白粉
」 蛋白質 蘋果糖 老闆 演唱會 砂糖
猛補蛋白質增肌竟出現腎結石！ 醫曝5大飲食地雷：水喝太少也不行
努力增肌、狂補蛋白質，應先留意腎結石！泌尿科醫師胡蔚祥指出，就有位健身族想增肌，卻因腎結石痛到送急診，事實上如果增肌期間若只顧著吃高蛋白、補劑，忽略水分補充與飲食均衡，反而可能增加結石風險。胡蔚祥在臉書粉專發文表示，曾有位正在衝增肌的患者詢問「我明明很健康，怎麼會長腎結石痛到送急診？」其實這並不奇怪，增肌期就是腎結石的高風險期，如果為了長肌肉拚命吃，但方法不對，很可能一邊練胸、一邊養石頭。胡蔚祥提到，增肌時應注意避開5個常踩的地雷，第1點是「蛋白質狂補、水卻喝不夠」，高蛋白代謝會產生較多廢物，需要大量水分才能帶走，若水喝不夠、尿液太濃，就是在幫結石鋪路。胡蔚祥說，第2點是「狂嗑高草酸食物」，菠菜、堅果、可可、部分蛋白粉都含草酸，草酸和鈣結合正是最常見的結石成分，因此愛喝巧克力口味乳清又猛吃堅果的人，要特別留意份量；第3點是「因為怕胖，鈣攝取太低」，不少人以為結石是鈣太多，其實反過來，飲食中適量攝取鈣，能在腸道先跟草酸結合排掉，要是鈣吃太少，反而更容易長草酸鈣結石。胡蔚祥指出，第4點是「靠補劑，忽略天然飲食」，吃下大量單一補劑，例如高劑量維生素 C、某些增肌粉等，代謝後可能增加結石風險，要記得天然原型食物永遠是主角，補劑只是配角；第5點是「長期脫水還狂流汗」，高強度訓練加大量流汗，水分若不補回來，會導致尿液濃度整天偏高，因此訓練量越大，越要多喝水。胡蔚祥強調，增肌沒有錯，錯的是只顧著吃蛋白質，卻忘了讓身體有能力代謝掉，建議把「喝足夠的水」視為與「吃蛋白」一樣重要，尿液顏色維持在淡黃色即可；如果曾經結石過，或是腰側悶痛、血尿，切勿再繼續拖，應直接到泌尿科就診。
健身界驚現「蟑螂粉」平替蛋白粉！中醫師嚴正告誡：切勿盲目食用
隨著健身風氣普及，增肌必備的蛋白粉需求持續攀升。然而，市面上蛋白粉價格高，長期食用對不少健身人士而言是一筆不小的經濟負擔。為了節省開支，部分人會選擇雞胸肉或雞蛋白等日常食物來補充蛋白質，但近期中國網路平台竟流傳以「蟑螂粉（曱甴粉）」替代蛋白粉進行增肌。根據《星島申訴王》記者在淘寶平台的搜尋結果，輸入「美洲大蠊粉」或「蟑螂粉」等關鍵字，即可找到大量相關商品。其中有賣家販售標榜純曱甴磨製的「脫水美洲大蠊乾粉」，聲稱為純淨產品，並宣稱可用於健身增肌。該類商品價格相當低廉，最優惠者1000克僅售約人民幣23元，價錢不及普通蛋白粉的二十分之一，且提供「包郵到港」服務。當記者向商家查詢每日建議服用量時，對方僅回覆按個人需求沖水飲用即可，並未透漏產品的味道、安全性及長期採用的健康影響。對此，中醫師鄧蔚淇接受《星島申訴王》採訪時指出，美洲大蠊（又稱蜚蠊）屬於傳統中藥材，其藥用歷史可追溯至《神農本草經》。中醫理論認為其味鹹、性寒，歸肝、脾、腎經，主要功效包括活血散瘀、解毒消疳、通利血脈與斂瘡生肌。臨床上多用於胃痛出血、胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎，以及外用於燒燙傷、壓瘡和傷口修復等，現代常見的中成藥「康復新液」即含有其乾燥蟲體的乙醇提取物。不過，鄧蔚淇強調，藥用美洲大蠊是在無菌環境下進行專業養殖，並經過嚴格的消毒、炮製與提取程序，與居家常見帶有大量致病菌的蟑螂截然不同，民眾絕不可自行捕捉食用。此外，雖然美洲大蠊粉的蛋白質含量高，但其中含有甲殼素成分，可能影響人體吸收，因此未必具有增肌效果。鄧蔚淇提醒，胡亂服用蟑螂粉不僅無法作為普通蛋白粉的日常替代品，還可能帶來過敏與污染風險，甚至引發噁心、嘔吐、腹脹、腹痛及腹瀉等腸胃不適。對於昆蟲成分過敏者，或對蝦、蟹、塵蟎過敏的人士、孕婦、新生兒及一歲以下幼兒均不宜食用，嚴重者可能引發急性呼吸困難。一般健康民眾切勿為了健身或保健而擅自食用。
SJ藝聲Solo出道10週年推新專輯 告白粉絲「做音樂的最大動力」
SUPER JUNIOR成員藝聲為紀念solo出道十週年，特別推出第二張正規專輯《Where We Are》，這也是他繼2024年11月發行迷你六輯《It's Complicated》後，時隔約2年推出的全新作品。藝聲也不忘向台灣粉絲送上問候，感性表示粉絲是自己唯一的朋友，也是平常最常想到的人，更坦言如果沒有粉絲，這張專輯就不可能完成，粉絲正是自己能持續做音樂的最大動力。《Where We Are》以「時間」為主題，藝聲回首過往以自己的視角與音樂，詮釋「此刻的我們正身處何方」，並憑藉十年solo音樂歷練挑戰「Self Directing」，參與9首歌曲作詞及1首歌曲作曲，將獨有的音樂感性融入作品，打造出這張專輯。專輯歌曲也運用西班牙語、日語、中文等多種語言，傳遞與長久以來一路相伴的全球粉絲持續交流的心意。專輯發行後隨即攻佔13個地區的iTunes專輯排行榜冠軍，並成功打入全球17個地區的TOP10。為了讓專輯更加特別，他也準備了多項驚喜元素，在問候影片中預告有超越「洗澡小卡」的專輯卡片，還親手設計金卡，處處展現獨具「藝聲風格」的巧思，相信將帶給粉絲滿滿驚喜。另外，solo出道十週年的紀念巡演「ABOUT THE THINGS WE CALLED ORDINARY」也將展開，同時準備專輯活動與巡演的藝聲，也分享了自己的自我調節方式，就是出門走走。即使沒有工作，只要一睜開眼就會出門，也不太與人見面，透過獨處的時光與自己變熟，慢慢學會更好地照顧自己。談到Solo出道十週年，藝聲坦言，一開始覺得這是個被祝福的時刻，因此相當期待；但在準備專輯的過程中，慢慢發現這十年並不只是屬於自己一個人的。他想起了許多一路陪伴、支持自己的人，比起期待自己受到祝福，更希望向一路陪著自己的大家表達感謝，而新專輯就是帶著這份心意完成的。對於未來，藝聲則表示，希望能一直唱歌，直到人生最後一刻。
愛美竟會傷腎！醫點名「5大NG行為」 第一名很多人天天擦
許多民眾為了「愛美」，自己日常生活中可能做了一些傷腎的行為而不自知！腎臟科醫師洪永祥在臉書粉專「洪永祥醫師的慢性腎衰竭攻城療法」發文表示，在臨床上常常遇到不擇手段的愛美行為，一不小心就把腎臟摧毀，並點名臨床上常遇到的五大錯誤愛美行為傷腎排行榜。〈第五名：為了拍照不水腫，拼命少喝水〉很多人拍照、約會前，最怕臉腫，於是故意少喝水，甚至吃利尿產品，若此時再去酷熱戶外活動或悶熱室內拍照，會大量流汗。過度流汗讓血容量下降，造成腎臟灌流不足發生橫紋肌溶解，更可能造成急性腎損傷。洪永祥指出不要靠脫水消水腫，活動前後適當補充水分，炎熱環境更要注意；如果運動後出現肌肉劇痛、無力、尿液像可樂一樣深色，趕快就醫。〈第四名：極端節食，又狂吞保健品〉早餐不吃、晚餐不吃，或改成只高蛋白餐，再加蛋白粉、高劑量維生素C、各種美容保健食品。曾有真實病例因大量補充維生素C，造成草酸鈣結晶沉積在腎小管，引發草酸腎病變與急性腎損傷。也有因長時間大量高蛋白飲食造成的腎功能損傷。洪永祥提到減肥不是「吃越少越好」，保健品也不是「吃越多越美」。減重務必兼顧營養均衡，尋求專業醫療協助。〈第三名：染髮、紋眉，刺青專挑來路不明的產品〉染髮劑中的對苯二胺也就是PPD，紋眉刺青不潔器具造成感染、染料中若含超標的重金屬時可能造成腎臟嚴重傷害。所以染髮可以，但要避開PPD產品、使用期間保持空氣流通，更不要為了便宜使用來源不明的染劑。護腎最好不要紋眉刺青，真要紋眉刺青務必選擇優良商家，並嚴格篩選不含重金屬的染劑。〈第二名：吃來路不明的減肥藥、瘦身茶〉你以為「天然瘦身茶」只是幫你排水、排便？研究發現，一些減重產品竟然被驗出未標示的西藥成分。更可怕的是，有些人看到體重一天掉一兩公斤，以為自己成功了，其實掉的可能主要是水分。洪永祥提醒過度利尿、腹瀉或脫水，都可能造成電解質失衡與急性腎損傷。不要追求快速瘦。讓醫師營養師評估飲食、運動與適合的治療方式。〈第一名：擦過度速效的美白產品〉醫學文獻曾報告真實病例：女性長期使用含汞美白霜，之後出現大量蛋白尿與腎病症候群；檢查發現汞暴露，腎臟切片也證實腎絲球受到傷害。洪永祥表示看到「快速美白」「神奇美白」千萬不要只看效果。如果用了不明美白產品後出現泡泡尿、水腫，尤其是眼皮或腳踝突然腫起來，不要只以為是變胖，趕快驗尿與腎功能。最後，洪永祥提醒愛美沒有錯，但千萬不要錯誤愛美而傷腎。
蛋白質「吃越多越好」？ 醫曝關鍵數字：再吃效益有限
高蛋白食品不等於健康食品！風濕免疫科醫師沈明忠指出，許多人看到包裝上的「高蛋白」3個字就認為比較健康，但除了蛋白質含量，更該注意食物本身還提供了什麼營養，而補充蛋白質的關鍵不是「吃越多越好」，應該先確認是否吃夠。沈明忠在臉書粉專發文表示，近幾年「高蛋白」幾乎成了健康飲食的關鍵字，例如高蛋白牛奶、高蛋白咖啡、高蛋白餅乾、高蛋白洋芋片等等，此時不少人就會疑問「蛋白質是不是吃越多越好？」、「吃太多會不會傷腎？」、「沒有在健身，也需要特別補充蛋白質嗎？」實際上真正重要的不是「拚命吃蛋白質」，而是要符合自己的需求。沈明忠說明，相關研究顯示，當每日蛋白質攝取大約來到每公斤1.5至1.6克左右後，對多數人而言，再繼續增加，肌肉與力量增加的額外效益就逐漸有限，因此重點不是追求「1天吃到最高多少」，而是先確定自己「有沒有吃夠」；對於有做阻力訓練的人來說，增加蛋白質確實有助於肌肉合成與恢復，但效果並不是無限增加。沈明忠提到，蛋白質的「品質」和總量一樣重要，像是魚、蛋、乳製品、肉類、大豆製品，都可以是很好的蛋白質來源，其中動物性蛋白通常含有較完整且比例適當的必需胺基酸，植物性蛋白也可以提供完整營養，只是不同植物的胺基酸組成與消化利用率有所差異，因此飲食來源最好多樣化。沈明忠認為，比起只看包裝上的「蛋白質幾克」，更重要的是「這個食物除了蛋白質，還帶給你什麼？」1杯無糖優格、1顆蛋、1份魚和1包添加蛋白粉的餅乾，即使標示相同的蛋白質含量，整體營養價值仍不相同，「高蛋白」3個字並不會自動把「超加工食品」變成健康食品。沈明忠指出，蛋白質攝取提高後，腎臟過濾負荷確實會增加，但目前研究並不支持「健康成人吃較高蛋白飲食，就一定會造成腎臟損傷」這種說法，真正需要注意的是已經有慢性腎臟病、蛋白尿或腎功能異常的人，蛋白質不能照一般健身或減重建議自行增加，而要依腎功能、疾病階段，以及是否接受透析個別進行調整。沈明忠提醒，減重時最大的問題之一，不只是脂肪下降，肌肉也可能一起流失，適量提高蛋白質，加上阻力訓練，有助於增加飽足感，也有助於在熱量控制期間維持瘦體組織，因此減重真正要追求的，不只是「體重掉幾公斤」，而是脂肪減少的同時，盡可能把肌肉留下來。沈明忠也說到，很多人年輕時怕胖，中年以後還是習慣「少吃一點」，但隨著年齡增加，肌肉對蛋白質刺激的反應會下降，也就是所謂的「合成阻抗」（anabolic resistance），因此中高齡族群吃得少、活動量不足、生病或長期臥床，肌肉流失速度可能更快。沈明忠強調，如果目標是維持肌肉、健康老化、減脂或有規律運動，可以把每日每公斤約1.2至1.6克當成參考範圍，再依年齡、活動量、總熱量與健康狀況調整；若不想仔細計算蛋白質，也可以選擇每餐安排1份明確的蛋白質來源，例如魚、蛋、雞肉、豆腐、豆類或乳製品，而1個手掌大小的魚、肉或豆腐，大約可以提供20至30克蛋白質。
62歲男20年不吃甜食血糖仍飆高 醫揪每天「這食物」害的
許多人不吃甜食血糖卻依然居高不下，腎臟科醫師林軒任指出，不少民眾常誤以為不吃蛋糕、手搖飲等甜食就能控制血糖，卻忽視了白飯等主食富含的「澱粉」也是醣類；他強調，舌頭雖嚐不出白飯的甜味，但消化系統會將其拆解為葡萄糖送入血液，因此「澱粉量」才是影響血糖波動的關鍵因素。林軒任醫師今（3）日透過臉書粉專「引人入腎・林軒任醫師」表示，一名62歲男患者稱20多年來都不碰零食，但檢查發現糖化血色素一查卻高達7.6%，讓他無法接受這個結果；不過，男患者的太太淡淡地說出，「他一餐吃兩碗飯，配醬瓜」才揭曉患者血糖過高的真相。對此，林醫師強調，「飯不是甜的，但是澱粉是『醣』」。林醫師說明，食物中的醣類主要分為單醣、雙醣與多醣，其中白飯與麵條屬於由眾多葡萄糖串聯而成的多醣。儘管入口時不覺甜膩，一旦進入消化道後，酵素便會將長鏈拆解，最終仍會轉化為葡萄糖並升高血糖；而部分精製澱粉在人體內的拆解速度甚至比直接食用砂糖更快，若單看嘴裡的甜度來判斷食物對血糖的影響，容易掉入健康盲區。為釐清主食與血糖的關聯，林醫師引述刊登於《英國醫學期刊》（BMJ）的統合分析研究指出，每日每多攝取一份白飯，罹患第二型糖尿病的相對風險為1.11倍；其中亞洲族群因白飯攝取量顯著高於西方，最高攝取組的患病風險更達到低攝取組的1.55倍。這項研究雖屬於觀察性研究，旨在揭示攝取習慣與疾病的關聯性，但也提醒台灣民眾應將每日吃進去的白飯認真納入醣類計算。除了白飯與麵條之外，林醫師也點出日常生活中還有許多「不甜卻富含醣類」的隱形陷阱，包括稀飯、饅頭、吐司、水餃皮；經常被誤認為蔬菜的地瓜、馬鈴薯、南瓜等根莖類；以及羹湯勾芡、烤肉醬等醬料；啤酒與甜酒本身也含醣，甚至鹹麵包與蘇打餅乾等鹹食，都含有大量醣類。民眾若未留意這些隱形醣源，即使戒絕甜食，每日攝入的總醣量仍可能與天天喝手搖飲的人不相上下。針對飲食調整，林醫師建議民眾無須極端戒飯，而是應先將主食「看見並計入」日常飲食中；以這名患者個案為例，他原本一餐吃兩碗飯配醬瓜，又堅稱不吃甜食，後續僅透過改變進食順序，先吃青菜與蛋白質，最後再吃白飯，就能自然將飯量減至一碗以下；在未調整藥物的情況下，男患者的糖化血色素於3個月內從7.6%成功降至6.9%，展現了溫和減醣的顯著成效。然而，林醫師也特別提醒，進行飲食調整時應避免陷入「減醣就大量增加蛋白質」的誤區；對於腎功能已經出現蛋白尿或估算過濾率（eGFR）下降的族群，若驟然大幅減少澱粉攝取並改吃大量肉類、雞蛋或蛋白粉，雖然解決了血糖問題，卻會大幅增加腎臟負擔。由於糖尿病患者本就是腎臟病變的高風險群，盲目改變飲食組合恐帶來二次傷害。最後，林醫師呼籲，飲食調整應兼顧血糖與腎臟健康，民眾在大幅改變飲食結構或尋求替換食材時，應先與專業醫師或營養師充分討論。他總結道，控制血糖的核心在於正視每一餐所攝取的總醣量，透過合理的進食順序與適量原則，便能在不給身體帶來額外負擔的前提下，達到穩定血糖的最佳效果。◎喝酒勿開車！飲酒過量，有害健康，未滿18歲請勿飲酒。
言承旭、周渝民、吳建豪獻驚喜舞台 阿信告白粉絲：你們都是公主
言承旭、吳建豪、周渝民和五月天主唱阿信《F✦FOREVER恆星之城》旗艦版，磅礴登陸體育場，早已投入節目策劃的四人，煥然一新的表演內容，終於在杭州演出首登場，限定星願展翼延伸舞台令人震撼，四人帶著全新改版的 SOLO舞台驚豔亮相，以極具張力的極致視覺與實力碾壓全場。率先登場的吳建豪SOLO舞台，重新編曲的〈Ur The Reason〉融入國風舞蹈及音樂，邀請知名舞者蓋蓋共演，將美式舞蹈的俐落與古典國風的柔美完美揉合，打破了傳統舞台的框架，讓人驚豔，他說：「大家都知道我熱愛舞台和音樂，每次都全力以赴，希望能帶給你們越來越多，越來越好的吳建豪，從上一個體育館演出後，大家都希望我能多唱以前的歌，那今天就帶來〈想像十個你〉送給你們。」周渝民則深情演唱經典歌曲〈愛在愛你〉、新曲〈Tell me why〉，接著曲風一轉，他拿起電吉他自彈自唱〈我不是F4〉，為了帶給歌迷意想不到的驚喜，下足苦工挑戰全新演出，從情歌唱到搖滾，他笑說：「這段表演秘密已進行了許久，有時在接送機看到工作人員背吉他，我都會說這不是我的，在我自己專輯裡可拿來彈吉他有限，在電影《愛你一萬年》裡，我飾演搖滾樂手，聽到音樂以後可以跟我一起唱。」周渝民苦練吉他。（圖／相信音樂提供）阿信的舞台視訊也全然翻新，當經典歌曲〈盛夏光年〉、〈在我心中尚未崩壞的地方〉、〈突然好想你〉、〈任性〉前奏再度響起，全場便瞬間開啟大合唱模式，他對著全場歌迷說：「可以在這和你們目睹這個演唱會，這一切得來不易，這是這個時代裡美麗的奇蹟，今天來到這裡看到很多女孩，當初都是在年紀很小的時候，看到一部美麗的景像和電視劇，今晚你們不必再是誰的配角，誰是的某某，你們都是我們的公主，接下來這首歌第一次在台上一個人演唱，獻給所有男孩和女孩們。」並獻唱〈那些女孩教我的事〉。每天進行體能、音樂、舞蹈等訓練的言承旭，化身為為愛墜落凡間的黑天使，背著翅膀站在高台上，深情演唱新曲〈奢侈〉，將失去摯愛的淒美詮釋得淋漓盡致，吸住全場的目光，歌迷讚嘆宛如電影規格的演出。除此之外他也挑戰唱跳、又唱大跳地演唱易烊千璽〈My Boo〉，這段突破性的演出讓歌迷尖叫連連，全被他不同以往的舞台魅力深深震撼。阿信的舞台視訊全然翻新。（圖／相信音樂提供）
金智娟出道45年首辦歌友會 感性告白粉絲是「閃耀如金的存在」
出道45年的娃娃金智娟，今年首度推出入行多年來首場歌友會《開心金粉會》。談到為何選在此時舉辦歌友會，金智娟表示：「入行超過40年，所以和歌迷朋友們也『彼此相愛』超過40年了。」相較演唱會較專注於自己的表演，歌友會能有更多互動與交流，因此萌生了這個想法，也希望藉由這場特別的聚會，和一路陪伴自己的「金粉」真正坐下來、好好見面。「金粉」是金智娟對歌迷的愛稱，在她心中，每一位歌迷都是「閃耀如金的存在」，因此首場歌友會便以《開心金粉會》為名，將這份相伴多年的情感化為一場與老朋友、新朋友共同參與的週末聚會。她期待歌友會下午，大家可以一起回看生命中的高光與起伏，感謝此刻仍在進行的幸福，也特別喊話金粉們：「請大家放開懷來『玩』！」除了合唱經典歌曲之外，金智娟更預告自己可能親自「帶動跳」，還要挑戰科技新遊戲，笑稱這不會是一場安靜觀賞型的歌友會，甚至希望大家如果可以的話「一起跳」。提到歌單，金智娟特別點名〈為何夢見他〉、〈漂洋過海來看你〉、〈就在今夜〉，笑說這幾首歌「大家都練得很棒了」，期待當天能一起大合唱。除了唱歌、互動，這次歌友會還安排了拍照環節，讓歌迷能有更充裕的時間一起留下合影。金智娟表示，過去演出前後總是來去匆匆，朋友們想拍照往往只能在行進間倉促完成，甚至無法拍到，因此這次特別安排專屬拍照時間，「讓我們來好好的拍照，留下美美回憶」。至於這場「週末約會」最希望大家帶走什麼？她以新寫好、還未曝光的作品〈依然愛著我和你〉回應：「這句子就是我想表達的。」金智娟《開心金粉會》將於11月14日在北流卡夫卡登場，門票已於9月18日中午12點於Klook正式開賣。
暖心台灣超人！富士山小屋員工求助「想活下去」 山友狂背物資上山：台灣真的是寶島
一名在日本富士山「頂上富士館」工作的台灣人，因長時間高強度工作，加上山上物資缺乏、身體營養不足，在社群平台發文向台灣山友求助，希望有人登山時能順便幫忙帶保健食品上山，沒想到貼文曝光後，立刻獲得熱烈回應，不少台灣人主動背著大批補給品登頂支援，讓她感動直呼「在台灣的時候會覺得是鬼島，但離開之後就會知道那是一塊寶島，全世界只有台灣人會這樣」。原PO收到許多「台灣超人」送的保健品。（圖／翻攝自Threads／@______peipei）日前該名員工在Threads發文表示，自己在富士山上的「頂上富士館」工作，由於每天只睡5、6個小時，卻要工作長達13個小時，山上的食物又以即食加工食品為主，只有少量蔬菜和肉片，讓她的身體極度疲憊，甚至掉了不少頭髮，因此發文希望有台灣山友能幫忙帶高蛋白粉、益生菌、維他命C、綜合維生素B群，以及鋅、鐵、鎂等營養品上山，並表示願意支付費用。沒想到貼文曝光後，很快就有台灣山友主動幫忙。原PO透露「稟告各位台灣超人，已經有人幫我帶上山了！突然被捕捉然後塞了一堆保健品，而且都深藏功與名，不跟我說名字」，她收到的物資除了保健食品外，還有能量飲、果膠、堅果棒、蛋白棒、點心，甚至還有人特地帶了Lawson炸雞上山；更讓她驚訝的是，由於長時間工作造成她的斜方肌不適，竟還有山友貼心送上類固醇藥物，讓她暖心笑說「山頂醫院都開張了」。許多台灣山友帶物資給原PO，讓她相當感動。（圖／翻攝自Threads／@______peipei）還有山友知道原PO斜方肌不適後，貼心送來類固醇藥物。（圖／翻攝自Threads／@______peipei）原PO坦言，一開始發文只是想「活下去」，尤其山上極度缺乏原型食物，沒想到獲得這麼多陌生人的幫助，她感性表示，身體雖然十分疲憊，但內心卻充滿感動，「在台灣的時候會覺得是鬼島，但離開之後就會知道那是一塊寶島，全世界只有台灣人會這樣，我說真的」。原PO也透露，未來自己會分享在富士山頂工作及攀登富士山的注意事項，並整理成旅客篇與工作篇，讓想來富士山爬山或住宿的人可以參考，「希望文字能夠留下足跡，讓後續的人可以作為參考，祝福每個人爬山都出大景，平安下山」。
夏日精品皮夾換夢幻新色！2萬多收：BV寶寶粉、LV薰衣草、Dior奶白粉收服少女心，光看就療癒
比起換一只精品包，皮夾不僅入手門檻更親民，還能瞬間替包包裡增添滿滿儀式感。今年各大精品不約而同端出夢幻系新色，寶寶粉、浪漫薰衣草、甜美粉白撞色，還有極簡淡玫瑰色，每一款都把高級感與少女心拿捏得剛剛好。今年夏天想換皮夾，先鎖定這幾款準沒錯～粉嫩精品皮夾：BOTTEGA VENETA寶寶粉Intrecciato Bi-Fold皮夾如果只能選一款最耐看的粉嫩皮夾，BOTTEGA VENETA這款Intrecciato Small Bi-Fold絕對榜上有名。延續最具代表性的Intrecciato編織納帕皮革工藝，柔和的寶寶粉色調搭配立體編織紋理，不會甜得太過火，反而散發一種內斂又高級的時髦感。小巧對折設計放進迷你包也毫無壓力，內部規劃六個卡槽、鈔票夾層與拉鍊零錢袋，兼顧收納與實用性。BOTTEGA VENETA Intrecciato Small Bi-Fold 皮夾／24,800元（圖／品牌提供）粉嫩精品皮夾：Louis Vuitton薰衣草色 Lisa錢包Louis Vuitton Lisa錢包選用經典Monogram Empreinte皮革，搭配浪漫薰衣草色內裡與細膩MonogramFeuillage圖案，低調中藏著滿滿細節。最吸睛的莫過於金屬與琺瑯打造的球形拉鍊頭，刻印Monogram花卉圖騰，每個角度都散發精品工藝魅力，紙鈔層、零錢袋與四個卡槽也讓收納更加俐落。Louis Vuitton Lisa錢包／25,800元（圖／品牌提供）粉嫩精品皮夾：Dior Lady Dior Glycine 粉白撞色對折短夾Dior Lady Dior Glycine對折短夾，則以粉紅與奶白撞色打造宛如甜點般的夢幻視覺。招牌Cannage籐格紋小羊皮搭配精緻皮革蝴蝶結，以及辨識度滿分的D.I.O.R.吊飾，把法式浪漫濃縮在小巧尺寸裡。無論搭配迷你包或晚宴包，都能輕鬆展現優雅氣質，是顏值與實用兼具的人氣選擇。Dior Lady Dior Glycine 對折短夾／26,000元（圖／品牌提供）粉嫩精品皮夾：PRADA淡玫瑰色皮革短夾偏愛乾淨俐落的設計，PRADA這款淡玫瑰色皮革短夾絕對值得收藏。沒有過多裝飾，以細膩皮革與簡潔輪廓展現品牌一貫的極簡美學，搭配標誌性的搪瓷金屬三角Logo，低調卻極具辨識度。溫柔的淡玫瑰色介於裸粉與粉膚之間，不僅百搭耐看，不容易退流行。小巧尺寸方便放入各式包款，從日常通勤到約會聚餐都能優雅登場。PRADA 皮革短夾／27,000元（圖／品牌提供）
好市多會員注意！生日享500折價券 一票人驚：從不知道
好市多黑鑽會員注意，生日當月可能有專屬優惠別錯過！近日有網友分享，黑鑽卡主卡會員於生日月在好市多線上購物單筆消費滿5000元，結帳時輸入專屬優惠碼，即可折抵500元，每位符合資格的會員限用一次。消息曝光後，許多人驚呼從未聽過，還有人笑稱「不知道虧500元，知道了虧5000元」。生日優惠領取方式曝光臉書社團《COSTCO好市多商品消費心得分享區》文章指出，黑鑽卡主卡會員若想收到生日優惠資訊，須先確認好市多App內的通知設定。會員可從首頁進入「我的帳號」，點選「我的資料及通知設定」，再開啟線上購物交易、簡訊行銷及電子郵件行銷通知。完成設定後，會員可在生日當月留意帳號綁定的電子信箱，確認是否收到專屬折扣碼。使用時須在好市多線上購物網站或App單筆消費滿5000元，並於結帳頁面輸入優惠碼，才能現折500元，且必須在生日當月使用完畢，逾期將自動失效。實體賣場無法折抵這張生日優惠券僅限線上購物使用，不適用於好市多實體賣場、西式餐飲部及加油站，也無法拿來折抵會員卡年費。原則上每筆訂單只能使用一組線上優惠券，不能與其他折價活動合併使用。此外，會員使用優惠券完成下單後，若整筆訂單取消或全部退貨，該張優惠券將視同使用完畢，不會重新補發。貼文曝光後，不少會員留言表示，「完全不知道有這個福利」、「生日當月要趕快找Email」。 買便宜油混充義大利橄欖油賺3760萬 黑心母子檔遭求刑5年 好市多「1款蛋白粉」爆含致癌重金屬！台灣官方回應了 好市多出手了！新系統全面追蹤、審核「1類人」恐遭剪卡
自備營養品請早餐店老闆「丟進去」 作家下秒傻眼了：男女思考大不同
作家黃大米近日在社群平台分享一段早餐店趣事，透露自己平時到早餐店買飲料時，都會自備益生菌和膠原蛋白粉，並請店家幫忙加入飲料中。不過，某天由老闆代班顧店時，因一句「幫我丟進去」，竟意外引發誤會，讓她哭笑不得，也引起網友熱烈討論。黃大米在臉書粉專表示，自己每次到熟悉的早餐店，都會攜帶益生菌及膠原蛋白粉，點完餐後請老闆娘直接加入冷飲中，對方早已習慣這樣的做法，每次都能順利完成，因此她也養成相同的表達方式。然而，某天櫃檯改由老闆顧店，她依舊將兩包保健食品遞給對方，並說了一句「幫我丟進去」，老闆也立刻回應沒問題。沒想到下一秒，對方竟直接將兩包保健食品丟進垃圾桶，而不是加入飲料，讓她當場愣住。黃大米事後笑稱，這次經驗讓她再次感受到男女思考模式的差異，認為男性可能傾向照字面理解指令，而女性則會依情境多做聯想，因此才會出現這場烏龍。貼文曝光後引發網友共鳴，紛紛分享類似經驗。有網友笑說，「請先生把袋子裡的馬鈴薯削一半放進電鍋，結果10顆馬鈴薯真的都只削一半。」也有人認為，「改成『幫我加進去』就不會誤會了」、「這就是下指令要夠精準的重要性」，意外掀起一波討論。
台灣也有賣！「人氣蛋白粉」遭爆含致癌重金屬 美好市多挨告
好市多（Costco）近日傳出食安爭議！美國好市多賣場一款人氣「Orgain有機蛋白粉（Orgain Organic Protein Powder）」疑似含有鉛、鎘、砷等致癌重金屬等成分，目前已有消費者提起集體訴訟。據了解，台灣好市多也有販售該產品，消息曝光後引發消費者關注。根據《衛報》報導，這起集體訴訟本月7日在美國華盛頓州聯邦法院提出。7名原告控訴，好市多販售的「Orgain有機蛋白粉」標榜高品質、純淨及營養，卻被檢驗出含有鉛、鎘及砷等致癌重金屬。原告表示，這家零售廠起碼「知道或應該知道」重金屬的存在，存在不公平貿易行為、涉嫌誤導消費者，因此要求業者賠償並揭露產品中重金屬的種類及含量。訴狀中引用美國《消費者報告》（Consumer Reports）及非營利組織「潔淨標章計畫（Clean Label Project）」的檢測結果佐證。其中，《消費者報告》去年曾抽驗23款市售蛋白粉產品，發現超過3分之2的產品含有重金屬，而「Orgain有機植物蛋白粉香草豆口味（Vanilla Bean）」更驗出鉛含量超過《消費者報告》設定的安全標準。據了解，世界衛生組織（WHO）及美國食品藥物管理局（FDA）都曾提醒，若長期攝取過量重金屬，可能增加引發癌症、生殖系統異常、心血管疾病、皮膚疾病，以及肝臟、腎臟與腦部受損等風險。面對此次風波，Orgain發言人表示，植物性原料確實可能含有天然環境中的微量物質，公司所有產品均符合現行食品安全法規及相關規範，「我們對產品的安全性和品質充滿信心」。此外，截至目前，美國好市多尚未公開回應訴訟內容。值得注意的是，遭點名的蛋白粉除了在美國好市多販賣外，也有在亞馬遜（Amazon）、沃爾瑪（Walmart）及iHerb等通路販售，而台灣好市多也有販售同品牌、同名稱、同口味的蛋白粉，且同樣在美國製造，官網售價為新台幣1199元。台灣好市多也有販售該蛋白粉，售價為新台幣1199元。（圖／翻攝自台灣好市多官網）
NCT在玹退伍後首度來台！手寫「我想你們」告白粉絲
韓國人氣男團NCT成員在玹，今天（4日）連兩天在台北流行音樂中心舉行《JAEHYUN FAN-CON TOUR <Mono>》台北站。這次不僅是退伍後首度來台，也是睽違約1年8個月再度舉辦個人演出，更是個人FAN-CON亞洲巡演最終站。他坦言先前因為入伍無法跟團體來台，這次終於達成願望很開心。在玹先用手寫的「我想你們，我來了！」現身，並以〈Timeless〉揭開序幕，在玹用中文自我介紹「台北，真的很想見你們，我是在玹！」提到先前因入伍未能隨NCT 127來台演出，如今終於達成心願。他也分享，本次FAN-CON《Mono》是延續兩年前《MUTE》的故事，《MUTE》描繪的是透過粉絲讓自己的世界逐漸有了色彩與聲音，而《Mono》則希望呈現更真實、更純粹的自己，也期待與大家一起為亞洲巡演最終站留下難忘回憶。在玹公開使用說明書。（圖／iMe TW提供）互動環節中，在玹邊看照片邊分享最近日常的小故事，聊到珍珠奶茶、後台準備等話題，也透過粉絲提問分享退伍後的改變、最近常用的app，並示範近期常用的自拍表情，還與全場粉絲一起自拍留念。他也換上高中制服，在舞台上騎腳踏車，笑說：「在舞台上騎腳踏車還滿新鮮的，我真的很喜歡騎腳踏車」。此外還準備了 「在玹使用說明書」，公開自己的興趣、生活習慣及只有粉絲才知道的「隱藏功能」，也聊到獲得「特級戰士」資格的TMI，在玹表示自己真的是很辛苦才得到的，還挑戰迷你射擊遊戲，現場相當歡樂。演出接近尾聲，在玹向一路等待自己的粉絲表達感謝，表示退伍後、在進行更多活動之前，要把握時間跟大家見面，所以在這麼短的時間籌備了這次巡迴，最後在〈Timeless〉的歌聲中，為台北場演出畫下句點。《JAEHYUN FAN-CON TOUR <Mono>》台北站明（5日）仍有零星票券可購買，可透過拓元售票系統或於演出當天現場購票，更多詳情請洽主辦單位iMe TW官方社群專頁。
45歲孫淑媚近拍不開濾鏡一樣美！親授坐著也能練的「自律腹肌操」，靠這兩台醫美維持凍齡容顏
金曲歌后孫淑媚近期接連在職棒開球與個人演唱會上，以令人驚嘆的「逆生長狀態」引爆全網討論。在大螢幕的高清特寫下，她緊緻的3D立體輪廓與澎潤膚況被網友狂讚「根本像開了高級濾鏡」。為了回應各界熱烈探詢，孫淑媚出任醫美品牌年度代言人時大方坦言自己會定期醫美保養，並且要用最高效、最舒適的方式，把美麗的主控權掌握在自己手裡。這次她將透過親身體驗，把最好的凍齡秘訣毫無保留地推薦給大家！拒絕盲從忍痛！孫淑媚自曝選擇「電音雙機」的挑剔關鍵面對緊湊的演藝工作與無縫切換的生活步調，孫淑媚在挑選保養療程時，更看重「效率」與「舒適度」。她坦言，身邊很多朋友為了凍齡，常常要熬過漫長的保養煎熬與繁複的修復期，甚至在療程中強忍刺痛。而她自己體驗了「泰音波」與「犀利電波」後，發現疼痛感不僅大幅下降、體感更好，也為自己省下許多時間。這次接到年度代言，孫淑媚直呼非常開心，開玩笑說這下子連自己的保養開銷都省了下來。（圖／取自 shumaysun IG）45公斤極致自律！大秀逆天腹肌，親授「隨時都能練」的居家核心法除了面部肌膚完美無瑕，孫淑媚一直以來都維持著45公斤左右的纖細身材，現場更自信露出驚人腹肌。被問到如何維持身材，她大方分享，其實自己無時無刻都在練肚子：辦公室/椅子發力法：坐在椅子上時，利用核心力量將膝蓋往上抬，感受肚子發力，這樣坐著就能神不知鬼不覺地鍛鍊。睡前加強法：睡前則會躺在床上做仰臥起坐或抬腿，每一次都一定要做到肚子有痠痛感時才會休息，超強自律令人佩服。（圖／取自 shumaysun IG）膠原蛋白粉重度使用者！自律作息打造好體質在日常飲食與補充品方面，孫淑媚透露自己是「長期膠原蛋白粉重度使用者」。不過她特別提醒大家，挑選時一定要記得選擇「成分單純」的產品，避免吃下過多不必要的添加物。此外，她也長年維持讀書、運動、睡眠與規律作息的習慣，讓身體內在維持在最健康的循環。（圖／取自 shumaysun IG）拒絕容貌焦慮！金曲歌后用智慧定義美：選擇善良真的會變漂亮擁有被時間遺忘的凍齡容貌，孫淑媚在現場也感性分享，自己私底下其實完全不會有容貌焦慮。她認為，現代女性的美，是由內心、智慧與善良共同帶來的累積，最後她更告訴大家「保持心情愉悅、保持正能量、選擇善良」，因為「善良真的會讓人變漂亮！」（圖／取自 shumaysun IG）
4女擠一車「超晃」扯失眠在談心 警識破車內白粉搜出依託咪酯、喪屍煙彈
桃園市八德區15日深夜發生毒駕案，保安大隊員警執行巡邏勤務時，在大明街發現有轎車行車不穩，員警直覺有異、上前盤查，發現駕駛和3名乘客神情緊張，還試圖藏匿身上違禁物品，員警要求4女下車受檢，果然在車上搜出依託咪酯和安非他命，4人訊後被依毒品罪移送法辦，相關案情則仍待釐清。警方盤查時，見車上4人神情緊張，且急忙藏匿身上的違禁品，員警要求4人下車受檢，4人卻裝傻稱「我們也沒幹嘛」、「我們幹嘛了嗎」，辯稱是睡不著在談心，但警方一眼識破車上藏有毒品。員警目視就發現車內有不明粉末，經毒品試劑篩檢，檢測結果呈現依托咪酯毒品陽性反應，並查獲俗稱喪屍菸彈的依託咪酯菸彈、菸油及安非他命等毒品，全案依毒品危害防制條例移請臺灣桃園地方檢察署偵辦。保大大隊長詹枝松強調，保安警察大隊為街頭打擊犯罪的重要角色，本年度迄今已查獲近200件毒品(駕)案件，且近日發生毒駕車輛逃避警方攔查肇事致人傷亡憾事，警方將持續加強查緝毒品及毒駕案件，維護社會治安與交通安全。
百年老店撐不住了！新竹「神級化妝品」6月底熄燈 網哭：時代眼淚
新竹百年老字號「丸竹化粧品」驚傳即將熄燈！這間陪伴無數台灣女性走過青春歲月的經典品牌，近日傳出將於今年6月底正式歇業，消息曝光後立刻掀起大批老顧客不捨，紛紛哀號「又一個時代的眼淚消失了」，甚至有人已經開始準備在最後營業期間瘋狂囤貨。近日有店家在社群平台發文透露，「丸竹化妝品即將於6月底歇業」，讓不少新竹在地人與老顧客相當震驚。據了解，丸竹創立於1925年（大正14年），至今已有超過百年歷史，是新竹極具代表性的老字號化妝品牌，更曾是台灣香粉產業的重要代表之一。丸竹過去以細緻粉質與淡雅香氣聞名，其中主打「無鉛配方」的傳統香粉，以及艾草皂等商品，更是許多婆媽與長輩記憶中的經典。早年女性化妝幾乎人手一盒丸竹香粉，全盛時期產品甚至還曾外銷海外，在當年相當風光。不過隨著時代變遷，加上大量國外美妝品牌進駐，台灣傳統香粉市場逐漸式微，許多老品牌也陸續退出市場，最終只剩丸竹仍持續苦撐，成為新竹最後一家仍販售自製白粉的化妝品老店。其實丸竹過去也曾一度面臨停業危機，但後來意外在PTT、Dcard等論壇爆紅，不少網友大讚產品天然、成分單純且CP值超高，甚至被封為「神級化妝品」，吸引許多年輕族群專程前往朝聖，也替這間百年老店重新帶來人氣與話題。消息曝光後，大批死忠粉絲也紛紛湧入留言區感嘆，「真的很好用」、「小時候看媽媽就在擦」、「又少一個台灣老品牌」、「太不捨了」、「希望老闆娘退休後平安健康」，字句間滿滿都是回憶與不捨。不少人也表示，打算趁歇業前再衝一波囤貨，替這間陪伴台灣人超過一世紀的老店留下最後紀念。隨著丸竹即將熄燈，也讓不少網友感嘆，屬於台灣傳統香粉產業的黃金年代，恐怕真的即將畫下句點。
2026夏季定妝神隊友公開！嬌蘭、BOBBI BROWN、ORBIS蜜粉餅打造零油光高級霧肌
夏天的底妝早已不只是「定妝」這麼簡單。隨著高溫、濕氣與長時間帶妝需求增加，今年各大品牌也開始把蜜粉餅全面升級，不只要控油持妝，更加入「校色」、「柔焦」、「濾鏡感」、「防曬補妝」甚至「面中提亮」等進階需求。尤其今年特別明顯的是，「蜜粉餅正在取代傳統蜜粉」，從外出補妝便利性到妝效精緻度都全面進化，一拍就能瞬間修飾毛孔、暗沉與蠟黃，讓整體妝感更像天生好膚質。1.GUERLAIN嬌蘭 幻彩流星蜜粉餅嬌蘭經典幻彩流星系列今年正式推出全新「幻彩流星蜜粉餅」，延續品牌最具代表性的色彩校正美學，把過去蜜粉球的柔焦提亮效果濃縮進更方便攜帶的粉餅設計中。最厲害的是，它不只是單純定妝，而是把「柔焦、校色、修飾、均勻膚色」四種功能一次整合。全新Powder-To-Veil粉質轉化技術，讓四種色彩在刷具輕掃後融合成極細緻薄紗妝效，上臉幾乎感受不到粉感，卻能瞬間修飾毛孔與肌膚紋理，呈現很像精品底妝才會出現的高級絲絨柔霧光。尤其搭配控油礦物複合物與角鯊烷成分，即使長時間帶妝也不容易乾裂或浮粉，對於夏天又怕出油、又怕乾紋的人來說特別加分。圖說：GUERLAIN嬌蘭 幻彩流星蜜粉餅＃02 cool繽紛， 8.5g/2,900元／品牌提供這次嬌蘭更依照不同膚色推出4款色號，從冷白肌到健康膚色都能找到適合自己的命定蜜粉。01 Translucent冷白紫結合白色、裸色、紫色與粉色調，特別適合白皙膚色，能打造透明感極高的冷白柔霧肌；02 Cool繽紛則融合綠色、紫色、橙色與白色，能有效修飾亞洲肌常見的暗沉與泛黃感，讓膚色看起來更加乾淨透亮；03 Warm暖柔紗以紫色、米色、香檳色與棕色調混合，特別適合自然健康膚色，能讓妝感呈現柔和高級的暖霧光澤；04 Amber焦糖裸則結合粉色、摩卡色、焦糖色與暖棕色，特別適合健康小麥肌或深膚色，能自然修飾膚色不均，同時保留細緻光澤感。圖說：GUERLAIN嬌蘭 幻彩流星蜜粉餅＃01~#04 8.5/2,900元(圖/／品牌提供）2.BOBBI BROWN 冷萃紫蜜粉餅如果最近有在關注韓系底妝趨勢，會發現「冷白濾鏡肌」已經成為今年最熱門關鍵字，而BOBBI BROWN這顆全新限量「冷萃紫蜜粉餅」就是專門為亞洲黃肌設計。以冷紫色調搭配透明白粉體的大理石雙色設計，利用色彩互補原理修飾蠟黃暗沉，一刷立刻有種面中被打亮、膚色瞬間乾淨一階的感覺。和一般容易死白的紫色蜜粉不同，它的妝效更偏向「透明感冷白肌」，不是厚重提亮，而是像天生皮膚很好。BOBBI BROWN 冷萃紫蜜粉餅10g／1,900元。（圖／品牌提供）粉體中還加入珍珠光澤粒子，上臉後會出現很細膩的澎潤光感，尤其對淚溝、毛孔與鼻翼暗沉修飾非常有感。同時結合控油粉末與輕盈鎖妝膜，即使在夏天高溫悶熱環境下，也能維持乾淨霧感，不容易暗沉氧化。BOBBI BROWN 冷萃紫蜜粉餅10g／1,900元。（圖／品牌提供）3.ORBIS 極緻抗陽蜜粉餅 蜜桃蘇打限定色如果你是夏天超容易脫妝、流汗、底妝土石流的人，那ORBIS這塊根本就是隱藏版神級補妝神器。從2012年熱賣至今的「極緻抗陽蜜粉餅」，今年再度把人氣限定色「蜜桃蘇打」重新帶回。圖說：擁有SPF50+ PA++++與UV耐水性★★，不只可以補妝，還能同步補防曬，非常適合台灣夏天長時間戶外活動使用。ORBIS極緻抗陽蜜粉餅 蜜桃蘇打限定色9g／680元、專用粉盒／300元。（圖／品牌提供）這次回歸的蜜桃蘇打色，以白色、黃色與紅色粉體調配出很自然的嫩蜜桃色調，不會過白，也不會有厚重粉感，反而有種日系女生最愛的透明嫩肌感。尤其對於蠟黃、疲憊感修飾非常有感，一拍立刻提亮氣色。此外，它的柔滑輕紗粉體還能修飾毛孔與肌膚凹凸，加上吸油粉體設計，即使大量流汗也不容易斑駁暗沉，整體妝效很有「原生半霧肌」感。ORBIS極緻抗陽蜜粉餅 蜜桃蘇打限定色9g／680元、專用粉盒／300元。（圖／品牌提供）
歷經台下不到10位觀眾 冰球樂團感性曝心聲：很平靜
冰球樂團連續兩天在北流舉辦「我很抱歉」演唱會，今（3日）展開第二天的演出，表演完第一場，4人心情竟默契一致都是「我很平靜」，盡情享受舞台上氛圍與情緒流動，只想好好睡一覺。冰球樂團感性分享一路走來的心情。（圖／何樂音樂提供）一連兩晚演出需要體力與備戰，好奇演出前要如何紓壓？主唱王表示：「演出當天一定要洗個熱水澡！」可以讓心情放鬆、保持平常心狀態上台演出。鼓手士捷的手跟腳都有累積舊傷，持續進行針灸治療來放鬆，針灸意外成為了演出前一定要去做的事情，讓他更有信心可以將演出表現好。貝斯手Nelson則表示一定得曬到太陽，這是讓自己身體「開機」的方式，睡眠充足讓演出維持活力。鍵盤手蒙身為樂團的浮誇系擔當，自嘲平常都是團內衝很快的人，這次大型演出在走位、舞台機關有很多事情要記，給自己功課是得「收斂」一點。回憶起出道後的首次專場，當初台下觀眾不到10個人，走過10多年的樂團歲月，冰球樂團成為可以站上北流的樂團，士捷心中十分有感觸，在演唱會尾聲告白粉絲：「你今天聽到的歌、感受到的情緒、濕度、溫度，也許一年之後、十年之後，你會在台北的某個角落，可能是等一個紅燈、一場雨、或一段剛剛好的沉默，忽然想起今晚的種種。如果今晚的相遇純屬意外，只是一場邂逅，就讓我們攜手，一起把握，好嗎？」
狂掃台灣砂糖爆紅！日本老闆嗨喊「拿到健保卡了」 外籍人士領卡2條件曝
曾因來台大量購買砂糖引發關注的日本蘋果糖專賣店老闆池田喬俊，近日再度成為話題人物。他於5月1日在社群平台透露，已順利取得台灣健保卡，對此感到相當開心，也引發網友熱議。池田喬俊在Threads發文表示，雖然自己確實是外國人並非台灣人，「但我也是一個跨越國籍，被台灣的熱情與夢想深深吸引的人」，經過一段時間努力後，終於取得健保卡。他提到，聽聞卡片上的字樣可能因摩擦而逐漸變淡，「聽說卡片上的字會因為摩擦慢慢變淡，所以我要把它放在保護套裡隨身帶著！」對於取得健保資格，他也強調不會濫用醫療資源，「我會在不讓自己真的受傷的前提下，不害怕挑戰，拼命努力到極限！」消息曝光後，不少網友留言祝賀，「恭喜白粉男，祝你用不到這張卡」、「有好好繳錢、遵守台灣法規，愛護照片土地這個國家就可以」「恭喜老闆！祝老闆在台灣都能事事順利」、「恭喜白粉男在台灣又多一道健康保障，但還是希望備著就好，一直這樣很健康平安的做很多蘋果糖給大家」。池田喬俊去年11月來台時，曾一次購買大量台糖一號砂糖帶回日本，因行李中裝滿白色粉末而遭海關攔查，甚至引起緝毒犬注意。事後他解釋，該砂糖在甜度與溶解方式上與日本產品不同，適合製作蘋果糖，才會大量採購。根據衛福部健保署說明，外籍人士若在台灣居留滿6個月，且具備受僱工作身分，即可申請加入全民健康保險，通常於申請後5至14個工作天內可取得健保卡。