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星談心／曾薀帆走出遭背叛陰霾 信任另一半：老天爺不會欺負我
26歲的曾薀帆曾參加過選秀節目《DD52》，並加入冠軍團G.O.F成功出道，除了演藝事業，她的感情生活也受到關注，前男友吳霏向她提出分手後，便與她的好閨密艾薇交往。事隔多年再提起此事，曾薀帆看起來已經雲淡風輕，問及會不會影響到她對未來伴侶的信任感？她表示：「還是會以相信為主，不會先把對方想得很壞，相信來到我身邊的人都是好人，老天爺不會欺負我的吧！」雖然覺得一個人也很好，但曾薀帆還是公開了自己的理想型。（圖／侯世駿攝）曾薀帆也提到近期身邊都沒有追求者，笑說：「可能我整個散發出的感覺是個超級女強人。」雖然她覺得一個人也可以很自在舒服，但她也分享了自己的理想型，「不一定要相關產業，要三觀合、正直、真誠、有上進心，我喜歡成熟穩重、幽默風趣、喜歡運動的！」並偏好硬漢型的男生，年齡方面只要相差10歲以內她都可以接受。曾薀帆在中指寫上fxxk，相當有個性。（圖／侯世駿攝）雖然感情沒有進展，但曾薀帆近期推出新歌〈愛到你了嗎〉，唱出「I don't give a fxxk」的無畏態度，她還特地在中指指甲寫上「fxxk」，笑說提出這個要求時，美甲師還有點小傻眼，不過她想告訴大家要自己給自己力量，「現在的網路社會每個人都可以做出評論，被不認識的人隨便攻擊，讓我覺得很不舒服，但我希望不要因此走心，這就是人家的生活，礙到你了嗎？勇敢地做自己，不用管別人說什麼。」當初比賽時，曾薀帆被檢查出罹患多囊性卵巢。（圖／侯世駿攝）從選秀節目出身，難免會遇到酸民攻擊，而且曾薀帆在比賽時確診了多囊性卵巢，身高158公分的她從41公斤變成53公斤，雖然光看數字是正常體重，但她表示在螢幕上人會被拉寬，加上自己從小到大都沒胖過，因此讓她覺得十分沮喪，「那時候身體會莫名地累，我自己覺得壓力沒有很大，但醫生說我壓力太大，看到體重增加當下有嚇到。」花了兩三年的時間，曾薀帆漸漸回到原本的身材。（圖／侯世駿攝）曾薀帆自認是工作狂，想要努力追夢。（圖／侯世駿攝）身材發福也成了網友罵曾薀帆的理由，不過她沒有特別在意，因為她本身也很不滿意自己當時的狀態，並說：「我覺得也沒辦法，這是我的選擇，我喜歡表演，就是會被大家看到，但不是每一個人都知道你在經歷什麼。」曾薀帆也沒有選擇激進的減肥方法，而是慢慢地運動加飲控，花了兩三年的時間瘦回46公斤，並打算再減掉3公斤。出道後曾薀帆成為女團G.O.F的一員，可惜的是目前團體已經暫停活動，不過她認為團員們都有各自的工作也很不錯，也坦言出道後的發展與原本料想得不太一樣，「但沒有每一件事都會是完美的，都是老天的安排。」她自認是個工作狂，認為工作才有活著的感覺，「人生只有一次，要做自己喜歡的事情，一定要勇敢追夢。」曾薀帆（右）首度挑戰演戲，拍攝電影《無法計算的青春》。（圖／柒拾陸號原子提供）除了當歌手，曾薀帆也挑戰演戲，與邱以太、何曼希合作電影《無法計算的青春》，直呼當演員跟歌手是完全不同的事情，「雖然都是表演，但表演形式跟現場氛圍完全不一樣，我本身能量很外放，但演員需要往內收。」拍電影期間她還因為壓力而大爆痘，不過她也愛上了演戲的感覺，更許願能接到女流氓的角色，笑說非常想演「女版角頭」。
滅火器成軍26年圓夢攻蛋 楊大正曝夢幻嘉賓名單
成軍26年的金曲樂團滅火器將在7月18日首度登上小巨蛋，舉辦「ON FIRE DAY」演唱會，今（8日）舉辦記者會，邀請玖壹壹健志擔任嘉賓。主唱楊大正直呼非常感動，因為小巨蛋一直是他們很想完成的事情，並透露已經申請過很多次小巨蛋，去年甚至排到備取1，結果輸給了「韓國歐爸」，終於在第5次申請時成功，楊大正表示：「已經走佛系路線，有生之年能完成都不錯，是第一次也當成最後一次在準備。」與許多演藝人員一樣，滅火器也供奉田都元帥，楊大正說帶他認識田都元帥的引路人是莊凱勛，拜了之後工作變得相當順利，甚至兩週後就拿下金曲年度歌曲。自此之後楊大正成為田都元帥的忠實信徒，去年火球祭前夕，他帶著田都元帥分靈回到廟裡，祈求火球祭順利以及希望小巨蛋會有好消息，結果立刻就收到申請小巨蛋成功的通知。楊大正還曾經在半夜與田都元帥「把酒言歡」，笑說隔天起床自己都覺得很好笑。滅火器五度申請小巨蛋終於成功。（圖／侯世駿攝）對於首次小巨蛋演唱會，團員們進入備戰狀態，楊大正已經報名健身房並開始飲控，希望讓體脂肪下降。問及嘉賓人選，他們坦言還沒有決定，不過楊大正說自己的夢幻名單是林強，「成團初期林強老師影響我們超級多，不論用什麼型態來演出都對我們意義非凡。」並說會在網路上徵詢粉絲的意見，希望能邀請到大家最想看到的嘉賓。除了將在小巨蛋開唱，團內最近也有好消息，那就是吉他手宇辰上月底升格當爸，迎來寶貝女兒「小栗子」，不過因為是早產兒，所以還待在保溫箱裡。宇辰分享女兒出生當天他在台北有工作，等他回來之後老婆才破水生產，讓他能夠陪伴老婆一起迎接寶寶的到來，並說等老婆出月子中心後，會帶老婆出去放鬆。演唱會門票4月11日於KKTIX全面啟售。滅火器是田都元帥的信徒。（圖／侯世駿攝）
別再相信天生麗質！趙小僑46歲素顏照嚇壞網友！坦言:必須很努力才能看起來毫不費力
這兩天滑到趙小僑的IG，真的會忍不住停下來把照片放大再放大！現在演藝圈流行「生圖直發」，但敢像她這樣連濾鏡都懶得開、直接把46歲最真實的肌膚狀態攤在陽光下的女星真的不多。照片一出，網友們的反應不是那種客套的稱讚，而是真的被嚇到了—這狀態合理嗎？在膠原蛋白集體離家出走的年紀，她竟然還留著那種帶有透明感的「原生光澤」，這讓許多還在抗老路上掙扎的女孩們集體破防。其實大家看到的「毫不費力」，背後都是極致的自律與計算。趙小僑自己也說了，年輕時或許能靠天生麗質撐場面，但步入熟齡後，想維持這種「不著痕跡」的美感，真的要付出超乎常人的努力。看她的日常紀錄就知道，那種緊緻感不是單靠貴婦保養品堆出來的，而是她跟著老公一起跑健身房，用汗水換來的身體素質。這種透過運動建立起來的「核心美力」，讓她即便素顏，臉部線條依然清晰不垮，這種由內而外的支撐力才是最高級的保養。（圖／取自趙小僑IG）除了運動，她的飲食控制也堪稱「清道夫等級」。她分享的餐盤裡，看不到加工食品的蹤影，取而代之的是豆腐、水煮蛋和大量的膳食纖維。這種「精準攝取」的飲食邏輯，不只是為了體重計上的數字，更是為了讓身體發炎反應降到最低，肌膚自然就不容易暗沈或冒瑕疵。這種「減法生活」看似枯燥，卻是她在46歲還能擁有少女感的關鍵底氣。（圖／取自趙小僑IG）更讓人佩服的是她對醫美與日常保養的坦然態度。她不避諱分享自己會定期尋求專業醫師的協助，甚至細節到打音波的痛感都能與粉絲交流。這種「醫美微調＋居家修護」的複合式管理，反映了現代女性對美的清醒認知：我們不追求長生不老，但追求在不修圖的情況下，依然能愛上鏡子裡那個最真實、最有自信的自己。趙小僑用行動告訴我們，美是一種長期的心理建設與體力儲備，唯有這份「很努力」的自覺，才能讓我們在歲月面前，贏得優雅又從容。（圖／取自趙小僑IG）
電影《殺手#4》最帥反派魏浚笙 為戲只睡3小時狂瘦8公斤
以電影《焚城》、《殺手#4》和電視劇《難哄》人氣急升的香港新生代混血男星魏浚笙（Jeffrey），本週六（28日）受邀出席年度西裝盛事，25日舉辦媒體茶敘暢聊《殺手#4》的拍攝點滴，為本片他在日本拍攝期每天只睡2~3小時，還狂瘦8公斤，為了扮演好殺手的角色相當拚命。魏浚笙在電影《殺手#4》被譽為「最帥的反派」，他在片中有不少動作戲，為此提早半年到8個月訓練，他感謝導演事前準備相當充分，已經先請團隊拍了每場打戲想要如何呈現的影片，所以他只要在訓練過程中不斷精益求精，讓自己進步到跟導演拍示範的影片段一模一樣。」辛苦的是他在日本的拍攝期，幾乎每天都在零下氣溫中拍16-18個小時，加上化妝、車程，每天只能睡2到3個小時，他說：「但是我覺得那段時間，每天都給我一種很興奮、很開心的感覺，因為每天拍的東西不一樣，合作對象也不一樣，所以很多時候我都覺得很刺激。」魏浚笙為了演好殺手角色，狂減約8公斤。（圖／好樂提供）提到片中的精瘦身材，魏浚笙說：「我接到這個角色的時候，就覺得殺手身體一定要是很乾的感覺，沒有水分，所以那時候我減掉大概8公斤。我記得那時期我出席一些頒獎典禮，人家都覺得我是不是生了什麼大病，突然間瘦很多。」他表示在健身、飲控的初期很辛苦，特別是前一兩個星期，但是習慣就好了。《殺手#4》去年在金馬獎入圍5項，卻至今日還沒在台上映，魏浚笙說：「我也很期待作品能夠很快跟大家見面，這樣我就能不斷來台灣參加首映會、映前映後去跟大家謝票。」他因拍《殺手#4》認識春風，春風還介紹他去年底到台南唱跨年；也曾與鄭秀文合唱〈致我們的夢想〉來台拍MV，魏浚笙驚喜表示：「我今年應該會發國語單曲，也會做自己的專輯，我曾嘗試過自己寫一些國語的demo，覺得挺好玩的，想多給一些朋友聽聽再決定該怎麼出。」
曾薀帆因病暴肥10公斤 陷低潮：覺得自己不夠好
在女團選秀《菱格世代DD52》拿下第一名，以「G.O.F」成團出道的曾薀帆蟄伏三年後再出發迎來新氣象，不僅宣布加盟新東家「品緁娛樂」，並推出全新單曲〈愛到你了嗎〉，從唱功、舞蹈、身形、造型全面進化。曾薀帆表示：「這首歌就是把想說的話唱進去，用更帥、更無懼的方式做自己。」她也喊話：「不要被任何人定義，我們只活一次，愛自己就好。」並強調：「這不是跩，是先認同自己、拒絕外界雜音。」曾薀帆坦言這三年數度陷入低潮瓶頸，透露因為得到「多囊性卵巢症候群」，導致發胖10公斤而常被網友評論，讓自己陷入自我懷疑的情緒，「當時太在意別人想法，常覺得自己不夠好、不適合演藝之路。」除了透過這幾年的沉澱慢慢調整心態，曾薀帆也花很多時間在「過生活」、「跟自己相處」，從中了解到並學會「就算不被理解，也要站在自己這邊」的處事哲學，藉由籌備新歌成功甩開心魔、化低潮為動力的她表示：「這件事比任何舞台表演都難，但只要能誠實地面對自己，努力做好自己想做的事，就能活出最無所畏懼的模樣！」曾薀帆因多囊性卵巢症候群發福10公斤。（圖／品婕娛樂提供）花了三年時間重新認識自己的曾薀帆，為了這次發行新歌回歸樂壇，靠著勤運動健身及飲控，在三 年期間鏟肉 10 公斤，成功甩開「多囊性卵巢症候群」陰影，形象照一曝光，不僅嬰兒肥消失無蹤，整個人更顯精實與自信，女神般閃耀光芒。她坦言減重不是為了取悅別人，而是希望能成為「自己喜歡的狀態」，她表示：「這三年我把生病調理好，加上持續的運動跟飲控。對我來說，這不只是變瘦，而是變得更自律了，重要的是，我是為了『自己喜歡的狀態』去管理。」除了全新形象照讓人驚豔，曾薀帆靠著健美體態克服拍MV時各種的「死亡角度」，她笑說：「導演為了捕捉不同視角，有很多角度都是由下往上拍，一不小心就是雙下巴出現！因此開拍前幾天我有加強訓練，盡量維持尖下巴！」狀態超好的她更克服懼高症，站在7層樓高的天橋鋼架上邊唱邊舞動，「只要一步沒踩好，真的會直接掉下去！」自認極度懼高的她，這次竟有兩個場景都要站在高樓邊緣拍攝，讓她直呼「嚇到腿軟」。展望馬年工作計畫，曾薀帆感性表示這是她「重新出發」的一年，除了音樂作品，更預告將有首部大銀幕處女作即將上映。談到第一次演戲就挑戰電影，她坦言又期待又害怕：「演員與歌手的狀態完全不同，我花了很久的時間才適應如何控制情緒與能量。」她認為演戲的經歷反過來滋養了音樂表現，「無論是拍戲還是錄新歌，這個過程讓我感覺自己變得更完整了，很期待讓大家看到不同面向的我！」曾薀帆克服懼高症拍攝MV。（圖／品婕娛樂提供）
從54→48公斤！鄭芯恩爆乳性感現身、飲控全公開：減糖＋高蛋白，還要靠內衣黑科技開外掛
今年內在美圈的熱搜關鍵字，不是單純「集中托高」，而是＂自信升級＂。迎來40週年的SWEAR思薇爾，這一波不只端出新系列，還直接把代言規格拉到巴黎實景拍攝，搭配新生代混血女星鄭芯恩上陣，仙氣與辣度同時在線。迎接品牌40週年里程碑，SWEAR思薇爾 正式宣布由新生代混血女星 鄭芯恩 擔任品牌代言人。記者會當天，她以一襲白色薄紗搭配主打款「撩波 巴黎之春」奶油色新品現身，整個人像從花都濾鏡裡走出來，性感卻不張揚，仙氣值直接飆滿分。（圖／品牌提供）這次合作最有故事的，是整組團隊遠赴法國巴黎實景拍攝。鄭芯恩分享，廣告拍攝剛好遇上她在巴黎過生日，品牌還貼心替她慶生，也是第一次在國外過生日，非常難忘。她坦言，那段時間正值人生轉換期，在巴黎完成這支作品，對她而言不只是工作，而是一種被肯定、被相信的感受。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 被問到廣告中身材是否「升級」，她笑說，以前經紀公司不希望她走性感路線，但其實她一直喜歡歐美辣妹風。現在成為代言人，終於能在社群上比較性感一點。當然，穿對內衣真的很重要—「效果很好，自信就來了。」這句話，她說得很直白。（圖／品牌提供）為了這次拍攝，她也分享自己的小秘密：刻意減肥但怕瘦到胸部，大量補充蛋白質、戒糖，從54公斤到48公斤；平時重訓與瑜珈雙管齊下。愛吃甜食、每天一杯珍奶的她，真的是自制力大考驗。至於青春期時的傳說偏方？黃豆粉、青木瓜四物飲都試過，現在還想嘗試蜂王乳、坦率到不行。（圖／鄭芯恩IG）撩波「巴黎之春」：法式浪漫＋機能黑科技2026SS主打的「撩波 巴黎之春」，把法式刺繡與浪漫蕾絲結合機能科技，讓性感不再只是視覺效果。奶油色、鈷藍色、柔霧雪酪粉到高雅猩紅色，每一色都襯出鄭芯恩白皙膚質與自然線條。（圖／品牌提供）機能亮點更是誠意滿滿：專利Q輕涼紓壓片，減壓又舒適；獨家涼感魔力托片瞬間拉提；Hi Cool鳥眼布吸濕排汗；V型集中設計搭配AQUA-X涼感無痕收邊布，加寬塑片修飾背線，在悶熱春夏依然能「涼感集中、線條在線」。「迷蝶浮花」：新奢華的女人味如果說巴黎之春是清新法式，那「迷蝶浮花」系列則是成熟Charming Lady的奢華選擇。精緻刺繡搭配Satin布料外月牙設計，小花片營造視覺集中效果，既優雅又性感。（圖／品牌提供）Nice Cool涼感布料長效清爽，合金軟鋼圈穩定集中卻不壓迫。栗梅紅與洛可米色調華麗登場，為30-39歲女性打造精緻卻不浮誇的性感氛圍。這種「隨性奢華」的調性，很適合懂得欣賞自己、也願意為自己投資的女人。
48歲活成25歲的樣貌體態！楊謹華身材管理公開！靠皮拉提斯＋跑步增肌、晚上不吃澱粉維持S曲線
48歲依舊維持緊緻曲線與發光肌膚，楊謹華一直被不少人視為「越成熟越美」的代表。近日她在記者會分享自己的保養與身材管理方式，從運動、飲食到醫美觀念都相當自律。她坦言自己並不是走極端減肥路線，而是透過運動與飲食調整慢慢維持身體狀態，也強調保養與醫美都應該「適度就好」，自然感才是最美的狀態。(圖/取自楊謹華IG)皮拉提斯練核心，接下來加入跑步增加肌肉量楊謹華表示，自己目前維持身材最主要的運動就是皮拉提斯。透過核心訓練，可以讓身體線條變得更緊實，也能改善姿勢與體態。她也透露，接下來會加入跑步作為新的運動習慣，原因是隨著年紀增加，肌肉量會逐漸下降，如果只靠飲食控制，其實很難維持理想體態。透過跑步增加肌肉量與代謝，可以讓身體更健康，也更容易維持身形。(圖/取自楊謹華IG)飲食控制關鍵：晚上不吃澱粉、增加蛋白質在飲食方面，楊謹華採取的是相對理性的飲控方式。她表示自己晚上會避免吃澱粉，但白天還是會正常吃米飯，因為她認為米飯是很好的澱粉來源，不需要完全戒掉。除了控制澱粉時間，她也會增加蛋白質攝取，幫助肌肉量維持。整體飲食原則就是白天正常吃飯、晚上避免澱粉，並搭配高蛋白飲食，讓身體維持良好代謝。(圖/取自楊謹華IG)作息管理：盡量12點前睡覺避免熬夜楊謹華也提到，維持好狀態其實和作息有很大的關係。她平常會盡量控制自己在晚上12點前睡覺，避免長時間熬夜。被問及是不是跟蔡依林一樣都睡9:30美容覺？她也笑說自己沒有辦法像她一樣做到晚上9點半就睡覺，但仍會盡量維持規律作息，因為過了一定的年紀，睡眠對於肌膚修復與身體恢復都非常重要。(圖/取自楊謹華IG)醫美偏好電波療程，怕痛也能輕鬆保養除了日常保養，楊謹華也分享自己對醫學美容的看法。她坦言自己其實非常怕痛，因此在療程選擇上會偏好電波類型。她表示自己體驗過這次代言的韓系光電，過程幾乎不需要敷麻，療程時也不會有太明顯的疼痛感，因此讓她覺得是相對輕鬆的保養型療程。（圖／品牌提供） 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 醫美術後保養重點：大量保濕楊謹華也提醒，如果進行光療或雷射類型的醫美療程，術後最重要的保養就是大量補水，也要依造自己的需求聽從術後建議。她自己平常就有每天敷面膜的習慣，因此在做完醫美後，除了基本的保濕保養之外，也會透過保濕面膜加強肌膚修護，讓肌膚恢復得更快。(圖/取自楊謹華IG)醫美觀念：不要打好打滿談到醫學美容，楊謹華也分享一個她很認同的觀念。她認為現在醫美雖然很普遍，但不要過度填充或「打好打滿」，因為如果施打太多，反而會讓臉部看起來不自然。她說其實保養時應該保留一些空間，因為平常還會上妝，如果素顏就把臉填得太滿，上妝後反而會顯得過度。因此她建議在進行醫美時，可以想像一下上妝後的狀態，讓臉部保留自然的立體感，才會看起來更精緻好看。
鍾岳軒排親密戲喝酒壯膽 初孟軒：非常夢幻的體驗
BL奇幻影集《向流星許願的我們》今（5日）釋出前導預告「皓永CP篇」及「海哲CP篇」，並公開雙CP視覺海報，兩組CP曖昧值拉滿的對視瞬間、失控升溫的激情熱吻畫面首度曝光，引爆粉絲熱烈討論。余杰恩、各務孝太攜手打造火花四射的「海哲CP」。（圖／有意思國際傳媒、犢影制作提供）《向流星許願的我們》劇情圍繞在兩組情感線，初孟軒、鍾岳軒組成情感張力十足的「皓永CP」；余杰恩、各務孝太攜手打造火花四射的「海哲CP」。在流星傳說牽引下，四人展開命運重組的旅程。鍾岳軒與初孟軒時隔五年再度合作，兩人不只是演技更加純熟，默契更在「一個眼神間」瞬間到位。鍾岳軒笑說：「這一次有種彼此都長大了的感覺。」他也表示，因為私下交情深厚，彼此之間幾乎沒有禁忌與界線，反而能毫無保留地投入角色。然而，這次合作遠比想像中艱鉅。初孟軒直言，拍攝過程壓力爆表，「角色在劇本裡橫跨不同階段狀態，還有親密戲、水下拍攝，再加上時間壓力與酷熱天氣，種種因素加壓在彼此身上，如果不是岳軒跟我一起完成這部作品，我想壓力可能會成倍增長。」在前導預告「皓永CP篇」中，鍾岳軒與初孟軒有段親密戲，為了建立肢體默契，劇組特別安排親密指導課程，鍾岳軒笑稱，「原本以為越熟的人要有親密肢體接觸會尷尬，所以上課前我們各自都有喝點小酒壯膽。」進入真正排練後，過程比想像中順利，他打趣補充：「第一次這麼認真接觸，才發覺他體溫真的非常高。」初孟軒則形容，親密指導課程「是一個非常夢幻的體驗。」課程中我們需要不斷試探彼此，也更加了解彼此的身體、加深對彼此的信任。全心投入角色時，那份化學反應無須刻意營造，而是自然而然發生。余杰恩與各務孝太首次搭擋就火花十足，戲裡戲外默契滿點，關鍵竟來自兩人共同的「穿搭購物魂」。余杰恩笑說：「當你熱愛的事情剛好對方也喜歡，很難沒有默契。」從品牌話題聊到穿搭細節，話匣子一開就停不下來。身為日本文化愛好者的他，也把各務孝太當成「行走的日本小百科」，不只交流流行趨勢、動漫文化，連劇本裡的語言細節都互相支援，中文台詞卡關一起解、日文語感不順馬上調整，目標只有一個，「讓拍攝順利，大家早點收工。」各務孝太則透露：「我們從日常生活了解彼此才越來越熟，感覺他很懂我，有時候我講錯詞，他也能馬上get到我真正想表達的意思。」為了更貼近角色，余杰恩在聲音與肢體語言上做足功夫，「我走一個偏南部熱情那一派的感覺，咬字上可能不那麼字正腔圓，肢體動作也放大，有太陽就去曬，讓自己更接近小島居民的生活狀態。」各務孝太飾演船員，為了讓膚色比其他角色更健康，還特別參加助曬課程，笑稱自己「黑到人生新高度！」前導預告「海哲CP篇」中，兩人親密戲展現的好身材也讓粉絲眼睛一亮。各務孝太透露：「很多畫面幾乎沒有穿上衣，我希望在鏡頭前看起來更有線條，所以刻意飲控、運動瘦身，減了7公斤。」這對CP組合也讓粉絲迫不及待想見證他們在螢幕上迸發的火花與魅力。關於這次「流星四少」的選角過程，監製潘心慧指出，挑選演員的首要條件是「真誠」。鍾岳軒、初孟軒、余杰恩、各務孝太四位演員，都擁有能讓人相信他們的特質。他們的氣質與角色有著微妙的契合，有人外表灑脫、內心敏感；有人沉穩克制、卻藏著強烈情感。這些特質讓每一個角色更立體，也讓故事中的情感更具說服力。潘心慧也分享，拍攝期間大家都住在島上，生活與故事融為一體，「他們不是在『表演』愛，而是誠實地在經歷角色的每一段關係，這一點讓我非常感動。正因為他們的真誠，我們才能拍出這麼細膩的愛與牽絆。」《向流星許願的我們》將於3月26日每週四起，在台灣LINE TV獨家首播；日本Rakuten TV、韓國Heavenly、海外YOUKU國際版、GagaOOLala、iQIYI、Viki同步首播。
45歲台版Jennie孫淑媚素顏美到犯規！《陽光女子合唱團》票房女王靠168斷食＋川字肌逆齡
很多年輕人之前可能都不知道孫淑媚是誰？這位被譽為「台版Jennie」的女星，其實她早在2005年就以《愛到坎站》奪下金曲台語歌后，2021年又以《天橋上的魔術師》入圍金鐘視后，演歌雙棲的實力派女星，出道多年始終維持穩定狀態。今年居然已經45歲的她，越老越年輕，孫淑媚不只是凍齡代表，現在更迎來事業另一個高峰的票房女王。2025年去年年底上映的電影《陽光女子合唱團》全台票房衝破6.5億元，刷新台灣國片影史紀錄。她在片中飾演「珮瀅」，與陳意涵、翁倩玉、安心亞、苗可麗組成話題十足的「陽光女團」，自然細膩的演技被觀眾形容為「詐騙級真實」，再次證明她不只是歌手。（圖／孫淑媚 IG）電影熱度未退，她又宣布將於2026年6月6日在台北流行音樂中心舉辦《MAY好三十》演唱會。去年高雄場完售，今年台北場門票將於3月8日開賣。至於是否會有電影中的「陽光女團」成員合體？她幽默回應是「開盲盒」，驚喜留給進場觀眾。（圖／孫淑媚 IG）但真正讓網友瘋傳的，是她1月9日45歲生日曬出的素顏照。肌膚透亮、臉部線條緊緻，沒有浮腫鬆弛感，被大讚「根本少女」。很多年輕人或許不知道，她早在2005年就以《愛到坎站》奪下金曲台語歌后，2021年又以《天橋上的魔術師》入圍金鐘視后，出道多年始終維持穩定狀態。（圖／孫淑媚 IG）凍齡秘訣1：168斷食＋清爽飲食孫淑媚長年實行168間歇性斷食法，每天將進食時間控制在8小時內，其餘時間讓腸胃休息。她強調不是挨餓，而是讓身體維持規律節奏。飲食原則則是「簡單、清爽、營養」。避免重口味與過度加工食品，但每餐都吃得有飽足感。需要飲控時，她會準備自製輕食，例如香蕉、酪梨、藍莓搭配燕麥的水果碗，補充纖維與好油脂；或是豆腐、蘑菇與生菜組成的高蛋白沙拉，少量醬料點綴，減少身體負擔。這種穩定型飲食管理，讓她臉型多年來維持緊實，不容易水腫。（圖／孫淑媚 IG）凍齡秘訣2：每天多喝水她常提醒粉絲要多喝水。足夠水分有助代謝與循環，也能改善氣色與消水腫，同時幫助控制食慾。對她而言，補水是日常基本功，而不是臨時抱佛腳。這也是她為何總是臉不腫、肌膚透亮的關鍵之一。（圖／孫淑媚 IG）凍齡秘訣3：規律運動練出川字肌翻看她的社群，可以看到跑步、爬山幾乎是生活日常。即便忙碌無法去健身房，她也會在家跟著影片訓練。長期累積下來，她甚至練出川字肌。這種不是單純纖瘦，而是結實有力量的線條，也讓她在舞台上更有氣場。（圖／孫淑媚 IG）
林芯儀跨界健美日本職業賽告捷 感性致電父親「差點爆哭」
林芯儀跨界健身領域再傳捷報，繼2025年奪下台灣IFBB Women's Fit Model全場總冠軍後，林芯儀於今年代表台灣赴日，首度以職業選手身份出征《IFBB Pro League》國際級賽事。在高手雲集的「Fit Model」職業組別中，她憑藉穩健台風與精緻線條，在全球48位頂尖冠軍選手中脫穎而出，勇奪第7名佳績，為個人職業生涯寫下輝煌里程碑。為了這場賽事，林芯儀經歷了長達半年的嚴格飲控，賽前兩周更進行每天4.5小時的魔鬼訓練。備賽期間適逢農曆新年，林爸爸天天以「Fighting」手勢為女兒打氣、林媽媽則叮嚀她保持好心情「不能流淚才會有好運」。賽後林芯儀致電報喜，聽到平時寡言的父親激動哽咽，讓她強忍淚水感性表示：「聽到爸爸聲音的那一刻真的差點爆哭，這份榮耀想與家人分享。」解除長達半年的飲食禁令後，林芯儀立即大啖思念已久的拉麵與冰淇淋，直呼「太幸福了」。她強調，自律是為了在舞台上更有底氣，而美食則是對身心堅持的犒賞。林芯儀表示，每一次比賽都與登台歌唱一樣珍貴。在解鎖國際賽成就後，她將帶著這份強大的榮譽能量回歸音樂創作，預告2026年將全方位「馬力全開」，期待在演藝與健身領域持續發光發熱。
石知田日本辦見面會 安排每人專屬時間超寵粉：日文突飛猛進了
石知田農曆年期間在日本舉辦「寫真面板展+年曆手渡會」與2場fan meeting，為了兩天見面會的全日文對話橋段，石知田初二他就飛到東京，逼自己早點習慣日文環境，「這兩天的活動，每天都有和每位粉絲『一人一分鐘』的對話安排，兩天加起來好像上了接近6小時的會話課程，感受到自己的日文好像突飛猛進了。」石知田親繪春聯。（圖／百澤娛樂）他的年假實際只有除夕跟初一兩天，「雖短但我過得太認真，吃飽馬上睡、睡醒又開始吃」，一下子就胖了四公斤：「所以到了東京我每天清晨起床都在澀谷街頭慢跑，其中一天寒流只有4度，冷到幾乎離不開暖氣，但想到第一次見面會要呈現最好的狀態，還是馬上換衣服戴上耳機往街上衝。」這次粉絲特別在澀谷街頭的大銀幕看板為他應援，石知田感性說：「看到影片真的超級感動，我們基本上一年都見不上一面，他們卻很關注我的生活來精選影片內容，好像幫我做了一個三十秒的簡歷，感動之餘也希望未來能有機會在日本拍戲。」石知田遊戲橋段10秒畫下指定考題。（圖／百澤娛樂）這趟日本行，石知田被粉絲感動到心臟爆擊，有人知道他每次赴日本都會去美術館看展覽和公園跑步，特別準備2026年版的東京公園周邊指南和美術展整理。石知田說：「隔了五年，我終於有見面活動可以當面對他們表達感謝，這讓我覺得成為演員真的是一件很美好的事情。」有一位粉絲曾參與2015年在東京舉辦的電影《五月一號》映後，去年9月大阪電影節的映後簽名會、10月在東京日本橋的首次寫真面板展，到這次粉絲見面會都全勤出席，石知田說：「他很驚訝我記得他每次來穿什麼衣服，我們很像老朋友碰面的話家常。」工作空擋，石知田吃到一直很想吃的拉麵店「麥與橄欖」，見面會後台還有粉絲應援的美食大禮包，「他們收集了30樣好吃的點心，放在後台讓我可以隨時取用，我很開心但根本吃不完，最後跟工作人員一起打包回飯店慢慢品嘗。」石知田今年上半年有新影集《男公館》要推出：「我在裡面飾演和以前形象完全不一樣的男公關角色，比較偏黑色喜劇的風格，為了這個角色，我把身體鍛鍊到不曾有過的狀態，期待新戲播出，讓我用那段時間的訓練和飲控成果嚇一嚇大家。」
i-dle田小娟瘦身習慣全攻略：防彈咖啡＋每週3~4次居家訓練，小個子女孩必學的「超強代謝術」
身為 K-pop 圈公認的「天才製作人」， i-dle的田小娟在舞台上展現的爆發力與完美的身材曲線，背後其實是一套極其嚴苛的自律習慣。她曾坦言為了維持巔峰狀態，從飲食的精確配比到運動的高強度要求，她從不妥協。這份「小娟式減肥法」不只是為了體重計上的數字，更是為了在鏡頭前展現最自信、最有張力的自我。i-dle的田小娟減肥方法：聰明進食策略，低糖、優質澱粉與「番茄補救法」田小娟的飲食邏輯非常明確：低糖且分時段補給能量。早晨的能量來源：她的早餐選擇豐富，如蘋果配花生醬，或是炒蛋、牛奶加火腿的經典搭配。在工作最密集的「拍攝期」，她會改用防彈咖啡進行嚴格飲控，幫助燃脂並維持專注力。午餐的澱粉選擇：為了維持體力又不造成負擔，她會選擇玉米、蕎麥或雜糧飯等優質澱粉。若遇到高強度的體能訓練前，則會攝取義大利麵來儲備動能。晚間與纖維補充： 晚餐原則上不吃，若真的飢餓難耐也僅少量攝取，並透過大量喝水提升飽腹感。（圖／取自 tiny.pretty.j IG）i-dle的田小娟減肥方法：細節決定體態，量化管理與腸道護理除了吃什麼，「怎麼管理」也是小娟成功的關鍵。她養成每天量體重的習慣，這讓她能隨時根據數據調整當天的飲食或運動強度，給自己設定一個合理的波動範圍。她強調吃東西要小口、慢慢吃，這能延長飽足感訊號。同時，她也會定期補充優格與益生菌，維持腸胃蠕動，避免長期壓力導致的代謝遲緩。（圖／取自 tiny.pretty.j IG）i-dle的田小娟減肥方法：高強度燃脂，必須「出汗」的運動哲學對小娟來說，運動不能只是做樣子，必須達到「出汗」的程度才算有效。除了平時高強度的舞蹈訓練能消耗驚人熱量，她還會到健身房利用啞鈴、槓鈴加強重量訓練，並輔以每天 1 小時的散步、跳繩或瑜伽、皮拉提斯。（圖／取自 tiny.pretty.j IG）i-dle的田小娟減肥方法：每週維持3～4次居家訓練，靠核心平板撐練就「川字肌」即使在家，小娟也維持每週 3 至 4 次的訓練頻率。運動前固定以深蹲開場，迅速啟動下半身大肌群。她的居家運動清單包含開合跳、高抬腿、登山跑等有氧動作，並結合臀橋、仰臥起坐、俄羅斯轉體、抱膝捲腹等力量訓練。她特別推崇平板撐與 50 個坐姿抬腿。平板撐能高效鍛鍊腹橫肌與腰背肌肉，不僅能改善體態，更是她快速練出清晰腹肌線條的絕招。（圖／取自 tiny.pretty.j IG）
高慧君「斷片式昏倒」！臉部朝下重摔臉骨骨折 驚悚傷勢曝光
金鐘視后高慧君今（3）日出席全民大劇團《你好，我是接體員》開賣記者會，長期受甲狀腺眼疾所苦的她，三天前剛進行最後階段的手術，傷口還在復原中，所以戴著墨鏡現身，她卻驚爆在去年12月底於家中意外「斷片式昏倒」，導致臉部三處骨折。高慧君回憶，去年12月28日在家中毫無預警地突然昏倒，面部朝下重摔，過程完全失去意識。當時母親與外籍看護在場，聽到巨響後發現她趴在地上，看護急忙去把她搖醒。她說：「完全不知道為什麼就昏倒了，真的是斷片。」這一摔導致她臉部三處骨折，一度嚴重腫脹，還被外甥（高蕾雅兒子）童言童語戲稱為「腫頭龍」，讓她哭笑不得。傷勢造成她右臉蘋果肌沒了，她豁達表示不會去做醫美：「失去就失去了，這是人生必須遭遇的事情。」她表示諮詢過慈濟顱內重建，醫生認為骨頭太細、動刀意義不大，因此她決定一切順其自然，「把壞運都摔掉了，度過蛇年的血光之災。」受傷初期曾一度無法用右臉進食，但目前腫脹已消，表情表達也不受影響。有熱心粉絲建議她去檢查耳道，懷疑可能是內耳出問題。她也表示到了中生代，確實更體會到健康的重要性。而她與甲狀腺眼疾纏鬥已久，三天前已完成第三次手術，進入療程的最後階段。她感嘆甲狀腺疾病深受情緒與壓力影響，叮囑大家要學會放鬆：「人生起起伏伏，該來的就面對。我們生活在人世間，就是把拿到的劇本演好。」另外，高慧君從2024年10月起開始嚴格飲控並養成運動習慣，已成功瘦下24公斤，她今穿著以前林曉培的戲服，顯得仍有餘裕，體態輕盈許多。
阿嬌鍾欣桐45歲生日重回顏值巔峰！靠「211飲食法」甩易胖體質 5天就能瘦下來！
阿嬌鍾欣桐日前迎來45歲生日，一系列近照曝光後，再度讓網友驚呼「狀態回來了」。不只是臉部線條變得俐落，整個人看起來也輕盈許多，原來這種重回顏值高峰的狀態，並不是靠極端節食，而是她靠著調整飲食節奏、重新應對「易胖體質」後的成果。她坦言，自己本來就是容易囤積、代謝偏慢的易胖體質，胖的時候連喝水都能重1斤！所以比起追求短期爆瘦，她更在意的是「怎麼吃才不容易再反彈胖回來」。而下面這套阿嬌親自實踐的飲控方式，重點其實很生活，照著做她說5天就能穩定瘦下來。（圖／翻攝自阿嬌小紅書）阿嬌主要遵循的是簡化版的211飲食法，也就是一餐中，一拳米飯、一拳肉、二拳蔬菜。實際畫面中可以看到，她的餐盒裡幾乎一定會有大量蔬菜，像是豆芽菜、花椰菜等高纖維蔬菜，用來增加飽足感；蛋白質來源則以肉類或雞蛋為主，幫助維持肌肉量；至於澱粉，除了白米，像是糙米和雜糧飯她也會輪著吃。（圖／翻攝自阿嬌小紅書）而很多人最困擾的早餐部分，阿嬌通常會以一小碗糙米粥或全穀類作為澱粉來源，搭配一顆雞蛋補充蛋白質，再加上一份水果增加纖維與維生素，整體份量不大，但該有的營養都有。這樣的早餐組合，可以穩定血糖、降低暴食機率，也讓身體在減脂期間維持正常代謝節奏，而不是一早就陷入過度挨餓的狀態。（圖／翻攝自阿嬌小紅書）除了正餐結構，她也會搭配一杯清爽型的蔬果汁，常見組合是羽衣甘藍加蘋果，口味清新、不甜膩。這杯並不是拿來取代正餐，而是作為補充纖維與調整飲食平衡的輔助，讓整天的飲食更乾淨。（圖／翻攝自阿嬌小紅書）在熱量控管上，阿嬌分享自己目前大約將每日攝取控制在1,600大卡左右，並不是極低熱量，而是先了解自己的基礎代謝後，再去調整進食份量。她也強調，重點不是算得多精準，而是「知道自己每天大概吃了多少」，自然就不會亂加。（圖／翻攝自阿嬌小紅書）這套被網友形容為「5天就有感」的飲食習慣，其實不是什麼激烈減肥法，而是透過高纖蔬菜、足量蛋白質、適度澱粉，加上清爽飲食搭配，慢慢把體質拉回穩定狀態。也難怪在45歲這個年紀，她不只瘦得自然，整體氣色與臉部狀態，也一起回到顏值高峰。
婁峻碩破尺度秀猛肌 焦凡凡助陣「極限挑戰」
婁峻碩受邀參與國際精品春節形象照，只見在最新的釋出的照片中，換上帽T半敞秀出精壯身材的他，舉手投足間顯盡時尚態度，還首次挑戰個人螢幕最大尺度，僅著一件「經典開運紅」內褲「半裸」入鏡，以精雕細琢的肌肉線條與「花式馭馬」拍攝動作交織而成的極致視覺張力，成就出馬年最辣賀歲照。從接到正式邀約到開拍僅有一個多月的準備時間，讓婁峻碩興奮之餘卻也充滿焦慮，「當時得知好消息後第一個反應是『我現在的身材真的可以拍嗎』，但又想到這樣的好機會一生可能只有一次，就算硬著頭皮也要上！」為了能在鏡頭前展現更精實的身材，婁峻碩決定挑戰「不可能的任務」，特別求助教練進行一個月「極致減脂」的魔鬼訓練，除了天天上健身房操肌，更展開「無味人生」超級飲控，苦笑說：「每天餐盤裡只有單調的雞胸肉、白飯與青菜，精準計算每一克澱粉與蛋白質的攝取。」這段魔鬼訓練的日子也意外成為婁峻碩與老婆焦凡凡的超甜日常，他透露老婆得知後不僅當起啦啦隊全力支持，更化身為「金牌營養師」親自為他備餐，每天嚴格把關飯量與肉量，「她會細心問我今天要吃幾克的飯？幾克的肉？雖然是在痛苦減脂，但吃著她準備的飯，心裡真的很溫暖。」在老婆的神助攻下，婁峻碩在短短一個月內成功甩肉 4 公斤，體脂更飆降至 12% 左右，但對自我要求極高的他卻僅給自己打出 60 分的及格分數，「因為時間太趕，如果時間再充裕一點，我一定能做得更好！」婁峻碩為了在鏡頭前呈現最佳狀態，竟然使出「隨行教練」大絕招，直接把自己的私人教練帶到拍攝現場隨操隨練，在長達 8 小時的馬拉松式拍攝中，只要導演一喊卡，他便抓緊時間抓著教練指導自己重訓，只為了讓肌肉維持在最緊繃的「充血狀態」。由於拍攝過程中橫跨三個外景及一個攝影棚，還得同步切換平面與動態拍攝，婁峻碩完全沒有喘息空間，甚至一度直呼「真的沒力了」，他苦笑說：「為了讓每一CUT都看起來有肌肉膨脹且兼顧力與美感覺，所以得一直重複訓練，到最後兩卡的時候，連教練都搖頭說『不行了』，因為肌肉已經徹底沒力，完全充不起來！」2026一開春就「紅」運當頭的婁峻碩，不僅如願參與合作春節形象照，先前所拍攝的燒腦懸疑劇《百萬人推理》終於要在春節檔期於串流平台隆重登場，更將在今年三月中旬成為新手爸爸，婁峻碩透露早與焦凡凡達成「兵來將擋、水來土掩」的默契，不預設太多立場，反而更珍惜現在的兩人時光。為了幫孩子存夠奶粉錢，婁峻碩今年可說火力全開全力衝刺，除了《百萬人推理》外，還有多部戲劇作品待發，他更透露新專輯也已進入錄製衝刺階段，「2026 會是忙碌且豐收的一年，音樂作品絕對不會讓大家等太久！」婁峻碩為了拍攝進行魔鬼訓練。（圖／Calvin Klein提供）即將當爸的婁峻碩今年行程滿檔。（圖／Calvin Klein提供）
《人之初》馬思純演活高壓富家千金！戲外靠「馬氏減肥法」半年甩肉 25公斤，超狠地獄級瘦身法全公開
陸劇《人之初》由馬思純主演，講述一起車禍揭開多年屍骨奇案，她飾演的吳飛飛在豪門光環下背負著家族黑暗與身世之謎。馬思純曾透過極致的「馬氏減肥法」成功蛻變。其核心包含初期生酮飲食配合「小綠汁與小黃汁」排毒補水，輔以「222 輕斷食」與長距離跑步，調整到現在最好的狀態，她也很享受運動後那種流汗暢快的感覺，而且會覺得皮膚特別透亮。《人之初》馬思純減肥方法：盡量減少澱粉類的攝取在剛開始減肥前兩個月的時候，馬思純提到自己實行有點類似「生酮飲食」的做法，以蛋白質還有優質脂肪為主，盡量減少澱粉類的攝取。快速掉秤餐單： 早餐為兩顆水煮蛋配自製蔬果汁；午餐僅吃一根玉米；晚餐則選擇牛小排或蝦仁蒟蒻麵。馬思純分享有時自己一天會吃到四顆蛋。進階調整： 進入穩定期待代謝後，她會將蒟蒻麵換成糙米或藜麥，並大量補充海鮮類的高蛋白。輕斷食法： 最極致時期曾搭配「222 輕斷食」（一天僅在 2 小時內進食），但她建議一般人嘗試「168」或「186」更為安全。（圖／取自 馬思純 小紅書）《人之初》馬思純減肥方法：神奇「小綠汁」與「小黃汁」為了補足纖維質並促進代謝，她每天起床必喝兩款自製飲品小綠汁配方：100~150公克的羽衣甘藍＋螺旋藻粉一小匙＋小球藻粉一小匙＋椰子油＋菠菜等蔬菜小黃汁配方：去皮檸檬兩顆＋電解質粉些許＋代糖劑＋蘋果醋小綠汁的目的是增加膳食纖維的攝取能幫助排便，同時因為加入了椰子油也會有很強烈的飽足感；小黃汁是確保自己每天的喝水量達標，因為要加入1500c.c.的白開水，加入蘋果醋也可以促進新陳代謝，他很推薦蘋果醋，會幫助新陳代謝，但真的很酸所以每天喝少許即可。馬思純也提到想要減肥就狂喝水、不要喝飲料也不要喝冷飲，讓身體熱起來就對了！（圖／取自 馬思純 小紅書）《人之初》馬思純減肥方法：盡量別吃水果，一定要吃就選低熱量莓果類對女生來說水果盡量少吃或者有選擇的吃，因為現在的水果糖分都很高，所以馬思純提醒減肥期間盡量是不要吃水果，非要吃的話就選低熱量莓果類，例如草莓、藍莓、桑椹。還有好油也是減肥中很重要的一環，有自己在煮的話可以選擇熱量較低的橄欖油或者海鮮醬油搭配清炒方式，不要油炸也不要吃零食。（圖／取自 馬思純 小紅書）《人之初》馬思純減肥方法：70%飲控＋30%運動對馬思純來說減肥也是「七分吃三分練」，就是70%飲控＋30%運動，才能讓體重下降的時候肉不會變鬆。長距離跑： 她認為跑步是最有效的減肥運動，從起初只能跑 2 公里，循序漸進增加到一次 10 公里。她特別提醒「大基數」肥胖者應先保護膝蓋，避免直接跑步，並強調運動後一定要拉伸。多元訓練： 此外她也輔以拳擊、游泳與羽毛球，增加運動的趣味性，運動後一定要記得做拉伸運動。（圖／取自 馬思純 小紅書）《人之初》馬思純減肥方法：把對食物的慾望去轉化為其他興趣愛好她還有一個方法就是盡量把自己一天排滿，每天都非常充實的時候就不會有那麼多時間去想吃的、找吃的。像跳舞跟唱歌都是能讓自己很開心的事情而且也很消耗熱量，尤其唱歌會一直收小腹或者幫別人伴舞，真的是愉快又能減肥的方式。最後就是心態＋睡眠，好的睡眠是會幫助提升新陳代謝的喔～睡眠前空腹時間盡量長一點對減肥比較有幫助。（圖／取自 馬思純 小紅書）
曾是健身狂人！劉雨柔公開產後變化 拒絕醫美瘦身喊「等著看我變瘦」
藝人劉雨柔以健美、線條分明的形象深植人心，長年經營運動風格的她，過去經常在社群分享重訓成果與體態管理心得，堪稱演藝圈女力代表之一。然而，自從升格為新手媽媽後，她的生活重心全然改變，原本穩定的健身與飲控習慣也被迫中斷。劉雨柔日前在社群平台分享產後身體近照，坦言產後體態明顯改變，並宣布正式啟動個人瘦身計畫，強調將以自然、健康方式恢復身形，不採取醫美或打針手段。7日，劉雨柔在社群平台貼出一張小腹微凸的側身照，自嘲「這張照片，也許會是最後一次看到這樣的自己」，並正式對外宣布展開產後瘦身計畫。她強調，現階段的身體狀態，是許多媽媽共同經歷的真實樣貌，不需要逃避，也不應該自卑。劉雨柔向來以健康、健美身材著稱，但自從迎接愛女「小花生」出生後，她坦言現實的育兒生活讓曾經規律的運動與飲食控制變得困難重重。她坦言，自己目前是一人獨力照顧孩子，「完全沒有後援，24小時隨時都要陪在孩子身邊」，生活節奏被徹底打亂，「別說運動，連好好吃頓飯都很難」，一向自律的她也感受到體力與身形逐漸走樣。不過劉雨柔並未因此灰心。她以堅定語氣表示，這次瘦身絕不靠醫美或任何注射療程，「我要用自然方式找回過去的我，靠意志力、靠調整生活節奏，不靠捷徑」。她也鼓勵其他媽媽，產後體態變化不是羞恥，而是值得尊重的歷程，只要願意開始、保持耐心，就能慢慢找回自己。劉雨柔的分享也引起不少網友共鳴與鼓勵，認為她勇敢面對身體變化，並以健康方式努力，是對許多媽咪的正面示範。她也傳達出一種訊息：即便在忙碌的育兒生活中，仍能保有自我努力與追求健康的決心。劉雨柔產後公開身形變化，啟動自然瘦身計畫。（圖／翻攝自IG，lyvonne0526）
楊丞琳忍術後復健之苦瘦身4公斤 25周年巡演跨年夜震撼開唱
全能天后楊丞琳第5次個人巡演《房間裡的大象》世界巡迴演唱會，於2025年跨年夜在南昌正式揭幕。適逢出道25周年，她首度在個人巡演中與萬名歌迷一同倒數跨年。楊丞琳感性表示：「首場就要有倒數的意義！大家可以一起從12月31日唱到1月1日，這會是一段很難忘的記憶，也會成為這次巡演最好的開始。」本次巡演以「面對陰暗面與情緒重量」為核心，打造沉浸式「音樂之房」。五大章節配合「星辰繆思」等五套唯美造型，展現楊丞琳進化的舞台實力。歌單更橫跨13張專輯，除了經典的〈曖昧〉、〈年輪說〉，更驚喜加入〈不被祝福的幸福〉及點歌環節，甚至挑戰蘇打綠的〈當我們一起走過〉作為南昌場專屬禮物，寵粉無極限。楊丞琳8月底曾接受一場「不小的手術」，仍為了完美呈現演唱會，她仍咬牙克服術後復健的不適開唱。（圖／樹與天空提供）她特別化身「時光歌詠精靈」將39 首經典交織成一場深刻的音樂告白，為2026年寫下璀璨里程碑。而舞台規格同樣震撼，砸重金設置 19 個升降系統與 12 公尺巨型翅膀，呼應〈天使之翼〉意象；曲風編排上，〈任意門〉、〈未來哈囉〉重新改編點燃全場派對氣氛。身兼總策劃的楊丞琳，8月底曾接受一場「不小的手術」，為求完美呈現，克服術後復健辛苦，開演前又積極飲控瘦下4公斤。她感性表示：「每一次巡演都誠實反映當下的自己。」
金曲歌后宣布懷二寶 拚試管幸運「一次就中」
舞思愛去年拿下金曲最佳原住民歌手，今年更是雙喜臨門，一個是新專輯正式開工，另一個則是她終於如願懷上第二胎，也圓了大女兒許了五年的生日願望。因為工作忙碌的關係，加上夫妻兩人想要孩子的心太強烈，便商量好做試管，沒想到一次就中，讓她直呼太幸運，年底的計劃也已經安排好，這次懷孕身體十分健康，肚子的孩子非常配合媽媽的作息和行程，工作絲毫沒有任何影響，將會到雲林參加跨年晚會。舞思愛表示：「現在已經 9 歲的女兒，從4歲時因為看到同學們都有手足，她也渴望有個玩伴，於是在那之後的每年生日願望都是『想要有一個弟弟或妹妹』。」對於工作忙碌的她備孕不是太容易，夫妻倆也到今年才開始積極「做人」，兩人討論後決定做試管，沒想到一次就中，幸運之餘她也覺得：「經歷了整個過程也才懂得，每個生命得來不易。」這次孕期什麼問題都沒有，舞思愛如常進行所有工作。不過和第一次懷孕不太一樣的是，現在更注重飲控跟健身的維持，發現膚況比較好，吃的口味也較以前清淡，心態上更為放鬆，預產期是明年的4、5月，她笑說：「二寶小名叫『一烈』，是原住民歡呼語，每次叫寶寶的名字就像在歡呼一樣，女兒也很喜歡，我現在就是好好的享受孕期，準備新專輯，一起開心的迎接跟我一樣金牛座的一烈就行了。」
楊丞琳返台動手術 忍痛忙工作崩潰大哭
楊丞琳相隔多年在三創舉辦「好久不見・有且僅有的你們」粉絲見面會，她表示：「其實我不是特別飛回來，我2025下半年都在台北！」其實巡演收官後，她就返回台北籌備新專輯企劃，加上前陣子做了「預防性手術」，在台北休養了超過三個月時間，「會趕著把新專輯做出來，就是希望我在休養的時候，歌迷還是有新歌可以聽，有新MV可以看。」近期帶著全新專輯《有且》回歸的楊丞琳，把原本要在年底新巡演第一站首唱的兩首歌〈房間裡的大象〉、〈坐上慢車吹自由的風〉，當成專屬驚喜獻給現場粉絲，原本沒打算唱歌的她透露考慮到粉絲期待，決定在見面會上首唱新歌，「讓他們成為全世界第一批聽到新歌的人！」談到這兩年的生活及工作步調，都因前幾個月的一場手術而產生的微妙的變化，長期處於快速高壓生活節走的楊丞琳，歷經這幾個月術後休息及調養身心，讓她不僅重新傾聽身體的聲音，更學會優先照顧自己，透露手術後有幾次即使身體不適還是勉強回應所有公事請求，讓她幾度崩潰大哭，「從中學會當感到負荷不了時，要以自己為優先，不再勉強自己即時回應。」楊丞琳手術後改變自己的心態。（圖／樹與天空提供）楊丞琳還因此培養出新嗜好「走路」，她坦言自己雖然愛運動，但先前的緊湊工作節奏讓她很少走路，沒想到一路走著走著，不只把身體狀態調整回來，也讓她在行走間整理心情、沉澱思緒，笑說：「原本不常走路的我習慣走路後，發現走路看風景及人事物的感覺都不一樣，是個很奇妙的體驗，我也變成一個日走一萬步也沒問題的人！」走路不僅讓她恢復狀態絕佳，更能在舞台上做到邊唱邊跳都很穩，讓她對接下來新巡演的演出充滿信心。面對年底全新巡演即將啟航，楊丞琳坦言彩排過程中最困難的是進行飲控，苦笑說：「我是一個美食控，要飲控真的很痛苦！而且我都會用美食慰勞工作人員，每次我都只能在旁邊看他們吃，超級煎熬！」她特別許下「明年能唱回台北」的願望，更透露目前正在申請場地中，「場館檔期一直都很滿，只能抱著隨緣的心態，反正不管是明年或後年或是哪一年有場館，我都希望能把這個新的巡演帶到台北獻給大家！」楊丞琳希望明年能在台北開唱。（圖／樹與天空提供）