緊繃感
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毛孔暗沉全破解！SK-II櫻花限定＋克蘭詩雙管革命粉底＋ORBIS炭潔顏打造自帶光圈肌
透亮，不只是打亮修容的效果，而是一種由肌底透出的細緻光澤。當毛孔乾淨、膚況穩定，再加上能放大光線折射的底妝結構，肌膚自然呈現自帶光圈的質感。2026春季，三款從清潔、保養到上妝全面升級的新品，正是打造發光肌的完整公式。Step1 先把毛孔清乾淨，光才進得來毛孔若被老廢角質與皮脂堵住，再好的精華都難以發揮。ORBIS雙重酵素潔顏粉-炭吸附版，延續高人氣酵素潔顏粉基礎，加入炭吸附概念，透過酵素協助分解老廢角質與皮脂混合物，並以炭吸附髒污，幫助毛孔維持清爽狀態。濃密彈性泡泡搭配胺基酸系洗淨成分設計，洗後肌膚依然保有水感，不易產生緊繃感。一週2-4次作為加強清潔，特別適合換季時容易出油或粉刺困擾的膚況。ORBIS雙重酵素潔顏粉-炭吸附版50g 瓶裝550元／補充包450元。（圖／品牌提供）Step2 穩定肌底，讓透亮成為日常當肌膚循環穩定，光澤自然浮現。SK-II青春露再度推出一年一度的限量版，這次是櫻花限定版，以經典青春露瓶身為基礎，優雅點綴櫻花圖騰，有一年初春萬物甦醒寓意，更代表著用青春露就能換美新生！SK-II青春露櫻花限定版230ml／6,900元。（圖／品牌提供）青春露蘊含品牌代表性成分PITERA™，質地清爽，能迅速滲透肌膚，幫助維持水潤與細緻度。規律使用，讓膚質看起來更平滑、明亮，為後續保養與底妝打下穩定基礎。當肌底水分充足、紋理細緻，妝感自然更服貼，光澤也更均勻透出。SK-II青春露櫻花限定版230ml／6,900元。（圖／品牌提供）Step3 革命級雙管底妝設計，妝養合一放大光澤當清潔與保養都到位，底妝就是放大光澤的最後一步。克蘭詩將品牌抗老經典「黃金雙萃精華」雙管科技首度導入底妝領域，推出品牌首款雙管設計粉底液。此創新結構在彩妝市場是首次，被視為業界革命性底妝！克蘭詩黃金雙萃精華粉底液30ml／2,650元。（圖／品牌提供）作為結合保養精華與粉底乳的雙管結構，將高濃度抗老水精華與光感粉底乳分開保存，按壓瞬間會以2:1的完美比例融合釋放，只要自己用指腹將粉底和精華融合，就能讓妝感與養膚概念一次擁有。這不僅是形式上的突破，更是將保養科技結構化導入彩妝產品的代表性創新，重新定義「妝養合一」的底妝思維。克蘭詩黃金雙萃精華粉底液30ml／2,650元、拉提粉底刷／1,650元。（圖／品牌提供）粉底質地延展度佳，透過光感科技概念，讓肌膚在不同角度下呈現自然折射的明亮感。搭配刮痧靈感設計的拉提粉底刷，由下往上推勻，妝感更服貼，輪廓線條更顯立體。克蘭詩拉提粉底刷／1,650元。（圖／品牌提供、黃筱婷攝）
李運慶親教姿勢！對王晴「眼神給出去」 工作人員吐槽：突然很有活力
李運慶在民視八點檔《豆腐媽媽》飾演畫家，因創作陷入瓶頸，戲裡的搭擋王晴為了幫他找尋靈感，竟大膽在畫室褪下衣物擔任人體模特兒。臺北藝術大學美術學系畢業的李運慶，發揮所學親自指導姿勢。畢業於北藝大美術系的李運慶，這次在《豆腐媽媽》中可謂本色演出。導演馮凱現場直接將重任交給他：「你是美術系的，姿勢就由你來擺！」李運慶透露，這場戲讓他想起大學時期的人體素描課，當時曾有模特兒用繩子把自己「五花大綁」出現在教室，讓當時純情的他震撼不已：「那畫面讓我太害羞了，害我整學期都不敢再去那堂課。」為了緩解拍攝現場的緊繃感，李運慶更調皮套用近期網路爆紅梗，對著王晴展現「周老師的眼神給出去了」。充滿戲謔的表情讓王晴當場大爆笑，連一旁的工作人員都忍不住吐槽：「欸！你平常都懶洋洋的，怎麼拍這場突然這麼有活力？」面對大尺度挑戰，王晴展現極高專業度。她表示因為與李運慶及劇組工作人員已相當熟稔，拍攝過程毫不尷尬，反而非常放鬆。為了讓鏡頭捕捉到最完美的局部特寫，王晴甚至主動將內搭的安全衣褲拉低，只為求畫面逼真、不穿幫，王晴笑說：「反而是工作人員都為我緊張，一直叫我不要拉太低，怕我走光！」王晴面對大尺度橋段，追求畫面完美，工作人員全程緊張盯場。（圖／民視）為了幫李運慶找回創作靈感，王晴在劇中大膽擔任人體藝術模特兒，范瑞君意外開門看呆了！（圖／民視）
離婚、有孩子也不被定義！陳妍希《狙擊蝴蝶》甜戀小19歲男星，不老狀態超寫實更勵志
陳妍希在電視劇狙擊蝴蝶中，與小她19歲的男主角周柯宇演出甜蜜愛情戲，播出後迅速掀起熱議。觀眾討論的不只是年齡差，而是她為什麼「看起來這麼剛好」——不裝嫩、不用力證明自己，卻自然站在畫面中心。（圖／擷取自小紅書）《狙擊蝴蝶》不只是姐弟戀，而是一種人生狀態的展現這段感情線之所以成立，關鍵從來不只是外表，而是一種成熟卻不疲憊的狀態。她的眼神有重量、神情有餘裕，讓角色散發出「我知道自己在做什麼」的自信，年齡差在這樣的氣場之下，自然被稀釋。（圖／取自ig）離婚、有孩子，依然可以走在自己的人生節奏裡這幾年，陳妍希的人生並不只停留在作品上。她經歷婚姻轉折、成為母親，也曾被外界用各種標籤定義，但她沒有選擇退場，而是一步步走回自己的生活軌道。她沒有急著證明「我過得多好」，而是讓狀態說話——戲接得穩、生活節奏清楚、外在狀態不慌不忙。這種不急著討好世界的從容感，反而讓她在鏡頭前顯得更年輕，也更有說服力。對許多女生來說，這比任何凍齡神話都更勵志：人生走到不同階段，不需要重來，而是學會把自己照顧好。（圖／取自IG）不老不是回到20歲，而是把自己活在對的位置陳妍希的「不老」，從來不是強行留住青春，而是清楚知道什麼適合現在的自己。輪廓乾淨、膚況穩定、精神感在線，這些都來自日常的自我管理，而不是短暫的修飾。小編推薦1：雙步驟輪廓保養，整理成熟女人的俐落感RéVive在抗老保養上的思路，並非追求瞬間改變，而是聚焦於隨時間推移、臉部線條逐漸失去俐落感的日常狀態管理。「抗引力緊緻精華」以太子參精萃為配方核心，搭配多重胜肽與金鈕釦精萃，著重於日常保養中對肌膚整體狀態的支持，讓輪廓視覺看起來更集中、線條更乾淨。RéVive抗引力緊緻精華30ml / 19,800元。（圖／品牌提供）同系列的「抗引力緊緻面膜」則作為精華保養的延伸步驟，以品牌獨創的複合緊緻胜肽配方為核心，提升敷用時的服貼度與整體包覆感。敷後肌膚觸感更平整，線條視覺更集中，適合在肌膚狀態疲累或需要整理膚況時使用，讓日常保養節奏看起來更完整。RéVive抗引力緊緻面膜5片 / 5,500元。（圖／品牌提供）小編推薦2：表情紋的日常狀態管理選項修麗可在保養設計上，將焦點放在日常表情活動對膚況視覺的影響。P-TIOX超胜肽抗皺極光精華以胜肽為核心概念，結合多種胜肽配方，著重於舒緩因表情活動頻繁所帶來的肌膚緊繃感，讓膚表視覺看起來更平滑。修麗可P-TIOX超胜肽抗皺極光精華30ml / 4,990元。（圖／品牌提供）同時加入PHA葡萄糖酸內酯，溫和調理角質，使肌膚觸感更細緻、膚況更穩定。整體定位並非取代任何療程，而是作為日常保養中的一環，適合希望以非侵入方式整理表情部位狀態、重視舒適度與生活節奏的人選擇。修麗可P-TIOX超胜肽抗皺極光精華30ml / 4,990元。（圖／品牌提供）小編推薦3：在不同光線下，都能維持乾淨膚色的保養型蜜粉真正影響妝容精緻度的，往往不是底妝本身，而是光線。早上通勤時的冷白光、白天戶外的自然日光，以及夜晚室內與街燈交錯的混合光源，都可能讓妝容看起來暗沉、泛黃或顯毛孔。在2026年日本彩妝趨勢回歸「乾淨、透明、柔霧」的美學方向下，蜜粉不再只是定妝工具，而是妝容光感與膚色管理的重要角色。資生堂國際櫃NEW超聚光持光蜜粉，以細緻貼膚的質地，協助妝容在不同光源下維持自然、均勻的膚色表現。資生堂國際櫃NEW超聚光持光蜜粉 / 1,650元。（共3色）（圖／黃筱婷攝）全系列共推出三色：#01水潤光感、#02清新霧感，以及日本與亞洲限定的#03月光粉。#03月光粉以粉色基底結合冷色珠光，特別為亞洲膚色調校，能在燈光下提升透明感，讓妝容呈現柔和澎亮的視覺效果。資生堂國際櫃NEW超聚光持光蜜粉 / 1,650元。（共3色）（圖／品牌提供）使用時可依妝效需求調整手法，想要光澤感，可以先用刷具沾取大量蜜粉，刷法不是用刷的，而是用輕放的方式慢慢上妝，如果想要霧面感，就直接用它附的粉撲上妝，另外可以使用少量輕刷於T字、眼下與輪廓轉折處，或以小刷具在顴骨位置點綴提亮，這款蜜粉不但具有保養功能，更是怎麼擦都很清透、完全不厚重的妝感真的太強！
說謊不只傷感情還傷身 精神科醫揭密「長期恐引發慢性發炎」
從小到大，我們常被教導「誠實為上策」，但許多人為了自保、不傷人或維持「高EQ」的形象，往往選擇用謊言來包裝事實。然而精神科醫師楊聰財引用一項醫學研究指出，長期說謊會使大腦處於「警戒模式」，進而引發高血壓、自律神經失衡，甚至與糖尿病、代謝症候群及免疫力下降有顯著關聯，默默傷害健康。知名精神科醫師楊聰財昨（10）日上午在臉書發文分享一項最新研究，人類大腦天生會趨吉避凶，當誠實可能帶來責罵或衝突時，大腦的威脅系統（杏仁核）會被啟動，促使人用謊言快速「止血」；在生理層面，這種行為會導致心率上升、血管收縮，並使壓力荷爾蒙（皮質醇）大量分泌。楊醫師強調，真正消耗身心的並非說謊那一刻，而是後續為了維持謊言而產生的道德羞愧感、恐被揭穿的焦慮，以及無法分享真相的孤立感，這些壓力會逐漸演變為身體的慢性發炎。楊醫師接著說明，從心理學角度來看，謊言可分為工具性、親社會（善意）、自我防衛及自我欺騙等多種類型。雖然善意謊言短期內能維持關係和諧，但長期而言會削弱信任；而最嚴重的惡意操控性謊言，對身心的破壞力最大。楊醫師指出，許多人高估了誠實帶來的痛苦，卻低估了謊言的代價。事實上，謊言並未解決問題，只是將壓力轉化為長期內耗，並「存進身體裡」，導致焦慮與憂鬱。為了身心健康，楊醫師建議民眾練習「低傷害誠實」來取代謊言。例如，當下說不出口時，可以選擇「延後誠實」，以「我需要時間想清楚」為誠實爭取空間；或是用「建立界線」取代謊言，坦誠表達某些部分不方便談論。此外，用感受代替評價，例如以「我看得出你很用心」取代虛偽的討好，能讓誠實更有溫度。另外，楊醫師點出，研究證實誠實能有效降低血壓、提升人際信任，並減少慢性壓力帶來的頭痛與緊繃感；向可信任的人分享秘密，其實是神經系統的一種修復行為。最後楊醫師總結，真正傷身的不是誠實，而是長期不敢誠實；當人不必再為維持謊言而耗能，身體才有餘裕修復。少一點謊言，不只是更符合道德，更是為了讓自己活得更健康、更自在。
染燙後護髮8秘訣！髮型師也推薦的修護策略：留住高級色、告別乾燥稻草頭，養出女團級柔順光澤
染燙完的那一刻總是人生髮質的巔峰。但隨著新年假期結束，洗髮次數增加與生活習慣的影響，不少人會發現美麗的髮色開始褪色，燙過的捲度也變得乾枯毛躁。事實上，染燙後的護理比染燙過程更重要。從洗髮水溫、產品選擇到梳頭細節，只要掌握正確的養護邏輯，妳也能在家打造出沙龍級的高質感髮質，讓新年好運從「頭」開始！染燙後護髮全攻略：先燙後染效果最持久若想同時改變捲度與色澤，專業髮型師建議務必「先燙再染」。因為燙髮的高溫與藥水會破壞色素粒子，若先染後燙會導致嚴重褪色。兩者之間建議間隔一週，給予髮絲喘息的機會。（圖／取自 yuqisong.923 IG）染燙後護髮全攻略：低溫洗髮保護油脂隨著天氣轉涼，許多人習慣用熱水洗頭，但過熱的水會帶走保護性油脂，導致髮絲乾枯。建議使用「溫熱水」洗護，能有效鎖住水分與色澤。染燙後護髮全攻略：根據髮色選擇洗髮精染後最怕變枯黃。一般染髮請選用「護色洗髮精」；若有漂髮則需選用「矯色洗髮精」——冷色調選藍紫色、暖色調選橘紅色，精準校正色偏。（圖／取自 yuqisong.923 IG）染燙後護髮全攻略：使用髮膜替代潤髮乳受損髮質單靠潤髮乳的表面滑順是不夠的。髮膜能深入髮芯修補空洞，建議染燙後改為每日使用，才能真正達到結構性修護。使用髮膜時，先用梳子梳開纠結，再以手輕輕按摩髮絲幫助養分吸收，停留 10 分鐘效果更驚人。染燙後護髮全攻略：髮油是柔順防線吹髮前擦髮油能增加光澤並抗熱；早晨出門前於髮尾輕抹，還能防止惱人的冬日靜電。（圖／取自 yuqisong.923 IG）染燙後護髮全攻略：減少造型器頻率染燙後的髮絲正值脆弱期，應盡量收起電捲棒與平板夾。若非用不可，請務必先使用抗熱產品打底。染燙後護髮全攻略：毛巾按壓取代搓揉洗頭後嚴禁拿毛巾用力搓頭髮！這會導致毛鱗片嚴重受損。應以「輕壓吸水」後盡快吹乾，避免髮絲長時間處於脆弱的濕潤狀態。（圖／取自 yuqisong.923 IG）染燙後護髮全攻略：木質髮梳按摩頭皮頭髮的光澤源自健康的頭皮血液循環。建議早晚使用木質大板梳梳理全頭，透過梳齒按摩頭皮，能緩解緊繃感並幫助減少掉髮，讓新生髮絲更健康有神。
冬季皮膚乾癢脫皮怎麼辦？ 醫揭不同年齡「保養關鍵」有效穩定膚況
隨著氣溫下降、空氣轉冷乾燥，肌膚不再面臨夏日的油光與紫外線威脅，反而進入「乾癢、脫屑、緊繃」的高風險期。國泰綜合醫院皮膚科主任林鳳玲指出，秋冬時節氣候濕度驟降，加上長時間待在冷氣房或暖氣環境中，導致屏障功能受損，皮膚水分流失速度明顯加快。無論是年輕族群還是熟齡肌膚，都可能出現乾裂、泛紅或敏感等困擾。要讓皮膚保養真正有效，核心在於「強化屏障、修護保濕、穩 定膚況」從乾燥到發炎 秋冬膚況失衡的連鎖反應林鳳玲主任說明，皮膚屏障位於角質層，由角質細胞與脂質（如神經醯胺）組成，猶如一道防護牆，能防止水分 流失並抵禦外界刺激。然而當溫濕度降低、皮脂分泌減少時，這道屏障容易出現裂隙，使天然保濕因 子與脂質含量下降。結果就是膚況乾燥、脫屑、刺癢，甚至引發紅疹與濕疹。若未及時修護，長期失衡的屏障會導致慢性發炎與加速老化，形成所謂的「發炎性老化」。秋冬保養關鍵 不同年齡的重點一次看因此，秋冬的關鍵不在於「抑油美白」，而是回到「保濕與修護」的根本。只有當皮膚屏障健康時，任何抗老、美白、再生機制保養才能有效發揮。不同年齡的肌膚保養攻略：‧20世代：穩定膚況、預防乾敏即使皮脂分泌仍旺盛，季節轉換時也容易因冷風與空氣乾燥而出現乾癢、粉刺或泛紅。建議使溫和潔面與低酒精化妝水，避免去角質過度；選擇含玻尿酸、維他命B5或神經醯胺的保濕乳液，幫助鎖水修護；白天仍須使用SPF30以上防曬，預防冬季紫外線傷害。‧30世代：強化修復、抵禦初老 工作壓力與睡眠不規律會削弱皮膚自我修復力。 可於夜間使用含維他命B3、神經醯胺與角鯊烷（Squalane）的修護型乳霜，減緩乾裂與細紋；白天搭配抗氧化精華（維他命C、E或植萃多酚），穩定膚色與彈性。每週敷用修護型保濕面膜可進 一步強化屏障功能。‧40世代及以上：深層滋養、抗老兼保濕 當膠原蛋白與神經醯胺減少，乾燥、皺紋與色斑更明顯，需結合抗老與屏障修護策略，延緩肌膚老化。建議可使用具滲透技術的抗老精華與乳霜，加強日間防曬與抗氧化、夜間修護與滋潤。若膚況反覆不穩，建議諮詢皮膚專科醫師評估是否搭配含藥外用產品。秋冬保養三大支柱：修護、保濕、鎖水‧維他命C與E：維他命C可抑制黑色素生成、促進膠原蛋白合成，改善暗沉與細紋；而維他命E具優異的脂溶性抗氧化力，可穩定細胞膜、減少自由基損傷。兩者聯用能形成「內修＋外防」的雙重保護層，提亮膚色、延緩老化並強化屏障，是秋冬保養的基礎防線。‧維他命B3（Niacinamide）：穩定膚況的屏障強化劑Niacinamide是公認的「全能修護成分」，能促進神經醯胺與脂質合成、強化角質層結構，同時具抗炎與抗氧化作用。秋冬使用能減少乾癢、泛紅與敏感現象，改善膚色不均並提升保濕力。其高穩定性與低刺激性，適合所有膚質長期使用。‧神經醯胺（Ceramide）：它是角質層間脂質的主要成分，能鞏固細胞間結構、減少水分蒸散。外用神經醯胺可顯著改善乾燥與緊繃感，並增強肌膚對外界刺激的抵抗力，是乾性與熟齡肌秋冬修護的關鍵基礎。‧玻尿酸（Hyaluronic Acid）：多層次鎖水網玻尿酸具極高的親水性，可吸附相當於自身重量千倍的水分。秋冬建議選用大小分子複合型配方：小分子玻尿酸深入角質層補水，大分子玻尿酸在表層形成保水膜，雙重鎖水維持柔嫩光澤。若再搭配乳霜保養，可延長保濕時間、提升整體水潤感。秋冬選品關鍵 修護導向與滲透科技更重要秋冬保養不僅要「保濕」，更要「能吸收、能留住」。國泰綜合醫院臨床醫學研究中心博士郭俊文分享，挑選產品時可注意：1.外盒清楚標示完整成分：符合法規規定， 避免購買來源不明、標示不清的產品。2.GMP（良好製造規範）認證的工廠生產： 確保產品從原料來源、製程控管到包裝儲 存皆具一致性與可靠性。3.應用滲透科技或載體技術（如脂質體、奈米乳化系統等）提升滲透力：保養品不是「把成分塗在臉上」，更需要有「幫助吸收的傳輸技術」。這類技術能協助成分穿越皮膚屏障、深入肌膚發揮作用，讓有效成分真正發揮作用，是現代醫學美容不可或缺的核心技術。原文出處：國泰醫訊292期【延伸閱讀】換季乾燥肌求救！皮膚專科醫師提醒：選擇安全產品與專業醫師才安心冬天洗澡這樣做最傷皮膚！醫揭「3大地雷」你可能天天都在犯https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=67279
比香水更迷人！4 款自帶「高級體香」的沐浴乳，黛珂濃縮精華、THREE草本柑橘調洗出滑嫩透亮貴婦肌
忙碌的一天結束，沐浴是與自己獨處的最佳時刻，選對沐浴乳能讓這份時光升級為奢華享受。本篇精選 4 款質感滿分的沐浴選品，包括頂級香氛品牌 CREED 推出的金萃系列、黛珂 AQ 的精華液級呵護、歐舒丹限量白晝金橙的冬日暖陽香氣，以及 THREE 添加天然 AHA 的角質調理配方。從深層保濕、溫和煥膚到迷人留香，讓妳在洗淨肌膚的同時，也能享受如 SPA 般的極致儀式感，洗後肌膚柔嫩不乾澀，舉手投足散發高級氣息。沐浴乳推薦：黛珂 AQ 煥妍潤澤沐浴乳宛如濃縮精華液般的奢華質地，用細緻濃密泡沫輕柔包覆身體肌膚，彷彿用美容液洗淨身體般的奢華享受，洗後感受肌膚光滑細緻、柔嫩的觸感，能幫助深層淨化毛孔髒污與氧化皮脂，去除暗沉老廢角質來改善乾燥困擾，同時引導肌膚綻放明亮透明感。黛珂 AQ 煥妍潤澤沐浴乳 350ml／1,800元（圖／品牌提供）沐浴乳推薦：CREED 金萃沐浴膠奢華柔潤的凝膠質地，與水接觸瞬間轉化為細膩綿密泡沫，溫和潔淨同時深層滋養肌膚，為日常沐浴帶來如SPA般的儀式感。添加活性成分菸鹼醯胺能使肌膚觸感更為細緻，並有效鎖住水分、維生素B5深度柔潤與保濕、維生素E則提供抗氧化修護，讓肌膚在清潔後依然保持水嫩、光滑且潤澤。推出四款經典香氣：阿文圖斯、銀色山泉、皇者之風與愛爾蘭之心，讓香氣在沐浴後優雅留存。CREED 金萃沐浴膠 300ml／3,280元（圖／品牌提供）沐浴乳推薦：歐舒丹 白晝金橙沐浴霜白晝金橙系列的香氣是柑橘調，清新又充滿朝氣。沐浴霜綿密的乳霜質地，將冬日普羅旺斯的溫暖金光融入沐浴儀式。蘊含5%乳油木果油及向日葵籽油，溫和滋潤配方能徹底清潔肌膚，加強保濕鎖水，有效維持肌膚天然平衡。沐浴後，肌膚毫無乾燥緊繃感，僅留下如暖陽輕吻般的柔潤與舒適。歐舒丹 白晝金橙沐浴霜 250ml／900元（圖／品牌提供）沐浴乳推薦：THREE 香氛甦活沐浴乳以芳香淨化與天然 AHA 角質調理，讓每日沐浴成為肌膚與心緒重整的時光。以植物性潔淨成分為基底,綿密細緻的泡沫輕柔包覆全身，並添加「天然 AHA 複合精華」結合 5 種植物來源果酸，溫和代謝含黑色素的老廢角質，改善暗沉與粗糙感，使肌膚回復透亮、柔嫩與細緻。搭配「芳香鎖護處方」，清新草本柑橘調香氣包覆全身，沐浴後散發自然純粹香氣同時消除「氣味困擾」。THREE 香氛甦活沐浴乳 280mL／1,100元（圖／品牌提供）
聖誕交換禮物首選！6款「療癒系禮盒」推薦：ilapothecary解壓香氛、Aesop二重奏、PRADA 訂製精巧潤唇組
到了年末，除了熱鬧的派對與聚餐，或許我們更需要的是一段能讓身心靈徹底放鬆的時光。當你在思考該送什麼禮物給摯友、家人，甚至是辛苦了一整年的自己時，不妨選擇一份帶有「療癒」力量的禮盒吧！無論是透過香氣釋放壓力的精油、洗淨一身疲憊的沐浴品，還是滋養手部與雙唇的小物，這些禮物不僅是物質的給予，更是一份溫柔的陪伴與提醒：請好好照顧自己。本文精選了6款最具療癒感的聖誕禮盒，助你在寒冬中傳遞最暖心的祝福。聖誕禮盒｜交換禮物推薦：ilapothecary 藍鬱晚香釋壓組如果想送一份能讓心靈「深呼吸」的禮物，這組絕對是首選！以 No.27 藍鬱晚香系列全套香氛打造冬季舒壓氛圍，組合內含藍鬱晚香精油蠟燭(30cl)、空間噴霧(50ml)與精油滾珠(10ml)，以層層綻放的植萃香氣安定情緒，釋放壓力與緊繃感。快樂鼠尾草、晚香玉、苦橙葉、依蘭依蘭等自然氣息依序展開，讓空間沉靜，心也跟著輕盈，每一次呼吸都愉悅自在。是一套兼具香氛療癒與隨身護理的冬季節慶禮物，讓寒冬夜晚更溫暖、放鬆、充滿平衡感。ilapothecary 藍鬱晚香釋壓組 價值／5,640 元、售價／3,600 元（圖／品牌提供）聖誕禮盒｜交換禮物推薦：ilapothecary 晚安好眠浴鹽組對於有睡眠困擾的朋友，這是一份貼心的厚禮。以深層放鬆為靈感推出「晚安好眠浴鹽組」，主角為暢銷 No.28 紫晶鎂夢好眠浴鹽(400g)，以礦物能量鎂鹽、琥珀揉合安息香、穗甘松徹底放鬆身心復原能量、釋放肌肉的疲憊提升睡前儀式感。組合內含收納浴足袋與木柄不鏽鋼鍍鈦挖勺，讓冬夜泡澡或足浴更便利、更具質感，是寒冬必備的安眠系好禮。ilapothecary 晚安好眠浴鹽組 價值／4,480元、售價／2,500 元（圖／品牌提供）聖誕禮盒｜交換禮物推薦：Aesop 溫情禮客 手部及身體二重奏今年，Aesop 以「居心香映，隅隅生悅 」為主題，展現氣度非凡的慷慨姿態，推出迄今規模最盛大的季節性禮盒系列，針對各式空間悉心設計，提供滿足不同對象的送禮提案。在「溫情禮客」禮盒中包含兩款值得信賴的經典配方，適合展現溫暖貼心的待客之道：天竺葵身體潔膚露100 mL，以清新氣息提振心情與肌膚；賦活芳香護手霜75 mL，以柑橘、木質與草本交織的香調，賦予雙手肌膚保濕。Aesop 溫情禮客 手部及身體二重奏／1,500元（圖／品牌提供）聖誕禮盒｜交換禮物推薦：LINLANG 送給好友的療癒限定組這組禮盒是專為「洗淨身心靈」而設計的。結合了網路討論度超高的「沙棘植萃卸妝霜」與「豐盈淨化洗髮露」。透過日本專利淨化配方與天然植萃，深層去除頭皮異味與肌膚髒污，彷彿將一整天的鳥事與負能量通通洗淨，讓情緒回歸原廠設定。看著蓬鬆的髮絲與柔嫩肌膚，就能感受到自己被好好愛著。送禮同時幫對方細心打理身心靈的美好狀態，就是最體貼的療癒送禮哲學。LINLANG 送給好友的療癒限定組 價值／1,900元、聖誕送禮價／1,800元（圖／品牌提供）聖誕禮盒｜交換禮物推薦：PRADA 訂製精巧潤唇組想送點時髦的小物？PRADA Beauty首度推出的潤唇組絕對能滿足你！今年PRADA以 2012 秋冬女裝時裝秀『ROMBO』圖案為靈感，PRADA Beauty 2025 首度呈獻【奇想幻境】聖誕禮贈包裝服務；更首次驚喜獻上【PRADA 訂製精巧潤唇組】內含精巧版熱賣明星#寶寶藍「莫測藍經典潤唇膏1.3g」隨膚溫自然粉嫩潤色、 「顛覆綠經典潤唇膏1.3g」霧面護唇妝效、打底修護，千元輕奢絕對是時髦入門交換送禮首選。PRADA 訂製精巧潤唇組／1,800元（圖／品牌提供）聖誕禮盒｜交換禮物推薦：INNISFREE 我的香氛護手霜組(閃耀版) 百元交換禮物的最佳選手！今年聖誕節慶就讓 INNISFREE 陪你閃耀整個假期，靈感來自閃爍的聖誕飾品、璀璨的節日燈光與亮粉光彩，人氣明星商品換上限定聖誕包裝，讓每一次保養都像在享受小小的派對儀式感。百元交換禮物首選這個護手霜組(閃耀版)，內含我的香氛護手霜 4 跳舞雛菊80ml、我的香氛護手霜 6 羞澀玫瑰80ml。INNISFREE 我的香氛護手霜組(閃耀版) 價值／827元、售價／590元（圖／品牌提供）12月1日起，INNISFREE 全台門市(台北車站門市無特殊包裝服務)推出期間限定的「限量聖誕糖果包裝服務」，為節日增添更多溫暖又可愛的儀式感。凡單筆消費滿 1,000 元，即可以 59 元加購「聖誕糖果限量包裝」。澎澎的巨大糖果造型一眼就能感受聖誕氛圍，不論是送禮或自己收藏都超療癒；緞帶背帶設計更讓它能直接揹上身，瞬間成為冬季最吸睛的聖誕配件，也為聖誕打卡照增加一個可愛亮點。聖誕糖果限定包裝登場!打造最療癒送禮儀式（圖／品牌提供）
與王丁筑「女女吻」！蔡祥自豪：我的嘴唇超好親
《寶島西米樂 傳承》中，蔡祥與王丁筑發展出「女女戀」，大膽突破的劇情，在社交平台Threads上也有相當熱烈的討論，更有觀眾直言「隔著螢幕都能『姨母笑』」。對於劇中的深情擁吻，蔡祥透露自己獻出「螢幕初吻」，因此相當緊張，邊塗護唇膏邊緊張來回踱步，王丁筑聽了一方面感到幸運，一方面也試圖緩解蔡祥的緊繃感：「跟我親應該還好吧？我們都這麼熟了，為什麼要緊張？」蔡祥和王丁筑因戲結緣成了好姊妹，私下經常一同和何宜珊等同劇演員出遊，但蔡祥心裡還是有道坎，認真思考後笑說：「我好像真的無法親一個真的不愛的人，我在戲裡是愛妳，可那是不一樣的。但我等下變成海珍之後就沒問題了。」王丁筑過去吻戲經驗豐富，曾「交手」過的對象包括林柏宏、宋柏緯等男神，但也是首度挑戰「女女吻」，蔡祥樂觀表示：「這樣我也算是跟他們間接接吻了吧！」蔡祥(左)與王丁筑劇中從兒時玩伴晉升成戀人關係。（圖／台視）蔡祥雖然緊張，但還是做足了事前功課，並自信推薦：「我覺得我的嘴唇超好親，雖然我也沒親過自己的嘴。因為很嫩、都沒有死皮。」為了保持最佳狀態，王丁筑特地在開拍前刷牙，笑說是一種禮貌：「今天便當裡有大蒜，我還特地挑出來。」蔡祥見狀也想跟進，卻發現忘了帶牙刷，只好用手指沾牙膏來回塗抹，邊做邊笑：「總比沒用好吧！」正式開拍後，兩人吻的自然，但導演一喊卡，蔡祥就會立刻彈開到角落尖叫，激動到快落淚；王丁筑表示自己是被劇情感動，認為德惠為了海珍終於勇敢一次，也感動得熱淚盈眶。蔡祥事後依然「心有餘悸」苦笑表示：「我再也不要演吻戲了，但這好像也由不得我。」
易受月亮能量擾動！命理師指「4星座」易因情緒波動壞事 對抗方式曝光
塔羅牌老師艾菲爾指出，當月亮運行至與地球最近的時刻，強大的引力不僅會影響潮汐，也會對我們的情緒和內在能量場產生影響。這段時間，人們的感受會變得更加敏銳，內心深處的情緒也更容易被觸動。對於某些星座而言，這股能量更可能帶來情緒上的風暴，導致他們因為一些小事而情緒波動，感受到比平常更強烈的不安、壓力或焦慮。面對這種時期，記得要放慢腳步，向內探索，學會管理和釋放負面情緒，才能避免被月亮的能量所左右。同時參考太陽、上升星座。●雙魚座－－情緒敏感，不安加劇。雙魚座的朋友在這段月亮靠近的時期，感性與直覺將會被放大，讓你們成為情緒波動最劇烈的星座。你們天生敏感，容易受到周遭環境和他人情緒的影響，而月亮的強大能量，會讓你們的這種特質變得更加明顯。你們可能會無緣無故地感到悲傷、焦慮或不安，即使沒有發生任何具體的事情。這種內在的不穩定，會讓你們在日常生活中感到疲憊，甚至影響到睡眠品質。你們可能會因為一個夢境、一首歌或是一段回憶，就陷入無法自拔的情緒中。這是一個需要特別關注自己內心世界的時期。●巨蟹座－－情緒波動，家庭壓力。巨蟹座的朋友們由月亮守護，因此月亮的能量變化對你們的影響特別直接。在這段時期，你們的情緒波動將與家庭、情感議題緊密相連，可能會因為家人的一句話、一個小小的誤解，或是對家庭關係的過度擔憂而感到情緒低落。你們對情感的深刻需求，會讓你們在這段時間特別渴望被理解和被照顧，但如果沒有得到預期的回應，就會感到失落與受傷。這種內在的不安感，會讓你們的情緒變得更加脆弱，甚至可能將小事放大成一場家庭危機。●摩羯座－－責任壓力，情緒緊繃。摩羯座的朋友，你們的務實與責任感會讓這段時期的內在情緒變得緊繃。你們習慣將情感隱藏在內心深處，專注於工作與目標的達成。然而當月亮的能量靠近時，你們過去壓抑的情緒可能會被觸發，感受到一種無形的壓力。你們可能會因為工作上的小小挫折、對未來的擔憂，或是對自己表現不夠完美的苛求而感到焦慮不安。這種情緒上的緊繃感，如果沒有得到適當的釋放，可能會影響你們的身體健康，甚至讓你們在工作上感到力不從心。●處女座－－細節焦慮，情緒堆疊。處女座的朋友，你們對細節的追求與對完美的苛求，在這段時期將會讓情緒波動顯得特別強烈。你們可能會因為工作上的一個小失誤、生活中的一個小細節，或是對自己表現的不滿意而感到焦慮。月亮的能量會放大這種敏感，讓你們的大腦不斷地思考、分析，導致情緒堆疊而無法排解。你們可能會感到煩躁不安、睡眠品質下降，甚至對周圍的人和事物變得更加挑剔。這種來自於細節的焦慮，如果沒有得到適當的排解，可能會讓你們的整體狀態變得更加疲憊。
《我們與惡的距離Ⅱ》減齡特效引熱議 周渝民回春驚艷觀眾
台劇《我們與惡的距離Ⅱ》於昨晚（6/14）播出第三、四集後，不僅解鎖了前兩集埋下的劇情伏筆，其中，劇組運用的「減齡特效」讓演員們「回春」二十年，周渝民當年F4出道時的顏值、謝欣穎大學啦啦隊員的清純模樣、楊貴媚機關算計讓人心恨，都引起網友們熱議。劇中周渝民飾演的「馬亦森」回春效果令觀眾讚嘆，但他也為幫謝欣穎飾演的「政茗」出口氣，一度動怒、企圖將拳頭揮向飾演地方勢力「簡佳鑫」的馬國賢，讓觀劇的網友們笑稱「F4大戰紅孩兒」，形成台灣兩個經典偶像團體的大戰！飾演「高張玉敏」的楊貴媚參選縣長。（圖／公視提供）而被稱為「大媽」的楊貴媚飾演高張玉敏一角，被廣大網友譽為「戲精」。有網友留言指出她在競選總部成立晚會上，被縣長放鴿子後，上台前壓抑和調整心情的緊繃感，以及表情和心思複雜細膩，深刻展現了人性的善惡，但也讓網友直呼她「壞」、「大媽好狠」、「算計」。而她對政茗的行為被預期會「利用政茗」，楊貴媚成功塑造了一個令觀眾既愛她演技，又恨劇中「腹黑」角色「高張」，而她複雜且負面的行為，也讓劇情更加引人入勝。《我們與惡的距離Ⅱ》公視頻道播畢當集後旋即上架公視+。有鑑於《與惡》第一季的經驗，公視＋事前已加大頻寬，然而卻因第二季追劇觀眾太踴躍，以至於在昨晚10點20、11點50發生二度當機，公視＋亦二度加大頻寬，以滿足在線網友觀影需求；公視表示：「引起觀眾不便，甚感歉意！，本周劇情再掀高超，公視＋會提前因應，服務更多支持這部好劇的觀眾。」公視頻道也將於週日晚間10時加開《我們與惡的距離Ⅱ》重播時段。劇中謝欣穎（左2）飾演的「政茗」遭欺侮。（圖／公視提供）
42歲陳意涵被拍到「少女漫畫腿」網友超震驚！原來不科學美腿就靠這5方法養成
摘要：42歲的陳意涵近日前往中國參加活動，被許多粉絲捕捉到真人狀態充滿活力還擁有少女漫畫腿，完全不像是二寶媽，宛如少女時期般都沒有變！陳意涵的漫畫腿近日在網路討論度極高，42歲的她早以佛系養生派女星聞名，多年如一日的規律生活習慣讓她生完兩胎依舊保有少女身材，她提到保持健康就是「晚上八點睡、早上五點起」，陳意涵在被粉絲拍到的影片都十分親切＋活力滿滿，網友也很震驚陳意涵的真實照片居然這麼美，趕快來看看她漫畫腿養成的關鍵都有哪些？（圖／取自 小紅書）42歲陳意涵漫畫腿養成方法：長年跑步習慣陳意涵最廣為人知的健康習慣就是「愛跑步」，分享自己20幾歲就養成跑步習慣而且非常享受過程。她也是馬拉松愛好者，長跑不但能有效燃燒脂肪，也能雕塑腿部線條，使小腿變得結實但不粗壯。（圖／取自 chenyihan1112 IG）42歲陳意涵漫畫腿養成方法：跑前熱身＋跑後伸展不可少對陳意涵來說，想要跑出漂亮腿型，關鍵不只在跑步本身，而是「前後的準備工作」。運動前先做好熱身，可以讓肌肉預熱、身體進入狀態，避免在突發運動時拉傷或施力不當。跑完後也不能馬上停下，建議先慢走幾分鐘幫助身體緩和，再搭配腿部伸展、按摩或輕敲肌肉，幫助放鬆緊繃感，減少乳酸堆積、避免腿部變粗。這些細節，才是讓她多年來維持筆直腿型的關鍵！（圖／取自 chenyihan1112 IG）42歲陳意涵漫畫腿養成方法：跑步姿勢比速度更重要想跑得健康、跑出線條，正確的姿勢遠比追求速度來得重要。陳意涵強調，跑步時腳掌應平均著地，讓腳跟與腳尖自然分攤衝擊力，避免膝蓋或腳踝過度負擔。雙手也不能垂著或懶洋洋，記得自然擺動手臂、掌握自己的節奏，就能讓身體協調發力，跑得更輕盈。不僅能提升運動效率，也能避免錯誤姿勢造成身體不舒服。（圖／取自 chenyihan1112 IG）42歲陳意涵漫畫腿養成方法：瑜伽或伸展訓練為了避免肌肉過度緊繃，她也會搭配瑜伽或伸展運動，放鬆肌肉、改善腿型，讓線條更柔和有彈性。陳意涵分享肌肉絕對不是一天造成的，她只要有一天不運動就會感覺肌肉離開，因此她對於各種運動都十分勤於練習，器械皮拉提斯也是她喜歡的運動項目，能訓練到深層肌肉以及加強核心鍛鍊，而陳意涵不僅鍛鍊核心也會鍛鍊手臂線條，讓整個身材曲線更加緊實。（圖／取自 chenyihan1112 IG）42歲陳意涵漫畫腿養成方法：超級好動的女子，單日運動量驚人陳意涵曾在錄製《浪姐4》前公開自己單日運動菜單，內容為「跳繩3000下、手臂臀部訓練30分鐘加上游泳1000公尺」，粉絲看完超佩服又傻眼，許多人紛紛表示這根本比自己一週運動量還大，這也讓大家明白為什麼陳意涵整個孕期可以只胖4公斤，因為她真的超級愛運動，經常閒不下來，脂肪自然沒有什麼機會可以囤積在她身上。（圖／取自 chenyihan1112 IG）
夏天必備的「涼感」保養品、洗髮精推薦！每年鐵粉最期待這些，用過就回不去
夏天高溫炎熱、體感溫度越來越高，出門沒幾分鐘就全流汗超級不舒服，許多品牌紛紛在夏季推出「涼感保養品」幫皮膚降溫、提升清爽感，趕快來看看這些夏天超必備的涼感美妝品都有哪些？2025涼感保養品推薦：RMK W修護菁萃油(沁涼型)飽滿蘊含夏日肌膚所需的潤澤，能呵護乾燥和缺乏彈力膚況的「沁涼型」前導美容油，擁有水性兼具油性的「W 雙重的保濕力」能調理肌膚，給予日間肌膚持續清爽的保濕感！當夏天不想塗抹過多的保養品時，這瓶絕對是有潤澤效果又十分清爽的優秀夥伴，還能當成「保濕打底油」幫助提升妝容服貼度。RMK W修護菁萃油(沁涼型) 50mL／1,450元（圖／品牌提供）2025涼感保養品推薦：RMK沁涼保濕美肌露(沁涼凝露型) 每年夏季限定每年鐵粉最期待的一瓶，涼感的凝膠質地能清新舒緩調理肌膚，塗抹肌膚時濃郁的凝膠瞬間融化為水感液狀，迅速滲透肌膚，調理出彈潤膚質的保濕液，幫助皮膚降溫同時感受清新舒爽的沁涼薄荷＆西洋梨香氣。RMK 沁涼保濕美肌露(沁涼凝露型) 150mL／1,450元 （圖／品牌提供）2025涼感保養品推薦：思波綺 瞬亮涼感洗髮乳、潤髮乳「思波綺瞬亮涼感N洗潤」全新升級，主打日本沙龍級的沁涼修護體驗，讓你即使待在家也能擁有宛如SPA後的清新頭皮！添加薄荷醇與胡椒薄荷萃取的沁涼修護配方，許多使用者表示洗完立即感受到清涼感，不只舒緩頭皮悶熱，更能深層潔淨髮根髒污與油脂。對抗台灣夏季超黏膩的濕熱天氣，這系列直接成為油性頭皮的救星！思波綺 瞬亮涼感洗髮乳 450mL、瞬亮涼感護髮乳 450mL／300元（圖／品牌提供）2025涼感保養品推薦：OUI ORGANIC 唯有機 薄荷檸檬淨化洗髮精OUI ORGANIC 攜手義大利佛羅倫斯頂尖研發團隊，在2025年夏季推出全新「薄荷檸檬淨化洗護髮品系列」，專為油性頭皮設計，天然有機植萃深入潔淨、控油、舒緩不適，讓頭皮恢復清爽健康。其中添加沁涼舒緩的薄荷精油，讓每一次洗髮都是一場沁涼SPA！薄荷中的天然清涼成分能有效去除多餘油脂、調理毛孔、緩解悶熱不適感，喚醒疲憊頭皮，打造極致暢快的夏日洗髮體驗。OUI ORGANIC 唯有機 薄荷檸檬淨化洗髮精250mL／780元（圖／品牌提供）2025涼感保養品推薦：uka 森肽賦活沁涼洗髮露90%以上天然來源成份，蘊含20種胺基酸，有助於強韌髮芯結構，包括構成頭髮角蛋白主要成分的胱胺酸，以及維持髮肌油水平衡的絲胺酸。使用植物萃取介面活性劑，能產生細緻輕盈泡沫，溫和清潔頭髮。搭配薄荷清新提振，從髮根賦予頭髮彈力並強韌髮絲，打造豐盈蓬鬆效果。適用於所有髮質，特別推薦細軟髮及油性頭皮，亦可於運動後及炎熱天氣使用。uka 森肽賦活沁涼洗髮露 400ml／1,500元（圖／品牌提供）2025涼感保養品推薦：NYR尼爾氏 薰衣草蘆薈涼感霜專為曬後、泛紅、燥熱、搔癢不適所設計，蘊含蘆薈與天然薰衣草精油，提供肌膚立即沁涼舒緩感，改善曬後的緊繃感受，恢復肌膚自然平衡。特別添加被譽為「綠色OK繃」的大葉車前草萃取，富含鋅元素有助肌膚修護。搭配有機蜂蠟，形成鎖水防護屏障，保水同時抵禦外界刺激，修護因日曬而脆弱之肌膚，質地輕盈不黏膩，為肌膚急救首選。NYR尼爾氏 薰衣草蘆薈涼感霜 60ml／850元（圖／品牌提供）
賴琳恩生完女兒依舊火辣！靠5招不敗法則養出極品大長腿
陳乃榮與賴琳恩結婚8年而且已有一歲半女兒，不過生完女兒後身材依舊火辣到爆，尤其一雙超模等級的修長美腿更讓人羨慕，女生們趕快把賴琳恩的美腿養成術學起來！賴琳恩美腿養成方法：晚上六點後不吃東西賴琳恩曾分享自己靠運動＋均衡飲食維持身材，當你比較瘦的時候，腿部線條也會變得纖細修長，所以想要擁有美腿的第一關鍵當然就是維持身材。她曾經靠晚上六點後不吃東西成功甩肉5公斤，但現在她會正常吃三餐但以少量＋均衡飲食內容為主。（圖／取自 lene_lai IG）賴琳恩美腿養成方法：深蹲練出翹臀練出翹臀不只是穿衣好看，尤其臀線提高的會，腿部自然就會看起來更修長，加上她自己又喜歡穿性感風格的衣服，所以很常在家裡練深蹲，每次蹲下都會多停留讓肌肉有緊繃感效果更好。（圖／取自 lene_lai IG）賴琳恩美腿養成方法：穿高跟鞋回家後要拉筋賴琳恩的美腿完全沒有小腿肌肉，她提到平常都是穿高跟鞋出門比例看起來才會好，但穿高跟鞋很容易練出小腿肌肉，所以回家她都會做拉筋動作、幫小腿按摩放鬆，不能讓小腿肌肉結塊。（圖／取自 lene_lai IG）賴琳恩美腿養成方法：睡前抬腿消水腫穿高跟鞋工作站著一天，回到家後雙腿一定會感覺腫脹不舒服，賴琳恩就說她一樣會抬腿來幫助消水腫，如果還有力氣就加碼進行腿部訓練，雙腿從90度往下到45度位置，速度越慢越好。（圖／取自 lene_lai IG）賴琳恩美腿養成方法：洗完澡後擦乳液賴琳恩的腿不只修長，看起來還閃閃發亮的感覺，她就提到洗澡後趁身體還有點水分的時候就趕快幫雙腿擦乳液，每天堅持就能讓皮膚變得細嫩光滑，看起來就更漂亮。（圖／取自 lene_lai IG）
aespa「最美素顏」Giselle公開好皮膚秘訣！這款日本百元開架好物Giselle天天都在用
專科日前宣布韓國人氣大勢女團aespa成員Giselle成為品牌全球代言人，她不但經常在Instagram分享的照片中展露素顏的美肌樣貌，其柔滑細緻的膚質也被aespa成員及粉絲公認是素顏女神！趕快來看看連Giselle也愛用的潔顏好物還有哪些厲害的地方？（圖／取自 aerichandesu IG）2025洗面乳推薦：專科 超微米潔顏乳在合作前就已是專科愛用者的Giselle，分享最喜歡專科超微米潔顏乳的使用效果與感受，她表示維持肌膚狀態最重要的是確實做到『卸妝清潔』與『保濕』這兩件事！只有專科才能體驗到的超濃密微米美容泡泡，能溫和且徹底地清潔肌膚，不會有緊繃感，在洗臉同時保養肌膚。而且專科能根據當天的肌膚煩惱來挑選適合的潔顏乳來使用，讓Giselle非常喜歡。重點這款洗顏好物只要百元甜甜價，更是許多人赴日必買的藥妝店好物。專科 超微米潔顏乳120g／145元（圖／取自 aerichandesu IG）2025洗面乳推薦：雪肌精 澄白薏透洗顏霜日本「國民老婆」新垣結衣代言的洗顏霜著眼於解決影響肌膚透明感的三要素-暗沉、毛孔粗大與肌膚粗糙！除了吸附皮脂粉體和植物性洗淨成分之外，還另外添加5種淬取自和漢植物的美容成分，徹底清除皮脂、老廢角質、毛孔深處的髒污等，喚醒肌膚的透亮感。具有保養效果的極細緻濃密泡沫能夠快速起泡，帶來極致的使用感受。去除累積的暗沉和毛孔髒污，洗後肌膚不緊繃。雪肌精 澄白薏透洗顏霜 130g／480元（圖／品牌提供）2025洗面乳推薦：嬌蘭 蘭鑽極萃氧生潔顏凝霜由「鋼琴女神」吉娜愛麗絲代言的這款潔顏凝霜，珍珠光澤質地豐潤且細緻，接觸到水即化為滋潤奶油感的泡沫。富含從自然黏土中獲得的生物技術成分，能去除肌膚上的雜質與污染微粒；深層清潔同時包覆肌膚帶來柔嫩觸感，並能輕鬆沖洗乾淨。最厲害的是蘊含50%護膚成分，可維持肌膚的自然平衡、調理肌膚油脂分泌與促進肌膚深層保濕。嬌蘭 蘭鑽極萃氧生潔顏凝霜 150ML／4,550元（圖／品牌提供）
2025最新「開架防曬」評比！曼秀雷敦、高絲、1028、雪肌精...防曬控必看！
想要曬不黑、曬不老，做好防曬真的是關鍵！今年的開架防曬市場競爭超激烈，曼秀雷敦、高絲、1028、雪肌精等品牌都祭出超強防禦系數的新品，還有保養等級的防曬升級，讓你擦上防曬的同時也能養膚不乾澀！這篇就幫大家整理2025必入手的防曬推薦，讓你輕鬆挑到命定款。雪肌精x航海王聯名防曬：高顏值+高防禦一次擁有！●適合喜歡動漫聯名+想要保養等級防曬的人！雪肌精今年直接聯名《航海王》，推出限定包裝的輕水感UV防曬凝膠&UV防曬乳&UV全效防禦乳，瓶身上有魯夫、索隆、喬巴，直接讓動漫迷失心瘋！當然不只是外型吸引人，這系列防曬的保養力也超驚人-主打「薏仁美白+超水感服貼」，塗起來很輕盈、完全不厚重，而且還能當妝前乳使用喔。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 雪肌精輕水感UV防曬凝膠(航海王魯夫限定版)90g／650元、雪肌精輕水感UV防曬乳(航海王索隆限定版)60g／750元、漾活低敏UV全效防禦乳(航海王喬巴限定版)50ml／620元（圖／品牌提供）曼秀雷敦水潤肌超保濕水感防曬：保養系防曬再進化！●適合想要超輕透水感、保濕掛的寶貝們！長年霸榜日本No.1防曬的「曼秀雷敦水潤肌」系列，今年直接迎來全新升級！這次主打「極水潤 + 超防曬」，添加三重玻尿酸，不只是防曬，更像擦保養品一樣輕盈服貼，完全不怕乾燥或緊繃感；SPF50+/PA++++的超強防護力，加上日本獨創「光耐久微膠囊技術」，可以讓防曬效果更穩定、不易被紫外線分解，長時間待在戶外也能保持高效防護！曼秀雷敦水潤肌超保濕水感防曬凝露SPF50+/PA++++ 110g／379元、曼秀雷敦水潤肌超保濕水感防曬精華SPF50+/PA++++ 80g／379元（圖／品牌提供）1028超能曬維他命C水感防曬乳：抗氧化+持久防禦！●適合需要防曬+美白保養的上班族、學生黨！1028 這次的「超能曬維他命C水感防曬乳」真的讓人驚艷！不只是高效防曬，它還加入維他命C、維他命B3、植物角鯊烷，直接幫你做好抗氧化，讓肌膚不只不曬黑，還能維持水感透亮！質地輕盈好推，不泛白不黏膩，長時間帶妝也不會讓底妝暗沉，真的很可以。1028超能曬維他命C水感防曬乳SPF50+/PA++++ 50ml／350元（圖／品牌提供）高絲美顏定格UV防護罩：超防水抗汗，戶外必備！●適合戶外運動、去海邊玩水、長時間曬太陽的人！想找超耐操、流汗也不掉的防曬？高絲這款美顏定格UV防護罩可以直接對抗高溫、高濕度，標榜防水、防汗、防油、不卡粉，就算運動、大量流汗都不怕脫落！SPF50+/PA++++滿分防護，還能穩定持久底妝，妝前使用完全不影響粉底服貼度，整體妝效也更乾淨清爽。高絲美顏定格UV防護罩40ml／360元（圖／品牌提供）
2025美白新品推薦！專櫃首推ALBION賦活緊緻亮白系列，開架必收雪肌精澄白薏透潔顏油&洗顏霜！
你是不是也在找2025年最強美白保養新品？無論是想讓肌膚重現亮白光澤，還是對抗暗沉與粗糙問題，今年的美白新品真的超有感！這次的亮點是專櫃級的ALBION「賦活緊緻亮白系列」，主打革命性17型膠原淨亮科技，能同時讓肌膚緊緻又透亮；而開架界的超強選手「雪肌精澄白薏透潔顏油&洗顏霜」，則用漢方美白能量打造水嫩透亮肌！現在就來看看這些新品到底厲害在哪。ALBION賦活緊緻亮白系列-「美白+緊緻」一次到位！如果你覺得「美白產品只會讓肌膚變白，卻無法改善老化與鬆弛」？那ALBION這次的「INFINESSE賦活緊緻亮白系列」，絕對會讓你刮目相看！這系列主打「17型膠原淨亮科技」，透過牛蒡根、薰衣草、香茅等精華，促進維持肌膚彈力與淨白關鍵的「17型膠原蛋白」生成，不只解決黑色素問題，還能 重建肌膚結構，讓肌膚更緊緻、更飽滿。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 全系列共有7款產品，從清潔步驟的潔顏油到日常保養的滲透乳、活化液等，其中最大亮點單品，第一位是ALBION賦活緊緻亮白淡斑精華，如果你有色斑、暗沉、膚色不均 等困擾，這瓶精華裡添加了醫美級菸鹼醯胺、當歸根、枇杷葉精華，能從肌底改善黑色素問題，讓肌膚變得勻亮透白！第二位推薦單品是ALBION賦活緊緻亮白28天快充膠囊，這款超有話題性的快充膠囊，透過28天密集修護，能幫助肌膚加速代謝黑色素，讓肌膚變得更透亮、更緊緻，特別適合熬夜暗沉肌、斑點初老肌的人。ALBION賦活緊緻亮白淡斑精華40ml／3,300元（圖／品牌提供）ALBION賦活緊緻亮白28天快充膠囊1ml x28／2,650元（圖／品牌提供）雪肌精澄白薏透洗卸系列-天天洗出水潤透亮感想讓肌膚從洗臉開始就養成透亮光澤？雪肌精這次推出的「澄白薏透潔顏油」& 「澄白薏透洗顏霜」，完全是開架洗卸界的天花板！雪肌精澄白薏透潔顏油超適合彩妝控、粉刺肌，高濃度薏仁油+胡麻油+紅花油的組合，能溶解彩妝、黑頭，還能養出光澤素顏肌！而且濕手可用、接睫毛友好，懶人也能輕鬆使用；雪肌精澄白薏透洗顏霜內含魚腥草、紅棗果實、當歸等和漢精華，可以幫助去除老廢角質，洗完不會有乾燥緊繃感，長期使用膚質會越洗越細緻，素顏也能擁有透明感。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 雪肌精澄白薏透潔顏油150ml／600元、雪肌精澄白薏透洗顏霜130g／480元（圖／品牌提供）
孫芸芸再曬澳洲天堂豪門生活細節！『瘦身不瘦胸』原來都靠『白色食物』飲控，讓臉部膠原蛋白滿滿！
最近，孫芸芸在澳洲的豪門貴婦生活照再度掀起熱議，一襲外套當裙裝的性感穿搭，大方展露緊緻胸型與修長美腿，完全不像46歲的狀態！想擁有這樣的好身材與無可挑剔的肌膚？她的飲食+保養哲學，才是真正的「名媛級」養成術。飲食篇｜瘦身不瘦胸，吃對才是王道1.黑咖啡開啟一天的燃脂模式每天早晨，一杯不加糖、不加奶的黑咖啡，是孫芸芸的「開機鍵」。促進代謝、燃燒脂肪，更讓她一整天精神奕奕。（圖／孫芸芸 ig）2.高蛋白『白色』飲食，維持線條與彈性雞肉、魚肉、豆腐、蛋，這些優質蛋白質是她的主食。搭配 健康脂肪（橄欖油、堅果）與大量蔬菜，確保身材緊實、肌膚Q彈，不會減重減到沒精神。（圖／孫芸芸 ig）3.糖？不必戒，但要聰明吃！她選擇低GI碳水（糙米、地瓜、藜麥），減少精緻澱粉，讓能量釋放更穩定。甜點不是禁忌，但份量得拿捏好，最好用水果、黑巧克力替代高糖零食。（圖／孫芸芸 ig）保養篇｜從頭到腳，全方位抗老策略1.曬太陽後的保養祕訣孫芸芸在ig上曾發表說自己超愛曬太陽，也愛待在海邊。保濕對她來說是保養最重要的關鍵。長期使用舒特膚，讓她的皮膚一直維持在最佳狀態。她也推薦自己最近再使用的舒特膚針對敏弱肌推出的舒新雪潤系列，從清潔到保養，能快速舒緩肌膚的不適感，迅速減緩她曬後的泛紅和緊繃感，更重要的是，全系列都不含酒精、香精，特別適合像她一樣肌膚敏弱又偏乾的人。孫芸芸自己必用的全套舒特膚舒新雪潤系列 ，4步打造敏肌舒膚圈（圖／孫芸芸 ig）2.保濕＋抗氧化，年輕肌膚的秘密武器醫師也指出，曬完一定要使用的是必備抗老精華+高滋潤乳霜，鎖住水分，讓肌膚透亮有光澤。加上維C與維E的抗氧化精華，讓自由基無所遁形，避免暗沉、鬆弛找上門。小編推薦：ARTISTRY雅芝 #三抗王雙精華系列如果你是輕熟齡肌，想預防初老問題，可以試試ARTISTRY「青春水潤淨化精華」，它富含日本梅與橄欖萃取，讓肌膚維持水嫩透亮、減少暗沉與細紋！如果想針對皺紋、鬆弛，那麼ARTISTRY「賦活緊緻抗老精華」會是更好的選擇，主打康普茶發酵物，讓輪廓更立體，讓你KEEP住年輕！ARTISTRY青春水潤淨化精華ml/元（圖／黃筱婷攝）ARTISTRY賦活緊緻抗老精華ml/元（圖／黃筱婷攝）底妝篇｜打造無懈可擊的光澤美肌一張好底妝，決定了肌膚的年輕感！孫芸芸的妝感總是帶有自然的光澤感，柔焦瑕疵但不厚重，重點是完全看不出年紀的幼態，這就需要選對粉底。（圖／孫芸芸 ig）小編推薦：1.植村秀 無極限超持久輕粉底植村秀全新小方瓶PLUS+無極限超持久輕粉底全新上市，這次全新升級成為PLUS+版，將粉底質地變身為保濕度拉到滿的霧光質地，小編一推開後超驚艷，上完妝肌膚超完美又自然，帶有自然的霧光度，真的美到翻，重點是遮瑕力超好又看不出厚重感，不管是哪個色號擦起來都很貼合肌膚，重點是保濕度超級夠，這一瓶只能用完美形容！（圖／黃筱婷攝）如果你是偏好輕盈霧感妝效的人，植村秀「小方瓶PLUS+」 絕對是最佳選擇！這款24H持久輕粉底，不僅擁有 超高遮瑕力，還搭載微米級控油透氣科技，讓妝感從早到晚不暗沉、不脫妝。植村秀 無極限超持久輕粉底 SPF25 PA+++ 35ml / 1980元（圖／黃筱婷攝）這次升級版添加添加山茶花籽油，保濕度提升，不卡粉、不顯紋！柔焦粉體修飾毛孔瑕疵，打造透亮霧光肌。還特別推出20款專為亞洲膚色調配的色選，保證讓妳輕鬆找到最適合自己的本命粉底！植村秀 無極限超持久輕粉底 SPF25 PA+++ 20色選，35ml /1,980元（圖／黃筱婷攝）2.伊麗莎白雅頓 時空彈力塑顏粉底霜 SPF15 PA++這款粉底霜集保養、抗老、遮瑕三效合一，富含高效分子釘科技，除了兼顧抗老保養，更瞬間塑造「爆水光」的彈潤妝效。特別適合換季時肌膚乾燥、暗沉的狀況，讓妝容像天生好膚質一樣完美無瑕。伊麗莎白雅頓 時空彈力塑顏粉底霜 SPF15 PA++ 30ml /1,900元（圖／品牌提供）
女子突手麻以為中風！竟是年節打掃惹禍 醫授「按3穴位」減緩肩關節痠痛
一名50多歲的洪小姐，忙於年前打掃整理家務，不久自覺左側肩頸肌肉痠痛、無力，特別是在上舉時，感到明顯角度受限，嚴重時甚至會牽連至前臂麻木，影響日常生活，擔心會不會是中風，於是前往中醫科尋求協助。中風自我檢查 牢記4個步驟經過醫師診斷後，告知應該是重複過量的打掃動作讓肌肉發炎腫脹，進而導致相關症狀發生，衛教自我檢查中風的四個步驟「FAST」：一、「F」就是FACE，對著鏡子觀察微笑時的臉部表情是否對稱、有無下垂跡象。二、「A」就是ARM，雙手往前平舉，閉著眼睛數到十，觀察其中一隻手會不會無力下垂。三、「S」就是SPEECH，簡單說一段句子，聽看看是否清晰完整，以上三種症狀若出現其一就要趕快送醫。四、「T」就是TIME，要明確記下症狀發作的時間點，把握急性中風搶救的黃金三小時，立刻送醫並告知醫療人員發作時間。肩關節痠痛 可能與這些原因有關洪小姐接受了針灸及傷科手法治療，疼痛大幅減輕，活動角度也顯著增加，讓她重拾日常生活的樂趣。臺北市立聯合醫院忠孝院區中醫科主治醫師張琮瑋說，這種肩關節的痠痛可能與長時間的姿勢不當、勞累以及肌肉緊繃有關，而通過針灸治療刺激特定穴位，能促進血液循環，減輕疼痛，傷科手法則可對肩部的肌肉和關節進行調整，進一步改善活動範圍。簡單3個穴位按摩 緩解肌肉緊繃另外，張琮瑋提供一些簡單的保養方式和穴位按摩。首先，建議在疼痛初期多做休養，避免過度活動，以免加重傷勢。其次，熱敷可以有效促進局部血液循環，減輕肌肉緊繃感。在症狀緩解後可以循序漸進的進行適度的肩部運動，以保持關節靈活性和肌肉強度，並維持良好姿勢，避免長時間固定姿勢或反覆動作。常用穴位如下：一、風池穴：位於頸後枕骨下緣、兩筋外側凹陷處，按之微微痠脹可緩解肩膀肌肉僵硬。二、手三里穴：位於手肘橫紋下三指幅寬處，可改善肘臂疼痛、麻木無力感。三、養老穴：位於手腕背面小指側尺骨小頭近端凹陷處，可緩解肩背疼痛、活動不利等症狀。【延伸閱讀】壯世代肩頸痠痛易引起失眠、頭痛 從病因改善才能完全根治！肌肉痠痛怎麼辦？ 食藥署教您緩解之道！https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=64310