陳榮堅
」 陳榮堅 醫師 醫師好辣 癌症 肥胖
是水腫還是肥胖？ 醫教3方法判斷：關鍵在循環與代謝
有些人照鏡子時，發現身形變得有點豐腴，可能會懷疑自己「不是胖，只是水腫」，也常有人說「水腫是因為水喝太多」。對此，敏盛醫院微創手術中心執行長陳榮堅醫師指出，要看是「脂肪型肥胖」還是「水腫型肥胖」，可以看脂肪偏緊實還是摸起來軟軟的來判斷；且水腫的真正原因並非喝太多水，而是「循環與代謝功能變差」所導致，他也針對這兩點向民眾一一深入說明。水腫不是體內水分多！醫：關鍵在循環與代謝陳榮堅醫師表示，許多人對「水腫」的認知有迷思，以為是自己喝太多水導致，想靠吃利尿劑把水分排出，甚至坊間有些減肥藥的成分就含有利尿劑，都是不健康的減重方式。水腫並非體內水分過多，而是因為身體循環不良、代謝效率下降，造成循環變差、進而產生水腫的常見因素包括脂肪過多、缺乏運動及飲食鈉含量過高。那麼，如何分辨自己是「肥胖」還是「水腫」呢？陳榮堅醫師說，前者的脂肪非常紮實；後者因為脂肪含水分較多，摸起來相對鬆軟、有「拋拋」感，改善水腫後，體型往往會明顯有變化。此外，也能透過以下簡易方法初步判斷是否有水腫現象：利用 InBody 等設備測量身體組成分析。用手指按壓皮膚，觀察回彈時間，若回彈慢，水腫情況可能較嚴重。比較早晚體型差異，容易水腫的人，到晚上較容易感覺腿浮腫。水腫可改善？聽到運動就搖頭？醫師教你這樣「簡單動」就行！不論是脂肪型還是水腫型肥胖，改善循環都相當重要。陳榮堅醫師強調，促進循環最重要的關鍵在於「增加肌肉量」，肌肉內有豐富的微血管，肌肉量增加，有助改善代謝狀況；反之，若肌肉量太少，連基本活動都容易感覺吃力，代謝自然越來越差。許多人聽到「運動」就退卻，但陳榮堅醫師提醒，促進循環不一定要進行高強度訓練，最基本只要讓自己微微出汗即可，例如快走、搭電梯改成走樓梯、或久坐時起身活動筋骨。若想更有效提升代謝，可加入阻抗運動，例如棒式、深蹲、伏地挺身、舉啞鈴等，以增加肌肉量。每天做三五下，也比一星期做一次二十下來得好，重點是規律、不受傷、能持之以恆。此外，良好的飲食、充足睡眠及減少壓力也是改善肥胖和水腫的重要因素。【延伸閱讀】隱性肥胖的風險！育齡女性內臟脂肪堆積 恐影響受孕與母嬰健康天后保養秘訣「晚上9點半睡覺」引熱議 醫：熬夜確實更易胖https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=66760
無糖飲料也會胖！醫曝「配料」才是關鍵：避開熱量陷阱
都喝無糖飲料了，為什麼還會變胖？外科醫師陳榮堅提醒，無糖不等於零熱量，珍珠、椰果等配料才是隱藏的熱量陷阱，只要民眾調整飲用習慣與配料選擇，1個月後體脂率就能明顯下降。醫師陳榮堅昨（1日）在臉書粉專發文分享門診案例，藉此提醒大家即使選擇無糖飲料，也可能不知不覺掉入熱量陷阱。陳榮堅提到，1位30歲女性前來減重門診，她的體重並不算重，外觀看起來也不胖，但體脂率卻高達40%，並在公司體檢時被診斷出脂肪肝。這位女性感到困惑，認為自己體重正常卻需要減重，不知道問題出在哪裡。經過分析後，陳榮堅發現她雖然習慣點無糖飲料，但每次總會加上珍珠、椰果等配料。這些配料本身含有高熱量與碳水化合物，長期累積就造成體脂率升高，並導致健康問題。他指出，無糖並不等於零熱量，而配料往往才是減肥的關鍵。針對這種情況，他建議患者不必一開始就完全戒掉手搖飲，而是先逐步降低飲用頻率。同時，若喜歡咀嚼感，可以挑選糖分較低、非澱粉類的配料來替代。這名患者依循建議調整後，1個月後回診，體脂率便從40%降到35%，顯示小小的改變就能顯著的改善健康。
醫急救溺水女狂讚「漂亮、走掉好可惜」 專家：祂決定一輩子跟定你
「飯可以亂吃，話不能亂說！」知名外科醫師陳榮堅分享，曾有一名學弟在急救溺水年輕女孩時，脫口說出「我們一定要救回來，這麼漂亮的女生走掉好可惜」，後來患者仍不幸離世，學弟更開始高燒不退、全身無力，去問了專業人士，對方才解答「因為你不斷讚美，所以祂決定要一輩子跟著你。」陳榮堅16日於臉書粉專撰文道，俗諺「飯可以亂吃，話不能亂說」是在提醒大家，在很多場合都忌諱「亂說話」，特別是在急救或者在加護病房時，醫護人員千萬不能以為病患沒有意識，就可以隨便說話。陳榮堅表示，多年前他在急診帶學弟時，半夜3點多救護車送來一位溺水的年輕女孩，當時呈現OHCA狀態，但學弟卻一邊急救一邊說「學長，我們一定要救回來，這麼漂亮的女生走掉好可惜」，並持續讚美，當時他就提醒學弟「先好好急救，其他的話不要亂講！」陳榮堅指出，最後那位女孩還是沒被救回來，家屬則有稍微透露，祂可能是因為感情因素想不開；後來他們回到值班室，學弟仍不斷地說那位女孩真的很漂亮之類的話，而他忙了一天只想好好休息，就叫學弟趕快睡覺，結果休息沒多久，學弟突然表示自己不太舒服。陳榮堅提到，等到早上下班後，過了2個星期，他都沒再看到過學弟，詢問後才得知，學弟當天回家後就開始高燒不退、全身無力，甚至不斷出現那位女孩的影像，直到學弟的爸媽帶兒子去找老師，老師便說「因為你不斷讚美，所以祂決定要一輩子跟著你。」陳榮堅說，學弟當時嚇壞了，後來有用一些民俗的方式幫女孩超渡，但過程似乎不太順利，所以又請了一個星期的假，「分享這個故事，不是要嚇大家，而是想說，無論遇到什麼難以解釋的事情，我們都要保持一份尊重與敬意的心。最後還是提醒，不要亂說話，飯也不要亂吃哦！」《CTWNAT》關心您：如果您覺得痛苦、似乎沒有出路，您並不孤單，請撥打1925。
6旬婦身上驚見「鬼抓痕」跑寺廟祭改無效 醫揭：肝求救訊號
當發現肝臟出問題，通常已經是很嚴重的狀態，因此身體傳出求救訊號一定要留意！知名外科醫師陳榮堅近日分享一起案例，有一名60多歲婦人每天起來身體會多出抓痕，還特地去寺廟祭改但無效，直到就醫才發現肝指數和黃疸指數飆高；後來才確定抓痕是膽結石引起的問題，經手術治療已康復，而陳榮堅醫師也呼籲，這些抓痕就是肝的一種求救訊號。陳榮堅醫師昨（12）日在臉書粉絲專頁發文表示，有一名60多歲的婦人前來就醫，她說自己每天起床都發現身上有莫名的抓痕，而且越來越多，但她自己不知道什麼時候抓的；之後婦人講話還會開始失去意識，常常話講到一半像是斷片。起先女病患的家人以為她碰到「好兄弟」，她選擇去宮廟祭改、喝符水，但她的症狀不僅沒改善還更嚴重。直到家人發現她的臉色越來越黃，才想到她應該去醫院檢查身體最實際；女病患經抽血檢查，肝指數高達300-400超過正常的35以下，黃疸指數正常值不超過1.5，她也飆高到10左右。陳榮堅醫師表示，原本擔心最差的情況是肝衰竭，或是肝癌、肝硬化，也可能是胰臟癌、膽管癌造成堵塞等，所幸進一步檢查後，女病患是膽結石引起的問題，有石頭掉進總膽管，但她自己沒感覺；陳榮堅醫師解釋，總膽管被結石塞住時，一般很快會有發燒、肚子痛症狀，病人會盡快就醫，但她體內結石只塞住一部分，才導致肝臟慢慢發炎。一開始女病患接受胃鏡處理，但石頭卡太久，體內已經有30-40顆結石，最後改以微創手術，在術後5天她的指數都恢復正常值。陳榮堅醫師說明，肝指數和黃疸指數高會引起皮膚搔癢，病患就會在不自覺抓癢時留下抓痕；肝指數高也會導致代謝異常、毒素如阿摩尼亞累積使意識混亂；最後他也呼籲，「我們尊重每個人的信仰，但身體出現異常時，有可能是一種求救訊號，還是要就醫檢查，找出真正的原因哦！」
全身無力沒精神！中年男檢查無異狀 醫揪關鍵：1數值過高
一般人若精神不好，總會以為是睡眠不足導致，不過也可能是其他原因。有一名中年男子因為總是全身無力、無精打采，害怕可能是癌症，於是就醫檢查，但沒有發現異狀，直到測量出1數值過高，才找出關鍵問題。外科醫師陳榮堅在臉書指出，如果總是覺得疲憊，檢查卻都沒發現異常，有可能是因為體脂率過高導致，接著分享門診曾來了一名40歲男性，總是覺得全身無力、無精打采，擔心可能罹癌，有做自費篩檢，包括胃鏡、大腸鏡等，結果都沒有發現問題。雖然內分泌檢查也都正常，但還是想再檢查一次甲狀腺。陳榮堅發現男子的體型偏肥胖，BMI值大約28～29，雖然不到病態性肥胖，但體脂率看起來偏高。因為許多疾病和肥胖相關，便請對方量體脂，結果顯示體脂率是38%。一般男性體脂率超過25%、女性體脂率超過30%，就屬於「肥胖」。陳榮堅分析，40多歲的男性，突然感到無力、提不起勁，很有可能與睪固酮分泌下降有關。而體脂率高的人，會讓睪固酮降低，進而出現更年期的症狀。他建議男子先調整飲食，增加運動來降低體脂率，對方卻回應：「我每天都覺得好累，你還叫我運動」，讓他哭笑不得。陳榮堅只好退而求其次，先教導男子正確的飲食觀念，從「散步」這種低強度的活動開始運動，再搭配內科減重藥物協助，1個月後體脂率就降到28%，整個人都變得有精神多了。他強調，光是體脂過高，就可能影響到身體許多機能，不只男性會出現疲憊、無力，女性體脂過高也會使鐵質降低，容易出現無精打采、頭暈不舒服的情況。
羨慕「吃不胖」體質？ 醫示警恐罹癌：建議及早檢查
不少人都會羨慕「吃不胖」的體質，不僅可以放肆享受美食，還不用擔心身材走樣，然而敏盛醫院微創手術中心執行長陳榮堅醫師提醒，吃不胖並非全然是好事，可能隱藏健康風險，若平時沒有大量運動卻長期吃不胖，建議及早檢查。陳榮堅在臉書粉專「外科陳榮堅醫師—不藏私的漸健美園地」指出，依照物質不滅定律，只要身體運作正常，幾乎不可能「吃不胖」。吃不胖的原因可能分為四大類，第一類是心理因素，有些人自認吃很多，但實際攝取量低於他人，主觀感受與客觀事實不符。第二類是消化系統問題，例如胃下垂會導致胃部蠕動緩慢、食物長時間堆積，吸收效率下降，看似不胖，其實可能營養吸收不良；第三類則是疾病因素，像是癌症、甲狀腺機能亢進等疾病都可能造成新陳代謝異常，即使食量正常，體重仍可能下降甚至出現消瘦。此外，有些大胃王型暴食者會在短時間內大量進食後催吐，造成熱量與營養無法吸收，對健康極為不利；第四類則是高能量消耗族群，如長期高強度運動員或從事高勞動量工作的人。這類人即便吃得多，也能維持體態；但一旦運動量驟減，體重容易迅速增加，甚至變胖。陳榮堅提醒，年輕時因運動量大而保持體態未必壞事，但飲食和運動應保持平衡。若沒有大量運動卻長期吃不胖，務必留意是否有消化道、內分泌疾病或癌症等潛在健康問題，必要時應及早就醫檢查。
媽媽煮飯手上有傷口！ 男吃家常菜「腹痛+發燒」白血球飆近2萬險敗血症
「手上的小傷口，竟可能導致食物中毒」。外科醫師陳榮堅分享，一名男患者曾因腹痛發燒送急診，經檢查白血球竟飆到近2萬，有敗血症的風險。陳榮堅指出，原來是因為他媽媽手上有傷口，而傷口上的金黃色葡萄球菌感染到食物上，才導致他食物中毒。日前陳榮堅在臉書發文分享，一名2年前曾做過消化道手術的男子，因為肚子劇烈疼痛加上發燒，於是送急診檢查，抽血結果顯示他的白血球接近2萬，「通常白血球超過兩萬代表可能有嚴重的感染，甚至有敗血症的風險」，因此醫師立刻幫男子安排其他檢查，但檢查報告卻沒有明顯異常。陳榮堅表示，他詢問男子當天的作息與飲食，對方回答整天都很正常，只有吃了媽媽中午煮的飯菜而已，「這時我剛好注意到他媽媽手上包著繃帶，詢問後得知媽媽2天前煮飯燙傷，手上有個傷口」。陳榮堅透露，可能是因為媽媽傷口上的金黃色葡萄球菌（Staphylococcus aureus）感染到食物，才造成男子食物中毒。陳榮堅解釋，金黃色葡萄球菌通常在人體的表皮上，細菌一旦進入體內，可能就會引發急性食物中毒的狀況。陳榮堅也提醒，手上有傷口時務必注意衛生，尤其是在下廚時最好佩戴手套，避免細菌感染食物。根據衛福部食藥署官網公告，金黃色葡萄球菌會產生腸毒素，腸毒素對熱穩定，煮沸30分鐘仍不被破壞，須持續2小時才會被破壞，對腸道內酵素也有抵抗力，且金黃色葡萄球菌常存於人體的皮膚、毛髮、鼻腔及咽喉等黏膜及糞便中，尤其是化膿的傷口，因此極易經由人體而污染食品，造成食物中毒。
從便色看健康！醫曝5警訊：變這2色恐罹癌
一名40多歲男子因上腹疼痛前往門診檢查，原以為只是膽結石引發不適，卻在醫師安排的檢查中發現罹患壺腹瘤，且已出現淋巴轉移，需接受大範圍手術及後續治療。醫師陳榮堅近日於社群平台分享此案，提醒民眾注意糞便顏色變化背後的健康警訊。陳榮堅在臉書上分享，該名患者自述近來腹痛加劇，且大便呈灰白色，家人也發現其面色泛黃。他坦言5年前已診斷出膽結石，但因抗拒開刀，長期以藥物緩解症狀。這次腹痛明顯無法透過藥物控制，才決定就醫。根據病患描述，陳榮堅初步判斷是膽結石掉入膽管，但進一步電腦斷層檢查發現情況更為嚴重，在膽汁與胰液出口交界處發現一顆約兩公分的腫瘤，即壺腹瘤。壺腹瘤若超過兩公分，發展為壺腹癌的風險顯著提高。患者檢查同時顯示已有淋巴轉移，必須接受包含膽囊、膽管遠端、十二指腸、胰臟頭及部分胃部的切除手術，術後仍需配合電療與化療。醫師提醒，一旦診斷出膽結石並曾經引發疼痛，就應考慮手術治療。尤其結石大於一公分就建議處理，若超過兩公分，則可能增加膽囊癌風險。現今醫療技術已大幅進步，膽囊切除手術快速、安全，恢復期也相對縮短。陳醫師進一步說明，糞便顏色可作為判斷健康的指標之一。其中，灰白色糞便可能與膽道阻塞或腫瘤相關；黑色糞便則可能源自上消化道出血，例如胃潰瘍或十二指腸潰瘍；鮮紅色糞便可能來自大腸癌、痔瘡或下消化道出血；青綠色糞便伴隨腹瀉常見於病毒感染；若糞便呈鮮黃色並伴有灼熱或疼痛感，則可能是細菌感染所致。
鼻塞伴隨「2症狀」拖半年！ 5旬男竟確診鼻咽癌
「小症狀拖半年，竟是癌症前兆！」敏盛綜合醫院一般外科主治醫師陳榮堅分享，一名約50歲男患者經常有鼻塞問題，同時有輕微流鼻血、淋巴腫大情況，他一聽覺得不對勁，建議對方趕緊轉診至耳鼻喉科，竟診斷出鼻咽癌。陳榮堅近日在臉書粉專「外科陳榮堅醫師——不藏私的漸健美園地」發文表示，這名約50歲的男性，因為病態性肥胖與高血脂的狀況，長期在他的門診追蹤治療，而在某次回診時，對方突然告訴他「陳醫師，我覺得脖子這邊好像有淋巴結腫大，會不會是甲狀腺出問題了？」陳榮堅指出，其實許多病人搞不清楚「脖子腫」到底哪裡出狀況，因此他進一步詢問是否有其他的症狀。這名男患者回應，沒什麼大問題，就是經常會鼻塞，持續大概半年左右，只是近3個月，發現擤鼻涕時偶爾會帶血絲，但因為有抽菸、喝酒、吃檳榔的習慣，覺得可能僅僅是火氣大而已。陳榮堅聽對方同時有鼻塞、輕微流鼻血與淋巴腫大的情況，當天就建議他轉診到耳鼻喉科，「診斷後，耳鼻喉科馬上打電話告訴我，他確定是鼻咽癌」。陳榮堅提到，耳鼻喉科後續會幫他做鼻咽癌手術與放射治療，減重代謝科也會持續合併治療，幫這名男患者控制體重及血脂，「後來這位病人是有痊癒，不過也要提醒大家，如果有固定症狀持續超過1個月以上，要提高警覺，儘早就醫檢查比較好哦！」
清淡飲食無助高血脂？ 外科醫揭2類食物搭配運動助健康
健康的飲食有助於身心，否則容易「病從口入」。敏盛綜合醫院一般外科主治醫師陳榮堅表示，血脂的成分包括膽固醇和三酸甘油脂，許多人健檢查出高血脂時，多半會吃五穀雜糧類和水果以求降低膽固醇，但此舉反而更容易導致血脂異常。他建議民眾應多攝取優質蛋白質和蔬菜，加上適當運動以維持足夠肌肉量，才能幫助血脂盡速恢復正常。陳榮堅在臉書粉專表示，現代人經常關注的血脂問題，多半與膽固醇代謝異常有關，但膽固醇包含三酸甘油酯、低密度膽固醇（壞膽固醇）與高密度膽固醇（好膽固醇），不少人誤以為用「總膽固醇」就能判斷健康狀況，然而當人體的高密度膽固醇含量較多時，並不影響健康，因此民眾不應僅用總膽固醇判斷是否需進一步就醫治療。陳榮堅說明，許多人一聽到自己膽固醇過高，便會下意識執行「清淡飲食」，也就是攝取大量五穀雜糧與水果，然而五穀雜糧的成分為碳水化合物，若以營養學觀點來看，過量攝取精緻澱粉與碳水化合物，反而更容易導致體內的三酸甘油酯與壞膽固醇含量升高，進一步導致高血脂。陳榮堅提到，臨床上有許多患者執行清淡飲食，回診後卻發現血脂不降反升，原因正是澱粉與碳水化合物及水果中的糖分攝取過量，這種情況也顛覆過去「不吃肉、不吃蛋、不吃海鮮」降膽固醇的觀念。他推薦的健康飲食方式包括多攝取優質蛋白質，例如雞蛋、瘦肉、海鮮，還有足量蔬菜，搭配每天規律運動，才能有效改善血脂異常，而當身體肌肉量愈多，自主調節血脂的能力也愈好。最後，陳榮堅提醒，膽固醇並非愈低愈好，事實上膽固醇也是合成荷爾蒙與維持身體代謝的重要能量，因此讓膽固醇數值維持在正常範圍，才是健康的關鍵；當民眾發現膽固醇過高時，就必須特別注意血管硬化問題，其中腦血管硬化可能造成中風，心臟血管硬化容易心肌梗塞，腎臟血管硬化則會增加洗腎風險。
多吃菜、喝水沒用！30歲女10天大1次便 檢查竟是「這問題」
外科醫師陳榮堅表示，一名30歲女子儘管有多吃菜跟多喝水，只要不吃瀉藥就會10天沒大號，檢查發現是甲狀腺功能低下，治療後排便順暢，心情也變好。陳榮堅在臉書粉專「外科陳榮堅醫師——不藏私的漸健美園地」發文，「一位 30歲左右的女性，因為便祕的困擾來到我的門診。她表示自己明明已經做很多努力了，該補充的纖維、水分和營養都有補充，甚至還特別去上韻律體操課，但是只要不服用軟便劑、沒有吃瀉藥，就可以超過十天不排便。因為排便不順，情緒也受到影響，上班時很容易和同事發生爭執。」陳榮堅表示，幫女子安排大腸鏡檢查，發現左側的降結腸跟乙狀結腸蠕動較差「我們建議她進一步追蹤檢查，懷疑可能有其他原因造成便祕。後來檢查發現，她其實患有甲狀腺功能低下，而她自己完全不知道。」陳榮堅說，「在幫她補充甲狀腺素兩週後，回診時她很開心表示現在排便非常順暢，不用再依賴軟便劑，大約每1-2天就可以自然解便了！」據台北榮民總醫院指出，甲狀腺機能低下會有體溫偏低、怕冷、身體水腫及體重上升等症狀，也會便秘、食慾下降、腸蠕動減少，常發生在女性及大於60歲的老年人，而女性發病率是男性的4倍。
血脂低也有風險！醫示警「恐影響性功能」：增加不孕機率
現代人飲食習慣不良，再加上缺乏運動習慣，導致高血脂問題日益普遍。對此，外科醫師陳榮堅提醒民眾，血脂過低同樣不可忽視，這並不代表健康，反而可能暗示身體出現異常，甚至對性功能造成影響，增加不孕風險。陳榮堅日前在其臉書粉專發文指出，人體的免疫功能及防禦機制，都需要適量的血脂支持。以重病患者為例，許多人的抽血報告中顯示血脂偏低，這可能是因為身體無法製造足夠的原料。根據相關研究，血脂若過低，恐導致性功能受損，並提高不孕的風險。陳榮堅強調，若在健康檢查中發現血脂數值偏低，千萬別誤以為是好事，有可能是身體無力合成血脂，必須進一步檢查以釐清原因。陳榮堅表示，雖然現代社會因糧食充足與生活型態改變，出現血脂過高的人口不斷增加，但血脂過低同樣值得關注。此外，陳榮堅提醒，若平時常感身體虛弱，卻發現血脂指數「正常」甚至偏低，也應提高警覺，可能隱藏潛在健康問題。血脂的正常與否，不僅取決於數字，也需結合個人體況綜合評估。陳榮堅建議，血脂過高者可透過運動、調整飲食與體重控制改善，同時應避免抽菸與過量飲酒；若為血脂過低者，則應適度補充營養與熱量，協助血脂回升至正常範圍，維持身體正常機能。
男友親熱失控「吸太大力」害嫩妹全身癱軟倒地 醫生：她中風了
男女在發生親密行為時，難免有情緒上頭，無法控制力道的時候。不過有外科醫師指出，此前曾碰過案例，一名20多歲的年輕女孩被送到急診，原因是在與男友親熱後，忽然全身癱軟跌倒在地，且半邊身體出現無力現象。醫生診斷後，判定是「缺血性腦中風」的症狀，而且是男友親熱時「種草莓」太大力惹的禍。外科醫師陳榮堅在節目《醫師好辣》分享，前述這名20多歲的女性被送進急診室時，除了頭部有外傷以外，還有半邊身體的手、腳無力等症狀。詢問後得知該名女子在與男友親熱時，男友在她的脖子上「種草莓」後，就發現女友全身癱軟的倒了下去，因此撞到了頭，還出現一手、一腳無力的現象。經過討論以後，陳榮堅研判她的狀況可能是中風，因為該名女子身材嬌小，且脖子上有草莓印，且草莓印「剛好就是沿著頸動脈的位置」，因此趕緊通知神經內科會診。後續經過電腦斷層掃描，確認女子腦部有缺血性中風跡象，並在做頸動脈超音波時，發現了血管中有增厚的斑塊。因此研判，可能是男友在種草莓時，不小心將斑塊吸起，進而變成小小的阻塞物、血栓，才導致女友中風。陳榮堅最終提醒，情侶親熱時若真想「種草莓」，無論是種在背後、喉結都沒關係，但不要嘗試在動脈附近「種草莓」，以免發生意外。根據維基百科資料，台灣俗稱的「種草莓」，學名為「機械性紫斑」，是指一方在另一方的身體（多半是在脖子或是手臂）的表皮上親吻時，口腔內的真空狀態形成壓力不平均的狀態，導致皮膚微血管破裂而形成的瘀斑。此舉可以被視為情人之間的親密動作，也可能是因為強制性行為而產生。一般來說，種草莓的瘀傷在3到5天內即可自行痊癒，但如果在頸大動脈等不適宜的地方「種草莓」，有可能誘發血栓等疾病，甚至有導致死亡的可能。
台北女遭釘書針刺傷手 自行停藥2天後「腫2倍大」醫傻眼：中度糖尿病
台北一位年僅30歲的女性，近日因手指出現嚴重腫脹並伴隨麻木症狀就醫，經詳細檢查後竟意外發現罹患中度糖尿病。原本看似不起眼的小傷口，最後竟成為揭開潛在健康危機的關鍵。外科陳榮堅醫師在臉書分享這個案例，根據院方表示，這名女子最初只是被釘書針不慎刺傷手指，當時立即就醫，並接受了短期抗生素治療。她透露，在服用兩三天藥物後，症狀明顯改善，因此便自行停藥。未料女子停藥僅兩天，手指再次紅腫，起初她誤以為是過勞導致，不以為意。然而隔天情況急轉直下，整根手指腫得比原來大了兩倍，且末端感到麻木，只得緊急返回醫院。醫師在檢查後發現，女子的傷口已有感染跡象，更驚人的是，血糖數值異常偏高，進一步檢查證實她已罹患中度糖尿病，而她本人事前完全不知情。醫師指出，糖尿病患者免疫力相對較低，細菌感染後不易痊癒，導致原本輕微的傷口可能迅速惡化。此案例也凸顯抗生素治療的重要性，一旦使用便須依照醫囑完成整個療程，避免細菌殘留在組織腔室中，造成反覆感染。此外，規律的健康檢查同樣不可忽視，許多糖尿病患者在發病初期沒有明顯症狀，往往等到併發症出現才驚覺身體出了問題。這起事件也提醒民眾，生活中即使是看似微不足道的小傷，也可能隱藏重大健康警訊。一旦出現紅腫、疼痛、麻木等異常反應，應及時就醫，避免小病釀成大禍。
瘋傳「吃大量保健品B12恐致癌」 醫師給答案
越來越多人會透過服用保健食品，鞏固身體各項機能，其中保健食品B群就受到各類族群的人青睞，其中維生素B12（維他命B12）有提振精神和助眠功效。不過，近期網路上有傳聞「吃大量B12會致癌」，外科醫師陳榮堅特地拍片給答案。外科醫師陳榮堅在臉書透露，近期有網友詢問他「吃大量的B12會致癌嗎？」，他指出，雖然目前沒有科學實證顯示，攝取大量維生素B12會直接導致癌症，但他認為如他先前所說，「過量補充任何保健食品，都會增加身體的負擔」，民眾還是要依照個人需求，適量攝取就好。鮭魚富含維生素B12。（示意圖／Pixabay）針對大量服用B12會致癌的說法，陳榮堅醫師提出B12是水溶性的，若在早上服用大量的B12，通常在下午或晚上就會經過小便把它尿出來，不太會有一直累積在體內的情形，加上沒有實證，這個說法目前是不用太在意。不過陳榮堅進一步表示，其實過度補充任何東西，對身體來說都是負擔，原本好的東西也會變成不好的東西。維生素12功效多，能夠提升體力、預防貧血、生成褪黑激素、幫助體內血清素生成和有助於睡眠，但依照陳榮堅醫師所說，不宜過多攝取，其實正常飲食就能攝取B12，像是內臟類、肉類、魚類（鮭魚、鮪魚）、雞蛋、牛奶都富含B12。
30歲男車禍下腹腫一大包 隔10小時才就醫…「腸子爆出」超慘下場曝
部分民眾不慎遇到車禍，自覺沒受傷就不去醫院，後果不堪設想！有一名30歲男子車禍後下腹腫一大包，但他當下覺得不痛，過了10個小時後有不適感才就醫，檢查後竟發現他肚皮裂開，一段腸子都爆出，且腸子已發黑得切除40公分，術後更留下超慘後遺症。外科醫師陳榮堅近日在節目《醫師好辣》分享一起病例警世，某天晚間有一名30歲男子到急診，說明自己早上出車禍後，右下腹部腫了一大包，當下陳榮堅推測是「血腫」，但病患表示沒有很痛的感覺，於是替他安排電腦斷層；經過檢查後，陳榮堅才發現他是肚子裡的肚皮裂開，有一段腸子已經爆出。陳榮堅立即安排手術，要用腹腔鏡替病患開刀，而他本以為病患是30歲年輕人，狀況不至於太嚴重；怎料，因為病患早上出車禍，到了晚上不舒服才到急診，車禍發生時間超過10個小時，病患的一段腸子已經黑掉，手術順利結束後，最終病患被切除40公分的腸子。手術後病患回家休養3天，就因為癲癇又被家人送急診，他們懷疑男子車禍有傷到腦部沒檢查到，才會發生癲癇的情況，但檢查腦部後都沒有問題。對此，陳榮堅表示，雖然病患被切掉40公分腸子，但不足以影響代謝吸收，只是病患之後又因癲癇送醫2次，他診斷後認為病患癲癇是多因素造成，像是九座用電腦、天氣冷且沒胃口、進食不規律，所幸男子恢復作息後，就不再發作。
午覺「超過1小時」死亡風險增加3成 醫揭理想小睡時間長短
睡眠是人體修復的重要過程，睡午覺可以為大腦提供額外的休息，進而促進大腦健康和發育，但睡多了其實不太好。近日有大陸睡眠醫學科專家透露，有研究指出，午睡超過1個小時，心肌梗塞和腦梗的發病風險會提升3成；而最理想的午睡時間應控制在15至20分鐘，避免超過半個小時。根據陸媒《央視網》報導，日前北京大學第六醫院睡眠科主任孫偉說明，睡午覺雖然好，但午睡時間並非越長越好，他引述一項研究，內容提及午睡時間超過1個小時，心肌梗塞和腦梗塞的發病風險將提升3成。對此，孫偉建議民眾，理想的午睡時間要控制在15至20分鐘，盡量不超過30分鐘為主。不只有大陸睡眠科專家提出這項建議，台灣重症醫師黃軒也曾解答午睡應該睡多久的問題，他解釋，午睡效果取決於睡眠時間和品質，時間太長會導致睡眠慣性，反而影響下午工作或學習，建議控制在10至20分鐘之間，時間不宜過晚（比如超過下午2時或3時），以免干擾晚上入睡時間。除此之外，名醫陳榮堅也在個人臉書粉專分享過與午睡相關研究，長期午睡超過1個小時以上的人，比午休沒有超過1個小時的人心血管疾病發生的比率高了34%，死亡風險值提高3成；陳榮堅還舉出另一項研究，「只要睡7分鐘，身體就能得到適當的休息」。
30歲女聚會續攤整天沒補水！半夜「橫紋肌溶解症」送急診 險釀急性腎衰竭
「橫紋肌溶解症」較常發生在長時間劇烈運動，如跑馬拉松，嚴重時可能導致急性腎衰竭。外科醫師陳榮堅就分享，有位30歲女性從早上就開始和朋友聚會、續攤，由於沒有適當補水，出現腹痛、全身無力等症狀，並引起「橫紋肌溶解症」送急診，住院治療一週才康復。陳榮堅日前在臉書粉專撰文道，以前在急診值班的時候，遇到一位30歲女性，半夜3點左右被朋友送來急診，說有腹痛、全身無力、呼吸急促等症狀，「當時她看起來並不像喝醉，人還是很清醒的」。陳榮堅說，他先幫患者做了基本檢查並詢問病史，患者透露自己尿液的顏色是非常深的茶色，綜上所述，推測可能是「橫紋肌溶解症」。陳榮堅接著提到，一般來說，「橫紋肌溶解症」比較常發生在長時間劇烈運動，像是跑馬拉松，但進一步詢問才知道，該名患者從早上就開始與朋友聚會、續攤，有喝酒也有跳舞，一路玩到晚上，幾乎整天都在密閉空間，因為過度活動又沒有適當的補充水分，最終脫水導致「橫紋肌溶解症」。對此，陳榮堅提醒，幸虧患者及時治療，否則嚴重的話，可能會引發急性腎衰竭，甚至需要洗腎，或造成多重器官衰竭，「雖然她沒有到洗腎的地步，但仍然住院治療了一週才康復」。
月經來就烙賽？ 婦科醫師示警：「腸壁恐已被穿破」
女生每月的經期來時，不僅是心理情緒容易起伏大，也會導致生理上的不適，出現許多症狀，如腹脹或拉肚子等。對此，婦產科醫師就表示，若慣性月經來臨就會腹脹或拉肚子，一定要去看醫生檢查，千萬不能輕忽，因為這樣的狀況有可能是因為腸沾黏所導致，或者是子宮內膜異位引發，警告子宮內膜異位症最嚴重會把腸子都穿破。劉偉民表示，很多人月經來時拉肚子或脹氣，都以為是正常現象，但這樣的狀況有可能是因為腸沾黏所導致，或者是子宮內膜異位引發，有病患在月經期間血便，趕快跑去看腸胃科，但最後發現是子宮問題，且「腸壁恐已經被穿破」。他也提醒，月經來時的症狀，最好先去婦產科做檢查，千萬別大意，大部分都是子宮內膜異位症或子宮肌腺症所導致。此外，外科醫師陳榮堅也曾在《醫師好辣》節目分享，一名在金融業上班的OL，平時會頭暈、身體不舒服，而且月經的血量有時還偏少，讓她以為只是缺鐵性貧血，怎料就醫檢查後，發現罹患大腸癌，所幸當下立刻動手術，確認淋巴沒有轉移，他也透過這個案例提醒，比起工作忙錄「人活著比較重要」。
男子吃薑母鴨「大吐血」送醫搶回命！ 醫警告：「1類人」不要喝熱湯
天氣冷颼颼，不少人喜歡吃火鍋、羊肉爐、薑母鴨等鍋類料理抵擋寒意。日前北部就有一名40多歲男子想吃薑母鴨祛寒，誰知薑母鴨的熱湯一入喉，這名男子竟當場「大吐血」後休克，嚇壞在場所有人。事後，這名男子被緊急送急診搶救，接到會診通知的外科醫師陳榮堅說明，這名男子本身患有肝硬化合併食道靜脈曲張的問題，當時飲用熱湯導致血管突然爆開，差點釀成悲劇。陳醫師也提醒，有潛在病變者，應避免食用熱湯與刺激性食物。陳榮堅醫師近日在粉專PO文指出，北部一位40多歲的男性患者，因為經常需要交際應酬、長期有菸酒習慣，過去曾因代謝問題而求診，被診斷出有肝硬化，合併食道靜脈曲張問題，持續在陳醫師門診進行追蹤治療。某天晚上，陳醫師突然接到急診的會診通知，得知這位患者因為大吐血送醫，事後才得知他當天吃薑母鴨時，喝了很燙的湯。由於食道靜脈曲張的緣故，血管壁已經薄薄脹脹的，熱湯加上薑母鴨本就有行氣補血的特性，導致他靜脈曲張「突然爆開」，導致吐血休克。陳榮堅表示，這位患者經過緊急手術後保住了性命，但仍在加護病房住了數日才逐漸恢復健康。而他也特別提醒這位緩者，要留意肝硬化和食道靜脈曲張的問題。他也呼籲有潛在病變者，應避免食用非常熱、具有刺激性的食物，以免發生同類危險。 此外，腎臟科醫師林軒任也曾提醒，洗腎患者冬天喝熱湯「一定要節制」，否則容易因無法排出體內多餘水分，而產生致命性風險。林軒任醫師解釋，對於洗腎患者來說，腎臟功能受損會導致排尿量減少，因此攝取越多水分，體內水分越容易累積滯留，而肺部就是容易聚積水分的器官。當肺部水分積累過多時，就會引起肺水腫，進而阻礙氧氣、二氧化碳等氣體循環，對呼吸功能產生嚴重影響，出現胸悶、呼吸困難、呼吸喘等症狀，嚴重時，甚至必須端坐呼吸，才能舒緩不適。一旦沒有及時處理，可能導致缺氧性昏迷，有致命的風險。林軒任提醒，雖然在寒冷的冬天喝熱湯相當舒服，但對於腎友來說，過量飲水會導致嚴重的健康風險，患者應該嚴格控制每日飲水量，並養成良好的生活習慣，才能健康度過寒冬。