變胖
」 懷孕 減重 變胖 健康 減肥
颱風逼近急囤貨？他自曝「4小時就吃掉泡麵零食」 網笑：囤在肚子裡也是囤
強颱「巴威」目前以每小時29公里速度向西進行，預計週五（10日）、週六（11日）最接近台灣。就有一名網友分享，自己已經事先買好糧食，卻在下班後短短4小時內就已經吃掉一堆，因此提醒其他人「建議大家這2天先不要去囤糧！」有網友6日在Threads發文表示，建議大家這2天先不要急著囤糧，因為他當天下班過後短短4個小時，已經吃掉1杯來一客泡麵、1包科學麵、1個麵包、1個布丁以及2罐阿薩姆奶茶，如今還躺在床上盯著零食櫃上的洋芋片。貼文曝光後，迅速吸引超過4.2萬人按讚，不少鄉民紛紛在底下留言，「我還以為只有我這樣」、「都是囤糧不要分這麼細，放在食物櫃上可能會壞掉，最安心的方式當然就是放在肚子裡」、「糧食沒有消失，只是轉移到了另一個倉庫」、「囤在肚子裡也是囤」、「叫你囤不是吞」、「人生最大的謊言就是『麵包是我明天的早餐』」、「跟晚上買的隔天早餐一樣，沒有一個能看見太陽」、「原來最需要防的不是颱風，是下班後的自己」。也有人說，「囤糧越多，囤糧越少」、「颱風還沒來就變胖了，你有什麼頭緒嗎？」、「我上次囤了一大袋麵包，大概30幾個，放在床邊滑手機，2個小時後，我的麵包剩10幾個，有人知道消失去哪了嗎」、「你只是提前預演颱風來的狀況會怎樣，這樣你才可以得知後幾天的補貨量要怎麼補」、「我買了3包水餃、2袋關廟麵，然後我剛剛吃完半包水餃了」。還有人指出，「要買不想吃的，例如水煮鯖魚、營養口糧跟純麵條，平常碰都不會想碰，但真遇到停電，還是得乖乖弄來吃」、「要先買好今天要吃的，才不會把明後天的吃掉」、「不到最後一刻拜託不要去囤貨，最後都會囤到肚子裡，溫馨提醒：颱風天叫不到外送喔」、「囤糧是囤一些當正餐吃得飽的糧食，不是囤吃爽的零食」。
婚後半年被狂問懷孕！許允樂鬆口備孕近況 體重飆63公斤揭真相
去年12月與李玉璽結婚的許允樂，婚後正式展開人生新篇章，近日透過Instagram限時動態開放粉絲提問，不僅首度分享備孕心情，也回應近來因體態改變頻頻被外界猜測「是不是懷孕了」。她坦言，目前最重要的目標並不是急著懷孕，而是把身體調養到最佳狀態。經過半年努力，她的體重已增加至63公斤，雖然因此被不少人認為變胖，但她不僅不在意，更認為這代表身體正朝健康方向邁進，而丈夫李玉璽一路以來的支持與鼓勵，也成為她最大的力量。許允樂透露經過半年健康調養，體重已增加至63公斤，認為身體比過去更加健康。（圖／翻攝自IG，byleway）有網友分享自己備孕期間因月經來潮而感到失落、焦慮，許允樂暖心回覆表示，自己很能理解那種患得患失的心情，因為過去也是得失心很重的人。不過，她認為隨著現代醫療科技日益進步，即使求子之路遇到困難，仍有許多不同方式可以協助，因此建議大家完成孕前健康檢查後，就應該學著放鬆心情，不必過度逼迫自己，「該來的自然會來，不要太加油。」她強調，真正重要的不是每天把注意力放在是否懷孕，而是先把自己的身心狀態照顧好。談起自己的改變，許允樂坦言，過去多年一直把工作放在第一位，長期忽略身體健康，生活作息混亂，體重也曾在48公斤至57公斤之間大幅波動，始終維持在不健康的狀態。直到婚後，她才決定真正停下腳步，好好照顧自己，在醫師建議下開始規律作息、增加睡眠時間，並透過健康方式調整體態，希望讓身體恢復到最適合孕育生命的狀態。如今調養已滿半年，她也開心表示，自己終於完成現階段最重要的準備，「努力的不是懷孕，而是好好準備自己」，並為這半年來的堅持與改變感到驕傲。許允樂也分享，第一次站上60公斤時，雖然知道那是醫師設定的健康目標，還是忍不住嚇了一跳。隨著體重來到63公斤，她發現腰間長出過去沒有的贅肉，衣櫃裡許多XS、S甚至M號褲子都穿不下了，因此近來經常被外界質疑是不是懷孕，甚至有人直接留言詢問。不過，她認為，自己以前其實過瘦，如今透過健康方式增重，體態改變反而代表身體逐漸恢復正常，因此完全不會因為「變胖」而感到焦慮，也不希望外界把健康與纖瘦畫上等號。面對身材變化，丈夫李玉璽始終給予滿滿支持。許允樂笑說，有一次自己捏著腰上的肉給老公看，忍不住擔心地詢問是不是變胖了，沒想到李玉璽立刻笑著回答：「現在這樣比以前更健康、更好看喔！」一句話瞬間讓她放下顧慮，也更加肯定這段時間努力調養身體的成果。不過她也強調，自己的情況是因為過去過瘦，所以增重才是健康，並非每個人都適合刻意增加體重。至於外界不斷猜測她是否懷孕，甚至有粉絲認為這類提問相當失禮，許允樂則展現高EQ回應。她表示，自己理解大家都是出於期待與祝福，只是每個人的表達方式不同，因此並不想與任何人較勁，也不會因此影響心情。如今的她內心比過去更加堅定，只想把注意力放在值得珍惜的人事物上，「現在我只接收好的人事物，其他的無感。」她也相信，只要持續把身體照顧好，以順其自然的心態迎接未來，屬於自己的幸福終究會在最適合的時間到來。
柯震東為戲增肥10公斤 認了很焦慮：會不會很難瘦
柯震東主演新片《我未許願先吹蠟燭》，為了演活在澳門討生活的廢柴青年，除了吃胖10公斤，另一高難度挑戰是在開拍前半年學講粵語。片中與他有大量對手戲的童星JOJO梅靜妍當時11歲，來自澳門且熟悉粵語，竟給了他無形壓力？他笑說：「我跟JOJO合作比較挑戰的可能就是擔心自己的粵語被小女孩笑吧！還好JOJO人很好，有時候還會委婉地教我正確的發音及說法。」要讓帥哥變胖搞醜，說服柯震東有困難嗎？導演周鉅宏透露，「一個33歲的頹廢男人通常不會像柯震東本身那麼瘦。並沒有刻意搞醜他，只是想說不要太帥。記憶中很快就願意增胖了，柯震東每次都會聆聽我們講出的理由，只要不是不太合理的設定，他都會答應去做。」柯震東確實提前1個月快速增胖10公斤，但內心其實很焦慮，他坦言：「其實快速增肥的過程蠻不舒服的，身體有點難負荷。看著自己越來越往橫的發展，也擔心會不會很難瘦下來，畢竟現在也30+了，已經不是新陳代謝能靈活啟動讓自己容易瘦下來的年紀了。」此外，柯震東還在開拍前半年多，開始跟著專業老師及導演一起上粵語課，他回憶：「才發現粵語真的是個很困難的語言，甚至連導演幾次一起上課，也發現一些跟日常不一樣的說法。最難的主要是音調上的變化，一唸不準可能就會變完全不一樣的意思，甚至會變成貶義詞，所以一開始也很擔心自己說錯話讓人誤會。」《我未許願先吹蠟燭》由周鉅宏、胡錦筵執導，柯震東與天才童星梅靜妍聯手主演，陣容包括資深演員金燕玲、庹宗華及香港偶像邱士縉。本片接連入選義大利遠東國際電影節、紐約亞洲影展，並入圍2026年台北電影節國際新導演競賽單元，台灣首映將於本周日（28日）登場，開賣隔天即完售，大批粉絲引頸期盼！
檀健次《愛情有煙火》同居王楚然 學洗碗買菜慘遭嫌棄
檀健次跟王楚然在浪漫愛情喜劇《愛情有煙火》中，化身被迫合租的歡喜冤家，當毒舌傲嬌的投行菁英遇上背負房貸壓力的職場女孩，兩人從互看不順眼到逐漸走進彼此的世界，譜出令人怦然心動的浪漫愛情故事。全劇把焦點放在房貸壓力、職場競爭、感情挫折等當代年輕人熟悉的現實課題，透過輕鬆幽默的氛圍描繪人生百態，讓觀眾產生滿滿共鳴。《愛情有煙火》檀健次（右）嘴硬心軟，老是偷偷照顧王楚然。（圖／iQIYI愛奇藝國際版）王楚然繼《成何體統》收獲超高討論度和人氣後，再次勇闖職場，從「妖妃」變「錢菲」，她在《愛情有煙火》裡飾演的「錢菲」是個頂級戀愛腦，沒想到男友卻變心愛上名媛千金，隨後又被公司裁員，短時間內接連承受失戀、失業與房貸壓力三重打擊。為減輕經濟負擔，錢菲只好將房間出租，意外和檀健次飾演的投行菁英「李亦非」以及他的女友展開奇妙同居生活，未料過沒多久李亦非也被女友狠甩，加上投資失利的挫折，還有與錢菲的種種意外爆發，因此他見到錢菲時，經常把「遇見妳就沒好事」、「碰到妳準倒楣」掛在嘴邊。檀健次近年憑藉《獵罪圖鑑》、《長相思》等作品聲勢持續攀升，這次他再度展現不同以往的角色魅力，李亦非外表高冷，習慣用毒舌掩飾自己的關心，不僅解救了酒醉被騷擾的錢菲，當他看見錢菲經痛到臉色蒼白時，便默默替她買藥，見到她情緒低落時，他也總用自己的方式陪伴左右。從小到大幾乎沒做過家事的他，因為與錢菲同住，開始學習洗碗、買菜，卻總是漏洞百出，遭錢菲嫌棄，逼得他說出「我曾經的傲嬌，都能扔到菜市場和洗碗池裡了，這還不算改變嗎？」金融貴公子為了生活放下身段的變形記，也讓觀眾看見角色可愛的一面。檀健次在受訪時透露，拍攝期間他接觸到大量的金融相關專業術語，同時學到了不少安撫及協調的溝通方式，當被問到講話是否有因此變得更加毒舌時，他笑著表示，比起毒舌，他從李亦非身上學到更多的是從容不迫的態度，因為角色無論遇到什麼突發狀況，都能保持成熟、自信，講話時有點小臭屁的樣子，則跟他本人有些相似。提起李亦非最大的男友力時，檀健次說：「他其實是一個搞怪又幽默的人，真正吸引人的地方，在於他對喜歡的人擁有極強的保護欲，雖然不擅長把愛說出口，卻會透過實際行動證明自己的在乎。」拍攝《愛情有煙火》過程中，檀健次印象最深刻的是他為戲一口氣吃下5套煎餅果子，他還現場嘗試攤煎餅，做完後特別有成就感，他笑說：「自己做的果然特別好吃！我餅裡只簡單配了點醬料和肉，因為我喜歡吃餅皮，不愛吃薄脆。吃完5套煎餅果子後，大家都說我完蛋了，準備要變胖了，但我這可是為藝術獻身。」除了令人怦然心動的愛情故事及搞笑的歡喜冤家互動，《愛情有煙火》也透過充滿煙火氣的日常點滴，帶領觀眾感受愛情和成長交織的溫暖力量，李亦非和錢菲將如何找回屬於自己的幸福？《愛情有煙火》正在愛奇藝國際版熱播中。
很多家庭有！專家點名1廚具快換 用1次釋放上百萬塑膠微粒
現代人追求健康飲食，往往只注重食材本身，卻忽略了料理廚具帶來的潛在危機。營養師許恬維指出，民眾愛用的塑膠砧板雖然輕便且價格親民，但因材質較軟容易留下刀痕，每切一次菜就可能釋放高達上百萬顆的塑膠微粒。若將塑膠微粒吃下肚，恐引發身體發炎變胖，甚至增加中風與神經退化疾病的風險。營養師許恬維不久前透過臉書粉專「許恬維營養師的健康食光」發文表示，雖然現代生活中要完全與塑膠絕緣非常困難，但民眾仍應在日常中盡量減少接觸。許營養師透露自己已全面換回木製砧板，並呼籲大眾從微小的生活習慣開始改變，主動採取「減塑行動」降低環境荷爾蒙與微粒對人體的慢性傷害。為了有效遠離塑膠微粒，許營養師提出多項具體的飲食與生活建議。在飲食方面，除了改用不鏽鋼或陶瓷水壺、少喝瓶裝水外，更應嚴格禁止使用塑膠容器或塑膠袋盛裝熱食與微波。在衣著選擇上，許營養師則建議多穿著棉、麻等天然纖維服飾，減少購買聚酯纖維、尼龍等合成衣料，避免衣物在清洗與穿著過程中不斷釋放塑膠微粒。不僅如此，廚具與生活用品的挑選也是防範重點，許營養師提到，將家中的不沾鍋更換為鑄鐵鍋、不鏽鋼鍋或陶瓷鍋，並減少使用具備防潑水、抗髒污功能的外套、鞋包與地毯。對此，許營養師特別解釋，這類產品通常含有被稱為「永遠的化學品」的PFAS（全氟及多氟烷基物質），不僅極難分解且具備強烈的生物累積性，嚴重威脅身體健康。最後許營養師再次提醒民眾，唯有從源頭減量，才能生活得更安心。
恭喜！啾啾生了 陳晨威升格帥哥奶爸曬抱娃照甜喊：辛苦老婆
樂天桃猿外野手陳晨威與中信兄弟前啦啦隊女神級成員啾啾（Julia）在2025年底登記結婚，並於今年初驚喜透露懷孕喜訊，兩人也經常透過社群放閃。沒想到今日（6／6）稍早陳晨威曬出抱著女兒的父女合照，分享愛妻順利生產的消息，更隔空告白「辛苦老婆了」，幸福模樣閃瞎一票球迷和網友。啾啾5日才在社群曬出超大孕肚照，吐露自己「體重突破人生巔峰」，當時她的男神老公陳晨威馬上溫柔安慰，「不會啦，那是因為懷寶寶才變胖胖的呀、還是很漂亮的」，互動完全像是熱戀期的情人。驚喜的是，陳晨威今日稍早在Instagram限時動態曬出一張照，畫面中他小心翼翼抱著剛出生的女兒，「66小公主報到，母女均安！」並告白啾啾「辛苦老婆了」。陳晨威的好友籃球員楊盛硯也在現場，拍下陳晨威抱著愛女的照片，開心地祝賀他「威寶的66小公主誕生囉！平安健康長大～～～啾啾媽媽辛苦惹（了）。」貼文底下也湧入不少球員和網友留言恭喜，「爸爸的嘴角壓不住了」、「恭喜神威恭喜Julia喜獲可愛的小千金」、「這次真的骰到6」、「恭喜，今天是666超吉利」。事實上，陳晨威和啾啾認愛後，愛得坦蕩蕩，也獲得許多球迷和網友支持，兩人除了社群放閃，像是陳晨威入選中華隊要去日本出征世界棒球經典賽，啾啾也愛相隨，挺著孕肚飛到東京應援；當時陳晨威從台灣的練習賽就把出場曲換為王力宏演唱的〈Julia〉，公然在球場放閃，讓球迷聽了都忍不住會心一笑。
水果太甜吃了怕生病？營養師曝「血糖元凶」2關鍵 搖頭嘆：別再妖魔化
台灣是出了名的水國王國，多種水果甜度偏高，卻也使國人擔心吃了造成肥胖或血糖問題。對此，營養師曾建銘指出，水果並非致胖或引發糖尿病的元凶，真正的關鍵在於「吃錯形式」與「吃錯份量」；根據國健署調查，台灣其實有超過8成的民眾水果攝取量嚴重不足，直言「大家怕錯對象了」。營養師曾建銘在臉書粉專「吃對營養所｜建銘營養師」發文表示，許多門診患者一聽到吃水果就退避三舍，深怕脂肪肝或糖尿病惡化。然而，曾營養師透露，據國健署調查，台灣超過 8 成的人，水果根本吃不夠，因為大家普遍怕錯對象，水果不是讓人變胖或罹患糖尿病的元凶，關鍵因素其實是吃錯形式和吃錯份量。曾營養師盤點民眾常出現的真實情況，才是導致生病或變胖的原因。第一是圖方便以「果汁」代替，導致纖維被濾掉只剩糖水，造成血糖飆升；第二是飯後飽脹時又吃下「一大盤」水果當宵夜，導致熱量爆炸；第三則是將「果乾」當健康零食，卻忽略其體積縮小後，容易讓人不自覺攝取過量糖分。事實上，水果含有手搖飲和維他命錠無法完全取代的營養價值，曾營養師強調，水果自帶豐富的維生素C、膳食纖維、多酚與植化素，是人體不可或缺的「營養神隊友」，不應被刻意妖魔化。為了讓民眾吃得安心，曾營養師特別分享「安心吃水果3守則」。首先是「份量抓好」，每人每天建議攝取2份，1份約為1個拳頭大小或切塊大半碗；其次是「堅持吃原型」，透過咀嚼感與纖維增加飽足感，讓血糖穩定上升，切勿以果汁取代；最後則是「分次吃」，減重族或糖尿病患可將水果安排在餐後或兩餐之間當點心，避免一次將整天份量吃完。最後曾營養師幽默比喻，水果就像白飯一樣，是人體必需的營養來源，但「你不會把白飯當Buffet吃到飽」；並呼籲民眾即日起建立正確觀念，別再對水果望而生畏，從挑選一個蘋果或芭樂開始，均衡補充每日所需的健康營養。
孕媽咪見婦產科候診區「準爸爸滑手機不讓座」超傻眼 留言竟逆風：不是義務
近日有位孕媽媽分享，她到婦產科等待時，發現多位男性坐著滑手機，而她只能站著等候，讓她不禁無奈道，希望男性可以多留意現場是否有人需要座位。然而，留言區竟有不少人反駁「讓座不是義務」、「叫你老公來想辦法」。婦產科醫師蘇怡寧則說明，「懷孕不是變胖，不是肚子大了一點而已，而是整個生理系統正在被徹底重組。」這名孕媽媽日前在Threads發文表示，上次她去產檢站著在等衛教，看到2至3個男性坐在椅子上，甚至翹著腳滑手機，而她當天要測糖水，因此空腹、沒吃碳水，這也讓她感到很憤怒、心情差，「希望各位準爸爸、男性在陪同心愛的老婆去婦產科時，都能主動或留意一下旁邊的女性是否需要座位！」貼文曝光後，意外掀起兩派論戰，一派人指出，「我七早八早來到現場，就為了我跟我老婆有位子坐，然後你叫我讓我給你？叫你老公來想辦法謝謝」、「如果我讓位，我老婆會不開心」、「什麼時候連醫院的位置都變成孕婦優先？孕婦不是無敵星星耶」、「我等很久也很累，為什麼要讓座」、「你先生怎麼不早點出門去搶位置？有問題的是你先生，不是其他人的先生」、「讓不讓座是我的選擇，不是我的義務」、「懷孕很辛苦又不是我害的」。另一派人則認為，「婦產科的位置居然不是優先給婦女」、「真的不敢相信留言區一堆不讓位給孕婦的男性還坐出優越感了？老婆是孕婦，應該很能體諒孕婦難處耶」、「孕婦就是需要位子的人，什麼叫做眼中只有老婆小孩，這個無關吃醋不吃醋，而是作為一個人基本的教養跟素養」、「男的在婦產科跟孕婦爭座位，你媽媽知道你們這樣嗎？到底什麼世界」、「你們的小孩都不會是女兒嗎？以後記得跟女兒說想要位置早點去」。也有人直言，「台灣出生率還是太高了」、「我以為診所或醫院的凳子優先給有需要的人是常識」、「逆風男性們搞清楚，今天重點是你們人在婦產科，就請讓座給在診間等候的所有女性」、「我很認真覺得不用讓座的人，是不是其實不知道孕婦久站會有什麼風險」、「懷孕後期肚子很重，站久了都會覺得肚子緊緊的，希望大家互相體諒」。對此，婦產科醫師蘇怡寧表示，關於孕婦讓座這件事，他不理解到底是在吵什麼，他只想從專業角度來說明，女性懷孕後身體會發生6大生理變化，「值不值得你讓座自己判斷」、「懷孕不是變胖，不是肚子大了一點而已，而是整個生理系統正在被徹底重組」。1、血液量暴增、心臟超時工作懷孕到第三孕期，孕婦的血液總量會比孕前增加40%到50%，心輸出量增加30%到50%，心跳每分鐘加快10到20下，這意味著孕婦即使靜靜站著，心臟做的工都相當於在快走。2、子宮壓迫大血管，隨時可能昏倒變大的子宮會壓迫下腔靜脈這條最粗的回心血管，孕婦站立或姿勢改變的時候，會導致回到心臟的血液瞬間減少，有可能引起血壓驟降，眼前發黑、冒冷汗然後倒下，這在醫學上叫做仰臥低血壓症候群，不是嬌貴不是想太多，是真實會發生在捷運裡、在公車上的血流動力學急症。3、肺被往上頂，呼吸本來就喘子宮把橫膈頂高，肺的容積被壓縮，但胎兒需要氧氣、媽媽自己也需要更多氧氣，所以孕婦的呼吸頻率本來就比較快，潮氣量增加40%，一般人站著不會喘，孕婦站著光呼吸這件事就已經在加班。4、血糖波動劇烈，隨時可能低血糖懷孕本身就是一個相對的胰島素阻抗狀態，血糖調節變得不穩定，站太久、隔太久沒吃東西，容易冒冷汗、手抖、視線模糊、站不穩。5、血栓風險飆升，久站久坐都危險懷孕是天然的高凝血狀態，這是身體為了預防生產大出血所做的準備，但代價是深層靜脈栓塞的風險比孕前高出4到5倍，久站、久坐不動都可能在下肢形成血栓，血栓一旦跑到肺，是會出人命的。6、韌帶鬆弛重心前移，跌倒風險爆表身體會分泌一種叫做鬆弛素的荷爾蒙，讓骨盆韌帶變鬆為生產做準備，但這個荷爾蒙不會只作用在骨盆，它讓全身的關節都變得不穩定，加上肚子變大、重心前移，平衡感本來就差，在搖晃的捷運上站著，跌倒的風險不是一般人能想像，而孕婦跌倒，可能導致流產、胎盤早期剝離、早產。
不只喝酒傷肝！ 醫曝手搖飲危害：每週1杯肝硬化機率增近4倍
許多台灣人愛喝手搖飲，但甜甜一杯下肚，恐讓肝臟默默受傷。恆新復健科診所醫師王思恒引用義大利一項研究提醒，含糖飲料不只讓人變胖，還可能增加肝硬化風險，呼籲民眾「能戒就戒」。王思恒於臉書粉專發文表示，不少患者聽到脂肪肝，通常第一反應是反駁「醫生，我不喝酒！」卻又拿起手搖飲來喝，但根據2025年義大利一項研究，調查273位患有糖尿病、脂肪肝的成年人喝「含糖飲料」的頻率，再用超音波機器測量肝臟硬化程度，結果發現每週喝超過1杯的人，肝纖維化（肝臟開始變硬）的機率，是幾乎不喝者的3.77倍。王思恒提到，研究也顯示，即使研究人員排除了年齡、性別、有沒有變胖等因素，含糖飲料與肝硬的關聯性依然存在，這也意味著含糖飲料對肝臟的傷害，不只是讓人變胖而已，還有更直接的殺傷力。王思恒說明，手搖飲裡加的通常是「高果糖糖漿」，與全身細胞都能幫忙消耗的葡萄糖不一樣，果糖一進到身體，幾乎全衝向肝臟，肝臟一次處理不了這麼多果糖，只好通通把它們變成脂肪儲存，最後因為肝臟塞了太多脂肪，久了就發炎、變硬。王思恒提醒，台灣到處都是手搖飲，台灣人的糖分攝取量可能比義大利人還驚人，而台灣中年族群脂肪肝非常普遍，糖尿病盛行率也高，如果剛好就是「糖友」又有「脂肪肝」，就要特別注意。王思恒指出，這篇研究雖然也有一些限制，比如它是「橫斷面研究」，不能百分之百斷定是飲料「導致」肝硬化，也可能是肝不好的人更愛喝飲料（雖然機率較低），但仍要提醒民眾「不喝酒不代表肝臟就安全」，酒精傷肝、果糖也傷肝，只是它們走的路不同，如果已經知道自己肝臟油油的、或是血糖不太穩，建議將手搖飲「能戒就戒」，或至少改點無糖。
金曲37／秀蘭瑪雅陪榜11次再搶歌后 內分泌失調「快摸不到脈搏」
秀蘭瑪雅相隔5年推出專輯《鐵心肝》，第17度入圍金曲台語歌后，這是她暌違9年再度入圍，今（19日）受訪時提到完全沒想到會得到評審青睞，「之前有兩張非常期待會入圍，但是沒有，這次就沒有想這麼多，當天手機一直叮咚，想說發生什麼事情，我不會工作這麼多吧？一開始很驚訝，後來很驚喜，畢竟這麼久沒入圍！」秀蘭瑪雅因內分泌失調而變胖。（圖／侯世駿攝）雖然頒獎典禮還有一個多月，但秀蘭瑪雅已經在物色戰袍，問及此次尺度如何？她笑說：「以前該露都露過了，不要逼我們家『少奶奶』出來 我怕大家不想看，但不管那天穿得好不好看，重點把我拍漂亮一點。」並說現在意志力沒有以前好，比較難瘦下來，不過為了「事業」，可以稍微露一些「事業線」。秀蘭瑪雅笑說自己已經財富自由。（圖／侯世駿攝）不過除了意志力變弱，秀蘭瑪雅還因為內分泌失調變胖，就連血壓都過高，讓她嚇到努力減肥，「自從內分泌失調後，每年都增加兩公斤，連小腿都腫到有感覺，去把脈醫生說『妳的脈搏快摸不到了』！」她的體重最高來到66.9公斤，經過一年多的努力，已經降到58.5公斤，不過她沒有特別去做健檢，認為改變飲食後應該可以讓症狀變輕。去年秀蘭瑪雅的爸爸過世，不過現在她的心情相當平靜，「爸爸滿長壽的，後面幾年都在醫院，當然是希望爸爸能多陪陪我，但他去當天使後，我的心情算是平靜的。」目前她也沒有夢過爸爸，表示只要爸爸在天上過得好，不來找她也沒關係。而與她關係親近的乾媽也已經過世，她打算將乾媽送她的一克拉鑽戒當成幸運物，帶到典禮上保佑自己。問及此次有沒有拿獎？秀蘭瑪雅苦笑說：「沒有自信，當了這麼多次陪榜王，得了一次之後，連續入圍11次都陪著微笑，就是看有沒有運氣再拿第二座。」秀蘭瑪雅也自曝現在已經財富自由，有一棟房產，不過愛唱歌的她還是會繼續工作，大呼要活到老唱到老。
吃高級素食「血糖卻飆新高」 醫點名4大地雷：吃素可能反變胖
不少人認為吃素比較健康，熱量也比較低。不過，家醫科醫師王姿允分享，自己日前到高級日本料理店吃了比較少見的素食套餐後，竟測出「史上最高血糖值」，比她過去吃法式米其林料理與飯店下午茶的Buffet還高。對此，王姿允也解釋，素食造成血糖飆升的4大原因，甚至有可能讓吃素的人更容易變胖。日前家醫科醫師王姿允在臉書發文表示，自己日前到一間高級日本料理餐廳用餐，特地點了少見的素食套餐，原本以為會是相對健康的一餐，沒想到餐後血糖卻大幅飆升，成為她「史上最高的血糖值」，讓她相當意外。對此，王姿允歸納了4個造成高血糖的原因，這也可以說明為什麼有些人吃「素食」反而會胖。王姿允指出，第1個問題就是隨餐附上的白桃汽水，甜度相當高，升糖效果幾乎和白酒差不多，「所以真的不要小看那些佐餐的酒跟氣泡飲，他們常常是升糖的加速器」；第2個問題則是餐點內容過於「精製化」，套餐裡雖然以蔬菜為主，但料理方式包含炸蔬菜天婦羅、勾芡蔬菜、烏龍麵與烤麻糬等，實際上都屬於高碳水、高升糖的食物。王姿允透露，第3個問題是蛋白質不足，她原本以為套餐至少會有豆腐等植物性蛋白質來源，結果整套餐點只有少量豆皮，缺乏足夠蛋白質協助延緩血糖上升；第4個問題則是素食料理為了讓蔬菜更有味道，會加入較多油脂、糖分與重口味醬料調味，反而偏離原本清爽健康的概念，導致「血糖完全煞不了車」。王姿允提到，台灣的「素食料理」，常常無法跳脫「重口味」這件事，所以反而是葷的日本料理（生魚片、握壽司），相比素食日本料理健康又不升血糖許多。最後，王姿允也建議，與其大量吃蔬菜再吃正餐，不如先吃「低碳低脂高蛋白質」的食物，更能穩定血糖。
婚後變胖不是錯覺！醫揭「2大發福元兇」 共餐食量恐暴增44％
不少人婚後體重悄悄上升，常被戲稱是「幸福肥」，但背後可能不只是生活安定，也與吃飯模式改變有關。減重醫師許書華分享研究指出，比起一個人用餐，與親友、伴侶或家人一起吃飯時，平均進食量可能多出約44％，主要關鍵在於聊天分心與進食節奏被他人影響，讓人更容易在不知不覺中吃過量。許書華在臉書粉專發文表示，美國飲食心理學家曾針對63名成年人進行飲食行為研究，結果發現，共餐時的進食量明顯高於獨自用餐。她指出，當人們和他人一起吃飯時，注意力往往會被談話、氣氛或互動帶走，較難專注感受自己吃了多少、是否已經有飽足感，因此容易一口接一口，等到察覺時已經超出原本食量。除了「分心」之外，另一個容易讓共餐變成熱量陷阱的原因，是用餐節奏會被旁人牽動。許書華說，人在聚餐或家庭用餐時，常會不自覺跟著別人的速度吃、配合桌上菜色與份量，甚至因為氣氛熱絡延長用餐時間，導致身體原本釋出的飽足訊號被忽略。這樣的情況在婚後生活中特別常見。許書華提到，有研究發現，女性婚後可能因為配合伴侶、孩子或家人的飲食習慣，逐漸改變原本的用餐份量與食物選擇。原本一個人吃飯時能簡單控制份量，婚後卻可能因為一起吃宵夜、配合家庭菜色，或習慣把剩菜吃完，而讓總攝取量慢慢增加，體重也跟著上升。不過，許書華也提醒，這並不代表「一個人吃飯」就一定比較健康。雖然獨自用餐在飲食控制上較不容易被外在環境干擾，但長期缺乏社交互動同樣可能帶來健康風險。過去研究曾指出，長期孤獨者的死亡風險可能比社交活躍者高出26％，因此重點不是完全避開共餐，而是學會在社交場合中保持飲食覺察。她建議，若想避免聚餐或婚後共餐變成發福原因，可以從放慢吃飯速度、細嚼慢嚥、先確認自己是否真的餓、吃到七八分飽就停下來做起。即使與家人朋友同桌，也要記得把注意力拉回自己的身體感受，不要只是跟著別人的節奏吃。許書華表示，共餐本身有情感交流與社交支持的好處，但若少了自我覺察，確實容易讓人吃得比想像中更多。想維持體態，不必拒絕與人吃飯，而是要在熱鬧餐桌上，仍保留一點對食量、速度與飽足感的
頌樂喊話演戲想當「鬼」 聽聞台灣「紅包避邪」習俗驚呆了
Solar頌樂日前為宣傳新單曲，現身八大電視《娛樂百分百》YouTube頻道「CHATGTV」錄影，提到自己身為歌手，比起破音更不喜歡走音。即使粉絲覺得走音很可愛，頌樂仍自我要求認為「不可以」。此外，她大方分享自己最糗的演出經驗，曾經因為身材變胖，導致演出飆高音時腰帶突然爆開，回想當下她笑說：「被嚇到了，很慌張地抓著腰帶，也很想刪掉這段回憶。」Solar頌樂在節目中透露自己熱愛看恐怖片，認為只要接到邀約，演什麼角色都沒關係。主持人黃偉晉忍不住露出浮誇表情，好奇詢問：「要妳演翻白眼的鬼，甚至要倒吊吊鋼絲都可以？」頌樂毫不猶豫一口答應，一旁的主持人賴晏駒（小賴）直呼：「接受度很高。」接著小賴向頌樂分享台灣拍恐怖片的習俗，演員會把有放錢的紅包袋放進口袋，收工後要把紅包錢花掉，意思指不會把片場不乾淨的東西帶回家。聽完台灣拍片習俗，Solar頌樂表示：「韓國即使拍死掉的戲，拍攝完也只是說『辛苦了』。」台韓拍戲文化雖然有些差異，但大家都不約而同認為共同特色是親切。黃偉晉分享他到釜山坐巴士，因為不熟悉路線看著站牌，突然有位熱情的爺爺來指路，「我根本沒問，對方就告訴我要坐哪一台車，就覺得韓國人在問路這塊很親切」。小賴則想起在韓國咖啡廳等待座位時，遇到韓國女生主動將包包收起讓位給他，讓他覺得相當感人及友善。Solar頌樂提起自己在台灣拍MV時，碰到攤販送玉米給她，感受到台灣民眾的熱情令她相當驚喜。
為什麼少吃多動還是瘦不下來？這7大原因才是減肥失敗的真兇：壓力大、水喝太少都會讓你變胖
減肥最讓人崩潰的，不是不能吃美食，而是「付出了努力卻看不到回報」。當你看著鏡子裡的自己，疑惑著為什麼每天跑 5 公里、餐餐水煮卻依然瘦不下來時，請記得：身體不是計算機，它是一個複雜的生物系統。如果代謝環境不對，再強大的意志力也敵不過生理本能。從荷爾蒙失調到腸道微生態的混亂，很多時候「瘦不下來」並不是因為懶，而是因為踩到了身體的自保地雷。今天我們就來一一拆解這些隱形的減肥殺手，找回流失的代謝力。熬夜與缺水：代謝系統的兩大隱形殺手「水是脂肪燃燒的助燃劑」，缺水會直接導致脂肪代謝速度減緩。此外，太晚睡或長期熬夜會打亂分泌失衡，特別是生長激素減少、瘦素下降，讓你隔天食慾爆發。睡不飽又渴，身體自然會進入囤積模式。（圖／取自 tiffanyyoungofficial IG）蛋白質吃太少：肌肉流失，代謝跟著崩塌蛋白質是身體燃脂的基礎。如果蛋白質攝取不足，身體為了維持運作會轉而消耗肌肉，導致基礎代謝率（BMR）急速下降。這就是為什麼有些人雖然變輕了，但看起來卻鬆垮垮的原因。確保每一餐都有足夠的優質蛋白，才能維持肌肉量，讓你躺著也能燃脂。（圖／取自 tiffanyyoungofficial IG）隱形熱量炸彈：你以為的輕食，其實熱量爆表很多標榜「輕食」的沙拉醬、濃湯、或是加工過的燕麥棒，其實都藏著驚人的糖分與油脂。這些隱形熱量炸彈會在你不自知的情況下填補了熱量赤字，讓你辛苦一天的努力瞬間白費。皮質醇爆表：壓力肥讓脂肪鎖死在腹部當壓力大、長期處於焦慮時，身體會分泌大量的「皮質醇（壓力荷爾蒙）」。它會指引脂肪堆積在腹部，並抑制脂肪分解。如果感到工作壓力大卻拼命高強度運動，反而會讓皮質醇更高，陷入「越累越胖」的輪迴，所以一定要找到能幫助自己解壓的方式。（圖／取自 tiffanyyoungofficial IG）極端節食的報復：體重暴增的生存機制吃太少是減肥最危險的捷徑。當身體感應到能量極度匱乏，會觸發「生存模式」，大幅調低代謝並拼命儲存脂肪。一旦你恢復一點食量，身體就會像吸水海綿一樣迅速儲存熱量，造成體重反彈甚至超越巔峰。 運動模式太單一：身體也會「慣性偷懶」如果你半年來都只做同一種慢跑或有氧運動，身體會因為適應了強度而變得極其「節能」。這時需要加入重量訓練或間歇性運動（HIIT）來給身體新的刺激，打破運動平台期，重新啟動燃脂引擎。（圖／取自 tiffanyyoungofficial IG）腸道菌群失調：胖子菌太多的微生態危機研究發現，胖子與瘦子的腸道菌群結構截然不同。如果腸道長期發炎或菌群失調，「厚壁菌門」過多會讓你吸收熱量的能力比別人更強。攝取益生菌與高纖維食物，重整腸道環境，才能打造易瘦體質。
過年變胖3公斤還有救！醫師推「2日低碳清倉吃法」 讓身體重新燃燒脂肪
春節連假結束，不少民眾站上體重計後驚覺數字上升。減重醫師蕭捷健表示，若體重僅增加2至3公斤，通常屬於水分與肝醣暫時堆積，尚未轉化為脂肪。他建議可利用週末兩天進行「清倉戰術」，協助身體恢復代謝靈活性。蕭捷健指出，所謂「代謝靈活性」（Metabolic Flexibility），是指身體在燃燒碳水化合物與脂肪兩種能量來源之間自由切換的能力。若長期攝取精緻澱粉，加上節日期間高熱量飲食，燃脂路徑可能效率下降，一旦減少進食便出現飢餓感強烈、注意力不集中等反應。為重新啟動燃脂機制，他提出「兩天低碳清倉3吃法」，就是刻意給身體「停澱」，逼它把燃脂發電機拖出來暖機。1. 清空倉庫澱粉：週六、週日徹底遠離飯、麵、地瓜和水果 。這是為了清空肝醣空間，讓身體重新適應燃燒脂肪 。2. 先吃三拳草： 每一餐碰到肉之前，先吃 10g 膳食纖維（大約三個拳頭大的蔬菜）。推薦多吃一點白蘿蔔，過年嘛，讓身體還有一點點蔬菜裡面的醣的能量。 3. 瘦蛋白當主食： 選擇魚肉、海鮮、豆腐或雞胸肉 。蛋白質會刺激腸道分泌 GLP-1（天然瘦瘦針），讓飽足感自動幫你踩煞車 。若初期出現頭暈或不適，他表示這屬於代謝轉換過程，可考慮少量補充MCT油。MCT屬於中鏈脂肪酸，能較快轉換為能量並促進酮體生成，建議從5至10毫升的小劑量開始嘗試。不過蕭捷健也提醒，代謝靈活性並非長期完全不吃澱粉。若長期極端低碳，可能影響甲狀腺相關指標，降低基礎代謝率。因此，短期透過碳水循環調整飲食結構即可，不必與碳水化合物「斷絕關係」。透過適度策略調整，有助於腰圍與血糖恢復穩定。
住月中30萬誰該出？他跟老婆提「小孩是兩人的我7妳3」 被全場噴爆
生小孩做月子中心的錢該誰出？一名網友在Dcard以「小孩是兩人的，為什麼月子中心要男生全額出」為題發文，表示與妻子因月子中心費用分擔問題產生爭執。貼文曝光後迅速引發大量留言討論，大部分網友痛批原PO太計較「沒錢不要生小孩好嗎！懷孕與生產是女生承擔身體風險，要女生出力又出錢真的很難看！」原PO表示，與妻子結婚一年多迎來新生命，本是喜事，但討論產後入住月子中心時出現分歧。依他查詢，較佳等級的月子中心住滿30天約需20萬至30萬元，加上生產費用與育兒用品，總支出可能高達40萬元，接近他半年薪資。他提出由自己負擔70％、妻子負擔30％的構想，卻遭對方反對。妻子認為懷孕過程承受孕吐、身體變化與生產風險，付出難以用金錢衡量，加上身邊多數案例皆由丈夫全額支付，氣喊「你現在跟我計較這個，是不是代表你以後對小孩、對我也會這麼小氣？」聽到太太這樣說，原PO表示當下心裡很不是滋味，認為「難道我的薪水就是從天上掉下來的嗎？」強調自己知道太太懷孕辛苦，那種痛沒辦法代為承受，所以平時家事能包就包，補品也沒少買過。「我認同男生要多承擔，但當對方用『我有懷孕妳沒有』來作為「所有開銷理所當然由男方全出」的理由時，感覺這段關係變得很像交易。」貼文曝光後，網友一面倒痛罵原PO，「我覺得月中男生全付完全合理欸，懷孕的帶來的不好面相請問你承擔什麼？」、「懷孕這種要嘛出錢不然出力的事情，叫你全出到底是在不滿什麼」、「如果男生可以生小孩我全出月中的錢我願意喔」、「你情商不太足，為了你以後的婚姻生活著想，請站在老婆的立場和視角檢視一下自己的言行」、「不是不愛，就是沒這麼愛老婆；不是出不起，就是心疼錢」、「月中錢要7、3分，懷孕不適、身體損傷、生產風險你能分那3嗎？」、「女生不是沒付出，女生付出的是懷孕期間的風險、不便，生產時痛到拷貝，產後還有各種後遺症，變胖變醜各種因素，你男生只要出個30萬身體不會出事，我都覺得便宜了」。
台灣人超愛吃！鯖魚Omega-3高別天天吃 營養師曝吃太多恐變胖
台灣人向來愛吃海鮮，從過去掀起話題的「鮭魚之亂」到日常餐桌常見的各式魚類料理，都顯示國人對魚類接受度高。像是鯖魚就因富含Omega-3脂肪酸，被視為有助保護心血管與提升大腦功能的優質魚種，深受不少民眾青睞。不過專家提醒，即便營養豐富，也不宜天天大量食用。營養師曾建銘指出，鯖魚屬高脂魚類，油脂含量較高，若長期頻繁攝取，總熱量容易超標，可能影響體重控制。他建議採「黃金輪調」原則，每週安排1至2次即可，在補充好油脂的同時避免負擔。曾建銘也提醒，烹調方式同樣重要。高脂魚類若長時間油炸或保存不當，油脂容易氧化，營養價值降低，甚至可能攝入氧化油脂，反而影響健康。他進一步建議，魚種應多元搭配，避免讓紅肉魚如鯖魚成為唯一選項，也可輪替白肉魚如鱸魚、鯛魚等，兼顧營養均衡與熱量管理。此外，減重醫師蕭捷健也曾表示，鯖魚、鮭魚、鮪魚等魚類雖富含Omega-3，但若以減脂為目標，鱸魚或吳郭魚等淡水魚蛋白質比例較高、熱量相對較低，更適合納入減重菜單。專家強調，鯖魚仍是優質蛋白與健康油脂來源，只要掌握攝取頻率與烹調方式，並透過魚種輪替安排，就能在享受海鮮美味的同時維持健康。營養師曾建銘於臉書提醒，鯖魚建議每週食用1至2次。（圖／翻攝自臉書，吃對營養所｜建銘營養師）
酒店業掀「瘦瘦針」風潮！3成小姐冒副作用求速瘦
台灣醫美市場近期掀起1波「瘦瘦針」熱潮，主打快速減重效果，吸引大批追求身材管理的女性投入，其中以需長時間維持外型的族群最為顯著。南部1名酒店業幹部直言，即便明知施打或服用後可能出現強烈副作用，包括喝酒容易嘔吐、長期甚至掉髮，仍有至少3成酒店小姐持續施打瘦瘦針或服用相關瘦身藥物，可見這股風潮已深入特定行業。對此，台南市衛生局提醒，瘦瘦針屬於處方用藥，必須經醫師評估並開立處方後使用，民眾切勿自行購買或忽視潛在風險。據《中時新聞網》報導，所謂瘦瘦針，原本用於治療糖尿病患者，近年被延伸應用至體重控制領域，並迅速在醫美市場擴散。市面上品牌眾多、價格差距不小，甚至出現以口服方式取代注射的瘦瘦藥。由於取得管道相對容易，網路上也能見到價格低廉的販售訊息，但這些藥品來源不明，品質與安全性難以保障，卻仍吸引不少人鋌而走險購買。除了肥胖族群外，許多需要在短時間內維持纖細體態的女性也成為主要使用者，尤其在8大行業內更形成1股風潮。有酒店小姐透露，工作型態需徹夜陪酒應酬，作息顛倒且飲食不規律，身材容易走樣，而能快速抑制食慾、降低體重的藥物，正好符合職業需求。南部1名酒店業幹部坦承，店內超過一半女性幹部都有施打經驗，近百名酒店小姐中約3成長期使用體重控制藥物，有人選擇打針，也有人改採口服方式。1名A酒店小姐表示，施打後食慾被大幅抑制，原本能吃完的便當如今不到1/3就飽，連酒都難以入口，1罐都喝不完，多喝1口甚至會立刻嘔吐。她指出，第1個月體重就減少5、6公斤，效果相當明顯。不過為了不影響陪酒工作，有些女同事會選擇在休長假期間施打，待體重下降後再回到職場，或改服效果較弱的瘦瘦藥，以免在工作時頻繁嘔吐。另1名長期施打的酒店女幹部體重已減少約10公斤，但也持續承受副作用折磨，包括反覆嘔吐與掉髮問題。她坦言，為了維持工作表現只能繼續施打，只是將原本1週1針的頻率延長為2週1針，以減緩身體負擔。她也無奈表示，一旦停打食慾就會迅速恢復，「吃了還是會變胖」，彷彿陷入難以抽身的循環。根據衛生福利部食品藥物管理署統計，近3年台施打瘦瘦針後通報的疑似藥物不良反應案件共21件，症狀包含腸胃不適、低血糖、噁心、嘔吐及注射部位不適等。食藥署指出，目前尚未觀察到整體安全性出現異常或新增風險趨勢，但仍提醒民眾使用前應充分了解可能的副作用，並在專業醫療監督下進行。衛生局強調，瘦瘦針屬處方用藥，必須經醫師醫療評估後開立處方，再由藥師調劑給藥，多數產品仍限成人使用，並須符合身體質量指數（BMI）等適應條件。民眾切勿透過來路不明的網路或私人管道購買，以免取得偽劣藥品，或在不符適應症的情況下使用，對健康造成不可逆的傷害。
F.F.O攜手ARKis見高雄粉絲 「在地囡仔」坦言：近鄉情怯
男團F.F.O與ARKis聯手釋出開春震撼彈，宣佈將於3月1日登陸高雄「後台 Backstage Live」，舉辦【The Uncharted Realm】見面會。這不僅是兩大男團首度南下高雄合體，更是 F.F.O 的鈞嘉與 ARKis 的東翰兩位「高雄之子」榮耀返鄉的圓夢舞台。為了這場開年盛事，男孩們在緊湊的過年假期前搶先大方分享「紅包運用計畫」，除了有人要拿紅包繳學費、有人想加碼孝親，更爆出過年當莊家「錢發著發著就沒了」的搞笑回憶。首度來到港都開唱，F.F.O成員們心情顯得既興奮又感性，身為「在地囡仔」的鈞嘉難掩期待地表示：「超級開心！可以回到我的老家表演，我很期待讓高雄的朋友看到我的成長。」他回憶起上次演出最難忘的事，莫過於和俊希首次公開演唱自創曲。俊希也點頭認同，直言創作帶來的成就感無可取代，並預告：「這次也準備了不一樣的表演，要跟大家見面！」ARKis成員們同樣對南部活動展現火熱鬥志，隊友們異口同聲地期待新歌首演，但雁凱卻有個幽默的小願望：「南部的活動比較不常去，心情非常火熱，但上次最印象深刻的是『鬼臉大作戰』，希望這次不會再有了！」同樣是高雄人的東翰則坦言回鄉演出是「近鄉情怯」的喜悅，他表示：「回到家鄉真的很高興，但也同步有點緊張，這次我會帶來更好的表演給大家！」ARKis期待在見面會表演新歌。（圖／FU Entertainment X DJB提供）提到即將到來的農曆假期，男孩們回歸大孩子本色，滿口「過年經」。F.F.O的加藤笑說要跟台灣朋友打牌度過、同團的彥旭則打算出國玩，但也懷念地說：「阿嬤煮的菜我都喜歡，但也因此變胖不少，如果今年刮刮樂中獎會捐公益！」ARKis的彫秦則是刮刮樂專業戶，自爆去年中了兩千塊，今年要繼續挑戰。李定則分享了令人哭笑不得的回憶：「過年會跟長輩孩子們玩小遊戲，但往年到後面都是變成我當莊家，錢發著發著就沒了！」2025對兩團來說是個豐收年，男孩們也準備好回饋家人，F.F.O勝銘感性地說：「這路以來謝謝爸媽栽培，這次想包紅包給他們驚喜，但爸媽應該還是會給我紅包！」還在就學的小新則非常務實，笑稱紅包是「繳學費的錢」。ARKis的Vin認為包紅包是分享喜氣，甚至會發給來訪的朋友，紅包錢則會投資在自己身上。而崇峻則展現了成熟的一面：「20歲後就開始包紅包，出道一年了，今年想包個比以往大一點的，不只是金額，而是希望家人知道我把他們的付出放在心上。」
不是快滅絕了嗎？北極熊逆勢變胖 30年追蹤研究結果超意外
在全球暖化持續加劇的背景下，北極地區首當其衝，生態系統面臨嚴峻挑戰，連長年象徵極地生態穩定的北極熊，也被視為最受威脅的物種之一。然而，最新研究卻顛覆外界印象——在挪威斯瓦巴群島，北極熊的健康狀況非但未受影響，甚至比30年前更為壯碩。根據《BBC》與《CBS》等外媒報導，這項研究成果已發表於《科學報告》（Scientific Reports）期刊。研究由挪威極地研究所（Norwegian Polar Institute）科學家阿爾斯（Dr Jon Aars）主導，自1992年至2019年間，針對770頭成年北極熊進行體重與體型記錄。結果顯示，儘管無冰天數穩定增加，北極熊的體脂肪卻出現提升，整體體型亦更加健壯。「對這些熊來說，脂肪越多，生存機會就越高。」阿爾斯指出，「我原以為牠們的健康狀況會隨海冰減少而惡化，但實際上卻恰好相反，這令我相當驚訝，畢竟我們早已失去大量海冰。」研究團隊認為，這項反常現象與斯瓦巴北極熊的行為適應有關。一方面，牠們逐漸將獵物對象轉向陸地動物如馴鹿與海象，另一方面，1950年代起實施的海象保育政策也促成獵物族群回升，為北極熊提供穩定的脂肪來源。此外，海冰面積縮減導致海豹群聚於較小區域，也讓北極熊更容易發動攻擊。阿爾斯表示：「牠們現在可能不僅獵物選擇變多，捕食效率也更高。」儘管目前結果看似正向，但專家提醒，這種改善可能只是短期現象。國際北極熊組織（Polar Bears International）首席科學家懷特曼（Dr John Whiteman）指出，未來隨著海冰繼續退縮，北極熊將不得不行走更遠距離尋找食物，這將消耗更多能量，反而不利生存。懷特曼強調，「某些地區的短期表現或許令人鼓舞，但長期而言，海冰仍是北極熊不可或缺的生存基礎。」他補充，在包括加拿大哈德遜灣（Hudson Bay）等其他北極地區，北極熊族群數量已出現明顯下降趨勢，「若海冰持續流失無法遏止，我們終將目睹北極熊走向消失的一天。」研究指出，斯瓦巴地區北極熊可能因轉向捕食海象與馴鹿等陸地獵物，維持良好健康狀況。（圖／翻攝自X，@CBSSunday）