瘦身計畫
」 聯邦政府 瘦身 川普 美國 馬斯克
曾是健身狂人！劉雨柔公開產後變化 拒絕醫美瘦身喊「等著看我變瘦」
藝人劉雨柔以健美、線條分明的形象深植人心，長年經營運動風格的她，過去經常在社群分享重訓成果與體態管理心得，堪稱演藝圈女力代表之一。然而，自從升格為新手媽媽後，她的生活重心全然改變，原本穩定的健身與飲控習慣也被迫中斷。劉雨柔日前在社群平台分享產後身體近照，坦言產後體態明顯改變，並宣布正式啟動個人瘦身計畫，強調將以自然、健康方式恢復身形，不採取醫美或打針手段。7日，劉雨柔在社群平台貼出一張小腹微凸的側身照，自嘲「這張照片，也許會是最後一次看到這樣的自己」，並正式對外宣布展開產後瘦身計畫。她強調，現階段的身體狀態，是許多媽媽共同經歷的真實樣貌，不需要逃避，也不應該自卑。劉雨柔向來以健康、健美身材著稱，但自從迎接愛女「小花生」出生後，她坦言現實的育兒生活讓曾經規律的運動與飲食控制變得困難重重。她坦言，自己目前是一人獨力照顧孩子，「完全沒有後援，24小時隨時都要陪在孩子身邊」，生活節奏被徹底打亂，「別說運動，連好好吃頓飯都很難」，一向自律的她也感受到體力與身形逐漸走樣。不過劉雨柔並未因此灰心。她以堅定語氣表示，這次瘦身絕不靠醫美或任何注射療程，「我要用自然方式找回過去的我，靠意志力、靠調整生活節奏，不靠捷徑」。她也鼓勵其他媽媽，產後體態變化不是羞恥，而是值得尊重的歷程，只要願意開始、保持耐心，就能慢慢找回自己。劉雨柔的分享也引起不少網友共鳴與鼓勵，認為她勇敢面對身體變化，並以健康方式努力，是對許多媽咪的正面示範。她也傳達出一種訊息：即便在忙碌的育兒生活中，仍能保有自我努力與追求健康的決心。劉雨柔產後公開身形變化，啟動自然瘦身計畫。（圖／翻攝自IG，lyvonne0526）
國光客運爆財務危機！今年「2度延薪」欠銀行逾20億 下半年擬停駛14條虧損路線瘦身
近日，國光客運傳出陷入財務危機，由於從疫情期間迄今向銀行團借款近30億元，在每月高額的償還利息下，資金調度捉襟見肘，半年內2度延遲發薪。在銀行團要求下，國光客運擬啟動財務改善計畫，一方面出售土地、房舍等資產，並初步研擬停駛14條虧損嚴重路線，力拚年底轉虧為盈。對此，交通部公路局則表示，已設預控檢核機制，了解薪資發放情形，將對業者所提開源節流措施檢討協助，該14條路線調整將以不影響原有運輸來辦理。據《中時新聞網》報導，國光客運疫情迄今向銀行借貸約30億元，扣除部分還款後，仍實剩約20多億元債務。在借款利息壓力下，公司營收雖在疫情後逐年回升，但年度虧損不增反減，前年虧損3.4億元，去年擴大至4.2億元，且去年借款利息就得付3.7億元。為開源節流，國光客運啟動財務改善瘦身計畫，出售土地或房舍、盼信保基金支持、運價合理調漲等，力拚年底轉虧為盈。據國光客運高層說明，目前國光客運每個月人事薪資約7千萬、油料支出約5千萬，加上其他廠站租金、行政開銷、貸款利息等，每月支出高達2億元。加上疫情後旅客乘車習慣改變移轉至台鐵和高鐵，加上國道假日塞車導致行車時間長，長途路線旅客回流不如預期，導致營運上面臨困境。另據《ETtoday新聞雲》報導，國光客運總經理任季男面對媒體時指出，在銀行團建議下，國光客運目前已經跟公路局協調，並開過2次會議，希望協助解決虧損比較嚴重的14條路線，「希望可以停駛」。任季男強調，這14條路線1年虧損約將近2億元，平均載客卻不到10人，有時候甚至不到5人。任季男指出，這14條研擬停駛路線大多與其他客運業者有部分路線重疊，其中有2條在屏東的公路客運路線為國光客運獨家行駛，但也已經在找尋其他業者協商代駛，希望能把對民眾影響降到最低，目前已經就停駛時間在與公路局進行協商，「可能下半年就可停駛，甚至更快。」除了規劃瘦身救財務，國光客運也在爭取透過公路局協商地方政府縮短預撥款期程。任季男指出，以地方政府公車補貼為例，過往一年分2期撥款，第一期自去年11月到今年4月，但迄今國光客運仍未收到地方政府撥付的補貼款約6千多萬元。過往結算一拖就要半年左右，希望未來可縮短為2個月，除已跟地方政府協商外，也期盼公路局可以協助溝通。公路局對此表示，對於國光客運財務狀況，已積極密切了解掌握，由台北區監理所以設立各項預控檢核點方式，隨時了解國光客運薪資發放及車輛正常行駛進度，該公司相關補助款也依程序以最快速度發放，同時訂定疫後融資信用貸款作業要點提供客運業者財務改善。至於國光客運提出停駛14條虧損路線，公路局則表示將優先針對高雄、墾丁等6條路線強制進行階段性部分路線整併。至於其餘8條中長途南部路線，公路局將進一步與國光客運討論路線及處理方式，以「維持相關路線不影響原有運輸服務」為前提辦理。
《大而美法案》將使美債激增數兆美元！ 6諾貝爾經濟學獎得主示警：加劇貧富不均
6位諾貝爾經濟學獎得主示警，上個月由美國聯邦眾議院通過並獲得總統川普（Donald Trump）支持的龐大預算案《大而美法案》（One Big Beautiful Bill Act，OBBBA），將在大幅增加聯邦債務的同時，削弱關鍵的社會安全網計畫（Social safety net），加劇貧富差距。這群經濟學家在6月2日代表左傾智庫「經濟政策研究所」（Economic Policy Institute，EPI）撰寫聯名信並指出，被共和黨人稱為《大而美法案》的稅收與支出計畫，將透過削減聯邦醫療補助（Medicaid）和美國補充營養協助計畫（Supplemental Nutrition Assistance Program，SNAP），惡化數百萬美國窮人的生活困境。他們在信中分析：「削減Medicaid與SNAP等關鍵的社會安全網計畫，同時實施主要惠及高收入家庭的減稅政策，意味著眾議院通過的預算案，將造成極大規模的收入往上層再分配。」經濟學家們還在信中強調：「即使考慮到社會安全網的削減，眾議院法案仍將導致未來幾年公共債務增加超過3兆美元。若相關條款永久化而非逐步取消，未來10年債務增幅更將超過5兆美元。不斷攀升的債務和赤字將在未來幾年對通貨膨脹和利率造成顯著的上行壓力。」該聯名信的6位諾貝爾經濟學獎得主包括：麻省理工學院（MIT）的阿西莫格魯（Daron Acemoglu）、戴蒙德（Peter Diamond）和約翰遜（Simon Johnson）；哈佛大學（Harvard University）的哈特（Oliver Hart）；哥倫比亞大學（Columbia University）的斯蒂格利茲（Joseph Stiglitz）；以及紐約市立大學（City University of New York）的克魯曼（Paul Krugman）。對此，專注財政政策的無黨派倡導組織「負責任聯邦預算委員會」（Committee for a Responsible Federal Budget）估算，包含利息在內，《大而美法案》將使美國國債增加3.1兆美元。美國政府不斷擴大的財政赤字與持續增長的聯邦債務，已引發華爾街多位大咖警告，相關舉措不僅擾動金融市場，更引發對國家長期財政穩定性的質疑。不過川普日前則辯稱，擬議的減稅措施是延續其2017年《減稅與就業法案》（Tax Cuts and Jobs Act），預期將提振勞動者收入並激勵美國本土製造業的投資。川普政府還將這項預算方案描述為「一代人僅有一次的機會」（once-in-a-generation opportunity），聲稱其能削減政府支出並推動經濟增長。報導補充，聯邦參議院預計本週將審議該法案，但在民主黨強烈反對與部分共和黨人的疑慮下，其前景仍不明朗。肯塔基州共和黨參議員保羅（Rand Paul）1日在《面對全國》（Face the Nation with Margaret Brennan）節目中表示：「這項《大而美法案》實質上成為了增加軍事和邊境支出的工具。」保羅是少數公開反對該法案的共和黨參議員之一。他進一步指出：「法案包含約3200億美元新增支出。換個角度說，這已超過我們迄今透過政府效率部（Department of Government Efficiency，DOGE）削減的所有支出總和。」他特別點名馬斯克（Elon Musk）推動的聯邦政府瘦身計畫，「法案中的支出增長已完全抵消馬斯克主導的DOGE的削減成效。」
全球2萬人丟工作！日產汽車再裁員1萬人 前一年已虧千億
日本大廠「日產汽車」（NISSAN）去年宣布陷入經營危機，為此降低全球20%的生產力，並裁員9千人以進行業務重整。由於銷售業績持續惡化，日產計畫再削減海內外超過1萬名人力，連同之前合計約2萬名員工，等同企業規模的15%。日產汽車宣布追加裁員。（示意圖／達志／美聯社）根據《日本放送協會》（NHK）等外媒報導，因為業績持續惡化，日產為了重建，計畫進行另一波的「瘦身計畫」，目前確定這波裁員囊括全球範圍，包括日本國內和海外，裁員逾1萬人，藉此重振營運，若加上先前已經公布的裁員計畫，整個集團縮減約2萬名員工，相當於總人力的15%左右。日產汽車宣布追加裁員。（示意圖／達志／美聯社）報導稱，該公司4月就曾宣布，上一個財政年度，淨虧損高達7500億日圓，約新台幣1541億元，創下年度赤字紀錄。另外，《日本經濟新聞》指出，因應日產汽車這項「瘦身計畫」，公司已經開始徵詢日本境內的事務人員是否願意提前退休，規模預計達數百人，報導稱，這也是日產自2007年以來，相隔18年之後，再度透過提前退休的方式，縮減日本境內的員工人數。日產汽車宣布追加裁員。（示意圖／達志／美聯社）另據《彭博社》指出，日產去年11月為了提高獲利能力、節省成本，削減20%的產能，全球裁員達9000多人，這間日本汽車製造商當時表示，由於美國與中國銷售疲軟，導致2024年上半年淨銷售暴跌94%，因此公司必須瘦身，除此之外，日產還出售了在三菱汽車公司中持有的10%股份，持股比例從目前的34%降至24%。不過進行瘦身之後，Nissan的情況持續惡化，市場分析師指出，主因是日產過時的生產線、過高的經銷商獎勵機制，迫使該公司降低產能，並且對高層進行改革。如今，日產擴大裁員，作為重組業務的一部分計畫，針對相關報導，日產目前拒絕回應或做出評論。
川普上任百日民調血崩！CNN：73年來最差紀錄「比第一任期更慘」
美國總統川普（Donald Trump）去年以政治生涯最高的民調支持率重返白宮橢圓形辦公室並接管政府，但根據民調及市場調查公司SSRS為CNN進行的1項最新民調顯示，隨著川普總統任期即將屆滿百日，美國民眾對其執政表現的評價已急轉直下。據CNN的報導，川普目前41%的支持率，是自1953年艾森豪（Dwight Eisenhower）上任以來，所有新總統在就職百日時的最低紀錄，這甚至低於川普自己第1任期的同期數據。自3月以來，民眾對川普執政表現的認可度下降4個百分點，較2月底更下滑7個百分點。僅22%受訪者「強烈認可」其施政，創歷史新低，而持「強烈反對」態度的比例高達45%，約為前者的2倍。3月至今，川普在女性（36%，下降7%）和西班牙裔美國人（28%，下降7%）群體中的支持率顯著下跌。黨派立場仍呈現極端分化現象，86%的共和黨人對川普表示支持，93%的民主黨人持反對態度。但在政治獨立選民中，總統支持率已跌至31%，追平其第1任期時的低點，與2021年1月的水平相當。民調顯示，川普在任內試圖解決的幾乎所有重大議題上都呈現「支持率低於反對率」且持續惡化的趨勢，公眾對其處理這些問題能力的信心也同步下滑。隨著關稅政策引發股市震盪與物價上漲憂慮，川普在經濟議題的滿意度自3月初明顯下跌：通膨處理（35%，下降9%）、關稅政策（35%，下降4%）、經濟治理（39%，下降5%，創生涯新低，第1任期及今年3月曾觸及前次低點）。僅約半數（52%）民眾對其經濟治理能力抱持信心，較CNN去年12月的民調下滑13個百分點。「我很失望。當初沒投給他，但本想給他機會，以為他真能提振經濟⋯⋯結果更加失望。」一位參與民調的55歲維吉尼亞州獨立選民表示。這位在聯邦政府工作逾20年的受訪者要求匿名。在推行大規模聯邦政府瘦身計畫後，川普的「政府管理能力」認可度跌至42%（下降6%），僅46%民眾相信他能「任命最佳人選」（下降8%）。不到半數（43%）認為川普的行動是華府必要的改革，多數（57%）則批評其執政方式正將國家置於不必要的風險中。威斯康辛州沃瓦托薩（Wauwatosa）的民主黨選民斯坦梅茨（Derek Steinmetz）表示：「我最憂心他對政府法治、規範與架構的全面漠視。第1任期已有此隱憂，但這次更嚴重，因為制衡機制變更少了。」外交政策方面，包括對俄烏戰爭採取親俄姿態及終止多項外援計畫等行動，也遭多數民眾反對（39%支持，60%反對）。僅半數受訪者對其外交能力保有「相當或部分信心」，低於就職前的55%。即便今年初川普在移民議題上的支持率曾比第1任期的高點多出7%，但如今該議題的認可度也下滑至45%（下降6%），對其移民治理能力的信心也從去年12月的60%降至53%。在所有調查議題中，川普僅在「性別認同與跨性別者相關政策」獲得微弱正面評價（51%支持），其中共和黨人90%、獨立選民48%、民主黨人16%表示認可。「我真的很高興他明確表態世上只有男女兩性。當他將『不存在非二元性別』納入法律時，我感到非常欣慰。」川普支持者、馬里蘭州3寶媽芒森（Lisa Munson）被問及總統最大政績時如此回應。然而，川普在重塑藝術、文化與美國歷史方面的努力則飽受批評。64%民眾認為其行為不當，包括接管甘迺迪表演藝術中心（Kennedy Center for the Performing Arts），以及要求史密森尼學會（Smithsonian Institution）博物館修改展覽內容。至於美國副總統范斯（JD Vance），其整體工作表現的綜合評價也與川普相同，呈現41%支持、58%反對的局面。且2人均未獲多數美國民眾好感，僅40%的民調受訪者對總統持正面觀感，范斯更只有34%。自去年12月以來，民眾對川普「謹慎行使總統權力」（46%，下降8%）及「為國家提供實質領導」（50%，下降9%）的信心均大幅下滑。川普簽署大量面臨司法挑戰的行政命令，以改變政府運作與政策。「我並不認同川普和其他總統頻繁簽署行政命令的做法。就川普而言，他常越權行事，而這正是許多命令被法院駁回的原因。」新墨西哥州聖塔菲（Santa Fe）的川普支持者、半退休律師馬斯特羅多納托（George Mastrodonato）表示：「希望他能更審慎，專注於那些能通過司法審查的命令。他就像卡通《樂一通》裡的火爆山姆（Yosemite Sam），雙手各持一把槍胡亂射擊，有些子彈命中，有些則落空。」有超過半數美國人（52%，含兩黨多數）認為川普第2任期將「從根本上永久改變國家」；逾1/3（36%）的民調受訪者預測其改革會隨卸任而消退；僅12%認為不會帶來重大變化。對於川普是否兌現競選承諾，民眾意見分歧：48%認為他表現良好，51%持相反看法，此數據與第1任期同期高度吻合。55%的多數肯定他「至少採取部分行動應對國家問題」，但僅28%的民眾相信這些措施已初見成效。新墨西哥州的川普支持者馬斯特羅多納托（Mastrodonato）基本上認同其兌現競選承諾上的表現：「他正在實踐承諾。有些做法我會選擇不同策略，但你知道，這就是川普，他總會堅持己見。」這項CNN民調由SSRS於4月17日至24日期間執行，透過網路與電話訪問全美1678名成年人。樣本來自機率抽樣的線上小組與註冊資料庫，受訪者最初透過郵件、電話或電子郵件聯繫。總樣本的抽樣誤差為正負2.9個百分點。
川普簽署行政命令「正式廢除美國教育部」！保守派、自由派鬥爭激化
美國總統川普（Donald Trump）於美東時間20日，在學生及教育工作者的陪同下，簽署了1項旨在實質上廢除聯邦教育部的行政命令，並將聯邦教育權責送回各州政府，以兌現了他對保守派支持者長期以來的競選承諾，這一前景令國內的自由派教育倡導者感到擔憂。川普在白宮的簽署儀式上表示，20日的命令是「廢除」教育部門的第一步。完全關閉該機構需要國會通過法案，但川普目前缺乏足夠的票數支持。他宣示：「我們將非常簡單地把教育權責交還給各州，這本來就是屬於它們的權力。」川普表示：「我們將盡快關閉教育部。它對我們沒有任何好處。」儘管共和黨控制著國會兩院，但要通過這樣1項法案，還需要在參議院獲得60票支持，這意味著需要過民主黨這關。在簽署活動中，川普認為，這一問題最終可能會提交國會投票，以完全廢除該部門。受邀參加活動的中小學童們圍坐在總統周圍的課桌前，並與川普同時簽署了屬於學生版本的模擬行政命令，宛如一場政治秀。上週，美國教育部才宣布將裁減近一半的員工，這與川普的聯邦政府瘦身計畫的內容一致，他認為聯邦政府過於臃腫且效率低下。教育在美國長期以來一直是一個政治敏感議題。保守派傾向於支持地方對教育政策的控制，並支持有助於私立學校和宗教學校的學校選擇政策，而左派選民則大多支持為公立學校和多樣化項目提供充足的資金。不過川普將這場文化及教育鬥爭提升到了一個新的層次，使其成為對抗自由主義入侵美國校園之文化運動的一環。對此，他試圖透過削減資金來阻止「多元、平等和包容」（DEI）及性別意識形態等左派政策的推動，並重新設計美國的高等教育。例如，哥倫比亞大學被川普要求收緊校園內的親巴勒斯坦抗議活動，若校方在20日前拒絕做出承諾，將暫停4億美元的聯邦資金。白宮還認為美國教育部浪費資金，並引用國內學童平庸的考試成績、令人失望的識字率以及學生數學能力不佳作為廢除該部門的理由。在新冠疫情期間，保守派州政府與自由派聯邦政府，針對K-12教育（從幼稚園到高中）課程的鬥爭逐漸升溫，家長們在全國各地的學校董事會會議上憤怒地與官員對峙。這種不滿情緒被川普及其他共和黨候選人，以及保守派倡導團體所利用。在簽署儀式上，川普還得到了德州州長艾伯特（Greg Abbott）和佛州州長德桑提斯（Ron DeSantis）、維吉尼亞州州長揚金（Glenn Youngkin）、俄亥俄州州長狄懷恩（Mike DeWine）等共和黨州長的支持。民主黨人20日承認，川普可以在沒有國會同意的情況下有效地削弱美國教育部。美國參議員莫瑞（Patty Murray）在1份聲明中表示：「川普非常清楚，沒有國會的支持，他無法廢除教育部，但他明白，如果你解僱所有員工並將其粉碎，可能會得到類似的毀滅性結果。」川普20日仍表示，他將尋求完全關閉該部門，並希望現任美國教育部長、「世界摔角娛樂公司」（WWE）的聯合創辦人麥馬漢（Linda McMahon）讓自己在聯邦政府中失業。雖然這位共和黨總統坦承，他需要民主黨立法者和教師工會的支持，才能完全實現他關閉教育部的競選承諾，但他可能永遠無法獲得這種支持，像是美國教師聯合會主席溫加滕（Randi Weingarten）已經在1份聲明中放話：「法庭上見。」據悉，教育部監管著美國約10萬所公立學校和3.4萬所私立學校，儘管超過85%的公立學校資金來自州和地方政府。它為貧困學校和項目提供聯邦撥款，包括支付特殊需求兒童教師的費用、藝術項目以及更換老舊基礎設施。此外，教育部還監管著數千萬無力直接支付大學費用的美國人，所持有的1.6兆美元學生貸款。目前，川普的行政命令旨在將教育部門削減到基本職能，例如管理學生貸款、幫助低收入學生上大學的佩爾助學金（Pell Grants）以及為特殊需求兒童提供的資源。大多數美國公眾不支持關閉教育部。根據路透社／益普索（Reuters/Ipsos）上個月的一項民意調查發現，受訪者反對關閉教育部的比例約為2比1，也就是65%反對、30%支持。這項在線進行的全國性調查訪問了4145名美國成年人，結果的誤差範圍約為2個百分點。聯邦援助往往更多地流向共和黨州，而不是民主黨州。根據路透社對人口普查局數據的分析，在2024年大選中投票給川普的州，聯邦援助佔K-12教育總收入的15%，而在投票給民主黨總統參選人賀錦麗（Kamala Harris）的州，這一比例為11%。回顧美國教育部的歷史，1979年10月17日，時任總統卡特簽署生效《教育部組織法》（Department of Education Organization Act， Public Law 96-88），將原先的「美國衛生、教育及福利部」重組為「美國教育部」以及「美國衛生及公共服務部」，教育部則由美國教育部長管理。1980年5月4日，教育部開始運行。
「債王」岡拉克預言金價將上看4千美元：美國經濟衰退可能性為60%！
美國投資管理公司「DoubleLine Capital」的創始人兼CEO、人稱「債券之王」（bond king）的岡拉克（Jeffrey Gundlach）本週預言，儘管可能不會在2025年實現，但黃金價格未來有望上看4000美元。他更示警今年美國經濟衰退的可能性為60%。在黃金期貨首次達到每盎司3000美元的里程碑之前，岡拉克在本週主持的投資者電話會議上表示：「黃金將維持牛市，自從金價跌至1800美元以來，我們已經預測這個趨勢好幾年了。」岡拉克甚至預言：「我敢大膽地說，我認為金價將達到4000美元。我不確定這是否會在今年實現，但我覺得這是黃金長期在1800美元左右盤整後預期的合理走勢。」他分析，各國央行購買黃金的速度已經「非常急劇且陡峭地上升，而且我認為這個大趨勢不會停止。這種現象是各國政府對黃金作為一種價值儲存手段的認可，而且更多地發生在金融體系之外」，他還警告，目前的金融體系似乎處在一個「非常不穩定的狀態。」岡拉克補充，他對於歐股表現開始優於美股並不感到驚訝，因為美元目前處於下跌階段，而DoubleLine也早在2021年左右就開始投資歐洲市場，「如果你在2021年買入歐股而不是美股，你會在2023年到2025年期間感到很痛苦，但現在它已經有了很大的價值增長動力。」他進一步解釋，「美股7巨頭」（Magnificent Seven）曾被認為是不可戰勝的存在，但很明顯它們現在並非如此，「每個領域都是脆弱的，我們現在已開始觀察到這點。」至於全球首富馬斯克（Elon Musk）所領導的美國聯邦政府瘦身計畫，岡拉克認為：「我非常贊成這個舉措，因為這是我們試圖讓財政狀況恢復正常的唯一方法。」針對更廣泛的美國經濟，他認為今年經濟衰退的可能性為60%，這比大多數華爾街銀行的預期要高得多，這些銀行並不認為美國會出現全面的經濟收縮。岡拉克解釋，投資人目前仍不斷透過聯準會的降息預期對債券進行重新定價，「這就像過山車一樣，從大約降息1次到降息8次，然後又回到1次，接著又回到了更多的降息預期，這種波動還在持續當中。」
特斯拉股價暴跌15.4%！馬斯克坦承難以兼顧DOGE及企業
政府效率部（DOGE）負責人馬斯克（Elon Musk）於美東時間10日表示，他正在「非常艱辛地」經營他的企業，因為他的電動汽車公司特斯拉（Tesla）的股價，正遭遇15.4%的5年來最嚴重單日跌幅，而他的社交媒體X平台也因為疑似烏克蘭駭客的網路攻擊，而經歷了數次服務中斷。「長期來看，它會沒事的，」馬斯克在11日凌晨於X平台發文寫道，以此回應關於特斯拉史上最大單日跌幅的貼文。據悉，自馬斯克以DOGE負責人的身分加入川普政府以來，特斯拉的股價每週都在下跌。這家電動汽車巨頭如今已損失超過50%的市值，相當於近8000億美元。「長期來看，它會沒事的，」馬斯克在11日凌晨於X平台發文寫道，以此回應關於特斯拉史上最大單日跌幅的貼文。（圖／翻攝自X平台）不過馬斯克在接受福斯商業新聞網（Fox Business）的採訪時透露，他預計還會在DOGE再待1年。除了特斯拉和X平台之外，馬斯克的其他企業還包括太空探索公司SpaceX和神經科技和腦機接口公司Neuralink。馬斯克10日指出，目前DOGE團隊有超過100人，分布在幾乎每個政府機構中。他補充，這個數字可能會增加到200人，「除非我們遭到阻止，否則我們將節省1兆美元的支出。」根據勞工統計局（Bureau of Labor Statistics）7日發布的數據，自DOGE開始執行聯邦政府瘦身計畫以來，政府就業人數就在2月份減少了1萬人。福斯商業新聞網主持人庫德洛（Larry Kudlow）在10日的採訪中詢問馬斯克，作為DOGE的負責人，「你正在放棄公司的其他事務，你是如何經營旗下企業的？」馬斯克苦笑道：「非常艱辛！是的，我的意思是，我只是在這裡努力讓政府更有效率，消除浪費和詐欺，目前為止，我們實際上取得了很好的進展，我們目前節省的金額超過每天40億美元，所以這非常重要。」除了特斯拉股價暴跌，X平台10日還經歷了數次服務中斷，馬斯克對此將其歸咎於「來自烏克蘭地區互聯網協議地址的大規模網路攻擊。」不過他沒有為該說法提供任何證據。
馬斯克裁員踢鐵板 多機構已要求員工不回應
推動美國聯邦政府瘦身計畫的馬斯克22日出新招，要求聯邦員工透過信件回覆前一周工作績效，威脅未回覆者將等同辭職，值得注意的是，包括國務院、國防部在內等多個聯邦機構已要求員工不要回信，更有川普親自提名、任命、忠實擁護川普的閣員指示下屬不須回應，顯示川普政府內部已就大規模的縮編政府計畫出現分歧。CNN報導，馬斯克發文宣布，聯邦政府員工將收到電子郵件，要求回覆前一周工作表現，「沒回覆者將被視為辭職」，後續員工便收到來自人事管理局標題為「你上周做了什麼？」的電郵，要求員工在24日深夜23時59分前回覆郵件，用5點羅列前一周工作績效。這封電郵讓美國聯邦政府各機構及員工瞬間一團亂，不確定要不要回覆郵件。不過截至美東時間23日晚間，包括國務院、國防部、聯邦調查局、國土安全部、能源部等部會高層，已指示各部會員工不要回覆郵件。聯邦調查局（FBI）局長巴特爾（Kash Patel）在給員工的指示中強調，FBI負責所有針對員工績效的審查流程，將根據FBI程序進行審查，「現在，請暫停任何回覆」。巴特爾是川普的忠實擁護者及心腹，他上周才宣誓就任FBI局長。負責人事與戰備事務的國防部次長塞爾尼克（Darin Selnick）23日也寫道：「國防部負責審查旗下員工表現，將會根據相應流程進行審查。」塞爾尼克表示：「現在，請暫停回覆人事管理局發送的『你上周做了什麼？』電郵。」多名國防部高階官員抱怨，要求員工回覆工作表現的郵件，讓他們的周末陷入混亂，高層忙著決定員工該如何回應，一名官員砲轟：「這是40年來我所見到的最蠢事件，而且完全奪取指揮鏈，其他地方或許能這麼做，但對國防部起不了作用。」國務院在給員工的信件中寫道：「國務院將會代表該部會回應，員工沒有義務回報部門指揮鏈以外的活動。」
美國聯邦法官裁定：川普大規模裁員計畫仍可持續 工會發誓抗爭到底
美國華盛頓特區聯邦法院地區法官庫珀（Christopher R. Cooper）於美東時間20日裁定，雖然川普及馬斯克的「聯邦政府瘦身計畫」已經「對美國社會造成廣泛的混亂」，但由於庫珀缺乏權力來定奪大規模解雇數萬名聯邦雇員是否合法，因此他駁回了工會組織試圖阻止川普大幅裁減約230萬名聯邦僱員的請求，目前川普政府仍暫時可以繼續裁員，不過相關訴訟仍在進行中。上週，全國財政僱員工會（NTEU）和其他4個工會提起訴訟，試圖阻止8個聯邦政府機構裁掉數百萬僱員，這些機構包括國防部（DoD）、衛生及公共服務部（HHS），消費者金融保護局（CFPB）和退伍軍人事務部（VA）等。此外，工會也試圖阻止聯邦人事管理局（OPM）向自願辭職的員工提供「買斷」計劃，該計劃對2月6日前主動提離職的員工提供逾8個月的薪資補償，即當事人的薪資與福利將持續至9月30日。不過庫柏20日表示，儘管川普及馬斯克的「聯邦政府瘦身計畫」已經「對美國社會造成廣泛的混亂」，他可能還是無權審理此案，工會必須向國家勞動關係委員會（NLRB）提出申訴，該委員會負責審理工會和聯邦機構之間的糾紛。對此，NTEU主席格林沃爾德（Doreen Greenwald）稱該裁決只是暫時的挫敗，並表示工會將繼續進行法律挑戰。她在聲明中補充：「毫無疑問，政府的行為是對國會的非法繞過，國會擁有創建和監督聯邦機構及其重要使命的唯一權力。」截止目前，已有至少2名聯邦法官裁定，工會缺乏法律地位挑戰大規模解僱和川普政府的其它舉措，因為他們無法證明自己受到了直接傷害。此前，美國華盛頓特區聯邦法院地區法官丘特坎（Tanya Chutkan）才在18日拒絕了14個藍州總檢察長的請求，表示不會立刻禁止馬斯克領導的政府效率部（DOGE）直接解僱聯邦僱員及訪問政府數據庫。
寵物情緣／貓奴宋柏緯帥臉被抓傷 幫15公斤巨貓減肥當鐵血教練
熱愛貓的宋柏緯是忠實貓奴，他除了老家的貓咪飯飯，半年前又收養朋友的8歲貓咪「HERO」，他接受時報周刊CTWANT專訪時透露，當初想收養HERO的原因，除了是看貓咪大多時間都獨自在家很孤單，還有一個爆笑的理由，他笑喊：「因為我想幫HERO減肥，牠真的太胖了！」希望幫愛貓恢復健康體重，甚至還爆料有曾經遇到毛孩餓到不爽，直接揮出貓掌巴他臉要食物。宋柏緯表示，朋友因為攝影工作，時常需要出國出差，能陪伴貓咪的時間不多，HERO大多都是獨自在家，他原本只是受朋友委託去家裡餵貓，但看著HERO的飲食習慣感到十分傻眼。他苦笑喊：「HERO的飲食習慣真的很毀滅式，牠會一口氣把所有的飼料全部吃掉，完全不會節制。」一般貓咪7、8公斤就算大隻，但HERO因為太愛吃體重直線狂飆，體重最胖重到15公斤，相當於一隻中型犬的體重，圓滾滾活像顆氣球，也因為體型太過龐大，跑跳也很吃力，比起一般貓咪更加懶洋洋。宋柏緯表示HERO個性雖然古怪，但圓滾滾的樣子十分可愛。（圖／自由試娛樂提供）有次朋友出國，宋柏緯幫忙照顧HERO兩個月，越看越可愛，捨不得送回去，便跟朋友商量留下來繼續養，「我真的覺得他好可愛！我就跟朋友說貓咪再放一下，我想幫牠減肥！其實就算是我在養了。」他原本找自動餵食機想控制飼料量，結果HERO太胖，完全找不到適合HERO公斤數的餵食器，好不容易買到適合的，餵食機卻建議一天餵30次，讓他當場傻眼，「我就狠下心來，一天只給牠5份飼料，餵完就沒了。」一開始HERO餓肚子會不停地抗議，甚至不爽到伸出貓掌攻擊，宋柏緯苦笑喊：「HERO吃不到食物就來跟我要，要不到就會跳上床打我臉，知道要不到以後，就開始狂撈、狂揍餵食機。」發現還是吃不到以後，HERO歪腦筋就動到宋柏緯室友身上，「我的室友是跟我一起練團的樂手，他也有養貓，HERO就會趁大家不注意，衝進我室友房間爆吃貓飼料，被發現以後也是先爆吃幾口，再趕快逃跑。」貪吃模樣讓他看了覺得又好氣又好笑。HERO太餓就會找人討東西吃，最胖的時候腳也抓不到耳朵，模樣十分可愛。（圖／翻攝自IG@hero_cantfly）所幸宋柏緯的「貓咪節食計畫」有了成效，短短半年就讓HERO成功瘦身3公斤，「牠原本像顆氣球，腳還抓不到耳朵，現在瘦下來就可以抓到了，牠超嗨！」除了瘦身計畫，疼貓的他也會幫HERO補充對關節好的營養品、對皮膚好的魚油等等，預防HERO因為體重關係關節出現問題。宋柏緯幫HERO成功瘦身3公斤，平時也會準備營養品給毛孩，十分疼愛貓咪。（圖／自由試娛樂提供）宋柏緯笑說HERO性格可以說是相當古怪，就連愛貓的他，有時候也抓不準HERO地雷，一不小心惹毛孩生氣，貓掌就揮過來，「有次他也是直接往我臉上抓。」但平時睡覺時，HERO又會跳上床撒嬌，直接壓在他身上取暖，即使10幾公斤的重量常讓他半夜被壓到胸悶、喘不過氣，他也覺得是甜蜜的負擔。至於減肥計畫達成目標了嗎？他笑說革命尚未成功，目標是夏天前讓HERO瘦回10公斤，還有2公斤的瘦身路要走，原來動物要瘦身的難度跟人也差不多，不貪吃最重要。
「鑄造成本」太高昂！川普宣布停產1美分硬幣
美國總統川普於美東時間9日在社群媒體發文宣布，因生產1美分硬幣成本太高，他已指示美國財政部長貝森特停止生產此種硬幣。川普在貼文中表示，「長期以來，1美分硬幣實際上花費了超過2美分來鑄造。這太浪費錢了！我已指示美國財政部長停止生產新的1美分硬幣。讓我們從偉大國家的預算中消除浪費，即使每次僅損失1美分。」據悉，川普在競選期間並未討論過取消鑄造1美分硬幣的願望。但全球首富馬斯克所領導的政府效率部，在上個月於X平台上發文提出了執行該措施的可能性，並強調鑄幣的成本太過高昂。 CNN分析，根據美國鑄幣局（United States Mint）統計，全美2023年在市面上流通的1美分硬幣約有41億枚。另根據美國鑄幣局2024財年的年度報告，美國1美分硬幣的生產和發行成本約為3.7美分，相較於2023年的3.1美分，增長逾20%，等於1年就虧損8530萬美元，報告將成本的上漲歸咎於鋅和銅等金屬通膨。目前還不清楚川普是否有權力單方面取消一美分硬幣的鑄造。因為貨幣規格，包括硬幣的尺寸和金屬含量，都是由國會決定。不過東北大學經濟學教授特里斯特（Robert K. Triest）認為，「美國停止使用1美分的過程還是未知數，這可能需要在國會採取行動，但財政部長或許能夠簡單地停止鑄造新硬幣。」支持廢除1美分硬幣的人認為，此舉可以節省成本、加快收銀機結帳速度，而且許多國家已經廢除了一分錢硬幣。例如，2012年的加拿大。而且這也不是美國首次廢除面額最低的硬幣，早在1857年，美國國會就曾停止發行半美分硬幣。川普新政府高度重視減少聯邦政府開支，以逆轉美國的財政赤字危機；馬斯克也被指派負責制定及執行聯邦政府瘦身計畫的政府效率部，他的目標是削減數個政府機構和部門，剔除大量聯邦勞動力，以試圖實現縮減2兆美元政府支出的目標。
馬斯克狂餵AI「政府數據」識別可裁撤機構 聯邦總務署成下個目標
由全球首富馬斯克掌舵的政府效率部（DOGE）正以迅雷不及掩耳之勢推動前所未有的美國聯邦政府瘦身計畫。這場革命不僅預示著數萬公務員將面臨裁員，更揭示了馬斯克深遠的願景——以機器取代人力，將徹底重塑政府的運作模式。據美媒揭露，馬斯克的團隊正將大量政府數據輸入AI系統，旨在識別可裁撤的聯邦單位及可自動化的工作崗位，其中聯邦總務署（GSA）成為改革的重點打擊目標。馬斯克的政府效率部如同一股不可阻擋的潮流，席捲一個又一個聯邦機構。在川普新政府上任不到3周的時間，馬斯克已率領其團隊關閉了包括「首席多元化官員執行委員會」（Chief Diversity Officer Executive Committee）和「美國國際開發署」（USAID）在內的多個機構。《華盛頓郵報》指出，政府效率部的行動在華府引發了連鎖反應，每個小時都在上演新的混亂場景，包括在機構高層安插親信、搜集敏感數據、控制財政支出和金流、強硬裁撤與川普政府意識形態不符的計畫和職位。這場改革的終極目標是大幅裁減文職人員，縮小政府規模，至少削減10%的人力，減少對私人企業的監管，提供更少的公共服務，降低政府在美國經濟中的比重，同時提高對總統命令的執行速度。報導進一步指出，DOGE的行動逐漸揭示出其深遠的目標，也就是透過科技取代公務員。匿名官員透露，該部門正將大量政府紀錄和數據輸入AI工具，以識別不必要的聯邦計畫，並確定哪些工作可由AI、機器學習工具甚至機器人取代。知情人士透露，DOGE的行動尤其針對GSA，計畫將該單位的大部分職位自動化。匿名美國官員表示：「終極目標是用機器取代人力，所有能自動化的事情都會自動化。」據悉，GSA負責建造和維護聯邦政府的辦公場所、採購、資產管理，並與酒店和航空公司合作，為美國公職人員提供出差優惠和出差管理等工作。而聯邦總務署還負責在總統交接時向候任總統團隊移交聯邦政府的過渡事務以及廳舍使用權，且美國和海外領土的聯邦政府辦公廳舍、法院大樓等共計9600座建築均由聯邦總務署管轄。這場改革不僅將為川普和馬斯克在未經國會同意的情況下削減聯邦支出、關閉整個機構掃清障礙，還將是行政權力的一次前所未有的擴張。此外，2名知情人士透露，白宮官員也開始準備預算文件，目標是削減部分機構和部門的預算達60%。目前尚不清楚川普是否會要求國會通過削減預算計畫，但馬斯克及白宮管理及預算局局長伏特認為，他們有權單方面削減支出。專家指出，這些轉變可能是美國史上最激進的聯邦政府改革計畫之一，預示著政府運作模式的根本性變革。
賈玲鏟肉50公斤！歌曲MV出現「胖瘦對比」：好好愛自己 14天瘦身食譜曝光
大陸女星賈玲為了電影《熱辣滾燙》積極瘦身，8個月內減去等同「半個自己」的50公斤，掀起外界熱議。《熱辣滾燙》官方微博18日發布電影歌曲〈一切都來得及〉，MV更有胖瘦時期的賈玲同台獻唱，鼓勵大家「好好愛自己」。另外她的14天瘦身食譜隨之曝光，提供眾人參考。大陸女星賈玲8個月內甩肉50公斤，等同減去「半個自己」。（圖／翻攝自微博／賈玲首席助理）《熱辣滾燙》官方微博發布電影歌曲〈一切都來得及〉MV，表示「一切都來得及，你就是這世上最美好的。一切都來得及，現在就開始好好愛自己」，並稱此首歌曲是由賈玲填詞、演唱。MV畫面可見賈玲以一胖一瘦的形象同台對唱，還有她為電影展開瘦身過程的片段，如同歌詞所述「愛自己，來得及，這個世界，也會愛你」。〈一切都來得及〉MV出現胖瘦時期的賈玲同台獻唱。（圖／翻攝自微博／電影熱辣滾燙）賈玲在8個月內減去等同「半個自己」的50公斤，苗條形象曝光後曾表示，「電影裡面有一個過去的我，也有一個新的我，希望她們倆你們都能喜歡。」其實當初按表操課的瘦身計畫，讓她瀕臨崩潰，所幸一切她都撐了過去，希望粉絲也能為她驕傲。另外賈玲公開14天瘦身食譜，強調減重過程都很健康，每月平均可瘦4公斤到5公斤。第一天早餐 : 蒸玉米2根午餐 : 雞胸肉、黃瓜1根晚餐：生菜、黑米粥第二天早餐：玉米1根、雞蛋1個、黄瓜1根午餐：糙米飯1碗、雞蛋1個、雞肉、菠菜晚餐：雞蛋1個、生菜第三天早餐：燕麥、雞蛋1個午餐：牛肉晚餐：綠花椰菜、白玉菇第四天早餐：紅豆薏米粉1碗午餐：水煮蝦10隻晚餐：蘋果1個、糙米飯1碗第五天早餐：雞蛋2個、無糖豆漿250c.c.午餐：雞胸肉、綠花椰菜晚餐：雜糧飯、巴沙魚180克、凉拌韭菜200克第六天早餐：地瓜、豆漿午餐：牛肉、生菜晚餐：黄瓜1根、大番茄數個、蛋2個第七天早餐：燕麥、水煮蛋1個午餐：蝦8隻、黑木耳晚餐：胡蘿蔔、牛奶泡麥片第八天早餐：全麥歐式麵包1個、水煮蛋1個、牛奶、 櫻桃番茄1個午餐：糙米飯、雞胸肉、綠花椰菜晚餐：地瓜、豆腐、菠菜第九天早餐：紫薯、豆漿午餐：蘑菇炒綠花椰菜、雞翅晚餐：南瓜小米糊第十天早餐：玉米、蛋餅、酸奶午餐：包子、清蒸鱸魚、菠菜晚餐：冬瓜、裙帶菜接下來後面的第11天到第14天，則可從前10天的食譜中任意選擇食用。
AcQUA源少年出道1年 林毓家哽咽謝粉絲：星星再小終究會發光
AcQUA源少年去年8月26日宣布成團，昨（2日）在台中Legacy舉辦AcQUA「源」2023 LIVE 音樂會台中場，一開場他們以出道單曲〈水星座AcQUArius〉，和原子時期的第一首歌曲〈Freaky Love〉作為開場，象徵成員們回到夢想初心的源頭，提及SEA STAR海星（粉絲名字）一路以來的支持，林毓家忍不住哽咽地說：「時間過得很快，從原子跟著我們到現在，星星再小終究會發光，沒有你們的支持，我們連發光的機會都沒有！謝謝你們今天來看我們演出。」黃莑茗首次表演個人單曲〈All Night〉。（圖／種子音樂提供）AcQUA源少年台中場特別邀請饒舌新星T.L藍子庭擔任演唱會嘉賓，由黃莑茗、林毓家與藍子庭3人合唱〈太陽眼鏡SHADES〉，為了詮釋出無法將自己的目光從喜歡的人身上移去，害羞地為了藏起心中的愛，3人特地戴著太陽眼鏡演出，最後他們摘下墨鏡，丟向台下送給幸運的歌迷，掀起一陣高潮。3人首度合作，激盪出不一樣的音樂火花，林毓家表示：「我很欣賞子庭的才華，很開心這次能一起演出，彼此互相交流。」而甫出個人單曲〈All Night〉的黃莑茗，也在活動上首次演出，新歌前奏一下，讓期待萬分的台下歌迷隨即驚呼連連，一起大合唱。他表示：「真的很開心，第一次公開演唱這首新歌就獻給我們的專場。」為了這場演出成員們卯足全力籌備，林毓家立下100天瘦身計畫，透過飲食搭配加上運動，期待3個月後的自己能有所改變；黃莑茗特別做一些有氧運動，讓自己在連續演唱多首歌曲時都能有平穩表現；李秉諭飲食控管、健身，並且在這段期間保持邊跑步邊唱歌的習慣訓練肺活量，瘦身有成，成功瘦下5公斤；盧佾暘持續訓練體能，讓現場唱跳實力能夠更加穩定。
PChome宣布集團組織重整 「露天市集合併商店街」
PChome網路家庭今（21日）宣布旗下集團重整及現金增資，並通過商店街市集成為露天市集全資持有子公司的董事會議案，董事長詹宏志指出，此舉將能提升營運效率。PChome去年公告旗下子公司商店街市集減資99.99％時，就稱此舉為啟動資本重組的第一步，後續也展開一系列瘦身計畫並專注國內業務，以及計畫一次小額增資來償還銀行貸款。此外，美國ebay和PChome持有的露天股份不變，露天持有商店街100％股份，網家則透過露天間接持有商店街65％股份。PChome 執行長張瑜珊指出，未來將對會員以及行銷制度改革，發揮更多的垂直領域縱效。
江澤民病逝／96台海危機江澤民放話「飛彈越台灣」 精簡兵力70萬「禁軍隊經商」反貪
大陸前國家領導人、中央軍委主席江澤民病逝享耆壽96歲。作為中共第三代領導人，他在擔任軍委主席期間，經歷第三次台海危機，也就是96台海飛彈危機，江澤民同時加速解放軍軍事改革，裁軍70萬人，將總兵力瘦身到230萬。此外，他為了使軍隊專注於國防，大刀闊斧反貪，嚴禁各級軍隊經商。江澤民為了使軍隊專注於國防，大刀闊斧反貪，嚴禁各級軍隊經商。江澤民當時延續鄧小平的軍隊瘦身計畫，將300萬兵裡的解放軍裁撤至230萬，按照中央軍委的規劃，軍隊建設逐步由數量規模型轉為質量效能型、由人力密集型轉為科技密集型，也就是「兩個根本性轉變」，解放軍朝向「重質不重量」的方向變化。不過在這段期間，爆發台海第三次危機，時任總統的李登輝赴美國康乃爾大學演說，打破台灣官員17年未曾訪美的慣例，李登輝此舉挑起中共中央的敏感神經，解放軍於是大規模進行飛彈試射，發動兩棲登陸作戰演習，揚言將飛彈飛越台灣本島上空，甚至奪下金馬外島的離島，藉此恫嚇台灣。是96台海飛彈危機，江澤民同時加速解放軍軍事改革，裁軍70萬人，將總兵力瘦身到230萬。未料時任解放軍總軍械部部長劉連昆的間諜案爆發，再加上美軍太平洋艦隊出動獨立號及尼米茲號兩艘航母艦隊接近台海，兩岸官方在密使調停下，解放軍最終未將演習行動升級。經歷這場台海危機，擔任中央軍委主席的江澤民認為解放軍實力還不足以與外部勢力抗衡，同時，技術上也無法與他國相比，因此，軍改的方向也朝新形態戰爭和高技術軍工裝備生產轉型。江澤民曾表示，當代戰爭形式已朝向高技術戰爭發展，本質就是信息化，他更認為，「人類社會的戰爭形態正由機械化戰爭轉變為信息化戰爭。整個工業時代軍隊的武器裝備、組織體制、軍事理論、軍事訓練以及後勤保障方式等，都將按照信息化的要求進行徹底改造，工業時代的機械化軍隊正在轉變為信息化軍隊」。江澤民因此提出國防軍事現代化「三步走」的戰略方針，奠定解放軍在提高核威懾能力的攻擊型武器發展前，優先提高整體防禦能力，並加速發展現代化武器裝備研發。江澤民延續鄧小平裁軍政策，將300萬兵員裁至230萬。除此之外，江澤民另一項政績就是改革軍隊經商的貪污腐敗現象。據了解，解放軍自1980年代中後期，為了填補預算撥款缺額參與了商業活動，不過，各級單位在商業利益快速膨脹下，形成一個巨大的關係網，影響到治軍風紀。江澤民認為，軍隊經商屬於不良現象，除了注意力偏離國防，加上軍隊經營企業產生的利益衝突，極大可能腐蝕軍隊保衛國家的意志，江澤民在1998年7月宣布，「軍隊和武警部隊對所屬單位辦的各種經營性公司，必須認真進行清理，今後一律不得繼續從事經商活動」。
愛吃「5大空熱量食物」瘦不下來 醫曝「恐造成隱性飢餓」：還會失眠、便秘
對於想要減重減脂的人，飲食是相當重要的一環，若是吃錯東西，可能會攝取過多熱量，但其實又沒吃到什麼營養。家醫科醫師蕭伶茲就指出「5類空熱量食物」，這些食物空有熱量，但營養密度很低，恐讓身體處於隱性飢餓狀態，進而造成代謝異常、免疫力下降。家醫科醫師蕭伶茲近日在粉專《好日子診所》發文，發現有很多瘦不下來的人，是因為飲食內容沒吃到什麼營養，大多都是攝取「空熱量」食物，這類食物主要由糖和油脂組成，而食品加工的過程中會把很多營養物質去除，因此這些食物空有熱量，營養密度很低，「長期缺乏這些營養素，導致人體產生隱蔽性營養需求的飢餓症狀。所以在營養的角度來看，肥胖者並非營養過剩，而是能量過剩合併營養不良」，且隱性飢餓會造成身體的代謝異常、免疫力下降，還會引發失眠、便祕、貧血、容易疲勞和影響情緒等症狀。蕭伶茲也點出5種空熱量食品，並指出食品攝取的量，建議男性一次不要超過250大卡，女性不超過160大卡，次數一周不超過2次：1.油炸食品：油脂含量高，高溫油炸過程中會破壞食材營養素。2.加工類肉品：加工肉品所含的糖及脂肪含量都很高。3.白麵包、糕點餅乾類：由糖與油脂組成，是典型空熱量的代表。4.汽水、市售罐裝果汁：由糖和水所組成。5.速食類：例如洋芋片、爆米花、速食麵、薯條，當然商品包裝會寫著「青蔥烤雞」、「洋蔥肋排」，但事實上裡頭這些營養含量極少。蕭伶茲表示，要避免自己有隱性飢餓，阻礙自己的瘦身計畫，建議多攝取多元的原型食物，減少食物因加工過程造成的營養流失，適量的碳水化物與脂肪，還有足夠的蛋白質，每日攝取到5份蔬果以上，最好的組合建議是3份蔬菜、2份水果，「好好餵飽自己身體的每個細胞，就能遠離失控的飢餓感，讓身體飽飽地瘦下來。」
2022太瘦壞運勢4生肖曝光 牛牛靠吃就能帶運勢起飛
隨著農曆新年來臨，不少人打算趁著年假狠狠吃一波，待上工後再來執行瘦身計畫。但塔羅牌專家艾菲爾卻表示，身材太過瘦弱，不僅會影響健康，就連運勢也會跟著下滑，並在臉書分享了4個2022年太瘦不好的生肖，提醒大家一定要維持健康體重，才能達到真正的美麗。第4名：屬相羊屬羊的朋友在人緣和貴人運方面非常好，不論是求學時期還是在職場，從愛情到財運、工作，都能得到貴人相助，順利度過難關。而今年因為有「死符」、「小耗」星停留，健康容易受到耗損，提醒生肖羊的朋友，如果今年想要避開厄運便不能減肥，反而要適當的圓潤一些才能帶來貴人。第3名：屬相牛屬牛的人天生腳踏實地，很少有壞心思，而老天向來眷顧踏實勤懇的人，這也讓肖牛者晚年幾乎不會過得太差。但牛牛在2022年有「病符」、「凶神」入宮容易生病，因此今年請屬相牛的朋友一定要吃得健康，不可刻意節食減重，多吃一些不只能讓身體健壯，還能給人大氣、可靠的感覺，運勢也跟著向上飛漲，2022自然能平安渡過。第2名：屬相猴屬相猴的人性格開朗，總是給人精神飽滿的形象，常說人的情緒會影響運勢，和氣大方的屬猴者，自然能助長自身好運。而今年受到「大耗」星停留影響，容易使屬猴者的情緒大受影響，連帶運勢也跟著下滑。艾菲爾提醒屬猴的朋友「能吃就是福」，有時吃點美食可以幫助放鬆、愉悅身心，好運自然跟著降臨！如果執意要減重，反而在運勢上會造成反效果。第1名：屬相豬屬豬的人天生自帶福運！「豬」本身就是待在豬圈被豢養的動物，自然吃好睡好，是福氣的象徵，運氣通常都不錯。但由於生肖豬的朋友在2022年與生肖虎本命相破，代表血光病難，健康容易受影響，如果在此時，豬豬還堅持減重，讓身上一點肉都沒有的話，反而留不住福氣，健康與免疫力也會跟著下滑。提醒生肖豬的朋友，切勿過度減肥，有些肉肉不僅能助旺自身財運，有些小肚子，更是象徵有財有庫，能夠興旺家運、家庭昌隆。
610Kg「世界最重少年」減重成功 63kg瘦身帥照曝光
沙烏地阿拉伯1名男子艾沙利（Khaled Mohsen Al Shaeri），17歲時體重便已經達到顛峰610公斤。過重的他行動相當困難，想出門還得靠起重機幫忙，因此獲得「全世界最胖的少年」稱號。如今的艾沙利在經過嚴格的飲食控管與運動，足足減掉了546公斤，如今瘦身有成的他看起來健康又帥氣，讓人不禁為他的毅力喝采。根據《Mirror》報導，現年29歲的艾沙利，過往曾因過度肥胖臥床3年。當時仍在世的沙烏地國王阿卜杜拉，在2013年因人道主義，下令30名醫師與民防人員成立特別小組，利用自美國購買的特殊起重機，把艾沙利當時住家的部分房屋結構拆除後，才終於順利將他帶出家門，送往首都利雅德的醫院接受治療。艾沙利出門相當不容易。（圖／翻攝自Mirror）艾沙利被送往醫院後，醫護人員先是為他訂製了一個巨大輪椅，讓他能不受體型與體重限制順利活動，接著為其量身打造一連串的瘦身計畫，包括物理治療與高強度的訓練，讓艾沙利在短短半年內便減掉了一半以上的體重。艾沙利瘦身有成。（圖／翻攝自Mirror）艾沙利瘦下來後，還有身體過去因體重過重所撐大的皮膚問題須處理，他在2018年時接受了移除多餘皮膚的手術，手術過程十分順利；如今8年過去，現在艾沙利不但成功瘦到63公斤，身體也因此更加健康，未來將擁有一個與過往截然不同的嶄新人生。