肚臍
」 中醫 手術 肚臍 禁忌 腫瘤
伸舌扮嫦娥「毀神明」！Coser性感舞挨轟失格 損失酬勞再自掏35萬補償玩家
大陸抖音網紅「我不叫龍蝦」近日參加手機遊戲《王者榮耀》十週年慶典活動，扮演遊戲角色「嫦娥」登台表演。不過她在台上熱舞、伸舌與Cos其他角色互動的舉動，遭到許多玩家批評「與角色氣質完全不符」，掀起網路熱議。對此，她表示將放棄此次活動酬勞，並替玩家們購買嫦娥角色，估計花費約折合約35萬新台幣。表演過程中出現伸舌、肢體互動等舉動，遭玩家批評破壞角色形象。（圖／翻攝自微博）根據陸媒報導，「我不叫龍蝦」當天身穿嫦娥角色服裝登場，隨著節奏大跳性感舞蹈，並作出吐舌、假舔、摸他人肚臍等動作，現場雖引起部分觀眾歡呼，卻也立即引發爭議。有玩家指出，嫦娥在遊戲中形象一向冷豔、清雅，網紅此舉嚴重損害角色設定。表演過程中出現伸舌、肢體互動等舉動，遭玩家批評破壞角色形象。（圖／翻攝自微博）面對外界質疑與批評聲浪，「我不叫龍蝦」稍晚拍攝影片道歉，坦言自己行為不當，「不論初衷為何，確實違背了角色嫦娥的氣質與形象」，並對角色、粉絲以及遊戲官方公開致歉。為表誠意，她表示將放棄此次活動酬勞，同時自費替888位玩家購買嫦娥角色，估計花費約8萬元人民幣，約35萬新台幣。此事件引發網路兩極反應。有玩家痛批「舞台不是用來作秀的」、「這不是在扮演嫦娥，是在作秀蹭熱度」，甚至直言破壞了《王者榮耀》十週年的活動氛圍。不過也有網友緩頰，認為遊戲角色本就虛構，沒必要過度解讀，更質疑「遊戲本身就是魔改神話，哪來這麼多堅持？」截至目前，活動主辦單位尚未對事件作進一步回應，但本次風波也再度引發對角色扮演界限與玩家情感的討論。
桃園國小童全身遭彩色筆塗鴨！家長控霸凌 教育局：學生自行塗畫
桃園市有家長在臉書地方社團PO文並貼出多張照片，表示兒子就讀某國小，臉上、雙手、衣服及肚臍都被彩色筆塗鴉，到安親班接小孩孩子兩眼無神，表示在學校被隔壁同學畫的疑似遭受霸凌，但班導師及校長都連絡不上，怒控因兒子學習遲緩就受到如此對待。市府教育局說，今日調查任課老師及同學都指稱是該學生自行塗畫臉部及身體，並非霸凌。家長PO出照片，只見小男童被色筆塗成大花臉，且雙手、衣服及肚臍都是胡亂的塗鴨，心疼孩子遭受如此對待，不僅學校沒有任何通知，補習班也未及時反映只說是孩子在學校造成。也提到班上所有同學都知道兒子被畫成這樣，老師怎麼可能不知情，怒控老師已經任職20多年，若對教育沒有熱情，也不要傷害小孩的心，讓他被畫成大花臉走出去遭嘲笑。市府教育局今天回應，對於臉書社團10月14日貼文指出，有學生臉部、手臂及衣服上出現色筆痕跡。經該國小於今日上午進班詢問任課老師及多位同學，皆表示該生是在課間自行以色筆塗畫臉部及手臂。該生於昨日下午第1節下課後，自行塗畫臉部及手臂，導師於第2節國語課發現後即協助擦拭；第3節美勞課進行面具彩繪活動時，該生仍自行在臉上作畫。課後即到安親班，並無同學霸凌情形。該校已依規完成校安通報，並於今日上午邀請家長入校了解經過。校方表示將持續關懷該生，並安排輔導協助，協助學生表達與情緒調節。
國小童疑遭校園霸凌！全臉、雙手被色筆塗畫 桃園教育局回應了
桃園市一名家長近日在臉書地方社團發文控訴，她到安親班接小孩時，發現就讀國小的兒子兩眼無神，臉上、雙手、肚臍和上衣都被彩色筆亂塗鴉，兒子坦言是被學校的隔壁同學畫的，讓她感到相當心疼。家長也怒斥道，現在班導師、主任、校長都孩聯絡不上，質疑因孩子學習遲緩就遭受如此對待，「校園霸凌零容忍！」這名家長上傳多張照片，只見男童的全臉、雙手、肚臍及上衣都有被彩色筆畫過的痕跡，結果學校、安親班均未主動通知，安親班老師還只說「從學校接到他就這樣」。家長透露，原先她詢問孩子狀況，兒子不敢講，她立即到國小詢問，但未能聯絡上班導師、主任、校長，後來她再次關心兒子，孩子才說是被隔壁同學畫的，因為老師還在上課他不敢反應。家長質疑，全班同學都知道兒子的臉變成這樣，老師怎麼可能不知情，怒控老師已經教書20多年，如果對教育沒有熱情，也不該傷害小孩的心，希望對方能夠換位思考。根據《中時新聞網》報導，市府教育局回應，對於臉書社團的相關貼文指出，有學生臉部、手臂及衣服上出現色筆痕跡，經該國小於今（15）日上午進班詢問任課老師及多位同學，皆表示該學生是在課間自行以色筆塗畫臉部及手臂，而該生是在14日下午第1節下課後，自己開始塗畫臉部及手臂，導師在第2節國語課發現後便協助學生擦拭；第3節美勞課進行面具彩繪活動時，該學生再次自行在臉上作畫，放學後就去了安親班，並沒有同學霸凌的情形發生。市府教育局說，該國小已依規完成校安通報，並於今日上午邀請家長入校了解經過，校方強調將持續關懷該生，並安排輔導協助，協助學生表達與情緒調節。
金鐘60／鍾欣凌自嘲「老少女」笑說評審會敬老 喊話曾莞婷「來日方長」
實境節目《老少女奇遇記2》由桂田文化藝術基金會出品，由楊貴媚再度擔任節目總製作人，與鍾欣凌與嚴藝文一同主持，並入圍第60屆電視金鐘獎「益智及實境節目獎」、「益智及實境節目主持人獎」、「節目創新獎」三項獎項。今日（7日）三人與總製作人謝汶芳、製作人崔長華、導演許志成出席入圍媒體茶敘，楊貴媚坦言很想拿獎，鍾欣凌搞笑說：「我們應該是實境節目最老的一組，所以評審會敬老…」被嚴藝文吐槽：「不要拿這種同情票好不好！」嚴藝文坦言，入圍公布當天，她心繫自己擔任編導的《影后》，完全忘了有報名《老少女奇遇記2》。她將入圍歸功於搭檔以及幕後團隊，「我真的不當作自己是去主持的，一方面就是去玩樂，一方面我就像觀眾跟拜訪人的中間橋梁，最直接感受呈現出來，讓觀眾第一線跟我一起感受。」嚴藝文自認是去玩的，把入圍功勞全歸給楊貴媚和鍾欣凌。。（圖／趙文彬攝）談到《影后》部分角色未能入圍，她直言每一個都是她心中的遺珠，「我也知道不可能全上，但我曾經奢望，我全都報了，沒辦法。」她也透露，得知結果後曾私下傳訊安慰詹懷雲與薛仕凌，「懷雲還年輕，我第一時間就講了一些很老人的話，來日方長阿，沒關係，再接再厲。」鍾欣凌與曾莞婷雙雙以《影后》入圍「最佳女配角獎」。先前曾莞婷在受訪時表示，希望鍾欣凌以《老少女》得獎，把戲劇獎項留給她。對此，鍾欣凌聽聞後大笑回應：「曾莞婷，好！」她先讚賞曾莞婷一路以來非常努力，話鋒一轉，鍾欣凌開玩笑說：「但她也還年輕，我是老少女阿，她也來日方長啦，我們畢竟時日…。可以理解很悸動的心情，本來想說誰上都好，講不出口，就大家加油。」鍾欣凌自嘲是老少女，應該會拿獎。（圖／趙文彬攝）不過，鍾欣凌也坦言，非常希望節目能獲獎，「因為我知道他們多努力」。她回憶，有一次錄影結束後，和嚴藝文相約去泡湯，結果路過工作區時，竟看到幕後團隊還在開會檢討，她當場忍不住爆粗口，要工作人員趕緊回去休息。鍾欣凌也說，節目拍攝地點多挑選日本當地台灣人較少的地區，不論是前期田調還是拍攝限制都較為辛苦。但她感謝製作團隊一路以來細心照顧：「我們被照顧非常好，騙吃騙喝的感覺，便當也很豐盛，製作單位在這麼冷的地方，還有工作人員拿熱水壺沖味增湯給大家喝，媚姐也在那幫忙，很感謝。」楊貴媚為典禮飲食控管，被鍾欣凌虧戰袍可以露到肚臍。（圖／趙文彬攝）身兼總製作人的楊貴媚也坦言，三項入圍獎項她都想拿。為了出席頒獎典禮，她特別進行飲食控管，結果被鍾欣凌虧說戰袍「應該可以露到肚臍」。楊貴媚則無奈解釋，自己其實沒有瘦，反而因此有些受打擊，笑說一旁的嚴藝文才真的瘦到「游泳圈」都沒了，嚇得嚴藝文直喊：「我哪有，少在那邊。」
肚子痛未必是「胃出問題」！醫提醒：可能涉及多個器官
肚子痛真的都是「胃」在痛嗎？肝膽腸胃科醫師呂佳容發文衛教，民眾常說的「胃痛」其實可能來自多種器官造成的疼痛，需依疼痛位置初步判斷，左上腹與正中間上腹除胃部外，也可能涉及脾臟、肺臟、食道、胰臟、膽管、心臟等問題。不同疾病也會伴隨不同的症狀，例如黃疸、發燒或背痛等，臨床需透過問診與檢查釐清病因。呂佳容醫師近日在「肝病防治學術基金會」臉書發文分享，大家口中常說的「胃痛」，其實並不一定代表真正的問題出在胃。腹部包含許多不同的器官，而疼痛來源往往必須先透過定位來初步判斷。醫師通常會以肚臍為中心，將腹部分為上腹與下腹，再細分為偏左、偏右與正中間的位置，藉此推測與哪些器官相關。她解釋，胃大約位於左上腹偏中間，因此當出現左上腹或正中間上腹疼痛時，雖然可能是胃部疾病，但也不能排除其他器官的問題。左上腹除了胃，還有脾臟與左下肺，因此脾臟梗塞、感染，或左下肺的肺炎、肋膜疾病，都可能引起相似的症狀。而在正中間上腹，除了胃，還包括食道、十二指腸、心臟、胰臟、膽管、肝臟與橫結腸等，因此食道炎、潰瘍、胰臟炎、胰臟腫瘤、膽管炎、膽管結石、甚至心肌梗塞，都可能是疼痛的來源。呂佳容醫師也提醒，有時候疼痛來自表層結構，如肌肉或皮膚，例如帶狀皰疹就會造成類似不適。不同疾病也會伴隨不同的痛感與症狀。她舉例，膽道阻塞時，可能同時出現黃疸（皮膚與眼白變黃）、大便顏色變淺呈灰白、尿液轉為茶色等變化。若是胰臟發炎，則可能是上腹痛延伸到背部，並伴隨發燒。呂佳容醫師補充，在門診面對病人時，醫師會詳細詢問病史與症狀，並依狀況安排檢查，例如腹部超音波、內視鏡或抽血，以便釐清真正的病因。
「處暑」秋意濃！4生肖易生病 養生辦法及禁忌一次看
2025年8月23日04點35分節氣來到「處暑」，「處暑」其實是炎熱離開的意思，這個節氣到了以後，秋意就漸濃，氣溫會逐漸降低。處暑之後陽氣開始減弱、陰氣增長，開放轉為收斂，成長變為成熟。濕氣下降，燥氣上升。“處暑，秋老虎猖狂，天氣炎熱。”氣候特點是白天熱，早晚涼，晝夜溫差大，降水少，空氣濕度低。處暑也是“熱燥”的開始，比夏天的乾燥還要明顯，因此常會感到既熱又乾燥，容易出現皮膚乾燥，口鼻喉嚨乾燥，乾咳無痰，發熱等症狀。天高氣爽中，也含有秋殺之氣，天氣逐漸轉成「晝熱夜涼」型態，養生聚焦於「留意晝熱夜涼」與「持續抗秋躁」。《易經》中講天人合一，人的氣是天地所賜，養生要根據天地陰陽之氣的變化來進行，四時之中，春溫、夏熱、秋涼、冬寒的氣候變遷，是自然界變化的一個規律，順應自然則養生成功，違背自然則百病迭起。養生就跟做事情一樣，一定要順勢而為，方能成功。2025年「處暑」這半個月，健康要注意的生肖是屬鼠、龍、蛇、猴，不宜參加刺激性或危險性的運動，多主意外之災，出差或外出旅行必須注意安全第一，不要作危險性的運動，以免樂極生悲，提高警惕，有備無患。小感冒、小病痛會特別明顯，一些病痛在所難免。以下從食衣住行育樂探討「處暑」開運養生與禁忌：一、 食這個季節仍有暑氣，脾胃功能還是比較弱，不適合吃過於油膩的食物，由於處暑也有“燥”的特點，過食辛辣等刺激性的食物會傷及肺氣，肺氣旺則會傷肝，所以處暑時節的飲食應該“少辛多酸”，酸味有潤肺收斂的作用。中醫理論裡，處暑需益腎養肝，潤肺養胃，清熱交神，食材的運用如下：枸杞、紅棗、甲魚，能益腎養肝；梨、蜂蜜、海帶、海蜇、黃瓜，可潤肺養胃；蓮子、百合、銀耳、芹菜，助清熱安神。除了以上的食物外，還需要多喝溫開水，少喝寒冷的水，防止寒冷傷肺，多吃當令水果防燥邪，比如哈密瓜，梨，葡萄等。二、 衣處暑到了以後，天氣就會逐漸變涼，要從防暑降溫慢慢轉向防寒保暖；最需要注重肚臍的保暖，因為肚臍部位的表皮最薄，皮下又沒有脂肪組織，更容易被寒氣入侵。不管男女，都要保護好肚臍，尤其是女人們，別再穿露臍裝了。三、 住寒氣一旦從肚臍侵入到身體裡面以後，如果寒氣直衝腸胃，則可能發生腹痛、腹瀉等問題，甚至還會出現嘔吐，如果寒氣大量積累在小腹部位的話，則會導致泌尿生殖系統出現問題，在晚上氣溫比較低的時候，要記得給自己的腰腹部蓋上被子或小毯子。溫差大易感冒，家裡的冷氣溫度設定不能太低，應適時調整，進出室內外溫差過大，忽冷忽熱，易引發感冒，而過敏性鼻炎、咳嗽及哮喘者也易發作，身體體質偏燥熱的人，容易出現肌膚、鼻腔、口舌乾燥、便祕等症狀。四、 行早睡早起的良好生活作息，讓身體得到完整的睡眠，自然避免陰虛火旺，能強健益氣。早睡可以收斂陰氣，早起可以舒展陽氣。若經常熬夜，體內的陽氣損耗就變多，秋季是需要收斂陽氣的。另外，除了不要熬夜之外，還應該堅持午休，讓睡眠更加充足一些。古人在睡眠養生法中還強調了子午覺的重要性（子時：晚上23至01點，午時：中午11至13點），認為子午之時，陰陽交接，極盛及衰，體內氣血陰陽失衡，必欲靜臥，以侯氣復。中午12至13點，是人體交感神經最疲勞的時間，老年人睡子午覺可降低心、腦血管病的發病率。因此，子午覺即有防病保健的意義，又符合養生道理。老年人的氣血陰陽俱虧，會出現晝不精，夜不瞑的少寐現象，老年人宜“遇有睡意則就枕”，這才符合養生學的觀點。五、 育進行輕緩運動，適量運動本是好事，可以促進血液循環，增進新陳代謝。但如果過量運動，尤其是劇烈運動，反而是傷身的。春生夏長秋收冬藏，秋天本該收斂陽氣了，過量運動卻會消耗陽氣。六、 樂白天熱，早晚涼，晝夜溫差大，情緒容易起伏，要保持快樂心情，這樣精神心緒都穩定，得以開心、用心，神清氣爽好運自然來。
「台灣最美歐巴桑」陳美鳳69歲還是腿精！每天做「一動作」逆轉大象腿→少女腿！
「台灣最美歐巴桑」陳美鳳，話題從來沒停過！69歲的她用行動證明，美腿不是天生而是養成。她長期分享自己的運動菜單與飲食原則：以原型食物為主，蛋、魚、海鮮、豆製品搭配大量蔬果與適量澱粉，烹調少油少鹽，讓肌肉線條保水但不浮腫，為訓練打下乾淨底子。（圖／取自陳美鳳fb）而她最著迷的就是瑜珈與核心訓練，從她粉絲團中分享的照片可見她常做「單腿臀橋」、「舞王式變化」、「弓步側彎」與「平板撐」，每一招都直指下半身線條與體態穩定！想瘦腿，關鍵不在狂練股四頭，而是把力量拉回「後鏈」與「核心」，讓骨盆回正、腿部輪廓自然被拉長。對於瘦腿最有感的「一動作」—仰躺單腿直腿抬舉。平躺在地，臀部與肩背貼地，一腿打直往上抬高，另一腿平伸貼近地面。重點是核心出力、腿後側發力，維持穩定後再慢慢交換雙腿。這招能拉長腿部線條、雕塑大腿外觀，也能避免大腿前側過度出力，讓腿看起來更修直輕盈。（圖／取自陳美鳳fb）她也常練「舞王式的靠牆或教練協助版」。站立時一手撐牆或由教練輔助，一手抓住後勾的腳背，胸口向前、骨盆維持中立，專注把髖屈肌與股四頭拉開。這對長時間坐著、前側大腿緊繃的人尤其有效，前側放鬆後，視覺上腿會變直、比例被拉長，臀中肌與核心也同時被叫醒，走路和穿褲時的線條更俐落。（圖／取自陳美鳳fb）再來是她做得很標準的「弓步側彎」。前腿屈膝踩穩，後腿延伸、上身向側邊拉長，像把身體外側那條線一路「拉到底」。這個變化會同時刺激大腿內收肌與臀外側，能收緊大腿根部、修飾馬鞍肉，側彎還能刻畫出腰線，整個下半身呈現「上提而非堆疊」的視覺。（圖／取自陳美鳳fb）最後，用「前臂平板」把成果鎖住。她會保持肩胛穩定、肚臍向脊柱收、尾骨微內捲。核心穩住後，骨盆自然回到中立位，腿部不用硬撐就能顯細長，還能減少膝踝代償，走路姿勢看起來更年輕。（圖／取自陳美鳳fb）
楊柳颱風逼近！全台菜價創今年新高 三星蔥半個月飆三倍
颱風、豪雨接連重創中南部，目前楊柳颱風近逼，全台菜價再飆升。台北市12日蔬菜每公斤平均批發價格68.9元，再創今年新高，較10日休市前每公斤64.8元上漲4.1元，宜蘭三星蔥拍賣價更是不到半個月三級跳；彰化菜商抱怨有錢也買不到菜，估菜價至少1個半月後才回穩；屏東縣九如鄉農會總幹事龔泰文指苦瓜與絲瓜最貴，約漲2、3倍，白菜完全沒貨，楊柳颱風恐讓菜價再漲10多天。農業部強調，蔬菜倉貯量仍有5450噸，供應無虞。台北農產公司副總經理路全利表示，昨蔬菜到貨量1321噸，較10日休市前的1043噸增加278噸，批發價創今年新高，除休市隔日需求高，農民也因颱風預期心理、產地狀況良好提前採收，若楊柳颱風沒造成進一步災害，復耕蔬菜會在月底慢慢上市。宜蘭三星蔥昨每公斤平均拍賣價飆到355.4元，與8月1日126元相比，不到半個月就三級跳。三星地區農會祕書段蓬福指出，中南部蔥區已因淹水減產，因楊柳來襲，市場預期心理推波助瀾，三星蔥農緊急搶收防豪雨受損，接著將迎接中元、中秋需求高峰，若產量跟不上，蔥價恐再度提升。彰化溪湖果菜市場統計，近1周以來蔬菜到貨量都在50噸以下，菜價從6日後均價約在35元至39元波動，昨一口氣上漲至49.2元。溪湖果菜市場總經理徐鉦傑說，夏季雖是蔬菜小月，但往年都有100多噸到200噸到貨量，近來颱風加上豪雨影響，蔬菜到貨量大幅減少，「這麼少的量很少見」。屏東縣九如鄉農會超市則向在地小農大量進貨、農會對農會調貨、自行包裝等方式減少成本，讓葉菜類僅漲1倍，昨吸引大批民眾搶購，光上午就補貨2次。農會總幹事龔泰文指出，目前苦瓜與絲瓜最貴，約漲2、3倍，白菜完全沒貨，若颱風來襲，這波菜價可能又要再漲10多天。台東縣果農無奈表示，肚臍橙採收期還沒到無法搶收，前2次颱風已受損約30萬公斤；成功鎮農會表示，11月下旬才進入採收期，預估今年採收量約20萬公斤比往年少6成。
朱芯儀出國大解放！連身泳衣一路挖空到肚臍 超辣身材被看光
39歲女星朱芯儀當年在電視劇《犀利人妻》中飾演「小三」黎薇恩爆紅，獲得不少影視拍攝機會，但她選擇走入家庭，與賈靜雯胞弟、元衛覺醒成員衛斯理（賈子宸）結婚，還生下3名子女。朱芯儀自2021年底診斷出乳癌2到3期後，隔年5月接受乳房切除手術，還歷經18次化療，如今已經展開新生活，最近更大方曬出清涼泳裝照，超辣身材全被看光。朱芯儀近期與先生衛斯理、小孩們去夏威夷展開「遊學之旅」，兩人在社群打卡放閃外，朱芯儀還大方上傳穿上性感泳衣的清涼照，畫面中朱芯儀身穿一件黑色連身泳衣，胸前有大挖空設計，從胸口一路開到肚臍，傲人上圍和超兇事業線一覽無遺，身材勻稱的她完全看不出生過3個小孩。朱芯儀近日與先生衛斯理出國旅遊，罕見曬出泳裝清涼照，超辣身材被網友大讚不像3寶媽。（圖／翻攝自朱芯儀Instagram）一系列辣照中，還有朱芯儀與衛斯理在沙灘上的合照，她把頭輕靠在衛斯理肩膀上，背景是藍天白雲和大海，滿滿幸福感都快溢出螢幕。事實上，朱芯儀和衛斯理從不害羞在社群放閃，先前衛斯理考上EMBA碩士班，就在第一時間感謝妻子朱芯儀的鼓勵，才讓他有勇氣報名，最後成功考取。而朱芯儀在罹患乳癌後，積極接受治療，在2023年她分享抗癌過程時，她坦言除了自身努力，很感謝先生衛斯理的陪伴，不僅安慰她還分擔家務，最重要的是不曾嫌棄因為做化療變成光頭模樣的她，還甜蜜地說，「他說過『無論妳變成什麼樣子我都愛妳』，到現在晚上睡覺還是會牽我的手。」朱芯儀切除乳房後，有做乳房重建手術，術後也恢復得很好。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文
家裡賣鹹酥雞！ 壯男26歲就胸悶心梗「血管全塞住」
心血管疾病原先常見於40歲以上的人，近年來隨著生活習慣改變，心肌梗塞也有年輕化的趨勢。就有一位26歲男子因胸悶就醫，以為只是焦慮、肌肉拉傷，沒想到竟是大範圍心肌梗塞，醫師追問病史才得知，男子家中是賣鹹酥雞的，從小就常吃炸物，導致高血脂、高血壓，加上有吸菸習慣，才會年紀輕輕就心梗急診科醫師柯世祐在節目《醫師好辣》上分享，一名26歲男子當時自己走進急診，看起來很年輕、身體壯碩、精神不錯，對方自述胸口悶，但他起初看了檢傷紀錄，只認為可能是太緊張、焦慮，或者是肌肉拉傷，因此依照流程安排了心電圖檢查。「做到一半，我就想說這個沒事。」柯世祐提到，他原本預期等到檢察做好、向患者解釋完，就能放對方回家，沒想到心電圖才做到一半，技術人員就緊急呼叫他過去查看，才發現是心肌梗塞。柯世祐說明，該患者的心電圖ST段上升、血管完全塞住，需要馬上去做心導管，於是他趕緊聯絡心臟內科，最終在男子心臟的3個血管放了4個支架，才成功穩定對方的病情。柯世祐指出，本來他以為該男子可能有風濕免疫或凝血方面的問題，經過深入檢查卻都沒有狀況，後來詢問其家族史才得知，該患者家中是賣鹹酥雞的，男子小時候會幫忙顧店，如果放學回家爸媽沒煮飯，就會直接吃炸物解決，加上平時有抽菸習慣，且父親40多歲就心梗，男子除了沒高血糖、未滿45歲等因素，已經集滿了高血脂、高血壓等心梗的危險因子。根據「秀傳健康管理中心」官網顯示，常見的典型「心肌梗塞」前兆有3個，包括持續胸痛、胸悶，呼吸困難，一旦發作胸口就會像被石頭壓住一樣，經常出現的疼痛部位在前胸部及胸口偏左側，甚至會延伸到左肩及上背部、頸部、左手臂內側；有時症狀也會出現在下巴、胸骨與肚臍之間的區域。若有心肌梗塞，也可能出現虛弱、發汗、暈眩、嘔吐、心跳不穩定、昏迷等狀況，約半數心梗的病人，在發病前會有前兆症狀，約有4分之1的病人沒有任何症狀，特別是老年人和糖尿病患者，較常感到虛脫、昏厥或無力。秀傳醫院紀念醫院心臟內科主治醫師林東照提醒，絕對不要輕忽突發性的胸痛，如有突發性無法改善的胸悶及胸痛或出現典型「心肌梗塞」的5大前兆（左胸痛、呼吸急促或困難、頭暈、噁心嘔吐與左臂與肩、頸、下頷疼痛等），就應立刻就醫，把握心肌梗塞搶救的黃金時間。至於如何預防心梗？日常飲食可選擇低鈉飲食，有助控制血壓，並減少動物性油脂攝取，改用天然植物油，多吃蔬果、堅果、糙米類食物，並且要規律運動，運動時間一般建議為每週平均150分鐘（約1天大於30分鐘），一週3～5天，可分拆累計時間，強度依個人生理和疾病狀況調整。
恐怖！網美「喝水爆笑」嗆到險窒息 專家曝正確解法
馬來西亞一名網美日前與友人聚餐，不料在喝水的時候，因朋友說些玩笑話，讓她忍不住爆笑，導致水嗆進鼻子，無法呼吸半分鐘。起初友人以為她只是單純嗆到，直到發現她面色不對勁，一旁友人趕緊幫她挖喉嚨催吐、拍打背部，救回她一命。不過，衛福部指出，正確做法應是當事人繼續用力咳嗽，不應拍打背部，避免釀成二度傷害。馬來西亞女網紅babysukiyap在社群平台Instagram曝光一段監視器畫面，可見當時她在喝水，聽到朋友講了一句話，當場笑出來，「這個時候我還笑得出來，結果我閨蜜又補了一句『妳在笑什麼，有那麼好笑嗎？』聽了之後覺得更搞笑，笑得更用力，然後那個水就直接嗆進鼻子裡」，隨後開始不對勁，呼吸不到空氣。babysukiya透露，呼吸不到後，她就不知所措地站了起來，整個身體感到很辛苦、快要窒息，整個腦中都想著「我會不會就死在這裡？我不想死在這裡」。她說，當時她講不出話，隔壁女閨蜜見她狀況不對，趕緊幫忙拍背，但狀況仍未改善。babysukiya表示，男閨蜜接著也趕緊上前幫忙，將手指伸進她嘴裡挖喉嚨，試圖幫忙催吐，才讓她嘔出一口氣，開始舒服一點，慢慢能重新呼吸到空氣，「沒想到這麼可怕的事情發生在我身上。」她更直言這起事件，是透過友人拍背和催吐幫助自己撿回一命。不過實際查詢衛福部健保署官網，當病患嗆到仍有呼吸時，應鼓勵他咳嗽，避免拍打其背部，也不能給他喝水；若病患已無呼吸、咳嗽或聲音，但仍站立，請站在對方背後，雙手環抱，以雙手握拳方式，在肚臍與劍突處，猛然往後往上用力（即哈姆立克法），直到異物吐出或病患倒下。至於病患若已倒下，健保署表示，應使其仰臥，面對病人跨坐在其大腿位置，雙手握住在肚臍上方數公分，往頭部與背部方式推擠5次，用手指打開口腔，並用手指去勾，直到異物清除或有更好的急救人員接手。而挖喉嚨催吐部分，日本齒科衛生士協會的篠原弓月也表示不建議，「否則可能造成食道或喉嚨的二次傷害，甚至導致食道出血、破裂或吸入性肺炎」。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文
近半數台人過重！中醫師授易胖上班族瘦身3法寶 平時可按5穴位
衛福部國健署統計，台灣成人過重及肥胖比例達47.9%，約每2名成年人就有1人體重超標。中醫師表示，除了疾病與藥物因素，民眾若有代謝功能低下、氣血運行不暢、痰濕堆積等體質失調問題也可能導致肥胖，此時可藉由中藥調理、埋線治療、針灸減重等方法幫助改善體態。此外，如有減重需求者，平時宜按壓「內關穴」、「足三里穴」、耳穴的「胃點」、「饑點」、「內分泌點」，有助於控制食慾、保健腸胃。明華馬光中醫診所主治醫師周亞錚表示，民眾若有不良的生活習慣，包括飲食無節制、缺乏運動，都可能導致體質失調，中醫理論中，體質失調可能造成代謝功能低下、氣血運行不暢、痰濕堆積，都是肥胖的危險因子，若能調整身體內部平衡，透過中藥調理、埋線治療、針灸減重增加代謝、降低食慾、排除痰濕水腫，從根本上改善體質，就有助於幫助瘦身。信義馬光中醫診所主治醫師鄭鴻強接受《CTWANT》採訪提到，中藥調理適合身體質量指數（BMI）過高的患者。這類族群有年輕化趨勢，求診患者多為30至40歲、久坐於辦公室的上班族及電腦工程師。他舉例，中醫針對肥胖患者的常用方劑有防風通聖散，幫助緩解脂肪豐厚，便祕，滿面油光和暗瘡，面色通紅等症狀。鄭鴻強說，大柴胡湯適合肌肉結實且肥胖、有心胸痞滿，兩脅脹痛及高血壓症狀者；防己黃蓍湯適用於全身肌肉柔軟，皮膚無光澤、有汗多、疲勞，小便不利等症狀者；五苓散適用於口渴但不想喝水、有小便不利，腳腫等症狀者。對此，周亞錚指出，痰濕水腫型肥胖者，多服用具利尿消腫效果的藥材，包括含茯苓、薏苡仁、澤瀉；代謝緩慢型患者，可服用幫助代謝的中藥材，像是麻黃、山楂，幫助改善脾胃功能、促進代謝，平衡荷爾蒙及減少脂肪堆積，但因個人體質差異甚大，中醫會依患者不同體質提供中藥方劑，建議民眾勿自行貿然用藥。鄭鴻強也在受訪時指出，中藥調理療程多以平均1周瘦1公斤、1個月減5公斤為主，患者若有強大意志力，平時多運動與喝水，並及時修正不良生活習慣，更能讓減重事半功倍，也是預防復胖的關鍵。另一方面，周亞錚提到，埋線治療會將可吸收的羊腸線埋入身體的特定穴位，例如肚臍周圍的中脘穴、天樞穴，通過持續的穴位刺激，達到抑制食慾、改善消化功能及局部燃脂的目的。這類療程適合想要局部調整體態的族群，例如針對容易囤積脂肪的小腹、頑固的大腿馬鞍肉等部位雕塑，療程快速且不影響日常生活，有利於現代忙碌的上班族，但因埋線屬侵入性治療，若有蟹足腫或體質狀況特殊民眾，須經醫師評估後再做決定。至於針灸減重則是中醫傳統減重方法之一，周亞錚表示，針灸是透過針刺特定穴位，例如耳穴、足三里穴、內關穴，達到調節內分泌、抑制食慾和促進脂肪代謝的作用。中醫會依患者的體質，有時會搭配電針，或利用電刺激增強針灸效果，更有助於達到瘦身目標，適合輕度至中度肥胖者局部燃脂調整體態。不僅如此，周亞錚推薦民眾平時可用指節或指尖按壓內關穴、足三里穴，單次按壓3至5秒、左右交替按壓3至5回合，其中內關穴可幫助腸胃保健、平穩心情；足三里穴有助於消化、預防便秘。此外，民眾也可在飯前用耳珠（王不留行子）按壓耳穴中的胃點、饑點、內分泌點，其中胃點與飢點能幫助控制食慾，內分泌點則能增加飽足感並促進代謝。民眾如若沒有耳珠，不妨揉按整個耳部幫助保健。內關穴位置圖。（圖／周亞錚提供）足三里穴位置圖。（圖／周亞錚提供）周亞錚建議，民眾平時可按壓5個穴位，幫助保健腸胃、降低發胖機率。（圖／馬光中醫提供）
女子腹部痛到眼光泛淚「以為腸胃炎」 專業醫檢查驚見「腫到快爆裂」
禾馨民權內科診所的胰臟專科醫師林相宏日前分享一名病患的緊急就診經歷，提醒民眾切勿輕忽腹痛，也不宜貿然要求施打止痛針，否則恐延誤病情。林相宏醫師在FB粉絲專頁發文表示，當天有一位40歲女性彎著腰、抱著肚子走進診間，眼光泛淚、一臉痛苦地表示自己胃痛難耐，希望立刻安排胃鏡檢查。林相宏醫師認為，從多年臨床經驗來看，這種情況通常背後藏有嚴重問題，不可掉以輕心。這名患者提到，她約在一週前出現感冒與高燒症狀，體溫曾飆升至39度。當時診斷為流感，雖然服用了特效藥，病情卻未見改善。接下來，自己出現劇烈胃痛，疼痛甚至延伸至背部。之後她到急診抽血檢查，醫院僅告知是腸胃炎，數值正常，便未進一步處理。但服藥後症狀不僅沒有改善，反而加劇到整晚無法入睡、幾乎無法行走。林相宏醫師表示，當下第一個反應就是請她掀起衣服、檢查腹部，並以聽診與觸診快速確認症狀。林相宏醫師發現，雖然患者整個腹部都有疼痛感，但觸摸到右下腹，也就是闌尾的位置時，明顯是最劇烈的。為進一步確認，林相宏醫師立即為她安排腹部超音波檢查，結果證實，女病患的的闌尾腫脹達7公分，屬於罕見嚴重的闌尾炎情形，隨即安排病患進行手術。手術過程中，又發現女病患的闌尾已嚴重發炎，幾乎腫到爆裂，所幸並未發展成腹膜炎。（圖／翻攝自FB）針對民眾詢問，嚴重腹痛時「可否先打止痛針」，林相宏醫師嚴正表示，這種情況「絕對不行」。林相宏醫師解釋，腹痛的處理原則是必須找出病因，而非僅用止痛藥暫時緩解症狀。若當時給予止痛針，患者可能回家後症狀被掩蓋，導致病情惡化，等再次出現於急診時，可能已是闌尾破裂、腹膜炎甚至敗血性休克的危急狀態。林相宏醫師也針對「為什麼明明是胃痛，最後卻是闌尾炎」進行解釋，內臟神經不像皮膚神經能夠明確定位。闌尾與胃部皆屬於中腸神經（midgut）支配區域，因此闌尾發炎初期，常會表現出胃痛或肚臍痛等非典型症狀。等到發炎加劇、刺激到闌尾附近腹壁，才會出現右下腹典型疼痛的現象。林相宏醫師強調，診斷不能只看表象症狀「不是頭痛醫頭、腳痛醫腳這麼簡單」，臨床上必須從神經支配、症狀轉變與觸診反應綜合判斷，才不會錯過黃金治療時間。
17歲妹子買衣服試穿…店員看出端倪 一查竟長「27公分巨型腫瘤」
大陸廣東省17歲少女婷婷（化名）今年就讀高二，前段時間跟母親逛街買衣服，試穿褲子時被店員發現她的身形消瘦，肚子卻有點大。在店員提醒下，媽媽帶著婷婷去醫院檢查，結果不查不知道，一查嚇一跳，因為婷婷的肚子裡竟然長了一顆巨大的腫瘤，直徑長達27公分。綜合陸媒報導，婷婷回憶，當時在試褲子時，店員用手摸了下她的肚子，然後就和媽媽說肚子有點硬，不正常。婷婷身材非常苗條，身高約160多公分，體重只有40多公斤，平時穿衣服看不出異常。到了當地醫院檢查，CT結果顯示，她的右腎有惡性腫瘤伴肝轉移可能，嚇得家長趕緊帶孩子到深圳求醫。深圳市第三人民醫院腎移植二科主任醫師胡紅星表示，「腫瘤已經到了肚臍的下緣，就是後腹直肌外側，這種情況需安全地把腫瘤切除，不要把腫瘤搞破，是我們首先要考慮的問題。」由於患者體內的腫瘤直徑長達27公分，情況十分危急，必須盡快動手術，但腫瘤體積過大，幾乎占據整個腹腔，周邊器官也被嚴重擠壓，操作空間有限。經過多輪討論，胡紅星決定嘗試國外的「反L型」切口開腹策略，成功將腫瘤切除，「腫瘤切出來後，我們測量了大小有27公分，重量有2.435公斤，非常非常的大。」西安市中心醫院說明，腎腫瘤是泌尿系統常見腫瘤，大部分為惡性，約占85％，良性僅占約15％。腎腫瘤早期往往沒有明顯症狀，部分患者因為腰部不適、血尿或腹部腫塊就診，超過50％的腎腫瘤是在進行腹部超音波檢查、CT掃描或MRI等其他原因檢查時偶然發現。深圳市第三人民醫院提醒，腎嗜酸性細胞瘤早期症狀不典型，易被患者忽視，家長平時需要多關注孩子的體型、身體變化，定期進行體檢，才能做到早發現、早診斷、早治療。
男童肚臍驚見「小黑點」！家長得知真相嚇壞：還好沒拔 嚴重恐致死
大陸陜西省咸陽市一名男孩近日出遊時，近距離接觸了某園內的小動物。回家後，媽媽發現孩子肚臍眼有黑點，剛開始以為是卡到髒東西，然而用棉花棒怎麽都弄不出來，直到用手電筒照亮後，才發現是活物，趕緊把孩子送到醫院。經過醫生處理，孩子肚臍眼內的東西被成功取出，發現是一隻蜱蟲。綜合陸媒報導，該名男孩近日和家人出遊，回家後肚臍眼出現黑點。媽媽剛開始以為孩子卡到髒東西，嘗試用棉花棒取出未果，直到用手電筒照亮後，才發現是活物。經過醫生的專業處理，孩子肚臍眼內的東西被取出，就是蜱蟲。家長猜測是因為接觸小動物導致，直呼「很害怕，幸好自己沒有貿然拔出來。」衛福部曾說明，蜱類主要棲息於草地、農田、森林等野外環境中，4至10月為活動季節。遭蜱蟲叮咬後多會出現皮疹、水腫性丘疹或小結節，紅腫、水皰或瘀斑，中央有蟲咬的痕跡，感覺搔癢或疼痛。大多數患者有噁心、嘔吐及食慾不振等消化道症狀和無力等情形，以發熱伴血小板減少為主要表現，其中少數重症患者可因多重器官衰竭導致死亡。衛福部提醒民眾，應盡量避免在蜱類主要棲息地如草地、樹林等環境中長時間坐臥。如需進入此類地區，應當注意做好個人防護，如穿長袖衣服，紮緊褲腿或把褲腿塞進襪子或鞋子裏，盡量避免穿涼鞋，並於皮膚裸露處塗抹驅蟲劑，衣服和帳篷等露營裝備使用殺蟲劑浸泡或噴灑。如有蜱蟲叮咬史或野外活動者，一旦出現發熱、噁心、嘔吐等疑似症狀，應當及時就醫，並告知醫生相關暴露史。
骨鬆易使3處骨折「8成患者恐失能」 中醫揭男女差異！保健方法一次看
台灣今年邁入超高齡社會，骨質疏鬆症已成為國人常見的慢性疾病，50歲以上族群中，男性約占24%、女性高達38%患病，其中約70%曾接受中醫治療。中醫師提醒，骨鬆多發於停經女性與高齡長者，但男性與年輕人仍不可掉以輕心，若未及時醫療介入，可能引發手腕、脊椎或髖部骨折甚至失能。對此，中醫可從「補腎填精、養肝健脾、益氣養血」調理患者體質，輔以經絡按摩與食療，可望延緩疾病惡化，提升生活品質。世界衛生組織（WHO）指出，骨質疏鬆症為「一種因骨量減少或骨密度降低而使骨骼微細結構發生破壞的疾病，惡化的結果將導致骨骼脆弱，並使骨折的危險性明顯增高」，也是僅次於心血管疾病後全球第2大慢性疾病。中華民國中醫師公會全國聯合會今天舉辦「骨鬆悄悄來，中醫挺你站得穩」記者會，昌盛堂中醫診所院長劉佳祐說，骨鬆患者骨折最常發生於手腕、脊椎、髖部，其中髖部骨折死亡率1年內達20至24%，更有80%患者因骨折失去獨立生活能力，可能須坐輪椅或臥床。劉佳祐表示，骨質密度檢測多以WHO認可的雙能量X光吸光式測定儀（DXA）檢測為黃金標準，骨密度檢查值T=骨密度測量值-年輕女性的骨密度平均值標準差。當T≥-1骨質正常；當T介於-1.0及-2.5之間為「骨質缺乏（osteopenia）」，也稱為「低骨量（lowbonemass）」；當T≤-2.5時則診斷為「骨質疏鬆症」。劉佳祐進一步指出，95%骨質疏鬆症病例是原發性，第一型為「停經後骨質疏鬆症」，好發於女性停經後15至20年間，但男性雄激素分泌也會逐漸下降，進而影響骨質代謝，女性患者是男性的6倍，常見有脊椎壓迫性骨折、腕部、髖部股骨頸骨折及遠端橈骨骨折；第二型為「老年型骨質疏鬆症」，好發70歲以上的女性及80歲以上的男性，女性患者是男性的2倍，常見有股骨頸、脊椎、近端肱骨、近端脛骨以及骨盆骨折。至於繼發性骨質疏鬆症是由其他原因及疾病引致骨流失所致，約占5%骨質疏鬆症病例，病因包括副甲狀腺機能亢進、甲狀腺疾病、性腺機能低下、類風濕性關節炎、腎臟疾病、肝臟疾病、糖尿病，或長期服用類固醇、荷爾蒙阻斷劑、氫離子幫浦抑制劑、免疫抑制劑、化療藥物等藥物，及鈣質攝取不足、少日曬、抽菸、酗酒、咖啡成癮、缺乏運動等不良生活習慣，常見有脊椎、肋骨和髖部骨折。中醫如何治療骨質疏鬆症？長庚醫院北院區中醫婦科主任鄭為仁表示，中醫認為骨質疏鬆症多與腎虛、肝脾失調、氣血不足等病機相關，治療上以補腎填精、養肝健脾、益氣養血為基本原則，常配合活血通絡藥以提升療效。研究顯示，多種中藥或相關萃取成分，包括淫羊藿、杜仲、牛膝、補骨脂、當歸、仙茅、黃柏、丹參、骨碎補、肉蓯蓉、山茱萸、黃連、菟絲子、生地黃、續斷、何首烏、枸杞子，已被證實能調控骨骼代謝相關基因表現。長庚醫院北院區中醫婦科主任鄭為仁。（圖／林則澄攝）針對中醫治療骨質疏鬆症的藥物及方劑，中國醫藥大學附設醫院中醫傷科主治醫師葉祐安表示，骨質疏鬆症在中醫歸屬於「骨痿」、「骨痹」範疇，多因腎氣虧虛所致，臨床上骨質疏鬆症常因輕微跌倒而引發腕部或髖部骨折，或於慢性腰背痛檢查中發現脊椎壓迫性骨折，初期可用正骨紫金丹、四妙勇安湯（腫痛安）以清熱解毒、消腫止痛；亞急性期則選疏經活血湯（加味樂痛舒）、獨活寄生湯（虎力勇）、羌活勝濕湯（芷痛飲）以活血化瘀、袪風除濕、舒筋止痛；慢性期後，治療重點轉為補腎填精、強筋壯骨、溫補脾腎、柔肝緩急，可使用龜鹿二仙膠、真武湯合芍藥甘草湯（于寧鬆）等方劑進行調養。中國醫藥大學附設醫院中醫傷科主治醫師葉祐安。（圖／林則澄攝）鄭為仁說，中醫師在選用這些藥物協助患者時，除了考量藥物本身的作用，更注重個人陰陽平衡的整體性，才能夠為患者調配出最適切的處方。中醫師公會全聯會理事長詹永兆說，衛福部目前針對許多中藥皆有健保給付，骨鬆藥材方面，包括以龜板與鹿角及枸杞、人參熬製而成的龜鹿二仙膠。中醫師公會全聯會理事長詹永兆。（圖／林則澄攝）另外，台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區院長洪裕強建議，民眾可每天經絡按摩腎經的腎俞穴（位於下背肚臍正後方，第2腰椎下方旁開1寸半約2指幅寬處）、湧泉穴（位於腳底板人字狀紋路的交叉點，若把腳趾向下捲起腳底板的前3分之1，中央會出現一個凹陷處）補腎行經，或吃杜仲黑豆排骨湯、核桃黑芝麻糊、山藥枸杞粥，皆有助於延緩骨質疏鬆症。台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區院長洪裕強。（圖／林則澄攝）洪裕強進一步說，太極拳有助於維持停經婦女骨質密度，也可降低跌倒頻率、強肌肉骨骼力量。至於其他常見的預防骨質疏鬆症的方法，包括服用牛奶、優格、起司等奶類，還有芥藍、菠菜等深綠色蔬菜，及小魚乾、豆腐、黑豆、黑芝麻，達到每人每天1000至1200毫克的鈣質攝取量。民眾也可於上午10時到下午3時間日曬臉部、手臂及手掌10至15分鐘，及吃鮭魚、沙丁魚等魚類，和蛋黃、肝臟補充維生素D3至800IU。中醫師公會全聯會副理事長宋文英說，骨質疏鬆症雖是不可逆的老化過程，但老化不是高齡長者專利，「世壯運的許多參賽者都看起來很年輕，他們的骨質可能也都很好，現在很多年輕人常熬夜，或有咖啡因成癮，長此以往，骨質未必會比高齡長者健康。」最後，洪裕強提醒，除了食療，民眾也可維持規律的運動，包括快走、登山、慢跑、瑜珈或重量訓練，並戒菸、限酒、控制咖啡因與碳酸飲料；另須注意長期服用類固醇藥物及慢性病、甲狀腺疾病的影響，且男性40歲、女性49歲左右起宜每半年1次定期骨質密度檢查，以預防骨質疏鬆症。中醫師公會全聯會副理事長宋文英。（圖／林則澄攝）
端午節吃粽子慎防消化不良 中醫師推按2穴位、喝2茶飲緩不適
本周六是端午節，粽子成為家戶端上桌的傳統美食，但粽子以糯米為主要原料，質地黏稠又富含澱粉，常搭配五花肉、鹹蛋黃或紅豆沙等餡料，使人體難以吸收，易導致脘腹脹滿、食慾不振、消化不良等問題。中醫師提醒，消化問題與脾胃功能有關，民眾吃粽子後若出現消化道不適，可透過按摩穴位、服用中藥茶飲幫助緩解相關症狀。彰化馬光中醫診所主治醫師劉宗昇表示，中醫觀點認為，脾主運化水穀，胃主受納腐熟，兩者協力完成食物的消化與吸收，但糯米性質黏滯，屬「難化之品」，易阻滯脾胃運化功能，導致「食滯脾胃」或「濕阻中焦」。而若民眾脾胃本虛，運化無力，吃粽子後則更易出現脹氣、胃脘不適、倦怠乏力、便溏等症狀。同時，民眾過食肥甘厚味，像吃過多粽子中的油膩餡料，可能加重濕熱內生，進一步影響氣機運行。劉宗昇指出，中醫調理以健脾和胃、消食化滯為核心，兼以行氣化濕、疏通氣機，恢復脾胃功能。此外，中醫講究「因人制宜」，不同體質者對粽子的消化反應有所差異。例如，脾胃虛寒者可能因糯米寒涼而加重症狀；濕熱體質者則易因油膩餡料而生濕熱，因此中醫需根據個人體質，透過合適的穴位與藥膳幫助民眾調養身體。劉宗昇提到，民眾吃粽子後若出現消化道不適，可每天按壓2至3次中脘穴、足三里穴，每次每穴約3至5分鐘，力道適中以局部酸脹感為宜，且應避免過度刺激穴位，如此一來，就能促進脾胃運化，緩解脹氣與食滯。中脘穴位於上腹部，肚臍與胸骨下端（劍突）連線的中點。民眾按壓中脘穴有助於健脾和胃，理氣消食，調理中焦，適用於胃脘脹滿、消化不良、噯氣反酸等症狀。足三里穴位於小腿外側，膝蓋下約4橫指（約3寸），脛骨外側緣1橫指處。民眾按壓足三里穴有助於補益脾胃，調理氣血，增強消化功能，改善食積脹氣、疲倦乏力等症狀。中脘穴位置圖。（圖／劉宗昇提供）足三里穴位置圖。（圖／劉宗昇提供）另外，劉宗昇指出，民眾也可自製山楂陳皮烏梅茶、麥芽神曲茶，每天溫熱飲用1至2次、每次約200至300毫升，有助於緩解消化問題。一、山楂陳皮烏梅茶1. 材料：山楂10克（乾燥山楂片或新鮮山楂去核），陳皮5克，烏梅5克。2. 製作方法：將材料洗淨，放入鍋中加水800毫升，煮沸後轉小火煎煮15至20分鐘、濾渣取汁，民眾可依個人口味加入少量蜂蜜調味，溫熱飲用。3. 作用：山楂擅長消食化積，適用於肉食及油膩食物的消化；陳皮理氣健脾，化濕止脹，緩解胃脘不適；烏梅酸甘生津，收斂脾氣，助消化並平衡山楂的酸性。此茶飲適合食後脹滿、胃口不佳或輕微反酸者。4. 注意事項：胃酸過多、胃潰瘍或牙齒敏感者慎用，民眾避免空腹飲用、孕婦應諮詢醫師後再使用。二、麥芽神曲茶1. 材料：炒麥芽10克，神曲10克，甘草3克。2. 製作方法：將材料洗淨，加入600毫升清水，煮沸後小火煎煮10至15分鐘、去渣取汁，溫熱飲用，若民眾覺得口感偏苦，可加入1至2片薄荷葉提味，但不宜過多。3. 作用：炒麥芽健胃消食，尤擅化解糯米等澱粉類食物的積滯；神曲助消化、解食積，促進腸胃蠕動；甘草和中緩急，調和諸藥能減輕胃部不適。此茶適合因糯米引起的脹氣、食滯或大便不暢者。4. 注意事項：孕婦、糖尿病患者或對甘草過敏者慎用，民眾若長期飲用需諮詢中醫師。山楂陳皮烏梅茶、麥芽神曲茶製作要點。（圖／馬光中醫提供）最後，劉宗昇建議，老人、幼童等脾胃虛弱者，宜選擇紅豆粽或純糯米粽等清淡口味的粽子，避免油膩餡料；濕熱體質者減少攝取豆沙粽等甜粽，宜選擇鹹味但清淡的粽子；胃炎、腸躁症等慢性消化疾病患者應諮詢醫師後適量食用粽子，並搭配上述茶飲或穴位調理身體。此外，民眾平時宜多食用山藥、薏仁、蓮子等健脾食材，有助於增強脾胃功能。
5／21迎「小滿」注意6禁忌 專家示警：恐一整年財運不順
2025年5月21日將迎來二十四節氣中的「小滿」，這也是夏季的第二個節氣，小滿的「小」代表程度不大，「滿」則表示盈滿、充滿，在古代為氣溫開始升高、雨水增多和濕氣變重的時候。命理專家清水孟國際塔羅小孟老師分享小滿6禁忌，還提醒大眾養生必須去濕，多吃綠豆、冬瓜、薏仁與山藥。小滿當天的6大禁忌如下：●忌露肚臍小滿濕氣較重，晚上睡覺時要蓋涼被，以免睡著時露出肚臍，被涼風或冷氣吹入，導致濕氣入體，進而影響健康。●忌生冷飲料氣溫逐漸上升，許多人會想喝生冷飲品，容易喝太冰導致頭暈與心血管快速收縮，因此建議可以多喝常溫飲品。●不要浪費米食小滿為穀物豐收之時，因此不宜浪費米食，以免導致財運不順，一整年吃不飽或喝不足。●禁吃助濕食物禁吃助濕食物，如生蔥、生薑、生蒜、茄子、蝦和蟹，以免引發濕疹、風濕疹。●少熬夜小滿日晝長夜短，人體的機能消耗過大，也會導致人容易疲勞，若熬夜容易引發便秘、頭皮癢和喉嚨不適。●不要吃隔夜菜氣溫上升，容易潮濕，造成病毒細菌滋生，吃下隔夜菜後容易導致腸胃炎或腹瀉。◎民俗信仰僅供參考，請勿過度迷信！
肚子都是氣！教導如何透過四診法控制脹氣 保持最佳狀態
相信在我們日常生活裡，或多或少都有過在大庭廣眾或三五好友、家人面前，忍不住放屁的尷尬經驗。俗話說「管天管地，管不了拉屎和放屁」，「屁」確實是沒有辦法憋住的。不過，大多數的人卻忽略了，「屁」和我們的健康息息相關。放屁，表示一個人身體裡面有「氣」，而這個「氣」也就是「脹氣」。一旦我們吃得太飽、睡眠太久或不足、腸胃不適、暴飲暴食時，都會在體內產生脹氣。「腹內大掃除」清除脹氣 提升健康指數我是小兒科醫師，到我診所求診的人主要是兒童，其次是他們的家長與兄弟姊妹。兒童和成年人一樣，也有脹氣的問題，所以在PART 5討論「腹內大掃除」時，我會分享如何協助孩子清除脹氣，從全家到全民一起做，這樣大家的健康指數才能提升。以前，我常和母親從中西醫兩個層面探討屁的產生、診斷與消除，其中特別強調，人體內一旦有脹氣，會導致內臟運作能力的耗損，破壞整個身體的協調功能，甚至可能使精神緊張、身體痠痛、疲憊不堪。所以，如果能夠控制、甚至消除脹氣，對個人的健康非常有幫助。四診法助你控制脹氣 維持最佳健康這幾年，我累積了長期的觀察、臨床治療經驗，得出「莊醫師腸內氣體診斷法」：一日四診法。這是一套相當簡便的自我健康診斷方法，協助每個人找出「氣」和其他痠痛與疲勞處，隨時將其消除，使身心時時刻刻保持最佳的健康狀態。早晨睡醒時的壓診和打診 確實診斷腸胃的脹氣當我們早晨一覺醒來，尚未排出大小便或放屁前，先做壓診與打診，可以查看昨天所吃的食物是否完全消化，今天排泄時有無障礙的生理狀況，確實診斷腸胃內的廢氣，以便提前發覺身體的異常，再實行有效的預防對策。睡醒時的壓診晨間壓診建議在硬床、較硬的床墊、地板或榻榻米上，鋪蓋毛巾，仰身躺臥。①早晨睡醒，尚未排便或放屁，請先做此診斷法。②不要急著去做其他的事，請將身體放輕鬆躺平，腰下放置大約5公分厚的毛巾或薄毯，例如將薄毯重疊，使身體與床之間沒有空隙，雙腿靠攏彎曲，使膝蓋與床面垂直。③一隻手掌平貼於上腹部胸骨下方的三角地區，另外一隻手朝上放到背後，與放在上腹部那隻手的末3 指互相配合，兩隻手同時由腹背兩側的相對位置施予壓力。注意要掌握好中指的力道，並將手指尖彎翹起來，用指腹觸壓肚子，去感覺肚子是否有凝塊或疼痛。在這個步驟務必使雙手配合移動，而且肚子盡量放輕鬆不用力，以求診斷正確。④壓診的部位依序包括心窩、肋骨下方、肚臍、肚臍四周、下腹部，最後指壓整個腹部。⑤壓診後，假使沒有不舒服的感覺或壓迫感，則表示你是健康的。萬一發現有疼痛或不舒服的感覺，再以打診來檢驗。睡醒時的打診打診和壓診的姿勢大同小異，不同之處，在於打診要從皮膚上直接進行的效果比較好。利用單手中指指腹按住不舒服的地方，再以另一隻中指指腹，敲打先前那一隻手中指的第一關節和第二關節中間部分，聽聽發出的聲音，並比較和其他地方是否不同。如果有積存脹氣，則會發出像打鼓的聲音。打診時，如果感到疼痛或有壓迫感，即表示身體內積存脹氣。這時候，必須檢討昨天是否飲食不正常？睡覺前是否吃了宵夜？請利用一隻手的中指，輕敲另一隻手中指的第一或第二關節聽取聲響，如果發出「碰碰」的聲音，則表示有積存氣體，必須做排氣體操。排氣體操會出現脹氣現象的人，可能是昨天所吃的食物沒有澈底消化，因此產生了疼痛與壓迫感，而打診時會「碰碰」作響，也表示身體內有脹氣存在。所以，利用壓診可以覺察身體內是否有脹氣存在，查知身體的異常現象。如果壓診正常，打診時又沒有聽見任何聲響，則表示消化器官一切正常。一旦在壓診、打診時發現異常者，我建議逐漸將餐食分量比例調整為早餐3（以肉類為主，搭配蔬菜、水果），午餐2（以魚類為主，搭配蔬菜、水果），晚餐1（以少許蔬菜、水果搭配以10 杯水或蘿蔔汁和1 杯米做的「蒸粥」即可），而且在睡覺前3、4 小時禁止再食用任何食物。這種逐漸調整餐量的行動，請盡量持之以恆，循序漸進。此外，也可做做腳腕回轉法等，來排掉體內的脹氣。本文來源：《腹內大掃除:消氣、排毒、減重清體術》，晨星出版社【延伸閱讀】不放屁會怎樣？ 恐是腸道受腫瘤阻塞警訊天氣變冷更易胃脹氣、消化不良？3招「保養攻略」讓腸胃也能好過冬！https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=64648
幼稚園兒狂放屁 媽接老師電話超尷尬：附近同學都受不了
雖說放屁是人之常情，但這狀況也是尷尬。近日一位媽媽表示，幼稚園兒子近日腸胃一直怪怪的，一直放屁，讓附近的同學受不了，她還因此接到老師電話，「小孩不舒服大人真的也跟著心累。」原PO在論壇《Dcard》發文，「真的很崩潰，兒子腸胃一直怪怪的，不是肚子脹就是一直咕嚕咕嚕叫，放屁多到連他自己都會不好意思」。老師打電話說，「媽媽，我知道這樣講有點尷尬⋯但XX上課一直放屁，坐附近的同學都有點受不了他了」原PO心想，「我真的超尷尬，差點不知道該怎麼回。」原PO說，「原本我們想說可能只是吃太多零食，或天氣變化腸胃比較敏感，結果觀察了好一陣子都沒什麼改善，最後還是決定帶去看醫生比較安心，醫生說小朋友腸胃本來就比較敏感，尤其如果又有過敏體質的話，更容易出現脹氣、腹瀉這類問題，建議我們先試試看調整飲食、補充益生菌，讓消化功能穩定一點。」原PO表示，她少給小孩吃油炸跟加工食品和乳製品，多吃蔬菜水果補充膳食纖維，「這些都才剛開始，效果還不太確定，想問問有經驗的爸媽們，有沒有其他真的有用的小撇步？小孩不舒服大人真的也跟著心累⋯希望可以早點找到適合他的方法。」此文曝光後，不少人紛紛留言「放屁放到同學受不了是怎樣，我快笑死了」、「老師打電話來應該也是滿無奈的哈哈哈」、「真的是臭名遠播的小孩」，也有人建議，「可以試試每天固定時間幫小孩按摩肚子，順時針繞肚臍畫圈，搭配溫熱的毛巾敷個五分鐘，我們家是這樣慢慢讓他腸胃蠕動變規律的」。