諸如
」 川普 關稅 美國 中國 對等關稅
「15%台美關稅」變成網路恐慌 民進黨中國部：民眾應強化認知免疫力
台灣與美國政府達成關稅談判，降至15％且不再疊加。民進黨中國部今（18）日表示，部分政治人物與親中的網紅名嘴在初期的震驚後，開始在網路上瘋傳幾個高度情緒化的說法，在完全與事實不符的情況下，短時間內大量擴散、快速激化情緒，就是想要引導民眾產生焦慮與憤怒。這正是典型的認知作戰操作場景。並強調，民眾必須高度警覺，利用這波操作再度清楚辨別認知作戰的各種手法，強化自身的「認知免疫力」，讓這些想要影響台灣社會，對台灣不利的錯假訊息失去影響力。民進黨中國部表示，最終成果受到工總、科技業的業界人士、工具機業的業界人士、財經專家一片好評，普遍認為對台灣非常有利。民進黨中國部指出，部分政治人物與親中的網紅名嘴在初期的震驚後，開始在網路上瘋傳幾個高度情緒化的說法，諸如：「台美關稅談判代價是5000億美元投資」、「台積電要變成美積電」、「台灣只拿到15%好可憐」、「惹中國不開心、挑釁」，甚至被包裝成「美國正在掏空台灣」、「政府賣台換保護」。在完全與事實不符的情況下，短時間內大量擴散、快速激化情緒，就是想要引導民眾產生焦慮與憤怒。這正是典型的認知作戰操作場景。民進黨中國部指出，國安局11日公布「2025年中共對台認知作戰操作手法分析報告」，指出中共黨政軍系統會先設定爭議敘事主題與基調，再動員科技公司、公關公司、網軍集團協力擴散，戰略目標包括，激化台灣內部對立、削弱民眾抗敵意志、影響友盟援台意願、爭取對中共立場的認同等。民進黨中國部整理過往認知作戰案例，歸納以下四種典型手法，第一種為內容農場型，典型案例就是「文旦倒水庫圖」，暗示政府浪費、農政失能，畫面看起來非常震撼，很多人一看就轉傳，但結果完全不是事實。民進黨中國部表示，第二種利用政治偏見擴大型，如「超思進口蛋事件」，把未證實的單一事件快速擴大成整個政府腐敗、制度崩壞、甚至政治陰謀，完全無法理性討論。民進黨中國部指出，第三種是短期無法證實型，最常見的就是疑美論、疑賴論，尤其是川普第二次上台，大量美國會棄台，和中國做交易的說法不斷重覆出現，用負面論述引發群眾焦慮。民進黨中國部續指，第四種是過度跨大型，把局部事件誇大成全面碾壓，製造我方的無力感。如親中網紅經常稱頌中國的 AI 與武器科技已經全面碾壓美國，全世界都追不上，台灣防禦已經沒有意義等。民進黨中國部表示，這波關於「台美關稅15%」的各種瘋傳訊息，已經明顯脫離事實驗證軌道，進入情緒動員與認知操控模式。民進黨中國部提醒，面對高度數位化、AI化、跨國化的資訊戰環境，單靠政府澄清永遠追不上擴散速度，台灣民眾必須高度警覺，利用這波操作再度清楚辨別認知作戰的各種手法，強化自身的「認知免疫力」，讓這些想要影響台灣社會，對台灣不利的錯假訊息失去影響力。
以前嫌星巴克貴「現在變划算」！她誇CP值破表全場有感 1服務超佛心
在物價不斷攀升的背景下，消費者對於咖啡廳價格與服務的感受也隨之轉變。近日有民眾在論壇Dcard發文表示，過去曾認為連鎖品牌星巴克價格偏高，但近年跑遍各式咖啡廳後，反而覺得星巴克在品質、環境與價格上都更具「CP值」，甚至成為工作與念書的首選場所。原PO分享自己長期造訪獨立咖啡店的經驗，指出許多店家的飲品或甜點動輒200元起跳，卻未必有對等的味道與品質，且常伴隨諸如限時、不提供插座等限制。她坦言：「以前都覺得星巴克很貴，跑了這麼多咖啡廳之後還是覺得星巴克的品質最穩定，環境也算舒服，內用續杯也便宜，辦公念書現在都選星巴克了。」貼文一出，引發不少網友共鳴。許多人回應表示：「真的，以前小時候還覺得星巴克貴，現在居然覺得星巴克還比較便宜」、「真的！星巴克完全就是可以講話可以吃東西的圖書館」、「超級認同，去過的獨立咖啡廳都是一次店，吃個裝潢與氣氛，而且量真的都滿少的」、「台北這幾年越來越多沒料的咖啡廳，只會賣漂亮裝潢，咖啡難喝甜點也難吃」、「是的，現在星巴克對我來說最便宜，還不會趕我走」。更有網友將此現象與其他品牌做對比，認為類似情形也出現在速食業與飲料市場，「就跟摩斯一樣，學生時期覺得吃摩斯很奢侈，160-180超貴，是便當的兩倍，但現在便當動不動也要150，摩斯大概漲到170-200 相較之下好像也沒那麼貴了」、「麥當勞、50嵐也是，長大後才發現他們其實很穩定、價格也合理」。針對星巴克的續杯優惠，根據官網說明，凡在門市內用並使用陶瓷杯、玻璃杯或自備環保杯的顧客，可於同一門市、同一天憑發票享有一次飲品續杯5折優惠。續杯飲品不限於原品項，範圍包括每日精選熱／冰咖啡與茶類，條件為同一人、同一門市、同一杯子。
疑求學軍中遭霸凌！ 張文哥獻花余家昶、余媽媽：謝謝你把英雄帶來世上
張文19日於北捷與中山商圈隨機殺人，釀成4死11傷（含張文）慘案，自己犯罪後也畏罪墜樓身亡。而張文的哥哥也默默北上前往北車獻花，並附上卡片，表示謝謝余媽媽將英雄余家昶帶來世上，謝謝她的大愛與包容，也無奈表示，「家家有本難念的經，諸如求學時期的霸凌、軍旅生活的霸凌，或是生活中種種的不幸都好，有些人選擇將這些負面情緒視為養分，但也有些人無法承受這些壓力進而做出踰矩之事」。北車M8悼念牆裡的一片花海中，出現一束白花，上面寫滿密密麻麻但字跡娟秀的卡片，仔細一看竟是張文的哥哥所寫。張文的哥哥在卡片中表示，「或許我知道消失於社會的目光上，對我來說是最好的選擇，或許我知道我的立場根本沒有資格在此處為您獻花，但從新聞上看到余媽媽您對於張嫌家造成的傷害，依然給予大愛與包容，讓我下定決心即使還在南台灣也一定要上來將這束花與這些言語交到您手上。」張文的哥哥默默北上獻花，謝謝余家昶與余媽媽的大愛，謝謝余媽媽把英雄帶來世上。（圖／林冠吟攝）張文的哥哥指出，「這麼多天以來，我幾乎天天都在關注社會輿論，思考大家對於這件事的看法，有些人選擇站在加害者父母同罪的立場，有些人站在小孩已成年，父母也無能為力的立場，不管是哪種立場，我都會給予尊重，畢竟身為受害者一方理當有權責怪加害者方為何不預防。」張文的哥哥說，「此次憾事發生，受害者的身心靈受損又該找誰來寄託？但……家家有本難念的經，除家庭教育之外，踏出了家門還要面對險惡的社會，諸如求學時期的霸凌、軍旅生活的霸凌，或是生活中種種的不幸都好，有些人選擇將這些負面情緒視為養分，但也有些人無法承受這些壓力進而做出踰矩之事，余媽媽您身為受害者家屬，卻還能將如此這般的大愛留給加害者方，甚至留給整個社會大眾，我為之動容不已…。」他透露，「我知道我的這些言語在社會大眾眼裡只會被認為是作秀、演戲，被視為脫罪或祈求原諒之詞，但這些對我來說都不重要，重要的是我能將以上這些話，還有最後一句交到您的身上，謝謝您將英雄余家昶先生帶來世上，給這混亂的社會帶來一絲正義與善良，最後也謝謝余媽媽您的大愛與包容，謝謝您。」
德國另類選擇黨響應川普「文明抹除論」！籲歐洲推動民族主義復興
美國上週公布的新版《國家安全戰略》（NSS）指出「歐洲正面臨文明遭抹除的風險」。對此，德國極右翼政黨「德國另類選擇黨」（Alternative für Deutschland，AfD）回應，他們支持在歐洲推動民族主義復興。據英媒《衛報》報導，AfD的外交政策發言人弗恩邁爾（Markus Frohnmaier）10日表示：「AfD正與其國際友人一起為保守派復興而戰。」他補充，本週他將在華盛頓與紐約會見「讓美國再次偉大」（MAGA）派的共和黨人。這個反移民政黨目前在全國民調領先，弗恩邁爾告訴法媒《法新社》，該黨「正在與那些主張國家主權、文化認同，以及務實安全與移民政策的力量，建立強大夥伴關係。」美媒《政客》的報導則指出，紐約青年共和黨俱樂部（New York Young Republican Club，NYYRC）已邀請弗恩邁爾作為本週的年度晚宴貴賓。據悉，NYYRC的州級分部近期因群組聊天記錄外洩而遭停權；該成員在群組中讚揚希特勒（Adolf Hitler），並發表一系列種族主義及仇恨言論。在弗恩邁爾發言之前，美國在5日公布新版NSS文件。川普（Donald Trump）政府在文件中聲稱，歐洲因移民與歐盟整合，而面臨文明遭抹除的風險，同時承諾將向極右翼政黨提供支持。川普在9日的訪談中再次形容歐洲「軟弱」且「衰敗」，並稱歐洲因移民而「自我毀滅」，甚至批評一些未具名的歐洲領袖是「真正的愚蠢」。這份戰略文件宣稱，某些歐盟國家在數十年內恐成為「不再是歐洲白人佔多數」的國家，並指控歐盟「破壞政治自由與主權」、審查言論自由，以及「壓制政治反對者」。因此，新版NSS將美國對歐盟的政策，聚焦在「於歐洲內部培養對抗歐洲當前政治軌跡的力量」，文件更讚揚「愛國歐洲政黨的影響力日益增強」是「極大樂觀的理由。」諸如德國AfD、法國「國民聯盟」（Rassemblement national，RN）及西班牙「呼聲黨」（Vox）等極右翼政黨，一直以攻擊歐盟權力過度擴張及大量非白人移民為競選主軸，有時甚至引用白人民族主義者提倡的極右翼陰謀論「大取代」（great replacement，意即歐洲的白人正在人口及文化層面逐漸被非白人（特別是穆斯林）取代。）尤其是AfD，正在積極尋求與川普的「讓美國再次偉大」運動建立更密切的關係。來自佛州的共和黨眾議員露娜（Anna Paulina Luna）上月表示，她預期將在美國接待約40名AfD政治人物。AfD共同主席克魯帕拉（Tino Chrupalla）今年1月出席了川普的第2次就職典禮，而科技億萬富豪、川普的重要金主馬斯克（Elon Musk），更在今年2月德國大選前替AfD候選人魏德爾（Alice Weidel）助選。然而，其他民族主義政黨則更為謹慎，因為多項民調顯示，川普在歐洲的聲望極低。大多數歐洲人，包括許多極右翼選民，都認為這位美國總統對歐盟構成威脅。分析人士指出，川普的政策長期以來對歐盟內的民族主義者形成艱難挑戰：儘管他們在某些面向上理念一致，但MAGA主張的是「美國優先」（America First），而他們則是主張「法國優先」、「德國優先」或「西班牙優先」。即使是歐盟內最具破壞性的民族主義力量，匈牙利的奧班（Orbán Viktor）政府，也避免直接評論新的美國戰略。然而匈牙利外交部長西雅爾多（Péter Szijjártó）表示，該國正在「努力推動1場愛國革命，讓歐洲再次偉大。」義大利總理梅洛尼（Giorgia Meloni），其所領導的「義大利兄弟黨」（Brothers of Italy）具有後法西斯根源，且她長期宣示自己的理念與川普的MAGA陣營接近。儘管在移民與歐盟議題上普遍與川普持類似看法，但法國RN領袖巴德拉（Jordan Bardella）也告訴英媒《每日電訊報》：「我是法國人，所以我對附庸地位感到不滿，而我不需要像川普這樣的大哥來替我的國家做決定。」他接受《BBC》訪問時則補充：「確實，大規模移民及我們領導人的寬鬆政策……正在破壞歐洲社會的力量平衡。」但與AfD不同的是，RN至今一直十分謹慎，避免刻意模仿AfD積極與MAGA建立關係的路線。巴德拉過去曾指控美國進行「經濟戰爭」，也表示川普「對美國人而言是好事，但對歐洲人則是壞事。」
私大生進半導體業卻被同事當面「戰學歷」 她反問一句全場無語好自卑
至今職場竟還有人戰學歷！一名私立大學商科畢業的女網友，近日在社群平台Dcard發文，透露自己靠著努力考取證照、出國進修並累積實務經驗，成功轉職進入半導體設備公司，卻因學歷問題屢遭同事冷嘲熱諷，引發熱議。原PO在貼文中以「私立大學畢業，在公司被嘲諷」為題表示，她雖然僅擁有私立大學學士學歷，但自認工作表現穩定、積極進取，並未拖累團隊。然而進入新公司後，卻屢次在聚餐與同事互動中，聽見對方以嘲諷語氣談論學歷落差。她提到，同事間對話中常出現諸如「只有成大畢業難怪能力差」、「有沒有讀碩士真的有差」、「國立跟私立真的有差」等話語，雖未明指本人，但語帶暗諷，令人不適。更讓她無奈的是，當她嘗試詢問：「請問你們講的那個人是哪個能力不行呢？滿想了解的。」對方卻答不出來，僅以「只是開玩笑」草草帶過，讓她感到既無奈又受傷。該網友坦言，雖已入職一年多，但仍難適應時不時遭到的「學歷鄙視」，讓她一度懷疑是否應該考取碩士學位以獲得更多尊重。然而她也反思，是否應該堅持做自己、相信能力勝於學歷，「行得正就不用害怕」。這則貼文引起網友熱烈討論，不少人留言支持原PO，「實力才是真本事，不用被學歷框架綁住」、「酸別人怎麼說不關你的事，你知道你自己如何才最重要。若是真要考碩士，希望這是出於你的選擇，而非為了他人的眼光」、「反著想，你們畢業證書這麼卷，結果也只能跟這樣的我作同事領同薪，鼻屎大的優越感只能蓋在那張紙，也難怪技能上不去只能是非他人取暖」、「要記得，這種人人品都很差」、「畢業後還開口閉口只有學歷，估計現實生活也沒什麼讓他們有成就感的事，對方只是自卑而已，本質上覺得自己不如妳，才會想辦法找到唯一幾個贏過妳的點。」
逾5萬人連署反對中國團客免簽 南韓輿論憂公共衛生與非法滯留風險
南韓政府推動自今年9月29日起至2026年6月的中國大陸旅行團遊客免簽政策，原意在振興觀光產業，卻在上路前兩周引發強烈反彈。國會官網已有逾5萬2000名民眾連署要求撤回政策，並批評此舉可能帶來公共衛生隱憂及治安問題。《韓國時報》報導，這份超過5萬名民眾參與的連署書指出，中國大陸廣東近期爆發超過1萬例蚊媒病毒（屈公病）病例，他們擔心諸如此類透過飛機傳播的「機場瘧疾」或其他蚊媒疾病入侵南韓，威脅國民健康，並增添公共衛生風險。連署發起人直言，政府應對人民的健康負責，立即撤回免簽計畫，並對中國旅行團遊客加強監測與防範措施。另依最新措施，凡3人或以上的中國旅行團遊客，透過經認證的旅行社即可免簽入境南韓，停留最長15天。政府希望藉此重振觀光，因韓國觀光公社統計，2016年從中國來南韓人數達807萬人，但因南韓部署薩德反飛彈系統事件及新冠疫情影響人數大幅下降，到了2024年雖回升至460萬人，仍未恢復至疫情前的水準。雖然部分官員和業界期待帶來經濟效益，但保守主義的在野黨國民力量黨等人士，仍批評政策風險過大。發言人朴成勳（Rep. Park Seong-hoon）表示，濟州島早已實施免簽，但卻引發大量與中國遊客有關的非法滯留與不文明行為，問題層出不窮，顯示免簽政策雖明面上稱是振興觀光產業，但實際效益存疑。此外，南韓輿論也認為，免遷政策背後具外交意味。現任政府被認為在對中國關係上態度較前任親近，總統李在明上周就在內閣會議上表示，針對特定國家的遊客舉辦辱罵式集會應被視為妨害行為，而非言論自由後，警方禁止民眾在首爾明洞中國大使館周邊舉行抗議行動。不過批評者指出，民眾在美國大使館的抗議活動卻未被限制，質疑政策標準不一，並抨擊政府「應立即停止對華卑躬屈膝的外交政策，把南韓人民的安全和國家利益放在首位」。南韓抗議民眾9月18日在美國駐韓國首爾大使館附近舉行集會，抗議美國在喬治亞州突擊檢查南韓工人等情事。民眾的立牌上寫著，「拒絕對美投資！」（圖／達志／美聯社）
「上車舞」爆紅！粉絲1晚抖內6位數 他傻眼：這麼多有錢人？過來人揭真相
大陸抖音女團「SK月亮湖217」、「EUREKA」因「上車舞」爆紅，但一名網友最近發現，有台灣人僅在一個晚上就抖內（贊助）30萬人民幣（約新台幣127萬元）給直播主，讓他嚇一跳。對此，許多過來人見怪不怪，「真的超多有錢人。」抖音女團「SK月亮湖217」、「EUREKA」最近人氣因上車舞急速上升，由於粉絲花錢贊助頻道禮物後，就可將指定名稱編入上車舞的說唱詞中，成為被女團成員集體讚美的對象，一夕之間也吸引許多台灣網友朝聖，諸如「國昌哥哥」、「貞昌哥哥」、「清德哥哥」、「文哲哥哥」等政治人物，更一度成為上車舞的說唱詞主角。就有網友在Dcard發文提到，他發現有台灣人在觀看「SK月亮湖217」、「EUREKA」等女團的直播當晚，大手筆抖內30萬人民幣。另據此人發布於社群媒體平台的贊助金額截圖，其中「給直播送禮」的欄目下方，大大地顯示金額「-300000」及相關消費明細，讓他相當驚訝，「看到這張刷卡單嚇一跳，真的這麼多有錢人？」貼文引發網友熱議，其中許多人對此見怪不怪，指出「台灣有錢人很多，只是沒有達到他們想要的目標，或是比較低調」、「台灣直播公司前客服路過，一個月30萬台幣的用戶對我們來說都是小咖，每月固定儲值一兩百萬台幣的比你想像的更多」、「有玩過幾個月直播，親眼看到的最高有人一天抖內60幾萬台幣」。另一方面，「SK月亮湖217」爆紅後，位於團隊中央站位的成員「楓葉」也疑似開設Instagram帳號，目前累積達7萬粉絲。她更一連發布多則熱舞影音，畫面中的她不同於在抖音多次亮相的洋裝造型，也向外界展現較休閒的便服穿搭，吸引許多網友關注。
鹹食也含有「隱藏糖」！ 國健署：香腸、肉鬆、三杯雞都上榜
不少民眾為了減肥、讓身體更健康，會選擇控糖、減糖飲食，而國健署就示警，除了飲料和甜點之外，調味料、加工食材、湯品與料理手法中可能都藏有大量「隱藏糖」，包括壽喜燒湯底、香腸、肉鬆、三杯雞等等，可能讓人在不知不覺中吃下糖分。國健署近日在臉書粉專「食在好健康」發文表示，許多人開始減糖，首先會慢慢戒掉飲料、甜點，其實在日常飲食中仍有不少「隱藏糖」，可能以各種食材、調味料、加工品的形式出現，讓人不知不覺攝取過多的糖，增加熱量、影響健康。1、調味料國健署說到，常用的醬料如番茄醬、甜辣醬、照燒醬、烤肉醬等等，為了香甜與色澤，會加入不少糖分；而醃漬用的醬料如蜜汁醃料、糖醋醬、壽喜燒湯底，生菜沙拉用的千島醬、蜂蜜芥末醬、和風油醋，以及烘焙用的調味如煉乳、花生醬、奶酥等等，也都可能加糖。2、加工食材國健署指出，火腿、香腸、培根、肉鬆等加工肉品，製程中加糖調味或增加色澤，即使吃起來「鹹的」也含糖；蜜餞、話梅、糖漬水果等糖漬品，業者為平衡酸味，常會加糖醃漬；水果罐頭、蜜紅豆罐頭、有些玉米罐頭等蔬果罐頭，也都含有糖分，而一些肉醬罐頭、魚罐頭成分中也還是看得到糖。3、料理手法國健署舉例，勾芡調味就是在醬汁中加糖，再以太白粉勾芡，如糖醋排骨含糖量就很驚人；中式料理常用糖來提香或增加色澤油亮，像紅燒、傳統滷肉、東坡肉、三杯雞常加冰糖增加色澤與香氣；烤雞、叉燒、串燒表面也常刷上蜂蜜或糖漿上色來增加口感。4、飲品與湯品國健署提到，紅豆湯、綠豆湯、綜合豆花等都是加了許多糖的中式點心，西式湯品中的濃湯或沖泡式湯包也都有糖的蹤跡；而含糖飲料、調味茶、3合1咖啡、加糖手搖飲更是糖的主要來源。對此，國健署也提醒，若想要避開「看不見的糖」，可以先觀察食品的成分表，諸如糖、蔗糖、果糖、葡萄糖、麥芽糖漿、玉米糖漿都是糖的化身；改由自己下廚、減少加工食品，也可以用洋蔥、番茄、南瓜等天然食材增加甜味；如果要吃外食，則建議選擇減糖或不加糖的產品或料理方式，調味醬沾點即可，「減糖不是要完全拒絕所有糖……適度調整、少一點糖，就能多一份健康！」
今開學好焦慮！醫曝「家長崩潰9情況」 引網共鳴：沒洗的便當盒像未爆彈
今天（9月1日）是高中以下各級學校的開學日，不少孩子可能還未收心，而家長也為此感到擔憂。對此，ICU醫師陳志金就列出了開學日最讓家長崩潰的9種情況，諸如「還沒繡學號」、「書包裡找到沒洗的便當盒」等等，讓不少網友超有感。台北市童伴心理治療所臨床心理師黃閎新則提醒，開學倒數不一定只是壓迫感，也可以是全新的起點。陳志金在臉書粉專撰文道，開學日最讓人崩潰的有9種狀況，包括小朋友還在趕作業、媽媽在便利商店排隊影印、媽媽邊採買開學用品邊開罵、在書包裡找到別人的作業簿、在書包裡找到沒洗的便當盒、在書包裡找到發霉的麵包、小孩鞋子現在才發現穿不下、豬隊友永遠在狀況外、詢問「哪裡可以繡學號」。貼文曝光後，不少網友紛紛在底下留言，「媽媽比小孩還焦慮」、「小孩8月31日才把學校發的名牌拿給我」、「我家前天也發現兒子從學校帶回來的用具，袋子裡面竟然有酸掉的安親班點心」、「衣服穿不下真的崩潰」、「我剛剛丟掉一個發霉的水壺」、「我已超前部署，兩週前已準備好，拿到學號第1天就去繡」、「永遠記得小時候忘記拿出來的那個便當盒，就跟挖出來的未爆彈一樣」、「其實1到9都沒關係，只要第10點『早上校門一開，孩子手刀丟進去』，媽媽鬼門關」。 另外，黃閎新指出，對一些孩子來說，開學代表「新鮮感」與「期待」，但對某些孩子而言，卻是「收心難」、「作業趕工」的壓力時刻，「其實，倒數計時不一定只是壓迫感，它也可以是一個全新的起點」。黃閎新說到，對於即將踏入小學的新生來說，陌生環境可能帶來不安，父母可以幫孩子做一些「正向預告」，像是上課時舉手時怎麼說、下課去上廁所要怎麼找老師幫忙，如果遇到突發狀況，例如東西不見或不小心弄錯作業，可以演練「要怎麼開口求助」，讓孩子知道自己並不是孤軍奮戰。黃閎新表示，若是已經熟悉學校、升年級的孩童，挑戰則在於「如何收心」，此時父母可以協助調整生活作息、檢查暑假作業、找回學習節奏、期待同儕互動，提醒孩子「好久沒見到同學了，你打算分享什麼暑假生活嗎？」黃閎新直言，孩子和大人都會有開學的壓力，彼此都需要時間調整，與其焦慮「收心收不回來」，不如幫助孩子慢慢切換狀態，「開學倒數不是一場戰爭，而是一個新的開始，當我們把焦點放在『準備迎接新挑戰』，而不是『剩下幾天』，或許這個過程就能多一點期待、少一點壓力。」
電腦出問題遭IT打槍「報到第一天講過」 她爆氣：為何說這種廢話
一名女網友表示，她入職後約每半年至一年會因電腦問題請教公司IT部門，對方卻常回應「妳新人報到第一天，我講過」，讓她不知所措，直呼「為什麼要講這種對解決問題沒幫助的廢話」。這名女網友在Dcard發文表示，她目前入職三年，約每半年至一年會因公司筆電、公司帳戶設定等問題請教IT部門，卻被對方回應「妳新人報到第一天，我講過」、「妳在新人報到第一天我有給妳一張紙，上面有電話」。然而，諸如「妳新人......」等語句，讓她無言以對，心情上也愈發不滿，「我已經在尋求解決方法，他的回答像是『答案在3年前某一天我的某堂課』、『答案在3年前我給的某張紙上』。X！IT為什麼要講這種對解決問題沒幫助的廢話？」貼文引發網友熱議，大家紛紛直呼「職場就是有這種老人，新人時候一次塞一百件事情給你，然後你下次問他，他就說他教過你」、「你們公司不需要IT，有那張紙就好，（妳）跟主管提案節省人事開銷」、「（妳）直接找他們主管，至少也要有SOP文件照著做才對吧」。不過也有人緩頰「因為已經接了幾百通一樣問題的電話，乾脆給全部的新人一張說明書，結果發現大家都沒在看」、「我遇過明明前天教過的事情，今天就完全沒印像，但我還是會很客氣的說『疑？這個我前天有說過』，但新人的態度就是『蛤？有嗎』，很難讓人不生氣」。
陸委會新制上路！軍公教及學校人員不得持中國證件
陸委會18日宣布，自2026年1月1日起，軍公教核心人員應配合「常態化、制度化查核」，相關人員不得在陸設籍、申領持用中共「戶籍、身分證、定居證與護照」。若有不配合者，將不予銓審、不得簽署聘用契約，也不能進行續改聘，納核對象包括各機關學校駐衛警、工友、駕駛，甚至駐校藝術家及高中以下任職3個月以上的代課老師。政府自今年2月起啟動專案清查軍公教、公職與公立學校教師，有無持領大陸相關證件，要求配合「具結」，清查專案於6月底截止。陸委會18日發新聞稿指出，依《兩岸人民關係條例》第9條之1規定，國人若取得中國大陸人民身分，將喪失台灣人民身分，更無從擔任志願軍職及公教人員。陸委會解釋，公務體系龐大、用人態樣繁多，且任用人員依據法令不同，常態化、制度化查核將採循序漸進、逐步推動；初期仍以軍公教核心人員為查核對象，不會及於全體人員。依陸委會昨日公告「常態化、制度化查核人員範圍表」，核心軍公教人員是依《公務人員任用法》、《教育人員任用條例》、《醫事人員人事條例》等法令任、進用人員，還有法官、檢察官、法官及檢察官轉任之司法行政人員、依《法官法》進用人員；依行政院與所屬中央及地方各機關約聘僱人員。值得一提的是，就連駐衛警、技工、工友乃至駕駛都必須列入查核範圍。陸委會解釋，納入清查的各類別人員都是會商相關主管機關後，確認屬於政府依有關法令或契約晉用、聘雇之人員，政府依規定有責任確保他們符合法律規定。若不配合查核，新進人員將無法辦理初任銓審，現職人員則無法進行調任銓審；約聘僱人員不配合者，不得簽訂聘僱用契約，現職者也不得續、改聘。國防部與所屬人員、替代役若不配合查核，則分別由國防部、內政部造冊列管。在爭議度相對較高的居住證上，持有人員如不配合查核，非不予銓審，而是由用人機關造冊列管，若願意配合者，則依具結書所列方式處理。至於「民選公職候選人」的查核方式，將待中選會確認後依規辦理。至於國營事業、公股民營及公設（股）財團法人，陸委會表示，暫時需要報院的職務、主管部會或地方政府核派（定）的官派人員，且屬於代表政府出任該職務的代表人及經理人，才須納入查核。教育人員則以各級公立學校依《教育人員任用條例》等法令進用之21類專任人員為限。舉例來說，諸如台電、中華電信、華航董事長與總經理等高層人事異動皆為官派人員，因此需要納入查核。教育納管對象除有校長、教師外，高中以下學校任職3個月以上的代課老師，還有駐校藝術家都需要納核。
才嗆陳立武「快下台」！傳川普政府洽談入股英特爾 2人協商內容曝
美國川普政府傳出希望對晶片製造商英特爾（Intel）入股，協助該公司擴建晶圓廠網絡，並重啟先前無限期擱置的俄亥俄州新廠計畫。對此，《彭博社》引述知情人士的說法，這項構想源於川普11日與英特爾執行長陳立武在白宮的會談，目前仍處初步協商階段，僅談到股份及價格，具體細節還在討論當中。綜合外媒報導，川普11日在白宮會見了英特爾執行長陳立武，就半導體行業進行了深入討論，並於社交平台上大力稱讚陳立武。據悉，這次會晤距離川普公開要求陳立武「立刻辭職」僅過了5天。在川普政府打算入股英特爾的消息曝光後，英特爾股價於14日大漲7.4%，盤後再狂飆2.6%。對此，英特爾發言人拒絕評論《彭博社》的報導，但強調公司會堅定地支持川普總統加強美國科技與製造領導地位的努力，也期待與政府持續合作，推進這些共同優先事項。白宮發言人德賽（Kush Desai）則回應，「除非政府正式宣布，否則有關假設性交易的討論應被視為臆測。」有2名熟悉白宮內部討論的人士向《CNN》透露，川普政府一直在評估入股多家美國公司的類似機會，特別是半導體和人工智慧資料中心等重要領域，並持續推動擴大國內製造業，諸如科技產品及零件等等。知情人士表示，川普此次與英特爾的會談，旨在討論一系列投資或合作方案，這也為川普提供了一個機會，此前川普政府與美國企業界建立了一系列獨特的投資合作關係，雙方也同意在會晤後的幾天內繼續進行對話，以期達成協議。報導指出，川普政府不是第1次推動「非常規」的投資合作，例如上個月美國稀土材料公司MP Materials宣布獲得美國國防部數十億美元的投資和長期採購承諾；本週美國拍板同意輝達（Nvidia）和超微（AMD）恢復向中國市場銷售特製人工智慧（AI）晶片，但所有銷售額需額外繳納15%關稅給政府。
農曆七月竟是看屋好時機！ 命理專家揭省錢三大訣竅
農曆七月鬼門開，好兄弟放假，怕打擾四處遊蕩的好兄弟，所以一般不在鬼月搬家、入宅、動工、開市、結婚。但農曆七月卻是購屋買房、裝修議價空間較大的時機，因為農曆七月出來看屋的競爭者相對較少，房子選擇性也多，因此農曆七月反而是積極看屋的好時段，有機會爭取較大的價格空間，反而容易用低的價格買到理想的房子。以下告訴讀者利用農曆七月展開省錢大作戰的訣竅，也可避開鬼月不好的影響。一、農曆七月購屋買房訣竅：農曆七月鬼月購屋買房人氣衰退，連隻小貓貓上門都沒有，屋主、建商心裡可是很著急，人一急就什麼都好談，此時出手議價，有機會取得比平常時間更好的議價空間。待最後下訂金、簽約，鬼月已差不多過完了，農曆八月找個好日子正式過戶，喬遷入宅，開心住進去。二、農曆七月動工裝修訣竅：在農曆六月底購買房子，有一個訣竅，就是可以在農曆六月底左右的時候，找個適合「動工」的好日子跟時辰拜地基主，先拿圓鍬或鐵鎚將土地或房子的四個角落各敲三下，表示六月此時已經「動工」，就算七月繼續動工動土也沒有關係。若是農曆七月下訂金購買房子，農曆七月這段時間可以先請室內設計師諮詢規劃、丈量房子等前置作業，請工程公司和師傅來估價施工，諸如廚房、衛浴、窗簾、燈具等，農曆八月找個好日子正式「動工」。三、農曆七月購買家具家電訣竅：由於農曆七月搬家喬遷的人銳減，許多家具行、電器賣場都會在七月鬼月衝買氣推促銷活動，不妨把握家具、家電促銷時機，一次下訂單議價購足，可以省下一筆可觀的錢，等房子裝修好了再送家具、家電進新家。
想棄養寵物怎麼辦？ 丹麥動物園公開徵集兔子、豚鼠、馬來餵食肉食性動物
丹麥最大的動物園之一「奧爾堡動物園」（Aalborg Zoo），十分崇尚自然，希望能讓遊客擁有身臨其境的感受，而在最近，園方公開向民眾喊話，希望大眾能捐贈不想要的健康寵物，提供園區內的肉食性動物來掠食，並強調「我們有責任模仿動物的自然食物鏈」。根據《BBC》報導，奧爾堡動物園擁有超過150種動物，不僅是世界上首個通過環境認證的動物園，還致力於保護瀕危動物，並積極參與國際養育計劃。近日，園方在社群平台上發文呼籲，希望民眾可以捐贈他們不想要的健康寵物，好讓獅子、老虎、猞猁等肉食性動物可以捕獵。「我們有責任模仿動物的自然食物鏈，這既是為了動物福利，也是為了職業操守。」園方表示，諸如雞、兔子和豚鼠都是組成自然食物鏈的重要部分，園方會將這些動物交給受過訓練的工作人員，讓牠們能「溫和地被安樂死」。園方說明，民眾不需要先行預約，就可以在工作日帶著寵物來動物園捐贈，每次數量不得超過4隻，如果想一次捐贈更多隻動物，也可聯絡他們來安排相關運送事宜。不僅如此，園方也接受活馬捐贈，但牠們需要有馬匹護照，並且在過去30天內沒有接受過疾病治療，若成功移交馬匹，馬匹捐贈者就可以獲得減稅。動物園副園長尼爾森（Pia Nielsen）指出，動物園的肉食性動物多年來一直以體型較小的牲畜為食，但在飼養肉食性動物時，需要為牠們提供肉，最好有毛皮、骨頭等，讓牠們盡可能地吃天然的食物。消息曝光後，不少網友紛紛驚嘆「將寵物當作動物餵食是絕對不可接受的」、「想像一下，把你的寵物、動物當作食物送人，這簡直是無禮和有失尊嚴」、「動物園發出的訊號很糟糕：你可以就這樣輕易地、快速地丟棄你的動物。動物園並不總是動物最好的朋友，人們需要學會對動物負責」。也有人認為，「這是一個好的措施，避免人們在寵物不再可愛時將牠們隨意扔進垃圾桶」、「我認為這比把這些可憐的動物留在森林裡自生自滅要好」、「對於一隻度過了美好一生的寵物來說，這是一個有尊嚴的結局」。
川普關稅戰勝利「不一定就是贏家」 專家嘆：美國消費者才是最大輸家
美國總統川普（Donald Trump）在今年4月2日宣布的「對等關稅」政策，對全球經濟造成嚴重衝擊，雖然有些國家「看起來」先取得了勝利，從長遠看來不一定就是贏家，紐約法學院國際法中心聯合主任阿普頓（Barry Appleton）更直言，「在許多層面來說，每個人都是失敗者。」根據外媒《1News》報導，川普關稅戰開打後，一些國家屈服於川普的要求，支付4個月前看來難以想像的高關稅，以換取繼續向美國市場銷售產品的特權，諸如英國同意美國徵稅10%、歐盟及日韓接受15%關稅，而這些國家現在的稅率遠高於去年支付的個位數低稅率。然而，那些不願屈服的國家，或者以其他方式激怒川普的國家，都受到了更嚴重的打擊，就連一些較貧窮的國家也未能倖免，像是寮國遭美徵收40%關稅，阿爾及利亞則被規定30%關稅。相關資料顯示，寮國人均年經濟產出為2100美元，阿爾及利亞為5600美元，而美國則為7萬5000美元。報導指出，川普決定對美國長期盟友加拿大徵收35%的關稅，部分原因是加拿大承認巴勒斯坦國，而川普為以色列總理納坦雅胡的堅定支持者。瑞士被徵收了39%的進口稅，甚至高於川普4月2日最初宣布的31%。專家表示，川普將他的「對等關稅」描述為對外國徵收的稅，實際上這些費用是由美國的進口公司支付的，而這些公司試圖透過提高價格將成本轉嫁給美國客戶。經濟學家估計，海外出口商僅承擔了關稅上漲成本的5分之1，而美國人和美國企業卻負擔大部分成本。「這其實是一種消費稅，所以它對低收入者的影響尤其嚴重。」紐約法學院國際法中心聯合主任阿普頓認為，包括運動鞋、背包、家用電器等等的價格均會漲，就連電視、電子產品、電子遊戲設備、遊戲機價格也會受到影響，因為這些都不是美國製造的。耶魯大學預算實驗室（The Budget Lab at Yale）的數據顯示，川普的貿易戰已將美國平均關稅從2025年初的2.5%推高至目前的18.3%，創下1934年以來的最高水準。該實驗室估計，這將為普通家庭帶來2400美元的成本。前美國貿易官員、智庫彼得森國際經濟研究所高級研究員沃爾夫（Alan Wolff）直言，「最大的贏家是川普，他曾打賭說可以通過威脅，讓其他國家坐到談判桌前，而且他成功非常成功……美國消費者才是最大的輸家。」
颱風來襲！中南部「停辦護照業務」 預約者2周內可原時段遞件
受颱風丹娜絲影響，中南部地區自昨（6）日晚間起出現強風豪雨，雲林、嘉義、台南、高雄與屏東等縣市今（7）日宣布停止上班上課。外交部位於中部、南部及雲嘉南地區的辦事處，亦配合地方政府決策，暫停所有領務服務，包括國人護照申辦與核發業務。領務局表示，中部辦事處（台中）、南部辦事處（高雄）及雲嘉南辦事處（台南）於今日暫停辦公，當日無法辦理各項領務申請。民眾若於停止上班期間有緊急需求，諸如臨時辦理護照或急需領取待領護照者，應備妥相關佐證文件，改洽仍正常上班的外交部領事事務局或東部辦事處協助處理，亦可撥打桃園機場辦事處緊急聯絡中心電話求助。為保障預約民眾權益，領務局提醒，原訂於7月7日透過網路完成預約的申辦者，可於兩週內任選一個工作日的同一時段補辦。最新公告與相關細節，建議民眾至外交部領務局全球資訊網（https://www.boca.gov.tw/）查詢確認。
長期感到孤獨會致命！ WHO新研究：每年有超過87萬人死亡
根據聯合國世界衛生組織（WHO）的一份新報告，全球約有六分之一的人受到孤獨感影響，而產生許多疾病，這也印證維持、經營人際關係對於健康的重要性。WHO預估每小時約有100人因孤獨感所引發的身體疾病而死亡，每年造成超過87萬人死亡。相比之下，擁有緊密社會連結的民眾，也擁有更好的健康和更長的壽命。此外，WHO的報告指出，社會連結的關鍵在於人們彼此維繫互動的方式。人們產生孤獨感，多半是由於期望中的人際關係與實際狀況不相符而產生的落差感。WHO秘書長譚德塞（Tedros Adhanom Ghebreyesus）表示，在這個網路聯繫更趨頻繁的時代，卻有越來越多人感到寂寞和孤獨。孤獨感對年輕世代影響更大雖然各個年齡層的人都會感受到孤獨，但年輕人和生活在中低收入國家的人們更容易受到影響。尤其是過度使用螢幕和不良的網路交流，對青少年而言，若自制力不夠，很可能對心理健康產生負面影響。造成孤獨和社會孤立的因素有很多，包括健康狀況不佳、收入和教育程度低、獨居、缺乏足夠基礎建設和公共政策的保障，以及數位科技對生活帶來的重塑。然而，WHO的報告顯示，數位化發展看似將人們之間的距離打破，但許多年輕人仍容易產生孤獨感。隨著科技形塑我們的新生活步調，現存的挑戰是必須確保科技能強化，而不是削弱人與人之間的聯繫。健康風險深受孤獨衝擊孤獨和社會孤立會增加中風、心臟病、糖尿病、認知能力下降和早逝的風險。孤獨的人患憂鬱症的可能性是其他人的兩倍，並且還可能面臨高度焦慮和較高的自殺傾向。相反的，緊密的社會連結能提供健康保護，諸如：減少發炎、降低重病的風險、促進心理健康和延年益壽。邁向更健康的社會WHO也對孤寂感增加的現象提出全球行動路線圖，重點關注五個關鍵領域：政策支持、持續研究、干預措施、優化觀察方式和推動公眾參與。目標是重塑社會規範，並建立連結性更強的社會風氣。儘管強化社會連結的努力並非短期就能見效，但社會孤立和孤獨感蔓延將造成長久的負面影響，所以WHO也敦促各國政府將社會連結作為公共衛生的優先事項。【延伸閱讀】長輩常聽不懂？ 研究：孤獨感恐加速語言退化、提高失智率當「邊緣人」不只影響情緒！研究：「孤獨感」或成健康惡化推手https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=65559
因應川普關稅2.0不確定性 楊金龍談央行「六大對策」應對
中央銀行總裁楊金龍21日表示，美國川普總統重返執政採取全面性的關稅政策，希望解決美國貿易逆差問題，然而伴隨川普2.0貿易政策所帶來的廣泛不確定性，及其對全球經濟金融秩序可能產生的深遠影響，未來的道路可能充滿難以預料的轉折。楊金龍表示，面對相關挑戰，對政策當局而言，除維護政策的穩定與可信度外，強化金融與財政韌性亦至關重要，央行在匯率政策與貨幣政策上，關注六大措施以應對大波動變局，包括在匯率波動擴大下，將持續促進外匯市場有序運行，同時央行須採取較廣泛的風險管理方法，強化運用情境分析(scenario analysis)，並維持可信度(credibility)，及通膨預期的穩固制約(anchor) ，俾鞏固大眾信任。財團法人亞太金融研究發展基金會及國立陽明大學資訊管理與財務金融學系21日共同主辦第19屆金融與經濟政策研討會。亞太金融研究發展基金會執行長、美國羅格斯大學財務金融講座教授李正福在美國以視訊主持開幕。楊金龍以「川普2.0貿易政策：問題、影響與挑戰」為講題，發表開幕演講。楊金龍開場表示，亞太金融研究發展因應世界財經局勢變化，主辦研討會發表許多傑出論文，並結合產官學界對政府政策提出建言，對促進國內經濟金融穩健發展頗具貢獻。對於中央銀行應對川普2.0新政帶來的大波動變局，楊金龍表示，第一在匯率政策部份，國際資金移動巨額且頻繁， 加以川普2.0貿易政策引發高度不確定性，擴大匯率波動，央行將持續促進外匯市場有序運行。在對應措施上，有四大部份需要關注，包括：1. 金融自由化與全球化以來，匯率主要由金融帳決定；以匯率調整貿易失衡，則有其限制影響匯率的決定因素眾多，諸如各國貿易餘額、財政餘額及貨幣政策均可能影響匯率；尤其，自金融自由化與全球化以來，國際資金移動巨額且頻繁，已成為影響匯率變動之主因，換言之，匯率主要由金融帳決定，貿易逆差或經常帳失衡與匯率之關聯性，較20年前已大為降低，爰透過匯率調整有其限制。誠如前述，各國均應藉由儲蓄、投資與財政預算等之調整，以改善其經常帳(貿易帳)失衡現象。此外， 資本移動加劇恐加深金融不穩定風險，對新興市場經濟體衝擊尤鉅，尤應關注。楊金龍指出，2. 新台幣匯率由外匯市場供需決定。外匯市場參與者眾多，而匯率只有一種價格，無法同時又升又貶，滿足所有個別參與者或特定產業的期待，出口商希望新台幣貶值，可增加其新台幣收益，而進口商與消費者則希望新台幣升值，能以較便宜的新台幣價格購入進口商品及服務；匯率只有一種價格，無法滿足所有個別參與者或特定產業的期待。他強調，在台灣採行管理浮動匯率制度下，長期以來，新台幣對美元匯率較其他主要貨幣相對穩定；近期新台幣對美元匯率波動幅度雖略擴大，惟多低於其他主要貨幣。3. 台灣出口深受國外需求影響，且近年台灣出口競爭力提升，減緩新台幣匯率波動對產品競爭力的影響回顧2019年至2022年初，新台幣曾大幅升值，惟此期間台灣出口及經濟成長表現仍具韌性。他表示，今年5月新台幣匯率升值，惟受惠 AI 等需求熱絡及提前拉貨效應強勁，以新台幣計價之出口仍大幅成長。此外，出口會衍生進口需求，新台幣升值對出口的不利影響，部分會被進口成本下降的益處抵銷。另新台幣匯率有升有貶，就一段期間而言，匯率升貶對企業在不同期間造成之外幣兌換損益，應可部分互抵。楊金龍進一步說明，4. 鑑於當前國際經貿及金融情勢具高度不確定性、匯率波動提高下，央行將持續促進外匯市場有序運行，維持新台幣匯率動態穩定；政府相關主管機關將續協助企業提高產品附加價值及多角化發展 ，廠商亦應強化風險管理 ，並提升產品競爭力，以降低新台幣匯率波動之影響。同時，央行希冀外界不要過度臆測新台幣匯率走勢，或聽信市場誇大或不實的分析，將可避免干擾匯市的穩定。第二的貨幣政策方面，楊金龍表示，面對川普2.0貿易政策之高度不確定性，央行採取兩項應對，1是更審慎的態度來評估貨幣政策立場，2 為維持可信度與強化溝通，央行須強化對外溝通，尤其是關於預測及不確定性的影響。在楊金龍演講結束後，會議主持人李正福教授表示，楊總裁對於政策分析非常好，值得產官學界多加參考，甚至可以給美國政策制定者參考。他也代表基金會向楊金龍邀稿，希望能將21日的演講內容投稿到期刊上，讓各界深入學習。
差點出人命！遊客參觀越南河內「火車道咖啡街」 遭車廂擦撞險捲入車底
位於越南首都河內老城區的「火車道咖啡街」，是當地知名的旅遊景點。由於火車鐵軌兩旁分布著許多家咖啡館，遊客可以一邊坐在店內享用越南特色咖啡，一邊超近距離感受火車從身邊駛過的獨特體驗。然而，近日在此處發生一起意外事件，險些造成一名外籍遊客喪生，相關影片在社群平台上瘋傳，引起當局重視。綜合越媒報導指出，近日有一支關於河內火車道咖啡街的影片在網路上瘋傳，在這支影片中，一節又一節的火車車廂正駛過咖啡街，引起軌道兩側的眾多遊客掏出手機熱情拍攝並尖叫。其中，一名身穿白色長褲的男性遊客因為拍攝到忘我，左腿微微向外探出，下一秒就遭車廂側邊的禿起處狠狠撞擊膝蓋，遊客也隨之向前摔倒，好在一旁的遊客連忙伸手將他拉住，這名遊客才沒有被捲入車底。不過他身邊的小桌子就被捲入，並被擠個稀爛，瞬間引起現場驚呼連連。事件影片在越南上流傳，立刻引起越南民眾熱烈討論。因為事實上，火車道咖啡街由於店家過度擺放桌椅、以及遊客的失控行為，對火車與遊客安全都有相當的隱憂，也因此曾遭到當地有關部門強制關停。針對影片中這起事件，越南公共安全部交通警察局的官員在受訪時指出，已指示相關部門核實影片內容，若發現任何違法違規內容，將會進行嚴格的處理。這名官員還強調，近期交通警察局已經配合相關部門組織了多次宣傳活動，並且向違反鐵路交通安全通道規定的商家開罰，然而仍有不少商家故意違規，並給出諸如「發展當地旅遊業」或「為了謀生」等理由逃避監管。
晚上洗澡更好？ 專家曝1物乾淨更重要：至少2周就得換
大多數人每天都會洗1次澡，而早上或晚上洗澡各有其好處，有人認為早上洗澡能提神醒腦，晚上洗澡則可以幫助入睡。對此，就有專家強調，無論是早上洗澡或是晚上洗澡，注意床單是否乾淨才是關鍵。根據女性健康雜誌《Women's Health》報導，世界最著名醫療機構之一「克利夫蘭醫學中心」（Cleveland Clinic）曾提及，洗澡對身心都有明顯益處；醫師扎克（Amy Zack）就表示，洗澡不僅可以清潔皮膚，更有助於預防角質堆積引起的刺激、發炎和潰瘍。扎克也提到，溫熱的水能打開毛孔，讓肥皂有效洗去一天的汙垢，而泡熱水澡還可以減低壓力荷爾蒙，平衡調節情緒相關的血清素水平，有助於放鬆身心，使人更容易入睡、舒緩肌肉疼痛與緊繃，對於某些皮膚傷口或感染也有一定效果。英國萊斯特大學臨床微生物學專家弗里斯通（Primrose Freestone）接受《The Conversation》訪問時指出，人們的身體、頭髮一整天都會接觸到各種污染物、過敏原、汗液和油脂，這些會成為細菌的食物，並破壞皮膚的微生物群。皮膚科醫師維傑（Alok Vij）則說到，人類每天平均會自然脫落約1.5公克的皮膚細胞，這些物質累積在床單上，成為塵蟎的食物來源，塵蟎更會以驚人速度繁殖，其糞便還可能引起皮膚刺激，加重過敏與氣喘症狀。對此，弗里斯通認為，若選擇早上洗澡，能去除睡覺時身上可能累積的細菌，並讓人減少汗水、體味的產生，可能會比晚上洗澡的人維持更長時間的清爽狀態。維傑則建議，若想保持乾淨，定期清洗床單相當重要，包括每1至2週更換1次床單、被子與枕頭每半年清洗1次、使用熱水清洗床上用品以殺死塵蟎與細菌，也要注意起床後別立即鋪床，讓床單充分晾乾。維傑也點名，如果是以下6類人，諸如家裡有養寵物者、居住高溫地區者、睡覺時易流汗者、正從疾病或感染中康復者、過敏或氣喘患者、習慣裸睡者，應該每週都清洗床單。