郊遊
」 生肖 養生 禁忌 命案 開運
10／8「寒露」至！別再穿露腳鞋 養生辦法與禁忌一次看
2026年10月8日14點30分進入「寒露」的節氣，「白露」後，天氣轉涼，開始出現露水，到了「寒露」，則露水日多，且氣溫更低了。俗話說「一場秋雨一場寒，十場秋雨好穿棉。」，古云：「寒從足生」，腳離心臟最遠，血液供應較少，再加上脂肪層薄，保溫性能差，非常容易受到冷刺激的影響。特別是抵抗力弱的老年人和嬰幼兒，寒露時節尤其要注意保暖防寒，以免受到感冒等常見病的侵襲。這個時候不要再穿夏季的涼鞋了，以免「寒從足生」，而應穿著舒適的鞋襪保護腳部，防止寒氣入侵，古云：「白露身不露，寒露腳不露。」正是這個道理。燥邪最容易傷肺傷胃，寒露養生的重點是養陰防燥、潤肺益胃，同時要避免因劇烈運動、過度勞累等耗散精氣津液。2026年「寒露」這半個月，健康要注意的生肖是屬狗、兔、龍、雞，身體抵抗力較差，容易感染風寒及流行病，必須多注意生活飲食衛生，適量做些運動，增強體魄。留意腹部的毛病，注意飲食衛生，可以減低染病的機會，不要常去醫院探病，以免替人受災厄。以下依照食衣住行育樂來建議「寒露」開運養生與禁忌：食的養生與禁忌常言道：「秋季進補，冬令打虎」，但進補時要注意不要無病進補和虛實不分濫補，虛者補之，不是虛證病人不宜用補藥。一般人宜用食補，即選擇新鮮的白菜、蘿蔔、蓮藕等加入魚、肉等做成湯，如花生雞爪湯、蓮藕排骨湯、蘿蔔排骨湯等。不少人就已經感覺天氣一天比一天冷，因此在飲食方面也會開始進補，往往會吃上一些羊肉、火鍋等食物來達到暖胃的目的。過度進食厚膩的大魚大肉並非正確的選擇，我們應該在平衡飲食五味基礎上，根據每個人不同的身體狀況，適當多吃一些甘潤的食物養肺潤腸。此節氣的養生食物最好以潤肺生津，健脾益胃為主，適宜吃的有百合、大棗、紅薯、枸杞、南瓜、雪梨、柿子、香蕉、胡蘿蔔、冬瓜、銀耳、豆類、菌類等，避免辛辣刺激。天氣乾燥易出現口渴、喉嚨乾、唇燥、皮膚乾澀等“秋燥病”，應多吃水果，常喝開水、綠豆湯、豆漿、牛奶等滿足肌體的需要，提高抗燥力。少吃以下食品：不喝冷飲。少吃或不吃含鹽量較高的食物，如鹹菜、醬菜、筍乾、鹹肉等鹹食。少食辛辣之品，如辣椒、生薑、蔥、蒜類，因過食辛辣宜傷人體陰精。不宜多喝含氣飲料，包括汽水、啤酒等。慎喝涼茶，上班族工作繁忙，經常熬夜，到了寒露時節，由於天氣變化大，容易出現口舌乾燥、牙齦腫痛等「上火」的症狀，喝涼茶則會加重「秋燥」的症狀，耗氣傷陰。衣的養生與禁忌「寒從足生」，腳離心臟最遠，血液供應較少，再加上脂肪層薄，保溫性能差，非常容易受到冷刺激的影響。特別是抵抗力弱的老年人和嬰幼兒，寒露時節尤其要注意保暖防寒，以免受到感冒等常見病的侵襲。這個時候不要再穿夏季的涼鞋了，以免「寒從足生」，而應穿著舒適的鞋襪保護腳部，防止寒氣入侵。低溫會使血壓升高，導致腦血管破裂，寒冷會使血液粘稠度增高，促使血栓形成，故而需要注意保暖，時時提防。不要經常赤膊露身以防涼氣侵入體內。住的養生與禁忌寒露節氣寒氣襲人，既要防止受寒感冒，又要經常打開門窗，保持室內空氣新鮮。可在居室及其周圍種植綠葉花卉，既能讓環境充滿生機又能凈化空氣促進身體健康。行的養生與禁忌寒露起宜早睡早起，早睡以順應陰精的收藏，早起以舒達陽氣。保證睡眠充足，注意勞逸結合。秋天適當早起，可減少血栓形成的機會，起床前適當多躺幾分鐘，舒展活動一下全身，對預防血栓形成也有幫助。育的養生與禁忌秋天雖沒有春天那樣春光明媚，生機勃勃，但秋高氣爽遍地金黃另有一番動人景象。到公園湖濱郊野進行適當的體育鍛煉可增強體質。可根據個人情況選擇不同的運動項目進行鍛鍊，長期堅持可增強心肺功能。散步、快步走、爬山等都是很好的選擇。但開始時強度不宜太大，應逐漸增加運動量，如果過度運動，會增加人體的疲憊感，反而不利於身體恢復。秋遊也一種好的活動，既可調節精神又可強身健體，可貼近大自然，又能收斂心神，也可達到鍛鍊的目的。樂的養生與禁忌寒露後日光照射時間減少，天氣又漸冷，加上風起葉落，景物蕭條，容易讓人有淒涼的感覺，出現情緒不穩，多愁善感的憂鬱心情。宜郊遊、遠足、賞秋菊，登高眺遠或邀友小聚會，這些都可避免清秋落寞的心理。秋季是運動鍛鍊的大好時機，既可調節精神又可強身健體，達到動靜合一的精神調養，培養樂觀豁達的心情，以減緩秋令肅殺之氣對人體的影響。
女失蹤成陽明山白骨！ 男友協助賣地「場勘」成女友葬身地
北市一名鄭姓女子因有半月與家人遲遲無法聯繫上，10日警方接獲家屬通報失蹤，卻被發現鄭女已有多天未有訊號與帳戶使用紀錄等，懷疑案情並不單純，研判其39歲的周姓男友涉嫌重大。12日晚間警方也持拘票於新北市三重區將周男拘提到案，據悉，周男疑似得知有地主欲販售陽明山上的土地，找來鄭女與房仲場勘，本應協助尋找買家出售，未料卻反成為鄭女的葬身地。據悉，周男因家人關係得知，過去與他們交好的地主，其因年老欲販售一處位於陽明山平等國小附近的土地，找來周男協助尋找買家脫手，周男於8月3日帶著鄭姓女友和房仲一起上山場勘，進而得知該處地點相當偏僻荒蕪、人跡罕至，晚上更是完全沒有路燈照明。隨後，周男8月16日載著鄭女沿新北市淡水、三芝、石門與金山區一路前往陽明山「郊遊」，竟將鄭女勒斃後丟棄在事先「場勘」過的土地內，隨後沿途下山進入士林區繞行，繼續維持日常生活，而鄭女被發現時遺體已遭啃食，幾乎成為白骨。周男疑似為滅證，火速在犯案的5日後，即將涉案車輛以10萬元價格，賣給桃園一間二手車行。據了解，39歲的周姓男子平時依靠打零工維生，透過交友軟體與鄭女結識，2人因此迅速墜入愛河，交往同居，孰料交往後的日子並未想像中甜蜜，雙方交往月餘就多次因生活習慣、經濟因素等爆發嚴重口角衝突，還曾升級成肢體衝突。周男疑似不滿鄭女提出分手，才會一時情緒失控，痛下殺手。而鄭女遺體被尋獲時，其遺體已遭啃食幾乎成白骨，至今仍無法全部尋回。警方也在11日於周男三重區的住處，持拘票將人逮捕到案，起初周男拒不認罪，儘承認有和鄭女前往陽明山，但仍狡辯鄭女是自己負氣下山，並不清楚鄭女後續行蹤，直到警方調閱周邊監視器畫面，找出鄭女最後出沒的地點，研判鄭女可能遭丟棄在附近，出動大批警力大規模搜山，才尋獲鄭女已遭啃食成白骨的遺體。全案後續也依殺人罪嫌與遺棄屍體罪嫌移送，複訊後經士檢聲押獲准。
懷疑出軌！狠男殺女友棄屍陽明山害她成白骨 家屬尋下落直言：不要問了
北市一名鄭姓女子因有半月與家人遲遲無法聯繫上，10日警方接獲家屬通報失蹤，卻被發現鄭女已有多天未有訊號與帳戶使用紀錄等，懷疑案情並不單純，研判其39歲的周姓男友涉嫌重大。12日晚間警方也持拘票於新北市三重區將周男拘提到案，而鄭女遺體被尋獲時，其遺體已遭啃食幾乎成白骨，周男稍早也被依殺人罪嫌移送偵辦。據悉，周男8月16日載著鄭女沿新北市淡水、三芝、石門與金山區一路前往陽明山「郊遊」，涉嫌將鄭女勒斃後丟棄在平等國小一帶的偏僻草叢內，隨後沿途下山進入士林區繞行，並繼續維持日常生活，而鄭女被發現時遺體已遭啃食，幾乎成為白骨。據了解，39歲的周姓男子平時依靠打零工維生，透過交友軟體與鄭女結識，2人因此迅速墜入愛河，交往同居，孰料交往後的日子並未想像中甜蜜，雙方交往月餘就多次因生活習慣、經濟因素等爆發嚴重口角衝突，還曾升級成肢體衝突。周男疑似不滿鄭女提出分手，並認為鄭女持續與其他男子聊天，涉嫌出軌，才會一時情緒失控，痛下殺手。鄭女的家屬平時與鄭女關係緊密，卻已有長達半月時間無法與鄭女聯絡上，撥打鄭女手機還發現鄭女門號已遭停話，察覺有異向警方報案協尋，並在2天前發文協尋，表示鄭女8月16日晚間6時許於陽明山馬槽橋、士林菁山路一帶失聯，最後手機定位在三芝區，希望能夠民眾能提供相關線索協尋，未料卻只尋獲鄭女的遺骨。警方也在11日於周男三重區的住處，持拘票將人逮捕到案，起初周男拒不認罪，儘承認有和鄭女前往陽明山，但仍狡辯鄭女是自己負氣下山，並不清楚鄭女後續行蹤，直到警方調閱周邊監視器畫面，找出鄭女最後出沒的地點，研判鄭女可能遭丟棄在附近，出動大批警力大規模搜山，才尋獲鄭女已遭啃食成白骨的遺體。面對家屬質疑，周男甚至將手機對話紀錄全數刪除，表示自己並不清楚鄭女下落，直言「不要問了」，事後更將做案車輛以10萬元價格賣給桃園一間二手車行，試圖滅證。全案後續也依殺人罪嫌與遺棄屍體罪嫌移送。
女疑遭勒斃棄屍陽明山遭啃食成白骨 男友行兇5天後淡定賣車滅證
北市一名鄭姓女子因有半月與家人遲遲無法聯繫上，10日警方接獲家屬通報失蹤，卻被發現鄭女已有多天未有訊號與帳戶使用紀錄等，懷疑案情並不單純，研判其39歲的周姓男友涉嫌重大。12日晚間警方也持拘票於新北市三重區將周男拘提到案，據了解，周男也疑似在犯案約5天後隨即將涉案車輛以10萬元價格變賣給二手車行，而鄭女遺體被尋獲時，其遺體已遭啃食幾乎成白骨。據悉，周男8月16日載著鄭女沿新北市淡水、三芝、石門與金山區一路前往陽明山「郊遊」，涉嫌將鄭女勒斃後丟棄在平等國小一帶的偏僻草叢內，隨後沿途下山進入士林區繞行，並繼續維持日常生活，而鄭女被發現時遺體已遭啃食，幾乎成為白骨。周男疑似為滅證，火速在犯案的5日後，即將涉案車輛以10萬元價格，賣給桃園一間二手車行。據了解，39歲的周姓男子平時依靠打零工維生，透過交友軟體與鄭女結識，2人因此迅速墜入愛河，交往同居，孰料交往後的日子並未想像中甜蜜，雙方交往月餘就多次因生活習慣、經濟因素等爆發嚴重口角衝突，還曾升級成肢體衝突。周男疑似不滿鄭女提出分手，才會一時情緒失控，痛下殺手。鄭女的家屬平時與鄭女關係緊密，卻已有長達半月時間無法與鄭女聯絡上，撥打鄭女手機還發現鄭女門號已遭停話，察覺有異向警方報案協尋，並在2天前發文協尋，表示鄭女8月16日晚間6時許於陽明山馬槽橋、士林菁山路一帶失聯，最後手機定位在三芝區，希望能夠民眾能提供相關線索協尋，未料卻只尋獲鄭女的遺骨。警方也在11日於周男三重區的住處，持拘票將人逮捕到案，起初周男拒不認罪，儘承認有和鄭女前往陽明山，但仍狡辯鄭女是自己負氣下山，並不清楚鄭女後續行蹤，直到警方調閱周邊監視器畫面，找出鄭女最後出沒的地點，研判鄭女可能遭丟棄在附近，出動大批警力大規模搜山，才尋獲鄭女已遭啃食成白骨的遺體。全案後續也依殺人罪嫌與遺棄屍體罪嫌移送。
失蹤月餘！女疑遭男友勒斃棄屍陽明山 交往月餘同居竟遭殺害
北市一名鄭姓女子因有半月與家人遲遲無法聯繫上，10日警方接獲家屬通報失蹤，卻被發現鄭女已有多天未有訊號與帳戶使用紀錄等，懷疑案情並不單純，研判其39歲的周姓男友涉嫌重大。12日晚間警方也持拘票於新北市三重區將周男拘提到案。據了解，39歲的周姓男子平時依靠打零工維生，並透過交友軟體與鄭女結識，2人因此迅速墜入愛河，交往同居，孰料交往後的日子並未想像中甜蜜，雙方交往月餘就多次因生活習慣、經濟因素等爆發嚴重口角衝突，還曾升級成肢體衝突。據悉，周男8月16日載著鄭女沿新北市三芝區一路前往陽明山「郊遊」，涉嫌將鄭女勒斃後丟棄在平等國小一帶的偏僻草叢內，隨後沿途下山進入士林區繞行，並繼續維持日常生活。鄭女的家屬因遲遲無法與鄭女聯絡上，2天前發文協尋時，表示鄭女8月16日晚間6時許於陽明山馬槽橋、士林菁山路一帶失聯，最後手機定位在三芝區，希望能夠協尋，未料卻只尋獲鄭女的遺骨。警方也在11日於周男三重區的住處，持拘票將人逮捕到案，全案後續也依殺人罪嫌與遺棄屍體罪嫌移送。
12生肖本周運勢出爐！狗事業財運雙冠、牛四榜入列最旺
新的一周到來，命理生肖專家曼樺老師特別整理出6月28日至7月4日12生肖整體趨勢排行。本周事業、財運、愛情與健康運勢排行榜正式揭曉，其中狗、牛表現最為亮眼，不僅工作與財運同步走強，感情及健康運勢也有不錯發揮。快來看看自己是否榜上有名，把握好運時機。本周事業運前三名：1. 狗：本周運勢非凡，為第一名。驛馬星動，持續奔波，越忙越有錢的同時，也要謹慎控制經營成本。1. 牛：本周運勢大幅攀升，同為第一名。久違的自信心又回來了，各種業務、開會、應酬，忙碌卻很滿足開心。2. 羊：本周運勢回穩，為第二名。儘管市場景氣低迷，事業上出現貴人，多加強專業技能，爭取洽公出差的機會。2. 鼠：本周事業運再創高峰，信心滿滿，同為第二名。上班努力，不浪費時間在手機上，下班休閒，公私分明。3. 豬：本周運勢轉正轉旺，為第三名。雖然工作忙碌不堪，也要注意同事之間的和諧友誼，不可過於高調。本周財運前三名：1. 狗：本周財運有戲，越忙越有錢的一周，可能兜兜轉轉，甚至忙過頭了，但還好最終金錢入袋，讓你心安。2. 牛：事業旺盛，帶動財運大幅攀升的一周。工作上的忙碌，總比天天躺平、不知未來、沒有方向感來得踏實許多。3. 豬：本周財運轉正，屬於正財。前幾個月的悶，在本周心情豁然開朗。沒錢，真的萬萬不行，連自信都沒有。本周愛情運前三名：1. 狗：本周愛情運佳，終於和思念已久的男友相聚，吃飯、郊遊，排開萬難都要好好相處個幾天幾夜。2. 牛：本周愛情運甜蜜，愛他，就是幫他清理打掃租屋，再煮頓飯、煲個湯給他進補，這是你對愛的表現方式。3. 鼠：本周有愛情桃花開。無論如何，建議男性可以多主動，或是拋棄以往分手不好的經驗，加強信心，再重新開始。本周健康運前三名：1. 牛：健康運不錯的一周。喜歡上健身房接受專業教練訓練，假日也喜歡騎著單車到處跑，活力滿滿。2. 羊：健康運不錯，瘦身有成，接下來要開始持續的肌力運動，加強重量訓練，對於年齡漸大的你，確實很需要。3. 猴：健康運不俗，年紀較大的人建議安排年度健康檢查，查詢一下健康保險合約，該保的不能少，要為將來做打算。
清明連假注意！戶外活動易染恙蟲病 疾管署：出現「這些症狀」快就醫
清明兒童連假將至，疾病管制署提醒，連假期間若規劃赴郊外掃墓祭祖、踏青或從事登山、露營活動時，因易接觸到恙蟲孳生的草叢環境，感染恙蟲病的風險增加，務必做好個人防護措施，避免被恙蟲附著叮咬而感染恙蟲病。此外，如至野外或山區掃墓、賞花、登山、郊遊時，應做好自我保護，穿著長袖衣物及包鞋，進入樹叢及草堆，勿翻動中空林木或石塊，並避免在夜間、日出及雨過天晴等蛇類易出沒的時段及地方逗留，以免遭毒蛇咬傷。今年病例數偏高 4至7月為流行高峰期疾管署監測資料顯示，今(2026)年截至3月23日，累計25例恙蟲病確定病例，個案感染地以花東地區9例為多，今年累計病例數高於2025年同期，與2022及2024年同期相當。我國全年皆有恙蟲病病例，歷年資料顯示通報數自4至5月開始上升，6至7月達高峰，於東部及離島地區感染病例數較多。恙蟲病潛伏約9至12天 焦痂為重要警訊疾管署指出，恙蟲病是由帶有立克次體的恙螨叮咬而傳染，恙螨會停留於草叢中，伺機攀附到經過的人類或動物身上。恙蟲病的潛伏期約9至12天，患者會出現持續性高燒、頭痛、淋巴結腫大等症狀，約發燒一週後皮膚出現紅色斑狀丘疹，恙蟲叮咬處通常會出現焦痂，是此疾病的重要特徵。防範恙蟲叮咬 外出務必做好防護措施疾管署呼籲，前往掃墓祭祖或從事踏青等戶外活動時，如有接觸到草叢環境，務必做好個人防護措施，包括穿著淺色長袖衣褲、手套、長筒襪及長靴等保護性衣物，將褲管紮入襪內；並依照標籤指示說明於衣物及皮膚裸露部位使用政府機關核可含敵避(DEET)、派卡瑞丁(Picaridin)或伊默克(IR3535)成分的防蚊藥劑。此外，離開草叢後請儘快沐浴及換洗全部衣物，避免恙螨附著叮咬，如有疑似症狀，應儘速就醫並告知醫師相關活動史。遭蛇咬記住「五要五不」冷靜就醫最關鍵如不慎被毒蛇咬傷請保持鎮定，牢記「五要五不」，五要：要視為毒蛇咬傷處理、要記毒蛇外觀特徵、要脫飾品，避免肢體腫脹、要包紮傷口上緣，減緩毒液擴散、要保持冷靜並儘速就醫；五不：不割開傷口，避免感染、不用嘴吸出毒液，避免感染、不冰敷，避免組織壞死、不飲酒或刺激性飲料，避免加速毒液作用、不延誤就醫，耽誤治療時機。由於抗蛇毒血清為醫師處方用藥，如有使用需求可先透過「抗蛇毒血清儲備點查詢」(https://gov.tw/yPR)，瞭解鄰近醫療院所抗蛇毒血清的儲備情形，切勿購買來路不明藥物。【延伸閱讀】致死率達60％！ 野外掃墓防範「恙蟲病」等蚊蟲威脅頭痛又高燒不退 當心「恙蟲病」上身https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=68025
清明連假掃墓、出遊注意！今年恙蟲病已25例 出現「5症狀」快就醫
疾病管制署（下稱疾管署）今（24）日表示，清明兒童連假將至，提醒民眾連假期間若規劃赴郊外掃墓祭祖、踏青或從事登山、露營活動時，因易接觸到恙蟲孳生的草叢環境，感染恙蟲病的風險增加，務必做好個人防護措施，避免被恙蟲附著叮咬而感染恙蟲病。另特別提醒民眾如至野外或山區掃墓、賞花、登山、郊遊時，應做好自我保護，穿著長袖衣物及包鞋，進入樹叢及草堆，要打草驚蛇，勿翻動中空林木或石塊，並避免在夜間、日出及雨過天晴等蛇類易出沒的時段及地方逗留，以免遭毒蛇咬傷。疾管署監測資料顯示，今年截至3月23日，累計25例恙蟲病確定病例，個案感染地以花東地區9例為多，今年累計病例數高於2025年同期，與2022及2024年同期相當。我國全年皆有恙蟲病病例，歷年資料顯示通報數自4至5月開始上升，6至7月達高峰，於東部及離島地區感染病例數較多。疾管署指出，恙蟲病是由帶有立克次體的恙螨叮咬而傳染，恙螨會停留於草叢中，伺機攀附到經過的人類或動物身上。恙蟲病的潛伏期約9至12天，患者會出現持續性高燒、頭痛、淋巴結腫大等症狀，約發燒1週後皮膚出現紅色斑狀丘疹，恙蟲叮咬處通常會出現焦痂，是此疾病的重要特徵。疾管署呼籲，民眾前往掃墓祭祖或從事踏青等戶外活動時，如有接觸到草叢環境，務必做好個人防護措施，包括穿著淺色長袖衣褲、手套、長筒襪及長靴等保護性衣物，將褲管紮入襪內；並依照標籤指示說明於衣物及皮膚裸露部位使用政府機關核可含敵避（DEET）、派卡瑞丁（Picaridin）或伊默克（IR3535）成分的防蚊藥劑。此外，離開草叢後請儘快沐浴及換洗全部衣物，避免恙螨附著叮咬，如有疑似症狀，應儘速就醫並告知醫師相關活動史。相關資訊請參閱疾管署全球資訊網（http://www.cdc.gov.tw）或撥打國內免費防疫專線1922（或0800-001922）洽詢。疾管署提領，民眾如不慎被毒蛇咬傷請保持鎮定，牢記「五要五不」，五要：要視為毒蛇咬傷處理、要記毒蛇外觀特徵、要脫飾品，避免肢體腫脹、要包紮傷口上緣，減緩毒液擴散、要保持冷靜並儘速就醫；五不：不割開傷口，避免感染、不用嘴吸出毒液，避免感染、不冰敷，避免組織壞死、不飲酒或刺激性飲料，避免加速毒液作用、不延誤就醫，耽誤治療時機。由於抗蛇毒血清為醫師處方用藥，如有使用需求可先透過「抗蛇毒血清儲備點查詢」（https://gov.tw/yPR），瞭解鄰近醫療院所抗蛇毒血清的儲備情形，切勿購買來路不明藥物。
今「驚蟄」至！4生肖慎防血光之災 養生辦法與禁忌一次看
2026年3月5日22點00分進入「驚蟄」節氣，動物昆蟲自入冬以來即藏伏土中，不飲不食，稱為「蟄」；這時天氣轉暖，大地春雷，而「驚蟄」即上天以打雷方式驚醒蟄居動物的冬眠。驚蟄，象徵春雷初響，萬物萌發之景象，春季是一年的開始，如果春天沒有調養好身體，那麼到了年中或年尾身體各器官就會出現不適的症狀，容易引起生病現象。春季是肝火旺盛的時候，萬物在此時開始復甦發芽，肝膽在此時也最活躍。2026年「驚蟄」這半個月，健康要注意的生肖是屬兔、龍、狗、雞，注意保暖，預防感冒最重要。微生物、細菌、病毒開始生長繁殖，各種傳染病也開始流行，注意飲食衛生，戒吃生冷。身體容易受傷，絕對不可參與危險性的活動，慎防引起血光之災。以下就食衣住行育樂來建議「驚蟄」開運養生與禁忌：一、食：如果春季沒有把肝保養好，全身的氣血就會發生紊亂的現象，其他臟腑也會受到相應的影響，尤其對脾、胃、消化系統的傷害。因此，此時的飲食調養尤其重要。多吃富含植物蛋白質、維生素的清淡食物、新鮮蔬菜，驚蟄天氣明顯變暖，飲食應清溫平淡，並應順肝之性，助益脾氣，令五臟和平。主要以「春夏養陽」為原則，可適當多吃能升發陽氣的食物與富含植物蛋白質、維生素的清淡食物、新鮮蔬菜，諸如春筍、菠菜、芹菜、雞肉、蛋、牛奶、鴨血、蘆薈、苦瓜、木耳菜、油菜、山藥、蓮子、銀耳等食物。氣候比較乾燥，很容易使人口乾舌燥、感冒咳嗽，可多吃梨子。少食動物脂肪類食物，飲食宜清淡，油膩的食物盡量少吃，刺激性的食物，如辣椒、蔥蒜、胡椒也應少吃。二、衣：氣溫忽冷忽熱多變化，注意保暖，預防感冒最重要。三、住：氣溫逐漸升高，氣候變暖，容易感到困乏，這就是俗稱的“春困”。所以只有良好的睡眠，才能有健康和精力充沛的工作生活。不但各種動物開始活動，微生物、細菌、病毒開始生長繁殖，各種傳染病也開始流行，屬肝病高發季節，流感、流腦、水痘、流行性出血熱等在這一節氣都易流行爆發，因此要嚴防此類疾病。四、行：春季萬物復甦，應該晚睡早起，在室外緩緩散步，有助於身體健康。在睡前半小時摒棄雜念，心情平靜，有利入睡。 睡前洗臉、洗腳，按摩面部和搓腳心，可推動血氣運行，溫補臟腑，安神寧心，消除一天的疲勞，利於入睡。五、育：稍微活動一下身體，有利身體的舒展和放鬆，這個時節的運動，不宜太過激烈，畢竟人們是才從冬季的寒冷中舒緩過來，需要循序漸進。六、樂：外出踏青、郊遊、放風箏都是不錯的選擇。
屏東青銀街舞祭8至80歲共舞 展現跨世代能量
屏東縣政府日前於縣立體育館舉辦「2025年屏東青銀街舞祭」，262位長者與75位青年學子同台共舞，15支隊伍輪番登場，活力四射，縣長周春米到場為參賽者加油打氣，感謝長輩願意走出家門到據點練習，進而站上舞台圓夢，一點一滴的努力非常不簡單。今年青銀街舞祭比賽「青銀共舞社區展演」，由關懷據點長輩與青少年共舞，匯聚8歲至80歲以上的舞蹈愛好者，傳達「打破框架、顛破想像」的精神，15支隊伍經激烈賽程後，由社團法人屏東縣善護協會奪下第1名舞狀元獎，屏東縣枋寮鄉人和社區發展協會奪得第2名舞榜眼獎，社團法人屏東縣萬丹鄉興全社區發展協會拿下第3名舞探花獎。屏東青銀街舞祭展現跨世代能量。（圖片提供／屏東縣政府）周縣長表示，街舞祭透過共舞促進世代互動，讓青少年與長輩留下珍貴的記憶。截至9月底屏東縣政府老年人口比高達21.59%，面對超高齡社會議題，屏東縣政府積極普設社區照顧關懷據點，目前全縣已設立423處據點，在健康促進及延緩失能課程上針對長輩的肌力、肌耐力訓練，奠定良好基礎。周縣長表示，屏東自11月起，敬老卡及博愛卡每月補助點數由500點提升至1,000點，使用範圍包括計程車、復康巴士、YouBike微笑單車、火車、國道客運及航運等，鼓勵長輩搭乘大眾運輸工具郊遊，把每月額度用光，多動才更有活力。社團法人屏東縣善護協會靠著「Locking鎖舞」舞蹈風格奪冠。（圖片提供／屏東縣政府）今年成功靠著「Locking鎖舞」舞蹈風格奪冠的社團法人屏東縣善護協會，74歲的參與長輩余存淳說，除了每週一次的教學上課，大家還會利用平時據點時間加練，每週至少練習兩次，也會錄下影片回去觀看，不會當作是功課，而是強健體魄的方法。該隊指導老師AGA說，這次為長輩們編全新的舞，因為大多沒有舞蹈底子，用隊形變化彌補技巧，加上長輩們勤奮練習三個月，才有這樣的成績。社團法人屏東縣善護協會奪下第1名舞狀元獎。（圖片提供／屏東縣政府）社會處表示，青銀街舞祭活動連續舉辦五年，長輩們每週練舞，從剛開始的緊張、擔心，到逐漸整齊劃一，他們的熱情參與，實踐「健康老化、快樂學習」的生活態度，今年更有首次來自離島小琉球的琉球老人會據點參與，其中，高齡83歲的蘇相送伯伯全力投入練習，以行動證明：「學習沒有年齡限制，健康來自持續的動力」。社會處表示，除了青銀街舞比賽，還有「Thank You Dance屏東嘻哈文化盛宴」，邀集50組來自高中社團、街舞團體及地方社區的隊伍演出，呈現街舞文化跨齡無界的魅力。本次活動也培力10名高中生加入活動的前期籌備，包含本次活動文宣設計、計畫流程規劃，與現場活動支援，培育青少年計劃力與執行力。【屏東縣政府廣告】
寬鬆洋裝飄孕味！Selina慶44歲生日「疑有二胎」 經紀人發聲回應了
任家萱（Selina）2023年跟孩子的爸小徐迎來兒子「小腰果」誕生，近年專心陪伴小孩成長，鮮少在螢光幕前露面，Selina日前歡慶44歲生日，跟家人一起開心聚餐，妹妹任容萱曬出姊妹合照，豈料Selina當天身穿白色寬鬆洋裝，疑似飄出孕味，外界很關心Selina是否有二胎好消息，引起粉絲熱議。對此，Selina經紀人1日回應，「感謝關心。真的就是衣服穿得比較寬鬆，如果有好消息，再跟大家分享。」Selina很疼愛兒子，時常帶兒子四處郊遊，曾透露很滿意現在生活，非常享受跟投入育兒過程，當時被問及是否期待第二胎？她說一切順其自然，「應該再過1年吧，現在小腰果開始走路、講話，想要再跟他一起享受彼此的時間。」
新北坪林鷺鶿岫傳蜂螫！7登山客送醫無生命危險 步道暫時封閉
新北市坪林區黑龍潭中心崙二號橋今（18）日上午11時30分發生7名登山客遭蜂螫意外，全送往北市萬芳醫院檢查後，均無生命危險。現場步道已暫時封閉，已通報農業局摘除蜂巢。據了解，今日上午1男6女登山客至坪林區鷺鶿岫附近郊遊，7人從黑龍潭中心崙二號橋沿著步道下去半山腰的土地公廟時，遭不明蜂種螫傷。消防局救護人員到場時，7人均意識清楚，送往北市萬芳醫院檢查。經消防人員現場查看，初步研判螫傷人的蜂種應不是虎頭蜂。警方隨後已在現場拉封鎖線，禁止遊客進入，並通知農業局摘除蜂巢。 遭螫傷的7人均已送醫，無生命危險。（圖／民眾提供）
「寒露」天氣漸轉涼！4生肖易感冒 養生及禁忌一次看
2025年10月8日08點42分進入「寒露」的節氣，「白露」後，天氣轉涼，開始出現露水，到了「寒露」，則露水日多，且氣溫更低了。俗話說「一場秋雨一場寒，十場秋雨好穿棉。」，古云：「寒從足生」，腳離心臟最遠，血液供應較少，再加上脂肪層薄，保溫性能差，非常容易受到冷刺激的影響。特別是抵抗力弱的老年人和嬰幼兒，寒露時節尤其要注意保暖防寒，以免受到感冒等常見病的侵襲。這個時候不要再穿夏季的涼鞋了，以免「寒從足生」，而應穿著舒適的鞋襪保護腳部，防止寒氣入侵，古云：「白露身不露，寒露腳不露。」正是這個道理。燥邪最容易傷肺傷胃，寒露養生的重點是養陰防燥、潤肺益胃，同時要避免因劇烈運動、過度勞累等耗散精氣津液。2025年「寒露」這半個月，健康要注意的生肖是屬虎、兔、馬、狗，身體抵抗力較差，容易感染風寒及流行病，必須多注意生活飲食衛生，適量做些運動，增強體魄。留意腹部的毛病，注意飲食衛生，可以減低染病的機會，不要常去醫院探病，以免替人受災厄。以下依照食衣住行育樂來建議「寒露」開運養生與禁忌：一、食的養生與禁忌常言道：「秋季進補，冬令打虎」，但進補時要注意不要無病進補和虛實不分濫補，虛者補之，不是虛證病人不宜用補藥。一般人宜用食補，即選擇新鮮的白菜、蘿蔔、蓮藕等加入魚、肉等做成湯，如花生雞爪湯、蓮藕排骨湯、蘿蔔排骨湯等。不少人就已經感覺天氣一天比一天冷，因此在飲食方面也會開始進補，往往會吃上一些羊肉、火鍋等食物來達到暖胃的目的。過度進食厚膩的大魚大肉並非正確的選擇，我們應該在平衡飲食五味基礎上，根據每個人不同的身體狀況，適當多吃一些甘潤的食物養肺潤腸。此節氣的養生食物最好以潤肺生津，健脾益胃為主，適宜吃的有百合、大棗、紅薯、枸杞、南瓜、雪梨、柿子、香蕉、胡蘿蔔、冬瓜、銀耳、豆類、菌類等，避免辛辣刺激。天氣乾燥易出現口渴、喉嚨乾、唇燥、皮膚乾澀等“秋燥病”，應多吃水果，常喝開水、綠豆湯、豆漿、牛奶等滿足肌體的需要，提高抗燥力。少吃以下食品：不喝冷飲。少吃或不吃含鹽量較高的食物，如鹹菜、醬菜、筍乾、鹹肉等鹹食。少食辛辣之品，如辣椒、生薑、蔥、蒜類，因過食辛辣宜傷人體陰精。不宜多喝含氣飲料，包括汽水、啤酒等。慎喝涼茶，上班族工作繁忙，經常熬夜，到了寒露時節，由於天氣變化大，容易出現口舌乾燥、牙齦腫痛等「上火」的症狀，喝涼茶則會加重「秋燥」的症狀，耗氣傷陰。二、衣的養生與禁忌「寒從足生」，腳離心臟最遠，血液供應較少，再加上脂肪層薄，保溫性能差，非常容易受到冷刺激的影響。特別是抵抗力弱的老年人和嬰幼兒，寒露時節尤其要注意保暖防寒，以免受到感冒等常見病的侵襲。這個時候不要再穿夏季的涼鞋了，以免「寒從足生」，而應穿著舒適的鞋襪保護腳部，防止寒氣入侵。低溫會使血壓升高，導致腦血管破裂，寒冷會使血液粘稠度增高，促使血栓形成，故而需要注意保暖，時時提防。不要經常赤膊露身以防涼氣侵入體內。三、住的養生與禁忌寒露節氣寒氣襲人，既要防止受寒感冒，又要經常打開門窗，保持室內空氣新鮮。可在居室及其周圍種植綠葉花卉，既能讓環境充滿生機又能凈化空氣促進身體健康。四、行的養生與禁忌寒露起宜早睡早起，早睡以順應陰精的收藏，早起以舒達陽氣。保證睡眠充足，注意勞逸結合。秋天適當早起，可減少血栓形成的機會，起床前適當多躺幾分鐘，舒展活動一下全身，對預防血栓形成也有幫助。五、育的養生與禁忌秋天雖沒有春天那樣春光明媚，生機勃勃，但秋高氣爽遍地金黃另有一番動人景象。到公園湖濱郊野進行適當的體育鍛煉可增強體質。可根據個人情況選擇不同的運動項目進行鍛鍊，長期堅持可增強心肺功能。散步、快步走、爬山等都是很好的選擇。但開始時強度不宜太大，應逐漸增加運動量，如果過度運動，會增加人體的疲憊感，反而不利於身體恢復。秋遊也一種好的活動，既可調節精神又可強身健體，可貼近大自然，又能收斂心神，也可達到鍛鍊的目的。六、樂的養生與禁忌寒露後日光照射時間減少，天氣又漸冷，加上風起葉落，景物蕭條，容易讓人有淒涼的感覺，出現情緒不穩，多愁善感的憂鬱心情。宜郊遊、遠足、賞秋菊，登高眺遠或邀友小聚會，這些都可避免清秋落寞的心理。秋季是運動鍛鍊的大好時機，既可調節精神又可強身健體，達到動靜合一的精神調養，培養樂觀豁達的心情，以減緩秋令肅殺之氣對人體的影響。
帶8歲童挑戰「南三段」釀2死！ 網曝：7旬翁是近300岳高山嚮導
桃園市一名70歲陳姓阿公帶著8歲孫子，與63歲女山友一同在8日上山，預計花10天攀登南三段，中途受楊柳颱風影響只能臨時紮營，但營帳疑遭強風暴雨毀損，導致3人失溫，阿公和女山友均失去呼吸心跳，獨留男童打電話求救。對此，就有人質疑，為何阿公要帶8歲童挑戰「終極縱走路線」？另有網友說明，阿公是即將300岳的高山嚮導，男童則已爬過60多座百岳，並不是單純「來郊遊」。據悉，陳姓阿公、孫子及女山友自8日從花蓮縣林道出發，挑戰南三段縱走，預計17日從南投縣信義鄉東埔下山，但在12日行經南投縣信義鄉可樂可樂安山時，因楊柳颱風來襲，3人被迫紮營，而強風暴雨造成帳篷滲水，3人也因此失溫、不適。8歲男童利用手機撥打112求援，由消防署特搜隊與空勤直升機前往救援，最終成功將3人吊掛下山，但陳男及女山友在到院前已無生命跡象，經搶救仍不治；男童則有失溫狀況，所幸生命徵象穩定，經醫院檢查確認並無大礙。根據網上資訊，「南三段」登山路線又稱為「丹大東郡橫斷」，全程約100多公里，更是攀登天數最長、路程最遠的路線，堪稱是台灣山岳界的「終極登山路線」。在這次事件曝光後，就有網友質疑，為何要帶著年僅8歲的孩子貿然登山。對此，其他網友就反駁「如果我沒有猜錯的話，那位8歲弟弟，可是從2歲就爬了玉山，3歲爬了中央尖山，從小都是阿公帶上山的，並不是你們各位說什麼來郊遊好嗎？」、「弟弟已經爬過60多座百岳，很厲害的」、「願意帶孩子上山以及跟著家人上山的孩子都很棒，也通常都做了更多功課」、「阿公是即將300岳的高山嚮導，女山友也是200岳以上的山友，小朋友60岳以上」。也有人說到，「8日已經公佈有颱風且路徑圖已經出來了，RIP」、「發生這樣遺憾的事，我想對颱風狀況的掌握，以及聯絡通訊的部分，一定有我們日後可以更加警惕跟注意的地方」、「又是一堆嘴砲，要知道颱風生成速度多快，且南三段又是多少天數的行程，往往根本就很難預測到，除非你會觀落陰。另外，年紀又怎麼了？我在日本劍岳看過80幾歲阿嬤」。
57歲尹昭德被誇「本人更年輕」 樂得合不攏嘴
尹昭德、黃瑄、陳文山、盧彥澤、何宜珊、王盈凱、陳玹宇、蔡祥及逸祥為了《寶島西米樂》，上週末（12日）前往嘉義、台中做宣傳活動。尹昭德驚喜收到花束，獲得觀眾誇獎「本人卡少年！」讓尹昭德笑得合不攏嘴。黃瑄展現近期復健成果，戴著護膝從頭走到尾，現場更有粉絲真情告白：「曉蘭（角色名）我愛妳！」，黃瑄也大方掏出簽名照回應粉絲的熱情。 《寶島西米樂》演員群為新戲造勢。（圖/台視）何宜珊行前興奮採買零食，還笑說：「好像要去郊遊」，她的父母特地從彰化到嘉義現場。盧彥澤的父親也悄悄現身，給兒子加油打氣。蔡祥收到粉絲送上的應援巧克力，逸祥也感性分享：「平常大家都從電視上看我們，今天真的走出來見到觀眾朋友，心裡很感動。有粉絲說他從第一集看到第29集，還不止，連重播也都看！每天兩三遍，這樣就對了啦！」
就是穿不膩！夏天百搭小白鞋：Studio Doe、PALLADIUM、小CK…上腳就時髦感+100
無論是上班族、學生黨還是週末跑咖，一雙好看的小白鞋就像時尚界的萬用白T—百搭、耐看、永不退潮。從簡約極簡到潮流細節，今夏的小白鞋不只要穿得舒服，還要穿出風格！這次就一起看看這幾雙話題新款、勸敗又舒適的小白鞋，讓人每天都想穿出門！夏日小白鞋推薦：Studio Doe CL253輕軟羊皮小白鞋Studio Doe這雙為日常而生的質感鞋履—CL253 輕軟羊皮小白鞋。靈感源自一片剛烤好的吐司，將「鬆軟、純粹、多變」的特質揉進設計細節中，帶來舒適與風格兼具的全新穿搭提案，彷彿穿上吐司般的鬆軟腳感～（圖／品牌提供）嚴選的細緻頭層羊皮，貼合腳型如第二層肌膚。鞋面兼具包覆力與輕盈感，讓舒適從早晨出門延續至整日行走，穩穩支撐每一步日常。質感麂皮細繩與經典棉質鞋帶兩種綁法，搭配靈感配色—草莓醬、焦糖醬、芝麻醬，就像為吐司塗上不同果醬，也讓小白鞋穿出屬於你的百變日常。鞋內搭載品牌研發的 Q 彈鞋墊，柔軟中富有回彈力，厚度適中、支撐力佳，可有效分散足底壓力，久站久走也依然輕盈自在。Studio Doe Beyond Basic CL253 輕軟羊皮小白鞋／3,380元（圖／品牌提供）夏日小白鞋推薦：PALLADIUM PALLA ACE CVS ORG帆布鬆餅鞋今夏PALLADIUM升級經典PALLA ACE鞋款，針對鞋楦改良加寬，舒適度也大幅提升；PALLA ACE CVS ORG帆布鬆餅鞋用放大鑽石菱格紋中底與柔軟有機棉帆布打造，展現舒適質感與街頭風格，寬楦設計完美貼合亞洲腳型，無論是城市街頭漫步或周末郊遊，展現輕鬆自在的時尚態度。色系選擇上首推星光白，百搭輕鬆呼應多變穿搭風格，還能展現中性耐看的不敗魅力，皆能自信展現自我風格。PALLADIUM PALLA ACE CVS ORG帆布鬆餅鞋／1,980元（圖／品牌提供）夏日小白鞋推薦：CHARLES & KEITH Cece 緞帶雕花休閒鞋這雙小CK的Cece 緞帶雕花休閒鞋藉由夢幻綁帶、充滿俏皮感的愛心雕花與極簡輪廓，將單調的小白鞋升級成細節滿滿的甜美版本，完美詮釋女孩的俏皮日常。搭配舒適的透氣內裡，為造型帶來滿滿心意。無論單穿或搭配長襪，這雙經典小白鞋輕鬆駕馭各式風格！（圖／品牌提供）CHARLES & KEITH Cece 緞帶雕花休閒鞋／2,390元（圖／品牌提供）夏日小白鞋推薦：PALLADIUM PAMPA LT TRAVEL LO VT小白鞋PALLADIUM的經典軍靴PAMPA系列、融合輕盈機能與都會感設計，再次演繹探索精神，這雙輕盈便捷的PAMPA LT TRAVEL LO VT以免綁帶設計與透氣科技纖維鞋面，完美呼應夏季即興冒險的精神，無論是機場快速轉乘或臨時踏青，隨時準備出發。PALLADIUM PAMPA LT TRAVEL LO VT 小白鞋／2,680元（圖／品牌提供）
亞洲發燒星／蘇志燮唱饒舌有原因「我五音不全」 玉澤演簽約關鍵就是他
蘇志燮和玉澤演上月聯手在台舉辦見面會，一連帶來數首歌曲，近日在申東燁的YouTube節目上，玉澤演分享之所以加入51K經紀公司，就是因為可以繼續歌手身份，當初談合約時，公司代表還拿蘇志燮舉例：「他不是也在做嗎？」蘇志燮在旁聽到笑了出來，自爆其實他五音不全。玉澤演之所以加入51經紀公司，就是因為可以繼續歌手身份，當時公司代表還拿蘇志燮作為例子。（圖／截圖自YouTube《짠한형 신동엽》）在申東燁的節目上，玉澤演談到為何會加入蘇志燮創辦的51K時說道：「我原本在 JYP 娛樂，後來開始考慮轉換公司，陸續進行了一些會談。」但聊到合約條件時，其中一項就是他必須持續進行 2PM 的活動，玉澤演透露：「很多公司不接受這項條件，認為如果要轉型當演員，就應該乾脆一點從歌手身份引退。」惟獨51K的公司代表願意支持，他對玉澤演說：「繼續做音樂也沒問題啊，蘇志燮不是也有在做嗎？」這給了玉澤演很大的力量。發蘇志燮在旁聽到笑出來，解釋自己之所以發歌且選擇唱嘻哈，是有原因的，「我五音不全，但在見粉絲的時候還是想唱自己的歌，所以就開始創作」。蘇志燮和玉澤演上月聯手在台舉辦見面會，兩人合唱特地為此次活動所寫的歌曲。（圖／SHOWOFFICE提供）蘇志燮補充：「一開始是唱別人的歌，久了就想唱自己的人生故事。結果歌越做越多。我的歌基本上不會在其他地方唱，只在粉絲面前才會唱。」他半開玩笑地表示：「目前已經出到第9張專輯了，說實話還是有一點想要湊滿10張啦。」蘇志燮最近為新戲《無赦之仇》勤跑宣傳，被問到9張專輯中最喜歡哪一首歌，他直呼：「這題真的很難！」如果要推薦一首比較輕鬆好聽的，他會選擇與Younha合唱的〈郊遊〉，但蘇志燮私心很喜歡〈刻度尺〉，蘇志燮說：「〈郊遊〉唱的是剛開始戀愛時那種心動，而〈刻度尺〉則是愛情結束後的那種痛。這兩首歌呈現了完全不同的情緒，我有時會交替著聽。」蘇志燮在拍攝結束後，送了一錢黃金給所有的演員和工作人員，相當慷慨。（圖／Netflix提供）一起演出《無赦之仇》的演員安吉強爆料，蘇志燮在拍攝結束後，送了一錢黃金給所有的演員和工作人員，蘇志燮說明：「我一向都有在拍攝結束後，送禮給工作人員和演員的習慣。雖然是自掏腰包準備的，但很多人以為是廠商贊助的。其實黃金根本沒人贊助，我是希望萬一以後日子不好過，大家還可以拿去變賣。」慷慨又貼心。
台中大坑步道驚見「2公尺龍皮」 嚇到腿軟畫面曝！網驚喊：不敢去爬了
每年的5、6月是蛇類的繁殖期，前往郊區或進行山間活動時需特別留意腳下，以免遭「蛇吻」。近日就有登山客在台中知名大坑步道攀爬時，意外驚見一隻「2公尺長巨蛇」在蛻皮，畫面曝光驚呆網友。一名男網友昨（10）日在臉書社團「大坑登山步道」PO出驚悚蛇皮照，發文直呼「天氣越來越熱，也代表小龍會常常碰到，今天約莫11點時在三號步道，一隻大龍在脫皮，目測應該有2公尺長」，並呼籲山友隨時注意腳邊情況。貼文曝光後，引起網友留言熱議，「嚇史我了⋯⋯」、「還以為是雞腳！」、「哇，超大」、「這我會軟腳」、「不太敢去爬了。」另外，也有山友提醒，隨著夏天到來，不只蛇類活動頻繁，蜂群也會開始築巢。對此，消防局建議，要減少蛇類出沒入侵，必須保持住家周邊環境整潔，避免堆積雜物，減少老鼠等蛇類食物來源，若發現蛇類時應保持冷靜，切勿驚擾或嘗試自行捕捉，並立即撥打119請求專業協助，從事登山、郊遊時應穿著包鞋和長褲，避免直接翻動石塊或草叢。消防局也提醒，多數蛇類不會主動攻擊人類，民眾無需過度恐慌，若不慎遭蛇咬傷，應牢記「3要原則」，包括盡可能記下蛇的外觀、顏色等特徵；保持冷靜，減少活動以降低毒液擴散；立即送醫。
快訊／張震嶽妻隔7年自曝懷孕！將成4口之家 一票人道賀
49歲歌手張震嶽唱紅無數代表作，包括〈思念是一種病〉、〈愛我別走〉等歌曲，都是不少民眾在KTV必點的熱門曲目。而他後來與女友小涵（Sawu）登記結婚，並於同年喜獲兒子「小谷沐」，夫妻倆也正式升格成3口之家。女方今（22）日自曝再度懷孕的消息，也引來網友紛紛道賀「恭喜」。小涵今天稍早在社群媒體發文表示，自己要開始當一個事不關己的人，未來管好自己就好，「真的別煩孕婦！」她的一番話也意外曝光再度懷孕的喜訊，隨即引來網友道賀，紛紛直呼「恭喜」。對此，張震嶽所屬的公司本色音樂尚未回應。據了解，張震嶽和小涵2018年4月宣布迎來新生命，當時男方還特地寫歌分享將升格為人父的喜悅，歌曲名為《歡迎光臨》，曲目的背景更直接被他直指是「亂射的代價」，不過歌詞卻充滿他將當爸的喜悅。不僅如此，張震嶽在兒子「小谷沐」出生後選擇專心育兒，常在社群媒體發出他帶兒子外出郊遊的溫馨時光。如今夫妻倆將迎來二胎，從3口之家升格成4口之家，也讓粉絲為之祝福。此外，張震嶽近來也暌違6年推出新單曲〈浪人的…〉宣告回歸歌壇，並正式預告將展開新專輯計畫，可說是雙喜臨門。
全台每年約千位民眾被蛇咬傷！ 該如何處理？謹記「五要五不」
根據疾管署資料顯示，每年國內約有近千名民眾遭毒蛇咬傷。今（2025）年為農曆蛇年依然要小心毒蛇咬傷，尤其清明連續假期即將到來，疾管署表示，此時民眾可能會到野外或山區掃墓、賞花、登山、郊遊，但近期氣候漸漸轉為溫暖潮濕，蛇類活動力會因此增加，特別提醒民眾要做好自我保護，如果被蛇咬傷應以「五要五不」原則處理。國內常見6大毒蛇 如何避免被蛇咬傷？台灣有龜殼花、赤尾鮐（赤尾青竹絲）、百步蛇、飯匙倩（眼鏡蛇）、雨傘節、鎖鏈蛇等6大常見毒蛇，毒性不同會對人類造成不同的傷害。疾管署表示，龜殼花、赤尾鮐、百步蛇為出血性毒，而飯匙倩、雨傘節屬於神經性毒，至於鎖鏈蛇則是兼具出血和神經毒。每種蛇有不同的特徵與習性，疾管署提醒，民眾若前往野外或山區建議應穿著長袖衣物、長靴，進入樹叢及草堆要打草驚蛇，但不要翻動中空林木或石塊，也應避免在夜間、日出、雨過天晴等時段於蛇類出沒的地方逗留，以免遭毒蛇咬傷。被蛇咬傷「五要五不」處理 切勿購買來路不明的藥物如果不慎被毒蛇咬傷，民眾也別太過緊張，疾管署表示，這時應依照以下「五要五不」進行處理：五要： 要視為毒蛇咬傷處理要記毒蛇外觀特徵要脫飾品，避免肢體腫脹要包傷口上緣，減緩毒液擴散要保持冷靜並儘速就醫 要視為毒蛇咬傷處理要記毒蛇外觀特徵要脫飾品，避免肢體腫脹要包傷口上緣，減緩毒液擴散要保持冷靜並儘速就醫五不： 不割開傷口，避免感染不用嘴吸出毒液，避免感染不冰敷，避免組織壞死不飲酒或刺激性飲料，避免加速毒液作用不延誤就醫，耽誤治療時機 不割開傷口，避免感染不用嘴吸出毒液，避免感染不冰敷，避免組織壞死不飲酒或刺激性飲料，避免加速毒液作用不延誤就醫，耽誤治療時機疾管署提醒，被毒蛇咬傷後可以透過注射抗蛇毒血清進行治療，為避免國人因毒蛇咬傷而危及性命，全國共有190多家醫療院所備有抗蛇毒血清可供救急，民眾若有使用需求可先透過「抗蛇毒血清儲備點查詢（https://gov.tw/yPR）」系統，查詢鄰近醫療院所抗蛇毒血清的儲備情形，抗蛇毒血清屬於醫師處方用藥，呼籲切勿購買來路不明的藥物，以免對身體造成額外的傷害。【延伸閱讀】毒蛇咬傷會致命 外出登山多留心清明野外遊玩、掃墓小心蛇！被咬別放血別用嘴吸毒 專家教你正確處理方法https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=64754