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《黑暗榮耀》林智妍曾甩肉8公斤！「低糖低脂」菜單大公開，自製「排毒果汁」養出發光肌
從2014年《人間中毒》的清純魅惑，到2022年《黑暗榮耀》中讓人恨得牙癢癢的惡女朴涎鎮，林智妍（林知衍）用精湛的演技征服了無數觀眾。近期，她更憑藉《玉氏夫人傳》與《不幸的幸會》等熱播劇，再次證明了自己身為一線女演員的實力與號召力。除了演技，林智妍那數十年如一日的纖細身材與零死角美貌，也是粉絲們津津樂道的話題。其實，她曾透露自己是標準的「易水腫體質」，更曾靠著飲食控制成功減去8公斤！究竟女神是如何在忙碌的行程中，時刻保持最佳狀態？這份「消腫瘦身」秘笈一定要收藏！林智妍的「消腫瘦身」4大鐵律：拒絕重口味與刺激性食物身為演員，最怕的就是上鏡臉腫一圈！林智妍坦言自己是非常容易水腫的體質，因此在飲食上必須「極致忌口」。她的日常菜單中，絕對看不到太鹹、太辣等重口味料理，對於油炸物和精緻甜食更是敬而遠之。她堅持以清淡飲食為主，從源頭減少鈉含量攝取，才能讓身體與臉部隨時保持清爽、緊緻的狀態。（圖／取自 limjjy2 IG）林智妍的「消腫瘦身」4大鐵律：體內環保神隊友自製「排毒蔬果汁」為了維持肌膚透亮與身體代謝，林智妍非常重視「排毒」。她會親自製作排毒果汁，配方非常健康：將煮熟的高麗菜、紅蘿蔔、花椰菜，搭配番茄、蘋果和香蕉一起打成果汁。這杯充滿膳食纖維與維生素的蔬果汁，不僅能幫助腸胃消化、解決宿便問題，更是她增進新陳代謝、養出好氣色的秘密武器。（圖／取自 limjjy2 IG）林智妍的「消腫瘦身」4大鐵律：「低糖 + 低脂」原則，連「炒年糕」都要吃低卡版林智妍的飲食核心遵循「低糖 + 低脂」原則。她偏好攝取大量的原型蔬果，並適度補充優質蛋白質。在拍戲期間為了嚴格控制身材，她的主食多以雞蛋、豆腐為主，刻意減少澱粉攝取。 即使偶爾嘴饞想喝可樂，她也會選擇零卡版本；想吃韓國國民美食「炒年糕」時，更會親自下廚製作低熱量版本，例如用蒟蒻代替年糕、調整醬料比例，在滿足口腹之慾的同時，絕不讓身材走樣。（圖／取自 limjjy2 IG）林智妍的「消腫瘦身」4大鐵律：狠甩8公斤靠晚餐前的「番茄減肥法」林智妍曾透露自己透過飲食控制成功瘦下8公斤，其中的關鍵技巧就是「番茄減肥法」。她會在晚餐前先吃一顆大番茄，番茄富含水分與纖維，能瞬間增加飽足感，有效減少後續晚餐的進食量，避免攝取過多熱量。 至於零食？女神的選擇當然也很健康。當渴望咀嚼感時，她會選擇堅果或無糖優格麥片，堅決不碰高熱量的餅乾糖果。這份驚人的自律，正是她能長年維持「名品身材」的關鍵。（圖／取自 limjjy2 IG）
連晨翔因「重口味」一舉得女 藍心湄自爆「藍八蛋」由來
連晨翔、楊銘威、方志友、楊晴、章廣辰、陳孝萱和蔣偉文日前為宣傳新戲《舊金山美容院》，一同登上藍心湄主持的《女人我最大》。眾人在節目上分享劇中主題之一「早餐」，話題從廚藝、禁慾一路聊到雞蛋生髮，爆點不斷。主持人藍心湄見夫妻檔楊銘威、方志友分坐兩端，笑問拍戲是否需「禁慾」？楊銘威機智指向連晨翔，讓剛宣布喜訊的連晨翔被虧是因愛吃肉羹湯等重口味中式早餐，才這麼快「中獎」，被封為獨門「得女早餐配方」。藍心湄更爆料曾合作過的楊晴食力驚人，連劇組臭酸的早餐都吃得津津有味，楊晴趕忙解釋是怕浪費食物。劇中飾演老闆娘的陳孝萱，現場為卞慶華示範吹整技巧，專業手勢讓眾人讚嘆。她透露駐顏秘訣是早上只吃蒸菜、溫泉蛋等原型食物，減輕身體負擔。藍心湄（左）自爆學生時期因每天要吃八顆蛋維持高強度游泳訓練，外號因此被喚作「藍八蛋」。（圖／提供）聊到雞蛋，藍心湄自爆學生時期因每天要吃八顆蛋維持高強度游泳訓練，外號因此被喚作「藍八蛋」。她分享，前陣子因營養不良被醫生要求恢復蛋白質飲食，開始吃水煮蛋後，原本沒頭髮的區塊竟開始長出細毛，讓她又驚又喜。
中秋烤肉完「喉嚨乾又痛」？ 醫生分享4招拯救你的怪喉嚨
台灣民眾中秋瘋烤肉，然而當烤肉趴結束，喉嚨是不是又乾又痛？耳鼻喉專科醫師指出，這是喉嚨受到炭火、油煙刺激後出現的典型副作用，並建議民眾可以透過4種方式來緩解不適。耳鼻喉專科醫師王曜3日在臉書粉絲頁上發文指出，如果民眾在烤肉結束後出現喉嚨不適，症狀包含「卡卡、癢癢的，甚至有點痛」，是因為在烤肉趴中，往往會受到煙霧刺激、重口味飲食、高溫缺水及用聲過度，而這時的喉嚨不適，也就是典型的「烤肉後副作用」。王曜解釋，烤肉時產生的炭火煙霧和油煙，會直接刺激呼吸道與喉嚨黏膜，造成不適。而烤肉常見的重口味醬料、辛香料（蔥、蒜、辣椒）等食物會引發體內火氣，讓喉嚨變乾痛。再加上長時間待在火爐旁，熱氣讓喉嚨乾燥，若只喝冰涼的啤酒或甜飲，就會使喉嚨更加乾渴。最後，民眾在開心烤肉時，往往會大聲聊天或唱歌，過度使用聲帶導致喉嚨負擔加重。若想緩解喉嚨的不適，王曜提供4個實用解方：一、補足溫潤水分，打好修復基礎持續小口喝溫開水，保持喉嚨濕潤，或是飲用蜂蜜水也有助於舒緩不適。切記要避免會加重乾燥感的冰冷、含糖飲料。二、調整飲食策略，清淡滋養烤肉時，避免食用太過辛辣、油炸等刺激性食物。可選擇溫潤的湯品（如雞湯、蔬菜湯）和富含維他命C的水果（如柑橘、奇異果）。三、遠離雙重煙害，創造呼吸空間烤肉時盡量選擇上風處，避免濃煙刺激喉嚨。此外，也要遠離身邊人的香菸與二手菸，讓喉嚨有一個乾淨的修復環境。四、善用舒緩小物，即時救援當喉嚨已經出現不適，可以使用含蜂蜜、薄荷、甘草等天然成分的喉糖或口腔噴劑，立即緩解不適感。
巴黎直送！嬌蘭「藝術沙龍」台灣首店、SOLFÉRINO亞洲首櫃開幕 三重贈禮香迷必收
台北微風信義化身香氛新地標！法國嬌蘭全球首間「藝術沙龍香氛藝廊 色彩概念店」9/26開幕；INTERPARFUMS自有品牌SOLFÉRINO PARIS亞洲首櫃9/30亮相，帶來10款中性淡香精，主打玫瑰「N°2 索菲黎諾10號」與橙花木質「N°1 塞納河遊夢」，開幕三重贈禮限量登場。GUERLAIN 嬌蘭全球首間「藝術沙龍香氛藝廊 色彩概念店」以「色彩」為核心語言，店裝將依季節主題轉換色調，搭配全鏡面天花與自法國空運的優雅家具，形成衝突卻和諧的藝術場域。櫃上完整囊括藝術沙龍高訂香氛、居家藝術系列、花草水語、保養與彩妝，還有全台獨家的高訂香氛展示桌、以往僅活動才能體驗的「香氛探索盒」，以及亞洲首座「訂製服務精品箱」，從鑑香到客製，帶來精品級禮遇。（圖／品牌提供）法國嬌蘭藝術沙龍香氛藝廊-色彩概念店 訂製服務精品箱（圖／品牌提供）必逛亮點•新品搶先聞：九月新香「藝術沙龍荒野甦醒淡香精」以岩蘭草為主角，揉合無花果與鳳梨的多汁微甜、零陵香豆與莎草精油的木質底蘊，呈現叢林破曉的清新與深邃。（圖／品牌提供）•首度推出髮香噴霧：將三款熱賣香氛「靜日沉思」、「迷夜橙花」、「白色擁抱」化作髮梢氣息，採透明磨砂玻璃瓶裝，質感滿分。•五感快閃活動：•感官盛宴一：開幕首兩週週末，現場綁定官方帳號並打卡，限量兌換「藝術沙龍調酒」（每日限量，每人一次）。•感官盛宴二：於官方報名並著「叢林綠」配件或服飾靠櫃體驗，即享「藝術沙龍香氛針管」＋限量試香紙（隨機、贈完為止）。•感官盛宴三：藝文手作工坊：首波「岩蘭草香氛療癒包」手作體驗，凡購買任一藝術沙龍香水即可報名（名額有限）。•感官盛宴四：法式贈禮：於指定櫃點（微風信義／新光南西／台中遠百／高雄漢神巨蛋）消費藝術沙龍香水，依門檻贈「品牌香氛隨身瓶」、「藝術沙龍香氛針管」、或「高訂香水皮革套」、「叢林皮革吊飾」等（數量有限，每人一次）。（圖／品牌提供）小編筆記：這不是一般櫃位，而是把「調香工作室＋藝廊＋Salon」搬進百貨的沉浸式場景，推薦先預約體驗，打卡還能喝到限量調酒！SOLFÉRINO PARIS 索菲黎諾｜INTERPARFUMS全新自有品牌承襲INTERPARFUMS四十餘年的專業，法國頂級香氛品牌SOLFÉRINO正式登台，品牌以10, rue de Solférino宅邸為靈感，把巴黎的建築語彙與生活細節，化為香氛語言。首發系列10款中性淡香精＋2款香氛蠟燭，邀請10位調香師書寫巴黎地景，將城市場景轉化為氣味詩篇。台灣是全球第二個上市的國家，目前只有法國和台灣有販售。（圖／品牌提供）推薦必收香氛1.N°2 10 SOLFÉRINO 索菲黎諾10號淡香精（玫瑰花香調）一朵經典又前衛的玫瑰，揉合紫羅蘭與鳶尾的細膩粉霧，果香與花茶的清透襯托玫瑰芬芳，尾韻則以雪松、白麝香與香根草收束。既是宅邸的雋永優雅，也是巴黎的當代浪漫。SOLFÉRINO PARIS N°2 10 SOLFÉRINO 索菲黎諾10號淡香精 125ml／9,460元、70ml／5,820元。（圖／品牌提供）2.N°1 RÊVERIE SUR SEINE 塞納河遊夢淡香精（橙花木質調）調香大師Nathalie Lorson以橙花為核心，揉合快樂鼠尾草與柑橘的明亮清新，中調的橙花與牡丹交織出浪漫光影，尾韻則以麝香與金色木香留下柔和幸福的溫暖氣息。宛如黃昏時分的塞納河畔，夢境與現實交錯的巴黎記憶。SOLFÉRINO PARIS N°1 RÊVERIE SUR SEINE 塞納河遊夢淡香精 125ml／9,460元、70ml／5,820元。（圖／品牌提供）其他還有包括N°3 皇家茶敘（烏龍茶香調）、N°4 漫遊蒙馬特（黑色皮革調）、N°5 星期六的巴黎（木質美食調）、N°6 星耀巴黎（白色花香調）、N°7 午夜公主街（沉香琥珀調）、N°8 芳登之吻（檀香鳶尾調）……等，共10款中性香氛，全數在櫃上登場，不管是重口味的濃烈美食調或是木質調、花香調、皮革調，通通找得到，絕對是香氛迷必逛的最新品牌，而且品牌也推出SOLFÉRINO PARIS 5入15 ML淡香精禮盒組，裡面包含01塞納河遊夢、03皇家茶敘、06星耀巴黎、08芳登之吻、09伏爾泰一見傾心，讓你一次擁有多種香氣。全新登場歡慶開幕：三重限量贈禮A. 品牌精緻贈禮凡於活動期間單筆消費不限金額，即可獲贈品牌精緻陶瓷擴香片＋專屬綠色絨布束口袋。陶瓷以品牌標誌與放射狀光芒設計，可懸掛於衣櫥、隨身包或車內，持續散發細膩香氣。數量有限，贈完為止。（圖／品牌提供）B. 品牌客製服務凡購買125ml淡香精，即可於瓶身背面任選三款獨家設計貼紙，將巴黎插畫化作專屬浮雕，增添收藏價值。限量設計，贈完為止。（圖／黃筱婷攝）C. 巴黎插畫明信片凡於活動期間單筆消費不限金額，即可獲得巴黎插畫明信片乙張，作為SOLFÉRINO專屬的城市紀念。數量有限，贈完為止。
「重口味」成人網站資料外洩恐為騙局 研究團隊拆解駭客手法
一家名為MyHomemadePorn的重口味成人內容平台，近日傳出疑似用戶個資外洩事件。駭客在知名資料外洩論壇張貼貼文，聲稱掌握大量平台用戶資訊，引起外界高度關注。但資安媒體《Cybernews》檢視檔案後，發現真實性存在重大疑點，甚至懷疑整批資料可能是偽造。根據《Cybernews》報導，駭客宣稱掌握的檔案包括使用者名稱、電子郵件以及雜湊密碼，並呼籲他人可利用這些數據進行勒索。由於該論壇以使用者信譽建立信用，而發文者並非新手，過去也曾發佈過外洩資料，因此貼文一度引起廣泛討論。但研究團隊在進一步分析時發現，檔案中竟出現多組相同的bcrypt雜湊值。專家解釋，bcrypt 在加密時會自動加入隨機鹽值，即便密碼相同，生成的雜湊也應該不同。因此出現重複紀錄，顯示這些資料極可能是人為生成，或來自平台的測試環境，而非真實用戶資訊。《Cybernews》指出，攻擊者有時會刻意散布假數據，用來吸引注意、提高論壇聲望，甚至欺騙缺乏經驗的使用者購買過時或無效檔案。但在這起事件中，發文者並未要求金錢回報，更像是單純測試社群反應。若這批資料屬實，外洩範圍將相當敏感，內容不僅包含電子郵件與IP地址，還涉及出生日期等部分個資。研究團隊提醒，一旦落入惡意人士手中，當事人恐怕會面臨騷擾、勒索甚至被人肉搜索。不過，從目前公開的檔案來看，出生日期與 IP 資料比例不高，性別與感情狀態也僅以編號表示，實際意義有限。值得注意的是，雖然攻擊者聲稱數據龐大，但《Cybernews》認為，大部分紀錄缺乏真實性，極可能是隨機生成工具製造出來的。研究人員補充，過去已有駭客利用假外洩事件炒作聲量的前例，因此即便該帳號在論壇上具有一定聲望，仍不能排除只是單純「製造麻煩」。目前，MyHomemadePorn尚未針對事件發表回應。
從《財閥家》到《妳和其餘的一切》美出新高度！朴智賢「千金臉」太吸睛，靠芭蕾練出直角肩＋天鵝頸
Netflix最新懸疑大戲《妳和其餘的一切》中，朴智賢飾演含著金湯匙出生的財閥之女「千商燕」，不僅與金高銀上演精彩的演技對決，其優雅的儀態與纖細卻充滿力量感的體態，更是引發了觀眾的熱烈討論。許多人對她那令人稱羨的「直角肩」、修長的「天鵝頸」以及零贅肉的緊緻線條印象深刻。趕快來看看朴智賢的減肥方法～（圖／取自 netflixkr IG）在《財閥家的小兒子》之前，很多人對朴智賢印象最深刻的作品就是《柔美的細胞小將》了！該劇她飾演男主角具雄的紅粉知己，經常想要挑撥男女主角之間的感情，讓韓國網友看完後都直接封她為年度綠茶角色！《妳和其餘的一切》朴智賢減肥方法：芭蕾伸展維持「直角肩」即使已轉型為演員，她依然維持著每天做芭蕾伸展的習慣。這不僅是維持柔軟度的秘訣，更是她雕塑出完美「直角肩」和修長天鵝頸的關鍵，讓她在穿任何衣服時都顯得儀態萬千。即使不是專業舞者，她依舊維持每日伸展的習慣。特別是針對肩頸線條，她會做大量的開肩、擴胸與頸部拉伸動作，這不僅能改善因長時間看劇本、滑手機造成的圓肩駝背，更能練出優雅的「天鵝頸」。（圖／取自 voyavivirel IG）《妳和其餘的一切》朴智賢減肥方法：低鈉飲食，告別水腫對於需要在鏡頭前展現完美狀態的演員來說，「水腫」是最大的敵人。朴智賢對此有著極高的自覺，她的飲食控制核心就是「低鈉」。盡量避免重鹹、重口味的食物，堅持「低鈉飲食」原則。這不僅能讓臉部和身體的線條更緊緻，對皮膚健康也大有益處。（圖／取自 voyavivirel IG）《妳和其餘的一切》朴智賢減肥方法：盡量都吃「原型食物」 她的日常飲食以能看到原始樣貌的「原型食物」為主，例如水煮的雞胸肉、魚肉、大量的綠色蔬菜和地瓜、糙米等優質澱粉。自己下廚，用天然的香料如胡椒、大蒜、香草來取代鹽和醬油調味。另外她會喝足量的水來幫助身體排出多餘的鈉和廢物，加速新陳代謝，讓身體維持在最輕盈的狀態。（圖／取自 voyavivirel IG）《妳和其餘的一切》朴智賢減肥方法：熱愛戶外運動除了芭蕾，她也熱愛像是高爾夫球、釣魚、游泳、爬山等許多戶外運動，能幫助大量流汗又能鍛鍊到不同的肌肉群、提升心肺功能，在戶外運動也能幫助她釋放壓力，維持陽光開朗的身心狀態。相比在健身房進行枯燥的器械訓練，朴智賢更享受在戶外球場上揮灑汗水的樂趣。找到一項自己真心熱愛的運動，是能夠長期堅持下去的最大動力，同時也能有效釋放拍戲時累積的壓力。（圖／取自 voyavivirel IG）
印尼超模《鬼祭》禁地解放情慾 3分鐘一鏡到底竟連拍12小時
印尼年度最賣座真人電影《鬼祭》（Sugar Mill），改編自爆紅真實恐怖故事，並在鬧鬼糖廠真實取景，在印尼吸引近500萬觀眾搶看，本週五（19日）將於台灣驚駭上映。為了讓演員更加融入角色，劇組特地安排演員實地考察，與糖廠工人交流糖廠中的超自然事件，就當聽聞斷指、跳樓等各式慘案發生，也讓演員們紛紛毛骨悚然到說不出話來。本片導演艾文蘇亞迪（Awi Suryadi）為求完美，不僅讓演員親自上陣，挑戰高空摔落戲，更為了讓一鏡到底的場面達到理想效果，連續拍攝12小時，讓女星艾瑞卡卡爾利納（Erika Carlina）忍不住感嘆：「真的非常辛苦！」她也透露：「一場總長三分鐘的戲，採用一鏡到底方式，情緒從零開始，逐漸一層層疊加，最後爆發到極致，很考驗情緒銜接，我們最後拍了29次！從早上七點半開始，一直到晚上七點半才收工，真的非常辛苦！我尖叫到最後已經都沒有聲音了！」而在社群平台上擁有超過400萬粉絲的印尼超模艾瑞卡，在片中更大膽解放、挑戰激烈情慾戲，在民風相對保守的印尼，可以說是驚人之舉，最後為了符合當地影視規範只能修剪部分片段，最終於上映時還推出「黃色時段」與「紅色時段」兩種級別版本，「紅色時段」更必須在夜間才能播映。至於台灣的上映尺度、心理壓迫、恐怖張力，則是一刀不剪的「重口味」版本，值得觀眾進戲院一探究竟。印尼年度恐怖懼作《鬼祭》，取材自印尼民間傳說，結合荒廢糖廠神秘軼事，更在真實鬧鬼糖廠取景拍攝。為了讓演員自然融入角色，劇組特地安排演員們與當地糖廠工人交流，從外在手勢、表情與口音下手，演員瓦維吉漢（Wavi Zihan）表示：「角色的深度非常重要，尤其是在這部電影當中，我們需要扮演工人，手勢和表情都必須貼近真實。對我們這些平時生活在都市的人來說，也得要學習當地的東爪哇口音。」工人們也分享多件曾經發生過的糖廠超自然慘案，飾演男主角的演員阿爾巴尼亞西茲（Arbani Yasiz）回憶：「電影裡看到的儀式，其實都是真實存在的，那些工人們說這些儀式真有其事，而且一旦儀式被中斷，便會開始出現一些靈異事件，像是手或手指斷掉，甚至有人還因此喪命。」印尼超模艾瑞卡卡爾利納激情演出，更因為情慾尺度驚人，在印尼遭到修剪。（圖／采昌國際多媒體提供）
不想成為「人體捕蚊燈」？ 營養師解釋：少碰「這5種」食物
天氣逐漸升高，蚊蟲滋擾也隨之而來，不少人戲稱自己彷彿是「人體捕蚊燈」。營養師黃品瑄解釋，蚊子叮咬並不是因為誰「比較香」，而是透過一連串看不見的訊號來定位人類，包括體表溫度、皮膚氣味、呼出的二氧化碳（CO2）、汗液與代謝產物。當身體又熱又濕、氣味分子濃度升高時，就會成為蚊子的最佳目標。而想要避免自己成為蚊子的目標，就要少碰以下5種食物。營養師黃品瑄在FB粉絲專頁發文表示，透過醫學資料可以看到，蚊子首先會受到體表熱源吸引，接著辨識皮膚釋放的乳酸與脂肪酸組合氣味，再透過呼吸帶出的CO2羽流進一步靠近，最後由汗液的氣味完成鎖定。這些訊號與日常飲食密切相關，某些食物雖不是直接的「招蚊因子」，卻能透過升溫、促進出汗或改變體味，間接提高被叮咬的機率。她以酒精為例說明，飲酒會使末梢血管擴張、體表產熱上升，乙醛等代謝物經由汗液排出，讓蚊子更容易察覺。辛辣食物如辣椒，因辣椒素造成短暫發熱與流汗，使皮膚變得「更熱更濕」，也會吸引蚊子。高升糖指數甜食與精緻澱粉則能迅速拉高產熱與汗液分泌，效果與酒精、辛辣料理相互呼應。重口味餐食與高蛋白飲食同樣會留下痕跡。黃品瑄解釋，蛋白質與脂肪分解後部分產物會混入汗液，成為蚊子辨識宿主的「第二訊號」；含硫辛香料如大蒜與洋蔥，代謝後會產生硫化物，經由呼吸與汗液排出，使體味更為鮮明，相當於向蚊子傳遞「你在這裡」的訊息。但黃品瑄也提醒，目前並沒有直接的人體實驗證明「吃了某種食物就會更招蚊」，但從蚊子感測機制回推，飲食確實能在降低吸引力上發揮輔助效果。黃品瑄建議的方法包括多補充水分以稀釋汗液濃度、聚會少喝酒、甜點與辛辣菜餚適度控制，烤肉或紅肉餐最好安排在通風良好的環境，減少身體維持「又熱又濕」狀態過久。黃品瑄也提到，人類每次呼吸都會形成一條看不見的CO2羽流，蚊子先在遠距感知，接近後再依靠熱感與皮膚氣味定位。因此，任何增加呼吸頻率、提升體表熱或加重汗味的行為，都可能讓自己成為更醒目的目標。若運動後在戶外停留不做防護，或聚餐後立刻到庭院聊天，都等於增加被叮咬的風險。黃品瑄強調，真正的「主戰場」仍在於防蚊措施。防蚊液、蚊帳、長袖長褲及物理阻隔才是首選，飲食只是輔助手段。她建議，外出時間避開黃昏到清晨、少在積水或植栽附近久待；必要時隨身攜帶防蚊液並依說明補噴，返家後立即清洗汗液與皮脂，再補充水分。若能在飲食與生活細節同步調整，把熱、濕、氣味三項條件都降下來，再配合有效的防蚊產品，叮咬率就能明顯下降。
海陸濃郁系拉麵新勢力 當慢熬全鷄湯遇見蝦味噌 海味直衝舌尖 拉麵連鎖霸主麵匡匡三年插旗近130家門市 持續刷新市場版圖與話題聲量
台灣連鎖拉麵霸主「麵匡匡」即將於 8 月 27 日於全台門市同步推出五款全新餐點，圍繞「濃厚海味」與「清爽輕盈」兩大主軸設計，讓拉麵控在盛夏也能大快朵頤。此次新品主打「金甘蝦 味噌拉麵」，以每日熬煮的全鷄高湯為基底，融合鮮蝦精華與味噌風味，湯頭清澈甘醇、口感層次豐富，帶來極致鮮味饗宴。同步推出三款清爽小食與0咖啡因飲品「麥香玄米茶」，打造更完整的夏日套餐提案。「金甘蝦 味噌拉麵」+魚卵佐泡菜+0咖啡因麥香玄米茶。（圖片提供／麵匡匡）此外，麵匡匡也於 9 月 08 日至 9 月 30 日期間推出會員限定專屬優惠：「山珍海味套餐」（金甘蝦 味噌拉麵＋唐揚杏鮑菇＋麥香玄米茶）限時優惠價 NT$220（原價275元）；「夏日解膩組合」（手撕鷄脆蝦餅＋麥香玄米茶）限時優惠價 NT$110（原價145元）；凡點購「金甘蝦 味噌拉麵（繁盛）」即免費贈送一杯「麥香玄米茶」。多重好康限時開跑，數量有限，快揪好友一同開吃拉麵界的海味新霸主！ 麵匡匡為吾蜂美味集團近年主力品牌，自2022年創立以來，致力以一碗好麵療癒人心，將鹹淡適中的台式湯頭重新演繹台灣拉麵風貌。不到三年，全台據點已逼近130家，幾乎以平均每週一店的速度擴展至雙北、桃竹苗、中南部及離島地區。今年更榮獲網路溫度計「2025第一與第二季人氣日式拉麵」第二名，更是前五名中唯一的台式品牌。本次新品聚焦夏末炎熱與上班族輕食需求，以濃而不膩的金甘蝦味噌湯頭為主軸，搭配手撕鷄脆蝦餅、唐揚杏鮑菇與麥香玄米茶等多款新品，推出會員限定組合，兼顧美味與負擔，持續引領台式拉麵創新風潮。新品上市_唐揚杏鮑菇 NT$60。（圖片提供／麵匡匡）濃湯蝦香 × 酥脆小點 × 清爽麥茶 全台插旗逼近130店話題不斷麵匡匡五款新品聯手出擊 打造從湯頭到茶飲的滿分味覺旅程！台式連鎖拉麵領航品牌「麵匡匡」8 月 27 日全台門市同步推出五款新品，以蝦味噌金湯領銜、酥脆小點與微甜麥香玄米茶輔佐，打造夏末最清爽的海陸套餐。希望讓每一位走進麵匡匡的人，都能找到專屬於自己的味覺節奏。金甘蝦 味噌拉麵 NT$175 (標準)／NT$235 (豬鷄繁盛)／NT$260 (豪華套餐)「金甘蝦 味噌拉麵」以數小時慢火熬煮的全鷄高湯為基底，融入厚實蝦味噌，湯色金黃通透，入口先是清澈甘醇，隨即爆發馥郁蝦香與味噌鹹香；搭配每日手工製作、現點現炸的蝦餅，脆口飽含海蝦鮮甜，麵條吸附濃湯更顯彈韌，從第一口到最後一滴都令人意猶未盡，是追求濃郁系層次的饕客必點之選，蝦味噌風味與酥脆蝦餅的完美結合，讓人一口接一口停不下來。美味靈魂湯頭僅需 175 元，即可享受五星級海陸風味。手撕鷄脆蝦餅 NT$105「手撕鷄脆蝦餅」將川味紅油手撕鷄升級創新吃法，精選鷄胸舒肥後手工撕絲，拌入洋蔥、小黃瓜、唐辛子辣椒絲與秘製紅油醬，香辣清爽兼具；再將餡料鋪於現炸蝦餅上，一口咬下先感受蝦餅香脆，再迎接鷄肉纖維多汁與花椒辣香，層次立體又涮嘴，105 元就能品嚐到中菜小吃的驚喜跨界。辣度可依喜好調整，無論單吃或作為拉麵配角，都能瞬間點燃味蕾。新品上市_手撕鷄脆蝦餅 NT$105。（圖片提供／麵匡匡）唐揚杏鮑菇 NT$60「唐揚杏鮑菇」取新鮮杏鮑菇大塊切丁，裹上日本唐揚粉與秘製香料高溫酥炸，外層金黃薄脆、內芯鎖住飽滿汁液；趁熱灑上唐辛子辣椒絲，再佐以特調椒鹽粉，一咬爆汁、鮮甜四溢，讓人忍不住一口接一口。60 元即可享用零負擔的蔬食系罪惡美味。搭配金甘蝦 味噌拉麵更能提升海陸共舞的味蕾層次，成為「主食＋小點」的黃金拍檔。魚卵佐泡菜 NT$40「魚卵佐泡菜」嚴選爽脆黃金泡菜，經低溫發酵保留甘甜乳酸香，拌入顆粒飽滿、在口中啵啵爆開的魚卵，微辣、微酸、鮮鹹交織，帶來多重口感驚喜；既能開胃又能解膩，搭配拉麵或單吃皆宜。40 元的小份量讓你輕鬆追加不負擔，是夏日餐桌的清爽亮點。喜歡重口味的顧客，也可免費索取店內秘製辣醬，為泡菜點綴更多層次，滋味更升級！麥香玄米茶 NT$40「麥香玄米茶」以低溫烘焙技術處理，選用黃金穀物比例精選蕎麥、玄米與麥子，融合決明子與檸檬草，調和出層次豐富又溫潤順口的茶飲風味。蕎麥與玄米散發自然穀香，決明子帶出淡淡甘甜，而檸檬草則點綴一抹清新尾韻，主打零咖啡因，入口溫潤不刮胃，冰鎮後更是解膩清爽，連小朋友也能安心暢飲。微甜配方不僅健康無負擔，更能襯托拉麵的原始美味，是餐桌上不可或缺的佐餐茶選。從一碗拉麵開始療癒每一餐 麵匡匡堅持走出台式拉麵風格會員十個月破八十萬人次 新品回饋與專屬優惠同步開跑麵匡匡自2022年創立，短短三年間全台展店近130家，據點遍及雙北、桃竹苗、中南部與離島金門。品牌秉持「用一碗好麵，療癒消費者」的初衷，以全鷄高壓淬取出深層精華與豐富膠質，熬煮出與眾不同的多層次拉麵湯頭，悉心沉澱過濾，追求去蕪存菁的純粹，再融入在地新鮮食材，重新詮釋專屬於台灣的拉麵風貌。為強化顧客互動體驗，吾蜂美味集團於2024年底啟動會員制度，至今短短十個月已吸引超過80萬人次加入，展現品牌高度黏著力與市場人氣。麵匡匡也持續不斷優化消費體驗，致力於提供更貼近消費者需求的服務與餐點。此外，9/08 至 9/30 推出會員獨享優惠：「山珍海味套餐」限時價 NT$220（原價275）、「夏日解膩組合」限時價 NT$110（原價145），點購金甘蝦 味噌拉麵還可免費獲得一杯麥香玄米茶。數量有限，快至門市開吃最強新品，暢飲沁涼一夏！立即加入麵匡匡會員：https://mkkramen.crm.ddpay.ai/*更多活動資訊請洽麵匡匡 官方粉絲專頁或官方網站
李程彬「肉體改造」成果驚人 掀衣炸出六塊肌
李程彬於日前發布最新形象照，照片中大秀超猛胸肌與六塊肌，展示他一年來的健身成果。他表示是因新戲《有愛我們床上談》而做的準備，不僅從開始健身到拍完整整訓練長達一年時間，更為角色戒菸戒酒和曬黑，可謂下足苦工。「我每部戲都會盡量融入角色，並把好的東西留下來，譬如打坐冥想就是之前的角色功課，這習慣我也維持到現在。」李程彬表示這一年的健身訓練，比他過去減肥減掉二十公斤還要痛苦，因為當時不用拍戲，也沒有這麼瘋狂的運動量。「我每天要健身加有氧兩個小時，一結束還要衝回家洗三分鐘的戰鬥澡，再趕出門去拍戲，常常凌晨四五點就要起床，作息變超規律超早睡。」但他也笑說其實自己每天一睜眼都超掙扎，覺得好累想偷懶一天，但都還是只能乖乖起床出門。易胖體質的李程彬，為了身材嚴格控管飲食。（圖／東旭九翔）也因為要搭配飲食控制，李程彬吃了長達一年的健康餐，他坦言自己是呼吸都會胖的體質，若要練身材的話所有入口的東西都要嚴格控制。而這一年的清淡飲食也讓他的身體養成習慣，若偶爾跟朋友們聚餐吃的油一點、重口味一點就會拉肚子。照片拍攝當天，李程彬睽違一年吃了塊巧克力布朗尼，讓他直呼又感動但又有罪惡感，結果吃塊甜點搞得心情很複雜。這也是李程彬初次拍攝這種尺度的照片，但他表示比起不好意思，主要是因為能穿的服裝少、也沒什麼道具，讓他剛開始不知道能擺什麼姿勢。且因為要展現出肌肉線條，跟平常拍照的方式不太一樣，每個動作都要用力，全身ㄍㄧㄥ到不行。笑說只希望成果出來粉絲們會喜歡，也不枉他這一年的健身成果了。
28歲女口臭多年健檢發現「胃癌前病變」 她崩潰吐：父親也這樣查出胃癌
有時候口臭不一定代表口腔或牙齒有問題！大陸河南一名28歲女子香香（化名）近年飽受口臭問題所苦，已經長達4、5年，近期體檢查出幽門螺旋桿菌持續感染，進一步照胃鏡才發現確診萎縮伴腸化，已處於胃癌前病變狀態。香香知情後很崩潰，因為其父也是因為口臭確診胃癌。綜合陸媒報導，河南一名28歲女子香香從5年前開始有口臭，但她從來沒放心上，直到日前體檢時查出幽門螺旋桿菌持續感染，經醫師建議照胃鏡，結果顯示萎縮伴腸化，已是胃癌前病變狀態。香香確診後，短時間內體重減少15公斤，並坦言身體和心理均承受巨大壓力。香香表示，自己上大學時期，三餐經常點外賣，餐點選擇幾乎是多油多鹽、重口味和辛辣刺激的種類，加上她很愛吃辣，可以生吃小米辣的程度，但她沒想到這也為自己健康種下隱患。更令香香崩潰的是，她的父親也是因為長期口臭就醫，最終確診胃癌，半年前接受手術治療，仍在恢復中。與父親先後確診胃的相關疾病，如今香香已經不再內耗，選擇珍惜當下的每一刻，她也希望透過自己的經歷提醒更多人，幽門螺旋桿菌感染是胃癌的重要誘因之一，及早發現和治療至關重要，呼籲大家定期體檢，特別是幽門螺旋桿菌檢查，切勿忽視而釀成無法挽回的後果。香香目前正在積極接受治療，並調整飲食習慣，盼早日恢復健康的身體。
張東雨備戰服意外露點 突做伏地挺身自信INFINITE第一人
韓國人氣男團INFINITE成員張東雨出道屆滿15周年，展開個人首次FAN-CON巡迴演出，台北場於明日舉辦，今先接受媒體採訪，他特別穿著首爾場的中空舞台裝現身，還主動轉身秀出精瘦背肌，媒體好奇他西裝外套裡頭有沒有穿，張東雨解惑：「沒有。」接著低頭拉開西裝外套，意外露點。張東雨表示這次來台想好好「發光」一下，因此帶了這套衣服呈現小巧思，不過明天的演出並不會穿這件。他透露私下喜歡紗質、露膚等誇張服飾，因此洗衣服有點麻煩，被問到身材管理秘訣，他先謙稱INFINITE第一名另有其人，接著分享自己喜歡運動會持之以恆，講到這兒他突然開始伏地挺身，連做24下才起來。張東雨特別穿著戰袍見媒體，不小心露點。（圖／侯世駿攝）張東雨認為INFINITE身材第一名是成烈，但成烈是營業限定，平日他才是第一名，前陣子INFINITE一起跑行程，他在換衣服時看了大家的體格，「沒錯，現在我是第一名」。張東雨在演出音樂劇前，會做50下伏地挺身再上台，最高紀錄一次可以做70下，他打趣說道：「剛剛是簡單做，要補上嗎？」此次來台，張東雨希望能有時間逛夜市，他表示自己非常喜歡火鍋，還設成通訊軟體頭像，3年沒改過，不過這次想嘗試一些新食物。若以食物比喻自己，張東雨認為「不是重口味、但會時不時想到」，得知茶葉蛋很像他的形容，張東雨笑說他今天要買6顆吃。張東雨出道屆滿15周年，展開個人首次FAN-CON巡迴演出，台北場於明日舉辦。（圖／侯世駿攝）出道15年，張東雨持續進修，每週上聲樂課已維持4、5年，腰不好的他也正在上私人教練課，做運動復健，此外，還有寫文章的課程。他為台北演出準備了中文歌〈不是因為天氣晴朗才愛你〉，現場哼唱一句，看到媒體反應頗佳，張東雨開心表示：「這表示聽得出發音，獲得一些自信了。」張東雨怕大家沒發現，轉身秀出背部亮點。（圖／侯世駿攝）他現場學中文流行語「來都來了」、「請給我吃一口」，邊講邊以手當筷子夾吸管。11月要出個人SOLO作品，張東雨表示自己的強項就是可以消化任何風格，新專輯也會收錄不同風格的歌曲，感謝「金聖圭大哥」的支持鼓勵，告訴他遇到困難可求助公司，他才能放輕鬆。最後，張東雨對粉絲喊話，希望大家能支持他的新專輯，也希望歌迷們可能好好生存下來，戰勝所有挑戰。
河南24歲女學生確診胃癌晚期 醫：長期重口宵夜釀悲劇
一名來自河南鄭州、年僅24歲的女大學生，近日被診斷罹患胃癌末期，震驚不少人。據了解，這名剛畢業的年輕女孩，在求學期間至少有2年時間，幾乎每天都在學校門口吃攤販賣的「串串香」，而且經常不吃晚餐。長期不良的飲食習慣，導致她胃黏膜反覆受損，最終造成這場悲劇。根據《紅星新聞》報導，這名女學生被確診後，醫師深入詢問其過往生活作息，發現她長年忽略飲食規律，常以重口味、辛辣為主食，且作息不正常，讓她年紀輕輕就走到胃癌末期這一步。醫師提醒，現在不少年輕人仗著年輕沒病痛，習慣熬夜、暴飲暴食，或是長期以各種油炸、重口味、街邊速食充饑，但這些行為正在悄悄消耗消化系統的健康。報導中提到，胃癌早期症狀往往並不明顯，容易被當成一般胃炎或胃潰瘍而忽略。常見表現如胃酸逆流、噁心、食慾不振，但隨著病情惡化，疼痛感會越來越明顯，並伴隨體重急遽下降、消瘦與貧血等問題。醫師強調，無論年紀大小，養成良好生活習慣才是預防這類疾病的根本。許多日常看似微不足道的壞習慣，事實上都在不斷侵蝕人體的胃部健康。長期吸菸者容易忽略煙霧中的有害物質，不僅對肺部有害，煙霧隨消化道進入胃部，同樣會刺激胃黏膜，造成血管收縮痙攣與缺氧。飲酒方面，即使適量低度酒有助血液循環，但如長期或一次性大量飲用烈酒，則容易破壞胃部防護機制，引發充血、水腫甚至出血。除了菸酒，飲食不潔與藥物濫用問題也不可忽視。幽門螺旋桿菌被視為胃潰瘍主因，多透過不乾淨的飲食或人際傳播感染。此外，常見解熱鎮痛藥如阿斯匹靈、普拿疼，或是類固醇藥物如地塞米松、可的松，都可能直接或間接損傷胃壁，誘發胃酸分泌異常，長期下來易增加胃出血、穿孔等風險。不當飲食行為，也會加劇消化系統負擔。例如湯泡飯雖方便，但食物未經充分咀嚼即下肚，增加消化壓力，同時唾液分泌減少也不利吸收，久而久之可能導致腸胃功能紊亂與營養不良。嗜辣、重油食物不僅刺激消化液分泌，也容易造成胃壁充血與水腫，甚至誘發腸胃不適症狀如胃酸逆流與噁心。此外，邊走邊吃、邊看邊吃等行為，看似無礙，實際上大幅影響消化效果。進食過程需要足夠血液供應，若邊走動或邊工作，血液將分流至其他部位，導致腸胃消化功能受損，長期如此可能引發胃病或胃下垂。醫師提醒，專心用餐、細嚼慢嚥，才是對消化系統最好的保護。
HOROYOI代言人林柏宏公開「Horoyoi Moment（微醉日常）」 暢聊下戲療癒儀式 男神「完美的一天」長這樣！
放空，是為了裝進更多放鬆，「HOROYOI 微醉」以3%的清爽濃度，讓片刻的享受帶來輕鬆的療癒感，今（7/18）邀請代言人林柏宏現身分享自己的Horoyoi Moment (微醉日常)。近期忙於宣傳電影《96分鐘》及拍攝新戲的他，大方分享下戲後的放鬆儀式，更於現場親自調製私心最愛的HOROYOI特調，號召大家一起找回生活的和諧，享受美好的微醉片刻！林柏宏表示：「好好生活很重要，任何時候都能獲取表演靈感，一首歌、一本書、一段對話、一瓶微醉帶來的感受，都能成為角色的一部份。」（圖／三得利提供）戲約不斷！林柏宏暢聊下戲儀式 曝靠放鬆日常汲取表演靈感近年作品不斷的林柏宏，總是以多變形象帶給觀眾全新驚喜，面對新角色的準備他分享道：「好好生活很重要，任何時候都能獲取表演靈感，一首歌、一本書、一段對話、一瓶微醉帶來的感受，都能成為角色的一部份。」而面臨不同作品的狀態切換，下戲的放鬆尤其重要，林柏宏分享殺青後會做自己喜歡的事回歸原本的生活，除了踏青、追劇、運動，如同廣告裡的吸狗畫面，他笑說：「晚上坐在陽台吹風，喝著微醉，水哥就趴在陽台陪我，是我最近美好的療癒片刻！」林柏宏「理想小日子」公開！男神專屬的「微醉日常」這樣過問及男神心目中最完美的一天，林柏宏不假思索道：「睡到自然醒、吃一頓豐盛的早餐、帶狗散步、讀書追劇時搭配幾瓶微醉，享受不被時間追趕的時光。」擔任品牌代言人邁入第四年，微醉早已成為林柏宏生活中不可或缺的一部分，聊到私下的Horoyoi Moment (微醉日常)，他坦言飲用微醉的時機太多了，舉凡與家人聚餐、在陽台曬太陽、睡前一個人的安靜時刻，甚至跟朋友露營都是人手一罐自己喜歡的風味，在忙亂的生活步調中適時喘口氣，自在打造屬於彼此「喝了搖曳」的美好時光。林柏宏調製私心最愛的HOROYOI特調，將「梅酒蘇打沙瓦」與美式咖啡進行混搭，揉合氣泡與咖啡香氣展現細膩的層次風味。（圖／三得利提供）獨創特調不藏私！林柏宏示範最愛「微醉特調」分享搭餐秘訣當天林柏宏也透露私人的拿手料理：「特別喜歡挑戰講究時間和步驟的料理，平常會自己煎牛排、烤蔬菜，這個組合最適合搭配微醉！」同時加碼分享搭餐秘訣，白色沙瓦適合重口味鹹食、甜食則適合清爽的白葡萄風味，但自己最喜歡的還是白桃沙瓦，提及真實的水蜜桃風味有如日本的新鮮白桃。現場林柏宏更首度公開並現場調製私心最愛的兩款獨創特調，首先以「白色沙瓦」加入檸檬片及冷凍藍莓，與果香交織出輕盈尾韻；另一款則是將「梅酒蘇打沙瓦」與美式咖啡進行混搭，揉合氣泡與咖啡香氣的細膩層次，號召大家找到自己的Horoyoi Moment (微醉日常)，療癒每一個悠閒的午後時光！月月有抽獎！你想懂酒嗎？你想品酒嗎？LINE社群搜尋：「買醉-My Drinks」。加入我們，隨時獲取最新酒類資訊，了解烈酒投資，還可參加品酒會，接收最深入的品酒心得與報導。（飲酒過量，有害健康，未滿18歲請勿飲酒！）
李一桐想安插愛犬演戲 一原因慘遭退貨
古裝劇《書卷一夢》圓滿大結局，劇中CP感十足的李一桐與劉宇寧在受訪時暢聊不為人知的吻戲幕後花絮，並大方互誇對方，甜蜜互動讓劇迷直呼「太上頭」。李一桐更爆料，原本想讓自家狗狗「肉肉」演出劇中像貓的狗一角，結果卻因為「演技太差」慘遭劇組退貨，逗趣花絮令人莞爾。 劇中，台灣演員黃維德飾演的反派「高長隱」也成為劇迷熱議焦點。他精湛詮釋了操控朝局的大靖宰相，即使殺死皇后並讓外甥南珩背負20年罪名，仍堅稱一切是為南珩鋪路。最終，南珩大義滅親，與皇帝聯手將其伏誅。尤其在獄中與劉宇寧訣別一幕，黃維德將高長隱面對外甥的複雜情感層層遞進，最後吟詩飲毒自盡、佛珠落地的鏡頭，更被觀眾盛讚導演細節「封神」。李一桐形容《書卷一夢》是部「重口味」的劇，前期癲狂、後期虐心、熱血又甜蜜。她笑說，劇中被同父異母的妹妹祝緒丹橫刀奪愛、嗆聲「姊夫變丈夫」的橋段在抖音上瘋傳，「那段真的很癲、很出圈，要是在現實生活中，我早一腳踢飛她了。」她還分享不少幕後趣事，例如她本想讓自己家的狗狗「肉肉」演出劇中像貓的狗一角，卻因「演技太差」被退貨。她也常把肉肉寄託給曾舜晞照顧，戲稱他是「橫店的寵物寄放點」，而劉宇寧的狗狗「呆米」還會與肉肉「互相追求」，現場簡直像「狗狗戀愛番外篇」。李一桐與劉宇寧在拍攝期間默契十足，戲中情感真摯，戲外也互誇不停。李一桐讚劉宇寧把聲線與角色狀態拿捏得非常好；劉宇寧則誇李一桐演技鬆弛、節奏感準確。特別是拍攝吻戲時，兩人近27公分的身高差讓李一桐頗為吃力，劉宇寧總是貼心托住她的後脖頸，不讓她太累，堪稱「最暖男主角」。此外，因戲人氣飆漲的劉宇寧被粉絲譽為「大男主逆襲本尊」。他謙虛表示：「我從出道就覺得自己像幸運中了彩券，但中獎後還是要靠苦練撐住。」他不僅兼顧歌手與演員身份，拍戲期間更自帶演技老師隨行，透露：「我不敢讓自己鬆懈，要是3天沒工作我就會焦慮，一定要開直播讓粉絲知道我還在這行混。」《書卷一夢》全集已在愛奇藝國際站上線。
《拜六禮拜》44歲孫淑媚身材太辣！年過40逆轉代謝靠「飲食調整」與「運動」，4個健康瘦身秘訣女生都該學
在Netflix話題台劇《拜六禮拜》中，44歲孫淑媚飾演的「蕭如如」與33歲連晨翔飾演的「楊家豪」上演一段超越年齡界線的「姨甥戀」，不僅有浪漫吻戲，還大膽挑戰激情床戲。首次拍攝愛情動作戲的孫淑媚坦言壓力超大，為了放得開還要小酌壯膽，怎料拍完後直接「斷片」，連對手身材都記不清！然而，能在鏡頭前自然駕馭這場床戲，背後靠的不只是演技，更是她多年來維持體態與健康的自律習慣。現在就來解鎖《拜六禮拜》孫淑媚的瘦身祕訣～《拜六禮拜》孫淑媚的瘦身祕訣：168飲食法來控制食物攝取量孫淑媚雖然不特別忌口，但她長年實踐「168間歇性斷食」法，一天的三餐必須在8小時內吃完，其餘時間則讓腸胃休息。她的飲食原則強調「簡單、清爽又營養」，不會因為減肥而刻意挨餓。即使飲食以清淡為主，也會注重蛋白質與蔬果的攝取，平時盡量避免重口味或過度加工的食物，讓每一餐都吃得有飽足感又不增加負擔。（圖／取自 shumaysun IG）《拜六禮拜》孫淑媚的瘦身祕訣：發現體重上升就吃救星「豆腐沙拉」一旦發現體重有微幅上升，孫淑媚就會啟動她的「輕食模式」，用簡單自製的健康料理調整體態。她分享過的輕食選擇包括：香蕉、酪梨、藍莓、燕麥的水果碗，或是自己做的豆腐沙拉，內容包含煎豆腐、生菜、炒香菇、花椰菜和玉米筍，營養均衡且低負擔。她笑說：「這種餐吃再多也不會胖！」成為她調節體重的祕密武器。（圖／取自 shumaysun IG）《拜六禮拜》孫淑媚的瘦身祕訣：拍戲壓力會變瘦，但健康與心情才是關鍵對於身形保持，孫淑媚有著自己的觀察與節奏。她說只要進入拍戲期、壓力一來體重自然下降；反之，一段時間沒拍戲，體重就會慢慢回升。她認為每個人適合的瘦身方式都不同，不必一味追求快速瘦身，而應以「健康瘦」和「好心情」為優先。即使年過40、代謝變慢，她仍會透過飲食調整與運動來自我平衡，維持最佳狀態。另外，多喝水也非常重要。（圖／取自 shumaysun IG）《拜六禮拜》孫淑媚的瘦身祕訣：跑步、爬山，多到戶外走走運動還能放鬆心情除了飲食管理，孫淑媚最大的瘦身武器就是——跑步！即使工作再忙碌，她仍會利用晚上時間出門慢跑，成為她釋放壓力與雕塑體態的重要時光。她曾在社群中幽默自嘲：「有沒有這麼愛跑！」就連剛下完雨、路面積水，她依然照常出門運動，展現出她對運動的熱情與維持好身材的決心。除了跑步之外，孫淑媚也非常喜歡爬山、瑜珈或是戶外走走，對各類型運動也勇於嘗試，消耗熱量同時還能保持好心情。（圖／取自 shumaysun IG）
「水彈女神」權恩妃好身材炸裂全場！連女生都瘋狂的減肥健身方法，性感曲線不靠極端節食也能做到
在剛結束的韓國年度盛事 Waterbomb 音樂祭 上，前 IZ*ONE 成員、現 solo 歌手的權恩妃以一身亮眼比基尼造型驚艷登場，不只展現滿滿舞台魅力，更用緊緻體態震撼全場，再次成為話題女神。權恩妃減肥方法：不再節食，極端減肥只會讓你更虛弱權恩妃坦言，早期為了成功出道，她曾經嘗試一天只吃一顆蘋果的方式減肥，將蘋果切片當三餐分著吃。雖然體重下降很快，但她也因此常感到體力不支，甚至在舞台上出現暈眩的情況。現在的她不再提倡極端手段，反而強調：「要瘦得漂亮，不能先傷害自己。」（圖／取自 silver_rain.__ IG）權恩妃減肥方法：告別澱粉＆甜食，清淡飲食幫助穩定體脂私下的權恩妃其實超愛吃飯和重口味食物，但也發現這些是身材管理的大敵。為了健康和身形，她開始有意識地減少澱粉、甜食攝取，改吃清淡又有營養的料理，搭配規律運動，才能真正瘦得下來也維持得住。（圖／取自 silver_rain.__ IG）權恩妃減肥方法：每天起床就拉筋，從「伸展＋冥想」開啟美好早晨她曾在節目中分享，早上醒來第一件事就是全身伸展——從頭到腳每個部位都不放過，還會搭配簡單冥想，調整呼吸與情緒，讓自己身心同時甦醒。不只能消水腫、提升代謝，也讓她的一天從內而外充滿正能量。（圖／取自 silver_rain.__ IG）權恩妃減肥方法：用能量棒取代高熱量零食，忙碌時也能顧身材藝人生活忙碌又常沒時間吃正餐，這時權恩妃會準備低糖、富含膳食纖維的燕麥能量棒，不僅快速有飽足感，還能避免暴飲暴食。但她也提醒：「能量棒不是零卡，千萬不要當成免罪零食。」控制分量才是關鍵！（圖／取自 silver_rain.__ IG）權恩妃減肥方法：皮拉提斯取代深蹲她表示自己的腿部肌肉容易堆積，因此會選擇皮拉提斯來代替深蹲等動作，達到腿部雕塑效果同時避免過度發達。另外權恩妃也會固定打高爾夫，想要加強減肥效果的話權恩妃會增加有氧運動像是游泳和慢跑。平時也會靠大量練舞來達到高效燃脂的效果。（圖／取自 silver_rain.__ IG）
唐玲抗癌5年8次化療燒500萬 拔除人工血管重獲新生
女星唐玲曾出演多部八點檔電視劇，在2019年被診斷出胃癌第四期，歷經8次化療，手術切除3分之2的胃，不料2022年復發，癌細胞轉移至子宮及卵巢，再度接受摘除手術，兩次的大型手術及密集治療讓她花費高達500萬元。近日唐玲錄影高文音主持《聚焦2.0》，在節目上分享自己已撤銷重大傷病卡，也拔除放置左肩的人工血管，宣布自己終於變回「麻瓜」，不再是「生化人」了。癌後重生的她還跟本土劇女星璟宣學習皮拉提斯運動，進行術後重建，並一改過去重口味飲食習慣。唐玲罹患胃癌已經5年，中間共經歷兩次大手術及8次化療，她坦言抗癌5年間共花費高達500萬元支付醫藥費、復健及保健食品等。如今癌後重生，不只取消重大傷病卡，還將體內的人工血管取出，讓唐玲開心宣告不再是「生化人」，已正式變回「麻瓜」。為了術後保養，唐玲甚至向擁有國際皮拉提斯教師證照的女演員璟宣學習皮拉提斯，進行術後創傷重建，希望找回腹部核心。主持人高文音也特別頒發「畢業證書」給唐玲，表達對於她抗癌毫不氣餒，成功戰勝病魔的敬佩，讓唐玲感動不已。更多精彩內容請鎖定本周六晚間8點，於年代新聞50頻道播出《聚焦2.0》。
可口可樂回歸好市多！全台門市週六前完成轉換 「1飲品沒了」一票崩潰
知名美式賣場好市多（Costco）商品種類繁多，內部還設有熱食區，採買同時還能飽餐一頓，深受台灣人喜愛。好市多1日起更換熱食區冷飲供應商，原本的百事可樂更換為可口可樂集團，全台門市預計週六（5日）前完成轉換。消息曝光後，不少網友對於百事旗下的激浪汽水（Mountain Dew）被撤下感到遺憾。「竟然！！！變成可口可樂了！！」1名女網友日前在臉書社團「Costco好市多 商品經驗老實說」透露，剛剛同事說要請她吃大餐，結果找了一輪不知道要吃什麼，所以跑去好市多，「裝飲料的時候發現飲料機都改成可口可樂了。讚啦！可口可樂派狂歡」。原PO也提到，好市多的餐點分量很足，「洋蔥加滿吃起來超爽，剛剛吃飽到現在回來還在撐，我覺得我能喝完一杯可樂已經很猛了，結果我同事更扯，還裝第二杯。這裡有可口可樂派的嗎？？」話題引發討論，網友紛紛留言「可口可樂派報到」、「我今天要喝到吐」、「其實台灣好市多，剛開始就是可口可樂系列，某年忽然換成百事系列，沒想到現在又換回去了」、「終於，我是可口可樂派」、「雖然我是檸檬紅茶派的，但如果有可口可樂我也會選欸」、「喔耶！百事終於估掰了」。不過，也有不少人哀號「欸我只喝MountainDew欸」、「好可惜，畢竟外面餐廳常常都是可口可樂的飲料機，倒是激浪沒見過」、「我是可口可樂派，但是我愛激浪」、「還我激浪」、「比較喜歡激浪」、「激浪超好喝的」、「沒有激浪水箱精喝了」、「哇！沒有Mountain Dew了」、「這下沒有激浪可以喝了」、「我比較期待無糖茶飲，畢竟好市多的食物蠻重口味的了」。
最美皇后「富察容音」秦嵐45歲了！靠自律習慣養出超狂身材，分享「爆汗」運動容易老，更愛登山機、瑜伽、重訓
憑藉《延禧攻略》中溫婉端莊的「富察皇后」一角，秦嵐不僅打開了知名度，更讓觀眾驚艷於她凍齡的外貌與纖細的體態。現年45歲的她在實境節目中也展現出好身材，她分享訂立身材目標然後就堅持方向，合理飲食＋運動來保持好身材。45歲秦嵐減肥方法：晚餐早點吃，打造小鳥胃更好瘦秦嵐會將晚餐時間提早但不會禁食，還有水果雖然看起來健康但糖分不低，因此減脂期間也會避免。她習慣細嚼慢嚥，控制每一餐在六至七分飽，多攝取蔬菜、減少油膩、高脂肉類的攝取。想吃肉就選魚肉，然後提醒女生一定要補充綜合維他命與鈣。另外奇亞籽也很好會讓人有飽足感，最好不要過度節食來減肥會傷害胃。（圖／取自 秦嵐 小紅書）45歲秦嵐減肥方法：飲食清淡為主，避免重口味破壞代謝她認為養成良好的飲食習慣比短暫節食更重要，因此日常會以原型食物為主，避免加工品與重口味食物，這樣才能讓新陳代謝維持穩定。即使偶爾忍不住吃了較油膩的餐點，她也會選擇透過運動來抵銷熱量，讓自己更沒有罪惡感。（圖／取自 秦嵐 小紅書）45歲秦嵐減肥方法：適當運動＋排汗才是維持體態的關鍵她曾在節目分享自己再累也會去健身房！秦嵐平時不主張激烈運動，她認為噴汗以及過度勞累的運動容易讓臉部線條垮掉，所以她會把跑步機訓練改為登山機，把斜坡調斜一點走半小時至一小時。除此之外，她也會做一些肌力訓練如舉啞鈴，幫助雕塑手臂線條並搭配瑜伽拉伸，讓身形更修長、柔軟。（圖／取自 秦嵐 小紅書）45歲秦嵐減肥方法：每天喝足水，降低食慾助燃脂她每天至少會喝下2000c.c.的水，認為水是維持皮膚彈性與脂肪代謝的必要元素。當感到嘴饞、食慾升起時，會選擇先喝幾口水，讓飢餓感緩和，自然也就不容易吃下過多熱量。（圖／取自 秦嵐 小紅書）45歲秦嵐減肥方法：泡澡促進循環，調整體內代謝狀態除了運動流汗，她也會利用泡熱水澡的方式來加速循環，不僅能讓氣色變好，對於手腳冰冷、代謝差的女生來說，更是一種溫和有效的調理方法。（圖／取自 秦嵐 小紅書）45歲秦嵐減肥方法：無論站著坐著都要「縮小腹」秦嵐有個小習慣——無論在什麼姿勢下，都會提醒自己收緊腹部。這不僅有助於體態更挺拔，長期下來也能讓腹部肌肉變得緊實，避免脂肪堆積，維持平坦的小腹。（圖／取自 秦嵐 小紅書）