被窩
」 寒流 冬天 保暖 心血管疾病 天氣
陳美鳳擁「新歡」入眠暖身又暖心 不用靠另一半溫被更好睡
「台灣最美歐巴桑」陳美鳳的駐顏有術總讓人驚呼，特別是有好的睡眠這件事，更是她很重要保養方式之一，此外，她也十分注重保暖，認為身體溫暖才能讓女性身體健康。由於這兩項都是她非常注重的養生秘訣，最近她也發現一個「新歡」，讓她可以在冷冷的冬天簡單享受到溫暖，進而睡個優質美容覺，她開心表示：「睡覺不需要有另一半先暖床，有了羊駝被就夠啦！」知名品牌也看中陳美鳳不但是美的代表，而且生活微人均自律、擁有高EQ、又有溫暖的大姐風範，獲得廣大群眾的喜愛，因此力邀她代言石墨烯的羊駝絨超導被，靠自己就可以暖烘烘。很怕冷的陳美鳳，只要聽到有新的保暖產品就會忍不住想要買來嘗試，「我個人不太用電毯，比較愛用棉被。因為科技發達，現在的被子也越來越好，又輕又溫暖又舒服，像是羊駝絨超導被蓋在身上，連我家的貓都要來一起躺。」由於拍戲工作時間長，時間也不固定，陳美鳳維持美麗的保養之道除了心情要照顧好，睡眠也很重要，拍戲放飯時，陳美鳳會吃一些讓身心都舒緩的食物，比如喝點熱湯和吃點肉類，吃完再蓋被子小睡片刻，就能讓自己的精神變好、皮膚也會更透亮。她回憶起之前拍八點檔補眠的趣事，那時白天出外景，晚上進棚繼續拍，「有場戲我沒有台詞，但要在旁邊做反應，拍到一半突然聽到導演提醒我要做反應，我想說不是已經在演嗎？結果導演說我剛才竟然一直是在點頭打瞌睡『度估』啦！」為了趕拍八點檔真的是沒天沒日，隨時都要把握時間補眠，躺椅、化妝間、車子都變成了陳美鳳現成的床。「我記得當時有個服裝間，裡面放了五六個行軍床，演員有張晨光、藍心湄等好多人，一到休息時間就通通躺平，但只要有人打呼我就睡不著，張晨光還特地從加拿大買了矽膠耳塞給我。結果那次我都已經睡熟了，卻被光哥搖醒問我耳塞有效嗎？」陳美鳳在睡覺時很重視保暖，坦言不夠暖就很難入眠，現今的技術很進步，像是石墨烯羊駝絨超導擁有五層石墨烯纖維，可以釋放遠紅外線，而且兩面都可以使用，夏天開冷氣時陳美鳳會拿來蓋肚子，冬天遇到寒流她就用來鋪床，再拿另一條來蓋身上，會有加倍溫暖的效果。陳美鳳笑說：「冬天睡覺鑽進被窩的時候，我躺進去的腳一定要碰到最溫暖的地方。以前另一半都要幫忙暖被，現在我不需要，靠羊駝絨超導被被就夠啦！」身為美的代表，陳美鳳更大方分享她的養生美容之道，首先是大家愛用的3C產品容易對視力造成藍光傷害，一定要留意眼睛的保養。另外熬夜更是會嚴重消耗健康，所以她溫馨提醒大家：「盡量在12點前入睡，睡前可以泡澡放鬆。另外早餐很重要，一定要吃。如果可以的話，白天有空時也可以補個眠，增進體力。」她以自身經驗希望大家從年輕開始就要存夠身體的本錢。
冬天迎腦中風高峰期！醫示警6類人：清晨、深夜最危險
員榮醫院神經內科陳彥秀醫師提醒，冬季是腦中風發生的高峰期，「三高族群」（高血壓、高血糖、高血脂）及長期抽菸、肥胖或作息不規律者更要注意。（員榮醫院提供／葉靜美彰化傳真）近日氣溫陡降，終於有冬天的感覺，但員榮醫院神經內科陳彥秀醫師提醒，冬季是腦中風發生的高峰期，天氣變冷，人體血管收縮、血壓容易升高，若原本就有慢性疾病，更容易引發腦中風，呼籲民眾務必提高警覺，特別是「三高族群」（高血壓、高血糖、高血脂）及長期抽菸、肥胖或作息不規律者更要注意。陳彥秀指出，根據臨床觀察，冬季清晨與深夜是腦中風最常見的發作時段，這時氣溫最低，血管收縮劇烈，血壓突然升高，容易造成腦血管破裂或阻塞，「許多患者在半夜或起床後發作，若沒有及時發現，錯過治療黃金時間，就可能導致嚴重後遺症。」腦中風的危險因子主要包括高血壓、糖尿病、高血脂、心房顫動及吸菸等，她提醒，有這些慢性疾病的患者應遵從醫師指示按時服藥、定期追蹤，並維持規律生活作息，若平日血壓控制不佳，遇到寒流或劇烈天氣變化，更應避免清晨外出或劇烈運動。「氣溫每下降1°C，腦中風風險就會上升約2％到5％」，陳彥秀說明，寒冷會使血管收縮、血壓升高，同時也讓血液變得較為濃稠，增加血栓形成的機會，因此，冬天要特別注意保暖，外出務必戴帽子、圍巾，起床時應先活動四肢、喝一杯溫水再離開被窩，讓身體慢慢適應溫度變化。預防腦中風，陳彥秀建議民眾從三個方向著手，一、控制血壓、血糖與血脂：規律服藥、定期檢測，避免暴飲暴食及過鹹飲食；二、維持適當運動與體重：每週至少運動三次、每次30分鐘以上，像是快走、騎腳踏車或游泳等有氧運動；三、戒菸與減少飲酒：尼古丁會造成血管收縮、加速動脈硬化，是腦中風的重要誘因。此外，冬季氣候乾冷，應多補充水分，避免血液過於黏稠，她提醒，「別等口渴才喝水」，建議每隔兩三小時小口補充溫開水，維持血液循環順暢。陳彥秀指出，腦中風治療最關鍵是「時間」，若為缺血性中風，需在發作後4.5小時內施打血栓溶解劑，或進行血管取栓手術才能有效降低後遺症風險，「拖越久，腦細胞壞死越多，復原機會就越低」，她強調，千萬不要自行觀察或等待症狀好轉，以免錯失治療契機。陳彥秀呼籲，預防勝於治療，民眾應從日常保健做起，定期量測血壓、維持均衡飲食，並留意身體警訊，一旦出現手腳無力、嘴歪眼斜、語言不清等情形，務必立刻就醫；「腦中風不是老年人的專利，年輕族群壓力大、熬夜、抽菸，也可能成為高危險群。」她提醒，只要提高警覺，做好預防，每個人都能遠離中風威脅，平安過冬。
星談心／自願休學讓媽媽愧疚 賴佩霞淚崩：她沒有耽誤我
62歲的賴佩霞出道多年，將在11月30日舉辦首場個人音樂會，除了歌手，賴佩霞也身兼演員、心靈講師、大學教師等身分，上進的她花了15年的時間完成碩博士學位。其實讀書這件事一直是賴佩霞的心結，因為已經過世的媽媽認為是自己經濟不穩定，導致女兒無法繼續完成學業，談到這件事她忍不住落淚，表示：「雖然媽媽不在了，但我要讓我媽知道，她沒有耽誤我。」談到媽媽對自己的愧疚，賴佩霞忍不住落淚。（圖／侯世駿攝）雖然小時候休學，但上進的賴佩霞花了15年讀完碩士與博士。（圖／侯世駿攝）在單親家庭長大的賴佩霞與媽媽相依為命，當時媽媽加入了互助會，結果被倒會損失很多錢，「晚上我聽到媽媽在被窩裡面哭，其實我書讀得很好，但是我跟我媽講要休學。」這件事一直讓媽媽耿耿於懷，不過賴佩霞從沒怪過媽媽，「每個人心裡面都有些童年時的心結，我用自己的方式把那些結打開，原來這是一股這麼大的推力，當我快熬不過去時，就想說只一步一步走，我就會走到。」幸運的是老公也一直在身旁陪伴她，成為她很大的動力。賴佩霞從小愛音樂，並稱音樂是她的第一語言，「我是單親媽媽帶大的，自閉又內向，不太說話，但我唱很多歌，在情感抒發上，音樂是我的啟蒙。」前陣子50年前的小學同學還提醒她，當年她信誓旦旦地說要用本名出道唱歌，雖然本人完全不記得這件事，不過她也真的達到目標，暫停學業後到餐廳彈鋼琴唱歌，接著自然而然就走上歌手之路。從小愛唱歌的賴佩霞真的以歌手身分出道。（圖／侯世駿攝）出道後賴佩霞的人生看見了截然不同的風景，除了忙碌的行程外，最讓她印象深刻的，就是跟著孫越跑遍全台的監所，與犯了錯的年輕人互動，「那對我來說是另一個世界，很多坐在眼前的人清清秀秀的，會覺得他怎麼可能犯罪？這讓我想要更深入了解心理學。」當時才20多歲的賴佩霞被演藝圈好友當成異類，豬哥亮更直接說：「賴佩霞妳神經病，妳正是紅的時候，跑到監獄去幹嘛？」不過她就是想利用公眾人物的身分，帶給誤入歧途的孩子們一些影響力。年輕時賴佩霞到監所活動，成為改變她生命的契機。（圖／侯世駿攝）如果說到監獄活動是讓賴佩霞對心理學感興趣，當媽媽就是她堅定往心理學發展的主因，小時候媽媽會把所有情緒都往她身上放，讓她喘不過氣，「我應該是跟媽媽最親的，為什麼我總對她有種抗拒？不希望我跟孩子是這樣的，想要用不一樣的方式來對待我的孩子，那一定得學啊，所以就投入心理學。」為了好好與孩子相處，賴佩霞決心學習心理學。（圖／侯世駿攝）生了孩子後賴佩霞淡出演藝圈，因為她希望有足夠的時間陪伴孩子，但離婚後經濟重擔讓她不得不繼續工作，雖然有請移工照顧兩個小孩，不過她還是想要陪在孩子身邊，便主持了《親親寶貝》，節目氛圍很適合讓她帶著孩子上工。直到遇見現在的老公，賴佩霞才又有時間把重心放在家庭，並將自己的學業補齊。當媽媽後賴佩霞淡出演藝圈，希望能好好陪伴孩子。（圖／侯世駿攝）孩子長大後賴佩霞也完成了學業，終於有時間能重返演藝圈，今年初「民歌50」小巨蛋演唱會時，賴佩霞也登台演出，笑說：「很久沒有在這樣的場合唱歌，很多人都忘了我是歌手。」剛好她遇見了認識多年的朋友，對方鼓勵她舉辦個人演唱會，「我這個人就是很容易被鼓勵，只要有緣、有人覺得我可以，我的可能性就很大。」那位朋友也成為她現在的經紀人，而老公同樣支持她開唱，時常給予鼓勵，讓她更有信心。今年賴佩霞登上小巨蛋參加民歌50演唱會。（圖／經紀人提供）此次音樂會名稱為「總會有個人」，賴佩霞認為生命中「總會有個人」推著自己前進，「經紀人出現了，沒有他就不會有演唱會，民歌50也是緣分，一連串的機緣連結起來，其實我們 比自己想得幸運多了。」至於之後會不會推出新的音樂作品？賴佩霞表示自己不是擅長計畫的人，比較活在當下，盡量把眼前的事情做到問心無愧，其他事情就靠緣分，並笑說：「說不定下一步就是哪部電影來找我唱歌！」
「9家電」別用延長線！ 台電示警：共用插座恐釀火災
許多人在家常使用延長線連接電器，但使用不當恐會釀成火災。台電公司提醒，使用「9大高功率電器」，如電鍋、烤箱、微波爐、氣炸鍋、快煮壺、洗碗機、吹風機、電暖器與熨斗等，若共用插座或使用延長線，容易造成線路負載過重，一旦溫度升高就可能引發火災。台電曾在官網指出，電鍋、烤箱、微波爐、氣炸鍋、快煮壺、洗碗機、吹風機、電暖器與熨斗等電器，功率高、耗電量大，若同時使用或接在同一條延長線上，容易造成電線負載超標，導致溫度升高，引發電線走火。台電表示，特別是冬天常用的電暖器，若與棉被、窗簾、衣物或沙發等易燃物距離過近，非常容易起火，建議電暖器與可燃物間應保持至少1公尺距離，且切勿放在床邊或被窩內，更不能長時間直吹床鋪。此外，台電提醒，民眾應定期檢查延長線，若發現延長線插頭焦黑、變形或聞到焦味，應立即停用並更換，選購時也要認明具有「過載保護功能」與「商品安全標章」的產品，並確認有標示額定電壓、電流與容量等資訊。台電呼籲，請民眾牢記用電安全3大原則，「保持距離、不共插座、不用延長線」，只要確實遵守，就能大幅降低火災風險，確保居家安全。
就靠錢砸？學妹曝遭龔益霆「獵豔」 死纏爛打語錄曝光：妳男友月收沒10萬就請他離開
女星江祖平近日在社群平台上揭露，三立資深副總龔美富的兒子龔益霆涉嫌性侵女演員，並對電視台女員工性騷擾，隨後更公開自己才是真正的受害者，引發社會高度關注。《ETtoday星光雲》報導，在報導曝光後，龔益霆的大學學妹也找上媒體，披露曾經遭到龔益霆透過傳訊騷擾的經歷。在這名受害者提供的對話紀錄中，龔益霆不僅多次對這名學妹暗示、明示要與對方約砲，甚至在學妹拒絕並表示自己有男友了後，更囂張放話：「（有男友）也是可以打砲啊！」、「妳男朋友月收沒有10萬就請他離開吧……不要過苦日子。」據《ETtoday星光雲》獨家報導，一名匿名受害者「A」主動向媒體聯繫，透露自己與龔益霆是大學期間的學長與學妹，但雙方並無私交。這名受害者A指出，在學期間，她就在某天忽然收到龔益霆的IG私訊騷擾，「因為我剛好剛剛去木柵，想找女生，想到妳住木柵」，還暗示「想說看有沒有可能擦出什麼火花」，被A委婉拒絕，雙方之後很長一段時間再無聯繫。沒想到，在A畢業後，忽然又接到龔益霆傳來的消息，這次龔更直接，上來就是一句突兀的「要不要打砲？」，讓A傻眼到打出一個問號，龔益霆又重複強調一次「就字面上意思」，立刻遭到A冷淡拒絕：「不要謝謝。」沒想到龔益霆仍不放棄的死纏爛打，轉換話題要祝學妹「畢業快樂」，A再次告訴他「我有男友了」，他立刻回覆「想打砲可以找我」，還針對學妹「有男友」的句子回覆「（有男友）也是可以打砲啊！」哪怕遭到A再次委婉拒絕表示「我不擅長」，仍遭到龔益霆繼續死纏爛打，還自以為幽默的打出粗鄙順口溜：「我擅長，也很長，怕用過之後妳男友躲在被窩裡躲躲藏藏。」龔益霆甚至又轉換方式，嘗試對學妹A發起銀彈攻擊：「妳男朋友月收沒有10萬就請他離開吧，妳來找我，妳會接受，不要過苦日子。」顯然對自己的身家非常有自信。另據《ETtoday星光雲》指出，龔益霆在三立擔任助理導播，自己月薪也不超過10萬。學妹A還告訴媒體記者：「他一直都是這樣，大學就聽過他不少風流事蹟。」在龔益霆的醜事被江祖平踢爆後，龔益霆的父親、三立電視資深副總龔美富曾在4日公開發聲表示：「身為三立主管，我會利害迴避，公司已經啟動調查制度，我一定配合公司制度。我也是益霆的父親、我信任他，他是成年人如果有做錯事，他也應該要面對並負責。但我相信，司法最後會還他清白。」三立電視總經理高明慧則在5日發布正式聲明，表示已經要求事件關係人龔美富資深副總「暫離現職」，同時報告公司調查資料移送士林地檢署，配合檢警偵辦，並再次強調「公司絕不護短，務求釐清真相，勿枉勿縱。」。◎尊重身體自主權，請撥打113、110。◎若自身或旁人遭受身體精神虐待、性騷擾、性侵害，請打110報案再打113找社工。
媽幫女兒買可愛洋裝上面竟有「性暗示」文字 一票人直呼好噁
一名國外媽媽在TikTok分享，她幫女兒買的復活節小洋裝上面竟然有性暗示文字，如「想不想在被窩裡玩復活節彩蛋遊戲？」，讓她看了感覺很不安，提醒家長要仔細檢查孩子的衣服。網友看了也直呼，「好噁。」綜合外媒報導，媽媽薩凡納（Savannah）在TikTok分享，有一天女兒午睡時，她細看女兒的一件復活節洋裝，上面有兔子、雷根糖和小雞等圖案，但上面的隱藏的文字讓她看到後嚇壞。她發現裙子有性暗示文字。據悉，文字有「想不想在被窩裡玩復活節彩蛋遊戲？」、「這張優惠券可兌換一次免費脫衣秀！」、「讓我們假裝是兔子，自然地做吧。」，還有一句「我的鬱金香（tulip，諧音two lips兩片嘴唇）想要親你的鬱金香。」而最讓薩凡納不安的一句話是，「你是女孩能擁有的最棒的丈夫和朋友。」影片一出，不少人紛紛留言「WTF」、「噁心」、「變態」、「好噁」、「這世界太墮落了。」有人說，「這也許是個錯誤，他們不小心印上了那些東西。」也有網友認為，這「沒那麼嚴重」，是大家想太多。據悉，有人查出這洋裝來自美國一家名為Lele&Co.的小企業。對此，該公司在官網發聲明道歉，「對於我們商店出售的一件商品上發現不當文字，深感抱歉。這件商品是轉售自某供應商，不幸的是，我們在上架前沒有發現這些冒犯性的字句。」Lele&Co.強調，他們已對供應商採取法律行動，商品已全面下架，所有庫存皆已銷毀。Lele&Co.說，他們已跟薩凡納取得聯繫。
粿粿范姜彥豐婚姻疑現裂痕！3年情變傳聞延燒 他生日貼文藏玄機
曾是演藝圈模範夫妻的粿粿與范姜彥豐，自2022年結婚並迎來女兒「小粿醬」後，一直以甜蜜互動深受粉絲喜愛。不過近期卻傳出婚姻生變，不僅兩人自今年3月後未再於社群平台同框互動，范姜彥豐日前33歲生日的貼文中也未見粿粿身影，引發外界諸多揣測。范姜彥豐33歲生日貼文未見粿粿身影，引發婚變聯想。（圖／翻攝自范姜彥豐IG）范姜彥豐28日在社群上公開生日照片，過去習慣公開放閃的內容不再，取而代之的是個人健身照與一段充滿省思的感性文字：「突然明白了一些人事物，相信種種經歷將讓我更加成熟，是個契機讓我能朔造更好的自己。」此外，他近來也頻頻轉發與感情與婚姻相關的語錄，包括「無論婚姻幸與不幸，男人都要維持自己狀態」、「一個人最大的傷害是摧毀人性的信任」，更加深外界對兩人婚姻狀態的疑慮。事實上，兩人最後一次公開同框是在3月一同前往日本滑雪之行，之後便未在彼此社群中互動。4月時，粿粿還獨自前往美國旅遊，同行的友人包括王子（邱勝翊）、晏柔中、王品澔、簡廷芮與胡釋安，整趟行程未見范姜彥豐參與，過去形影不離的畫面已不復見。值得一提的是，粿粿過去在受訪時曾談及與范姜生活中的小摩擦。她透露，丈夫范姜彥豐有時會在她經過時或藏在被窩裡放屁，讓她理智線瞬間斷裂。由於兩人習慣一起洗澡，她還曾氣得直呼：「我才剛洗乾淨，還要被你玷污，這時候我真的找不到任何樂觀的理由。」甚至在熱戀初期還曾警告對方：「你再這樣我就跟你分手！」雖然這些小插曲過去被視為情侶間的趣事，但隨著兩人近期的社群異常低調，種種跡象也讓外界開始猜測兩人婚姻是否面臨轉折。
陸女入住南昌連鎖酒店半夜痛醒 竟是米奇入侵被窩「放口開咬」
據《中國新聞周刊》報導，近日有中國網友在網路上爆料，在南昌入住連鎖旅館「全季飯店」，半夜睡覺時卻被手臂上傳來的劇痛驚醒，同時聽見被窩裡傳出窸窸窣窣的聲音，喊飯店人員上來檢查後，竟然在自己的在枕頭中發現了一隻老鼠，讓她嚇到花容失色。當事網友指出，在自己被老鼠咬傷後，飯店方面一直沒有人出面和她溝通，要求飯店派人陪她去醫院檢查也沒有得到回應，一直到了第二天，飯店一位大堂經理才陪她去附近醫院接種了狂犬病疫苗。該當事人還在爆料中提到，事情發生後酒店退了她房錢，但也同時刪除了她的訂單資訊，疫苗相關費用酒店也同意讓她報銷，但這期間酒店不積極作為的態度讓她不滿，希望能拿到醫藥費以及後續因為老鼠病毒出現相關的身體不適，酒店都能報銷。7月11日，當事人在爆料原文底下發布了酒店方的最新處理進度，對方表示願意一次賠償她人民幣5000元（約新台幣2萬元），但要求她不得再以任何形式透露本次事件，於是遭到這名當事人拒絕。事件曝光後，引起中國網友關注，對此紛紛留言：「離譜到家了！」、「我一個男生大半夜看到老鼠在床上咬我都得暈倒。」、「日常出差選擇全季的女生表示心碎。」、「躺在全季的床上刷到這條新聞嚇得我瑟瑟發抖。」據了解，「全季酒店」是中國華住集團旗下的中端商務旅宿品牌。不同於一字之差的「四季酒店」走五星級豪華路線，全季酒店的市場定位介於經濟型旅宿和高檔型旅宿之間，約可類比為三星級旅館，以乾淨舒適、價格性價比高的特點受到中端客戶的青睞。這次傳出衛生問題，雖是個案但多少仍會影響到其口碑。
大馬靈車司機運送遺體嫌棄屍臭「口不擇言」 半夜驚醒見1幕嚇壞：再不敢亂說
近日，馬來西亞媒體刊載一名靈車司機分享經驗，表示自己曾有一次在負責運送遺體時，因為嫌棄屍臭口不擇言，當天晚上回家休息，凌晨就遭遇驚悚的靈異體驗，嚇得他往後再也不敢亂說話，學會在工作中保持敬畏之心。據馬國媒體報導，35歲男子拉興（Rahim）擔任靈車司機已經4年。拉興為人樂天開朗，但有時太過心直口快、口不擇言。有一次他需要將1具男性遺體從醫院運回鄉下老家安葬，雖然屍體已經經過防腐處理，且處於密封狀態，但他在駕駛途中仍然感覺車廂內瀰漫著濃烈的屍臭味。於是一邊降下車窗換氣，一邊對死者開玩笑說著：「怎麼這麼臭？活着的時候都沒洗澡嗎？」拉興表示，當時同車的同事立刻制止他，告誡「不要亂說話」，小心遭到報應。不過當時他完全不以為意，反而嬉皮笑臉說：「人都死了，他怎麼可能聽得見？」後來，拉興將遺體送到目的地後，因為長途開車相當疲勞，回家都沒來得及洗澡，就倒頭呼呼大睡。然而，在當天凌晨約4點左右，拉興忽然被一陣怪聲吵醒。他聽到家中有東西在木製地板上「咚咚」彈跳的聲音，隨即聞到一股屍臭味，又看見一個被白布包裹的物體，在房間角落不斷跳躍，嚇得他鑽進被窩裡痛哭失聲，又不斷禱告、誦經，希望怪聲停歇。直到早晨到來，拉興從夢中驚醒，發現自己全身溼透，衣服上還有泥巴似的污痕，他也不敢深究。但他表示在那之後，就再也不敢做出對死者不尊重的行為。
后里凌晨突發停電 都是松鼠惹禍
台灣邁進非核家園已滿月餘，不過各地停電事故頻傳，台中市后里區甲后路一段、內東路等23日凌晨5時發生停電事故，不少民眾被熱醒在網上抱怨，「又沒公告停電，怎麼又停電了」，還有民眾痛批，「后里夜市一帶這星期停2次電」。台電台中區處回應，因松鼠碰觸高壓裸露帶電設備，產生短路電流造成螺栓斷裂致停電。夏至剛過，全台呈現燒番薯狀態，晚上睡覺冷氣搭上電扇為生活中的小確幸，不過后里居民昨凌晨正值熟睡之際，受停電影響，在氣溫逐漸高升的被窩中被熱醒，有民眾不滿率先於臉書社團「后里幫」發文詢問，怎麼沒公告停電？引來其他居民討論，才知曉內東路、圳寮路等也停電。更有人直言，后里夜市一帶這周停電2次了，真的很傻眼，並用無奈中挾帶諷刺口吻表示，「夏天到了，這種情形應該見怪不怪，請不要誤會是停電，不是缺電喔」；還有民眾痛批，政府整天只會用嘴說，絕對不缺電，然而停電、電壓過低或電壓不穩，輕則家用電器壞掉，重則造成火災，根本是王八蛋。不過有居民指出，疑似為附近發生火災導致停電，並附上台中市消防局火災即時訊息。對此，消防局表示，昨凌晨4時51分接獲通報，圳寮路附近電線桿有火星掉落，所幸無人受傷。台電台中區處則回應，昨早約5時收到停電通報，立刻派員至現場巡查，發現因松鼠碰觸高壓裸露帶電設備，產生短路電流造成螺栓斷裂，造成甲后路一段、內東路、中興街及圳寮路一帶停電，受影響用戶共278戶，經台電人員立刻搶修，已於昨8時14分完成復電作業。
掛號費低「被當醫療得來速」還挨告 急診醫嘆「心死」：法律規定不得無故拒診
每個職業都有被尊重的理由，但醫護人員在提供醫療服務時，卻會時常遇上刁民、奧客。急診科主治醫師「J個醫生」就發文嘆，之前被病患誣告妨害自由，他後續也拿到了「不起訴處分書」，但幾個月的煎熬和痛苦只能自己吞下，也沒有別的解決方法，「一個急診醫師之所以死心，從來都不是因為單一事件，是因為環境所導致的」。「我被病人告了。」J個醫生表示，急診夜班的模式是，主治醫師如果輪值上夜班，上班時間就是從晚上7點開始，一路看診新病人、處理病人病情變化、病情解釋，直到早上7點鐘，再拖著累得要命的身軀回家，「在大家安穩睡在被窩裡的時候，是急診科的醫護人員們醒著、守護著大家的安危，在民眾有生命緊急狀況的時候，能夠有醫療人員能夠立即提供專業協助」。J個醫生說，可惜現在的急診，因為那「低到可笑」的掛號費金額，被廣大民眾當成「醫療得來速」，導致他們每天上班除了救死扶傷外，還要處理各種奇奇怪怪的民眾，以及其主訴。J個醫生想起，過去曾遇到病患A，由於晚上10點多搭捷運，被旁邊座位路人沒有固定好的行李箱碰撞到了膝蓋，病患A便氣得撥打119叫救護車，要求送往急診，「她真的叫了救護車，還自己走下救護車，自己走路進急診掛號，她表示有受傷就可以叫救護車，她認為天經地義」。他提到，這位病患A在檢傷掛號時，要求開立診斷證明書去提告求償，但X光檢查影像顯示沒有骨折，僅僅幫她開立了回診單、診斷證明書以及她所需要的止痛藥物後，跟她說看診結束、可以離院，對方卻因為診斷證明書上沒有寫出「骨折」2字，認為醫師沒有醫德、沒有醫療專業，還罵了一堆難聽的話。當時，J個醫生用平靜的語氣再次請對方離開診間，病患A卻直接拿起手機撥打110，要以涉嫌「妨害自由」抓急診醫師，還對護理師叫囂「我現在就是想站在診間裡，結果醫生一直要我出去，醫生怎麼這麼沒醫德！妨害我的人身自由！我想要幹嘛就幹嘛」。後來，警衛到場協助處理時，病患A不斷大叫「性騷擾！你們醫院的警衛是色狼」，等到警方趕赴急診，口頭要求病患A先離開診間時，對方又說「你最好不要摸到我喔！我想站哪裡就是站哪裡！現在是要我連你也一起提告嗎」，讓警方也嚇得不敢動作。僵持3小時過後，警方總算勸離病患A，但離開的條件是警方要受理報案，他必須去警局做筆錄，而她走前嘴裡仍朝醫師吼著「你不給我我要的，我就讓你痛苦！我要讓你付出代價！」J個醫生透露，他在上完12小時的班後，拖著疲憊的身軀到警局做1個多小時的筆錄，趕回家洗澡、睡覺，下午5點起床，繼續去上下一個12小時的夜班。被問及是否會害怕被告時，J個醫生坦承「會」，急診也不只有這種刁民，但說到「還要當急診醫師嗎」，他也強調「不上班的話，其他真正需要急診的病人怎麼辦」。所幸，經過幾個月後，他收到了「不起訴處分書」，讓整起事件告一段落，但J個醫生也感到相當無奈「雖然沒事，但過程這幾個月的煎熬和痛苦，除了自己默默吞下，好像也沒有別的解決方法」。最後，J個醫生說，他並沒有提告誣告，後來也時常在急診室看見病患A，「因為在台灣，任何人都擁有著『無限就醫權』，即使她在我們醫院已經欠費無數次急診的費用，她還是可以在她想來醫院時，很安然地叫救護車，然後大搖大擺走進急診室，要求醫師開立符合她需求的東西……台灣的法律有規定醫師不得無故拒診，那什麼叫有故？，就是此醫師確定『無此專長』，才是有故拒診」。※本文已獲「J個醫生」授權
只睡3小時寒流中開工 怪物星人體力耗盡奔回被窩
「BOOM！怪物星人」推出新單曲〈望向暖陽〉，由小V郁采真包辦詞曲創作，是為《死了一個娛樂女記者之後》量身打造的宣傳曲，魏嘉瑩回憶起錄音情緒，表示：「在唱這首歌的時候，覺得心裡暖暖地，非常平靜。雖然是閉著眼唱，卻好像看得到有光在前方引領。」就連粉絲聽了新歌後，都打趣留言「要出門曬太陽了」。不過拍攝MV對於4位團員可是一大考驗，得面對寒流來襲，僅有體感4度低溫的清晨，在外景拍對嘴拍攝時，最怕冷的魏嘉瑩貼了四個暖暖包，發熱衣、發熱褲全身做好禦寒抗戰。因為前一天收工已經是半夜，團員們睡不到3小時就再度開工，又冷又睏的生理反應讓他們幾乎快耗盡體力，聽到導演提前一小時喊出「收工」，全都想趕緊奔回被窩。BOOM！怪物星人在寒流拍攝MV。（圖／相映音樂提供）琳誼分享自己對這首作品感受，「在錄音時我的感受是就算遇到再多的困難，只要轉個念頭，希望就會降臨，也希望大家再聽這首歌時，如果遇到一些困境，只要抬頭看看暖陽，或許問題就能迎刃而解。」小V這次挑戰了新的演繹方式，「這是一首溫暖且有力量的歌曲，需要内斂且堅定的詮釋，用平穩且長的氣音貫穿整首歌，是怪星全新的嘗試，收斂聲音的力量是我覺得最挑戰的地方。」劇中以死亡為命題，對於生死觀的想法，小V有自己獨特見解，「對死亡的感受，時而近時而遠，如果活著是上引號，死亡是下引號，我想多一點平靜和快樂，少一點遺憾和眼淚，所以盡量讓自己開開心心！」溫妮坦然面對：「該來的終究會來，只求把握當下無憾的過每一天。」魏嘉瑩則認為只能盡量珍惜當下，「也許很多事不能做到盡善盡美，但就求一個盡力！」
寒流重症住院率激增43%！ 醫教「保暖穿法」：提升37%保溫效率
今天（9日）仍受寒流影響，台灣本島各縣市平地的最低氣溫皆在10度以下。胸腔暨重症醫師黃軒就指出，氣溫驟降會對身體健康造成嚴重威脅，包括心血管疾病、呼吸道疾病、代謝異常、神經系統問題，甚至失溫症的發生率大幅提高，而據世界衛生組織（WHO）統計，寒流期間重症住院率更會激增43%，因此建議民眾採取「漸層式保暖法」，能有效提升37%的保溫效率。黃軒在臉書粉專「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」撰文道，低溫，已經不只是增加一般感冒的風險，更會觸發一連串生理變化，尤其當氣溫跌破10°C，重症致病機轉遠超一般的著涼感冒。黃軒舉例，氣溫每降1°C，急性心肌梗塞風險就會上升2.6%，清晨6至10時更為最危險時段，低溫會使血管收縮度達日間峰值1.8倍，而收縮壓在5°C環境下每小時上升5mmHg，腦出血風險增加37%；冷空氣刺激使支氣管收縮阻力增加47%，急性發作住院率提升3.2倍；鼻黏膜溫度降低1.5°C，流感病毒複製速度加快300%，像是COVID-19病毒在低溫環境下，產生細胞激素風暴的發生率增加58%。黃軒表示，低溫也會讓糖尿病併發症加重，包含促使皮質醇分泌量增加41%，血糖值波動幅度擴大2.7倍；末梢神經病變患者的足部潰瘍感染率在冬季上升63%。低溫同樣會引起偏頭痛連鎖反應，因為顱內血管在5°C環境下異常擴張頻率增加1.6倍，三叉神經痛覺敏感度，提升至常溫的2.3倍。黃軒也補充說明，80歲以上長者的體溫調節效率僅年輕人的17%；酗酒者因血管異常擴張，失溫進程加速3.2倍；甲狀腺機能低下者，低體溫昏迷的死亡率達42%。為了減低這些重症風險，黃軒也以下給出7的要點：1、漸層式保暖法：內層排汗+中層抓絨+外層防風，較單件厚衣提升37%保溫效率。2、溫控飲食策略：每日補充5公克的Omega-3，以降低血液黏稠度19%；飲用40°C薑茶，可促進末梢循環28%。3、動態熱身原則：起床前先做「被窩踝泵運動」，每小時60次，預防血栓形成。4、環境濕度監控：維持室內50～60%濕度，可減少呼吸道刺激源83%。5、藥物安全檢查：服用β受體阻斷劑患者，需監測晨間血壓，波動幅度可能達30mmHg。6、時段風險管控：避免上午6時到9時外出，該時段為心血管事件發生率高峰。7、一些關鍵警示：出現「非典型胸痛」，例如牙痛、背痛、上腹痛，合併冒冷汗情況，應在30分鐘內就醫；使用電暖器須保持1公尺以上距離，以預防低溫燙傷。
大S流感泡溫泉加重病情？ 醫：熱療等同抗生素
女星大S過年去日本旅遊，因流感併肺炎過世，而有旅遊業者表示，她們去箱根泡溫泉，也有人說，得流感泡溫泉會加重身體負擔。對此，腎臟科醫師江守山表示，熱療已被證明可刺激免疫系統，大S可能是泡不夠或是根本沒泡。江守山在臉書發文，「老一輩的人都知道如果有感冒就會教病人去喝1杯熱薑湯，然後躲在被窩裡面讓他出一身汗。很多人在出一身汗之後整個感冒就好了。事實上從爬蟲類開始多細胞生物就會使用提高體溫來對抗感染，所以蠑螈感染之后也會發燒。這是因為提高體溫可以抑制病原的複製跟提升免疫細胞的活性。」江守山指出，研究證實高溫水浴對抗感染，效果等同抗生素，至於大Ｓ狀況，她或許泡不夠久，或是因生病根本沒泡。為什麼溫泉浴、芬蘭浴等熱療可以增加免疫力？江守山說，熱療誘導休克蛋白表達，熱休克蛋白可增強腫特異性免疫反應；中度熱療改變細胞因數譜，增促炎細胞因數，減少抗炎細胞因數，讓免疫反應轉向腫瘤排斥。此外，減重專科醫師陳威龍也在臉書發文，「如果感冒是因為鼻病毒等感染，通常沒有『全身性』的反應，只局限在流鼻水、打噴嚏等單純的上呼吸道症狀，如果也沒有心血管等相關慢性病，適度的洗熱水澡或泡溫泉，並非絕對禁忌。」
必勝客又玩食物？新品「夏威夷披薩睡袋」保暖推出 春節廢在家好實用
懶得煮年菜？距離除夕僅剩幾天，迎接新年同時，不妨換換年菜口味，各大連鎖速食業者搶攻年菜商機，其中人氣速食品牌「必勝客」經常推出獵奇創新口味吸引消費者目光，這次因應越來越冷的天氣，推出「超巨大夏威夷披薩睡袋」，不管是春節睡到飽、廢在家追劇都用得到，甚至可變成家中小孩或毛孩萌寵的專屬被窩。從臉書上的介紹，這款「超巨大夏威夷披薩睡袋」，選用保暖的超柔軟法蘭絨材質，還設計成能包覆半身的大小造型，雙腳就能被披薩包覆，另外也可拉開拉鍊變成小毛毯披肩，春節期間懶得出門，可以蓋著披薩睡袋每天睡到飽或在家追劇，片還可見，這款睡袋甚至可給家中小孩或貓狗萌寵打造成專屬的被窩。據了解，這款披薩睡袋即日起全台開搶，任一筆消費加價399元（原價500元）划算帶回家，數量有限、售完為止。必勝客經常推出獵奇創新口味吸引消費者目光，像是肉圓、香菜皮蛋豬血糕、納豆口味等Pizza都曾引發熱議，必勝客甚至推出過「芝心雙粿草仔龜比薩」，其造型、口味都相當特殊。這次春節，必勝客從目前至2月2日也推出「開運過年享樂餐」，比薩外帶買大送大/外送買大送小+指定副食+大份薯金幣只要799元起，可吃到米其林一星富錦樹台菜香檳監製的「金皇軟殼蟹干貝比薩」，還有和風鱈魚塊、BBQ烤雞、冰藏起司塔等副食搭配；人數更多可選「開運過年團圓餐」，3個大比薩+指定副食+大份薯金幣，最低只要1088元。除此之外，還有「一公尺派對盒」，多達11樣的餐點，除了3個方形大比薩、巧克力麻糬QQ球、BBQ烤雞、薯金幣、德國芝心腸等豐盛副食外，還能吃到招牌甜點「半熟起司塔」，1月24日前限時特價1888元起。必勝客也首度包下全台3千多個廣告螢幕，要讓消費者「E夕爆紅」！即日起至1月31日，在PK APP會員購買「一公尺派對盒」，即享有「萬中選一的E人」活動抽獎資格，而中獎者的活動將在2月10日至2月16日期間登上全台各地超顯眼的廣告版位，成為人人瘋傳的熱點！必勝客「夏威夷披薩睡袋」即日起全台開搶，任一筆消費加價399元。（圖／翻攝自臉書）
過年天氣預報：小年夜濕冷來襲！除夕「霸王級寒流」冷到發抖！初一開始轉乾冷可以先安排出遊計畫了
過年將至，許多人已經準備好迎接一年中最溫馨的團圓時光，但天氣似乎要來攪局了！今年過年期間，寒流接連報到，不僅濕冷刺骨，還可能刷新低溫紀錄！年節腳步近，全台人民準備迎接團圓的溫馨時光，但根據最新氣象資料，今年過年天氣將會帶來一波「冷冽挑戰」！從小年夜開始，強冷空氣南下，全台天氣將逐步轉為濕冷，北台灣平地最低溫可能跌破10°C，濕寒的感覺直擊骨髓；到了除夕，寒流進一步增強，全台進入乾冷模式，溫度低到讓人不想離開被窩>_<！北部與東部沿海風浪強勁，山區可能迎來降雪，大家務必做好禦寒準備，以免被突如其來的低溫打得措手不及。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 如果擔心這樣冷冰冰的天氣會打壞過年的好心情，不妨在家點上柑橘香調的香氛蠟燭&擴香，外出時則可噴上帶有檸檬、佛手柑香氣的香水，透過明亮感的香氛運用，能讓人瞬間感受到陽光灑落般的愉悅氛圍。以柑橘調調香著稱的Acqua di Parma，今年開春迎來品牌首款經典作品-克羅尼亞經典古龍水的全新進化版「克羅尼亞經典淡香精」，保留了義大利海島的迷人果香氣息，並加入本次主角的依蘭依蘭，將甜美的花香與清新的柑橘香完美揉合，帶你提前感受盛夏暖陽魅力。（圖／吳雅鈴攝）CULTI MILANO這款有著強烈視覺藝術感的蒙德里安蠟燭&擴香，內裝香氣以苦橙揉合佛手柑、檀木，帶來活潑而具有層次感的柑橘香調，擺放在家中既能增添暖意陽光氛圍，也是一個絕美藝術品擺飾。（圖／品牌提供）此外，太陽很少露臉的陰冷天氣，總會讓人臉色看起來黯淡無光，這可是過年拍照的絕對禁忌！不妨趁著連假期間，為肌膚來場美白大作戰，妳可以趁現在預約雅詩蘭黛專櫃長達45分鐘的「三重工序封存美白因子，全面淡斑淨膚」護膚療程，不只能體驗到雅詩蘭黛No.1小棕家族與「高效保養金三角」系列產品，還有話題新品的「亮白淡斑膠原霜」也能搶先試用！更棒的是還可以再帶走價值千元的小禮物，這麼寵粉當然要手刀約起來。凡預約雅詩蘭黛百貨護膚「三重工序封存美白因子，全面掃斑淨膚」療程，即可獲贈價值1,407元的「特潤超導全方位修護露」7ml+「Pro極速淨白淡斑精華 7ml」。（圖／品牌提供）
謝盈萱45歲不慶生！她深夜悲痛解釋：我生日那天就是你公祭…
女星謝盈萱日前出席活動時曾公開表示，今年她不會慶祝45歲生日，還說「比起玩比較喜歡工作」。然而，她卻在31日凌晨於臉書發文感嘆，自己原本12月23、24日計劃與大學同學們在台南班聚，結果出發前2小時，突然得知大學時期的男閨蜜已經離世，她坦言雙方曾是最好的朋友，後來卻因故決絕的不再往來，「這個不回頭一瞬間就是十多年」，如今收到對方死訊，她也坦言「回台北後，我哭了整個晚上」，聖誕節當天甚至上吐下瀉。謝盈萱今深夜在臉書發文感嘆，12/23、24原本已經跟大學同學們約好下台南的班聚的她，在出發前2個小時聽到另一位同學的噩耗。聚會照常進行，該吃該喝，也去廟裡為他祈福。謝盈萱回憶，他是我大學最好的朋友，「怎麼好起來的我居然完全想不起來，但對於這位男閨蜜，我有太多的崇拜，懂音樂，懂電影，懂藝術。後來我認真回憶，在這段掏心掏肺的友誼中，他還是有所選擇，不讓我看見他的全貌，但這是他的選擇，每個人都有權利決定人與人之間關係的深淺。而我明白，以前的我也許不能理解，但現在的我真的能夠明白。事實上，他也是給了我他所能給的最多了。在我最為至暗的時刻，他是我沒頂時的重要浮木。」然而，後來他們不再來往，謝盈萱認為，「也許是可以一同聊創作的朋友，不一定能一起創業，也許是我們在那個節點，命運的齒輪決定轉動，把我們轉向不同的道路。年輕，可以讓兩人決絕的都不回頭，這個不回頭一瞬間就是十多年。」幾個同溫層朋友們知道他離開的消息，第一個反應都是問謝盈萱「妳還好嗎？」她表示自己忍不住苦笑了，「我們果然還是在大家的記憶中，最緊密的朋友啊，在校園裡，甚至離開校園後，在大家眼中一直綁定在一起的摯友夥伴。」謝盈萱悲嘆，「所以我還好嗎？我不知道。我只知道24號在台南的聚會結束回台北後，我哭了整個晚上。我只知道聖誕節當天，我不知是什麼原因的上吐下瀉，整晚與之搏鬥的同時，我心裡想的是明天的工作不能因為身體不適開天窗。之後每天排定的事情，我得想辦法離開被窩，踏入寒流發威的戶外，去完成任務。甚至還跑了一場演唱會，而且我猜是你也會想去看的演唱會。」她續稱，「這幾天，我有辦法把紅了的眼眶逼退了。我知道這就是成年人的人生。我不糾結，因為生命無常，在死亡前我們才就此學會如何繳械投降。」而有些不知情的朋友，理所當然的會問謝盈萱生日怎麼過，她坦言自己實在很難說出口，因為「我生日那天就是你公祭的日子，這樣場子會被我搞得很尷尬。」她表示，該是大家快樂跨年的一天，為未來續上新願望的時刻，而你就停在此刻了，「我想我還是蠻開心的，能夠在生日陪你走最後一段路，甚至覺得你的安排甚為巧妙。」謝盈萱也在文末感念，「2024年即將進入2025年，謝謝所有前輩，朋友一整年來的照顧，給了我很豐沛很精彩的一年。祝福是留給每個人的，願大家都能健康平安，開開心心。而另一個祝福是留給你的，我的摯友，終究要揮手道別了。記得多年前在劇院的停車場你的喊話嗎？我真的想成為你心中所相信我應該的樣子。感謝這輩子認識了你，王同學，願上天守護。」
怪物星人24小時連唱3場 溫妮無畏寒流中空上陣
「BOOM！怪物星人」由溫妮、小V郁采真、魏嘉瑩、琳誼所組成，跨年夜行程滿檔，首先要在宜蘭獻唱，再奔車前往嘉義跨年晚會，不僅會上台與現場民眾倒數，更將在跨後2025第一刻熱唱，元旦夜晚則擔任五月天「回到那一天 」巡演開場嘉賓，24小時內要連唱三場演出，對她們的體力也是一大考驗。跨年夜低溫來襲，溫妮將穿上露肚臍的中空服裝，她表示要用大量暖暖包貼在身上驅寒，琳誼得意說：「我超級怕冷！但今年會是我唱跨年以來第一次穿長褲長袖，會非常保暖！」小V則信誓旦旦表示：「雖然怕冷，但跳舞後身體就熱起來，不怕冷了。」魏嘉瑩偷偷爆料，趕場時肯定無法休息，大家會一路聊天吵鬧，肯定從宜蘭暢聊到嘉義不停歇。2024將邁入尾聲，各自以一段話送給自己，小V表示：「恭喜我自己出道滿周歲！」自認從不習慣舞台，到如今相對熟悉自在，勉勵自己明年保持樂觀的心態。魏嘉瑩自評：「2024年過得很充實，希望還是要抽出時間打電動。」笑說：「我喜歡玩角色扮演的遊戲，有一個故事透過『練功』把自己角色變厲害，也可以去體驗新的一個人生。」溫妮想對自己說：「辛苦了，妳很棒！」坦言這一年忙碌工作，導致睡眠時間變很少，讓最高紀錄可以一次睡足15個小時的她，很想念被窩的時光，但還是希望收工到家後有自己的Me time，卻時常追劇到累癱昏睡。琳誼直呼：「舞藝很精進！」認為2024是學習的一年，團員練習了超多舞蹈，也因此體力成長不少，更笑稱：「目前爬樓梯可以爬到3樓都不會喘了！」怪物星人團員都給今年的自己鼓勵。（圖／相映音樂提供）
猝死排行榜3／寒冬喝酒「不暖反而易失溫」 猛吃高熱量食物也有風險
很多人認為喝酒能取暖，醫師提醒，酒精會擴張血管，加速體熱散失，再加上酒精會降低體溫感知力，因此造成失溫喪命。另外，氣溫下降時也會更渴望美食，而高熱量食物易造成心臟負擔，進而導致半夜頻尿，一下子離開溫暖的被窩，往往就會引發猝死。中國醫藥大學新竹附設醫院副院長、心臟內科醫師劉俊廷表示，「酒精很容易抑制理性與反應，再加上會造成血管擴張，加速身體散熱，所以不僅無法取暖，反而會失溫。」腎臟科醫師洪永祥認為喝酒也不可過量，他分享案例故事，一位年輕健壯的男性，寒冷冬夜跟朋友聚餐吃飯喝酒喝到斷片，晚上11點被家人攙扶上床，隔天清晨3~4點被發現猝死在床下，身邊都是嘔吐物，判斷應該半夜大量嘔吐堵塞到呼吸道窒息過世。此外，洪永祥提醒也要注意飲食。「一到寒冬人體需要更多的熱量，往往會自動會吃下更多高熱量食物，如果是晚餐攝取這類高油鹽糖的食物，容易造成慢性病長者的血糖、血壓飆高，心臟負荷加大，一到半夜更會頻繁上廁所。」冬天半夜跑廁所慎防劇烈溫差變化，建議放慢動作讓身體適應溫度，或是在床邊擺夜壺因應。（圖／123RF）劉俊廷說，心臟衰竭是許多長輩晚上頻尿的原因，建議先治療根源，半夜若要上廁所，建議先坐在床邊一會兒之後再下床，可以避免跌倒或溫度急速變化，也可以考慮放尿桶在房間就近使用，可以降低風險。劉俊廷表示，猝死雖然猝不及防，但之前仍會有一些示警症狀，例如胸悶、呼吸不順、心悸或心律不整、血液循環不佳、頭昏四肢無力、水腫、走路易喘，如果有相關慢性病，又有上述症狀，就要趕緊就醫，多有警覺心就能躲過死劫。
天冷猝死「10大NG行為大揭密」 洗澡溫差超過1數值…恐召喚死神
近來天氣寒冷，許多地區甚至不到10度，也傳出不少猝死案例。醫師便提醒，有10大行為超級危險，一不小心就可能召喚死神，家中有老人或慢性病患者更要注意，一定要避開，千萬不要去做。腎臟專科醫師洪永祥在臉書專頁指出，國外研究數據發現，在溫度24度的基準下，每下降1度，台北居民因心肌梗塞而住院的比率會上升2.6%，而地處更南緯度、對氣溫變化更敏感的高雄居民，心肌梗塞住院率會上升4%。洪永祥說明，心肌梗塞引發的心律不整，是冬天猝死的常見原因之一，「只要氣溫下降10度，2星期內因寒流效應引發心肌梗塞的相關死亡率就會上升36度」，有10大在寒冬中常見的行為，其實相當容易猝死。TOP.10 寒冬中戶外吸菸菸草中含有超過7000種化學物質和化合物，其中數百種是有毒的，配合寒冷的雙重作用，增加心臟負擔和猝死可能。另外，吸入忽冷忽熱的溫差與有毒刺激氣體，更容易造成支氣管的不正常收縮，導致氣喘與慢性阻塞性肺病的急性發作，還來不急送醫就呼吸衰竭死亡，不可不慎，唯一解方還是戒菸吧。TOP.9 冬天喝酒酒醉後入睡酒精會擴張血管，加速體熱散失，加上酒精麻醉了感覺，降低體溫感知力，特別是在寒冷環境下，容易因低體溫猝死。另外，冬天若是喝到斷片，更是猝死的高風險，建議冬天飲酒適量即可，切莫到喝到酒醉斷片。TOP.8 棉被蓋滿頭入睡許多人在寒冷的冬天，喜歡棉被蓋頭睡來抵抗臉龐的寒冷，但若是家中有小嬰兒或臥床無法表達、不能自由翻身踢被的長者，可能壓迫到呼吸道導致窒息，建議蓋被還是要留呼吸的空間，不要蓋到鼻子以上。TOP.7 寒夜露宿或睡在戶外入睡後人體沒了活動、代謝減慢，體溫會降低，容易因低體溫喪命，建議若不得不夜宿在外，務必帶足保暖設備，若寒冬發現居家附近有需要幫助的街友，務必多注意與關懷。TOP.6 穿著單薄在戶外長時間進行靜態活動人體是恆溫動物，短時間處在低溫環境，會經由神經與內分泌系統，增加代謝產熱，並且收縮表皮血管減少熱量的流失，但是若長時間穿著單薄從事戶外活動，身體產熱不足，不知不覺中可能導致低體溫引發猝死的風險。TOP.5 晚餐高熱量飲食夜半頻尿起床溫差大晚餐攝取過多高油鹽糖的食物，不但容易造成慢性病長者的血糖血壓飆高失控，心臟負荷加大，一到半夜更會頻繁上廁所，長者半夜離開溫暖被窩瞬間進入寒冷室溫，溫差過大，若沒做足保暖的功夫，往往就被發現猝死在廁所。，因此寒冬還是要健康適量飲食，長者房間可多增加暖氣設備或是穿保暖長褲入睡，減少半夜起床入廁的溫差。TOP.4 熱水器放在對外窗戶緊閉的後陽台若是把瓦斯熱水器安裝在室內或後陽台，但後陽台有裝對外密閉窗，一但瓦斯然收不完全，就可能產生一氧化碳中毒的悲劇，建議熱水器不要裝室內，若裝後陽台務必要保持後陽台對外通風。TOP.3 寒流清晨戶外登山工作或是劇烈運動冬天清晨是溫度最低的時候，血壓容易上升，加上寒冷刺激和運動負荷，增加了交感神經的興奮，心肌梗塞或心律不整風險也會提高。TOP2. 將胸痛或呼吸困難等徵兆視而不見就早早去睡覺在冬天，很多猝死還是有徵兆，像是胸痛、胸悶呼吸困難，但許多人歸因於天氣過冷或疲勞，往往因為不舒服就早早睡覺，結果就猝死一覺不醒。TOP1. 浴室脫光衣服洗澡前後溫差超過5度溫差愈大，死亡率愈高，研究發現大於5度以上，就愈來愈危險，即使是健康沒有病史的人，也有4倍風險罹患急性腦中風，建議洗澡可將室內暖氣打開，或浴室可裝置保暖設備，從脫光衣服到洗澡、洗完再穿上的這段時間，務必不能有過高的溫差。