起床
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候選人霸鄰1／控廖郁賢服務處深夜摔物、炸街 身障翁：只想好好過日子
雲林縣民進黨議員候選人廖郁賢（35歲）因作風犀利，被稱為「雲林小辣椒」，而她2018年披時代力量戰袍當選議員，後連任失敗，如今又頂著「劉建國子弟兵」頭銜，以綠營身分加入選戰，其鄰居、74歲黃姓老翁卻控訴，遭受廖郁賢服務處霸凌長達2年，不僅深夜摔物干擾安寧，廖郁賢同居人楊朝琳還故意在其家門口長時間發動車子，製造噪音和廢氣擾鄰，但老翁多次投訴都未獲回應，求助無門下只好將此事公諸於眾，希望能還他們安寧生活。廖郁賢搬來後，黃家多次遭檢舉，其住處數度有警察徘徊。（圖／讀者提供）「原本的生活平淡但快樂，他們搬來後，就再也沒有安穩的日子可以過了。」黃姓老翁回憶，他與妻子在此居住超過50年，他在工地揮汗如雨養活一家人，妻子身為職業婦女，每天都奔波在工作與家庭之間，夫妻倆腳踏實地將一雙兒女拉拔長大。而黃翁近年因痛風、關節嚴重變形，被判定為中度肢障而退休，妻子則仍在醫院工作，每天凌晨四點就要起床，全家人原本的生活恬靜幸福，曾經的歲月靜好卻在廖郁賢搬到隔壁後戛然而止。黃翁回憶，廖郁賢2024年11月搬來，隔壁三樓便常在深夜傳出重物拖行及摔擲的刺耳聲響，對清晨便要出門的妻子而言宛如精神霸凌，他於是找上楊朝琳溝通，希望鄰里間相互體諒、和睦共處，楊朝琳起初還禮貌致歉，兩三天後又故態復萌。黃翁無奈之下只好再次反應，楊朝琳卻態度大變，作勢動粗、大聲叫囂外，還嗆聲要他「叫兒子回來輸贏」，警方接獲糾紛案件後趕抵，楊朝琳卻反咬老翁恐嚇，跋扈嘴臉讓老夫妻啞口無言。但廖郁賢和楊朝琳並未就此放過夫妻倆，先是檢舉他們的種盆栽佔用水利地、後又誣控兩人亂倒廚餘，並稱黃家玄關是占用騎樓，警察、水利處人員和相關單位幾乎每天都來報到，經水利處鑑界後確認盆栽未占用公有地或其他私人土地，亂倒廚餘更是查無證據，占用騎樓部分因時代久遠、無從追究責任，但夫妻倆決定退縮還地，要拆牆時才發現廖家的電表竟裝在自家牆上。夫妻倆決定將該牆拆除，因該牆與廖家屬共同壁，他們在2025年1月主動告訴鄰居將在自家私有地界要動工，廖郁賢的傅姓助理竟透過里長轉交條約苛刻的「協議書」，內容規定若因壁面工程導致廖家所有房屋、地上物受損，黃家應對廖家負擔修復及損害賠償責任，且黃家施工所製造的的噪音若導致廖家睡眠、生活受影響，黃家也應賠償其損害，黃家自是不願簽署，壁面工程因而暫緩，兩家人的關係則是越來越僵。廖郁賢同居人楊朝琳晚間在黃家門口發動車輛、排放廢氣，黃家兒子氣憤理論，楊朝琳還反咬他恐嚇。（圖／讀者提供）同年9月，楊朝琳多次在老翁家發動車輛、排放廢氣，每次發動時間都在5分鐘以上，噪音和空氣汙染讓老夫妻不堪其擾，楊朝琳還曾在晚間9點多，與友人在黃家附近的巷弄內來回試車、迴轉，排氣管的轟隆聲讓老人家夜不能寐，報警卻被推拖，要夫妻倆向環保局反映，黃翁在忍無可忍下持手機錄影、外出蒐證，卻見楊朝琳得意洋洋，向夫妻倆嘲弄說「你中計了！」黃翁夫妻起初不知楊朝琳的用意，沒想到幾天後，突然有30多名員警包圍黃家，並指指點點稱「就是這間」，一路駐守至深夜11點才離去，夫妻倆飽受驚嚇，詢問員警究竟發生何事都未獲回應，兩夫妻還瞥到廖郁賢在門口偷笑，似是將兩夫妻的害怕當成一齣好戲在欣賞。黃翁說，此後又發生楊朝琳和傅姓助理趁倒垃圾時，指著胯下做出不雅手勢，連妻子倒垃圾都同樣被羞辱，黑函般的檢舉更是一件又一件，他們無奈之下在街頭懸掛帆布痛陳遭遇，隨即遭廖陣營提告。黃姓老夫妻遭楊朝琳和廖郁賢多次提告，數度出庭讓他們疲於奔命。（圖／周志龍攝）黃翁細數，楊朝琳先後告了自己妨害名譽三次、兒子兩次、妻子一次，所幸司法明察秋毫，最終均獲不起訴處分，而夫妻倆多次陳情，甚至北上找民進黨中央黨部求助都未獲正面回應，走投無路下選擇將此事公諸於眾，希望能還他們安寧生活。本刊傳訊詢問廖郁賢，由楊朝琳代為回應，他表示自己是廖郁賢丈夫，強調絕無深夜摔物滋擾情事，家中因有幼兒及需上學的孩子，日常生活均依正常作息運作；至於門口發動車輛純屬日常出門使用，不接受鄰居以片段說法逕自扣上惡意滋擾的動機，呼籲外界應檢視完整的時間背景與現場情境。楊朝琳表示，雙方嫌隙已逾兩年，先前提告是因自身權益受損才交由司法釐清；而最近一次案件實為「對方對我們提出告訴」，最終他們亦均獲不起訴處分，而提告不代表有罪、被控訴也不等於成立，盼報導呈現雙方完整交涉與訴訟全貌，而非僅聽信單方片面指控。
陳意涵產後低落 親吐複雜心情：快樂不起來
陳意涵在奇幻愛情喜劇《新手上路》中飾演意外懷孕的新手媽媽「張如意」，照顧新生兒過程因懷疑自身能力，陷入產後憂鬱，一度將女兒送給別人。戲外是二寶媽的陳意涵，則吐露自己曾經在餵母乳時，出現矛盾心情：「一方面很想餵，一方面又很不想餵。」連她自己都搞不清楚原因，心情相當複雜。陳意涵表示，頭一胎生產後因為荷爾蒙改變，多少影響情緒，當時最有感的就是親餵與擠奶的過程。她說：「很想讓小孩吃得很飽，可是又會有一種『你為什麼要再吃我的奶』的感覺。」即使內心出現這樣的拉扯，仍非常希望親自哺乳，而且生產完就有充足的母乳，半夜即使孩子正在睡覺，也得起床擠奶，讓她不時感到莫名低落，「就有一種好像快樂不起來的感覺。」直到後來停止哺乳，這樣的情緒才逐漸消失。她坦言不確定當時的感受是否與產後憂鬱有關，只知道自己確實經歷了一段難以解釋的心情轉變。所幸身邊有家人協助，讓陳意涵有機會排解情緒，雖然生第一胎時先生有段時間不在身邊，但有媽媽陪伴其實相當快樂，畢竟媽媽更有經驗，知道如何處理各種育兒狀況。陳意涵談到與另一伴的育兒方式偏向輕鬆派，笑說自己是負責陪孩子玩的人，先生則比較嚴格。夫妻倆的教養原則，就是不在孩子面前唱反調，「誰先講，就聽先講的那個人。」即使另一半的決定與自己的想法不同，也不會當場推翻，會私下再討論。
雞排妹產後9天曬肚照！肚圍仍有38吋 親揭恢復進度：像懷孕20幾週
藝人鄭家純（雞排妹）10月10日國慶日剖腹產下雙胞胎女兒，正式迎接兩個女兒的到來。生產後持續透過社群分享生活的她，19日公開產後第9天的身材對比照，透露自己的肚圍目前仍有38吋，腹部看起來依舊明顯隆起。不過，面對產後身形變化，鄭家純並未急著恢復原本身材，反而希望給身體充分時間休息，讓一切循序漸進。鄭家純在社群平台公開產前與產後的腹部變化，並分享實際測量的肚圍數據。她表示，生產前肚圍一度達到108公分，相當於42.5吋，而生下雙胞胎後，目前已縮小至96公分，約為38吋。鄭家純形容，自己目前的肚子大小，大約與懷孕20多週時相近。從公開的照片中可以看見，產後第9天的腹部依然隆起，與一般人想像中生產後肚子就會迅速縮小的情況有所不同。對於這樣的變化，她則抱持平常心，也接受身體恢復需要時間。鄭家純分享產後的肚子，透露子宮恢復時間至少要6週。（圖／翻攝IG／＠ili.cheng）她提到，懷孕期間子宮隨著胎兒成長而逐漸撐大，生產後也不會立即回到原本大小。她分享根據衛教資訊，子宮要逐步恢復至接近拳頭大小，預計需要約6週，因此即使已經生下雙胞胎，腹部仍明顯隆起，也是她目前預期中的恢復過程。除了肚圍變化，鄭家純也透露最近的生活與身體狀態。剛完成剖腹產手術不久的她，這幾天大約睡6小時就會起床。雖然臉上出現些許黑眼圈，但整體氣色看起來還算不錯，也讓外界得以從她分享的照片中了解產後生活的近況。至於剛生產完的身體變化，最讓鄭家純印象深刻的還有水腫問題。她坦言，產後一度出現相當明顯的水腫，連自己照鏡子時，都忍不住對著鏡中的模樣說出「妳是誰？」產後的變化連自己都嚇到。鄭家純產後一週的肚子仍像懷孕20幾週。（圖／翻攝IG／＠ili.cheng）
T-ARA隔近10年來台合體！ 粉絲為見女神辭職
韓國女團T-ARA 昨（18日）於高雄流行音樂中心海音館舉辦《T-ARA Fancon 2026 in Taiwan》，四位女神暌違近十年再度相聚，吸引大批台灣 Queen's （官方粉絲名）到場朝聖。演出一開場，T-ARA 便以性感豹紋造型霸氣登場，四位女神展現成熟魅力，並以電音舞曲〈Bo Peep Bo Peep〉揭開序幕，瞬間點燃全場熱情。隨後居麗、𤨒晶、孝敏與芝妍久違地以團體之姿向台下熱情問候，更用中文大喊：「大家好，好久不見了！」除了舞台演出，T-ARA 也透過「心願便利貼」環節與粉絲分享彼此的故事，現場笑料不斷！有粉絲寫下自己的爸爸也是 Queen's，讓𤨒晶又驚又喜，當場隔空用中文撒嬌喊話：「謝謝爸爸！」還有粉絲透露，自己從 11 歲一路追隨 T-ARA 到 26 歲，甚至有人為了來看演出不惜辭職！粉絲們跨越歲月的支持讓成員們又驚訝又感動，也展現出彼此長年相伴的深厚情誼。在歡笑與感動交織之際，T-ARA 緊接著帶來〈No.9〉，再度將現場熱度推向高點！以「大哥」形象在粉絲間著稱的孝敏更唱到興起，帥氣脫下外套，露出性感黑色裸背背心，大方展現緊實「冰塊腹肌」，火辣造型與舞台魅力瞬間引爆全場，尖叫聲再度飆高。接下來，T-ARA 更將台灣夜市文化搬上舞台！成員們與粉絲組隊挑戰套圈圈，考驗手氣與默契，獲勝隊伍還有機會獲得與成員合影的專屬福利，讓 Queen's 把握難得機會近距離互動。其中，孝敏隊長展現驚人手氣，憑一己之力兩度套中「鴨后」，一舉拿下 12 分高分，讓居麗、𤨒晶與芝妍驚訝不已。幽默本性不改的孝敏隨即「臭屁」地在台上即興大跳迷因舞「呀齁～」，逗得全場笑聲與歡呼聲不斷。更展現一如既往「海派大哥」的豪爽性格，直接加碼與奪下夜市冠軍的 Queen's 自拍，寵粉舉動連主持人都忍不住大喊「羨慕！」沒想到該名 Queen's 一轉身，竟與居麗熱情「相認」，原來是居麗的忠實粉絲！意外插曲讓成員與粉絲笑成一片，也成為當晚令人印象深刻的趣味名場面。熱鬧的互動過後，現場氣氛逐漸轉為溫暖感性。居麗分享，接連演唱多首歌曲，彷彿也跟著旋律重新走進過往的回憶，並感謝 Queen's 一路以來的陪伴。芝妍隨後表示，T-ARA 特別準備了一首想透過歌聲傳達給 Queen's 的心意之作〈20090729〉。柔和燈光緩緩灑落，四位女神再度展現被粉絲譽為「生吞 CD」的實力派唱功；台下 Queen's 也紛紛舉起手機燈光回應，點點光芒映照舞台，歌聲與燈海交織出動人畫面，讓這份跨越多年的陪伴與情誼在旋律中悄然流淌。隨後，四位成員換上清爽丹寧風造型再度登台，一連帶來〈So Crazy〉、〈Falling U〉、〈Roly-Poly〉等歌曲，接連掀起全場合唱熱潮，讓 Queen's 聽得意猶未盡，直喊：「聽不夠！」T-ARA一連獻唱〈Bo Peep Bo Peep〉、〈Roly-Poly〉等經典人氣歌曲，掀起全場回憶殺。（圖／網銀國際影視提供）接著迎來默契大考驗，四位成員挑戰彼此相伴 17 年的團體默契。若未能達成指定條件，還得接受性感三連拍、愛心放送及撒嬌錄製起床鈴聲等趣味懲罰，讓 Queen's 得以一窺成員們舞台之外俏皮可愛的一面，笑聲此起彼落。隨著演出逐漸進入尾聲，現場燈光緩緩暗下，大銀幕隨即播放 Queen's 精心準備的應援影片。一幕幕記錄著台灣粉絲陪伴與支持的畫面，讓四位成員再次感受到大家一路以來的心意，也為這場 T-ARA 與 Queen's 的港都之約留下溫暖而難忘的句點。
傻眼！外籍男搭高雄捷運「掏鳥朝座椅尿尿」還看鏡頭 網氣炸：應該驅逐出境
高雄捷運今早（18日）驚傳離譜脫序行為，1名外籍男子竟於車廂內，當眾站著對著座椅小便，嚇得周遭乘客趕緊避開。畫面曝光後，讓許多網友氣憤直呼「第1次覺得希望這是AI影片」、「這個應該驅逐出國」。對此，高雄捷運公司表示，已針對該難子開立告發單，後續也完成列車清潔消毒。這名網友在Threads上傳1段影片，可以看見1名身穿花襯衫、藍色短褲的外籍男子，站在捷運車廂走道上，雙手抓著生殖器對著無人的座椅小便，期間還看了一眼鏡頭，附近乘客見狀則趕緊遠離，而這也讓原PO不禁傻眼道「久沒坐捷運了，就讓我遇到這種事！」畫面曝光後，不少鄉民紛紛在底下留言，「超噁」、「高捷除了罰款，應該還要列為拒絕往來戶」、「辛苦清潔人員了」、「瘋掉，第1次覺得希望這是AI影片」、「重點不只是罰金，而是我們希望這樣的事情不再發生」、「這個應該驅逐出國了吧」、「這個沒有驅逐出境說不過去耶」。另外1名網友也在Threads發文表示，當時列車抵達岡山車站捷運站，因為到了末站，3名黑人男性還在睡覺，現場群眾好心叫他們起床，自己也是其中1個幫忙叫醒的人，沒想到先醒來的男子看起來很不爽，接著直接走到1排僅有1位女性坐的座椅旁開始尿尿，「我沒有拍影片，因為真的太噁心！」針對此案，高雄捷運公司回應，經過了解，為外籍旅客酒醉後脫序行為，高雄捷運公司當下經過旅客通報，立即指派人員上車處理，已經針對違規旅客開立告發單，依照大眾捷運法可處新台幣1500元以上、7500元以下罰鍰，並可拒絕載運，後續列車並已進行緊急清潔完畢，收車後再進行完整清潔消毒。
43歲湘瑩懷雙胞胎一晚起床4、5次 孕晚期3症狀纏身：我會撐住的
現年43歲的女星王嫚萱（舊名湘瑩）今年5月宣布懷上雙胞胎喜訊，今（17）日在社群平台Instagram分享孕晚期的近況，透露自己受到3種症狀所苦，連睡眠都變成一大考驗。而王嫚萱已進入產前倒數1個月，她堅定表示，「我會撐住的」，引發廣大網友與粉絲的關心與加油。王嫚萱坦言，隨著孕期進入最後階段，巨大的孕肚讓她日常生活負擔加倍，如今「睡覺」更成為最害怕的事。王嫚萱透露，除了原本就有的水腫與背痛外，一整夜胃脹氣加上肚中雙胞胎的重量，讓她極難入睡；即便好不容易找到舒適姿勢，又常因頻尿發作而被迫醒來，一晚上得起床4至5次，嚴重干擾睡眠。除了睡眠困擾，身體的沉重感也讓王嫚萱日常動作變得異常艱難，她無奈表示，現在連基本的「翻身」與「起身」都相當吃力，幾乎陷入無止境的不適循環。事實上，王嫚萱日前才因凌晨突發出血送醫檢查，面對孕晚期層出不窮的生理考驗，她依舊以積極態度面對，並在限時動態中為自己打氣，「還有一個月我會撐住的」。王嫚萱今（17）日在Instagram限時動態透露，孕晚期出現3個讓她很不適的症狀。（圖／翻攝自Instagram／o_vannesa_o）回顧王嫚萱懷孕歷程，今年5月底她驚喜宣布懷上雙胞胎，當時她感性透露，早在3月便迎來這兩位「小房客」，並將此視為43歲收到最好的生日禮物。儘管孕早期曾因胚胎狀態不穩定而時常出血，讓她隨時保持高度警惕，但她也十分感謝寶寶們相當貼心，孕初期並未讓她經歷嚴重的孕吐苦頭，讓她能保持良好精神與食慾。對於即將迎來的雙倍幸福，王嫚萱過去常在社群上記錄與胎兒的互動，除了每天溫馨地向寶寶道早安、晚安與唱歌給寶寶聽，也滿懷期待地盼望「退房」那一天的到來。如今王嫚萱邁入孕期最後關頭，粉絲與網友紛紛湧入留言鼓勵，「一切都會很順利的」、「平平安安」、「準備當最美媽媽囉」。
凌晨4點自然醒是正常老化？ 醫示警睡眠不足恐增腎臟負擔
不少人年齡漸長，會開始出現凌晨4、5點就醒的狀況。腎臟科醫師洪永祥指出，年齡增長確實會影響褪黑激素分泌與睡眠結構，使人更容易提早醒來，但是期睡眠不足可能增加腎臟負擔，甚至影響血壓與代謝。洪永祥於臉書粉專發文表示，人之所以越老越早起，是因為隨著年齡增長，大腦松果體退化，褪黑激素的分泌量顯著下降，且分泌高峰會提前發生，與此同時，促使人清醒的皮質醇，在凌晨就會提早上升，導致中老年人的生理時鐘自然前移，變得更「早睡早起」。洪永祥提到，年輕人的深度睡眠佔比高，能沉沉睡滿整夜，但在50歲過後，睡眠結構轉變為以淺層睡眠為主，對光線、聲音與尿意的敏感度大幅提升，稍微有點動靜或微弱光線，就會立刻清醒。洪永祥指出，2017年美國腎臟病學會期刊發表過一項針對慢性腎臟病患者的睡眠追蹤研究，結果發現，許多人經歷著高頻率的夜間微覺醒與睡眠碎片化（Sleep Fragmentation），睡眠碎片化每增加10%，腎絲球過濾率（eGFR）就會顯著下降2.6 mL/min/1.73m²，且蛋白尿（PCR）風險大幅暴增28%，影響腎臟的過濾屏障。洪永祥說，大型研究顯示，每晚客觀睡眠少於5至6小時的成年人，其腎絲球過濾率快速下降的風險，顯著高於睡滿7至8小時者；正常生理狀態下，夜間熟睡時血壓會下降10%至20%，若早醒導致總睡眠不足或頻繁中斷，交感神經持續亢奮，夜間血壓無法下降，加速蛋白尿出現與腎纖維化。洪永祥說明，若晚上9至10點入睡，凌晨4、5點自然醒，總睡眠時間達7小時，且白天精神飽滿的狀況下，屬於正常的生理時鐘前移，對身體完全無害；但要是晚上12點才睡，凌晨4點就醒，只睡4小時，長期累積的「睡眠債」將誘發胰島素阻抗與全身性發炎反應。洪永祥提醒，如果需要經常早起，又想正確護腎，有3種方法可以嘗試：首先是以「睡滿7小時」反推入睡時間，若想凌晨5點起床，應確保晚上10點前已沉沉入睡，滿足器官修復所需的最底限睡眠時長；其次是減少床上的「睡眠碎片化」，醒來後不要繼續趴在床上滑手機或按貪睡鈴反覆淺睡，白日應經常曬陽光，晚上臥室燈光全暗，穩定晝夜節律；最後是注意夜間頻尿與呼吸中止症檢查，及早尋求睡眠專科或腎臟科評估。
才尿完又想尿？別只怪喝太多水 醫曝「4原因」別忽略
白天排尿都很正常，偏偏一到晚上就狀況不斷，才剛躺上床準備睡覺，突然又想上廁所，甚至解完尿回到房間，沒過多久又得起身。泌尿科醫師提醒，這種夜間反覆出現尿意的情況，未必與喝水太多有關，可能是身體水分分布、膀胱敏感度或睡眠狀況出現變化。尤其男性若同時出現排尿不順、尿液滴滴答答等症狀，更需要留意攝護腺相關問題。泌尿科醫師陳忠佐近日透過臉書粉絲專頁「解鳥室《解決你的鳥事》－泌尿科陳忠佐醫師」分享，夜尿並不是單純以晚上喝了多少水來判斷，也不能只看半夜起床的次數。即使同樣頻繁跑廁所，每個人的原因仍可能不同，必須進一步觀察實際尿量及是否伴隨其他症狀。陳忠佐指出，部分民眾白天因工作需要長時間坐著或站立，水分可能逐漸累積在下肢，直到晚上躺平休息，這些水分才重新回到血液循環，進而使夜間尿量增加。因此，有些人白天沒有明顯頻尿問題，到了晚上卻得反覆起床排尿，可能與體內水分重新分布有關。不過，夜間經常產生尿意，也不代表膀胱裡真的累積了大量尿液。陳忠佐解釋，若膀胱較為敏感，即使儲存的尿液不多，也可能頻繁發出排尿訊號，讓人總覺得需要上廁所。這類情況與夜間尿量實際增加並不相同，也是醫師評估時需要區分的重點。另一項容易被忽略的原因，則是睡眠品質不佳。有些人半夜醒來後，直覺認為自己是被尿意吵醒，但實際上可能是先因睡眠問題醒過來，接著才產生想上廁所的念頭。陳忠佐提醒，「想尿才醒」與「醒來才想尿」看似相近，背後原因卻可能不同，不能一概而論。除了上述因素，男性還需要特別注意攝護腺相關問題。陳忠佐表示，如果夜尿同時伴隨其他排尿異常，就不應單純認定是睡前喝水太多，尤其排尿過程是否順暢，更是值得留意的線索。醫師點出男性應注意的4種現象，包括尿流變細、開始排尿前需要等待很久、尿液滴滴答答，以及排尿後仍覺得沒有解乾淨。若這些症狀與夜尿一起出現，可能涉及攝護腺相關問題，建議尋求專業評估，而非自行判斷原因。陳忠佐強調，夜尿的評估不能只用「一晚起床幾次」作為唯一標準。每次排出的尿量多寡、是否合併其他排尿症狀，以及夜間起床對睡眠造成的影響，都是醫師判斷的重要依據。如果夜尿問題持續反覆發生，已經讓人無法好好休息，甚至影響隔天精神，就應尋求泌尿科醫師進一步檢查。陳忠佐提醒，找出頻繁起床的真正原因，比單純將問題歸咎於睡前喝水更重要。醫師提醒，評估夜尿除了起床次數，也要觀察每次尿量及睡眠受影響的程度。（圖／翻攝自臉書，解鳥室《解決你的鳥事》- 泌尿科陳忠佐醫師）
國道休息站停車收1200元罰單！他查才知1規定：開車4年都不知
長途開車難免疲憊，不少駕駛會選擇進入國道服務區停車休息，甚至直接在車上補眠，避免疲勞駕駛。不過，民眾停車休息也得留意時間限制，一名男網友近日分享，自己趁連假前往小琉球潛水，提前一晚開車南下，途中在服務區停車睡覺，沒想到隔天醒來，車上竟多了一張1200元罰單，讓他相當錯愕，直呼開車4年竟然都不知道這項規定。該名網友在IG發布影片指出，自己過去一直認為，只要開車途中感到疲累，就能將車停在國道服務區休息，這次為了配合連假行程，他決定提前一天晚上出發，途中找地方停車睡覺，等精神恢復後再繼續開車。沒想到，原PO凌晨2點多將車停進服務區後，便在車上一路睡到隔天上午9點左右。起床後，他赫然發現車輛遭開單，罰款金額高達1200元。經過查詢才知道，原來高速公路服務區及休息站都有停車時間限制，停放時間超過4小時，就可能面臨罰鍰，讓他忍不住驚呼，自己竟然到現在才知道。貼文曝光後，不少網友也對這項規定感到意外，留言表示「竟然有這種規定」、「在車上可以睡這麼久也很強」。不過，也有熟悉相關規定的網友指出，服務區並非禁止駕駛停車睡覺，而是不能無限制長時間占用停車位，相關告示早已設置多年，也有人分享自己曾在時間限制前離開，並未遇到類似問題。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 更多三立新聞網報導． LINE 2功能快關掉！他疾呼：能救一個是一個 官方也示警． 好尷尬！員工投影桌面到大螢幕 750萬人朝聖：大型處刑現場． 沈伯洋脖子腫一顆！醫曝3大可能 警告1情況：快就醫
月薪5萬竟輸外傭！ 她見「月存2萬」心態崩了
月薪5萬元，卻連冷氣都得省著吹，月底更幾乎存不到錢，這樣的生活竟讓一名上班族女子感嘆，自己過得還不如朋友家的外籍幫傭。原來，朋友家聘請的幫傭不僅住豪宅、享有獨立衛浴，還能跟著雇主吃高級餐廳、出國旅遊，每月甚至能存下2萬多元。這段經歷引發網友兩極討論，有人羨慕到想應徵「台傭」，也有人直言，住進豪宅不代表工作輕鬆，外人看到的可能只是少數幸運案例。這名女子10月10日在Dcard心情板以「我感覺朋友家的外傭過得比我好」為題發文，坦言自己早已不打算與經濟優渥的朋友比較，沒想到真正讓她心裡不平衡的，竟是朋友家幫傭的生活條件與存款能力。她透露，自己每月收入5萬元，卻有超過一半得先拿來支付基本生活費。其中，租住小套房加上水電，每月約需1萬5000元，三餐則以每餐150元為預算，累計一個月約花1萬3000元。光是住與吃就得支出2萬8000元，還不包括娛樂及其他日常消費。為了控制開銷，她平時連冷氣都不敢隨便開，生活處處精打細算，即使每個月都有固定薪水，最後仍幾乎存不到錢。也因此，當她發現朋友家的外籍幫傭不必負擔大部分食宿費用時，才格外感受到差距。最讓女子意外的是，朋友家的幫傭不只省下生活開銷，居住環境還相當舒適。對方平時主要負責打掃、煮飯，下午有2至3小時休息時間，住在雇主的豪宅裡，擁有自己的浴室及免治馬桶，連衛浴裝潢都比她租屋處漂亮。屋內夏天全天開冷氣，冬天也有暖氣，與她必須節省電費的生活形成強烈對比。飲食待遇同樣讓她羨慕。朋友一家每週至少有3天外出用餐，幫傭也會一起享用燒肉、火鍋或合菜，單次餐費就可能抵過女子兩天的伙食預算。豪宅裡還經常備有高級水果與零食，幫傭每天都能享用，讓她直呼，雖然自己去朋友家作客也能吃，但終究無法天天享受。朋友一家出國時，也會帶著幫傭協助照顧孩子。女子表示，對方因此有機會入住自己平常捨不得訂的高級飯店，並跟著享受旅途中的餐飲與活動。某次同行出國，她還親眼看見朋友替幫傭兌換外幣，讓對方購買紀念品。原本以為這些待遇已經夠令人羨慕，沒想到女子進一步詢問幫傭的花費後，才得知對方除了購買私人用品，幾乎沒有其他支出，每月能存下2萬多元。反觀自己，薪水雖然有5萬元，扣掉食宿與其他消費後，實際存款卻更少，讓她忍不住感嘆：「但過得比他們家的外傭差，真的有點不平衡，過得比較差還存得更少，讓人更難過了。」貼文曝光後，不少網友把焦點放在朋友家的優渥待遇，紛紛留言詢問「朋友有沒有缺台傭」、「你去朋友家當外傭啊」、「請問你朋友家還缺人嗎？我現在學做飯、帶小孩來得及嗎」。還有人表示，只要能獲得這樣的工作機會，願意幫忙清理排泄物、刷馬桶，甚至直呼「拜託給我一個機會」。其中一則留言更開玩笑說，朋友家的幫傭名額應該已經額滿，不如問問還缺不缺寵物，因為除了能住豪宅，還有人負責餵食、打掃及帶出門散步。另有網友分享，自己父親聘請的司機月薪約5萬至6萬元，主要工作只是接送上下班，偶爾睡過頭，父親便自行開車上班，認為部分私人聘僱工作的待遇確實令人羨慕。不過，並非所有人都認同女子的比較方式。有網友指出，幫傭必須完成雇主要求的打掃、煮飯及育兒工作，並非表面看起來那麼簡單，反問女子是否具備相同能力，直言：「別因為人家職業就看不起人。」也有人提醒，保母職缺競爭激烈，求職網站上經常有不少應徵者，想找到理想雇主並不容易。還有網友認為，免費住在豪宅雖然能省下房租，卻也意味著工作與私人生活難以完全分開。「如果你連跟公婆住都沒有辦法的話，想想一天24小時跟老闆住是什麼感覺」，有人如此反問，指出幫傭可能長時間待在雇主家中，即使有休息時間，也不見得能自由安排生活。一名網友便分享，自家聘請的外籍幫傭因為需要在夜間協助阿嬤上廁所，經常得半夜起床，幾乎等於全天候輪班。另有人認為，朋友家的待遇只是少數較好的案例，部分移工可能面臨不合理扣薪、護照遭扣留，甚至性騷擾或暴力對待等問題，不能只看見少數人的優渥生活，就忽略其他移工的處境。但也有網友分享類似的豪宅幫傭經驗。有人曾參與帝寶豪宅裝修工程，當時屋主特別規劃至少8坪大的外籍幫傭房間，還附設獨立衛浴；另一人則表示，前老闆單身、住在豪宅，因為整天忙於工作，反而是留在家中的幫傭有更多休息時間。也有人提到，自家幫傭曾在社群分享，每天只工作兩、三個小時，其餘時間便能休息。除了討論幫傭待遇，也有人把話題轉向女子本身的理財方式，認為月薪5萬元卻花近1萬5000元租屋，可以考慮搬到租金8000元以下的房子，或減少娛樂支出，增加每月存款。不過，也有網友認為，單純要求縮減開銷，未必能解決收入與生活成本之間的落差。另一派網友則建議，若真的羨慕包吃包住的工作條件，不妨考慮取得保母證照，甚至前往海外工作。有人分享，朋友持有保母證照，已在國外從事照顧孕婦、產婦及小孩的工作3年；也有人認識長期在海外擔任短期保母的人，因為食宿由雇主負擔，休假還能旅遊，10年下來不僅存到錢，也去過不少地方。不過，對於海外工作的選擇，也有人提醒，外籍幫傭離開家鄉、與親友長期分隔兩地，本身就是一種犧牲。有人指出，移工把收入寄回母國後，可能因物價差異而提高購買力，但這不代表他們在台灣工作時沒有壓力，畢竟每個人都必須在收入、自由與家庭生活之間做出取捨。面對女子的心酸，有網友鼓勵「加油！你的日子會越過越好的」，也有人認為「沒有比較沒有傷害」。從月薪5萬元卻難以存錢，到豪宅幫傭每月能存下2萬多元，這場討論不只呈現不同家庭的生活差距，也讓外籍幫傭的工作條件、私人時間與勞動處境成為焦點。
不老騎士再出發2／庾澄慶戒菸爆肥逆襲成鐵人 潘若迪30年如一日維持「這習慣」
65歲哈林庾澄慶在40多歲時，因為戒菸後胃口大開體重飆升8公斤，為了控制體重才開始養成運動習慣，他持之以恆一周運動4至5次，跑步、騎單車、打籃球及游泳樣樣來，50歲時他更跑到參加台東國際鐵人3項賽，以3小時20分45秒完賽，還開心地說：「跑完了，他媽的爽啊！」近年更帶著《騎吧！哈林小隊》一路騎進金鐘殿堂，堪稱演藝圈熟齡運動派代表。62歲「有氧天王」潘若迪，凍齡狀態經常成為外界討論焦點。（圖／艾迪昇提供）同樣年過60仍維持年輕體態的，還有62歲「有氧天王」潘若迪。他多年來以充滿活力的形象活躍演藝圈，凍齡狀態也經常成為外界討論焦點。潘若迪透露自己幾乎沒有夜生活，多年來維持晚上11點就寢、早上7點起床的規律作息，飲食也相當固定，每天早餐幾乎都是「一個燒餅蛋、一個豆漿蛋，加上一個包子」，數十年來鮮少改變。他除了不抽菸、不喝酒，也把運動融入日常，平時教授有氧舞蹈課程，還固定到健身房進行約1個半小時的重量訓練，靠著多年自律維持體力與身材。63歲翁家明是演藝圈出了名的戶外運動愛好者，拍戲之餘仍不忘鍛鍊體能。（圖／民視提供）而63歲翁家明則是演藝圈出了名的戶外運動愛好者，拍戲之餘仍不忘鍛鍊體能，平時會跑步、爬山、游泳，維持身體的體力與耐力。他過去甚至曾向8點檔劇組告假一週，和朋友組隊前往綠島挑戰「海泳環島」，儘管當時遇上陰雨天氣及強勁風浪，仍沒有澆熄挑戰的熱情，最終成功完成綠島外圈26公里海泳。他也曾表示，就算上了年紀，只要好好保養自己，一樣可以維持年輕活力，希望透過行動證明年齡並不是限制。73歲「綜藝大哥大」張菲熱愛多種戶外運動，離開演藝圈後一樣過著悠閒自在的生活。（圖／報系資料照）73歲「綜藝大哥大」張菲2018年主持華視《綜藝菲常讚》停播後，他逐漸淡出演藝圈，鮮少公開露面，之後更將戶籍遷至花蓮，過起悠閒自在的生活。曾多次被野生捕捉的他，外型依舊維持得相當不錯。除了駕駛最愛的輕航機、玩風帆、遙控飛機，張菲也熱衷重型機車與單車，近年更迷上騎腳踏車，幾乎把台灣環外道路都騎過一輪。2024年受訪時，他曾表示：「我從沒有退休過，只是換了一種方式生活。」 《時報周刊CTWANT》提醒您：吸菸有害健康、吸菸害人害己。
「最美檢察官」轉當律師1年多！陳樂涵吐真實心聲：還會夢見在開庭
過去有「最美檢察官」封號的陳樂涵（原名陳漢章），卸下檢察官身分、轉任律師至今已超過1年，除了持續發揮法律專業，也迎來更加自由、多元的工作生活。不過，她近日在社群平台發文坦言，儘管表面上總是嘻嘻哈哈，內心卻始終對新身分有些抗拒，有時會夢見自己還是檢察官正在開庭，醒來後難免感到失落，讓她忍不住思考當初如果沒有離開公職，現在的心情是否會更加輕鬆。陳樂涵近日透過臉書粉專「樂樂律師·前樂檢」分享轉職心境，透露自己成為律師已經超過1年，卻仍在努力適應這份工作。她表示雖然平時看起來一切都很順利，總是帶著笑容面對生活，但內心其實經常出現抗拒的情緒。「雖然表面上都很OK，嘻嘻哈哈的，但心裡常常非常的抵抗，甚至覺得當初如果沒有退，那樣單純的生活，心裡會不會更輕鬆？」陳樂涵說。她透露至今仍不時夢見自己以檢察官身分出庭，「有時都還夢到自己是檢察官在開庭，起床時都會有點失落」，字裡行間流露出對過去工作的懷念。陳樂涵也坦言轉任律師後確實享有更多自由，不僅工作上的顧忌較少，接觸的案件及業務類型更加多元，收入也比過去優渥。只是隨著生活與工作型態改變，她發現自己有時反而陷入追求金錢、名聲、權力及美貌的壓力之中。陳樂涵感嘆當自己過度在意這些外在條件時就容易感到痛苦，「搞半天根本不知道自己為什麼要追求這些」。她進一步反思明明已經擁有許多值得珍惜的事物，卻還是很難滿足於現狀，不禁自問：「還是說，現實逼著我這個沒有野心的人，一直要去做一些有野心的事情，讓我覺得好累。」面對轉職後的心境起伏，陳樂涵也逐漸體會到與其不斷追逐外界眼中的成就，不如學習放下比較並重新找回生活的步調，「我想我應該慢慢地學會從心上放下一些事情，放下比較，現在的我已經無懈可擊！好好的享受人生就是了。」
老翁一夜7次！妻子崩潰數月沒好眠 醫揭夜尿4原因：攝護腺肥大最常見
許多年長男性常面臨半夜頻繁起床上廁所的困擾，不僅嚴重影響睡眠品質，更可能成為夫妻關係與身體健康的一大隱憂。泌尿科醫師蘇信豪指出，若夜間因尿意中斷睡眠起床排尿超過2次，即屬於需要特別關注的「夜尿症」範疇；蘇醫師透露，許多民眾常誤以為年長頻尿是自然老化現象而選擇隱忍，但長期睡眠中斷不僅容易導致精神不濟，還會大幅增加高血壓、憂鬱症及半夜跌倒等潛在風險，應盡快就醫尋求專業協助。泌尿科醫師蘇信豪日前透過臉書粉專「泌尿科蘇信豪醫師-鳳山李嘉文泌尿科診所」發文分享，診間曾有一對疲憊不堪的老夫妻前往求診，太太無奈表示丈夫每晚起床排尿多達7次，每次起身都將她吵醒，導致兩人長達數個月無法好好入睡，精神幾近崩潰。蘇醫師說明，這類因夜間頻尿引發的睡眠障礙在臨床上相當常見，許多患者甚至因尷尬或觀念錯誤而延誤診治。針對造成夜尿的原因，蘇醫師分析，最常見的主因是「攝護腺肥大」；隨著年齡增長，男性攝護腺逐漸肥大並壓迫尿道與膀胱，導致膀胱儲尿空間變小且容易產生殘尿感，進而頻繁產生尿意。其次，「膀胱過動症」也是常見誘因之一，患者的膀胱過於敏感，只要積存少許尿液就會發出尿急警報。此外，隨著年紀增加，大腦分泌的「抗利尿激素」可能減少，無法在夜間有效濃縮尿液，進而導致夜間總尿量大增。而糖尿病、心臟病、睡眠呼吸中止症以及末梢循環不佳等健康問題，或是睡前過度攝取水分、茶、咖啡與酒精等刺激性飲品，都是誘發夜間頻尿的背後推手。面對夜尿與攝護腺肥大問題，蘇醫師建議，現行醫療已有許多溫和且有效的改善方案；此外，民眾可先從生活習慣著手，例如晚餐後適度減少水分攝取，並避免飲用含咖啡因及酒精的飲料。蘇醫師表示，若症狀持續，則可透過適當藥物來放鬆攝護腺與膀胱肌肉，或調節夜間尿量。若屬於較為嚴重的攝護腺肥大患者，目前也有微創手術等多元治療管道可供評估。最後，蘇醫師呼籲，男性朋友切勿因害羞而默默忍耐，及早接受檢查與治療，才能重獲優質睡眠，同時還給伴侶安靜舒適的夜晚。
嬤看孫運動會變免費幫傭！尪1句話點醒她 決定「看完就走」結果超意外
日本一名65歲婦人每年都會和丈夫開車2個半小時，參加孫子女的秋季運動會，原本是期待已久的家庭活動，卻因為她總是主動幫忙準備晚餐、洗碗，甚至留宿陪玩，導致每次返家後都累上好幾天。直到丈夫一句話點醒她，才決定改變相處模式，沒想到隔天就恢復正常生活。日媒THE GOLD ONLINE報導，惠子（以下皆為化名）與67歲丈夫隆先生每月年金合計約23萬日圓，兩人與住在車程約2個半小時外的大女兒美香一家感情親近。美香與丈夫育有就讀國小五年級、二年級的孩子，每年秋天的運動會都是夫妻倆最期待的活動。雖然女兒每年都提醒「什麼都不用帶」，惠子仍會提前買好孫子女喜歡的零食、水果和飲料。運動會結束後，她又習慣到女兒家幫忙煮晚餐、炸唐揚雞、做沙拉，飯後還負責洗碗。若孫子女開口挽留，她也不忍心拒絕，隔天一早便起床準備早餐、陪孩子玩到中午，最後才開車返家。長年下來，惠子每次回家都筋疲力盡，甚至曾因疲勞未消，取消隔天與朋友的午餐約會。丈夫看不下去，忍不住問「明明是去看運動會，為什麼一直忙著做事的人是妳？」並提醒道女兒早已表明不用幫忙，真正讓她疲憊的，是自己把看比賽、煮飯、留宿和陪玩全安排在同一趟行程。隔年運動會前，惠子向女兒表示，今年看完比賽就直接回家，也不再幫忙準備晚餐。沒想到女兒爽快答應，還說「這樣比較好啊，妳每次回家後都很累。」當天惠子只帶了少量零食，專心享受運動會，結束後便與丈夫直接返家，途中在休息站吃晚餐。雖然仍有些疲倦，但隔天已能照常外出購物，與過去大不相同。日本內閣府調查顯示，2023年度有26％高齡者表示曾照顧子女或孫子女，35.9％曾被依賴處理家務，女性更達42.4％。另一份2024年度調查則指出，60歲以上民眾中，25.2％會全部或部分負擔子孫生活費。惠子並未放棄參加孫子女的運動會，而是學會不再把「去見家人」等同於「必須付出一整天」。專家提醒的核心也在於，隨著年齡增長，體力與負擔可能改變，即使是出於自願的付出，也應適時調整，才能長久享受天倫之樂。
張秀卿收10萬「有錢花」 大讚老公：最實際的禮物
金曲歌后張秀卿10日現身《辣妹駕到2》演唱會慶功宴，老公王國賛驚喜送上以10萬元千元鈔票手工折成的「有錢花」，讓她又驚又喜，直呼：「這真的是最實際的禮物了！比送普通的鮮花好太多，我一定會好好存起來，絕對不亂花。」提到歷經長達一年的演唱會籌備，張秀卿說終於能放鬆心情，接下來要大啖鹹酥雞、糯米腸，還要一口氣睡上兩天兩夜，好好犒賞自己。演唱會原定今年7月舉行，卻因颱風「巴威」影響，延期至10月登場，讓已經準備就緒的工作幾乎得重新安排。張秀卿坦言，當時心情相當沮喪，和老公王國賛不僅得重新調整工作計畫，也勤跑廟宇祈求演唱會順利。所幸歌迷始終不離不棄，沒有因為延期退票，耐心等候3個月，最終讓演唱會順利登場。演出當天現場座無虛席，歌迷熱情支持讓她數度感動落淚，不斷向台下鞠躬致謝：「這3個月的等待沒有白費，謝謝大家一直都在，這份熱情是我繼續唱下去的最大動力。」她透露因為演唱會延後舉辦，讓自己有機會接下《戲說台灣》的演出邀約，順利飾演媽祖一角。她感性表示：「這一切真的都是冥冥之中媽祖娘娘的安排與欽點。如果演唱會照常在7月舉行，我可能會因為檔期太滿而錯過這個寶貴的演戲機會。」回頭看這段經歷，她認為人生的變數未必都是壞事，也更加感念媽祖娘娘的庇佑。為了這場演唱會，張秀卿從選曲、舞蹈練習到體態管理，前前後後花了一年時間，也是入行以來準備最久的一場演出。她透露，家中供奉白沙屯媽祖娘娘神像，每天早上起床都會跪拜問安，祈求演唱會順利，卻也忍不住擔心每天說著類似的祈願，媽祖娘娘會不會聽得不耐煩，笑說：「真的很不好意思。」如今演唱會終於圓滿落幕，她也感謝這段等待的日子，讓自己有更多時間精進演出內容。張秀卿老公王國賛送上親親與10萬元現金花束。（圖／名人演藝事業提供）
八點檔女星許鈞鈞生了！無預警曬產房照 感性吐心聲：終於懂父母的愛
八點檔女星許鈞鈞升格當媽！她10日凌晨無預警分享產房合照，宣布兒子Oscar平安出生，一家三口首度同框，幸福模樣藏不住。首次體會當母親的心情，她感性表示，直到孩子出生後，才真正理解父母對子女無私付出的愛，直呼「愛一個人，真的會讓你心甘情願地付出。」許鈞鈞10日在臉書發文分享喜訊，透露今年的生日格外有意義，不僅又長大一歲，人生也迎來重要轉折。她坦言，從未想過自己能以母親的身分，迎接生命中最特別的生日禮物，而兒子Oscar的到來，更徹底改變了她的心境。許鈞鈞感慨，成為媽媽後，終於明白為什麼全天下的父母總是想把最好的東西留給孩子，這份不求回報的付出讓她深受感動，也對父母的愛有了更深刻的體會。貼文曝光後，喜訊也讓粉絲感到驚喜，紛紛送上祝福，恭喜她迎接人生新階段。據了解，許鈞鈞憑藉《戲說台灣》等戲劇作品累積知名度，精湛演技加上亮眼外型，獲得「台八女神」封號。今年元旦，她突然宣布結婚，消息令外界又驚又喜，4月再公開懷孕喜訊，接連迎來人生大事。不過，懷孕過程並非一路輕鬆。許鈞鈞先前曾透露，進入孕後期後飽受睡眠困擾，不論怎麼調整姿勢都覺得不舒服，每晚還得起床好幾次，真實分享準媽媽的辛苦。如今兒子Oscar順利出生，她也正式展開全新的媽媽生活，從孕期的種種考驗，到親眼迎接寶寶降臨，幸福之情溢於言表。
蒸8隻大閘蟹睡到天亮全成焦炭！ 抽油煙機太神網驚：根本業配
中國江蘇南京一名陳姓男子日前在家蒸煮8隻大閘蟹，沒想到因為工作太累，洗完澡後竟直接倒頭大睡，直到隔天早上才驚覺廚房爐火整夜未關。當他衝進廚房查看時，原本鮮美肥嫩的大閘蟹竟全部變成黑漆漆的「焦炭」，甚至輕輕一捏就碎裂，驚險過程讓人捏把冷汗。然而，事件曝光後，網友關注的焦點卻意外歪樓，紛紛追問抽油煙機究竟是哪個品牌，更有人質疑整起事件根本是精心安排的廣告。根據中國媒體《荔枝新聞》報導，陳男表示，事發當晚約7、8點，他準備在家享用8隻大閘蟹，每隻價格約35元人民幣（約新台幣166元），總價約新台幣1328元。原本打算蒸熟後大快朵頤，沒想到當天工作過於疲憊，洗完澡後便躺在床上休息，結果一睡就是十多個小時，直到隔天上午9點才醒來。陳男起床後突然想起廚房還在蒸螃蟹，嚇得趕緊衝去查看，眼前景象讓他當場傻眼！鍋內8隻大閘蟹早已燒得焦黑，完全看不出原本模樣，甚至用手輕輕一捏就碎成碎屑，整鍋美食瞬間報銷。所幸這場驚魂記並未引發火災，也沒有造成人員傷亡。更令人不可思議的是，陳男聲稱，自己睡覺期間完全沒有聞到燒焦味，推測可能與家中抽油煙機持續運作有關，才讓他毫無察覺廚房已經出現異常狀況。他事後也心有餘悸，提醒民眾烹飪時千萬不能掉以輕心，更不要在爐火未關閉的情況下離開廚房或睡覺，否則後果恐怕不堪設想。不過，消息曝光後，網友們的反應卻出乎意料，大家不只關心陳男的安危，反而對家中的抽油煙機及鍋具產生濃厚興趣，紛紛留言調侃：「這抽油煙機到底哪裡買的？」、「拜託公布品牌，效果也太強了吧！」、「螃蟹都變木炭了，鍋子居然還能撐住」、「這根本是抽油煙機最強廣告！」除了搞笑留言，也有不少網友對事件真實性提出質疑，認為整起事件存在許多不合理之處。有人好奇，陳男為何獨自在晚上蒸煮8隻大閘蟹？更有人質疑，螃蟹經過長時間高溫加熱，竟沒有明顯焦味驚醒屋主，是否真的只是抽油煙機效果太好？部分網友甚至懷疑，整起事件可能是刻意擺拍，藉此宣傳抽油煙機或鍋具，但相關猜測目前並無證據證實。也有網友看完直呼，這根本不是什麼趣聞，而是一場差點釀成重大災難的居家危機，留言表示：「沒發生火災真的命大」、「這種鄰居太可怕，整棟樓都可能遭殃」、「還好人沒事，不然後悔也來不及」，即使抽油煙機能排除部分油煙及氣味，也不代表可以防止火災，更不能取代瓦斯安全裝置或自動斷電設備，尤其長時間無人看管的爐火，可能造成鍋具乾燒、設備損壞，甚至引發火警。
iPhone怎麼充都只有80％？蘋果揭3原因 1設定最容易忽略
iPhone插著電源一整晚，隔天起床卻只有80％，第一時間換充電線甚至送修，可能都還太早。蘋果（Apple）說明，電量停在80％不一定代表手機故障，系統為了降低電池耗損，本來就可能延後後段充電；若使用者自行設定充電上限，或手機、電池溫度過高，同樣可能出現類似情況。近期就有iPhone 15 Plus使用者連續4次碰上問題，最後調整設定後才順利充到100％。這名使用者原本使用iPhone 7，換機時從官網購入全新的iPhone 15 Plus，也準備了原廠充電器及充電線，沒想到新手機開始使用後，充電表現卻讓他相當困惑。連續4次充電過程中，電量都停留在80％附近。其中一次更從凌晨2時一路接著電源到上午8時，整整約6個小時，隔天準備出門時仍看不到電量繼續增加。他曾重新啟動iPhone，但問題依舊存在。奇怪的是，充電過程中機身摸起來沒有明顯過熱，線材也是原廠產品，讓他無法判斷到底是哪個環節出了狀況，一度考慮重新購買充電線，或等待系統更新。類似情況也引起其他iPhone使用者共鳴，有人將焦點放在「最佳化電池充電」及「充電上限」。雖然這兩項功能都可能讓螢幕上的數字停在80％附近，但實際運作原理並不相同。其中「最佳化電池充電」並不是把80％設定成永久上限，而是由iPhone學習使用者平常的充電習慣，在預測手機將長時間接著充電器時，暫緩80％以上的充電，等到接近預計拔除電源或使用手機的時間，再把剩餘電量補滿。這項設計主要是減少iPhone長時間維持100％滿電的時間，降低電池耗損。因此，睡前開始充電後，即使半夜看到電量停在80％，也可能只是系統正在等待適當時間完成最後20％，並非手機已經停止正常充電。當最佳化功能啟動時，鎖定畫面會出現通知，顯示預計完成充電的時間。如果臨時需要提前出門、不想繼續等待，也可以按住相關通知，再選擇「立即充電」，讓手機提早完成充電。原PO後續實際使用後也證實，開啟最佳化功能的情況下，隔天起床時電量已經來到100％，這才發現iPhone確實是在接近起床時間前才完成充電。他也提到，將充電設定選擇為「無」後，同樣可以順利充到100％。不過，如果碰到的是另一項「充電上限」，情況就不同。iPhone 15及後續機型允許使用者自行決定最高充電量，目前可在80％至100％之間選擇，每5％為一個級距。假如上限直接設定在80％，手機接近這個數值後就會停止繼續充電，即使插著電源一整晚，也不會因為充電時間拉長就自動變成100％。蘋果同時指出，即使使用者將充電上限設定在100％以下，iPhone仍可能偶爾自行充到100％，目的是讓系統維持較準確的電池電量估算。因此，遇到充電卡在80％，iPhone 15及後續機型可先進入「設定→電池→充電」，確認目前選擇的充電上限；iPhone 14及更早機型則可前往「設定→電池→電池健康度與充電」，查看「最佳化電池充電」相關設定。若設定確認無誤，接下來就要留意溫度。蘋果說明，iPhone設計可在攝氏0度至35度的環境溫度中使用，一旦手機或電池溫度過高，系統可能暫時限制80％以上的充電，避免持續高溫對電池造成影響。這種情況與設定80％上限不同，屬於暫時性的保護措施。使用者可先停止操作手機，將裝置移到較涼爽的位置，等待溫度下降，恢復正常後系統便可能繼續充電。換句話說，同樣都是「卡在80％」，背後至少可能有3種不同情況：最佳化功能只是延後充滿時間、充電上限是依使用者設定停止在指定電量，溫度過高則是系統暫時限制後段充電。如果上述3種狀況都已確認排除，電量仍長時間停住，才需要繼續檢查硬體，包括充電線、充電器及充電埠是否正常連接，也可重新啟動iPhone再次測試。若設定、溫度及充電設備都沒有發現問題，手機依然無法正常完成充電，再尋求官方維修協助。對iPhone 15及後續機型使用者而言，碰到充整晚仍只有80％時，最簡單的排查順序就是先看「設定→電池→充電」，確認是否受到充電上限或最佳化功能影響，再檢查機身溫度及充電設備，未必需要一開始就換線或送修。
長輩凡事都說「隨便、都可以」 醫示警：恐是大腦退化警訊
大腦功能退化不一定會先從「記不住」開始，也可能先從「不想做」開始。基因醫師張家銘指出，如果一個原本喜歡出門、和朋友聚會、整理花草或煮飯的人，近半年到1年間卻慢慢失去興趣，開始什麼都不想做，甚至凡事都回答「隨便」、「都可以」，不要只認為是「年紀大了比較懶」，很可能都是大腦退化的警訊。近日張家銘在臉書粉專發文分享，門診中有時會遇到家屬表示，長輩的記性好像還沒有明顯變差，卻突然整個人都變得很懶散，以前早上一定會出門買菜，現在叫半天都不想動；以前朋友一約就出去，現在只想待在家裡；以前很愛整理花草、煮飯、看新聞，慢慢連這些都沒興趣；問他今天想吃什麼，回一句「隨便」，或是問週末要去哪裡，還是回答「都可以」。張家銘表示，如果只是偶爾不想出門，可能只是累了，但如果一個人「以前很主動，最近半年、一年卻慢慢變成什麼都不想做」，就值得多觀察。張家銘也提到一項2026年刊登於《國際老年精神醫學期刊》（International Psychogeriatrics）的研究，研究整理22篇長期追蹤研究，共分析約34萬名輕度認知障礙患者，比較冷漠、憂鬱及焦慮3種常見變化，結果發現，有冷漠症狀的人，之後進展為臨床阿茲海默症失智的風險約為2.57倍。張家銘解釋，冷漠與憂鬱看起來相似，但兩者仍有差別，憂鬱的人可能會感到難過、沒有希望、睡不好，或覺得自己做不到；冷漠則比較像是「沒有特別難過，但也沒有很想做任何事」，例如以前喜歡吃的東西，現在沒有期待、以前會主動約朋友，現在別人不約也無所謂、以前會規劃旅行，現在去哪裡都可以。張家銘指出，一個人願意起床、穿鞋、出門散步，看似只是簡單的生活行為，其實需要大腦多個系統一起運作，包括中腦、紋狀體、視丘、前額葉皮質，還有藍斑核與腹側被蓋區等，以及會用到多巴胺、正腎上腺素等神經傳導物質，「大腦知道一件事『值得做』，還要把這個念頭變成『現在開始做』」研究作者也提出，阿茲海默症相關的Tau蛋白變化，可能很早就影響這些系統，因此有些人可能還知道散步很好，也知道鞋子放在哪裡，卻逐漸缺乏「現在就去做」的動力。張家銘認為，生活中最值得注意的，是長輩「以前會，現在慢慢不會了」，例如以前每天都會出門，現在一週都不出門；以前會主動跟孩子聊天，現在很少開口；以前對家裡的事情很有意見，現在什麼都說沒關係；以前會自己安排生活，後來每件事都需要別人提醒，如果除了這些改變之外，又出現記憶變差、做事情變慢、常常重複問話、找東西變多、方向感下降等情況，就更值得及早接受專業評估。張家銘也提醒，家人往往比醫師更容易發現早期變化，因為醫師在診間看到的可能只有短短一段時間，家人看到的卻是一個人幾個月甚至一年的生活改變，因此若發現長輩從原本很有活力，逐漸變成對什麼事情都提不起興趣，不要急著認為只是「懶惰」，可以多觀察生活上的變化，必要時尋求專業評估。
10／8「寒露」至！別再穿露腳鞋 養生辦法與禁忌一次看
2026年10月8日14點30分進入「寒露」的節氣，「白露」後，天氣轉涼，開始出現露水，到了「寒露」，則露水日多，且氣溫更低了。俗話說「一場秋雨一場寒，十場秋雨好穿棉。」，古云：「寒從足生」，腳離心臟最遠，血液供應較少，再加上脂肪層薄，保溫性能差，非常容易受到冷刺激的影響。特別是抵抗力弱的老年人和嬰幼兒，寒露時節尤其要注意保暖防寒，以免受到感冒等常見病的侵襲。這個時候不要再穿夏季的涼鞋了，以免「寒從足生」，而應穿著舒適的鞋襪保護腳部，防止寒氣入侵，古云：「白露身不露，寒露腳不露。」正是這個道理。燥邪最容易傷肺傷胃，寒露養生的重點是養陰防燥、潤肺益胃，同時要避免因劇烈運動、過度勞累等耗散精氣津液。2026年「寒露」這半個月，健康要注意的生肖是屬狗、兔、龍、雞，身體抵抗力較差，容易感染風寒及流行病，必須多注意生活飲食衛生，適量做些運動，增強體魄。留意腹部的毛病，注意飲食衛生，可以減低染病的機會，不要常去醫院探病，以免替人受災厄。以下依照食衣住行育樂來建議「寒露」開運養生與禁忌：食的養生與禁忌常言道：「秋季進補，冬令打虎」，但進補時要注意不要無病進補和虛實不分濫補，虛者補之，不是虛證病人不宜用補藥。一般人宜用食補，即選擇新鮮的白菜、蘿蔔、蓮藕等加入魚、肉等做成湯，如花生雞爪湯、蓮藕排骨湯、蘿蔔排骨湯等。不少人就已經感覺天氣一天比一天冷，因此在飲食方面也會開始進補，往往會吃上一些羊肉、火鍋等食物來達到暖胃的目的。過度進食厚膩的大魚大肉並非正確的選擇，我們應該在平衡飲食五味基礎上，根據每個人不同的身體狀況，適當多吃一些甘潤的食物養肺潤腸。此節氣的養生食物最好以潤肺生津，健脾益胃為主，適宜吃的有百合、大棗、紅薯、枸杞、南瓜、雪梨、柿子、香蕉、胡蘿蔔、冬瓜、銀耳、豆類、菌類等，避免辛辣刺激。天氣乾燥易出現口渴、喉嚨乾、唇燥、皮膚乾澀等“秋燥病”，應多吃水果，常喝開水、綠豆湯、豆漿、牛奶等滿足肌體的需要，提高抗燥力。少吃以下食品：不喝冷飲。少吃或不吃含鹽量較高的食物，如鹹菜、醬菜、筍乾、鹹肉等鹹食。少食辛辣之品，如辣椒、生薑、蔥、蒜類，因過食辛辣宜傷人體陰精。不宜多喝含氣飲料，包括汽水、啤酒等。慎喝涼茶，上班族工作繁忙，經常熬夜，到了寒露時節，由於天氣變化大，容易出現口舌乾燥、牙齦腫痛等「上火」的症狀，喝涼茶則會加重「秋燥」的症狀，耗氣傷陰。衣的養生與禁忌「寒從足生」，腳離心臟最遠，血液供應較少，再加上脂肪層薄，保溫性能差，非常容易受到冷刺激的影響。特別是抵抗力弱的老年人和嬰幼兒，寒露時節尤其要注意保暖防寒，以免受到感冒等常見病的侵襲。這個時候不要再穿夏季的涼鞋了，以免「寒從足生」，而應穿著舒適的鞋襪保護腳部，防止寒氣入侵。低溫會使血壓升高，導致腦血管破裂，寒冷會使血液粘稠度增高，促使血栓形成，故而需要注意保暖，時時提防。不要經常赤膊露身以防涼氣侵入體內。住的養生與禁忌寒露節氣寒氣襲人，既要防止受寒感冒，又要經常打開門窗，保持室內空氣新鮮。可在居室及其周圍種植綠葉花卉，既能讓環境充滿生機又能凈化空氣促進身體健康。行的養生與禁忌寒露起宜早睡早起，早睡以順應陰精的收藏，早起以舒達陽氣。保證睡眠充足，注意勞逸結合。秋天適當早起，可減少血栓形成的機會，起床前適當多躺幾分鐘，舒展活動一下全身，對預防血栓形成也有幫助。育的養生與禁忌秋天雖沒有春天那樣春光明媚，生機勃勃，但秋高氣爽遍地金黃另有一番動人景象。到公園湖濱郊野進行適當的體育鍛煉可增強體質。可根據個人情況選擇不同的運動項目進行鍛鍊，長期堅持可增強心肺功能。散步、快步走、爬山等都是很好的選擇。但開始時強度不宜太大，應逐漸增加運動量，如果過度運動，會增加人體的疲憊感，反而不利於身體恢復。秋遊也一種好的活動，既可調節精神又可強身健體，可貼近大自然，又能收斂心神，也可達到鍛鍊的目的。樂的養生與禁忌寒露後日光照射時間減少，天氣又漸冷，加上風起葉落，景物蕭條，容易讓人有淒涼的感覺，出現情緒不穩，多愁善感的憂鬱心情。宜郊遊、遠足、賞秋菊，登高眺遠或邀友小聚會，這些都可避免清秋落寞的心理。秋季是運動鍛鍊的大好時機，既可調節精神又可強身健體，達到動靜合一的精神調養，培養樂觀豁達的心情，以減緩秋令肅殺之氣對人體的影響。