超時
」 勞基法 勞動局 開罰 超時 職場
北市81家事業單位違反勞基法！勞動局開罰415萬 台鐵挨罰30萬最高
臺北市政府勞動局公布115年3月份違反《勞動基準法》裁罰結果，共有81家事業單位遭裁處，總罰鍰金額為415萬元，其中「國營臺灣鐵路股份有限公司」遭罰30萬元為最高。勞動局表示，企業主應將員工視為珍貴的資產，而非單純的人力成本，遵守勞動法令、保障勞工權益不僅是企業法定的義務，也是企業的社會責任，唯有勞資雙方共同合作，才能創造雙贏局面！勞動局長王秋冬表示，115年3月份罰鍰金額前5名，依序為「國營臺灣鐵路股份有限公司」（30萬元）、「長德醫院管理顧問有限公司」（17萬元）、「美德耐股份有限公司」（15萬元）、「雋大實業股份有限公司」（15萬元）、「樂法美食股份有限公司」（12萬元）及「好動動畫股份有限公司」（12萬元）。其中，「國營臺灣鐵路股份有限公司」因未於勞工退休之日起30日內給付退休金，違反勞動基準法第55條第3項規定，遭裁處30萬元。違反勞基法裁罰的事業單位中，主要違法態樣前5名分別為：未逐日記載勞工出勤情形至分鐘，計18家（13.95％）；未依法給付平日延長工時工資，計17家（13.17％）；工資未全額給付，計15家（11.62％）；未依規定給予勞工例假日或休息日，計11家（8.52％）；拒絕、規避或阻撓勞工檢查員依法執行職務，計10家（7.75％）。勞動局表示，未來將持續透過各項專案檢查，監督事業單位遵守勞動基準法，維護勞工權益。雇主除應依法給付勞工工資，維持勞工生計，也應積極補充人力，適當調度，避免使勞工超時加班及應給予勞工足夠之休息，以保障勞工身心健康，避免一再觸法。王秋冬呼籲，為協助雇主遵守法令，臺北市勞動局推出「勞條健檢師」的服務，雇主可透過「臺北服務通」（【連結】）提出線上申請，或至勞動局勞動權益中心臨櫃申請，勞動局的「勞條健檢師」將會主動向申請人確認輔導時間並提供服務。
徵才寫「月休8天」竟違法！雇主遭檢舉恐被罰百萬 勞工嘆現實面：不痛不癢
徵才廣告通常寫「月休8天」竟然是違法的？勞基法顧問廖茂霖常在IG上分享勞基法相關知識，近日他談及「⽉休8天都是違法的」令不少人相當吃驚，甚至轉發到Dcard上引發熱烈討論。廖茂霖日前在IG上分享「⽉休8天都是違法的」，他直言台灣的老闆不知法也不守法，每年被檢舉違反勞基法的公司行號，服務業暫居第一位。他提到，服務業的徵才廣告總寫著「月休8天」這是違法的，廖茂霖解釋，一年有52周，周休二日總共要休104天，「但是月休8天，一年只有96天，差很多！」關於服務業刊登廣告寫著「月休8天」，廖茂霖表示勞工可拍照下來，跟主管機管檢舉，雇主會被罰2-100萬元。另一方面，大多公司行號標榜上班9小時中間有含1小時休息，廖茂霖直言「這都違法」，因為勞基法規定，工作每4小時至少要休息30分鐘。至於為何服務業會是被檢舉的第一名，廖茂霖表示因為服務業有變形工時、超時加班的部分，「他以為這樣佔到便宜，但是他不知道勞工一檢舉，他要倒大楣了。」影片曝光後，吸引上萬人觀看，網友們紛紛表示，「不是不知法，是罰金比壓榨後的成績還要便宜太多了，避重就輕」、「台灣的法律漏洞其實很多，懂程序你就會發現，明明我幹著違法的事，但偏偏穩賺不賠，重點是，還不會留下不法紀錄」、「對於真正大企業的服務業來說這種罰款根本不痛不癢，還不都是壓榨員工錢照賺，這就是資本的世界，他也根本不缺你一位員工，你不做還有其他人要做」。
葉芷妤生日會寵粉百分百 粉絲心意她全知想拍照通通來
超人氣華裔泰籍女神葉芷妤Jane正式宣布生日會第一站就是選台北！1月才在台北舉辦「Love Design KaoJane - First Fan Meeting in Taipei」粉絲見面會後，開賣當下火速完售，讓不少買不到票的粉絲揪心不已，紛紛在社群上請求能以其他活動形式再次訪台，當中最被期待就是生日會，這件事也讓寵粉的Jane放在心中，即將於6/19過生日的Jane，終於確認生日會行程，而第一站「葉芷妤：Jane Yeh Birthday Tour 2026」就選在6/13（六）PM16：00於台北的Westar（台北市漢中街116號8樓）舉行。被盛讚是「寶藏女孩」的Jane，會演、會唱、會舞，因熟悉華語文化，能以流利中文與粉絲互動，作品更是受到大家肯定，她也是Netflix原創泰劇《瘋狂獨角獸Mad Unicorn》女主角，近期作品則是正在Netflix熱播的泰劇《轉學來的女生：重啟The Reset》的單元主角，不光如此，Jane也參與《女鬼橋》系列導演奚岳隆最新恐怖新作《無形Phantom》的演出，與金鐘獎迷你劇集影帝鳳小岳合作。工作行程馬不停蹄的Jane，曾創下一周來回飛台、泰三次的紀錄，雖然累，但聽到生日會確認落實時，小妮子立刻精神抖擻大喊：「沒問題！我可以！為了我的粉絲，我真的可以！」。而她不但已經開始著手準備精彩舞台內容，更花心思親自參與企劃，因為Jane說：「因為我懂粉絲需要什麼，他們的心意，我都知道。」。工作行程馬不停蹄的葉芷妤，曾創下一周來回飛台、泰三次的紀錄。（圖／YIWO提供）即將於6/19（五）過27歲生日，葉芷妤Jane面對自己首次來台北與粉絲慶生，心情繼期待又緊張，可愛巧合是她的生日剛好逢端午節，因此她搞笑說：「除了吃蛋糕、吹蠟燭外，我也想用粽子慶生，聽說粽子有『包中』的意思，希望吃了粽子後，我能好好照顧到我的粉絲，傳遞的心意讓粉絲全『包中』！緊張原因是，我有太多的東西想要給粉絲看，有唱歌、有舞蹈，當然也有很多話想說，想分享我最近更多的工作，所以我怕會不會嚴重超時，讓大家不能準時回家？」。在各地擁有超多粉絲溺愛的Jane也預告，將會準備超豐富的舞台內容，用最棒的演出謝謝所有粉絲溺愛！《葉芷妤：Jane Yeh Birthday Tour 2026 in Taipei》生日會，時間訂於6/13（六）PM16：00於「Ｗestar（台北市漢中街116號8樓）」舉辦，活動票價為VIP區NT$5,800元、A區NT$4,600元、B區NT$3,200元與愛心席NT$2,000元，全場對號入座，福利上，Jane將與全場粉絲進行合照，包括「1：1」、「1：4」、「1：8」，還有MINITALK、手遞親簽海報、親簽海報、親簽拍立得、典藏海報、紀念邀請卡與HI-TOUCH等。啟售時間 4/3（五）PM12：00全台7-Eleven門市ibon機台及ibon售票系統，更多「葉芷妤：Jane Yeh Birthday Tour 2026 in Taipei」生日會活動詳情，請上主辦單位YIWO（https://www.instagram.com/yiwo.official/）官方IG查詢。
奧客拖到打烊還不走！員工被迫陪等超困擾 內行曝趕人妙招
餐飲業最頭痛的情況之一，就是打烊後客人仍「坐好坐滿」。一名網友透露，店內客人明知已過營業時間，經三次提醒仍堅持「吃完就走」不願離席，讓員工只能被迫延後下班。文章一出，不少民眾便分享各種「趕客妙招」。這名網友於Threads發文指出，他工作的餐廳是晚上10時打烊，卻有一位客人不願離開，他先在9時50分提醒客人快打烊了，是否需要打包，後續又在10時整、10時10分再次提醒，對方卻堅稱「這個吃完就馬上走」，導致全部員工只能慢慢等待客人，無法正常清潔店面。原PO無奈求助廣大民眾，是否可以傳授他一些「趕客人走的秘笈」，但前提是不會讓店長被客訴。貼文曝光後，許多鄉民紛紛在底下留言，「燈光減半，夏天關冷氣，冬天開大門」、「關掉所有的燈，剩他們頭上的」、「放大聲的晚安曲，鐵門拉一半」、「我是直接關燈、關冷氣，然後幫他們收盤子，如果客人說『欸我還沒吃完』，就直接跟他說打包，因為超過營業時間很久了」、「先禮貌告知員工需要做清潔，就開始清潔搬椅子起來」、「問他們是否今晚留宿，因為你要先回家了」、「進去穿消毒公司的衣服，假裝開始噴藥，他們就會怕的要走了」。也有人表示，「只有說不能掃地拖地，沒有說不能拿著掃把拖把站在客人旁邊對吧」、「拿著外帶打包的盒子站在他們旁邊，笑笑說『已經打烊了，還沒吃完的這邊幫您包起來唷』包好後就站在旁邊微笑凝視」、「全體圍在他們桌邊一圈看他們吃」、「全部員工換衣服後看着他，對他微笑」、「可以跟他們說再繼續坐就算包場時間囉，方便先付現嗎」、「說明超過10點會酌收超時費，『這邊確定需要的話，先幫你結帳。』一般提到要收錢都會起身了」。還有人認為，「請店長自己去講」、「重點是你們老闆的問題」、「這種店的制度太爛……建議離職」、「離職……你已經被PUA，怕害店長被罵，已經有初期症狀，再做下去，你會更奴更好被凹」。
i-dle薇娟植村秀A11快閃店粉絲擠爆！Lisa東京SHISEIDO快閃店同步掀美妝話題
韓團明星近年持續成為美妝品牌最強代言助攻，只要現身品牌活動，往往瞬間變成粉絲朝聖現場。近期亞洲兩場美妝快閃活動就掀起高度關注，i-dle成員曺薇娟登上新光三越A11植村秀底妝快閃店，而BLACKPINK Lisa則現身東京SHISEIDO快閃店活動，兩位韓團門面級成員同步帶動社群熱度。i-dle薇娟現身A11植村秀底妝快閃店 NEVERLAND擠爆信義區i-dle成員曺薇娟以植村秀亮顏底妝大使身份，現身新光三越信義新天地A11「NO.1底妝霸主植村秀浴場 持色底妝快閃店」。活動一開始就吸引大批NEVERLAND到場守候，信義區現場幾乎被粉絲擠滿，人氣相當驚人。（圖／品牌提供）上週才剛完成i-dle台北大巨蛋演唱會的薇娟，再度回到台北出席品牌活動，也公開分享自己的底妝習慣。她表示平時偏好自然乾淨的妝感，因此妝前打底相當重要，會先透過妝前產品提亮膚色，再搭配輕盈持色的粉底，打造乾淨細緻又有精神的底妝。植村秀 超快充亮顏乳SPF50+ PA+++ 30ml / 1,980元。（圖／品牌提供）她特別提到妝前會使用植村秀全新「超快充亮顏乳」，能快速修飾暗沉膚色並提亮氣色，同時具備高防曬係數，讓底妝更服貼持久。植村秀 無極限超時輕粉底（小方瓶粉底）35ml / 2,200元。（圖／品牌提供）而在粉底部分，她則推薦植村秀明星底妝「小方瓶粉底」，以輕盈質地打造細緻柔霧妝感，同時具備高遮瑕與長時間持妝效果，即使在舞台燈光或長時間活動下，也能維持乾淨無瑕的底妝。快閃店從3/13開始為期一週，趕快跟上麵姐薇娟的底妝步驟，一起變美！Lisa現身東京SHISEIDO快閃店 表參道掀朝聖潮另一邊，資生堂（SHISEIDO）近期在東京表參道原宿Yodobashi J6打造「ULTIMUNE with LISA POP UP EVENT」快閃活動，致敬品牌明星商品「紅妍山茶花修護精華」#資生堂小紅瓶。活動自3月6日至3月15日開放，吸引許多粉絲前往朝聖。資生堂SHISEIDO近期在東京表參道原宿Yodobashi J6打造「ULTIMUNE with LISA POP UP EVENT」快閃店（圖／品牌提供）（圖／品牌提供）在開幕發表會上，身為「紅妍山茶花修護精華」全球品牌大使的BLACKPINK Lisa親自現身，並與日本演員佐野勇斗、岩瀨洋志與堀田茜等嘉賓共同出席。她一登場便成為全場焦點，也再次展現她在全球美妝圈的影響力。Lisa現身快閃店引爆大家朝聖！活動中Lisa分享自己的保養哲學，她表示自己很早就是資生堂的愛用者，在成為全球品牌大使之前就已經在日常保養中使用小紅瓶。她認為保養最重要的是先讓肌底維持健康狀態，而小紅瓶正是她維持肌膚透亮光澤的重要關鍵。SHISEIDO資生堂國際櫃山茶花系列。SHISEIDO 紅妍山茶花修護精華 15ml / 1,600元、30ml / 3,100元、50ml / 4,350元、75ml / 5,600元。（圖／品牌提供）被暱稱為「資生堂小紅瓶」的紅妍山茶花修護精華自上市以來更累積全球331項美容大獎肯定，是資生堂最具代表性的明星保養品之一。韓團門面帶動品牌聲量 快閃活動成粉絲朝聖熱點從薇娟現身台北A11引發粉絲擠爆現場，到Lisa登上東京SHISEIDO快閃店活動掀起討論，兩位韓團門面級成員都再次證明韓流明星在亞洲美妝市場的影響力。無論是女團級透亮底妝，還是維持肌膚健康光采的保養哲學，韓團女神們的一舉一動都持續帶動美妝趨勢，也讓品牌活動一登場就成為社群最熱門話題。
月加班逾230小時！日男腦出血半身癱瘓 控訴公司：還我健康身體
日本沖繩農業協同組合（JA沖繩）近日爆出一起過勞職災事件。一名30多歲男子因長期超時工作，單月加班超過230小時，最後在家中突然腦出血倒下，如今左半身癱瘓只能坐輪椅，他在記者會出面痛訴「還給我健康的身體」。綜合日媒報導，這名30多歲男員工自2010年起在公司任職，2025年6月開始，他被安排負責芒果的篩選與銷售工作，因正直產季期間，工作量暴增，他每天都提早到公司，常常忙到凌晨12點後才下班，單月總加班時數超過230小時。男子的妻子回憶，當時看見丈夫身心疲憊，卻不知道該說什麼安慰，只能看著丈夫天天加班，讓她感到非常無力。長期高強度工作也讓男子的身體無法負荷，2025年7月，男子在家中突然昏倒，送醫後被診斷為腦出血，他因此左半身癱瘓，現在只能坐輪椅生活。男子在記者會上哽咽表示，「現在連陪孩子玩都做不到，真的非常痛苦」，並質疑公司多年來對過勞問題視而不見，「為什麼這樣的情況持續幾10年都沒有改善」。事發超過半年後，JA沖繩在3月2日召開記者會。公司董事長康谷幸正表示，這起事件是公司沒有做好保護員工安全與健康的責任，對此深感抱歉。不過，男子於隔日發表聲明，批評公司在記者會上的回應只是敷衍與推託，「我完全感覺不到任何誠意，這讓我感到非常羞辱和沮喪」。男子的律師表示，目前他仍在接受復健治療，等治療告一段落後，將正式對JA沖繩提出損害賠償訴訟。
女星都在用這招！宋慧喬顧眼周、IU養氣色、舒淇靠這顆氣墊發光
40歲後的美，不是回到20歲，而是讓每個細節都剛剛好。宋慧喬、舒淇就是這樣讓人覺得怎麼永遠這麼凍齡！而30世代的IU同樣看起來像18歲！重點就在她懂得把氣色養到最滿！宋慧喬：眼周穩定，整張臉就年輕宋慧喬近年的妝容幾乎沒有厚重遮瑕，她的底妝乾淨、眼妝克制。真正撐起年輕感的，是眼周的平滑與清爽。（圖／ig）眼周肌膚天生較薄、活動頻繁，一旦乾燥或鬆弛，就會顯得疲態明顯。她長期強調穩定修護與保濕基礎，尤其妝前更重視眼周狀態。嬌蘭 皇家蜂王乳青春提拉眼霜 15ml / 3,400元。（圖／黃筱婷攝影）Guerlain將皇家蜂王乳平衡油精華修護能量濃縮注入眼霜，搭配雙重玻尿酸設計與輕盈凝霜質地，上眼延展細緻、不厚重。對乾燥型細紋與熬夜造成的疲態特別有感，妝前使用也能維持底妝服貼。嬌蘭 皇家蜂王乳青春提拉眼霜 15ml / 3,400元。（圖／黃筱婷攝影）IU：氣色亮起來，比修容重要潤娥的凍齡關鍵是「血色感」。她的妝容不強調陰影，而是讓唇與頰自然透亮，看起來像天生氣色好。（圖／ig）2026情人節，雅詩蘭黛推出三款戀愛感彩妝新品，正好呼應她的妝感公式。《粉保濕潤色修護嫩唇膏》結合玻尿酸與果油概念，呈現水潤果凍光。709寶寶藍修飾暗沉、705花瓣粉提升嫩感，單擦清透、疊擦更顯活力。雅詩蘭黛 粉保濕潤色修護嫩唇膏 / 1,350元。（圖／品牌提供）《絕對慾望霧面奶油唇頰霜》讓唇頰同色，妝容更完整。質地柔滑不顯乾，599奶杏序曲溫柔知性、650焦糖鴛鴦偏時髦暖棕、658赤陶迷霧氣場更強。雅詩蘭黛 絕對慾望霧面奶油唇頰霜 / 1,500元。（圖／品牌提供）《心動水光腮紅露》則以水乳霜質地創造由內而外的紅暈感，疊擦更顯水光層次。雅詩蘭黛 心動水光腮紅露 / 1,500元。（圖／品牌提供）舒淇：一顆氣墊，撐起高級水光輪廓舒淇的妝容關鍵在於「光線管理」。她的底妝從不厚重，卻總是看起來細緻有層次。（圖／ig）TOM FORD BEAUTY的立體光影水光氣墊粉餅，就是她年輕感的核心單品。這款氣墊搭載稜鏡流光粉末，透過光線折射自然修飾輪廓，讓顴骨與下顎線條更立體，而不是依靠重修容。質地輕盈可疊加，呈現中至高遮瑕卻不厚重，妝感細緻不浮粉。TOM FORD 立體光影水光氣墊粉餅 SPF50/PA+++ / 3,000元、氣墊蕊 / 2,100元。（圖/黃筱婷攝）配方加入卡卡杜李精華概念，幫助維持肌膚水潤與明亮感，對熟齡肌來說，光澤平衡比高遮瑕更重要。補妝時也能快速恢復細膩光澤，不會越補越厚。TOM FORD 立體光影水光氣墊粉餅 SPF50/PA+++ / 3,000元、氣墊蕊 / 2,100元。小編同場加映：三位女星都不約而同在各大訪問中談到，自己每天都要喝超過2000c.c的水，才能幫助肌膚變漂亮，身體代謝順暢，也能讓身體不好的毒素GET OUT！小邊也要推薦給你幫自己隨身攜帶一個保溫壺，就能每天隨時隨地一直喝著溫水唷！百年保溫瓶領導品牌 THERMOS膳魔師攜手旅日強投孫易磊（Sun Yi-Lei）超好看的限量聯名商品「SUN’s Way｜韌性之路」保溫瓶，這也是孫易磊旅外生涯的首度聯名，更是一場結合運動精神、設計美學與日常機能的跨界合作！ THERMOS x 孫易磊SUN’s Way 韌性之路聯名系列將於 2026年2月10日 起，於THERMOS 官方網站及全台百貨櫃點同步限量上架，本次特別推出限量組合：聯名保溫杯乙只+專屬吸管塞+特製背帶。優惠價NTD 1,999元 ( 定價NTD3,330元 )。 （圖／品牌提供）運動型的流線杯瓶，讓不管是男生女生老小都超級適合，而且一整天一大壺水就能一次裝滿，超時髦黑色配銀色實在很美！THERMOS x 孫易磊SUN’s Way｜韌性之路聯名系列將於 2026年2月10日 起，於THERMOS 官方網站及全台百貨櫃點同步限量上架。 （圖／品牌提供）THERMOS x 孫易磊SUN’s Way｜韌性之路聯名系列將於 2026年2月10日 起，於THERMOS 官方網站及全台百貨櫃點同步限量上架，本次特別推出限量組合：聯名保溫杯乙只+專屬吸管塞+特製背帶。優惠價NTD 1,999元 ( 定價NTD3,330元 )。 （圖／品牌提供）
紅線臨停打雙黃燈也不行！黃線停3分鐘有條件 違規最高罰1200元
市區停車位一位難求，不少駕駛為了圖方便，選擇在紅線或黃線短暫停車，並打開雙黃燈示警，自認不影響交通即可。不過，台中市交通警察大隊提醒，紅線全面禁止停車，黃線臨停也有嚴格時間與條件限制，即使打雙黃燈，違規仍將依法開罰。交通警察大隊指出，紅線依規定為「全面禁止停車」，不論停留時間長短，只要停在紅線上即屬違規，可依《道路交通管理處罰條例》處以300元以上、600元以下罰鍰，呼籲駕駛人切勿心存僥倖。至於黃線部分，警方說明，每日上午7時至晚上8時原則上禁止停車，但在不影響交通的前提下，彈性開放車輛可「臨時停靠」。不過，臨停須同時符合多項條件，包括必須開啟雙黃燈、停留時間不得超過3分鐘，且駕駛人需留在車內，保持隨時可以駛離的狀態。若超時停留或駕駛離車，即屬違規，將處以600元以上、1200元以下罰鍰。交通警察大隊進一步說明，每日晚上8時至隔日上午7時，黃線則開放停車，不受3分鐘限制；此外，若是接送未滿7歲的兒童，或行動不便者上下車，也不適用3分鐘的臨停限制。不過，警方強調，若臨停位置位於慢車道或已影響其他用路人通行，仍將視個案具體情況依法裁處。針對部分駕駛為了閃避違規臨停車輛，而短暫逆向跨越雙黃線的情況，交通警察大隊表示，依《道路交通管理事件統一裁罰基準及處理細則》，若屬不得已且情節輕微，執法時可優先採取勸導方式，不一定舉發。不過，警方也提醒，駕駛人仍須注意對向來車動態，避免因逆向行駛引發交通事故。對於已遭舉發的民眾，交通警察大隊指出，若對裁罰結果有異議，可在30日內向處罰機關陳述意見，或依法向地方法院行政訴訟庭提起訴訟。警方強調，交通執法目的在於防制事故、維持道路順暢，呼籲駕駛人遵守停車與臨時停靠相關規定，共同維護用路安全。
張文案後社會安全網怎麼補？ 作家籲支持1連署：台灣缺乏生命教育
台北捷運台北車站及中山商圈2025年12月19日發生張文隨機攻擊事件，釀成4死11傷悲劇。對此，時常評論時事的自由作家「名為變態的神父」直言，這起事件過後，社會安全網的破洞似乎沒有補起來，「因為人們已經遺忘了這件事，捷運照常行駛，新聞沒有再提起，人們不再關注，彷彿那是很久以前的事。」「名為變態的神父」撰文道，民眾經過捷運站時，還會有一絲絲莫名的恐懼，下意識就會回過頭來，警戒著彼此，某天一名40歲的男子被母親牽著手，因恐慌症發作，用雨傘敲打玻璃，嚇得乘客急忙奔逃，地上散落著珍珠奶茶的珍珠、手機、包包、鞋子等等，「人們恐懼，但不知道為什麼而恐懼。」「名為變態的神父」指出，除了加害者的名字，民眾無從得知張文犯案的原因，也就不曉得問題在哪裡，因此也不知道如何解決問題，甚至在面對問題時，只剩下莫名的恐慌。「名為變態的神父」提到，檢警曾解釋，張文犯罪動機是「一種追求最大社會張力與象徵結果的表達式暴力行為」，認為他就學、就業並不符合個人及家人的期待之下，對於職場也適應不良，長期缺乏關懷的支持，伴隨著社會的退縮、逃避、孤立，因此產生反社會人格，如套用輔導老師們常說的一句話，便是「滋養於家庭，顯現於學校，崩壞於社會」。「名為變態的神父」認為，張文的問題是斷絕了與社會的聯繫，將自己孤立起來，他至始至終，都沒有學習到與這個世界的他人對話的方式，而張文更欠缺的是「明白生命的重量」，因此選擇用殺人來強調自己的存在。「名為變態的神父」表示，我們台灣教育所缺乏的東西是「生命教育」，通常這些是輔導老師的工作，但這些課程其實很少，但輔導老師服務的個案無上限，有些還得去兼課，加上輔導老師的人數少，且教育又不注重這一塊，只要求好好考試、升學、出人頭地，「如果張文求學時，走進去輔導室會怎樣？」、「（如果）有一位老師，可以幫助他理解生命的重量，我想，一切就會很不一樣」。「名為變態的神父」呼籲，如果要建構一個真正的社會安全網，提升輔導的品質是很重要的，目前在公共政策平台上，有人發起「改善輔導教師工作環境，建立超時加給與輔導職務加給，維護受輔學生輔導品質，建立友善校園環境」的連署，時間僅剩1日，還需要2673個附議。「名為變態的神父」說明，這次連署很重要的幾條是，「明定輔導工作案量上限，以及增訂超鐘點機制或超時加給制度」以及「增列輔導職務加給」讓輔導老師能好好工作，把工作做好，而這項連署不只是在幫助輔導老師而已，也是在幫助這個社會，避免下一個張文與鄭捷出現。
電影頻道2／余香凝曝台灣拍片氣氛大不同 楊貴媚訂烏來溫泉暖她身心
賀歲電影《雙囍》由《孤味》億萬票房導演許承傑編導，集結劉冠廷、余香凝、楊貴媚、田啟文、庹宗華、陳淑芳、9m88、蔡凡熙等台港金獎明星擔綱主演；而曾獲得香港電影金像獎最佳女主角的余香凝，這是第一次在台灣拍片，對她來說，台灣的工作環境讓她感到很新鮮很溫暖，拍片過程備受關懷也很愉快，有種在「放風」的輕鬆感，讓她忍不住說：「希望可以常來。」余香凝很喜歡看台灣的戲劇節目，像是劉冠廷的作品就幾乎都看過。（圖／侯世駿攝）余香凝在2024年初聽到《雙囍》這個題材覺得很有趣，而且她本來就很喜歡劉冠廷的作品，「像是《消失的情人節》、《陽光普照》，或者是客串《大濛》、《影后》，不管是什麼角色，他每次給觀眾的感覺都很不同，所以一接到邀約我立刻答應演出。」同年年底她來台灣拍本片，一待就是兩個半月的時間，而這個第一次，也讓余香凝感受到如同「天使劇組」般非常溫馨的工作氛圍。《雙囍》的演員們經常跟余香凝（左三）分享哪裡有好吃好玩的。（圖／侯世駿攝）「我不知道是全台灣的劇組都是這樣，還是這個劇組的氣氛特別不同，沒有人會暴躁，沒有在趕時間，在香港一天可能會趕拍很多很多，會很緊張，在台灣不太會超時工作，都有充足的休息、按部就班地在自己的崗位完成工作，重點是每天都有請吃請喝的」，她表示：「來台灣之前我曾經看過《影后》劇組經常在PO謝謝誰誰誰請客的貼文，雖然香港也會有，但不像台灣劇組這麼歡樂，沒有戲的時候，前輩們會跟我聊天，推薦我收工後要去哪裡吃好吃的，對我非常照顧，我跟冠廷也會聊小孩，分享育兒經。」楊貴媚在《雙囍》中十分強勢，戲外則對余香凝溫柔照顧處。（圖／水花電影提供）最令余香凝印象深刻的就是有幾天她休假但天氣很冷，「我說『好想泡溫泉喔』，貴媚姐就建議我如果要講求功效的話，就要去烏來泡溫泉，但因為我沒有聽過烏來，她找朋友幫我訂了一家，結果我去的時候，她竟然已經幫我付過錢了，我跟她說這樣太客氣了，她回我說：『妳第一次來台灣拍戲，就好好去享受一下。』雖然電影裡她是個強勢的媽媽，但戲外真的是超級好的前輩。」余香凝離家工作女兒總是依依不捨，她便會做一些小玩意兒來鼓勵安撫女兒。（圖／翻攝自余香凝IG）余香凝很重視家庭生活與陪伴，可是過去有不少重要的節日也必須到外地工作，她說，「就像這次我來台灣跑宣傳，離開香港前跟女兒說再見她就哭了，前年底我來台灣拍片之前，我準備了很多很多東西給她，我做了一個表讓她可以打叉叉天天倒數，每五天就有個愛心小禮物，我每拍幾天可能有兩天休假，一收工馬上飛回香港去看她，隔天再飛回台灣，好像空中小姐一樣，我相信她也感覺得到媽媽很辛苦又很想做到最好，她也曾經來台灣看過我，看完我的作品還會鼓勵我說『演得很好』，很可愛。」此外，余香凝也在台灣看了幾部在香港沒時間看的電影，上次來拍片時看了《小雁與吳愛麗》，這次來宣傳看了《大濛》，連港片《尋秦記》都是在台灣看首映，因為她在香港工作之外的時間都是在陪小孩，到台灣拍戲反而有點小放風的感覺，「來台灣好開心，希望可以多來幾趟。」《雙囍》將於今年2月17日大年初一正式上映。
F-16戰機失事 國民黨團批：拿國軍官兵寶貴性命當人肉盾牌
空軍五聯隊飛官辛柏毅上尉6日晚間駕駛F-16戰機在花蓮外海失事，現正全面搜救中。國民黨團今（7）日表示，昨晚出事F-16戰機日前才因電腦故障報修，昨晚疑似再次故障。現今國防部罔顧裝備妥善率不足的事實，超時出勤、超時戰備，拿國軍官兵寶貴性命當人肉盾牌，必須嚴肅檢討。同時，國防部必須儘速向國人及立法院提出完整的報告。國民黨團指出，民進黨2016年執政以來，兩岸對立情勢高漲，國軍更因此失去台海中線的主控權，致使海、空軍頻繁出勤，裝備妥善率逐年下降，官兵勤務倍增，萬物皆漲只有國軍薪資不漲，以致軍士官兵提前報退人數創下歷史新高。國民黨團續指，而當今賴清德政府不顧國軍後勤維修能力不足、人才快速流失的困境，6600億軍購逾期未到，其中66架F- 16V戰機沒有如期交付，一架未到。付出鉅額經費預算，武器性能未能如期如實升級，難道不該全面檢討嗎？國民黨團強調，提升國軍實質待遇，立即編列立法院三讀通過的軍人加薪預算，才是提升及鞏固國軍實質戰力的良策。否則高價買來的武器裝備無訓練有素官兵操作，無法保護台灣，捍衛台海和平。
北市116家公司違反勞基法！市府開罰776萬 萊爾富、愛的世界上榜
臺北市政府勞動局今天（5日）公布114年11月份違反《勞動基準法》裁罰結果，共有116家事業單位遭裁處，總罰鍰金額為776萬元，其中「富士達股份有限公司」、「愛的世界股份有限公司」、「萊爾富國際股份有限公司」、「樵順實業有限公司」及「金士盟實業股份有限公司」均遭罰45萬元為最高。勞動局表示，企業主應將員工視為珍貴的資產，而非單純的人力成本，遵守勞動法令、保障勞工權益不僅是企業法定的義務，也是企業的社會責任，唯有勞資雙方共同合作，才能創造雙贏局面。勞動局長王秋冬指出，114年11月份罰鍰金額前5名，依序為「富士達股份有限公司」、「愛的世界股份有限公司」、「萊爾富國際股份有限公司」、「樵順實業有限公司」及「金士盟實業股份有限公司」等5家公司，均因未依法足額提撥勞工退休金，違反勞動基準法第56條第2項規定，遭裁處45萬元。違反勞基法裁罰的事業單位中，主要違法態樣前5名分別為：未依規定給予勞工例假日或休息日，計28家（16.37％）；未依法給付平日延長工時工資，計20家（11.69％）、工資未全額給付，計19家（11.11％）；延長勞工工時超過法令規定，計14家（8.18％）；未逐日記載勞工出勤情形至分鐘，計13家（7.6％）。王秋冬提到，本次計有「富士達股份有限公司」等多家公司未依法足額提撥勞工退休金，呼籲公司應積極主動足額提撥勞工退休準備金，以保障勞工退休權益。勞動局強調，未來將持續透過各項專案檢查，監督事業單位遵守勞動基準法，維護勞工權益。雇主除應依法給付勞工工資，維持勞工生計，也應積極補充人力，適當調度，避免使勞工超時加班及應給予勞工足夠之休息，以保障勞工身心健康，避免一再觸法。王秋冬呼籲，為協助雇主遵守法令，臺北市勞動局推出「勞條健檢師」的服務，雇主可透過「臺北市民服務大平臺」提出線上申請，或至勞動局勞動權益中心臨櫃申請，勞動局的「勞條健檢師」將會主動向申請人確認輔導時間並提供服務。
宜蘭停車糾紛失控 男不滿開單暴打女收費員震驚街頭
宜蘭市3日晚間發生一起針對基層執勤人員的暴力事件，引發社會譁然，1名由宜蘭縣政府僱用、年約57歲的蔡姓路邊停車女收費員，於執行公務期間，因停車時間認定問題，與民眾發生口角，未料對方情緒失控，竟直接動手攻擊，造成蔡女頭部及手部受傷，倒地不起，場面相當驚險。警方獲報後迅速到場，當場將動手的33歲林姓男子依現行犯逮捕，全案依法偵辦。警方調查指出，案發時間約在昨晚6時左右，地點位於宜蘭市中山路三段，當時蔡姓女收費員依規定沿路開立路邊停車繳費單，卻與1輛自小客車的乘客，對於停車是否超過15分鐘免費時限產生認知差異。坐在副駕駛座的林姓男子認為車輛尚未超時，不滿被開單，先以言語質疑，隨後情緒逐漸升高。過程中，林男突然下車，未經任何警告便徒手攻擊蔡姓女收費員，導致其頭部與手部多處挫傷，甚至一度倒地不起。目擊民眾見狀立即報警，轄區警方趕抵後迅速控制現場，將林男帶回派出所調查。蔡姓女收費員則被緊急送醫，經醫師診斷為輕微腦震盪及肢體挫傷，所幸治療後無生命危險，已返家休養。警方表示，林男行為已涉及妨害公務、傷害及恐嚇等罪嫌，後續將移送宜蘭地檢署偵辦。宜蘭縣政府交通處長黃志良也嚴正譴責此一暴力行為，強調基層收費員在夜晚寒風細雨中，依法執行公務卻遭無端攻擊，縣府深感不捨，並將全力支持司法單位嚴辦，以維護第一線人員安全。警方同時呼籲，民眾若對停車收費或相關執法有疑義，應透過合法、理性的管道反映，切勿以言語或暴力方式解決紛爭，任何暴力行為都將依法究辦，絕不寬貸。
半夜披薩飆單竟是軍事信號？美軍空襲委內瑞拉 非官方數據暗示地緣衝突升級
美國與委內瑞拉之間的緊張局勢在今（3）日急遽升溫。美國總統川普（Donald Trump）已下令對委內瑞拉多處軍事設施展開突襲行動，並證實委內瑞拉總統馬杜洛（Nicolás Maduro）及其妻子西莉亞．弗洛雷斯（Cilia Flores）已遭美方逮捕，搭乘專機飛抵美國佛羅里達州。 值得注意的是，在空襲事件發生前夕，非官方的「五角大廈披薩指數」（Pentagon Pizza Index）便已出現異常現象。據追蹤平台「pizzint.watch」數據顯示，位於五角大廈周邊的披薩店訂單量於跨年假期期間大幅增加，顯示美國正進入高強度軍事應變狀態。Google顯示五角大廈周邊披薩店深夜客流量激增，遠超平日尖峰時段。根據《哥倫比亞廣播公司新聞網》（CBS News）與《俄羅斯衛星通訊社》（Sputnik）報導，網站「pizzint.watch」所提供的數據，華府跨年假期期間，五角大廈周邊披薩店的訂單數量顯著上升，其中部分地區的防禦狀態（DEFCON）甚至被上調至第4級，為僅次於戰爭邊緣的警戒層級。類似情形曾在2025年以色列突襲伊朗前發生，當時披薩指數亦出現異常波動。此外，X平台帳號「Pentagon Pizza Report」也於美東時間凌晨2時指出，五角大廈附近「Pizzato Pizza」的Google客流量數據顯示，其深夜訂單數量不僅超越平日尖峰時段，甚至創下歷來新高。該帳號長期觀察美國軍事活動與外送數據之間的變化趨勢，此次的異常飆升，與空襲時間幾乎同步。追蹤平台顯示，披薩指數高峰期間，備戰狀態曾短暫升至 DEFCON 第4級。這項被稱為「五角大廈披薩指數」（Pentagon Pizza Index）的非官方指標，由來可追溯至冷戰時期。當時媒體與分析人士觀察到，一旦國防部進入夜間或超時運作階段，周邊的速食店特別是披薩店會出現大量深夜訂單。這個指數並非預測未來衝突的工具，而是反映美方軍事決策活動是否進入密集階段的間接跡象。雖然五角大廈過去曾對「披薩指數」提出澄清，強調外送訂單量與實際軍事行動無直接關聯，但多起歷史事件顯示，此一非正式指標確實經常與美國發動重大軍事行動時間點相近。例如在2025年中旬，以色列突襲伊朗前數日，亦曾出現類似訂單異動，引發國際社群高度討論。此次針對委內瑞拉的空襲不僅象徵地區局勢進一步惡化，也可能對國際能源市場造成衝擊。委內瑞拉擁有全球規模龐大的石油儲備，任何軍事衝突或制裁升級皆可能推升油價與市場波動。X平台帳號『Pentagon Pizza Report』凌晨發布異常流量訊息，引發網友熱議是否預示軍事行動。（圖／翻攝自X，@PenPizzaReport）
企業規定「上廁所最多15分鐘」 派人隨時監控+拍照！超時就罰錢
上班去廁所被限制時間是否合理？大陸南京有一家企業被爆料，要求員工「如廁超過15分鐘罰450元（約新台幣1995元）」，甚至找人負責監控並記錄員工上廁所的出入時間，掀起熱議。事件曝光後，相關部門已介入了解，有律師認為該企業作法不僅毫無法源，更疑涉及侵犯隱私。根據陸媒《齊魯晚報》報導，近日有大陸網友在社群上曬出一段聊天紀錄，敘述南京江寧區某企業竟然派人不定期到廁所檢查員工如廁時間，還會拍照並傳給主管，甚至直接貼在部門群組；畫面中的照片未經馬賽克處理，員工隱私完全暴露。除了記錄上廁所時間，更離譜的是，該企業有明文規定，員工每次去上廁所不能超過15分鐘，否則要罰450元（約新台幣1995元）；若被認定「如廁次數過多」，同樣會被罰450元（約新台幣1995元），至於何謂「多次」，竟然是全由主管「主觀認定」。企業規定員工限制員工上廁所時間，還找人負責記錄員工上廁所時間，超時就要罰款。（圖／翻攝自微博／頭條新聞）爆料網友坦言，自己曾在這間企業任職，這些記錄可追溯至2025年3月。原PO指出，員工為避免被罰，遇到身體不適、拉肚子等急迫情況也只能忍耐，「大家都怕被扣錢，不敢正常上廁所」。消息曝光後，該企業人事部門僅回應「不清楚相關規定」，沒透露更多細節。對此，南京市江寧區委宣傳部表示，已派員前往了解情況。另外江寧區勞動保障監察大隊建議，如需確認企業規定是否合法，可致電公共法律熱線詢問。當地12333人力資源與社會保障熱線則表示，目前大陸法律並未明文規範如廁時長，若員工不同意企業制度，可正式提出異議。還有律師指出，如廁是員工的基本生理需求，企業應予保障與尊重，不得以時間或次數為由進行罰款，更不能拍攝如廁影像，否則可能構成侵犯隱私與違規管理。
東海女大生遭公車輾斃「調解又破局」
東海大學林姓女大生去年9月在台中走在斑馬線時，遭巨業公司施姓司機駕駛的305號公車輾斃，雙方24日進行第3次調解，施姓司機坦承當天已超時上班，導致保險公司拒賠，雙方因賠償金額無共識確定破局。林姓女大生母親表示完全感受不到誠意，該負責的人就應負責，而不是互相推託；巨業交通公司發聲明指出，雙方對於和解條件始終未能達成合理共識，陷入僵局而暫無和解之望，實深表遺憾，後續則配合司法程序。林姓女大生去年9月22日晚間走在台中市綠川東街與中山路口斑馬線時，遭施姓司機駕駛的305號公車撞倒並輾斃，雙方昨天進行第3次調解。林母委任律師劉建志表示，施姓司機自述其駕照行駛條件為早上6點至晚上6點，事故當天晚上7點多發車，所以逾越駕駛條件，保險公司才會認定違規而不賠，可見巨業在排班上確有問題；巨業未派代表出席，調解金也未具體討論，整體毫無進展，調解正式破局，後續由刑事庭處理。林母指出，自己跟律師秉持可以認真為這件事伸張正義，不只是對家屬，也是對社會大眾有個交代，「不然大家走在路上都要提心吊膽，因為大家都可以為所欲為，社會就很亂！」針對施姓司機主張超時工作致保險不賠，巨業公司表示，公司除依法投保強制險外，另額外投保責任險，此事故符合責任險不保條款，故僅責任險部分無法申請支付理賠，強制險部分依法仍得由被害人家屬主動提出申請以先獲部分理賠，剩餘賠償不足部分，自當由肇事駕駛與巨業依法負連帶賠償責任，並不因此影響被害人家屬求償權。
員工手術住院被要求「床上工作」！ 主管催工對話曝光引爆網怒火
印度一名員工近期在網路上分享自身離譜的職場經驗。他因手術住院請假15天，而醫師也明確開立「完全臥床休養」指示，卻仍遭主管多次要求「躺在床上也要工作」。相關對話截圖曝光後，引發網友對「有毒職場文化」熱烈討論。這名員工在Reddit論壇「r/IndianWorkplace（印度工作版）」以「分享我因手術請病假時的遭遇」為題發文表示，這次是他入職多年來首次請長假，過去休假從未超過3天。他強調自己已忍受疼痛3到4個月，藥物皆無效後才接受手術，並刻意選在淡季進行，避免影響團隊。他表示，雖然公司核准了15天的病假，他仍在手術前加班、週末也不斷在處理公事，就為盡力確保工作交接順暢，不讓同事受影響。未料，手術當天主管就打電話來了，但當時他手機不在身邊且正在接受麻醉，因此隔日才回覆訊息。該名員工指出，「請假第3天起，主管開始叫我在床上工作；到第7天，甚至問我何時能恢復全職上班。」而他早已提供出院證明、醫師處方與修養指南，但主管仍反覆催促他「工作躺在床上做也可以」。貼文曝光後迅速引發關注，不少網友替他抱不平，認為此主管行徑離譜，並建議他應考慮離職，「遇到這種情況就直接把通知關掉」、「如果是我早就爆炸了，只會禮貌地回覆一次，之後不會再接任何電話，乾脆辭職」、「你的休假已經獲准了，真的好好休息，別給自己增加額外的壓力，他們顯然根本不在乎你」、「他根本不配當老闆或主管，顯然什麼都管理不好」、「那個傻子什麼都不會做，所以才這麼依賴你……在緊急情況下，一定要向上級經理和人力資源反映這件事，必須曝光這種行為」。也有人批評印度職場普遍將請假視為「做錯事」的文化：「休假期間為什麼還要回覆你的主管？你已經獲准請假，不需要跟主管道歉或再三說明，你必須維護自己的權益，明確設好自己的底線」。另有網友分享類似經驗，但透露自己的主管更「聰明」，從不留下文字紀錄，以免截圖外流。此事件再度引發外界對印度職場文化、病假制度與員工權益的討論，許多網友呼籲企業應尊重醫囑與員工健康，而非逼迫在病榻上工作的「超時文化」。員工手術住院被主管要求「床上工作」。（圖／翻攝自Reddit）員工手術住院被主管要求「床上工作」。（圖／翻攝自Reddit）
庇護工場爆壓榨身障生！未達業績只能「睡地板」 勞動局出手了
桃園市議員張碩芳13日爆庇護生遭壓詐，涉嫌超時工作、未達每日績效要睡地板、還有教戰手冊賣慘。勞動局坦言該業者以嚴苛著稱，轉銜跟穩定度佳，但清查發現多項缺失，其中無法提供出勤紀錄跟薪資給付部分，最重將廢照，將無法領取每年300萬元補助。張碩芳說，她日前舉辦公益活動，見2名庇護工場學生在烈日下賣商品，之後又在桃園萬聖城待到晚上8點還在銷售，質疑工時超過8小時，她上前關心，2人分別是妥瑞症跟唐氏症少年，自承單日業績未達1萬元不能回家，會被罰睡公司地板，讓她心疼不已。張碩芳深入了解，該庇護工場成立3年，並無生產線，販售糕餅全是買來的，外出銷售前還要精神喊話，根本是掛羊頭賣狗肉，質疑業者領取每年300萬元補助，卻涉嫌壓榨庇護生，呼籲市府保護身障生。勞動局身障科指出，桃園有19個庇護工場，可提供170個工作機會，平均轉銜率12.5％，較全國轉銜率5％高，而案發庇護工場民國111年10月成立以來，共有18位庇護生，轉銜成功有4名，轉銜率約22.2％。勞動局訪查該庇護工場，並與員工家長勾稽，未訂業績門檻，也無睡地板情事，但查無完整出勤記錄、也超過勞動契約規定19點30分出勤時間，雖然員工稱有給付加班費，但仍要靠出勤記錄了解加班費計算是否正確，外展時也未有專業人員指導或陪同，已要求限期改善，若拒絕提供出勤跟薪資給付紀錄將廢止其庇護工場許可證，違法勞動法令部分也會究辦。業者澄清，活動現場有攤位，老師能掌握學生動向，也都有按照勞基法給付薪資，外展時不會讓學生舟車勞頓回林口打卡，將待收到公文後向市府釋疑。
獨家／偶像互動要花錢計秒！原子少年賣「千元10秒券」 簽名會再推快速通關
由詹仁雄打造的選秀節目《原子少年》連續兩季掀起全台追星熱潮，節目選手幾乎都順利出道。其中，詹仁雄旗下踢帕娛樂的男團Saturnday，將在本月23 日迎來出道兩週年。為回饋粉絲，團體特別舉辦見面會，並在活動結束後加碼簽名會。主辦單位更推出售價 1千元的「10秒券」與3千元的「30秒券」，以時間換取與偶像近距離互動的機會，開創出台灣少見的「秒數計價」追星模式。Saturnday見面會售價採全區票價1980元。（圖／翻攝自Saturnday IG）Saturnday原本由節目第一季「土星」成員 陳水豐、劉新民、唐立杰、張峻瑋 組成，後來加入第二季的 劉凱杰、潘永安。日前Saturnday宣布在團體出道前夕舉辦粉絲見面會，會後再與廠商Dolfan合作舉辦簽名會，與歌迷近距離互動，且不限是否購買見面會門票的粉絲皆可入場。妙的是，見面會票價統一 1,980 元台幣，還附團體紀念明信片、Hi-touch 等福利，內容包括表演、遊戲等互動，CP值相對實在。相比之下，活動推出的互動券卻顯得價格不菲：售價1千元的「10秒券」，可與每位成員各簽名互動 10 秒，並附贈 A4 海報一張；以及3千元的「30秒券」，可與每位成員簽名互動 30 秒，並贈送特製寫真簽名板一個。更值得注意的是，粉絲與藝人的互動不僅以時間計價，規範也相當繁瑣。像是僅限簽2周年Fan Meeting相關官方物品、簽名過程不得要求署名或指定文字。雖然開放成員可進行簡易塗鴉，但避免購買「10秒券」的粉絲超時，只能在簽名或塗鴉之間二選一。會後的簽名互動券不僅昂貴，限制又一堆。（圖／翻攝自dolfan）由於簽名會不限見面會購票者加購參加，主辦單位也看準部分粉絲可能為了延長互動時間，而購買多組秒數券，特別設計「快速通關」機制，讓粉絲完成一次簽名後，無需重新排隊，可從專屬通道返回隊伍前方，繼續使用其餘票券。這套制度不僅考驗粉絲的荷包，也讓簽名會彷彿多了幾分遊樂園式的巧思。事實上，粉絲見面會後開放「福利加購」並非首例，但這類作法多見於外國藝人身上。像是日本、韓國藝人來台時，因考量短期訪台成本高，主辦單位常會爭取見面會外的加購互動項目，以提高收益與粉絲參與度。相較之下，台灣藝人若舉辦簽名會，多半仍採買專輯排隊即有機會簽名的傳統形式，就連出道 28 年的天后蔡依林也不例外。關於Saturday 以秒計價與粉絲互動一事，Dolfan平台回應：「兜粉吸收日韓偶像粉絲互動經驗，致力於為台灣偶像生態環境打造不同的平台，讓粉絲可以跟偶像們近距離多元接觸，我們重視所有粉絲的聲音，未來會更盡心規劃讓粉絲滿意的活動，非常感謝外界對活動的關注與指教。」
週末狂喝酒、愛吃甜食卻少運動 醫列「傷肝6因素」：預防在於好好養肝
別再讓壞習慣悄悄傷肝而不自知！秀傳醫療體系中部院區黃士維院長提醒，肝臟是人體最重要的解毒器官，但它的「沉默特性」讓許多人忽略了日常生活中對肝臟的傷害。現代生活充滿各種「傷肝陷阱」，像是一到週末就狂喝酒、過量服用止痛藥、愛吃甜食卻少運動，肝臟可能就這樣默默受損。醫列傷肝6因素 每天小酌怡情一樣不行！黃士維院長也列出常見的6大常見傷肝因素，幫助民眾建立正確的護肝觀念：1. 突然大量飲酒衝擊最大：許多人都知道酗酒傷肝，卻以為「小酌怡情」無礙，但即使長期適量飲酒也會累積傷害，即使只是每天一杯紅酒或啤酒，肝臟仍需不斷代謝酒精。更危險的是「假日狂歡」模式，也就是平時不喝酒、週末卻大量飲酒，暴飲行為對肝臟的衝擊比每日少量飲酒更大，容易導致肝細胞過勞甚至壞死。2. 藥物濫用成隱形殺手：常見的止痛藥、感冒藥也可以傷肝。特別是含有乙醯胺酚的藥物，若長期過量使用可能造成肝毒性。黃院長指出，不少人因為頭痛、生理痛頻繁服藥，無意間讓肝臟受到傷害。3. 病毒性肝炎仍是威脅：即使疫苗已普及，B、C型肝炎在台灣仍是健康威脅！B肝帶原者需定期追蹤，且部分民眾不知自己是帶原者，肝臟可能長期處在慢性發炎狀態。而C肝患者通常沒有明顯症狀，肝細胞會慢慢遭破壞。黃院長提醒，現今已有抗病毒藥用於C肝治療，但前提是必須先發現，建議成年人應至少進行一次完整肝炎檢查。4. 脂肪肝成現代人通病：非酒精性脂肪肝已成為肝硬化的重要原因之一，也是現代人容易忽略的肝臟殺手。現代人愛吃甜食、喝手搖飲料，加上久坐少動，肝臟就像海綿一樣慢慢被油脂「浸潤」。5. 環境充斥生活毒素：塑化劑、農藥殘留、空氣污染、化妝品及清潔劑中的化學成分，都需要靠肝臟解毒。黃院長指出，尤其是經常外食、使用塑膠容器加熱食物或住在工業區附近的人，肝臟每天都在「超時加班」。雖然無法完全避免環境毒素，但可盡量減少不必要接觸，讓肝臟「喘息」。6. 熬夜剝奪肝臟修復時間：肝細胞再生主要發生在夜間深層睡眠時，長期熬夜會使肝臟失去自我修復的時間。黃士維院長提醒，熬夜族常少不了宵夜、咖啡或能量飲料，進一步增加肝臟負擔。科技業與服務業族群，則因輪班或加班作息不規律，肝指數異常比例也明顯偏高。肝臟沒痛覺只能默默承受 醫籲：預防在於好好養肝！黃士維院長強調，肝臟被稱為「沉默的器官」，是因為它沒有痛覺神經，受損時不會立刻讓人察覺。「預防永遠比治療來得簡單又有效」，透過定期健康檢查、注意生活細節，才能讓肝臟有機會維持在最佳狀態。【延伸閱讀】脂肪肝炎如沉默炸彈 除了減重、吃藥更應從生活型態改善肝硬化怎麼辦？配合飲食「這樣調整」控制症狀 醫：完全戒酒、別碰生食https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=66676