躺下
」 醫師 治療 大陸 睡覺 胃食道逆流
泡沫警訊浮現？謝金河點名南韓槓桿ETF 示警台灣「四貸同堂」風險
亞洲股市近日同步重挫，南韓、台灣及日本股市皆出現明顯跌勢，引發市場關注。財信傳媒董事長謝金河分析指出，這波修正並非單純因科技股漲多拉回，而是與南韓近期大舉發行兩倍槓桿ETF所引發的去槓桿效應有關，並提醒台灣投資人應留意高槓桿操作所帶來的潛在風險。謝金河26日在臉書以「泡沫的示警！南韓ETF兩倍槓桿的蝴蝶效應！」為題發文表示，南韓金融監督院院長李燦鎮日前公開表示「即使躺下來，也要把它擋下來」，顯示主管機關已高度警戒市場槓桿風險。他指出，南韓近期推出16檔以SK海力士及三星電子為標的的兩倍槓桿ETF，其中單一產品曾創下單日募集2兆韓元紀錄，16檔產品累計吸引約14兆韓元資金，且約92％投資人皆為散戶。謝金河說明，槓桿ETF為維持固定倍數，發行機構每日都必須進行部位調整，一旦標的股價下跌，就必須同步賣出更多持股，以維持槓桿比例，形成「跌越多、賣越多」的去槓桿循環，不僅放大股價波動，也容易加劇市場賣壓。他表示，南韓主管機關示警後，SK海力士及三星電子股價一度重挫超過12％，日本記憶體大廠鎧俠同步大跌15.2％，美國記憶體大廠美光也曾下跌逾13％。雖然美光隨後公布亮眼財報，股價反彈15％，但海力士與三星仍持續走弱，也拖累台灣及日本股市同步修正。謝金河進一步指出，這波槓桿ETF熱潮最初源自香港，當時追蹤海力士與三星的兩倍槓桿ETF吸引大量南韓投資人跨境開戶交易，隨著資金快速湧入，最終促使南韓主管機關核准相關商品上市，但也因此累積更大的市場風險。談及台灣市場，謝金河提醒，近年不少投資人透過房貸增貸、信用貸款、車貸甚至信用卡資金投入股市，形成市場俗稱的「四貸同堂」、「六貸同堂」現象。一旦市場出現反轉，高槓桿操作可能放大損失，甚至引發連鎖性斷頭賣壓。他認為，南韓此次因槓桿ETF引發的市場震盪，是泡沫與去槓桿風險的典型案例，也值得台灣市場借鏡，避免過度信用擴張造成更大的金融風險。
露營烤肉後以為沒事！婦人1個月後竟認不得回家路 還大小便失禁
露營、烤肉是不少民眾喜愛的休閒活動，但看似愜意的聚會卻可能暗藏致命危機。大陸浙江一名黃姓女子日前與友人相約露營烤肉，眾人為了防蚊及保暖，將帳篷拉鍊緊閉，一群人在帳篷內吃喝聊天直到深夜。沒想到隔天清晨，黃女竟出現意識不清症狀，送醫後被診斷為急性一氧化碳中毒。原以為經治療康復出院後便沒事，未料1個月後病情再度惡化，甚至一度認不出回家的路，大小便也失去控制。據《台州晚報》與《寧波晚報》報導，黃女當晚在帳篷內參加烤肉聚會，席間曾感到頭昏腦脹，但誤以為只是疲勞所致，便直接躺下休息。隔天一早，同行友人發現她反應遲鈍、意識模糊，嘴唇更呈現異常櫻桃紅色，緊急送醫後確診急性一氧化碳中毒。經過高壓氧治療後，她很快恢復意識，也能正常與人交談，因此認為身體已經無礙而出院返家。然而真正的危機卻在數週後悄悄出現。黃女逐漸出現記憶力衰退症狀，常忘記剛剛說過的話，外出買菜甚至找不到回家的路。除此之外，她走路開始變得緩慢不穩，只能以小碎步前進，更出現大小便失禁情況，讓家屬相當驚慌。經再次就醫檢查後，醫師診斷她罹患「一氧化碳中毒遲發性腦病」，這也是一氧化碳中毒後最容易被忽略的嚴重併發症之一。台州市康復醫院神經康復科副主任醫師林莉指出，許多民眾誤以為一氧化碳中毒患者只要恢復意識就代表痊癒，但事實並非如此。一氧化碳與血紅蛋白的結合能力是氧氣的200至300倍，會嚴重影響人體供氧。即使急性中毒症狀解除，殘留傷害仍可能持續破壞腦部神經細胞，進而引發遲發性腦病。醫師表示，多數患者會在中毒後1至2週內出現症狀，部分個案潛伏期甚至可長達1個月以上。患者可能出現記憶力下降、認知功能退化、行走困難等情況，嚴重者甚至可能癱瘓、失智，甚至危及生命。黃女就是典型案例，表面上看似康復，但腦部損傷其實仍在持續發展。所幸黃女接受高壓氧、認知訓練及步態復健等治療後，目前記憶力與認知功能逐漸改善，大小便失禁情況已大幅緩解，但行走仍有小碎步情形，仍需持續接受復健治療。隨著夏季到來，露營、烤肉及圍爐煮茶等活動日益盛行，醫師也提醒民眾，凡涉及木炭、瓦斯或明火燃燒的活動，都應在空氣流通的戶外環境進行，切勿在密閉帳篷、車內或封閉空間使用。一旦出現頭暈、噁心、疲倦、意識不清等症狀，應立即離開現場至通風處並盡速就醫。此外，即使中毒症狀獲得改善，也應依照醫囑完成高壓氧等完整療程，以降低遲發性腦病發生風險，避免憾事發生。
黃大煒驟逝震撼演藝圈 名醫揭心臟衰竭4大徵兆
有「搖滾教父」封號的資深音樂人黃大煒，驚傳於美國時間6月2日在夏威夷逝世，享壽61歲。黃大煒今年5月才剛宣布移居夏威夷，未料其胞姊今（14）日無預警委託律師發表正式聲明，證實他已於月初與世長辭。對此，名醫蘇一峰發文哀悼，也提醒民眾心臟衰竭有4大徵兆。據悉，黃大煒在4年前就曾因心臟衰竭與腎臟問題緊急送醫，當時一度病況危急。如今黃大煒在夏威夷逝世的消息曝光後，知名胸腔科醫師蘇一峰也在臉書發文悼念，並引用黃大煒的經典歌曲寫下「你把我灌醉，R.I.P」。蘇一峰指出，黃大煒生前曾飽受心臟衰竭所苦，臨床上這類患者常伴隨突發性心律不整、心肺或呼吸衰竭，甚至因肺炎感染而引發猝死。針對心臟衰竭的危險性，蘇醫師特別提醒大眾留意「喘、腫、倦、咳」4大徵兆；患者在臨床上常出現呼吸困難（喘），且躺下時症狀會加劇，同時伴隨雙腳或全身水腫、尿液減少等現象。若病情惡化引發肺水腫，患者還可能出現持續久咳，甚至咳出帶有血絲或粉紅色的泡沫痰，一旦發現上述症狀應盡速就醫檢查。當心臟功能受損、心輸出量減少時，身體組織會陷入嚴重缺氧，導致患者極度虛弱且容易疲倦，即便是進行輕微的日常活動也顯得力不從心。不過在黃大煒家屬的聲明中，並未說明確切死因。事實上，黃大煒出道多年，在華語樂壇寫下無數輝煌紀錄，其獨特的沙啞嗓音與搖滾曲風，締造了〈你把我灌醉〉、〈讓每個人都心碎〉等多首家喻戶曉的華語金曲。除了音樂創作，他也曾多次擔任台灣知名選秀節目《超級星光大道》的固定評審與客座導師，以犀利且專業的講評風格深受觀眾喜愛，如今一代音樂才子生謝幕，留給樂迷無限追思。
女兒咳到吐！許維恩深夜抱睡照顧 真實監視器畫面惹鼻酸
藝人許維恩與王家梁婚後育有2歲女兒「忒忒」，夫妻倆平時經常分享一家三口日常。不過許維恩27日透露，女兒近期身體不適，已連續看了2次醫生，沒想到晚上睡覺時仍咳到嘔吐，讓她心疼到整晚幾乎不敢放下孩子。她也曝光家中監視器畫面，真實呈現母女相依而睡的模樣，引發大批網友關心。許維恩在社群發文感性表示，當媽媽後最難受的，從來不是自己有多累，而是看到孩子不舒服卻無法替她承受。她透露，忒忒這幾天明明白天精神狀況都還不錯，但只要一到晚上躺平睡覺，就開始不停咳嗽，甚至咳到直接吐出來。她心疼寫下，「小小身體一直咳嗽的聲音，真的讓媽媽心都碎了。」為了不讓女兒一躺下就咳得更嚴重，她索性整晚抱著孩子睡，希望能讓忒忒舒服一點。許維恩也曬出家中監視器畫面，只見母女倆最後都累到睡著，姿勢東倒西歪。她苦笑表示，「還好後面我們都睡攤了，各種姿勢都有。」貼文曝光後，也讓不少家長相當有共鳴，紛紛留言替忒忒加油，「夜咳真的最折磨小孩跟爸媽」、「媽媽辛苦了」、「希望寶貝快點好起來」、「看了真的會心疼。」而許維恩最後也吐露所有媽媽最真實的願望，「媽媽最大的願望真的很簡單，只希望孩子健康平安，快快好起來。」字句間滿是對女兒的不捨與心疼。為了讓女兒舒服一點，許維恩整晚抱著忒忒入睡照顧。（圖／翻攝自Instagram，sharon701111）
睡到一半醒來別看手機 小心失眠好幾天！專家揭「生理時鐘」陷阱
現代人壓力大，半夜莫名清醒已成常態，近日大陸微博「半夜醒來不要看時間」的話題引發網友討論，有不少人分享自身經驗，表示一旦半夜看過時間，大腦彷彿被設定鬧鐘，連續幾日都會在同一時間驚醒。對此，有醫學專家示警，半夜查看時間的舉動，不僅會因光源刺激抑制褪黑激素，更會誘發心理壓力，使人掉進「計算睡眠剩餘時間」的焦慮漩渦。根據陸媒《新華社》報導，微博上有網友分享日常的離奇經驗，睡到半夜起床上廁所看了時間，結果不是躺回去睡不著，就是躺下後也睡不了多久，但最恐怖的是，隔天大概率也會差不多時間醒來，然後一樣上廁所後焦慮，長此以往陷入無止境的循環。原PO一席話引起其他人共鳴，「我有很長時間，每天4點多自然醒，而且都是4：44、4：47這類的數字」、「真的是，我最近幾天都是4點多醒」、「這種心理暗示不要輕易去嘗試，因為它是真的會成功的」。針對此現象，有大陸睡眠專家指出，無論是手機螢幕或電子時鐘的光線，都會直接干擾調節睡眠的生理時鐘；光線明暗是人體切換清醒與睡眠狀態的關鍵觸發因素，即便只是短暫瞥一眼，光源也會向大腦發送訊號，導致促進睡眠的物質分泌減少，造成入睡困難。此外，大腦接收到時間訊息後，容易產生緊迫感，進而提升人體內的皮質醇（壓力荷爾蒙）濃度，使大腦過度活躍。英國生理學家拉姆勒恩博士（Dr. Nerina Ramlakhan）曾表示，半夜醒來本是正常生理現象，但對敏感族群而言，看時間會啟動大腦的運算機制，讓人開始擔心還剩多少時間能睡。這種心理暗示會提前觸發原本應在起床前2至3小時才分泌的皮質醇，進而打亂晝夜節律，最終導致身體形成慣性，讓你在接下來的幾天都在相同時間點醒來。若民眾不慎在半夜醒來，專家建議應遵循「三不」原則：不要起床、不要走動、更不要拿起手機；正確的做法是靜臥在床，有意識地放鬆全身肌肉，並搭配深呼吸。此時不應強迫大腦「趕快睡覺」，因為抽象指令反而會讓神經緊繃；建議改用「文字聯想」或想像舒緩的畫面，讓思緒漫無目的地遊盪，使大腦進入平和狀態，誘發睡意自然回流。萬一不小心看到了時間，專家提醒應調整心態，將負面焦慮轉化為正面暗示，例如，若距離起床還有3小時，應想著「太棒了，我還能再睡很久」，而非感嘆「只剩3小時」；同時，民眾睡前可在心中默念理想的起床時間，將目標語言化以穩定生理時鐘。若半夜醒來的頻率不正常，仍建議調整生活作息，並尋求專業醫師協助，以確保長期的睡眠品質。
「天琴座流星雨」4／23達極大期 免望遠鏡就能觀賞美景
「天琴座流星雨」於每年4月中下旬登場，極大值預估在23日凌晨3至4時，台北天文館建議民眾選擇光害少、視野遼闊的地方觀賞，只要仰望天空即可，不必額外準備望遠鏡。天文館指出，「天琴座流星雨」於每年4月中旬至月底出現，今年的活躍期為4月14日至30日，預估極大期將出現在4月23日凌晨3至4時，每小時天頂流星數量（ZHR）約18，在此前後數日，都是很好的觀賞時機。天文館表示，4月「天琴座流星雨」以速度快、亮度高著稱，極大時預估每小時可見約10顆流星，由於流星雨輻射點約21時升起，而當晚近上弦月，午夜前即落下，在無月光干擾下觀賞條件極為良好，流星雨盛況精彩可期。天文館提及，「天琴座流星雨」流星數量雖不及大型流星雨，但平均亮度高，常出現比金星還亮的火流星；而自古以來即有記載，「天琴座流星雨」是最早在古籍中出現的流星雨之一，《春秋左傳‧莊公七年》中「夏，四月，辛卯，夜，恆星不見，夜中，星隕如雨。」指的就是西元前687年出現的天琴座流星雨，其母體源在1867年被確認為柴契爾彗星C/1861 G1（Thatcher），也是最早被確認母體源的流星雨。天文館提醒，「天琴座流星雨」出現的時間和位置並不固定，也無法預測，民眾可選擇無光害且視野遼闊處，躺下後輕鬆掃瞄全天空，不需要望遠鏡，用肉眼就能盡情觀賞。若要使用相機進行攝影，建議將其裝在腳架上，以高感光度、大光圈及長時間曝光等待，就能捕捉到流星瞬間的美麗身影。
一躺下就鼻塞？醫曝關鍵原因 「拳頭夾腋下」最快20秒暢通
部分民眾日常生活裡有鼻塞困擾，往往在白天呼吸順暢，一到晚上躺下準備入睡，鼻子卻開始「鬧脾氣」，且鼻塞位置還會隨著翻身而左右輪替。針對此類生活困擾，基因醫師張家銘指出，這類看似尋常的生理現象，其實背後隱藏著人體精密的生理節律與自律神經運作，可以透過簡單的「拳頭夾腋下」動作，或是調整晚餐進食時間，就能有效改善鼻塞問題，找回高品質睡眠。台北榮總遺傳優生科主任張家銘昨（16）日透過臉書粉絲專頁「基因醫師張家銘」發文表示，面對突如其來的鼻塞，網路上盛傳一項特殊小妙招，哪邊鼻子不通，就把拳頭夾在另一側腋下，約20秒到1分鐘內鼻塞問題就能有效緩解。張醫師解釋，這並非單純的偏方，而是利用物理刺激啟動人體的生理調節機制。張醫師進一步說明，當一側腋下受到壓力時，會刺激自律神經系統中的交感神經，使其活性提高；一旦交感神經被啟動，鼻腔內的血管便會隨之收縮，原本因充血而腫脹的鼻甲黏膜會逐漸消退，空氣通道變寬，呼吸自然變得順暢。至於鼻塞的狀況為何容易出現在入睡時，張醫師解釋，這與醫學上的「鼻週期」（nasalcycle）密切相關，人類的兩側鼻腔本就採取「輪班制」，每隔數小時會交替充血，若身體節律穩定，一般人難以察覺；然而當身體失衡，這種細微變化就會被放大。此外，姿勢改變也是主因，張醫師指出，白天站立時體液多停留在下半身，一旦平躺，體液會往上半身移動，聚集在鼻腔與喉嚨組織，導致黏膜更容易腫脹。值得注意的是，晚餐的進食習慣也是影響鼻塞的關鍵，張醫師表示，人體處理糖分的能力在夜間會逐漸下降，若晚餐吃得太晚或攝取過多鹽分與高糖食物，會導致血糖升高並使水分滯留體內，進而加劇鼻腔黏膜的充血程度。因此，鼻塞往往是身體發出的早期警訊，提醒民眾生活節律可能已經被打亂，進而影響了代謝與水分調節系統。為了從根本改善夜間鼻塞，張醫師建議民眾從生活節律下手。首先，應將進食時間盡量集中在白天，例如早上8點至晚上6點之間，讓血糖波動趨於穩定；其次，晚餐應保持清淡、減少重口味及加工食品，減輕身體處理體液平衡的負擔。張醫師強調，健康不只是關注「吃什麼」，「時間點」更是關鍵，透過觀察身體給出的細小訊號，調整作息與飲食節奏，當生活回歸自然律動，許多因失衡而產生的零碎症狀便會不藥而癒。
躺著吞藥、吃藥時水沒配夠都會傷食道！ 藥師點名5類藥要小心
不少人以為吃藥只是簡單的小事，卻不知道錯誤的吞藥方式，可能悄悄傷害食道。藥師洪正憲示警，如果吃藥沒喝足夠水，或是躺著吞藥，恐怕會引發「藥物性食道炎」，讓人出現胸口悶痛、胃灼熱、食道灼熱等症狀。洪正憲在臉書粉專發文表示，「藥物性食道炎」是指吞服某些藥物後，因停留於食道，導致食道黏膜受到刺激或損傷，引發發炎反應，常見症狀包括胸口悶痛、胃灼熱、吞嚥困難或吞嚥疼痛、感覺卡藥、食道灼熱感，這些症狀通常在服藥後幾小時到幾天內出現，特別是吃藥沒配足夠水，或在躺下姿勢下吞藥時更容易發生。對此，洪正憲也列出以下5種常見引起藥物性食道炎的藥物，提醒民眾要多注意：1、抗生素（Antibiotics）：部分抗生素會產生酸性，容易刺激食道，如Doxycycline（多喜黴素）屬於tetracyclines（四環黴素）類，是最常見導致食道炎藥物之一；Clindamycin（克林黴素）、Amoxicillin（阿莫西林）也曾被報告與食道不適有關。2、非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs）：如Aspirin（阿斯匹靈）、Ibuprofen（布洛芬）、Naproxen（萘普生）等，這類藥物可能損傷胃與食道黏膜，特別是在空腹服用或有胃潰瘍病史者更需注意。3、雙磷酸鹽類藥物（Bisphosphonates）：如Alendronate（常見商品名為「福善美」）、Risedronate（瑞骨卓）等骨鬆治療藥物，具腐蝕性，服藥後若未保持直立可能導致嚴重食道損傷，因此需搭配足量開水，並直立至少30分鐘。4、影響食道括約肌張力的藥物：某些藥物會放鬆下食道括約肌，增加胃酸逆流風險，像是Benzodiazepines（苯二氮平類），如diazepam（煩靜錠），以及Alpha-adrenergic agonists（腎上腺素刺激劑）。5、其他藥物：Ferrous sulfate（硫酸亞鐵），鐵劑可能會卡在食道造成潰瘍；Potassium chloride（氯化鉀）可能引起食道黏膜刺激；口服化療藥物、維他命C、大顆錠狀維他命等也可能造成不適。洪正憲提醒，若想預防「藥物性食道炎」，每次服藥應搭配至少200至250毫升的水（約1杯），服藥後請維持坐姿或站姿至少30分鐘，避免睡前服用藥物，服藥後30分鐘內不要躺下。
年前加班、趕工突「胸痛」！胸痛是心血管疾病前兆？ 醫提造成的「5大」原因
在過不到一週，就要迎接農曆新年的到來，不少人為了趕在假期前，將工作進行收尾，短時間內密集進行趕工，讓身心進入緊繃狀態，甚至出現「胸痛」的問題，當胸痛發作，許多會認為是心臟痛，恆芯診所院長洪毓棋指出，胸痛不見得跟心臟有關，包含心血管、肺部、消化道、骨骼肌肉、身心等都可能是造成胸痛的原因，透過本篇文章，就讓洪毓棋醫師來解說，造成胸痛的原因。胸腔的各種器官都可能與胸痛有關，大致可以分為下列4個方向1.肋骨、胸骨及肋間肌2.肺臟氣管3.心臟4.食道及胃（膽囊胰臟）肌肉骨骼：肋骨、胸骨及肋間肌、肩胛骨肌「上半身活動一下、轉轉身會誘發疼痛，在痛起來的時候有個發作點，用手指去按壓會讓你更痛，痛的感覺是刺痛、抽痛。」洪毓棋指出，這類型的疼痛，通常號發於感冒後或是工作型態為久坐久站、常使用上肢作業的人，可能是胸前痛，但也常是背痛，背痛常覺得是隱隱作痛，很困擾。呼吸道：氣管、肺臟洪毓棋表示，若為氣喘患者通常有過敏史，遇到寒流或空汙容易咳嗽甚至喘起來，若是支氣管發炎或是肺炎則是咳嗽有痰不太會喘，可能還會發燒，在當中伴隨著胸悶、胸痛。氣胸則會突然刺痛，隨著呼吸而痛，嚴重一點會持續一直痛，甚至是呼吸困難，至於肺部疾病患者，在咳嗽甚至是呼吸困難，肺癌或是肺結核則多有咳嗽，皆需要使用Ｘ光或是肺功能檢查肺活量來確認。心血管：心臟及大動脈、肺動脈心血管的疾病大多數患者都有三高疾病（血壓、血糖、血脂高），也是大家較為害怕的狀況，洪毓棋指出，心血管疾病造成的胸痛，可以分為下列幾種情形心肌梗塞或狹窄：主要為左胸口到左臂有胸悶壓迫感、綁綁地、擠壓感（不太是痛的感覺），最主要是在運動或勞動時產生（或是在半夜，清晨休息時突然發作則與運動無關），合併有噁心盜汗的感覺，休息一下會緩解。心臟方面得安排許多檢查才能確認到底是哪種問題，較為基本的檢查為：抽血檢測心肌酵素、心電圖、Ｘ光、心臟超音波、跑步心電圖；是否需要進一步的檢查，如：核子醫學心肌灌流檢查、斷層掃描重組冠狀動脈、心導管冠狀動脈攝影等，這得依賴醫師的專業判斷。主動脈剝離：多為突發劇烈撕裂性胸痛，會合併有背痛，甚至是整個胸部及腹部都可能疼痛，因為表現太多樣化，臨床上被稱為地雷性疾病，容易引起糾紛。肺動脈栓塞的病患本身常有凝血功能問題或其他危險因子，症狀為咳嗽、呼吸困難、尖銳性刺痛胸痛。心包膜炎與心肌炎：多為病毒感染後，像是感冒一兩週後產生症狀，強烈且尖銳性刺痛，人往前傾會稍微減緩。消化道：食道、胃胃食道逆流也是現代人常見的胸痛問題，洪毓棋提到，這類型的胸痛位置在胸部中央會有灼熱感，尤其是剛吃飽後會痛，病患容易脹氣、溢胃酸、口中酸酸的想咳嗽，躺下來或是睡覺時，胃酸逆流會較嚴重而不舒服。其餘消化道器官：胃發炎、膽囊炎等，可能疼痛劇烈時會有轉移到胸口的痛。除了抽血，會安排的檢查有：肝膽胰臟超音波、消化道內視鏡、腹部斷層掃描等。隱形器官：心靈現代人生活壓力大、作息不正常，若非上述原因造成的胸痛，洪毓棋醫師指出，做完相關器官的檢查，發現四大方向與胸痛無關聯時，則會思考身心問題：焦慮恐慌，這類患者常會突然覺得胸悶吸不到空氣，會想用力呼吸，卻更覺得吸不到氣，最後變成過度換氣，伴隨手腳麻痺、流眼淚、頭昏等症狀。洪毓棋提到，在診間會發現，有些人沒有意識到自己的焦慮，只要醫師提醒一下發作情境，日後自我注意即可，但若時常發作影響到生活作息工作，還是建議要尋求身心科醫師的協助。洪毓棋提醒，不同的胸痛原因，需要不同的治療方式，正確診斷才有正確的治療，而不是為了緩解症狀才吃藥。有時無法確認診斷時，則必須先排除危急狀況，持續觀察症狀的變化，甚至嘗試用藥來輔助診斷，都是有可能低呦！
7旬男「日吞20顆保健品」食道潰瘍 醫：不當服用、水沒喝夠恐傷胃
近期門診案例顯示，不當服用保健食品或藥物可能對食道與胃造成傷害。書田診所胃腸肝膽科主任邱展賢指出，服用方式不當、錠劑或膠囊停留在食道時間過久，甚至食道或胃酸受到刺激，都可能引發食道潰瘍或胃潰瘍。案例一，一名70歲男性為了保養，每天服用20多顆保健食品，近期出現胸痛及吞嚥不適感，經胃鏡檢查發現食道中段潰瘍。另一名68歲女性，習慣睡前服用保健食品，近期胸悶就醫，胃鏡顯示食道下段潰瘍。而48歲與61歲女性患者因長期服用心臟病或中風藥物，出現黑便症狀，胃鏡檢查發現胃潰瘍，經治療後改善。吃保健品時水沒喝夠？留意食道受損症狀邱展賢表示，造成潰瘍的原因包括藥物或保健食品本身具有腐蝕性或酸鹼值偏高，若未完全吞下或顆粒過大、喝水量不足，容易摩擦食道或停留過久，引發組織損傷。此外，有些藥物會影響胃酸分泌，增加胃黏膜負擔，導致糜爛性胃炎或胃潰瘍。胸痛、胸悶、吞嚥困難或喉嚨異物感，可能與食道受損有關；若伴隨胃痛、吐酸水或黑便，則可能涉及胃部問題。透過胃鏡檢查即可確認病灶位置及嚴重程度。服用錠劑、膠囊4原則 別一次吞太多！針對錠劑或膠囊服用，邱展賢建議遵守四大原則：遵照指示時間服用，除特別指定空腹或飯前，避免空腹服用。睡前服用時，至少搭配200cc以上水量，確保完全吞下，服用後避免立即躺下。避免一次吞太多顆錠劑或膠囊，可分段服用並稍作休息。若出現不適，立即停止服用並就醫，確認安全後再繼續。醫籲正確服用、不舒服要就醫 防保健食品反傷身治療期間，食道潰瘍患者宜選擇質地軟、易消化的食物，如蒸蛋、麵條、稀飯、豆腐，避免油炸、辛辣及含咖啡因飲品，並採細嚼慢嚥、少量多餐的方式，降低食道負擔。邱展賢強調，「服藥或補充保健食品都是為了健康，但方式不對反而可能傷身。只要注意正確服用方式，一旦有不適應及早就醫，就能讓保健效果最大化，同時避免食道或胃部損傷。」（內容授權提供／常春月刊）【延伸閱讀】藥留意1／7旬翁突意識模糊送急診！不是中風惹禍 專家籲4原則藥留意2／中高齡長者藥品不良反應風險高 健保藥師系統介入保障安全https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=67440
美睫店拒接「40歲以上長輩」網氣炸 業者：技術考量
許多民眾都會給專人進行睫毛管理、皮膚保養、指甲彩繪等各種美容，希望能讓自己更加亮麗。而近日有網友透露，台中一家美容業者公告的預約注意事項中，一項規定「不接待超過40歲長輩」，讓他感到相當震驚。消息曝光後引發網友熱議，許多女生紛紛感嘆，「原來40歲已經是長輩了」、「不知道40歲族群消費力很高、花錢都不手軟的嗎？」一名網友近日在社群平台Threads發文表示，有間美容業者在預約公告中表示，「不接待超過40歲長輩、不接同行、嫁接前一天麻煩洗頭」，讓原PO忍不住驚呼，「天啊，現在40已經是長輩了」。貼文曝光後，掀起網友們熱議，許多網友紛紛搖頭表示，「40歲才是強大消費群。這傻傻的⋯⋯20後還在每款詢價，40以上根本不問價格」、「40歲不正好是一個躺下來就會馬上睡著的年紀嗎？怎麼會拒收我們」、「這個人是只打算活到39歲嗎」、「你才長輩，你全家都長輩」、「不願意服務40歲以上應該是技術不夠好，無法承受眼界跟經驗比較豐富的姊姊們，只能騙騙妹妹們」、「很沒有禮貌耶！不知道40歲的族群消費力很高嗎？花錢都不手軟的耶」、「滑個Threads，突然發現自己變長輩了」。另有人直喊：「所以不接受蔡依林、蕭亞軒她們去接睫毛嗎」、「孫藝珍、宋慧喬、全智賢、A-Lin、孫燕姿、梁靜茹、張惠妹也不接囉？」對此，業者公告，「本工作室為個人技術服務，非大型連鎖或公共服務單位。由於服務流程、技術條件與風險評估考量，工作室保留選擇服務對象及是否承接預約之權利」。業者提到，近期因相關討論，收到部分不理性、帶有辱罵之訊息，已完整留存紀錄，不接受任何形式的言語攻擊、謾罵或騷擾，相關行為將視情況依法處理；若無法認同服務方式，請選擇其他合適店家，彼此尊重。業者最後強調，「近期的討論不影響既有預約與服務品質，本工作室會依自身專業與服務條件，做出最合適的安排。」
「台灣最美歐巴桑」陳美鳳寒流送暖 「婆婆」難得現身一同參與公益
台灣優質生命協會理事長、被譽為「台灣最美麗的歐巴桑」的陳美鳳，不畏低溫於今（8日）帶領君綺醫美總經理郭珮甄與團隊夥伴，前往大愛護理之家進行新年送暖。本次活動群星閃耀，包含秘書長紀寶如，以及藝人唐玲、藍如潔、楊岑、紀麗如、章永華、張瑠瓊等人皆到場支持。陳美鳳在致詞時感性表示，協會除了關心獨居老人，也極為重視安養機構的探訪，希望透過互動讓長輩感受到「被在乎」。活動中，陳美鳳親自獻唱金曲〈繁華攏是夢〉，熟悉的旋律引發全場大合唱，長輩們紛紛表示：「好久沒這麼開心了！」陳美鳳特別邀請張瑠瓊一同參與公益。（圖／台灣優質生命協會提供）陳美鳳這次特別邀請當年在8點檔《長男的媳婦》演出婆婆角色的張瑠瓊，一同參與公益，格外有意義。陳美鳳也分享，過去探訪時曾見長輩使用塌陷變形的舊床墊、穿著破損鞋子，讓她萬分心疼，便自掏腰包，為長輩更換新床墊並添購防滑拖鞋。陳美鳳強調：「希望長輩每天躺下、站起時不再辛苦，能在日常中感受到真正的關心。」台灣優質生命協會前往大愛護理之家進行新年送暖。（圖／台灣優質生命協會提供）
張文砍人釀4死！嘻小瓜怒喊死刑遭酸「法盲」 深夜刪文致歉
台北市昨天（19日）傍晚發生恐怖攻擊事件，27歲男子張文頭戴防毒面具、穿著防護裝備，使用汽油彈、煙霧彈並持長刀在台北車站M7出口、中山捷運站及南京西路一帶連續犯案，造成4人死亡（含張文）、11人受傷，引發社會高度關注。對此，藝人嘻小瓜在社群平台怒罵，認為隨機殺人應處「唯一死刑」，遭網友批評是「法盲」後，他一度回嗆「真希望躺下的是你本人」掀爭議，事後他緊急刪除文章，並於深夜公開道歉。嘻小瓜今天（20日）凌晨發文表示，他必須為自己情緒發言道歉，坦言自己不該讓情緒發言，也想的不夠周全，但依照他的人生經歷，當下記憶中想到的是「殺人償命」，所以第一時間用字遣詞不是那麼恰當，或許這件事牽涉到的專業問題、法律問題，不在他能力可以干涉或代為發言的範圍，因此說出沒有相關法律知識的言論。嘻小瓜說到，平時一直都有在關注社會新聞，對此次事件感到很難過，「為什麼那麼多人想活下去，卻不能決定自己的生命終點？我知道現在不是沒有死刑的判決，而是執行程序，確實沒有那麼高，才會覺得應該利用死刑來嚇阻，以為這樣就可以解決問題，思想不周。」「再次說聲抱歉。」嘻小瓜強調，因不想製造恐慌跟紛亂，選擇刪除了原始文章，「也希望大家能好好防範，注意自身安全。最後再次為自己情緒發言道歉，下次會更注意自己的身份，謹慎發言。」嘻小瓜發文道歉。（圖／翻攝自嘻小瓜Threads）貼文曝光後，不少網友紛紛在底下留言，「你沒錯，那只是一種比喻，這個世界的善良，這種悲痛的事件，傷亡的不是自己，不是自己的親友，都是站著說話不腰疼」、「你沒有錯！每個人都有發言的權益，就是要你們有影響力的人出來發聲，這個世界才會看到，大家才會更注意」、「你沒有錯，為受害者發聲，反倒是有些網友，為何要趁機抓出語病，造成社會暴戾之氣不斷」、「為什麼要道歉，那些人講風涼話的根本不是遇害者的家人，他們自己連根治的辦法都沒有」、「小呱本身沒有錯，只是有人放大了你是藝人，所以用放大鏡檢視你，現在台灣需要的是，大家保護好自己，不要再挑起紛爭跟怨恨」。也有人指出，「能理解你，但做錯就是錯」、「有情緒就可以詛咒沒犯法的人嗎？」、「如果一起社會案件，不是讓大家開始想解決問題的根本，而是激起這種毫無意義的情緒，訴諸死刑來洩恨，那很可惜，我想，這可能跟我們理想中的那個社會相差甚遠」、「我想知道如果死刑的刑責沒辦法阻止一個人對他人的惡意傷害，唯一死刑，還會加大這個惡意的範圍，請問還有怎樣的刑責可以制止這些人？」、「死刑是真正便宜了罪犯，最難受的反而是終身監禁，生不如死，不要以為死刑有多好用」。
寵物展睡覺比賽「法鬥狂睡2小時奪冠」 萌翻民眾：睡到圍紅龍
高雄寵物展近日登場，有業者舉辦寵物界睡覺大賽，其中有一隻名叫「富貴」的法鬥，竟在人來人往的環境中，一睡狂睡近2小時，拿下睡覺冠軍，而超萌睡姿也曝光了。不過，同時引來不少人擔憂狗狗有癲癇狀況，飼主對此表示，富貴已年紀不小，年輕時就很愛睡覺，現在更是如此，目前食慾皆良好。高雄寵物展有業者舉辦「不用睡著的睡覺大賽」，吸引不少狗狗參加。值得注意的是，一隻品種為法鬥的「富貴」在比賽尚未開始前，就已經閉上眼睛並找好最佳位置躺下。睡著途中不只睡得沉，還會打呼並且小腳亂踢，彷彿在夢中奔跑。富貴最終以1小時55分鐘的睡眠時間，拿下當天睡覺冠軍。相關影片曝光後，不少網友在留言區直呼：「剛剛經過牠還在睡」、「睡到圍紅龍」、「主人是寄放先去逛嗎」、「法鬥真的第一名最會睡」、「睡覺比賽法鬥應該會得冠軍」、「最佳代言狗」、「還得是法鬥啊」。從影片中可以看見，富貴在被飼主叫醒後，起床掛上冠軍紅布條；飼主接受訪問時，富貴仍一臉睡眼惺忪的樣子。搞笑畫面網友紛紛笑喊：「我覺得富貴還沒醒，只是眼睛張開了」、「請問是被叫醒頒獎嗎？這臉是被挖起來領獎」、「看起來還想繼續睡」、「超級可愛，採訪的時候還在睏」、「富貴：我還想睡，別吵」。不過，也有許多愛狗人士注意到富貴頻繁踢腿、精神狀況不佳的情況，懷疑可能是癲癇症狀，呼籲飼主帶去看醫生，不該狀況不好還參加活動。對此，富貴的飼主回應表示，富貴目前已11歲，還有點白內障，且從年輕時就很愛睡，現在年紀大了更是如此。飼主強調，富貴目前食慾很好，常常能吃兩碗飯，晚上則是活動力最好的時侯，請大家不用擔心。而業者也出面說明，此「睡覺比賽」是個輕鬆、有彈性的活動，且不需要真的睡著，若想要起身、翻身，隨時都可以終止比賽，「賽前我們也有和飼主們說明，過程中不能勉強狗狗、外力加壓。現場工作人員也持續留意狀況，並與家長一起確認毛孩的精神與身體狀態。」業者強調，富貴在比賽中睡得很安穩，中途的情況也在當下即時和飼主確認，飼主表示是平時睡覺就有的反應，而牠在賽後喝水、活動狀態都很正常，並且可正常行走；比賽也是由飼主輕輕叫醒而提前結束。
偏頭痛好痛苦！ 32歲工程師靠「2招」三個月改善大半
頭痛是常見文明病，嚴重時會合併噁心、畏光、怕吵等症狀，讓人身心俱疲。32 歲電腦繪圖師王先生因此困擾近一個月，痛到無法工作、情緒低落，最後到羅東博愛醫院求診。經神經內科吳旻陽醫師檢查後，排除腦部疾病，確認為偏頭痛造成，並開始接受藥物與頭痛紀錄治療。預防性治療＋頭痛日記 雙軌改善更有效王先生每天盯著螢幕工作，頭痛卻幾乎「天天上門」，甚至持續一整天，迫使他只能躺下休息。吳旻陽醫師指出，頭痛與神經、血管、作息與壓力皆有關，治療需搭配止痛藥與預防性藥物，包括口服與新型針劑，以降低發作頻率與疼痛強度。他並要求王先生每天記錄「頭痛日記」，將發作時間、疼痛指數、誘因等詳細寫下。吳旻陽醫師解釋，止痛藥可暫時壓制疼痛，但仍需靠預防性治療降低偏頭痛的發作頻率與強度，並縮短頭痛持續時間；而「頭痛日記」能協助追蹤症狀變化，讓醫師在回診時更精準調整治療方向。三個月改善大半 生活品質大幅回升經雙管齊下治療一個多月後，王先生的頭痛頻率減少超過一半，從每天發作降為每週僅1-2次。三個月後僅偶爾因天氣、壓力或感冒誘發，整體症狀穩定許多，生活與工作恢復正常，半年內有機會擺脫長期頭痛、逐漸減少藥物。吳旻陽醫師提醒，「規律預防性治療」與「頭痛日記」是控制偏頭痛的重要工具，若能同步調整生活作息、規律運動與維持充足睡眠，更能減少發作。他強調，若頭痛每天反覆、伴隨噁心嘔吐或怕光怕吵，務必盡早就醫排除嚴重腦神經問題。【延伸閱讀】偏頭痛反覆發作怎麼辦？ 醫師揭「藥物＋非藥物」治療對策天冷易誘發「偏頭痛」！醫：疼痛頻率增 伴隨「3類症狀」要當心https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=67027
不只剴剴受虐！劉姓姊妹另案遭起訴 今開庭她堅持只認1罪
劉彩萱、劉若琳因為虐死1歲男童剴剴一審被判無期徒刑、18年有期徒刑，不過日前台北地檢署偵辦案件時，發現劉姓姊妹涉嫌對2名孩童施虐，並以另案起訴。台北地院今（12月8日）開庭審理，提訊仍在押的劉姓姊妹出庭。而劉彩萱拒絕認罪，僅認對1名幼童犯下妨害自由；劉彩萱則否認犯行。劉彩萱表示，會將小孩綁在椅子上，是因為剛喝完奶，若沒有避免小孩躺下的話，恐會因溢奶被嗆到。為了避免上述情形發生，她才會用毛巾將小孩固定在椅子上，且強調綁小孩的過程不到10分鐘，並指出她還因為妹妹劉若琳開刀住院，所以同時要再另外照顧2名孩童。另外，被指控讓孩童一腳站在椅子上，一腳蹲馬步站在地上，並對孩童呼救視若無睹的犯行，劉彩萱表示當下只是覺得在探索期的孩子很可愛，原本還拍照打算要給家長看。她說，當下其實有鼓勵孩童可以試著自己下來，且四周都是軟墊，孩童並不會有危險，因此沒有立刻施以援手，最後孩童也如預期有順利下來。針對因為未勤換尿布，導致孩童肛門紅腫、水泡破皮的指控，劉彩萱則表示自己在照顧該名孩童時，每2個小時就會幫他換一次尿布，並解釋該名孩童因為水解蛋白奶粉的緣故，所以會比較容易大便，並強調尿布疹的情形是在換了尿布的品牌以後才出現，而在家長換了第2次的尿布品牌以後，狀況也有好轉。
床墊可睡一輩子？ 粉專示警「10年塵蟎破千萬」還傷脊椎
許多人買完新床墊，會希望能「睡到壞掉」、「睡一輩子」，但臉書粉專「健康多1點」示警，人一生有3分之1時間都在床上，如果選擇省下汰舊換新的幾萬元，反而會讓人每天睡在「細菌窩」和「腰椎酷刑機」，長期下來可能讓脊椎、精神都受影響。「健康多1點」表示，床墊其實不能「睡一輩子」，由於床墊裡的彈簧或泡棉，長期壓力下會逐漸變形、失去支撐力，腰部和脊椎無法正確獲得支撐，導致有些人早上睡醒比晚上還累、長期腰痠背痛或肩頸痠麻，甚至造成脊椎變形、姿勢不良。「健康多1點」說到，每天睡覺時人體會掉落皮屑，汗液也會被床墊吸收，形成塵蟎成長的溫床，不只會讓人過敏、皮膚癢，還可能誘發氣喘，「一張床墊平均10年下來，可能累積了超過1000萬隻塵蟎！」「健康多1點」指出，若床墊太老舊，會容易凹陷、回彈不足，導致翻身困難、半夜醒來次數變多，甚至影響深層睡眠，一旦睡眠品質變差，久而久之會造成記憶力衰退、免疫力下降、情緒焦躁、容易疲倦等問題。至於多久就該汰換床墊？「健康多1點」認為，一般來說建議7至10年就要換一次，如果是嚴重過敏、氣喘患者，最好5至7年就該換，要是發現床墊明顯凹陷、翻身有聲響，人躺下腰痠背痛，那更是汰舊換新的警訊。「健康多1點」提醒，若想要延長床墊壽命，建議定期翻轉床墊，避免壓力集中在某一區，也可以使用防蟎床罩、每週清洗床單、定期用吸塵器或除蟎機清理，每半年把床墊搬到通風處透氣，避免潮濕發霉。「健康多1點」強調，「別再相信『床墊能睡一輩子』！與其省下那幾萬元，換來的是每天睡在細菌窩＋腰椎折磨機，長期下來醫藥費、健康損耗更多」、「你一生有三分之一時間都在床上，床墊不只是家具，而是每天守護你健康的『隱形醫生』」。
【2025最強聖誕禮盒】質感狂魔請進！6款小眾香氛保養禮盒讓你送到心坎裡
一年最浪漫的月份，不只是城市換上燈海，空氣裡也開始飄著暖呼呼的香味。每到這時，挑禮物彷彿是一場美好儀式：要有設計感、要有故事、要聞起來很幸福……最好還要讓收禮的人一秒感受到你的品味。以下精選 6 款 「一拆開就讓人愛上」 的小眾香氛禮盒，從視覺到香氣都極有記憶點，送禮、交換禮物、犒賞自己通通完美。 1. MALIN+GOETZ 限量節日系列：修護滋潤禮盒、小蠟燭禮盒紐約藝術感爆棚，拆封就像在看小型展覽紐約小眾香氛品牌MALIN+GOETZ的節日系列，一向是香氛迷的年底期待。今年主題「Supergraphics」超圖形，把70年代美學玩得很滿：大色塊、強烈線條、像是從當代美術館走出來的禮盒設計。光是包裝放在桌上就像裝飾品，美到不想拆。小編首推修護滋潤禮盒，佛手柑護手霜＋莫希多潤唇膠，一套搞定冬天最容易乾的兩個部位。佛手柑味道清爽又乾淨，像在手上塗了一口新鮮早晨；莫希多潤唇膠更是神奇，塗上去真的像喝到會微笑的那種調酒——酸甜剛剛好。 MALIN+GOETZ 修護滋潤禮盒 930元（圖／品牌提供、黃筱婷攝）而小蠟燭禮盒一次集結四款經典迷你蠟燭：皮革、蘭姆酒、佛手柑、草莓。這盒真的很危險……因為每一顆都香到會讓你開始想買大容量。囊括四個香氣，包括皮革：超級潮、像走進精品男裝店；蘭姆酒：微醺的甜與暖，在冬天聞會幸福暴擊；佛手柑：明亮又乾淨，是最安全的送禮香；草莓：意外地成熟，不是可愛型，是“性感型草莓”MALIN+GOETZ 小蠟燭禮盒 2,800元（（圖／品牌提供、黃筱婷攝）2. Neal’s Yard Remedies：甜夢時光禮盒、薄荷佛手柑護手禮盒NYR今年聖誕用「芳香獻禮・奇趣滿溢」打造兩款療癒系禮盒。包裝溫柔不浮誇、味道自然乾淨，是那種收到會感覺「你有在關心我最近很累」的禮物。第一個推薦給你甜夢時光禮盒，光名字就讓人想躺下。薰衣草＋馬鬱蘭＋天竺葵的泡泡浴，是對身體的溫柔放鬆；枕頭噴霧的岩蘭草與薰衣草氣息則是替大腦按下休息鍵。 Neal’s Yard Remedies 甜夢時光禮盒 800元（圖／品牌提供、黃筱婷攝）第二個是薄荷佛手柑護手禮盒，薄荷的清脆、佛手柑的明亮，加上乾淨的檸檬尾韻，每次洗手都像重開機。護手乳濃厚卻不黏，是冬季「隨時想摸自己手」的那種滋潤度。 Neal’s Yard Remedies 薄荷佛手柑護手禮盒 1,500元（圖／品牌提供、黃筱婷攝）3.Bamford：英式貴族系香氛堅果織境室內擴香、冷杉尤加利室內擴香Bamford的香味就是有一種「低調奢華」的魔力，聞到你就知道是貴族系香氛。今年兩款節日香味，完全打中冬天靈魂。小編一次推薦給你兩款限量擴香，包括今年推出的香氣堅果織境室內擴香，冷冷的12月，透過糖漬栗子的甜爆擊＋羊絨的溫柔包覆，再加一點煙燻黑胡椒，像冬夜裡圍著毛毯喝熱甜酒感。一句話形容：像被冬天最溫暖的人抱住太有氛圍，回到家直接超放鬆。另外就是每年必收的冷衫香氣，今年推出冷杉尤加利室內擴香，這瓶完全是「聖誕樹本人」。冷杉、雪松、尤加利交織的清爽木質調像把雪林空氣搬進房間，呼吸起來都覺得乾淨。Bamford 堅果織境限量室內擴香、蠟燭全系列、還有白色是冷衫香氣。（圖／品牌提供）Bamford 冷杉尤加利限量室內擴香 250ml／3,200元、 Bamford 堅果織境限量室內擴香 250ml／3,200元（圖／黃筱婷攝）4.Miller Harris：優雅到不行的英倫氣息！午後伯爵藏家禮盒今年的「香氛織禮」系列，美到像精品緞帶雕塑。拆禮盒是一件享受、聞味道又是另一件享受，是整個清單裡最“送出去會被稱讚到爆”的禮。午後伯爵藏家禮盒絕對是本次必收，讓你一次收齊一次收齊淡香精＋濃香精＋髮香噴霧。這盒的氛圍是穿風衣的倫敦女子、在冬日午後喝著熱茶、優雅卻神秘。伯爵茶香本來就迷人，再加上佛手柑的活潑氣息、煙燻感茶葉與清木質，是那種聞一秒就能認出的高級感。 Miller Harris 午後伯爵藏家禮盒 6,500元(裡面包含淡香精＋濃香精＋髮香噴霧，一盒包好包滿)（圖／品牌提供、黃筱婷攝）5.Essential Parfums：旅行香氛組，四款旅行香氣一次擁有每一次噴香水都像去旅行一次。這套旅行組剛好收藏品牌最代表性的四款：包括帝國之木：氣場全開的木質調，很適合年末重要場合、狂熱廣藿：性感又溫暖，冬天噴最剛好、繆斯麝香：舒服到像第二層肌膚、仙橙花園：明亮又乾淨，是快樂的味道。 Essential Parfums 旅行香氛組 10ml×4／3,000元（圖／黃筱婷攝）
屏東龜兔賽跑贏家出爐 2歲侏儒兔花6秒奪冠
屏東縣議員李世斌今（19）日下午在屏東市千禧公園舉辦「毛起來愛」動物草地音樂會，有森林市集、藝文表演、特寵健檢，還有特別的龜兔賽跑，結果2歲多的荷蘭侏儒兔「皮皮」在18隻烏龜、12隻兔子當中脫穎而出獲得冠軍，但是亞軍、季軍都由烏龜拿下。趣味的龜兔賽跑，吸引許多民眾將比賽會場擠得水洩不通，直呼好玩。李世斌5年前也舉辦過一次龜兔賽跑，那次由烏龜獲勝，保住童話故事的榮譽，這次兔子一雪前恥，證明「童話裡都是騙人的」。由於活動反應熱烈，李世斌考慮將再繼續辦下去，除了增加趣味性，也宣導愛護動物。屏東縣議員李世斌（左三）舉辦龜兔賽跑，結果兔子「皮皮」奪冠，但亞軍、季軍都是烏龜。（圖／報系資料照）屏東縣議員李世斌舉辦龜兔賽跑，共有18隻烏龜、12隻兔子等30名選手參賽。（圖／報系資料照）李世斌表示，為配合10月4日世界動物日，宣導愛護自己的寵物家人，也保護野生動物，維護生態多元，特別舉辦「毛起來愛」動物草地音樂會，一開始兔子選手比較難招募，開放報名時，馬上就有15隻烏龜報名，但只有3隻兔子，可能是兔子較烏龜需要更多照顧，養烏龜的人比較多，但是他在臉書拍了一支「找兔子」短影音，馬上就有許多人報名，最後選手共有18隻烏龜、12隻兔子。屏東縣議員李世斌（中著白衣者）舉辦龜兔賽跑，競爭非常激烈，現場歡呼、加油聲不斷。（圖／報系資料照）龜兔賽跑分3階段，主辦單位製作6條長5公尺賽道，首先是分組競賽，烏龜比3波、選出前6名，兔子比2波，同樣選6名。有些烏龜或兔子一開始遙遙領先，但是跑到一半卻折返，把主人急得直跳腳，也有些選手乾脆躺下來休息，任憑主人怎麼呼喊都不理。接著由3隻烏龜、3隻兔子進行混合複賽，共比2次，選出最後6名選手，結果真的發生裡話故事裡的狀況，有些兔子跳兩步就不動了，而烏龜則是邁開大步前進，結果複賽選手中，4隻兔子被烏龜超越，只有2隻兔子進入決賽。屏東縣議員李世斌（中）舉辦龜兔賽跑，結果2歲多的荷蘭侏儒兔「皮皮」在18隻烏龜、12隻兔子當中脫穎而出獲得冠軍。（圖／報系資料照）最後決賽部分，2歲多的荷蘭侏儒兔「皮皮」只花6秒就得到第1名，一雪童話故事裡的恥辱。主人傅小姐說，並沒有特別訓練「皮皮」，只帶了牠的啦啦隊、弟弟「球球」，因為兩兄弟會「互騎」，在跑道對面就會被吸引過去。屏東縣議員何春美也帶來4隻寵物龜參加比賽，還在龜殼貼上「春」字，被主持人調侃是「改裝車」，但4隻烏龜和李世斌飼養的「玄武戰尊龜傲天」都沒有得名。
羨慕到爆～50歲謝金燕還是髮量王者！18個養髮秘訣一次分享，少吃「這三類型食物」比狂擦生髮水更有效
謝金燕說自己從小就是髮量王者從來不需髮片，甚至因為髮量太多無法帶假髮，但在年輕奮鬥爬坡期也因壓力太大狂掉髮，當她意識到這問題就即時更正，學習釋放壓力加上吃夠營養及對的養護方式，還有絕對不做會掉頭髮的行為，之後確實保養得不錯！趕快來看看「髮量王者」謝金燕分享容易做錯的習慣，來檢視自己錯了多少個～（圖／取自 jeanniehsieh___bbb IG）1.洗頭前要先梳頭不然洗髮過程中會掉更多頭髮。2.洗頭時要把頭髮完全浸濕才行。3.洗髮乳要在手中搓成泡泡之後，再放到髮中切記勿直接擠在頭皮上會掉髮。4.不可用指甲洗頭會抓傷毛囊，要用指腹輕輕按摩頭皮。5.擦乾頭髮，切勿把毛巾放頭上亂搓會掉髮的，正確是用按壓的方式。（圖／取自 jeanniehsieh___bbb IG）6.洗完頭要馬上吹乾，頭髮包裹住的溫度與濕度給了細菌在毛囊最活躍的環境，不要給細菌在你頭上開party的機會，一旦party結束，你就要跟你的頭髮說拜拜了，至少要吹乾頭皮。7.不要頭髮沒乾就躺下睡覺，濕髮跟枕頭磨擦頭髮會斷裂易掉。8.頭髮打結要用對的梳子或用潤髮乳洗開它，不要硬拉硬梳，年紀越大毛囊功能越衰退，多掉幾次以後可能就不長了。9.不建議天天洗頭，約莫三天是比較好，天天洗會破壞天然油脂變得乾燥敏感，可以按季節、髮質、環境調整，太乾太油都是會掉髮的。10.要定期更換髮流分邊，常撥的那邊會掉髮的。（圖／取自 jeanniehsieh___bbb IG）11.勿長時間戴帽子，悶著不透氣毛囊不健康易掉髮。12.不可過度染燙，過度拉扯、綁髮過緊或長期用髮捲都會掉髮。13.長期處於高壓環境、手術、疾病、生產等因素都會造成大量毛囊在瞬間進入休止期而掉髮。14.營養不良，頭髮主要成分是蛋白質，缺乏會導致生長緩慢易斷裂，毛囊新陳代謝很快，細胞需要更多的營養素來維持正常的生長週期。15.不可快速減肥，營養不良也會快速掉髮。（圖／取自 jeanniehsieh___bbb IG）16.少吃～沒煮熟生雞蛋、油炸類、高脂肪西式飲食，多吃～地中海飲食豐富蔬果、海鮮及黃豆代替紅肉。17.掉髮要多吃蛋白質、鋅、維生素B群、鐵、維他命C。18.多吃黑芝麻、黑豆、黑木耳補黑色素對抗白髮問題，白髮在大多數情況下是不可逆的，但若因壓力、營養缺乏或疾病引起則有機會改善，新長出的頭髮可能恢復黑色。但針對年齡增長或遺傳造成的白髮目前沒有根治方法，只能透過染髮或從生活習慣飲食調整來減緩生長速度。（圖／取自 jeanniehsieh___bbb IG）