透氣
」 配件 穿搭 高溫 運動鞋 保養
私密處照護不必等出問題！婦科醫師倡導「主動照顧」，讓愉悅與平衡成為日常習慣
現代女性對肌膚的講究早已延伸至全身，但身體最細緻脆弱的私密地帶，卻常因忙碌、荷爾蒙變化或氣候濕熱而亮起紅燈。許多人往往等到乾澀、緊繃或反覆不適時，才開始尋求緩解。事實上，私密肌膚與臉部一樣需要細心經營日常防護力。只要掌握「酸鹼平衡」、「微生態屏障」與「溫柔舒緩」三大核心，就能擺脫惱人的悶癢困擾，重拾從容自在的身體自信。打造透氣微環境：挑選吸濕排汗材質，減少壞菌溫床台灣氣候長年潮濕悶熱，緊身牛仔褲或貼身皮褲容易讓私密部位長時間處於溫熱潮濕的密閉狀態，成為白色念珠菌等黴菌快速滋生的溫床。日常穿搭建議以寬鬆透氣的裙裝或闊腿褲為主，貼身內著則優先選擇高透氣、吸濕排汗的純棉材質。運動流汗或淋雨後應儘速更換衣物，隨時維持私密肌的清爽乾燥，是阻絕外在刺激的第一道防線。（圖／取自Pexels）溫和分區清潔：守護弱酸屏障，切忌侵入式灌洗正常女性私密處呈現天然弱酸環境，能有效抑制壞菌生長。洗沐時若使用一般鹼性肥皂或強力沐浴乳過度洗滌，容易破壞皮脂膜與 pH 值平衡。正確的清潔方式應選擇 pH 4.0–5.3 的溫和弱酸潔淨產品，如含有繖花醇等抑菌成分的泡沫慕絲，將細緻泡沫敷於外陰表面，以指腹輕柔按摩皺褶處後以溫涼水沖淨即可。切記「只洗外陰、不灌洗內陰」，避免破壞陰道內部的自淨能力；在生理期或久坐黏膩時，則可搭配添加保濕鎖水配方的溫和涼感潔膚巾隨身擦拭，隨時維持清新潔淨。愛康 私沐涼感慕絲 200ml／499元、私沐涼感巾 80抽／200元（圖／品牌提供）建構微生態屏障：補充益生元與玻尿酸，遠離乾澀緊繃除了外在清潔，私密肌的保濕潤澤與菌叢健康同樣重要。隨著生活作息緊繃、換季乾燥、孕產期或熟齡更年期荷爾蒙轉變，私密處常面臨彈性流失與乾澀不適。在保養上，可借鑒北歐講究天然微生態的護理觀念，選用添加「益生元（如 α-葡聚糖寡糖）」與「後生元（如天然後生元乳酸）」的弱酸凝膠。益生元能為好菌提供營養，後生元則協同維持弱酸微生態，再搭配「玻尿酸鈉」優異的抓水鎖水特性，能深層改善乾燥與摩擦異物感。此類純淨水性凝膠不僅適合作為日常保濕護理，亦能作為使用月亮杯、碟片等置入式生理用品或親密互動時的潤澤輔助。LIP Intimate Care益生元平衡私密凝膠 50ml／990元（圖／品牌提供）醫師倡導「主動照顧」：導入溫熱光感科技，讓愉悅成為身心保養的一環需求不由年齡或關係狀態決定。從年輕時對身體的自主探索、忙碌生活中的自我照顧，到產後哺乳與熟齡階段，女性都可能在不同時刻感受到乾澀，或在親密互動中產生不適。然而，除了身體變化，如何開口、向誰求助，也是一道門檻。婦產專科洪芝晨醫師觀察，台灣女性常先談睡眠、情緒，或用「感覺和以前不一樣」帶過私密困擾，這些感受卻可能牽動自信與親密關係。她表示現在有愈來愈多私密門診，反映女性確實有這些需求，但身體照顧不該等到出現明顯問題才開始，日常就應為自己的舒適與愉悅保留空間。（圖／品牌提供）近年私密護理更進一步跨界結合居家光感科技，例如將常用於美容保養的 615–625nm LED 紅光與 850nm 近紅外線技術導入親密按摩用品中，藉由溫和微溫與多重光源舒緩放鬆局部肌膚，並搭配細緻漸進震動，幫助女性在安全、自在的探索中喚醒身體感受、緩解身心壓力。洪醫師提醒，若有持續嚴重的疼痛、乾澀或排尿異常，仍應及早就醫診斷；而在日常生活中，透過兼具人體工學與國際安全標準認證的精品護理用具，把愉悅當作一種愛自己的生活儀式，正是現代女性接納身心、建立自信的最佳體現。LELO MONA™ Spectra 智能紅光愉悅按摩器／9,880元（圖／品牌提供）
30歲男第一次聽〈淚海〉嗨問原唱！ 許茹芸「1反應」笑翻全網
許茹芸經典歌曲〈淚海〉傳唱近30年，近日卻因一名30歲網友「現在才認識」，意外在Threads掀起一場跨世代回憶殺。對方看完許茹芸現場演唱影片後，好奇詢問「這首歌是誰唱紅的？」還驚呼自己到了30歲才知道這首歌，沒想到貼文竟直接釣出許茹芸本人回應「額⋯⋯⋯」，讓大批7、8年級生瞬間感受到歲月痕跡，直呼：「已經到了要解釋許茹芸的年代了嗎？」話題起源於台東日前舉辦的《東！帶我走》活動，現場打造宛如戶外KTV的演出形式，邀請動力火車、李玖哲、9m88及許茹芸等歌手輪番開唱。許茹芸於9月13日登台，一連帶來〈日光機場〉、〈愛情電影〉、〈好聽〉、〈透氣〉、〈男人女人〉及〈獨角戲〉等多首作品，最後再以經典代表作〈淚海〉壓軸。〈淚海〉熟悉旋律一出，現場立即響起大合唱，演唱過程中有相當長一段時間都能聽見台下觀眾跟唱，彷彿大型戶外KTV，也勾起不少歌迷的青春記憶。活動落幕後，多段演出影片仍持續在社群平台流傳，其中〈淚海〉的片段更意外成為熱門話題。一名30歲網友在Threads分享影片後，似乎是第一次真正注意到這首歌曲，不但詢問「想問這首歌是誰唱紅的？」還笑稱「我怎麼30歲才知道這首歌」，甚至接連兩次大讚「怎麼這麼好聽啦」，完全沒想到自己隨手一問，最後會把原唱本人召喚出來。許茹芸看到貼文後親自現身留言區，僅留下「額⋯⋯⋯」並搭配表情符號，簡短反應反而笑翻大批網友。原PO發現自己遭本尊「海巡」後也立刻回覆，表示身為8年級生，已經正式成為許茹芸的粉絲，再次強調〈淚海〉真的相當好聽。原PO事後也補充，向Threads上的網友致歉，自己這麼晚才認識許茹芸與〈淚海〉，不過他認為好歌就應該持續流傳。經過其他網友推薦後，他又陸續聽了〈獨角戲〉、〈美夢成真〉及〈如果雲知道〉等歌曲，同樣相當喜歡。這場跨世代的「認歌」插曲吸引上千名網友留言，尤其不少7年級生受到強烈衝擊，紛紛感嘆沒想到有一天竟然需要向其他人介紹許茹芸，更有人直呼「已經到了要解釋這首歌原唱是誰的年代了」。也有歌迷回憶，在梁靜茹〈勇氣〉出現之前，許茹芸的〈淚海〉早已陪伴許多7年級生成長；還有人以「高三聽到三高」形容歲月飛逝，甚至開玩笑稱這麼紅的歌曲竟然被問原唱，「原唱不排除提告」。另有網友指出，〈淚海〉推出的年代幾乎和原PO年紀一樣大，因此過去沒接觸過也不必意外，「現在聽也不遲」。對於許茹芸竟親自出現在留言區，也讓不少人感到驚喜，有網友表示，完全沒想過有一天會在Threads看到許茹芸本人回應。另有人將近年經典老歌重新受到年輕族群注意的現象形容為「2026年文藝復興」，認為不同世代透過社群再次接觸過去作品，也讓老歌重新獲得討論熱度。許茹芸在90年代以獨特空靈、帶有氣聲特色的「芸式唱腔」走紅歌壇，留下大量膾炙人口的歌曲，當年與張惠妹、李玟同為90年代後期備受矚目的華語女歌手。她13年前與韓籍丈夫結婚後，較少在演藝圈公開曝光，此次難得在台東登台演唱，也讓許多歌迷一次重溫她不同時期的代表作品。隨著〈淚海〉再度翻紅，許茹芸其他經典歌曲也跟著被挖出討論。網友整理出的必聽作品包括1996年同名專輯主打歌〈如果雲知道〉、展現招牌空靈氣聲唱法的〈淚海〉、90年代經典情歌〈獨角戲〉，以及〈日光機場〉、〈我依然愛你〉等5首代表作；此外，〈美夢成真〉也在留言區獲得不少歌迷推薦。一場台東戶外演出，因為一名30歲網友一句「這首歌是誰唱紅的？」意外發展成大型世代認親現場。
閃兵後求生1／李唯楓開庭後約女伴看中醫 共看手機甜蜜返家
藝人李唯楓今年4月捲入閃兵案，演藝事業雖暫時停擺，私下生活卻似乎沒受到太大影響，傳出他另發展短影音公司，身邊也有圈外女友Y小姐，社群上依舊相當活躍，日子過得頗為滋潤。CTWANT時報周刊日前直擊他開庭後行蹤，發現他結束庭訊返家後，又與一名長髮女子一同外出，兩人疑似同住一處，該女子正是先前傳聞中的圈外女友Y小姐。9月2日下午2點半，新北地院再度開庭，傳喚此波閃兵案中主張「自首」的涉案藝人，包括阿達、廖人帥、邱昊奇、唐振剛、唐禹哲及李唯楓等人到庭。庭訊結束後，全案辯論終結，除廖人帥與阿達未爭執緩刑條件外，其餘多名被告均希望法官能從輕量刑，全案將於10月20日宣判。脫離媒體包圍後，李唯楓才摘下口罩，途中還買了一袋碳烤酥餅。（圖／本刊攝影組）下午4點左右，庭訊結束，眾人陸續快步離開法院，面對媒體也未停下受訪，唐禹哲則完全未現身媒體鏡頭前。一身黑、戴著口罩的李唯楓離開法院後，前往附近停車場取車，離開媒體視線後，他才摘下口罩透氣，途中還買了一袋碳烤酥餅，下午5點左右返回新北市住處。返家2小時後，李唯楓載著一名長髮女子前往中醫診所，疑似就是先前傳聞中的圈外女友Y小姐。（圖／本刊攝影組）晚間7點，李唯楓再度驅車離開住處，車內副駕駛座隱約可見一名長髮女子。約半小時後，車子停在一家中醫診所外，李唯楓與女伴一同走進診所，從外型與先前傳聞相符來看，該女子疑似就是圈外女友Y小姐。候診期間，兩人還靠在一起共看手機十分親暱，看完診一同離開。（圖／本刊攝影組）兩人坐在候診區等待時，女方還將手機遞到李唯楓眼前，李唯楓也跟著伸手在手機上滑動，兩人就這樣湊在一起共看一支手機，互動自然又親密，感情看來相當穩定。候診期間，兩人曾分別走到診所外通電話，直到晚間9點左右才結束看診離開，藥袋也由李唯楓拎在手上，女方臉上則始終掛著笑容，一路上似乎有說不完的話，李唯楓則一邊當聆聽者、一邊扮演司機，載著女方一同返回住處。李唯楓開車載女友返家，女生臉上一直掛著笑容，兩人很有話聊。（圖／本刊攝影組）事實上，李唯楓去年曾被傳與交往近4年的圈外女友Min登記結婚，雖一度否認，之後卻無預警宣布分手，更被爆料兩人其實早已「隱婚」並簽字離婚，女方當時更指他「過於大男人」、不分擔家用及不做家事，甚至稱他是「軟爛男」。事後李唯楓坦承確實結過婚，但強調「男生該出的所有的錢，我一樣也沒有少」，女方也替他緩頰。如今身邊有Y小姐陪伴，即使演藝事業暫時按下停格鍵，生活似乎仍過得有滋有味。
帽子戴整天會掉髮？皮膚科醫揭4大NG行為 「這種戴法」才要小心
不少人因防曬、騎車或工作需求，習慣長時間戴帽子，但當發現洗頭時掉髮變多，往往第一時間懷疑「是不是帽子戴太久造成禿頭？」皮膚科醫師柯博桓指出，單純戴帽子並不會直接造成禿頭，真正需要注意的是戴帽子的方式，以及長時間悶熱、摩擦與清潔問題。柯博桓在臉書粉專表示，頭髮生長主要取決於頭皮底下的毛囊，帽子本身接觸的是頭髮及頭皮表面，並不會直接改變毛囊功能。不過，若長時間處於悶熱、潮濕或受到過度摩擦的環境，確實可能增加頭皮問題發生的機會。他進一步說明，首先是帽子不透氣。長時間戴著密不透風的帽子，容易讓汗水及皮脂堆積，頭皮處於高溫潮濕環境，可能增加細菌、黴菌滋生機會，進而引發頭皮搔癢、頭皮屑或毛囊炎。其次是大量流汗後沒有清潔。運動或炎熱天氣流汗後，若仍持續戴帽，汗水、皮脂與髒污容易堆積在頭皮及毛孔周圍，可能出現紅腫、疼痛等毛囊炎症狀。因此，流汗後應適時清潔頭皮，避免長時間讓汗垢停留。此外，帽子過緊也是需要留意的問題。帽緣長時間壓迫或摩擦固定部位，可能造成局部頭皮不適，若同時存在持續拉扯等情況，也可能使局部髮量受到影響，額頭及兩側等部位尤其需要注意。最後則是帽子清潔。帽子內側容易累積汗水、皮脂及灰塵，若長期未清洗，反覆接觸頭皮可能增加刺激。醫師建議，平時應定期清洗帽子，選擇透氣材質，避免戴得過緊，並維持頭皮乾爽。醫師提醒，若已出現大範圍頭皮紅腫、疼痛、明顯搔癢，或掉髮量突然增加、持續變多，原因可能不只是帽子，應及早就醫檢查頭皮及毛囊狀況，找出真正造成掉髮的原因。
茶人茶事／蒸盞或蒸釜？明代文士茶再發現之演化評析：
2024年深秋，我帶領台灣茶藝及茶器名家共8位，受邀前往武夷山策劃「台灣茶文化區」，成員包括「中華點茶藝術文化協會」李國平會長與陶藝名家吳晟誌，當時兩人就曾針對烹蒸瀹茶有深入交集與構想。返台後的2025年3月，他倆特地聯袂從台中開車來訪，首度展示並演繹兩人最新合作推出的「烹蒸瀹茶爐」，並在次月於台中秋山堂正式公諸於世，而逐漸在兩岸茶藝界風行至今。不過所使用的茶器具除了爐具的不同，烹蒸所用「蒸盞」或「蒸釜」何者為佳？至今仍眾說紛紜莫衷一是。2025年3月以李吳兩人的know how由吳晟誌燒造的蒸盞與蒸釜首度問世。（圖／吳德亮攝影）正如兩人所說，研發的烹蒸爐盞是「發現」而非「發明」，靈感則來自明代四大才子之二的仇英繪、文徵明書之〈趙孟頫寫經換茶圖〉，圖中童子蹲坐地上煮水烹茶的爐盞，經過晟誌的巧思，從配土、拉坯、捏塑到燒造，完成了桌上型「烹蒸法瀹茶爐盞」，包括初階版的「蒸盞」，與加上潮汕工夫茶中常見穿心銚的「蒸釜」進階版，只是酒精燈取代了原本的燒炭，且做工更為細緻，更具文人雅士的風味了。此後不僅有不少陶藝家跟進，創作造型略有不同但功能相去不遠的烹蒸爐盞，其中柴燒名家翁國珍創作的蒸盞與蒸釜爐盞儘管未在市面流通，卻最具藝術性，也頗具收藏價值。而吳晟誌與李國平二人之後也以各自申請不同專利的「蒸盞」與「蒸釜」，在茶藝界興起的烹蒸茶法各領一片天。李國平與吳晟誌於2025年3月首度在德亮詩書茶畫工作室亮相發表烹蒸瀹茶法。（圖／吳德亮攝影）吳晟誌的「蒸盞」強調「一場時間與器物的對話」：以手作的蒸盞與陶爐，採「隔水蒸」還原明代文人講究「火候」、「氣和」、「不傷茶性」的理念與雅趣，讓茶葉在柔和蒸氣中舒展，層次更顯細緻。而儘管《趙孟頫寫經換茶圖》圖中，童子所使用的為「蒸盞」，但李國平卻進一步認為，泡好茶必須講究溫度與火候！正如廚師炒菜需要大火一樣，而他所設計的「蒸釜」，最大特色就是「穿心銚」：釜內設計有個像煙囪一樣的透氣空心管，貫穿釜底與釜體上層，能讓爐火的熱氣直接穿透並擴大接觸面積，使水更快煮沸，不致讓茶客久候，還能保留水中較多氧氣，讓茶湯更加鮮甜滑順。因此他特別申請專利的「平蒸釜」，儘管渾圓飽滿的造型或大小都與吳晟誌燒造的平整蒸釜全然迥異，但無論新、舊、老等六大茶類都能有較佳的火候控制，而「蒸」出茶湯的最佳狀態。李國平展示為開口體積稍大蒸釜所設計的「乾坤圈」。（圖／吳德亮攝影）不過國平所設計的蒸釜開口體積稍大，恐怕無法適用於所有的瀹茶壺尤其是小壺吧？看我一臉狐疑，他不慌不忙取出所謂「乾坤圈」，往釜口一套，再小的壺也能穩坐釜上，作用幾乎與相機鏡頭的轉接環相仿，顯然我是多慮了。李國平設計的白色蒸釜與酥油作為燃料的油燈爐座。（圖／吳德亮攝影）國平也特別強調師承，表示靈感源於恩師沈武銘「水火相濟、陰陽和合」的炙茶法，強調蒸汽力量的溫和作用，包含從炙壺、炙茶、炙湯⋯⋯等，均為沈老師手把手所教；而「去除陳味、倉味、潮味、濕味、雜味」，也都為恩師口傳心授。他且進一步以「烹蒸茶」工法，透過蒸汽緩慢而均勻地溶出茶葉中的多酚、茶鹼等物質，整个過程穩定不躁進。相較直接高溫沖泡，蒸汽萃取更溫和，避免苦澀與濃烈，帶來茶湯柔和、滑順、清澈且豐富的口感。認為相較傳統泡法，它不僅節省茶葉，還讓茶的物質與能量更容易釋放，口感更為純粹。陶藝名家翁國珍創作的蒸盞瀹茶爐。（圖／吳德亮攝影）不過國平也表示：沈武銘在煮水壺上放置紫砂壺的蒸茶時間較為緩慢，現代茶人可能無法理解，因此他才從明代的穿心銚與雲南的汽鍋，加上中亞地區蒸紅茶的道具等做一個整合，而有了今天「平蒸釜」的演化與設計。陶藝名家翁國珍創作的整套蒸釜瀹茶爐。（圖／吳德亮攝影）我特別取來1960年代珍藏至今的台灣珍蘭鐵觀音與2008年武夷山肉桂，前者以吳晟誌燒造的蒸盞瀹茶爐作為試驗，經盞中燒水熱壺、置茶焙茶、注水至烹蒸出湯，不僅茶湯在甌中更顯透亮，陳茶原本的陳味、倉味與雜氣也幾乎消失殆盡，老茶的丰姿熟韻也幾乎淋漓盡致釋出，更難得保留了原有的珍蘭花香與觀音韻，入口後且霸氣十足，果然深得明代文士茶之精髓了。陶藝名家翁國珍親自示範以蒸釜瀹茶。（圖／吳德亮攝影）國平說「烹蒸茶」不只是一種沖泡技巧，更是文人精神的體現，透過火候掌控與器物美學，重新喚醒茶的自然本味。因此接著以他的「平蒸釜」烹蒸2008年武夷山肉桂，先以文火蒸炙茶葉再注水，蒸汽徐徐滲透，讓沉睡18年悠悠歲月的熟女之姿猛然被吻醒，開湯後稜角十足，不僅不失原有的岩韻，香氣更為深沉圓潤，喉韻飽滿直沖天庭，與丹田升起的丰姿熟韻再度交會，餘韻更從喉嚨深處不斷凝聚迴盪，令人讚嘆。以吳晟誌燒造的蒸盞瀹茶爐沖泡1960年代珍蘭鐵觀音。（圖／吳德亮攝影）因此無論「蒸盞」或「蒸釜」端看茶師個人的喜好，可說見仁見智吧？正如二者均未曾使用的沈武銘老師所言「心法重於一切」。從京都帶回來的老「茶灶」，中心有強火，四邊微溫，只要以心法泡一杯感動茶，一樣可以讓瀹茶有最佳的茶湯表現，不是嗎？吳晟誌早期燒造的蒸釜瀹茶爐清晰可見釜中的穿心銚。（圖／吳德亮攝影）
穿上冰鋒氣殼 跑進夏天也有風 李多慧領跑ONE BOY首屆冰鋒氣殼4K歡樂路跑
台灣機能國民品牌ONE BOY於2026年9月6日在台北馬場町紀念公園舉辦首屆「冰鋒氣殼4K歡樂路跑」，吸引全台上千名跑者報名。昨天上午雖飄著雨，仍不減跑者熱情，約九成報名者到場，現場約有千名跑者參與4K挑戰。領跑嘉賓李多慧先與跑者一同暖身，並為活動鳴槍起跑，帶領家庭、跑步愛好者及首次參賽民眾穿上冰鋒氣殼，以輕鬆步調感受「跑進夏天也有風」的清爽體驗。全民完賽，家庭與跑步愛好者完成4K挑戰，展現非競速歡樂跑精神。（圖片提供／ONE BOY）ONE BOY首屆4K歡樂跑 上千跑者熱情完賽首屆活動全程4K，採非競速形式，路線自馬場町紀念公園出發，沿新店溪河濱展開。ONE BOY表示，希望不同年齡與運動程度的民眾，都能在無競速壓力下完成挑戰，踏出健康生活的第一步，並在真實運動情境中感受機能服飾在炎熱潮濕環境中的實際表現。臺北市政府體育局游竹萍局長蒞臨現場，肯定ONE BOY透過友善、低門檻的活動形式，鼓勵家庭與市民走出戶外。游竹萍表示，臺北市持續推動全民運動生活化，也樂見民間企業共同響應，以多元活動讓運動融入市民日常，打造充滿活力的運動城市。鳴槍起跑，ONE BOY顏瑋廷董事長與臺北市政府體育局游竹萍局長共同鳴槍，為首屆「冰鋒氣殼4K歡樂路跑」揭開序幕。（圖片提供／ONE BOY）李多慧表示：「很開心能和大家一起完成4K，現場有許多家庭與第一次參加路跑的朋友，讓我感受到運動不一定要追求速度，重要的是願意一起出發、享受過程。夏天戶外活動最在意防曬與悶熱，這次穿著冰鋒氣殼跑步，感覺輕盈，也能感受到空氣流動，希望大家都能更自在地走到戶外。」夏日河濱實測 冰鋒氣殼迎戰濕熱跑者透過實際運動，體驗冰鋒氣殼的涼感、防曬與透濕透氣機能。ONE BOY指出，夏季跑步時身體持續發熱，汗水與濕氣隨之累積；若衣物只強調遮陽，卻無法讓空氣流通、濕氣向外散出，防護反而容易成為負擔。冰鋒氣殼採用Q-MAX 0.555瞬冰面料、UPF50+防曬機能、FTTS透濕5級與約218克輕量設計，並於背部與雙側配置3D循環導流結構，對應跑步、健走、通勤及旅行等夏日情境。夏日機能體驗，李多慧實際穿著冰鋒氣殼，體驗涼感、防曬與透濕透氣機能。（圖片提供 ONE BOY）多元品牌齊響應 完賽補給全面升級本次活動獲多家品牌支持，包括官方贊助夥伴BOTO紅石榴汁（台灣波拓生技股份有限公司）、輝葉按摩椅，以及肯寶KB99、US優生酒精濕巾、波蜜企業、黑豆桑古魯蛋、LUCIDO倫士度、漢寶杯麵、威豹能量飲料、Our Blue Planet我們的藍星球、Heartfelt用心、KOH COCONUT酷椰嶼、湖池屋THE蝦－勁辣唐辛子口味。各品牌提供完賽禮包、沿途補給物資及抽獎好禮，涵蓋飲品、食品、運動後紓壓、清潔與生活用品，協助跑者補充體力，豐富完賽體驗。歐陽靖參與活動，歐陽靖現身ONE BOY首屆冰鋒氣殼4K歡樂路跑，與現場跑者一同感受夏日運動氛圍。（圖片提供／ONE BOY）ONE BOY感謝合作夥伴響應全民運動。品牌表示，冰鋒氣殼歡樂路跑將機能服飾帶進真實生活；未來將持續聚焦通勤、旅行與戶外運動等情境，讓機能不只停留在規格數字，而是化為能因應台灣炎熱潮濕氣候、融入日常穿著的實用解方。產品資訊：ONE BOY路跑有風神器
男人愛乾淨也可能出事！濕紙巾頻擦私密處 醫示警：恐破壞天然防護
不少男性一發現「下面」突然泛紅、發癢，第一時間可能先擔心是不是感染性病，但問題有時反而出在「太愛乾淨」。泌尿科醫師陳鈺昕表示，天氣炎熱時，有些男性為了保持私密處乾爽，每次上完廁所都會使用濕紙巾仔細擦拭，結果越清越不舒服，陸續出現龜頭發紅、包皮腫脹、刺癢等情況，就醫後才發現是包皮龜頭炎。醫師提醒，濕紙巾不是不能碰，而是男性生殖器皮膚相當敏感，若把它當成每次如廁後的固定清潔用品，可能適得其反。為什麼明明是在「清潔」，最後卻清到發炎？陳鈺昕指出，關鍵在於龜頭及包皮不像手腳皮膚那麼耐折騰。這些部位表皮、角質層都比較薄，天然防護能力容易受到外在刺激影響，因此真正需要避免的並非單一產品，而是「化學刺激、潮濕、摩擦及污染」4種情況同時找上門。以濕紙巾來說，產品為了保存、清潔或提供使用時的清涼感，可能含有防腐劑、界面活性劑、酒精或薄荷醇。即使包裝寫著嬰兒適用，也不代表適合頻繁接觸龜頭與包皮；對敏感皮膚而言，反覆接觸這類成分，就有可能出現刺激性發炎。更容易被忽略的是，濕紙巾擦完並不代表私密處真的「乾淨又乾爽」。紙巾留下的水分若被內褲直接包住，尤其包皮內側不容易快速乾燥，反而會形成細菌喜歡的溫暖潮濕環境。原本是為了降低感染機會，最後卻可能讓細菌更容易繁殖。另一個問題則是「擦太認真」。私密處並不適合像擦桌子一樣來回用力摩擦，反覆擦拭可能讓皮膚屏障受損，甚至產生看不見的小傷口。當第一層防線被破壞，細菌或其他刺激物反而更有機會趁隙而入。就連濕紙巾本身也未必如想像中乾淨。一般產品並不是醫療用無菌用品，一包開封後反覆用手抽取，手上的細菌可能跟著進入包裝；如果又長時間塞在高溫悶熱的口袋或包包內，潮濕環境更有利細菌生長。此時再拿來擦生殖器，等於可能將污染物直接帶到包皮皺褶。陳鈺昕因此提醒，男性私密處保養有時應該做的是「減法」，而不是不斷增加清潔程序。除了每次如廁都拿濕紙巾擦之外，拿肥皂直接搓龜頭、翻開包皮再用沐浴乳猛洗、拿蓮蓬頭強力沖尿道口，甚至在性行為後使用酒精或消毒液殺菌，這5種看似衛生的習慣都不建議。日常清潔其實沒有想像中複雜。洗澡時以溫水輕柔清洗，多數情況已經足夠，不必特別加入肥皂、沐浴乳或私密處清潔劑。清潔用品用得越多，不代表保護力越高，反而可能干擾原本的皮脂膜及酸鹼環境。如果包皮較長，重點則是把容易藏污納垢的位置處理好。洗澡時可將包皮輕輕推開，以清水洗掉累積的包皮垢，之後用乾淨毛巾或衛生紙把水分吸乾，等完全乾爽後再恢復原位。「保持乾爽」也不只發生在浴室裡。每天更換乾淨內褲、大量流汗後不要長時間穿著濕透衣物，平時少穿過緊又不透氣的褲子，都有助降低私密處長時間悶熱潮濕的情況，內褲則可選擇純棉等較透氣材質。至於自慰或性行為，同樣要留意皮膚受傷問題。若潤滑不足仍持續摩擦，可能形成細微傷口，因此有需要時可使用潤滑液，避免因摩擦受傷增加病原體入侵的機會。不過，私密處出現紅腫、發癢，也不能一概認定只是「洗太乾淨」。陳鈺昕指出，細菌、黴菌、性病、過敏及過度清潔，都可能造成包皮龜頭炎，真正原因仍需依症狀及檢查判斷。男性平常洗澡時可以順便觀察，如果龜頭或包皮紅腫一直沒有消退，搔癢越來越明顯，甚至出現脫皮、水泡、紅疹、潰瘍，或包皮口出現白色、黃色、有異味的分泌物，以及小便時有刺痛、灼熱感，就不應再自行擦藥或反覆加強清潔，而應盡快尋求泌尿科醫師協助。若已改掉過度清潔習慣，包皮龜頭炎仍然一再復發，也可能還有其他因素。陳鈺昕表示，可由泌尿科醫師進一步評估包皮過長、包莖、糖尿病或清潔狀況等問題，再判斷是否有割包皮或其他處理的需要，男性私密處真正需要的不是「洗到無菌」，而是減少刺激、避免潮濕及過度摩擦。尤其天氣炎熱時，與其每次上完廁所都拿濕紙巾猛擦，不如維持簡單清潔與乾爽，否則一心想把「GG」顧乾淨，反而可能先把天然防護屏障擦壞。醫師提醒，私密處並非洗得越用力越乾淨，反覆摩擦可能破壞皮膚屏障、形成細微傷口。（圖／翻攝自臉書，恆昕泌尿科診所）
南韓8月底熱爆！逛地下街像走進「汗蒸幕」 專家揭原因：再撐幾個禮拜
出國旅遊最怕遇到天氣不好！知名旅韓部落客「不奇而遇 Steven & Sia」指出，南韓前段時間見35、36度高溫，最近雖然沒有像之前那麼熱，但目前氣溫多維持在31至33度之間，加上環境濕度高，體感極度悶熱，建議想到南韓旅遊的民眾可以再等幾個禮拜。昨（27）日旅韓部落客「不奇而遇 Steven& Sia」在臉書粉專發文，分享南韓近期天氣狀況，他們透露，雖然當地的實際氣溫已從前陣子動輒35、36度的極端高溫，下降到31至33度左右，但由於高濕度帶來的悶熱感，讓人在戶外活動時感受極為不適。特別是在走進地下街等空間，讓人彷彿置身於汗蒸幕之中，甚至有民眾必須靠著隨身手持電風扇狂吹，才得以緩解悶熱感。「不奇而遇 Steven & Sia」也說，從氣象趨勢顯示，這波悶熱的天氣預計要一路持續到9月初，南韓當地的氣溫才會出現比較明顯的降幅。在這段過渡期內，他們建議不論是剛抵達或是準備出發的旅客，仍必須做好萬全的防暑與防曬準備，避免因體感溫度過高而引發身體不適，影響旅遊行程。對此，「不奇而遇 Steven & Sia」也特別提醒近期赴韓的遊客，切勿過早收起夏季衣物與防暑裝備；出門時除了穿著輕便透氣的短袖衣物外，隨身攜帶手持小電風扇或小型涼風設備依然是必備之舉，才能在面對高溫潮濕的環境時維持基本的舒適度。最後，他們也喊話「大家再撐一下啊」，幾個禮拜過後，就是南韓一年裡最舒服又最好看的秋天，屆時赴韓的旅客就能享受涼爽舒適且風景如畫的秋日風光。
日本熱到35度「男性照穿長褲」 內行人揭文化禁忌：露腿不禮貌
近期日本氣溫動輒飆破35度，但有台灣民眾發現，在日本街頭、電車或校園內卻鮮少見到當地男性穿著短褲，在社群好奇發文詢問，為何日本男生在酷暑中仍堅持長褲穿搭，底下引發網友們熱烈討論，其中有在日本工作的台灣人直言，穿短褲出門容易被白眼。日前有一名網友透過Threads發文表示，夏天去日本旅遊時，明明熱到攝氏35度，但走在街頭或搭電車幾乎沒看過日本男生穿短褲，納悶「到底是不怕熱，還是有什麼文化原因」。原PO接著說，他後來才知道日本男性之所以在酷暑中捨棄短褲，主因在於社會極度重視「場合合宜性」（Dress Code）與「不給他人添麻煩」的文化精神。在日本傳統觀念中，短褲多被歸類為居家、度假或海邊活動等休閒場合的服飾，若在上班、上學或正式出門時穿著，容易給人缺乏成熟穩重感、甚至如同孩童般隨便的印象。即便近年政府推行清涼商務（Cool Biz）政策，允許職場不打領帶或改穿短袖襯衫，甚至鼓勵穿短褲，但絕大多數企業與學校仍將長褲視為基本配備，讓男性從小就養成「正式場合即長褲」的穿著習慣。此外，日本男性在意他人眼光與追求整體視覺的乾淨俐落，也是他們偏好穿長褲的關鍵原因。在日本民眾普遍認為露出整雙腿較不合體統，因此寧可忍受高溫，也堅持選擇材質透氣的長褲來維持成熟形象，展現出將「合宜禮儀」置於「個人舒適」之前的文化特色。日媒《ABEMA TIMES》曾報導，東京都政府在今年4月下旬開始鼓勵員工穿短褲上班，有部分男性會穿T恤搭配短褲辦公。新政策實施約1個月，員工們反應大不同，部分都廳職員很滿意這個新政策，直言穿短褲工作非常舒適，給予正面評價。然而，仍有部分員工以及一些網友，在各大社群平台或網路論壇表達不滿，紛紛痛批「大叔的短褲讓人感到不適」、「請大叔不要穿短褲上班」、「看到一堆腳毛真的很不適」、「辦公環境不是休閒場所啊」。
每天穿洞洞鞋要小心！藥師揭「假透氣」陷阱：黴菌溫床
炎炎夏日與梅雨季節交替，台灣人愛穿的1款鞋子恐怕變成引發香港腳的關鍵！藥師雅婷指出，市售洞洞鞋多由不吸汗的塑膠材質製成，雖然鞋面設有孔洞，但鞋底與腳底大面積緊貼，反而容易形成高溫高濕的密閉環境，成為黴菌瘋狂滋生的溫床，出現「假透氣」的健康危機。藥師雅婷日前透過臉書粉專「婷婷藥師奇遇記」發文指出，洞洞鞋之所以容易成為黴菌溫床，主因在於塑膠材質無法吸收足部汗水。民眾若光腳穿著，汗水積聚於鞋底無法排解，或是雨天穿著時水氣滲入且未即時擦乾，趾縫與腳底長時間浸泡於潮濕環境中，進而大幅提升香港腳復發與惡化的風險。此外，即使雨天穿著洞洞鞋相對安全，若進入室內未迅速擦乾雙腳並更換乾爽鞋襪，依然難逃黴菌侵害。針對難以捨棄洞洞鞋的民眾，雅婷藥師提出多項防護對策。首先，建議穿著洞洞鞋時務必搭配純棉或吸濕排汗功能良好的襪子，避免皮膚直接接觸塑膠鞋底；其次，避免連續多日穿著同一雙鞋，應給予鞋子至少24至48小時通風期；最後，洗澡或淋雨後應徹底擦乾趾縫，並定期利用稀釋漂白水清洗鞋內，或置於陽光下曝曬達到殺菌效果。除了調整洞洞鞋的使用習慣，對抗香港腳的核心關鍵仍在於保持足部通風與乾燥。雅婷藥師建議，日常鞋款應優先選擇透氣性佳的涼鞋或網布運動鞋，並落實鞋子輪流穿、襪子勤更換並徹底晾乾，以及定期為鞋款消毒等三大防範原則。特別是直接接觸皮膚的拖鞋與涼鞋，若忽略清潔與消毒，殘留的黴菌將成為反覆感染的根源。針對日常鞋款的除濕與維護，雅婷藥師也分享實用生活技巧。民眾回家脫鞋後，可在鞋內塞入揉碎的報紙、零食防潮包或已使用的暖暖包，協助吸附殘餘濕氣，但需注意及時替換，平時也可搭配市售抗菌噴霧或鞋粉進行保養。
夏天一到皮膚就發癢、泛紅 皮膚醫解析原因：小心汗水、紫外線曝曬
夏天一到，皮膚問題也跟著變多。許多人只要流汗、曬太陽，或穿著悶熱衣物，就開始覺得皮膚搔癢、泛紅，甚至在腋下、鼠蹊部、腰部、膝蓋後方等皺褶處反覆出現紅疹。有人以為只是流汗太多，也有人擔心是濕疹；如果本身患有異位性皮膚炎，症狀更可能在換季與高溫潮濕的環境下更加惡化。國泰綜合醫院皮膚科暨醫學美容中心主治醫師、內湖國泰診所皮膚科主治醫師、輔仁大學醫學系皮膚科兼任講師羅陽表示，台灣夏季氣候濕熱，高溫、汗水、紫外線與衣物摩擦，都是常見的皮膚刺激因子。尤其是異位性皮膚炎、過敏體質、敏感肌，或長時間待在戶外、高溫環境工作的人，汗水若長時間滯留在皮膚表面，再加上衣物摩擦與悶熱環境，就容易誘發紅疹、搔癢、濕疹惡化，甚至增加黴菌感染風險。夏天皮膚癢、起疹子雖然常見，但背後原因不一定相同。羅陽指出，流汗後出現癢疹，可能是汗疹，也就是俗稱的「痱子」；也可能是濕疹或異位性皮膚炎發作；有些人則是體溫升高後，誘發膽鹼性蕁麻疹。這些狀況都可能和高溫、流汗有關，但外觀、成因與處理方式並不完全一樣。汗水悶住，敏感肌更易受刺激羅陽說明，台灣夏天濕熱悶黏，人體為了散熱會增加出汗量，若汗水能順利蒸發，通常問題不大；但若短時間大量流汗，又因衣物、皺褶或悶熱環境無法排出，汗水就會停留在皮膚表面，成為刺激因子。汗水長時間滯留在皮膚表面，容易刺激角質層，也可能讓原本脆弱的皮膚屏障更不穩定。一般人可能只是短暫搔癢或冒出汗疹；但是異位性皮膚炎、濕疹或敏感肌族群，皮膚屏障本來就較脆弱，一旦遇到汗水、悶熱、摩擦，就容易出現一片片紅疹、乾癢、脫屑，甚至越抓越嚴重。羅陽比喻，夏天短時間大量流汗，就像突然下了一場大雨，排水系統一時來不及負荷。若皮膚表面的汗管開口被角質、髒污或悶住的環境堵塞，汗液排不出去，就可能在表皮造成輕微發炎，形成常見的汗疹，常出現在前胸、後背、脖子、皺褶處等容易大量流汗的位置，嬰幼兒與長者也較容易發生。紫外線曝曬，恐加重皮膚發炎除了汗水，紫外線也是夏季皮膚問題的重要因素。羅陽提醒，紫外線不只會造成曬黑、曬傷，對敏感肌或正在發炎的皮膚，也可能形成額外刺激。當皮膚已經因流汗、悶熱、搔抓而處於不穩定狀態，再加上長時間曝曬，泛紅、刺癢感可能更明顯。衣物選擇同樣會影響皮膚狀況。羅陽也提到，緊身、不透氣、化學纖維比例高的衣服，容易讓汗水悶住，也會增加皮膚和衣物之間的摩擦，像是內衣邊緣、內褲邊緣、褲頭、腰部、鼠蹊部等位置，若長時間被壓迫或摩擦，就可能出現紅腫、搔癢，形成對磨疹或接觸性皮膚炎。FAQ｜夏季皮膚搔癢、紅疹常見問題Q1：夏天流汗後皮膚癢，一定是濕疹嗎？A：不一定。夏天皮膚搔癢、紅疹可能原因很多，包括汗疹、濕疹、異位性皮膚炎、膽鹼性蕁麻疹，甚至黴菌感染。雖然症狀可能相似，但發生原因與治療方式不同，若反覆發作，建議由皮膚科醫師判斷。Q2：為什麼夏天容易長汗疹？A：汗疹主要與汗管阻塞有關。當高溫環境下大量流汗，汗液無法順利排出，可能停留在皮膚內造成刺激與發炎，形成細小紅疹或搔癢感，常見於脖子、前胸、後背及皮膚皺褶處。Q3：異位性皮膚炎患者為什麼夏天容易惡化？A：異位性皮膚炎患者的皮膚屏障功能較弱，對外界刺激較敏感。夏天的汗水、濕熱環境、衣物摩擦與紫外線，都可能增加皮膚刺激，使紅疹、乾癢、脫屑等症狀加重。Q4：汗水會直接造成皮膚發炎嗎？A：汗水本身不一定會造成問題，但若長時間停留在皮膚表面，混合皮脂、角質，加上衣物摩擦與悶熱環境，就可能刺激皮膚，尤其敏感肌或異位性皮膚炎患者更容易出現不適。Q5：夏天皮膚癢，可以一直擦止癢藥嗎？A：不建議自行長期使用藥膏。不同皮膚問題需要不同處理方式，例如汗疹、濕疹、黴菌感染使用的藥物可能不同，錯誤用藥可能讓症狀惡化。若紅疹範圍擴大、反覆發作或出現滲液，應就醫確認原因。Q6：穿什麼衣服比較不容易誘發夏季皮膚問題？A：建議選擇寬鬆、透氣、吸汗的衣物，減少緊身衣、厚重衣物或不透氣材質。尤其腰部、鼠蹊部、腋下等容易摩擦與悶熱的位置，更需要保持乾爽。Q7：為什麼穿緊身褲、運動服容易皮膚癢？A：緊身衣物容易讓汗水停留在皮膚表面，也會增加衣物與皮膚摩擦，可能誘發對磨疹、接觸性皮膚炎，甚至增加毛囊炎或黴菌感染機會。Q8：紫外線會讓濕疹變嚴重嗎？A：可能會。紫外線除了造成曬傷與光老化，對正在發炎或敏感的皮膚，也可能形成額外刺激，使泛紅、刺癢等症狀更加明顯。Q9：夏天如何降低皮膚發炎機會？A：建議：流汗後盡快擦乾或沖洗保持皮膚乾爽穿透氣衣物避免過度清潔或用力搓洗做好防曬使用適合自己的保濕產品，維持皮膚屏障Q10：哪些情況代表皮膚問題需要看醫師？A：若出現以下情況，建議就醫：紅疹持續不退或範圍擴大搔癢嚴重影響睡眠抓破皮、滲液、結痂出現疼痛、腫脹或膿疱自行調整生活習慣後仍反覆發作（內容授權提供／常春月刊）【延伸閱讀】夏天皮膚越來越差？中醫揭原因不只是「太熱」 大量爆汗為何不見得好？曬太陽15分鐘就能傷皮膚？研究揭紫外線影響 時間、地點也是關鍵https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=69319
夏天必備涼鞋推薦！一穿秒顯腿長、氣質翻倍，小貓跟、細帶設計才是顯瘦神隊友
夏天就是涼鞋的主場！今年時尚圈以俐落細帶、小貓跟、中跟設計打造輕盈感，不只能讓雙腳自在透氣，更能悄悄修飾腳背與腿部比例，穿出纖細又優雅的視覺效果。這次精選4雙兼顧設計感與實穿性的話題涼鞋，讓你輕鬆解鎖「腿長濾鏡」，每一步都走得時髦又有氣場。夏天必備涼鞋：Studio Doe小貓跟涼鞋，Y字細帶一穿秒拉長腿部比例Studio Doe全新推出的「PrettyLittle Trick」小貓跟涼鞋，完美拿捏優雅與日常感。鞋款以斜方鞋頭搭配纖細Y字鞋帶，巧妙延伸腳背線條，視覺上更顯修長；5公分小貓跟則提供剛剛好的增高效果，不會有高跟鞋帶來的負擔，卻能輕鬆拉長腿部比例。Studio Doe斜方頭細帶低跟涼鞋／2,480元（圖／品牌提供）Studio Doe斜方頭細帶低跟涼鞋／2,480元（圖／品牌提供）夏天必備涼鞋： CHARLES & KEITH Fianna多帶細跟拖鞋，極簡黑色耐看又百搭如果偏愛俐落都會風格，CHARLES & KEITH的Fianna多帶細跟拖鞋值得列入清單。以方頭輪廓搭配多條細帶設計，簡潔卻充滿層次感，黑色鞋身更襯托出低調高級氛圍。精準拿捏的細跟比例，不僅修飾雙腳線條，也讓整體造型更顯俐落，從西裝褲、牛仔褲到洋裝都能完美搭配，一雙就能輕鬆切換不同穿搭風格。CHARLES & KEITH Fianna多帶細跟拖鞋／1,790元（圖／品牌提供）夏天必備涼鞋：PEDRO Eny皮革中跟涼鞋，簡約設計也能穿出高級感喜歡經典不退流行的設計，不妨鎖定PEDRO Eny皮革中跟涼鞋。優雅T字鞋帶搭配後繫帶設計，不僅提升包覆性，也能自然修飾足部比例，讓雙腳看起來更加修長。鞋身加入金屬孔眼細節，替極簡輪廓增添幾分建築感，中跟高度兼顧穩定性與舒適度，無論搭配襯衫、西裝褲或長洋裝，都能展現乾淨俐落又充滿質感的都會風格。PEDRO Eny 皮革中跟涼鞋／2,390元（圖／品牌提供）夏天必備涼鞋：VIVAIA Emeline小貓跟涼鞋，舒適腳感與優雅氣質一次擁有想兼顧美感與舒適度，VIVAIA Emeline小貓跟涼鞋是不少人心中的夏日首選。圓頭鞋型搭配細緻鞋帶與夾腳設計，不僅修飾腳型，也多了一分輕盈柔美的氣息。柔軟針織鞋面帶來舒適貼合的穿著感，搭配小貓跟設計，即使長時間行走也相對輕鬆自在，成為夏日穿搭最百搭的一雙涼鞋。VIVAIA Emeline小貓跟涼鞋／4,180元（圖／品牌提供）
極端高溫頻傳！WHO發布防暑指南 環境超過「這溫度」別吹電扇
全球極端高溫事件日益頻繁，世界衛生組織（WHO）提醒，熱浪不僅會提高中暑與熱衰竭等急性疾病風險，更可能加劇心血管疾病、呼吸道疾病、糖尿病及腎臟疾病等慢性病患者的健康危害，呼籲民眾做好防暑措施。WHO透露，電風扇能有效降低室內溫度，但環境溫度超過40度時，吹電扇反而會越吹越熱。WHO指出，熱浪是指持續數天的高溫炎熱天氣，可能造成與高溫相關死亡人數增加，並對社會造成廣泛影響。都市地區因「都市熱島效應」影響，往往比周邊地區更加炎熱，但高溫同樣會衝擊非都市地區居民的生活與健康。個人對高溫的脆弱程度，除了與年齡及健康狀況有關，也受到職業型態、工作環境及社會經濟條件等因素影響。WHO表示，人體在高溫環境中若無法有效調節體溫、排除多餘熱能，容易引發熱衰竭及中暑。當身體持續散熱時，也會增加心臟與腎臟負擔，因此極端高溫可能使心血管疾病、呼吸系統疾病、精神疾病及糖尿病患者病情惡化，甚至導致急性腎損傷。高溫對健康造成的影響程度，則與熱浪持續時間、強度、發生時機，以及當地居民與公共設施對高溫的適應能力有關。為降低高溫危害，WHO建議民眾應盡量避免在一天中最炎熱的時段外出或從事劇烈活動，外出時應選擇陰涼處休息，因陽光直射下的體感溫度可能比實際氣溫高出10至15度。若有條件，白天可安排2至3小時待在有空調或其他降溫設備的場所，同時密切留意政府發布的高溫警報及相關資訊。此外，夏季戲水消暑時，也應避免單獨游泳，以降低溺水風險。居家環境同樣需要做好降溫措施。WHO建議，夜間當室外氣溫低於室內時，可打開窗戶利用自然通風散熱；白天則應關閉門窗，並使用窗簾或百葉窗遮擋陽光直射，同時關閉不必要的電器設備，減少室內熱源。若使用冷氣，建議將溫度設定在27度並搭配電風扇，可讓體感溫度降低約4度，且有助於節省冷房用電。不過，當環境溫度超過40度時，僅使用電風扇反而可能使身體吸收更多熱量，因此應搭配其他降溫方式。WHO也提醒，補充水分是預防熱傷害的重要關鍵，民眾不應等到口渴才喝水，建議每小時補充一杯水，每日飲水量維持約2至3公升，並穿著輕薄、寬鬆且透氣的衣物，必要時可透過沖涼水澡、使用濕毛巾擦拭身體或噴水等方式幫助散熱。高風險族群方面，WHO特別提醒65歲以上長者、心臟、肺臟及腎臟疾病患者、身心障礙者，以及獨居民眾，應定期由親友關心身體狀況。對於嬰幼兒與兒童，更不可單獨留在停放的車輛內，即使短時間也可能因車內溫度快速升高而發生危險；外出時則應避免烈日曝曬，穿著輕薄衣物，並搭配遮陽帽、太陽眼鏡及防曬用品，以降低高溫及紫外線帶來的健康風險。
高溫發威！今年7月804人「熱到送醫」 國健署示警：在家也會中暑
全球極端高溫頻發，台灣熱傷害就醫人數也明顯攀升。根據衛生福利部最新統計，今年7月全台因熱傷害前往急診就醫達804人次，較去年同期683人次增加近2成；8月截至2日止，也已有35人次就醫。國民健康署提醒，熱傷害不僅發生在戶外，高溫悶熱的室內環境同樣具有風險，尤其年長者及慢性病患者更應提高警覺，做好防暑措施。衛福部「即時疫情監測及預警系統」資料顯示，7月熱傷害就診人數創下今年單月新高。統計範圍涵蓋中暑、熱暈厥、熱痙攣、熱衰竭、熱疲勞、熱水腫，以及因氣候或人為因素造成的過熱意外等情形，顯示高溫對民眾健康帶來的衝擊日益明顯。國健署指出，年長者因汗腺功能退化、體溫調節能力較差，屬於熱傷害高風險族群。若本身患有慢性病或心血管疾病，加上服用可能影響水分代謝或排汗功能的藥物，在高溫環境中更容易因散熱不及而引發熱傷害，因此即使待在家中，也不可掉以輕心。為降低熱傷害風險，國健署呼籲民眾牢記「涼、補、心」3大防護原則。首先是保持「涼爽」，建議穿著寬鬆、透氣、淺色衣物，適時使用冷氣，室內溫度可設定在26至27度，並搭配電風扇加強空氣循環，同時關閉不必要的電器設備，減少室內熱源；若未使用冷氣，也應保持室內通風，避免陽光直射及悶熱環境。其次是「補充水分」，不要等到口渴才喝水，應養成定時補水習慣。若長輩不喜歡喝白開水，可加入檸檬片增加風味，並透過每天攝取足夠蔬果補充水分。不過，如因疾病需限制飲水量或鹽分攝取者，仍應依照醫師建議辦理。最後則是隨時留「心」身體狀況，注意天氣預報及自身變化。一旦出現體溫升高、皮膚乾熱發紅、心跳加快、頭暈等疑似熱傷害症狀，應立即離開高溫環境、補充水分並設法降溫；若症狀未改善或持續惡化，應儘速就醫，以免延誤治療。
日本熱到發紅！多地將迎「災害級高溫」 名古屋連4天挑戰40度
日本氣象聽預警，連休結束後全國將迎來更強烈熱浪，多地恐出現「災害級高溫」。受到太平洋高氣壓勢力增強影響，21日起日本各地氣溫將明顯攀升，其中名古屋市可能連續4天出現最高氣溫達40度以上的「酷暑日」，東京市中心也預測將連續多日達到35度以上的「猛暑日」，當局呼籲民眾嚴防中暑。根據日本氣象廳預測，東海地區將成為此次高溫核心區域。名古屋市預估自21日（週二）至24日（週五），每天最高氣溫都有可能突破40度；岐阜市也預計在22日至24日期間達到40度以上。如果實際觀測達標，將成為日本今年首次出現酷暑日紀錄。東京地區同樣面臨嚴峻高溫。預測顯示，東京市中心20日（週一、國定假日）的最高氣溫將達36度，成為今年首次出現35度以上猛暑日，之後21日至23日仍可能持續維持高溫。關東內陸地區更可能出現接近人體體溫的危險熱度，例如前橋市預測最高氣溫將達38度，外出時恐面臨強烈熱傷害風險。日本氣象資料顯示，全國914個觀測點中，22日及23日達到35度以上猛暑日的地點數，預計今年首次突破200處。從九州到東北的廣大區域，都可能遭遇危險等級高溫。氣象單位指出，高溫不只是天氣現象，也可能成為威脅生命的災害，尤其長時間曝曬容易造成中暑、熱衰竭，甚至危及生命，民眾應提前做好防暑準備。專家提醒，預防中暑首先要做好日常健康管理，可固定時間測量體溫並觀察身體狀況，及早發現異常。此外，外出時應避免長時間待在炎熱環境，並在感到口渴前主動補充水分。穿著輕薄透氣衣物、使用陽傘或帽子，也有助於降低體溫。若大量流汗，除了補充水分，也應適量攝取鹽分，以避免電解質失衡。室內環境則應善用冷氣降溫，不要為節省電費而勉強忍受高溫，並可放置溫度計隨時確認室內溫度。氣象單位特別提醒，高齡者、孩童及身心障礙者較容易受到高溫影響，家人與周遭民眾應多加留意。若出現頭暈、身體不適等症狀，應立即停止活動並休息，必要時尋求醫療協助，以避免熱傷害發生。
SEVENTEEN超人氣成員JEONGHAN 退伍後首穿同款T-Shirt亮相
來自韓國的兩大人氣設計師品牌 23.65 與 MTTIRÉ，於 2026 年 7 月 6 日至 7 月 15 日期間，攜手進駐 新光三越台中中港店 10 樓 現代百貨快閃空間，以「Daily Uniform of Seoul」為概念核心，透過兩個風格鮮明又強調日常穿搭的韓國品牌，共同打造可穿、可搭、可生活的韓系潮流場景，帶來一場韓系日常潮流風格企劃！23.65 為韓國知名原創設計師品牌，主打街頭潮流又具有實穿性的設計鞋款，其被 BTS 柾國穿紅的老爹鞋，以及厚底鞋、帆布鞋等多款經典休閒鞋款皆風靡亞洲，更打敗眾多知名運動品牌脫穎而出，在韓國被冠上國民情侶鞋代表。除了設計風格正中韓國時下年輕人的胃口，更以親民價格在韓國及亞洲市場迅速累積人氣。這次為首次登入台灣的快閃店，特別帶來透氣性極佳的夏季熱門鞋款，讓盛夏造型也能清爽舒適。SEVENTEEN超人氣成員JEONGHAN，退伍後首穿同款T-Shirt亮相。（圖片來源／MTTIRÉ提供）MTTIRÉ 則為近年在韓國快速竄紅的年輕潮流設計師品牌，以「簡約輪廓 × 街頭休閒感」為設計主軸，結合輕鬆、舒適的版型設計，深受年輕世代喜愛。品牌熱銷單品包含棒球帽、大學 T、帽 T 以及寬鬆休閒外套，強調「不用思考就能好看」的穿搭邏輯，成為韓系日常風格的重要代表之一，也是眾多人氣韓團成員如 SEVENTEEN 超人氣成員 JEONGHAN 、SUPER JUNIOR 銀赫等韓星的最愛私服品牌。本次 23.65 x MTTIRÉ 聯合快閃店，更重磅帶來全球限量僅 400 件的 MTTIRÉ x 23.65 x 李多慧共同合作聯名 T-shirt，現場也推出快閃限定活動與驚喜優惠，帶消費者走進韓國年輕世代的日常穿搭現場！SEVENTEEN超人氣成員JEONGHAN，退伍後首穿同款T-Shirt亮相。（圖片來源／MTTIRÉ提供）快閃店日期｜ 2026 年 7 月 6 日（週一） – 2026 年 7 月 15 日（週三），快閃店地點｜ 新光三越台中中港店 10 樓快閃櫃位 (台中市西屯區台灣大道三段301號)23.65 快閃限定 1+1活動，購買人氣限定鞋款，買 1 雙享 5.5 折優惠，任選 2 雙享 4.5折優惠，MTTIRÉ 每日限定優惠，於指定時間購買指定帽款，1 頂帽子享 10% 優惠 購買 2 頂帽子享 20% 優惠。關於韓國現代百貨，韓國現代百貨為韓國指標性零售品牌之一，以「選品式零售」為核心，結合時尚、生活風格與文化內容，打造具體驗感的購物空間。近年以 THE HYUNDAI Seoul 為代表，重新定義百貨零售型態，成為韓國年輕世代的重要消費場域。此次攜手新光三越，首度於台中推出「THE HYUNDAI X SKM POP-UP STORE」，集結13個韓國人氣品牌，一次集結最具話題性的品牌陣容，為台中消費者開啟全新的韓流購物體驗，感受現代百貨獨有的選品魅力與潮流氛圍。
夏日神包就是它！話題編織包推薦：agnès b.、PEDRO，小CK最低2千多無痛收，背上自帶度假濾鏡
夏天一到，衣櫃裡真的很難沒有一咖編織包。從海邊度假、城市散步到週末咖啡約會，編織包就是能瞬間替造型加分的夏日穿搭神器。想入手一款有質感又不傷荷包的輕奢編織包、不用花到破萬，從兩千出頭的實用托特，到兼具工藝感與設計感的精緻肩背包，這份編織包推薦清單絕對值得收藏。輕奢編織包推薦：CHARLES & KEITH Ida條紋編織托特包夏日穿搭關鍵字是清爽、好搭又能裝，CHARLES & KEITH這款 Ida 條紋編織托特包絕對是高分選手。包身以米白編織為基底，搭配海軍藍條紋設計，自帶濃濃海岸度假氛圍，彷彿下一秒就要拖著行李箱飛去海島。棕色綁結提把則替整體增添手作溫度，細節感直接拉滿。柔軟輕巧的包身加上寬敞容量，不論是水壺、防曬還是隨身小物都能輕鬆收納，實用度滿分。CHARLES & KEITH Ida條紋編織托特包／2,390元（圖／品牌提供）輕奢編織包推薦：PEDRO Orion編織托特包想找更有設計感的編織包，PEDRO Orion 編織托特包以鏤空編織打造輕透視覺，石灰白色調乾淨俐落，自帶高級鬆弛感。內附抽繩內袋，不必擔心小物掉落，再加上可調節細肩帶，讓日常使用更加靈活。PEDRO Orion編織托特包(石灰白)／3,990元（圖／品牌提供）輕奢編織包推薦：PEDRO x EFI Alyssa混色編織 皮革肩背包這顆PEDRO x EFI Alyssa 混色編織皮革肩背包則走精緻路線，立體輪廓靈感來自化妝箱，搭配細緻小牛皮與布吉納法索工匠手工織製的棉質布料，讓硬挺結構與天然織紋形成鮮明對比，背上身立刻多了幾分時髦探險感。PEDRO x EFI Alyssa混色編織 皮革肩背包／4,230元（圖／品牌提供）輕奢編織包推薦：agnès b. 拉菲草手提包agnès b.這款拉菲草手提包靈感來自法國市集Marché提籃，以來自馬達加斯加的拉菲草手工編織而成，包身保有自然紋理，搭配皮革提把與彩色條紋細節，散發毫不費力的法式優雅。agnès b. 拉菲草手提包(中)／7,280元（圖／品牌提供）輕奢編織包推薦：agnès b. 粗織網眼包粗織網眼包則更適合都會派女孩，俐落輪廓加上鏤空粗網眼設計，兼具透氣感與造型感，營造自然放鬆的夏日氛圍，不論搭洋裝或丹寧褲都很有型。無論是經典黑和森林綠色調，都能為日常穿搭增添活力層次。agnès b. 粗織網眼手提包／6,580元（圖／品牌提供）
西歐極端熱浪侵襲！多項高溫紀錄被打破
1場席捲西歐的極端熱浪再次將氣候變遷議題推向公共討論的核心。從英國、法國、義大利到西班牙，高溫不僅屢次刷新當地的歷史紀錄，也造成死亡事件、加劇基礎設施的壓力，同時干擾民眾的日常活動及生活。據《路透社》報導，這波熱浪最初以「熱穹頂」型態在歐洲上空形成穩定高壓系統，導致熱空氣長時間滯留。英國在漢普郡（Hampshire）戈斯波特（Gosport）測得攝氏36.1度，打破6月歷史紀錄，並超越1957年攝氏35.6度的紀錄。值得擔憂的是，這項數據出現在英國氣象局（Met Office）僅第2次發布極端高溫警報之後。在歐洲大陸，情況更加嚴峻。巴黎氣溫攀升至攝氏40.9度，而法國數日前才剛經歷近80年來最熱的1天，西南部城鎮皮索斯（Pissos）更出現攝氏44.3度的極端值。法國氣象局（Météo-France）指出，這樣的條件與2003年造成約8萬人死亡的熱浪具有相似性，並警告高溫可能延續並擴大影響範圍。義大利衛生部也對佛羅倫斯（Florence）、米蘭（Milan）、羅馬（Rome）、都靈（Turin）與維羅納（Verona）等16座城市發布最高等級熱浪警報，並預測熱勢將在27日至28日達到峰值。西班牙則通報2起疑似熱衰竭死亡案例，均為高齡者，在連日超過攝氏40度的環境中不幸身亡。死亡風險並不僅限於極端高溫。法國當局指出，自熱浪開始以來，已有至少48人因溺水身亡，另有2名幼童因車內高溫死亡。在英國，數百所學校關閉或縮短課程，倫敦（London）多條地鐵與通勤鐵路出現延誤或減速運行，部分威爾斯（Wales）列車甚至取消。倫敦氣候行動週（London Climate Action Week）亦因高溫取消戶外活動，凸顯極端氣候下民眾的生活已被嚴重干擾。法國與義大利的文化與觀光產業同樣遭到影響。巴黎的艾菲爾鐵塔（Eiffel Tower）與羅浮宮（Louvre）提前關閉，義大利佛羅倫斯的烏菲茲美術館（Uffizi Galleries）因空調故障暫停售票與營運。即使正在舉行的巴黎時裝週（Fashion Week）也被迫調整節奏，部分品牌如迪奧（Dior）與Rick Owens將秀場改至上午，以避開最嚴酷的高溫時段。這場熱浪同時衝擊基礎設施與能源系統。法國的核能發電廠因冷卻水源受限，被迫削減約7%發電量，以避免過熱風險。農業部門也遭受重創，布列塔尼（Brittany）與羅亞爾河地區（Pays de la Loire）通報大量家禽死亡，數量達數十萬隻。氣象專家將此次事件歸因於所謂「歐米茄阻塞高壓」（Omega block）大氣型態。根據路透氣候監測，該系統形似希臘字母Ω，使高壓熱空氣長時間滯留在特定區域，並使局部氣溫較常態高出最多攝氏18度。世界氣象組織（WMO）亦指出，歐洲升溫速度已達全球平均值的2倍以上，使此類極端高溫事件更為頻繁且持久。
ROSÉ同款鞋找到了、時髦有型超圈粉！運動穆勒鞋強勢洗版，這兩雙預測爆賣缺貨
延續薄底鞋熱潮與近期盛行不費力的時髦態度，夏天必收的「運動穆勒鞋」來了。少了鞋後跟的束縛，保留運動鞋的支撐與輪廓，穿脫速度比滑手機還快，時髦度卻絲毫不打折，是懶人與時髦控的救星！ROSÉ示範PUMA SPEEDCATMULE 穆勒鞋，打造最強慵懶高級感這次PUMA 直接把經典Speedcat 玩出新花樣，由品牌全球大使 ROSÉ 演繹的 SPEEDCAT MULE，完美示範「不費力卻很時髦」。搭配近期流行的蕾絲元素，換上系列外套和褲裙造型，為穿搭更添一抹迷人的慵懶魅力。（圖／品牌提供）鞋款延續經典 Speedcat 的流線輪廓，最關鍵的改動，就是大膽削去後跟，將原本帶有賽車基因的運動鞋，轉化成更輕盈的穆勒鞋型。高級皮革鞋面搭配細緻褶皺，讓鞋身線條多了柔和層次，也少了傳統球鞋的厚重感。無鞋帶設計加上前掌彈性鬆緊帶，穿脫方便到幾乎可以一秒入腳，非常適合忙碌又怕麻煩的都市人。（圖／品牌提供）配色也很有看頭，從萬年不敗的全黑、復古濃郁的義式濃縮咖，到溫柔杏仁焦糖與高級感滿滿的酒紅咖啡，每一雙都走低飽和路線，低調卻很耐看。PUMA Speedcat Mule穆勒鞋／2,780元（圖／品牌提供）ASICSSPORTSTYLE GEL-1130 Mule，復古跑鞋變身潮流新寵如果偏愛機能感更強的運動風，那ASICS這雙很值得關注。把經典復古跑鞋 GEL-1130 重新拆解，將熟悉的跑鞋鞋面與穆勒輪廓結合，打造出全新GEL-1130 Mule，直接把Y2K運動風推上新高度。保留了標誌性的鞋面結構與層次線條，讓人一眼就能看出濃濃復古跑鞋DNA。但後跟採用挖空設計後，整體穿著感變得更輕盈，也大幅提升透氣性。（圖／品牌提供）配色方面則提供經典黑、質感灰與大地棕三種選擇。黑銀撞色帶出未來感與復古感並存的潮流氛圍；質感灰則是簡約派最愛，怎麼搭都不容易出錯；大地棕則多了一點戶外機能感，特別適合喜歡層次穿搭的人。ASICS GEL-1130 Mule穆勒鞋／3,280 元（圖／品牌提供）
明「夏至」白晝最長！4生肖健康易亮紅燈 6開運養生辦法曝
2026年6月21日16點25分太陽直射地面的位置到達一年的最北端，直射北回歸線。此時，北半球的白晝達到一年的最長時間，因此「夏至一陰生，冬至一陽生」。古諺：「冬至湯圓，夏至麵。」傳統上「冬至」會吃湯圓，也有人是吃餃子跟餛飩，由於「夏至」是新麥剛收割的時節，很多地方都會「吃麵」，或是吃麵食，也就是配合時節進食，有著「嘗新」的意涵。另外夏至也有許多當令的食材，各種瓜果類、白蘿蔔、小白菜等，這些都是傳統中醫上認為「退火」的食物，攝食當令食材也是夏至風俗之一。 2026年「夏至」這半個月，健康要注意的生肖是屬鼠、虎、馬、狗，身體要慎防心臟、及血管方面的疾病，平時要多做檢查。切勿暴飲暴食，否則容易腸胃受損而引發各種疾病。出差或外出旅行必須注意安全第一，不要作危險性的運動，以免樂極生悲，提高警惕，有備無患。 「夏至」白晝可長達15小時，這一天北半球得到的陽光最多，比南半球多了將近一倍。「夏至」節氣開運養生尤為重要，「夏至」養生需要注意些什麼呢？以下從食衣住行育樂逐一討論： 食的養生：夏至時節氣候炎熱，人的消化功能相對較弱，因此，飲食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食雜糧以寒其體，不可過食熱性食物，以免助熱；冷食瓜果當適可而止，不可過食，以免損傷脾胃；厚味肥膩之品宜少勿多，以免化熱生風，激發疔瘡之疾。 綠豆性甘寒，能入心經和胃經，夏天體熱小便黃赤時，效果最好。很多人不知道煮綠豆的時候要不要把豆衣去掉，其實綠豆衣也是一味中藥，藥效跟綠豆一樣，只是稍弱而已。所以作為一般清熱消暑之品，不用特意將豆衣去掉。喜歡吃甜的人還可以加些蜂蜜，對熱毒的癰腫也有很好的效果。但綠豆畢竟是寒性的，體質虛弱的人不宜多食。 這一時節氣溫高，每日要補充2千CC的白開水，人體只能通過排汗來散熱，使人體內的水分大量流失，此時若不及時補充水分，就會使人體血容量減少，大腦會因此而供血不足，進而造成頭痛頭暈。造成頭痛頭暈的另一種原因是，人體出汗時體表血管會擴張，更多的血液會流向體表，這種血液的再分配可使血壓偏低的人血壓更低，從而發生頭痛頭暈。 衣的養生：夏季不要穿得太厚，很多年輕人喜歡穿牛仔服飾，夏季不適合穿這種衣物。衣服顏色儘量以淺色為主，這樣才能少吸熱。從服裝的顏色上來講，最好穿淺色或紅色的衣服，因為淺色或紅色的衣服可大量吸收日光中的紫外線，進而保護皮膚，防止皮膚老化甚至癌變。 衣服的布料儘量選用棉質及亞麻，這樣容易吸汗和透氣。應避免在強烈的陽光下暴曬，外出時，應採取防曬措施，如打傘、戴遮陽帽、塗防曬霜等。住的養生：忌夜臥貪涼，不可晚上睡覺整夜開空調冷氣，這種習慣易導致傷風、面癱、關節疼痛、腹痛腹瀉，對身體的損傷是嚴重的，小朋友不要在其睡著之後扇風取涼。行的養生：順應自然界陽盛陰衰的變化，宜晚睡早起，而老弱者則應早睡早起，儘量保持每天7小時左右的睡眠時間。從這天開始，一定要睡午覺。夏至陰生，在中醫理論中，「午覺」是以陽養陰，「子覺」是以陰養陽。只要能合上眼睛一會，就能達到很好的養陰效果。合理安排午休時間，一為避免炎熱之勢，二可恢復疲勞之感。 每日溫水洗澡，不僅可以洗掉汗水、污垢，也使皮膚清潔涼爽消暑防病。因為，溫水沖澡，體表血管擴張，加快血液循環，改善肌膚和組織的營養，降低肌肉張力，消除疲勞，改善睡眠，增強抵抗力。 育的養生：夏季運動最好選擇在清晨或傍晚天氣較涼爽時進行，場地宜選擇在河湖水邊、公園庭院等空氣新鮮的地方，運動出汗過多時，可適當飲用淡鹽開水或綠豆鹽水湯，不可飲用冰開水。樂的養生：夏至養生先養心，心對應「夏」，也就是說夏季心陽最旺，重點關注心臟保養。夏季炎熱，更宜調息靜心，應「常如冰雪在心」，即「心靜自然涼」。聽慢音樂是一個調息的好方法。音樂中的音符也含有陰陽五行的元素，節奏快的音樂能增強體內陽氣、助人興奮的效果，舒緩音樂可以幫助呼吸慢下來，讓心臟得到休息。