身教
」 王思恒 醫師 健身 健身教練 運動
高鐵桌板、置物袋全是垃圾！ 張瑞夫嘆「每次搭都看見」：大人怎麼做、孩子怎麼學
「萬秀洗衣店」第三代老闆、自媒體創作者張瑞夫，昨天（25日）搭乘高鐵下車前，發現附近座位的桌板、置物袋及地板都有垃圾，乘客並沒有順手帶走，也讓他忍不住感嘆，這樣的情況相當常見，「希望下一位坐下的人，迎接他的會是一個乾淨的座位，而不是別人留下的垃圾。」張瑞夫在臉書粉專發文分享，當天他剛從高鐵下車，發現車廂內的桌板上、置物袋裡、地板上遺留不少垃圾，「不管哪一次搭高鐵，好像都還是會看見一樣的畫面，有人把垃圾留在座位上。」張瑞夫表示，或許有些人會覺得這只是小事，反正有清潔人員會處理，但如果是下一段上車坐到這個位置的乘客，恐怕不會覺得沒關係；車上有很多家庭出遊，也有不少孩子，「我一直覺得，公共空間其實就是最好的生活教育，很多事情不用特別教，大人怎麼做，孩子就怎麼看、怎麼學。」張瑞夫坦言，其實自己也想過，是不是該鼓起勇氣，提醒乘客把垃圾帶走，但他到現在都還是沒有勇氣，有時候也只是順手把旁邊留下的垃圾一起拿去丟掉；過去他也曾發過類似的文，看見有人留言「本來就有清潔人員」，但高鐵車廂內明確標示「垃圾桶及資源回收桶位於車廂玄關處」，應是希望每位乘客能一起維護大家共同使用的空間。張瑞夫感嘆，「希望有一天，這樣的貼文不需要再寫。也希望下一位坐下的人，迎接他的會是一個乾淨的座位，而不是別人留下的垃圾。」貼文曝光後，不少網友紛紛在底下留言，「贊成自己把自己的垃圾帶走」、「本來自己垃圾就該自己收」、「好的環境是需要大家一起來維持、維護的」、「UBike車籃 也是，明明只是個舉手之勞」、「這應該就是個人素質、修養和身教的問題，我們怎麼做，孩子就會怎麼看」、「台灣人公德心也少的可憐，有時候沒遇到而已」、「高鐵台鐵都一樣，需要培養搭車禮儀，更何況暑假期間帶小朋友出遊更應該以身作則」。
一頭栽進馬廄泥水！她晚摘隱眼4天後右眼失明 原蟲「啃出一個洞」
英國47歲前健身教練艾瑪馬斯登（Emma Marsden）今年2月清理馬廄時，不慎頭朝下栽進裝滿泥水的手推車。她事後雖用自來水洗臉，卻直到深夜才摘下隱形眼鏡，疑似因此讓棘阿米巴被困在鏡片與角膜之間，引發嚴重感染。她的右眼角膜隨後遭侵蝕穿孔，視力完全喪失，醫師只能以手術暫時縫合眼瞼；她目前每周都須回院檢查，並每隔2小時使用多種眼藥水，未來可能還得等待數年才能接受角膜移植。綜合英國《太陽報》及《紐約郵報》報導，艾瑪住在蘭開夏郡（Lancashire），過去曾擔任私人健身教練。她在清理家中馬廄期間失去平衡，臉部直接跌入混有泥土及髒水的手推車內。艾瑪爬起後立即用自來水清洗雙手及臉部，當時沒有察覺隱形眼鏡接觸水源可能造成的風險，因此並未同步摘除鏡片，而是一直等到當天深夜才取下。醫師事後研判，棘阿米巴可能來自泥水或洗臉時使用的自來水。由於艾瑪當時仍戴著隱形眼鏡，微生物可能被困在鏡片下方，長時間停留在眼球表面，最後侵入角膜並造成感染。意外發生約4天後，艾瑪的右眼開始刺痛，視線也逐漸變得模糊。她隨即前往醫院求診，但初步檢查沒有發現明確病因，醫師當時推測可能是一般角膜潰瘍，開立處方眼藥水後讓她回家治療。然而，用藥並未阻止病情惡化。接下來幾天，原本的刺痛迅速轉為難以承受的劇痛，右眼也變得又紅又腫，視力持續下降，最後完全看不見。艾瑪表示，只要有些許光線照進眼睛，便會產生如同被火灼燒的疼痛，嚴重時連眼睛都無法睜開。由於極度畏光，她只能待在漆黑房間內長達3周半，不能外出，也幾乎無法從事任何日常活動。育有3名孩子的她形容，眼睛感染帶來的疼痛遠比生產更難以忍受。她過去從未想過，一次清洗臉部時沒有立即摘除隱形眼鏡，竟可能造成永久性的視力傷害。直到今年3月再次接受檢查，醫療團隊才確認真正病因，診斷艾瑪罹患棘阿米巴角膜炎（Acanthamoeba keratitis）。這是一種罕見但可能嚴重破壞視力的角膜感染。棘阿米巴是肉眼無法看見的微生物，可存在於自來水、河流、湖泊、海洋、游泳池、熱水浴池、土壤及灰塵中。任何人都有感染可能，但多數病例與隱形眼鏡使用有關。檢查顯示，棘阿米巴已快速侵蝕艾瑪右眼的角膜及周邊組織，並將角膜穿透，在眼球表面形成明顯破洞。她轉述，病原體破壞組織的速度相當快，連醫療團隊都感到驚訝。由於眼球結構可能繼續受損，醫師只能先以手術縫合艾瑪的右眼眼瞼，希望固定並保護患部，讓受傷的組織有機會癒合。她目前已完全失去右眼視力，未來是否能重新看見仍無法確定。艾瑪現階段每周都須回醫院追蹤，並按照療程密集點用眼藥水，每隔2小時便要完成一次用藥。醫師表示，她最終可能需要接受角膜移植，但在感染徹底清除前無法進行手術，等待時間可能長達數年。即使日後完成角膜移植，右眼視力可以恢復到什麼程度，也須視眼球受損情況而定。艾瑪坦言，若2年後仍因患眼無法恢復正常生活，她不排除接受摘除眼球手術。儘管面臨失去右眼的可能，艾瑪仍試著保持正面態度。她表示，自己至少還能走路、用左眼看東西，也保有聽力，相信身體與生活狀態會隨時間逐漸改善。根據克里夫蘭醫學中心（Cleveland Clinic）資料，棘阿米巴角膜炎相當罕見，美國每年估計約有1500起病例。若未能及時辨識與治療，可能造成角膜潰瘍、穿孔及永久視力損害。美國疾病管制與預防中心（CDC）統計，美國約有4500萬名隱形眼鏡使用者。隱形眼鏡在正確使用下可安全矯正視力，但若使用過期鏡片或藥水、未妥善清潔保存，或讓鏡片接觸水源，都可能讓有害微生物進入眼睛。此外，戴著隱形眼鏡睡覺也可能使眼部感染風險增加6至8倍。錯誤使用除了可能引發棘阿米巴角膜炎，也可能造成角膜潰瘍及結膜炎。艾瑪目前仍在左眼配戴隱形眼鏡。她強調，導致悲劇的不是隱形眼鏡本身，而是自己過去欠缺正確的配戴及清潔知識，沒有意識到鏡片碰水可能帶來如此嚴重的後果。她如今透過TikTok公開患病與治療經歷，希望提醒其他使用者，不能因長期配戴沒有發生問題，便對眼睛安全掉以輕心。洗臉、洗澡、游泳或泡熱水浴池前應先摘除隱形眼鏡，也不能使用自來水清洗或浸泡鏡片。若鏡片曾接觸泥水或其他可能受污染的水源，應立即摘下並停止使用。一旦出現眼睛紅腫、劇烈疼痛、畏光或視力模糊等症狀，也應儘快接受眼科檢查，以免錯過治療時機。
一句「你太胖」改變人生！他從105公斤到65公斤 找回人生主導權
越南31歲男子黎黃龍（Le Hoang Long）曾因體重高達105公斤，向心儀對象告白接連遭拒10次，甚至有人當面告訴他「太胖了，先減肥再談戀愛」，讓他深受打擊。不過，他沒有因此一蹶不振，而是把一次次失敗化為改變人生的動力，透過調整飲食、規律運動及建立健康生活習慣，在短短6個月內成功甩肉40公斤，體重降至65公斤，不僅擺脫高血壓、高血脂及膝蓋疼痛等健康問題，更從過去的肥胖男子蛻變成健身教練。黎黃龍坦言，自己最大的收穫並非減掉40公斤，而是終於戰勝了曾經的自己。根據《VnExpress》報導，住在越南胡志明市的黎黃龍表示，自己並非從小就胖，而是多年來缺乏運動、經常久坐，加上飲食不節制及容易囤積脂肪的體質，體重逐年增加，到了2022年初已飆升至105公斤。肥胖不只改變外貌，也逐漸侵蝕他的健康。他罹患高血脂、高血壓，膝蓋更因長期承受過大重量，出現急性退化性關節炎與關節疼痛，每天起床照鏡子時，甚至不敢正視鏡中的自己，總覺得旁人正默默打量、評價他的身材。感情挫折更讓他備受打擊。黎黃龍回憶，每次鼓起勇氣向喜歡的人告白，換來的卻都是拒絕，有人刻意保持距離，也有人直接告訴他：「你太胖了，先瘦下來再考慮談戀愛。」連續10次告白失敗後，他沒有繼續沉溺於自卑，而是決定徹底改變人生，於2022年1月正式展開減重計畫。他採用「熱量赤字」（Calorie Deficit）飲食方式，也就是每天攝取的熱量低於身體消耗的熱量，但並未採取激烈節食，依然維持一天三餐。平日每餐大多以約200公克雞胸肉、瘦肉或海鮮搭配少量白飯或糙米，再配100至150公克水煮或清蒸蔬菜；早餐則吃4顆蛋白或約50公克燕麥，運動前再補充一根香蕉或一條地瓜，作為訓練時的能量來源。改變飲食初期並不容易。過去習慣大啖河粉、白飯及重口味料理的他，突然每天吃雞胸肉和水煮蔬菜，一度十分痛苦，甚至好幾次萌生放棄念頭。然而，幾週後，他開始感受到身體變化。「每吃完一餐，我都覺得身體變得更輕盈。」黎黃龍說。隨著身體逐漸適應新的飲食模式，他也調整進食順序，改成先吃蔬菜、再吃蛋白質、最後才攝取澱粉，同時放慢進食速度，在感覺約八分飽時便停止進食，避免過量攝取熱量。除了控制飲食，他每週固定前往健身房5至6天，上午安排有氧及核心訓練，下午則進行重量訓練，希望增加肌肉量並提升基礎代謝。剛開始運動時，連最基本的坐下、站起都會讓肌肉痠痛，體力也很快耗盡，有些特別疲憊的日子，他甚至站在健身房門口猶豫是否該放棄。但每當這個念頭浮現，他總會對自己說一句：「繼續堅持。」隨後再走進健身房完成當天訓練。美國國家衛生研究院（NIH）彙整研究指出，若每天維持約500大卡的熱量赤字，每週約可減重0.2至0.9公斤；而美國哈佛大學（Harvard University）研究也指出，阻力訓練不僅能增加肌肉量，也能提升身體靜態代謝率，使人體即使休息時仍可消耗更多熱量。黎黃龍的努力很快獲得回報，短短6個月便成功減去40公斤，體重從105公斤降至65公斤。隨著體重下降，他的高血壓、高血脂恢復正常，膝蓋疼痛完全消失，過去緊繃的衣服變得寬鬆，臉部輪廓也愈發明顯，就連爬樓梯都不再氣喘吁吁。成功瘦身後，黎黃龍投入健身產業，成為一名健身教練，並透過社群平台分享自己的減重歷程，吸引不少網友關注，也鼓勵許多人開始改變生活方式。他的母親更常自豪地向鄰居分享兒子的蛻變故事。如今的黎黃龍雖然仍是單身，但他坦言，感情早已不是人生最重要的目標。「我最大的勝利，不是減掉40公斤。」他說，「真正的勝利，是戰勝過去那個自卑、想放棄的自己。」他認為，這38公斤（應為40公斤）的改變，不只是體重計上的數字，而是一段靠著紀律、毅力與永不放棄，一步步走出來的人生旅程。
糖尿病、心臟病4大慢性病是共通元凶 醫曝2招有助改善
許多人深受慢性疾病的困擾，復健科醫師王思恒表示，最新刊登於2026年6月《刺胳針》（The Lancet）的系列研究指出，糖尿病、心臟病、腎臟病及脂肪肝並非彼此獨立的疾病，而是共用相同的代謝機制。其中，胰島素阻抗被視為多種慢性疾病共同的核心因素，若能改善胰島素阻抗並減少內臟脂肪，有機會同時降低多種疾病風險。王思恒在臉書粉專「一分鐘健身教室」分享，過去醫療體系多依疾病分類，由不同專科分別治療糖尿病、心臟病、腎臟病或脂肪肝，但近年醫學研究逐漸將這些疾病視為彼此密切相關的「心血管代謝多重共病」，顯示它們背後可能具有共同的致病機轉。王思恒指出，胰島素阻抗是指細胞對胰島素反應下降，導致血糖、血脂及血壓調節能力受到影響。若再加上肝臟等內臟脂肪堆積、全身慢性發炎，以及細胞內粒線體功能失常等因素，便可能增加糖尿病、心臟病、腎臟病及脂肪肝等疾病同時發生的機率。他表示，這些疾病並非各自獨立發展，而是會相互影響、彼此加劇，形成惡性循環。一旦其中一個器官功能受損，其他器官也可能陸續受到影響，而造成這種連鎖反應的重要原因，正是胰島素阻抗及內臟脂肪過多。王思恒進一步說明，真正需要關注的不只是體重，而是脂肪分布位置。相較於皮下脂肪，堆積在肝臟及其他內臟器官的異位脂肪，更容易造成慢性發炎及代謝異常，因此即使體重正常，也可能因內臟脂肪過多而面臨相關健康風險。他指出，若糖尿病、心臟病、腎臟病及脂肪肝具有共同的代謝根源，也代表透過改善上游因素，就有機會同時改善多項疾病。根據研究，目前證實最有效改善胰島素阻抗的方法，主要包括規律運動，以及減少肝臟與內臟脂肪。王思恒表示，相關研究也指出，代謝異常的發展並非不可逆，只要提升胰島素敏感度，同時降低內臟脂肪堆積，身體有機會朝較健康的狀態改善，不僅有助於照顧單一器官，更可能降低多種慢性疾病共同發生的風險。
不是胖肚子最危險！醫揭「雪花肌」更傷身 4招在家就能自測
不少人擔心腰圍變粗、內臟脂肪過高會危害健康，但醫師提醒，真正不能輕忽的可能是藏在大腿肌肉裡的「雪花肌」。復健科醫師王思恒指出，就像日本A5和牛布滿油花一樣，當人體肌肉也出現脂肪滲入肌肉纖維、形成俗稱的「雪花肌」，代表肌肉品質正在惡化。研究顯示，對肥胖族群而言，大腿肌肉脂肪浸潤對胰島素敏感性的破壞力，甚至比內臟脂肪更強，若未及早改善，不僅增加糖尿病風險，也可能提高肌少症發生機率，因此「大腿雪花人」比單純有大肚腩更值得警惕。王思恒在臉書粉專「一分鐘健身教室」分享，過去醫學界曾認為肌肉內脂肪增加只是老化的自然現象，但近年研究已推翻這項觀念。當脂肪滲入肌肉後，會持續分泌發炎物質並釋放游離脂肪酸，影響周圍肌肉細胞正常運作，使細胞對胰島素的反應變差，進而形成胰島素阻抗，增加糖尿病及代謝疾病風險。他引用刊登於國際醫學期刊《Diabetes》的研究指出，多數人都知道內臟脂肪與心血管疾病、糖尿病密切相關，但針對肥胖族群的分析卻發現，大腿肌肉脂肪浸潤程度，對胰島素敏感性的影響比內臟脂肪更明顯。換句話說，即使腹部脂肪沒有特別突出，只要大腿脂肪增加、肌肉密度下降、肌肉內出現大量油花，依然可能提高罹患糖尿病及肌少症的風險，因此不能只看體重或腰圍，也要留意肌肉品質是否逐漸惡化。至於如何改善「雪花肌」，王思恒表示，許多人減重只靠節食，雖然體重會下降，大腿肌肉內的脂肪也會稍微減少，但若改以運動搭配減重，大腿雪花肌及內臟脂肪的改善幅度，可達單純節食的近兩倍。這也代表節食主要減掉的是皮下脂肪，真正堆積在肌肉深層的脂肪，仍必須透過規律運動才能有效清除，因此想降低糖尿病及肌少症風險，不能只少吃，更要讓肌肉持續活動。王思恒也提供4項可在家進行的簡易檢測，協助民眾初步了解肌肉健康狀況。第一，單腳站立30秒，若身體搖晃明顯或必須扶牆才能完成，代表下肢控制能力可能退化；第二，30秒椅子起立測試，50歲以上若無法完成14次站起坐下，代表肌力可能不足；第三，測量小腿圍，男性小於34公分、女性小於33公分，可能代表肌肉量不足，符合亞洲肌少症工作小組（AWGS 2019）評估標準；第四，測量腰圍，男性大於或等於90公分、女性大於或等於80公分，通常代表體脂較高，肌肉內出現脂肪浸潤的機率也相對增加。想預防「雪花肌」，王思恒建議每週至少安排2至3次重量訓練，並累積150分鐘以上中等強度有氧運動，同時攝取足夠蛋白質。有慢性疾病或規律運動習慣的長者，每天每公斤體重可攝取1.2至1.5公克蛋白質；若同時進行減重，可提高至每公斤體重1.5至2公克。此外，應避免久坐，每坐1小時就起身活動1至2分鐘，透過飲食、運動及生活習慣三方面同步調整，才能有效改善肌肉品質，降低糖尿病、肌少症及代謝疾病的風險。醫師以日本A5和牛的「雪花油花」比喻人體肌肉脂肪浸潤，提醒「雪花肌」可能是糖尿病及肌少症的警訊。（圖／翻攝自臉書，一分鐘健身教室）
父親肝癌吐血驟逝 男星目睹「最後一程」留陰影驚爆罹PTSD
健身教練兼藝人江振愷（Terry）當年自《模范棒棒堂》出道，近期活躍於《綜藝大集合》、《幸福好厝邊》等電視節目，更是胡瓜的專屬健身教練。談及學員胡瓜，Terry曾親自到胡瓜家中授課，驚呼豪宅內「籃球場、游泳池、健身房一應俱全」。不過長年外景工作，美食當前難以抗拒，胡瓜還曾被攝影師笑虧：「最近好像比較凸一點喔！」讓他立刻緊張喊話：「要認真練了，不然跑車快坐不下去！」為了幫胡瓜甩肉，Terry特別量身打造訓練菜單，包括20分鐘間歇跑步、30分鐘徒手肌力訓練、30分鐘有氧舞蹈及30分鐘瑜珈伸展。胡瓜也趁著閒暇時努力運動，最高紀錄一週苦練4天，成功消滅小腹。帶領無數人找回健康體態的Terry，對健康的執著其實源自家庭的遺憾。他透露，父執輩五兄弟皆是B型肝炎患者，父親年輕時在外島服役，退伍後又陸續開計程車、拖吊車，並在交通隊值勤，長年作息、飲食極不規律。後來父親出現血便、胃出血，甚至在家中吐血，送醫後確診肝癌末期，癌細胞擴散速度快到來不及接受栓塞與化療，只能住進安寧病房，短短一年便離世。Terry至今仍忘不了父親生命最後一程，由於奶奶堅持「人要回到家才能離開」，當時哥哥陪同父親搭乘救護車，每隔幾秒就按壓一次人工呼吸器，他則騎著摩托車一路跟在後方。返家後，兄弟倆再合力將父親抬上舊公寓客廳的簡易靈堂，拔除呼吸器，陪伴父親走完人生最後一程。那段畫面至今仍深深烙印在他的腦海，成為難以抹滅的陰影。父親驟逝對母親而言猶如天崩地裂，一度陷入不吃不喝、依賴安眠藥度日的狀態，當時Terry獨自扛起照顧母親的重擔，白天還得兼顧工作，在龐大的悲傷與壓力下，開始對救護車聲特別敏感，只要母親稍有風吹草動便陷入高度焦慮，睡眠也嚴重失調。直到二哥退伍返家察覺異狀，緊急帶他就診身心科，確診罹患創傷後壓力症候群（PTSD）。這段刻骨銘心的經歷，也讓Terry更加堅信預防醫學的重要。身為家族癌症高風險族群，他自32歲升格當爸爸後，便積極透過飲食控制及保健食品維持健康，更笑稱：「手搖飲店和麵包店這輩子賺不到我一毛錢。」靠著嚴格的自我管理維持最佳狀態，成為名副其實的「鋼鐵教練」。
勞工朋友注意！3職業工會欠繳保費 勞保局示警列黑名單
勞保局近期公布最新職業工會黑名單！截至2026年6月22日為止，全台有3家3家職業工會積欠勞工保險及勞工職業災害保險保險費，且已逾繳費寬限期，對此，勞保局將依法移送行政執行，並對所屬被保險人暫行拒絕給付，提醒會員注意切勿向該等工會預繳保險費。勞保局提醒，依據《勞工保險條例施行細則》第40條、《勞工職業災害保險及保護法施行細則》第36條規定，職業工會欠繳保險費累計月份達2個月者，不得繼續預收保險費。依上開規定，大台南宗教服務職業工會、臺北市健身教練職業工會及基隆市雕刻業職業工會3家職業工會已不得繼續預收保險費。勞保局說明，各職業工會每月向會員收取之保險費，如未依《勞工保險條例》、《勞工職業災害保險及保護法》規定期限彙繳至勞保局，其所屬會員被保險人申請各項給付將遭暫行拒絕給付，影響權益至鉅。此外，為保障勞工權益，被保險人如能提供已向工會繳納保險費的相關證明（如：繳費收據、匯款單），足資證明其個人應繳之保險費及滯納金已繳納於工會，勞保局即會發給給付；至於無法提供繳費收據或匯款單等證明者，則協調其繳清個人應負擔部分之保險費後發給，以確保被保險人請領各項保險給付之權益。勞保局進一步補充，職業工會會員除須關心所屬工會財務運作、積極參與工會活動及會員大會外，應於繳納保險費時，請工會開具正式繳費收據並妥善留存，以備日後保障權益之用。工會理、監事亦應加強管理監督工會業務，並提供工會會員有關工會財務管理是否正常運作之相關資訊，共同維護工會及會員權益。勞保局強調工會人員若涉違法情事即移送檢調單位偵辦，侵占保險費行為已犯刑法業務侵占罪，經法院判決將處有期徒刑，並沒收全數犯罪所得，請工會人員切勿以身試法。
批教召制度宣導不足 馬文君：國防部有必要主動向社會說明清楚
近日有後備軍人反應以為自身教召次數已至上限，卻再度收到召集令。對此，國民黨立委馬文君今（15）日表示，如果連實際接受教召的後備軍人，都要等收到召集令後才知道計算方式與過去不同，甚至因此誤判自己的召訓資格，可能影響到日常生活及工作，代表國防部在制度說明與政策宣導相當不足。馬文君指出，近日有後備軍人在網路上反映，自己退伍將滿12年，過去已接受多次教召。依照他過去的理解，14天教召原本可折算2次召訓次數，認為自己已接近12年、4次的召訓上限。沒想到近期再收到教召通知，向後備單位查詢後才得知，今年起教召全面改為14天制，14天教召不再折算2次，而是統一計算1次，因此自己對召訓資格的認知與實際規定出現落差，讓他相當錯愕。馬文君提到，面對質疑，國防部表示，過去因同時存在7天制、14天制教召，因此14天教召可折算2次；但今年起全面改為14天教召後，統一改為只計算1次。國防部也強調，教召上限仍維持4次，相關法規並未修改。馬文君說明，從這起事件來看，網友的認知與國防部的說法，顯然存在不小落差。關於教召次數計算：網友認為，自身在退伍12年內完成多次召訓，舊制計算已達6次，超過4次教召上限；而國防部表示，教召次數上限仍維持4次。該網友先前教召曾核免一次，卻自身認定為一次；且在教召新舊制（7天、14天同時實施）交替期，也參加過一次14天的教召，網友認定為兩次，實際只計算為一次，所以才出現4次與6次的落差，故此次為該網友第4次教召。馬文君續指，教召天數計算：網友認為，過去14天教召可折算2次。國防部表示，今年起教召全面改為14天，可折算次數統一改為1次；關於編管年限：網友認為，一般認知是退伍8年內接受教召。國防部則表示，後備軍人教召以退伍8年內、4次為限，110年後備改革後，部分尚未完成召訓次數的軍、士官，編管年限已放寬至12年。問題就在這裡。馬文君說，如果連實際接受教召的後備軍人，都要等收到召集令後才知道計算方式與過去不同，甚至因此誤判自己的召訓資格，可能影響到日常生活及工作，代表國防部在制度說明與政策宣導相當不足。馬文君表示，近年來，國防部大力推動後備改革，教召天數逐步延長至14天，強調恢復部隊編制、實兵實裝訓練，藉此提升後備戰力。改革幅度越大，資訊就越應該透明，讓後備軍人清楚了解自己的權利義務，而不是只能靠網路討論、互相詢問，甚至收到召集令後才知道規定如何適用。馬文君指出，這起個案也反映出另一重要問題。近年後備改革持續擴大召訓量能，但許多後備軍人對自己的召訓資格、教召次數計算方式、編管年限及選員標準仍然一知半解。究竟哪些人適用12年編管？教召次數如何認定？選員標準為何？未來是否還有調整空間？國防部都有必要主動向社會說明清楚。馬文君強調，國防需要全民支持，但支持的前提是資訊透明、制度公平。當政府要求退伍軍人承擔更多國防義務時，就有責任把制度講清楚、說明白，而不是讓後備軍人在收到召集令的那一刻，才發現自己理解多年的規則與實際運作已經出現落差。
屈中恆才剛開完刀 製作人探病提「驚人要求」
全民大劇團《在哪裡跌倒，就在哪裡躺一下》6日至21日於水源劇場演出。屈中恆、朱德剛、涂善存幾乎全程在病床上演戲，看似輕鬆，實際上卻是體力與專注力的大考驗。排練期間笑聲不斷，戲裡演病人，戲外聊起真實住院經驗，屈中恆與朱德剛更是越講越精彩，一個開刀隔天被抓去錄影，一個把病房住成飯店，荒謬程度完全不輸劇中情節。屈中恆笑說「原本以為可以輕鬆躺著演，結果完全不是這回事。」劇中大量舞蹈與肢體設計，甚至還得在病床上做伏地挺身。聊到現實中的住院經驗，屈中恆曾因手術導致行動不便，《國光幫幫忙》製作人特地到醫院探病，讓他相當感動，沒想到聊沒幾句便告知隔天仍要進棚錄影。後續又碰上《暗戀桃花源》演出，劇組甚至安排能讓他平躺移動的車輛，載著他往返工作現場趕場。他笑說：「現在回想起來真的很荒謬，但也很難忘。」同樣有精彩住院故事的還有朱德剛。他透露自己年輕時因健檢發現肝指數偏高，被醫師建議住院調養，原本以為只是簡單檢查，沒想到意外開啟一段「病房度假生活」。朱德剛笑說：「那時候真的像在住飯店一樣。」每天打營養針、按時吃飯，還有醫護人員照顧生活起居，一住就是一個星期。他笑稱原本以為住院很可怕，結果反而變成意外獲得的長假，至今仍印象深刻。首次站上舞台劇舞台的涂善存則坦言，這次演出最大的收穫來自兩位前輩的身教。由於角色大部分時間都躺在病床上，讓他有機會近距離觀察屈中恆與朱德剛的表演節奏與舞台反應。他笑說：「我根本是在躺著上表演課，真的賺到了！」不過舞台劇最大的挑戰，在於每場演出都是真實發生、無法重來。涂善存回憶，排練期間曾發生對戲演員因換裝來不及上場的突發狀況，讓他瞬間腦袋一片空白。導演謝念祖事後笑著提醒他：「如果在舞台上真的不知道怎麼辦，就看向兩位前輩，他們會救你。」這句話讓他印象深刻，也成為首次接觸劇場時最大的安全感。
尹崇恩悼父親「從此停在未讀」！首談他突然地離開 會接住放不下牽掛
潤泰集團總裁尹衍樑長女尹崇恩，4年前（2022）進入潤泰集團關係企業董事會經營團隊隊，在父親逝世後，今（28日）首度發聲，追憶心中父親是「始終把家放在心裡的人，不太談辛苦」，「以為還有時間可以讓您見到成長的樣子⋯⋯」「沒有想到，您會這麼突然地離開」。尹崇恩2022年起出任潤泰材、潤泰生活、潤泰保全、潤泰租賃等董事職務，2025年6月底則出任台康生技、均豪精密等獨立董事。以下為尹崇恩悼念父親全文［有些牽掛，從此停在未讀 ］這幾天，腦海裡一直浮現很多很小、很日常的畫面。不是外界熟悉的總裁、董事長、企業家，而是一個總是很忙，卻始終把家放在心裡的人。很多人敬重您，是因為您的成就。但對我們而言，更深的記憶，其實是您那種不輕易說出口的責任感。您不太談辛苦。很多事情，總是一個人默默扛著。即使身體不好，也總說「沒事」、「再等等」。直到最後，您最放不下的，依然不是自己，而是身邊的人、公司的同仁，還有許多您牽掛了一輩子的事。從小到大，您很少用大道理教我們。但您的一生，其實就是最深的身教。教我們什麼叫承擔。什麼叫信用。什麼叫即使在風雨裡，也不要失去對人的善意。這幾天，會有很多人來致意、懷念您。我們才更深刻地知道，您留下的不只是事業，而是許多人生命中的溫暖與依靠。爸爸，謝謝您。謝謝您努力活過。努力愛過。也努力撐起過很多人的人生。我一直以為，還有時間。還有時間讓您看見，我們慢慢成為您希望我們成為的樣子。即便未必那麼完美，還有很多地方讓您放心不下。您最喜歡聽見別人稱讚自己孩子 。每一次聽見這樣的話，您嘴上不一定說什麼，但我們都知道，您其實很得意，也很驕傲。我們原本以為，還有更多時間，可以讓您再多放心一點、再多驕傲一點。沒有想到，您會這麼突然地離開。現在才真正明白，有些訊息送出去後，真的會變成永遠不會回的簡訊，永遠停在未讀。爸爸，謝謝您。請您安心。媽媽會有我們陪著。我們也會一起，把您放不下的牽掛，好好接住。也謝謝這段時間所有關心與陪伴我們的人。若未能即時一一回覆，還請見諒。
高爾宣夢幻聯動理想混蛋 化身健身教練驚喊：比我還猛
《2026 ID.音樂節》將在6月6日於台北華山文創園區登場，搶先公佈彩蛋計畫，邀請高爾宣與理想混蛋夢幻聯動，組成一日限定團為樂迷帶來獨家共演舞台。高爾宣原本就很欣賞理想混蛋的音樂，更以「歌名很特別」來形容他們的音樂魅力，「每次我看到歌名都會忍不住想點進去聽，到底在寫些什麼！」高爾宣靈機一動為此次合作取名為「高蛋」限定組合，打趣說：「也可以叫做『蛋高(糕)』！聽說理想混蛋要站上高雄巨蛋開唱了，預祝他們票房秒殺！」理想混蛋得知能與高爾宣合作，興奮直呼：「絕對是一個很酷的合作！」提及對高爾宣的印象，四位團員們都認為他是樂壇最帥的饒舌歌手之一，更分別以「自信、從容、帥氣、走心」四個關鍵字形容高爾宣的音樂魅力，期待除了舞台共演外，未來能有機會一起用搖滾及饒舌JAM出一首新歌，理想混蛋主唱雞丁表示：「希望能把爾宣擅長的饒舌跟R&B跟我們的樂團風格結合，感覺一定會擦出很特別的火花！」問及會想挑戰對方的哪首歌曲？高爾宣特別點名理想混蛋的〈今天星期六〉，自薦想當理想混蛋客座饒舌主唱的他笑說：「因為裡面有一段特別的饒舌，感覺很適合我來挑戰！」理想混蛋團員們則透露高爾宣的經典夯曲〈Without You〉是他們私下K歌名單之一，自認這首歌是「目前勉強跟得上饒舌節拍」，表示：「旋律好聽又有記憶點，我們很愛在KTV點這首歌來唱，挑戰一下我們的嘴速跟舌速！」高爾宣與理想混蛋都很欣賞彼此的音樂。（圖／2026 ID.音樂節提供）值得一提的是，《2026 ID.音樂節》就是希望大家能享受「ME TIME」時間，提及各自的「ME TIME」，身為二寶爸的高爾宣直覺回答：「當然是運動！」最近迷上三鐵的他只要有空就會上健身房，甚至還趁著彩排空檔帶啞鈴來操肌，只見練出狂暴二頭肌的高爾宣讓理想混蛋直呼太猛，順勢向他請益如何用啞鈴健身。得知理想混蛋即將在高雄辦個唱的高爾宣，直接在彩排現場化身為「健身教練」，遞上啞鈴給四名團員來個「緊急訓練」，還親自示範動作帶著他們操「體能」，讓彩排室現場變成「健身房」，畫面趣味橫生。而在訓練過程中高爾宣意外發現建廷「有在練」，還稱讚：「建廷動作很標準，而且才做幾下，二頭肌就鼓起來，感覺比我還猛！」其他成員則點頭附和「掛保證」，笑說：「建廷是我們的『身材擔當』，而且是穿衣顯瘦、脫衣有肉的好身材！」高爾宣在彩排室化身健身教練。（圖／2026 ID.音樂節提供）
獨家／尹衍樑兒女入潤泰事業版圖吐父愛 唐獎頒獎典禮三缺一留遺憾
潤泰集團總裁尹衍樑今（26日）晨逝世，享年76歲，家人在其臨終前隨伺在側。過去潤泰接班議題多聚焦在主掌南山人壽尹崇堯身上；四年前，尹衍樑長女尹崇恩首度進入關係企業董事會，打破山東幫尹家傳男不傳女家規。根據CTWANT調查，1981年潤泰紡織尹書田將事業交給兒子尹衍樑，他是尹家唯一的兒子（弟弟早逝），而尹衍樑的四個姊姊妹妹，雖未進入父親事業，但在其成家立業過程中，尹書田也給予家教身教指導與資金支持。同樣，潤泰集團到了尹家第三代，尹衍樑與妻子王綺帆育有一對兒女，46歲長女尹崇恩與42歲獨子尹崇堯，在潤泰也少見尹家女性成員身影，而改變的關鍵時間點，則是在2022年源自美國聯準會啟動升息的一場壽險淨值風暴，南山人壽大股東潤泰、寶成集團旗下的潤泰全（2915）、潤泰新（9945）、寶成（9904）三家公司股價重挫。壽險業淨值風暴停歇後，尹衍樑起心動念希望家族同心合意，共同維護潤泰集團與轉投資等相關事業股東人權益，擁有會計師專業尹崇恩於2022年11月出任潤泰精密材料等公司董事，進入潤泰集團相關經營團隊，她同時也是永安會計師事務所的合夥會計師，且擅長法律事項。隔年8月，尹衍樑按慣例皆會出席創辦唐獎頒獎典禮，媒體當時也期待能捕捉到潤泰集團總裁尹衍樑與全家人共同出席畫面；那時，長女尹崇恩已在5月以潤泰精密材料董事出席股東會，受到外界注目。未料，尹衍樑因感冒首次未現身自創的唐獎頒獎典禮後，唐獎頒獎典禮中，王綺帆與尹崇堯兩人則以唐獎教育基金會董事身分，起身向現場來賓致意；尹崇恩同樣地也出席該場活動，但當時因非基金會董事而未上台與得獎人合影。至此，尹衍樑即鮮少公開亮相；而CTWANT獨家取得民眾直擊畫面，即是尹衍樑在2023年1月，與兒子尹崇堯搭乘勞斯萊斯在杭州南路牛肉麵店用餐，留下父子合影身影。尹衍樑最近一次公開亮相即是在去（2025）年3月親自出席竹聯幫故幫主「么么」黃少岑告別式，展現其對故人的重視與懷念，但也讓外界看到他步履蹣跚。如今傳來辭世，令人惋惜。CTWANT調查，尹衍樑這幾年出席中崙潤泰總部會議也未如過往親力親為；出席較以重大會議為主。對於外界關心尹衍樑健康，其子、目前擔任南山人壽董事長尹崇堯也一直謝謝外界的關心。尹衍樑子女近幾年來逐漸參與潤泰集團經營，進入旗下公司董事會，翻開南山人壽、潤泰材年報，尹崇堯擔任潤泰全球、潤泰創新、潤弘精密工程、潤泰材等八家以「潤」字頭命名的公司董事，並擔任潤成投控、南山人壽與南山產物董事，涉及營建、金融事業版圖。潤泰集團與寶成集團2011年以合資的「潤成投資控股」，從AIG集團接手南山人壽，潤泰總裁尹衍樑獨子尹崇堯，在南山人壽境界系統之亂上場救火，2019年12月13日出任南山人壽副董事長，2020年以董事、副董身分出席南山人壽股東會，全程不發一語，全心專注與經營團隊改善系統度過難關。尹崇堯2022年出任南山人壽董事長，首度與媒體會面現場勾圍巾讓外界印象深刻，初生之犢不畏虎出馬角逐壽險公會。迄今，尹崇堯引領南山人壽數位轉型，在經營事務上也親力親為，出席業務員活動，帶領團隊到原住民部落鄉鎮推廣健康生活圈理念；也逐漸展現個人特質，以熱愛跑步舉辦半程馬拉松、企業贊助路跑活動等，耐力與續航力十足，也同時展現在持續推動南山人壽上市的毅力，這也是其父尹衍樑生平持有的夢想與目標。尹崇恩則常受邀學校企業等邀請演講，主題涉及公司治理、永續發展經營、氣候變遷等議題，擔任賽珍珠基金會婦幼公益大使、上市櫃公司獨立董事等；並經營FB分享生活觀察，最近一次更新文章於5月22日以獨董身分出席均豪精密（5443）股東會，她表示受邀出任獨董，即是要「運用會計師的福爾摩斯眼睛，幫投資人把關」。潤泰集團今早證實總裁尹衍樑辭世消息，南山人壽也沉痛表示，公司全體同仁聞訊深感哀慟與不捨，對於尹衍樑總裁一生以「取之於社會、用之於社會」為信念，長年投入產業創新、教育文化、醫療公益與人才培育，對台灣企業經營與社會發展具有深遠影響，總裁不僅是企業家，更是一位重視人才、鼓勵創新、關懷社會的長者。南山人壽將在6月23日召開股東會，過去皆由董事長尹崇堯擔任主席主持股東會。南山人壽表示，尤其總裁創立唐獎，致力表彰對世界文明、人類永續與社會發展有重大貢獻之人士，展現企業家超越商業利益、關注人類共同未來的胸懷與格局，令人深受感佩。南山人壽全體同仁對尹衍樑總裁辭世深感不捨，向家屬致上最誠摯慰問與哀悼。尹衍樑總裁身為公司董事，多年來對本公司的長期發展給予極大的支持與信任，公司經營一切正常，感謝各界關心。有關尹衍樑總裁治喪事宜，參考潤泰集團稍早對外發布之新聞稿，將一切從簡，不設靈堂、不舉行公祭。懇辭各界花圈、輓聯與奠儀。尊重家屬意願及一切安排。
運動能逆齡回春！醫公開最強訓練法 持續12週效果驚人
追求長生不老可能不再是神話，復健科醫師王思恒指出，有研究證實透過特定的運動處方，人類的「分子年齡」是可以逆轉的；該研究顯示，受試者在接受為期12週的系統性訓練後，其體內蛋白質所呈現的分子年齡平均年輕了10個月，換算下來，等同於每運動一週，就能讓身體細胞的生理狀態「逆齡」約2.5週。復健科醫師王思恒在臉書粉專「一分鐘健身教室」發文表示，所謂分子年齡是科學家透過分析血液中204種隨年齡變化的蛋白質濃度，所勾勒出的「老化指紋」。這項技術與傳統診所測量的生理年齡不同，它是直接讀取生物分子的濃度模式，能精準反映出個體的分子層級狀態。若蛋白質指紋顯示出的數據高於實際年齡，代表身體老化速度較快；反之，則代表分子狀態比同齡人更為年輕，這也是目前科學界能重複驗證的重要生物訊號。王醫師提到，一項2025年發表的研究顯示，團隊首先分析英國生物樣本庫（UK Biobank）逾4.5萬名成人的資料，發現活動量低的人，其蛋白質老化分數越高，罹患第2型糖尿病的風險也隨之攀升。隨後，在挪威進行的「MyoGlu」計畫中，26名男性受試者接受了為期12週、每週4次的有氧與阻力訓練，檢測結果證實，持續的汗水確實能改寫生物分子訊號，讓身體由內而外產生實質性的逆齡效果。在運動處方方面，此研究建議採取「雙管齊下」的策略，具體內容包括每週2次中強度的有氧運動，如快走、騎車或游泳，強度需達「會喘但仍能講短句」的程度；以及每週2次、每次約45至60分鐘的全身性阻力訓練，內容涵蓋深蹲、硬舉、推與拉等基礎重量訓練。王醫師指出，雖然這對一般大眾而言看似訓練量極大，但這卻是促使分子年齡回春的關鍵。最後王醫師鼓勵大眾，運動不一定要追求一步登天，雖然12週的密集訓練能帶來驚人的逆齡效果，但最重要的是「願意開始」；他建議民眾可先從少量的運動時間切入，再循序漸進增加頻率與強度，只要能持之以恆，有一天也能夠由內而外年輕起來。
巴菲特95歲一樣愛喝可樂 研究揭延壽1關鍵比飲食重要
高齡95歲的「股神」巴菲特（WarrenBuffett）以喜愛速食聞名，每日喝5罐可樂且偏好麥當勞漢堡的飲食習慣，看似違背現代健康常識，卻依然神采奕奕。復健科醫師王思恒指出，2024年一項心理學研究發現，除了飲食與運動外，「人生目標感」可能是預測長壽更為核心的指標，其對降低死亡風險的影響力甚至超越了單純的生活滿意度。復健科醫師王思恒在臉書粉專「一分鐘健身教室」發文指出，這項發表於《心理學與老化》（Psychologyand Aging）的權威研究，追蹤了近6000名美國成年人長達23年；研究團隊在1990年代中期讓受試者填寫2份心理量表，分別評估「生活滿意度」（對現狀的幸福感）與「人生目標感」（對生命方向與意義的認同）。截至2022年的追蹤數據顯示，在校正年齡、性別、疾病史及菸酒習慣後，「目標感」較高的人，其23年間的死亡風險平均降低了7%。研究進一步發現，相較於僅對生活現狀感到滿意的受試者，擁有明確生命方向的人在長壽表現上更具優勢。當研究員同時分析目標感與自評健康狀況時，生活滿意度對長壽的預測力明顯減弱；這顯示「快樂」雖然重要，但「知道自己為什麼而活」對生理健康的保護作用更為顯著，是支撐高齡者持續維持生命機能的內在動力。究竟為什麼「目標感」能延長壽命？研究分析，擁有生命目標的人通常具備更強的自我管理動機，他們為了完成「想做的事」，會更主動採取維護健康的行為。此外，目標感往往伴隨著穩定的社交網絡與規律的生活結構，這些因素皆被科學界視為長壽的保護因子。對巴菲特而言，每天起床後對工作的熱情與迫不及待，正是這種心理素質的具體展現。儘管如此，王醫師也特別提醒，這項觀察性研究雖然揭示了心理健康與長壽的關聯，但並不代表可以完全忽視生理指標；他強調，飲食控制與醫療介入仍具備不可替代的地位，若民眾已出現「三高」（高血壓、高血糖、高血脂）等慢性病症狀，仍需透過專業治療與飲食管理來維持身體機能，僅靠心理目標並無法直接調控生理數值。巴菲特的案例與這項研究共同為現代長壽觀點提供了新的啟發，在追求生機飲食與規律運動的同時，尋找生命中的熱情與意義，或許才是高效益的健康方式。
阿Sa閃嫁小10歲健身教練！傳小倆口早同居「試婚」 雙方財力對比曝光
香港女星蔡卓妍（阿Sa）今天（28日）無預警宣布結婚喜訊，閃嫁小10歲的星級健身教練男友林俊賢（Elvis），消息一出震驚演藝圈，也引發外界熱議。43歲的阿Sa出道逾20年，憑藉女子組合Twins走紅，累積驚人財富與人氣，而男方雖非演藝圈人士，收入卻毫不遜色，如今2人感情修成正果，備受關注。香港媒體報導，阿Sa與Elvis戀情進展迅速，從交往到步入婚姻僅1年多時間。不僅如此，2人先前就已展開同居生活「試婚」，感情相當緊密。外界關注雙方財力差距，Elvis雖非娛樂圈人士，但在健身界頗具名氣，於中環擔任星級私人教練，並創辦健身中心，其私人課堂時薪高達2,000港元（約新台幣8000元），月收入接近10萬港元（約新台幣40萬元）。此外，林俊賢對自我要求甚高，工作之餘仍持續進修網球等運動項目，生活態度積極上進。至於阿Sa，她早年出道即爆紅，多年來投資有道，被外界視為娛樂圈「小富婆」。她偏好投資房地產保值，名下至少持有5項物業，包括紅山半島、海濱南岸、慧莉苑及玫林別墅等豪宅，資產早已突破億元港幣。據了解，阿Sa將所有收租事務交由母親打理，僅租金收入每月就高達約20萬港元（約新台幣80萬元），財力雄厚。其中，位於跑馬地的慧莉苑頂層複式戶，曾是她與舊愛陳偉霆的昔日愛巢。該單位實用面積達1,184平方呎，屬3房連傭人房設計，附設私人天台並可遠眺馬場景觀，條件優越。回顧2人戀情，阿Sa於2025年開始與Elvis交往，曾在七夕情人節一同現身林家謙的演唱會。今年1月，她出席活動時首度公開戀情，3月更透露已帶男友見家長，並獲得母親認可。好友馬天佑亦曾透露，阿Sa戀愛期間狀態甜蜜，「開心得像小朋友」。
快訊／阿Sa結婚了！小10歲姐弟戀修成正果 甜喊：恭喜你娶我
香港女星蔡卓妍（阿Sa）28日透過社群平台宣布結婚喜訊，對象為小她10歲的健身教練Elvis（林俊賢）。兩人交往時間未滿一年即步入婚姻，引發外界高度關注。阿Sa在貼文中公開婚紗照，畫面中兩人對鏡頭展示婚戒，並寫下「恭喜我嫁你，恭喜你娶我，以後請多多指教，多謝大家的祝福。」正式宣告婚訊。回顧兩人戀情發展，阿Sa於2025年7月被拍到與Elvis一同出入，當時關係已引發關注，直到今年1月正式認愛，並透露雙方家長已見面且互動良好。短短數月後即宣布結婚，進展速度受到討論。阿Sa突宣布喜訊。（圖／翻攝IG／choisaaaa）阿Sa曾分享兩人相處狀況，表示戀愛沒有快慢之分，重點在於是否合適。她也提到，受到Elvis影響，開始培養運動習慣，例如登山活動，生活型態逐漸轉向健康導向，兩人感情維持穩定。據了解，33歲的Elvis除了擔任健身教練外，同時經營健身工作室，也曾擔任多位藝人的私人教練，收入表現不俗。其日常生活作風相對低調，常被目擊搭乘大眾運輸或於平價餐廳用餐，與一般大眾無異。事實上，阿Sa過去曾與歌手鄭中基有過一段婚姻，兩人被爆出2006年1月31日在美國洛杉磯註冊結婚，2010年3月雙方一同開記者會證實此事，並宣布正在辦理離婚。2011年鄭中基與前女主播余思敏再婚，婚後誕下一對兒女，2025年4月兩人離婚，結束14年婚姻。
娛樂報報／宇宙人阿奎當專業奶爸 邊吃邊餵小孩超熟練
金曲樂團宇宙人去年結束小巨蛋演唱會，近期也忙著參加各大音樂節演出，不過團員們仍抽空陪伴家人，吉他手阿奎身為團內唯一的人夫與人父，當然也與老婆小孩共度快樂時光。時報周刊CTWANT讀者日前在百貨公司美食街巧遇阿奎一家四口，用餐時阿奎全程照顧兩個孩子，看起來相當得心應手。阿奎一邊吃飯一邊餵女兒，看起來相當熟練。（圖／讀者提供）上月25日晚間6點半左右，本刊讀者在台北市信義區百貨公司的美食街遇到阿奎一家人，只見阿奎身穿黑色上衣，將女兒抱在身上，自己吃飯的同時也不忘一小口一小口地餵食物給小朋友，動作相當溫柔且熟練，看得出平常都有在顧小孩，兒子則坐在阿奎身邊，方便他照顧，讓老婆可以好好吃飯。用完餐後一家人將碗盤收好，椅子也靠回原位，夫妻倆在孩子們面前做了最好的身教榜樣。阿奎在2021年時與愛情長跑8年的插畫家女友結婚，兩人因宇宙人第二張專輯中的〈Oh Girl〉MV結緣，因此在拍攝婚紗照時，小玉和方Q復刻他們初相遇的場景，瞞著阿奎前後花了兩個月神還原，除了商借相似度極高的道具，還親自組裝傢俱擺設，給這對新人一個大驚喜。阿奎與老婆拍婚紗照時，宇宙人團員幫忙復刻兩人結緣的MV場景。（圖／翻攝自阿奎IG）婚後阿奎與老婆迎來寶貝兒子，阿奎透露兒子出生那刻自己喜極而泣，手機裡滿滿都是小孩的照片，還被老婆虧是「兒子傻瓜」。去年女兒也來報到，升格二寶爸的阿奎分享雖然女兒的五官跟哥哥很像，但他也深深感受到男生女生很不一樣，笑說：「我已經慢慢感覺到女兒的靈性！」
快訊／國際鑑識權威「華人神探」李昌鈺辭世 享壽87歲
享譽國際的刑事鑑識專家李昌鈺，於3月27日在美國內華達州亨德森住家安詳辭世，享壽87歲。其辭世消息由家屬與紐黑文大學共同對外證實，引發國際法庭科學界關注與哀悼。李昌鈺在鑑識領域具有深遠影響，長年活躍於國際刑事與民事案件調查與審理過程，曾在美國50州及全球46個國家擔任鑑識專家，並出庭作證超過千次。其中包括備受矚目的辛普森案，亦參與多起重大案件的科學鑑定工作。在學術與公職方面，李昌鈺曾擔任美國康乃狄克州警政廳長，並於紐黑文大學任教逾50年，為終身教授；同時亦為復旦大學法醫學與法庭科學學院名譽教授，致力於推動鑑識教育與研究發展。回顧其生平，李昌鈺於1960年畢業於中央警官學校（現為中央警察大學），取得警察科學學位，並進入台北市警察局服務，同年晉升警長，成為中華民國史上最年輕的警長。1964年赴美深造後，長年定居海外發展鑑識專業。李昌鈺2023年回國出席「科技犯罪防制中心、刑事鑑識中心法制化」啟航典禮。（圖／報系資料照）儘管旅居美國多年，李昌鈺仍多次返台協助重大刑案鑑識工作，包括劉邦友血案、彭婉如命案、白曉燕命案及319槍擊案等，對台灣刑事鑑識發展具有重要貢獻。家屬表示，李昌鈺生前為人謙和低調，不喜鋪張。對於身後安排，他曾表達不舉辦公開追思活動的意願。家人盼外界以分享與其相關的回憶與照片，作為紀念方式，並延續其所創立的鑑識機構及投入的教育志業，傳承其專業精神與理念。
增肌神藥竟含獸用藥成分！ 女子注射後喉結突出變「公鴨嗓」
近年大陸健身風氣興起，不少人投入重量訓練與體態管理，也有人為了追求快速增肌而尋求藥物輔助。近日上海就有一名女子表示，自己在備戰健美比賽期間，在教練建議下施打所謂「增肌神藥」，雖短時間內肌肉增加，但之後卻出現喉結突出、聲音變粗等男性化症狀。調查發現，部分網路販售的增肌產品甚至含有全球未核准作為人類用藥的動物用藥成分。當事人為參加業餘健美比賽進行高強度訓練，每天長時間在健身房訓練。（圖／央視新聞）《央視新聞》與《新京報》報導，這名熱衷健身的女子小陳，長期進行重訓後認為自身體態已具備一定基礎，因此萌生參加業餘健美比賽的想法。為了備戰比賽，她聘請健身教練並開始高強度訓練，每天進行兩次訓練，長時間待在健身房，單日訓練時間約6、7小時。由於訓練強度過高，小陳體力逐漸透支。此時教練向她表示，可以透過藥物「加速」肌肉生長，並推薦使用名為「美替」的針劑。該藥物全名為美替諾龍（Methenolone），屬於健美圈常見的合成代謝類固醇注射藥物。教練向她表示，該藥物能幫助肌肉恢復、快速增加肌肉與力量，同時聲稱沒有副作用。女子小陳為備戰健美比賽，在教練建議下注射所謂「增肌神藥」，之後出現喉結突出與聲音變粗等男性化症狀。（圖／央視新聞）在藥物作用下，小陳的肌肉圍度與緊實度在短時間內明顯提升，但隨後出現身體異常反應。她表示，自己逐漸出現喉結突出與聲音變粗等情況，聲音甚至變得像「公鴨嗓」，外觀與聲音的變化讓她難以接受。小陳之後選擇報警，案件目前已移送檢察機關審查起訴。根據報導，在大陸有部分電商平台與社群平台，以「科技健身」名義販售所謂「增肌組合」，主要產品為合成代謝類固醇。大陸央視在調查過程中，曾從一個名為「Cn健身」的帳號購買一組進口「增肌組合」產品，共3瓶。調查指出，部分網路販售的「增肌神藥」實為合成代謝類固醇。（圖／央視新聞）產品送達後，外包裝上沒有任何中文標示，標稱生產商為印度公司，經銷商為比利時公司，但無論生產地或經銷地均未標示完整地址。後續將產品送往實驗室檢測後發現，3瓶產品均含合成代謝類固醇成分，且均未在大陸獲得藥品監管機構批准上市。專家指出，其中的寶丹酮十一烯酸酯在全球範圍內都未獲批准作為人類藥物，在美國僅被核准作為馬匹使用的獸用藥物。由於獸用藥物並未經人體臨床試驗，缺乏安全性與有效性驗證，若注射於人體，可能導致嚴重毒副作用、器官損傷，甚至存在致命風險。專家提醒，部分網路販售的「增肌神藥」來源不明且缺乏監管，民眾若為追求快速增肌而使用此類藥物，可能對健康造成不可逆的傷害。
台灣真女人1／五寶都在國內根留台灣 獨訪李貞秀告白從政心內話
甫上任一個月的民眾黨立委李貞秀因出身對岸，老是甩不開來自執政當局府院黨一波波圍剿，被動回應是疲於奔命，但樂觀的她沒被擊倒，2日接受CTWANT獨家專訪，暢談5寶家庭點滴與未來政策想望。立委李貞秀（圖右）面對來自府院黨與當局側翼的連串國籍攻擊，決定甩開泥淖，大方接受CTWANT專訪把自身背景與理念說個明白。（圖／李貞秀辦公室）53歲的李貞秀出身對岸湖南，早在20歲便與家族到湖南經商的台商老公因著婚姻移居台灣，如今定居一晃眼超過30年了，陸續誕下5名子女。儘管已取得中華民國身分證，甚至到大陸和你我一樣持「台胞證」進出，但位居立委高位是動輒得咎，從內政部、陸委會甚或中選會一波波針對，最新消息還傳出中央將提起「當選無效之訴」，全案料將上衙門講個明白。李貞秀對此細說從頭，直指先生對自己很好，其實從孩子小時就有家中充實的人力支援大小事，自己只需要「扮白臉」向孩子說「謝謝你們選我當媽媽」，無後顧之憂全力為新住民姊妹發聲，後頭孩子大了更是一頭熱栽入公眾事務，覺得民眾黨創黨主席柯文哲「超越藍綠」的理念特別對味，2022年便前往戶籍地竹北的民眾黨部遞件，「我要參選竹北市長」！立委李貞秀（右）五位孩子都留在台灣，她矢言在2年立委任內成為讓孩子驕傲、讓國人刮目相看的民意代表。（圖／報系資料照）她直言，現從事醫事工作的先生都知情也放手讓自己做政治活動，因為先生認定「跟參加早起會、土風舞社一樣」，自個沒背景，要提名頂多是個代表、里長無傷大雅，沒想到黨內竹北市長雖沒獲得青睞，但2023年底居然被提名為民眾黨不分區立委，拿出當時民調搭配「兩年條款」還真可能當選，先生嚇壞了，溝通無著後，只好因理念不合正色要求簽離婚，主要便是「不想財產申報上頭有自己的名字」她直指普通百姓對財產資訊被「看光光」真的不舒服，只想低調的家人們連就職典禮也缺席了，只能隔空獻上祝賀。李貞秀回顧，在提名為立委身分後，不時遭受有心人士消費，像前南投縣議員史雪燕卸任後被內政部「翻桌」取消了議員資格，還有花蓮縣富里鄉學田村長鄧萬華在位上被硬生生扯了下來解職，連帶自己都會被波及，也替新住民姊妹感到不捨，索性搬到桃園青埔工作室，全力投入新住民關懷與發聲工作，「孩子就只能視訊見啦」她苦笑稱還好30年來都是「無為而治」，孩子早適應媽媽不在一旁的日子。儘管孩子難免會上網爬文看到一連串謾罵攻擊而被「搞心態」，爽朗的李貞秀卻反倒安慰「現實世界這些網友不會這麼偏激」，何況不少辱罵留言根本是「公關公司假帳號」，但也坦承孩子心情差還是找爸爸優先，感謝所有家人的後援。至於其中4寶都成年、最大孩子也已30歲，想當阿嬤嗎？她說當然好「沒結婚也無所謂」她直率地笑了。如今擔任立委月餘，李貞秀除了挺進內政委員會外，也同時負責花蓮、台東的經營，2023年受洗信的她坦言，當立委後才是人生首度踏入寶桑這塊應許之地，而花東縱谷原住民比例偏高，她用信仰拉近彼此距離，讓土地真正的主人說話「原住民挺新住民」。而談到自身的亞東工專副學士學歷被有心人譏諷，李貞秀一笑置之，直指自己持續進修，會拿出問政實力給大家瞧瞧。但她也吐露「做學問」仍藏隱憂，因為每週舟車往返台中東海大學行政管理系碩士班就學已1年半的她「論文快要口考了」，內容並未著墨國籍問題，而是一如過去想選竹北市長的初心，全力談鄉政市層級、最貼近鄉親的「地方治理」。但她透露前三章初探這個月就要提「我根本沒時間弄」，坦承這比外界國籍輿論烽火更傷腦筋。李貞秀重申，外頭對自己來自對岸的種種批評與不解，大多是政治攻防自己能理解，但別忘了「言傳身教」，自己與檯面上不少「政客」不同，「我5個小孩都在台灣」，她強調要給小孩當榜樣、做給大眾看。歷經輿論風波與當局府院黨圍剿，李貞秀仍聲如洪鐘沒被擊垮，平凡出身的她以新住民5寶媽在烽火中站上議事台，她是「台灣真女人」。