轉變
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再下2天！今明北部、山區較明顯 下週一轉乾穩
氣象專家吳德榮在專欄「洩天機教室」中指出，今、明兩天各地仍有局部短暫降雨機率，其中北部及午後山區雨勢較為明顯，並可能出現局部對流發展，伴隨雷擊、強風及瞬間強降雨。不過，這波連日多雨的天氣型態即將出現變化，下週一白天起大氣逐漸轉為穩定，背風面可望恢復晴時多雲。最新4日20時歐洲模式（ECMWF）模擬顯示，今、明（5、6日）兩天各地區偶有局部短暫降雨機率，北部以及午後山區降雨較明顯，並有局部對流發展的可能，民眾應留意雷擊、強風及瞬間強降雨。氣溫方面，今日北部約23至32度，中部24至35度，南部24至35度，東部則為24至34度。天氣到了下週一（7日）白天起將逐漸出現轉變。最新模式模擬顯示，大低壓環流將逐漸往臺灣東方海面調整，從下週一白天至週三（9日），臺灣附近盛行東北風，但由於水氣不多、大氣也較為穩定，降雨範圍將有所改變。受到東北風影響，迎風面的北部雲量較多，偶爾仍有局部短暫降雨；背風面則以晴時多雲天氣為主，也意味著近期連日多雨的天氣型態將告一段落。不過到了下週四、五（10、11日），東北風挾帶的水氣將逐漸增加，北部及東半部局部短暫雨也會跟著增多，背風面則持續維持晴朗穩定的天氣。至於颱風動態，第23號輕度颱風「科羅旺」目前位於大低壓環流內，在環流導引之下以逆時鐘方向移動，於琉球附近向南移動。由於受到大低壓環流影響，科羅旺接下來仍將持續轉向、打轉，未來路徑存在相當大的不確定性，因此後續移動方向仍有待持續觀察。
雨天容易胖不是錯覺！營養師揭真相 4招有效防範
連日陰雨綿綿，不少民眾選擇待在室內減少外出，卻發現體重悄悄增加。營養師廖欣儀指出，下雨天本身並不會直接導致肥胖，關鍵在於降雨誘發了生活模式的改變；當民眾因為天候影響減少日常走動，加上長時間待室內進食機會增加，極易讓熱量在無意間持續累積，成為雨天發胖的主要隱形殺手。廖欣儀營養師今（4）日透過臉書粉專「欣儀的營養聊天室」發文分析，雨天對體重的影響可歸因於兩大行為變化。首先是活動量急劇下降，民眾平日通勤、買菜或運動所累積的熱量消耗，在雨天縮減為「椅子、餐桌與沙發」之間的移動，整體熱量消耗大幅降低。其次，長時間待在室內增加吃東西的頻率，無論是擺在視線範圍內的零食，或是因天冷雨大而頻繁點購的高熱量外送餐點，都無形中增加了熱量攝取。此外，活動量減少與生活型態單調，常使吃東西轉變為一種心理補償或解悶手段。廖營養師表示，民眾容易在無聊或受限於天氣時，將進食視為消遣，進而引發「少動、多吃、消耗減少」的惡性循環。當體重上升後，身體可能產生倦怠感而更不願活動，形成難以打破的雨天發胖循環。針對雨天的飲食與生活管理，廖營養師建議民眾無須因短暫未運動而過度節食，可透過4招輕鬆因應。第一是在室內進行伸展、做家事或深蹲以維持日常活動量；其次是每餐均衡攝取蛋白質、蔬菜與適量澱粉來提升飽足感；第三是避免將零食放在隨手可得處，並以堅果或無糖優格替代高熱量點心；最後則是叫外送時多挑選原型食物，減少炸物與含糖飲料。面對持續降雨的天候，維持穩定的生活節律才是抗胖關鍵，廖營養師提醒，偶爾幾天活動量減少並不會使體重劇烈暴增，民眾無須過度焦慮，只要能在室內維持一定程度的活動力，並掌握聰明挑選食物的原則，就能在雨季有效控制體重，避免讓生活步調隨天候失序。
週末還要下！慎防瞬間強降雨 下週西南部轉晴擺脫降雨
氣象專家吳德榮在專欄「洩天機教室」中指出，台灣今明兩天仍處於較不穩定的天氣型態，北部及東半部有局部短暫雨，午後各地也可能出現局部對流，須留意雷擊、強風及瞬間強降雨。到了下週，隨著大低壓環流逐漸往台灣東方海面調整，盛行風向轉為東北風，西南部可望逐漸脫離近期連日多雨的天氣型態。根據最新歐洲中期天氣預報中心（ECMWF）模式模擬，今天至週日（4日至6日），北部及東半部有局部短暫雨，午後各地區則有局部對流發展機率。由於對流發展時可能伴隨雷擊、強風及瞬間強降雨，民眾進行戶外活動仍須注意天氣變化。氣溫方面，今天北部約23至32度，中部23至33度，南部24至33度，東部24至32度。今天清晨北部及東半部已有零星降雨，截至凌晨4時42分，各地區平地最低氣溫約落在23至24度。至於海面上的熱帶系統，第23號輕度颱風「科羅旺」目前在琉球附近滯留打轉，後續動向仍具有相當大的不確定性，未來發展及移動情況仍待持續觀察。天氣型態預計下週開始出現改變。最新模式模擬顯示，下週一至週四（7日至10日），大低壓環流（monsoon gyre）將逐漸往台灣東方海面調整，屆時盛行東北風，迎風面的北部及東半部以多雲時晴天氣為主，但仍有偶發局部短暫降雨的機率。至於位於背風面的西南部，大氣將逐漸轉為穩定，天氣以晴時多雲為主，降雨範圍明顯縮減，僅山區午後偶爾有局部短暫降雨機率。換言之，下週起西南部可望脫離近期連日多雨的天氣型態。整體而言，今天至週日天氣仍不穩定，除了北部及東半部可能出現局部短暫雨，各地午後也要防範較強對流帶來的雷擊、強風與瞬間強降雨；下週隨大低壓環流位置調整，天氣逐漸轉變，西南部降雨可望趨緩，北部及東半部則仍有局部降雨機率。
蔡易餘完成嘉義縣長參選登記 翁章梁「交棒」力挺
民進黨立法委員、嘉義縣長候選人蔡易餘今（3）日上午十點在縣長翁章梁、立委陳冠廷、議長張明達、副議長陳怡岳、縣農會總幹事黃貞瑜、活力團隊十八鄉鎮市黨籍提名、無黨籍候選人、後援會會長、農會總幹事陪同下，前往嘉義縣選舉委員會登記。蔡易餘表示，今天不只是一個登記的程序，更代表一份責任的承擔，這份責任，就是承接嘉義這幾年累積下來的發展基礎，繼續帶著嘉義邁向下一個階段。登記前，由縣長翁章梁率領議員候選人、後援會會長及農會總幹事，拿著「嘉義黃金十年」接力棒，短跑五十公尺後，交棒給由蔡易餘領軍的鄉鎮市長團隊，展現團結氣勢，一行人走至選委會後，蔡易餘隨即上樓登記繳交資料，十八鄉鎮市長及議員候選人用活力的方式，迎接下一屆縣長步出選委會，縣長翁章梁隨即致贈「嘉義黃金十年、經濟活力沖天」球棒給予蔡易餘，正式完成交棒。蔡易餘指出，過去嘉義以農立縣，嘉義人總是認份、實實在在、認真向前走。經過多年的打拚與轉變，嘉義已蛻變為農工科技大縣，產業園區不斷落成，科技業與各界資金紛紛投資嘉義。無人機產業也即將在嘉義落地生根，從研發、生產到完整產業鏈，都將在嘉義發揚光大。過去這些年在翁章梁縣長率領縣府團隊的規劃與爭取下，已為嘉義打下穩固的基礎，接下來就是要在既有的基礎上繼續向前推進。蔡易餘續指，這次的競選口號「嘉義黃金十年，經濟活力沖天」，核心理念就是讓嘉義的經濟形成正向循環。科技帶來產業，產業帶來就業，就業帶來消費，消費帶來商業，商業帶動城市繁榮發展。隨著更多產業進駐，嘉義將吸引外地人才，人口增加也將帶動運輸、金融、資訊、服務業等各行各業蓬勃發展，嘉義永續發展的力量由此而生。蔡易餘提到，經濟發展的最終目的是要回到對人的照顧，讓每一位嘉義縣民都能帶著笑容生活。經濟成長後，縣政府將有更充沛的資源照顧弱勢族群，提供更好的托育、長照與醫療服務，把每一個人照顧好，這就是嘉義黃金十年要努力的方向。蔡易餘引用前總統蔡英文2024年卸任時對台灣人說的「舞台搭好了，上去發光吧」。他表示，翁章梁縣長這幾年同樣為嘉義搭好了舞台，現在活力團隊的每一位成員，都將在這個舞台上讓嘉義發光發熱。蔡易餘也向鄉親喊話，呼籲大家相信自己，相信那個相信嘉義的蔡易餘，嘉義的發展沒有天花板，只要努力就能用沖天的活力讓經濟突破天際，「會爭取所有嘉義鄉親的支持，努力選上做一個好縣長，和我們的活力團隊共同打拼、承擔責任，讓嘉義繼續大步向前走，讓嘉義成為好賺吃、好生活的好所在」。另外，蔡易餘同日正式公布2026競選組織架構，包括名譽主任委員總統賴清德、榮譽主任委員前總統蔡英文、雲嘉南總督導陳明文、主任委員縣長翁章梁、副主任委員有議長張明達、副議長陳怡岳及立委陳冠廷，總幹事黃貞瑜、總督導何嘉恒、顧問團團長賴進發以及後援會總會長陳澤嘉。加上發言人由總幹事黃貞瑜、立委陳冠廷、鹿草鄉長嚴珮瑜、杜思瑋擔任。
以「市值加動能」績效佳 財經網紅雨果：009803價息雙收109%
台灣ETF市場發展至今，已從早期少數市值型商品，擴展成涵蓋高股息、主題型與多資產等多元策略的完整市場，投資人的選擇也從「有沒有ETF可買」，轉變為思考「哪種選股邏輯比較適合自己」，財經網紅雨果在臉書粉專發文表示，玉山投信發行的玉山臺灣市值動能50 ETF（009803），結合了市值代表性、企業成長、獲利品質與股價動能，並搭配季配息機制，在成長潛力與現金流之間取得平衡，近期公告9月配息資訊，每單位預估配發0.87元，以9月1日收盤價22.25元計算，單次配息率約3.91%。雨果強調，相較前次配息，009803本次配息金額提高，一舉超越幾檔老牌的高股息ETF，例如0056的2.7%、00878的2.99%、和00919的3.4%配息率。觀察績效表現，截至2026年8月28日的過去一年資料顯示，009803的含息總報酬為109.11%，高於市值型0050的107.85%、00922的105.47%，以及00692的99.75% ; 雨果也特別提醒投資人，較高報酬往往伴隨稍高波動，009803近一年年化波動率為29.85%，0050為28.87%、00922為28.36%、00692為27.27%，反映動能策略的價格起伏比較明顯。009803追蹤「臺灣指數公司特選FactSet臺灣市值動能50指數」，該指數具備嚴謹的過濾機制，會排除流動性不足以及近兩年合計虧損的公司，再依據電子、金融與傳統產業進行分組，挑選出各產業中市值排名前15%，或是近三年市值成長前15%的企業，後續會綜合評估EPS成長、ROE、現金流品質與近六個月夏普比率，從中選出50家公司。近幾年，AI與大型科技股表現強勢，剛好有利於市值加動能策略。若市場風格轉向金融、傳產、防禦或低波動類股，009803與其他市值型ETF的相對表現可能改變。※免責聲明：文中所提之個股、基金內容僅供參考，並非投資建議，投資人應獨立判斷、審慎評估風險並自負盈虧。※本文內容已獲「雨果的投資理財生活觀」授權。
柯志恩登記「槌手板、捏氣球」 蔡秉璁轟：只剩煽仇恨抱深藍取暖
國民黨高雄市長參選人柯志恩今（3）日登記參選，現場以拳擊手套擊破手板、捏破仿造民進黨高雄市長參選人賴瑞隆登記時使用的道具，遭民進黨大岡山選區市議員參選人蔡秉璁痛批，選戰若只剩攻擊、對立與煽動仇恨，恐怕只是向深藍基本盤取暖，難獲多數高雄市民認同。蔡秉璁表示，賴瑞隆昨日完成登記時，提出「高雄第一、正面第一、團結第一、專業第一」4大訴求，宣示將以城市願景、施政理念與政績爭取選民支持；反觀柯志恩今日登記現場，卻安排拳擊、捏破道具等橋段，從視覺到語言都充斥衝突與對立，與市民期待的市長選戰顯然背道而馳。他指出，選舉中攻防本來就是常態，但市長參選人的格局不該只剩「打倒」、「除盡」等激烈攻擊。柯志恩選擇在正式登記這個重要場合，以破壞道具作為造勢主軸，不僅讓人質疑選戰論述是否已經黔驢技窮，也讓過去刻意營造的「正面、陽光、歡樂」形象受到強烈反差。蔡秉璁進一步表示，柯志恩近期選戰動作頻頻引發討論，從送禮物、借題發揮陳其邁市長吃豆腐，到推出「凸全世界」看板，如今又以帶有挑釁意味的登記造勢吸引目光，整體選戰風格明顯轉變。他認為，若一名市長參選人只能不斷製造衝突、炒高仇恨情緒，恐怕反映的是選戰策略陷入混亂。對於外界盛傳「韓家軍」回歸、加入柯志恩團隊，蔡秉璁也有所影射。他說，柯志恩近期的選戰「畫風劇變」，從過去強調陽光形象，轉向更強烈的對立式攻防，難免讓外界聯想到深藍動員路線重新成為主軸。不過，高雄市民真正關心的，並不是誰能把對手的道具打破，而是下一任市長能提出什麼城市政策。蔡秉璁強調，高雄面對產業轉型、城市建設與未來發展，市民需要的是具體願景與可執行的政策，而不是滿街看板、挑釁口號與仇恨式造勢。他也喊話，柯志恩既然代表國民黨參選，更應正面說明過去藍白在立法院推動或支持、可能影響高雄的相關法案，拿出政策與政績接受市民檢驗。他最後表示，選舉最終仍要回到市民的選票，若只靠製造衝突、攻擊對手、凝聚深藍基本盤，未必能擴大支持。高雄市民真正期待的，是能讓城市持續進步、延續發展成果的市長，而不是靠煽動對立取得聲量。
北市消防訓練研發止血教具獲優等 可重複使用訓練效率提升30倍
為讓救護人員及民眾有更多實際操作訓練的機會，臺北市政府消防局第一救災救護大隊忠孝分隊，從第一線救護經驗出發，自主研製「DIY止血訓練救護教具」，以每組約860元的成本，打造安全、擬真且可重複使用的訓練設備，榮獲「臺北市政府115年度創意提案競賽」精進獎優等，該項成果亦曾獲《內政部消防署消防月刊》114年3月號專文介紹。 統計資料顯示，嚴重大出血是造成創傷患者死亡的重要原因，尤其腋窩、腹股溝等肢體與軀幹交界處，因無法使用一般止血帶，必須仰賴正確的傷口填塞及加壓止血技術，若能在第一時間有效止血，就能為傷者爭取寶貴生機。消防局表示，過去傷口填塞訓練教具，多使用實體豬肉植入模擬血管，不僅有異味及衛生疑慮，也難以重複利用；而市售仿真止血訓練模組每組價格約4,000元，學員往往只能排隊輪流操作。忠孝分隊因此運用無毒矽膠及自行研發的製作技術，將每組成本降至約860元，讓訓練從「少數人操作、其他人觀看」，轉變為「全員同步實作」，訓練效率提升達30倍。這套教具可模擬人體深層傷口，並透過加壓血瓶呈現持續出血情境，讓學員必須掌握正確的填塞位置、深度及力道，才能成功止血，在反覆練習中建立救命的操作能力。教具可清洗、重複使用數千次以上，局部磨損後也能自行修復；以製作30組計算，可較購買市售產品節省約9萬4,242元，節省幅度達78.5%。臺北市政府消防局表示，這項創新源自第一線救護人員對生命的重視，將一次又一次救護現場的經驗，轉化為看得見、用得到的訓練成果，未來將持續鼓勵基層創新，並推廣低成本、高擬真的訓練模式，讓正確止血不只是救護人員的專業，也有機會成為全民都能學會的救命技能。
老公外遇搞大酒家女肚子 八點檔女星曝：劇組都在酸他
何宜珊與王盈凱在《寶島西米樂 守護》飾演夫妻，面對接踵而來的生活問題，兩人產生嫌隙，王盈凱更在此時認識酒家女「露露」，展開婚外情，露露隨即懷孕，讓人心疼的是，王盈凱的父母、公婆以及表妹都已得知真相，卻只有身為正宮的何宜珊仍被蒙在鼓裡，原本羨煞眾人的夫妻感情逐漸變質，也讓觀眾更加替春燕感到不值，紛紛留言痛罵「不知足」。何宜珊看到角色的遭遇也直呼：「超心疼的，我現在回想到一些拍攝的片段，還是會覺得很難過。我覺得好多觀眾都看得好透徹喔，也代表大家真的很投入這段劇情。」何宜珊透露，當初拿到劇本時，得知王盈凱後續的角色轉變，就預料這個角色恐怕難逃觀眾怒火，更爆料：「拍攝這段劇情期間，大家一看到王盈凱，都會先酸他幾句，才能開始工作。」讓王盈凱相當無奈。不過何宜珊也認為，每個角色都有自己的立場：「我會試著去理解王盈凱為什麼做出這些選擇，但理解不代表認同他的行為。」她坦言若自己是角色，同樣無法接受丈夫一直拿夢想控制自己，甚至背叛這段婚姻：「希望劇情能讓大家思考，當我們在人生或感情的岔路上，是不是能多停一下、多替對方想一步，找到一個讓彼此都比較好的選擇，盡可能降低傷害。」戲裡遭丈夫背叛，戲外的何宜珊則分享自己的婚姻相處之道，她透露從前的自己並不是特別喜歡浪漫的人，老公的個性也相當務實，笑說結婚後面對充滿柴米油鹽醬醋茶的生活，慢慢發現偶爾來點浪漫與驚喜，其實也很美好。何宜珊表示之前使用多年的藍牙耳機壞了一邊，但因為捨不得再花錢，長期只戴著單邊耳機將就使用，沒想到老公某天突然在客廳桌上放了一盒全新的藍牙耳機，什麼話也沒說，何宜珊打開盒子發現，耳機上還刻著自己的名字，讓她又驚又喜，開心直呼：「這就是大直男的浪漫！」何宜珊透露戲外的老公偶爾很浪漫。（圖／台視提供）
《周處除三害》導演黃精甫新作《蕩蕩蕩寇誌》開拍 張家輝、阮經天、張孝全、賈靜雯三王一后捲江湖情仇
由《周處除三害》導演黃精甫擔任編劇與導演的現代武俠黑幫電影《蕩蕩蕩寇誌》，8月上旬已在馬來西亞吉隆坡正式開機。本片集結雙影帝張家輝、阮經天領銜主演，張孝全、賈靜雯、陳以文、宋芸樺、劉子銓、周采詩主演，還有李李仁、袁富華、李銘忠、尹揚明等豪華卡司客串，圍繞一個名為「和興」的黑幫，揭開一場橫跨二十年的兄弟恩怨與江湖情仇。《蕩蕩蕩寇誌》集結雙影帝張家輝（右上）、賈靜雯（中上）、阮經天（左上）、張孝全（右下）、陳以文（中下）、宋芸樺（左下）的黃金陣容。（圖／華映提供）導演黃精甫繼《周處除三害》後，再度自編自導，傾力打造全新作品《蕩蕩蕩寇誌》。劇組今（2日）釋出主要演員的角色造型照及金馬影帝張家輝的「前前前預告」，帶領觀眾揭開黑幫和興的神秘面紗，一窺眾角色的江湖風采。影帝張家輝飾演「十六坊」掌舵人─雷春生，一頭長髮、身穿白色西裝、戴上墨鏡登場，最搶眼的莫過於上唇的刀疤，為角色增添難以捉摸的危險氣息。在劇組率先公開的「前前前預告」中，可見張家輝手執機關槍，從原先的冷靜從容，到接著冷笑對著鏡頭掃射，呈現角色由內斂到暴力外放的強烈轉變。張家輝坦言，「雷春生」是他從影以來演過最極致的江湖人物：「第一印象會覺得春生是一個反派，但他的複雜程度又超越了反派的描述，他是一個多面向、難以用三兩句話解釋的人，人性複雜度很高，他是一個毫無保留的人，想做就做，沒有刻意掩飾，這種性格也讓他在江湖上引發一連串複雜、暴力事件。」繼《周處除三害》，金馬影帝阮經天這次在《蕩蕩蕩寇誌》中飾演「和興」中忠心耿直的司機─一狗，看似有些吊兒郎當，滿腦子卻都是江湖情義，對兄弟更是義氣十足。造型照中他一頭狼尾頭搭配燦笑，造型融入美國黑幫及Rapper元素，整體風格張揚又帶點幾分玩世不恭，與他過往的形象大相徑庭，令人期待阮經天如何再次突破自己，演繹這個重情重義的角色。阮經天形容「一狗」猶如「這部電影的眼睛」，既經歷一切，也見證江湖故事的發生。雖然他坦言初看劇本時曾因其中一場戲而慌張，直呼：「我真的不會演！」但完整讀完劇本後，卻逐漸喜歡上這個角色：「身邊的人與事一直在變，但他內心最初的那個東西，始終沒有改變，我越深入了解『一狗』，也越覺得他可愛。」談到此次與黃精甫導演三度合作，阮經天直言每一次都讓他有種微妙的感受：「我感覺他一直在盡自己所能，把每一次拍攝的類型再往上推，也讓每一次製作的題材和格局變得更大。」他笑言導演在大家面前總是充滿笑容、很有趣，也不斷給予大家鼓勵，慶幸一路上始終有他陪伴，與演員一起完成每一個角色的旅程。台北電影獎影帝、剛在影集《欠你的那場婚禮》有亮眼表現的張孝全，此次在戲中大膽突破形象，為角色剃短頭髮、留起鬍鬚，打造Man爆的硬漢造型，讓觀眾看到與過往截然不同的張孝全。片中他飾演的「澎湃」是「和興四虎」之一，把兄弟情義看得比自己的性命更重要的男人。對於角色的塑造，張孝全表示因為自己平時就有運動習慣，因此在體能及動作戲部分沒有花太多時間準備，反而最大的挑戰是如何在人物及角色設計上尋找更多不同的詮釋：「即使角色與過往其他角色有相似的部分，也希望可以找到不一樣的新切入點。」戲中「澎湃」一直深愛著賈靜雯飾演的「牡丹」，兩人今次是三搭合作，他形容這段感情「很美、卻又很淒涼。」而金馬及金鐘「雙金影后」賈靜雯在新片中飾演江湖上令人聞風喪膽的「牡丹」，率先曝光的黑白造型照中，她身穿利落黑色勁裝，擺出備戰姿態，手持五指虎，臉上更有紋身，搭配鼻環、眉釘等造型元素，從頭到腳散發強悍充滿Cool味的江湖氣場，與她過往溫婉清麗的螢幕形象截然不同。為讓角色造型更具突破，賈靜雯更與造型師私下討論，特意將一側頭髮剃掉，希望以這個大膽造型給導演一個驚喜。以「女打仔」形象亮相的賈靜雯亦相當興奮，更直呼：「終於實現了20年前演打女的願望！」她坦言，最初收到導演邀請時也忍不住疑惑：「怎麼會是我？」但導演卻直接告訴她：「你就是牡丹。」這份肯定與信任，成為她接演角色的重要原因之一。她更猛誇這個角色很帥：「什麼事情都是我來扛、我來、我做、我拼、我衝、我闖，這股狠勁和魄力，讓我越看越著迷！」金馬影帝陳以文飾演「和興」掌舵人「伍哥」，一頭長髮配上粗獷鬍鬚，看似兇狠不好惹，實際上卻是一個追求「和和氣氣、高高興興」的另類黑幫老大。為貼近角色，他更特意留了兩個月鬍子，造型與過往熒幕形象截然不同。陳以文形容，「伍哥」雖是幫派老大，私底下是個好相處、懂得照顧別人，也懂得給人留情面的人：「我希望為角色加入更多內心層次，在夜深人靜時呈現『悲從中來、無法如願』的一面，讓人物不只停留在表面的江湖大哥形象。」這也是陳以文繼《周處除三害》後，第三度與黃精甫導演合作。他表示，三次合作的題材雖然各不相同，卻都有種「試圖擴大創作邊界」的感受：「導演在不同題材中始終帶著突破天花板的企圖，而這份創作上的共性，也是我持續參與合作的重要原因。」顛覆過往的甜美形象，宋芸樺這次飾演的「白金」是一名從事黑市買賣的女子，造型融入龐克與搖滾元素，展現角色強烈的反叛氣息與殺氣。宋芸樺也直言，這次的角色設定非常特別，看到自己完成造型後都感到相當興奮，加上片中還有動作戲，讓她感受到一次前所未有的演出體驗。
看電影手機沒靜音2對情侶互毆！「打回去有罪嗎」律師揭正當防衛關鍵
高雄兩對情侶日前前往威秀影城觀看午夜場電影，其中一名女子因手機未關靜音，遭鄰座女子出聲制止，雙方因此產生不快，沒想到電影散場後再度爆發口角，最後演變成4人肢體衝突，全被警方帶回。律師王至德針對事件分析正當防衛的法律界線，強調即使對方先出手，也不代表之後所有反擊都屬於正當防衛。王至德發文表示，正常情況下，手機沒關靜音遭人提醒，「被提醒的人不爽。提醒的人也不爽。大家互相白眼一下。電影看完。回家。」沒想到這次雙方卻在散場後發生口角，最後兩對情侶直接在影城外打成一團。他也形容：「人家的電影彩蛋是在片尾，怎麼他們的彩蛋是在戲外頭？」最終4人全部被警方帶回。針對不少人認為「對方先動手，我打回去就是正當防衛」，王至德指出，這種理解並不正確。他直言，法律並沒有發給當事人一張「恭喜你被打第一拳，接下來獲得無限次免費還手」券。王至德解釋，刑法上的正當防衛，是針對「現在不法的侵害」，為了保護自己或他人權利所採取的防衛行為，因此法律判斷的關鍵並不只是「誰先打第一拳」，而是當事人出手當下，究竟是在阻止對方繼續攻擊，還是已經轉變成與對方互相攻擊。例如遭人攻擊時，抓住對方的手、將對方推開或抱住對方，目的是不讓攻擊繼續，都有可能構成正當防衛。即使衝突過程造成雙方都受傷，也不代表一定會被認定為「互毆」。但若對方打了一拳後，雙方開始你一拳、我一拳持續互相攻擊，即使確實是對方先動手，法院仍可能認定後續行為已經轉變成「互毆」。尤其當對方攻擊已經停止、雙方已被拉開，甚至有人已經倒地，另一方仍追上前繼續攻擊，法律上的評價就可能不同。王至德說：「那個通常已經不叫防衛，那叫報仇，目前法律上沒有『正當報仇』這種概念。」他進一步指出，正當防衛與報仇最大的差異在於，「防衛，是為了讓攻擊停止。報仇，是攻擊已經停止了，你還想讓對方知道你很不爽。」因此實務判斷打架事件時，監視器畫面相當重要，不能只確認誰揮出第一拳，還必須觀察完整衝突過程，包括對方是否仍持續攻擊、當事人是在阻擋或控制對方，還是追著對方攻擊，以及雙方分開後是否又有人重新上前、對方倒地後有無繼續出手等，「差個幾秒鐘，法律評價可能完全不一樣。」除了刑事傷害責任，王至德也提到《社會秩序維護法》第87條規定，「加暴行於人」、「互相鬥毆」或「意圖鬥毆而聚眾」，可處1萬8000元以下罰鍰。因此這次事件中，除了4人互告傷害、妨害名譽並送地檢署外，警方另外依社維法處理，他直言「法律套餐一次點滿」。
藍心湄沒工作「徹底關機」 頂亂髮穿睡衣出門被媽虧：像流浪漢
藍心湄受邀擔任《女人我最大》9月封面人物，重現歷年專輯中的經典造型。從前衛馬甲、極簡素顏到充滿未來感的塑膠裝，透過不同時期的造型回顧一路走來的自己，最終選擇以最自在的模樣，與《女人我最大》的讀者暢談卸下舞台光環後的真實自己。談起過去每一次的風格轉變，藍心湄坦言，改變並非毫無恐懼，而是在不斷拆解與嘗試的過程中，累積了面對未知的底氣。總是求新求變的藍心湄，談起出道以來的作品，感性表示每一次造型上的轉換，其實都反映當時不同的心境。外表看似大膽的她，每一次突破都得經過內心的掙扎。1992年《我的溫柔只有你看得見》是她第一次徹底「拆解」自己，從曲風、造型到整體形象都大膽翻轉，即使擔心大眾無法接受，仍決定放手一搏；到了1994年《愛我到今生》，她反而卸下所有防備，以近乎素顏的極簡造型重新面對鏡頭；1998年《肉餅飯糰》則再次挑戰想像，把塑膠穿上身。她笑說：「關機再開機，可以重頭來過。」從顛覆、放下到挑戰未知，每一次轉變，都讓她更清楚自己想成為什麼樣子。藍心湄復刻《肉餅飯糰》造型。（圖／TVBS提供）演藝圈中以「敬業」聞名的藍心湄，在舞台上總是能量滿格，私下卻有著截然不同的一面。她笑稱沒有工作時，可以從週五下班到週一完全不說話，待在家打電動、玩數字遊戲，讓自己徹底「關機」；就連平常出門也不太在意明星形象，採訪當天出門前穿著睡衣、頂著亂髮，還被媽媽笑虧：「妳這樣很像流浪漢，等一下人家認不出妳！」這樣自在、不刻意維持任何形象的生活方式，也反映在藍心湄如今對自己的理解。這次拍攝中，除了重現多套張力十足的經典造型，她也換上一身極簡黑色穿搭，並直言：「這套黑最像私下的我——調皮，帶點冷酷。」鏡頭前的她，可以在瞬間開啟滿格模式；鏡頭之外，她則享受安靜與獨處，兩種看似截然不同的樣子，都是最真實的藍心湄。
川普讚北京未過多介入伊朗問題 貝森特暗示「經濟D-Day」將避開中國
美國總統川普（Donald Trump）於美東時間8月31日稱讚中國在荷姆茲海峽（Strait of Hormuz）遭伊朗封鎖期間保持置身事外的立場，並表示中國相對不活躍。這番表態距離中國國家主席習近平的訪美行程僅剩數週時間。據《南華早報》報導，川普8月31日在回答記者有關習近平可能訪美的問題時表示：「即使是在荷姆茲海峽這件事上，他也相對不活躍。與他原本可以採取的行動相比，他一直沒有積極介入。」川普也強調：「他（習近平）幾週後就要來了。他期待這次訪問，我也期待與他會面。我們一直保持非常良好的關係。」他還宣稱，他「非常尊重」這位中國領導人，而且相信這種尊重是互相的，「我認為他尊重我，我也認為他再次尊重我們的國家。他在2年前並不尊重我們的國家。他嘲笑我們的國家。」川普發表上述談話之際，美國財政部長貝森特（Scott Bessent）也暗示，中國銀行可能不會成為川普政府針對伊朗的「經濟D-Day」（Economic D-Day）次級制裁的目標。貝森特當天接受美國財經媒體《CNBC》訪問時表示：「我要反駁這種錯誤的說法，也就是媒體不知怎麼地都抓住了這一點，好像沒有制裁中國就做不到（毀滅伊朗經濟）一樣。不，你還是可以做到。」值得注意的是，貝森特上週在被問及美國是否可能次級制裁中國銀行時才宣稱：「我們今天要在這裡說清楚，沒有任何人能夠置身於美國制裁的打擊範圍之外。」美國財長的言論轉變顯示，川普政府此前雖然威脅制裁與伊朗實體存在商業往來的中國銀行及煉油商，但如今態度已有所收斂。而當被問及為何美國尚未因中國銀行與伊朗實體的往來而制裁這些銀行時，川普也不敢正面回答：「誰說我沒有？我不需要把所有事情都宣布出來，對吧？」根據總部位於比利時布魯塞爾的全球知名數據與市場情報公司「Kpler」的資料，中國是伊朗石油最大的買家，2025年購買量占伊朗石油出口總量的80％以上。美國政府的獨立機關「美中經濟暨安全檢討委員會」（US-China Economic and Security Review Commission）在3月發布的1份報告曾指控，北京透過貿易及金融網路、技術轉移以及雙重用途商品貿易，協助德黑蘭規避全球制裁，但中國否認相關指控。報導補充，美國宣布的「經濟D-Day」措施，是川普政府利用經濟及金融力量施壓德黑蘭的一系列手段，因為此前的軍事打擊與外交談判均未能讓伊朗屈服，並重新開放荷姆茲海峽，導致這場已持續6個月的戰爭始終無法落幕。不過，美軍仍在8月31日重新恢復軍事打擊行動，並攻擊了伊朗拉拉克島（Larak Island）上的2具火箭發射器。德黑蘭隨後發動報復性攻擊，襲擊了位於約旦及阿拉伯聯合大公國的美軍基地。對此，川普當天拒絕透露美國最新一輪對伊朗的攻擊是否還會持續，同時宣稱伊朗的經濟及軍事力量已受到大幅削弱，「這並不代表我們不會狠狠打擊他們。我們看看接下來會發生什麼。」此外當記者詢問美國是否可能對伊朗使用核武器時，川普強調美國沒有理由考慮這個選項，「他們在軍事上已經徹底被擊敗。所以現在我擊敗了他們，然後我還應該在他們身上使用核武器？這是多麼愚蠢的問題！」
貝森特籲G20成員重新檢視對中貿易 迫使北京平衡經濟
美國財政部長貝森特（Scott Bessent）於美東時間30日告訴《路透社》，他將鼓勵20國集團（G20）成員國，重新檢視各自與中國的貿易條件，作為縮小全球經濟失衡、並施壓北京讓經濟重新平衡的努力之一，促使中國經濟從依賴出口轉向更加仰賴國內消費。據《路透社》報導，貝森特在20國集團財政領袖會議召開前接受訪問時表示，目前中國出口大量商品的情況不可持續，儘管美國與中國之間的直接貿易狀況正在「迅速改善」。貝森特宣稱：「全世界不可能有1個擁有1.2兆美元貿易順差的中國。中國的經濟相當疲弱，他們正試圖透過出口來擺脫這種困境，而他們需要重新平衡經濟。」他還補充，美國已透過高關稅以及對部分中國產品實施全面禁令，將自身經濟與許多中國出口商品隔離，其中包括汽車。這導致中國將出口轉向其他市場，尤其是歐洲和拉丁美洲。他表示，其他國家將必須向中國提供誘因，促使中國減少對出口的依賴，並強化其長期疲弱的國內需求，「世界其他國家將不得不重新檢視自己與中國的貿易條件。」近年來歐美政界人士及西方主流媒體對國際貿易格局的敘事轉變，反映了西方國家產品壟斷全球市場的時代已一去不復返。過去倡導自由貿易的歐美各國，如今因為自身產品的競爭力下降，而開始重拾貿易保護主義，並將自身的產業競爭力不足，歸咎於中國的「產能過剩」及不公平的產業政策。然而，根據經濟學的「比較優勢」（Comparative advantage）概念，真正產能過剩的恐怕是歐美國家的產品，而正是因為性價比（price–performance ratio）較低的西方國家產品喪失了在全球市場，甚至是在其自身國內市場的壟斷，才會對中國產生了如此巨大的貿易逆差。
川普放話要求FCC處分NBC記者 不滿對方稱其政治背書「好壞參半」
美國總統川普（Donald Trump）於美東時間30日放話，他可能要求美國媒體監管機構，對《國家廣播公司》（NBC）知名新聞記者克莉絲汀韋爾克（Kristen Welker）進行處分。此前，韋爾克曾表示，川普在黨內初選中替政治候選人背書的結果「好壞參半」。據《法新社》報導，川普30日在其「真實社群」（Truth Social）平台發文攻擊韋爾克，稱她是「那個曾經偉大的《與媒體見面》（Meet the Press，全世界最長壽的電視節目）節目中，不受歡迎的『主持女郎』」。30日稍早，韋爾克接受《NBC》旗下地方聯播台訪問時表示，川普將會「在這次期中選舉中扮演舉足輕重的角色」。至於川普為候選人站台背書的行為，她認為，「有一些結果好壞參半，但最近一次，他支持的達琳葛蘭姆參議員（Senator Darline Graham）……在初選中取得了成功。」對此，川普在30日的貼文中揚言：「由於這種蓄意的不實陳述，她將被舉報給『聯邦通訊委員會』（Federal Communications Commission，FCC），接受譴責或處罰。」FCC據悉負責分配及監督廣播與電視頻率的執照。川普還寫道：「不幸的是，她並不是唯一一個。激進左派新聞媒體正竭盡所能騷擾、貶低以及誹謗任何與『川普』有關的事物。我希望FCC主席布蘭登卡爾（Brendan Carr）以及他的委員會中優秀的成員，能夠非常嚴肅地看待這項對我們國家的威脅。」不過，韋爾克其實是1名屢獲殊榮的新聞工作者。2020年，她擔任1場總統大選辯論的主持人，當時參與辯論的候選人包括川普，以及民主黨籍候選人拜登（Joe Biden）。拜登最終贏得當年的總統大選，而韋爾克主持這場辯論後獲得民主、共和兩黨人士的高度肯定。《NBC》新聞部1名不願透露姓名的發言人30日也為韋爾克辯護，並向《法新社》表示：「克莉絲汀是業界最優秀的新聞工作者之一，我們支持她。」報導補充，身為億萬富豪的川普，多年來曾善用媒體的力量，在紐約以1名頗具爭議的房地產開發商身分建立知名度。但成為總統後，他的態度出現劇烈轉變，轉而猛烈抨擊新聞媒體以及他所稱的「假新聞」。他日前已起訴包括《華爾街日報》（The Wall Street Journal）與《紐約時報》（The New York Times）在內的多家老牌報社，並下令削減對公共媒體的聯邦資金。川普政府還加強了對記者的限制，並採取各種試圖恐嚇新聞工作者的措施，而由川普親信掌舵的FCC更對廣播電視業者施壓，要求他們遵循政府立場。然而，數家媒體已對FCC提起訴訟，主張這種施壓行為構成政治報復，違反美國憲法第一修正案所保障的言論自由。而專家也認為，FCC缺乏在法律上懲罰廣播電視業者或記者言論立場的權力。根據《耶魯法規期刊》（Yale Journal on Regulation）2025年的1份論文，美國聯邦最高法院已確認，美國法律「並未賦予FCC禁止具爭議性言論的權力。」川普與韋爾克之間的關係數月來一直處於緊張狀態。今年6月，川普在與韋爾克進行訪談時，雙方一度發生激烈交鋒，川普當時因她的提問而逐漸惱怒，結果在談及美伊戰爭時，川普突然中斷並結束了這場訪談。
傳政院將副署無人載具條例 林濁水質疑「髮夾彎」：不副署當否決權也有窮時
立法院27日三讀通過《強化國防自主暨無人載具產業發展條例》，外傳行政院可能予以副署，引發外界關注政院過去「不副署」部分三讀法案的立場是否出現轉變。民進黨前立委林濁水今（30）日質疑，若行政院最終決定副署，是否代表憲政立場出現「髮夾彎」，並直言此事也顯示，將「不副署」作為否決權使用，有時仍會面臨極限。針對行政院可能副署國民黨版無人載具條例，林濁水在臉書表示，政院若採取副署方式，雖然政策立場沒有改變，但可能是在尊重現行憲政規範下，以執行方式「技巧繞過」，待未來政治情勢改變後，再透過修法處理相關問題。林濁水認為，這樣的處理方式雖具有政治技巧，但同時凸顯「不副署」作為否決手段並非沒有極限。他也提到，若年底選舉後政治情勢出現變化，相關爭議仍可能在明年透過修法重新處理。國民黨立委許宇甄則從另一角度批評行政院。她指出，行政院過去曾以未副署的8項法案僅占立法院三讀法案3.8％為由說明，但憲政程序是否被遵守，並非以比例高低判斷。各國制度雖有不同，但行政與立法之間即使存在反對、否決或覆議，都應依既有制度處理。許宇甄質疑，如果行政院此次可以副署無人載具條例，就應同樣公布其他經立法院三讀通過的法案，不能對國會通過的法律採取「選擇性服從」。她並以美國、法國等國家的憲政運作為例，要求行政院依照制度解決行政、立法之間的爭議。對於外傳將副署一事，行政院目前並未證實。行政院發言人李慧芝表示，政院尚未收到立法院三讀通過的法案，待正式收到後，將審視條文是否符合國防自主及產業發展需求，並從實際執行層面審慎考量。李慧芝強調，國家安全刻不容緩，政府仍會依既定國防戰略及作戰需求，儘速編列相關預算並推動無人載具採購，同時結合國內產業，提升關鍵技術自主能力與產業量能，強化整體國防實力及防衛韌性。隨著無人載具條例完成三讀，行政院最終是否副署，也成為外界觀察行政、立法憲政攻防的新焦點。在政院尚未正式表態前，「副署」是否意味過去不副署立場有所調整，仍待法案送達行政院後的決定。
才告景甜討1.3億聘金！孫宇晨態度大轉彎道歉 疑與「幣圈前輩」有關
幣圈富商孫宇晨與大陸女星景甜的「聘金風波」持續延燒。孫宇晨日前針對過去支付約1.3億元台幣聘金一事提告求償，並公開發布長文，提及2人過往感情及相關私事，引發外界高度關注。不過，他今天（29日）上午突然態度轉為低調，發文向景甜致意，並表示「關燈的聲音驚擾了景女士，那不是我的本意。我希望她好。」孫宇晨在最新貼文中解釋，公開書寫過往並非出於報復或刻意揭露隱私，而是希望透過整理回憶完成自我療癒。他以「搬家」比喻分手後的情緒整理，表示「搬走，就得關燈」，對於無意間造成景甜困擾感到抱歉，也強調感情沒有必要由外界充當法官，不希望網友對任何一方進行道德審判。外界認為，孫宇晨態度轉變可能與幣圈前輩、幣安創辦人趙長鵬的公開勸告有關。趙長鵬稍早在X發文稱，行銷可以採取較激進手法，但若演變成人身攻擊或影響他人職業生涯，就沒有必要，建議直接透過法律程序處理，而非公開更多細節。孫宇晨隨後回應「謝謝CZ，說得對」，表示將彼此尊重，並把爭議交由法院處理。孫宇晨最後強調，目前案件已進入司法程序，自己會尊重法院判決及對方權利，無論最終結果如何都會接受。
應曉薇捧女兒接棒守土 應佳妤釋競選影片預告下週登記
台北市中正萬華選情持續升溫，現任議員應曉薇因深陷京華城案爭議，放棄尋求連任，改由24歲女兒應佳妤接棒出征。應佳妤昨（28）日公布首支正式競選影片，從自己陪伴母親捲入司法案件的心境出發，講述如何從陪在媽媽身後的女兒，走到選民面前成為候選人，也同步預告將於下週完成登記。影片一開始，應佳妤坦言自己並不是一開始就決定參選。過去很長一段時間，心裡想的不是政治，而是母親什麼時候能回家。她指出，自小她學會把害怕藏起來，說話也格外小心，擔心任何一句話都可能變成外界攻擊母親的工具。直到後來，她開始主動了解司法與公共制度，從看新聞、查資料，到親自進入法庭旁聽，希望不要只是站在遠方生氣，卻什麼都做不了。應佳妤也提到，在家人最困難的時候，收到不少外界關心與鼓勵，這些低谷中的溫暖，她始終記在心裡。她希望透過這支影片，讓選民看見自己一路走來的轉變。對她而言，配票可以安排選票流向，卻未必能取代真正的信任；如果配票回答的是「投給誰」，那這支影片想回答的，就是她為什麼會從一個女兒走到候選人的位置。影片後段，應佳妤把焦點拉回中正萬華。她表示，自己在母親服務處長大，重新回看那些電話、問候與民眾接受協助後的笑容，也讓她重新理解政治的意義。她目前在英國攻讀公共政策管理碩士，並提出S.A.F.E.社會韌性模型，希望把所學專業帶回地方。影片最後，她以「愛讓我堅定、責任讓我前進」作結，也正式以中正萬華台北市議員參選人身分亮相。
2037年勞動力拉警報！逾半工作人口都是中高齡 50年後台灣剩1215萬人
台灣少子化、高齡化問題持續加深，人口與勞動力結構都將迎來明顯轉變。國發會公布「2026年至2075年人口推估」最新結果，預估到了2075年，台灣總人口將降至1215萬人，較2026年大減48％，其中65歲以上人口占比更將突破5成；另一方面，自2037年開始，工作年齡人口中超過一半將是45歲至64歲中高齡族群，勞動供給緊縮問題將逐漸浮現。國發會每2年依據最新戶籍人口資料，重新檢視出生、死亡及人口遷徙等因素，藉此推估長期人口發展。本次除了重新調整長期生育率假設，也首次將產檢件數、結婚對數等指標納入分析，希望讓短期出生人口推估更貼近實際變化。根據內政部統計，台灣2025年總生育率已降至0.695人，降幅高於原先預期。與此同時，20歲至49歲女性人口自2005年達到高峰後持續減少，20歲至49歲有偶率也逐年下降，使具生育可能的人口基數不斷縮小。考量最新生育狀況及其他國家的長期生育率變化，國發會此次同步下修長期總生育率假設。高、中、低3種情境原本假設2070年分別達1.3人、1.0人及0.8人，如今調整為2075年的1.1人、0.8人及0.6人。最新推估顯示，人口減少速度將逐步加快。到了2045年，台灣總人口將跌破2000萬人，剩下1998萬人，其中幼年人口占5.2％、青壯年人口占57.9％、老年人口占37.0％。到了2075年，總人口將進一步縮減至1215萬人，幼年人口僅占4.8％，青壯年人口降至42.3％，65歲以上老年人口則提高至52.9％。換句話說，若依目前推估趨勢發展，50年後台灣不僅人口規模較2026年減少近一半，65歲以上人口更將超過總人口半數。人口老化速度同樣值得關注。國發會推估，2035年65歲以上人口占比將達28.7％，整體人口年齡中位數升至52.1歲；2045年老年人口占比將增加至37.0％，年齡中位數進一步升至57.2歲。勞動人口本身也將快速老化。自2037年起，45歲至64歲中高齡人口占工作年齡人口比重將超過一半，代表未來不只工作人口數量減少，勞動力的年齡結構也將明顯改變。隨著青壯年人口減少，扶養壓力也會持續增加。2035年潛在支持比預估降至2.2，也就是每1名65歲以上人口約由2.2名青壯年人口支撐，扶養比則達55.2。到了2075年，潛在支持比將進一步降至0.8，扶養比則升至136.6。面對人口縮減及高齡化趨勢，國發會表示，行政團隊已成立「人口對策新戰略執行小組」，並於今年5月推出「台灣人口對策新戰略—家庭支持篇」，從安心生養、強化托育、教育加碼、友善職場及居住減壓等面向提出18項措施。後續也將規劃「銀髮世代篇」、「全齡育才篇」及「全球攬才篇」，透過整合不同部會政策與資源，因應人口持續減少、勞動供給緊縮及人口高齡化帶來的結構轉變。
50歲舒淇公開凍齡祕訣！晚上6點後不再吃 一天飲食節奏曝光
50歲女星舒淇出道多年，外貌與纖細身材始終維持得宜，「凍齡」狀態也讓不少人好奇她究竟如何保養。近日她登上大陸綜藝節目《毛雪汪》，難得一次公開40歲後的身材管理方式，不僅坦言自己年輕時也曾經歷嚴格忌口的階段，更曝光目前一天的飲食安排。面對網友看完後質疑「這樣真的有吃飯嗎？」她也親自回應，強調並非靠挨餓維持身材，而是重新安排吃飯時間與份量，再配合固定運動及增加日常活動量。舒淇透露，自己30多歲時對身材管理相當嚴格，面對食物經常抱著「這個不能吃、那個也不敢碰」的態度，刻意避開許多東西。不過隨著年紀增長，她對維持身材這件事有了不同看法，比起短時間內嚴格控制，她現在更在乎一套生活方式究竟能不能持續做下去。因此進入40歲後，舒淇逐漸放下過去極端忌口的方式，改從進食時間、食量及食物種類著手。她平時會盡量少吃油炸食物，並把晚餐時間提前，原則上希望在晚上6點以前吃完，不讓自己到了太晚的時間仍持續進食。不過她公開飲食習慣後，仍有不少網友看得相當驚訝，甚至懷疑她每天到底有沒有正常吃飯。對此，舒淇乾脆把自己的飲食節奏攤開來說，強調自己「真的有吃飯」，只是把一天可以進食的時間集中在8小時內，接下來再間隔16小時才進食。至於這8個小時究竟怎麼吃？舒淇並非平均分配每一餐的份量，而是把較多食物放在一天前半段。早餐會讓自己吃飽，到了下午可以吃一小片糕點，晚餐則大約控制在五分飽，吃完後便進入16小時不進食的時間。也就是說，她目前採取的是「早餐吃飽、下午少量、晚餐減量」的飲食節奏，而不是從早到晚每一餐都嚴格限制。搭配晚上6點前盡量結束晚餐的習慣，讓吃東西的時間集中在固定區間內。相較於30多歲時什麼都不敢吃，如今舒淇反而認為「適量」比一味禁止自己吃東西更加重要。對她而言，如果每天都必須靠意志力勉強忍耐，即使短時間可以做到，也未必能成為長期生活的一部分，因此現在不再追求把自己逼到極限。飲食之外，運動也是舒淇40歲後維持身材的重要環節。她透露，目前每星期會安排3天進行有氧運動，認為這樣的頻率對自己而言恰到好處，沒有要求自己天天進行高強度訓練，而是將規律運動固定放進生活當中。舒淇對「動」這件事其實也不只限於正式運動。她過去曾分享自己的生活原則：「能站就不要坐，能坐就不要躺。」透過日常生活中的小習慣增加活動量，即使沒有特別進行運動，也盡可能減少長時間坐著或躺著不動的時間。除了吃與動，她也認為保持愉快的心情相當重要。從年輕時嚴格控制飲食，到年過40後重新調整方法，舒淇現在追求的已不是某種短期瘦身手段，而是找到飲食、運動及生活之間可以長時間維持的平衡。如今50歲的她，一天把進食集中在8小時內，早餐吃飽、下午吃少量糕點、晚餐五分飽並盡可能在晚上6點前結束，接著間隔16小時再吃；飲食上減少油炸食物，每星期再安排3天有氧運動，平常則盡可能多站、多活動。從舒淇公開的生活方式來看，她維持狀態並沒有靠單一「神奇方法」，而是從過去嚴格忌口，逐漸轉變為控制時間與份量，再把規律運動、增加活動量及保持愉快心情融入日常。比起什麼都不吃，她現在更在意的是找到一套自己願意一直做下去的生活節奏，也成為她50歲仍維持好狀態的重要關鍵。
楊貴媚榮膺「2026世界民族電影節」宣傳大使 「大滿貫影后」橫掃台灣各大獎項
一年一度、廣受觀眾期待的「2026世界民族電影節」（2026 World Ethnic Film Festival）九月即將登場。今年電影節以「遇見世界」為主題，特別邀請「大滿貫影后」楊貴媚擔任宣傳大使，並將放映她連奪包括金馬獎、亞洲電影大獎等7座演技大獎的近期代表作《小雁與吳愛麗》。楊貴媚在電影《小雁與吳愛麗》飾演嫁到客家庄大半輩子的女性，與女兒「小雁」（夏于喬 飾）展開一段相愛相殺、充滿家庭創傷與糾結情感的深刻對手戲，也因為演出該片，達成金馬獎、台北電影獎、桃園電影獎的「三冠王」大滿貫，成為臺灣影史首位以同一部作品橫掃臺灣三大獎的女演員。「大滿貫影后」楊貴媚榮膺「2026世界民族電影節」宣傳大使。（圖／海鵬提供）楊貴媚在《小雁與吳愛麗》中首度挑戰以客家話演出，除展現嫁入客家庄婦女的寫實感，更將壓抑的情感與慈母本能詮釋得極為動人，完美凸顯角色受創後的滄桑與生命力。近來她接連榮獲桃園電影獎影后、金鐘視后，以及金馬獎、亞洲電影大獎以及台北電影獎等，除展現她強大的演技宰制力，更以不同角色持續綻放令觀眾深具共鳴的生命力。而《小雁與吳愛麗》將與來自加拿大、瑞典、馬來西亞、臺灣、不丹、日本、泰國及印度等總共9部獲獎影片並列於2026世界民族電影節「世界民族大觀」單元，且每部電影來頭都不小：包括榮獲多倫多影展最佳加拿大發現獎的本屆開幕片《100個落日》；橫掃瑞典奧斯卡金甲蟲獎最佳影片等6項大獎的《獨裁大明星》；勇奪金馬獎最佳女主角的馬來西亞民族電影《地母》、最佳男配角的臺灣原住民電影《阿莉芙》；勇奪舊金山國際影展等3座觀眾票選獎的紀錄電影《不丹是幸福》；以及獲選奧斯卡最佳國際影片15強的日本民族電影《國寶》、泰國華人電影《金孫爆富攻略》以及印度種姓電影《我們要回家》等。楊貴媚曾以王童執導的《無言的山丘》具有極強生命韌性的礦區寡婦角色，獲得新加坡國際電影節最佳女主角大獎；更以蔡明亮導演的威尼斯金獅獎電影《愛情萬歲》在大安森林公園爆哭的售屋小姐角色榮膺亞太影后。細數她的國內獲獎紀錄，更囊括2座金馬獎（影后、女配）、3座金鐘獎（影后、主持人），不僅是她個人的榮譽，更是臺灣影視發展史的縮影。她的演技實力很早就受到國際肯定，演出作品頻繁進出坎城、威尼斯與柏林等一級國際影展，更確立了她作為國際名導（如李安、蔡明亮）御用女演員的地位。今年電影節以「遇見世界」為主題，除「世界民族大觀」囊括9部近年全球獲獎佳片，更規劃「伊朗式風暴」帶出伊朗的風暴與轉變、「流浪者之歌」一探民族的遷徙與離散、「只要我長大」關切民族未來主人翁的成長，以及「超完美道別」道出各民族面對生命道別時的故事，藉由大銀幕的光影故事引領觀眾遇見世界。楊貴媚日前看過參展片之一的印度電影《我們要回家》就感動表示，片中兩個年輕人，努力想改變自己的命運，榮耀自己和家人，「但不是每個人都有回家的路」，讓她看完既感慨又讚嘆。由文化部蒙藏文化中心主辦的「2026世界民族電影節」，將於9月11–20日於臺北、臺中、嘉義、高雄及花蓮等五地七處盛大舉行，總計22部電影（18部劇情片、3部動畫片及1部紀錄片）、60場放映免費以饗觀眾，歡迎觀眾屆時踴躍報名索票。「2026世界民族電影節」並將邀請導演葉天倫、演員李泰君及策展人姚經玉，於9月5日（六）下午14:30於台北蒙藏文化館（臺北市大安區青田街8巷3號）作「遇見世界」電影導讀，歡迎民眾踴躍報名參加，節目及活動持續鎖定「2026世界民族電影節」官方臉書。