站立
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尿液噴濺害浴室長細菌！ 醫揭男性「坐著尿」4大好處
多數男性習慣站著上廁所，但長庚醫院泌尿科醫師黃英哲指出，若從尿液排出率與身體放鬆角度來看，未必是最佳選擇，如果改成坐姿如廁，不只更容易解乾淨、能降低不適感，對環境衛生也有幫助。黃英哲於臉書粉專發文表示，平時許多男性習慣「站著上廁所」，此舉雖然較有便利性，但以身體放鬆及保養的角度來看，其實「坐著如廁」是更符合健康邏輯的選擇。對此，他也列出了以下4點「男性坐著如廁」的好處：1、放鬆骨盆肌肉，讓排尿更順暢許多男性站立時，特別是年長者，為了維持身體平衡，骨盆底與大腿肌肉會不自覺處於緊繃狀態，這反而會抑制膀胱肌肉收縮，讓尿液變得難解；若改用坐姿、雙腳踩實，能讓肌肉徹底放鬆，解除對膀胱的抑制，讓排尿過程更順暢自然。2、提升尿液排出率，減少殘尿感染由於男性的尿道較長且有彎曲度，排尿時「將身體稍微前傾」能改變骨盆腔的角度，使尿道路徑更順暢，幫助尿液排得更乾淨，降低因殘尿引起的尿道感染風險。3、集中注意力，增加排尿安全 對於年長或站立不穩的男性來說，坐姿能夠消除重心不穩的焦慮，讓力量集中在排尿動作上，這對於排尿啟動緩慢、或是需要時間解尿的人來說，是更穩定且安心的選擇。4、維護環境衛生，防止細菌噴濺 站著上廁所可能會產生肉眼難見的水花噴濺，如改用坐姿，則能減少尿液飛散，並抑制浴室內的細菌滋生，從源頭維持居住環境的衛生品質。黃英哲提醒，如果有攝護腺肥大的困擾，常覺得尿不乾淨，除了改成坐著上廁所，也建議採取「二次排尿法」，也就是解完第1次後靜待30秒，讓殘尿匯集後再試著解1次；此外，男性可利用手部「由後往前按壓尿道」的動作，物理性地排除剩餘尿液。
修行還是自虐？男不躺不坐「連續站立5年」 雙腿發黑腫脹嚇壞網
印度一名男子為追求靈性淨化並接近印度教神祇濕婆神（Shiva），竟連續5年不曾坐下休息，甚至連睡覺也保持站立姿勢。然而，長年苦修已導致他雙腿嚴重腫脹、發黑，健康狀況明顯惡化，引發網友質疑與擔憂。據印度媒體《Taaza TV》報導，這名男子名叫馬哈拉吉（Daulat Giri Ji Maharaj），目前正在實踐一種古老的印度教苦修方式，稱為「Khada Tapasya（站立苦修）」。馬哈拉吉立下的誓願是自己必須連續12年維持站立生活且不得坐下。在印度教傳統中，這類極端苦行被認為能夠累積靈性力量，幫助修行者更接近神明，甚至獲得神聖啟示。報導指出，自從開始修行以來，馬哈拉吉從未坐下休息，也沒有伸直雙腿放鬆。甚至在睡覺時也維持站姿，並透過特製支架支撐身體避免跌倒。然而，長時間站立已對他的健康造成嚴重影響。從畫面可見，他的雙腿明顯腫脹、皮膚發黑變色，顯示腿部血液循環已受到嚴重損害。儘管如此，馬哈拉吉仍未打算中止修行。當地寺廟的志工則持續關注他的身體狀況，定期替他塗抹藥膏、照護雙腿，並提供日常所需協助。據了解，馬哈拉吉目前僅完成12年苦修計畫中的5年，若要完全履行誓言，仍需再持續站立7年，相關照片與影片曝光後在網路上引發討論，不少人對其堅定信仰表示敬佩，但也有人擔憂，這種極端苦修方式恐怕已對身體造成不可逆的傷害。
臨盆孕婦搭地鐵求讓博愛座 50歲大媽回「我也懷孕」！韓網全炸鍋
韓國地鐵上近日發生1起博愛座讓座糾紛，引發網路熱議。1名即將臨盆的孕婦搭乘地鐵時，向坐在孕婦專用座位上的中年女子請求讓座，沒想到對方竟回應「我也懷孕了」，讓她當場傻眼。當事人遭遇曝光後，迅速在網路發酵，掀起當地社會對孕婦博愛座使用問題的討論。韓媒News1報導，根據韓國網路論壇15日流傳的貼文，1名自稱已懷孕足月的A小姐（化名）分享搭乘地鐵1號線時的經歷。她表示，當時看到1名看似50多歲的女性坐在粉紅色孕婦專用座位上，由於自己已接近預產期，長時間站立相當吃力，因此上前禮貌詢問對方是否願意讓座。沒想到，婦人聽完後竟回答「我也懷孕了」，讓A小姐當場愣住。她事後將經過發布到網路上，並附上現場照片，希望藉此提醒大眾重視孕婦搭乘大眾運輸工具時的需求。根據當事人PO出的照片，只見1名戴著口罩的中年女子坐在地鐵車廂內的粉紅色孕婦專用座位上；而站在一旁的A小姐包包上則掛有象徵孕婦身分的粉紅色識別徽章。不過，僅看照片無法確認座位上的婦人是否真的懷孕，因此不少網友對其說法表示質疑。事件曝光後引發大批網友批評，有人直言「這種話怎麼說得出口」、「如果站在面前的是自己的女兒，還會這樣做嗎」、「太令人傻眼了」；也有網友認為即使身體不適，也應主動向真正有需要的人表達情況，而非以戲謔方式回應。對此，有網友建議，未來可透過孕婦登記卡、電子識別證或QR Code認證等方式，協助辨識使用資格；也有人提議導入感應系統，當非孕婦使用座位時可發出提醒訊號，減少爭議發生。
消滅大腿內側肉！《耀眼》關曉彤「108cm漫畫腿」4大核心動作：跨下擊掌高燃脂、馬步踮腳專治頑固蘿蔔腿
關曉彤那雙「又直又長、幾乎找不到一絲贅肉」的漫畫腿真的讓人超羨慕，身為大家關注的身材風向球，關曉彤憑藉著172公分與逆天108 公分美腿，屢屢在紅毯照片中成為焦點。很多人為了追求同款腿型，盲目嘗試極端的節食挨餓，結果不僅沒精神，大腿依然鬆弛無力。真正的美腿核心從來不是靠餓出來的乾枯感，而是藉由「精準的肌肉鍛鍊」與「日常習慣調理」，讓雙腿肌肉回歸勻稱、緊緻的排列。關曉彤私下也會練的美腿動作與日常控肉祕訣，趕快學起來～雙腿有氧燃脂：開合跳動作目的：想要消除大腿內側的鬆弛贅肉，必須先透過高效的有氧運動來消耗全身脂肪，開合跳是關曉彤日常熱身與燃脂的必備基礎。步驟描述：雙腳併攏站立，雙手自然垂放於身體兩側。吸氣跳起的瞬間，雙腳向外張開（約比肩稍寬），同時雙手由兩側向上高舉，在頭頂上方擊掌。隨後吐氣再度跳起，雙腳收回併攏，雙手放回初始位置。整個過程中核心要保持收緊，動作連續不中斷，建議每組進行 1 分鐘，重複 3 組。（圖／取自 Pexels）臀腿線條雕刻：深蹲 50 下動作目的：這款動作能直擊久坐族最在意的臀部塌陷與大腿鬆弛，鍛鍊大腿前後側與臀部肌群，讓下半身線條更立體。步驟描述：雙腳打開與肩同寬（或略寬於肩），腳尖微朝外（約 15 到 30 度），雙手可向前平舉維持平衡。吸氣時，想像身後有一張隱形的椅子，將商部緩慢向後坐、膝蓋彎曲下蹲，直到大腿與地面平行。注意膝蓋要順著腳尖方向，絕對不能內夾，且下蹲時背部要挺直。吐氣時，利用臀部與大腿的力量蹬地起身，回到站立姿勢。每天堅持做滿 50 下。（圖／取自 Pexels）專治頑固蘿蔔腿：蹲馬步踮腳動作目的：這款動作融合了馬步與踮腳，能精準拉伸小腿肌肉，拉長視覺比例，是優化小腿線條的靈魂心機。步驟描述：將雙腳外擴、張開至兩倍肩寬的距離，腳尖朝向外側（寬距馬步姿勢）。吸氣時身體垂直下蹲，直到大腿幾乎與地面平行，雙手可以叉腰维持平衡。在維持這個低重心馬步姿態的同時，呼氣並用力將「雙腳腳跟」向上提起、踮高，將全身的力量集中在小腿肌群與大腿內側。維持 2-3 秒後，腳跟踩回地面，但身體持續保持下蹲低重心，關曉彤說她都會做到腿顫抖的感覺。（圖／取自 Pexels下半身循環促進：抬腿並胯下擊掌動作目的：這是一款全身協調性的核心動作，能有效刺激下腹部肌肉與大腿前側，同時促進下半身循環，舒緩雙腿水腫。步驟描述：雙腳與肩同寬站立。首先將右腿向身體正前方高高抬起，盡量讓大腿超越平行地面的高度，此時上半身微幅前傾，雙手在「右大腿下方（胯下）」快速擊掌一次。隨後右腳落地，立刻換左腿向上抬高，雙手同步在「左大腿下方」擊掌。雙腿交替快速抬起擊掌，一左一右為一組，每天進行 30組，可依照個人承受能力做增減。（圖／取自 關曉彤 工作室微博）除了上述 4 牌動作，關曉彤也曾分享過以下日常美腿祕訣：日常飲食：風靡全網的「生菜代糖」蔬菜三明治關曉彤曾透露自己是易水腫體質，他減脂期最著名的就是這款「蔬菜三明治」。他用新鮮的厚生菜代替精緻澱粉吐司，裡面包裹著低脂高蛋白質的雞胸肉、煎蛋與番茄。這種控糖、低熱量的飲食方式，能避免脂肪囤積在下半身。（圖／關曉彤 微博）放鬆習慣：餐後「靠牆抬腿 20 分鐘」與滾輪疏通在拍戲站立一整天後，關曉彤每天回到家的放鬆時間，一定會平躺在床上，將雙腿垂直 90 度貼牆高舉抬腿 20 分鐘，利用物理倒流舒緩雙腿的腫脹感。隨後，他會搭配身體油，用泡沫滾輪或刮痧板認真滾動、按摩大腿外側與小腿後側，把緊繃的肌肉塊和死結全部推開。（圖／關曉彤 微博）體內補水：每天攝取足量水分要讓雙腿皮膚看起來乾淨不粗糙，多喝水是關鍵。他日常會補充足夠的水分，水分足了，身體新陳代謝順暢，不僅能幫助下半身消水腫，皮膚也會呈現細緻、有彈性的健康光澤。（圖／關曉彤 微博）
川普現身NBA總決賽被噓爆！總統級維安引發球迷不滿
美國總統川普（Donald Trump）於美東時間8日晚間，前往紐約尼克隊（New York Knicks）主場「麥迪遜廣場花園」（Madison Square Garden），觀賞NBA總決賽第3戰，成為首位出席NBA總決賽的在任美國總統。然而，當現場大螢幕在演奏國歌期間拍到川普時，場館內隨即爆出震耳欲聾的噓聲，可說是相當不給川普面子。據《南華早報》報導，川普在畫面中向現場行軍禮致意，僅出現數秒，而當螢幕切換到美國國旗畫面後，現場噓聲逐漸停止，並在紐約尼克隊球員出現在大螢幕上時爆出歡呼聲。有趣的是，當球場廣播提到聖安東尼奧馬刺隊（San Antonio Spurs）時，現場同樣爆出噓聲。川普當時是在尼克隊老闆多蘭（James Dolan）的包廂內觀賽，同行者包括他的孫女凱伊（Kai Trump）、私人顧問艾普斯坦（Boris Epshteyn），以及內閣官員澤爾丁（Lee Zeldin）、達菲（Sean Duffy）和伯古姆（Doug Burgum）。而與川普交惡的紐約市市長馬姆達尼（Zohran Mamdani）及其他政要，據悉也出席了這場比賽。川普當晚搭乘「海軍陸戰隊一號」（Marine One）直升機，從他紐澤西州的住所出發，降落於華爾街附近，隨後車隊穿越曼哈頓前往球館，約在開賽前1小時抵達。途中，他曾遇到少數做出不雅手勢的民眾，館場外也有一群人舉著寫著「川普必須滾」（Trump must go）的標語。在川普抵達前的下午，紐約市警察局（New York Police Department）與美國特勤局（US Secret Service）已在麥迪遜廣場花園周邊設置大規模安全管制區。球迷在開賽前超過4小時就開始排隊進場，場面像極了時代廣場（Times Square）的跨年夜。由於川普的到來，入場觀眾還必須出示門票或通行證通過多重檢查站，並接受類似美國運輸安全管理局（TSA）標準的金屬探測掃描；人數眾多的特勤局與警方人員也部署在各個角落，導致通勤上班族、曼哈頓觀光客與球迷在通行過程中多次被繁複安檢流程困住。對尼克隊球迷而言，進入麥迪遜廣場花園本身已經相當困難，原因之一是票價極為驚人。最便宜的入場票價格已高於紐約市平均月租金，超過5千美元（約合新台幣15萬元），而最佳座位價格甚至達到數萬美元。對此，馬姆達尼則透露，他購買的門票約為1千美元，且為站立區，直接向麥迪遜廣場花園購得。由於現場觀賽門檻過高，許多球迷轉而聚集在酒吧、街道與全市各地的觀賽派對收看比賽。然而，由於安保升級，場外原本的觀賽派對被取消，持票觀眾也被禁止攜帶包包入場。在尼克隊本次季後賽征途中，球迷經常在球館周邊聚集觀賽，期間球隊取得13連勝，並首次自1999年以來闖入總決賽，距離1973年以來首座NBA冠軍僅差2場勝利。報導補充，這是川普擔任總統期間出席的最新一場重大體育賽事，而相關安全措施也為球迷帶來嚴重不便。在川普參與去年美國網球公開賽男子單打決賽時，就有數千名觀眾因長時間安檢排隊而錯過開賽。即便美國網球協會將比賽延後30分鐘，仍有大量球迷無法及時入場，而川普當時卻已經在包廂內觀賽。聯邦執法單位近年也因3起事件重新檢視川普的維安安排：首先是2024年賓州巴特勒（Butler, Pennsylvania）造勢活動上的暗殺川普未遂案；第二是同年川普在佛州西棕櫚灘（West Palm Beach, Florida）打高爾夫球時發現一名持步槍男子；第三則為近期白宮記者協會晚宴（White House Correspondents’ Association dinner）上發生的槍擊事件。
員林鬧區驚見疑似毒駕失控狂衝！ 熱心民眾肉身攔車險遭輾壓奪命
彰化縣員林市光明街鬧區8日晚間發生一起疑似毒駕肇事逃逸案件，引發地方民眾高度關注。當晚約8時30分，一輛白色轎車停在路口紅綠燈前遲遲未動，即使綠燈亮起仍停留原地，異常行徑立刻引起周遭民眾注意。目擊的張姓男子表示，當時發現白色轎車駕駛突然打開車門下車，但其精神狀態明顯不佳，不僅站立不穩，身體還持續顫抖，整體神情相當恍惚，讓人懷疑是否涉及酒駕或毒駕情形。由於擔心對方繼續駕車可能危害其他用路人安全，張男主動上前關心並敲打車窗詢問狀況，同時要求駕駛停車等待警方到場處理。然而，白車駕駛不但未配合，反而突然駕車離開現場，過程中先撞擊一輛機車，接著又碰撞後方一輛轎車。眼見情況失控，張男與另一名熱心民眾立即上前試圖攔阻，甚至冒險靠近車輛，希望將駕駛拉下車，避免進一步發生重大事故。不過，白車駕駛疑似情緒失控或意識不清，竟猛踩油門加速逃離，兩名見義勇為的民眾差點遭車輛波及，場面十分驚險。員林警分局莒光派出所表示，警方接獲報案後立即展開調查。初步了解，報案人因發現白色轎車長時間停在綠燈路口而上前查看，發現駕駛精神狀況異常，懷疑有酒駕或毒駕可能，因此報警求助。不料，該名駕駛察覺有人報案後，先向前撞上機車，再倒車撞擊後方轎車，隨後迅速逃逸。警方目前已掌握相關線索及駕駛身分，正積極追查到案說明。值得注意的是，張姓男子事後也透過自身經歷提醒民眾，若未來遇到疑似毒駕或酒駕情況，最安全的做法應是立即記下車牌號碼並報警處理，切勿像他一樣冒險以身體攔車。雖然他的出發點是保護其他用路人，但面對可能失控的駕駛，任何近距離接觸都可能造成生命危險。
80歲歌后孔蘭薰近況曝光 長年糖尿病洗腎、罹肌少症跌倒脊椎受傷坐輪椅
劉曉憶今（5日）出席財團法人中華民國關懷演藝人員基金會端午節聯歡餐會，她透露2024年二度接受縮胃手術後，體重已從75公斤降至56公斤，成功甩肉19公斤，目前健康檢查報告也都正常，沒有出現紅字。她笑說自己堪稱「減肥始祖」，一路走來嘗試過各種減重方式，現在採取少量多餐的飲食方式，「因為吃太多就會想吐」。至於縮胃效果能維持多久，她直言：「最少10年。」她透露第一次縮胃手術就維持了10年，之後才逐漸復胖，後來因拍攝八點檔時，製作人希望她再瘦一些，加上自認意志力不足，因此決定再度接受手術。劉曉憶（右）感謝曹雨婷（左）長期關心母親病況，並協助申請相關補助減輕醫療負擔。（圖／華視提供）談到家中狀況，劉曉憶透露80歲母親孔蘭薰原本也受邀出席活動，但因身體狀況不佳臨時缺席。她表示，母親長年受糖尿病影響需要洗腎，先前又曾跌倒造成脊椎受傷，目前站立時間無法太久，外出多仰賴輪椅代步。她說母親四肢消瘦、腹部卻較為突出，已有肌少症問題，「就是支撐力不夠的肌少症」。由於剛完成洗腎治療，身體較為虛弱，因此跟家人評估後決定讓媽媽在家休養。提及經濟壓力，劉曉憶坦言目前主要收入來源仍是八點檔戲劇演出，但近年戲劇產量不如以往，讓她在照顧母親之餘感受到不小負擔：「現在八點檔不像以前一個月都有10幾集，現在頂多就3、4集，那能幹嘛？」她也特別感謝曹雨婷長期關心母親病況，並協助申請相關補助減輕醫療負擔，「曹姐都會打來關心媽媽」。
腿粗的人每天堅持5個動作就能瘦！網友實測一個月：下半身直接小一號
每次滑社群看到女星們那雙毫無贅肉的「鉛筆腿」，回頭看看自己久坐辦公室、追劇定格不動的下半身，是不是總覺得人生好難？先別急著把自己逼入絕境去搞什麼極端斷食，今年時尚圈和歐美健身圈早就集體揚棄了那種傷身的減肥法，現在最流行的是「體態微調」與「日常循環優化」。很多時候你覺得自己腿粗，根本不是脂肪太多，而是日積月累的水腫和發力錯誤造成的。只要把以下這幾個生活中的微小動作融入日常，一個月後絕對會發現下半身線條變得緊緻又有感！刷牙等電梯時順便踮腳常常一早起床就覺得小腿脹到不行的人，最適合在刷牙、等電梯或洗碗的碎片時間，每天累積做個一兩百次的踮腳運動。這個小動作能立刻啟動小腿後側的幫浦效應，讓整夜滯留的下半身循環順暢動起來，只要持之以恆，小腿原本鬆垮的線條就會不知不覺收緊，連視覺比例都跟著拉長。飯後找面牆貼緊站立吃完飯立刻癱在沙發上絕對是下半身走樣的頭號元兇！不如找面乾淨的牆壁，把後腦勺、肩胛骨、臀部和腳後跟都貼緊牆面，順便收緊核心站個十五分鐘，這招不僅能阻斷脂肪在腹部與大腿的堆積，還能一併導正骨盆歪斜，對於經常飽受假胯寬困擾的上班族來說，是成本最低卻最有效的體態微校正。（圖／取自for_everyoung10 IG）走路時改用臀部發力很多人走路走久了小腿容易緊繃酸痛，這其實是因為你一直用錯肌肉發力？試著把身體的重心放穩，踏出每一步時讓臀部肌肉共同參與，感受腳跟先著地、再自然過渡到腳尖的流暢感，當走路的發力主導權回到臀大肌與大腿後側，原本過度代償而壯大的小腿肌就會慢慢放鬆，雙腿自然會出落得勻稱好看。（圖／取自for_everyoung10 IG）睡前躺平追劇兼抬腿忙碌了一整天回到家，睡前躺在床上千萬別放過最後一個排毒黃金期！把雙腿高高靠在牆上與身體呈現直角，腳尖自然回勾，一邊敷面膜或追劇就能一邊進行。這個高抬腿的姿態能讓白天因久坐久站積攢的沉重感與水分快速回流，只需要堅持幾天，隔天醒來拉開被子，雙腿的輕盈度絕對會讓你驚艷。（圖／取自for_everyoung10 IG）每週兩次居家肌力訓練想要讓大腿內側肉肉不互相打招呼，單靠有氧運動很難雕塑出漂亮的肌肉走向…建議每週安排兩次簡單的居家肌力訓練，像是深蹲、臀橋或是側臥抬腿。只要動作做得標準、確實找到臀腿肌肉緊繃的發力點，下半身就會像穿了隱形的塑身衣一樣，散發出健康又充滿力量感的優美線條。
一晚會兩男3／「嘻哈沈玉琳」屁孩Ryan任職籃戰神MC 巷弄藏車密會女神
橫跨主持、音樂、戲劇與站立喜劇領域發展的饒舌歌手屁孩Ryan（林政融），自封「嘻哈沈玉琳」的他，憑藉鮮明搞笑風格與自嘲性格，在新生代藝人中闖出獨特路線。他曾參演賀歲片《詐團圓》與劇集《舊金山美容院》，同時也持續推出音樂作品，以〈陷阱妹〉、〈她gucci的時候眼淚總是prada prada的dior〉等歌曲打開知名度。北藝大戲劇系畢業的屁孩Ryan，曾透露最初接觸饒舌其實是為了替演員之路鋪路。（圖／索尼音樂提供）2020年屁孩Ryan為準備演唱會瘦身8公斤。（圖／索尼音樂提供）北藝大戲劇系畢業的屁孩Ryan，曾談到同時兼顧歌手與演員身分，全因為很怕無聊，「演戲和唱歌現在相輔相成，因為這兩種表演狀態也不一樣」，他透露，最初接觸饒舌其實是為了替演員之路鋪路，「一開始做饒舌是為了演戲，想說會不會比較快可以空降，可是饒舌玩了3、4年，我暈船了啦！很喜歡，所以演戲和唱歌我都要」，他也透露自己學生時期有過一段4年的戀情，但因自己曖昧不清而遭到女友報復。本刊在5月9日直擊啦啦隊女神顗安，低調搭上同隊MC、饒舌歌手屁孩Ryan的車一起離開。（圖／本刊攝影組）除了上述的演藝工作，他也已連續多年擔任臺北台新戰神主場MC，靠著即興反應與帶動氣氛能力，累積不少球迷支持。或許是因為近水樓台之便，才會讓本刊直擊他在小巷弄開車等著「甜辣女神」顗安，兩人一起吃牛排，補充大量工作後流失的蛋白質。此外，屁孩Ryan過去曾因年少輕狂掀起話題。當年參加中國選秀節目《中國新說唱》時，他一路闖進46強，卻幾乎遭到節目「全剪光」，成為當屆台灣代表中曝光最少的選手之一。心有不甘的他回台後推出歌曲〈嘻哈唐伯虎〉，歌詞中一句「偶像包袱太重就四周躺好」，最後三字的諧音被認為是在暗酸周湯豪。屁孩Ryan參加《聲林之王2》PK賽，在揭面後主動向曾寫歌diss的周湯豪道歉。（圖／翻攝自聲林之王YT）直到後來參加《聲林之王2》PK賽，屁孩Ryan在揭面後主動向周湯豪道歉，「對不起，我以前真的太屁了」。他坦言，當年寫歌diss對方，如今回頭看也不明白自己當時在想什麼，還數度彎腰致歉。周湯豪則展現高EQ回應：「我希望你可以放鬆。」也透露其實早就知道屁孩Ryan一直很怕遇到自己，但他從未放在心上，更進一步肯定對方當天表演，「我們要平心而論，他今天的表演是比較穩定的」。這場「世紀大和解」也成為節目經典畫面之一。對於顗安跟屁孩一起回家，之後成力煥又跟顗安返回住所香閨，至截稿前顗安所屬台新戰神啦啦隊未有回應；屁孩經紀人則回應本刊，兩人是朋友關係，「當天活動結束後就去吃飯，然後回家打電動，屁孩說自己還打輸了，之後載顗安回到市區」。
非洲伊波拉疫情升溫！已釀至少131死 美國醫手術感染急送德國隔離
非洲中部伊波拉疫情持續擴大，一名在剛果民主共和國工作的美國外科醫師感染病毒後，已於週二緊急空運至德國接受隔離治療。根據該醫師所屬的基督教宣教組織Serge主管描述，他在離開剛果時病情明顯惡化，甚至幾乎無法自行行走，凸顯此次疫情的嚴峻程度。美國NBC報導，感染伊波拉病毒的醫師為斯塔福（Peter Stafford），他長期在剛果伊圖里省的尼揚昆德醫院服務。當地目前正是此次伊波拉疫情的核心區域。Serge組織東非與中非區域主任邁爾（Scott Myhre）透露，當斯塔福準備搭機轉送德國時，現場有數名全副武裝、穿著個人防護裝備（PPE）的人員幫忙攙扶。邁爾回憶，斯塔福當時幾乎已無力站立，只能依靠旁人支撐前進，「他看起來非常疲憊，也病得很重。」由於伊波拉病毒具高度傳染性，醫療團隊安排他躺入一個特殊透明隔離艙內運送。邁爾形容，該塑膠裝置大小「約像一具棺材」，目的是避免機組員在飛行過程中暴露於病毒風險。根據邁爾說法，疫情爆發初期，斯塔福曾替一名33歲、因劇烈腹痛送醫的患者進行手術。當時醫療團隊原本懷疑病患是膽囊感染，因此安排腹部手術。然而，斯塔福在手術中發現患者膽囊並無異常，完成檢查後便縫合傷口。不料病患隔天即告不治。由於該患者在接受伊波拉檢測前就已下葬，醫療團隊事後才驚覺，對方極可能死於伊波拉病毒感染。幾天後，斯塔福本人開始出現不適，包括發冷、發燒、肌肉痠痛、疲倦及噁心等典型症狀。他隨即主動隔離，並於週日檢測確認感染伊波拉。邁爾強調，斯塔福是一位相當謹慎的專業醫師，每次執行手術時，都會完整穿戴無菌手術袍、手套、帽子及護目裝備，但面對高傳染性的伊波拉病毒，即使遵守標準防護程序，仍可能發生暴露感染。除了斯塔福外，他的妻子蕾貝卡（RebekahStafford）也曾參與治療同一名病患。她目前與四名年幼子女仍留在剛果接受健康監測。另一名醫師拉洛歇爾（Patrick LaRochelle）則疑似因接觸第二名患者而暴露於病毒風險，目前也正在接受觀察。所幸截至目前，兩人皆未出現症狀。邁爾坦言，目前兒童感染伊波拉的案例相對較少，「我們非常希望孩子們不會受到影響。」不過，世界衛生組織（WHO）已對疫情快速擴散表達高度憂慮。WHO指出，伊波拉病毒潛伏期最長可達21天，而此次疫情可能早在正式確認前數週便已悄悄蔓延。根據目前統計，中非地區已有至少131人死亡，另有531人疑似感染。此次疫情的病毒株屬於較罕見的「Bundibugyo Ebola」型伊波拉。與過去較常見的病毒株不同，Bundibugyo型目前尚無經核准的疫苗或特效藥物，增加防疫與治療難度。世界衛生組織資料顯示，過去此類型伊波拉疫情的死亡率介於30％至50％之間。另一方面，捷克政府也證實，美方已請求協助接收另一名曾接觸伊波拉患者的美國醫師。捷克衛生部長沃伊捷奇（Adam Vojtěch表示），該位醫師目前尚未出現症狀，預計將以特殊隔離裝置送往布拉格的醫院接受觀察與治療。隨著疫情持續升溫，外界擔憂伊波拉可能再度演變成跨國公共衛生危機，各國醫療單位也正密切監控疫情發展。
黃玠瑋開唱粉絲塞爆全場 黃奕儒驚喜現身當彩蛋
「唱作女聲」黃玠瑋日前舉辦《相愛相殺的舞步》LOVE, HATE, DANCE專場，以溫暖細膩的演出，帶領歌迷走進她對愛情、自我與成長的觀察。現場湧入大批粉絲，原本規劃能席地而坐的空間，也因人潮爆滿幾乎全場站立，讓黃玠瑋笑說：「實在很不好意思。」不過歌迷能近距離感受她的演出魅力，依舊熱情投入。演出以〈冰山〉、〈柔軟的刺蝟〉揭開序幕，向來自認是「I人代表」的黃玠瑋，也分享自己一路從不敢直視台下，到現在能記住許多熟面孔，「我想這就是我們相愛的過程。」談及近期心境，她坦言曾陷入低潮，但靠著朋友與粉絲陪伴，慢慢找回力量，也因此寫下〈She’s a Trouble〉，笑稱自己是「麻煩精」。黃奕儒驚喜現身擔任黃玠瑋專場嘉賓。（圖／環球音樂提供）此次專場特別打造如客廳般的溫馨場景，歌單更依照戀愛歷程鋪陳，從曖昧、熱戀，到感情中的拉扯與分離。演唱主打歌〈相愛相殺的舞步〉時，她提到，歌曲靈感來自時下熱門的「焦慮型與迴避型人格」話題，更坦言自己偏向迴避型，「兩個人一退一進，很像在跳舞。」她也有感而發表示，學會依靠自己、接受自己後，才能真正成為快樂的主體。演出尾聲，5月壽星、創作歌手黃奕儒驚喜登台，兩人首度合唱新歌〈Falling〉，為專場增添亮點。最後黃玠瑋以〈面對明日的勇氣〉、〈i人情歌〉等歌曲，替演出劃下溫暖句點，並親自留下與歌迷互動、簽名，展現滿滿寵粉誠意。
孕媽咪見婦產科候診區「準爸爸滑手機不讓座」超傻眼 留言竟逆風：不是義務
近日有位孕媽媽分享，她到婦產科等待時，發現多位男性坐著滑手機，而她只能站著等候，讓她不禁無奈道，希望男性可以多留意現場是否有人需要座位。然而，留言區竟有不少人反駁「讓座不是義務」、「叫你老公來想辦法」。婦產科醫師蘇怡寧則說明，「懷孕不是變胖，不是肚子大了一點而已，而是整個生理系統正在被徹底重組。」這名孕媽媽日前在Threads發文表示，上次她去產檢站著在等衛教，看到2至3個男性坐在椅子上，甚至翹著腳滑手機，而她當天要測糖水，因此空腹、沒吃碳水，這也讓她感到很憤怒、心情差，「希望各位準爸爸、男性在陪同心愛的老婆去婦產科時，都能主動或留意一下旁邊的女性是否需要座位！」貼文曝光後，意外掀起兩派論戰，一派人指出，「我七早八早來到現場，就為了我跟我老婆有位子坐，然後你叫我讓我給你？叫你老公來想辦法謝謝」、「如果我讓位，我老婆會不開心」、「什麼時候連醫院的位置都變成孕婦優先？孕婦不是無敵星星耶」、「我等很久也很累，為什麼要讓座」、「你先生怎麼不早點出門去搶位置？有問題的是你先生，不是其他人的先生」、「讓不讓座是我的選擇，不是我的義務」、「懷孕很辛苦又不是我害的」。另一派人則認為，「婦產科的位置居然不是優先給婦女」、「真的不敢相信留言區一堆不讓位給孕婦的男性還坐出優越感了？老婆是孕婦，應該很能體諒孕婦難處耶」、「孕婦就是需要位子的人，什麼叫做眼中只有老婆小孩，這個無關吃醋不吃醋，而是作為一個人基本的教養跟素養」、「男的在婦產科跟孕婦爭座位，你媽媽知道你們這樣嗎？到底什麼世界」、「你們的小孩都不會是女兒嗎？以後記得跟女兒說想要位置早點去」。也有人直言，「台灣出生率還是太高了」、「我以為診所或醫院的凳子優先給有需要的人是常識」、「逆風男性們搞清楚，今天重點是你們人在婦產科，就請讓座給在診間等候的所有女性」、「我很認真覺得不用讓座的人，是不是其實不知道孕婦久站會有什麼風險」、「懷孕後期肚子很重，站久了都會覺得肚子緊緊的，希望大家互相體諒」。對此，婦產科醫師蘇怡寧表示，關於孕婦讓座這件事，他不理解到底是在吵什麼，他只想從專業角度來說明，女性懷孕後身體會發生6大生理變化，「值不值得你讓座自己判斷」、「懷孕不是變胖，不是肚子大了一點而已，而是整個生理系統正在被徹底重組」。1、血液量暴增、心臟超時工作懷孕到第三孕期，孕婦的血液總量會比孕前增加40%到50%，心輸出量增加30%到50%，心跳每分鐘加快10到20下，這意味著孕婦即使靜靜站著，心臟做的工都相當於在快走。2、子宮壓迫大血管，隨時可能昏倒變大的子宮會壓迫下腔靜脈這條最粗的回心血管，孕婦站立或姿勢改變的時候，會導致回到心臟的血液瞬間減少，有可能引起血壓驟降，眼前發黑、冒冷汗然後倒下，這在醫學上叫做仰臥低血壓症候群，不是嬌貴不是想太多，是真實會發生在捷運裡、在公車上的血流動力學急症。3、肺被往上頂，呼吸本來就喘子宮把橫膈頂高，肺的容積被壓縮，但胎兒需要氧氣、媽媽自己也需要更多氧氣，所以孕婦的呼吸頻率本來就比較快，潮氣量增加40%，一般人站著不會喘，孕婦站著光呼吸這件事就已經在加班。4、血糖波動劇烈，隨時可能低血糖懷孕本身就是一個相對的胰島素阻抗狀態，血糖調節變得不穩定，站太久、隔太久沒吃東西，容易冒冷汗、手抖、視線模糊、站不穩。5、血栓風險飆升，久站久坐都危險懷孕是天然的高凝血狀態，這是身體為了預防生產大出血所做的準備，但代價是深層靜脈栓塞的風險比孕前高出4到5倍，久站、久坐不動都可能在下肢形成血栓，血栓一旦跑到肺，是會出人命的。6、韌帶鬆弛重心前移，跌倒風險爆表身體會分泌一種叫做鬆弛素的荷爾蒙，讓骨盆韌帶變鬆為生產做準備，但這個荷爾蒙不會只作用在骨盆，它讓全身的關節都變得不穩定，加上肚子變大、重心前移，平衡感本來就差，在搖晃的捷運上站著，跌倒的風險不是一般人能想像，而孕婦跌倒，可能導致流產、胎盤早期剝離、早產。
賈永婕邀跑101垂直馬拉松 陳水扁驚吐「這句」超尷尬：賈董愛說笑
台北101董事長賈永婕近日因在藝人邰智源主持的節目《下班去吃飯》中談及台灣認同議題，引發外界討論。她日前在社群平台Threads發文分享對台灣的感受，吸引前總統陳水扁留言回應，賈永婕趁機邀請陳水扁參加明年台北101垂直馬拉松活動，豈料，陳水扁回一句話場面超尷尬。賈永婕日前在《下班去吃飯》節目中，與主持人邰智源談論台灣相關議題。邰智源當時表示，世界各國都在幫助台灣，但卻有台灣人「拆自己的台」，甚至有人稱自己不是台灣人。對此，賈永婕則表示，「你當然可以選擇不要當台灣人，那你就不要在這裡啊，真的啊」，相關言論曝光後迅速在網路上引發爭議。面對外界批評，賈永婕隨後回應，自己所談的並非政黨立場，而是對土地的認同與珍惜。她指出，民眾可以不支持執政黨，也能批評政府、監督制度，但若一個人連自己所站立的土地都不願認同，對台灣沒有感情，「那就真的不要委屈自己」。賈永婕18日也在Threads上分享與台北101大樓的合照，並寫下「在台灣很幸福，我覺得很幸福，很有活力，很有挑戰！珍惜一切」，再度引起網友關注。前總統陳水扁則在貼文下方留言表示，「生為台灣人很幸福」，並稱希望大家能同心協力，將台灣營建成「正常、完整而又幸福的美麗國度」，同時表達支持賈永婕帶領台北101持續發展。對於陳水扁留言支持，賈永婕也親自回覆致謝，並進一步邀請陳水扁參加明年的101垂直馬拉松活動。不過，陳水扁隨後再度留言表示，「賈董愛說笑」，並指出自己是「3隻腳領有殘障手冊的病人」，反問「妳真是不知道嗎？」
為省錢忍痛穿不合腳校鞋！ 印16歲少年腳腫感染離世
印尼近日發生一起悲劇，一名16歲男學生因家境清寒，長期穿著不合腳的鞋子上學，即使腳部因此疼痛、出現腫脹，也不願開口要求換新鞋，最後因傷口感染惡化，且未及時就醫不幸離世。根據印尼媒體《Kumparan News》報導，16歲的曼達拉（Mandala Rizky Saputra）來自東加里曼丹省三馬林達市，一家人生活並不寬裕。母親拉特納薩（Mandala Rizky Saputra）裡平時靠擺攤維生，每月收入僅能勉強支撐家庭開銷。據了解，曼達拉平常穿著45號鞋子，但實際卻穿著43號的校鞋。由於曼達拉長期穿著過小的鞋子，導致腳部出現腫脹與感染症狀，不過他知道家裡經濟吃緊，因此即使感到不舒服，也未主動要求買新鞋。更令人心疼的是，曼達拉在購物中心實習期間，因為需要長時間站立，還會在鞋內塞泡棉減輕疼痛，硬撐著完成工作與學業。一開始，曼達拉只是腳部出現輕微酸痛，但他一直沒有就醫，直到4月25日，病情突然急轉直下，最終不幸離世。醫療人員初步研判，曼達拉的死因與腳部傷口引發的嚴重發炎感染有關。曼達拉的母親拉特納薩透露，自己其實曾提議替兒子換鞋，但曼達拉總是拒絕換鞋，希望把錢留給家中日常開銷，「他不想增加家裡的負擔」。拉特納薩哽咽表示，自己無法給孩子更好的生活，甚至連一雙合腳的鞋子都買不起，讓她感到非常自責。事件曝光後，印尼教育部副部長阿蒂普（Atip Latipuhayat）遺憾表示，經調查發現，曼達拉並未登記政府提供給弱勢學生的「智慧印尼計畫（PIP）」，坦言此制度仍有漏洞，未能及時幫助真正需要的孩子。
習近平警告川普：台灣問題處理不好「中美恐爆衝突」
大陸官媒《新華社》指出，中國國家主席習近平14日在川習峰會中警告美國總統川普（Donald Trump），「台灣問題」是中美關係中最重要的議題，處理好了，兩國關係就能維持整體穩定；處理不好，兩國就會碰撞甚至衝突，將整個中美關係推向十分危險的境地。據美國財經媒體《CNBC》的報導，這場為期2天、備受關注的高峰會逾14日正式展開，預料除了台灣這項中美長年的爭端之外，也將涵蓋貿易、關稅以及伊朗問題。《新華社》在2位領導人於北京人民大會堂舉行會談後指出，習近平在會中向川普警告，「台灣問題」是「中美關係中最重要的議題」。他也重申北京立場，強調「台獨」與台海和平水火不容，維護台海和平穩定是中美雙方最大公約數，美方務必謹慎處理台灣問題。對此，美國財政部長貝森特（Scott Bessent）14日上午接受《CNBC》節目訪問時表示，川普了解台灣相關問題，而且「在回答問題上非常非常堅定」。他補充：「我相信未來幾天，我們還會聽到他對此有更多說法。」部分美國的中國問題專家指出，川普慣常偏離主題的談話風格，可能導致他在台灣問題上脫稿發言，而中國可能會從中做出對自身有利的解讀。然而，川普在北京與習近平並肩站立時，並未回應記者有關台灣問題的提問。美方發布的雙邊會談摘要也未提及台灣，僅表示川普與習近平進行了1場「良好的會談」，重點放在加強2國經濟合作。白宮官員分享的美方會談摘要還指出，雙方同意，全球能源運輸的關鍵水道「荷姆茲海峽」（Strait of Hormuz）必須維持開放且不得徵收通行費。該名官員表示，習近平還表達希望增加採購美國石油，以降低中國未來對荷姆茲海峽的依賴。根據會談摘要，2國領導人亦討論了增加中國對美國農產品的採購。而多家美國企業的CEO更參與了部分會議。川普此次訪中帶領了一批商界領袖同行。在為川普舉行的國宴上，2國領導人都稱讚這次訪問具有「歷史性」，並承諾共同深化與推動美中關係。習近平在「深入交換意見」後表示，雙方都認為中美關係是「世界上最重要的雙邊關係」，並且兩國應成為夥伴，而非對手。他還補充，「相互尊重」是維持穩定關係的關鍵。川普則在演說中形容習近平是「朋友」，並表示這段關係是世界歷史上最具影響力的關係之一。他指出，2國有機會「創造1個更加繁榮、合作與幸福的未來。」川普補充，雙方當天稍早進行了「極為正面且具建設性」的討論，並邀請習近平於9月24日訪問美國。2位領導人也可能在今年稍晚於中國與美國舉行的亞太經濟合作會議（APEC）及20國集團（G20）活動期間再度會面。14日稍早，川普還向習近平表示，2國關係將會「比以往任何時候都更好」。曾於2017年第1任期訪中的川普稱，他與習近平私下認識的時間，比歷任任何美國或中國國家領導人之間都更長。習近平則在川普發言前指出，全球都高度關注這場會談，並表示在當前百年變局加速演進，國際形勢變亂交織之際，2國面臨的一大問題，是能否跨越「修昔底德陷阱」（Thucydides Trap），開創大國關係新範式？所謂「修昔底德陷阱」，為美國哈佛大學政治學者艾利森（Graham Tillett Allison, Jr.）創造的術語，指的是新興強權與既有霸權之間，因權力競逐而爆發軍事衝突的歷史循環。讓這個概念廣為流傳的艾利森日前在接受《CNBC》節目訪問時表示，他預期川普與習近平去年秋天在南韓達成的貿易休戰協議，將成為正式協議。除了提出美中是否能避免「修昔底德陷阱」這個問題外，習近平還詢問，2國能不能攜手應付全球性挑戰，為世界注入更多穩定性？能不能著眼於兩國人民福祉和人類前途命運，共同開創2國關係美好未來？這些是歷史之問、世界之問、人民之問，也是大國領導人需要共同書寫的時代答案。這次訪中行程，是近10年來現任美國總統首次訪問中國。期間世界局勢已發生劇變，包括中美貿易緊張局勢升溫、中美科技戰加劇，以及中國科技、軍工、製造業的全面崛起。對此，華府智庫「戰略暨國際研究中心」（CSIS）中國商業與經濟高級顧問兼講座主席甘迺迪（Scott Kennedy）也表示：「中國如今比2017年更有自信。當年北京甚至擔心美國加徵關稅。然而，過去1年來，習近平已經能夠反制並化解川普的許多行動。」據悉，中國是首個報復川普「解放日關稅」（liberation day tariffs）的大型經濟體。
啦啦隊女神宣布退團 接棒成員身分曝光
女團SmileDash在2025年底正式成軍，推出單曲〈My Day〉並登上跨年舞台，前景一片看好，但吉他手Arisa公開因為音樂理念不同而決定離團，留下的女孩們在不捨之餘決定收起傷心的眼淚，宣告再度進化，日前SmileDash在樂天桃猿主場擔任開場嘉賓，啦啦隊主唱若潼宣布因為行程過於忙碌，沒辦法再陪姊妹們一起奮鬥，因此決定將主唱的位子交棒給前女團出身的BIDO。BIDO從女團選秀節目《未來少女》發跡，當初賽後她還有另一個身份，是赴韓國打歌舞台聲名大噪的女團《幻藍小熊》預備出道成員，接棒原主唱若潼，並攜手SmileDash的貝斯手Mina跟鼓手侑真以三人組形式出發。貝斯手Mina表示：「計劃總是趕不上變化，我們一直都很尊重團員個人的想法，也都祝福團員們各自理想的發展。樂團的部分不論如何，我們都會盡力完成每次演出以及努力創作出好的作品！」SmileDash邀請宇宙人方Q拍攝MV。（圖／富現音樂提供）SmileDash推出新歌〈Almost Love〉，BIDO表示錄音時最大的挑戰，是揣摩曖昧或是戀愛中甜蜜害羞的情緒，先前她所處的女團有禁愛令，她這方面的經驗比較少，用力揣摩之後反而被製作人笑說「唱起來好像太生氣」，讓BIDO覺得好氣又好笑。鼓手侑真則說雖然這首歌節奏相對單純，但錄音的時候反而花更多時間，太想要精準掌控，反而讓身體因為過度專注而緊繃，很難打出鬆弛感與呼吸感，在製作人的引導下，她終於學會放鬆，也因此越打越大力。新歌MV找來宇宙人的貝斯手方Q擔任男主角，身高有184公分的他，這次的對手演員是只有157公分高的Mina，兩人擁有27公分的最萌身高差。聊起這個緣分，Mina表示一開始是透過朋友介紹認識，後來一起合拍了幾支Reels，大家反應都還不錯，因此決定邀請方Q擔任男主角。有趣的是，由於方Q真的太高，拍攝MV的時候被禁止站立，沒想到方Q坐下來的時候，居然跟157公分的Mina差不多高，工作人員一看到這個畫面，忍不住全場笑翻。
沒票想搭霸王車！女硬闖車站遭警攔下 「嘟嘴裝可愛」沒用坐地大鬧
台中火車站8日上午發生一起鬧劇。一名陳姓女子未購買車票，卻試圖強行通過閘門搭車，站務人員發現後通報鐵路警察到場處理。不過女子面對警方勸導時，不僅遲遲不願離開，還一度半蹲嘟嘴裝可愛，希望藉此請求放行，相關畫面被民眾拍下後在社群平台流傳，引發討論。事件發生於8日上午8時許，陳女當時拖著粉色行李箱，欲直接穿越車站閘門進入月台，由於沒有購票，站方隨即通知鐵路警察局台中分駐所派員到場。從網友上傳至Threads的影片可見，現場有2名男性員警持續對陳女進行柔性勸導，希望她配合離開。不過陳女疑似情緒不穩，期間還突然半蹲，雙手捧臉並對員警嘟嘴裝可愛，試圖以撒嬌方式請求通融。但面對警方多次勸說，陳女始終不願配合離開，員警隨後態度轉趨強硬，並告知若持續妨礙秩序，將依法進行管束。聽聞警方表態後，陳女開始情緒激動，不斷喊著「我要回家」、「拜託不要這樣」，之後更直接坐在地板上大鬧，讓不少路過旅客停下腳步圍觀。警方表示，當時因陳女一度無法自行站立，員警曾提出協助送醫治療，但遭到對方拒絕。經一段時間勸導後，陳女最終自行離開車站，並在站外搭乘計程車離去。
五個你以為沒用卻能「默默瘦肚子」的小習慣：第一口先吃菜、飯後貼牆10分鐘、小口喝水…比做百下仰臥起坐更有感！
雖然大家都在瘋生酮或168，但如果你跟小編一樣懶得動，又想在不知不覺中把腰圍縮小，那這篇「冷知識」你真的要收藏！這不是什麼老掉牙的管住嘴、邁開腿，而是利用身體最自然的機制，讓你不用汗流浹背也能變瘦。（圖／取自lalalalisa_m IG）很多人飯前習慣先扒兩口飯，這真的是瘦身大忌！建議試試每頓飯的第一口，先吃深綠色的蔬菜或優質蛋白，像是雞胸肉或豆腐。這個舉動就像給腸道發出訊號，能提前喚醒腸道中的厭食細胞，當你終於吃到主食時，大腦接收到的飽腹信號會提前15分鐘報到，讓你自動減少約40%的熱量攝入，這種自然產生的熱量缺口，比辛苦計算卡路里要輕鬆太多。吃完飯後別直接癱坐在沙發上滑手機，那是肚子長游泳圈的元兇！試著貼牆站立10分鐘，讓後腦勺、肩胛骨、臀部和腳跟都緊貼牆面。這個姿勢能強制拉伸腹部深層肌肉，比單純散步更能精準收緊核心，防止食物堆積在胃部形成壓力肥。每天維持這短短的時間，你的體態會在無形中產生質變。除了怎麼吃，呼吸的方式也決定了肚子的大小？大多數人的呼吸慣性都是反的，建立正確的「腹式呼吸模式」至關重要！吸氣時讓肚子像氣球一樣鼓起，呼氣時則用力將肚臍向脊柱方向貼緊，這動作就像幫腹部做隱形按摩，能持續鍛鍊到最深層的腹橫肌，不論坐著或躺著都能練，這種隨時隨地的習慣改變才是最有效的關鍵。喝水習慣也能決定代謝效率，特別是討人厭的內臟脂肪！我們都知道一天要喝夠2000ml，但大口喝水有時反而會讓你吞入空氣導致腹脹？試著把水杯換成「吸管杯」吧！透過吸管小口、勻速地飲水，能減少腸道積氣，同時確保代謝脂肪的效率維持在高檔。這種調整飲水節奏的小機靈法，是提高基礎代謝的超級冷知識。最後一個方法最吸引人，想瘦肚子竟然可以靠「睡覺」達成？晚上11點到凌晨3點是肝臟排毒與生長激素分泌的高峰，專門負責分解內臟脂肪，只要這段時間處於深度睡眠，體內的瘦素分泌會增加並抑制食慾。與其追求睡滿8小時，不如精準抓住這黃金4小時的深眠期，這也是為什麼早睡的人肚子通常比較平坦的原因。（圖／取自dewgi_net IG）
自投羅網！派出所前吸喪屍菸彈倒地抽搐 警當場逮捕
北市松山分局松山派出所員警日前執行巡邏勤務準備返所時，發現一名39歲的林姓男子站立在派出所前突然倒地抽搐，以為是民眾突發疾病，立刻上前關心，未料員警卻眼尖發現男子眼神渙散、無法正常答詢，且身體出現不自覺抖動等現象，而男子手上還握著電子菸桿與菸彈，果然發現男子所持有為依托咪酯菸彈，當場將人逮捕。據了解，39歲的林姓男子日前竟在派出所前吸食喪屍菸彈，隨後因藥效發作，於派出所門口倒地，並有抽搐、不自覺抖動等現象，一旁員警見狀已立即上前關心，未料卻當場發現男子手上的電子菸桿、菸彈，對其進行毒品快篩檢驗，果然發現為依托咪酯陽性反應，當場查扣含有二級毒品依托咪酯之電子菸。全案後續也涉嫌毒品危害防制條例，移送台北地檢署偵辦。松山分局呼籲，吸毒危害一生，切勿碰毒，本分局將持續掃蕩各類毒品案件，全力杜絕毒品危害，保障社會大眾安全。
物流運嬰屍3／台灣政府早知移工大賺血腥財 跨境賣墮胎藥到東亞
印尼籍移工「You Li（臉書姓名）」遭控在網路上賣墮胎藥以牟取暴利，其「業務」範圍還包括日本香港，而台灣外傭關注組織指出，早已向台灣政府反映卻未獲回應，也讓這名「地下藥后」的行徑越發囂張。本刊調查，You Li主業是家庭照顧，負責看護雇主家的年邁阿嬤，但她在網路上卻是「地下CEO」，不僅出售衣服、面膜、髮油等生活用品，還販賣避孕藥、墮胎藥等藥品，業務範圍更拓廣到香港、日本和澳洲。「喜克潰」，此藥品主要適應症為預防與治療胃及十二指腸潰瘍，卻被移工當成墮胎藥販售，稍有不慎便可能引起敗血症，後果不堪設想。（圖／翻攝當事人Tiktok）You Li販售的墮胎藥為「喜克潰」，此藥品主要適應症為預防與治療胃及十二指腸潰瘍，因能促進子宮收縮、軟化子宮頸，亦被廣泛用於婦產科催生、流產，香港家庭醫生李福基接受《香港文匯網》採訪時指出，若服用劑量不當或超過應用週數，孕婦可能會流血不止、不完全流產，殘留的胎盤還有可能引發盆腔感染，進而導致敗血症，後果難以想像。而「喜客潰」在台灣屬於醫師處方用藥，You Li有特殊管道，能從藥局大筆購入，更囂張貼出自己與幾十盒喜克潰的合照，她將此藥品包裝成解決「月經晚到」、「兩條線陽性」的良方，對其背後的風險卻是隻字不提。此亂象則引發香港媒體注意，《香港文匯報》曾揭發這條血腥產業鏈，並揭露曾有移工在自行服藥後流血不止、無法站立，被緊急送醫救治，因未能徹底清除殘餘組織而差點感染，還有人在雇主家中產下死胎，雇主發現自家馬桶出現疑似人體殘肢，逼問後移工財坦承自行服藥，而該名移工子宮也受墮胎藥影響，立刻被安排手術治療。印尼籍移工「You Li」大賺墮胎財，有同鄉移工看不下去勸阻，但他態度囂張，還在網路上發布跳舞影片。（圖／翻攝當事人Tiktok）更誇張的是，台灣外傭關注組織早在2025年4月就發現此事，指稱曾立即向台灣政府回報卻未獲重視，也讓「地下藥后」行徑越發囂張，知情人士則盼相關單位能加強取締，別讓台灣的便利物流成為共犯。移民署表示，目前尚未接獲相關情資，後續將建議外勤單位邀請衛生單位一起查辦。食藥署表示，目前未接獲相關情資，且查我國網路無販售喜克潰錠（CYTOTEC）之情形，而處方藥品依我國藥事法規定不得於網路刊登販售，「CYTOTEC」其適應症為「胃及十二指腸潰瘍」，須由醫師處方使用。食藥署表示，按藥事法第50條第1項規定，須由醫師處方之藥品，非經醫師處方，不得調劑供應。另依據同法第37條第2項規定，藥品之調劑，應由藥師為之。違反前述規定者，得分別依同法第92條規定裁處新台幣3萬元以上200萬元以下罰緩，倘案內產品非屬我國核准藥品，販賣或意圖販賣而陳列者，依同法第83條規定，處7年以下有期徒刑，得併科新臺幣5000萬元以下罰金。食藥署強調，倘發現疑似不法產品，將請衛生局或檢調合作，協助調查醫療機構或藥局之藥品來源或流向相關紀錄，若查獲非法行為，將依法嚴懲，並持續透過多元管道宣導，請民眾切勿購買來路不明或網路宣稱療效之藥品，不僅違法，更可能對身體造成傷害。