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鍾岳軒排親密戲喝酒壯膽 初孟軒：非常夢幻的體驗
BL奇幻影集《向流星許願的我們》今（5日）釋出前導預告「皓永CP篇」及「海哲CP篇」，並公開雙CP視覺海報，兩組CP曖昧值拉滿的對視瞬間、失控升溫的激情熱吻畫面首度曝光，引爆粉絲熱烈討論。余杰恩、各務孝太攜手打造火花四射的「海哲CP」。（圖／有意思國際傳媒、犢影制作提供）《向流星許願的我們》劇情圍繞在兩組情感線，初孟軒、鍾岳軒組成情感張力十足的「皓永CP」；余杰恩、各務孝太攜手打造火花四射的「海哲CP」。在流星傳說牽引下，四人展開命運重組的旅程。鍾岳軒與初孟軒時隔五年再度合作，兩人不只是演技更加純熟，默契更在「一個眼神間」瞬間到位。鍾岳軒笑說：「這一次有種彼此都長大了的感覺。」他也表示，因為私下交情深厚，彼此之間幾乎沒有禁忌與界線，反而能毫無保留地投入角色。然而，這次合作遠比想像中艱鉅。初孟軒直言，拍攝過程壓力爆表，「角色在劇本裡橫跨不同階段狀態，還有親密戲、水下拍攝，再加上時間壓力與酷熱天氣，種種因素加壓在彼此身上，如果不是岳軒跟我一起完成這部作品，我想壓力可能會成倍增長。」在前導預告「皓永CP篇」中，鍾岳軒與初孟軒有段親密戲，為了建立肢體默契，劇組特別安排親密指導課程，鍾岳軒笑稱，「原本以為越熟的人要有親密肢體接觸會尷尬，所以上課前我們各自都有喝點小酒壯膽。」進入真正排練後，過程比想像中順利，他打趣補充：「第一次這麼認真接觸，才發覺他體溫真的非常高。」初孟軒則形容，親密指導課程「是一個非常夢幻的體驗。」課程中我們需要不斷試探彼此，也更加了解彼此的身體、加深對彼此的信任。全心投入角色時，那份化學反應無須刻意營造，而是自然而然發生。余杰恩與各務孝太首次搭擋就火花十足，戲裡戲外默契滿點，關鍵竟來自兩人共同的「穿搭購物魂」。余杰恩笑說：「當你熱愛的事情剛好對方也喜歡，很難沒有默契。」從品牌話題聊到穿搭細節，話匣子一開就停不下來。身為日本文化愛好者的他，也把各務孝太當成「行走的日本小百科」，不只交流流行趨勢、動漫文化，連劇本裡的語言細節都互相支援，中文台詞卡關一起解、日文語感不順馬上調整，目標只有一個，「讓拍攝順利，大家早點收工。」各務孝太則透露：「我們從日常生活了解彼此才越來越熟，感覺他很懂我，有時候我講錯詞，他也能馬上get到我真正想表達的意思。」為了更貼近角色，余杰恩在聲音與肢體語言上做足功夫，「我走一個偏南部熱情那一派的感覺，咬字上可能不那麼字正腔圓，肢體動作也放大，有太陽就去曬，讓自己更接近小島居民的生活狀態。」各務孝太飾演船員，為了讓膚色比其他角色更健康，還特別參加助曬課程，笑稱自己「黑到人生新高度！」前導預告「海哲CP篇」中，兩人親密戲展現的好身材也讓粉絲眼睛一亮。各務孝太透露：「很多畫面幾乎沒有穿上衣，我希望在鏡頭前看起來更有線條，所以刻意飲控、運動瘦身，減了7公斤。」這對CP組合也讓粉絲迫不及待想見證他們在螢幕上迸發的火花與魅力。關於這次「流星四少」的選角過程，監製潘心慧指出，挑選演員的首要條件是「真誠」。鍾岳軒、初孟軒、余杰恩、各務孝太四位演員，都擁有能讓人相信他們的特質。他們的氣質與角色有著微妙的契合，有人外表灑脫、內心敏感；有人沉穩克制、卻藏著強烈情感。這些特質讓每一個角色更立體，也讓故事中的情感更具說服力。潘心慧也分享，拍攝期間大家都住在島上，生活與故事融為一體，「他們不是在『表演』愛，而是誠實地在經歷角色的每一段關係，這一點讓我非常感動。正因為他們的真誠，我們才能拍出這麼細膩的愛與牽絆。」《向流星許願的我們》將於3月26日每週四起，在台灣LINE TV獨家首播；日本Rakuten TV、韓國Heavenly、海外YOUKU國際版、GagaOOLala、iQIYI、Viki同步首播。
曾被公司下令嚴禁露溝！女星鄭芯恩接代言「事業線大解封」
鄭芯恩接下內衣品牌思薇爾代言，日前遠赴法國拍攝全新廣告，展現魔鬼身材。鄭芯恩坦言過去偏好「歐美辣妹風」，但經紀人嚴格管控，不准她在社群露乳溝，「就算不小心拍到，也會要求把事業線修掉，此次接下內衣代言，終於獲得經紀人全面解禁！為此，鄭芯恩經歷半年魔鬼訓練，戒掉珍珠奶茶、拒絕甜食，搭配重量訓練與瑜珈，狂減6公斤，為了守住上圍，她格外嚴格計算卡路里並攝取大量的蛋白質，可說下足苦心。因為代言需要展露較多肌膚，原本連身體乳都懶得擦的她，現在不僅會勤擦乳液保養胸部，也一定會定期進行雷射除毛，力求展現最無瑕的狀態。對於視覺上疑似「罩杯升級」，她謙虛表示自己C罩杯，是內衣集中效果太好，穿上後胸型變得很挺，才會看起來更豐滿。上一任代言人周曉涵曾創下連續代言10年的驚人紀錄，鄭芯恩對此充滿憧憬並許願表示：「如果有的話真的是會非常棒，可以代言十年不簡單，所以真的很希望能有這個機會！」
鍾瑶征戰米蘭時裝周 街頭辣露頂級美腿
鍾瑶受邀前往米蘭時裝周看秀，一連觀賞Max Mara、Sportmax、Jil Sander與Onitsuka Tiger等品牌大秀。睽違15年再度踏上米蘭，鍾瑶也不畏他人眼光展現好身材，其中一套直接秀出性感腿根，纖細長腿吸睛又火辣。在星光雲集的秀場，鍾瑶透露，除了台灣藝人婁峻碩外，也見到不少時裝周常客名媛與國際名人，其中印象最深刻的，則是被譽為「菲律賓第一名媛」的Heart Evangelista。鍾瑶分享：「她真的是時尚圈的寵兒，人也非常nice，幾乎每一場都能碰到她，還有機會在旁邊聊天，非常有趣。」能在國際場合自在交流，也成為這趟旅程難忘的收穫。鍾瑶大秀纖細長腿。（圖／星星相藝）相較去年參與巴黎時裝周時的害羞心情，鍾瑶坦言這次明顯自在許多：「最好玩的其實是觀察其他參加時裝周的時尚達人們都穿些什麼。有時候他們會給你非常真心的讚美，讓我覺得很開心。」鍾瑶在外街拍時，還有被米蘭當地路過的品牌公關詢問是否能請她當模特，意外的「搭訕」也讓她覺得很驚喜，最後更不忘感謝團隊：「謝謝這一次的神仙團隊，一起打造這次的米蘭時裝周之旅。」結束米蘭時裝周行程後，鍾瑶參與演出的客家戲劇《都市開基祖》將於3月28日正式播出。
遙遙無期1／遭爆婚內出軌王子停工4個月 粿粿過全職媽媽生活拜拜求開工
江瑋琳（粿粿）去年10月被老公范姜彥豐爆料婚內出軌邱勝翊（王子），演藝工作全面停擺，也被時報周刊CTWANT多次目擊以全職媽媽身分，親自接送愛女粿醬。日前，本刊再度直擊母女倆為過年忙碌的一天，從接送下課到整理門面，行程一站接一站，雖暫時停工但生活依舊忙碌。粿醬與老師在門口擁抱道別。（圖／本刊攝影組）放好物品後，粿粿又接起電話，粿醬安靜地在身旁等候。（圖／本刊攝影組）2月13日下午3點多，粿粿開車抵達幼兒園接女兒，趁著等候的空檔接起電話。沒多久，老師先將粿醬的睡袋拿出來交給她，兩人在門口簡單寒暄幾句；隨後粿醬走出教室，主動與老師擁抱道別，這才牽著媽媽的手一起離開教室。身材纖細的粿粿抱起日漸長大的粿醬顯得有一些些吃力。（圖／本刊攝影組）走到車旁後，粿粿先將從幼兒園帶回的大包小包放上車。電話此時再度響起，她站在車邊講電話，粿醬則安靜地在一旁等候。通話結束後，粿粿彎身將女兒抱上車，替她坐進兒童安全座椅安置，準備前往下一個行程。隨後，粿粿開車跑了幾家洗車場，想在年前替愛車好好整理一番，無奈年節將近，家家都是大排長龍。她在現場等了一會，眼見隊伍遲遲未見消化，只好打消念頭，直接離開。粿粿帶女兒去打理頭髮，長達近4小時後才離開，粿粿驅車載著粿醬上高速公路，推測是返鄉與家人團聚。（圖／本刊攝影組）傍晚5點多，母女倆將車停在台北市大安區的停車場，接著步入附近一家髮廊打理門面。直到近4個小時後才再度現身，緊接著又驅車前往內湖區的車廠為愛車充電。直到晚間10點多，車子駛上高速公路南下，推測是返鄉過年，也為這一天的奔波行程畫下句點。粿粿（左）與范姜彥豐鬧出婚變後，工作完全停擺。（圖／翻攝自范姜彥豐IG）粿粿去年10月遭老公范姜彥豐指控，稱她與王子假借「朋友之名」掩蓋婚外情，婚變風波延燒，甚至衍生出多起案外案。當時《全明星運動會》的戰友們也紛紛跳出來自清或選邊站，深怕捲入風波。但大年初六那天她與王子被直擊一同去大溪廣澤宮拜拜，雖然兩人是與「毛弟」邱宇辰同行，但這也是他們在被爆不倫後首度一起公開露面，求心靈安定，各方面的事件都能迎刃而解。粿粿與王子大年初六被直擊前往大溪廣澤宮拜拜祈福。（圖／翻攝自廣澤宮臉書）
《在你的燦爛季節》李聖經「精靈美貌」再升級！女神親授戒掉「這類食物」搭配早晨一習慣，輕鬆養出易瘦體質
韓劇女神李聖經回來了！在新劇《在你的燦爛季節》中，李聖經再度展現了她的獨特魅力，不僅演技真摯動人，那彷彿內建濾鏡的白皙肌膚與逆天長腿，更是讓觀眾目不轉睛。模特兒出身的她，對於身材管理有著一套專業且持久的邏輯，不追求病態的節食，而是透過規律的運動與精準的飲食控制，讓自己隨時都是人生高光時刻。《在你的燦爛季節》該劇講述一名因意外而失去聽力和記憶的男畫師，遇見了如救贖般的女設計師後，展開的一段療癒的愛情故事。李聖經在劇中飾演一名經歷過人生低谷後，努力在生活碎屑中尋找光芒的女性宋嘏爛。她將角色那種堅韌卻溫柔的特質詮釋得入木三分，韓網友盛讚：「李聖經的眼神裡本身就帶著季節的流轉。」劇中多變的造型不僅襯托出她的時尚感，更突顯了她緊緻的輪廓線，讓這部劇不僅療癒心靈，更是視覺上的極致享受。（圖／取自 heybiblee IG）《在你的燦爛季節》李聖經減肥方法：重量訓練與晨間伸展的加乘效果李聖經完美的體態並非偶然，她非常重視重量訓練，特別是針對核心、腹部與腰部的鍛鍊。她曾分享，只要把核心練好，整個人站出來的氣場與體態就會截然不同。透過棒式與深蹲增加肌肉量，能提升基礎代謝，讓她即使食量較大也不易復胖。此外，她堅持在晨間進行拉筋與伸展，透過簡單的動作開啟身體循環、改善水腫，這也是她在高壓拍攝期仍能維持線條流暢的秘訣。（圖／取自 heybiblee IG）《在你的燦爛季節》李聖經減肥方法：飲食斷捨離，告別加工食物與重口味對於曾經為了戲劇增肥、事後又需快速瘦身的李聖經來說，飲食控制是最直接的手段。她嚴格避開加工食品，降低身體負擔，飲食清單中常見沙拉、葡萄柚、鮭魚與雞胸肉。為了保持高效循環，她幾乎不碰油膩的炸物與重鹹飲食，若真的嘴饞，會以無糖優格或麥片取代零食。這種「低負擔」的飲食習慣，讓她的體態不僅輕盈，連皮膚也跟著發亮。（圖／取自 heybiblee IG）《在你的燦爛季節》李聖經減肥方法：蛋白質取代澱粉 X 快樂減脂在需要加強瘦身的階段，李聖經會將午晚餐的澱粉改為清淡調味的牛排或雞胸肉，並堅持細嚼慢嚥以增加飽足感。有趣的是，她也會透過「唱歌跳舞」來消耗卡路里，在節目宣傳中她曾表示，與朋友到 KTV 歡唱或跳熱門舞曲，不僅能舒壓，更是高效消耗熱量的方式。這種將「快樂」融入減肥的態度，正是李聖經能長年維持美度滿分的關鍵。（圖／取自 heybiblee IG）
「i級豔后」洪蓉帶著〈光明燈〉同台 「宮主」賴銘偉敢點不敢看
擁有I罩杯好身材的「I級艷后」洪蓉，近期推出全新台語單曲〈光明燈〉，日前她與賴銘偉在高雄「藍色狂想」同台演出，兩人看來默契十足，殊不知他們其實是首次見面，過去只是網友關係，從來沒有合作過，兩人一起合唱〈愛情限時批〉，身為大溪廣澤宮「搖滾宮主」的賴銘偉也熱情邀她有空去點光明燈，祈求事業一片光明。賴銘偉與洪蓉原本是網友，過去從未合作過。（圖／賴銘偉提供）賴銘偉表示他和洪蓉本來就是網友，只是一直沒什麼機會碰面甚至合作，近期看到洪蓉發了新單曲〈光明燈〉，身為「宮主」的他覺得這也是一種特別的緣分，便特別邀請她當他在高雄「藍色狂想」的特別來賓，笑說這是要在新的一年幫現場聽歌的朋友「眼睛點光明燈」。而生肖屬馬的洪蓉今年剛好犯太歲，賴銘偉便邀請她到廣澤宮為自己點光明燈，洪蓉也送給賴銘偉一串手作串珠，希望總是在幫別人求福的賴銘偉自己也能福氣滿滿。洪蓉在舞台上相當活潑放得開，讓賴銘偉笑稱眼睛不知該看哪。（圖／賴銘偉提供）兩人現場互動相當有趣，當賴銘偉看到洪蓉的高挑身材比他高出一截，懊惱表示：「我忘記先問妳的身高。」扼腕自己沒帶比較高的鞋子，還強調：「妳171公分，那跟我沒有差很多，我四捨五入也有170啊！」而這對「網友」難得有機會碰面，除了演唱可以立刻讓感情升溫的〈愛情限時批〉，洪蓉也唱了她的新歌〈光明燈〉，只是唱歌之前賴銘偉忽然拿出墨鏡戴了起來，他笑說，畢竟要和有這樣火辣身材的美女合作，眼睛看或不看都不對，不知道到底該看哪裡才好，所以還是戴上墨鏡比較不會有罪惡感，結果被觀眾笑虧根本就是靠墨鏡遮住就可以大方看了。賴銘偉更貼心找來猛男與洪蓉一同跳「撒嬌舞」，全場嗨翻！洪蓉身材十分傲人。（圖／翻攝自洪蓉臉書）
她60歲登上香奈兒大秀震撼時尚圈！高級臉還有「六塊腹肌」連身材都好到封神！
當多數人還在討論年齡帶來的限制時，香港模特兒Christina早已把數字轉化為優勢—60歲走上香奈兒大秀，以沉穩台步與強大存在感成為全場焦點！沒有刻意裝嫩，也不追逐短暫潮流，她展現的是被時間淬鍊後的從容，也讓外界重新理解：原來真正的時尚，可以跨越世代。很多人不知道，她其實56歲才正式簽約出道，在人生多數人準備放慢腳步的階段，她反而選擇踏入競爭極高的產業，並迅速走進國際視野！從時裝週到精品伸展台，再到香奈兒舞台，這條路之所以令人佩服，不只是因為少見，而是她證明魅力從來不是青春限定，而是一種長期累積的能量。（圖／取自christina__chung IG）六塊腹肌不是天生，而是極度自律換來的底氣除了辨識度極高的臉孔，她的體態更常成為討論焦點，結實腹部線條、挺拔姿態與俐落步伐，使整體輪廓看起來充滿力量；那種健康又緊緻的狀態，甚至讓不少同場年輕模特兒顯得少了點氣勢。這並非短期鍛鍊，而是多年紀律堆疊出的成果，也成為她能撐起香奈兒造型的重要原因。（圖／取自christina__chung IG）被歲月放大的高級感，比完美更迷人Christina的魅力在於真實，細紋沒有被過度掩蓋，肌膚紋理自然呈現，反而替畫面增添深度；搭配立體骨相與清冷氣場，不論是極簡黑白、結構剪裁或前衛設計，都能穿出屬於成熟世代的力量。當精品開始重視個人特質與故事，「時間感」反而成為稀缺條件，而她正好象徵這股審美轉向。（圖／取自christina__chung IG）和兩個女兒同拍雜誌，畫面像極時尚世家除了伸展台表現，她與兩位同為模特兒的女兒合體拍攝雜誌也掀起話題！三人站在鏡頭前沒有刻意強調年齡差距，而是展現一致的風格語言—母親沉穩大氣、女兒俐落鮮明，看起來更像一種態度的延續。那份優雅不只存在個人身上，而是成為可以被傳承的特質。（圖／取自christina__chung IG）近年愈來愈多品牌開始打破年齡框架，而Christina正是最佳例證。能在60歲站上香奈兒，不只是職涯里程碑，更像一種宣言——當外界仍習慣替女性設定期限，有人早已把歲月活成加分項。
保持飢餓感很重要！謝金燕「過年後急救菜單」曝光，每天空腹14小時＋正確進食順序幫助快速甩肉
春節期間餐餐大魚大肉，鏡子裡的臉型或者腰部是不是悄悄圓了一圈？演藝圈最強「凍齡女神」謝金燕就大方分享她的「年後」急救瘦身祕訣。不靠極端斷食，而是透過精準的「飢餓管理」與進食邏輯，讓身體在短時間內重拾高代謝力。想要擁有姐姐的完美身材？這份超實用的急救清單請立刻存進手機！啟動「飢餓管理」：讓身體學會自己燃脂謝金燕強調，瘦身的靈魂在於「適當的飢餓感」。她每天堅持至少 14 小時不進食，這並非單純的挨餓，而是透過拉長空腹時間，讓身體從消化的負擔中解脫，進而轉向消耗囤積脂肪、活化代謝。這種規律的「飢餓管理」能有效提升免疫力，讓妳不僅瘦得快，氣色更會顯得輕盈且健康，告別過年後的沉重疲態。（圖／取自 jeanniehsieh___bbb IG）姐姐的急救菜單：高蛋白、高纖維的黃金比例針對急救期的飲食，謝金燕給出了極具參考價值的「一盤式」菜單。內容包含：一碗鮮綠蔬菜、一碗綜合菇類、七片涮瘦豬肉片、兩顆水煮蛋，最後才配上幾口冬粉或白飯就結束。這份菜單涵蓋了必要的維生素、礦物質與優質蛋白質。姐姐特別解惑，選擇「瘦豬肉」是因為其蛋白質含量極高，若不吃豬肉也可換成其他肉品，重點在於營養均衡且不超量。（圖／取自 jeanniehsieh___bbb IG）進食順序是靈魂：先吃纖維再吃澱粉除了吃什麼，「怎麼吃」才是決定血糖穩定與否的關鍵。謝金燕嚴格執行「先吃菜、再吃菇、接著肉與蛋、最後澱粉」的順序。這種吃法能先用纖維墊胃，延緩糖分吸收速度，避免脂肪堆積。同時，她提醒大家一定要「慢慢吃」，讓大腦有時間接收飽足信號，維持在 8 分飽的黃金狀態，絕不暴飲暴食。（圖／取自 jeanniehsieh___bbb IG）想要快速瘦身、瘦出腰線就是「斷糖」對於懶得運動或沒時間運動的人，謝金燕直言：「先管住自己的嘴吧！」她的禁忌清單非常明確：不碰含糖物、不吃加工食品、拒絕油炸與麵粉製品（如麵包）。甚至連飯後水果與飲料都得戒除，因為高糖水果同樣會影響代謝速度。面對網友詢問能不能喝星巴克，姐姐也給出回覆：「請喝無糖！」這種極致的自律，正是她能始終維持少女體態的核心祕密。（圖／取自 jeanniehsieh___bbb IG）
黃子華為《夜王》半裸 鄭秀文大讚：Body令人流口水
由黃子華、鄭秀文領銜主演的《夜王》，在香港上映後氣勢如虹，在香港已橫掃 5500 萬港幣（約台幣 2.2 億元），奪下票房冠軍。導演吳煒倫日前率領兩大巨星，與王丹妮、盧鎮業一同受訪。《夜王》導演吳煒倫率、廖子妤、謝君豪、黃子華、 鄭秀文、王丹妮、盧鎮業出席活動。（圖／華映）黃子華在片中挑戰大尺度，不僅有半裸戲碼，更有床戲演出。他自嘲平時衣服底下身材像「林雪」，為了呈現最好狀態下了極大苦功，「你可以想像我用了多大的努力，來讓大家感覺好一點」，更當場宣布：「以後都沒有了！這是最後一次！」黃子華展現身材，自嘲用了很多努力讓大家感覺好一點。（圖／華映）談到兩人激烈的吵架戲，鄭秀文表示彼此情緒到位，幾乎沒有 NG，因為「吵太多次會失去真實感情」。黃子華則發揮幽默本色笑稱：「因為我很心虛，當時沒穿衣服，只想快快罵完就走，太尷尬了！」不過鄭秀文對搭檔的體態給予高度評價，直言黃子華脫掉衣服那刻「Body令人流口水，我覺得挺可以的」，這番讚美也讓黃子華對自己重拾信心。有趣的是，鄭秀文在銀幕上是精明強幹的女霸總，她卻自認私下不擅長處理衝突，對伴侶或夥伴多半是「講道理」。黃子華在一旁幽默點評：「講道理通常都是妳對吧？」鄭秀文大笑承認：「大概十次有七次是吧！」而片中飾演反派的盧鎮業，挑戰狠角色坦言「任重道遠」，其中一場戲他必須動手賞前輩黃子華巴掌，且是拍攝前一天才收到這個任務，讓他緊張到睡不好，導演吳煒倫看完他的表現，還打趣點評：「我覺得你不夠大力，應該重重的，打到他流鼻血！」黃子華在片中飾演重情重義的暖男，他坦言現實生活也是如此，大方表示賺的錢很多都花在別人身上，「每天都在做（義氣的事）但不能講，講出來就不夠義氣了」。鄭秀文分享自己戲外也奉行「ALL IN」原則，無論對家庭或工作都投入 100%，提到片中的賭博情節，她回憶現實中雖然少賭，但記憶中牌運挺好，打麻將、打牌通常都會贏錢。《夜王》3月13日全台上映。
《我們這一家》作者公開30年前老照片！花媽原型現身 網讚：終於見到本人
日本知名卡通《我們這一家》陪伴許多民眾長大，其中角色「花媽」圓又捲的特殊髮型、短胖身材、豐厚粗長嘴唇更是具有極高的辨識度。漫畫原作者螻榮子近日就公開一組家庭旅行照片，再次證實花媽的原型就是自己的母親，讓不少人驚呼「終於見到花媽本人」。螻榮子22日在Instagram分享一組照片，表示她30年前帶著母親前往義大利旅行，一同造訪北部的科爾蒂納丹佩佐山區，當時她們曾搭纜車從從海拔2239公尺處，到達2950公尺山頂，本以為能看到壯麗無比的景色，沒想到山上積雪過厚，什麼風景也看不見，最後只和母親打了雪仗，抱著空虛的心情下山。螻榮子說，最近第25屆冬季奧林匹克運動會就在科爾蒂納丹佩佐舉行，因此她便心血來潮翻出了這些照片，而她將舊照傳給87歲的母親看，對方回覆「那次義大利旅行真的、真的非常開心，呵呵」。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 照片曝光後，許多網友紛紛在底下留言，「媽媽的髮型跟《我們這一家》裡花媽的髮型好像」、「媽媽跟我想像的一模一樣」、「媽媽，原來正確的髮型就在這裡」、「見到媽媽本人我真的太感動了」、「我從來沒想過會看到《我們這一家》裡花媽的真人版，她長得跟動畫裡的一模一樣，太可愛！」事實上，在《我們這一家》漫畫第1集後記中就有寫道，螻榮子透露「花媽」的原型確實就是自己的母親。而螻榮子也在這則貼文下方留言，「因為就是範本」。
王宥忻自揭婚姻亮紅燈真相 「女友人趁虛而入」
財富女神王宥忻領軍的熟女團F40，日前於北投舉辦溫泉派對，4位成員火力全開，不僅大聊感情與事業，更接連爆出大尺度話題。團長王宥忻首度分享過往婚姻亮紅燈期間，曾有女性趁虛而入，不僅半夜頻繁來電給她丈夫，最後甚至發展感情。這段經歷讓成員們一致認定，「真正的閨密關係，建立在信任與分寸之上」。熟女團F40，由Cony（左起）、王宥忻、關關、艾軒4位成員組成。（圖／女神愛啪啪提供）成員關關近年晉升新創公司老闆，不僅剛帶領24位員工飛往越南芽莊員旅，二婚生活更是甜到發光。她透露老公豪氣拿出新竹11間房產讓她任選，並斥資數百萬裝潢，更暖心將她與前夫的孩子視如己出，事業愛情兩得意。聊到凍齡，關關與Cony大推「愛啪啪」美顏術，直呼：「蘋果肌整個澎起來，效果撐了一整個月！」艾軒則拋出「酒精保養論」，笑稱酒是她的良藥，但也嚴肅表示自己對異性界線極高。她冷回想趁酒局搭訕的男性：「我是喜歡酒，不是喜歡你！」更立下原則：「有老婆的男人絕對不碰。」 這種自律讓男性友人的另一半對她高度信任，認證：「跟艾軒出去可以。」派對中，關關自爆人生首次裸湯竟是與團長王宥忻在日本「坦誠相見」。王宥忻被封為「清盤擔當」，食量驚人卻身材緊實，堪稱天選之人。4位成員從二婚房產、豪氣年終，到「裸湯初體驗」與酒桌邊界感，聊天內容香辣卻三觀超正，展現熟女最迷人的自信狀態。
離婚後再傳新戀情！黃曉明新加坡同遊高挑正妹 女方疑為26歲歌手
48歲的大陸男星黃曉明與網紅葉珂分手後，感情動向持續受到關注。近日有網友在新加坡環球影城偶遇他與一名年輕女子同行，兩人不僅並肩遊園，還共撐一把傘遮陽，畫面曝光後掀起外界對新戀情的揣測。有網友懷疑同行女子疑似為26歲新人歌手。黃曉明在新加坡被網友直擊，與年輕女子同遊環球影城。（圖／翻攝自微博，最美的筆觸）從流出的影像可見，黃曉明當天戴黑色帽子、身穿黑色上衣搭配牛仔褲，打扮休閒；女方則穿著黑色無袖上衣與牛仔褲，造型簡約。她身形高挑，網友目測約180公分，與黃曉明站在一起幾乎沒有明顯身高差。兩人在園區內一同逛街、聊天，還共撐藍色遮陽傘，互動自然，並未刻意避開人群。現場雖有助理隨行，但親密舉止仍引發揣測。有網友認為兩人關係不僅止於朋友，也有人持保留態度，認為僅憑畫面難以定論。女方外型年輕、長髮披肩，身材勻稱，相關畫面在社群平台快速傳播。對於女方身分，網路上出現各種猜測，有人推測疑似為26歲新人歌手胡冉儿，但未獲證實。部分網友將其與黃曉明過往交往對象比較，也掀起討論。不過截至目前，黃曉明及相關人士皆未對此回應。回顧黃曉明感情歷程，他曾與Angelababy（楊穎）於2015年舉辦婚禮，婚姻維持約7年後結束。2024年曾公開認愛葉珂，其後傳出分手。此次新加坡行程被拍，再度讓他的感情動向成為焦點。
172cm 體重永遠 4 字頭！《莎拉的真偽人生》申惠善「變臉級演技」與「纖細名模身材」背後是極致自律
Netflix 2026 開春黑馬《莎拉的真偽人生》上線即橫掃全球排行榜，女主角申惠善再次以「名品演技」征服觀眾。她在劇中化身多重身分，不僅演技層次分明，那緊緻的下顎線與彷彿會發光的透亮肌膚，更讓網友直呼：「美到讓人屏息！」身高 172 公分的她，始終維持著體重 4 字頭的完美八頭身比例，究竟這位「值得信任的演員」背後付出了多少努力？讓我們一起拆解她的美麗技巧。申惠善演技與顏值齊發，網友盛讚《莎拉的真偽人生》根本視覺饗宴在《莎拉的真偽人生》中，申惠善飾演的「金莎拉」需穿梭於上流時尚圈與底層陰暗處，網友一致給予極高評價：「申惠善完美詮釋了什麼叫骨子裡的高級感！」除了演技細膩，鏡頭前那毫無破綻的側臉輪廓與精緻五官，讓她在特寫鏡頭下依然美得不可方物。觀眾紛紛留言表示，她不僅演活了角色的虛榮與掙扎，那充滿質感的身材與膚況，更是讓這部懸疑劇增添了視覺上的華麗享受，堪稱「演技與顏值同步封神」。（圖／取自 shinhs831 IG）申惠善靠極致自律的「168 輕斷食」維持 4 字頭體重申惠善曾坦言，因為 172 公分的身高，一旦稍有贅肉就會顯得比一般女星更壯碩。為了在鏡頭前呈現最完美的比例，她在體態控管期採取嚴格的「一天一餐」模式，類似 168 輕斷食。她確保每天維持 13 至 16 小時的空腹時間，讓身體徹底消耗熱量。更重要的是，她強調飲食內容必須健康均衡，絕非暴飲暴食，空腹期間僅攝取黑咖啡或無糖綠茶。這種精準的熱量管理，正是她能長年維持「 4 字頭體重」且身型纖細卻有神采的祕辛。（圖／取自 shinhs831 IG）申惠善會用指節按摩與科技補水，打造立體下顎線與服貼妝感申惠善對肌膚的雕塑非常講究，她會利用大拇指與指關節針對下顎線按摩消除浮腫。而她最重視的補水環節，現在更升級為科技保養：在卸妝並噴灑大量保濕噴霧與精華液後，她會搭配使用家用美容儀進行後續護理。透過美容儀的輔助，能在肌膚表層建立微細通道，讓高濃度的精華液不再只是停留在表面，而是能真正滲透底層。這種「噴霧＋美容儀」的組合，不僅能迅速提升肌膚保水度，更是她在劇中妝容能極度服貼、散發鑽石光感的關鍵。（圖／取自 shinhs831 IG）申惠善熱愛敷面膜與唇膜，造就宛如能掐出水的水嫩皮膚身為忙碌的專業演員，申惠善將保養融入了日常的碎片時間。她表示自己幾乎天天敷面膜，甚至曾開玩笑說工作太忙時會「敷著面膜出門」，只為讓皮膚迅速補足水分。除了臉部，她更注重因拍戲吻戲需求而產生的「唇部保養」。平時除了勤擦護唇膏，她還會定期敷唇膜，確保雙唇隨時處於嫩、Q、彈的狀態。這種從臉部到細節都不放過的執著，讓她在《莎拉的真偽人生》那種高壓、高畫質的拍攝環境下，依然能呈現出毫無瑕疵的完美狀態。（圖／取自 shinhs831 IG）
女神追星1／郭書瑤現身李棟旭見面會 看完歐爸逛夜市笑嗨嗨
郭書瑤的新作品《何百芮的地獄戀曲》探討愛情本質與現代人的情感焦慮，她在劇中與姚淳耀飾演的甜點店老闆發展出感情，但在現實生活中卻已單身7年，雖然身邊的朋友都積極幫忙介紹對象，可惜都沒有下文。不過沒有男友沒關係，追韓國歐爸也能讓生活很精彩，時報周刊CTWANT日前就捕獲郭書瑤參加李棟旭粉絲見面會後，與朋友一起玩樂的身影，看起來相當開心。打扮低調又戴口罩的郭書瑤沒有被認出來。（圖／本刊攝影組）1月31日晚間6點半，在台大綜合體育館舉辦的李棟旭粉絲見面會結束後，一身牛仔裝扮的郭書瑤踩著白色高跟皮鞋，與同行女性友人一同走出會場，戴著口罩遮掩的她相當低調，儘管後來摘下口罩，但未被其他人認出。離開會場後，郭書瑤到咖哩店吃晚餐。（圖／本刊攝影組）用完晚餐郭書瑤與友人到夜市逛街。（圖／本刊攝影組）大約10分鐘後，2人離開會場，一起搭車至台北市大安區的夜市附近，找了家日式咖哩餐廳當晚餐，約莫40分鐘後，飽餐的他們在夜市逛街，才剛吃飽的郭書瑤又買了杯甘蔗汁，看來食量不小，但是的身材卻保持得相當好，令人好奇她平常如何保養？吃完正餐郭書瑤買了甘蔗汁來喝。（圖／本刊攝影組）郭書瑤玩彈珠台笑得相當開心。（圖／本刊攝影組）玩完後郭書瑤以點數兌換物品。（圖／本刊攝影組）在等車時郭書瑤邊與友人聊天，邊看寵物店的小動物打發時間。（圖／本刊攝影組）買完甘蔗汁，2人邊走邊逛，途中走進一家遊藝場玩彈珠台，玩得相當忘我，臉上不時出現輕鬆愉快的笑容。玩了45分鐘，晚間8點半，2人走到櫃台以遊戲點數交換小禮物。接著一起走出夜市，等車的時間邊聊天、邊看著寵物店的小動物打發時間。最終，郭書瑤告別友人，獨自搭車返家休息。告別友人後，郭書瑤獨自搭車回家。（圖／本刊攝影組）郭書瑤先前接受本刊專訪時，提到自己很喜歡看純愛劇，也特別想演這類型的題材，雖然在《何百芮的地獄戀曲》有戀愛戲，但畢竟不是專門談戀愛的劇，讓她覺得有點不過癮。而她先前也迷上金宣虎主演的《愛情怎麼翻譯？》，笑說談戀愛時會產生「催產素」，讓人變得更漂亮，而她也因為看很多愛情劇感覺自己皮膚變好，或許見到男神李棟旭也有相同的效果。
崔振赫自爆為床戲「一週健身五次」 殺青竟揪全劇喝台灣威士忌
由崔振赫、吳沇序 (前譯：吳漣序) 主演，friDay影音獨家跟播的韓劇《理事長和我的秘密關係》甫於週末甜蜜完結，男主角崔振赫受訪影片也隨即曝光，他不僅坦言會被對工作充滿熱忱的女性吸引，更自爆為了床戲一週健身五次、特別加強肌肉線條；聊到台灣威士忌時更是笑開懷，直言「粉絲送的很好喝」，並透露殺青時與劇組分享「大家都喝得很開心」。friDay影音獨家霸總追妻劇《理事長和我的秘密關係》改編自同名熱門網路小說，劇情描述一對不婚主義的男女偶然發生一夜情，女生留下一張百萬韓元支票後就此消失，直到在婦產科重逢，男方才得知她懷了自己的孩子，女方也才發現他竟是自己公司的新任社長，兩人冷酷灑脫的人生自此展開重大翻轉的浪漫故事。隨著全劇播畢，friDay影音再進一步公開了崔振赫近期來台工作時的受訪影片。談到「是否會被工作認真的女性吸引」，他笑著表示：「我當然覺得認真投入工作的人很帥。」不過也補充，在劇中男、女主角之間的情感並不只是欣賞彼此的工作態度，而是存在一種更自然的吸引法則。「如果女生對工作有高度熱忱，我也會覺得很帥氣，但比起這個，男女之間應該還是有某種自然的吸引吧。」首集就有關鍵床戲橋段，被問到是否有特別為此鍛鍊身材時，平時就有運動習慣的崔振赫坦言「從某個時刻開始，運動對我來說是為了健康。」並透露平常一週約健身三到四次，但為了拍這次的裸露戲，「大概變成一週五次左右。」並笑說由於劇情必須呈現角色關係發展，「畢竟是裸露戲，所以也有特別練肌肉。」敬業程度不言可喻。崔振赫雖在劇中扮演酒類公司社長，但私底下對於喝酒其實很隨性，「我不算喝酒比較講究的人，我比較喜歡跟大家一起愉快地享受喝酒的氛圍。」至於是否喝過台灣的酒，他笑說自己比起高粱更偏愛威士忌，「粉絲送的威士忌很好喝，那時剛好流行起來，時機正好我就也常推薦給身邊朋友。」甚至在這次《理》劇殺青時，他還特地帶了台灣威士忌與劇組分享，「我記得大家都喝得很開心。」曾多次為工作造訪台灣的他，也透露其實每次都是活動結束就馬上返韓，「幾乎沒有機會去外面逛逛，我也想去逛逛看夜市，想嘗試放天燈，因為總是沒有機會所以覺得很可惜。」最後，他也向台灣粉絲深情喊話：「我還記得之前的幾部作品，也是透過friDay影音向大家問候，這次又帶著《理事長和我的秘密關係》和大家見面，真的覺得很榮幸。」
娛樂星聞／夢露老師夏威夷「師生遊」 比基尼辣裝招來怪桃花
在Instagram和補教界擁有超高人氣的香港籍英文名師「夢露老師」，以幽默開朗的教學風格與超長美腿著稱；近期她和以前的學生一起去夏威夷度假，姣好身材與性感比基尼打扮也吸引不少老外搭訕，甚至有個怪阿伯沿路一直跟著她，她躺沙灘阿伯也躺，她泡海水阿伯也泡，讓單身的她開玩笑說，每次出國都會遇到怪怪阿伯搭訕：「可能這才是我的市場。」身材姣好的夢露老師每次出國都會有怪阿伯搭訕的「奇遇」。（圖／夢露老師提供）這趟夏威夷之行，是一趟「老師與學生的旅行」，夢露老師坦言從來沒想過會和學生去美國旅行，也沒想過原本一直是她在照顧學生，有一天換她依賴學生、被學生照顧，她覺得這是教書12年的幸福與幸運，「她是我第一年任教國中部的學生，當年只有八年級，『老師妳好好笑，我覺得妳好特別』是她第一次下課後跑搭訕我的話，她應該早已忘記了。她有事總是會跑來找我商量討論，特別是她媽媽過世之後，一直到她去美國念書、畢業後在美國有了好的工作，我們都沒有斷聯，我就像是她的姐姐，她也是我的好朋友。十幾年前她送我的手作書、卡片，我都還好好收藏著。」因為平常教學工作太忙太累，夢露老師出國度假的行程幾乎都是躺著且「越廢越好」。（圖／夢露老師提供）這次去美國夢露老師也很感謝有寧寧的照顧，不管是在租車、飯店、門票上都有一些優惠，也介紹了很多美食，開車載著她到處走，「我們一起躺在夏威夷沙灘上曬著太陽，看著她精力充沛的樣子，不知為何，我有一種功德圓滿的感覺，我覺得我對得起『老師』這份職業，因為她開心健康地長大，換她來照顧我了。」這趟夏威夷之行是夢露老師與學生同行。（圖／夢露老師提供）由於因為平常工作時間太長太累，夢露老師希望休閒旅遊能輕鬆自在地耍廢，這次她在夏威夷度假，住的是位於夏威夷威基基海灘市市中心的四星酒店，她推薦可以選擇Hyatt，設備房間服務地點都很不錯，價格也算合理，附近有一家超好吃的鳳梨冰，店叫Pokebar，冰的品質非常好而且不貴，一個大約150台幣，很大一杯，拿著冰過馬路就去對面沙灘上躺，「很chill、很廢，什麼事情都不用煩惱，真正做到身心靈放鬆。」她也提醒第一次去夏威夷的朋友，可以不用租車，因為叫Uber算起來其實比較省錢省事，而且當地的停車費貴得驚人，自己開車實在不划算。比較不開心的是，這次出國因為全程都在生病，當她坐在飛機上先飛西雅圖再飛夏威夷，就已經一直上升燒到38度，「原本很擔心不知道會不會被拒絕入境，但在美國西雅圖當地並沒有管制，我還很誠實跟空服人員說，請他們連絡地面醫師給退燒藥，不過這也讓我才知道一件事，那就是在西雅圖連買個感冒藥，都是需要當地美國人的ID，持台灣passport是不能買的，這點真的是很多人都不知道，包括我住美國的學生都不知道，也算學到一課。」夢露老師也透露一個小撇步，那就是首次去美國的朋友，可以考慮從西雅圖入境，因為西雅圖的海關相對友善許多。她回憶起很久前，她曾在LA入境時就被海關抓到小房間關心了一小時，「沒有什麼原因，就是單純會抽查年輕亞洲女子，預防妳去做『黃的』。一小時的詢問簡直如同英文口說考試一般，非常drama，海關無限repeat問問題⋯⋯然後就放你走了⋯⋯真的就是沒有任何原因，覺得很莫名其妙。」當時她看到另一個被抽查的台灣女子因為英文沒那麼好，不停地被「靈魂拷問」，她自己被卡了一小時後放行，對方看來是會被卡很久很久。以往過年夢露老師都會帶外婆一起去吃好料住飯店。（圖／夢露老師提供）今年過年是夢露老師格外孤單的一年，往年她都會回高雄陪伴外婆，帶外婆出去住住飯店吃吃好料，但去年由於外婆已經95歲，失智狀況滿嚴重，沒辦法再接出養老院，所以只能去看看她，再飛去大陸找弟弟、弟妹一起過年，要不然真沒地方去。她感嘆：「其實每年過年心情都不太好，前幾年爸媽相繼離開之後，親人越來越少，少到只剩外婆，現在連外婆都沒辦法一起過年，孤獨的感覺更強烈。」但生性樂觀的她也笑說，這樣她終於可以靜下心去規劃線上課程的事，新年新希望期盼課程能盡快完成，幫助更多想學好英文的人。
王宥忻領軍熟女女團 過年穿比基尼耍性感
熟女女團F40近日火辣升溫，團長王宥忻領軍，關關、Cony與艾軒，過年期間直衝溫泉會館舉辦溫泉派對。四人換上比基尼大膽挑戰任務，畫面養眼成熟自信與姐系氣場直接拉滿。王宥忻換上比基尼泳裝時，女兒更脫口大喊：「媽媽要變成燒BB（Hot Babe）！」身為「財富女神」的王宥忻對體態與生活品質同樣講究，她坦言自己對溫泉情有獨鍾，這回特別選擇北投指標級溫泉會館，不只為了放鬆身心，更是姐妹療癒時光，她專業分享泡湯哲學：「溫泉能促進血液循環、鬆開長期緊繃的肌肉與關節，對高壓工作者特別重要；溫泉水能軟化角質，泡完皮膚像開了柔焦濾鏡一樣滑嫩。」王宥忻換上比基尼大秀好身材。（圖／女神愛啪啪提供）談到泡湯嗜好，王宥忻笑說自己和婆婆感情好到像閨蜜，連泡湯都能一起大聊養生經，她透露婆婆特別鍾愛強力水柱按摩，「那種被打通任督二脈的感覺真的超紓壓。」她也分享一段趣事，曾陪婆婆去大眾池泡湯時，被池裡一位阿嬤目不轉睛盯著胸前看，婆婆當場笑著虧她：「要不要甩一甩給人家看清楚？」王宥忻的格局從事業延伸到家庭。她透露家族旅遊時，會主動邀請先生的前妻與兩個女兒同行。原因很單純，過去那段婚姻時期，先生經濟條件並不好，很多承諾來不及完成，如今有能力了，她希望彌補曾經的遺憾，直言：「把金錢與時間投資在家人與自我成長上，才是最大的資產。」
初二有喜／蜜雪回憶出道前辛酸 孤單一人過除夕夜吃便當果腹
「蜜雪薇琪」成員蜜雪（Michelle Hsu）出道22年依舊保持著凍齡外型與好身材，她近日接受時報周刊CTWANT專訪，大方分享多年來維持體態的秘訣。蜜雪強調自己從不刻意挨餓，一周至少運動2到3天，「其實我很喜歡吃宵夜，年輕的時候其實也有小肚子，後來小孩大了，就逼自己每天去運動，慢慢養成一早出門運動的習慣，不僅可以維持身材，精神狀況也變得很好」。蜜雪接受Lesley老師專業指導。（圖／侯世駿攝）蜜雪笑說，即使過年期間也不會偷懶，「健身房跟瑜伽教室如果初一沒開門，初二一定會去運動，而且去的時候還發現很多人都來上課」。她已持續練瑜伽7年，並透露自己會接觸瑜伽，與搭檔薇琪有很大關係，「薇琪本來就是專業瑜伽老師，我會開始上瑜伽課也是因為她」。近一年來，她更加入重訓與心肺訓練，「後來發現自己愛上那種爆汗的運動，心肺功能其實跟唱歌是息息相關的」。過年期間，蜜雪也會到健身房報到運動，不會偷懶。（圖／侯世駿攝）聊到過年回憶，她說：「當年在溫哥華的時候，就是吃媽媽親手煮的年夜飯；後來在波士頓念書時，大家學生會一起圍爐，很有儀式感。」而讓她印象最深刻的一次過年，則是等待發片出道的那段日子，「一個人在板橋住處，每天埋頭苦幹寫歌創作等待發片，沒發現那天剛好是除夕夜，出門才發現店都沒開，只好去便利商店買個便當吃，但那時候很年輕，完全不覺得苦」。蜜雪於2008年與「台南幫」小開吳得佑結婚，婚後育有一子一女。她分享現在的過年模式，「都是跟公婆一起吃年夜飯，會買現成的佛跳牆，再自己下廚準備青菜、肉類，一起圍爐，很有家的感覺。」如今孩子已分別16歲與14歲，過年在家的日常也多了互動樂趣，「這幾年小孩長大了，開始一起學打麻將；初二、初三會去家附近的土地公廟拜拜，也會安太歲、點光明燈，求個心安」。此外，蜜雪也透露，每年農曆過年媽媽都會特地從溫哥華飛回台灣，順道與親戚聚餐，「很開心長到這麼大，還能吃到媽媽煮的飯。」她大讚媽媽的好手藝，像是牛腱拼盤、紅燒肉、蒸海鮮，以及各式中西合併的燉湯都相當拿手，也謙虛表示：「我的廚藝完全不能跟媽媽比。」出道22年，蜜雪依舊保持著凍齡外型與好身材。（圖／侯世駿攝）在音樂事業方面，蜜雪2004年正式出道踏入歌壇，去年正式單飛，推出首支個人創作單曲〈真心的擁抱〉，象徵音樂路上的全新起點。談及單飛決定，她坦言是深思熟慮後的選擇，也獲得搭檔薇琪與經紀團隊的全力支持。蜜雪表示：「我覺得如果薇琪現在還在台灣，我可能不會這樣做。其實有很多音樂作品想發行，不想一直等下去，經紀人也很鼓勵我嘗試個人作品，我就覺得好，那就來試試看。」她也透露薇琪同樣支持她的決定，「以前專輯裡就有solo，但我一直很依賴薇琪，這次終於下定決心。之後也會陸續推出個人作品，目前已經規劃好3首歌會推出」。
初二大樂透加碼！命理師點名「6生肖」偏財最旺 幸運數字一次看
大年初二（18日）大樂透加碼，塔羅牌專家小孟老師發布最新12生肖運勢，提供民眾在新春期間參考。專家透露，當天刮刮樂財神方位在正南方，建議有興趣試手氣的民眾可往住家南方的彩券行走走；樂透好運生肖為鼠、牛、馬、猴、雞、狗，招財數字則為2、3、4、8。鼠工作：事業如日中天感情：伴侶感情升溫財運：財運逐漸成長健康：眼睛明亮有神幸運色：湖水綠牛工作：薪資漲幅驚人感情：體貼伴侶辛勞財運：偏財小有斬獲健康：壓力通通釋放幸運色：鵝黃色虎工作：成功跨界發展感情：單身遇到良緣財運：牌桌手氣旺盛健康：心情開朗愉悅幸運色：亮橘色兔工作：事業版圖擴張感情：異性主動搭訕財運：注意花錢開銷健康：筋骨舒展靈活幸運色：薰衣草龍工作：品牌口碑爆棚感情：家人團聚溫馨財運：注意家庭花費健康：留意肩頸痠痛幸運色：玫瑰金蛇工作：技能大幅躍進感情：散發獨特魅力財運：不宜過度請客健康：身材維持完美幸運色：銀灰色馬工作：到處拜年走春感情：朋友牽線成功財運：投資眼光精準健康：氣色紅潤動人幸運色：青草綠羊工作：職場人緣極佳感情：受到眾人喜愛財運：注意網路消費健康：飲食避免油膩幸運色：奶茶色猴工作：帶動歡樂氣氛感情：幽默風趣迷人財運：拜拜能有財運健康：腦袋運轉流暢幸運色：亮黃色雞工作：團隊凝聚力強感情：轉角邂逅浪漫財運：嘗試開運方法健康：神清氣爽出門幸運色：香檳金狗工作：獲得高層賞識感情：舊愛重修舊好財運：撿到便宜好物健康：注意關節保養幸運色：酒紅色豬工作：副業發展順利感情：曖昧關係明朗財運：購買特價商品健康：飯後散步消化幸運色：深紫色
i-dle田小娟瘦身習慣全攻略：防彈咖啡＋每週3~4次居家訓練，小個子女孩必學的「超強代謝術」
身為 K-pop 圈公認的「天才製作人」， i-dle的田小娟在舞台上展現的爆發力與完美的身材曲線，背後其實是一套極其嚴苛的自律習慣。她曾坦言為了維持巔峰狀態，從飲食的精確配比到運動的高強度要求，她從不妥協。這份「小娟式減肥法」不只是為了體重計上的數字，更是為了在鏡頭前展現最自信、最有張力的自我。i-dle的田小娟減肥方法：聰明進食策略，低糖、優質澱粉與「番茄補救法」田小娟的飲食邏輯非常明確：低糖且分時段補給能量。早晨的能量來源：她的早餐選擇豐富，如蘋果配花生醬，或是炒蛋、牛奶加火腿的經典搭配。在工作最密集的「拍攝期」，她會改用防彈咖啡進行嚴格飲控，幫助燃脂並維持專注力。午餐的澱粉選擇：為了維持體力又不造成負擔，她會選擇玉米、蕎麥或雜糧飯等優質澱粉。若遇到高強度的體能訓練前，則會攝取義大利麵來儲備動能。晚間與纖維補充： 晚餐原則上不吃，若真的飢餓難耐也僅少量攝取，並透過大量喝水提升飽腹感。（圖／取自 tiny.pretty.j IG）i-dle的田小娟減肥方法：細節決定體態，量化管理與腸道護理除了吃什麼，「怎麼管理」也是小娟成功的關鍵。她養成每天量體重的習慣，這讓她能隨時根據數據調整當天的飲食或運動強度，給自己設定一個合理的波動範圍。她強調吃東西要小口、慢慢吃，這能延長飽足感訊號。同時，她也會定期補充優格與益生菌，維持腸胃蠕動，避免長期壓力導致的代謝遲緩。（圖／取自 tiny.pretty.j IG）i-dle的田小娟減肥方法：高強度燃脂，必須「出汗」的運動哲學對小娟來說，運動不能只是做樣子，必須達到「出汗」的程度才算有效。除了平時高強度的舞蹈訓練能消耗驚人熱量，她還會到健身房利用啞鈴、槓鈴加強重量訓練，並輔以每天 1 小時的散步、跳繩或瑜伽、皮拉提斯。（圖／取自 tiny.pretty.j IG）i-dle的田小娟減肥方法：每週維持3～4次居家訓練，靠核心平板撐練就「川字肌」即使在家，小娟也維持每週 3 至 4 次的訓練頻率。運動前固定以深蹲開場，迅速啟動下半身大肌群。她的居家運動清單包含開合跳、高抬腿、登山跑等有氧動作，並結合臀橋、仰臥起坐、俄羅斯轉體、抱膝捲腹等力量訓練。她特別推崇平板撐與 50 個坐姿抬腿。平板撐能高效鍛鍊腹橫肌與腰背肌肉，不僅能改善體態，更是她快速練出清晰腹肌線條的絕招。（圖／取自 tiny.pretty.j IG）