自律
」 運動 睡覺 醫師 減肥
為何踢到桌腳會忍不住罵髒話？研究揭「真的能止痛」 1類人恐失效
生活中有時不小心踢到桌腳，痛到瞬間飆出髒話是不少人的直接反應，這舉動竟具有實質止痛效果。復健科醫師王思恒引述英國的研究指出，疼痛時講髒話能讓身體耐痛程度提升超過30%，不過這項機制類似藥物，平常若是講話過度頻繁使用髒話，到了真正劇痛時刻止痛效果反而會大打折扣。王思恒醫師在臉書粉專「一分鐘健身教室」上傳影片分享，英國基爾大學曾邀集92位受試者進行實驗，要求他們將手伸入攝氏3至5度的冰水中；研究結果發現，在過程中重複朗誦髒話的受試者，手能持續忍受冰水刺激的時間比講一般詞彙者多出33%。研究更特別對照，若受試者使用的是自己隨機自創的「假髒話」，則完全無法產生相同的耐痛作用，必須是日常文化中具有情緒張力的真實髒話才有效。針對這項有趣的生理現象，王醫師推論罵髒話能引發身體的警覺與壓力反應，大腦在接收到這種強烈情緒訊號時，會促使自律神經系統運作，暫時調降大腦對疼痛訊號的敏感度與感知強度，進而達到類似天然止痛藥的作用。然而，這項大腦內建的機制並非能無限次使用。研究同時顯示，平時習慣將髒話當作口頭禪的人，在面對實際疼痛並飆罵髒話時，所獲得的止痛效果會顯著下降。王醫師形容，這就如同身體對頻繁使用的藥物產生了耐受性一般，長期濫用就會導致神經傳導對該刺激出現鈍化反應。因此王醫師特別建議，民眾平日不妨盡量保持語言舉止的溫和與文雅，避免無謂消耗這項大腦的保護機制，才能讓這些具有強烈情緒張力的詞彙「留給關鍵時刻」使用，發揮最佳功效。
關曉彤熱愛偶像劇自嘲「土狗」 李昀銳化身痞帥男狂增肌
關曉彤與李昀銳搭檔演出《耀眼》，現實生活中關曉彤相當熱愛看偶像劇，不僅自封「偶像劇大戶」，更笑稱自己是「土狗」，會看得無法自拔，更分享追劇堅持「必須HE（Happy Ending）」，希望劇中男女主角最好一路甜到底，「中間有個什麼讓我不舒服了，我就不愛看那種劇情，我就想看一路爽、一路甜，不能有坎坷！」尤其最不能接受男主角遇到阻礙就動搖，「他必須得堅定，我就愛看這種設定。」言談中流露自己的少女心。在拍攝《耀眼》前，關曉彤與李昀銳幾乎沒有交集，李昀銳透露，學生時期就曾看過關曉彤在《好先生》中飾演叛逆少女，立刻被她笑虧：「原來你是我的影迷！」李昀銳更以「久仰大名」、「老藝術家」形容她，嚇得關曉彤趕緊笑喊不敢當。關曉彤也分享看過李昀銳的作品及綜藝節目，對他的印象是努力、刻苦又敬業，是「比較乖的類型」，沒想到也能駕馭外冷內熱的「邢武」，讓關曉彤感嘆：「原來這種叛逆是可以被激發的。」關曉彤與李昀銳在《耀眼》中大談戀愛。（圖／中天娛樂台提供）李昀銳這回一改過往古裝男神形象，以金髮、黑背心化身痞帥海島少年，他坦言「邢武」與自己個性反差很大，一開始也擔心能不能消化角色，為了詮釋「邢武」四處打工、撐起一家生計的「頂樑柱」形象，他特別進行增肌訓練，沒想到這份自律也意外帶動關曉彤，兩人直接把劇組變成「移動健身房」，李昀銳透露自己收工後曾跑6、7公里回飯店，「我跑一次要歇好幾天，她天天跑。」更誇張的是，關曉彤跑回去後還會進健身房繼續練，晚上控制飲食，隔天一早又運動，讓他佩服不已。兩人也談及印象深刻的一場戲，李昀銳透露最喜歡宛如「鐵達尼克」般的浪漫橋段，關曉彤則最喜歡穿著校服、被「邢武」拉著手在操場奔跑的那場戲，認為畫面有種「積極、明媚」的青春感，不過浪漫戲背後也有不少爆笑插曲，李昀銳說拉著關曉彤奔跑的戲，他一心想跑出「大步奔跑、浪漫又有救贖感」的效果，結果跑得太投入，完全沒發現關曉彤跟不上，相當吃不消。
陳意涵結婚八年 保持幽默感讓婚姻保鮮
《郵票與舒芙蕾》持續熱播，陳意涵在劇中個性溫柔，得知丈夫外遇也不吵不鬧，被問到戲外如果遇到這種狀況，她笑說：「我應該是會正⾯對決，不然就是直接離開⽼公，不會留戀在這種不營養的關係裡⾯。」陳意涵認為自己飾演的楊曼茹是個「婚內失戀」的妻子，還得靠酒精回到婚前的自己。戲外陳意涵和導演許富翔婚姻美滿，她透露在婚姻裡不會特別想到婚前，但偶爾會想起某段旅行或在某個街道散步，她認為婚前婚後⽣活當然有改變，就像年紀也會⼀直變，她說：「所以我都是順勢⽽為，隨著⽣活⼀起成⾧。」陳意涵說自己和老公都不是特別浪漫的人，但會用各自的方式維持一點儀式感，她說：「他拍戲或是我拍戲時，如果現場有道具⽤的花或是氣球，最後收⼯⼤家不要的話，我們都會帶回家，增添⼀點家裡⾯的⾊彩。」對於婚姻裡如何持續有新鮮感？她認為一定要有共同話題，自己常會看奇怪的東西，老公也都會幽默回應，現在也會一起運動，是她認爲的婚姻保鮮之道。陳意涵在劇中一開始是老公張懷秋身邊的賢妻良母，但隨著劇情發展，發現老公外遇，事業上又牽扯不法，讓她心灰意冷提出離婚。張懷秋飾演的律師王飛鵬意外妻子的決定，極力想挽回，此時暗戀陳意涵的張孝全依舊默默守護著他。《郵票與舒芙蕾》即將迎來最終結局，陳意涵面對兩男的情感選擇，讓觀眾更加期待。張孝全和陳意涵出道20年首度合作，這次他飾演暗戀陳意涵的警察陳啟明，劇中辦案執著，但面對感情卻很笨拙，對於自己飾演的陳啟明面對感情像個男孩手足無措，張孝全說：「男人至死是少年，我覺得所有的男人都一樣，我自己私底下也還保有男孩的部分，像我覺得自己的核心性格是對於很多事情都傾向於理想化，這點就還蠻天真爛漫的。」張孝全在《郵票與舒芙蕾》中相當關心暗戀對象陳意涵。（圖／時創影業）張孝全在劇中是正義的警察，龜毛自律又理想主義，為了查案沒有底線，但也因為查案傷及夥伴生命，讓他劇中隨時得靠酒精麻痺自己，手總是不停顫抖。他認為戲外自己跟角色不一樣，並不是完美主義者，但也透露曾和劇中的角色一樣，會因為壓力過大讓身體抗議。張孝全說：「之前有次拍戲，我的角色在那場戲處在一個瀕臨崩潰的狀態，我從前一天就開始準備功課，隔天因為現場有些狀況導致延後拍攝，所以我一直把自己長時間放在高壓的情緒狀態裡，直到那場戲終於拍完後我發現我已經無法負荷而被緊急送醫。」《郵票與舒芙蕾》於 Disney+、中華電信 Hami Video 持續熱播，公視頻道、公視+ 於每週六晚間 11 點播出 2 集。
半夜睡到滿身汗別輕忽！62歲男昏倒送醫 一檢查竟腎病第4期
睡著後狂流汗可能不是單純的天氣炎熱或身體虛弱，而是腎臟發出的危急求救訊號！腎臟科醫師洪永祥指出，一名62歲的陳姓男患者近期常在半夜異常大汗，家人以為是年長體虛而頻頻安排燉補，未料日前清晨陳男被發現倒在地板昏迷，緊急送醫後才揭露其已罹患慢性腎臟病第4期。當時因腎功能不全導致降血糖藥物在體內無法正常代謝而過度累積，引發極度危險的「夜間無感低血糖」，若再遲送醫半小時，恐造成腦部不可逆傷害。腎臟科醫師洪永祥透過臉書粉專「洪永祥醫師的慢性腎衰竭攻城療法」發文表示，該名男患者近1個半月以來，半夜醒來發現床單、被子和枕套都濕一片，自己睡覺中總是狂流汗，起初家人以為他是年紀大體虛；豈料，日前清晨男患者倒在床邊呈現昏迷，被送醫檢查才知道他已是慢性腎臟病第4期患者。醫師更直言，當時患者因腎功能不全導致降血糖藥物在體內無法正常代謝而過度累積，引發極度危險的「夜間無感低血糖」，若再遲送醫半小時，恐造成腦部不可逆傷害。對此，洪醫師引述《美國腎臟病學會臨床期刊》（CJASN）與《柳葉刀》（Lancet）等權威醫學文獻說明，慢性腎臟病患者半夜異常盜汗的潛在風險極高，臨床上高居奪冠首位的正是「夜間無感低血糖」。由於腎臟是代謝胰島素與降血糖藥物的重要器官，一旦腎功能明顯衰退，藥物半衰期拉長便容易導致半夜血糖驟降，進而誘發腎上腺素大量分泌，引發爆汗、心悸甚至昏迷等重大危機。除低血糖外，尿毒素累積與自律神經失調也是常見的主因，當慢性腎衰竭進入第4期後，體內無法順利排出的尿毒素會長期刺激交感神經過度活化，直接破壞體溫與汗腺調節機制。此外，免疫力較差的腎友罹患結核病等感染風險高出常人數倍，發炎反應常以夜間盜汗為徵兆，次發性副甲狀腺功能亢進引發的鈣磷失衡，同樣會造成體溫控制異常。值得特別留意的是，夜間盜汗也有可能是癌症腫瘤的警訊，腎友罹患腎細胞癌或淋巴瘤的機率高於常人，當腫瘤細胞釋放腫瘤壞死因子時，臨床上常會出現「夜間盜汗、不明發燒、體重驟降」等B症狀。若將這些身體警訊誤認為一般體虛而盲目進補，不僅可能延誤治療，更會因誤服不當藥膳或草藥而急劇加重腎臟負擔。針對腎友半夜異常冒汗的狀況，洪醫師提出3大正確處置步驟。首先，半夜濕醒時應立即實施「先量血糖」，於床邊備好血糖機量測指尖血是否低於70 mg/dL，若身旁無血糖機且出現疑似症狀，應先適量補充糖果或含糖飲料觀察是否緩解；其次為「攜帶紀錄回診調藥」，切勿自行停藥或盲目服用補品，應詳細記錄發作時間與血糖數值，由專業醫師評估並調整相關用藥。最後，民眾應落實「全面篩檢發炎與電解質」，定期追蹤尿毒素（BUN/Cr）、鈣磷數值、白血球與發炎指數，並配合超音波檢查以徹底排除感染或腫瘤等潛在威脅。醫師呼籲，夜間異常大汗絕對是不可忽視的健康警訊，唯有及時就醫檢查並釐清病因，才能避免錯失黃金救命時機。
SJ東海首度個人代言獻給台灣！健康秘訣大公開
韓團SUPER JUNIOR成員東海今（16日）宣布擔任台灣保健食品年度品牌代言人，並透過全新品牌廣告揭曉「東海的健康秘密」，將舞台上的熱情與生活中的自律，延伸為對健康的重視，傳遞「讓每一天都是Good Day」的品牌主張。出道逾20年的東海，以俐落舞技、音樂創作與全方位演藝實力深受粉絲喜愛，剛出了個人首張SOLO專輯及個人巡迴演唱會後，又再度SOLO，以個人身分接下品牌代言合作，獻出生涯個人品牌代言。此次品牌系列影音廣告更結合東海首張個人創作專輯歌曲〈Good Day〉作為音樂，因為這首〈Good Day〉的歌詞與曲風與品牌理念相互串聯，為合作注入更多溫度。消息一出，即引發粉絲高度期待。東海在舞台上始終亮眼的狀態，背後靠的是長年累積的規律健身與健康管理習慣。平時重視營養補充的他，也經常透過活動與社群提醒粉絲好好吃飯、照顧自己，將健康融入日常生活。這份對自己的要求，以及對粉絲的關懷，與大研生醫「守護自己及家人的健康」品牌理念相互呼應，成為此次合作的重要契機。大研生醫東海代言專區將於10月19日正式開賣，凡於專區消費達指定門檻，即可獲贈東海限量小卡、專屬海報、貼紙、桌上健康立牌及提袋等獨家周邊，將「Good Day」的生活態度帶進日常。新註冊會員再享折300元優惠，邀請大家與東海一起，從今天開始，為自己及家人開啟健康、安心的每一天。
因懷孕丟掉工作 陳意涵坦言：現實很殘酷
陳意涵在《新手上路》飾演人氣直播主，卻意外懷孕，不僅體態與狀態改變，更失去工作，談及詮釋這段劇情的切身感受，她表示：「覺得現實很殘酷，其實你要在螢幕前，我覺得身材管理、自律這件事情當然很重要。但我相信懷孕這件事情對很多女人來說，都會是一個非常、非常大的變化。你不只要面臨工作上的變化，還有身體、心情以及荷爾蒙的改變，都會帶來很多不一樣的經驗。所以我覺得要有同理心，當你經歷過這種事情之後，就不要再對別人做一樣的事情。」劉冠廷與李李仁有精彩對戲。（圖／文策院與四方四隅提供）男主角劉冠廷飾演夜店保全，因身手俐落被黑道老大李李仁看中，欽點他擔任愛妻天心的貼身保鑣。劇中劉冠廷在狹窄廁所內正面迎擊殺手，雙方展開激烈對打，一旁見慣大風大浪的李李仁，卻依舊泰然自若地上廁所，這場充滿黑色幽默的護主動作戲，效果十足。面對狹小空間的打戲，自我要求極高的劉冠廷在看過回放後，認為過肩摔不夠俐落，主動要求導演再拍一次。製作人陳慧玲忍不住稱讚：「他自我要求真高，太敬業了！」而李李仁則被劉冠廷的即興演出逗得哈哈大笑，笑說還好自己演大哥只要擺出氣勢，不用親自動手。黃冠智在劇中是陳意涵的狂粉。（圖／文策院與四方四隅提供）飾演宅男的黃冠智劇中瘋狂暗戀陳意涵，在得知對方懷孕後，更自封護花使者展開溫情攻勢，在陳意涵準備生產的醫院路上，黃冠智急忙騎車前往時，恰巧遇到李李仁遭殺手一路開車追逐，在交通事故中慘遭波及意外身亡。這場驚險刺激的道路追逐戲，耗費整整一個晚上在內湖封街拍攝，黃冠智與也在同場戲飆車前往醫院的劉冠廷，兩人從凌晨12點一路拍攝到隔天中午才收工，雖然耗盡體力，只為了在鏡頭前呈現最完美的視覺張力。
媽媽罹癌痛喊「讓我走」 伊正曝長照心聲：為什麼是我？
伊正繫上圍裙化身「暖心大主廚」，今（13日）出席創世基金會活動，談及過往照顧患病父母的艱辛歷程，伊正感觸良多，也透露因為親身體會過長照壓力，近年特別為全家規劃完善保險，包含長照險與殘疾險等，一年保費高達近兩百萬元。伊正的媽媽在2005年罹患胰臟癌四期，當時醫生宣布媽媽只剩3年壽命，在長達兩年的治療過程中，伊正每週陪媽媽從花蓮到台北就醫，看著原本樂觀的媽媽變得越來越悲觀，體重從60公斤驟降至22公斤，甚至痛苦地說：「讓我走。」伊正表示：「抱著媽媽上廁所像在抱羽毛一樣，第一次體會到什麼叫皮包骨。」最後媽媽在69歲離世。伊正幫家人做了許多保險規劃。（圖／創世基金會提供）媽媽離開後，照顧年邁爸爸的重擔落在伊正身上，他回憶當時拍戲還要趕回家送飯，長期下來累積了不少壓力，「從責任、義務到壓力跟無奈，甚至會怨天尤人，想說『為什麼是我』。」坦言心態曾一度扭曲，工作結束後甚至不想回家面對。後來爸爸因四肢健全無法申請看護，他便決定在附近買房請姊姊一家就近照顧，才緩解照護壓力。由於歷經過長照的辛苦，伊正近年做了許多保險規劃，全家人包含妻子與兩個女兒的保費，一年花費近兩百萬元。除了保險，他對自身的健康管理也極為自律，現在每天維持運動習慣，晚上還會騎三個小時單車，在家中他也會訓練就讀小學的女兒做家事，透過累積點數給予獎勵。
沈伯洋10小時內拒演《豆腐媽媽》 游淑慧揭2可能原因：政媒不分、切割爭議
民視12日對外證實已與民進黨台北市長參選人沈伯洋團隊接洽，《豆腐媽媽》的角色與劇情已在編排中，不到10小時，沈伯洋就在晚間發文表示行程排不出、「沒有演出計畫」，婉拒拍攝。對此，國民黨台北市議員游淑慧今（13）日表示，若雙方沒有談到一定程度，民視不會公開說「已經接洽」，甚至連角色、劇情都開始編排，並提沈伯洋急踩煞車的兩種可能原因。游淑慧指出，為什麼突然急踩煞車？或許有兩個原因。第一是「政媒不分真的太難看」，過去中天因大量韓國瑜相關報導，引發NCC介入、要求媒體強化新聞自律；當時「媒體中立」、「政治人物曝光比例」講得多麼嚴肅、義正辭嚴。游淑慧續指，再看看今天，三立、民視新聞、政論一路到娛樂，「全天候的沈伯洋好棒棒」；不但NCC沒吭聲，什麼媒體中立、媒體自律也都變成笑話。現在若連八點檔都要替一位正在參選的政治人物設計「帥氣救人」劇情。這究竟是在拍戲，還是在替政治人物做形象廣告？恐怕再演下去，「政媒不分」的質疑只會更大。第二是切割爭議，游淑慧提到，《豆腐媽媽》本身還有勞權與工安爭議，今年1月劇組拍攝墜落戲時，替身演員蘇德揚發生嚴重墜落事故，造成顱內出血、顏面骨折等重傷；桃園勞檢處事後認定劇組的墜落防護措施確實違反職安規定，後續更查出該名替身演員當時沒有投保勞保及職業災害保險。游淑慧說，沈伯洋原本被安排的劇情是「帥氣扶起一個差點跌倒的人」，但真正需要扶一把的，是戲外那些冒著風險工作的替身、臨演與基層演藝工作者。最後，游淑慧表示，沈伯洋不只應該拒演，因為拒演只是避免自己捲入爭議；她表示，重點是，沈伯洋是否願意運用自身對該媒體的影響力，呼籲善待基層演藝人員。
不老騎士再出發2／庾澄慶戒菸爆肥逆襲成鐵人 潘若迪30年如一日維持「這習慣」
65歲哈林庾澄慶在40多歲時，因為戒菸後胃口大開體重飆升8公斤，為了控制體重才開始養成運動習慣，他持之以恆一周運動4至5次，跑步、騎單車、打籃球及游泳樣樣來，50歲時他更跑到參加台東國際鐵人3項賽，以3小時20分45秒完賽，還開心地說：「跑完了，他媽的爽啊！」近年更帶著《騎吧！哈林小隊》一路騎進金鐘殿堂，堪稱演藝圈熟齡運動派代表。62歲「有氧天王」潘若迪，凍齡狀態經常成為外界討論焦點。（圖／艾迪昇提供）同樣年過60仍維持年輕體態的，還有62歲「有氧天王」潘若迪。他多年來以充滿活力的形象活躍演藝圈，凍齡狀態也經常成為外界討論焦點。潘若迪透露自己幾乎沒有夜生活，多年來維持晚上11點就寢、早上7點起床的規律作息，飲食也相當固定，每天早餐幾乎都是「一個燒餅蛋、一個豆漿蛋，加上一個包子」，數十年來鮮少改變。他除了不抽菸、不喝酒，也把運動融入日常，平時教授有氧舞蹈課程，還固定到健身房進行約1個半小時的重量訓練，靠著多年自律維持體力與身材。63歲翁家明是演藝圈出了名的戶外運動愛好者，拍戲之餘仍不忘鍛鍊體能。（圖／民視提供）而63歲翁家明則是演藝圈出了名的戶外運動愛好者，拍戲之餘仍不忘鍛鍊體能，平時會跑步、爬山、游泳，維持身體的體力與耐力。他過去甚至曾向8點檔劇組告假一週，和朋友組隊前往綠島挑戰「海泳環島」，儘管當時遇上陰雨天氣及強勁風浪，仍沒有澆熄挑戰的熱情，最終成功完成綠島外圈26公里海泳。他也曾表示，就算上了年紀，只要好好保養自己，一樣可以維持年輕活力，希望透過行動證明年齡並不是限制。73歲「綜藝大哥大」張菲熱愛多種戶外運動，離開演藝圈後一樣過著悠閒自在的生活。（圖／報系資料照）73歲「綜藝大哥大」張菲2018年主持華視《綜藝菲常讚》停播後，他逐漸淡出演藝圈，鮮少公開露面，之後更將戶籍遷至花蓮，過起悠閒自在的生活。曾多次被野生捕捉的他，外型依舊維持得相當不錯。除了駕駛最愛的輕航機、玩風帆、遙控飛機，張菲也熱衷重型機車與單車，近年更迷上騎腳踏車，幾乎把台灣環外道路都騎過一輪。2024年受訪時，他曾表示：「我從沒有退休過，只是換了一種方式生活。」 《時報周刊CTWANT》提醒您：吸菸有害健康、吸菸害人害己。
徐佳青家人使用公務資源爭議延燒 王鴻薇拿「32元電鍋案」對比：標準在哪？
僑委會委員長徐佳青近日遭民眾黨團質疑，海外出訪期間曾讓未成年兒子隨行，並以「攝影官」名義出現在活動中，丈夫唐博偉也被指使用駐美代表處公務車。國民黨立委王鴻薇今（6）日再度質疑政府處理標準，並以先前引發討論的「32元電鍋案」作為對比，認為若基層人員因價值數十元物品就面臨司法追訴，高階官員涉及家人使用公務資源的疑義更應徹底調查，否則恐讓民眾產生強烈「相對剝奪感」。王鴻薇在臉書發文指出，徐佳青先前因兒子參加僑委會舉辦的東沙島活動，被認定違反《公職人員利益衝突迴避法》，遭裁罰10萬元；近期又接連出現其他爭議，包括丈夫被指疑似駕駛駐美代表處公務車跨州載送家人，以及徐佳青2022年赴歐洲出差時，當時14歲的兒子被指以「攝影官」身分隨行並搭乘外館車輛。上述情況目前仍有待相關單位進一步調查。對於徐佳青帶未成年兒子出訪一事，外交部政務次長吳志中受訪時曾表示，徐佳青帶的是未成年孩子，身為母親有照顧責任。王鴻薇則質疑，許多公務人員出差時同樣有未成年子女需要照顧，是否就能因此讓孩子以「攝影官」身分隨行，相關行程究竟有沒有動用公帑或其他公務資源，都應對外說清楚。至於徐佳青丈夫唐博偉被指使用公務車，王鴻薇表示，唐並非公職或外交人員，因此有必要交代其使用甚至駕駛外交單位公務車的依據。她並主張，如果相關爆料最終查證屬實，是否進一步涉及刑法或《貪污治罪條例》等法律問題，也應交由主管機關依法認定。王鴻薇同時提起「32元電鍋案」作為比較。台北市環保局一名黃姓清潔隊員2024年間，將清運取得、估值32.56元的回收電鍋帶回測試後轉贈拾荒婦人，之後遭檢方依《貪污治罪條例》等罪起訴。士林地院2025年12月判處有期徒刑3月、緩刑2年及褫奪公權1年，檢方今年1月決定不上訴。王鴻薇認為，基層人員因價值32元的物品遭到司法追訴，對照徐佳青近期接連出現的家人使用公務資源疑義，如果政府未以相同態度調查釐清，很容易讓一般民眾感到標準不一。她並表示，若此次相關指控經調查證實，就不能再以單一偶發事件看待。面對外界質疑，僑委會已否認徐佳青有濫用公帑或不實核銷情形，強調其率團出訪、海外視察及參與僑界活動均屬依法執行公務，出訪規劃、人員配置、預算動支與經費核銷也都有相關規範及審計機制。行政院長卓榮泰6日則表示，已要求外交部及僑委會調查，希望儘速釐清事實並回報；他也強調，公務人員除了依法行事，也應提高自律並注意社會觀感。
賴清德家人在美遭跟監 卓榮泰談跨境鎮壓：成為事實就不能沉默
總統賴清德之子賴廷與及家人在美國遭跟監一事，引發台美關注。美國聯邦調查局日前在洛杉磯國際機場逮捕34歲加州房地產經紀人張婉瑩，美方指控她涉嫌未依法登記即充當中國政府代理人，並曾前往西雅圖監視一名台灣高階官員家屬。行政院長卓榮泰今（6）日表示，跨境鎮壓涉及人權及安全問題，已是國際社會高度警戒的行為，一旦相關情況成為事實，「我們就不能選擇沉默」。根據美方刑事告訴內容，張婉瑩被指控於2025年9月前往西雅圖，針對特定目標的住處及家人進行拍攝與監控，並透過通訊軟體回報所取得的資訊。美國司法部認為，若有人受到外國政府指示，在美國境內秘密監控外國高階官員家屬，將涉及重大國家安全疑慮。卓榮泰上午前往立法院進行施政報告並備詢前接受媒體聯訪。他表示，若中國大陸從事危害人權的跨境鎮壓，就是觸及國際社會高度重視的議題；面對這類事件，一旦事實獲得確認，就不能選擇保持沉默。卓榮泰也藉此提醒國人，不論人在台灣或海外，都應更加注意資訊及人身安全，提高自身防護警覺。他表示，政府與民眾都必須強化安全意識，才能共同維護國家主權及人民安全。另一方面，卓榮泰上午也被問及僑委會委員長徐佳青近期遭民眾黨團質疑，涉及帶兒子隨行出訪以及使用外館資源等爭議。僑委會否認有濫用公帑情形，表示徐佳青赴海外視察及參與僑界活動均屬公務行程，出訪規劃、人員安排及預算核銷皆依相關規定辦理，駐外人員與公務車輛的調派也沒有私用或溢領問題。卓榮泰表示，目前事件仍有部分事實需要進一步釐清，徐佳青已對外提出說明，外交部也正在了解相關情況。他已要求相關單位儘速調查並回報，希望讓整起事件「水落石出」，再向外界完整說明。卓榮泰強調，公務人員在自身言行及公務資源使用上，本來就應採取更高的自律標準，除了符合法律規範，也必須注意社會觀感；不過，政府面對相關爭議仍應以事實為基礎，待調查結果明確後再作說明。
簡嫚書動念拋下世俗 跟家人提「想去花蓮修行」老公反應曝光
簡嫚書演出大愛電視「銀髮白之歌」系列電視電影《靜曦》，飾演全台第一代慈濟醫院志工靈魂人物「顏惠美（法號：靜曦）」。劇中她從一位大小姐，拋下世俗名利，投入自律修行與志工歲月。簡嫚書也因為這部作品，經歷了出道以來最深刻的心靈震撼覺得「這是我的命定戲劇」。拍完《靜曦》後，簡嫚書內心產生了前所未有的強烈震盪「這是我拍攝15年來，第一次主動把影片連結傳給我外婆，跟她說你可以看這部影片！」她透露演這齣戲就像在安住在師姊的能量罩裡，內心感到無比平靜「演這一個角色好像是在放假，其實是一種回到自己很安靜的狀態之中，每天聽到3點50分的敲聲，就想拍起來！拍起來！我想要每天去參與拍攝」。育有兩女的簡嫚書，笑說外出拍片像媽媽的放風時間。（圖／侯世駿攝）現實生活中身兼人妻與人母的簡嫚書，笑說片場簡直是媽媽們的避風港，「你就是完全自己在專心、認真的工作，休息時間也是認真的休息，可以滑手機也不會被打擾。」因為這分全然的沉靜與放鬆，讓她甚至在拍攝期間動了想拋下俗世的念頭，「我時時都在想我要怎樣修行、怎樣逃離我現在的生活，去過花蓮精舍回到家，我還跟我家裡說還是我就去住在花蓮精舍好了」，連先生也說「你如果沒有結婚，應該就去修行了吧」。張家慧、陳婉婷、徐麗雯、簡嫚書、廖梨伶出席《靜曦》媒體活動。（圖／侯世駿攝）
名醫代言益生菌稱「逆轉腎病」 2年罰488萬續播廣告！食藥署：加重處分
由腎臟科名醫江守山代言的益生菌產品「活化勝」，因誇大宣稱具「逆轉腎病」等功效，被衛生福利部食品藥物管理署（以下簡稱食藥署）指出，過去2年已遭地方衛生局開罰逾488萬元，但廣告卻持續刊播；對此，食藥署今（10／1）日發聲強調，將對違規產品及代言人加重處分。食藥署今日表示，近期查獲「活化勝」產品及其代言人「江守山」醫師於電視等媒體高頻率刊播違規廣告，傳遞產品的神奇效果，及以醫師形象誇大宣稱產品具有「逆轉腎病」等醫療效能，容易使消費者誤信食品具有治療疾病之效果，甚至可能造成民眾延誤就醫，已涉嫌嚴重違反食品安全衛生管理法第28條有關食品廣告不得不實、誇張、易生誤解或宣稱醫療效能之規定。食藥署表示，「活化勝」相關違規廣告，在113年度經嘉義市及雲林縣衛生局查處，累計裁罰308萬元；114年度再由嘉義縣衛生局裁罰180萬元，惟至115年度，該產品仍持續刊播涉及違規宣稱之廣告，食藥署將持續督促地方衛生機關，對於「活化勝」產品廣告及其代言人「江守山」醫師，就違規情節加重處分。食藥署呼籲，電視及各類傳播媒體業者刊播食品廣告時，應善盡媒體社會責任，落實廣告內容之自律審查，勿刊播涉及不實、誇張、易生誤解或宣稱醫療效能之食品廣告，致民眾延誤就醫。食藥署提醒民眾，尤其是腎臟病患者，食品不是藥品，不能取代正規醫療，也不能宣稱具有治療疾病的效果。腎臟病成因複雜，若出現身體不適或疑似相關症狀，應尋求正規醫療管道，接受專科醫師的診斷與治療。
揭沈伯洋害中天關台！徐巧芯嗆雙標：箝制新聞自由的打手
國民黨立委徐巧芯今（30）日指出，民進黨台北市長參選人沈伯洋就是當年讓中天被迫關台、傷害新聞自由的打手！她說，沈過去高舉道德標準檢視「韓流」，如今面對綠媒瘋狂吹捧「洋流」、政論節目變個人實境秀卻裝聾作啞，尤其中天訴訟累積26連勝，更證明當年沈在鑑定書當中的基礎有問題。徐巧芯表示，她很好奇，當年的「沈專家」，不斷打擊「韓流」，如今怎麼喜孜孜的談「洋流」？2020年10月26日，沈伯洋以台灣人權促進會副會長身分，受邀擔任中天換照聽證會的七名鑑定人之一，並對中天的新聞表達應該不予換照，後續才進一步有了NCC的關台事件。沈以「韓流」為理由，立下的神聖道德標準，難道不必拿來檢驗如今的「洋流」？徐巧芯提到，沈伯洋當年痛批「高密度特定報導」、「欠缺多元觀點」，現在特定綠媒天天瘋狂吹捧民進黨，甚至特定政論節目簡直變成沈的個人實境秀，包含主持人在內，直接演唱沈的競選歌曲助選，離譜至極。當年中天被關，現在這種綠媒是不是更該撤照？沈的看法呢？還是遇到吹捧自己的就飄飄欲仙？徐巧芯直言，沈伯洋當年控訴事實查證失能，如今綠媒面對光電弊案、政策疑雲集體裝聾作啞，甚至把所有監督者抹成境外勢力和認知作戰，這叫事實查證與自律嗎？綠媒拿著政府鉅額標案做大內宣，政論節目聽不到半句異音，NCC更不敢用罰中天的標準稽查綠台，如今沈當上立委握有實權，但從未提出任何批判，雙標嘴臉藏不住。徐巧芯也說，後續中天對NCC的裁罰提起訴訟，累積了高達26連勝，證明了沈伯洋鑑定書當中的基礎根本有問題，當初認為應該要「不予換照」的沈毫無愧疚之意，在她看來，沈就是綠營箝制新聞自由的打手。徐巧芯強調，這就是沈伯洋「綠能，你不能」的瞎掰日常，把別人的言論自由當抹布踩；如今自己人瘋狂操作洋流造神，得意忘形、裝聾作啞的樣子就有多滑稽。「沈立委應該用2020年沈專家的靈魂，好好回答台灣人民」。
林淑容昔開唱「瞬間變啞巴」崩潰痛哭 嚴格戒甜食靠極致自律完美凍齡
66歲歌壇天后林淑容以溫暖細膩的嗓音陪伴無數歌迷走過數十個年頭，她將於12月5日在台中舉辦《您的經典．我的歌》世界巡迴演唱會台中場。本次盛會特別邀請孔鏘超級樂團擔綱音樂製作，並特別邀請羅時豐擔任演唱會嘉賓，原汁原味重現經典對唱曲〈無言的結局〉，誠摯邀請全台歌迷帶著父母與長輩一同入場重溫黃金年代。深耕歌壇多年，林淑容回憶早期於高雄藍寶石歌廳高強度趕場表演時，曾面臨歌手生涯最恐懼的噩夢。第一首歌順利唱完，第二首歌竟瞬間完全失聲「變啞巴」，連講話都發不出聲音。當時一個字都講不出來的她在後台嚇得當場崩潰痛哭，經急診檢查才知是聲帶嚴重過度疲勞，被迫遵照醫囑進行整整一周的絕對靜音休養。這場危機讓她深刻體會到保護嗓音的重要性，並且調整發聲技巧，不再讓噩夢重演。林淑容特別再度邀請羅時豐擔任演唱會嘉賓，原汁原味重現〈無言的結局〉。（圖／和樂容容有限公司提供）提到早年秀場年代缺乏專業造型師，歌手得自備服飾，林淑容因個性保守常選穿深色服飾想顯瘦，一度被笑稱是在「包粽子」。直到後來在專業造型師指點下，她才找到最適合自己膚色的鮮豔素色禮服風格。為了在舞台上完美駕馭極度貼身的精緻禮服，她數十年如一日展現驚人自律，不僅嚴格戒吃甜點，更靠著規律運動與保持開朗心情維繫完美體態。
歐陽靖1年甩肉20kg被媽爆料「不吃晚餐」 親揭減重關鍵：不能成為兒子負擔
知名星二代藝人歐陽靖在1年內瘦下20公斤，針對外界好奇有何秘訣，她的明星媽媽譚艾珍總替她回答「歐陽靖都不吃晚餐」。對此，歐陽靖最近在社群發長文回應，自己確實不吃晚餐，但這是她多年來為了改善嚴重失眠所養成的生活習慣，真正秘訣在於計算熱量及規律運動；同時歐陽靖也透露，她想要維持健康，最主要是不想成為兒子長大後的負擔。歐陽靖24日在臉書發長文表示，她在1年內瘦了20公斤，雖然有拍影片分享如何飲控，但總有人私下問她的媽媽譚艾珍「妳女兒到底是怎麼減肥的？」媽媽的回答常常讓對方傻眼，「歐陽靖都不吃晚餐」。歐陽靖坦言，自己確實長年不吃晚餐，但主要是為了改善睡眠品質；她透過間歇斷食相關書籍瞭解到夜間進食對生理機能的影響。歐陽靖進一步解釋，消化食物引發的產熱效應會使體溫升高、阻礙入睡，且深夜進食刺激血糖與胰島素波動，進而抑制細胞修復所需的生長激素分泌。另外，胃腸運作會強行啟動交感神經，導致自律神經無法切換至深層放鬆狀態，成為嚴重干擾睡眠的主因。為改善體質，理組出身的歐陽靖採取漸進式調整，提早晚餐時間並減少份量；目前她每日最重要的一餐多落在下午3點前，入夜後則以溫和無負擔的蜂蜜醋飲替代正餐。歐陽靖指出，蜂蜜所含的色胺酸與微量碳水化合物有助於大腦合成血清素及褪黑激素，酸甜風味亦具備放鬆效果，不僅能滿足口腹之慾，也比一般茶飲更不容易造成夜間頻尿。面對大眾將「不吃晚餐」直接與「減重成功」劃上等號的誤解，歐陽靖特別強調，減重的核心公式始終是整日總熱量的攝取與消耗。即便不吃晚餐，若白天飲食過量依然無法達到減脂效果；相對地，維持充足的肌肉量能提升基礎代謝率，配合適度運動更能讓飲食控制發揮加乘效果。除了飲食調節，身為小學生家長的歐陽靖也善用早起時間，養成了每日至台南漁光島晨跑的習慣；她分享，運動後補充蜂蜜醋飲，不僅能利用天然單糖快速恢復體力，醋酸成分也能促進乳酸代謝，加速消除身體疲勞，讓整體新陳代謝與體能狀態維持在最佳水準。邁入40歲後的歐陽靖有感而發地指出，高齡才生小孩的她，深刻意識到保持健康的責任感；她直言，當自己70歲時孩子正值勇闖世界的33歲黃金期，因此絕不能讓自己成為下一代的沉重負擔。歐陽靖也呼籲廣大同齡父母與其未來花錢就醫復健，不如從現在開始提早儲蓄健康資本，為自己與家人的未來負起責任。
《挑情醜聞》破格全裸床戲登熱搜！Nana林珍兒「極致神級腰臀比」掀暴動，私下4大瘦身狠招曝光
Netflix《挑情醜聞》近日強勢掀起討論狂潮，除了改編自經典原著的懸疑誘惑賭局，劇中衝破螢幕的「19禁全裸大尺度」床戲更是震撼觀眾視線。其中，飾演守節二十年寡婦「安熙妍」的林珍兒（Nana），與池昌旭展開禁忌糾葛，褪去華服後展現出的修長比例與緊緻身材，毫無贅肉的腰臀線條瞬間讓韓網論壇掀起熱烈討論。擁有 171 公分九頭身比例、曾多次入選世界百大最美臉孔的 Nana，出道多年來體態始終零失誤。在鏡頭前呈現的絕美線條並非單純仰賴基因，而是一套嚴謹而高效率的自律生活哲學。（圖／取自 netflix）破格挑戰禁忌寡婦！鏡頭前藏不住的完美雕刻線條在《挑情醜聞》中，Nana 挑戰了一位壓抑深沉、在道德與慾望邊緣游移的端莊寡婦。隨著劇情推進，她打破禁錮與池昌旭上演多場毫無保留的激情戲碼，畫面真實而張力十足。鏡頭拉近時，Nana 緊實的背部線條、修長筆直的雙腿與零死角的下顎線，徹底打破了大眾對極度骨感身材可能顯得乾癟的刻板印象，充滿力道與美感的身材管理瞬間成為全網熱搜焦點。（圖／取自 netflixkr IG）早晨第一口的代謝開關：空腹攝取純淨優質脂質Nana 曾公開過她的飲食習慣，清晨醒來後，她會選擇空腹攝取一匙保留純油脂的酥油。無水奶油相較於植物油更容易入口，適量搭配少許海鹽提味，能為身體提供平穩持久的能量，同時幫助腸道蠕動順暢與血糖平穩，打破大眾「想減肥就得滴油不沾」的迷思，用好油帶動早晨的全身代謝。（圖／取自 jin_a_nana IG）外送族也能複製：堅持高蛋白與極簡原型食物即便平時生活節奏緊湊、經常依靠外送解決三餐，Nana 也絕不讓高鈉、重油的烹調方式破壞身體線條。她的選餐邏輯極度明確：剔除精緻碳水化合物，大幅提高優質蛋白質比例，並以清淡、少調味的原型食物為主。避開隱形鈉含量不僅能防止上鏡前的水腫，更能確保攝取的每一口熱量都能轉化為修復肌肉的有效營養。（圖／取自 jin_a_nana IG）代謝最大化：分次定量的海量飲水哲學為了因應高強度的拍攝與日常訓練，Nana 將飲水視為排毒與維持膚況的根本。她日常的基本飲水量落在 2000c.c. 至 3000c.c.，運動量大或流汗較多時甚至會提升至 5000c.c.。她強調補水關鍵在於「定時、定量、小口慢喝」，而非一次性灌水，如此才能真正幫助腎臟代謝與維持肌膚的水潤透亮。（圖／取自 jin_a_nana IG）零門檻居家運動：睡前必備的 100 下核心與深蹲除了健身房的專業重量訓練，Nana 對於居家的零碎時間管理也極具定力。即使收工再晚，她每天都會要求自己完成「100 下深蹲」與「100 下仰臥起坐」。這兩個動作不需要昂貴器材，卻能精準強化核心肌群、緊緻腹部與拉提臀腿線條，日復一日的累積正是她維持立體腹肌與翹臀的終極秘訣。（圖／取自 jin_a_nana IG）
江美琪被好友爆料神經超大條 帶兒出門竟「忘記帶回家」
「情歌天后」江美琪即將在10月2、3日一連兩天舉辦《傷心唱出來就沒事了》演唱會2.0台北站，江美琪多年好友沈妙妙（妙妙老師），特別親自操盤江美琪的系列妝容，預告將在演唱會的妝容設計上注入更多個性元素，給歌迷帶來耳目一新的整體視覺呈現。談及兩人的深厚情誼，妙妙大讚江美琪個性非常「阿莎力」又海派霸氣，當年第一張專輯就爆紅卻謙遜又貼心，每次工作都會貼心為團隊所有人準備咖啡點心、福利滿滿。妙妙更笑稱江美琪上妝效率極高，妝髮宛如「男明星」般俐落；相比之下，妙妙坦言自己彩妝生涯中化最久的紀錄是為「國際女神」化妝長達整整5個小時，笑稱真的是精雕細琢，讚嘆女神們為了維繫完美光環，背後付出的專業態度與自律毅力令人無比佩服。除了工作效率高，妙妙也透露兩人隨著時間累積了滿滿的共同話題，私底下常相約團隊一起吃早餐、下午茶，並熱絡大聊「媽媽經」。妙妙更溫馨分享，江美琪私底下性格大而化之，有次帶兒子出門玩，竟然神經大條到「忘記把兒子帶回家」，讓人哭笑不得。作為陪伴許多人長大的情歌天后，妙妙感性表示自己最喜歡江美琪的經典神曲〈親愛的你怎麼不在身邊〉，每次聆聽都會聯想到身邊親密相伴的人，心頭總是一陣溫暖，也讓人更加珍惜身邊的存在。妙妙坦言，江美琪既有才華又有魅力，雖然兩人現在都已為人母，但她非常渴望並真心祝福江美琪在音樂事業上再創高峰！妙妙特別熱情呼籲所有歌迷一定要到場支持演唱會，並喊話期待江美琪未來能一路順利「唱進台北小巨蛋」。
深陷風暴2／不知對方已婚 陳綺貞街頭激吻人夫形象大傷
林亭莉捲入男團 Ozone 成員黃文廷的劈腿風波，林亭莉發聲明稱「黃文廷告知單身」而開始互動，得知黃文廷早有女友後便停止往來，而黃文廷交往4年的正宮發文爆料說男方表示林亭莉「很主動」，兩人都因此形象大傷，黃文廷也暫停所有演藝工作好好反省。陳綺貞2019年曾因與人夫過從甚密引起軒然大波。（圖／本刊攝影組）向來形象清新的歌手陳綺貞，在2019年被時報周刊CTWANT直擊在街頭與一名中年眼鏡男互動親密、甚至當街擁吻，隨後男方遭起底其實已婚且育有子女的資深襄理。事件曝光後震驚演藝圈，男子的元配更是傷心又憤怒，揚言提告陳綺貞妨害家庭、傷害配偶權及通姦，陳綺貞後來發表聲明，「錯愕難過，因不知情而造成的傷害感到非常抱歉，與林先生已無往來」，但也因輿論關注而對形象造成了一定衝擊。徐瑋吟曾被媒體爆出約會人夫並激吻但遭經紀人否認。（圖／翻攝自徐瑋吟臉書）鮪魚（徐瑋吟）曾被爆熱戀人夫，對方是建商第二代Eric，兩人在BMW上激吻，甚至傳出另築「愛的小窩」，但Eric約會完仍是會回到與正宮的家。但事後鮪魚經紀人否認有激吻：「兩人就是正常交友，親密畫面應是角度問題。」小優2024年曾被拍到與人夫舉止親暱引發爭議。（圖／本刊攝影組）小優（游振宜）2024年10月被時報周刊CTWANT拍到跟刺青男約會，「埋胸」撒嬌，她當時稱對方不是男友，只是幫拍照的攝影師，後來爆出男方其實是已婚人夫，且當時正宮正懷著第二胎，讓小優因此捲入介入他人家庭的爭議，小優當時的經紀公司老闆吳宗憲也發聲譴責：「她的確要避嫌，也要自律。」
5天前才暫停看診！知名診所中醫師猝逝 病患震驚：非常難過
屏東縣知名診所「明医中醫診所」昨（16）日突然公告，旗下中醫師葉建宏因病辭世。由於葉建宏才於11日因個人因素暫停門診，如今突然傳出離世消息，讓不少曾接受他診療的患者震驚不捨，紛紛留言追思。明医中醫診所16日發布聲明表示，葉建宏醫師因疾病關係離世，診所全體同仁對他的離去感到萬分悲痛與不捨。診所指出，葉建宏醫師一生乘持醫者初心，為人溫厚有禮，始終以真誠與關懷之心對待每一位病患，盡心盡力投入醫療工作。葉建宏用心醫治許多病患。（圖／翻攝自臉書／明医中醫診所）診所透露，多年來，葉醫師對醫療工作的熱忱與奉獻，深受病患及同仁的喜愛與敬重；如今驟然離去，令我們萬分惋惜與不捨，謹此沉痛公告，願葉建宏醫師一路好走、安息長眠。診所也懇請各界體恤家屬此刻的悲痛，給予家屬最大的尊重與空間，讓家屬能安心處理後事。事實上，明医中醫診所11日才發布公告，表示葉建宏因個人因素暫停門診，當時並未說明何時恢復看診，沒想到僅隔5天，診所便證實葉醫師因病離世。消息曝光後，不少患者相當震驚，紛紛留言悼念，「葉醫師，謝謝你在這個世界上的付出，願你在天堂快樂幸福」、「葉醫師，謝謝你用心照顧每一位患者」、「太傷心，也太痛心了。葉醫師醫術精湛，五年多來，醫治了我各種惱人的病症，在我的生命中，他已是一個不可或缺的重要的存在，我永遠感念他為患者的付出。千言萬語也道不盡我們的不捨，葉醫師，謝謝您」、「我的母親受葉醫師照顧好多年。葉醫師真的是很有耐心仔細且溫暖的人。發生這麼突然的事，實在讓人很難相信跟接受。一時間不知要如何跟年邁體弱的母親開口，怕她會很難過」、「我好難過，非常難過。葉醫師是我見過最好、最有耐性、最細心又盡職的醫生」、「好震驚且令人不捨，長達三年多我都是由葉醫師看診，把我的胃痛治療好，而且葉醫師問診詳細，親切視病如親，怎麼會如此」。據悉，葉建宏過去主要投入中醫內科、婦科、男科及針科，診療領域包含內科感冒、過敏性鼻炎、皮膚疾病、三高調理、自律神經等；婦科則包括月經問題、不孕症及更年期調理；男科則有性功能障礙、攝護腺肥大等；針科涉及筋骨痠痛、體態減重雕塑、針灸美顏、老花、近視青光眼等。