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李翊君路邊受傷遇暖心應援 至今難忘「高雄人情味」
「情歌天后」李翊君將於5月30日登上高雄流行音樂中心舉辦《翊起聽見愛》演唱會。距離開唱僅剩一個月，歌迷期待值已達最高峰。近期李翊君多首經典作品在社群平台再度翻紅，尤其與動力火車合唱的〈痛〉引發年輕世代翻唱熱潮。對此李翊君欣慰表示：「好的作品經過時間洗禮，仍能持續傳遞下去。」本次演唱會，李翊君預告將安排多首「回憶殺」曲目。她坦言，隨著歲月增長，對歌曲的詮釋也有了轉變：「現在再唱，會多一種釋懷的感覺。」這份歷練將賦予經典旋律更深層的情感，帶領觀眾走進時光隧道。談及演出準備，李翊君展現高度自律。她透露平時始終維持運動習慣，並未因倒數衝刺而感到倉促，而是以穩紮穩打的步調維持在「備戰狀態」。提起高雄，她更分享一段塵封已久的感人往事。過去巡演時，她曾在慶功宴下車時不慎拐傷腳，一位素昧平生的路邊攤阿姨見狀，立刻拿出自用的止痛凝膠為她擦拭。這份突如其來的善意讓她珍藏藥膏至今，也對高雄人的熱情留下極深印象。帶著台北場的高口碑，李翊君將再次用細膩且充滿故事感的嗓音溫暖港都。2026李翊君《翊起聽見愛》演唱會高雄場將於5月30日在高流登場，購票請洽寬宏售票系統。
閨密神預言「瘦下來像楊冪」！她4個月甩22公斤變女神 前後對比超驚人
中國大陸浙江省一名暱稱「桃子吃不飽」的女網友，近日在短影音平台抖音爆紅，她因閨密一句鼓勵「瘦下來就像楊冪」，下定決心減重，在短短4個月內減去近22公斤，外貌和身材都大幅改變，且確實神似女星楊冪，前後對比引發網友熱議。綜合陸媒報導，桃子身高約156公分，過去體重約64公斤。她表示，自己雖然一直有減肥念頭，但始終缺乏行動力，直到閨密一句「瘦下來就像楊冪」成為轉捩點，讓她下定決心徹底改變自己。桃子隨後開始進行嚴格的減重計畫，並將過程拍攝成影片公開紀錄，藉此督促自己持續執行。在減重方式上，桃子以飲食控制搭配規律運動為主，並加入健身訓練，採取穩定且持續的方式進行，未依賴偏方或極端手段。經過4個月努力，她成功從64公斤減至42.5公斤，總共減去21.5公斤，成果顯著。閨密神預言「瘦下來像楊冪」，她4個月甩22公斤變女神。（圖／翻攝自抖音）隨著體重下降，桃子的外型也出現明顯變化，原本較為圓潤的臉型變得緊緻，下顎線條更加清晰，五官立體感提升，整體氣質明顯不同。她表示，目前體重維持在約42.5公斤，體態更為勻稱，穿衣風格也與過去截然不同，外型甚至被部分網友認為神似楊冪。桃子將減重前後對比影片上傳後，迅速引發大量關注。許多網友留言表示「變化太驚人」、「根本潛力股」、「意志力超強」；也有不少人認為她在某些角度確實與楊冪相似，使當初閨密的玩笑話意外成真，成為討論焦點。另外，還有網友笑稱，成功減肥除了自律之外，或許還需要一位能「推一把」的朋友。
陳漢典大放閃「當眾調戲Lulu」 王傳一喊：快回來
王傳一與朱德剛相聲脫口秀《壹加一剛好比三小》，25日於高雄大東文化藝術中心迎來最終場演出。壓軸嘉賓邀請到「模仿小天王」陳漢典助陣，現場火花四射，陳漢典新婚妻Lulu黃路梓茵一度默默在台下愛相隨，身份曝光後，讓全場都被閃瞎了。節目第四段「西遊記」橋段，陳漢典化身豬八戒，走下舞台與觀眾即興互動，沒想到被點中的女觀眾，竟是Lulu黃路梓茵，真實身分揭曉讓笑點瞬間升級，王傳一立刻接梗大喊：「豬八戒，不要調戲陳漢典的老婆，趕快回來！」神反轉橋段引爆全場，原來LuLu特地南下來看演出，用行動愛相隨，成為當晚最令人印象深刻的瞬間之一。陳漢典不計形象扮豬八戒。（圖／嚞娛樂）《壹加一剛好比三小》巡演正式劃下句點，現場也提前為5月5日迎來生日的王傳一慶生，全場觀眾齊聲祝福，還有觀眾帶了「金蛋」祝壽，氣氛溫馨動人，王傳一並許下生日願望：「我希望我在表演這條路，一直堅持下去，一直不斷嚐試新的東西，挑戰自我，也希望我的家人們還有好朋友們，都健健康康，繼續支持我的表演，做我最堅強的後盾。」更令人動容的是，朱德剛在台上特別稱讚王傳一的敬業態度，直言「只要他想要開始做一件事，就絕對不會中斷」，這份堅持也體現在生活中。自從建議王傳一要透過跑步為站在舞台上可以增加肺活量後，他便風雨無阻、每日跑步5公里，至今在高雄演出當天已連續跑步達到第375天。為此，朱德剛特別準備一面寫著「毅力巔峰」的冠軍金牌致贈給王傳一，象徵堅持與努力之下這份自律是多麼的難得，讓現場觀眾報以熱烈掌聲。《壹加一剛好比三小》巡演劃下句點。（圖／嚞娛樂）王傳一演出後在臉書謝謝台前觀眾與幕後工作人員，最重要的是謝謝他最敬愛的剛哥，還有未來新星毓謙，以及嘉賓從哥、雅妍、海芬姐，最好的兄弟漢典，很開心大家幫我圓了一個舞台夢。他表示：「最終場有種說不來的快活，最終場有種說不出的不捨。但再見即是相見的開始，我們期待未來有機會，在舞臺上再次見到大家，壹加一剛好比三小，下台一鞠躬，不敬禮，解散。」王傳一提前慶生。（圖／嚞娛樂）
楊謹華羞曝「幻想自己是Jennie」：我想要有好身材
楊謹華代言器械皮拉提斯，近日她上虎鐵開設的PODCAST《今天不練可以嗎》暢聊她如何從健身痛苦到如今拉著老公Ben一起享受，還爆出做器械皮拉提斯時，會幻想自己是Jennie！節目上，楊謹華透露，上器械皮拉提斯課時，內心常冒出小劇場，催眠自己「我是Jennie」！「因為她太完美了，我想要有好身材、好的腰線、腹肌和比例，就必須把自己想成是Jennie。」 她透露自己是「比較狠的人」。在演藝歷程中，她只要遭遇到焦慮或害怕的人事物，都會讓自己正面應對，「我不希望焦慮、不快樂一直長久捆綁著我，我寧可一個個把它拆開，哪件事讓我害怕或恐懼？我就一一拆開來面對，這樣我每一天就會進步一點點，可能不會馬上不害怕，但至少會離那個恐懼越來越遠。」她代言器械皮拉提斯後，老公Ben也跟著受惠，「他是長期坐辦公室打電腦，肩膀也有一些問題，可是他每次跟我一起上器械皮拉提斯，他都覺得非常舒服而且有緩解，本來會去找物理治療師，後來就不需要了。」楊謹華相當自律，但她坦言「小時候我的自律太過逼自己，變成一種負擔」。她舉例，三十多歲時她一度「以為自己被酒控制了」，只因喝酒後會變得太開心，其實並未發生不妥的事，但隔天她仍覺得有點小後悔，結果說戒就戒，之後跟朋友出去，可以只聊天，但不沾酒，一戒半年，只因對自己要求完美。如今的她，認為自律應該要在自覺舒服的範圍裡，不應該變成壓力與負擔，才能長期延續。
LINE訊息99+代表工作充實、人脈廣？醫示警：群組越多「越危害腦袋」
群組越多，越危害腦袋！胸腔暨重症專科醫師黃軒指出，現代人因LINE等多平台群組而誤以為工作充實、人脈廣，實則陷入注意力被切割的狀態，導致效率下降與心理疲勞，尤其「任務切換成本」會消耗大腦資源，使專注力、決策力與情緒受損。他也建議可透過「管理通知」、「群組分級」和「用AI做摘要」等方式來改善數位環境。黃軒近日在臉書粉專發文指出，許多人誤以為自己因為群組很多，變得更有效率、擁有更多人脈，但實際上卻是在不斷被切割的訊息流中消耗注意力與認知資源。他解釋，現代人面對大量通訊軟體訊息，尤其是像LINE這類平台上的多重群組，從工作、家庭到社交與投資，幾乎無時無刻不在接收新資訊。這種看似「忙碌」的狀態，其實並非來自真正的工作負荷，而是來自頻繁切換不同對話情境所造成的認知負擔。他在臨床經驗中觀察到，越來越多患者出現的並不是傳統的身體疲勞，而是1種注意力被過度消耗的心理疲憊。文章進一步引用神經科學觀點，說明人類大腦本質上並不擅長多工處理。每1次在不同任務或訊息之間切換，都會消耗前額葉的認知資源，導致注意力下降、決策品質變差，同時壓力荷爾蒙也會上升。這種現象在醫學上被稱為「任務切換成本」（Task Switching Cost），意味著即便只是短暫查看訊息，也會讓大腦進入持續警覺狀態，長期下來對心理健康造成影響。他強調，這種由資訊過載引發的狀態，會逐漸導致焦慮感增加、睡眠品質下降、專注力破碎，以及情緒易怒等問題。換言之，問題並不完全在於個人自律不足，而是當前的數位環境本身就是1種高度干擾的設計，使人難以維持長時間的深度專注。對此，他也建議應該透過主動管理數位環境來降低干擾，例如關閉非必要通知、對群組的重要性進行分級（重要 / 可延後 / 靜音）、設定固定的「無訊息時段」，以及適度減少群組數量，「群組超過10個直接斷捨離」。此外，他也提到可利用人工智慧工具協助摘要資訊，以降低閱讀與處理訊息的負擔。
沈玉琳挺過8個月抗癌路 幽默喊話：活下去是為了不讓老婆改嫁
58歲「荒謬大師」沈玉琳去年7月確診罹患急性骨髓性白血病，歷經長達8個月的積極治療，終於在今年3月成功抗癌並順利出院。今（19日）他出席「世界急性骨髓性白血病日」活動，親自分享抗病歷程，也以過來人身分呼籲外界正視身體警訊。他不改幽默本色表示：「活下去是為了不讓老婆改嫁。」沈玉琳提到自己發病初期，身體曾發出強烈的警告，但他卻因過度自信而產生誤判。當時他感到前所未有的「極度疲倦」，甚至從客廳走到浴室打開蓮蓬頭的力氣都沒有，還以為只是慢性疲勞或自律神經失調，直到小17歲的妻子芽芽堅持帶他前往醫院掛急診，抽血檢查後才驚覺狀況危急，白血球數值飆升至22萬，血色素更僅剩2.6，代表體內氧氣運輸幾乎失能。沈玉琳事後回想仍心有餘悸，自嘲若當時再拖上一周，「是不是就通往極樂世界了」。沈玉琳歷經長達8個月的積極治療，終於在今年3月成功抗癌並順利出院。（圖／蘇聖倫攝）原以為只需短暫住院休養，未料醫師一句「治療至少半年起跳」，讓他當場愣住，甚至一度打電話向妻子交代後事。治療初期，他曾瘋狂上網搜尋相關資訊，卻幾乎全是負面消息，心情跌入谷底；後來轉而學習如何面對死亡，心境才逐漸轉為坦然。談及支撐自己走過漫長療程的動力，沈玉琳笑說：「支持我活下去的力量是，我不要讓我老婆改嫁！」他透露，多年前曾被問及若自己早逝，年輕妻子帶著遺產再婚怎麼辦，沒想到這個問題竟成為抗癌期間最強烈的求生意志來源。
臉部反覆泛紅恐是「玫瑰斑」 調查：8成患者生活受影響
響應每年四月的國際玫瑰斑月（Rosacea Awareness Month），台灣青春痘暨玫瑰斑協會（TARS）發布「臉紅認知與經驗調查」，聚焦民眾對臉部反覆泛紅（臉紅）的認識、就醫經驗，以及臉紅對於日常生活的實際影響。臉紅並不一定只是單純害羞或一時的過敏反應，調查顯示，部分患者呈現長期、反覆且具干擾性的症狀，相關情形值得進一步關注。臉紅認知與經驗調查結果出爐 多數患者生活受影響本次「臉紅認知與經驗調查」透過台灣青春痘暨玫瑰斑協會官網、社群平台及「酒糟一點都不糟」臉書社團發布，共回收1,000份樣本。「酒糟一點都不糟」社團為全台規模較大的臉書玫瑰斑交流平台，成員約1.2萬名，包含玫瑰斑病友與皮膚專科醫師，提供有玫瑰斑困擾的民眾交流經驗。調查結果顯示，三成受訪者表示臉紅會反覆發作，四成受訪者的臉紅困擾已超過半年。其中泛紅部位以雙頰最為常見（近八成），部分患者亦有額頭、下巴與鼻子的泛紅情形。另有超過八成受訪者表示，臉紅症狀會影響外觀與日常活動，對生活造成一定程度影響。台灣青春痘暨玫瑰斑協會邱品齊理事長提醒，玫瑰斑屬慢性發炎性皮膚疾病，應以長期皮膚調理為目標。除規律治療外，亦建議搭配日常保養，並辨識與管理個人誘發因子，透過持續追蹤，有助維持膚況穩定並降低反覆發作機會。蠕形蟎蟲檢測可作為評估參考 協助擬定治療策略林口長庚紀念醫院皮膚部王芳穎醫師表示，玫瑰斑為多重因子所致的慢性發炎性皮膚疾病，其發病機轉涉及神經血管調控異常、先天與適應性免疫反應失衡、皮膚屏障功能受損，以及蠕形蟎蟲（Demodex）密度增加與相關微生物失衡等因素；上述機制交互作用，可能導致臨床上反覆發作的泛紅、丘疹與膿皰等表現。建議民眾若出現相關症狀，應及早至皮膚科就醫評估與治療。醫師亦可視個別情況安排蟎蟲檢測，以作為臨床評估與治療規劃的參考依據；民眾可透過TARS官網查詢鄰近提供相關檢測的院所。治療需個別化調整 日常照護為穩定關鍵在治療方面，醫師會依患者臨床表現與嚴重程度進行個別化調整，可能包含外用或口服抗發炎藥物，並於血管擴張或持續性紅斑較明顯時，評估是否搭配光電治療或肉毒桿菌素注射等醫療處置。此外，日常皮膚照護亦是維持玫瑰斑穩定的重要一環。王芳穎醫師建議，日常保養應使用溫和的清潔與保濕產品，以維持皮膚屏障功能，並加強防曬、減少紫外線刺激。同時應盡量避免常見誘發因子，如過熱環境、辛辣飲食與情緒壓力等，以降低症狀反覆出現的機會。由於每位患者的病程與誘發因子不同，建議與皮膚科醫師密切配合，找到適合自己的治療與照護方式，並定期追蹤，以利長期管理。神經性玫瑰斑治療具挑戰 可能合併多種不適邱品齊理事長進一步指出，玫瑰斑具有不同臨床類型與表現症狀，其中「神經性玫瑰斑」被認為是目前治療上較具挑戰性的類型之一。此類型不僅涉及皮膚，也可能與神經系統、精神狀態與免疫發炎反應相關。部分患者可能合併出現焦慮、失眠、憂鬱、強迫症、頭痛、自律神經失調與皮膚灼熱刺痛感等不適，目前仍缺乏一致的治療共識，對醫病雙方皆具一定挑戰。臨床上仍需依個別狀況評估，並持續尋求合適的治療方式。病友經驗提醒 及早釐清診斷避免延誤長期受玫瑰斑困擾的林小姐表示，自六年前出現臉部紅腫、脫屑等症狀，遇日曬與壓力時容易反覆發作，曾對日常生活造成困擾。初期曾被誤判為異位性皮膚炎，經多次就醫後，最終於林口長庚醫院皮膚科確診為玫瑰斑。後續在醫師評估下調整治療方式並持續追蹤，逐步建立適合自身的照護與管理方式。她表示，面對臉部泛紅問題，及早尋求專業評估並持續配合治療，有助釐清病因與後續處理方向。衛教講座持續推動 提升民眾病識感為提升玫瑰斑病識感，台灣青春痘暨玫瑰斑協會持續透過多元平台推動衛教，提供病友支持與資訊，也鼓勵民眾透過TARS官網及官方LINE@帳號，尋找鄰近的皮膚專科診所，以利即時評估與處理皮膚問題。今年7至8月預計於北、中、南三地舉辦「青春痘暨玫瑰斑」系列衛教講座，由宣導代言人黃氏兄弟擔任活動主持人，並邀請皮膚專科醫師進行專題分享，期望提供正確的皮膚照護資訊，協助有需求的民眾及早就醫評估。【延伸閱讀】喝酒會加重酒糟鼻的症狀嗎？誤擦類固醇險毀膚！藝人自述玫瑰斑復原歷程：堅持正確治療才有希望https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=68258
《月鱗綺紀》鞠婧禕九尾狐仙氣炸裂！「羽衣甘藍減肥餐」＋「拒吃2水果」等5大保養習慣美到封神
最近《月鱗綺紀》熱播，鞠婧禕飾演的九尾狐舉手投足間盡是魅惑，尤其是那幾場月下起舞與轉身回眸，皮膚白皙透明到彷彿自帶濾鏡，讓粉絲直呼「美到不真實」。這位被日媒譽為「四千年一遇」的美女，私下的保養功課其實細膩到讓人佩服。從如數家珍的蜂蜜養生，到讓網友看傻眼的「一口麵包咬 32 下」，鞠婧禕證明了美貌雖有天賦，但維持巔峰狀態絕對需要靠意志力支撐。今天就帶大家深入她的保養清單，看她如何靠「加減法」守住這份令人窒息的仙氣。《月鱗綺紀》鞠婧禕保養法：2000c.c 提升代謝不間斷鞠婧禕習慣隨身攜帶水壺，她認為燒開的水口感更好，也更願意多喝。她曾在網路上分享「整點補水表」：從早上 9 點開始，每小時鬧鐘提醒喝水 200c.c，直到晚上 8 點正好補足 2000c.c。這種均勻補水的方式能讓身體持續維持高代謝，即便偶爾想喝手搖飲或咖啡，她也會透過增加飲水量來幫助排毒，讓肌膚隨時處於水潤狀態。（圖／取自 鞠婧禕 微博）《月鱗綺紀》鞠婧禕保養法：羽衣甘藍佔領餐盤 50%在身材維持上，鞠婧禕的公式非常簡單——大量蔬菜。她每餐的蔬菜比例（如羽衣甘藍）會佔到 50% 以上，並嚴格減少麵食與白米飯的攝取，改以地瓜等粗糧作為澱粉來源。她曾拍過一段吃麵包的影片，小小一口竟足足咀嚼了 32 下才吞嚥，這種細嚼慢嚥的習慣能讓大腦接收飽足訊號，自然減少零食慾望。此外，她更點名拒吃「榴槤」與「荔枝」這兩種高熱量水果，展現極強的自律意志。（圖／取自 鞠婧禕 微博）《月鱗綺紀》鞠婧禕保養法：物理化學防曬「雙管齊下」想要擁有鞠婧禕同款的「冷白皮」，防曬是她的命根子。她不僅出門必塗防曬乳，更會配合遮陽傘、遮陽帽等物理防曬；坐車時也會刻意選擇沒曬到太陽的那一側避光。晚間保養則專注於美白精華與面膜的修復，她強調：「想要白，皮膚一定不能乾！」大量補水結合美白產品，才是維持冷白皮的不二法門。（圖／取自 鞠婧禕 微博）《月鱗綺紀》鞠婧禕保養法：傳承自媽媽的養生，蜂蜜水、蜂膠與金銀花茶鞠婧禕分享自己起床後的第一件事，就是喝一杯大杯蜂蜜水並搭配蜂膠膠囊，這是她媽媽傳授的保養祕訣。蜂蜜的酶與礦物質能為一天提供能量並加強代謝，抗氧化力更是對抗自由基的利器。平時她也會泡「金銀花枸杞茶」，利用金銀花抗發炎、枸杞養肝明目的特性，讓眼神始終晶瑩剔透，保持女神氣色。（圖／取自 鞠婧禕 微博）《月鱗綺紀》鞠婧禕保養法：暖身泡腳告別浮腫為了對抗水腫與手腳冰冷，鞠婧禕在冬天會養成晚上泡腳的習慣。泡腳不僅能促進血液循環、排除老廢毒素，還能幫助身體去濕氣。對於經常需要拍戲、久站或穿高跟鞋的女明星來說，泡腳是放鬆肌肉與消除疲勞的最有效方式。代謝提高了，水腫消失了，人自然看起來更纖細輕盈。（圖／取自 鞠婧禕 微博）
四寶媽白家綺「生出來了」！婚禮前曝喜訊
白家綺近期有了好消息，與老公吳東諺即將於六月舉辦婚禮，此外，她也開心宣佈由她品牌監製的飲品上市，讓她得意地在最新廣告中大喊著：「我生出來了！」婚禮與品牌監製，讓白家綺忙到一天當三天用，她笑說，監製產品過程與籌備婚禮一樣耗費心思，尤其是每個人一見到她就掛在嘴上的那句「感覺妳可以再瘦一點，穿婚紗會更美哦」！白家綺笑說：「請大家不要緊張好嗎！我現在對好身材的新定義，就是心理健康，身體線條自然就會出來，所有漂亮婚紗都穿得下。」白家綺18歲出道做模特時，至今都在身材奮戰，所有嘗試都試過，曾搞到胃痛、頭髮整把掉、失眠導致自律神經失調、快速瘦也快速復胖，產後更是讓她「胖到懷疑自己」，自信都沒了，「以前為了恢復身材心情很差，老公知道我愛吃，總想說要帶我吃好吃的，導致瘦身計劃失策。」現在她終於擺脫極端方法，靠運動及好的產品管理身材。事業忙碌，回家還是四寶媽，白家綺直言：「我的四個孩子不同年紀，大小姐姐二十與十八歲，二個小的分別是五歲與六歲半，『陪伴』是最珍貴的。」她很重視「高質量陪伴」，「彼此把對方看在眼睛裏面，滿滿的都是對方，而不是滑著手機然後就覺得這就是陪伴，自從我要求自己做到放下手機專注陪伴後，我和孩子的感情也進步很多。」
12生肖本週運勢 羊4項全進榜最旺、狗事業財運雙強
本周運勢榜單揭曉，命理生肖專家曼樺老師特別整理出4月12日至4月18日12生肖整體趨勢排行。在事業、財運、愛情與健康四大面向中，各生肖表現分歧，其中以羊整體運勢最為突出，不僅在事業、財運、愛情與健康皆名列前三，成為本周最大贏家；狗則在事業與財運表現亮眼，同樣受到關注，其餘如馬、牛、猴等生肖也分別在不同面向擠進榜單，整體運勢呈現多點開花。本周事業運前三名：1.狗：本周運勢超級旺盛，為第一名。耕耘二年的專業項目，終於突破現境，取得最佳的合作模式，開啟業務大力推廣。1.羊：本周運勢順風順水，同為第一名。共榮共贏的做事理念，讓商業合作者都喜歡你，大餅分食的概念，路才走得長遠。2.馬：本周運勢不俗，為第二名。市場經濟環境及掌控因素不如你想像順利進行，須隨時了解跟進，減少損失才是王道。3.牛：本周運勢逆勢上升，繼續好運，為第三名。業務合作機會很多，要抓緊把握，主動搶先出擊，勝過被動失去。3.猴：本周運勢順風順水，同為第一名。共榮共贏的做事理念，讓商業合作者都喜歡你，大餅分食的概念，路才走得長遠。本周財運前三名：1.羊：本周財運旺盛，事業上出現同頻共振的貴人，一起成就計畫中的方案與目標，突破困難，利益共享。2.狗：突如其來的好運，主要是來自於你團隊拚搏的堅持，和客戶達成一致的目標，少賺一點，但是未來合作的路很長遠。3.馬：本周財運屬於正財，以及跨業的收入。市場經濟萎縮，現金為王，寧願多多與人結盟，同業擴大市場區域，大家才有賺頭。本周愛情運前三名：1.羊：單身者愛情運上升，你欣賞暨獨立又依賴的女性，可以強勢也可以溫柔，可以開放也可以傳統，剛好她出現了。2.狗：家庭運甜蜜，因妻得貴的你，漸漸感受到並感恩，為你的人脈關係加分，也獲得許多生意上的機會。3.牛：家庭運甜蜜，夫妻一起計畫午一假期國外旅遊，一個搜集資料，一個負責預算，真是和諧。感受到結婚相伴的好處。本周健康運前三名：1.羊：健康運不錯，為了健康五穀雜糧飲自己動手做，從炒生豆到大麥，糙米，薏仁等樣樣自己來，越來越懂得養生了。2.牛：健康運不錯，生活越來越自律，當你清楚健康為財富之本的根源之後，你更遵守健康的生活與保健。3.猴：健康運不錯，回復了該有的身材曲線，你體會到”食療”的重要與可貴，清楚知道自己可以選擇食物。
小S挺過低潮首現身！談大S哽咽：訊息有去無回卻是最大支撐
沉寂一段時間後，小S徐熙娣正式現身巴黎萊雅記者會，氣色與狀態成為全場焦點。不同於過去犀利又帶點叛逆的形象，這次的她多了一份沉穩與溫柔，整個人彷彿經歷蛻變後重新發光。她也坦言，從摯親離開到現在，自己並不是一夕之間走出來，而是透過「一點一點調整」，慢慢把生活拉回正軌。她分享，這段時間刻意改變生活習慣，從飲食開始變得更健康、作息變正常，也減少飲酒，甚至連保養都重新建立節奏，「就是一步一步把自己拉回來」。這樣的自律，讓她找回狀態，也讓今天的她能夠自信站在鏡頭前。（圖/品牌提供）談到心理狀態，小S也難得敞開心房。她直言自己已經決定不再看網路上的負面留言，「那些不干我的事」，選擇把注意力放在支持與鼓勵上。她感性表示，外界的加油聲讓她非常感謝，「我只聽我想聽的」，這份選擇讓她重新獲得力量。現場氣氛也因她的幽默回應瞬間被點燃。她笑說：「大家應該看不見我，因為我太亮反光。」一句話讓全場大笑，也讓人看見她熟悉又迷人的主持魅力回來了。巴黎萊雅最新的「淨亮小粉瓶和「NEW淨亮微晶霜」。（圖/品牌提供）
全紅嬋為奪金1天吃1餐「17歲才初潮」卻遭網暴 醫痛批社會畸形期待
中國大陸跳水好手全紅嬋昔日代表中國在巴黎奧運奪下金牌，一舉一動都相當受關注，日前她迎來19歲生日，卻傳出她長期忍受他人對其人身攻擊及言語霸凌，引發熱議。全紅嬋受委屈的狀況，有不少人發聲挺她，其中在微博擁有逾5百萬粉絲的醫師「Do醫生」特地發文，強調不該剝奪她做一名正常人的權利。Do醫生日前透過微博發文指出，「她把童年獻給了跳台，卻被要求永遠年輕」，而中國女性月經初潮的平均年齡約為12.5歲，16歲已是相對上限，全紅嬋的初潮時間不僅遠超平均值，甚至突破了醫學認知的範疇。Do醫生分析，長期能量攝入不足、體脂率過低以及巨大的心理壓力，會抑制「下丘腦—垂體—卵巢軸」的功能成熟，導致初潮延遲。回顧全紅嬋自7歲進入體校、14歲奪金，為了達到跳水運動對體型的嚴苛要求，先前她本人透露，曾因體重焦慮每天僅吃一餐，甚至餓到低血糖虛脫，這種「極致付出」形同將童年與生理健康雙重透支，才換來令世界矚目的勳章。令人心寒的是，儘管全紅嬋已用極端自律將發育期推遲至17歲，大眾卻仍對她因自然生長產生的體重變化給予惡評，網路上甚至出現「不自律」、「太胖」等侮辱性言論。Do醫生憤慨表示，這些抨擊反映出大眾對運動員的畸形期待，要求選手必須像「長不大的孩子」永遠保持完美身材；他強調，全紅嬋首先是一個正在成長的人，生理變化與體重波動是正常現象，即便她褪去冠軍光環，作為普通孩子也不應遭受如此身材非議。Do醫生呼籲，17歲的初潮是全紅嬋遲到的青春信號，更是對大陸社會的警示，眾人應對選手的心理與身體加以保護，而非用惡意評論剝奪她們作為人的權利。
黃秋生自豪早睡贏蔡依林 健檢紅字脂肪肝健康拉警報
港星黃秋生日前接下「脂肪肝衛教大使」一職，透過煮豬肝湯提醒大家要「小心肝」。他說自從體檢表出現紅字後，便開始執行早睡早起的健康生活，聽到蔡依林晚上9點多就去睡覺，他自豪地說：「我現在比她更早，我8點半就睡啦！」而在他心中藝人的「保健天花板」，應該要屬劉德華。黃秋生看似輕鬆的養生分享，其實背後來自一次健康檢查的警訊，讓他開始正視脂肪肝與代謝問題。身體對演員來說是表演的「工具」，他認為演員的標準身材應該是不胖也不瘦的中性狀態，再依照角色調整，自己在拍攝《頭文字D》和《葉問：終極一戰》為角色變瘦，其餘都是以原本的身形去演出，他坦言演藝圈的作息日夜顛倒，尤其剛出道時，五光十色的夜生活，讓他很難吃得健康或擁有適當的睡眠。在黃秋生的生活圈中，劉德華是他認為最自律、最養生的朋友，「保養話題一定要問劉德華，他真的厲害。但是跟他吃飯太無趣了，動幾下筷子，他就說吃飽了。」黃秋生坦承無法達到華仔那樣的生活習慣，覺得嚴格的忌口會讓生活失去許多樂趣，於是採取「有意識但佛系養生」，關鍵字是「運動」、「飲食」和「睡眠」，若自覺身體狀況不錯，就吃自己喜歡吃的美食，相反則進入控制模式，避免發生答應出席飯局卻嚷著這不能吃那不能吃的狀況，他不想當個掃興的人，因此超嚴格飲食控制無法長久，最重要的還是吃進去和消耗的熱量要平衡。平時飲食多是相對清淡的日本料理和台菜，早上一定要來杯咖啡或茶，黃秋生表示對自己的身體非常敏感，「我一胖就會覺得不舒服，感到身體很笨重，除了體感，黃秋生也利用爬樓梯和走路來檢視健康狀況，以前可以爬15層，如果爬5層就會累喘，就表示身體有問題了。黃秋生呼籲千萬別忽略定期健康檢查的重要性，以免脂肪肝等疾病找上身。（圖／社團法人台灣肝病醫療策進會提供）至於說到睡眠，黃秋生表示過去因為工作，作息混亂，現在只要不工作就保持早睡早起，晚上8點半睡，早上6點起床，他說以前覺得身為藝術家ㄧ定要晚睡，但現在體認到早睡早起才正確，早上看劇本吸收快，也可趁著柔和的自然光畫畫，早睡也讓他的皮膚狀態變好。但是是何時才意識到該保養身體了呢？「因為老啦！」黃秋生透露，日前到加拿大體驗高空彈跳後發現心臟有些狀況，到醫院檢查後發現自己有高血壓、心肌肥大等心血管疾病以及膽固醇的問題，有病識感的他，除了聽從醫生囑咐，也積極上網查資料，研究該怎麼吃和運動能改善健康，也不抗拒利用科技維持體態和健康，笑說：「那是因為年輕時可以靠運動和其他方法，現在年紀大、能選擇的少了。」但強調還是會先徵詢醫師的建議與評估，不會因為貪快就靠科技來控制身材。這次擔任脂肪肝衛教大使，黃秋生坦言，第一個念頭就是「趕快幫自己安排健康檢查」，重新檢視身體狀況。他也分享，與醫師討論後才更了解，脂肪肝若未及時處理，可能進一步惡化為代謝性脂肪肝炎，所幸目前醫療上已逐步有藥物治療選擇，讓高風險族群有更多管理方式。從過去「覺得還好」，到現在主動面對健康，黃秋生希望透過自身經驗提醒大眾，養成良好生活習慣之外，也別忽略定期健康檢查的重要性，「很多疾病都是沒有感覺的，但提早知道，就有機會改變。」
黃文廷公開居家時光 浪漫約會「女友視角」曝光
Ozone黃文廷翻唱林依晨的〈花一開就相愛吧〉，MV以「女友視角」拍攝，劇情從早晨睜開眼的溫柔視線、並肩刷牙的默契、到廚房準備早餐的香氣，最後彷彿在一片花海中展開一場浪漫約會，每一幕都像是在對粉絲發出邀請。黃文廷表示：「希望透過這些瑣碎的生活點滴，堆疊成最細膩的浪漫，讓這首歌變成一場與大家之間的春日約會。」黃文廷在音樂上交出優異成績，後續已接下多場演出，先是和成員周祖安、林煥鈞在「Atree春樂祭：狂放限定」壓軸登場，同一天也有他首次的個人商演活動，之後有多場校園和商演，展現高人氣。他也同步往戲劇和電影圈進攻，希望有機會能以「演員」身分與大家見面，「這段期間的努力與嘗試都是為未來累積能量，希望之後不論是在哪個角色下，都能讓粉絲看到不斷進步的黃文廷。」黃文廷公開女友視角。（圖／索尼音樂提供）而在忙碌的個人行程中，黃文廷也沒忘記正在服役的Ozone成員們，他們不時在成員可以回覆訊息時，在群組上關心彼此，他透露在服役中的成員們當兵期間依然非常自律，持續在健身、練唱，保持自己的狀態，「我很期待大家一起重聚的那一天，到時候我們會一起創造出更多、更棒的作品，請大家再等我們一下！」
林志玲高EQ真的太強！情緒快失控也不爆走，她親授：關鍵在「呼吸」！
最近滑到志玲姐姐的IG，真的被她那組與《吶喊》名畫的對拍給可愛到！在大家都還在為了生活瑣事「原地炸裂」的時候，這位國民女神早就把情緒內耗這件事，修煉到了另一個維度。看她對著鏡頭做出搞怪表情，不僅僅是展示美貌，更是在示範一種現代人最欠缺的生存韌性：當全世界都想尖叫時，她選擇先和自己的情緒握手言和。這種不動聲色的優雅，其實藏在她在貼文中分享的「藍色氣球呼吸法」裡~很多人以為EQ高就是忍耐，但在志玲姐姐的邏輯裡，真正的修養是不讓負能量在體內過夜！她提到的腹式呼吸，簡單來說就是把每一次吐納都當成一種清理儀式，這不是那種老掉牙的養生說教，而是在快節奏的數位時代，幫大腦按下「強制冷卻」的最快手段。（圖／取自林志玲IG）說到這個「氣球呼吸法」，其實在今年的情緒管理圈(SEL)早就紅透半邊天，成為不少斜槓高壓族手機裡的標配技能！想像你的肚子是一個氣球，吸氣時感受它飽滿地撐開，吐氣時再緩慢地讓那些焦慮跟著二氧化碳一起排空。這種訓練不只能在短時間內調低自律神經的緊繃度，更能讓原本因為壓力而產生的「戰或逃」本能，瞬間切換回理性模式。（圖／取自林志玲IG）這也難怪志玲姐姐即便在演藝圈這個大型修羅場多年，依然能保持那份不被輕易撼動的鬆弛感，與其說她天生脾氣好，倒不如說她非常擅長利用這些生理上的小技巧，為心靈預留一塊緩衝區。下回如果你也感覺快要被生活搞到斷線，與其急著發限動抱怨，不如試試志玲姐姐的呼吸清單，畢竟能在混亂中找回節奏的人，才是這場人生馬拉松裡最能走得長遠的高手。
別再相信天生麗質！趙小僑46歲素顏照嚇壞網友！坦言:必須很努力才能看起來毫不費力
這兩天滑到趙小僑的IG，真的會忍不住停下來把照片放大再放大！現在演藝圈流行「生圖直發」，但敢像她這樣連濾鏡都懶得開、直接把46歲最真實的肌膚狀態攤在陽光下的女星真的不多。照片一出，網友們的反應不是那種客套的稱讚，而是真的被嚇到了—這狀態合理嗎？在膠原蛋白集體離家出走的年紀，她竟然還留著那種帶有透明感的「原生光澤」，這讓許多還在抗老路上掙扎的女孩們集體破防。其實大家看到的「毫不費力」，背後都是極致的自律與計算。趙小僑自己也說了，年輕時或許能靠天生麗質撐場面，但步入熟齡後，想維持這種「不著痕跡」的美感，真的要付出超乎常人的努力。看她的日常紀錄就知道，那種緊緻感不是單靠貴婦保養品堆出來的，而是她跟著老公一起跑健身房，用汗水換來的身體素質。這種透過運動建立起來的「核心美力」，讓她即便素顏，臉部線條依然清晰不垮，這種由內而外的支撐力才是最高級的保養。（圖／取自趙小僑IG）除了運動，她的飲食控制也堪稱「清道夫等級」。她分享的餐盤裡，看不到加工食品的蹤影，取而代之的是豆腐、水煮蛋和大量的膳食纖維。這種「精準攝取」的飲食邏輯，不只是為了體重計上的數字，更是為了讓身體發炎反應降到最低，肌膚自然就不容易暗沈或冒瑕疵。這種「減法生活」看似枯燥，卻是她在46歲還能擁有少女感的關鍵底氣。（圖／取自趙小僑IG）更讓人佩服的是她對醫美與日常保養的坦然態度。她不避諱分享自己會定期尋求專業醫師的協助，甚至細節到打音波的痛感都能與粉絲交流。這種「醫美微調＋居家修護」的複合式管理，反映了現代女性對美的清醒認知：我們不追求長生不老，但追求在不修圖的情況下，依然能愛上鏡子裡那個最真實、最有自信的自己。趙小僑用行動告訴我們，美是一種長期的心理建設與體力儲備，唯有這份「很努力」的自覺，才能讓我們在歲月面前，贏得優雅又從容。（圖／取自趙小僑IG）
日劇女王篠原涼子 50+ 狀態封神！揭秘「不老傳說」背後的極致自律：每天 「蒸煮料理餐」＋3000c.c. 水喝出精緻輪廓
從《派遣女王》到現在的《失控的她－距離越獄還有xx天－》，篠原涼子不僅演技精湛，那份數十年如一日的纖細感與透明妝效，更讓觀眾好奇她的保養之道。近期她透露，為了貼近新劇中嚴格遵守規範的角色，連私生活都跟著「規律化」。面對 40 歲後代謝下降的生理挑戰，她不再追求極端，而是轉向更聰明的補水與烹調方式。今天我們就來拆解這位日劇女神如何透過「蒸」的智慧與驚人的飲水量，在半百之際依然閃耀著不輸年輕演員的迷人光彩。角色帶動生活：規律作息是美肌的基石在《失控的她》中，篠原涼子飾演嚴守紀律的獄警，她笑說因為演得太投入，「涼子本人」消失了，取而代之的是極度規律的生活。她私下開始調整作息，養成早睡早起的習慣，這不僅是為了接近角色狀態，更意外地讓身體進入修復的黃金期。規律的睡眠讓肌膚自然代謝穩定，這份「入戲」帶來的自律，正是她維持緊緻神采的第一步。（圖／friDay影音提供）抗水腫秘密武器：3000c.c 飲水與「戒糖」鐵律篠原涼子坦言，年過 40 以後深感代謝變慢，因此對「喝水」這件事變得無比積極。她平時每日飲水量至少 2000c.c，拍戲期間更會加碼到 3000c.c，用足量的水分帶走體內多餘鹽分、改善水腫。更令人佩服的是她的自律管理：除了白開水，她完全拒絕果汁與含糖飲料。這種純淨的補水方式，不僅讓她遠離糖化引起的蠟黃，也讓身材始終維持在完美曲線。（圖／friDay影音提供）「蒸」的更健康：保留營養、濾掉油脂的減法飲食飲食方面，篠原涼子除了攝取發酵食品維持腸道健康，近期更迷上了「蒸料理」。她認為蒸蔬菜能保留最多的植化素與營養，而豬肉等蛋白質透過蒸煮能大幅減少油脂攝取。她分享這類料理簡單又高效，即便家裡沒有專業蒸鍋，用平底鍋墊上打洞的烘焙紙也能完成。這種簡單、原型且低負擔的飲食法，讓她在享受美食的同時，也能精準控管熱量。（圖／friDay影音提供）運動節律調整：從狂熱瑜伽到適度的流汗美學篠原涼子一直是運動愛好者，過去曾投入大量時間在瑜伽等有氧運動，甚至曾因光做瑜伽就減掉超過 1 公斤。但她也坦誠分享，曾經因為過度投入導致反效果，讓身體感到疲憊。現在的她學會了調整節奏，不再追求極限的消耗，而是保持適度的流汗與規律，透過發酵食品與大量補水來相輔相成。這種「與年齡共處」的平衡感，讓她在鏡頭前後都能散發自然且高級的質感。（圖／friDay影音提供）《失控的她－距離越獄還有xx天－》故事描述篠原涼子&傑西展開一場賭上命運的禁忌愛情，人氣男團SixTONES成員傑西首度演出殺人嫌疑犯，藤木直人則是負責案件的刑警，描繪一段前所未見的女性獄警與殺人犯聯手越獄的故事，即將迎來大結局。
產後瘦身不跟風！劉雨柔秀成果 直言「還差一點點」
藝人劉雨柔於2025年7月與職籃球員胡凱翔結婚，並在同月迎來女兒「小花生」。產後約8個月，她透過社群平台分享身體變化，透露目前體重已低於懷孕前，但距離個人設定的理想目標仍有些微差距。劉雨柔以內衣造型入鏡，展現產後瘦身成果。劉雨柔表示，自農曆年後至今，體重逐步下降，甚至比剛懷孕時更輕，而她所設定的理想數字，比過去日常體重還要低。她指出，這樣的目標並非刻意為難自己，而是在忙碌的育兒生活中，為自己找到一個持續努力的方向。為了維持動力，她採取「舊衣服不丟」的方式，將過去衣物作為檢視成果的依據，同時強調健康維持才是最重要的原則。她認為，循序調整生活習慣，比短期快速瘦身更具長遠意義。從她分享的近況照片可見，劉雨柔以內衣褲造型入鏡，腹部平坦且帶有線條，手臂與肩頸線條也顯得緊實，整體體態逐漸恢復。不少網友留言表示肯定，認為其成果顯著，也對其自律表現給予正面回應。不過，劉雨柔也坦言，產後雖然體重較容易下降，但身形調整相對困難，例如臀圍比例略為增加。她表示，這些變化無須過度在意，並視為生產後自然留下的身體痕跡。針對近期受到關注的瘦身方式「猛健樂」，劉雨柔指出身邊不少朋友選擇施打，但她並未跟隨此一趨勢，而是以較為保留的態度看待。她直言，希望透過自身意志力達成目標，並以此作為自我挑戰的一部分。
糖尿病控糖「陷情緒內耗」恐釀惡性循環！ 醫：先改1觀念
根據2024年《台灣糖尿病年鑑》資料顯示，台灣糖尿病人口約245萬人，盛行率達11.2%，其中40歲以下年輕族群發病率5年內增加25%。多數人直覺認為飲食是影響血糖的主因，卻可能成為疾病管理的盲點！耕莘醫院新陳代謝內分泌科馬文雅主任指出，臨床上常有患者困惑「怎麼沒吃東西血糖也升高」，其實背後就與情緒起伏影響壓力荷爾蒙、引發血糖波動有關。糖尿病管理也要兼顧情緒健康，第一步就是放下「對疾病的恐懼」。還沒吃血糖先飆 情緒也是影響因素馬文雅主任說明，人體的血糖來源除了飲食，還包括由肝臟調節的葡萄糖。從演化角度來看，在壓力狀態下，壓力荷爾蒙會刺激肝臟釋放更多葡萄糖，為應對危機提供能量；但這一機制放在現代，就會出現患者還未進食，只因為情緒低落或睡眠不足等，血糖卻出現上升的情況。「情緒低落時，想要進食放鬆是正常生理反應，但對糖尿病患者卻是一場拉鋸戰。」一方面想用食物安撫情緒，另一方面擔心影響血糖控制，放縱吃喝後又容易後悔與焦慮。長期下來，糖友容易陷入情緒內耗，有些人更對頻繁的回診、用藥、自我照護等感到厭倦與挫折，再加上生活中本就有的壓力堆疊，最終可能形成血糖控制不佳的惡性循環。「應緊張的不緊張、無需緊張的太焦慮」 患者也呈兩極化現代人人手一機，衛教資訊越來越隨手可得，臨床觀察患者反應卻呈兩極分化。馬文雅主任指出，醫療端經常強調血糖控制，以及提醒糖尿病惡化的可能結果，本意是希望血糖進步空間較大的患者多注意。結果看似繁瑣的疾病管理和對未來的恐懼，使得部分患者選擇逃避，也有人缺乏自覺、忽視病情，最後均加速疾病進程。「就像老師在台前提醒要注意學業，結果翹課的還在外面玩，坐在第一排的學生卻嚇得不行，以為自己要被當。」同樣一套衛教資訊，聽在本就自律、健康意識高的族群耳裡，反倒釀成過度焦慮。加上AI逐漸普及，部分民眾遇到身體變化習慣先問AI，卻因AI的回應放大了對風險的想像。其中「糖尿病前期」在醫學定義上為血糖數值接近診斷標準，但尚未確診的高風險群，常被誤解為與早期癌症概念相似，有人因此嚴格鞭策自己控糖，還沒罹病卻已過上患者般的生活，結果在長期壓力影響下，進入糖尿病的風險可能增加。「我個人臨床觀察發現，近幾年類似情況有增加趨勢。」以恐懼驅動改變難持久 翻轉疾病觀念從「愛」出發要改善糖尿病管理，第一步要先將糖尿病去污名化。馬文雅主任說明，罹患糖尿病，代表的是代謝效率因老化等原因變得效率不如過去，不是天塌了，也不是這輩子完了，透過生活調整與治療的及早介入，病情仍有改善或延緩的空間。她指出，若把自己對洗腎、失明或截肢等的「恐懼」當作動力，勉強改變往往難以長久維持。臨床上會引導患者思考「心臟停止跳動前，想要完成什麼事」，以「珍惜身體」的角度出發，透過調整飲食、規律運動、充足休息、積極治療等，目標為讓身體各器官陪自己更久，保有行動力與生活品質。「如果想要到處走跳，現在可能需要犧牲一些享樂來做交換，也許有些不方便，但可能可以避免未來的大麻煩。」有需求應與醫師討論 保持情緒穩定就是在控糖！馬文雅主任舉例，有患者容易緊張，空腹血糖長期偏高，經調整心態、不再全天緊盯血糖數值後，病況逐漸穩定。若擔心情緒變化對血糖的影響，她建議可透過血糖監測，了解是哪些情緒、什麼情況下造成血糖波動，同時要理解短期波動不代表長期失控，切勿過度焦慮，必要時可回診尋求醫療團隊協助。現代治療也正朝向「以病人為中心」，例如患者偶爾想攝取甜食，應向醫師提出，評估是否可以透過調整藥物或增加運動量取得平衡；若對長期用藥有疑慮，也應與醫療團隊討論，重點是「治療不中斷」。她形容，醫師是「翻譯身體語言的人」，協助患者理解身體發出的訊號，並決定自己接下來的對策。改變看待疾病的方式，糖尿病也可以是生活的其中一部分。「光是保持穩定情緒、舒緩壓力、減少壓力荷爾蒙，本身就是血糖管理的重要一環。」【延伸閱讀】想防糖尿病 生活壞習慣卻改不了？營養師教「從加分開始」更易落實！身體會「記仇」！血糖回穩心衰竭風險仍在 掌握糖尿病前期5警訊做好預防https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=68080
清明連假訂房率亮眼 南市府強化旅宿稽查保障消費權益
春暖花開、萬物甦醒，正是出遊踏青的最佳時節。115年兒童節及清明節連續假期（4月3日至4月6日）即將到來，臺南市政府表示，連假期間氣候宜人，適合賞花、品嚐美食及走訪文化景點，誠摯邀請全國民眾走訪臺南，展開一場悠閒療癒的春日小旅行。臺南市長黃偉哲表示，連假期間臺南各地推出多元旅遊亮點，從繽紛花海、在地小吃到藝文展覽，應有盡有。春季百花盛開，結合各行政區獨特的人文風情，無論親子同遊或輕旅行皆相當適合，讓旅客在漫遊之中，細細品味臺南獨有的生活節奏與文化底蘊。他也建議旅客可安排「住一晚、玩兩天」，甚至「住兩晚、深度旅遊」，放慢步調，深入體驗城市魅力。觀光旅遊局長林國華表示，根據連假前10天的抽樣統計，臺南旅宿訂房率已達約八成，部分飯店更突破九成。由於仍有民眾習慣於假期前夕才安排行程，加上業者持續接受訂房，預估實際住房率可望進一步提升。整體而言，臺南連假期間住宿市場表現穩健，觀光熱度持續升溫。另建議旅客善用「台灣好行」等大眾運輸工具串聯各大景點，不僅交通便利，也有助於減緩車潮壅塞，提升整體旅遊品質。觀光旅遊局指出，因應連假旅遊人潮，為防止旅宿業者哄抬房價或違規收費，已於連假前會同消費者保護官辦理旅宿房價稽查，重點針對房價揭露、計價方式及訂房資訊透明度進行查核，並同步加強法令宣導，提醒業者落實自律經營，避免以不透明或誤導方式進行行銷。觀光旅遊局說明，本次稽查重點包含實際收費是否超過報備房價，以及訂金收取與退還是否符合定型化契約規定等。初步查核結果未發現違規情形，稽查團隊亦持續向業者宣導相關法規，呼籲業者秉持誠信原則，合法訂價與收費。此外，觀光旅遊局表示，部分旅宿業者反映，目前多採用AI輔助動態訂價機制，依市場供需即時調整房價。市府建議，民眾若希望享有較具彈性的訂房選擇及優惠房價，應及早規劃行程與訂房。為避免誤入住非法旅宿，南市府提醒旅客可事先至交通部觀光署「臺灣旅宿網」或臺南市政府「臺南旅遊網」查詢合法旅宿資訊，確保住宿安全與消費權益。觀光旅遊局亦提醒，旅客如於連假期間遇有住宿消費爭議，可透過行政院消費者保護處線上申訴系統，或撥打1950消費者服務專線洽詢，市府將即時協助處理，共同營造安全、安心且友善的觀光環境。