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明「夏至」白晝最長！4生肖健康易亮紅燈 6開運養生辦法曝
2026年6月21日16點25分太陽直射地面的位置到達一年的最北端，直射北回歸線。此時，北半球的白晝達到一年的最長時間，因此「夏至一陰生，冬至一陽生」。古諺：「冬至湯圓，夏至麵。」傳統上「冬至」會吃湯圓，也有人是吃餃子跟餛飩，由於「夏至」是新麥剛收割的時節，很多地方都會「吃麵」，或是吃麵食，也就是配合時節進食，有著「嘗新」的意涵。另外夏至也有許多當令的食材，各種瓜果類、白蘿蔔、小白菜等，這些都是傳統中醫上認為「退火」的食物，攝食當令食材也是夏至風俗之一。 2026年「夏至」這半個月，健康要注意的生肖是屬鼠、虎、馬、狗，身體要慎防心臟、及血管方面的疾病，平時要多做檢查。切勿暴飲暴食，否則容易腸胃受損而引發各種疾病。出差或外出旅行必須注意安全第一，不要作危險性的運動，以免樂極生悲，提高警惕，有備無患。 「夏至」白晝可長達15小時，這一天北半球得到的陽光最多，比南半球多了將近一倍。「夏至」節氣開運養生尤為重要，「夏至」養生需要注意些什麼呢？以下從食衣住行育樂逐一討論： 食的養生：夏至時節氣候炎熱，人的消化功能相對較弱，因此，飲食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食雜糧以寒其體，不可過食熱性食物，以免助熱；冷食瓜果當適可而止，不可過食，以免損傷脾胃；厚味肥膩之品宜少勿多，以免化熱生風，激發疔瘡之疾。 綠豆性甘寒，能入心經和胃經，夏天體熱小便黃赤時，效果最好。很多人不知道煮綠豆的時候要不要把豆衣去掉，其實綠豆衣也是一味中藥，藥效跟綠豆一樣，只是稍弱而已。所以作為一般清熱消暑之品，不用特意將豆衣去掉。喜歡吃甜的人還可以加些蜂蜜，對熱毒的癰腫也有很好的效果。但綠豆畢竟是寒性的，體質虛弱的人不宜多食。 這一時節氣溫高，每日要補充2千CC的白開水，人體只能通過排汗來散熱，使人體內的水分大量流失，此時若不及時補充水分，就會使人體血容量減少，大腦會因此而供血不足，進而造成頭痛頭暈。造成頭痛頭暈的另一種原因是，人體出汗時體表血管會擴張，更多的血液會流向體表，這種血液的再分配可使血壓偏低的人血壓更低，從而發生頭痛頭暈。 衣的養生：夏季不要穿得太厚，很多年輕人喜歡穿牛仔服飾，夏季不適合穿這種衣物。衣服顏色儘量以淺色為主，這樣才能少吸熱。從服裝的顏色上來講，最好穿淺色或紅色的衣服，因為淺色或紅色的衣服可大量吸收日光中的紫外線，進而保護皮膚，防止皮膚老化甚至癌變。 衣服的布料儘量選用棉質及亞麻，這樣容易吸汗和透氣。應避免在強烈的陽光下暴曬，外出時，應採取防曬措施，如打傘、戴遮陽帽、塗防曬霜等。住的養生：忌夜臥貪涼，不可晚上睡覺整夜開空調冷氣，這種習慣易導致傷風、面癱、關節疼痛、腹痛腹瀉，對身體的損傷是嚴重的，小朋友不要在其睡著之後扇風取涼。行的養生：順應自然界陽盛陰衰的變化，宜晚睡早起，而老弱者則應早睡早起，儘量保持每天7小時左右的睡眠時間。從這天開始，一定要睡午覺。夏至陰生，在中醫理論中，「午覺」是以陽養陰，「子覺」是以陰養陽。只要能合上眼睛一會，就能達到很好的養陰效果。合理安排午休時間，一為避免炎熱之勢，二可恢復疲勞之感。 每日溫水洗澡，不僅可以洗掉汗水、污垢，也使皮膚清潔涼爽消暑防病。因為，溫水沖澡，體表血管擴張，加快血液循環，改善肌膚和組織的營養，降低肌肉張力，消除疲勞，改善睡眠，增強抵抗力。 育的養生：夏季運動最好選擇在清晨或傍晚天氣較涼爽時進行，場地宜選擇在河湖水邊、公園庭院等空氣新鮮的地方，運動出汗過多時，可適當飲用淡鹽開水或綠豆鹽水湯，不可飲用冰開水。樂的養生：夏至養生先養心，心對應「夏」，也就是說夏季心陽最旺，重點關注心臟保養。夏季炎熱，更宜調息靜心，應「常如冰雪在心」，即「心靜自然涼」。聽慢音樂是一個調息的好方法。音樂中的音符也含有陰陽五行的元素，節奏快的音樂能增強體內陽氣、助人興奮的效果，舒緩音樂可以幫助呼吸慢下來，讓心臟得到休息。
跟著韓韶禧穿出高級感！4雙話題神鞋一次看，從米蘭時裝週到韓國街頭都被她帶火
近年最有「帶貨體質」的韓國女星代表，韓韶禧絕對榜上有名。從戲劇作品、精品活動到私服穿搭，只要她穿過、背過、踩過的單品，幾乎都能立刻登上熱搜。從米蘭時裝週驚艷亮相的抹茶綠薄底鞋，到被韓國網友封為「甜點鞋」的爆款鞋履，再到甜美與機能兼具的芭蕾運動鞋與復古戶外鞋，每一雙都精準踩中今年最熱門的穿搭關鍵字。這次就跟著韓韶禧的選鞋公式，一次掌握四雙討論度爆棚的話題鞋款！韓韶禧米蘭時裝週同款！RITMO SLEEK LX掀起薄底鞋革命近年韓國時尚圈吹起一股「薄底鞋回歸」風潮，而韓韶禧在米蘭時裝週上腳的RITMO SLEEK LX，更是讓這股熱潮瞬間升溫。以2000年代經典鞋型為靈感重新打造，流線感輪廓搭配麂皮材質，讓鞋身看起來更加輕盈俐落。尤其那雙吸睛的抹茶綠配色，在一片黑白灰穿搭中顯得格外亮眼，不需要過多裝飾，就能成為整體造型焦點。（圖／品牌提供）除了抹茶綠之外，黑色版本同樣擁有極高搭配度，無論是寬褲、西裝褲還是牛仔褲，都能輕鬆營造韓國女生最愛的鬆弛感時髦風格。（圖／品牌提供）等了一季終於回歸！GLIO芭蕾粉色讓少女心大暴走如果要選出今年最具代表性的Balletcore單品，GLIO絕對名列前茅。年初銀月配色一推出便在韓國與台灣迅速完售，如今女孩們敲碗已久的芭蕾粉新色終於正式登場。鞋款將芭蕾舞鞋的優雅元素融入運動鞋輪廓之中，粉嫩色調搭配復古跑鞋設計，甜而不膩，完全命中今年最流行的少女運動風。（圖／品牌提供）鞋面以皮革與織布異材質拼接打造層次感，再加上輕量中底設計，兼顧美感與舒適度。無論搭配洋裝、百褶裙或寬鬆西裝褲，都能輕鬆穿出韓系女主角氛圍。韓國爆紅「甜點鞋」Echappe再進化、草莓奶油新色必收近兩年韓國最火紅的鞋款之一：「甜點鞋」Echappe絕，因為柔軟Q彈的腳感，加上讓人聯想到甜點般療癒的配色，迅速成為韓星與時尚KOL們的私服愛用款。繼銀月色與巧克力色大受歡迎後，今年夏天再推出草莓牛奶新色，光是顏值就已經先贏一半。（圖／品牌提供）鞋款復刻1995年經典戶外機能鞋設計，最具辨識度的波浪輪胎大底不只搶眼，也讓整體造型更具份量感。麂皮與透氣網布拼接的設計則巧妙平衡復古與未來感，即使長時間穿著也依舊舒適透氣，難怪成為韓國社群平台上的洗版級神鞋。HAREPIN1988讓戶外復古風持續升溫除了薄底鞋與芭蕾風之外，Outdoor Casual同樣是今年韓國年輕世代最愛的穿搭趨勢。韓韶禧上腳的HAREPIN 1988便完美體現這股潮流。鞋款以品牌經典復古鞋型為基礎，加入戶外機能元素重新演繹，展現濃厚的山系時髦感。（圖／品牌提供）天然麂皮鞋面帶來細膩質感，搭配戶外風格鞋帶系統，讓整雙鞋既有機能感又不失時尚度。厚實中底與高耐磨大底設計，更兼顧舒適支撐與實穿性能。無論是搭配工裝褲、丹寧褲，甚至與洋裝混搭，都能創造出近年韓國街頭最受歡迎的「戶外混時裝」風格。
韓系旅行穿搭懶人包！SOOBIN把棒球襯衫穿成神級男友風，Giselle同款拖鞋準備賣爆
最近韓星私服幾乎都默默切換成一種＂旅行系穿搭公式＂。從機場、咖啡廳到海邊行程，全都離不開寬鬆襯衫、棒球元素、短褲與拖鞋這幾個關鍵字。而今年最值得鎖定的兩大韓系品牌，絕對非 COVERNAT 與 Wacky WiLLy 莫屬，一個負責把韓系清爽感拉滿，另一個則直接把「人間度假風」穿進日常。跟著SOOBIN穿！韓系清爽男友感正式回歸如果最近正在找那種「穿去機場會被偷看」的韓系旅行穿搭範本，那真的可以直接抄TXT成員SOOBIN的穿搭。這季 COVERNAT 的棒球襯衫系列，完全把韓國男生最強的「乾淨感穿搭」發揮到極致。（圖／品牌提供）寬鬆版型加上透氣材質，看起來像隨性套上，但實際上超修飾身形。尤其藍色短袖襯衫搭配淺色內搭與大地色短褲，直接把韓系暖男氛圍值開到最大。這種冷暖色混搭的方式，也是近期韓國街拍最常出現的技巧之一，不會太用力，卻莫名高級。（圖／品牌提供）而且這件棒球襯衫根本不分男女都能穿。女生如果想走「可甜可鹽」路線，可以內搭短版小可愛微露腰線，再配丹寧短裙或百慕達短褲，瞬間從休閒風切換成韓系辣妹模式。另一種最偷懶卻超有型的搭法，就是直接當罩衫敞開穿，真的是誰穿誰好看。（圖／品牌提供）WackyWiLLy攜手 Giselle，旅行感單品打造「人間度假風」Wacky WiLLy則是把今年最紅的「旅行感穿搭」玩得超徹底。最受矚目的當然還是aespa成員Giselle同款拖鞋。軟Q鞋底搭配慵懶輪廓，完全就是「韓國便利商店買冰美式也能很時髦」的代表單品。（圖／品牌提供）（圖／品牌提供）除此之外，Kiky與 Lily 同款拖鞋也同步成為近期韓國社群熱門關鍵字，不少人甚至直接拿來搭配襪子穿，把韓系街頭感推到滿分。（圖／品牌提供）還有還有，這次話題度最高的「Kiky旅行系列」，真的很容易讓人失心瘋。直接把韓國城市印象拆解成塗鴉圖騰與趣味設計，整體像把江陵、釜山、濟州島等等的Chill氛圍直接印在衣服上，每款都想包色。（圖／品牌提供）
才5月已172人熱傷害送醫！處理不當死亡率超過30% 國健署3字訣抗炎夏
隨著時序即將進入夏季，氣溫急遽攀升與濕度增加，高溫高濕的環境導致汗水難以排出，使民眾體感溫度隨之飆升，更帶來熱傷害風險增加。據衛生福利部最新統計，2026年截至5月24日，全台因熱傷害就醫通報已達172人次，光是24日單天就有13人次通報。國民健康署特別提醒，民眾掌握3字訣，保持涼爽、補充水分和留心提高警覺，健康度過炎夏。近期天氣一天比一天熱，中央氣象署連日發布高溫警示，提醒民眾外出防範極端高溫。而衛福部最新統計顯示，截至5月24日全台熱傷害就醫通報已累計172人次，才5月就不少民眾熱出事，接下來恐怕會更嚴重。國健署指出，常見的熱傷害包含熱痙攣、熱衰竭與中暑等，其中以「中暑」最為嚴重。民眾在高溫環境下若處理不當，極易引發多重器官衰竭，死亡率甚至可能超過30%。為了讓大眾輕鬆記住防範熱傷害的重點，國健署傳授「涼、補、心」3字訣。首先是保持「涼」爽，呼籲民眾外出時選擇寬鬆、透氣的淺色衣物，並善用陽傘、寬邊帽與太陽眼鏡遮陽；室內則應保持空氣流通，適度開啟冷氣並搭配電風扇降溫。其次為「補」充水分，應依天氣與活動量適時、適量飲水，切勿等到口渴才補充，且要避免飲用高糖、含咖啡因或酒精的飲料，以免加速身體脫水。最後則是留「心」提高警覺，國健署建議，民眾應密切留意中央氣象署發布的高溫警訊，盡量避免在上午10時至下午2時的烈日尖峰時段外出。若必須出門，應盡可能行走於陰涼處並做好防曬。此外，若身邊親友或自己出現體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速等熱傷害初期症狀，務必保持高度警覺並立即採取降溫行動。一旦出現上述熱傷害症狀，應儘快離開高溫環境、移至陰涼處，並採取鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等方式幫助身體散熱。此時可適度補充加了少許鹽的冷開水或電解質飲料，並切記避免一次大量飲用冰水。國健署強調，若患者熱傷害症狀遲遲未見改善，或出現意識不清等狀況，切勿拖延，應立即送醫接受治療，才能安全健康地度過炎夏。
「烤焦三麗鷗」快閃店超夢幻！焦糖色Kitty配件服飾都可愛爆擊，直接少女心爆發
今年夏天最有話題性，絕對非AIR SPACE全新潮流支線「r.fav」莫屬。不只高調宣布進駐台北南西，更直接攜手全球人氣 IP Sanrio三麗鷗打造「TropicalGetaway」夏日聯名系列，用爆紅的「烤焦三麗鷗」掀起一場粉色時尚暴動，根本是最容易讓荷包失守的大型可愛現場。「r.fav」把IP角色變成真正的潮流語言「r.fav」作為全台首家「授權 IP複合概念店」，品牌直接把潮流、角色、美學與空間體驗全部混在一起，甚至首次把產品線擴展到男裝、童裝與生活周邊，等於全家人都能一起入坑。（圖／品牌提供）但真正讓人驚喜的是，r.fav 並不是單純把 Hello Kitty 印在衣服上就結束，而是替每個角色建立完整世界觀。從空間色彩到陳列設計，都能感受到角色個性被重新放大。這種「IP 潮流化」的玩法，其實很接近現在韓國與日本最紅的選物店邏輯—角色不只是可愛，而是一種生活風格。（圖／品牌提供）「烤焦三麗鷗」系列：今年夏天最紅的”焦糖色美學”這次真正引爆討論度的主角，當然還是「烤焦三麗鷗」。AIR SPACE 其實早就是台灣最早把這波風潮帶進市場的品牌之一，去年就成功讓「焦糖色Kitty」洗版社群，今年 r.fav 更直接把這股熱潮升級成沉浸式夏日樂園。（圖／品牌提供）從戶外區的復古美式加油站、大型 Hello Kitty 裝置，到店內未來感洗衣機空間，幾乎每個角落都像拍照打卡陷阱。尤其整體以柔霧粉色調搭配銀色金屬與透明壓克力元素，把甜美與未來感混搭得意外合理。這種「可愛但不幼稚」的氛圍，完全打中現在最流行的 Y2K 與甜酷潮流。走進店裡會有種像誤闖潮流版三麗鷗宇宙的感覺，每一區都很有角色靈魂，也難怪社群討論度直接飆升。（圖／品牌提供）「Tropical Getaway」聯名系列！把度假感穿成微辣時髦除了空間夠好拍，這次聯名服飾也完全不是來陪襯的。r.fav 以「Tropical Getaway」為主題，把夏日度假元素通通塞進設計裡，高飽和色彩、衝浪圖騰、丹寧與透氣針織，精緻細節拉滿。（圖／品牌提供）尤其品牌最擅長的「微辣剪裁」這次火力全開。從比基尼到短版上衣，再到修飾比例的高腰丹寧，每件都默默在幫身形開濾鏡，是女孩們參與夏日度假派對的首選。（圖／品牌提供）
打開生菜袋瞬間尖叫！情侶煮沙拉驚見「活體乘客」 一路跨州旅行
澳洲一群年輕人原本只是想煮頓牛排沙拉當晚餐，沒想到打開超市買回來的生菜包時，竟赫然發現裡面藏著一隻活生生的青蛙，讓所有人當場嚇到尖叫。更誇張的是，這隻青蛙一路待在密封包裝內不但沒死，還疑似跟著生菜跨越數千公里「搭便車」，離奇畫面曝光後迅速在網路爆紅，短短一天就吸引數百萬人觀看。這隻被命名為「Greg」的青蛙，疑似跟著生菜一路從澳洲東岸被運送到西澳。根據《澳洲廣播公司》（ABC）、《衛報》（The Guardian）、《美聯社》（AP）與《9Kitchen》報導，事件發生在澳洲西澳偏遠港鎮艾斯佩蘭斯（Esperance）。來自紐西蘭（New Zealand）的情侶蘿拉瓊斯（Laura Jones）與比利勒派恩（Billie Le Pine）表示，當時室友從當地超市Woolworths買回一包特價生菜，原本準備做牛排沙拉，沒想到打開前卻發現，袋內竟有一隻綠色青蛙在葉子間爬動。 蘿拉回憶，室友當時一臉淡定走進廚房說：「Bro，我的生菜裡有青蛙。」一開始大家還以為是在開玩笑，直到真的看到青蛙在密封袋裡活動，所有人瞬間笑瘋又嚇壞。比利則笑說：「牠看起來過得超舒服。」因為生菜包本身有透氣孔，青蛙一路上不但有空氣，還有整袋生菜能吃。 影片曝光後立刻在TikTok等社群平台瘋傳，觀看次數迅速突破數百萬，甚至有不少網友懷疑影片是AI生成，直呼「太離譜了」。而這群年輕人也替這隻意外爆紅的青蛙取名為「Greg」，還戲稱牠是「最chill的乘客」。 比利推測，這隻青蛙很可能是跟著蔬菜從澳洲東岸一路被運送到西澳，因為艾斯佩蘭斯許多蔬菜都來自澳洲東部地區。他還開玩笑表示，「這應該是Greg人生中最大的一趟冒險。」生菜包內驚見活青蛙的影片曝光後，迅速在網路上爆紅。後來這群室友還特地替Greg舉辦「送別儀式」，將牠帶到住家附近的水壩野放，甚至播放經典歌曲《Crazy Frog》替牠送行，畫面讓不少網友笑翻。 不過，澳洲兩棲動物專家喬迪羅利博士（Dr. Jodi Rowley）則提醒，這類「偷渡青蛙」事件其實並不少見，青蛙經常躲進香蕉、生菜等農產品中一起被運送。但她也警告，在未確認物種來源前就直接野放，可能帶來疾病傳播與生態風險。她推測，Greg可能是西澳常見的「摩托車蛙（motorbike frog）」，但如果是從東岸跟著蔬菜一起過來，也有可能是瀕危的鈴蛙（bell frog）品種。 對此，Woolworths也發聲明致歉，表示已對事件展開調查，並強調供應商平時都有嚴格清洗與品管程序，避免異物混入包裝，同時稱這起事件屬於「個案」。
楊一展、周厚安缺氧拍攝《地下城の怪物先生》 污水廠場景挑戰極限
電影《地下城の怪物先生》由《一萬公里的約定》導演洪昇揚執導，將於5月22日全台上映，昨（20日）舉辦電影首映記者會，由監製暨主演的金鐘男配角楊一展領軍，攜手一人分飾多角的周厚安、飾演夏朧母親的海兒，以及飾演女媧的劉倩妏一同出席。電影打造極具壓迫感的地下城廢墟世界觀，特地選在台北污水處理廠與多處實景廢墟拍攝，整體拍攝強度驚人。首映會現場監製的楊一展笑說：「導演有指示，如果票房破千萬，我就戴著《地下城の怪物先生》的怪物面具，裸上身露肌肉遊街！」笑稱要直接Cosplay成電影中的怪物角色，他也當場點名周厚安一起加入，大秀好身材，讓全場嗨翻。談到拍攝過程最難忘的部分，楊一展坦言，整個劇組幾乎長時間都處於高度防護狀態，「不只是演員，連工作人員都三不五時要戴面具，因為拍攝環境真的很艱難。」他透露，污水處理廠地下空間不只氧氣不足，沼氣濃度也相當高，因此劇組都必須嚴格控管作業時間，「規定時間到了，所有人就要先上來呼吸新鮮空氣。」再加上地下環境粉塵多、看不到太陽，讓體力消耗速度特別快，也因此導演每天都會控制拍攝進度，確保團隊能在安全與效率之間取得平衡。《地下城の怪物先生》吻戲在極限場景完成。（圖／殺戮天使電影提供）周厚安也附和，污水處理廠是自己從未想像過的拍攝地點，「那個場景在視覺上真的非常迷人，也很符合電影的世界觀。」不過實際拍攝時卻相當折磨，他笑說，拍攝幾天下來，就連回家後鼻腔與口腔裡都還殘留現場味道，讓他相當困擾，後來靈機一動，想到「食用炭」是可以吸收雜質跟異味的，靠著爆炒花椰菜、青椒、甜椒，再加入大量蒜頭與烏醋，希望藉此去除異味，「結果真的很有用，後來每天回家都會炒一盤『焦蔬菜』來清口鼻。」夏朧雖因人在法國未能出席首映會，也透過劇組分享拍攝心得，在污水處理廠拍攝時，那裡的空氣品質不太友善，「幾乎每個人待久了都會有點不舒服，我有一天甚至還直接吐了！」身體很誠實地在抗議。後來大家開始嚴格控制停留時間，每隔幾小時就輪流上地面透氣，「每次走上去都有重生的感覺。」她更笑說，最「殘酷」的是自己和周厚安的吻戲竟然也是在那樣的環境下完成，真的很考驗意志力。聊到污水處理廠的吻戲，周厚安笑說：「我覺得那一段其實是夏瓏比較辛苦，我那天就負責躺在那邊，我躺平。」他透露因劇情設定角色處於半昏迷狀態，因此整場戲幾乎由夏朧主導完成，「我只負責跟她說『加油』！」而周厚安也為了《地下城の怪物先生》，獻出與女演員的銀幕初吻！周厚安表示在電影長片開拍前，導演洪昇揚曾先拍攝前導短片，當時他就與謝沛恩就有吻戲，「她就像我親妹妹一樣，那時候我們兩個都覺得有點不舒服，因為太熟了！」飾演神祕角色女媧的劉倩妏，這次以全白妝容與特殊造型登場。（圖／殺戮天使電影提供）除了場景艱辛外，特殊化妝也是一大挑戰。楊一展說，自己這次除了演出角色，也需要化上怪物特殊妝，更首次挑戰戴上全黑瞳孔隱形眼鏡，「戴進去後，真的感覺整個人變成另外一個人。」由於本次特殊化妝團隊皆是曾獲金馬、金鐘肯定的專業團隊，每次化妝至少都得花上一小時以上，還得因應地下昏暗燈光持續微調細節。周厚安則笑說，自己的特殊妝要戴瞳孔變色的鏡片，但他從來沒戴過隱形眼鏡，「光是戴有色片就已經是新的挑戰。」而在片中飾演神祕角色女媧的劉倩妏，這次以全白妝容與特殊造型登場，充滿神秘氣息。談到角色塑造，她說起自己原本就非常想挑戰「非人類角色」，「我一直對這種角色有很深的著迷。」她更透露，過去就曾默默許願，希望有機會演出這類型角色，如今終於夢想成真，「算是一個夢想成真的契機！」至於飾演夏朧母親的海兒，則分享自己私下與夏朧是透過通訊軟體培養默契，「有時候睡前會聊一下，她非常親切。」被問到演人類與演怪物哪個更過癮時，她則秒答：「比較喜歡演怪物。」更笑說原因很簡單，「可以釋放。」《地下城の怪物先生》首映會上演員們分享拍片過程。（圖／殺戮天使電影提供）
5／21「小滿」至！四生肖當心病從口入 開運辦法及禁忌一次看
2026年5月21日08時37分節氣來到「小滿」，是二十四節氣中夏季的第二個節氣，「小滿」其含義是夏熟作物的籽粒開始灌漿飽滿，但還未成熟，只是小滿，還未大滿。小滿亦象徵著稻穀行將結實之意，此時也是梅雨季節開始，稻穀成熟時期，也易遭蟲害。天氣越來越熱，日照也越來越長，萬物處於旺盛的生長階段。2026年「小滿」這半個月，健康要注意的生肖是屬蛇、雞、牛、豬，注意飲食衛生，戒吃生冷油炸食物，避免病從口入。生活作息要有規律，容易過度勞累而引起神經緊張，失眠多夢的毛病，但只要多些時間放鬆休息，終究問題不大。以下就食衣住行育樂來建議「小滿」開運養生與禁忌：一、食中醫認為「夏養心」，而心喜涼，也可以適量食用一些帶有酸味的飲食，如檸檬、梅子等。養生方面應該以健脾、清熱、祛濕的清淡飲食為原則，避免辛辣、重口味的飲食。初夏濕熱的天氣飲食調養宜以清爽清淡的素食為主，適合多吃苦味的食物如苦瓜、筍、秋葵，或甘涼屬性的食材如絲瓜、冬瓜、西瓜、小黃瓜、綠豆、決明子、綠茶、薏苡仁、水芹、荸薺、黑木耳、胡蘿蔔、番茄、山藥、生薑等，來消暑、降火氣，少吃肥膩、生濕助濕的食物。不過，身體屬寒者注意飲食方面還是要適量食用一些性溫或性熱的食物來調整體質。要吃苦！苦瓜能“除煩熱，解勞乏，消心明目”，苦瓜能消暑解乏，刺激人的食欲，開胃健胃助消化，有利於提高免疫力，可以多食用。值得提醒的是，苦瓜性寒，大便溏瀉、脾胃虛寒者應少食。中醫認為，生薑具有發汗解表，溫中止嘔，溫肺止咳等功效，生薑能把體內寒毒排出體外。此外，夏天人體唾液、胃液分泌會減少，影響食欲，很多人胃口不好，有“飯不香、吃生薑”的說法，如果飯前吃幾片生薑，可以刺激唾液、胃液和消化液的分泌，增加胃腸蠕動，增進食欲。少喝冷飲：氣溫不斷升高，人們往往喜用冷飲消暑降溫，但冷飲過量會導致腹痛、腹瀉等病癥，由於小兒消化系統發育尚未健全，老人臟腑機能逐漸衰退，故小孩及老人更易出現此種情況。身體屬寒性者以及身患重病者猶應注意，因貪圖冷飲冷食容易引發全身各種疾病，或使已有病情更加嚴重。注意衛生飲食：溫度比較高，而且濕度比較大，這樣給了細菌、病毒繁殖創造條件，而且隔夜的食物是容易變質，生冷的食物是容易損傷脾胃，這樣就是會造成我們腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等胃腸道疾病。二、衣早晚仍會較涼，氣溫日差仍較大，時冷時熱，因此要注意適時添加衣服。著裝宜寬鬆舒適，不僅活動方便，而且通風透涼，有利於散熱，要保持下身衣著寬鬆透氣，以免陰部患皮膚病。中醫認為，濕邪有重濁、趨下的特性，易侵襲陰部、下部。服裝覆蓋身體面積越小，體溫散失越快，但在炎熱的夏季，不要誤以為穿的越露就會越涼快，因為只有當外界氣溫低於皮膚溫度時，暴露才會有涼快感。當外界氣溫高於皮膚溫度時，暴露面積不宜超過人體總表面積的25%，否則熱輻射就會侵入皮膚，反而更熱。三、住夏季天氣濕熱，易滋生蚊蟲，晚上睡覺時，要注意避免著涼受風而患感冒，夏天受寒於身，到了秋天易犯咳嗽，貪涼臥睡必將引發風濕疹、濕性皮膚病等疾病。注意居家和個人的衛生，勤換洗曝曬被褥和貼身衣物，剷除病菌在濕熱天氣滋生蔓延的「溫床」。四、行夏季日長夜短的規律，早起晚睡，但要睡眠時間充足，以保持精力充沛。在炎炎夏日預防內熱的有效方式，就是規律作息，避免熬夜。日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易疲勞。如果長期熬夜，造成人的生理機體和新陳代謝系統的紊亂，導致內熱上火，很容易引起便祕、口腔潰瘍、咽痛等上火症狀。五、育夏天身體陽氣旺盛，應該要出些汗，使身體過盛的陽氣能宣通開泄於外，要適當的到戶外活動，因應「夏長」之氣來調養身體的。可在清晨參加體育鍛煉，以散步、慢跑、打太極拳、練氣功等為宜，不宜做過於劇烈的運動，避免大汗淋漓，傷陰也傷陽，每個人要根據自己的身體實際狀況來安排鍛煉事宜。天熱人易出汗，中醫視汗為「心之液」，出汗過多自然易消耗心臟陰液，導致心陽更加虛亢，人也會覺得疲累，這叫「壯火食氣」，也就是火太壯會消耗掉我們身體裡的氣，所以運動要適量。六、樂氣溫升高，陽光較強，人們也易感到煩躁不安，此時要調適心情，注意保持心情舒暢，胸懷寬廣，以防情緒劇烈波動後引發高血壓、心腦血管意外等，可多參與一些怡養性情的藝文活動，如下棋、書法、畫畫等。
ATEEZ丁潤浩根本「犬系男友」天花板！這波夏日穿搭超心動，眨眼+呆萌太會撩
韓國大勢男團ATEEZ成員丁潤浩這次直接把「犬系男友穿搭」的標準線拉到新高度！他為法日風格品牌Maison Kitsuné演繹2026春夏男裝系列，一釋出形象照立刻讓粉絲暴動，甚至還被封為「夏日男友感天花板」。這次穿搭把巴黎優雅與日系鬆弛感完美混搭，沒有過度浮誇，卻每一套都讓人超想直接複製貼上。（圖／@maisonkitsune）夏日犬系男友穿搭：淺藍丹寧套裝、最強「初戀系男友」公式今年夏天，丹寧套裝根本重新殺回潮流中心，而丁潤浩這套淺藍丹寧穿搭，根本最強「初戀系男友」公式。不同於過去厚重的工裝感，Maison Kitsuné這次把丹寧變得更輕盈柔和，搭配自然寬鬆輪廓，看起來完全沒有距離感。（圖／@maisonkitsune）尤其淺藍色在夏天真的超作弊，不只視覺降溫，還會讓整體氣質變得更清爽。再加上丁潤浩高挑身形與自然鬆弛感，整體畫面根本像韓劇海報，只要掌握「同色系＋寬鬆比例」，就能輕鬆穿出現在最流行的韓系氛圍感。（圖／@maisonkitsune）夏日犬系男友穿搭：駝色針織＋同色系長褲，溫柔感直接拉滿如果說黑白灰是安全牌，那麼駝色就是「高級犬系男友」的隱藏王牌。丁潤浩這套駝色籃網短袖針織衫搭配同色系休閒褲，關鍵就在於同色系搭配讓整體視覺更乾淨，看起來特別溫柔有親近感。再加上針織材質本身自帶柔和濾鏡，把法式慵懶氣息發揮到極致，尤其微微透氣的編織感，在夏天既不厚重，又能增加層次，完全是現在韓國男星很愛的「不費力時髦」。（圖／@maisonkitsune）夏日犬系男友穿搭：深藍滾邊針織衫，法式學院風太犯規這套深藍色滾白邊針織衫真的很像從法國校園電影走出來。白色滾邊細節讓整體造型多了幾分復古學院氣息，內搭米色上衣後，又能柔化深色系帶來的距離感。最厲害的是，這種穿搭其實非常適合亞洲男生參考。因為深藍色本來就很修飾身形，再搭配直筒丹寧褲，腿部比例會被默默拉長，看起來乾淨又有精神。（圖／@maisonkitsune）夏日犬系男友穿搭：襯衫疊搭＋休閒短褲，韓星最愛穿搭公式最近韓國男星幾乎都在穿「疊搭感短褲造型」，而丁潤浩這套棉質上衣內搭襯衫，再配休閒短褲的組合，完全是今年夏天最值得學的公式。（圖／@maisonkitsune）以為短褲容易穿得太居家，但只要加入襯衫層次，就能瞬間提升精緻度。尤其微寬鬆剪裁搭配俐落短褲長度，會讓整體看起來更有少年感。（圖／@maisonkitsune）這次Maison Kitsuné以「In the Rhythm of the Day」為主題，把巴黎優雅與日系隨性感融合得剛剛好，而丁潤浩則完美示範，原來真正高級的男友感，不是刻意耍帥，而是那種乾淨、舒服，又帶點溫柔鬆弛感的時髦魅力。
從露營到咖啡廳都合理！春夏爆紅凹豆風這樣穿、復古機能＋街頭鬆弛，套上秒高級時髦
以前對「戶外穿搭」的想像，可能還停留在功能外套＋登山鞋的硬派組合，但現在的凹豆（Outdoor）風早就進化成時髦人的日常制服。從街頭潮人、咖啡廳型男到假日露營派，現在最流行的是看起來很會穿，實際上還超舒服的鬆弛感。近期各大品牌紛紛把機能、復古與都市感混搭到極致，讓戶外休閒風不只好活動，還直接變成今年最值得跟上的潮流關鍵字。TheNorth Face 2026 春夏 Red Box系列最有話題度的，絕對少不了TheNorth Face全新2026春夏Red Box系列。這系列根本是「New Vintage」教科書，把90年代美式戶外氛圍重新翻玩成現在最紅的寬鬆街頭感。Oversize剪裁一上身，瞬間就有種「等等可能要去露營，也可能只是去跑咖」的時髦氣場。（圖／品牌提供）Red Box系列最經典的，就是那顆超有辨識度的紅色方形Logo。搭配復古銀扣、VISLON拉鍊等細節，把原本偏戶外機能的單品，變成能直接穿進城市的潮流裝備。尤其寬鬆版型真的很懂現在年輕人想要的氛圍感，不會太拘束，又保留一種隨性俐落的輪廓。簡單搭件白T、工裝褲就超有型，完全是懶人也能輕鬆帥的代表。（圖／品牌提供）（圖／品牌提供）UAUnstoppable季節限定全面升級、兼顧風格與機能的日常戰袍UnderArmour這次則把「城市機能感」直接拉滿。全新升級的UA Unstoppable系列，根本像是幫每天行程爆滿的人量身打造。從通勤、健身到戶外走跳，一套直接搞定。最厲害的是，不是那種只有機能、沒有造型的運動服，而是真正把潮流感也一起做進去。（圖／品牌提供）這次系列中的Unstoppable Woven Plus，採用彈力斜紋梭織面料，不只舒適，還抗皺到很適合懶得整燙衣服的人。加上色塊拼接與未來感Logo設計，整體視覺瞬間多了科技潮流味。穿上後有種要去拍潮流街拍的氣勢。（圖／品牌提供）春夏限定的Airvent款式更是戶外派會直接愛上。Airvent透氣面料搭配網眼拼接，大熱天穿也不怕悶到崩潰；再加上多口袋與工裝細節，直接把近年最紅的Urban Outdoor風格完整拉出來。尤其Bemis膠條從肩線一路延伸到褲側，那個線條感真的超加分，讓整體造型看起來俐落又帶點未來感。（圖／品牌提供）
北市餐廳驚見「鼠群擠馬桶開趴」！ 他問：我該沖水嗎
近日台北市鼠患問題備受關注，有民眾昨天（5日）下午到中山區某餐廳吃飯，卻發現廁所馬桶裡有5、6隻老鼠泡在水裡在開趴。畫面一出，迅速吸引超過364萬次瀏覽，不少網友也驚呼，「這真的不是AI嗎」、「噁，居然有辦法超過1隻」。這位民眾5日下午5時許於Threads上傳一段影片，可以看見馬桶內擠了一大坨黑黑的不明物體，仔細一看竟是5、6隻老鼠疊在一起，讓他忍不住直呼「我該沖水嗎？」原PO表示，畫面拍攝於台北市中山區某間餐廳的廁所，「這兩天台北雨這麼大，搞不好老鼠在水溝沒生存空間，才跑來馬桶透透氣的。」影片曝光後，許多網友紛紛在底下留言，「噁，居然有辦法超過1隻，這樣代表管道內排水溝內的鼠量根本就爆滿了阿」、「拜託跟我說是擺拍或AI」、我就說老鼠能從馬桶跑出來吧，而且牠們還能原路返回喔」、「千萬不要沖水，老鼠不怕水，而且會游泳，水下去水位升高，保證牠們衝上來，讓你措手不及」、「有一種可能是牠們吃到老鼠藥，吃到老鼠藥的老鼠會去找水喝，然後就可能跳進馬桶裡」。也有人說，「拜託公布店家避雷，感覺就很噁」、「趕快通報1999跟北市環保局，店家這樣也要停業消毒了」、「要發就講店名，不要只發影片好不好」、「如果不方便公開店家名稱，或許可以考慮通知衛生單位，或向民意代表反映，避免有人再度受害」、「這真的不是AI嗎」。針對近期台北市的老鼠問題，市長蔣萬安表示，今年農曆年初全市12行政區就做過1次大清消，將在短時間內再次動員全市府進行大清消，並將推出鼠類偵防師，讓民眾可向市府申請協助，屆時將派員到場處理。
超輕盈防曬推薦！aespa Giselle同款專科「抗汗防曬」、貝膚黛瑪零負擔水感、Dr. May改善蠟黃暗沉，打造全天候清爽高級裸肌
2026 夏季防曬回歸「輕盈」與「養膚」核心。貝膚黛瑪以 0 負擔水感質地顛覆厚重印象，並推出能神隱瑕疵的高級潤色款；專科全面升級「養膚級防禦」，不僅富含 42% 保濕精華，更跨界結合咖啡廳打造莓好養膚計畫；Dr. May 則專為亞洲蠟黃肌與美容後修復設計，以獨家紫潤因子一抹校色，讓防曬同時成為療癒身心的修護儀式。貝膚黛瑪 超耐曬清爽保濕潤色防曬液貝膚黛瑪《超耐曬清爽保濕防曬液》選用極輕盈配方，質地如精華般親膚水感，一抹秒速吸收且不泛白、不黏膩。除了具備 SPF50+ PA++++ 高效防禦力，更協同伊克多因等成分強化屏障，並採用海洋友善配方，是敏感肌也能安心使用的 0 負擔選擇。貝膚黛瑪 超耐曬清爽保濕防曬液 40ml／1,080元（圖／品牌提供）全新《超耐曬清爽保濕潤色防曬液》則針對自然妝感需求，精選光感親膚粉體，能精準校正膚色不均並神隱毛孔紋理。其實證 8 小時長效保濕，能完美貼合亞洲潮濕氣候，呈現不泛油、不乾裂的高級水光，輕鬆取代傳統遮瑕粉底。以細緻光澤與輕盈透氣的自然妝效，成就全方位、無死角的高級裸肌質感。貝膚黛瑪 超耐曬清爽保濕潤色防曬液 40ml／1,080元（圖／品牌提供）專科 全效防曬系列專科全新升級的防曬系列完美融合防曬與保養。不僅帶來SPF50+ PA++++的最高等級防禦力，加上富含42%以上保濕保養精華成分的「養膚級防禦」，讓防曬不僅是外在屏障，更是深層滋養肌膚的日常保養。並採用全新FSC認證環保包裝，100%可回收、100%紙質、0%塑膠與樹脂，在享受陽光的同時，也為減輕地球負擔貢獻心力。如果想要有潤色效果可以選擇全效亮顏隔離乳，自然提亮並修正膚色不均，呈現粉嫩透亮光澤。添加18種保養成分的清爽乳液質地，水感舒適，持續擁有水潤透亮的肌膚。專科 全效亮顏隔離乳 SPF50+・PA++++ 50g／350元（圖／品牌提供）夏天如果想要外出玩水，記得挑選專科全效海洋友善防曬乳，擁有溫和親膚+高防禦力，高效阻隔日曬傷害。添加70%保養成分的溫和乳液質地，不含有害珊瑚成分，無酒精、無香料、無防腐劑，敏感肌適用。想與aespa Giselle同款就選全效抗汗防曬乳，有效抵抗強烈紫外線與空氣粉塵，特別適合運動、戶外活動場合使用。專科 全效海洋友善防曬乳 SPF50+・PA++++ 40ml／360元、全效抗汗防曬乳SPF50+・PA++++ 40ml／290元、全效防曬水凝乳SPF50+・PA++++ 80ml／400元（圖／品牌提供）專科與CAFEAO聯手打造的「莓好養膚計畫」想要體驗專科防曬的魅力，可前往人氣咖啡廳CAFEAO在5月份開啟期間限定「莓好養膚計畫」，結合全新升級的「專科 全效防曬系列」與特製藍莓餐點，打造由內而外的清爽防護。現場更同步展示專科全效防曬品牌好友邱鋒澤的私物，讓粉絲近距離感受男神的日常氣息。現場能一邊體驗專科超水感清爽防曬，一邊享用期間限定餐點：香蕉藍苺奶昔：酸甜果香交織滑順口感，即刻降火氣；藍苺洛神玫瑰氣泡飲：微酸花果香氣泡感，一掃炎夏煩悶；苺果法式薄餅：精緻甜點點綴午後，視覺與味蕾的雙重享受。（圖／品牌提供）Dr. May美博士 專業紫潤白防曬乳現代女性追求皮秒、雷射等高效率的美容保養，渴望擁有無暇的自然透亮肌 。然而，肌膚新生專家 Dr. May 美博士提醒，美容課程後的肌膚如同剛破殼的嫩蛋白，處於極度脆弱、防禦力趨近於零的狀態；此時最忌諱紫外線引發的色素沉澱，若此時防曬不夠全面，極易引發曬紅、不適，甚至造成反黑遺憾，讓美肌努力白忙一場 。為此，Dr. May 專業博士團隊延續「專業隔離清爽系列」的經典口碑，隆重推出全新「專業隔離清爽紫潤白防曬乳」。Dr. May 美博士專業紫潤白防曬乳 40ml／1,380元（圖／品牌提供）團隊精準鎖定亞洲女性容易產生的蠟黃問題以及針對美容後暗沉問題，研發獨家紫潤校色因子，一抹瞬間中和蠟黃，讓妳在黃金修復期也能擁有清透好氣色，美得更有底氣。此外，Dr. May 美博士全系列防曬皆添加榮獲世界創新發明獎 8 面金牌的獨家專利植萃成分 FRSAB® 法莎酚 ，此成分將高效防護與天然香氛完美融合，抹後散發自然的植物清香，讓防曬不再只是外在屏蔽，更是一場療癒身心的保養儀式。（圖／品牌提供）
男打麻將下秒倒地猝死！家屬怒告棋牌室求償130萬 法院判決出爐
大陸廣東省清遠市一名張姓男子去年9月2日下午在當地一間棋牌室內打麻將，傍晚5時許突感身體不適，起身欲外出透氣，未料走到門口時突然倒地昏迷。監視器畫面顯示，何姓棋牌室老闆及現場人員隨即撥打急救電話，並進行初步急救處置。張男最終經搶救無效死亡，醫學證明顯示死因傾向為猝死。《南方都市報》報導，死者家屬包括李姓妻子、未成年女兒等人認為，棋牌室環境通風不良，且經營者未善盡安全保障義務，導致張男錯失黃金搶救時機，遂將老闆及後續接手店鋪的劉男一併告上法院，求償醫療費、死亡賠償金及精神撫慰金等，共計約人民幣28萬餘元（約新台幣130萬元）。原告主張，事發當時店內空氣不流通，張男因此起身外出，並指何男未即時採取有效急救措施，如疏散人群或實施心肺復甦術等，甚至在過程中有不當跨越倒地者的行為，另指控對方於事發後轉讓店鋪，疑有規避債務之嫌。對此，劉姓被告辯稱，自己是在事發後才接手店鋪，雙方轉讓協議已明確約定先前債務由何男負責，且自己事前並不知情，否認有惡意逃避責任。至於現場處置，被告認為當時已即時報案並進行救助，屬合理應對。至於何男則未出庭答辯。法院審理認為，本案屬安全保障義務爭議。依據相關規定，公共場所經營者若未盡安全保障義務致人受害，須負侵權責任。然而，本案證據顯示張男係因自身突發疾病死亡，無法證明與場所環境或服務有直接因果關係；且事發當下相關人員已即時報警並施以救助，並無延誤或消極不作為情形，最終駁回原告全部訴求，案件受理費由原告負擔。
從唇到痘痘都在拚可愛！媚比琳聯名Converse、護妍天使飛天小女警同步爆紅
2026年的美妝市場，聯名已不再只是話題操作，而是從產品設計到使用情境全面延伸。從彩妝到肌膚護理，品牌開始將「功能」與「風格」結合，讓消費者在日常保養與上妝的同時，也能展現個人態度。近期最受矚目的兩大話題聯名，分別來自 Maybelline 媚比琳 與 Converse 打造的潮流唇彩，以及 DermaAngel 護妍天使 攜手 The Powerpuff Girls 推出的造型痘痘貼，兩者分別從妝容與肌膚護理切入，卻同樣抓住「實用與風格並存」的消費趨勢。媚比琳：以街頭潮流為靈感，打造高顯色水光唇Maybelline 媚比琳 此次攜手 Converse，以街頭文化與速度感為設計核心，推出「超持久水光鎖吻唇釉 #鎖吻棒」限量新色「#加速心動紅」，強調一抹即可成為整體造型焦點。產品主打「水光彈力鎖色科技」，透過在唇部形成柔韌薄膜，兼顧光澤感與持色效果，大幅降低沾杯與掉色情況。質地輕盈服貼，上唇後能呈現透亮飽滿的水光感，同時維持長時間妝效穩定。媚比琳ＸCONVERSE 超持久水光鎖吻唇釉 #鎖吻棒 加速心動紅系列 。（圖／品牌提供）此次推出三款色選，#270極速玫紅偏向裸玫色調，適合日常通勤；#245渦輪肉桂紅帶微橘調，能提升氣色並達到顯白效果；#290光速琥珀紅則以沉穩棕紅色為主，適合打造較成熟或正式場合妝容。配方中添加蘆薈萃取與維他命E，在高顯色度之外，也兼顧唇部保濕與舒適度，避免長時間上妝後出現乾裂問題。媚比琳ＸCONVERSE 超持久水光鎖吻唇釉 #鎖吻棒 加速心動紅系列 。（圖／品牌提供）護妍天使：從隱形遮蓋進化為造型亮點的痘痘貼DermaAngel 護妍天使 則延續近年話題度極高的造型痘痘貼趨勢，推出以 The Powerpuff Girls 為靈感的限量系列。本次共推出4款主題包裝，合計48種造型設計，包含花花、泡泡、毛毛三位主角，以及Mojo Jojo等反派角色，讓原本低調的痘痘貼轉化為視覺焦點，兼具護理與造型功能。DermaAngel護妍天使飛天小女警造型印彩痘痘貼（24入）/ 220元（圖／tingting攝）DermaAngel護妍天使飛天小女警造型印彩痘痘貼（24入）/ 220元（圖／品牌提供、圖／tingting攝）在機能面上，產品採用品牌核心水膠體科技，能有效吸收痘痘滲出物，維持濕潤環境，同時具備防水透氣效果，減少外界刺激。超薄貼片設計能貼合肌膚曲線，提升服貼度並降低存在感。DermaAngel護妍天使飛天小女警造型印彩痘痘貼（24入）/ 220元（圖／tingting攝）此外，透過覆膜印彩技術，使圖案在維持穩定度的同時不易掉色，兼顧美觀與實用性。品牌也進一步提出「對痘挑選」概念，依不同痘況選擇適合產品，從單純遮蓋轉為更精準的護理方式。通路與活動：限定開賣與滿額贈同步推出本次飛天小女警聯名系列於官網、康是美、屈臣氏及寶雅等通路限定販售，各通路分別推出不同角色版本。活動期間購買指定組合或單筆消費滿999元，即可獲得聯名化妝包，提升整體收藏價值與話題性。（圖／品牌提供）
穿襪睡覺出事！女子腳指甲變「千層糕」 層層剝離嚇壞
大陸杭州一名26歲女子因長期手腳冰冷，多年來習慣穿著襪子入睡，未料腳趾甲逐漸出現異常變化，形成如「千層糕」般層層堆疊的分層結構，不僅外觀明顯改變，還伴隨不適症狀，最終因情況惡化需接受拔甲治療。根據《杭州綜合頻道》報導，該女子長期維持穿襪睡覺的習慣，使腳趾長時間處於密閉與悶熱環境，缺乏通風，加上襪子對腳趾產生持續性壓迫，進一步影響指甲正常生長。隨著時間推移，指甲逐漸出現分層、變厚與變形現象，外觀如同層層堆疊的「千層糕」，因此被稱為「千層甲」。醫師說明，「千層甲」屬於指甲結構異常的一種表現，當指甲角質層出現剝離與重複堆疊時，會形成多層分離狀態。這類變化除了影響外觀，也會降低指甲的結構強度，使其變得脆弱易裂，甚至在日常行走或穿鞋時產生明顯疼痛感。進一步分析原因，醫師指出夜間為指甲自然生長與修復的重要時段，若腳趾長時間被襪子包覆且空間受限，容易導致新生指甲在生長過程中受到擠壓，進而向下或不正常方向延伸，最終形成分層與變形。臨床上甚至曾出現分層高達7層的案例，顯示問題可能隨時間逐步加劇。此外，襪子長時間包覆也可能造成局部濕氣累積，使腳部環境變得潮濕，增加細菌與真菌滋生機會，進一步提高感染風險。一旦指甲結構受損且伴隨感染，處理難度將提高，嚴重時需透過醫療介入，如拔除受損指甲，以避免情況持續惡化。醫師提醒，一般情況下不建議長期穿襪子睡覺，特別是材質較緊或透氣性不足的襪子，可能對指甲與皮膚健康造成影響。若因保暖需求仍需穿襪入睡，建議選擇寬鬆、透氣材質，或將襪頭剪開讓腳趾外露，以降低壓迫並維持通風環境。同時，若發現指甲出現分層、變色或疼痛等異常情形，應及早就醫評估，避免延誤治療導致症狀加重。
尿尿刺痛別忍！泌尿道感染3警訊曝光 醫：細菌已入侵
泌尿道感染是國人常見的健康困擾，若忽視早期警訊，恐演變為嚴重的腎臟發炎。泌尿科醫師江佩璋提醒，民眾排尿時若出現灼熱刺痛、頻繁尿意及尿液混濁等3大異狀，代表泌尿系統可能已遭細菌入侵，應立即採取應變措施，避免病灶持續惡化。三軍總醫院泌尿科醫師江佩璋在臉書粉專「江佩璋醫師．泌尿專科」發文表示，泌尿道感染初期有3個明顯徵兆。首先是「灼熱刺痛」，特別是在排尿結束的瞬間，私密處會產生如火燒般的痛感；其次是「假性尿意」，即便剛解完尿離開廁所，不到半小時又會感到膀胱腫脹想排尿；最後則是「尿液混濁」，尿液看起來不透澈，甚至伴隨刺鼻異味或帶有血絲。面對疑似感染的狀況，江醫師建議第一時間應停止憋尿，並大量補充白開水，透過增加排尿頻率將細菌排出體外。即使頻繁跑廁所造成不便，仍需堅持補水以利體內代謝；若自行處理半天後症狀仍未緩解，就應該儘速就醫診療。除了警覺初期症狀，三軍總醫院官網衛教資訊也整理出6大日常預防措施。在生活習慣方面，首重多喝水與拒絕憋尿，並養成良好的排便習慣，避免因便秘壓迫膀胱而引發細菌上行。此外，女性在如廁後的擦拭應秉持「由前往後」的方向，即由陰道口往肛門處擦拭，以維持陰部與尿道口的清潔，阻斷感染源。另外，民眾可適量攝取蔓越莓，其含有的有機酸能維持尿液酸性，進而抑制細菌附著於尿道壁。而日常衣著應盡量選擇透氣的棉質內褲，取代過於緊身的褲裝，以降低私密處因悶熱潮濕而滋生細菌的風險。最後是在發生性行為前後，多補充水分並排尿亦有助於沖洗入侵細菌。
2026底妝趨勢：專業編輯實測Dior玫瑰噴霧、雪花秀粉霜，4步驟完成韓系高級養膚裸肌
想要打造真正精緻、乾淨又自帶光的底妝，關鍵早就不是「遮得多」，而是「看起來像天生好膚質」。尤其2026年的底妝趨勢，從韓國延燒到全球，強調的是「極薄卻極精緻」的裸肌感。要做到這種妝效，關鍵不只是粉底，而是從保養、妝前到補妝的整體搭配。以下這4款關鍵單品，幾乎就是現在高級妝感的完整公式。妝容關鍵1：先把肌膚養到「可以上妝的狀態」真正的高級底妝，其實從保養就已經決定。貴婦在醫美診所最愛的品牌ESSENCARE終於在外面也買得到了，它的最厲害「RE:STATE系列」就是針對現代肌膚狀態不穩、醫美後脆弱或初老問題設計，主打「校準肌膚狀態」而不是單純堆疊保養。其中「時光定格逆齡乳霜」以高濃度玻色因搭配黑玫瑰與燕窩胜肽，讓你感受大牌貴婦的玫瑰香氣，擦起來療癒動人，讓肌膚在上妝前就已經呈現飽滿、細緻的狀態。這種「先把膚況養好」的概念，會直接影響粉底的貼合度與妝感細緻度。ESSENCARE 時光定格逆齡乳霜50ml / 4,200元。（圖／tingting攝）眼周則是精緻妝容的隱形關鍵，「凝時抗痕修護眼霜」服貼的圓頭設計，讓你很好邊擦邊按摩，也讓之後上裝遮瑕不卡紋、眼妝更乾淨。當眼周狀態穩定，整體妝容自然看起來更年輕、更高級。ESSENCARE 凝時抗痕修護眼霜15ml / 1,550元。（圖／tingting攝、品牌提供）妝容關鍵2：校色妝前，讓底妝「看起來天生就很好」底妝是否高級，很大關鍵在於膚色是否均勻。現在比起厚遮瑕，更流行透過「校色」讓肌膚自然變好。Elégance修修臉玩色妝前乳SPF40/PA+++，以7色設計對應不同膚況問題，從暗沉、泛紅到黑眼圈都能精準修飾。今年新增的YE441（黃色）能改善膚色不均與暗沉，讓肌膚呈現自然柔和氣色；BU330（藍色）則可修飾蠟黃與泛紅，打造更清透的冷調亮感肌。Elégance 修修臉玩色妝前乳SPF40/PA+++30g / 1,500元。（圖／品牌提供）這款不只是妝前乳，更結合防曬、保濕與抗汗機制，在台灣潮濕悶熱的氣候中，也能維持底妝穩定不脫妝。透過色彩的細緻調整，讓後續粉底不需要厚重堆疊，就能呈現乾淨細緻的妝感。Elégance 修修臉玩色妝前乳SPF40/PA+++30g / 1,500元。（圖／品牌提供）妝容關鍵3：養膚型底妝，才是現在的主流現在的粉底不只是遮瑕，而是「上妝同時養膚」。Sulwhasoo全新完美彩妝系列，直接將底妝升級為養膚級產品。「完美裸肌持妝乳」與「完美緞光輕透粉霜」含有78%以上養膚成分，將保養與底妝融合。雪花秀 完美裸肌持妝乳SPF30 PA++30ml / 1,800元、完美緞光輕透粉霜SPF40 PA++30ml / 1,900元。（圖／品牌提供）核心成分滋陰養膚極萃™與雪花煥亮極萃™能在修飾膚色的同時提升透亮度，並同步讓肌膚維持水潤與彈性。質地上透過絲釉貼膚科技™，讓底妝像陶瓷釉面般細緻貼合肌膚，呈現柔霧中帶光的高級質感；同時透氣粉體設計，讓妝感輕盈不卡悶，即使長時間帶妝也能維持乾淨透亮。這種「看起來像沒上妝」的精緻裸肌，就是現在最受歡迎的底妝風格。雪花秀 完美裸肌持妝乳SPF30 PA++30ml / 1,800元、完美緞光輕透粉霜SPF40 PA++30ml / 1,900元。（圖／品牌提供）妝容關鍵4：補妝關鍵在「補水」，不是補粉妝容到了下午會暗沉、乾裂，很多人會直接補粉，但其實這樣反而會讓妝感更厚重。Dior迪奧精萃再生賦活玫瑰噴霧，就是現在最關鍵的「保養型補妝」。結合22種玫瑰微營養與玫瑰胜肽複合物，讓你的噴霧不只是單純補水這麼簡單，透過奢華的成分注入滋養，不僅能立即補水，同時也能讓底妝重新貼合肌膚。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 Dior迪奧精萃再生賦活玫瑰噴霧25ml×3 / 10,000元、填充瓶 / 8,500元。（圖／tingting攝、品牌提供）這次最厲害的就是這個專利微霧噴頭，讓水霧比一般更細緻，讓你噴上去的時候完全感覺不到驚嚇感，等你意會到的時候噴霧已經完整的上臉了，超級舒服，也不會破壞原本的妝容，反而在肌膚表面形成一層細緻水潤光澤。無論是長時間待在冷氣房、外出曝曬後，甚至搭飛機時使用，都能快速恢復肌膚的水潤與光澤感，讓妝容維持精緻狀態。真的好適合長途在飛機上帶著一直狂噴，超級保濕又有光！Dior迪奧精萃再生賦活玫瑰噴霧25ml×3 / 10,000元、填充瓶 / 8,500元。（圖／tingting攝、品牌提供）
這套「嫩膚保養」讓皮膚變超細緻！迪奧膠原濕敷法、韓國爆賣小黃乳、雪花秀裸肌持妝乳，打造零死角精緻感
肌膚要變好變嫩，關鍵在於「氧氣、屏障、養膚底妝」三要素！迪奧全新《逆時活氧奇肌露》如同肌膚喝的膠原飲，透過五分鐘濕敷術瞬效提亮；韓國熱銷的 Ongredients 「小黃乳」則以強大屏障修護力穩住膚況。最後，搭配雪花秀 2026 全新養膚型底妝系列，將高比例精華液注入妝前乳與粉霜，讓妳從保養第一步到完妝，都能持續餵養肌膚養分，實現由內而外透出的高級緞光。迪奧逆時活氧奇肌露：肌膚的專屬膠原飲，喚醒澎潤新動能全新《迪奧逆時活氧奇肌露》以「活氧膠原調控科技™」為核心，注入獨家「錦葵活酵因子」，精準喚醒 10 大澎潤指標。它能深入肌底持續深度保濕，奠定肌膚「水、嫩、亮」的基礎。如輕盈水感的膠原飲質地，觸膚瞬間即化，快速提升保水度。這款奇肌露也特別適合與 LED 面膜儀或按摩工具搭配使用，幫助護膚效果更上一層樓，重拾彈嫩與青春光采。迪奧 逆時活氧奇肌露 175ml／3,000元（圖／廖怡婷 攝）迪奧逆時 5 分鐘「氧」膚術：一擦、二拍、三濕敷的瞬效祕訣單擦就能感受澎彈，但想要加乘效果，絕對要嘗試迪奧的「五分鐘速效法」。先取十元硬幣大小的奇肌露由下而上厚擦，接著以指腹輕拍全臉，最後搭配活氧膠原精華濕敷 5 分鐘。這種密集滋養的保養技法，能使肌膚水嫩彈力瞬效倍增，輕鬆養出充滿膠原光的澎潤嫩皮，讓整體妝容更有底氣。迪奧 逆時活氧膠原精華 30ml／4,400元、50ml／5,900元、75ml／7,100元（圖／廖怡婷 攝）Ongredients 屏障妝前乳：韓國 Olive Young 狂推的「小黃乳」穩膚捷徑來自韓國的「水光奇蹟」純淨品牌 Ongredients，憑藉這瓶明星「小黃乳」在美妝圈掀起話題。這款保濕乳專為敏感肌與乾燥肌設計，強調「穩定膚況比快速見效更重要」。它能在肌膚表面形成透明保濕水膜，修護屏障的同時幫助後續上妝更服貼，解決卡粉、浮粉的尷尬。不論是專業彩妝師還是韓系年輕族群，都將它視為打造自然水光肌的重要關鍵。Ongredients 肌膚屏障妝前保濕乳 EX／1,099元（圖／品牌提供）雪花秀 完美裸肌持妝乳：78% 養膚成分，打造絲釉般的平滑基底雪花秀 2026 年底妝力作，將「滋陰養膚極萃」與傳明酸、菸鹼醯胺等奢華成分融入持妝乳。擁有高達 78% 以上的保養精華，上妝兼具延緩老化與強化肌底健康的功效。透過「獨家絲釉貼膚科技」，模擬陶瓷釉面的細膩光澤，並結合韓紙透氣結構的格狀粉體，讓肌膚不僅修飾了毛孔與紋理，更展現出輕盈透氣、持久不脫妝的高級裸肌質感。雪花秀 完美裸肌持妝乳 SPF30 PA++ 30ml／1,800元（圖／品牌提供）雪花秀 完美緞光輕透粉霜：低調奢華的柔霧緞光，讓底妝如同肌膚延伸追求更細膩精緻的妝感，則不能錯過這款「完美緞光輕透粉霜」。它含有 78.83% 高比例養膚成分，質地柔潤延展，一抹即能均勻貼合。妝感介於光澤與霧面之間，呈現低調而奢華的柔霧光感。在修飾膚色不均與細微瑕疵的同時，保留了肌膚本身的自然質感，不易暗沉也不顯乾燥。隨著時間推移，底妝依然能呈現柔和且均勻的透亮層次，實現「不顯厚重亦不失精緻」的完美表現。雪花秀 完美緞光輕透粉霜 SPF40 PA++ 30ml／1,900元 (台灣上市01、02、03共3色（圖／品牌提供）
2026抗老乳霜指南！謝盈萱愛用FORTE胎盤素乳霜、KANEBO管理不良皮脂、嬌蘭蘭鑽輕乳霜上市、德卡爆水科技撐起肌底彈力
曾在挑選抗老霜時陷入兩難？想要緊緻卻怕黏膩，想要修護卻怕給肌膚太多負擔。保養的關鍵不在於繁複，而在於「精準」。影后謝盈萱就曾分享她的保養哲學：理解肌膚在不同階段的需求，選對成分，「剛剛好」就是最好的狀態。今年各大品牌紛紛挑戰質地的極限，從觸膚即降溫的清爽感，到如晨露般瞬化的滲透力，讓抗老不再是肌膚的壓力，而是一場舒心的感官饗宴。KANEBO 平衡煥妍調理霜KANEBO 本季重磅推出的「平衡煥妍調理霜」，延續了明星商品肌能水的「不良皮脂捕捉技術」。這款霜質地極其水潤清爽，能精準管理皮脂並強化神經醯胺保濕屏障。對於夏天怕黏膩卻又需要抗老的族群來說，它形成的透氣保水膜能有效預防乾燥。日本網友實測後表示：「滲透速度超快，擦完後原本粗糙浮躁的膚況穩定很多，回歸水嫩平衡的感覺很舒服。」KANEBO 平衡煥妍調理霜 60g／2,200元（圖／品牌提供）FORTE 10%胎盤素肌活精質乳霜自 2021 年推出以來，FORTE「胎盤肌活系列」便以其獨創的「黃金四肌密」醫研配比在熟齡市場站穩腳步。這款 10% 胎盤素肌活精質乳霜 結合了微脂囊包覆的 5 重生長因子與玻尿酸，能溫柔對應老化跡象。網友好評指出：「這款霜的質地非常細緻，推勻後能快速融入肌膚，不僅適合日常養護，在肌膚不穩定的轉折期更能感受到它強大的穩定與修護能量。」FORTE 10%胎盤素肌活精質乳霜 55ml／6,600元（圖／品牌提供）金馬影后謝盈萱認為保養與演戲相同，講求的是「精準」。她分享自己初遇這款乳霜時，便被其絲柔質地與高級香氣吸引。翌日醒來，肌膚由底撐起的緊實感令她驚艷。在忙碌節奏中，她習慣先以「58% 精純胎盤素肌活原液」為肌底補充能量，再搭配「10% 胎盤素肌活精質乳霜」封鎖養分。這種精簡且高效的節奏，讓她在高壓環境下依然能保有從容自在的底氣。謝盈萱公開「剛剛好」 精準保養美學，選對成分維持肌膚恆穩在線狀態。（圖／品牌提供）嬌蘭 蘭鑽極萃氧生輕乳霜嬌蘭蘭鑽系列 20 週年的巔峰之作——「蘭鑽極萃氧生輕乳霜」，專為油性肌與亞洲潮濕氣候設計。注入大藍萬代蘭的長生科技，觸膚瞬間能感覺微降溫，並在 24 小時長效保濕中維持「霧面膚感」。這款完全打破頂級乳霜很油的迷思，擦完是清透柔滑的，就連怕黏膩質地的男性朋友也很適合使用。加上可補充式的環保包裝，完美體現了永續承諾。全新「蘭鑽極萃氧生輕乳霜」將於2026年4月20日於嬌蘭線上旗艦店搶先上市，並於2026年5月1日起於嬌蘭全台百貨專櫃正式上市。嬌蘭 蘭鑽極萃氧生輕乳霜 50ML／19,500元（圖／品牌提供）德卡 Pro膠原彈潤水凝霜德卡保養品今年以「肌膚彈力」為核心，推出年度新品 Pro 膠原彈潤水凝霜。這款產品完美打破抗老霜豐潤黏膩的印象，結合獨家「爆水封存科技」，在觸及肌膚瞬間會轉化為細緻水珠，極速釋放多重胜肽與海洋泉源水。針對怕油膩的現代人，這款水凝霜能提早為肌底傾注水分並守住結構完整性，讓肌膚維持澎、亮、彈的青春狀態。德卡dermalogica Pro膠原彈潤水凝霜50ml／3,000元（圖／品牌提供）La Colline 極品無齡精萃霜瑞士頂級品牌 La Colline 的 極品無齡精萃霜迎來巔峰革新，注入全新的「時序肌活科技」。這款新一代靈感來自神經美容科學，主打精準鎖定並修復難纏的肌膚表情紋。質地如晨露般瞬化於肌膚，並添加了三種高效成分與璀璨光澤粒子。網友實測分享：「它的質地非常舒適，擦完後肌膚瞬間變得平滑，緊緻度與光采度都有顯著提升。」La Colline 極品無齡精萃霜 50ml／22,200元（圖／品牌提供）
娛樂報報／韓啦啦隊女神車榮玹再訪台 揪宋旼校共享下工小確幸
韓國啦啦隊女神車榮玹去年曾領軍職棒LG雙子啦啦隊來台，參與味全龍主題日活動，憑藉精湛舞技掀起熱烈迴響。日前，她再度來台，攜手培證英雄啦啦隊新人宋旼校出席一日店長活動；結束工作後，兩人沒有急著回飯店休息，而是簡單外出透透氣，享受初到台灣的放鬆時光。一小時多後，由工作人員打頭陣走出大樓，車榮玹、宋旼校手上則拿著疑似粉絲禮物。（圖／本刊攝影組）日前車榮玹與宋旼校晚間近十點，一同現身台北市西門町某KTV，手上各自拿著手搖飲，輕鬆地步入大樓，身旁還有2名疑似經紀人的工作人員同行，四人一同步入大樓並搭乘電梯上樓。據了解，兩人當天才剛抵達台灣，活動結束後手上拎著大包小包，疑似裝滿粉絲贈送的禮物；車榮玹事後也在社群平台分享多張餅乾與零食照片，喜悅心情溢於言表。原以為她們是準備在KTV裡高歌放鬆，不過約莫一個多小時後、晚間11點出頭，一行人便改搭手扶梯下樓離開；從動線推測，此行較可能是在二樓享用火鍋，慰勞辛苦一天的五臟廟。抵達飯店，工作人員協助辦理入住後離開。（圖／本刊攝影組）兩位女神跑到附近的便利商店消費。（圖／本刊攝影組）隨後，兩人在男經紀人陪同下搭乘多元計程車前往下榻飯店。抵達後，由經紀人協助辦理入住手續並先行離開；而兩位啦啦隊女孩並未立刻回房，而是轉往一旁的便利商店採買補給品，之後才心滿意足地返回飯店休息，為這一天劃下圓滿的句點。擁有啦啦隊13年資歷的車榮玹，自2022年起擔任LG雙子啦啦隊長，被粉絲暱稱「車車隊長」，她自去年積極拓展台灣市場，不僅受到廠商青睞，上月更現身味全龍2026賽季應援團名單記者會，並與隊友Rona、陳秀華分享雙方交流計畫，包括應援曲交換授權、主題日活動等內容。對於跨國應援合作，車榮玹表示，希望未來有更多活動，「就像K-POP一樣風靡全世界」，也讓外界對她在台發展增添不少想像空間。車榮玹在西門留下倩影。（圖／翻攝自車榮玹IG）