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睡到臉色發黑！男血氧剩55％ 醫揭嚴重睡眠呼吸中止症
睡眠呼吸中止症是一種常見卻容易被忽視的睡眠障礙，患者在睡眠過程中會反覆出現呼吸暫停或呼吸變淺的情況，導致血氧下降，長期下來可能影響心血管與代謝健康。耳鼻喉科醫師蔡明劭分享一名嚴重個案指出，一名男子長期出現白天精神不濟、工作難以集中注意力的情況，甚至連開車時都感到恍神，他的妻子曾多次發現丈夫睡到一半突然沒有呼吸聲，甚至臉色發黑，經檢查後才發現罹患嚴重的睡眠呼吸中止症。蔡明劭表示，該名男子就診時神情憔悴，表示自己白天常感覺像「行屍走肉」，而讓家人警覺的是夜間睡眠狀況，原來他的妻子多次發現這名患者睡到一半突然沒有呼吸聲，臉色甚至變得發黑，讓她當場嚇得驚醒。經進一步檢查後發現，男子睡眠期間血氧最低降至55%。根據睡眠檢查結果顯示，男子的AHI（睡眠呼吸中止指數）高達86.1次／小時，代表平均幾乎每分鐘就出現一次呼吸中止或低通氣情形。醫師指出，這樣的情況意味著整個夜晚身體都處在反覆缺氧狀態，大腦、心臟與血管長時間承受高度生理壓力。蔡明劭提醒，若未及時治療，嚴重睡眠呼吸中止症可能造成多種健康問題。當血氧降至55%時已接近危險臨界值，而白天的疲憊往往只是表面症狀。長期缺氧可能導致精神不濟、記憶力下降，並增加血壓升高、心律不整與代謝異常等風險，進一步提高心血管疾病發生機率。他也指出，許多人習慣忽略打呼問題，但若家人已經因為睡眠時突然沒有呼吸聲而驚醒，通常代表情況可能相當嚴重。睡眠相關治療的目的並不只是讓打呼聲變小，而是讓呼吸道恢復順暢，改善整體睡眠品質。目前醫師已為該名患者進行完整評估，並依其身體狀況規劃適合的治療方式，希望改善呼吸狀況，讓患者逐步恢復正常睡眠與生活品質。蔡明劭也建議民眾可透過臨床常用的「STOP-BANG」問卷進行初步評估。若出現打呼聲大、白天容易疲倦、睡覺時曾被觀察到停止呼吸、有高血壓、BMI大於30、年齡超過50歲、頸圍較粗或為男性等情況，都可能增加睡眠呼吸中止症風險。
第一次過沒有爸爸的農曆年 楊祐寧：特別想他
楊祐寧今（4日）出席伊甸基金會記者會，為早療家庭發聲。他去年得子升格三寶爸，也經歷爸爸楊進元過世，坦言這個農曆年少了爸爸很不習慣，「特別想他，因為他存在感很強」。談到第一個少了父親的過年，楊祐寧說：「我爸都會帶氣氛、逗樂大家，連我們一起去外婆家，都覺得少了一個很重要的人，大家都滿想念他的。」除夕早上他特別上山去看爸爸。兒子Eli快7個月大，他分享，兩個女兒對弟弟有「窒息的愛」，總是爭先恐後對弟弟表達愛，一直狂親猛親弟弟，姐妹倆不會對弟弟吃醋，但會吃彼此的醋，跟媽媽爭寵，「睡覺媽媽都要睡中間，不能偏任何一個人。」他笑說這畫面裡沒有他的位置，他通常就是睡邊邊。伊甸早療服務邁入第32年，每年幫助超過2萬名慢飛天使與早療家庭，為他們提供日托、時段、到宅等多元服務，邀請大眾支持「弱勢兒童服務計畫」，用理解與包容陪伴早療家庭勇敢前行，讓每個慢飛天使都有機會快樂綻放。
揭育幼院暗角！《失樂園》將弱勢兒少困境搬上大銀幕
《失樂園》有部分取材自報導者《廢墟少年：被遺忘的高風險家庭孩子們》，聚焦育幼院中的孩子、社工，描繪他們在現實壓力下所面臨的艱難處境。今（3日）釋出〈故事緣起篇〉花絮，導演蔡銀娟直言：「希望透過電影讓更多人看見、理解並關心弱勢兒少與社工所面臨的困境，接住那些可能正在下墜的人們，打破惡性循環。」主演范少勳也分享：「在《失樂園》裡，大家都能找到一些『原來是這樣』的時刻，原來是我沒有看到的，原來有這樣的難處。」「失樂園」原是形容天使墜落、惡魔誕生之地。蔡銀娟表示：「電影中有些角色同樣因種種原因被推向深淵，彷彿從天使變成惡魔。」片中一名育幼院的少年質問小男孩蕭治和（洪君昊 飾）偷東西，不論小男孩如何澄清，迎來的卻是大人的冷眼旁觀，以及少年的推打咆哮，令人心疼。而曾敬驊則飾演住過育幼院數年、年滿18歲後離院的Yang，在談及片中所呈現的兒少議題時坦言：「這些故事與人物，也許此時此刻正在社會某個角落真實上演，我覺得可以去探討的是，我們應該用怎麼樣的距離去靠近他們？」丁寧嘆為母後更懂家長重要性。（圖／冬候鳥電影、文策院）除了育幼院中的孩子，陪伴他們成長的社工同樣也承受沉重壓力。丁寧飾演育幼院主管「丁主任」，努力經營院務，卻得不到政府與社會的足夠支援，甚至遭質疑：「生輔員晚上只是陪孩子睡覺，其實很輕鬆欸。」面對這樣的誤解，丁主任忍不住反問：「我們現在的生輔員每兩三個小時就要起來巡房，請問這樣子的工作輕鬆嗎？等孩子睡著了，才能夠去洗澡，洗完澡還要寫報告、寫紀錄，請問這樣子的工作輕鬆嗎？」字字句句，道出第一線工作人員的心酸與制度困境。當聊到飾演丁主任這個角色時，同為母親的丁寧也感嘆地分享：「當了母親之後更了解父母親的工作有多重要，而這些社工與生活輔導員正是扮演著類似父母的角色在照顧這些孩童，我也因為演了丁主任這個角色之後，對於社工這個工作更清楚，並且更加的尊重敬佩。」在劇中飾演社工蔡仁興的范少勳也分享：「我覺得蔡仁興這個角色在《失樂園》中像是帶著觀眾的視角去認識社工在這個體制、環境裡面的功用性，不管是面對小朋友、面對體制或是面對社工跟社工之間相處的狀況，蔡仁興這個角色就像是帶著觀眾的視角去感受每個事件的衝擊。」《失樂園》部分取材自報導者《廢墟少年》，揭育幼院暗角。（圖／冬候鳥電影、文策院）《失樂園》於去年入選塔林黑夜影展「影評人精選競賽單元」，監製李志薔表示：「兒少議題的確是全球普遍性的議題，希望透過這部電影，讓臺灣的處境被國際看見，也引發更多跨國對話與討論，同時喚起國人對議題的關注與共鳴。」監製李怡芳則感性表示：「這些在現代社會高速運轉之下，被拋到暗角的弱勢孩子，以及大家常常忽略的一些非常辛苦的社工人員，這些故事，這樣的題材，值得被溫柔而真誠地凝視一次。」電影《失樂園》描述一位年幼時遭單親媽媽遺棄在育幼院的男孩蕭治和（洪君昊 飾），被其他孩子霸凌卻求助無門。而一樁殺狗疑案，則開啟了另一間育幼院的故事，滿懷理想的社工蔡仁興（范少勳 飾）一心想感化家園裡的孩子卻挫折重重。而18歲搬離育幼院回到貧困老家的YANG（曾敬驊 飾），則面臨巨大的生存困境。隨著他們的故事交織在一起，每個人都必須直面過去的創傷，並決定是屈服於黑暗，還是為了更美好的未來而再次努力。電影將於5月29日在台上映。
睡覺摔下床驚醒！女大生神來一筆「壓線買彩券」 爽中頭獎4百萬
美國俄亥俄州貝德福德（Bedford）1名女大生在情人節參加「Rolling Cash 5」彩券遊戲，幸運中得頭獎，總彩金高達13萬美元（約新台幣409萬元），扣除26.75％的稅金後，實際拿到手約95,225美元（約新台幣300萬元）。根據俄亥俄州彩券公司轉述，該位幸運兒當天睡覺時摔下床，決定提前1天買彩券，不料竟中了大獎。美國電視台WKYC報導，彩券公司指出，中獎人當天下班後小睡，卻意外從床上摔下，她驚醒後沒有繼續睡，而是提前1天前往商店購買彩券。」女子使用先前刮刮樂贏得的1美元，在奧羅拉（Aurora）的沃爾瑪超市購買彩券，時間為2月14日下午6時51分，距離抽獎截止時間晚間7點只剩9分鐘。回到家後，女子核對彩券，發現自己中了頭獎。彩券公司透露，她認為這次中獎是上帝的安排，因為醒來的方式、購買時間以及選擇自動選號都極具巧合。據悉，女子計畫用這筆錢償還債務、購買新車並增加存款，同時減少工作時間，以專注完成護理學學業。報導指出，「Rolling Cash 5」每張彩券售價1美元，每天晚上7時05分抽獎1次。根據彩券公司計算，頭獎中5個號碼的機率為1／575,757；中4個號碼可得300美元（約新台幣9,445元），機率1／3,387；中3個號碼可得10美元（約新台幣315元），機率1／103；中2個號碼得1美元，機率1／10。一旦頭獎有人中獎，彩金將重置至10萬美元（約新台幣315萬元），每次抽獎增加1萬美元，直至出現新得主。
少吃多動卻瘦不下來 營養師點出關鍵「身體太累了」
許多民眾在減肥過程中，常採取「極端節食」配合「瘋狂運動」的魔鬼訓練，卻發現體重依舊原地踏步，甚至出現臉部水腫、神倦乏力等現象，常懷疑是年齡增長導致代謝下降。對此，營養師曾建銘於社群平台「吃對營養所｜建銘營養師」發文闢謠，指出體重不掉並非年紀問題，而是身體因過度操勞而處於「太累了」的狀態，導致代謝功能停擺，強調「睡眠」才是決定減脂成效的隱形關鍵。營養師曾建銘今（27）日在臉書粉絲專頁「吃對營養所｜建銘營養師」發文表示，臨床診間常有減重者抱怨，即便一天僅進食一餐並維持高強度運動，體重卻毫無動靜；對此，他解釋這種作法會讓身體陷入極度疲勞，當人體進入睡眠時，生理機制會切換至「合成代謝狀態」，分泌大量的生長激素。此時身體正如同一間正在進行「夜間大掃除」的公司，一方面修復因白天活動受損的組織，另一方面則負責清理體內代謝廢物，如大腦中的類澱粉蛋白。曾營養師提到，若長期睡眠不足或休息不當，體內的代謝廢物會像垃圾般堆積，不僅會引發身體組織損傷，更可能導致內分泌失調與慢性發炎。曾營養師形容，當身體「這間公司」因垃圾堆滿而面臨「倒閉」風險時，代謝速度自然大幅衰退，這正是許多人陷入「吃少動多卻瘦不下來」困境的主因。針對想健康減脂的族群，曾營養師提出「健康減脂金三角」原則。首要核心是「睡得好」，確保身體有足夠時間自我修復；其次是「吃得下」，應攝取均衡營養，避免採取極端的節食手段虐待身體；最後則是「多運動」，在吃好、睡好的基礎上進行鍛鍊，才能讓運動發揮最大的燃脂效益。最後曾營養師呼籲民眾別再逼迫身體「非法加班」，從今晚開始好好睡覺，才是重啟代謝機能的第一步。
愛莉莎莎靠團購抽成「日賺125萬」？本尊親揭「收入狀況」：每天吃喝玩樂
百萬網紅「愛莉莎莎」事業版圖不斷擴大，實際將流量變成大把鈔票，房子一棟接一棟買。近日她被爆出，光靠團購事業的抽成就進帳1750萬，即使人不在台灣，每天只要吃飯、睡覺，就有125萬元收入。強大吸金力引發網友熱議，愛莉莎莎本人也親自發聲，揭露真實收入狀況。靠團購抽成躺平？被爆2週賣出7000萬愛莉莎莎日前開團販售膠原蛋白產品，據《鏡週刊》報導，她在7天內就賣出超過4000萬，廠商見狀馬上安排下個檔期，結果又賣了3000萬，等於2個星期創下7000萬元的佳績。報導稱，愛莉莎莎在團購抽成25％，2個檔期合計賺到1,750萬元的分潤，平均下來每天只是吃飯、睡覺，就至少進帳125萬，展現超強吸金能力。愛莉莎莎事業版圖不斷擴大。（圖／翻攝「goodalicia」IG）被傳日賺125萬！愛莉莎莎發聲了對於「日賺125萬」傳聞，愛莉莎莎也親自發文否認「假到不行」，直言是網路不知名人士亂傳，「我一個月賺125萬都不到，還一天賺125萬咧」，同時自嘲「除了每天只吃喝玩樂以外，沒有一項說的是對的」。貼文曝光後，粉絲笑說「雖然是假，但以你賺錢能力，真的不意外」、「愛莉的生活我的夢」、「好勵志的人生」。愛莉莎莎自嘲，「除了每天只吃喝玩樂以外，沒有一項說的是對的」。（圖／翻攝「goodalicia」IG）從台灣、泰國到杜拜！愛莉莎莎狂買房事實上，愛莉莎莎近年積極佈局海外，陸續在台灣、泰國與杜拜置產，總市值估計已超過1.5億元。2024年她將新北板橋市值4000萬元的住宅轉售，改買老家樓上更大坪數的物件；隨後更在泰國曼谷購入總價約400萬元的預售小豪宅；去年5月，她更在杜拜一口氣買下5間房。儘管她強調，每間僅投入10%至15%的頭期款，但闊氣出手的實力也展現她雄厚的財力。
別再用學步車！兒科醫推翻「9大育兒舊觀念」 趴睡顧頭型恐猝死
隨著醫學研究與兒科臨床指引持續更新，過去被視為理所當然的育兒方式，部分已被證實可能潛藏風險。兒科醫師「傑登醫師」近日整理常見的9項育兒舊觀念，指出不少做法源自早年經驗，但在現代醫學證據下已有不同建議。他強調，觀念調整並非否定上一代的辛勞，而是希望在既有基礎上，透過更科學的方法，讓嬰幼兒在更安全的環境中成長。1.退燒用酒精擦身、冰枕降溫不建議：酒精可經皮膚吸收，嬰幼兒有中毒風險；冰敷還可能引起發抖、畏寒加重。現在：適度散熱、補充水分，必要時使用退燒藥。2.嬰兒脹氣要擦薄荷脹氣膏不建議：嬰兒皮膚吸收高，薄荷、樟腦可能刺激呼吸道，甚至誘發呼吸抑制，也可能造成皮膚刺激或過敏。現在：以拍嗝、按摩、姿勢調整為主。2歲以下不建議塗抹含薄荷或樟腦產品。3.拉肚子只能白粥白吐司、奶要稀釋不建議：舊式BRAT飲食，營養不足，反而延長腹瀉。現在：避免油膩即可，盡早恢復正常飲食，可正常喝奶（必要時暫用無乳糖奶）；補充口服電解質液。4.傷口一定要保持乾燥不建議：舊觀念，乾燥結痂反而癒合慢、疤痕較明顯。現在：清潔後覆蓋敷料，保持傷口濕潤可加速癒合。5.所有傷口都要優碘／雙氧水消毒不建議：若常規使用，會破壞肉芽組織、延遲癒合。現在：污染或感染風險才需消毒。乾淨傷口清水沖洗即可，之後保持清潔濕潤。6.高敏食物一歲後再吃不建議：已被推翻，延後吃反而增加過敏風險。現在：4～6個月後即可逐步引入蛋、花生（粉）等。7.趴睡頭型才會好看不建議：危險！會增加嬰兒猝死症（SIDS）風險。現在：睡覺一律仰睡，清醒時再趴姿練習（能自主翻身後風險會下降，但仍建議盡量仰睡入眠）。8.用學步車能幫助學走路不建議：研究證實反而延遲，也增加跌落與撞傷風險。現在：地板自由活動，扶家具站立練習。9.嬰兒怕冷，一定要包緊緊不建議：過度保暖，增加熱壓力與猝死風險。現在：最多比成人多一件即可，胸背溫暖就好。
女飼主過年獨留愛貓住處26天 回家見崩潰一幕！網嘆：牠很難受
有養寵物的人，一定知道離開家裡多天會有多煎熬。大陸新疆和田一名女子春節期間返鄉過年，將愛貓獨自留在住處長達26天，返家後打開房門卻被眼前景象震撼，她的整張床鋪從床單、棉被到枕頭幾乎全被愛貓的排泄物覆蓋；女飼主將此事分享社群，引發網友熱議，有其他同是飼主的人直言「牠在表達牠很難受」。根據陸媒《看曉天下事》報導，新疆和田一名王女飼主表示，今年她返回老家停留時間比預期更久，臨行前曾多方考慮貓咪安置問題。像是請人到府餵養，但春節期間親友忙碌，不便打擾；若把愛貓送去寵物寄養，又擔心貓咪適應不良，加上過年寄養費用上漲且名額難求。最終王女決定在家準備充足飼料、多盆飲水與兩個大型貓砂盆，希望能暫時應付。王女坦言，返鄉期間始終放心不下，也曾考慮請朋友代為查看，但最終仍抱持「貓咪獨立性強」的想法撐過26天；王女在回程途中，已先做好心理準備，認為頂多是氣味較重或貓砂滿溢，花一些時間整理即可。未料開門瞬間仍讓王女當場愣住，她平日睡覺的床鋪完全被愛貓的排泄物覆蓋，情況遠超預期，可以說是相當崩潰。而王女的愛貓則蹲在床頭櫃上，一臉無辜地看著她；王女沒有因此責打寵物，而是拍照記錄後默默清洗寢具，多次反覆清潔，並將貓咪送去做絕育手術。王女解釋此舉並非報復，而是原本就有計畫，只是這次的狀況使其下定決心。王女把愛貓留在住處26天的狀況，引發網友們討論，不少人認為26天對貓而言過長，貓通常愛乾淨，若非環境或情緒出現問題，不會隨意在床上排泄。甚至有其他飼主指出，這可能是貓咪焦慮或壓力的表現，是對主人長時間離開的反應。有動物行為專家指出，寵物雖具一定適應力，但長期缺乏陪伴仍可能造成心理壓力，進而出現異常行為。飼養寵物不僅是提供食物與飲水，更包含環境管理與情感陪伴；若飼主長時間離家時，仍建議安排可靠照護或定期探視，以確保動物身心狀況穩定。
不滿電動被沒收、逼睡覺！美11歲童開槍射殺養父 恐以成人身分受審
美國賓夕法尼亞州近日發生一起震驚社區的家庭槍擊案。一名年僅11歲的男童被控於1月13日凌晨，在家中持槍射殺42歲養父。案件發生至今約一個月，男童已於本週四首次出庭，並以成年人身分面臨刑事殺人罪指控。福斯新聞報導，根據警方與法院文件，事發地點位於佩里郡鄧肯農（Duncannon）。當天凌晨約3時，警方接獲通報趕赴現場，發現男子倒臥床上，頭部中彈身亡。死者妻子表示，夫妻倆在午夜過後為兒子慶生，唱完生日歌後就寢，未料稍後聽見一聲巨響，驚醒後發現丈夫已無反應，床上滿是血跡。警方調查發現，男童涉嫌打開家中槍枝保險箱，取出左輪手槍行凶。調查指出，他原本在尋找遭沒收的任天堂Switch遊戲機，意外發現保險箱鑰匙，誤以為遊戲機在裡面，打開後卻看見手槍。男童供稱，自己因被要求上床睡覺而心生不滿，在情緒激動下開槍，未考慮後果。警方透露，他曾坦承「心中已有想射擊的人」。法院紀錄顯示，男童於2月19日放棄初步聽證，案件將移送普通訴訟法院審理；保釋申請已被駁回，目前仍羈押於郡監獄。辯護律師表示，將爭取把案件轉至少年法院處理。由於嫌犯年齡極低，卻被以成年人身分起訴，案件在當地引發法律與倫理討論。後續審理結果及是否轉至少年法庭，仍有待法院裁定。
小獼猴Punch帶貨力太狂！ IKEA紅毛猩猩布偶全球被掃空
日本千葉縣市川市動植物園一隻名為Punch的小獼猴，因緊抱IKEA紅毛猩猩絨毛玩偶的畫面在社群平台廣泛流傳，意外帶動商品在多國銷量攀升，從日本、美國、南韓一路延燒至台灣，台灣門市與官網亦傳出缺貨。日本IKEA社長捐贈33隻紅毛猩猩玩偶給市川市動植物園。（圖／翻攝自澳洲IKEA網頁）這款IKEA紅毛猩猩絨毛玩偶商品名為DJUNGELSKOG，在多國長期販售。原本售價約16美元，折合新台幣499元至630元不等。隨著Punch故事傳播，IKEA澳洲表示，過去1週銷量增加超過200%，單週銷售量逾990隻，高於平時每週約400隻的水準。IKEA美國分公司亦在社群平台發文結合Punch故事行銷，標示19.99美元售價，約合新台幣630元，引發回響。包括日本IKEA社長還親自前往市川市動植物園，捐贈33隻紅毛猩猩玩偶作為備用。隨著需求提升，部分國家門市一度售罄，線上拍賣平台亦出現溢價轉售情況，最高喊價達178澳元，約合新台幣3950元。IKEA表示，若庫存售罄，將於數週內補貨。台灣方面，目前官網顯示部分門市缺貨。園方嘗試讓Punch回歸猴群，逐步減少對玩偶的依賴。（圖翻攝自X，@ichikawa_zoo）根據園方稍早表示，Punch去年夏天出生時體重僅約500公克，因天氣炎熱導致母猴體力不支而遭棄養，隨後由飼育員全天候人工哺育。由於未有其他母猴接手照顧，園方為穩定牠的情緒與安全感，嘗試提供不同安撫物品，最終Punch選擇這款IKEA紅毛猩猩絨毛玩偶作為陪伴。無論行走或睡覺，Punch幾乎都依偎著這隻「玩偶媽媽」。相關照片與影片在網路曝光後迅速傳播，不僅讓Punch成為園區焦點，也讓該款玩偶成為熱門商品。今年1月19日，Punch正式回到由56隻獼猴組成的猴群。初期因體型較小且隨身攜帶顯眼玩偶，一度遭到同伴驅趕。不過隨著時間推移，牠逐步適應群體生活，從依賴玩偶尋求安撫，到嘗試獨立活動。園方表示，最終目標是要讓Punch完全融入猴群。
捍衛健康在餐桌不在藥房 蔡壁如：每日飲食指南該明定老人飲食方針
具有護理師資格的前立委蔡壁如今（19）日表示，衛福部即將公布的「每日飲食指南」中，應該將長輩的飲食建議明確納入其中，不必剝奪老人家吃美食的權利，有得參考依循才能避免「營養不足」搞得生理失調。年節不少人回鄉看老人家，蔡壁如也觀察家中一名90歲男性長輩，發現除了每天早上一杯養生飲外，其他時間都只喝水，感覺身體很輕盈，但這樣真的好嗎？「其實我無法評論」蔡壁如直指現在是「成年人嚷嚷減肥、老年人趣談養生」的時代。放眼海外，美國其實已公布《2025-2030年飲食指南》 (Dietary Guidelines for Americans；DGA)，強調「吃真正的食物（ Eat Real Food）」，就是說該選擇最接近原型的食物吃，這些食物保留了自然的營養價值，並避免過多的人工添加物與加工糖分，這項指南有特別著墨老年人飲食，希望對抗慢性病與肥胖。蔡壁如直指，這其實是在給長者觀念修正「不要只想吃得清淡，要吃得撐得住」。比方蛋白質要分散吃，早餐、午餐、晚餐平均，畢竟身體不是倉庫，一次吃太多，吸收反而差，另外像香腸、培根、午餐肉、含糖乳飲品等加工食品，根本不是好蛋白質，反而是「包著蛋白質的負擔」。具有護理師資格的前立委蔡壁如（圖）呼籲衛福部即將公布的「每日飲食指南」該具體指出長輩飲食建議。（圖／CTWANT攝影組）蔡壁如再舉例，《食農教育法》2022年就正式通過了，可別看到「教育」就以為只針對小朋友，這部法律目標在推動全體民眾對於飲食、農業與環境的認識，要吃食物的原型，提升全民健康與永續發展。她揭露，台灣有超過七成民眾曾經購買或使用健康食品，尤其中壯年族群更為普遍，那若是有衛福部「健康食品」標章且適量使用就算了，但不少人是「地下電台」賣藥的忠實聽眾，有些長者或慢性病患者因此購買來路不明的成藥，這些產品往往未經嚴格檢驗，成分不明甚至因含有重金屬、類固醇等對腎臟有害的物質，長期服用容易造成慢性腎臟病甚至最終需要洗腎，案例太多了。蔡壁如再以中醫講究「藥食同源」為例子，直指食療自古以來被認為是維護健康、預防疾病的重要方式，「改變你身體的戰場在餐桌，不在藥房」，廚房便是預防慢性病的第一道防線，像是蔬果補充維生素與纖維，而低油低鹽低糖防慢性病等也都很重要，呼籲好好吃飯、好好睡覺，畢竟「醫者治病，智者治灶」，落實日常飲食本身就是調養身體，善用天然食材與合理烹調，就是落實每日養生。超高齡社會來襲，長輩如何補充「好的蛋白質」避免營養不足衍生問題，是一件重要的課題。圖非指涉特定當事人。（示意圖／黃耀徵攝）蔡壁如重申，台灣如今已走向超高齡化社會，衛福部2026年晚些會公布「每日飲食指南」修正版，不妨將長者的飲食建議明確納入其中，不應剝奪長者享受美食的權利，唯有讓銀髮族、照顧者有參考的目標，才能降低營養不足所導致的生理機能失能的發生率。
9天年假剩4天作息已大亂！他問「開工日怎辦？」 網曝硬調時差法
農曆春節共有9天連假，今天（19日）已經是大年初三，不少民眾會藉著長假瘋狂熬夜、放縱自己，作息也早已大亂，就有網友好奇問道，究竟能否在下週一開工前把作息條回來？有人笑回「那是週一才要煩惱的事」，也有人自曝準備通宵硬調時差。春節9天年假已經過去一半，有名網友在Threads發文詢問，「你確定你可以在週一開工前把作息調回來？」貼文曝光後，迅速吸引超過90萬人瀏覽，並有超過4.8人按讚，許多鄉民紛紛在底下留言，「可以，因為只有強者才配做我器官」、「大不了星期一睡到中午再去」、「生命會找到他的出口（或終點）」、「那是禮拜一才要做的事，現在只管當一個認真的放假人」、「真的不考慮一下自主放到3月1日嗎」、「上班的傷害太大，一個禮拜的假期還算不了什麼」、「我確定禮拜一我會遲到」。也有人分享，「我只需要通宵一夜就可以調回來了」、「問就是讓他再輪迴一圈，不然就是前一天跑出去走一整天，繞台北一整圈，回家保證睡死」、「混亂到週日，週一不要睡覺，週二晚上會自動關機倒下去，然後就回去了」、「我都讓生理時鐘轉一圈，熬夜，撐到下午6點睡，隔天早上8～9點起」、「一晚不睡然後早點睡就調回來了啊」、「1杯咖啡1個奇蹟，1杯不夠5杯繼續，大不了熬穿直接去」。此外，營養師Gary也在留言區給出5點調整作息的建議：即使睡不飽也要在早上7、8點起床；白天曬太陽20 分鐘，幫助晚上褪黑激素順利分泌；不用特別安排補眠時間，只要把行程塞滿，讓自己忙一下；晚上10點過後放下手機，避免藍光影響睡眠；睡前補充甘胺酸鎂，可以放鬆神經、提升睡眠品質。
八三夭小橘買彩券手氣好 公開秘訣遭嗆：要確定欸
Hit Fm「初一」特別節目早上十點由最玩強沸騰搖滾天團八三夭主持，主唱阿璞、吉他手劉逼、鍵盤手小橘、鼓手阿電、貝斯手霸天陪伴聽眾一起度過大年初一，。被問到過年怎麼過？阿璞表示，其實從去年開始到今年過年前都很忙碌，巡迴演唱會跟籌備新專輯以及拍MV等蠟燭多頭燒，過完年有馬不停蹄的行程要跑，新專輯宣傳跟演唱會也持續進行，只能趁放假好好休息。小橘也說，他要在過年睡飽睡滿充好電，「睡覺睡覺再睡覺！」劉逼會跟家人一起圍爐團圓，然後發壓歲錢給長輩小朋友們，其他團員起鬨說：「有我們的嗎？」劉逼大器表示，有來他就發，有吃就有拿，但他開玩笑說，可是他們家會去馬達加斯加吃年夜飯，讓其他人笑成一片。霸天會跟家人去走春，阿電期待回家去陪哥哥、姐姐的小孩玩，其他團員笑說，「小朋友們是期待阿電的大紅包吧？」阿電笑說，感覺團員們也都很期待？如果團員過年來找他，他也會發紅包，阿電更幽默表示，而且在台南而已，不用跑到馬達加斯加去！ 八三夭聊起以前過年團員都會聚在一起打麻將，一年就打這麼一次，但很久沒打，阿璞笑說，「現在新的錄音室超適合打牌，隔音非常好又有地方可以休息，希望有機會可以再跟團員復刻一下，很懷念以前那些打牌好時光！」提到打麻將，八三夭也透露小橘手氣很好，買刮刮樂都會中，大家好奇小橘是怎麼選刮刮樂的，中獎機率很高，小橘分享其中秘訣，他笑說：「情場失意、賭場得意！」以他過去經驗，都是跟另一半吵架後去買，真的中獎率提高。團員紛紛表示，「要確定欸！」
變臉參選人2／街友曾在家門口「如廁」 周世雄談萬華城市發展解方
國民黨中正萬華區市議員參選人周世雄自小在萬華長大，對老城區近年發展格外有感。對於外界關注的街友問題，他坦言過去曾遭遇街友在家門口如廁的困擾。不過，曾三次參選里長的他，長期推動社區管理，也提出對萬華街友問題的實際解決方案。萬華區街友聚集，周世雄透露，自己曾親眼見到街友在家門口大小便。（圖／本刊攝影組） 周世雄表示，自己就住在萬華，曾遭遇過有街友在他家門口大小便。但他強調，真正無家可歸的遊民並不多。很多人並非無家可歸，而是從台北市周邊或新北過來的長輩，因為生活無聊，白天來公園聊天、下棋、賭博、看熱鬧，有時甚至排隊領物資、吃便當，過一天比待在家裡有趣。 他指出，目前政府多半的處理方式是早上請街友離開，再由清潔單位高壓水柱清理環境；但街友晚上又回來睡覺，加上有人定時送便當、餵食，導致問題反覆出現，治標不治本。周世雄認為，政府在改造公共空間本身無錯，但必須搭配配套措施，他建議官員可參考電影《當幸福來敲門》的思維，兼顧短期與長期策略。 他進一步提出，政府可利用區公所或其他公共空間設置小型一日收容所，房間數不用多，但需乾淨、有時間限制，並設在公有地以降低反對聲浪。重點是「打散群聚」，同時由社會局介入關懷、就業單位輔導，讓街友有機會透過清潔工作等方式逐步回歸正常生活。他舉例，確實有遊民在透過輔導後租到便宜房子，成功脫離遊民身分。 此外，周世雄也指出，許多長輩其實只是缺乏公共娛樂空間。若政府能多設置像桌球、說書、茶敘等公共活動領域，反而能從源頭減少問題。這些經驗並非空談，而是他過去長期在地服務的經驗。 周世雄曾三度參選萬華里長，源自於他的房子都更屢遭行政流程卡關，感受到基層民眾面對政府的無力感，他動念參選，希望有一個位置能為地方發聲。第一次參選因經驗不足，周世雄很快就落敗。不過他笑稱，「我這個人不服輸，頭都洗下去了，就要繼續」。 103年，周世雄再戰里長，他跑遍大小巷弄，以地政士的專業為大家服務，本以為能勝選，沒想到結果只差11票。周世雄不服輸，隨即再戰，終於在107年順利當選。周世雄（左一）曾擔任罷免林昶佐「清林散昶」領銜人，對在地組織生態極其熟悉。（圖／報系資料照）而熟悉在地組織生態的他，111年時任無黨籍立委林昶佐受地方民眾所不滿時，而被推為罷團領銜人。他回憶，當時罷免團體的組織跟推進都十分艱難，初期由於現任議員的焦點強大，罷免團體的資源有限，只能先收集幾份必要連署材料，逐步累積份數。 罷免過程中，中選會修改規定，表示連署書格式必須相同才能合併，然而當時「罷昶」團體分兩波在進行，因此提出了兩個版本的連署書規定，若分散收集，極有可能失敗。最終周世雄與團隊經過討論，決定集中內部資源統一行動，並將關鍵連署份數整合給議員鍾小平，最終送交中選會的資料中。雖然最終罷免失敗，卻也提升了他在地動員及組織能力，成為日後選舉的重要經驗。
今「除夕」不只要圍爐！ 民俗專家曝六大開運法快跟著做
除夕通常是在農曆的十二月三十日，但有時臘月只有二十九天，則除夕便是十二月二十九日，今年除夕國曆2026年2月16日。除夕是闔家團聚的大日子，因為隔日便是過年，所以在除夕之前，必須將一切都準備妥當，除舊佈新，以迎接一個全新的好年，當天晚上全家圍爐吃年夜飯，飯後發壓歲錢、守歲，隔天一大早到廟裡進頭香祈求好運等等，已經是成為中國人不變的傳統。以下是除夕開運六大法：一、貼春聯用紅色的春聯來裝飾家中最能夠帶來喜氣，特別是一些大吉大利的吉祥話。家中若有喪者則忌貼紅色春聯，或不貼春聯。神明前及公媽靈前，供年粿、發糕、春飯（飯上插春字剪紙、紙花，紙花又叫春仔花、飯春花，「春」諧音「剩」，有歲月餘糧，年年食不盡的吉祥意）。（圖／楊登嵙提供）二、辭歲神明前及公媽靈前，堆疊柑塔，供年粿、發糕、春飯（飯上插春字剪紙、紙花，紙花又叫春仔花、飯春花，「春」諧音「剩」，有歲月餘糧，年年食不盡的吉祥意）。以五味碗拜門口及拜地基主，用春飯拜灶君、床母。三、過火盆在庭院或門口外點燃一個炭燒之火爐（烘爐），等炭火燒旺之後，放在門口前，全家人不分男女老幼，都必須一一跨過火盆，過火盆是除舊佈新的意思，同時也有將過去一年當中倒楣的事情全都燒掉，並取其來年人人興旺之意。然後將此火爐放在家裡的客廳或房子中央處，讓火爐之熱氣、陽氣能燻熱整個屋子，此時的熱氣、陽氣就能消除屋內之雜氣及穢氣，即使室內假使有不乾淨的鬼靈，同樣能得以驅逐，而且進一步提升宅運！大年夜的團圓夜飯稱為圍爐，桌下放置一個火爐（烘爐），火爐的四週可多擺8枚錢幣，代表「財運興旺」，能夠招來好運氣。（圖／楊登嵙提供）四、圍爐大年夜的團圓夜飯稱為圍爐。桌下放置一個火爐（烘爐），火爐的四週可多擺8枚錢幣（照片1），代表「財運興旺」，能夠招來好運氣。年夜飯應該慢慢食用，而且每一道菜都應要嚐上一口為吉。長年菜取其長壽之意，韭菜取「韭」「久」諧音，魚圓、肉圓取其團圓之意，菜頭取好彩頭之意。如果有出門在外的家人趕不回來團圓時，則要空出一席，將那人的衣服放在座位上，表示全家團圓的意思。五、壓歲錢拿到紅包之後，可以放在枕頭下睡覺，壓歲錢在初五以前千萬不要花用，這如同「發財金」，過完年再將壓歲錢存到自己的銀行戶頭，能夠帶給你好的財運。六、守歲分完壓歲錢之後，闔家團圓坐在爐邊，談笑歡樂，通宵不眠以待天明，稱為「守歲」。當夜，家中要保持燈火通明，傳說守歲能讓自己的父母長壽，所以守歲又稱作「長壽夜」。也有人說「睏」就是「困」，因此除夕夜守歲不困，來年就不會「窮困」。其實「守歲」是不要子時（晚上23點至01點）前就去睡覺，也不是喜歡打牌的藉口，打牌通霄到天明。
除夕10大禁忌、開運法公開 4時段洗澡能趕走厄運
今（16日）為除夕，命理專家小孟老師提醒，過年期間雖然不必過度迷信，但適度注意傳統習俗，有助於「除舊布新」，讓新的一年更安心順遂。他也分享除夕10大禁忌與2026年開運法，包括4個洗澡吉時、8道富貴年菜與財運加強術，提供民眾參考。【除夕禁忌】 忌打碎物品：代表破運、破財。忌拿剪刀：象徵把財運剪掉。忌倒污水、倒垃圾：傳統說法認為可能沖撞路過神明，導致倒楣。忌說髒話：象徵脾氣差，恐影響整年運勢。忌過早睡覺：需守歲替長輩添壽，為自己迎好運。忌開箱櫃：傳說天亮前不可開箱櫃，才能守住財氣。圍爐吃長年菜不可直接咬斷：象徵長命百歲，應一口吞入再慢慢咀嚼。圍爐吃魚需留魚頭、魚尾：象徵「年年有餘」。入夜前需洗澡、衣物洗好晾乾：避免「濕過年」。忌在除夕晾曬衣物：此習俗在馬來西亞較盛行，台灣則多見於農曆七月。【2026除夕開運法】核心精神在於「除舊布新」與「增添財氣」。● 除夕4時段洗澡：建議於18：00、20：00、21：00或22：00洗澡，象徵洗去晦氣。● 除夕開運菜（八芒食物陣）：魚：年年有餘。全雞：象徵起家，大吉大利。長年菜：象徵長壽，可用菠菜替代。水餃：外觀似元寶，象徵財源滾滾。豬腳／蹄膀：去晦氣、增財氣。火鍋：象徵闔家團圓。年糕／發糕／蘿蔔糕：步步高升，蘿蔔糕諧音「好彩頭」。烏魚子：象徵多子多孫。【財運加強術】角落灑錢：除夕夜在家中四個角落撒錢幣，隔天拾起，象徵「有錢花」。除夕紅包：準備現金1010元放入紅包袋，置於床下10天後花掉，象徵十全十美。【除夕大掃除必丟物品】發霉衣物枯萎盆栽破裂玻璃損壞燈泡壞掉電器破損家具沒魚的魚缸舊毛巾／馬桶刷
親戚過年要留宿一週！婆婆竟提議「讓親戚與兒子、媳婦擠主臥」 人妻超傻眼
「這個家還有我的空間嗎？」一名人妻抱怨，婆婆為了招待親戚，打算讓對方入住她和老公的主臥，即使遭拒仍不死心，甚至還盤算若她回娘家，就讓親戚和老公同睡主臥，讓她感到相當傻眼。這名人妻在臉書社團「毒姑九賤婆媳討論區」發文表示，去年過年婆婆邀請一大群親戚來家裡作客，還允許留宿一個星期，但由於房間有限，婆婆竟提議「讓親戚到兒子、媳婦的主臥擠擠」。人妻無奈道，由於她平常睡覺衣著輕便又淺眠，她當下就拒絕婆婆，沒想到婆婆卻認為「這又沒什麼」、「親戚間感情很好，根本不會介意這種小事」，最後雙方鬧得不愉快作罷。人妻指出，婆婆今年過年私下問她老公，確認她春節期間是否要回娘家，如果她走了，親戚就可以和老公一起睡主臥，「聽了火有點上來，很想問這個家還有我的空間嗎？」人妻也補充，房子是在老公名下，而婆婆自己的房間已經塞不下更多人，即使老公跟婆婆表明態度，婆婆還是不放棄，堅持要讓親戚來家裡住。貼文曝光後，不少網友紛紛在底下留言，「婆婆和親戚真是厚臉皮」、「這有些過份，是我也不願意自己的床給外人睡」、「親戚也有點白目，住不下怎麼不住飯店？」、「親戚去住飯店啊！沒錢就當天來回」、「應該叫婆婆去親戚家住」、「婆婆說你們愛跟親戚計較，好啊，就是計較啊」。也有人說，「房間鎖上，夫妻去旅遊，讓婆婆自己處理」、「如果拗不過，我會弄個小帳篷睡在客廳，看這些人會不會覺得不好意思」、「叫親戚在客廳打地鋪」、「不想花錢住旅館，就請他們睡客廳、廚房、廁所、陽台，就是不要讓別人睡自已的房間」、「可以永遠都回娘家住啊」、「我有被親戚偷過東西，所以拜託不要太相信人性」。
愛雅剖腹產下3100克愛子「跳跳」 淚憶亡母：我也是媽媽了！
被譽為「最美孕婦」的藝人愛雅在農曆年前，順利產下體重約3100 公克的健康兒子「跳跳」。在懷孕9個多月期間，她展現驚人體力，不僅演藝工作不間斷，更親力親為經營副業「愛雅辣呦」。如今母子均安，連醫生都稱讚寶寶：「頭好壯壯，像爸爸！」談及生產過程，愛雅表示原本期待自然產，最終因身體因素選擇剖腹。她笑說第一眼見到寶寶時，自己竟然驚訝到笑了出來，但當獨處回想起天上的母親時，忍不住落淚感嘆：「媽，我也當媽媽了。」與老公萬先生對望的一刻，兩人都因這段「從兩條線到平安落地」的辛苦歷程而相擁而泣。愛雅在農曆年前順利生產，目前正在月子中心調養。（圖／愛雅辣呦提供）目前正在月子中心調養的愛雅，幽默表示產後最想做的事就是「運動、睡覺，再來一杯奶茶」。對於育兒之路，她計畫嘗試親餵，但也暖心呼籲廣大孕媽咪：「順其自然，不要給自己太大壓力，有健康的媽媽才有健康的寶寶。」老公也對兒子感性喊話：「長大一定要好好孝順媽媽。」
被新鈔轟炸！銀行員崩潰「做夢都在數鈔票」 免費紅包袋還被嫌醜
農曆年前各銀行湧現換新鈔人潮，一名政大法律畢業的銀行員近日在Dcard發文，以「換新鈔換到快崩潰有人可以理解嗎」為題，分享第一線櫃檯人員在過年前的工作壓力，還抱怨提供免費紅包袋，竟被民眾嫌醜。原PO表示，過年前每天都被換新鈔業務「轟炸」，早上8點半開門前就已有民眾排隊等候。她提到，有位婦人一次拿5萬元要求全部兌換成百元新鈔，當下讓她直言「我當場傻眼，阿姨你知道我要數多久嗎？後面還有20個人在等。」除了換鈔需求量大，原PO也指出，不少民眾對銀行提供的發財水與紅包袋提出意見，有人嫌顏色不好看，甚至有顧客直言「這紅包袋太醜了吧，你們銀行是沒錢喔」，讓她無奈表示「大哥這是免費的欸，你到底在挑三揀四什麼？」她也提到，部分民眾在換新鈔時未依規定抽號碼牌，還稱「我只是換個錢很快啦」，讓現場秩序更顯混亂。原PO直言，主管仍要求保持微笑與服務熱忱，但長時間高壓工作讓她身心俱疲，「我真的熱忱早就被磨光了好嗎，現在每天下班手都在抖，連睡覺都夢到在數鈔票」。貼文曝光，網友們紛紛表示，「政大法可以去證券業或保險業做法務法遵，別去銀行折磨自己」、「不是哥們，政大法律怎麼不去法遵」、「辛苦你們了，台灣老人讓人很無語」、「這一定台銀的，不管什麼學歷先丟分行再說」、「我去換鈔都是點鈔機刷兩次，沒人在手點的」。也有人點出銀行換新鈔規定，其中百元鈔每人最多可換100張，質疑此篇文章真實性，「我以為100的只能換100張」、「蝦掰被抓包了」、「其實鄉下地區分行都不太限100張，我也是都一次換兩三本的新百鈔，開始包紅包的這10年來沒遇過不給換的」。
準備過年啦！祈福祭祀不再手忙腳亂 開運習俗一次看
過年是華人傳統文化中最重要的節日，習俗豐富多樣，家戶戶會進行一次徹底的大掃除，寓意著「除舊布新」，迎接新的一年。並會到寺廟或家裡拜拜，祈求平安、健康、好運。※農曆十二月廿四日 送神〈國曆2026年2月11日〉送神一般指的是送「灶神」，灶神又稱「司命真君」、「灶君」、「護宅天尊」，傳說是天上玉皇大帝派駐人間考察人世善惡的神官，年終時再將這一年來考察的結果向玉帝回報。一般人常會準備一些甜膩的食物來祭拜灶神，希望灶神們能多言善事，少說壞處。傳統中此日祭拜灶神之後都會將湯圓粘於灶上，以祈灶神美言，以前鄉下還會在門上或水缸、倉庫等處粘上湯圓。「送神」愈早愈好，「接神」愈晚愈好，因此，清早上香放炮祭神，並焚燒甲馬、壽金，以便諸神乘煙火早刻上天。習俗上，諸神神位平日不便輕易移動及清潔，因此在送神之後，趁著諸神昇天述職不在的期間，家家戶戶舉行大掃除，象徵掃除家中一切晦氣之意。但當年家中有喪者，不舉行送神。※農曆十二月二十九日 除夕〈國曆2026年2月16日〉除夕通常是在農曆的十二月三十日，但有時臘月只有二十九天，則除夕便是十二月二十九日。除夕是闔家團聚的大日子，因為隔日便是過年，所以在除夕之前，必須將一切都準備妥當，除舊佈新，貼春聯、辭歲拜神明及公媽，在門口前，全家人不分男女老幼，都必須一一跨過火盆，過火盆是除舊佈新的意思，同時也有將過去一年當中倒楣的事情全都燒掉，並取其來年人人興旺之意。當天晚上全家圍爐吃年夜飯，飯後發壓歲錢、守歲，隔天一大早到廟裡進頭香祈求好運等等，已經是成為中國人不變的傳統。※農曆正月初一日 新正〈國曆2026年2月17日〉正月初一又叫「開正」、「新正」、「新春」等，從大年夜到初一凌晨，中國人一般有「守歲」的習慣，徹夜不眠，等到開正時刻一到，全家祭拜過神明之後，才能安心入睡。除夕夜都會守夜到很晚才入睡，但新正這一天必須早起。早餐大家要吃曾在祖先面前供奉過的麵線，以祈求全家健康長壽。清晨祭神用鮮花素果，中午祭神則用牲醴及一碗春飯。春飯就是取其「年年有餘」的意思。「走春」在初一走出家門是新年的起步，也象徵這一年命運的吉凶，所以有些人會敦請老師根據其生日與干支，算出最吉利的方向，跨出新年的第一步，遇到的第一間大廟寺，向該神明祈求會更靈驗，若又是廟門打開的第一柱「頭香」，那今年當然是好運亨通，無往不利。※農曆正月初二日 回娘家〈國曆2026年2月17日〉正月初二是出嫁女兒回娘家的日子，據傳說，已嫁的女兒若是在正月初一就先回娘家，會使娘家變窮。回娘家對出嫁的女兒而言，是件十分令人開心的事，但是回娘家的時候雙手不能空著，必須準備一些禮物，稱為「伴手」或「等路」。娘家兄弟有子女的，也要贈送紅包。※農曆正月初三日 赤狗日〈國曆2026年2月19日〉正月初三是民間所謂的「赤狗日」，赤狗指的是熛怒之神，一般都將這一天視為凶日，大家應少出門，容易招來這一年容易是非口角。在台灣民間俗諺中也有：「初一早、初二早、初三睡到飽」的講法。度過忙碌的初一初二兩天之後，大家到了初三都已經筋疲力盡，初三正是可以好好休息的一天。古時候傳說老鼠在此日娶親，所以在晚上都盡量早點上床睡覺，以免打擾了牠們的喜事，鄉下地方的家庭都還會在廚房地上撒些米粒供牠們食用，叫做「老鼠分錢」。※農曆正月初四日 接神〈國曆2026年2月20日〉回返天庭向玉皇大帝上報人間善惡的灶君及諸神明，在正月四日返回人間，繼續監督人間的善惡疾苦。所以正月初四為「接神日」。接神的時候，必須在當天下午供奉牲醴與水果，歡迎祂們歸來。一般相信「送神早、接神遲」對自己有利。若商家初四迎財神，除了準備豐盛的供品外，還必須準備魚頭、茨菇和芋艿等供品，取其諧音「餘頭」、「時至」、「運來」，作為發財的吉兆。金紙還要準備壽金、甲馬金，做為接神明的交通工具。※農曆正月初五日 開市、接財神〈國曆2026年2月21日〉正月初五是五路財神的生日，一般商家都喜歡以這天作為年後開張的日子。許多老闆為求慎重，還會敦請大師為其造福，並帶領員工舉行開市儀式。供品要準備酒或甜茶3杯、三牲、甜品、發糕。香蕉、李子、梨子、鳳梨、柿子等五種水果，分別象徵「招」、「你」、「來」、「旺」、「市」。過年期間存在許多的禁忌，而這些禁忌到了初五之後便可以全部解除了，所以稱之為「破五」。神桌上的春飯與甜食等供品可以收起來了，當天也可倒垃圾、掃地。可藉著此時，用紙剪一個窮媳婦貼在垃圾袋上一併和垃圾丟掉，稱為「送窮」。從初一以來的熱鬧與遊興，到此應該告一段落，所以初五又稱為「隔開」。香蕉、李子、梨子、鳳梨、柿子等五種水果，分別象徵「招」、「你」、「來」、「旺」、「市」。（圖／楊登嵙提供）