隱形殺手
」 檢查 治療 醫師 疾病 殺手
週末狂喝酒、愛吃甜食卻少運動 醫列「傷肝6因素」：預防在於好好養肝
別再讓壞習慣悄悄傷肝而不自知！秀傳醫療體系中部院區黃士維院長提醒，肝臟是人體最重要的解毒器官，但它的「沉默特性」讓許多人忽略了日常生活中對肝臟的傷害。現代生活充滿各種「傷肝陷阱」，像是一到週末就狂喝酒、過量服用止痛藥、愛吃甜食卻少運動，肝臟可能就這樣默默受損。醫列傷肝6因素 每天小酌怡情一樣不行！黃士維院長也列出常見的6大常見傷肝因素，幫助民眾建立正確的護肝觀念：1. 突然大量飲酒衝擊最大：許多人都知道酗酒傷肝，卻以為「小酌怡情」無礙，但即使長期適量飲酒也會累積傷害，即使只是每天一杯紅酒或啤酒，肝臟仍需不斷代謝酒精。更危險的是「假日狂歡」模式，也就是平時不喝酒、週末卻大量飲酒，暴飲行為對肝臟的衝擊比每日少量飲酒更大，容易導致肝細胞過勞甚至壞死。2. 藥物濫用成隱形殺手：常見的止痛藥、感冒藥也可以傷肝。特別是含有乙醯胺酚的藥物，若長期過量使用可能造成肝毒性。黃院長指出，不少人因為頭痛、生理痛頻繁服藥，無意間讓肝臟受到傷害。3. 病毒性肝炎仍是威脅：即使疫苗已普及，B、C型肝炎在台灣仍是健康威脅！B肝帶原者需定期追蹤，且部分民眾不知自己是帶原者，肝臟可能長期處在慢性發炎狀態。而C肝患者通常沒有明顯症狀，肝細胞會慢慢遭破壞。黃院長提醒，現今已有抗病毒藥用於C肝治療，但前提是必須先發現，建議成年人應至少進行一次完整肝炎檢查。4. 脂肪肝成現代人通病：非酒精性脂肪肝已成為肝硬化的重要原因之一，也是現代人容易忽略的肝臟殺手。現代人愛吃甜食、喝手搖飲料，加上久坐少動，肝臟就像海綿一樣慢慢被油脂「浸潤」。5. 環境充斥生活毒素：塑化劑、農藥殘留、空氣污染、化妝品及清潔劑中的化學成分，都需要靠肝臟解毒。黃院長指出，尤其是經常外食、使用塑膠容器加熱食物或住在工業區附近的人，肝臟每天都在「超時加班」。雖然無法完全避免環境毒素，但可盡量減少不必要接觸，讓肝臟「喘息」。6. 熬夜剝奪肝臟修復時間：肝細胞再生主要發生在夜間深層睡眠時，長期熬夜會使肝臟失去自我修復的時間。黃士維院長提醒，熬夜族常少不了宵夜、咖啡或能量飲料，進一步增加肝臟負擔。科技業與服務業族群，則因輪班或加班作息不規律，肝指數異常比例也明顯偏高。肝臟沒痛覺只能默默承受 醫籲：預防在於好好養肝！黃士維院長強調，肝臟被稱為「沉默的器官」，是因為它沒有痛覺神經，受損時不會立刻讓人察覺。「預防永遠比治療來得簡單又有效」，透過定期健康檢查、注意生活細節，才能讓肝臟有機會維持在最佳狀態。【延伸閱讀】脂肪肝炎如沉默炸彈 除了減重、吃藥更應從生活型態改善肝硬化怎麼辦？配合飲食「這樣調整」控制症狀 醫：完全戒酒、別碰生食https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=66676
車位驚魂2／停車像賭命！機械車位成隱形殺手 元大前董事也沒逃過
新北市周先生短短三個月內，兩度經歷機械車位出包險些喪命，事後業者竟輕描淡寫地表示設備絕不可能故障，反指其停車技術問題導致，處理態度相當消極，至今沒提出合理的保障措施及補償，而機械車位早已成為社區的隱藏殺手，證交所前副總、現任元大期貨獨董黃乃寬2023年1月慘遭車位夾死，還有女子遭壓住身亡，民眾也因此憂心忡忡，希望廠商能負起責任。回顧近幾年死亡案例，2023年1月27日，前證交所副總經理及元大期貨前獨立董事黃乃寬，駕駛轎車返回位於新北市汐止的住家，將車輛停入地下機械式車位時，疑似因設備發生故障，在下車過程中不慎被車門與車位立柱夾住，最終傷重不治。隔年2月又傳意外，42歲黃姓女子駕駛車輛進入台中市西區向上路某大樓的地下機械車位時，突遭設備壓住頸部，送醫後仍宣告不治。這些血淋淋的案例證明，機械車位一旦安全防線失效，其危險性遠超於一般平面車位。機械停車設備的管理涉及《建築法》與《公寓大廈管理條例》，應定期由專業機構檢查並申報，但面對態度強硬且消極的業者，周先生的求償之路如同所有受害者一樣艱難。住戶周先生將車停妥後按下復歸鍵，不料疑因感應問題，導致車頭卡在平台牆面。（圖／投訴人提供）台灣現行法規對機械車位的規範雖然嚴格，但在實際的「車損」與「非人身」意外的求償上，卻存在模糊地帶，機械車位維護責任通常由管委會或住戶與維護保養廠商簽約負責。事故發生時，業者常將責任推給「住戶操作不當」或「停車位置不當」，如同周先生案例，除非有明確的監控畫面，否則住戶往往口說無憑。根據《建築法》相關規定，機械式停車設備需由所有權人提出申請安全檢查並取得使用許可後方可啟用；同時，依《建築物機械停車設備設置及檢查管理辦法》，此類設施每年必須申請一次安全檢查，並每月進行例行維護作業。政府則依據設備使用年限進行抽查：10年以下的設備抽驗率為5％；使用10至15年者為10％；15至20年與20年以上者，也各自維持10％抽查比例。但對於電眼感應系統的故障排除、機械設計缺陷等，仍缺乏詳細的標準和檢測要求。而若不幸發生事故，第一時間應全程錄影並從多角度拍攝車輛受損情況、車位現場與機械停止的位置，詳細保留現場畫面，同時記錄與設備業者或協調人之間的所有對話內容，作為日後主張權利的重要依據。此外，為釐清責任歸屬，應儘速聯繫第三方機械停車設備技師或相關公會，進行獨立鑑定，以確認是否因設備故障所致，排除人為疏失的可能。周先生的血淚經歷是給所有機械車位住戶的一記警鐘，唯有所有住戶團結要求業者正視安全問題，並透過具體行動主張權益，才能真正讓機械車位不再成為潛藏在社區底下的「隱形殺手」。針對周先生指控的機械故障與消極賠償爭議，本刊於截稿前多次嘗試聯繫負責該社區停車設備廠商，以求平衡報導。記者兩度致電該公司維修技師，均遭掛斷電話。隨後，記者三度致電公司總機，總機人員表示會嘗試聯繫相關維修技師或發言人。然而，直至截稿時間為止，該公司始終未回應。
唐玲罹胃癌正向面對 點出「5大致病關鍵」：癌症是自己找的
藝人唐玲2019年確診胃癌第四期，歷經8次化療與切除三分之二胃部手術後，逐漸恢復健康。昨（29日）她透過社群媒體發文，分享抗癌心路歷程，並透露自己會罹癌的5大關鍵主因。唐玲指出，因為有網友詢問胃癌的相關問題，自己整理出幾個致病關鍵，包括「幽門桿菌感染，這是很多胃癌的隱形殺手」、「年輕時抽煙喝酒，以為是享受，其實在默默傷害身體」、「家族史影響，基因背景增加風險」、「長期生活壓力大、暴飲暴食，胃承受過多負擔」，以及「愛吃醃漬及不健康食品，長期累積讓胃受不了」。她坦言：「所以說『癌症是自己找的』其實也不冤枉。」然而，她並未因此消沉，反而選擇積極面對病魔。唐玲強調，自己沒有選擇逃避或抱怨，而是決定正視問題、努力改變生活習慣。她分享這段經歷的目的，是提醒大眾「健康不能等到失去才珍惜」，並呼籲透過改變飲食與生活方式，為未來的自己多一份保障。她也在貼文最後表示，過去在社群中已多次談及抗癌心得，未來仍會持續分享，希望能成為他人面對疾病與生活挑戰時的力量來源。
54歲專勤隊長登八仙山途中猝逝 醫揭心血管「隱形殺手」三高不控制難防意外
南投移民署專勤隊長邱國志於9月28日攀登台中八仙山途中不幸猝逝，享年54歲。事件引起關注後，台大醫院心導管室主任、台灣動脈硬化暨血管病醫學會理事長王宗道指出，雖然運動對心血管有益，但若忽略潛在疾病風險，仍可能在高強度活動中引發急性致命狀況。根據《中時新聞網》報導，邱國志於今（2025）年4月調任南投服務，友人指出，他生前熱愛運動，經常參加馬拉松與登山活動，平時勤於鍛鍊身體，從未透露任何健康異狀，體能狀況看似良好，未料此行竟成為最後一次登山，引發外界對「運動中猝死」議題的關注。對此，王宗道指出，猝死事件多與心血管疾病有關，其中以「惡性心律不整」最為常見。此類突發狀況會導致心跳失序，使患者瞬間昏厥，若在10分鐘內無法施以AED或CPR急救，多數難以挽回。王宗道進一步說明，惡性心律不整通常與心血管狹窄有關，特別是在運動時更容易誘發。患者在靜態時或許沒有明顯不適，但一旦身體活動需求增加，心臟血流無法供應，就可能導致血液不足而引發致命心律失常。他強調，有些猝死者雖有規律運動習慣，但若同時患有高血壓、高血脂或高血糖等「三高」問題，僅靠運動並不足以全面保護心血管健康。尤其若同時有抽菸習慣，心血管長期處於風險中，卻未能早期發現與處理。「很多人其實在發病前已有徵兆。」王宗道提醒，若發現自己運動時體力下滑、胸悶或感到呼吸困難，應提高警覺，這些都可能是心血管狹窄的信號。建議透過運動心電圖、電腦斷層、核子掃描或心導管檢查，進行全面評估。王宗道坦言，臨床上不乏年輕運動愛好者，年僅30至40歲卻在運動中倒下，事後發現其實早有三高或抽菸習慣，心血管狀況早已惡化卻不自知。他呼籲民眾，應以藥物搭配生活習慣改善，同步進行健康管理，避免類似悲劇重演。CTWANT提醒您：吸菸有害健康，戒菸專線：0800-636363
手持風扇竟成隱形殺手？ 醫師曝最常見致命誤用法：恐讓你中暑又傷眼
隨著氣溫飆升，手持風扇（又稱隨身風扇、攜帶型風扇）已成為許多人夏季外出的必備配件。不僅品項眾多，銷量也逐年上升，然而日本醫療與產品安全專家同時提出警告：若使用不當，手持風扇不但無助降溫，還可能增加熱中暑風險，甚至發生電池爆炸、起火等安全事故。據《共同通信》與《朝日新聞》等日媒報導整理，專門研究熱中暑防治的日本濟生會橫濱市東部醫院醫師谷口英喜指出，在超過攝氏35度的環境下，手持風扇可能將周圍熱風直接吹向身體，不僅阻礙汗液蒸發，還可能讓皮膚吸收更多熱量，導致體溫升高。此外，長時間將風扇對著臉部吹風，也會使眼球乾燥，增加角膜受損風險。谷口醫師建議，手持風扇應在氣溫較低的環境中使用，並配合濕毛巾或噴霧等方式，將風對準頸部、胸口等部位，才能有效發揮降溫效果。除了使用方式需注意，產品本身的安全性也不容忽視。根據日本產品技術評價機構（NITE）的統計，2020年至2024年間，日本境內至少發生40起與手持風扇相關的事故，包含電池爆炸、起火與冒煙等情形。專家指出，這類風扇多使用鋰離子電池，若重複掉落、受外力撞擊，或長時間放置在高溫場所，都可能導致電池劣化，進而引發電路短路與熱失控反應，導致爆炸或火災。專家呼籲消費者，不僅在使用過程中應遵循說明書指示，也應避免將風扇暴露於陽光直射、高溫車內或潮濕處存放，並定期檢查電池狀態，以確保使用安全。根據日本NITE統計，近五年手持風扇事故至少達40件。（圖／翻攝自X，@kyodo_official）
熬夜最傷身！豬、猴、牛、兔需收心養生 避免小病釀大禍
在水星進入處女座的這段時期，塔羅老師艾菲爾提醒，健康是這段時間的關鍵重點。星象能量放大了細節與身心狀態的影響，使得部分生肖若不及時調整，可能會面臨身體拉警報的情況。未來兩週，尤其有四個生肖必須對自己的生活作息、飲食習慣與壓力管理更加謹慎，否則容易因小問題累積成大隱患。生肖豬-熬夜成習，睡眠不足最傷身生肖豬這段時間最容易因水星處女座的能量影響而打亂作息，本來就愛享受的你，很可能因追劇、滑手機、聚會過多，導致睡眠嚴重不足。短時間內你或許覺得撐得住，但其實身體早已拉起紅燈。睡眠不足會讓免疫力下降，容易感冒、疲倦，情緒也變得暴躁敏感，甚至會在工作或學業上因注意力渙散而犯小錯，嚴重時還可能因反應遲鈍而錯失重要機會。這段時間的你，最需要「規律」二字。建議建立固定睡眠計劃，嚴格在同一時間就寢，並盡量在睡前避免藍光刺激，例如手機、電腦。你可以嘗試睡前泡腳，聽舒緩音樂或閱讀輕鬆的書，幫助心情平穩。當你把生活節奏調整回來，會發現不只精神狀態好轉，學習與工作效率大幅提升，人際關係也隨之改善，整體運勢跟著轉旺。生肖猴-精神緊繃，容易過度耗腦生肖猴在水星處女座的影響下，頭腦格外靈活，但這種「高速運轉」往往會讓你陷入過度焦慮與精神緊繃。近期的你，可能因為工作任務繁重或對細節追求完美，而投入過多精力，常常鑽牛角尖，導致長時間處於高壓狀態。這樣的狀態容易帶來頭痛、失眠，甚至讓腸胃出現不適，因為你的焦慮感會直接影響消化系統。長期下來，不僅影響健康，也會拖慢工作效率。建議生肖猴嘗試「斷線」的練習，例如每天安排一小段時間靜坐冥想、深呼吸，或短暫離開工作環境，到戶外散步或運動，讓腦袋真正休息。你也適合利用旅行或小型聚會來轉換心境。記住，彈性心態是你最大的助力，適度放下執著，反而能讓靈感與創意自然湧現，幫助你在事業與人際中走得更遠。生肖牛-肩頸僵硬，壓力累積要舒展生肖牛這兩週容易在不知不覺中累積大量身體壓力。你的責任感與耐性讓你習慣默默承擔，但長期久坐或專注於細節工作，最容易出現肩頸酸痛、背部僵硬的問題，嚴重時甚至會伴隨頭痛、血液循環不佳。水星處女座的影響會讓你更追求效率與完美，這使得你常常忽略身體的需求，把小小的不適當作無關緊要。然而，這樣的壓力若不及時釋放，可能進一步導致疲勞與情緒低落。建議生肖牛要定時起身活動，可以在工作間隙做簡單的伸展運動，或安排瑜珈、快走等輕運動來放鬆筋骨。按摩、熱敷也能有效舒緩。若能在日常中養成「動與靜」的平衡，你會發現不僅身體更健康，精神狀態也更穩定，生活與工作效率自然提升，壓力感逐漸化解。生肖兔-腸胃敏感，飲食調養最重要生肖兔這段時間腸胃方面特別容易出現小狀況，水星處女座讓你對細節特別敏感，稍有飲食不規律，就可能導致腸胃不適。暴飲暴食、偏食，或是因為工作忙碌隨便應付一餐，都是讓腸胃發出抗議的原因。近期若忽視，可能會出現脹氣、胃痛，甚至誘發腸胃炎等問題。建議生肖兔務必在飲食上更規律，固定用餐時間，少吃過辣、過油、過甜的食物，多攝取蔬果與高纖食物，幫助腸胃排毒與消化。你也可以嘗試一些溫和養生的茶飲，例如薑茶、麥芽茶，來舒緩腸胃不適。此外，情緒壓力也是腸胃的隱形殺手，因此你必須學會適度放鬆，不要過度擔憂小事。當你能夠透過飲食調整與心境放鬆，腸胃會逐漸恢復穩定，整體能量也會更充沛，讓生活步調更加順暢。
血管「隱形殺手」是它？「這款調味品」台灣人每天吃 醫揭3常見陷阱
在日常餐桌上，醬油幾乎是不可或缺的調味靈魂，它可以讓清淡的食材瞬間升級成「下飯神器」，更是中餐烹飪中不可取代的存在。不過，胸腔暨重症專科醫師黃軒透露，看似無害的幾滴「提味小幫手」，其實可能暗藏著對血管的慢性威脅，從高鹽，到人工添加，再到高溫烹調，醬油中的細節，可能正左右著人體健康。黃軒在臉書粉專「黃軒醫師 Dr.Ooi Hean」表示，醬油是中餐烹飪中不可取代的存在，然而這看似無害的幾滴「提味小幫手」，可能暗藏著對血管的慢性威脅，「從高鹽，到人工添加，再到高溫烹調，醬油中的細節，可能正悄悄左右著你的血壓、血管彈性，甚至心腦血管健康」，其中3個常見的陷阱要多注意。第一個陷阱：化學調配醬油外表亮晶晶、顏色深卻不自然，靠的往往不是發酵，而是「谷氨酸鈉（味精）、焦糖色素、甜味劑」等人工添加。短期吃或許只是「味道單薄」，但長期高量，可能讓血管內皮細胞承受氧化壓力，增加斑塊形成的機會。第二個陷阱：老抽＋高溫烹調老抽的角色本來只是「提色」，但其鈉含量不低。若再加上猛火爆炒，會產生雜環胺（HCAs）等潛在致癌物。這些物質長期積累，不僅是癌症風險，也可能損害血管彈性。第三個陷阱：高鹽醬油這是最直接的「隱形鹽炸彈」。部分醬油每100 ml含鈉超過6000 mg，而世界衛生組織建議每日鈉攝入不超過2000 mg。換句話說，隨便蘸一下就可能「超標」。血管就像橡皮筋長期被拉緊，失去彈性，動脈硬化、血栓風險直線上升。醫師建議，挑選醬油時，可優先選擇「天然釀造」而非「化學配製」，配料表越簡單越好，並盡量選「低鈉、淡口」取代「高鹽、老抽」；使用上，炒菜後放，避免長時間高溫，每日用量控制在10 ml內。黃軒強調，醬油不是毒藥，但絕對不是「想加多少就加多少」的調味品，其中高鹽會讓血管像橡皮筋一樣日漸失去彈性；添加劣質成分，加重代謝與血管的隱形負擔；高溫老抽，更可能釋放出潛在致癌因子。他說，「唯有學會挑得明白、用得節制，才能既享受味覺的滿足，又守住血管的健康。」
野鳥「窗殺」事件頻繁 宜蘭南澳工作站點畫玻璃護飛羽
林保署宜蘭分署南澳工作站近年觀察到多次鳥類撞擊玻璃的「窗殺」事件，玻璃成了鳥類的隱形殺手，南澳工作站30日與荒野保護協會宜蘭分會合作，由「城市飛羽守護行動」志工隊將南澳工作站的玻璃點畫加工，以降低窗殺事故、保護野鳥生命安全。南澳工作站表示，工作站附近是樹林，鳥類看到玻璃反射會誤以為是另一片樹林，因鳥類飛行速度快，撞上玻璃後大部分都死亡，受影響鳥種包含八色鳥、鳳頭蒼鷹、鵂鶹、翠翼鳩、白氏地鶇等關注物種及保育類鳥類。昨日南澳工作站與荒野保護協會宜蘭分會合作辦理「野鳥窗殺防治及環境教育活動」，由「城市飛羽守護行動」志工隊為玻璃加工。志工們搭乘火車及騎乘單車抵達南澳工作站，首先清潔工作站大門兩側玻璃，再依黑色網格籬笆片為基準，以白色油漆筆均勻點畫於玻璃外側，讓原本的玻璃變成點陣圖，不易手繪的區域則以條紋靜電窗貼替代，鳥類會以為有障礙物而避開。點畫過程也融入藝術理念加入飛鳥意象，並設置作品說明牌，讓洽公及經過民眾了解設計理念與防治成效，藉由美觀兼具的創作引發保育議題關注，南澳工作站表示，施作採用的油性白色油漆筆耐久性高，防治效果可維持數年，也可用酒精輕易清除，兼顧美觀與實用。南澳工作站表示，透過這次與荒野保護協會的合作，不僅直接改善了工作站環境中鳥類的生存安全，也將窗殺防治議題帶入公共視野，期盼未來南澳地區的野鳥，能在更安全的環境中自在飛翔。
告別冷氣死角 一招搞定辦公室的忽冷忽熱！
炎炎夏日，冷氣室辦公室的救星，但無論是辦公室、會議室還是任何工作空間，冷氣溫度總是難以均勻，有些人喊冷，有些人卻熱得滿頭大汗？不平均的冷氣分布不只讓人工作起來很痛苦，更會影響健康與工作效率。過冷或過熱都會令人身體不適、無法專注、降低效率，如何在辦公環境中兼顧舒適與健康，成為企業共同關注的課題。長時間在偏冷環境中，容易引起身體不適。(圖片提供／ALASKA)別讓溫度成為職場隱形殺手根據研究，長時間待在過冷環境中，不但會出現頭痛、疲倦、眼乾等症狀，還可能引發肩頸僵硬、免疫力下降等健康問題；而過熱的環境，使人體可負荷的耐力降低，並且心浮氣躁、注意力分散、判斷力下降。冷氣救不了你，還可能變成辦公室健康危機的「罪魁禍首」。環扇降低冷氣傳輸損耗，亦能帶來均勻的室內溫度。(圖片提供／ALASKA)聰明導流有技巧，節能循環扇突破冷氣死角ALASKA節能循環扇，透過獨家設計的扇葉與風道，能聰明導流，將冷氣有效循環至整個空間，讓辦公室的每一處都擁有舒適的溫度。不僅解決冷氣死角，更因為溫度均勻，讓員工專注力提升、工作效率更佳。選擇ALASKA，不只聰明省電，更能為您的團隊創造更舒適、高效的工作環境。聰明配，為您省下每一分費用ALASKA節能循環扇，專為商辦空間、廠房、甚至廁所設計。不論是輕鋼架或是一般天花板，都能輕鬆安裝。新式循環扇更能直接與冷氣出風管對接，有效降低冷氣傳輸損耗。長遠來看，只要將冷氣溫度調高一度，就能省下約 3% 的電費，相當於減少約 250萬噸 的碳排放。選擇ALASKA，不僅幫企業省下可觀的電費，更是落實 ESG永續辦公室 的關鍵一步。更多資訊請見：ALASKA官網
網傳「微波爐會致癌」醫師出面闢謠 使用方式錯誤才是真殺手
用微波爐加熱食物簡單又方便，但「微波爐會不會致癌」也是民眾常有的疑慮。對此，義大醫院家庭暨社區醫學部家庭醫學科陳昱彰醫師表示，答案為「不會」，微波爐是一個高效率的加熱工具，但不是利用「X射線」或「伽馬射線」加熱食物，不會讓食物變得有放射性，食物的分子或化學結構也不會改變，比起油鍋的高溫烹調，對營養成分的破壞反而更少。他也強調，真正影響健康的從來不是機器本身，而是民眾使用微波爐的方式，其中隔夜菜反覆加熱、用錯容器，或加熱後「外熱內冷」都是常見的「隱形殺手」。微波爐用錯才是真殺手！加熱中途1動作 降食安風險陳昱彰醫師指出，以下3個在廚房中常見的行為，實際上對健康的殺傷力超乎想像，他也同時列出相應的改善方法：1. 反覆加熱的隔夜菜：菠菜、芹菜等葉菜類蔬菜本身雖無害，但經過烹煮和長時間存放後，細菌會將其中的「硝酸鹽」轉化成「亞硝酸鹽」。當這些菜被反覆加熱，就為致癌物「亞硝胺」的生成提供很好的條件。改善方法：吃多少，煮多少。若有剩菜，別在室溫放涼，應直接放入冰箱保存。2. 加熱時使用不當的塑膠容器：陳醫師形容，用錯塑膠容器或有刮痕的美耐皿來加熱油脂食物，等於是一場「化學物質的溶出實驗」。「內分泌干擾物」如塑化劑、雙酚A等，會悄悄滲入食物中，這種節省最不划算。改善方法：添購幾個品質較佳的耐熱玻璃或陶瓷容器，也是對健康的永久投資。3. 加熱不均：微波加熱經常有「外熱內冷」的問題、易被忽略，特別是肉類食品，表面看似「熱情如火」，內部卻可能還是細菌（如沙門氏菌）的避風港。把這些加熱不均的食物吃下肚，相當於親手打開城門、引狼入室。改善方法：加熱中途暫停一下，進行攪拌或翻面。加上這30秒的動作，就能為降低食安風險添一份力。「安全」最不該省 醫籲重視食物容器選擇陳昱彰醫師強調，最不該省的就是「安全」，擁抱原型食物、均衡攝取營養，以及遠離過度加工食品，則為守護健康的三大黃金法則。身為家醫科醫師，他也會在外出用餐時會認真留意店家給孩子使用哪種餐具，每當看到熱湯或炒飯被裝在有刮痕的美耐皿裡，他都會有所警覺。若有店家願意多花成本，提供食品級矽膠或PP材質的餐具，都是用心與專業的體現。根據衛福部資料顯示，美耐皿容器耐熱溫度約為110至130℃，如果品質不良，或使用時出現破損、刮痕，三聚氰胺、甲醛或重金屬等物質極有可能溶出，再透過食物進入人體。台北市衛生局也提醒民眾，應避免以美耐皿餐具盛裝過熱或酸性食品，也不要用紫外線殺菌；建議使用海綿擦洗取代菜瓜布，以免留下刮痕而造成細菌孳生、變色，若有刮痕、霧化、缺口、破裂等也不應再使用，儘量以不鏽鋼或瓷製餐具作為替代。【延伸閱讀】「超加工食品」要少吃！營養專家列3地雷食物 掌握「1法則」快樂吃喝夏季爽吃生魚片、沙拉？營養師解析4大類生食風險 別把寄生蟲也吃下肚！https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=65656
劣質手機殼恐含重金屬與塑化劑 醫提醒：別讓「第二層皮膚」變健康殺手
許多人天天與手機長時間接觸，卻忽略產品的潛在毒性。胸腔暨重症專科醫師黃軒最近指出，不肖廠商可能使用來路不明或含有有害物質的回收料製造手機殼，而當民眾長期接觸這些含重金屬與塑化劑的產品，可能干擾內分泌、影響神經與生殖系統，對健康造成威脅。黃軒在臉書發文指出，手機殼是現代人幾乎隨身不離的物品，也被視為「第二層皮膚」，但若民眾使用到劣質產品，當中的有毒物質可能變成健康的隱形殺手。他引用《Toxicity of Heavy Metals and Recent Advances in Their Removal》文獻指出，劣質手機殼可能含有鉛、鎘、汞等重金屬，這些毒性物質進入人體，引發神經中毒、腎功能受損、骨骼病變，甚至增加癌症風險。此外，黃軒指出，劣質手機殼可能還含「環境荷爾蒙」塑化劑（鄰苯二甲酸酯）與雙酚A（BPA），經人體皮膚接觸、摩擦後，可能導致性早熟、男性精子品質下降、女性內分泌失調，甚至影響兒童的注意力發展與免疫系統功能。黃軒指出，不肖業者可能會回收醫療廢料、電子垃圾等材料，未經淨化就再製成手機殼。另有廠商為了讓產品更吸睛，會使用含重金屬的劣質染料與塗層，或添加大量塑化劑增加柔軟度，因此當民眾發現有些手機殼具強烈異味、過於鮮豔，或價格低到離譜，應提高警覺。黃軒建議，民眾可選擇矽膠或TPU材質，並留意有異味、掉色或觸感黏膩的劣質殼，且應優考量知名品牌或正規通路販售的產品，避免選購來源不明、價格過低的商品，尤其要避開夜市與網購平台上的廉價手機殼。另一方面，黃軒提醒民眾應定期清潔手機殼、避免高溫曝曬、減少與臉部長時間接觸，並定期更換手機殼，且若家中有兒童，更應避免讓小孩咬手機殼，以免將有毒物質帶入口中，而若民眾懷疑手機殼有毒，可使用簡易重金屬試紙檢測，或將手機殼送至實驗室進行詳細分析。他最後說，手機殼雖小，卻與我們的健康密切相關，「別讓手機殼成為健康殺手。」
2歲婦坐石頭10秒燙出三度燒傷 醫警示「這類物體夏天變隱形殺手」
盛夏酷熱，誰能想到，僅僅坐在石頭上10秒鐘，竟會造成三度燒燙傷，甚至需要植皮手術？近日，湖北襄陽發生一起驚人案例，一名72歲婦人在氣溫38℃的正午休息時，因接觸高溫石材，最終導致臀部嚴重燙傷，目前正等待植皮手術。10秒鐘釀大禍，72歲婦人需植皮手術。（圖／翻攝自湖北日報）據《湖北日報》報導，7月7日中午，湖北襄陽氣溫高達38℃，72歲王姓婦人在自家菜園勞動後，因大汗淋漓選擇坐在一塊石頭上稍作休息。沒想到，石頭表面早已被太陽暴曬得滾燙，她剛坐下便感覺異常灼熱，試圖起身卻因腿腳不便動作緩慢，鄰居趕來將她拉起，整個過程僅約10秒。然而，當晚她的臀部出現劇痛與紅腫，隔日一早送至襄陽市第六人民醫院檢查，燒傷科主任錢犇發現，其臀部有四處巴掌大小的傷口，皮膚已焦黑壞死，屬於最嚴重的「三度燒燙傷」。經過清創換藥，目前計劃於下週進行植皮手術。醫師指出，該燒燙傷屬「熱壓傷」，因高溫加上體重壓迫，導致皮膚短時間受損嚴重。根據專業數據：當表面溫度 超過50℃，皮膚接觸 1分鐘 即會起水泡；超過 60℃，僅需 1分鐘 即致二度燙傷；表面溫度達 70℃以上，1秒可造成淺二度燙傷，3秒深二度，5秒以上則可能導致三度燒燙傷。醫師提醒：高溫天「這5類公共設施」要小心石椅、石凳健身器材金屬欄杆、扶手兒童遊樂設施（溜滑梯、鞦韆）電動車、摩托車金屬部件正確的燒燙傷急救「五字訣」：沖、脫、泡、蓋、送沖：立即用流動冷水沖洗15-30分鐘，勿用冰塊、牙膏或醬油。脫：小心脫掉衣物，若黏住應剪開，切勿硬撕。泡：小面積燙傷可冷水浸泡30分鐘，大面積避免長時間泡水。蓋：用無菌紗布或乾淨毛巾覆蓋，避免感染。送：若燙傷面積超過手掌大、或位於臉部、關節、生殖器，必須立即就醫。專家再次提醒，夏季高溫環境下，石材、金屬和塑料設施可成為「隱形殺手」。避免高溫時段接觸曝曬物體，選擇陰涼處休息，才能有效降低燒燙傷與中暑風險。
不只抽菸！ 新研究揭「這1物」害肺癌：基因突變是關鍵
抽菸是導致肺癌的其中一項關鍵因素，但這並非事實全貌，肺癌產生的原因與生活習慣、環境都有相當大的關係，有些人並無抽菸習慣，但卻得到肺癌，這個謎團隨著新研究的出現而漸漸解開。台北榮民總醫院的遺傳優生科主任張家銘醫師表示，肺癌不是單純的菸癮疾病，而是一面鏡子，映照出我們生活中每一個曾經以為無關緊要的選擇。張家銘醫師提到，病人有時會問：「張醫師，我這輩子一根菸都沒抽過，怎麼還會得肺癌？」這句話背後，是一種難以置信的無助感，也是一個科學上曾經解不開的謎。不過，直到2025年7月，一項發表在《Nature》的全球性研究，終於為這個長年的疑惑打開一道科學的窗。原來肺癌不只是抽菸造成的，它更可能是長年累積的環境暴露、體內代謝毒素與基因交互作用的結果。這份研究在分析全球28個地區、871位非吸菸肺癌患者的基因後，竟然特別點名了台灣，還發現台灣病人身上出現了一種極為罕見的基因突變。不是巧合而是警訊 基因早已悄悄記錄下這一切張家銘醫師表示，台灣病人的肺癌，藏著一種全世界幾乎只有這裡出現的基因突變，研究人員將871 位「從未吸菸」的肺癌病人，進行全基因體定序（Whole Genome Sequencing）。結果發現，一種極其罕見的「突變簽名」 SBS22a，幾乎只出現在台灣的樣本中，佔了這類突變的近九成。SBS22a 是一種已知與「馬兜鈴酸（Aristolochic Acid）」相關的致癌突變。這個名字，或許乍看之下很陌生，但它過去曾廣泛存在於某些傳統中藥中，包括關木通、廣防己、青木香等成分。由於明確的腎毒性與致癌風險，台灣早在2003年就已全面禁用馬兜鈴酸相關藥材。然而，這次研究卻首次在肺癌中發現馬兜鈴酸相關的突變訊號。這不禁讓人擔憂，難道這些毒素的影響，並沒有隨著禁用而完全終止？不恐慌但要正視 身體仍記得那些毒素張家銘醫師指出，這種突變的「地理集中性」，幾乎只在台灣樣本中出現，讓國際研究團隊推測，可能存在尚未完全釐清的暴露來源、歷史習慣，甚至是管制外的使用方式。這並不是說，現在還在接觸馬兜鈴酸，但有些偏方、保養品、來路不明的草藥，可能在無意間留下長期足跡。基因不會說謊，它只是默默記錄著我們曾經接觸過的每一份風險。哪怕那是十年前、二十年前的事，影響可能一直潛伏在細胞裡。衛生單位雖然早已禁用馬兜鈴酸，張家銘醫師表示，必須持續監測是否仍有非法使用、民間流傳、黑市產品或跨境電商流入？比二手煙更危險 空氣污染更是另一個隱形肺癌加速器除了馬兜鈴酸突變，張家銘醫師提到，研究也揭露了另一個「隱形殺手」：空氣污染（PM2.5）。研究發現，當居住地PM2.5年均濃度超過20微克／立方公尺時，肺癌病人的突變量激增，還會導致端粒縮短、TP53突變等變化，這些，都是肺癌的分子特徵。張家銘醫師指出，PM2.5對基因的破壞，甚至比二手菸還更明顯。這意味著，在都市生活、每天通勤的人們，即使沒抽過菸，也可能在不知不覺中暴露於更高的基因風險中。預防勝於治療 從一杯藥湯到每一次呼吸都是選擇面對這些新發現，張家銘醫師表示，該要詢問的，不只是「為什麼會得癌症？」，更是「能怎麼預防？」我們可以：對偏方保持警覺，避免使用來路不明或無清楚標示的成分留意保健品的成分來源與衛福部登錄狀況減少暴露空污，特別是在空氣品質不佳時外出時佩戴口罩若有肺癌家族史，可考慮早期進行低劑量電腦斷層（LDCT）肺部檢查張家銘醫師認為，「基因不等於命運」。但這一次，也必須承認，基因其實是一面鏡子，映照出過去的每一個選擇與環境暴露。肺癌不只是肺內部病變 更是整個環境病徵張家銘醫師指出，癌症不只是從外面打進來的敵人，它可能是在我們的生活裡，一點一滴累積出來的結果。而我們能做的，不只是追究過去，更是從現在開始改變。【延伸閱讀】肺癌治療再進化！「機械手臂結合單孔」微創 83歲阿嬤術後5日出院 非小細胞肺癌患者福音！健保６月放寬一線用藥給付 無基因突變也不漏接https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=65606
久坐當心健康亮紅燈！家醫科醫師李思賢揭「心血管、癌症、憂鬱」風險全曝光
你今天坐了多久？家醫科醫師李思賢近日在臉書粉專《思思醫師，陪你健康的好朋友》分享自身觀察，直指「久坐」已悄悄成為現代人健康的隱形殺手。他以自身為例，儘管每天建議病患多走路、多活動，實際上自己作為醫師與部落客，大多數時間仍處於久坐狀態。根據統計，現代人每天平均坐著長達9小時，佔清醒時間的6成，對身體健康影響深遠。李思賢指出，人類身體本是為站立與行走而設計，長時間坐姿會增加慢性病風險，包括心臟病、糖尿病，甚至癌症。他表示，研究已證實整天久坐的上班族，平均壽命比從事勞動工作者更短。此外，久坐還與憂鬱傾向呈現高度關聯，對心理健康造成潛在威脅。他進一步說明，久坐會壓迫腸胃，導致消化機能下降，進而促使脂肪囤積。由於活動量減少，人體代謝能力也隨之降低，使糖尿病風險升高。他提醒，即便安排了運動時間，久坐造成的影響仍難完全抵銷，光是站立就比坐著多消耗20%的能量，而走路更高達92%，足見日常活動的重要性。不僅如此，久坐還會造成肌肉退化與姿勢問題。李思賢說，大腿肌、臀肌及背肌都是受害部位。長期坐姿會讓這些肌肉逐漸流失、張力下降，進而引發駝背、脊椎不正等問題，肩頸緊繃、酸痛也變得難以避免。更嚴重的是，久坐會增加心血管與肺部疾病風險，包括靜脈曲張、靜脈栓塞、心肌梗塞與中風，甚至提升肺癌、子宮內膜癌與大腸癌的機率。根據世界衛生組織（WHO）資料，全球約80%青少年活動量不足，約四分之一成人未達標準運動量，活動不足會導致20%至30%的死亡風險上升。為改善久坐對健康的危害，李思賢建議日常生活中應主動創造活動機會，例如：通勤時改以步行或騎單車、辦公時每坐一小時就起身走動五分鐘，甚至使用升降桌或瑜伽球來刺激核心肌群運作。他笑說：「我會把鬧鐘放遠一點，逼自己站起來，就是我對抗久坐的小秘訣！」家醫科醫師李思賢提醒，久坐會增加罹患慢性病與癌症的風險，建議每坐1小時就應起身活動。（示意圖／翻攝自臉書）
開冷氣煮飯釀禍！一家五口集體「一氧化碳中毒」險喪命
在冷氣房煮飯竟一氧化碳中毒！浙江省溫州市一家五口近日因在冷氣房內煮飯，導致室內通風不良，全家竟因此吸入大量一氧化碳而中毒，差點釀成悲劇。最初一家人誤以為是食物中毒，直到送醫檢查後才得知是「隱形殺手」一氧化碳引發的集體中毒。綜合陸媒報導，事發當天，這戶人家如常在家煮飯吃飯，由於天氣炎熱，家中門窗緊閉，並長時間開啟冷氣降溫。豈料隔日凌晨約四時，一家人先後出現頭暈、噁心、嘔吐與腹瀉等不適症狀，緊急送醫。起初他們認為是吃壞肚子所致，沒想到經血液檢查發現，動脈血中的碳氧血紅蛋白濃度高達12.8％，確診為一氧化碳中毒。其中一名家屬「阿旺」（化名）向醫師回憶，當晚一家人在密閉空間內使用瓦斯爐煮飯，並長時間使用冷氣，但未曾開窗通風。醫生分析，因空氣中氧氣濃度持續下降，導致燃燒不完全，進而釋放出有毒氣體一氧化碳，加上室內通風條件不佳，致使全家人吸入過量氣體而出現中毒現象。對此，溫州市中西醫結合醫院急診科主治醫生池東表示，一氧化碳中毒會因缺氧程度不同而分為輕、中、重度。輕度中毒患者通常出現頭痛、頭暈、噁心、耳鳴等症狀；中度患者會出現臉色潮紅、口唇櫻桃紅、疲倦、出汗、甚至意識模糊；而重度中毒可能導致肺水腫、腦水腫、昏迷、抽搐，嚴重者更可能引發心律不整、呼吸衰竭甚至死亡。池東強調，無論是使用天然氣或傳統瓦斯爐，在密閉空間使用都潛藏危險，呼籲民眾務必注意室內通風。一旦出現頭暈、乏力等可疑症狀，應立即開窗通風並盡速就醫，避免憾事發生。
陸男操作魚竿「不慎碰高壓線電死」！家屬索賠百萬人民幣結局曝
大陸廣西壯族自治區馬山縣日前驚傳1起村民在高壓電線下釣魚觸電身亡的悲劇。後續家屬與電力公司之間的責任劃分及賠償糾紛案件，也引發社會廣泛關注。據《搜狐》的報導，今年4月21日，湖南永州才有1名男子在電線杆下面釣魚，結果在操作魚竿時因線不慎擊中電線而被電傷，不過這名男子很幸運，只有手腳被電出水泡。廣西馬山縣的甘姓男子就沒有這麼幸運了，他的魚竿因不慎觸碰到上方的10KV高壓電線，最終不幸離世。事情發生後，甘男的家屬認為電力公司作為高壓電線的經營者、管理者應承擔賠償責任，遂將其告上法庭，要求賠償各項經濟損失共計109萬3384人民幣（約合新台幣445萬元）。但電力公司公司辯稱，公司在受害人觸電的區域設有明顯的安全警示標誌，並盡到了巡視維護的義務。法院審理後指出，高壓電線距離地面4.85米，符合規定。而且甘男是成年人，應該知道在高壓電線下釣魚有危險。因此法院認為甘男須承擔80%責任，電力公司則須承擔20%責任，最終判電力公司賠償甘男家屬21萬人民幣（約合新台幣85.5萬元）。《搜狐》也提醒垂釣愛好者：高壓線是「隱形殺手」，它有明確的安全距離和警示標識。釣魚時，一定要提前觀察周邊環境，遠離高壓電塔和電線杆。
才20歲就心梗！男大生突發急性心肌梗塞 醫揭真相：年輕人不是鐵打的
近年來心肌梗塞年輕化的現象越來越明顯，不僅熬夜族要當心，就連生活作息正常、愛運動的年輕人也不能掉以輕心。中國近日接連出現年僅20歲男大生突發急性心肌梗塞的驚險案例，引發社會關注。20歲男大生突發心肌梗塞案例震驚社會，醫師示警：年輕人也要當心！（圖／翻攝自微博）根據陸媒《大參考》報導，河南鄭州一名20歲男大生發病前連續幾天幾乎整晚打遊戲，生活作息嚴重失調，甚至有時候連正餐都沒吃好。某天他突然胸口劇痛、大汗淋漓，緊急送醫後，檢查發現是嚴重心肌梗塞，心臟冠狀動脈已經完全阻塞，醫師立即進行手術打通血管才保住一命。醫師警告，心肌梗塞來得急、致死率高，尤其現代年輕人長期熬夜、壓力大，已成為隱形殺手，若忽略身體警訊，恐一發不可收拾。另一個案例則發生在南京，20歲大學生小健（化名）雖無抽菸、喝酒等壞習慣，平時還喜歡練跆拳道，作息健康。據了解，小健健半年來他偶有胸痛，起初不以為意，沒想到一次體育課2000公尺長跑後，胸痛加劇還大冒冷汗，才被緊急送醫。經心臟造影檢查，醫師診斷他為急性非ST段抬高型心肌梗塞，連通心臟的一條主要血管完全阻塞，只能靠旁支血管供血，最終需置入心臟支架維生。對此，醫師表示，儘管小健平時生活規律，但可能因壓力、遺傳、不自覺的身體發炎反應等綜合因素導致血管問題。最終雖成功控制病情，但他未來恐須長期服藥、定期追蹤。醫師也再次呼籲，不論年齡高低，若出現胸悶、胸痛、冒冷汗等症狀，務必盡快就醫檢查，不要以為年輕就是本錢，心肌梗塞不分年齡，忽略警訊恐釀大禍。
胃部隱形殺手 筷子使用超過「這時間」建議更換：黴菌數量多30%
筷子是吃飯會用到的餐具，不過若使用超過一定時間，最好換新的，否則會對健康造成影響。中國上海消保委實驗顯示，使用超過6個月的筷子，黴菌數量比新筷子高出30%，建議每3～6個月更換一次，一旦出現裂痕、黴菌或異味，應該立即丟棄。根據《人民日報》報導，常用的筷子，可能成為威脅胃部健康的隱形殺手，不少民眾把筷子用到裂開、褪色仍捨不得丟掉，卻成為細菌、黴菌肆意滋生的溫床。上海市消保委實驗結果發現，使用超過半年的筷子，黴菌數量比新筷高出30%，由於木筷、竹筷表面易磨損，吸水受潮後容易成為黃麴毒素和幽門螺旋桿菌滋生的溫床。此外，部分塑膠筷子或劣質一次性筷子在高溫下可能釋放甲醛等有害物質，危害健康。而不同材質的筷子更換時間也不同，木筷、竹筷建議每3～6個月更換一次，一旦出現裂痕、霉斑或異味，應立即丟棄；不銹鋼、陶瓷筷因表面光滑不易藏菌，可每3個月檢查一次，若未出現明顯磨損，可適當延長使用時間。另一方面，家中常用的碗盤、砧板、刀具和洗碗布也易藏污納垢，日常清潔與定期更換不可忽略。大家常掛在嘴邊的「趁熱吃」也暗藏風險，國際癌症研究機構經過評估後認為，飲用溫度超過65度的熱飲有致癌風險，食物應控制在10～40度為宜。日常生活中，做胃部的健康檢查，可以預防胃部疾病，幽門螺旋桿菌是胃炎、胃癌的主要誘因之一，建議健康成年人定期檢查，同時要注意分餐，使用公筷。而胃鏡檢查對發現胃部疾病以及早期胃部惡性疾病的檢查至關重要，建議成年人每3～5年進行一次胃鏡檢查，守護胃的健康。
肌少症非老人專屬疾病 醫師提醒：40歲以上就要注意
肌少症可說是造成老年人失能的隱形殺手，為了讓大家重視此議題，衛生福利部南投醫院復健科主任周建文特別提醒民眾，肌少症並不是專屬老年人，40歲後就應該開始預防。「肌少症」非專屬老人疾病 40歲以上就該預防！周建文主任指出，肌少症(Sarcopenia)是隨著年齡增長，肌肉質量與力量逐漸減少的現象，可能會影響行動能力，增加跌倒風險，嚴重時可能導致失能。一般而言，60歲後肌肉流失速度加快，每年可減少3-8%，但其實肌少症並不是專屬老年人的狀況，青壯年40歲後就應該開始預防。專業檢測肌肉質量 阻力運動「啞鈴」、「深蹲」減緩退化周建文主任表示，可利用生物電阻抗分析儀(BIA)或雙能量X射線吸收測定儀(DXA)測量肌肉質量，也可透過手握力測試、行走速度檢查來評估肌肉功能是否異常。也能自我檢測：把雙手的食指及拇指，在小腿最粗的地方圈起來，如果雙手圍成的圓大於小腿最粗處，代表有肌少症的可能。營養及運動可以減緩肌肉流失與功能退化。張鈞渝物理治療師表示，阻力運動是對抗肌少症最有效的方式，例如舉啞鈴、伏地挺身、仰臥起坐等鍛鍊肌肉的運動。另外像深蹲可訓練臀大肌、股四頭肌；膝蓋伸展可訓練股四頭肌；膝蓋彎曲可訓練腿後腱；腳橫抬及踮腳尖分別可訓練臀中肌與腿三頭肌，建議初期以8至10組主要肌群動作，每周至少兩次，並漸進增加強度。肌少症引起「吞嚥困難」 恐造成營養不良然而，肌少症影響的層面並非只有四肢肌肉，它可能也會影響到控制吞嚥的肌肉群進而導致吞嚥困難。呂昂衛語言治療師表示，吞嚥困難是造成營養不良的危險因素，可以至醫院透過螢光吞嚥攝影檢查或內視鏡檢查評估。長者可以進行吞嚥技巧及運動來預防或改善吞嚥功能，例如低頭縮下巴、用力吞嚥法、舌頭阻抗運動、咕嚕聲漱口法、喉頭肌肉運動等方式，來訓練口腔肌肉力量及增強吞嚥肌肉群的活動度。【延伸閱讀】她爬沒兩層樓就腿軟竟是肌少症上身 醫籲「每天這樣做」養好肌耐力腰酸背痛可能不是姿勢問題！中醫師解析「肌少症」元兇及改善方法https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=65173
公共場合「腋下體味」恐成社交地雷 醫曝關鍵方法有效改善腋味！
近日一則在社群平台Threads上的貼文引起了廣泛的網路討論，該名網友表示：「台北捷運跟健身房已經開始蔓延新疆孜然、臭酸牛奶…等等各種可怕種體味了。」該貼文引發許多網友共鳴，眾多網友紛紛表示感同身受，紛紛留言回應：「台灣人，尤其男性，對自己的體味似乎真的不太在意」、「有些人完全聞不到自己身上的味道，應該是習慣了」、「使用止汗劑後混合的味道更可怕」，凸顯出台灣民眾在體味管理方面存在著嚴重的忽視與誤解。也有人留言透露曾詢問身邊朋友，發現許多人根本聞不到自己的體味，形成一種令人尷尬的社交盲點。這波關於台灣男性「腋下味道」的討論，不僅反映出嗅覺敏感度、社交習慣與衛生觀念的差異，也凸顯出一個過去少被公開討論的健康話題——狐臭，已逐漸成為現代社交禮儀與個人管理的重要指標。尤其夏季將近，在高溫潮濕的環境中，腋味與汗水問題更容易突顯，造成社交上的尷尬及不適，影響人際互動品質。腋下管理成國際禮儀關鍵！止汗劑「治標不治本」恐成社交地雷事實上，良好的腋下體味管理不僅是基本禮儀，更已逐漸成為國際社交的重要標準之一。無論是在國際職場、商務場合，或是社交活動中，腋下清新已被視作展現個人專業與形象的關鍵要素，尤其是日本更將腋下清新列為基本的職場社交禮儀。在競爭激烈的職場環境中、密閉空間或人際互動頻繁的場所，清新的氣味往往直接影響專業形象及人際關係。面對腋下異味問題，許多民眾的第一反應往往是使用止汗劑或體香劑，試圖快速掩蓋氣味。然而這類產品的作用原理多半只是暫時抑制或掩蓋腋味，效果通常只能維持數小時，並無法從根本解決腋味的產生原因。有網友甚至直言：「臭的味道用體香劑後混合的那個味道才是真正難以忍受。」安南醫院皮膚科陳郁蓁醫師說明，止汗劑或體香劑與汗水混合後產生的氣味可能比原本的汗臭更加明顯且刺鼻，且長期過度使用這些產品，也容易引起皮膚過敏、毛囊堵塞等副作用，反而適得其反。特別是針對腋下狐臭的情況，異味主要來自頂漿腺分泌物，並與個人遺傳因素密切相關。單純依賴止汗劑或體香劑等短暫掩蓋的方式，無法有效且持續地解決問題。「嗅覺疲勞」致體味自覺困難？醫推「清新微波」一次治療 改善狐臭煩惱此外，網路討論中也有民眾提到「為什麼有些人聞不到自己的味道？」，陳郁蓁醫師指出，這其實是一種常見卻容易被忽略的醫學現象，稱為「嗅覺疲勞」。所謂嗅覺疲勞指的是大腦在長時間暴露於某種特定氣味後逐漸適應，並忽略該氣味，導致當事人往往無法察覺自身散發出的腋味，但身邊的人卻非常敏感。這種「自覺」與「他覺」的差距，往往成為社交與人際互動中的隱形殺手。陳郁蓁醫師提醒：「由於嗅覺疲勞的存在，如有家族遺傳史，我們更應該積極地進行自我檢視，例如：檢查自己是否有濕耳垢，腋下是否有頂漿汗腺分泌物所留下的濕黃污漬或是主動詢問親密的人給予回饋，避免自身不自覺的體味問題不自覺得造成他人負面觀感而影響社交生活。」陳郁蓁醫師表示，目前臨床上廣受推薦的非侵入性、長效安全的解決方案——清新微波療程。這項技術獲得美國FDA和台灣衛福部雙重認證，透過微波加熱的原理精準破壞大、小汗腺及毛囊以達到止汗、淨味、除毛的三合一功效。與手術相比，清新微波治療過程全程無須開刀，療程約一小時即可完成，且術後即可恢復日常生活，經過臨床顯示，其治療特性包括無需動刀、術後恢復快、皮膚外觀干擾較少等。陳郁蓁醫師進一步說明，根據術後追蹤顯示，接受清新微波療程後的部分患者表示，異味與多汗情況有顯著改善，並對療程的便利性感到滿意，且表示不再需要一直依賴止汗產品或香水。對於長期受到狐臭問題困擾，且不希望透過傳統手術承受術後風險的族群來說，是目前最能兼顧「效果、便利與安全性」的治療方式。若有腋下多汗以及異味困擾，目前全台已有專業認證的『清新門診』提供最為專業的評估及診斷，協助民眾選擇合適的治療方式以有效提升生活品質。針對治療選擇與效果，也可諮詢醫師專業意見。隨著天氣日漸炎熱，早日接受治療，不僅能從根本解決狐臭問題，有助提升生活便利性與自我照護信心，建議可與專業醫師討論治療規劃。【延伸閱讀】8歲女童止汗劑挑戰奪命！醫：腋下管理長效解方需尋求專業治療愛情止步竟因「腋味」？清新門診１小時不動刀輕鬆解https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=65177