首個
」 中國 川習會 川普 男團 習近平
金鐘61／蔡尚樺封曾國城「首席教授」 突爆料對方「這原因」缺席紅毯
《全民星攻略》播出邁入第7年，主持人曾國城與蔡尚樺憑藉多年默契，再度獲得金鐘獎肯定，入圍本屆金鐘「綜藝節目主持人獎」。蔡尚樺感性表示，該節目是她離開主播台轉戰演藝圈的首個作品，更稱搭檔曾國城是一路帶領她走進綜藝世界的「首席教授」。談及節目長青秘訣，曾國城指出台灣觀眾偏好益智問答，節目內容涵蓋生活、兩性、流行文化與人生哲學，具備寓教於樂的特性，「我們賣的就是題目，題庫真的非常重要」，他也盛讚蔡尚樺將解說內容消化後以個人風格詮釋，主持7年吸收大量知識「都可以考博士了」。面對短影音浪潮，蔡尚樺分享曾遇到一家三代皆是忠實觀眾，祖孫同樂的畫面讓她深受感動。節目團隊也積極融入年輕潮流用語，精華片段不僅在網路廣為流傳，兩人豐富的表情更常被網友截成迷因梗圖，讓蔡尚樺笑著求饒「能不能截好看一點」。曾國城則認為，完整節目帶來的厚度與陪伴感依然不可替代，透過遊戲改版能持續帶來新鮮感。今年金鐘獎調整獎項分類，《全民星攻略》首度轉戰「綜藝節目主持人獎」。談到紅毯話題，蔡尚樺現場「翻舊帳」，抱怨上次入圍時曾國城竟缺席紅毯。曾國城笑著澄清，當時身為社區中秋餐會主辦人，需處理餐點與表演等大小事才晚到，而今年將是他們首度攜手合體踏上金鐘紅毯。
大谷翔平傷癒重返先發！復出首打席就敲安
已打破多項職棒紀錄的洛杉磯道奇球星大谷翔平，在台灣時間24日正式從傷兵名單回歸，主場迎戰聖地牙哥教士（San Diego Padres）之戰重新被排進先發打線，擔任第2棒、指定打擊。睽違一段時間重返賽場的大谷首局就展現打擊手感，1出局後迎來復出後首打席，面對教士先發左投雷伊（Robbie Ray），第4球掌握偏低的滑球，將球擊向右外野形成安打，現場隨即響起熱烈歡呼。大谷首打席面對雷伊時，前2球都沒有出棒，形成2好球數落後的局面；第3球雷伊投出內角伸卡球，大谷揮棒後將球打成界外球，不過第4球面對偏低位置的滑球，大谷成功掌握，將球送往右外野，順利敲出安打，為傷癒復出的首個打席留下好結果。這支安打也是大谷自本月1日對聖路易紅雀（St. Louis Cardinals）之戰第3打席後，再度在大聯盟比賽中敲出安打，同時也是他9月的第2支安打。報導補充，大谷這段時間受到右上臂二頭肌發炎影響，出賽狀況一度受到限制。本月3日對紅雀之戰，他睽違31場首次沒有被排進先發陣容，之後又連續缺席4場比賽，直到7日對辛辛那提紅人（Cincinnati Reds）才重新回到先發打線。然而，大谷右手臂的狀況之後再度惡化，從8日起再次缺陣，並在11日被道奇放進傷兵名單，生效日期則追溯至8日。經過一段時間的休養與調整後，道奇今天正式將大谷移出傷兵名單，並立即讓他回到先發打線。根據日本媒體《Sponichi Annex》報導，道奇總教練羅伯斯（Dave Roberts）在賽前強調，大谷經過休養後已經獲得充分恢復，球隊對他的身體狀況具備一定信心，「如果我們還擔心他今晚會再次受傷，那根本不會把他排進先發陣容。」隨著大聯盟例行賽進入最後階段，季後賽也即將到來，道奇希望大谷能利用剩餘賽程逐步找回比賽節奏。羅伯斯表示，希望大谷在接下來的比賽中「好好看清楚球，多累積一些打席」，藉此重新適應實戰強度。
Rosé又把穿搭玩出新招！學院辣妹、亮藍皮衣到「神級丹寧套裝」，每套都想接複製
Rosé最近不只新歌讓人循環播放，穿搭同樣忙著製造話題！驚喜釋出全新單曲〈new trick〉，MV中接連換上Acne Studios2026秋冬系列，一下化身帶點壞女孩氣息的學院辣妹，一下又披上亮藍皮衣，把叛逆感直接開到最大。鏡頭外，更攜手Levi’s®推出Rosé首個限定聯名系列，從她私下愛穿的寬鬆靴型牛仔褲，到短版丹寧外套全都充滿「Rosé味」。Rosé全新單曲〈new trick〉、迷你裙＋短版上衣秀出逆天比例全新單曲〈new trick〉第一套造型，Rosé穿上Acne Studios海軍藍翻領T恤，搭配藍色格紋迷你裙，腰間再別上墜飾胸針，原本乖巧的Preppy元素瞬間多了幾分叛逆氣息。上衣合身短版剪裁直接拉高腰線，低腰迷你裙則放大腿部比例，再以條紋領巾與黑色窄框墨鏡增加復古味道。（圖／ROSÉ Youtube）整套沒有把學院風穿成制服感，反而透過露腰、迷你裙與配件製造Y2K辣度。想日常複製其實不難，抓住短上衣＋低腰裙的比例，再把色彩控制在藍色系，就能少一點學生感、多一點Rosé式酷甜。（圖／ROSÉ Youtube）亮藍皮衣直接搶鏡！Rosé把夜色穿成叛逆青春電影下一套風格直接180度轉彎！Rosé換上Acne Studios亮藍色皮革外套，在深色夜景中特別醒目，內搭白色圖案T恤，下身則以條紋超短褲與腰帶增加層次。比起上一套的學院女孩，這套明顯更有搖滾、叛逆與復古公路電影氣息。（圖／ROSÉ Youtube）亮色皮衣本來就夠有存在感，因此內搭反而不用太複雜，一件白T就能把主角位置留給外套；加上短版下身露出腿部線條，也成功避免鮮豔皮衣把比例吃掉。（圖／ROSÉ Youtube）Levi’s®× Rosé首個限定聯名！丹寧外套藏滿細節、連親筆字跡都穿上身而Rosé與Levi’s®的合作迎來首個限定聯名系列。這次以她代表的「The Original Girl」為核心，將個人創作風格與品牌強調的原創、自我表達精神揉進丹寧設計，主打拉鍊式修身丹寧夾克與Loose Boot寬鬆靴型丹寧褲，兩款皆推出兩種水洗色。（圖／品牌提供）其中Loose Boot早在Rosé參與Super Bowl形象企劃《Behind Every Original》時就曾穿過，之後也持續成為她喜愛的版型。褲管一路寬鬆延伸、落地長度拉出修長比例，上身再搭短版丹寧外套與條紋Crop Top，腰線一露，整套Denim on Denim完全不顯厚重，反而有種90年代超模下班的率性感。（圖／品牌提供）聯名丹寧外套則從Rosé偏愛的經典輪廓重新調整，修身短版剪裁搭配雙向拉鍊與銀色五金，系列還加入可客製化設計，讓丹寧不只是「跟Rosé穿同款」，而是能進一步變成自己的版本。最值得粉絲注意的彩蛋藏在皮標上，「LeviStrauss with ROSÉ」直接使用Rosé親筆字跡，並出現在系列每件單品中。
歐盟提議接納加拿大成首個「準會員國」！川普嗆可笑揚言祭更多關稅
美國總統川普（Donald Trump）於美東時間16日威脅，若歐盟（EU）推動讓加拿大成為首個歐盟「準會員國」，此舉恐被華府視為「敵對行為」，美國可能因此對歐洲課徵高額關稅，甚至停止部分商品的貿易。據《南華早報》報導，歐盟執委會（European Commission）主席馮德萊恩（Ursula von der Leyen）16日在加拿大總理卡尼（Mark Carney）即將在歐洲議會發表演說的前一天，提出了讓加拿大成為首個歐盟「準會員國」的構想，並強調歐盟與加拿大應在科技、國防及能源等領域進一步深化合作。對此，當記者16日詢問如何看待歐盟提出的計畫時，川普表示：「我認為這非常可笑。如果他們真的這麼做了、如果我認為此舉是敵對行為，我會對歐洲課徵非常重的關稅，或者停止與歐洲進行貿易，恐涉及很多商品。」他接著補充：「如果這是出於善意，那就沒問題。如果是出於惡意，我們就會對歐洲課徵非常高的關稅，這是有可能發生的。」馮德萊恩的提議正值加拿大與歐盟都試圖降低對美國的依賴之際。隨著川普領導下的華府採取更具攻擊性的貿易與外交政策，渥太華（Ottawa）與布魯塞爾（Brussels）正尋求將外交、經濟與安全重心轉向其他夥伴。而卡尼據悉也即將在17日成為首位出席年度「歐盟國情咨文」（State of the European Union）的非歐洲國家領袖。在此之前，他還會飛往英國，與新任英國首相柏南（Andy Burnham）舉行首次會晤。卡尼這次的訪歐行程旨在為下個月在加拿大蒙特婁（Montreal）舉行的歐盟與加拿大峰會鋪路。馮德萊恩16日在位於法國聖特拉斯堡（Strasbourg）的歐洲議會上告訴議員，當各民主國家面臨「以規則為基礎的國際體系出現裂痕」時，布魯塞爾與渥太華需要進一步靠攏。她隨後也在議場上向卡尼表示：「我希望與您合作，為加拿大成為歐盟首個準會員國敞開大門。」此話一出立刻引來全體起立鼓掌。馮德萊恩續稱，現在是時候將雙方關係從以貿易為基礎的合作，提升至更廣泛的「未來聯盟」（alliance for the future），並「將與加拿大的關係提升至可能達到的最高層級」，「我們將在智慧製造領域展開合作。我們將建立科技聯盟。我們將整合國防工業基礎。我們將把北極地區打造成雙方合作的旗艦計畫。」她也強調：「這不是1項針對任何人的夥伴關係，而是為了強化我們共同力量的夥伴關係。」卡尼辦公室則在聲明中回應稱：「在1個更加危險且分裂的世界裡，加拿大正在與值得信賴的夥伴建立更強大的關係。」報導補充，儘管歐盟現有條約並未設計「準會員國」這種身分，但這個概念今年最早是由德國總理梅爾茲（Friedrich Merz）針對烏克蘭提出。根據當時的構想，烏克蘭可以參加歐盟峰會，並在歐盟執委會派駐代表。此外，基輔也能獲得部分歐盟預算資源，但不享有完整的投票權。不過，烏克蘭對該提議反應冷淡，因為該國始終希望成為歐盟的正式會員。在馮德萊恩提出「準會員國」構想後，積極推動歐加合作的德國中間偏左派歐洲議會議員克雷默（Tobias Cremer）透露：「我們目前其實還不知道這到底意味著什麼。」根據歐盟規則，會員國必須批准與第三國建立的任何形式夥伴關係，而目前尚不清楚馮德萊恩提出的構想，能夠獲得歐盟成員國多大程度的支持。事實上，布魯塞爾與渥太華目前已經擁有相當程度的合作。歐盟與加拿大之間的「加拿大-歐盟綜合經濟與貿易協定」（Comprehensive Economic and Trade Agreement，CETA）幾乎取消了雙方之間的所有關稅。這項自由貿易協定被認為促使雙方商品與服務貿易額，自2016年以來增加超過80%。此外，加拿大今年也成為首個加入歐盟旗艦國防貸款計畫的非歐盟國家。
FENDI Very Colibrì把「平衡感」穿上腳！V型鞋面拉長腿、細跟更輕盈，竟然還能穿著做體操？
高跟鞋要優雅、要性感、要有氣勢，最好還能走出毫不費力的輕盈感，要求看似有點多，FENDI卻把答案濃縮進一雙Very Colibrì。從2018年誕生的經典Colibrì，到2026-27秋冬迎來全新進化，不靠華麗裝飾搶戲，而是用更纖細的鞋跟、更深的V型鞋面與招牌織帶重新調整比例。就連最新《平衡的藝術》形象大片，都讓模特兒穿著高跟鞋在跑道上伸展、彎腰、列隊，彷彿一場超現實時尚體操—原來「站穩時髦C位」，真的可以從腳下開始。https://www.instagram.com/p/DcsxKaKpvLl/從2018到2026：經典Colibrì迎來全新進化早在2018春夏秀場，FENDI Colibrì高跟露跟鞋就以鮮明的「對比美學」建立辨識度。一邊是尖頭高跟鞋的精緻正式，一邊則加入充滿動態感的彈性織帶，讓優雅與輕盈、端莊與活力同時存在。看似衝突、穿起來卻意外和諧的設計，也讓Colibrì成為一眼就能認出的品牌經典。來到Maria Grazia Chiuri入主FENDI後的首個系列，她在2026-27秋冬將這雙代表作重新解構，推出Very Colibrì。與其大刀闊斧改頭換面，不如說是替經典做了一次精準「減法」：褪去多餘繁飾、回到俐落純粹的線條，也讓鞋款原本最迷人的平衡關係更加突出。（圖／品牌提供）V型鞋面＋纖細鞋跟：腿部比例也一起升級Very Colibrì最值得放大看的，就是比例。全新纖細鞋跟讓視覺變得更加輕盈，鞋面則開出更深的V型線條，順著腳背一路向上延伸，巧妙修飾並拉長腿部比例；搭配纖細織帶包覆腳踝，既保留Colibrì家族的辨識度，又少了傳統高跟鞋容易出現的厚重感。（圖／品牌提供）黑色尖頭鞋身配上纖細交錯織帶，即使搭配大面積黑色裙裝、寬褲，也不會讓腳下顯得沉重。不是一味追求「女人味」，而是在力量感、性感與柔美之間抓到漂亮的中間值，走動時甚至比靜止更有魅力。（圖／品牌提供）《平衡的藝術》形象大片：高跟鞋直接穿進超現實時尚體操鞋款談平衡，形象大片乾脆把「平衡」玩到底。攝影師Michal Pudelka掌鏡的《平衡的藝術》（The Art of Balance），選在羅馬卡拉卡拉大浴場體育場取景，古典建築、紅色跑道與整齊綠意形成強烈對比，畫面本身就很有戲。（圖／品牌提供）模特兒沒有乖乖站著擺拍，而是穿著Very Colibrì躺上跑道、彎腰伸展，甚至以身體排出拱門般的幾何構圖；另一幕更讓高跟鞋直接「站上起跑線」，運動服與尖頭細跟的反差既荒謬又時髦。黑色流蘇裙隨身體擺動、鞋跟在各種姿態間維持纖細俐落的存在感，也把鞋款強調的動態力量具象化。（圖／品牌提供）
0050換股倒數 專家曝這樣操作「買在黃金期」
全台規模最大ETF 0050（元大台灣50）9月將迎來季度成份股調整。近期經歷台股盤勢上沖下洗，個股市值變動快速，目前以藥華藥（6446）入選機率最高，可望成為現有成份股中唯一的生技股。富時羅素臺灣指數系列於3、6、9、12月定期審核，本次發布時間為9月4日，其中以臺灣50指數為追蹤指數的ETF有元大台灣50、富邦台50兩大市值型ETF，受益人數合計逾400萬人。根據CMoney統計，截至8月24日基準日計算，藥華藥以市值排名第34名、公眾流通率89.77％為高機率納入，景碩（3189）則名列第47名、流通率62.44％居次，同樣有機會列入最新成份股調整。此外，市值跌落50名外包括京元電子（2449）、世芯－KY（3661）、遠傳（4904）三檔市值排行分別來到第59、58及51名，成為較高機率刪除的成份股，若審核期間市值跌出第60名後，即符合條件，確定遭剔除。此外，南台科技大學財務金融系助理教授朱岳中建議，投資人應該在0050進行調整當月的首個周五至第3個周五之間操作。許多投資人為了高報酬，會買進0050新增的成分股，但新的成分股3至6個月下跌的機率較高；相比之下，遭0050剔除的股票反而有更高的上漲機率。
台股交易制度大改！千金股跳動從5元降至1元 最快明年7月實施
台股交易制度迎來重大調整。臺灣證券交易所25日召開第22屆第16次董事會，通過多項規章修正案，包括將股價1,000元以上股票的升降單位由現行5元縮小至1元，同時加嚴投資人違約交割預收款券機制，追蹤期間延長至5年。此外，董事會也核准禾碩康與東擎科技股票上市案，相關案件後續將陳報主管機關，新制最快明年7月實施。證交所配合主管機關政策修正「營業細則」第62條。由於近年台股高價股數量及交易比重增加，現行股價達1,000元以上後，每檔升降單位為5元，價格間距相對較大。未來縮小至1元後，可增加投資人掛單價格選擇，也有助提高價格連續性、交易效率及價格形成效率。以現行制度來看，股票價格若為1,000元，往上一檔即為1,005元；新制實施後，1,001元、1,002元、1,003元及1,004元都能成為掛單價格。若以一張1,000股計算，每跳一檔的金額差距將從5,000元降至1,000元，減少4,000元；若是100股零股，每檔金額差距則從500元縮小至100元。法人分析，以剛突破千元的股票為例，現行每跳一檔5元，跳動價差比率約0.5％，調整為1元後將降至0.1％，有助收斂買賣價差與滑價損失，並可能提高成交頻率及投資人參與度。此外，證交所此次也修正「營業細則」第76條等規定，加嚴違約交割預收款券措施。新制實施後，投資人首次違約，若在5年內恢復交易，自首個交易日起至第10個交易日須預收款券；若是第2次以上違約，5年內恢復交易後，自首個交易日起至第30個交易日均須預收款券。相較之下，現行制度僅規範1年內再次違約者須預收10個交易日，新制不僅將相關期間延長至5年，也依違約次數拉長預收款券天數。
SOGO孵蛋1／SOGO大巨蛋延半年後開張 餐飲店家掀後備人力調度戰
遠東Garden City（SOGO大巨蛋）順利挺過首個周末萬人湧入的壓力測試，業者總算能喘口氣。回顧「孵蛋」過程，因審查程序卡關，不只遠東SOGO火燒眉睫，進駐店家也展開了一場長達半年的資金及後備人力調度戰。CTWANT調查，SOGO不顧禁忌選在鬼月試營運，還只給了1個禮拜讓業者調度兵馬，百貨業史無前例，但大家都沒有怨言，因為「真的等太久啦！」進駐業者分享，每月人事成本百萬在燒、找來的員工也陣亡，「當然越快營運越好啦！」大巨蛋賽事和演唱會滿場能容納4萬人，進駐SOGO大巨蛋的業者都相當看好能為商場帶來龐大人流。圖為五月天今年7月在大巨蛋舉行演唱會。（圖／相信音樂提供）「4月鄧紫棋演唱會沒趕上，然後7月的五月天演唱會也沒趕上，幸好10月BIGBANG演唱會趕上了！」進駐大巨蛋SOGO的餐飲業者等了半年，終於來到可以營運的這一天，業者回顧籌備過程，可以說歷經血淚。大巨蛋SOGO的籌備與開業過程一波三折，原本規劃2025年就要全區開幕，但因公安審查未通過，開幕時間延宕，後又傳出內部規劃盼在2026年母親節檔期前開業，搶攻上半年最大百貨商機。根據CTWANT記者調查，一直到8月初，進駐店家就陸續收到SOGO通知，可以開始帶貨進場，但確切開業時間點始終未公布。一名餐飲業者秀出手機LINE對話表示，13日的晚上11點通知，相關審查流程已完成，「5天後的18日，要開放媒體導覽，9天後的22日正式試營運。」餐飲業不像服飾品牌貨品上架即可營運，還需要人員訓練和熟悉工作環境，SOGO大巨蛋公告試營運日期後，不到10天就要整備人員和食材，考驗業者應變能力。（圖／黃耀徵攝）進駐櫃位、餐廳大多早在今年第一季就已裝潢完成，零售店家只欠帶貨進場，但餐飲業可就麻煩了，除了食材，最需要的就是內外場的人力，還有順暢的服務，突如其來的通知，讓店家措手不及，一場後備人力調度戰即開打。「當下聽到消息時，會覺得很快，必須快速把所有人員和廠商重新通知到位！」以「頂鮮台南擔仔麵」品牌進駐SOGO大巨蛋的御嵿國際品牌發展協理郭俊毅表示，頂鮮其實早在3月就做好開幕準備，中間開幕時間延宕，集團還有多個品牌餐廳，經過調度，可以消化已招聘的人力。他進一步解釋人力調配策略，「頂鮮台南擔仔麵」為高價位中餐廳，內場廚房人員可以到同集團的中餐品牌「晶宴會館」或「鴨覓烤鴨餐廳」累積經驗、進行支援；外場人員則可以到「海峽會」等單價比較接近的地方接受訓練。「頂鮮台南擔仔麵」百坪大的餐廳，約需30名內外場人力，他坦言，3月時招募的人力是足夠的，但中間等待時間較長，原有人力配置也需重新盤整，試營運時程確認公布後，團隊需在較短時間內完成整備，目前部分人力是從其他店調過來支援。據了解，有不少餐飲業者都臨時從各店調派人力前來支援，除了內外場員工要熟悉工作環境及作業流程，有些在試營運前，還要進行一遍遍的出餐壓力測試，以及安排媒體宣傳曝光，可以說是相當緊湊。一位不具名餐飲業主管表示，餐飲業本來就缺人，臨時抽調人力，讓各店人力缺口更大，目前已趕緊招募員工，過渡期只能先請各店同仁加班因應。金色三麥餐飲集團跨足中式餐飲市場推出「三麥茶樓」，未來希望以此品牌拓展海外市場，因此特別重視人員培訓。圖為金色三麥總經理葉淑芬。（圖／方萬民攝）然而有些店因具有特殊性，難以在各分店調度人力。像是金色三麥以茶料理為主題的全新品牌「三麥茶樓」，因餐點與服務皆圍繞茶飲與茶餐的專業流程，技能難以完全對接其他品牌。金色三麥總經理葉淑芬即表示，3月時即招募了員工，其中有不少人住在大安、信義區大巨蛋SOGO附近，而受訓必須到新北市的總部。原本只規劃受訓一個月，因配合開幕的延宕，一拖變成半年，陸續就有員工覺得上班地點不符期待而離職。樂天餐飲集團在1公里範圍內已有「樂天皇朝」微風信義創始店，看好大巨蛋人潮，於SOGO再添「樂天小香港」和「樂天皇朝Signature旗艦店」。（圖／黃耀徵攝）而樂天餐飲集團則是忙翻，一個禮拜連開2家店。「樂天皇朝」中壢大江店21日試營運，緊接著隔日SOGO大巨蛋「樂天皇朝Signature旗艦店」22日開幕。台灣樂天餐飲集團執行董事劉素華表示，大巨蛋店本來是規劃去年開，因為延宕，使得去年沒有展店，大江店則是在計畫中，未料SOGO大巨蛋試營運日期剛好就落在大江店開幕的隔日。有趣的是，相較其他餐飲業者缺工，多出的人力還能暫派其他分店支援，樂天皇朝的人力相對充足，壓力反而落在人事成本的超額負擔。劉素華解釋，「樂天皇朝Signature旗艦店」每一道都是功夫菜，需要相當多的內場師傅運作，123坪的空間，內外場服務人員共36人，每個月人事成本就要100多萬元，再加上已支付的裝潢費用沒辦法及時回收，「餐飲是做現金流的產業，如果你體質不夠強、實力不夠厚，碰到這種情況，周轉就會比較辛苦！」基於民間習俗，企業多會避免在農曆7月進行重大活動，SOGO大巨蛋卻不顧鬼月禁忌試營運，可見業者「一刻都不想等」。除了少數餐廳因短時間內難以補足人力而選擇延後開幕，其餘品牌則靠跨店調度、加班支援及緊急招募，全員動起來迎戰，完成這次人力調度和臨場應變力的考驗。
奧運金牌情侶成真！ 日本雙人花滑組合「璃來龍」宣布訂婚
日本雙人花式滑冰組合「璃來龍」三浦璃來、木原龍一，今年2月在米蘭冬奧奪得金牌，也是日本隊首面金牌，引起熱烈討論。而在今天（23）清晨，「璃來龍」驚喜宣布訂婚，並曬出木原龍一於冰上單膝跪地求婚的照片，讓粉絲們紛紛留言祝福「我一直夢想著這天」、「穿著奪得金牌的服裝求婚，真是太棒了」。三浦璃來（24歲）與木原龍一（34歲）今早分別在社群平台X、Instagram等發文，以「我們訂婚了」為題寫下，「無論是開心的時候、辛苦的時候，我們一起度過了許多時光，彼此互相扶持。不知不覺間，我們已經成為彼此無可取代、不可或缺的存在。」兩人表示，「終於能向大家報告這個消息，我們由衷感到開心，今後也會繼續互相扶持，一如往常地以自己的方式，一步一步走下去」，也希望大家未來能繼續給予溫暖的支持與祝福。文末，兩人也以「三浦璃來、木原龍一」共同署名，而木原龍一更特別標註「she said yes」。貼文曝光後，大批粉絲紛紛湧入留言區祝福，「穿著奪得金牌的服裝求婚，真是太棒了」、「恭喜訂婚，期待已久的好消息，真的好開心」、「從訂婚宣布前開始，史上最會暗示的情侶」、「我一直夢想著這天，像是我自己的事一樣高興」、「從你們兩人一起參加雙人滑冰比賽時，我就想『將來一定會結婚的吧』，祝你們永浴愛河，永遠幸福」。據了解，三浦璃來、木原龍一是從2019年開始搭檔，得到「璃來龍」（Rikuryu（りくりゅう））的暱稱，兩人在2022年北京冬奧中，為日本拿下首個雙人入滑賞，獲得第7名，後來也陸續奪得世界錦標賽、四大洲錦標賽及大獎賽總決賽冠軍。今年2月在米蘭冬奧摘金時，曾被記者問道兩人究竟是兄妹、朋友，還是像夫妻相聲搭檔？當時三浦璃來與木原龍一相視後，三浦回答「應該已經超越那些關係了吧，與對方在一起已經是理所當然的事，就像家人一樣。」隨後兩人更異口同聲地說「就留給大家自行想像。」
特斯拉等9車廠「1經典設計」藏安全隱患 這地急召回430萬輛
特斯拉（Tesla）與其他8家汽車廠牌，於21日聯合宣布，因車門設計存在安全隱患，將在大陸市場召回多達430萬輛汽車。此舉為大陸汽車產業歷史上，最大規模的召回紀錄，同時凸顯出隨著車輛高度軟體化與電氣化，監管機構對於隱藏式及電子車門鎖具安全性的審查更為重視。根據外媒《路透社》報導，本次9家汽車廠牌大規模召回旗下車輛，主因是擔心發生嚴重碰撞或斷電情況下，隱藏式車門把手恐難以開啟。監管機構指出，部分車款的把手位置不明顯或操作複雜，過往曾發生意外事故時，導致乘客困於車內無法及時脫困。此次以特斯拉召回規模最大，預計自9月25日起召回共298萬輛進口及中國國產的Model 3、Model Y、Model S和Model X。業者說明，處理方式包括免費張貼醒目的機械開關標籤，並透過遠端軟體更新（OTA），確保車輛遭逢碰撞時能自動降低車窗以利救援。面對各家汽車廠牌日益激烈的價格戰與技術競賽，大陸官方近年顯著強化對新能源汽車產業的安全維護，除了要求車企完備緊急應變設計，更已明令將於2027年起全面禁止新車採用隱藏式車門把手，成為全球首個禁用該設計的國家。對於本次召回，多家汽車廠牌表示將嚴格依規辦理，其中小米涉及約39萬輛，小鵬則約26.4萬輛，其他廠商受影響規模相對較小。市場分析師菲奧拉尼（Sam Fiorani）指出，由於大多數受影響車輛可藉由遠端OTA軟體推送補丁，加上實體作業僅需貼附警示標示，因此汽車廠牌實質負擔的財務負擔與維修停機時間皆相當有限，成本遠低於傳統硬體瑕疵召回。除了大陸當局出手導正之外，電子門鎖與隱藏式開關的安全性也同時引發美國監管機構的高度注意。美國國家公路交通安全管理局（NHTSA）日前也表示，正在評估制定新的安全規範，以降低車輛斷電時乘客被困的風險。
美魔女代言「用AI修圖」遭退件！ 擠胸線真人演出對比照曝光
擁有「溫泉女王」封號的美魔女許嘉容，近日接下人生首個數位遊戲代言。自媒體經營有成的她，這次大膽解封尺度、狂露性感胸線，以自家浴缸出浴的香豔造型創造話題。知名遊戲廠商日前為旗下新作尋覓四位網美代言人，許嘉容雖是其中資歷最深、年紀最長的一位，卻憑藉獨具一格的美魔女風韻雀屏中選。代言照曝光前，還爆出一段插曲，許嘉容原先使用AI修圖強調身材曲線，沒想到遭廠商以「堅持真人演出」為由退件。為了展現真本事，她笑稱最終改以浴巾巧思「硬擠」出深邃胸線示人，並打趣強調：「雖然是硬擠出來的效果，但貨真價實，絕非修圖！」談起這次合作，許嘉容坦言廠商給予極高信任，僅提供腳本，其餘梳化造型、場景道具、後製剪輯乃至特效，全由她一人一手包辦。原本規劃到戶外取景，未料遭逢巴威颱風攪局，她臨危不亂將陣地移師自家浴室，改以性感泡澡造型上陣，沒想到意外打造出效果驚豔的爆款代言照。
SKE48首度台北辦專場！ 熊崎晴香第一時間報喜：好開心
AKB48姐妹團SKE48宣布將於9月25日中秋連假第一天，在台北CLAPPER STUDIO舉辦《SKE48 ASIA TOUR 2026 in TAIPEI》，也是團體首度在台北舉辦專場演唱會。消息公布後，人氣成員熊崎晴香第一時間透過社群分享喜訊，開心寫下「SKE48 ASIA TOUR 2026，香港、台北決定了！！！好開心！」不少台灣粉絲也紛紛留言相約9月台北見。本次台北場將由16位成員共同演出，包括熊崎晴香、野村實代、井上瑠夏、佐藤佳穗、淺井裕華等人氣成員。除了香港之外，台北也是本次亞洲巡演的重要一站，日本官方更同步推出台北站觀賞團，規劃演唱會門票及彩排參觀等限定內容，預料將吸引不少日本歌迷專程來台，共同參與這場首次台北專場。SKE48於2008年成立，是AKB48首個姐妹團，近年持續展開海外活動，今年正式啟動亞洲巡演，香港、台北兩站接連登場。這次首度在台北舉辦專場演唱會，也讓不少一路支持SKE48的台灣粉絲相當期待，希望能近距離感受16位成員帶來的舞台魅力。《SKE48 ASIA TOUR 2026 in TAIPEI》將於9月25日晚間6點在台北CLAPPER STUDIO舉行，門票已於KKTIX售票系統及全台全家便利商店FamiPort開賣，票價分為VIP 4,280元、一般票2,980元及身障票1,940元，VIP票券可享優先入場及限定特典等福利，更多活動資訊請洽主辦單位官方社群專頁。
謝大軍烏石港衝浪遭水母螫傷 狠甩5公斤大秀精實身材
新人歌手謝大軍推出第二首個人單曲〈愛上了夏天〉，新歌以輕快旋律唱出青春與陽光，希望將夏天的溫暖力量傳遞給每位聽眾。謝大軍透露，錄音時外面正是寒冬，但只要音樂一響，腦海便浮現大海與藍天。熱愛運動的他直言第一次聽到Demo就深深喜愛，期盼這首歌能帶走大家生活中的不開心，重新找到正向的生活態度。身為標準「夏天派」的謝大軍，也分享了難忘的衝浪初體驗。他曾與同學相約宜蘭烏石港，第一次成功站上浪板滑行時直呼充滿成就感。不料過程中發生意外插曲，他在海中不慎遭水母螫傷，所幸同行友人及時處理並無大礙。這段「有成功、有驚喜、也有驚嚇」的經歷，成為他夏天最深刻的回憶。為了完美呈現夏日視覺，MV特地前往東北角取景，謝大軍隨團隊在上山下海與30幾度高溫下拍攝一整天。面對首次挑戰裸上半身與洗澡鏡頭，他提前一個半月實施嚴格的身材管理，除了加強重訓、跑步與游泳，早餐更只吃地瓜與雞蛋。最終他成功減重5公斤，展現精實健康的優良狀態，看到MV成品後備感欣慰，開心表示一切努力都相當值得。新人歌手謝大軍推出新歌〈愛上了夏天〉，MV特地前往東北角取景。（圖／艾迪昇提供）
ESPN創辦人拉斯穆森93歲辭世 24小時體育台構想改變媒體版圖
美國體育媒體ESPN創辦人比爾拉斯穆森（William F. Rasmussen）於8月18日辭世，享耆壽93歲，死因為帕金森氏症所造成的影響。這名從體育迷、播報員一路成為創業家的媒體人，在1970年代提出打造24小時全天候體育有線電視網的構想，最終促成ESPN誕生，改變美國體育媒體發展。根據ESPN發布的消息，ESPN董事長吉米皮塔羅（Jimmy Pitaro）表示，拉斯穆森是一名具有遠見的創新者，率先構想出完全以體育為內容的電視網。他指出，如果沒有拉斯穆森當年的熱情、努力與創業精神，就不會有今日的ESPN，而這些特質至今仍是公司文化的一部分。ESPN的起點可追溯至1978年。當時曾任體育播報員及公關主管的拉斯穆森，與兒子史考特拉斯穆森（Scott Rasmussen）研究當時剛起步的衛星電視傳輸技術。父子倆同年8月開車前往紐澤西州途中，在康乃狄克州84號州際公路塞車時討論節目內容，拉斯穆森突然提出成立一個「只播體育」的電視網，構想也由此逐漸成形。這項計畫原本僅打算向康乃狄克州居民提供當地體育賽事，後來擴大成全美24小時體育電視網。在蓋蒂石油公司資金支持，以及取得NCAA節目合約與安海斯布希廣告合作後，ESPN於1979年9月7日晚間正式開播，當時進入約140萬戶家庭。開台後首個節目就是體育新聞節目《SportsCenter》，日後也成為ESPN最具代表性的節目之一。拉斯穆森身為ESPN創辦人及首任總裁，奠定公司早期發展基礎。1979年7月，他出任ESPN董事長，之後由曾任NBCSports總裁的切特西蒙斯（Chet Simmons）接任總裁。拉斯穆森領導期間，ESPN除了推動全天候體育節目，也在1980年轉播NCAA男子籃球錦標賽前段賽事，逐步打開全美知名度。拉斯穆森於1980年10月離開ESPN日常營運工作，之後持續擔任體育轉播權持有者及媒體公司的顧問，並投入其他體育媒體創業計畫。他在2019年公開罹患帕金森氏症的消息，此後也投入相關倡議工作。拉斯穆森生於1932年10月15日，1994年曾被《今日美國》（USA Today）稱為「體育電視之父」，2025年則入選體育廣播名人堂。2019年ESPN成立40週年時，他曾在波士頓芬威球場為紐約洋基對波士頓紅襪之戰投出象徵性第一球，由皮塔羅接捕。如今拉斯穆森辭世，他所提出的24小時體育電視構想，也成為其體育媒體生涯最具代表性的印記。
日本第2季經濟成長低於預期 內需疲軟抵銷弱勢日圓出口紅利
日本經濟第2季年化成長率為1.1%，低於市場預期的2%，主要原因是國內需求疲軟，抵銷了出口強勁所帶來的支撐。這項數據低於前1季的2.1%。若以年增率計算，日本經濟成長0.7%，高於第1季的0.5%。據美國財經媒體《CNBC》的報導，這也是首個完整反映美以伊戰爭衝擊的季度，這場戰爭推升了能源價格，使日本企業與家庭面臨更高的能源成本。數據公布後，日經225指數（Nikkei 225）上漲0.43%，日本政府10年期公債（Japanese Government Bonds）基準殖利率則為2.88%。日圓兌美元小幅走強，報159.1日圓兌1美元。出口是經濟成長的主要推動力。日本當季3個月的出口表現均優於市場預期。不過，出口表現強勁部分是受到日圓疲軟的助益，而不單純是因為出口貨物量增加。日本銀行（Bank of Japan）本月稍早公布經濟活動與物價展望，並將截至2027年3月的2026會計年度國內生產毛額（GDP）成長預測從原先的0.5%小幅上調至0.6%。日本銀行表示：「預計日本經濟將持續溫和成長，但成長速度將有所放緩。」同時強調，西亞衝突造成原油價格居高不下，是影響經濟前景的重要因素。不過，日本政府針對家庭採取抑制高油價的措施，以及全球人工智慧（AI）相關需求增加，預料將部分抵銷能源價格上升所帶來的負面影響。由於日本有許多企業參與半導體供應鏈，因此全球AI需求的成長可望為日本經濟提供支撐。
Uber攜手「小馬智行」擴大Robotaxi布局 擬進軍歐洲4城市及西亞市場
美國叫車服務巨頭「優步」（Uber）今（14日）宣布與中國大陸自動駕駛初創公司「小馬智行」（Pony.ai）合作，加速擴大全球「Robotaxi」（又稱為機器人計程車、自駕計程車或無人計程車）服務版圖。據美國財經媒體《CNBC》的報導，上述2家公司今宣布，計畫在歐洲部署2千輛小馬智行的Robotaxi，並將相關合作擴大至西亞市場。今年3月底，優步與小馬智行在克羅埃西亞首都札格瑞布（Zagreb）推出商業化Robotaxi服務，並主打這是歐洲首個此類服務。根據14日宣布的合作計畫，2家公司將把Robotaxi服務擴展至另外4個歐洲城市。不過，雙方並未公布這些城市的名稱，也沒有透露確切的部署時間表。擁有規模足夠龐大的車隊，對Robotaxi商業化至關重要。可投入服務的車輛越多，就能蒐集越多數據，用以向監管機構證明自動駕駛技術的安全性，同時提高營運效率。更廣泛的車輛供應也能鼓勵更多消費者使用這項服務。由Alphabet支持的Robotaxi業者「Waymo」目前是全球領先業者，車隊規模約5,000輛，主要集中在美國。Waymo目前正在倫敦測試載客服務，據報導，該公司6月也在4個主要歐盟經濟體成立新的法人實體。Waymo同樣已著手在東京推進相關計畫。該公司透露，他們也正與世界各地的政府官員及相關單位接觸，為全球營運奠定基礎。與此同時，中國自動駕駛業者百度「蘿蔔快跑」（Apollo Go）及「文遠知行」（WeRide）也正在加速推進歐洲市場的自動駕駛載客服務計畫與測試。值得注意的是，優步是其中許多合作計畫的重要一環。文遠知行與優步6月宣布，計畫在今年稍晚於西班牙首都馬德里（Madrid）推出該國首個Robotaxi試點計畫。2家公司也已在阿拉伯聯合大公國首都阿布達比（Abu Dhabi）及人口最多城市杜拜（Dubai）展開合作。優步13日曾宣布，其日本子公司已與當地計程車業者「日之丸交通株式會社」（Hinomaru Kotsu）簽署協議，將負責今年稍晚在東京進行Robotaxi測試部署期間的日常車隊營運。優步執行長科斯羅沙希（Dara Khosrowshahi）本月稍早曾表示，根據美國大型金融科技與軟體公司「FactSet」公布的財報電話會議逐字稿，優步的目標是「成為全球領先的自動駕駛汽車商業化平台」。而這項策略的一部分，就是蒐集「1套超大規模的數據」，並與合作夥伴分享，以加速自動駕駛汽車的開發。
台語有多慘？周曉涵開口全場笑爛 陳亞蘭沒轍投降1句「隨便」笑哭
有「台灣Jisoo」之稱的周曉涵這次真的把台語玩出新境界！登上綜藝節目挑戰古裝短劇，周曉涵明明信心滿滿開口，卻讓陳亞蘭當場笑到不行，連經典食物名稱都頻頻「走鐘」，最後陳亞蘭直接放棄教學，一句「隨便」成為全場笑點。周曉涵日前在《週末最強大》的單元《唐伯虎歪傳》飾演秋香，和陳亞蘭、胡瓜、歐漢聲等人同台演出。節目中周曉涵挑戰用台語講出「饅頭」、「燒雞」、「燒餅」等詞，卻因發音與腔調太有個人特色，讓陳亞蘭忍不住要求她重講。周曉涵明明信心滿滿開口，卻讓陳亞蘭當場笑到不行，最後陳亞蘭直接放棄教學，一句「隨便」成為全場笑點。（圖／翻攝自華視綜藝頻道YT）沒想到周曉涵完全沒有被笑場影響，依舊用超有自信的表情重新開口，結果台語發音再次讓全場笑翻。陳亞蘭最後乾脆投降，笑著對她說：「隨便」，這段爆笑片段播出後引發網友熱議，相關影片觀看數已突破9萬。周曉涵事後也在Threads自嘲，還特別提到台南朋友看完影片後，甚至打電話詢問媽媽正確發音，讓她忍不住向「饅頭與燒雞」道歉。（圖／翻攝自周曉涵Threads）周曉涵事後也在Threads自嘲，還特別提到台南朋友看完影片後，甚至打電話詢問媽媽正確發音，讓她忍不住向「饅頭與燒雞」道歉，笑說：「跟饅頭與燒雞說聲抱歉，連台南人都被我搞慌了。」網友則被周曉涵「錯得超有自信」的反差逗樂，笑虧陳亞蘭當場被逼到放棄，也有人直呼：「生活多了個樂趣就是聽周曉涵說台語。」意外讓周曉涵的台語大破功成為節目亮點。 更多三立新聞網報導． 爸爸走了才懂！林逸欣首個父親節憶亡父 12條家規逼哭全網． 交談7分鐘就戀愛？63歲關之琳爆熱戀嫩模 本人一句話終結緋聞． 姜厚任71歲生日放閃！小24歲女友童芯曝「武林聚會」驚人名單笑翻全網
張善政盤點執政3年成果 聚焦婦幼、交通與產業發展打造宜居桃園
桃園市長張善政今（7）日率領市府團隊前往桃園市議會第3屆第8次定期會進行施政報告，回顧上任3年多來的市政成果。他表示，市府持續兌現競選承諾，從婦幼福利、住宅政策、產業布局、交通建設、智慧治理及城市行銷等面向推動施政，朝打造兼具宜居環境與產業競爭力的城市目標邁進。張善政指出，桃園成立全台首個婦幼局，陸續推動孕產婦照護、自費疫苗補助及新生兒先天性代謝異常疾病全額篩檢等措施，截至今年6月底已有超過1445名新生兒受惠。此外，市府首創公私協力托育模式，整體托育覆蓋率已由上任初期的28％提升至55％，準公共托育簽約率達95.3％，居六都最高。教育政策方面，桃園率先在六都全面推動國中小免費營養午餐，並透過增加菜色及提升餐食品質改善供餐內容。同時投入超過150億元辦理校舍新建與擴建工程，更新10萬套老舊課桌椅，並宣布新學期起實施國中小教科書免費政策。住宅政策方面，張善政表示，桃園率先推動可負擔住宅制度，自治條例已送中央審議，目前已有民間業者響應捐建230戶。社會住宅推動至今已有14處、4374戶完工，預計明年9月累計開工及完工戶數將突破1萬戶，並朝119年完成1萬戶社宅目標邁進。在產業發展方面，張善政指出，龍潭科學園區三期規劃已完成，今年5月通過國科會審查，近期將送行政院核定；航空城I基地也將啟動建設，總投資金額約520億元，預估可創造1萬2千個就業機會。此外，觀音AI算力產業專區持續推進，截至今年7月底，投資服務中心協助案件累計投資金額已超過1862億元。交通建設方面，捷運綠線持續朝年底北段7站提前通車目標推進，綠線延伸中壢、三鶯線延伸八德及棕線等重大建設同步規劃。公共運輸方面，新桃園幹線公車已新增7條路線，「桃小巴」預計年底突破120條，強化偏鄉及社區交通服務。張善政表示，市府近年也積極推動智慧治理，包括率先制定《桃園市火災預防自治條例》，推動中央修法將倉儲危險物納入管理；透過「靜桃專案」導入AI科技改善噪音問題，相關陳情案件較高峰減少約42％，夜間環境噪音降低約6分貝；AI智慧號誌則使92處路口平均延滯時間下降16.6％。他最後指出，桃園持續推動水資源循環利用、AI環境污染辨識等創新措施，並獲得國際智慧城市獎項肯定。今年也將透過地景藝術節、珍珠海岸國際音樂節及台灣設計展等大型活動，結合體育建設與城市行銷，持續提升桃園整體競爭力與城市形象。
Johnny高溫拚到發抖 利特一句話害他秒腿軟
由SUPER JUNIOR利特、神童領軍的韓綜《王子與乞丐》，首集兩人分別率領NCT的Johnny、志晟以及DAWN、金曜漢（WEi）在埃及分組三對三展開王子寶座爭奪戰，開播即奪下Hami Video綜藝節目冠軍。他們抵達首都開羅的第一個任務，必須在限定時間內吃完整套套餐，並搶先抵達指定目的地，然而身為綜藝老手的利特卻錯誤理解遊戲規則，還順便誤導金曜漢，讓神童傻眼表示：「我聽了嚇一跳，為什麼大家都搞不懂規則呢？」他當場重新解說，在遊戲期間更進入「軍師模式」，總能分析跟判斷出最佳選擇，讓隊友直呼超可靠。不只要挑戰策略、食量，製作單位在出發前更提供可以妨礙對手的三項終極道具，但必須要透過棒式肘撐比氣長來獲得，第一隊由神童對抗志晟，兩人在鏡頭前大方公開體重，神童以87kg對上64kg明顯劣勢，還要在錄影當下接近37度的高溫大太陽下比拚，神童光試著趴在瑜珈墊上就驚呼，「超級燙的啦！」而第二組由前籃球選手Johnny PK前跆拳道選手金曜漢，身為體育人展現超強不服輸精神，Johnny甚至比到全身都在顫抖，眼看兩人已撐超過3分鐘，利特為了鼓勵隊友突然脫口，「Johnny你回想一下那艱辛的練習生時期...」結果Johnny一聽反而瞬間沒力，立刻腿軟跪地，讓全場笑翻。經過首集激烈的競賽，第二集也公開了首個任務的結果，獲勝隊伍能入住五星級飯店，站在房間的陽台就能遠眺巨無霸的金字塔，然而輸家淪為乞丐，節目組竟直接把乞丐隊載去沙漠露營，白天是一眼望去遼闊的沙漠景致，晚上是毫無光害的空曠沙地，眼前一片黑壓壓讓乞丐隊成員當場傻眼，「為什麼我會在這裡...」、「沒想到會把我們丟包在這」，乞丐隊隊長更是無法掩飾衝擊，「那裡根本不是住宿，太震驚了，至少要有個天花板吧！」王子享受五星級飯店、乞丐卻得睡進沙漠，天堂與地獄級待遇形成超強反差。神童展現超強分析能力，是隊友信賴的軍師。（圖／Hami Video提供）
心臟醫揭「早晨5大禁忌」恐增心血管負擔 早餐吃甜食、空腹喝咖啡都入列
早晨是一天的開始，但也是心血管事件較容易發生的時段之一。美國心臟科Sanjay Bhojraj醫師日前於CNBC撰文指出，人在剛起床後會經歷一連串生理變化，包括壓力荷爾蒙皮質醇上升、血壓升高、心率逐步回升，讓身體慢慢從休息狀態切換到「工作模式」，這段時間的飲食與生活選擇，可能比許多人想像中更重要，若長期在早上攝取高糖、高油脂食物，或身體過度緊繃，則可能增加心血管負擔。他也列出自己每天早上9點前絕不會做的5件事，提醒民眾從日常習慣著手，守護心臟健康。 保護心臟早上不做5件事 別再把這些當早餐 Bhojraj醫師表示，自己在早晨時段會盡量避免做以下5件事： 1. 不喝高糖咖啡飲品 許多人習慣早晨來一杯咖啡提神，但若選擇的是大杯風味拿鐵，其中就含有約30至50公克的糖分，可能造成血糖快速上升，促使胰島素分泌增加。長期下來，反覆的血糖波動可能增加代謝負擔，也容易讓人在獲取飽足感之後，又在短時間內再次感到飢餓。 2. 別把甜食當早餐 喜歡吃甜食當早餐？Bhojraj醫師指出，像是可頌、杯子蛋糕、奶油酥餅等，通常由精緻碳水化合物與飽和脂肪組成，多數也缺乏膳食纖維與蛋白質等有助延緩血糖上升的營養成分，容易造成血糖快速升高後又下降，尤其在空腹食用的狀況下更應警惕。3. 少吃加工肉品培根、香腸、火腿也是常見的早餐選擇，但Bhojraj醫師提醒，這類加工肉品通常含有較高的鈉與飽和脂肪，部分更含有防腐劑如硝酸鹽等。偶爾食用不至於造成明顯影響，但若每天的早餐組合都出現這類加工肉品，長期可能增加心血管健康風險。 4. 不喝能量飲料 早上昏昏欲睡，可以來一罐能量飲料快速充電嗎？Bhojraj醫師強調，能量飲料尤其要避免在一大早就飲用。他說明，這類飲品通常含有大量咖啡因、糖分及其他刺激性成分，可能提高心跳速度、造成血壓升高，部分族群甚至可能出現心律不整。尤其剛起床時，身體正處於調節階段，再受到額外刺激，可能進一步增加心血管系統負擔。 5. 一早就忙到沒時間、精神緊繃Bhojraj醫師強調，不吃早餐未必代表不健康，若依個人健康狀況及專業評估後認為適合進行間歇性斷食，同時留意補充水分、適度運動，並以平穩的心情開始一天，其實並無大礙。但從他的觀察來看，有些患者說「沒吃早餐」，其實是忙碌到沒有時間進食，一早靠咖啡提神、趕著處理工作，身體長時間處於緊繃狀態。每天到了早上10點，神經系統可能就已經過度興奮，且可能伴隨壓力荷爾蒙與血糖變化。 每天空出5分鐘！放慢呼吸、散步助身體啟動 早餐選這些 除了提醒大家哪些事不該做，Bhojraj醫師也分享了自己每日早晨的習慣。他認為，比起追求完美的飲食規畫，更重要的是建立能長期維持的生活型態。他的早餐通常會選擇含有蛋白質、纖維的食物，例如雞蛋搭配水果、希臘優格搭配莓果與核桃，或燕麥加奇亞籽，也習慣先喝點水，再喝咖啡，避免讓咖啡因成為一天當中身體受到的首個刺激。Bhojraj醫師表示，多數人都忽視了神經系統與心血管健康的關聯，若從一大早開始就處於匆匆忙忙、精神緊繃的狀態，長期下來也不利於整體健康。即使生活忙碌，每天早上也可以把握至少5分鐘的時間稍作調整，例如放慢呼吸、到戶外接觸陽光、伸展身體或散散步，幫助身體平穩地開啟新一天。 【延伸閱讀】起床2小時內進食較健康？專家談「晚吃早餐短壽」說法仍有不確定性台灣邁入超高齡社會要注意！醫：早餐蛋白赤字是肌少症隱形危機https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=69179