青春期
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紀培慧化身「朵利夫人」氣場全開 一手勢讓邱以太閉嘴
由姚愛寗、紀培慧、邱以太主演與配音、台灣首部真人轉描、全2D手繪動畫長片《歡迎來到朵莉之家》，電影預告曝光後，繽紛詭美的奇幻畫風引發討論。其中紀培慧化身活了千年的神秘「相偶師」朵莉夫人，冷豔高雅、氣場強大，一場喝茶戲她只靠「抖落湯匙上的茶水」就暗示邱以太閉嘴，優雅之餘霸氣十足；有趣的是，電影海外放映時，她施咒手勢意外圈粉不少觀眾，甚至有人好奇她是不是舞者？紀培慧笑說自己事先並沒特別研究手勢，「演出時都是很直覺，手就自然啟動了，有點像朵莉夫人在引導我，非常神奇！」台灣奇幻動畫《歡迎來到朵莉之家》由原創游智皓 SevenYCH攜手另外兩位導演傅睿邨與劉育樹一同打造，採用真人轉描技術，演員必須先演出，再由動畫師轉繪成2D角色。導演之一傅睿邨透露，紀培慧試戲時，劇組請她朗讀一首詩，她不但以兩種截然不同情緒演繹，最後一句更自然落下眼淚，「我們都驚呆了，因為是毫無準備情況下即興詮釋，她卻能如此動情入戲，那一刻就知道『就是她了』！」首次挑戰「演出」動畫片，紀培慧直呼過癮，「因為沒有太多實體道具，需要把想像力開到MAX，但比較沒有束縛，表演更加自由。」為詮釋活了千年的朵莉夫人，紀培慧先透過黑長裙、紅手套的造型感受她看似對外隔絕，但心還活著，外冷內熱的性格；逐步從聲音到肢體加入細節，發音上特別強化胸腔共鳴，並增添些許「動手不動口」的細膩表演。其中一場朵莉夫人與「阿越」邱以太、「瑪莉亞公主」姚愛寗喝茶的戲，她突發奇想拿起茶杯自然轉動湯匙，當阿越打擾談話，她沒直接制止，反而輕輕抖落湯匙上的茶水，紀培慧說：「身為朵莉夫人不可能說『欸你不要講話』，這樣太不優雅，所以我就透過動作叫他安靜！」監製吳明憲對這幕印象深刻，驚艷她掌控全局的威嚴氣場，完美演繹出「令人敬畏又捉摸不透」的神祕感。除了氣場，紀培慧的「眼神」同樣是導演眼中的魅力關鍵。負責動畫監督的劉育樹表示，動畫最難捕捉的就是眼神，「這次繪製轉換時，經常畫著畫著，會覺得不是我們在看朵莉夫人，而是她正在畫面裡盯著我們，有點迷人，也有點毛毛的，這是培慧帶給角色很特別的生命感。」《歡迎來到朵莉之家》中，娃娃不只是陪伴，更像傾聽主人心事的「偶蜜」，「相偶師」則是能透過玩偶感應主人靈魂。紀培慧也分享，現實生活中曾有一隻陪伴她度過青春期低潮與壓力的兔娃娃，長大出國工作仍會帶在身邊。最讓她難忘的是，某次一位具感應能力的朋友到她家作客，看見眾多玩偶，竟只指著那隻兔子說：「它陪妳流過許多眼淚唷！」讓她震驚不已，也忍不住相信：「相偶是真的存在的吧！」《歡迎來到朵莉之家》目前已入選法國安錫國際動畫影展、美國奧斯汀奇幻電影節，近日再傳捷報，入選釜山影展「午夜狂熱（MidnightPassion）」單元，是首部入選的台灣動畫長片，過去包括好萊塢話題之作《懼裂》、 《凶器》都曾在此單元放映，本片獨樹一幟的「怪美驚悚」魅力接連獲國際影展青睞，也讓這波台式奇幻持續走向全球，10月30日萬聖節檔期全台上映。《朵家》電影預告：https://www.youtube.com/watch?v=hkm0SRVcfCI
陳時中酸蔣萬安「面相難看」 李明璇：別把外貌當政治攻擊武器
行政院政委陳時中日前曾指台北市長蔣萬安「面目猙獰」，6日出席「沈伯洋勞工後援會」時又喊「這次要選一個可愛的，不要選面相難看的」。對此，國民黨台北市松山信義區議員參選人李明璇今（7）日表示，自己真的不明白，為什麼到了2026年的選舉，還有人死命抓著「長相」做文章？並提到，對大人來說，可能只是選舉攻防；但對孩子而言，卻可能是在告訴他們「你的外表，決定了你的價值」，這不是應該示範給下一代的政治。李明璇於臉書發文指出，自己真的不明白，為什麼到了2026年的選舉，還有人死命抓著「長相」做文章？尤其這幾天，市長的兒子才遭到各種網路出征，甚至連一個未成年孩子的外貌都被拿來嘲諷、羞辱。當我們還在疑惑大人的政治攻防，為什麼要一路追殺到孩子身上？李明璇續指，結果現在，陳時中又公開告訴大家，蔣萬安難看，沈伯洋較可愛、牙齒美，所以要選他。把長相作為攻擊政敵的武器，真的非常惡質。李明璇表示，當政治人物開始用「外貌」來影射、比較甚至攻擊政治對手時，自己更在意的是：那些正在經歷青春期、正面對「容貌焦慮」的孩子，聽到了會怎麼想？李明璇提到，對大人來說，可能只是選舉攻防；但對孩子而言，卻可能是在告訴他們「你的外表，決定了你的價值」，這不是應該示範給下一代的政治。李明璇說，你們可以自嗨沈伯洋長得像張孝全、木村拓哉或張凌赫，大家茶餘飯後笑笑就好。但不要把外貌當作政治攻擊的武器！更不要把這把刀揮向未成年的孩子。另外，李明璇表示，陳時中還酸蔣萬安「政績最厲害的就一瓶牛奶。」她要告訴阿中部長，「對我們來說，孩子手裡的那瓶鮮奶，絕對比你手裡的那杯紅酒更有意義」。李明璇說，「每週一瓶鮮奶、每天一頓營養午餐，在你眼裡不算什麼了不起的政績，卻是很多家庭最實際的照顧。關於孩子的事，沒有一件是小事」。
金南佶化身韓醫邊解說邊吃豆腐 下一秒對金亞中上演「穴位吻」
由金南佶、金亞中主演的奇幻醫療愛情劇《名不虛傳》今（31）起在中天娛樂台播出，劇情講述金南佶飾演在17世紀朝鮮有著高超針灸醫術的韓醫師「許任」，意外穿越400多年來到21世紀，展開一段完全超乎想像的現代生活，更遇上金亞中飾演的外冷內熱、個性帥氣且信奉現代醫學的實力派胸腔外科醫師「崔妍京」，兩人一個拿銀針、一個拿手術刀，從最初的醫術觀念衝突，透過一次次穿越古今的過程中逐漸理解彼此，並肩救治病患。金南佶劇中意外穿越到400年後的現代。（圖／中天娛樂台提供）金南佶、金亞中在《名不虛傳》除了可愛的鬥嘴之外，這對跨越400年的「世紀情侶」也有甜度爆表的親密戲，劇中金南佶發揮他韓醫的專長，一邊介紹穴位，一邊吃金亞中豆腐，最後手更放在她的臉龐，並且親下去的「穴位吻」，相當甜蜜。而金南佶在劇中除了是戀愛高手之外，還有一個最大的魅力，就是從古代穿越到現代，而鬧出不少笑話，像是看到救護車，竟稱為「沒有馬就能奔馳的怪異拉車」、遇上空調展現的幸福模樣，以及對於現代女生可以成為醫生這件事大感衝擊，好笑的反應成為劇中的一大看點，面對完全陌生的21世紀，他什麼都好奇、什麼都想問，除了會不斷追問身邊的人、跟自己隨身攜帶用來針灸的銀針說話，甚至還解鎖「跟小豬聊天」的奇妙技能。有趣的是，《名不虛傳》角色「話多」的設定，竟與金南佶戲外的真實個性意外重疊，讓他「話多王」的封號格外名符其實。金南佶曾透露，青春期時媽媽就告訴他：「要說出來，不然不知道你在想什麼」，沒想到一句話養成他如今想到什麼就說什麼的個性，甚至曾被算命說「靠說話賺錢」，他話多到甚至還有「綁架粉絲」的好笑傳聞，之前舉辦見面會時，從原定2個小時一路聊到5個小時，連好友朱智勳也打趣笑他，「哥，你應該要準備吃的吧！」，就連媽媽都忍不住叮嚀「不要太久，別只想到自己」。《名不虛傳》今（31）日起週一至週五晚間10點在中天娛樂台播出。
成人營養補給新選擇 克菲爾益生菌受關注
牛奶是許多人熟悉的乳品，但近年另一種古老發酵乳「克菲爾（Kefir）」受到營養與腸道研究領域關注。克菲爾同樣可以提供乳品中的蛋白質、鈣等營養，最大不同在於經過乳酸菌、酵母菌等多種微生物共同發酵，不僅改變乳糖與風味，也形成更多元的微生物與發酵產物，成為成年人乳品的新選擇。人類喝奶9000年 乳糖消化能力卻因人而異從人類飲食史來看，利用動物乳已有約9000年歷史。早期農牧社會飼養牛、羊等反芻動物，將草地資源轉化為乳品，取得能量、蛋白質及其他營養。有趣的是，人類喝奶的歷史，甚至早於部分族群成年後持續消化乳糖能力的出現。多數哺乳動物離乳後，乳糖酶活性會逐漸下降；隨著長期畜牧與飲乳文化發展，部分歐洲、非洲及中東族群逐漸出現「乳糖酶持續性（Lactase Persistence）」的遺傳特徵，使成年後仍能較有效率地消化乳糖。因此，即使牛奶營養豐富，每個人對乳糖的耐受程度仍可能不同。克菲爾是什麼？關鍵在「多種微生物共同發酵」克菲爾與一般牛奶最大的差別，在於「發酵」。傳統克菲爾利用克菲爾菌粒發酵乳品，其中包含多種乳酸菌、酵母菌等微生物，形成複雜的共生系統，因此常被視為具有代表性的多菌種發酵乳。發酵過程中，部分微生物會利用乳汁中的乳糖，轉化形成乳酸、有機酸及其他發酵產物，使克菲爾呈現微酸、略帶氣泡的特殊風味，同時使乳糖含量較原本乳汁降低。這也是克菲爾近年重新受到關注的重要原因之一。克菲爾與牛奶差在哪？營養沒有因發酵全部消失「發酵之後，牛奶原來的營養是不是就沒有了？」其實並非如此。克菲爾仍可提供來自乳品的蛋白質、鈣，以及部分B群維生素等營養；不同之處是微生物參與發酵後，乳品的組成與型態產生變化。簡單來說，牛奶提供的是乳品本身的營養；克菲爾則是在乳品基礎上，再加入「微生物發酵」這個重要變因。因此，牛奶、優格、起司與克菲爾不必互相取代，而可依個人飲食習慣與營養需求，作為不同的乳品來源。克菲爾益生菌為何成為研究焦點？克菲爾另一項特色，就是多元的微生物組成。不同來源與製程的克菲爾菌相並不完全相同，可能包含乳酸桿菌、乳酸球菌及酵母菌等。這些微生物在發酵過程中彼此交互作用，也使克菲爾成為研究「食物、微生物與消化道」關係的重要發酵食品。近年科學研究持續探索克菲爾及其中微生物與消化道機能、腸道菌相之間的關聯，部分研究已有值得關注的結果，但不同研究使用的菌株、克菲爾製程及攝取量並不一致，目前仍需要更多大型人體研究確認，不能將單一研究結果直接視為所有克菲爾產品都具有相同效果。克菲爾可以取代牛奶嗎？對一般人而言，與其問「牛奶和克菲爾哪個比較健康」，更重要的是了解兩者特色。牛奶是蛋白質與鈣質等營養的重要來源；克菲爾則保留乳品營養特色，同時經過多種微生物發酵。青春期、成人及熟齡族群，都應先從均衡飲食取得足夠營養，再依自己的飲食習慣選擇牛奶、優格、起司或克菲爾。從一杯牛奶到一杯克菲爾，最大的轉折就在「發酵」。這個流傳數千年的飲食技術，如今也因克菲爾益生菌、多菌種共生及發酵產物等研究，再度成為現代營養科學關注的焦點。膳食添加乳類蛋白質，克菲爾成為焦點參考網址https://www.telegraph.co.uk/health-fitness/diet/gut-health/tim-spector-kefir/
35歲男「身高矮一截」就醫！聲音稚嫩、第二性徵未發育 治療2年奇蹟長高
大陸浙江一名35歲的張姓男子（化名）因身高遠低於標準、聲音如少年般稚嫩且第二性徵遲遲未發育，輾轉前往醫院的兒科門診求診；經醫師檢查發現張男體內嚴重缺乏生長激素，且骨骼發育出現罕見遲緩，骨骺線至今仍未閉合。所幸靠著醫療團隊持續2年針對性的生長激素補充治療，讓張男成功「再次長高」。根據陸媒《杭州交通918》報導，浙江大學醫學院附屬第一醫院近期分享一起特殊案例，有一名35歲張姓男患者到兒科檢查，他身高低於標準成年男子、未變聲和沒長鬍子，像是還沒有過青春期。兒科主任醫師方燕蘭指出，一般人常誤以為青少年在13至14歲左右未如期發育僅是「發育較晚」，但張男的臨床診斷證實，生長激素的嚴重匱乏會導致第二性徵完全停滯，若未及時發現，恐嚴重影響患者的生理機能與心理健康。幸而張男的骨骺尚未完全閉合，持續2年療程後，讓他成功增高數公分。方醫師透露，青春期作為兒童邁向成年人的關鍵轉折期，涵蓋了快速增長、性發育健全以及心理轉變等重大歷程。針對許多家長抱持「發育晚不用管」的舊有觀念，方醫師嚴正提醒，這種心態極易錯失黃金成長期，一旦發現孩子體格進程有異，務必盡快前往兒童生長發育專科門診進行骨齡與激素檢測，切勿心存僥倖。除此之外，有專家分析，影響青少年生長發育的日常因素主要包含四大面向。首先是基因遺傳；其次為飲食肥胖，高油高糖與炸雞奶茶等高熱量食物易誘發體脂肪堆積，進而產生類雌激素效應催熟人體；第三則是環境干擾，包含塑化劑、蜂王乳及成人保養品中的內分泌干擾物；最後則是睡眠與壓力，熬夜與夜間進食會直接干擾夜間生長激素的正向分泌循環。專家呼籲，家長應定期對照男女孩發育自查表，密切觀察孩子的身高變化與第二性徵出現時間。兒童身高與發育問題涉及複雜的內分泌機制，絕非單純的時間早晚問題，落實「早檢查、早發現、早介入」的預防醫學精神，才能避免因忽視而造成不可逆的生長遺憾。
國小畢業的叛逆少女到創業家！Netflix《不良一族尋愛記2》彩朱美貌炸裂，溫暖大姐姐個性超圈粉，粉絲讚顏值根本《單身即地獄》等級
Netflix 戀愛實境秀《不良一族尋愛記：第2季》開播以來話題不斷，在一眾個性鮮明、氣場強大的「不良系」男女中，人氣成員彩朱一登場就瞬間抓住了全場與觀眾的目光！小臉搭配立體五官、宛如精靈般的精緻顏值，搭配一身兼具性感與高貴的氣場，讓她成為本季最耀眼的存在。然而，隨著節目推進，大家發現彩朱最吸引人的不只是她模特兒等級的外貌，更是她內心那份無比溫柔、成熟且強大的力量。逆天顏值直接頂天！被網友盛讚「能去參加《單身即地獄》」的極品神顏彩朱的精緻側顏與高挑勻稱的修長身材，讓她在節目中隨便一個側頭或凝視都是畫報等級！無論是穿著優雅知性的白色露肩洋裝，還是在沖繩海邊換上黑色比基尼，大方曬出佔據整個美背的多彩刺青，將霸氣與柔美完美融合。極具視覺衝擊力的極品顏值，讓不少網友在追劇時紛紛驚呼：「這顏值跟身材根本是《單身即地獄》的高奢天花板等級！」（圖／取自 _assunsun_ IG）好感度直接封頂！給予全員無限信賴感，暖心滿分的大姐姐雖然擁有一張看似冷艷高不可攀的精緻臉龐，彩朱在節目裡展現出的個性卻是極致的溫柔與包容。當其他成員遇到情感糾結、衝突爆發或陷入低潮失落時，彩朱總是第一個遞上關懷與擁抱的人。她不搶風頭、不耍心機，而是用清澈的眼睛傾聽、用溫暖的真誠陪伴大家，給予身邊所有人十足的安心感與被接納的勇氣，是大家心中好感度最高、最值得信任的暖心大姐姐。（圖／取自 _assunsun_ IG）從國小畢業、叛逆低谷到年輕創業家！坦言生平經歷展現極致堅韌1995年出生於日本名古屋的彩朱，坦言自己只有國小學歷，年紀輕輕就離開校園踏入社會。青春期的她走過一段叛逆歲月，甚至曾因事件接受警方處理，人生一度跌入低谷。然而在保護觀察期間，她下定決心與過去切割、重新規劃方向。她因參加女公關選秀節目《LAST CALL》打開知名度並擔任評審，如今經營社群累積超過40萬粉絲，更跨足表演酒吧「Guri & Monster」、酒吧品牌「guri」、服飾選品店「POUR CLAIRE NAGOYA」及按摩沙龍「彩寶館」，同時也是知名 Lounge「GLAMOROUS OVER」的從業人員。她從不避諱談論過去，用親身經歷證明人生隨時都能重新開始，成功逆風翻盤為獨當一面的年輕創業家！（圖／取自 _assunsun_ IG）時尚風格可鹽可甜！私下 IG 絕美美照曝光，美背刺青與眼鏡反差萌太吸睛翻開彩朱私下的 IG，更能感受到她百變時尚的「Girl Crush」魅力！時而戴上無框眼鏡、綁起雙包包頭，展現古靈精怪的反差萌；時而穿上黑色利落西裝套裝搭配珍珠項鏈，散發高級俐落的御姐氣場；而在陽光大海下，她慵懶躺在船網上享受海風，無死角的完美體態令人移不開眼。彩朱完美示範了何謂高質感的自信美，每一張照片都散發著獨立且迷人的風采。（圖／取自 _assunsun_ IG）
打開嘴巴有喀喀聲？ 醫揭「顳顎關節障礙」警訊：嚴重恐張口受限
不少人張閉口時會有關節異音（喀喀聲），甚至發現嘴巴打不開或卡住，有時也會伴隨疼痛，可能是「顳顎關節障礙」上身。臨床文獻統計，顳顎關節障礙盛行率約5%至12%，林口長庚醫院口腔顎面外科主任林彥宏表示，部分經保守治療後仍未改善的患者，需進一步評估手術可能性。林口長庚近年發展微創顳顎關節內視鏡關節盤復位縫合手術，截至2025年底已完成超過400例，相關研究成果也陸續發表於國際醫學期刊。關節盤前移位 喀喀聲、張口受限都是警訊林彥宏主任表示，顳顎關節位於耳朵前方，負責張口、咀嚼及說話等功能，而夾在關節頭與關節窩之間的關節盤，正常情況下會隨著嘴巴開合一起滑動，幫助關節順暢運作；當關節盤移位、關節退化或周圍組織發炎時，就可能出現疼痛、張口受限、關節彈響及咬合改變等症狀，嚴重者甚至無法正常進食。他表示，臨床上顳顎關節障礙約4成屬肌肉來源、6成屬關節來源，其中肌肉來源多可透過保守治療改善；若屬關節來源，初期雖然關節盤前移，但張口時仍可回到原本位置，患者常感覺嘴巴會「喀」一聲或偶爾卡住，隨著病程進展，關節盤可能逐漸無法復位，便會出現張口越來越小、疼痛加劇等情形。▲林口長庚醫院口腔顎面外科主任林彥宏。MRI評估後再決定治療方式 多數患者免開刀林彥宏主任指出，約95%患者可透過衛教、藥物、咬合板及物理治療等保守方式改善，若症狀持續，醫師會安排磁振造影（MRI）檢查，評估關節盤及關節腔狀況，再依病況選擇關節腔沖洗、微創內視鏡手術或其他治療方式。其中，林口長庚發展的「微創顳顎關節內視鏡關節盤復位縫合手術」，會在臉部建立兩個約3毫米切口，另於外耳道建立一個約3毫米切口，透過內視鏡觀察關節腔，再將前移的關節盤復位並縫合，並以雷射處理沾黏及發炎組織，相較傳統開放式手術，傷口範圍也所差異。研究聚焦影響因素 手術器械與治療時機皆納入分析自2019年至2025年底，醫療團隊已完成超過400例相關手術。林彥宏主任表示，團隊分析80名患者、共139個顳顎關節後發現，不同手術器械的使用，以及治療時關節盤是否仍具復位條件，皆可能與術後關節盤復位結果有關。相關研究成果已發表於《國際口腔顎面外科雜誌》（International Journal of Oral & Maxillofacial Surgery）及《顱顎面外科雜誌》（Journal of Cranio-Maxillo-Facial Surgery）。此外，醫療團隊另分析46名接受微創手術患者發現，術前張口度20至24毫米者（正常人大多可達35毫米或以上），術後平均增加11毫米；25至29毫米者增加7.5毫米；30至34毫米者增加2.7毫米，相關成果已獲《中華牙醫學雜誌》（Journal of Dental Sciences）接受刊登。關節聲響愈來愈頻繁 別等症狀加劇才就醫林彥宏主任表示，臨床收治患者年齡層很廣，從青春期後到六、七十歲患者都有。一名19歲女性因吃烤肉時咬到較硬食物後，持續出現右側顳顎關節疼痛及張口困難（張口度32毫米），接受咬合板及關節腔沖洗治療後仍未改善，經磁振造影確認關節盤前移後接受微創內視鏡關節盤復位縫合手術，目前持續門診追蹤。他提醒，患者是否適合接受微創手術，仍須透過檢查確認關節盤是否仍具復位條件，再依病況選擇適合的治療方式；若只是偶爾出現關節聲響，沒有疼痛或功能障礙，可先以觀察為主，但若發現喀喀聲愈來愈頻繁、張閉口反覆卡住、疼痛持續加劇，甚至張口範圍愈來愈小，就應及早就醫評估，避免延誤治療時機，並確認是否有進一步治療的需要。至於日常保養方面，林彥宏主任建議民眾避免長時間咀嚼口香糖、粉圓等需要反覆或費力咀嚼的食物，也應避免長期咬緊牙關、磨牙及托腮等習慣；若有夜間磨牙問題，可由醫師評估是否適合配戴咬合板，以降低磨牙可能造成的負擔。▲左起依序為林口長庚醫院牙科部部長何正廷、林口長庚醫院副院長賴伯亮、林口長庚醫院口腔顎面外科主任林彥宏。【延伸閱讀】腸道微菌與全身健康都有關？長庚建全年齡本土資料庫 揭菌相建立關鍵期1關節炎藥嚴重過敏發生率約0.4% 長庚研究揭「關鍵基因」盼助提前預防https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=69364
周末狂補眠！ 研究揭：出現憂鬱症狀機率低逾4成
不少青少年平日因課業、社團活動，或受3C產品使用等因素影響，可能長期睡眠不足，一到周末便習慣睡到自然醒。不過這樣的「補眠」未必全是壞事，最新研究發現，16至24歲年輕人若在周末適度補眠，出現憂鬱症狀的機率比沒有補眠者低約41%，但專家也建議，只要比平日起床時間晚約2小時即可，而若補眠後仍經常疲倦，或開始影響情緒、課業及社交生活，就應留意是否與身心健康問題有關。周末補眠者出現憂鬱症狀機率較低 研究：兩者具關聯美國雜誌《Parents》報導，這項今年2月正式刊登於《情緒感疾患期刊》（Journal of Affective Disorders）的研究發現，有周末補眠（weekend catch-up sleep）習慣的16至24歲年輕人，出現憂鬱症狀的機率，比沒有補眠的人低約41%。不過，研究結果僅顯示周末補眠與較低憂鬱症狀機率之間具有關聯，並不能證明補眠可直接預防憂鬱症。研究作者、美國紐約州立大學上州醫科大學（SUNY Upstate Medical University）家庭醫學研究主任、公共衛生與預防醫學副教授傑森卡本（Jason Carbone）表示，睡眠與心理健康之間具有密切關聯，若能更了解兩者之間的關係，未來或許能將良好睡眠習慣作為預防及治療該年齡層憂鬱症的策略之一。專家：睡到中午不一定是懶惰 可能只是睡眠債累積不少家長認為，孩子周末睡到中午是懶惰且不自律的表現，但美國臨床心理學家，同時具「行為睡眠醫學」跨專業認證的溫蒂特羅克瑟（Wendy Troxel）表示，周末補眠並不一定是懶惰，而是現實世界中睡眠債（sleep debt）累積後，身體自然出現的補償機制。美國婚姻與家庭治療師，長期關注睡眠治療領域的海瑟特金（Heather Turgeon）指出，美國睡眠醫學會（AASM）建議，13至18歲青少年每天應睡8至10小時，才能維持較佳的健康狀態，但部分統計數據直指，高中生平均每天僅睡6至7小時，等於一周下來就累積約超過10小時的睡眠債。她進一步表示，現代青少年除了課業壓力外，還有課外活動及科技產品的誘惑，都可能是導致睡眠不足的重要原因。青春期是大腦發育關鍵期 睡眠不足影響心理健康睡眠對所有年齡層都很重要，對青少年而言尤其關鍵，青少年醫學科醫師莎拉伍德（Sarah Wood）表示，青春期是嬰兒時期之後，大腦發育的第二個重要階段，雖然外表看似已經長大，但大腦其實仍會一路發育到20多歲。特金治療師表示，大腦許多修復、整理及恢復工作都在睡眠期間完成，若長期睡眠不足，大腦便沒有足夠時間運作相關機制，不僅較易出現焦慮、憂鬱等情緒，也會讓人傾向於以負面角度看待日常生活，甚至原本能應付的事情都變得格外吃力。伍德醫師也指出，睡眠與心理健康之間存在雙向關係，睡眠不足可能加重憂鬱、焦慮症狀，並影響專注力；另一方面，失眠及睡眠品質不佳，本身也是憂鬱與焦慮常見因子之一。周末補眠多久較好？專家：約2小時即可不過周末補眠是否睡越久越好？卡本副教授表示，部分針對成人的研究顯示，周末補眠約2小時可能對健康較有幫助。特金治療師也認為，周末比平日晚起床約2小時即可，一方面有助於補充睡眠，另一方面也能避免生理時鐘被打亂，降低新的一周上學時出現類似時差反應（social jet lag）的情況。睡太多、睡不飽都要注意 出現6情況應警覺專家們也提醒，雖然周末補眠屬於正常現象，但若睡眠模式出現明顯改變，也可能代表身心健康出現問題，應提高警覺的情況包括：周末睡眠時間比平日多5小時以上，但平日睡眠仍不足7小時。睡眠習慣改變同時伴隨負面情緒或行為明顯改變。經常白天補眠。睡眠改變同時影響課業表現或注意力。即使睡了很久，仍持續感到疲倦。長期無法按時起床上學。不睡覺也待在房間 專家提醒當心這些情況此外，若青少年到了周末幾乎都待在房間、不願與朋友互動，也不再參與原本喜歡的活動，特金治療師提醒，這樣可能不只是睡眠問題，而是社交退縮的表現，建議家長主動與孩子加以溝通釐清潛在原因，必要時尋求心理師或醫師協助。最後，伍德醫師也說，周末本來就是恢復精神的時間，若能搭配良好的睡眠習慣，包括養成固定就寢時間、建立固定的睡前習慣，睡前避免使用電子產品，並避免於下午及晚上攝取咖啡因，通常對身心健康較有幫助。【延伸閱讀】暑假作息亂、青少年皮膚問題大爆發！醫：抑痘重視溫和清潔、長期照護癌症年輕化成趨勢！研究：睡眠品質不佳可能與罹癌風險有關 專家推測3原因https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=69317
不是炸雞害的！9歲妹初經報到確診性早熟 醫揭「4大習慣」恐矮8公分
中國大陸廣東省東莞市1名9歲7個月大的女童因初經提早報到就醫，檢查後竟被診斷為性早熟，不僅骨齡已達12歲3個月，比實際年齡超前近3歲，經評估其未來身高恐比遺傳身高少約8公分，引發家長震驚。醫師進一步追查發現，問題並非來自垃圾食物，而是多項日常生活習慣長期累積所致。陸媒《東莞日報》報導，該名女童身高140公分、體重45公斤，雖然家長平時很少讓她吃炸雞、反季水果等被認為容易影響發育的食物，然而檢查顯示她的骨骺已接近閉合，剩餘生長空間僅約10公分，最終確診為性早熟。醫師分析，女童長期攝取大量白飯、麵包、蛋糕等高碳水化合物食品，可能刺激胰島素及性激素分泌，加速骨齡成熟，加上她經常熬夜到深夜11時，錯過生長激素分泌高峰，且缺乏運動導致肥胖，脂肪細胞也會促進骨骺提早閉合。此外，醫師指出，女童平時長時間使用帶有香味的文具、PC材質塑膠水杯，夜間睡覺時還習慣開著小夜燈，可能增加環境荷爾蒙暴露，並干擾褪黑激素分泌，多種因素交互作用，最終誘發性早熟。醫師提醒，女孩若在7歲半以前、男孩在9歲以前出現乳房發育、睪丸增大等第二性徵，就應提高警覺，盡早就醫檢查。家長平時也應注意孩子的飲食、睡眠與運動習慣，若發現身高快速增長或青春期徵兆提早出現，應及早至兒童生長發育專科接受評估，以免錯過治療時機，影響最終成年身高。
廉晶雅戲裡外都遇叛逆期！自曝兒子讓她懷疑人生
由廉晶雅、朴解浚、崔允智、金旻奎主演的韓劇《初次，為了愛》，劇中，廉晶雅與崔允智是相愛相殺的母女關係，戲外的廉晶雅也正面對兒子的青春期，感嘆兒子的叛逆期好像比較久呢。在《初次，為了愛》中，廉晶雅飾演工地主任，身為單親媽媽的她，讀醫學系的女兒是她此生最大的驕傲，怎料女兒突然退學不讀了，還離家出走去鄉間小鎮，憤怒的媽媽追去要把她找回來，才發現女兒生了重病，於是母女在小鎮上想重新找回人生，廉晶雅也因次遇上初戀朴解浚，開始一段親情與愛情的重啟過程。在韓劇《苦盡柑來遇見你》中飾演IU老爸的朴解浚，這次在《初次，為了愛》與廉晶雅合作，兩人更是演活了再遇初戀的甜蜜感，令朴解浚有求必應的暖男形象再次噴發。朴解浚說，她與廉晶雅合作前就聽聞對方是個零缺點的演員，他一開始抱著想找出廉晶雅的缺點進劇組，沒想到還真沒發現對方無可挑剔。戲中，廉晶雅為女兒犧牲奉獻，為了養育女兒勤奮工作、鞠躬哈腰，希望有朝一日女兒能有所成就，但卻與女兒崔允智「相愛相殺」，兩人常有吵架戲碼，廉晶雅說，戲裡因女兒又哭又笑，經歷女兒的叛逆期，她自嘲說，這點她很有經驗也很能理解，因為戲外她自己的兒子也讓她度過好一陣子的叛逆期，讓她懷疑人生，覺得這叛逆期也太長了吧！廉晶雅（左）、朴解浚（右）在劇中飾演初戀。（圖／緯來提供）
背上狂長痘又難好！醫教正確洗澡4步驟 毛孔不再堵住
洗澡順序搞錯的話，小心背後狂長痘痘！家醫科醫師陳爰邑指出，洗護髮產品中的油脂成分若殘留在肌膚上，容易阻塞毛孔進而引發痘痘；但民眾只要調整洗澡順序，先洗頭、最後再洗身體，就能有效降低產品殘留風險，輕鬆改善背部肌膚狀況。陳爰邑醫師在臉書粉絲專頁「家醫科醫師x2．健康和日常都有意思」發文指出，美國皮膚科醫學會（AAD）資料顯示，洗髮與護髮產品中的油脂成分若殘留在肌膚上，容易阻塞毛孔進而引發痘痘。這類因保養或髮品殘留導致毛孔悶住而產生的痘痘，在醫學上被稱為「化妝品性痘痘」（Acne Cosmetica），最常好發於髮際線、後頸及背部。陳醫師表示，洗髮精與潤髮乳若未徹底沖洗乾淨，或是濕髮長時間貼著背部，其中的致痘成分就會停留在皮膚上。因此，照護背部肌膚的關鍵，在於盡可能縮短這類油脂與成分停留在皮膚上的時間。為避免髮品殘留造成皮膚負擔，陳醫師建議可採取「拯救背部肌膚的洗澡四步驟」。首先完成洗髮與護髮；第二步是在沖水時將頭部稍微往前傾，減少殘留物順著水流流經背部；第三步是沖洗乾淨後將長髮盤高夾起，避免濕髮緊貼背部；最後一步則是使用沐浴乳清洗全身，順勢將先前可能沾附在身上的護髮油脂徹底帶走。陳醫師說明，透過改變洗澡流程，能有效確保最後接觸肌膚的是乾淨的清水與沐浴乳，徹底擺脫護髮殘留物附著的風險。陳醫師也說，這項簡單的日常習慣微調，特別適合正值青春期、因發育而冒痘的孩子，以及留有長髮且習慣使用高滋潤度護髮產品的女性族群。
99歲母親過世留無限思念 翁倩玉感念媽媽「是塑造我的製作人」
《命運好好玩》全面改版，由小賴、湯鎮瑋、白瑜及邱怡澍攜手主持，第二集邀來台日超級大咖嘉賓翁倩玉。1979年以〈愛的迷戀〉勇奪日本唱片大賞的她，曾以經典「蝴蝶裝」震撼全場，並多次身著旗袍登上國際舞台展現台灣美；除了是歌德兼備的巨星，她同時也是享譽台日的版畫藝術家。談及接演電影《陽光女子合唱團》的契機，翁倩玉透露去年回台籌備60周年演唱會時，獲林孝謙導演親自拜訪邀約。重視劇本的她看完後決定勇敢挑戰，但她笑稱，最大的突破莫過於「近乎素顏」登場。劇中飾演監獄裡的玉英奶奶，不僅不能化美妝，還要花1小時將頭髮刷白。為了演好合唱團指揮，她更苦練指揮每天3小時，練到雙手與肩膀痠痛不已。去年11月，翁倩玉高齡99歲的母親過世，她深情形容媽媽是「塑造翁倩玉的製作人」。青春期的她曾因叛逆離家出走，全靠母親的包容與忍耐，才讓她得以自由發揮；這次她也將母親堅毅內斂的形象投射在劇中角色上。水瓶座的她雖看似溫柔，內心卻有著剛毅的一面，平時則透過版畫創作尋求內心平靜。回顧演藝生涯，翁倩玉12歲時曾因拒絕改日本姓名而錯失角色，但她立志用本名演出。面對人生低潮與生病開刀的打擊，她曾頓悟「人不能單打獨鬥」，並謹記出家人的警語：不要讓自己被困在低潮的「第二支箭」中。歷經大病後的她重獲能量，決心用歌唱、戲劇與藝術持續回饋社會、傳遞關懷。《命運好好玩》全面改版，由小賴、湯鎮瑋、白瑜及邱怡澍共同主持。（圖／JET提供）
Google街景藏洋蔥！29歲女驚見已故愛犬生前身影 她瞬間落淚
美國康乃狄克州一名29歲女子特納（BeckyTurner），日前因出於好奇利用Google Maps搜尋自己位於奧蘭治鎮的童年住處，沒想到意外在歷史街景照片中，發現了已故愛犬桑尼（Sonny）生前在院子裡奔跑的珍貴畫面，讓她瞬間流下眼淚。特納把這件事分享到影音平台TikTok，同樣感動不少網友。根據外媒《PEOPLE》報導，最近影音平台TikTok有一段短影片引發討論，上傳者是一名29歲女子特納，她在影片中透露，自己心血來潮打開Google Maps只是想回憶童年，因為她記憶中妹妹小時候曾在舊居外頭的車道上騎腳踏車，並被街景車拍下。但當特納點擊歷史街景照片時，不僅看到童年熟悉的場景，也重溫妹妹與當時活到近20歲的愛貓「火花」（Sparky）坐在前廊的溫馨畫面。正當特納好奇當時的愛犬桑尼是否也陪伴在側，並將街景畫面順著街道進一步點擊時，2014年的一張清晰照片令她驚愕不已，當場掉下眼淚；畫面中，桑尼正活力充沛地在草坪上奔跑，這一幕將特納拉回充滿家人、寵物與無數童年回憶的溫馨時光。對此，特納感動地說，看見一張自己從不知道存在的新照片，已故的桑尼彷彿重新活了過來。特納指出，這隻名叫桑尼的黃金獵犬是以特納祖父的綽號命名，陪伴著特納與兩個妹妹一同長大；無論是戶外嬉戲、放學後的陪伴，還是陪伴女孩們走過青春期的焦慮與叛逆，桑尼幾乎融入了她們青少年時期的每一段重要記憶。然而，桑尼在2018年才9歲時，不幸被診斷出癌症末期且已擴散，最後在家人們陪伴下安詳離世。回憶起桑尼生前點滴，特納表示，牠雖然性格溫柔，但也有一段愛惡作劇的「調皮」過往；牠曾在野餐時偷走陌生人的三明治，甚至從嬰兒車裡叼走寶寶的毯子，總是在惹出無傷大雅的麻煩後，再用無辜可愛的模樣融化所有人。特納分享，當年她從事調酒師工作，深夜下班回到家已是凌晨四點，桑尼總會靜靜地等她回家，並趴在地上聆聽她訴說一整晚的委屈與疲憊。即便特納有時因精疲力竭而感到挫折，桑尼也始終寸步不離地陪伴在側，給予她最安靜的力量。
星二代傳訊向母懺悔「以前是恐怖份子」 自嘲讓媽媽少活好幾年
星二代Gracie Abrams（葛蕾西），父親是電影《星際大戰》系列知名導演J. J. Abrams（ J. J. 亞伯拉罕）、母親是知名影視監製Katie McGrath。葛蕾西日前推出第三張全新專輯《Daughter from Hell（地獄之女）》，隨即獲得《滾石》雜誌給予逼近滿分好評，盛讚為其生涯最佳專輯。曾獲葛萊美新人獎入圍肯定的葛蕾西，去年首度來台開唱寫下秒殺紀錄，過去一年，她不僅擔任精品香奈兒品牌大使，更宣布參與A24新電影《Please》獻出演戲處女秀，跨足時尚與電影圈展現多元面貌，人氣扶搖直上。葛蕾西的父親是電影《星際大戰》系列知名導演 J. J. 亞伯拉罕、母親則是知名影視監製Katie McGrath。（圖／環球音樂提供）身為娛樂圈知名的星二代，葛蕾西將此次專輯取作《地獄之女》，即是來自對自己小時候叛逆行為的自嘲與反省。近期葛蕾西接受訪問時提到，她在完成這張專輯時，傳了訊息向母親道歉，內容寫道：「天啊，我以前真的是個恐怖份子，我真的讓妳少活了好幾年對吧？」葛蕾西感性表示希望能回到過去，把那些花在和媽媽爭吵、對抗的時間，都拿來靜靜聆聽她想傳授的每一分智慧。 此次專輯中除了反思青春期的叛逆，現年26歲的葛蕾西也在作品中以坦白、細膩的敘事筆觸，捕捉二十多歲人生中的迷茫、成長與情感動盪，她形容：「這個時期一隻腳還在後青春期，另一隻腳已經邁向未來，此刻的我開始用比過去更深刻、更有意義的方式在自我省思。」全新專輯《地獄之女》全台數位平台已經上線、實體專輯預計本月31日發行。
《寡婦灣》狂掃艾美獎19項入圍 第二季令人期待
Apple TV全球熱門口碑影集《寡婦灣》（Widow's Bay）以19項提名成為本屆艾美獎獲提名最多的影集之一。以人物為導向並融合真實恐怖元素的喜劇影集《寡婦灣》，本次除了將角逐最佳喜劇影集外，更一舉入圍6項演技類獎項，包括馬修瑞斯（Matthew Rhys）將角逐最佳喜劇類男主角，凱特奧弗林（Kate O'Flynn）、戴爾迪基（Dale Dickey）及史蒂芬魯特（Stephen Root）入圍最佳喜劇類配角，漢米許林克萊特（Hamish Linklater）與貝蒂吉爾平（Betty Gilpin）則雙雙入圍最佳喜劇類客串演員。此外，也獲最佳導演、最佳編劇及最佳剪輯等多項技術類獎項提名。《寡婦灣》（Widow's Bay）自全球上線以來，迅速在爛番茄評論網獲得新鮮認證，並獲外媒一致盛讚，被譽為「年度最佳新影集」、「今夏最強影集」、「目前串流平台最令人驚喜的作品之一」、「前所未見的全新體驗」、「完美呈現」以及「寶藏影集」等高度好評。Apple TV日前也正式宣布續訂第二季，並同時宣布與主要創作者凱蒂迪波爾德（Katie Dippold）簽訂全新合作協議。《寡婦灣》（Widow's Bay）第一季全集數於Apple TV熱播中。馬修瑞斯飾演一位深受困擾的市長，正試圖透過旅遊業振興他的島嶼社區。（圖／Apple TV提供）《寡婦灣》的故事背景設定在一個看似平靜、實則暗潮洶湧的海島小鎮。馬修瑞斯所飾演的市長一心想振興這個陷入困境的社區，卻面臨重重挑戰，不僅島上沒有 Wi-Fi、手機訊號時有時無，還得應付一群深信小島遭受詛咒的迷信居民。他渴望贏得居民的尊重，卻屢屢碰壁，在眾人眼中是個膽小懦弱之人。儘管如此，他仍決心為青春期的兒子打造更美好的未來，並將這座小島打造成熱門旅遊勝地。令人意想不到的是，他竟然成功吸引遊客紛紛造訪。然而，居民口中的警告也一語成讖，沉寂數十年後，那些曾被認為荒誕不經的古老傳說，開始一一成真。「從觀眾踏入《寡婦灣》的那一刻起，就被凱蒂迪波爾德、村井浩、馬修瑞斯以及整個團隊所打造的每一個詭異謎團、出乎意料的笑點和被詛咒的秘密深深吸引，」Apple TV節目主管Matt Cherniss表示，「這已成為一部人人熱議的話題，我們很興奮能看到全球觀眾持續熱情擁抱它，我們迫不及待要帶領大家重返《寡婦灣》開啟全新篇章。」談及第二季，主要創作人、製片兼監製凱蒂迪波爾德（Katie Dippold）則語帶玄機地表示：「第二季的故事將圍繞著島上美好的一切展開，沒有任何值得擔心的事情。」令人耐人尋味的描述，也為第二季埋下伏筆，也讓觀眾更加期待故事將如何發展。《寡婦灣》（Widow's Bay）第一季於Apple TV現正熱播中。馬修瑞斯因《寡婦灣》入圍艾美獎喜劇類最佳男主角獎。（圖／Apple TV提供）
想長高、防骨鬆不是只補鈣！ 營養師：維C、鎂等6營養素也很重要
有些家長認為想讓孩子長高，只要多喝牛奶補鈣就夠了。對此，營養師高敏敏提醒，骨骼健康與身高發育並非只靠鈣質，而是需要優質蛋白質、維生素D、維生素C等6大營養素互相搭配，搭配充足睡眠及規律運動，才能打造健康骨骼、防止骨鬆。高敏敏在臉書粉專發文表示，想要長高、防止骨質疏鬆，不是狂喝牛奶、狂吃鈣片就好，其實骨骼的生成、維持跟發育，需要以下6種營養素一起「顧谷本」：1、鈣質：骨骼的主要原料高敏敏說明，鈣質是維持骨骼與牙齒健康的重要礦物質，食物來源包括乳製品、芝麻、小魚乾以及蝦米，雖然多吃鈣不會直接讓孩子瞬間長高，但鈣不足會影響骨骼健康，是成長期不可或少的營養之一。2、優質蛋白質：打造身體和骨骼結構高敏敏提到，蛋白質是身體組織的重要材料，也是骨骼中膠原蛋白結構的來源，食物來源包括豆、魚、肉、蛋等，建議每餐都要有一個手掌大小的優質蛋白質，但也記得不要過量，應均衡飲食。3、維生素D：可幫助鈣吸收高敏敏表示，維生素D能夠幫助鈣質吸收，維持骨骼正常發育，除了從飲食攝取外，像是乾香菇、蛋黃、魚類等，也可以適度戶外活動、日曬，來增加維生素D。4、維生素K：讓鈣放對位置高敏敏說，維生素K會參與骨鈣蛋白作用，幫助維持骨骼健康，食物來源包括深綠色蔬菜、納豆等，所以除了喝牛奶以外，青菜也要多吃。5、鎂：骨骼裡的重要礦物質高敏敏指出，鎂除了參與骨骼代謝，也和肌肉、神經功能維持有關，常見食物來源包括堅果、全穀類等，孩子如果只吃精緻澱粉，很容易鎂攝取不足。6、維生素C：促進膠原蛋白形成高敏敏提到，骨骼不是鈣，也需要膠原蛋白形成支架，維生素C可以促進膠原蛋白形成，幫助骨骼結構更健康，常見食物來源包括芭樂、奇異果、柑橘、甜椒。高敏敏提醒，除了遺傳與青春期發育狀況外，均衡飲食、足夠睡眠、在生長激素分泌時間入睡、跑跳等刺激骨骼、規律運動也會影響孩子身高。
開車突「視線模糊」險追撞前車！ 董至成急赴眼科檢查：原以為只是老花
60歲男藝人董至成近日分享，他日前在開車途中突然視線模糊，險些追撞前方車輛，後續還出現眩光、看字看不清楚的症狀，直到前往眼科診所檢查，才發現是白內障，而這也讓他忍不住驚呼，「那一刻我才真正意識到：我的眼睛真的出大事了！」董至成昨天（2日）在社群平台發文表示，他經常沒日沒夜在工作，只要身體沒有什麼異樣，就不太會主動去醫院檢查，直到某天他開車時，突然發現自己只離前車不到2個拳頭的距離，嚇到他立刻煞車，當下他眼前一片模糊，第2台車以後的視線都看不到。董至成提到，後來他也發現，自己在晚上開車時，會出現光暈、眩光、看東西霧霧的等問題，甚至拍攝腳本都看不清楚，原以為自己只是老花眼提早報到，趕緊找眼科醫師檢查，並確診了白內障。董至成指出，所幸發現的時間還算早，經過眼科診所一系列完整檢查與醫師評估，他立刻安排白內障手術，整個手術過程幾乎沒有不適感，手術大概不到15分鐘就完成，也完全不會感到痠痛，且手術傷口約0.2公分，恢復速度也比預期快，休息不到2週就能出外景工作。董至成說，如今已經術後1個月，無論是看手機、拍攝腳本，還是開車時的車距，終於又能看得清楚，且視野變亮、變清晰，感覺自己回到了青春期的視力。董至成也提醒，不能等到眼睛出大問題才重視，如果最近開始出現視線霧霧的、夜間眩光、光暈、看東西模糊等狀況，千萬不要忍耐或以為是老花，及早安排眼科檢查，才能更安心。
星二代慘被誤砍12刀醫院發命危通知 淚憶天王老爸臨終最後一句話
星二代曾治豪是已故秀場天王賀一航的兒子，他坦言，星二代的壞處往往多過好處，言行常被放大檢視，更感慨表示：「如果人生能重來，我希望當我爸的爸爸，幫他守住財產。」資深媒體人許聖梅也補充，賀一航全盛時期日進斗金，若妥善理財，「現在應住帝寶等級豪宅了」。曾治豪日前錄影《震震有詞》，在節目上回憶童年因父親忙於秀場，他自3歲起與奶奶、姑姑同住，父子形同陌路，阿嬤甚至要租歌廳秀錄影帶讓他「認爸爸」。名人的光環未帶來特權，反而招致孤立與嘲笑。直到國小畢業典禮他撂狠話，賀一航驚喜現身引發全場轟動，昔日勢利的師生態度瞬間180度轉變，校方更首度為此暫停典禮邀賀一航致詞。長期缺乏家庭溫暖的曾治豪，青春期曾透過叛逆尋求認同，甚至沉迷網咖。國三時，他半夜與同學吃宵夜，竟遭遇惡煞誤認，慘遭狂砍12刀致左手肌腱斷裂，醫院連發兩次病危通知。當時賀一航與遠在國外的姑姑全趕到醫院，賀一航更自責落淚。這場血光之災，才讓曾治豪首次強烈感受到家人的愛，卻也無奈感嘆：「原來我要犧牲生命，家人才會出現。」父子倆直到曾治豪進入演藝圈才真正破冰像哥兒們，甚至開始像朋友般說出一些以前說不出口的話。被問到有沒有跟爸爸說過：「我愛你？」曾治豪透露曾在父親病危在他耳邊說：「我真的很愛你，但我們為什麼要用這種方式道別？你愛我怎麼不即時跟我說？」父親臨終前，他抱著父親上廁所、換尿布。就在他將父親攙扶回病床時，賀一航突然伸出雙手環抱住他，摸著他的頭說：「兒子辛苦了，謝謝。」因為隨後有工作不能多留，這句話，便成了父親對他講的最後一句話。
同學約抓寶可夢「他只能玩貪食蛇」！Cheap開轟太殘忍 反掀社群大戰
智慧型手機究竟該不該提早交給孩子使用，近年成為許多家長最頭痛的教養課題。近日一名家長分享，因擔心即將升上國一的孩子沉迷手遊、短影音與社群平台，因此特地購買一支Nokia 215按鍵手機並申辦門號，希望保留聯絡功能，同時降低接觸網路的機會。沒想到孩子不但不領情，甚至拒絕攜帶手機出門，讓家長陷入聯絡不到人的焦慮。事件曝光後迅速在網路掀起熱議，百萬網紅Cheap也發文評論，意外引爆一場關於青少年手機使用與親子教養的論戰。該名家長在臉書社團《家有中學生》表示，孩子即將升上國中，考量現代手機遊戲與社群媒體容易讓青少年沉迷，因此沒有購買智慧型手機，而是選擇價格約1650元的Nokia 215按鍵手機，希望孩子能保有基本通訊能力即可。然而孩子收到手機後相當不滿，甚至賭氣不願將手機帶出門，導致家長外出時完全聯絡不到孩子，也無法掌握行蹤，讓他坦言相當焦慮，認為孩子正值青春期與叛逆期，親子溝通變得更加困難。貼文被轉發後，Cheap隨即在臉書發表看法。他認為家長原本只是擔心孩子沉迷手機，最後卻變成花了1650元買了一支孩子根本不願意使用的手機，不但激怒孩子，還讓自己陷入找不到人的焦慮。他直言，如果只是想管理孩子使用手機的時間與內容，其實只要購買一支二手iPhone或平價智慧型手機，再搭配Google的Family Link等家長監護功能，就能限制遊戲、App下載及使用時數，兼顧安全與管理需求。Cheap進一步指出，許多家長喜歡用自己的成長經驗教育下一代，認為過去沒有智慧型手機也能正常長大，但最大的差別在於，當年是大家都沒有智慧型手機，現在卻是幾乎全班都有，只有少數學生被排除在外。他認為現代學生的人際互動模式早已改變，無論班級公告、課業討論、同學聊天，甚至假日聚會與活動邀約，大多透過LINE等通訊軟體進行。他更以「同學們在LINE群組聊天、約週末一起抓寶可夢，你的小孩卻只能玩貪食蛇」形容現況，質疑孩子在同儕圈中是否能真正融入。他甚至直言，若只有孩子沒有智慧型手機，很可能被視為異類，「保證被排擠」，形容這種做法某種程度上已接近剝奪孩子的社交權。他也批評，不少亞洲家長總以為自己做的是對孩子最好的安排，最後卻忽略孩子實際面對的校園環境與心理感受。事件曝光後，網友意見呈現兩極。有支持家長的民眾認為，現在孩子普遍過度依賴手機，提早限制並非壞事；但也有不少人認同Cheap的觀點，認為完全禁止並非解決方法，而是應該教導孩子正確使用科技產品。有網友表示，「大人自己都離不開手機，卻要求孩子完全不用，實在太雙標」、「嘲笑往往就是霸凌的開始」、「限制愈多的小孩，長大後反而可能更失控」；也有人感嘆，「孩子會長大，父母也會變老，現在不願理解孩子，未來可能連溝通機會都沒有了。」隨著智慧型手機成為現代生活不可或缺的一部分，究竟該全面禁止、適度開放，還是透過監護機制引導孩子建立正確使用習慣，始終沒有標準答案。Cheap認為透過Family Link管理智慧型手機，比完全禁止更有效。（圖／翻攝自臉書，Cheap）
連戰15歲孫大雨負氣離家出走 媽媽路永佳「不拉他」冷靜應對
連戰二媳婦路永佳今（2日）與好友廖家儀、張齡予一起出席私密清潔品發表會，她提到15歲兒子進入青春期，某次因為被唸，生氣到說要去當流浪漢，就在大雨中獨自出門一個半小時，回家時已經淋雨到全身濕透，「我沒有拉他，他一個半小時就默默回來，全身溼答答的。我就告訴他『你沒想法，你連流浪漢都做不來』，他聽了就默默回房間」。路永佳與好友廖家儀、張齡予一起出席私密清潔品發表會。（圖／常朝貴攝）路永佳直言自己老公連勝武這10多年都在琢磨要當孩子的父母親還是朋友，「不知道他在想甚麼，只會『嗯嗯』，要去猜他們想法又不能發怒，有時候會想到晚上不能睡覺，在想我是不是好父母？是不是好媽媽？」她也提到，連勝武偏向當小孩的朋友，所以在教育方面多由她扮演黑臉，無奈青春期的小孩最難溝通、相處。她笑言，爺爺連戰、奶奶連方瑀至今都不知道這件事，今天新聞露出才會知道，「奶奶一定會說不能這麼晚讓他跑出去」。路永佳很謝謝婆婆在她當母親後就在旁給予幫助，時刻叮囑她教育小孩的眉角，每個年齡段該做什麼。路永佳說，不管她要成立協會、創業抑或是拍攝性感照，老公連勝武都相當支持，她開玩笑說：「可能我在家太久他也會覺得很煩，因為我一直念，他真的都滿支持我，但他有個前提，是要先把小孩顧好、把家顧好」。廖家儀也說，連勝武都會用驕傲的神情介紹妻子，「他都說『我太太是理事長』」。日前路永佳突破尺度拍攝性感照，讓人眼睛為之一亮。她說，這些照片是她對自己人生的紀念，「那天拍攝時攝影師有建議我拍性感的，拿了三角褲，我都說不行」，也說很鼓勵連勝武也去拍攝寫真照，尤其老公現在每天運動，應該大方展現自己的精壯身材。