絕招
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姚黛瑋開戰「不孝女」 情緒勒索掀母女大戰
公視台語台「台語有影」系列電視電影《不孝女教戰手冊》於日前殺青，由陳蔚爾執導，姚黛瑋、何以奇主演，洪浩竣、曾珮瑜聯合演出。講述不孝女「心怡」(何以奇飾)為了抵抗重男輕女的媽媽「秀珍」(姚黛瑋飾)的情緒勒索，祭出各種絕招。全片融合黑色幽默、家庭寫實與女性覺醒，不僅台詞金句連發，更深刻探討該如何拒絕「有毒的孝順」。《不孝女教戰手冊》是編劇李蓮入圍優良電影劇本獎的原創作品。她透露，創作初衷是想為重男輕女家庭中受委屈的女兒們發聲，重新定義傳統「孝順」，展現女性從隱忍到覺醒、爭取獨立的過程。導演陳蔚爾與編劇李蓮歷經十幾個版本的修改，大刀闊斧將原本沉重的女性題材改寫為黑色幽默喜劇。何以奇飾演女主角「心怡」，此次挑戰全台語演出，坦言很困難，不僅台詞量驚人，還要在極短拍攝期內兼顧精準走位與喜劇節奏。雖然和陳蔚爾導演私下是朋友，不過導演「毫不留情」，每次合作都以最高標準雕琢，還開玩笑表示：「何以奇你會不會以後不敢接我的作品了？」偷偷許願不要太影響友誼。姚黛瑋飾演情勒媽媽「秀珍」，被封為全劇組「反差最大」的演員。她將重男輕女、習慣情緒勒索的傳統母親演得令人又氣又心疼，不過姚黛瑋私下個性卻非常年輕俏皮，毫無長輩架子。姚黛瑋也分享自己接到這齣戲的時候剛好60歲，坦言到了這個年紀，可以快速切換上、下戲模式，相較於與過去容易緊張的個性不同，下戲就會回到最自然的狀態，跟大家打成一片。電視電影《不孝女教戰手冊》由陳蔚爾執導，李蓮編劇，周俊樺擔任製作人，姚黛瑋、何以奇、洪浩竣、曾珮瑜等演員演出，故事講述不想再被母親情勒的不孝女「心怡」，決心反轉命運，與媽媽展開一場連環唱反調的「母女大戰」。全片預計於2027年在公視台語台播出。
《乩身》超狂特效曝光 全CG打造城市場景
Netflix《乩身》釋出〈特效設計篇〉花絮，特效總監郭憲聰透露，一般劇情片特效鏡頭約落在1、200顆，特效片則約4、500顆，甚至上看6百顆，但《乩身》全劇特效鏡頭數量高達3200多顆，等於每一集都是一部特效片的規模，堪稱台灣影集目前之最。他也直言整個團隊「背負著這樣的使命與壓力」，因此在每一個畫面上都力求完美，希望帶給觀眾前所未有的視覺體驗。飾演三太子乩身韓杰的柯震東表示：「這次作品採用比較新鮮的詮釋方式，融合玄幻元素，無論角色能力或法器設計，都以更具風格與帥氣的方式呈現。」郭憲聰也特別點名最喜歡的一顆鏡頭，是三太子完全附身韓杰的登場畫面：「他帶著全副武裝的武器，游刃有餘的感覺，那一顆鏡頭我覺得是很好看的。」陳姸霏則說：「對於這樣大量特效製作，真的很興奮，也很想嘗試看看。」反派降臨人間時，多數鏡頭皆以全CG打造城市場景。（圖／Netflix提供 ）在場景設計上，劇中關鍵場域「東風市場」同樣透過特效再造，郭憲聰指出：「東風市場外觀的製作比較特別，劇組是先完成實景拍攝，再將東風市場『種』進數位環境中。」柯震東對此大讚：「我也覺得東風市場它後期弄的外牆等等，我覺得都很棒、都很有那個氛圍，有一種寫實中帶一點不寫實的感覺，我覺得很酷！」此外，當反派勢力「六梵」降臨人間時，劇中更出現大量大場面，例如整座城市被邪惡勢力籠罩的畫面，郭憲聰表示像這種鏡頭的高度，空拍機上不去，因此多數鏡頭皆以全CG打造城市場景，展現壯闊視覺規模。飾演邪派教主陳七殺的陳以文也分享：「在拍攝過程中，許多妖魔角色其實尚未完成，這些不同的魔，是我們在溝通的時候知道那是將來會用特效做出來的，增加了很多想像，對台灣拍這樣一個現代神話來說，是一個極大的挑戰。」而在眾多法器設計中，韓杰的大絕招「九龍神火罩」尤為關鍵，郭憲聰透露：「該特效是召喚九條龍包圍敵人，視覺張力十足。」柯震東也直言：「九龍神火罩一定是最猛的。」飾演反派的吳天機薛仕凌則表示：「這次拍攝體驗到許多全新的方式，有很多值得學習的地方，是真的非常印象深刻，我自己也很享受」。柯震東與薛仕凌都嘗試全新的拍攝體驗。（圖／Netflix提供 ）
邱以太、劉育仁出「捧臉對望」絕招 吻戲狂冒水蜜桃味
2026金馬奇幻影展今（11日）舉辦矚目BL台劇《整個世界，只有你連上了我：第1-4集》世界首映，和滿場觀眾影迷一起大銀幕搶先觀賞四集。導演游智涵和製作人侯帥安，也率領主演邱以太、劉育仁、林鶴軒（大鶴）、杜苡妮，一同出席映前媒體見面會。導演游智涵表示為了展現劇中主角的曖昧CP感，讓邱以太和劉育仁給了不少肢體功課與訓練，甚至在活動現場直接指導兩人來一段「捧臉深情對望」的親密動作，引起現場粉絲一陣尖叫。改編自作家Beck高人氣BL小說《整個世界，只有你連上了我：第1-4集》，以校園輕喜劇結合超現實偵查風格，讓新生代演員《夜校女生》邱以太與《進行曲》劉育仁，被一條神祕「銀白線」牽起彼此曖昧關係。邱以太笑說自己和劉育仁排練親密戲時，一碰到健身有成的劉育仁，腦中想的卻是對方的「健身菜單」。認真對待每一場戲的邱以太，拍攝初吻戲時，還先詢問劉育仁喜歡什麼味道，他準備水蜜桃口味糖果，讓彼此的吻戲充滿「水蜜桃味」的甜蜜感。在劇中飾演「鐵齒警察」的劉育仁，今日更一身警察服戲服，把劇中的「禁慾感」帶來影廳，連喜感十足的大鶴都忍不住說，劉育仁一上戲後的犀利眼神，連他都受不了。而在劇中意外為邱以太和劉育仁「牽線」的杜苡妮，則笑稱自己有「腐女」魂，在拍攝現場最愛看的就是邱以太和劉育仁的戲，看得呵呵笑。首映結束，四位演員還一起發送象徵甜蜜的巧克力以及「姻緣帶」，和滿場百位觀眾分享幸福。拿到兩人親送的商品的影迷粉絲都很開心興奮，非常期待邱以太和劉育仁這組CP的後續發展。2026金馬奇幻影展將於4月10日至19日在台北信義威秀與MUVIE CINEMAS舉辦，本屆影展選映50部影片、137場放映，吸睛片單囊括科幻、恐怖、驚悚、歌舞、喜劇、動畫、愛情和各類cult film等各路佳作。影展也提醒觀眾，還有不少精彩佳片仍有票券，售罄場次也可能會有退票釋出，歡迎至金馬奇幻影展購票系統查詢。
泰國影史恐怖傳奇回歸！《邪降：覺醒》兩代魔女世紀同框
泰國影史恐懼巔峰《邪降》系列震撼回歸！全新續作《邪降：覺醒》（Panor2）將於本周五（20日）全台顫慄上映。本片除了以更殘酷的降頭儀式與血腥復仇衝擊感官，最大驚喜莫過於邀回初代「潘老師」娜帕克帕發納克普拉西特（Mamee Napakpapha Nakprasitte）現身，與新任「潘娜」丘普朗阿瑞昆（Cherprang Areekul）在大銀幕首度交鋒。現年45歲的Mamee擁有泰國、孟族、印度與中國等多國血統，淡出演藝圈十餘年的她，重心多放在家庭生活，鮮少於鏡頭前公開露面。此次受系列導演普提彭賽斯瑞考（Puttipong Saisrikaew）之邀回歸客串，對老影迷而言無疑是情懷滿滿的震撼彈。當年她在《邪降》系列中飾演的「潘老師」，以冷血狠辣的復仇手段成為泰國影史最具代表性的恐怖象徵。如今兩代魔女同框，不僅象徵「邪降宇宙」的故事脈絡正式串聯，也成功喚醒無數影迷深埋心底的恐懼回憶。對於新一代接班人丘普朗的演出，Mamee給予高度肯定。她透露第一次看丘普朗演戲時，便感受到一股冷冽且壓迫的強大氣場，「我心想劇組真是找對人了，她接得住這個頭銜。」她更盛讚丘普朗的詮釋具有屬於這個世代的獨特魅力，直言：「她的眼神裡有火。」面對前輩的高度讚賞，丘普朗坦言壓力爆表，初次見面時甚至不安詢問：「姐，我會不會毀了這個角色？」Mamee則溫暖送上擁抱鼓勵：「妳不需要模仿我，妳就是這個時代最完美的版本。」這番話不僅讓丘普朗感動落淚，對全劇組來說更是極大的肯定。Mamee飾演的《邪降》潘老師堪稱泰國影史最具代表性的恐怖象徵。（圖／翻攝自網路）為了詮釋角色逐漸墜入黑暗的過程，丘普朗在拍攝期間刻意維持「生人勿近」的冷酷氣息。她笑稱，有時導演喊卡後，工作人員甚至不敢靠近幫她補妝，因為她的眼神看起來還像在「下咒」。男主角 Jackie 也補充，兩人在片場同框拍攝時空氣瞬間凝結，那種彷彿「魔女傳承」的能量讓全劇組深受震撼。導演表示，找回Mamee不只是致敬，更是為了讓觀眾見證這個恐怖傳說的延續。除了兩代潘娜同框的亮點，《邪降：覺醒》更延續系列讓人坐立難安、血腥且充滿壓迫感的氛圍。2006年《邪降：惡魔的藝術》中，潘老師以「滾沸熱水灌喉」虐殺學生，成為無數觀眾的童年陰影；而在《邪降：覺醒》中，這項經典酷刑殘暴升級—一名惡整學妹的女大學生，慘遭滾燙鉛液灌喉報復，駭人畫面令人不寒而慄。這段情節也被視為向初代潘老師經典絕招致敬的恐怖變奏，挑戰觀眾心裡的耐痛極限！
從100公斤到體脂10%！爆劇《逐玉》古裝男神張凌赫公開減肥兩大絕招，2個月甩肉10幾公斤不反彈
最近被《逐玉》裡的侯爺謝征給迷倒了嗎？張凌赫與田曦薇這對「神顏 CP」不僅顏值對眼睛極其友好，他在劇中那種帶點傲嬌卻又寵溺的贅婿形象，完美承接了他在《度華年》、《寧安如夢》累積的帝王氣場，網友更搞笑將劇中台詞「青天大老爺」改成「青天大老公啊～」。190 公分的挺拔身材加上零死角的側顏，讓張凌赫穩坐古裝男神寶座。但誰能想到，這位吻戲吻到讓女主角當機的「親嘴天才」，求學時期竟曾胖到 100 多公斤？從照鏡子看不下去，到現在體脂維持在 10% 的精實線條，他的逆襲之路比戲劇更精采。《逐玉》臉頰吻蘇感炸裂：主動加戲的「親嘴天才」在《逐玉》中，張凌赫飾演隱姓埋名的武安侯謝征，與田曦薇的曖昧推拉成為最大看點。最經典的名場面莫過於「臉頰吻」，張凌赫在排練時靈機一動，要求田曦薇先將他的臉「掰過去」再親，這一掰不僅掰出了層次感，更掰出了螢幕前的粉紅泡泡。事實上，他在《愛你》中與徐若晗的浴室吻、櫻花吻早已被封為「親嘴天才」，那種讓對手戲女演員拍完直接「當機」的深情眼神，從《度華年》的駙馬到《逐玉》的將軍，張凌赫總能將性感的魅力發揮得淋漓盡致。（圖／取自 zhanglinghe__1230 IG）從《少女大人》到《寧安如夢》：190cm 神顏角色的百變魅力張凌赫的魅力不僅在於五官，更在於他那傲人的身高與儀態。從出道作《少女大人》初露鋒芒，到《蒼蘭訣》中溫潤如玉的長珩仙君，他穿起古裝自帶一份仙氣；隨後在《雲之羽》飾演宮子羽、以及《寧安如夢》中偏執瘋批的謝危，更展現了他在霸氣與脆弱間切換自如的演技。無論是《愛你》中讓人心跳停止的何蘇葉，還是《逐玉》裡戰場廝殺的謝征，張凌赫那挺拔的身姿讓每一套戲服都像是高定時裝，成為「行走的畫報」，每次他在公開活動登場時更會響起「凌赫進行曲」整個帥度爆表。（圖／取自 zhanglinghe__1230 IG）拒絕盲目節食：三分練七分吃的「不反彈」心法雖然曾胖到 100 多公斤、自嘲鏡子快塞不下自己，但張凌赫在瘦身路上非常理性。他嚴正告誡減肥「千萬不要吃藥或節食」，因為營養不足會導致激素失調、流失肌肉，最終變成容易反彈的易胖體質。他主張「管住嘴、邁開腿」，並意識到鏡子裡的自己不能再沉淪，才開啟了長期作戰。對他而言，減肥是一場馬拉松，重點在於讓身體維持穩定的代謝，而不是追求極端的高效率，這樣才能瘦得健康且有精神。（圖／取自 zhanglinghe__1230 IG）燃脂密技大公開：水煮蔬菜搭配「先無氧後有氧」張凌赫分享自己的瘦身「不二法門」就是極度單純的飲食與精準的運動順序。在瘦身衝刺期，他每天堅持吃「水煮青菜」來嚴格控制熱量攝取，短短兩個月就瘦掉 10 幾公斤。運動方面，他強調要「先做無氧運動、再做有氧運動」，透過無氧訓練先消耗糖原並提升肌肉量，接著再進行有氧運動以達到最高效的脂肪燃燒。透過這套「水煮＋重訓」的組合拳，他成功將體脂壓在 10% 左右，造就了現在《逐玉》中穿衣顯瘦、脫衣有肉的男神體態。（圖／取自 zhanglinghe__1230 IG）
鄭進一錄影使喚康康買咖啡 許志豪被點名嚇到雙膝下跪
中視《綜藝一級棒》本週六（14日）再度邀來歌壇才子鄭進一登場助陣，康康一見資深前輩便提到自己是從小聽他的歌長大，「竟然還活著，有夠厲害，打不死的蟑螂，人家說禍害遺千年。」康康打趣地介紹，但陳隨意卻替他捏把冷汗：「哪有人這樣介紹大來賓的！」而康康還爆料鄭進一一來攝影棚就把他當小弟使喚，「剛剛還叫我去幫他買咖啡，還一次買兩杯。」說完才畢恭畢敬地詢問鄭進一：「請問我們有資格訪問您嗎？」鄭進一也不改毒舌本色：「這種不用問，你當然沒資格。」接著鄭進一看了看主持群便說：「我覺得這裡只有許志豪有資格。」許志豪一聽受寵若驚，嚇到當場雙膝下跪，見他這般鄭進一幽默接話：「香拿來，順便燒金紙。」許志豪則誠惶誠恐笑說：「說只有我有這個資格，是我祖墳冒青煙嗎！」原來兩人早有淵源，許志豪的專輯中有一首歌就是由鄭進一創作，「所以是看在這個面子上，不過我都沒聽過他唱這首歌，因為他怕被我罵不敢拿給我聽。」節目上鄭進一演唱〈月娘茶〉，康康誇他依舊中氣十足，鄭進一立刻臭屁回應：「我剛剛聽你們唱流行45轉之後，刻意把我的實力拿掉80%，只用兩成功力，不然實力會差太多。」幽默話鋒引全場笑翻。歌手輪番選唱「偶像情歌」，由李子森、杜忻恬合唱〈流言〉PK陳孟賢、吳美琳的〈故事的真相〉。比賽過程，陳孟賢急智發揮創改歌詞，讓鄭進一聽得滿頭問號，但也被逗得哈哈大笑。許志豪連忙解釋，因為「森恬CP」唱功與合音實在太強，陳孟賢只好使出絕招」，康康聽完也笑說他這根本就是「張帝的唱法」。鄭進一演唱完，倍康康誇中氣十足。（圖／中視提供）當主持群七嘴八舌替兩組CP點評時，讓真正的評審鄭進一忍不住抱怨：「你們都說完了，那我要說什麼！」接著還吐槽主持人：「要批評還是講解是我的工作，你們前面講半天也講不到重點。」眾人原以為他會毒舌一番，沒想到卻直誇兩組表現很好，「我都沒意見，因為我現在漸漸會做人了」，一句自嘲立馬又逗樂全場。
康康開轟鄭進一「禍害遺千年」 爆料大前輩把人當小弟使喚
中視《綜藝一級棒》本周六（14日）再度邀來歌壇才子鄭進一登場助陣，康康一見資深前輩便提到自己是從小聽他的歌長大，「竟然還活著，有夠厲害，打不死的蟑螂，人家說禍害遺千年」。康康打趣地介紹來賓，但陳隨意卻替他捏把冷汗：「哪有人這樣介紹大來賓。」而康康還爆料鄭進一一來攝影棚就把他當小弟使喚，「剛剛還叫我去幫他買咖啡，還一次買兩杯」，說完才畢恭畢敬地詢問鄭進一：「請問我們有資格訪問您嗎？」鄭進一也不改毒舌本色：「這種不用問，你當然沒資格。」康康（右）稱鄭進一（中），不僅是「打不死的蟑螂」，還是禍害遺千年。（圖／中視提供）接著鄭進一看了看主持群便說：「我覺得這裡只有許志豪有資格。」許志豪一聽受寵若驚，嚇到當場雙膝下跪。鄭進一更幽默接話：「香拿來，順便燒金紙。」許志豪則誠惶誠恐笑說：「說只有我有這個資格，是我祖墳冒青煙嗎！」原來兩人早有淵源，許志豪的專輯中有一首歌就是由鄭進一創作，鄭進一更爆料：「是看在這個面子上，不過我都沒聽過他唱這首歌，因為他怕被我罵不敢拿給我聽。」節目上鄭進一演唱〈月娘茶〉，康康誇他依舊中氣十足，鄭進一立刻臭屁回應：「我剛剛聽你們唱流行45轉之後，刻意把我的實力拿掉80%，只用兩成功力，不然實力會差太多。」幽默話鋒引全場笑翻。歌手輪番選唱「偶像情歌」，由李子森、杜忻恬合唱〈流言〉PK陳孟賢、吳美琳的〈故事的真相〉。比賽過程，陳孟賢急智發揮創改歌詞，讓鄭進一聽得滿頭問號，但也被逗得哈哈大笑。許志豪連忙解釋，因為「森恬CP」唱功與合音實在太強，陳孟賢只好使出絕招」，康康聽完也笑說他這根本就是「張帝的唱法」。杜忻恬（左）、李子森合唱〈流言〉。（圖／中視提供）當主持群七嘴八舌替兩組CP點評時，讓真正的評審鄭進一忍不住抱怨：「你們都說完了，那我要說什麼？」接著還吐槽主持人：「要批評還是講解是我的工作，你們前面講半天也講不到重點。」眾人原以為他會毒舌一番，沒想到卻直誇兩組表現很好，「我都沒意見，因為我現在漸漸會做人了」，立馬逗樂全場。更多精彩內容就在本周六晚間8點中視《綜藝一級棒》，周日晚間8點於中天娛樂台也有播出。
小丑醫生1／笑聲比哭聲多的病房！紅鼻子是招牌 化身小丑開立微笑處方
你對醫院的想像是什麼？是冰冷的病房？貧乏單一的機械聲？還是了無生機的環境？有沒有一種可能，看似冰冷的病房，有那麼一時半會兒也能充滿無限生機與孩童的笑聲？台灣首間小丑醫生協會─紅鼻子醫生（紅鼻子關懷小丑協會），由創辦人馬照琪與其先生Luc Ducros（谷樂熙）創立，2人在法國完成法國微笑醫生協會訓練，獲得政府認證，回台後將所學延續，畫上妝容、戴上醒目紅鼻子，以浮誇的表情與逗趣的動作，將歡笑帶入沉悶的兒童病房內。紅鼻子關懷小丑協會為台灣首間小丑醫生協會，致力在病房內開立微笑處方，歡聲笑語帶進病房內。（圖／紅鼻子關懷小丑協會提供）紅鼻子關懷小丑協會於2017年成立，早在協會成立之前，創辦人馬照琪女士早在20多年前就在法國賈克樂寇戲劇學校學習，其先生Luc Ducros（谷樂熙）也同樣是擁有20多年表演經驗的表演者與創作者，2人均在法國完成微笑醫生協會訓練。回憶起創立協會的過程，馬照琪笑著說，當時只是因為很喜歡小丑表演，後續開始發現其實醫院才是最需要小丑的地方，才會決心成為紅鼻子醫生，為病房注入一絲歡笑。大部分人對於小丑的印象，不外乎是誇張的妝容、醒目的鼻子、逗趣的表情與詼諧的動作。那小小的鼻子面具同時也被視為「世上最小的面具」，象徵著純真與歡樂，彷彿只要戴上那顆紅鼻子，所有一切的愚蠢都可以被接納、被允許。不過一個合格的紅鼻子醫生往往需要經過6到9個月的嚴格訓練，在病房裡的表演往往無法事先擬定劇本，無法事先演練安排，全靠當下隨機應變，藉由病患與家屬的反應來決定接下來的劇本，以此搭建與病患的橋樑，不僅需要學習表演藝術課程，也得對醫療衛教與心理發展等課程有一定了解，才能藉由古怪、滑稽的動作拉近人們的距離、讓人們放下防備心。馬照琪和先生Luc說，小丑代表的是一種存在狀態，接受自己無論好壞的一切，將缺點轉化成表演的重點，藉由缺點被暴露，降低戒備感，讓病童或是長照中心的長者們，都能接納自己的一切。紅鼻子醫生的演出為即興演出，更得觀察觀眾反應，即時做出回應與調整。（圖／紅鼻子關懷小丑協會提供）馬照琪和Luc解釋，由於每一次的表演都很難先預演，所有表演都需要配合不同年齡層的患者，為患者進行量身打造的演出，例如有曾遭受過家暴的孩童，對於揮打的動作相當敏感，這時就得觀察孩子反應，來立刻作出應對，感受他們的感受。他們說，如他們曾前往兒童加護病房進行表演，但表演根本還未開始，孩子光看到就開始崩潰，因此讓他們當即做出決定，退後至窗戶外進行表演，專注演繹出現與消失的劇碼，讓原本崩潰的孩子終於笑出來。當被問到擔任紅鼻子醫生期間是否曾被拒絕時，馬照琪笑著說，「很常啊」，有時候有可能是因為孩子的情緒不好，不想看表演，「那也沒關係，我們就改天再看啊，搞不好你下禮拜就會有心情了啊」，更多的時候，他們都是打開病房大門的那瞬間，才能感知到孩子的情緒反應。儘管如此，但也有小絕招能化解，Luc分享，由於每次表演前都會事先與院方溝通，因此會大概得知孩子的個性、掌握相關注意事項，從而去設計表演，如果是害羞的孩子，就不適合一瞬間衝過去和孩子玩，可以以2個小丑在對話的情境，慢慢拉近與孩子間的距離。針對不同年紀的患者也需要有不同的應對方式，Luc指出，如果今天要面對的小朋友年齡較小，就可能需改成以音樂與顏色為重的表演，像是凸顯紅鼻子的存在感，吸引他們的注意力，引起興趣。若是今天的患者是青少年們，那就不能讓他們覺得「在騙小孩」，讓他接受這個由小丑創造出來的世界；若是病患是失智長者們，則要與他們產生共鳴，可能是以符合他們年輕時代的穿著，像是西裝、旗袍，去喚醒他們心中的長期記憶，因此紅鼻子醫生最重要的莫過於觀察病人反應，適時做出調整，而這一切除行前訓練外，全仰賴經驗累積，「小丑醫生永遠都在找一種平衡，一種藝術表演與傾聽的平衡」。
i-dle田小娟瘦身習慣全攻略：防彈咖啡＋每週3~4次居家訓練，小個子女孩必學的「超強代謝術」
身為 K-pop 圈公認的「天才製作人」， i-dle的田小娟在舞台上展現的爆發力與完美的身材曲線，背後其實是一套極其嚴苛的自律習慣。她曾坦言為了維持巔峰狀態，從飲食的精確配比到運動的高強度要求，她從不妥協。這份「小娟式減肥法」不只是為了體重計上的數字，更是為了在鏡頭前展現最自信、最有張力的自我。i-dle的田小娟減肥方法：聰明進食策略，低糖、優質澱粉與「番茄補救法」田小娟的飲食邏輯非常明確：低糖且分時段補給能量。早晨的能量來源：她的早餐選擇豐富，如蘋果配花生醬，或是炒蛋、牛奶加火腿的經典搭配。在工作最密集的「拍攝期」，她會改用防彈咖啡進行嚴格飲控，幫助燃脂並維持專注力。午餐的澱粉選擇：為了維持體力又不造成負擔，她會選擇玉米、蕎麥或雜糧飯等優質澱粉。若遇到高強度的體能訓練前，則會攝取義大利麵來儲備動能。晚間與纖維補充： 晚餐原則上不吃，若真的飢餓難耐也僅少量攝取，並透過大量喝水提升飽腹感。（圖／取自 tiny.pretty.j IG）i-dle的田小娟減肥方法：細節決定體態，量化管理與腸道護理除了吃什麼，「怎麼管理」也是小娟成功的關鍵。她養成每天量體重的習慣，這讓她能隨時根據數據調整當天的飲食或運動強度，給自己設定一個合理的波動範圍。她強調吃東西要小口、慢慢吃，這能延長飽足感訊號。同時，她也會定期補充優格與益生菌，維持腸胃蠕動，避免長期壓力導致的代謝遲緩。（圖／取自 tiny.pretty.j IG）i-dle的田小娟減肥方法：高強度燃脂，必須「出汗」的運動哲學對小娟來說，運動不能只是做樣子，必須達到「出汗」的程度才算有效。除了平時高強度的舞蹈訓練能消耗驚人熱量，她還會到健身房利用啞鈴、槓鈴加強重量訓練，並輔以每天 1 小時的散步、跳繩或瑜伽、皮拉提斯。（圖／取自 tiny.pretty.j IG）i-dle的田小娟減肥方法：每週維持3～4次居家訓練，靠核心平板撐練就「川字肌」即使在家，小娟也維持每週 3 至 4 次的訓練頻率。運動前固定以深蹲開場，迅速啟動下半身大肌群。她的居家運動清單包含開合跳、高抬腿、登山跑等有氧動作，並結合臀橋、仰臥起坐、俄羅斯轉體、抱膝捲腹等力量訓練。她特別推崇平板撐與 50 個坐姿抬腿。平板撐能高效鍛鍊腹橫肌與腰背肌肉，不僅能改善體態，更是她快速練出清晰腹肌線條的絕招。（圖／取自 tiny.pretty.j IG）
婁峻碩破尺度秀猛肌 焦凡凡助陣「極限挑戰」
婁峻碩受邀參與國際精品春節形象照，只見在最新的釋出的照片中，換上帽T半敞秀出精壯身材的他，舉手投足間顯盡時尚態度，還首次挑戰個人螢幕最大尺度，僅著一件「經典開運紅」內褲「半裸」入鏡，以精雕細琢的肌肉線條與「花式馭馬」拍攝動作交織而成的極致視覺張力，成就出馬年最辣賀歲照。從接到正式邀約到開拍僅有一個多月的準備時間，讓婁峻碩興奮之餘卻也充滿焦慮，「當時得知好消息後第一個反應是『我現在的身材真的可以拍嗎』，但又想到這樣的好機會一生可能只有一次，就算硬著頭皮也要上！」為了能在鏡頭前展現更精實的身材，婁峻碩決定挑戰「不可能的任務」，特別求助教練進行一個月「極致減脂」的魔鬼訓練，除了天天上健身房操肌，更展開「無味人生」超級飲控，苦笑說：「每天餐盤裡只有單調的雞胸肉、白飯與青菜，精準計算每一克澱粉與蛋白質的攝取。」這段魔鬼訓練的日子也意外成為婁峻碩與老婆焦凡凡的超甜日常，他透露老婆得知後不僅當起啦啦隊全力支持，更化身為「金牌營養師」親自為他備餐，每天嚴格把關飯量與肉量，「她會細心問我今天要吃幾克的飯？幾克的肉？雖然是在痛苦減脂，但吃著她準備的飯，心裡真的很溫暖。」在老婆的神助攻下，婁峻碩在短短一個月內成功甩肉 4 公斤，體脂更飆降至 12% 左右，但對自我要求極高的他卻僅給自己打出 60 分的及格分數，「因為時間太趕，如果時間再充裕一點，我一定能做得更好！」婁峻碩為了在鏡頭前呈現最佳狀態，竟然使出「隨行教練」大絕招，直接把自己的私人教練帶到拍攝現場隨操隨練，在長達 8 小時的馬拉松式拍攝中，只要導演一喊卡，他便抓緊時間抓著教練指導自己重訓，只為了讓肌肉維持在最緊繃的「充血狀態」。由於拍攝過程中橫跨三個外景及一個攝影棚，還得同步切換平面與動態拍攝，婁峻碩完全沒有喘息空間，甚至一度直呼「真的沒力了」，他苦笑說：「為了讓每一CUT都看起來有肌肉膨脹且兼顧力與美感覺，所以得一直重複訓練，到最後兩卡的時候，連教練都搖頭說『不行了』，因為肌肉已經徹底沒力，完全充不起來！」2026一開春就「紅」運當頭的婁峻碩，不僅如願參與合作春節形象照，先前所拍攝的燒腦懸疑劇《百萬人推理》終於要在春節檔期於串流平台隆重登場，更將在今年三月中旬成為新手爸爸，婁峻碩透露早與焦凡凡達成「兵來將擋、水來土掩」的默契，不預設太多立場，反而更珍惜現在的兩人時光。為了幫孩子存夠奶粉錢，婁峻碩今年可說火力全開全力衝刺，除了《百萬人推理》外，還有多部戲劇作品待發，他更透露新專輯也已進入錄製衝刺階段，「2026 會是忙碌且豐收的一年，音樂作品絕對不會讓大家等太久！」婁峻碩為了拍攝進行魔鬼訓練。（圖／Calvin Klein提供）即將當爸的婁峻碩今年行程滿檔。（圖／Calvin Klein提供）
印度男神抵台就碰7.0地震 林哲熹預約帶他挑戰臭豆腐
《叫我驅魔男神》29日舉行首映會，林哲熹、阿建巴吉瓦、張懷秋、游安順、江譚佳彥、高捷、游禮同台亮相，更有印度舞團帶來精彩的寶萊塢舞蹈演出，全場手持燭光共同祈福，象徵光明、戰勝黑暗、世界和平，並祈願票房大賣，林哲熹開心表示：「很開心有新作品跟大家見面。有一點緊張，既興奮又緊張，跟大家又很久沒見了！」高捷號召觀眾一起進戲院買票支持，「很歡樂的電影，跨年來笑一下！」阿建巴吉瓦更期許票房好的話，再回台灣拍續集。隨著《叫我驅魔男神》將上映，阿建巴吉瓦時隔2年再度來台灣，大喊：「我非常喜歡台灣！」上週六台灣宜蘭外海發生規模7.0地震，才剛到台灣的阿建巴吉瓦第二天就遇到了。雖然印度也時常發生地震，但阿建當時人正好在飯店23層樓高的高度，為確保安全選擇走樓梯下樓，更直呼「搖得非常劇烈」，吳震亞笑回：「兄弟，歡迎來到台灣！」林哲熹打算盡地主之宜，帶他去吃各地小吃，笑喊：「想帶他去夜市吃臭豆腐，看他敢不敢吃！」由台灣、印度聯合製作的《叫我驅魔男神》，難得集結台灣、印度演員共同合作，碰撞出許多精彩火花。阿建巴吉瓦與林哲熹惺惺相惜，直呼合作非常愉快。阿建說：「我們分享了很多，我很高興他是我第一部與印度和台灣合作的電影中的第一位明星。我期待未來能與他合作更多作品。」林哲熹直呼是很不一樣的有趣體驗，「在一起演戲的時候發現他們的表演風格和我們習慣的很不同，在舞蹈段的時候他非常駕輕就熟，很有趣的體驗。」《叫我驅魔男神》特效鏡頭超過全片一半，張懷秋在片中遭到惡神阿修羅附身，驚人變換各種身體造型，「壞」出新高度，張懷秋笑說：「演反派蠻好玩的，特別地自由，可以塑造出角色可以怎麼樣，下一個劇本是好人，反而要思考一下要怎麼演，演反派可以更天馬行空去塑造這個樣子。」林哲熹非常難忘《叫我驅魔男神》與阿建巴吉瓦、張懷秋在片中的最後一場大決鬥，場面盛大，「最後一場拍了將近一個禮拜，我們很像是『精神時光屋』被關在裡面，我們三個人在裡面打來打去。」他坦言，當時拍的時候很興奮，體會到一點漫威電影的感覺，「我們會飛來飛去，放很多絕招，雖然現場什麼都沒有，沒想到電影加上特效之後比我想像得更好，很開心看到最後的特效這麼好。」高捷特別演出，片中與驅魔天團一起力抗惡神阿修羅，有多場親自打鬥的精彩動作場面，開槍掃射一分鐘打趴數十個活屍，更難得獻上精彩的舞蹈演出。他開心表示：「第一次參與有寶萊塢元素電影，很新鮮的嘗試，拍得很開心。」在片中飾演高捷左右手的吳震亞，難忘片中豪華大型寶萊塢舞蹈場面，笑說：「可以跟男神一起跳舞，還有大嘴巴（指張懷秋）可以撐住場面，捷哥跳到腳都受傷了。」另一個「阿公」江譚佳彥也在《叫我驅魔男神》片中有大量動作戲，更在一場打鬥演出意外受傷出血。他透露：「我那時不知道，因為很快發生，頭打出血來，受傷了。」他一開始擔心會留疤，還好沒有。但他覺得最難的是因為很多是特效畫面，想像力要豐富一點，演員心裡要有想像力才行順利演出。游安順與寶貝兒子游禮在《叫我驅魔男神》首度合體演出，游安順謙虛表示：「他演哲熹小時候，帥度還差一點。小時候胖沒關係，既然導演、製作人覺得沒關係，他好像也勉為其難答應了，反正我拍戲他也常在旁邊，好像順理成章就來演戲了。」兒子游禮在片中飾演他的孫子湯仔，而長大後的湯仔則由林哲熹飾演。《叫我驅魔男神》首映會。（圖／侯世駿攝）游安順與兒子游禮。（圖／侯世駿攝）
深夜愛放閃2／艾薇、吳霏「520」又摟又勾愛滿滿 林逸欣與另一半「亞洲蹲」搞笑曬愛
ØZI陳亦凡與模特兒女友Jane交往超過2年感情穩定，日前兩人被時報周刊CTWANT於凌晨直擊現身柯震東住處樓下。畫面中，Jane緊貼男友胸膛，ØZI則摟著女友纖細小蠻腰，兩人毫不避諱公開大街放閃，濃度爆表的粉紅泡泡羨煞旁人。不只他們愛深夜放閃，「G奶子瑜」祈錦鈅與曾被爆婚變的老公 A 先生，9月才被本刊拍到感情依舊火熱。兩人深夜走出夜店後一路牽手依偎，A 先生更貼心幫老婆提包包。走著走著，他竟在大街上直接吻起祈錦鈅的頭髮，完全不管旁人眼光，身旁友人則像對兩人不顧旁人放閃早已習以為常。祈錦鈅在路上奶壓老公A先生，並與友人一同前往夜店續攤。（圖／本刊攝影組）。2021年本刊曾被捕捉的林逸欣與當時男友Tony，半夜在大街上演一段「反差系街頭情侶」戲碼。疑似受酒精影響，Tony使出翻白眼、扮猴子等各種搞笑招式哄女友，卻始終換來林逸欣的「冷臉滑手機」。最後他甚至用「磨蹭」、「假裝打盹」等大絕招，兩人一前一後「亞洲蹲」在路邊的逗趣畫面，也讓大家印象深刻。林逸欣和另一半Tony曾一起在馬路旁以「亞洲蹲」姿勢滑著手機。（圖／本刊攝影組）此外，2022年曾被時報周刊CTWANT直擊與吳霏的家人一同逛家飾賣場挑選家具的馬來西亞歌手艾薇，隔年兩人因又被拍到在陽台上愛撫熱吻才終於認愛，兩人穩交關係至今仍持續中；去年「520」這樣一個充滿愛意的日子，她又被本刊讀者目擊被吳霏搭著肩甜蜜現身新北市的街頭，雖然旁邊還有音樂製作人當電燈泡，但兩人絲毫不在意，被吳霏勾著摟著的艾薇更不時發出銀鈴般的笑聲，看得出心情相當好，也十分引人注目。艾薇、吳霏去年「520」當天在大街上又摟又勾，甜蜜得很。（圖／讀者提供）
連皮膚科院長都推薦！韓網爆火「7大低成本濕敷法」：冰美式、PDRN人工淚液，敷出女團水光肌
每次看K-pop女團的舞台直拍或機場飯拍，總會驚嘆她們的皮膚狀態——無論行程多滿、熬了多少夜，鏡頭前的肌膚永遠是那麼水潤、透亮、零浮腫。你以為這都是靠昂貴的頂級保養品堆砌出來的嗎？那可不一定！事實上，許多清潭洞的頂級偶像化妝師，甚至皮膚科院長，私下都藏著幾招「低成本」的濕敷急救秘訣。快來看看這些內行人才懂的濕敷法，一起在家中打造女團同款水嫩臉蛋吧！【綠茶濕敷法】針對熬夜浮腫、提亮去黃適用時機：早上起床臉部浮腫、時常熬夜導致氣色不佳。方法：準備可撕式的濕敷化妝棉，用綠茶包泡出的茶水（放涼後）將其完全浸濕，濕敷在臉部5-10分鐘。綠茶中的咖啡因是消水腫的利器，能幫助快速收縮血管、排除多餘水分；而兒茶素（EGCG）則具有強大的抗氧化功效，能幫助提亮膚色、改善熬夜後的暗沉蠟黃。（圖／取自 清潭洞娜娜西 小紅書）【生理食鹽水濕敷法】－ 韓韶禧同款，鎮靜痘痘泛紅適用時機：肌膚敏感、痘痘泛紅、T字部位愛出油、鼻子或下巴有泛紅狀況。方法：購買一次性小包裝（無菌）的生理食鹽水，浸濕化妝棉後，濕敷在泛紅或不適的部位。韓韶禧愛用的方法！生理食鹽水的滲透壓與人體體液相近，等滲透壓的特性使它極度溫和、不具刺激性。它能提供最純粹的舒緩、鎮靜消炎效果，幫助油性肌膚或敏感肌膚快速穩定下來。使用拋棄式的小包裝更能確保衛生無菌。（圖／取自 清潭洞娜娜西 小紅書）【溫牛奶濕敷法】－ 宋慧喬同款，改善暗沉粗糙適用時機：膚色泛黃、臉色暗沉、摸起來粗糙不光滑。方法：將牛奶稍微加熱（溫熱不燙手即可），浸濕化妝棉後濕敷全臉，約10分鐘後必須用清水徹底洗淨，再進行後續保養。牛奶中富含乳酸及酵素）能幫助軟化並代謝老廢角質，因此對於改善暗沉、提亮膚色、讓皮膚變光滑的效果顯著。但務必注意牛奶中的乳脂可能致痘，濕敷後一定要用清水沖洗乾淨！（圖／取自 清潭洞娜娜西 小紅書）【礦泉水濕敷法】－ 飛行中/旅行時的補水神器適用時機：搭長途飛機、旅行時肌膚乾燥緊繃。方法：攜帶一小瓶如evian等富含礦物質的天然礦泉水，搭配濕敷棉片。濕敷前可先將礦泉水放入冰箱冷藏，急救效果更好。在機艙或乾燥環境中，皮膚水分會大量流失，使用富含礦物質和微量元素的礦泉水濕敷，不僅能基礎補水，更能補充皮膚所需的礦物質，幫助強化肌膚屏障。冷藏後的「冰敷」效果，還能幫助緊實毛孔、鎮靜曬後肌膚。（圖／取自 清潭洞娜娜西 小紅書）【水光PDRN濕敷法】－ 韓國皮膚科同款再生修護適用時機：肌膚極度乾燥、有細紋、需要快速恢復水嫩光澤時。方法：購買韓國市售含有PDRN成分的人工淚液，先將PDRN人工淚液薄塗在全臉，再迅速敷上「浸濕無酒精化妝水」的濕敷棉片，停留10-15分鐘。PDRN是韓國皮膚科最火紅的「再生醫學」成分，利用後續濕敷的「封膜」效果，將PDRN成分壓入肌膚，在家就能輕鬆Get韓國皮膚科同款的水嫩臉蛋。（圖／取自 清潭洞娜娜西 小紅書）【冰美式濕敷法】－ 皮膚科院長推薦的「終極消腫」適用時機：重要約會前、拍照前，臉部極度浮腫時。方法：將冰美式咖啡（不加糖奶）與開水1:1稀釋，浸濕化妝棉後濕敷在臉部浮腫處（特別是眼周）。別以為這是邪門歪道！這可是韓國VOS皮膚科金弘錫院長的推薦法。咖啡因是比綠茶更強效的血管收縮劑與利尿劑，局部濕敷能非常快速地排除水分、緊緻肌膚、消除浮腫。且皮膚一般不會對咖啡產生敏感，是效果最強的急救消腫法。（圖／取自 清潭洞娜娜西 小紅書）【冰塊消腫濕敷法】－ 宋雨琦御用彩妝師絕招適用時機：女明星上鏡前、需要最快速度讓臉小一圈時。方法：這是宋雨琦御用彩妝師haemin的絕招。首先，將浸滿化妝水的濕敷棉片貼好全臉，然後拿取冰塊，「隔著化妝棉」在臉上輕輕滑動按壓，直到冰塊融化。冰塊的極低溫能瞬間收縮血管，達到最強的消腫效果。而「隔著化妝棉」是關鍵，這層緩衝能避免冰塊直接接觸皮膚造成凍傷或敏感，同時藉由冰塊的壓力，將化妝棉上的精華導入肌膚。宋雨琦本人也驚呼敷完臉真的變小了！（圖／取自 清潭洞娜娜西 小紅書）
週六小雪翻轉命運！12生肖運勢一次看 第1名高調易成功
本週六（22日）迎來二十四節氣中的「小雪」，寒氣漸增，有不少絕招可以提升運勢。國際天星命理風水專家邱彥龍表示，有4生肖不受天冷影響，年底前有機會運氣大爆發。其中，屬「猴」的人，容易遇到貴人樂意拉你一把，把握曝光率，越高調越容易成功；屬鼠者適合談論婚嫁、吸引到欣賞你的人；屬羊者建議多參與聚會，人脈拓展容易有新機會。【邱彥龍分析12生肖在11月22日至12月7日節氣中的運勢】Top 1：猴這段期間，屬猴特別有「人氣加持」，貴人出現的機會大，特別容易遇到欣賞、願意拉你一把的人；正財、偏財都有收穫，易獲得額外收入或投資好機會，適合轉型、創新，特別是數位、藝術、演藝、行銷等領域；感情方面有從曖昧變交往的機會，單身者可多出門，有伴者感情易升溫。不過需注意睡眠品質、腸胃消化問題，並建議把握曝光機會，越高調越容易成功。Top 2：鼠這段期間情緒較為明顯，但反而容易吸引到欣賞你的人；財運方面有家人、伴侶、長輩給你實質幫助，能穩定收支；事業適合與人合作、共同規劃長遠方向；有助感情關係加溫，適合談婚論嫁；建議信任自己的情感敏銳度，找對人傾訴，並需特別注意壓力引起的過敏、偏頭痛。Top 3：羊這段時間社交圈大開，容易因為人脈拓展，帶來新機會，有機會接觸大案子或新領域，獲得可觀報酬，轉型、跨界、拓展副業都是好時機；感情部分容易有朋友變情人、社交場景中邂逅好緣分，可多參與聚會或線上活動，對話中會冒出好機會。不過要注意腰部與脊椎疲勞狀況，避免久坐。Top 4：狗這段期間「氣場很強」，容易吸引重要的人、有偏財運，不過要小心說話的方式，避免得罪人，事業上能快速拓展人脈與資源，但要謹慎評估合作對象；感情方面可能出現壓力或誤會，需主動溝通與釐清。建議把自己當成領導者，用溫和的語氣協調事情更有力，另需關注消化系統與壓力性疲憊。Top 5：龍直覺特別強，對人事物感受敏銳，可以幫助避開壞人、抓住好機會，偏財運佳，適合小額投資、抽獎、禮金等突發之財；事業靈感多，適合規劃下一階段的方向；感情上會遇到願意傾聽你的人，能療癒內在的不安。另要注意多夢、失眠、心悸等精神壓力症狀，建議找值得信任的人說話傾訴。Top 6：豬魅力大爆發，是朋友圈中的開心果、口才帶財，適合「公開登場」如直播、演講、主持活動等，從事表演性質或服務業的朋友可獲利，事業會被看見，也易被推廣；感情上桃花不缺，適合示愛、告白、創造浪漫。健康方面要避免暴飲暴食，留意喉嚨與口腔發炎，並建議想說的話要說出來傳遞。Top 7：蛇靜中帶動的階段，財運不錯，有穩定收入，也有機會中長期投資獲利；但事情進展較慢、易焦躁，正進入養精蓄銳期，醞釀之後的發展；感情方面進展慢，需以穩定經營為主。健康部分注意慢性發炎、肌肉緊繃，建議不要急躁、按部就班。Top 8：兔被推著成長，也有很多貴人願意幫助，但過程中會有壓力與混亂，錢來得快、去得也快，但整體可控；事業上需動腦，挑戰大、機會也大；情感關係需磨合，可能有舊情復燃機會。健康狀況要注意突發性的身體不適，特別是心臟與血壓問題，另建議這期間多動腦、用心抓住突破點。Top 9：虎變動性高的時期，情緒不穩，做事容易一變再變，破財與進財交錯，要控制支出；事業方面與人溝通會比較費力，注意合約與合作糾紛；單身者桃花旺，但有伴者容易爭執。特別提醒需注意脊椎、筋骨、運動傷害，並建議減少衝動，多些冷靜觀察與反思。Top 10：牛覺得好像一堆麻煩事都找上門，但金錢能量強，只要穩住陣腳收穫仍在，避開投機；事業壓力大，需處理瑣碎繁雜的事；感情方面容易因言語誤會造成爭吵，健康上要留意胃腸壓力、肩頸痠痛，建議處事宜慢。Top 11：雞人氣不錯，也受很多人關注，但容易感到身心俱疲、外強中乾。財運方面賺錢能力強，但花費也多；事業適合發表展現、上台分享經驗；感情表面熱絡，但需要深層交流。健康方面避免過度社交與過勞、免疫力下降，建議該休息就休息。Top 12：馬看似是舞台上的焦點，但也最容易「被攻擊」，謹言慎行、與人保持距離、調整節奏保護自己。有賺錢的實力，但錢留不住，要防破財；事業上易遇小人或暗中競爭，需低調處事，感情可能陷入三角關係或感情不穩定。另要留意喉嚨、呼吸道與發炎問題。◎民俗說法，僅供參考。
【最強婆婆的選媳指南】向太不藏私公開三大絕招，教妳如何挑到「旺家」好媳婦
在華人世界的豪門故事中，「門當戶對」似乎是亙古不變的潛規則。然而，在香港娛樂圈呼風喚雨、以強勢果決著稱的向太陳嵐卻親手打破了這個迷思。她與郭碧婷的婆媳關係從一開始就備受矚目，外界無不對向太的選媳標準感到好奇。究竟是什麼樣的特質，能讓這位見慣風浪的女強人點頭認可，並將媳婦寵成女兒？向太親自揭曉，家世背景從來不是她的考量，真正能打動她的，是三個看似簡單卻極其珍貴的核心品德。向太挑選兒媳婦三重點：善良、有愛心向太挑選兒媳的第一個重點，也是最基礎的門檻，就是「善良與愛心」。她認為，這是裝不出來的品德。向太分享，郭碧婷是一個看到流浪動物就會忍不住帶回家的女孩，因為她真心不捨得那些小生命在街上受苦。這份對弱小生命的憐憫之心，是人性中最柔軟、最純粹的閃光點，對向太來說，一個能對素不相識的動物傾注愛心的女孩，必然也能用溫暖和善意去對待家人。（圖／取自 k_b_t_hayden IG）向太挑選兒媳婦三重點：孝順不忘本許多傳統觀念認為，女兒出嫁後應以夫家為重，但向太的看法顯然更為現代與人性化。她提出的第二個重點是「孝順」，她非常欣賞郭碧婷對自己父親的孝心，例如當郭爸爸生病時，郭碧婷會想著回家親自照顧，並帶著爸爸多看看世界。向太認為，郭碧婷雖然嫁進了向家，卻從未忘記或不管自己的原生家庭，這份不忘本的孝順，讓向太看到了她的責任感與感恩之心。一個懂得回報父母養育之恩的人，才更懂得如何去經營自己的小家庭。（圖／取自 向太Tiffany 小紅書）向太挑選兒媳婦三重點：懂事有分寸，凡事心中有數向太最為稱讚郭碧婷的一點，是她的「懂事」。這種懂事，並非卑微的討好，而是一種發自內心的體貼與高情商。向太提到雖然郭碧婷與他們住得遠，但每逢過年過節，她都一定會主動帶著孩子們回來團聚，維繫著家族的情感連結。許多事情不需要婆婆開口提點，郭碧婷自己就能掌握得很好，將家庭事務處理得井井有條。向太也在這位媳婦身上看到了自己的影子。郭碧婷會偶爾接工作，用賺來的錢幫助娘家，而向太給她的家用，她則會精打細算地幫孩子們存起來。這份「懂事」讓向太感受到了一種難得的默契與認同，也讓她更加堅信，自己沒有選錯人。這種婆媳間的互相欣賞與理解，早已超越了傳統的輩分關係，昇華為如家人、如閨蜜、如自己女兒般的信賴。（圖／取自 向太Tiffany 小紅書）在許多人眼中，豪門婚姻是一場資源與地位的利益交換。但對白手起家、與丈夫共同打下江山的向太而言，她更看重一個人的內在價值。她公開分享表示從不相信門當戶對是最好的方式，出生和家境都不重要，懂得欣賞一個女孩子的優點才是關鍵。對她來說，與其用家世的框架去衡量一個人，不如用心去觀察她的本質。而且在向太眼中，對媳婦好，最大的受益者其實是兒子。因為媳婦快樂，夫妻關係才會融洽，小家庭才會幸福。相反，如果婆婆對媳婦不好，媳婦與丈夫之間難免會有隔閡，最後家庭氣氛也會受影響。她認為「疼媳婦，就是疼兒子」，也是維繫家庭長久和樂的秘訣。
猛男熱舞脫上衣 薔薔使出鈔能力襲擊褲襠
《女人我最大》本集邀請季芹、Mei、風田、薔薔、草莓、小宮帶來夏日消暑撇步，要教觀眾如何透心涼。除了物理性消暑，節目邀來「MUSCLE HIGH」台灣猛男秀，要讓觀眾靠視覺就涼爽，薔薔見裸肌猛男心花怒放，拿起一疊鈔票就往猛男褲襠拍打「驗貨」，炒熱現場氣氛。季芹近年跟著老公王仁甫，變成戶外運動達人，累積不少戶外保持涼爽秘訣，她帶來桌上型迷你冷氣，輕巧設計僅用單手就可輕鬆拿起，高CP值引起其他來賓圍觀討論。她還分享綠油精加上扇子的清涼絕招，她一邊笑著說：「其實傳統的東西就好用。」來賓吃完冰品後，台灣猛男團體「MUSCLE HIGH」緊接上場，讓來賓換眼睛吃冰淇淋。3位「MUSCLE HIGH」代表獻上清涼猛男秀，3人一邊性感熱舞一邊走到嘉賓區脫掉上衣，逗得現場女藝人尖叫連連。薔薔見猛男火辣，直接掏出一疊鈔票，拍打猛男褲襠，要測試他們的「腰部」實力，還吆喝、鼓吹其他女藝人：「把鈔票塞進他們褲子裡啦！」將現場氣氛瞬間引爆，身為人母的季芹在旁羞得不敢直視，拿鈔票遮住視線，羞喊：「我的手真的伸不出去啦！」
鄭人碩、郭泓志合作《我們的藍調時光》 死對頭變親家
華語版《我們的藍調時光》上週五正式開拍，日前已公布周渝民、張鈞甯等堅強卡司，現更揭曉實力派影帝鄭人碩與前旅美職棒名投郭泓志將擔綱兩位單親父親。他們的女兒和兒子分別由新生代演員詹子萱與邱以太飾演。邱以太、詹子萱演未婚懷孕的高中生情侶。（圖／群星瑞智／甯聚力）鄭人碩與郭泓志在劇中飾演原本是好友卻因故反目的單親爸爸，卻因各自的兒女意外相戀並懷孕，迫使他們必須正視彼此，最終走向和解。鄭人碩表示，自己看過韓版，對劇中角色錯綜複雜的情感印象深刻，更興奮能與郭泓志對戲，笑稱「希望他不要用王牌救援的絕招來對付我！」鄭人碩飾演的角色也將在地化，從賣冰塊的小販變成騎機車到處賣東西的「小蜜蜂」。首次接演電視影集的郭泓志，坦言自己被劇本中許多親子情節深深打動。他笑說可能因為外型關係，常接到黑道相關角色，這次飾演洗白後改賣牛雜湯的黑道大哥。他謙虛表示會花更多時間精進演技，也大讚鄭人碩氣場強大，期待與邱以太展現父子情。邱以太與詹子萱非首次合作，默契十足。邱以太飾演的高中生不僅要面對學業，更要升格當爸爸，充滿挑戰。他表示劇組前輩都是「教科書級演技」，希望能從中學習，並為角色把自己曬黑、觀看韓版原作。詹子萱則透露，自己是韓版粉絲，特別喜歡未婚懷孕女高中生這個角色，因此接演後做了許多功課，希望深入了解人物心理。她也很期待與「酷酷的」鄭人碩找到「一家人的節奏」。
風田耍心機露出半截圍兜兜 中空熱舞辣秀「腹肌」
風田、朵拉、麻由為《食尚玩家》熱血48小時前進綠島進行夏日消暑大作戰，本集特別設置「炸裂熱舞大賽」，3人只要一看到紅毯，就得隨著音樂尬舞，3場PK賽最輸者得受罰跳5公尺高海港。為了符合節目主題，3人在開場就在服裝上耍心機，卯起來炸裂身上衣服，朵拉和麻由穿上黑色小可愛，風田一扯外套，露出半截圍兜兜，大秀白斬雞身材，還在肚皮畫上腹肌，試圖增加養眼度。風田、朵拉、麻由騎著機車，順著海岸線享受陣陣海風吹拂，沿途大啖塔可飯、海燕窩刨冰、泡系雞白湯拉麵、披薩、爆汁火山熔岩雞等美食。正當3人穿著泳裝、醉心綠島風光，製作人冷不防丟出紅毯，沒來由就開始「炸裂熱舞大賽」，朵拉尬笑左右晃動，風田則跳出怪怪歐吉桑氛圍，製作人在鏡頭外忍不住吐槽「超解」。輪到麻由，她一個箭步跳上紅毯，隨著強烈節奏熱舞，在一個快速旋轉後放出大絕招，直接劈腿收尾，完美表現讓其他兩人尖叫連連。 入夜後，眾人來到海邊酒吧，朵拉一口乾了微甜海燕窩shot，不意外雙頰紅醺、兩眼迷茫，3秒變身成「喝多拉」，麻由沒見過「喝多拉」，緊張地環抱她，阻止她追酒，朵拉試圖掙脫，從丹田發出吼聲「不要阻止我」，風田見怪不怪，在旁大笑看著好戲。朵拉雖變身「喝多拉」，但仍沒忘記主持腳本，敬業介紹完後續美食，在座位上摟著抱枕，直接進入收工狀態。「炸裂熱舞大賽」隔天持續進行，麻由接連上演專業舞步，甚至還加入側手翻。面對麻由驚人舞力，朵拉下猛藥，豁出去在紅毯表演波比跳，試圖扳回一城，無奈荒唐演出無濟於事，最後仍由麻由拿下冠軍。風田受罰站上海港，望著5公尺高的海面，他緊張大叫：「我說不要推，就是不要！」深怕麻由趁他不注意推他下海。
I-DLE舒華紅唇性感登場！曝「易胖體質狠瘦絕招」，甜食戒掉、熱水狂喝、每天爆汗 逆天美腿＋牛奶肌線條全靠這套
韓國超人氣女團 I-DLE 成員舒華，不只被封為「亞洲第一白美女」，膚色白得發亮、氣質出眾，近期更因瘦身有成，以纖細曲線在活動上驚豔全場，讓人直呼「完全沒有一絲贅肉」！（圖／舒華 ig）日前在簽名會上，一位粉絲鼓起勇氣問她「怎麼才能像你一樣瘦？」舒華也毫不保留，當場揭露自己的「狠瘦飲控法」，內容自律到讓全場粉絲都傻眼！（圖／翻攝自網路）舒華直言，自己是「吃一餐吃飽就不會瘦的人」，屬於易胖體質，如果想維持纖細曲線，必須比別人更嚴格。她強調，減肥最關鍵的就是意志力，要能堅持「該忍的時候就忍住」。韓韶禧性感登封炸出「逆天大長腿」！高衩黑裝＋女王珠寶太辣太美 網：這根本是人間最強Body！（圖／舒華 ig）她的瘦身心法包括三大重點： 每天流汗運動：一定要保持規律運動，持續流汗幫助燃脂，「身體一定要動起來，才不會囤積脂肪」。舒華坦言，這樣的飲控方式相當辛苦，但只要能咬牙堅持，就能養成零贅肉的易瘦體質。她的真心分享，讓現場粉絲又驚又佩服，直呼「難怪她白到發亮、鎖骨線條超明顯！」（圖／舒華 ig）舒華的「狠瘦飲控」不只是明星標準，更是想靠飲食管理瘦身的人寶貴的參考。如果想瘦得像舒華一樣，別忘了「自律」才是關鍵。孫藝珍曬出超辣「地獄深V胸曲線」！43歲靠「脊椎螺旋運動」練出逆天女神身材 網驚：媽媽怎麼辣成這樣？除了瘦身有成， 舒華最近真的越來越美，昨天她在IG上曬出自己的最新愛牌唇膏，她一手捧著絕美唇膏盤，一手示範最新水光紅色，輕鬆駕馭浪漫、性感兼具的高級妝效。這也是她首次大方秀出唇膏品牌！她同款愛用色是DOLCE & GABBANA BEAUTY MY JUICY SHEER 唯我水感奢光唇膏 #333，擦上後立刻透出亮澤水光感，白皙膚色被襯托得更顯精緻高貴。DOLCE & GABBANA BEAUTY MY JUICY SHEER 唯我水感奢光唇膏#333 3g / 1,550元（圖／舒華 ig） DOLCE & GABBANA BEAUTY全系列共推出54色，涵蓋3種不同質地： 1.MY COMFY MATTE 唯我絲絨霧光唇膏：霧面卻保濕，含玻尿酸與西西里酪梨萃取，提供舒適輕盈乳霜般絲滑妝感。 2.MY JUICY SHEER 唯我水感奢光唇膏：舒華示範款！結合義大利橄欖油萃取與玻尿酸，擦上瞬間保濕＋高級水光，打造剔透水嫩雙唇。 3.MY SCULPT SATIN 唯我絲緞釉光唇膏：長效保濕與立體感兼具，呈現柔緞般光澤，為雙唇雕塑完美線條。DOLCE & GABBANA BEAUTY MY JUICY SHEER 唯我水感奢光唇膏 3g / 1,550元（圖／品牌提供）
黃鐙輝賣慘「捲款潛逃」 分享防詐大絕招
《喝酒吧！笨蛋》開播即創佳績，登上MyVideo本日戲劇排行榜台劇第一名，金馬影帝莫子儀一登場便幾乎「全程微醺」，靠著酒精麻痺喪失味覺與嗅覺的失意人生，在一間隱身巷弄的酒吧中日日買醉，開場氣氛逗趣又吸睛。首集特別邀來黃鐙輝驚喜客串，戲外以理財有道著稱的他，這回顛覆形象，搖身一變成為「捲款潛逃」的詐騙犯，開場劇情笑點滿滿也暗藏伏筆。黃鐙輝在劇中飾演飾演「半吊子調酒師」，在自家酒吧遇上醉醺醺的莫子儀，依然自嘆不如，因為對方即使喝醉，依舊能精準點出調酒步驟。黃鐙輝笑說：「我很認真地想專業，但想專業哪有這麼簡單啦！根本不用裝爛，拍起來自然就是半吊子了！」他也誇莫子儀演技太逼真，「小莫在戲裡常常都是喝醉的狀態，我一度懷疑他是真的喝到爛醉來拍，太逼真了！」黃鐙輝分享防詐妙招。（圖／逆光電影提供）黃鐙輝為了說服陳家逵投資，不斷賣慘裝可憐，謊稱家中有親人生病需要用錢，甚至借高利貸應急，卻私下計畫捲款潛逃。戲外的黃鐙輝則大方分享「防詐守則」，他笑說自己是最討厭詐騙的人：「現在詐騙手法太多太難防，只要叫你去ATM的，幾乎都是騙，有疑慮就打165！」他也透露自己提醒家中長輩的方式很簡單，「我有一個大絕招，就是打死不匯錢，不管對方說是老婆、老爸還是老師都一樣，要錢，就當面來說！」宋偉恩飾演的大牛原本是個廚師學徒，卻誤入歧途成了小混混，雖然是個將欠債還寫成「欠倩」的可愛笨蛋，卻擁有超靈敏味覺，一入口就能辨出原物料成分，他提到：「我曾經因確診的時候短暫失去嗅覺，能理解角色對感官失調的無力感，但回頭看對生活其實影響還好。」談到本劇的動作場面，他也分享：「雖然只是短短1、2分鐘的戲，在開拍前大家上了很多武術課、動作課，拍得很辛苦，但現場有動作指導保護我們，是一次很棒的經驗。」宋偉恩誤入歧途成為小混混。（圖／逆光電影提供）◎喝酒勿開車！飲酒過量，有害健康，未滿18歲請勿飲酒。