身教
」 偽娘 健身教練 偷拍 紅姐 林芯儀
阿Sa認愛小9歲教練男友！她甜喊「很幸福」 戀情藏貓照早露餡
香港女歌手蔡卓妍（阿Sa）與交往6年的企業家石恆聰分手後，感情生活再度成為關注焦點。近日，她被媒體問及與健身教練林俊賢（Elvis）之間的戀情時，已不再避談，首次公開認愛，笑言「可以把緋聞兩個字刪掉了」，態度大方坦率。據香港01等港媒報導，13日，蔡卓妍與Twins成員鍾欣潼（阿嬌）在香港尖沙咀出席手搖飲品活動，久違合體吸引上千粉絲到場支持。兩人除了一同與粉絲互動，還進行遊戲與繪畫橋段，活動尾聲更由蔡卓妍帶領全場為即將生日的阿嬌提前慶生。受訪時，蔡卓妍被問到是否因戀愛關係變得較圓潤，她笑著回應是「幸福肥」，也大方透露受到男友影響，近期常登山與健走，整體健康狀態比以前更好。當被追問與男友是否「經常一起運動」時，她則略帶害羞地回應希望問題不要太直接。阿Sa與男友分別曬出與愛貓合影，被網友發現戀情端倪。（圖／翻攝自IG）這段新戀情其實早有蛛絲馬跡。蔡卓妍去年在社群平台曬出新飼養的兩隻貓咪，不久後就有網友發現，林俊賢也曾與其中一隻貓合照，引發外界對兩人關係的猜測。如今戀情正式獲得蔡卓妍本人證實，證實外界推測並非空穴來風。現年41歲的蔡卓妍與小她9歲的健身教練林俊賢交往，年齡差距絲毫未構成阻礙。外界對這段新戀情多持祝福態度，粉絲也紛紛表示樂見偶像找到合適的伴侶。此外，蔡卓妍不久前替時尚雜誌拍攝大膽風格寫真，她笑說：「現在漂亮就該留下紀念，難道要等幾年後才來嘗試嗎？」她也強調自己是個獨立女性，做任何事都能自行決定，不需事事詢問另一半。
外強中乾？27歲健身教練「精子畸形率破九成」崩潰 醫示警：已成常態
「精子畸形率超過九成、前向運動精子比例不足三成。」大陸27歲健身教練小孫（化名）拿到檢查報告時，完全無法理解其中含義。醫師一句話點出重點「精子品質偏低」。自認飲食清淡、規律健身的小孫難以接受，直呼不敢相信自己竟是「外表健康、內在失衡」。《新民晚報》報導，類似情況並非個案。28歲的燒烤店老闆肖強（化名）在杭州經營店鋪，長期暴露在油煙與高溫環境中，作息日夜顛倒。由於結婚一年遲遲未能懷孕，在妻子檢查正常後，他走進醫院檢查，結果顯示精子畸形率明顯偏高。醫師指出，高溫、熬夜與長期勞累，正悄悄削弱精子活力。浙江大學醫學院附屬婦產科醫院生殖男科醫師李景平表示，近年來愈來愈多年輕男性面臨精子品質下降問題。不孕不育夫妻中，約有近半原因與男性因素相關，弱畸形精子症已成為常見診斷。專家在2024年人類精子庫論壇上指出，捐精志願者合格率持續下滑，反映男性生殖健康壓力日增。研究也顯示，男性25至35歲精子品質最佳，之後逐年下降，而久坐、熬夜、吸菸飲酒與精神壓力，都是影響關鍵。李景平提醒，透過改善生活方式仍有機會逆轉風險，包括避免久坐、規律作息、戒菸限酒、均衡飲食與適度運動。這場無聲的「精子品質警訊」，正提醒年輕男性及早正視自身生殖健康。
《功夫》港星病逝享壽69歲！賣周星馳「如來神掌」紅成哏圖
香港知名武術演員及動作指導袁祥仁，於2026年1月1日因病辭世，享壽69歲。他的遺孀對外證實此消息，並透露袁祥仁於元旦下午在伊利沙伯醫院安詳離開人世。袁祥仁是港片時代的重要人物，無論在幕前或幕後皆留下深遠足跡。他最為台灣觀眾熟知的角色之一，是在周星馳執導的電影《功夫》中，飾演那位以《如來神掌》秘笈誘騙主角的神秘乞丐，其經典台詞「我看你骨骼驚奇，是萬中無一的練武奇才」，更是網路流傳不息的熱門哏。另一令人印象深刻的演出，則是在《武狀元蘇乞兒》中，他化身教授睡夢羅漢拳的乞丐，再度以獨具風格的演技，奠定其在影迷心中的地位。由於經常出演街頭乞丐型角色，他也被戲稱為「乞丐專業戶」。袁祥仁過世。（圖／翻攝微博／李力持導演）出身於武術世家的袁祥仁，父親是知名武師袁小田，兄長為享譽國際的導演兼武術指導袁和平。他自幼習武，是「袁家班」的中流砥柱，參與無數動作電影的演出與編排，作品橫跨亞洲與好萊塢，曾參與《黃飛鴻》、《太極張三豐》，甚至進軍國際影壇，擔任《夜魔俠》《霹靂嬌娃》等片的武術設計。據其家屬公告，袁祥仁的喪禮將於2月1日在世界殯儀館3樓明德堂設靈，隔日舉行出殯儀式。消息傳出後，許多圈內人士與粉絲紛紛表達不捨與哀悼，知名導演李力持也發文悼念「永遠懷念，袁祥仁師傅」，並附上哭泣符號與袁祥仁多張照片，表達不捨之情。
女老師火辣影片破百萬 真實身分是孟子第73代孫女
創作歌手孟慶而是孟子第73代孫女，今年10月進入醒吾科技大學流行音樂系擔任業界講師，教授兩門微學分課程。近日她在社群平台分享校園日常影片，短時間內吸引近百萬流量，意外掀起高度討論。畫面中孟慶而戴著眼鏡、腳踩過膝皮靴，身穿百褶裙與緊身上衣現身校園，反差造型立刻引爆留言區。面對突如其來的關注，孟慶而大方回應網友熱情，直言：「不管有沒有畢業，都歡迎大家來旁聽。」但也立刻補充，課堂本質始終擺在第一位，她坦言影視作品中常把老師這個角色浪漫化，但她對教學有非常清楚的界線與原則，「我認為課堂是非常神聖的，也認為自己是一個很嚴格、又有原則的老師。」強調在她的課堂上不允許睡覺，也不能玩電動，對學習態度毫不妥協。孟慶而火辣穿著引發熱烈討論。（圖／起而行文化傳媒提供）至於當天特別用心的造型，孟慶而也解釋並非刻意吸睛，而是希望用「身教」帶給學生舞台感。孟慶而透露當天是大一新生歌唱比賽，許多學生第一次站上舞台，容易被緊張與壓力淹沒，「我想用一身的打扮告訴學生，在舞台上你就是不能被碾壓的，你就是最閃亮的一顆星。」希望藉此鼓勵學生勇敢發光。談到身分帶來的影響，孟慶而也直言身為孟子的後代，確實讓自己在教學上多了一份使命感，她希望在課堂中，能培養出許多真正熱愛音樂與藝術的學生，而不只是「完成作業」。若真的讓孟子坐在教室最後一排旁聽，她自信表示：「我相信他應該會以我為榮。」她形容自己是一個認真、嚴格，但同時非常關心學生的老師，只要學生展現強烈的求知欲，她甚至會主動安排一對一教學，希望每一份努力都能被好好對待。
邀女學員遭拒！健身教練信義街頭化身浩克痛打同行友人 警押地制伏
北市信義區松壽路口18日凌晨發生一起糾紛事故。一名擔任健身教練的羅姓男子，看見心儀的女學員與其他男子在路上同行，出口邀約遭拒，一怒之下竟直接出手痛打對方同行男子，更將女生壓在地上痛打，就連警方獲報到場後，羅男情緒仍相當激動，出手痛毆警方，最終遭警方以人力優勢壓制管束，並依傷害罪嫌送辦。據了解，羅姓健身教練素來對一名蘇姓女學員心生好感，多次邀約對方遭拒，卻自信義區目睹心儀女學員和男有人準備一起唱歌，讓他決心再次上前邀約，卻再次被拒，讓他一氣之下直接出拳痛毆女學員身旁的同行男友人。雙方爆發衝突後，羅男一度將女學員壓在地上痛打，女學員身旁男友人見狀也立即上前勸阻，卻礙於身材劣勢，一度無法拉住羅男，緊急向一旁巡邏員警求助。警方到場後第一時間將羅男拉開，未料羅男情緒卻仍相當激動，甚至對警方出拳相向，讓警方急叫支援，最終在7、8名優勢警力下，將羅男制伏在地，並將他帶回管束。全案訊後也依照傷害罪嫌移送台北地檢署偵辦。
JKF女郎一句話怒了 玟妡變身火辣C級教練
JKF年度盛事「百大女郎選拔」迎來最終倒數，目前暫居前四名的「性感小野貓」玟妡，得票數已高達89萬，面對最後衝刺階段，她展現出模特兒兼健身教練的驚人意志力，霸氣宣告：「第一名是我的目標！」並緊急發動催票總動員，誓言衝破百萬大關。年僅25歲的玟妡人氣與實力兼具，更曾榮獲「鑽石女郎」冠軍。（圖／JKF提供）年僅25歲的玟妡人氣與實力兼具，更曾榮獲「鑽石女郎」冠軍，先前還登上Netflix實境節目《人+性大不同：台灣篇》。然而，風光背後卻是一段辛酸的進化史。玟妡坦言，她永遠記得第一年拍攝時的焦慮，甚至「會抓著經紀人的手哭」。而讓她下定決心積極運動的契機，竟是曾有工作人員直言要她「去減肥或做醫美」。這句話激發她瘋狂鍛鍊，透過重訓、皮拉提斯等，在今年10月取得C級健身指導員證照，體態達到近年巔峰。談到與粉絲「小妡肝」的情感，玟妡充滿感激，回憶上次直播比賽，粉絲對她說：「玟妡對不起，是我們不夠好，沒有那個能力讓妳衝上第一名。」讓她當場淚崩，心疼地回應：「就算輸了也是雖敗猶榮，我已經以你們為榮。」在這關鍵時刻，玟妡呼籲粉絲全員動起來，一同問鼎冠軍寶座。
一天最後一口咖啡時間曝！ 醫示警：晚喝毀深層睡眠
你是早上沒喝咖啡就無法開機的人？雖然現代上班族已視咖啡因為續命良藥，但代價往往是犧牲睡眠。對此，復健科醫師王思恒引述睡眠研究指出，咖啡喝錯時間會降低夜間睡眠效率、破壞睡眠時間與品質。醫師舉例，若以晚上10點入眠的人，「最後一口咖啡」應為下午1點，下午2點後建議以紅茶取代咖啡，更能擁有高品質的深層睡眠。很多人自豪認為「我喝咖啡照樣睡得著啊！」不過，復健科醫師王思恒在臉書粉專「一分鐘健身教室」分享一篇刊登於《睡眠醫學評論》（Sleep Medicine Reviews）的系統性回顧與統合分析，示警咖啡因對睡眠的破壞力極大，睡眠品質可能已經大打折扣而不自知。研究結果顯示，攝取咖啡因會導致總睡眠時間減少45分鐘、入睡時間延長9分鐘、睡眠效率降低7%，深層睡眠則減少11.4分鐘、淺層睡眠增加。針對建議幾點後不要喝咖啡，王思恒說，以晚上10點睡覺為例，健身族若攝取訓練前補充劑（Pre-workout，一份約217.5mg咖啡因），等同於上午8時50分後就要停止再飲用，對晨練族群還好，但下班後健身的朋友要特別小心，避開含高劑量咖啡因的訓練前補充劑。至於一般民眾，王思恒建議，一杯含有107mg咖啡因的咖啡，在下午1點前就要喝完，之後請改喝水，「過午不喝咖啡是金科玉律」。王思恒說明，咖啡因是大腦中「腺苷」（Adenosine）的拮抗劑，腺苷累積會使人們擁有睡眠壓力，而咖啡因會卡住接收器，讓人感覺不到累，「雖然這能讓人撐過下午的會議，但到晚上殘留的咖啡因會持續阻止大腦進入深層休息模式，進而導致睡眠片段化。」因此，王思恒提醒，每個人的基因代謝能力不同，有些人喝了咖啡同樣能睡得好，但仍盡量安排在早餐或午餐時段享用，下午2點後盡量避免。若真的嘴饞想喝有味道的飲品，研究指出，一杯紅茶的咖啡因含量較低，紅茶比咖啡安全。
為賣減肥課程瘋狂增重！健身網紅「每天嗑1萬大卡」 睡夢中走了
俄羅斯奧倫堡30歲健身教練兼網紅努揚金（Dmitry Nuyanzin），近日在睡夢中心臟驟停身亡。事發前，他正在進行一項極具爭議的「暴食增重挑戰」，試圖透過短期內大幅增重，再迅速減重，以此證明其減重課程的效用，不料卻釀成悲劇。《每日郵報》（Daily Mail）報導，努揚金為了挑戰，每日刻意攝取高達1萬卡路里的垃圾食物，持續數週。他在社群平台上公開每日飲食，包括早餐吃大量糕點與半個蛋糕；午餐吃800克、淋滿美乃滋的水餃；晚餐則是漢堡配2份小披薩，期間還不斷加碼洋芋片，使體重在短短1個月增至105公斤，增加至少13公斤。努揚金向粉絲宣稱，此舉是為了激勵參加者參與減重挑戰，並承諾凡體重超過100公斤、能在新年前減掉10％者，可獲得他本人支付的1萬盧布（約新台幣4000元）獎金。然而在死亡前一天，努揚金突然取消訓練課程，向友人稱身體不適、打算就醫，誰知隔天就在睡夢中因心臟衰竭離世，3天後下葬。報導指出，努揚金是奧倫堡奧運儲備學校與聖彼得堡國家健身大學畢業生，曾擔任多名菁英運動員的私人教練。他的死訊引發俄羅斯健身圈震驚，許多友人形容他積極正向，是「離開得太早的好人」。此事件再度引發外界對極端飲食挑戰的安全性討論。今年稍早，36歲的白俄羅斯健美選手葉菲姆丘克也因心臟驟停猝死，據稱他每日攝取逾1.6萬卡路里。醫師提醒，短期暴食、大幅增重或減重，都可能對心血管造成嚴重負擔，不宜模仿。
我要胖給你們看！他為證明瘦身法每日狂吃破萬卡 健身網紅暴肥13公斤竟一覺不醒
俄羅斯一名年僅30歲的健身教練兼網紅努揚金（Dmitry Nuyanzin），為了向粉絲與學員證明其減重課程具備「快速逆轉效果」，發起極端增重挑戰。他連續數週每天攝取高達10,000卡的熱量，計畫在短時間內增重25公斤，再以實際成果示範如何迅速瘦下。然而，這場「實驗」卻以悲劇收場，他在睡夢中心臟驟停，宣告不治。為了推廣減重計畫，努揚金每日攝取上萬大卡熱量，短短一個月暴增體重，卻不幸在睡夢中猝逝。據《每日郵報》與多家俄媒報導，努揚金來自奧倫堡，擁有多名追隨者，曾於奧倫堡奧運儲備學校及聖彼得堡國家健身大學就讀，是經驗豐富的私人教練。他於社群平台發起「增重馬拉松」挑戰，強調暴食增胖只是過程，目的在於鼓勵粉絲參與其即將推出的減重課程。為達成目標，他每日進食內容驚人：早餐為糕點與半塊蛋糕，午餐吃下800公克的美乃滋餃子，晚餐則是漢堡配上兩個小披薩，並以薯片補充熱量。他自述在11月18日時，體重已由原本的90多公斤暴增至105公斤，僅用一個月時間增加13公斤。努揚金原計畫以先胖後瘦挑戰方式，示範如何快速減重。此外，他也祭出獎勵機制，鼓勵粉絲參與挑戰。只要體重逾100公斤並在元旦前減重10%，即可獲得1萬盧布（約新台幣4000元）獎金。他強調此挑戰將結合飲食、運動與心態管理，協助參與者健康瘦身。然而，努揚金的身體卻無法承受這場實驗的負擔。他曾在事發前一日取消訓練課程，並向友人表示身體不適，打算就醫。未料隔天即傳出他在睡夢中因心臟驟停死亡的消息。其遺體隨後於奧倫堡下葬，令親友與粉絲不捨。努揚金生前已婚但無子女，2022年曾因持毒服刑八個月，出獄後重返健身圈展開新生活。友人形容他為人陽光、熱情、充滿正能量，其離世震驚俄羅斯健身社群。其社群平台湧入大量哀悼留言：「你太早離開了」、「我無法相信這是真的」、「願你的家人與朋友平安度過這段悲傷時光」。專家提醒，快速增重與暴食會對心血管系統造成極大壓力，特別是攝取高脂肪、高鹽分食物，恐引發高血壓、心律不整等問題，進一步導致猝死風險。呼籲民眾切勿以極端方式挑戰身體極限，健康才是健身的根本目標。挑戰期間感到身體不適，原本計畫就醫卻未及安排，最終在睡夢中心臟驟停離世。
從身體到心靈：阿福教練帶妳練出自信人生
人氣Podcast節目《歡迎光靈 慢慢聊》最新一集迎來了重磅嘉賓——主持人油米的私人健身教練，阿福教練 ！節目一開場，就重現了油米健身時最常聽到的「魔音」：「教練我不行啦！」，而教練總會冷酷地回應：「來做四下喔...來五下...來再一次...六下。」。這段對話讓同為阿福教練學生的三位主持人油米、伶伶、凱莉心有戚戚焉 。油米笑稱：「越帥的教練會越人越狠。」，並抱怨教練總是「騙人」，而教練只會回：「我覺得你可以，你很棒你很棒。」。節目第一個火爆話題，便是主持人油米大膽提問：「我們之前有一集講到說，我們最不想跟處女座的男生談戀愛。」，並直指阿福教練就是處女座。油米犀利點評處女座男生「有點龜毛」、「很常潑冷水」，凱莉也補槍，認為阿福雖然不算潑冷水，但很會「句點人」。身為獅子座的油米表示，她需要大量的「情緒價值」和有人聽她說話，但感覺處女座的人「活在自己世界」、「比較專注於自己的想法」。面對三位主持人的圍攻，阿福教練試圖平反。他解釋，對他而言，「讚美是寶貴的」。這番言論立刻被油米反詰：「如果我今天得不到你的讚美，就等於你覺得在我身上浪費時間的意思？」。阿福教練趕緊澄清，他是希望對方覺得這個認同是「可貴的」，並坦承自己「很少讚美人」，除了上課以外。阿福教練光臨「歡迎光靈慢慢聊」PODCAST節目（左至右：伶伶、油米、阿福教練、凱莉、）身為專業教練，阿福教練分享了他應對不同族群學生的獨到見解。對於廣大的「媽媽學生」，他認為最重要的不是技術，而是建立「信賴感」和給予「安心」。他舉例，曾有位年長學生只是在跑步時踩到小石頭就跌倒了 。這讓他意識到，必須教導學生如何在日常生活中正確發力，「你的腳要怎麼踩」、「核心要怎麼用力」、「怎麼撿東西」。他要讓學生「很安心」，知道如何應對生活中的突發狀況。那麼，年輕學生無法堅持健身的最大阻礙是什麼？阿福教練直言：「可能就是錢吧。」 他深入分析，很多年輕人其實都懂「要增肌減脂」、「要有氧」，但他們「沒錢」。高蛋白飲食非常昂貴，他們可能連負擔都有困難，更不用說持之以恆。相較之下，阿福教練也帶的籃球、排球校隊 ，就顯得單純許多。他表示，帶校隊「比較輕鬆」，因為學生有強烈動機，能理解專業術語，也會主動詢問技術上的問題 。儘管訓練時是「魔鬼教練」，但阿福教練也展現了不為人知的溫柔。油米提到，有次她手受傷，阿福教練在晚上特地傳訊息關心，並教她「怎麼抓一些小技巧」。阿福教練坦言，如果學生因為他的指導而受傷，他「心裡會很痛」，他會自責「我自己沒有把你教好這樣」。油米總結道，阿福教練雖然是魔鬼教練，但也是「非常好的教練」，並且「非常適合我」。
法比歐挺進菁英賽事 楊一展大讚心肺超強
《最強的身體》新一集將播出萬眾矚目的菁英賽事，集結前12集共36場賽事的冠軍，所有參賽者皆是在各周比賽中脫穎而出的體能巔峰者，齊聚高雄港7號碼頭一同爭奪真正的冠軍寶座。本集特別邀請曾親自下場挑戰過的楊一展與楊佩潔擔任大來賓，與主播徐展元及蔡尚樺一同坐鎮主播台觀賽與點評。由於兩人深刻體驗過賽事的強度與挑戰，因此能以選手視角解析戰況，讓整場比賽的觀賞性與臨場感再度升級。楊一展、楊佩潔擔任大來賓。（圖／好看娛樂提供）在男單項目中，藝人法比歐成為少數成功闖進菁英賽的演藝圈代表，誓言為藝人爭一口氣。楊一展對他的表現大力稱讚：「這個歲數能有這樣的心肺，我非常非常地給你個讚！」而同場較勁的還有知名的健身YouTuber「PeeTa葛格」，他坦言對決賽「又興奮又緊張」，因為自己奪冠那周為室內賽，而這次高雄戶外場面臨超過40度高溫與烈日紫外線，變數極大；更要對上包括國軍代表、健身技術挑戰賽冠軍與被稱為「體能怪物」的健身教練，讓戰況更加激烈。
雙喜臨門2／黃沐妍參加《全明星3》與「王子幫」不熟 曾與男團成員爆交往
日前前往美國紐約參加馬拉松賽事的黃沐妍（小豬），在出國前被時報周刊CTWANT直擊她與男友出席聚會後趕往機場，兩人手上不但戴著婚戒，她沿路還不時撫摸已經有些凸起的肚子，令人好奇她是否雙喜臨門同時升格人妻與母親。黃沐妍在2019年曾被本刊捕捉到與前男團TOP1男子漢的團員斯辰狀似親密，據悉兩人本來是好朋友，因拜託斯辰傳授健身方法才逐漸熟悉。斯辰還特地和小豬一起參加表演課，並加入同一個教會，最後在教友的幫襯下，感情才迅速加溫。而斯辰也邀請她為新歌〈天菜女友〉跨刀演出MV，小豬在MV中扮起空姐，和斯辰一起詮釋戀愛時的各種情況。黃沐妍過去曾與前男團成員斯辰爆緋聞，而斯辰與范姜彥豐也有著好交情。（圖／本刊攝影組）當時本刊也捕捉到黃沐妍疑似情緒高漲，在路邊無視旁人，直接湊近斯辰啾了一下左臉頰。接著2人便搭著朋友的順風車到台北市信義區，一前一後的走入一間公寓，直到隔日下午才又一起步出家門。而本刊也發現最近在鬧婚變的范姜彥豐，與斯辰頗有交情，可見黃沐妍應該很早就已經認識范姜彥豐，比跟粿粿更熟一些。因此縱使她在參加過《全明星運動會3》時，是與最近因外遇引發軒然大波的粿粿和「王子」邱勝翊、「王子幫」好友王品澔是同一季，但她還是站在老友范姜這邊。當粿粿懷孕與范姜彥豐一同舉辦性別派對時，黃沐妍與王子都受邀參加。（圖／翻攝自黃沐妍IG）回顧黃沐妍2022年到2023年間在錄製《全明星運動會3》的過程中，本刊觀察到身為藍隊的她跟該季「王子幫」的成員，除了節目中之外，其他時間並沒有太多互動，僅與同隊的林穎樂往來密切如好閨密一般，還好到一度住在一起成為室友，對外總是稱對方是「我的寶」。不過才不到一年時間，就被網友發現兩人似乎友誼生變，社群上許久沒有往來交集，如今她們已經成為兩條平行線，令人好奇當時發生什麼事情。黃沐妍參加《全明星3》時與林穎樂形影不離，如今兩人各有各的生活圈已無交集。（圖／翻攝自黃沐妍IG）近年從黃沐妍的社群上看來，除了錄影工作外，鮮少有演藝圈朋友的身影，取而代之的是運動、健身的朋友、發文內容也幾乎都是充滿正能量喊話，與男友及共同朋友還經常幫助弱勢族群、參與公益團體活動，還努力去取得珠寶鑑定、中西餐、美容丙級、健身教練、重型機車、調香師、潛水、保險等20張證照，學習能力相當驚人，從過去發過寫真集的性感女神，變身健康陽光的「運動女神」。而今年8月黃沐妍和王子共同出席健身活動，黃沐妍被問到粿粿是否鬧婚變的話題，先是說自己有傳訊關心范姜彥豐，但不敢過於打擾兩人，「因為其實我不太知道事情到底發生什麼，就問他們說『你們還好嗎？』，他就叫我不用擔心，就這樣而已。」還意有所指轉頭指向王子說：「粿粿你們要問紅隊的比較知道。」今年8月黃沐妍出席活動被詢問粿粿婚變的話題，當事人之一的王子就在旁邊，眼神不斷偷瞄，但卻不接受訪問。（圖／本刊攝影組）但王子當天不但拖到活動開始前一秒才現身，面對媒體詢問全程裝聽不到，經紀人也僅低調表示：「時間上可能不太方便（受訪）。」殊不知原來他正是事件的男主角之一。後來粿粿外遇王子事件炸開後，黃沐妍也再被問到是否知情王子與粿粿過度親密？黃沐妍也僅表示「不適合做任何評論」，但當事件爆發時，她就已經在范姜彥豐貼文留言「辛苦了」來力挺。黃沐妍目前與男友正在美國參加馬拉松賽事，服裝相當藏肚。（圖／翻攝自黃沐妍IG）
60歲蘇炳憲挑戰《最強的身體》 戲劇男神力拚全年齡運動
《最強的身體》最新一集由資深演員蘇炳憲與昔日偶像女團「蜜雪薇琪」成員「蜜雪」各自率隊出征，展開激烈的團體賽。今年60歲的蘇炳憲是節目開播以來年紀最大的參賽者，直言此行「不是來逞強，而是想證明且提倡全年齡都能運動」，並以「平安完賽」為目標。他的隊友包括章家瑄、楊皓崴與陳又榕，幾人因拍戲結緣，場上默契十足。蜜雪少在螢光幕前出現，也因長期維持運動習慣狀態驚人，她表示運動真的會讓人變開心，精神跟身體機能也改善很多。她強調，這次最大的敵人是自己，期盼能與隊友攜手完成挑戰。男雙賽事方面，亮點之一是K ONE成員JR紀言愷，他與髮型師搭檔出戰。JR從當兵時期便培養健身習慣，更考取健身教練執照。即將邁入40歲的他狀態極佳，不管是體態及狀態都保持相當好，讓主播蔡尚樺驚呼：「你說他21歲我都信，保持的很好！」偶像男團C.T.O的薛恩與FEniX的曹家齊（右），兩人是高中學長學弟，現場聚集眾多粉絲為他們應援。（圖／好看娛樂提供）另一組男雙則是偶像男團C.T.O的薛恩與FEniX的曹家齊，兩人是高中學長學弟，現場聚集眾多粉絲為他們應援，末段家齊一度體力不支，在粉絲的加油與薛恩牽引下，最終成功完賽，畫面感人。同場還有因BL劇結緣的徐愷與林毓桐，兩人私下感情極佳。徐愷是戶外運動達人而林毓桐則有羽球底子，兩人高顏值與默契互動也成為現場焦點，吸粉無數。這次男雙也有自媒體創作者加入戰局，擁有10萬追蹤的「沒有營養的生活智慧王」與60萬粉絲的健身網紅「Troy」組隊參賽。智慧王曾是手球校隊出身，近年透過健身成功減脂；Troy則長期推廣「運動是對自己最基本的負責」。兩人首度合作，立志以行動證明實力，目標鎖定「奪冠」。
兼差跑外送賺50萬 街舞男神狂操大秀猛肌
街舞界男神刺刺推出單曲〈Back At 2 Me〉，兼具力與美的舞蹈風格搭配健身有成的精實身材，讓刺刺有如脫胎換骨般展現成熟性感的魅力，彷彿透過單曲發表自信宣言的刺刺表示：「歌名的『2』其實代表兩個人之間的距離，即使暫時分離，還是相信最適合對方的就是彼此！」刺刺曾跑外送，還為呂士軒送過餐。（圖／杰思國際娛樂提供）相隔兩年再發片的刺刺，為籌備新歌進行「唱跳實力改造大作戰」，形容整個過程如「打掉重練」，直呼：「基本上就是反覆練基本功，光是前後練習歌唱及錄音就花了三個月時間，此外，為了把身體融入Kpop肢體美學中，讓原本學街舞的我得重新適應，加上語言隔閡，只能透過眼睛去觀察感受，再搭配透過翻譯老師同步補充勤練技巧，也意外把『一心多用』的技能點好點滿！」刺刺為了拍MV狂操肌一個月。（圖／杰思國際娛樂提供）除了練好基本功，刺刺更趁著空檔努力工作，並為自己安排了魔鬼訓練行程，原本就是街舞老師的他守住老本行教舞蹈課，更參與了《原子少年2》的節目舞蹈編排工作，還利用時間兼差當起Uber快遞員，光是跑外送就賺了快50萬，他樂觀表示：「其實跑Uber滿自由又沒有門檻，不但讓我可以更堅定的往音樂夢想前進，還能趁著跑外送騎車的過程練唱，當作夜間版的練唱行動教室。」提及跑外送難忘的事，刺刺曾幫金曲歌王呂士軒送過餐外，還有一次在情人節收單時竟然被客戶備註當起「告白啦啦隊」，他笑說：「某一次情人節接到要幫客人送花的單，對方特別備註要幫他一起對著對象深情地說『寶貝情人節快樂』，那一刻我覺得自己在演偶像劇！比較崩潰的是，快到目的地時停紅燈不小心踩到狗屎，超傻眼。」為了拍攝MV，刺刺特別找了健身教練狂操一個月，除了每天記錄蛋白質進食的量，更搭配飲食開啟「吃飯地獄模式」，他苦笑說：「因為健身養肌需要大量補充碳水跟蛋白質，每餐最少塞進3碗白飯來增肌，真的有在用命換大肌肌！」不過成績相當顯著，只見套上帥氣賽車外套的刺刺頓時化身為性感帥氣賽車手，在拉鍊刻意不拉的狀況下讓精壯胸腹肌若隱若現，讓粉絲大飽眼福。
孝親獎／張信哲首挑戰台語歌〈皺紋寫字〉 孝順獻給85歲媽媽
第4屆「旺旺孝親獎」相關活動已展開，《中國時報》邀明星們分享孝順父母的故事，呼籲大家「行孝一定要及時」。「情歌王子」張信哲近來推出最新專輯《屬於 Be Part Of》，其中新歌〈皺紋寫字〉是他首度挑戰唱台語歌，同是送給高齡85歲媽媽的禮物，並透露媽媽本來就很喜歡台語歌，一聽了〈皺紋寫字〉後非常喜歡，滿意地誇讚很好聽。張信哲跟家人感情深厚，個性孝順的他除了寫歌給媽媽，也曾跟牧師父親一同演唱〈蒼蒼〉，父親雖然在6年前逝世，他回想起跟父親過往相處點滴，沒有留下遺憾，更感謝當年自己跟父親有對唱歌曲、拍攝MV，「好像是冥冥中注定，幸好有抓住機會完成這個作品」，不僅留下了父親的聲音，也留下了父親影像，他感性說：「音樂讓我們更加親密，也讓我們少了很多遺憾。」張信哲個性孝順，天天陪伴媽媽吃飯談天。（圖／潮水音樂提供）他媽媽曾罹患膽管癌，幸好及早發現治療後順利康復，他多年來都會特別注意和關心媽媽的身體健康，會叮嚀媽媽定期回診、每年做健康檢查，同時很珍惜陪伴媽媽、家人的時光，認為「行孝一定要及時」，日常的陪伴是最好的孝順方式，他只要在台灣時，一定天天都會陪伴母親吃晚餐，即使有工作，他也會盡量排開晚餐時間，或是讓工作夥伴們一同來聚餐，大夥人陪著媽媽吃飯，氣氛熱鬧。張信哲從小喜歡音樂，父親發現他對音樂很有敏感度，加上父親也擅長多種樂器，包括小提琴、彈鋼琴等，父親帶著他一起練琴學音樂，他小時候有過叛逆期，當他不認真練小提琴時，父親有時會生氣教訓他，父親有次氣到隨手抓起身旁的棍子打了他，豈料那個棍子是小提琴弓，下秒弓就斷了，令他印象深刻。張信哲個性孝順，跟爸爸、媽媽及家人感情深厚。（圖／潮水音樂提供）他感謝父母身教重於言教，至今深深影響他做人處事、工作態度，憶起他讀書時期，父親跟著他與弟弟一起讀書，父親甚至去攻讀了2個博士學位，他兒時就看著父親對長輩十分孝順，從小耳濡目染，認為孝道是美德，直說父親家中有10個兄弟姊妹，但自從他有印象以來，爺爺一直住在他們家，直到爺爺逝世，父親都一路相伴。張信哲擁溫柔又清亮的好嗓音，1989年在學校歌唱比賽被發掘，憑第一張專輯《說謊》一炮而紅，不久後卻面臨要去服兵役義務2年，他表示當時心情掙扎，曾考慮要跟公司討論不計入兵役期來更換新合約，豈料父親給建議，「要尊重合約精神」，因此他直到退伍之后才重新回歸歌壇，如今回想起來，他感謝父親的堅持，認為當兵2年多學了很多的東西，增添人生歷練的過程。他出道36年來唱紅無數金曲，過去常帶著父母一起工作兼旅行，加上這幾年來忙於進行「未來式」世界巡迴演唱會，近來從美國拉斯維加斯起跑，接連唱進紐約、舊金山、溫哥華等，他早已安排好要帶媽媽赴美國欣賞他的演唱會，並貼心地請夥伴們陪張媽媽喝咖啡，甚至也安排好購物逛街行程，只希望媽媽好好享受國外美景美食。看更多孝親獎相關訊息
孝親獎／賈靜雯黏媽媽 孝順是身教傳承
金馬、金鐘雙金影后賈靜雯接受第4屆「旺旺孝親獎」專訪，她談到父親44歲罹癌過世，因此她與媽媽情感連結濃厚，依賴感緊密；當她成為3個女兒的媽媽、看到孩子跟外婆的互動時，更是有感：「孝順也是一種傳承，我們的身教言教都會影響小孩。」賈靜雯說，從女孩、女人進入到母親角色，深覺成為一個母親真的不容易；以前的年代，當媽媽的為子女操心、總是抱著「我是為你好」的心情，會直白地說「我要不是為了你」這些加了壓力的詞語，但現在資訊量多，為人父母者在教育上會平衡、篩選，「我的個性容易換位思考，教育小孩時，我不會對下一代這樣講，但我可以理解上一代的心情」。因爸爸離開得早，賈靜雯坦言，媽媽較沒安全感，加上不想孩子太辛苦，「所以她用自己覺得為我們好的方式對我們，以前管好多，去哪裡都要問、要跟」；現在她能理解媽媽的心情，對自己的孩子會用比較放手的方式，「因為當有一天我們不在孩子身邊，他們也要面對自己的挑戰，現在就是在旁陪伴、當最強的後盾」。賈靜雯坦言，一直以來都很黏媽媽，母女依賴感很重，媽媽原本跟他們同住，但近期因為空間各方面因素分開住，但她仍每天都要找媽媽，或傳訊、打電話，只要媽媽沒接電話就超緊張，「因為媽媽腳不好，有點擔心她摔跤。我問她可以在客廳裝監視器嗎，但她不要，她要自在，以前她擔心我，現在我擔心她」。賈靜雯（右）和媽媽感情緊密，事親至孝也影響了3個女兒。（圖／賈靜雯提供）她認為，與長輩的互動是在生活流動中出現，不是特定節日才陪伴，「我們家就是常常互動，媽媽想到什麼吃的、就帶她去吃，女兒常聽到媽媽在幫婆婆準備什麼，也會主動想為婆婆做些什麼，例如我們去夏威夷度假，女兒們就到處找P開頭的吊飾、娃娃，因為Angel幫婆婆取了南瓜Pumpkin英文名字，加上婆婆也是P發音，所以P在我們家變成婆婆的代表， 出門只要看到P，就會說這是婆婆，都會想到我媽媽。」她覺得孝順也是一種傳承，她跟媽媽的互動，就算只是小事，都會影響小孩，例如平常出門她習慣幫媽媽拿東西，「現在3個小孩跟我媽媽、跟我出去時都搶著幫我或我媽拿手上東西。我常拍她們的背影，覺得很感動，她們也會擔心婆婆，定期就主動說要去住婆婆家，這就是一種傳承。」現在的她，對媽媽的陪伴或照顧像對小孩一樣，也會哄著媽媽，「她最在意我們有沒有吃好、睡好，有沒有照顧好自己。我也會從一些瑣事讓她覺得我現在很棒，例如運動完拍照給媽媽看，雖然只是聊雞毛蒜皮的小事，但黏著度就會出現」。她常分享運動收穫，原本覺得自己腳不好的媽媽，開始受她影響，知道運動對身體有幫助，現在會每天去公園散步走路。看更多孝親獎相關訊息
「台灣金融教母」謝幕！首任金融研訓院董事長侯金英辭世 享耆壽95歲
素有「台灣金融教母」之稱的遠東商銀董事長侯金英，於10月3日驚傳辭世，享耆壽95歲。她一生深耕金融教育與產業發展，對台灣金融界影響深遠。許多金融界與政界人士聞訊後皆表達震驚與不捨，感嘆生命無常。根據《工商時報》報導，侯金英出身台南幫，是金融界重要人物侯雨利之女。她早年任教於國立政治大學財稅系與銀行系，教學生涯長達36年，門下桃李滿天下，包括央行總裁楊金龍、台灣銀行董事長呂桔誠、前金管會主委黃天牧、前主計長朱澤民及前行政院長林全等。外界譽她為「全台灣最重要金融領袖的推手」。她強調「敬業、盡責、凡事善解」八字教育理念，深深影響一代又一代學生。侯金英的夫婿為前中央銀行總裁梁國樹。梁國樹年輕時即受時任行政院長蔣經國賞識，歷任要職，直至1995年過世。侯金英為了完成夫婿遺願，接下台灣金融研訓院首任董事長，推動金融證照制度，奠定制度化基礎，並確立穩定財源，為台灣金融教育開創新局。她與學生互動細膩，常以寓意深長的小禮物勉勵學子。她曾贈送前金管會主委黃天牧一座琉璃雄獅，提醒「要兇一點」；送給前財政部長呂桔誠一隻小狗玩偶，叮囑在壓力下要懂得紓解。她也時常勸誡學生：「一定要喜歡自己的工作，才能走得長遠。」侯金英雖從未任官，但對金融界影響力深厚。1994年起加入遠銀董事會，並於2008年接任董事長，積極參與經營。2022年，她獲頒有「金融界奧斯卡」之稱的「菁業獎」特殊貢獻獎，肯定其長年付出。今年8月，國立政治大學金融系及台灣金融暨銀行學會才舉辦「金英講座」系列課程開幕晚宴，侯金英親自出席並揮手向師生致意，展現對金融教育的熱情。會中央行總裁楊金龍雖未能到場，但特別以央行式公文致上書面祝福，並贈琉璃紀念碑致敬恩師。政大金融系校友會理事長江永裕表示，侯金英自1995年規劃籌設台灣金融研訓院，為金融教育奠下深厚基礎；2008年接任遠銀董事長後，更展現卓越遠見與領導力。「金英講座」正是為了彰顯她對金融教育的貢獻。曾任台灣金控副總經理、台銀人壽董事長的陳素甜也指出，侯金英以「重視細節、親力親為」的態度影響無數學生，是金融界典範。侯金英一生奉行「敬業、盡責、凡事善解」的精神，不僅言傳，更以身教，啟發年輕世代勇敢追夢。她的驟然辭世，令金融界深感哀悼與惋惜，眾人皆期盼其精神典範能在台灣金融教育持續傳承。
祖雄秀出「最棒的身材」 蔡尚樺場邊驚呼：對我的眼睛很友好
《最強的身體》周日將播出全新第8集。這次男子單人競賽眾星雲集，被外界譽為顏值最強的一場對決，參賽者包括以完美身材著稱的祖雄、在《全明星運動會》展現驚人體能的潘君侖、剛結束軍旅生活的孫其君，以及久違回歸的大帥哥錦榮。主播蔡尚樺看到陣容忍不住直呼：「這個組別對我的眼睛很友好，全部都很帥耶！」主播群更一致票選祖雄擁有「最棒的身材」。錦榮坦言，這次參戰是為了測試自己的極限。出道前原本就是健身教練的他，平時嚴格自律、完全看不出已經邁入40歲，運動更是他生活的一部分，「從3歲開始，父母就每週帶我去健身房5天，運動對我來說是快樂來源」。不過首次挑戰《最強的身體》，難度遠超過想像，讓他直呼：「超難的，開始快有拉不動的感覺！」連表情管理都差點失守。錦榮坦言這次參加節目是為了測試自己的極限。（圖／好看娛樂提供）曾參賽《全明星運動會》第二季的潘君侖則笑說，雖然早就聽過許多朋友提醒節目強度極高，但真正下場才知道什麼叫「震撼教育」，過程中甚至累到想吐，但完成挑戰的成就感無可取代。歌手梁一貞這次則挑戰女子單人賽，平時熱愛馬拉松與健身的她，希望以自身行動鼓勵觀眾：「當妳覺得做不到的時候，一定要給自己一個機會去嘗試。」除了個人挑戰，本週團體賽同樣看點十足。伊林模特兒們組隊登場，高挑身材與高顏值掀起壓力戰；而《全明星運動會》第四季紅隊成員梅賢治、于成炘、葉慈毓、文雨非與助教們也將分組對抗，從昔日戰友變成賽場對手，火花四射。節目更特別安排一場表演賽，邀請年僅7歲的「舉重小精靈」何冰柔挑戰指定項目。自小在健身房長大的她，不僅標準的舉重動作令現場參賽者讚嘆，也展現全民健身「不分年齡」的精神。她坦言偶像是舉重國手郭幸淳，希望未來能站上世界舞台。
鏟子超人花蓮巧遇「父親也來救災」 父子併肩清淤畫面被讚爆：良善是一種傳承
花蓮縣馬太鞍溪上游堰塞湖23日下午因壩頂溢流，洪水灌入下游鄰近城鎮，造成光復鄉街道滿目瘡痍。對此，全台各地民眾自發性帶著鏟子趕赴災區，集結眾多「鏟子超人」心力協助災民重建家園。地方臉書粉專「今日花蓮」透露，一對分別住在新北汐止、桃園的父子檔在得知災情後各自前往花蓮，卻在災區現場意外巧遇。並分享了這對父子併肩進入當地受災民宅內協助清淤的畫面，引起網友們一片讚賞：「這就是傳承！」臉書粉專「今日花蓮」今（27）日分享，這對父子一人住在桃園、另一人住在汐止，2人得知花蓮的災情後，不約而同在這場「鏟子超人集結」的浪潮中趕赴現場協助救災，才會意外在災區巧遇。粉絲團管理員還忍不住標記：「良善也是一種傳承。」巧遇事件曝光，引起不少網友大讚，「良善的男人，這就是傳承」、「身教勝過言教」、「感恩人間菩薩」、「有其父必有其子，這是愛的傳承」、「善良的爸爸也有善良的孩子，祝你們一生平安健康」、「父子連心，修復花蓮，太讚了！」由於有大量國人趁周末自發前往花蓮協助救災工作，總統賴清德臉書帳號發文提醒，中央前進協調所在光復火車站前設有「志工救災地點分配站」。若民眾不是跟隨大型團體前往，可以先到分配站登記，由現場工作人員協調、安排工作。缺乏器具的也可以現場領取，讓復原工作更有效率。總統賴清德也為此向「鏟子超人」致謝，同時提醒救災的同時，務必穿上防水長靴、手套、口罩，記得水要煮沸過再飲用，「守護別人的同時，也要守護好自己。」
90歲阿公每天帶鏟衝災區！「巨人背影」感動15萬人 網讚：人間菩薩
花蓮馬太鞍溪上游堰塞湖23日下午發生溢流，大量泥水衝擊下游光復鄉、鳳林鎮等地，造成嚴重災情，全台各地熱心民眾也陸續前往災區支援，化身「鏟子超人」、「雨鞋超人」幫忙救災。臉書粉專「今日花蓮」昨天（26日）分享照片，透露一位高齡90歲的阿公每天帶著工具獨自搭火車去災區支援，背影感動15萬人。「巨人的背影！」臉書粉專「今日花蓮」昨天分享照片，只見阿公身穿淺藍色上衣及黑色長褲，身旁放著鏟子等工具，獨自在火車站的候車大廳等待，準備前往災區支援。粉專透露，該位阿公已經高齡90歲，最近每天都會到災區幫忙。畫面迅速引發熱議，吸引超過15萬名網友按讚。不少人感動直呼「阿公給我們做了最好的身教！這身教比任何言語都震撼。鐵路局應該讓阿公免費搭乘，以表支持」、「福報！老人家有能力奉獻，子孫有福」、「阿公好棒好有愛，阿公注意自身安全也不要太累了多休息，祝你身體健康吃佰二萬事如意」、「不只是巨人背影，是人間菩薩」。今天（27日）是教師節連假首日，花蓮火車站以南各站擠滿許多「雨鞋超人」，儘管台鐵加開10列車班次，載運量能仍低於需求。台鐵為此採取3項加強運輸措施，402次增停光復站並開放站票；6162B（DMU3100)迴送花蓮後，原編組再作6168次花蓮-光復區間車；原4124次頭城-花蓮，延長行駛至光復。