體態
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婚後變胖不是錯覺！醫揭「2大發福元兇」 共餐食量恐暴增44％
不少人婚後體重悄悄上升，常被戲稱是「幸福肥」，但背後可能不只是生活安定，也與吃飯模式改變有關。減重醫師許書華分享研究指出，比起一個人用餐，與親友、伴侶或家人一起吃飯時，平均進食量可能多出約44％，主要關鍵在於聊天分心與進食節奏被他人影響，讓人更容易在不知不覺中吃過量。許書華在臉書粉專發文表示，美國飲食心理學家曾針對63名成年人進行飲食行為研究，結果發現，共餐時的進食量明顯高於獨自用餐。她指出，當人們和他人一起吃飯時，注意力往往會被談話、氣氛或互動帶走，較難專注感受自己吃了多少、是否已經有飽足感，因此容易一口接一口，等到察覺時已經超出原本食量。除了「分心」之外，另一個容易讓共餐變成熱量陷阱的原因，是用餐節奏會被旁人牽動。許書華說，人在聚餐或家庭用餐時，常會不自覺跟著別人的速度吃、配合桌上菜色與份量，甚至因為氣氛熱絡延長用餐時間，導致身體原本釋出的飽足訊號被忽略。這樣的情況在婚後生活中特別常見。許書華提到，有研究發現，女性婚後可能因為配合伴侶、孩子或家人的飲食習慣，逐漸改變原本的用餐份量與食物選擇。原本一個人吃飯時能簡單控制份量，婚後卻可能因為一起吃宵夜、配合家庭菜色，或習慣把剩菜吃完，而讓總攝取量慢慢增加，體重也跟著上升。不過，許書華也提醒，這並不代表「一個人吃飯」就一定比較健康。雖然獨自用餐在飲食控制上較不容易被外在環境干擾，但長期缺乏社交互動同樣可能帶來健康風險。過去研究曾指出，長期孤獨者的死亡風險可能比社交活躍者高出26％，因此重點不是完全避開共餐，而是學會在社交場合中保持飲食覺察。她建議，若想避免聚餐或婚後共餐變成發福原因，可以從放慢吃飯速度、細嚼慢嚥、先確認自己是否真的餓、吃到七八分飽就停下來做起。即使與家人朋友同桌，也要記得把注意力拉回自己的身體感受，不要只是跟著別人的節奏吃。許書華表示，共餐本身有情感交流與社交支持的好處，但若少了自我覺察，確實容易讓人吃得比想像中更多。想維持體態，不必拒絕與人吃飯，而是要在熱鬧餐桌上，仍保留一點對食量、速度與飽足感的
閨密神預言「瘦下來像楊冪」！她4個月甩22公斤變女神 前後對比超驚人
中國大陸浙江省一名暱稱「桃子吃不飽」的女網友，近日在短影音平台抖音爆紅，她因閨密一句鼓勵「瘦下來就像楊冪」，下定決心減重，在短短4個月內減去近22公斤，外貌和身材都大幅改變，且確實神似女星楊冪，前後對比引發網友熱議。綜合陸媒報導，桃子身高約156公分，過去體重約64公斤。她表示，自己雖然一直有減肥念頭，但始終缺乏行動力，直到閨密一句「瘦下來就像楊冪」成為轉捩點，讓她下定決心徹底改變自己。桃子隨後開始進行嚴格的減重計畫，並將過程拍攝成影片公開紀錄，藉此督促自己持續執行。在減重方式上，桃子以飲食控制搭配規律運動為主，並加入健身訓練，採取穩定且持續的方式進行，未依賴偏方或極端手段。經過4個月努力，她成功從64公斤減至42.5公斤，總共減去21.5公斤，成果顯著。閨密神預言「瘦下來像楊冪」，她4個月甩22公斤變女神。（圖／翻攝自抖音）隨著體重下降，桃子的外型也出現明顯變化，原本較為圓潤的臉型變得緊緻，下顎線條更加清晰，五官立體感提升，整體氣質明顯不同。她表示，目前體重維持在約42.5公斤，體態更為勻稱，穿衣風格也與過去截然不同，外型甚至被部分網友認為神似楊冪。桃子將減重前後對比影片上傳後，迅速引發大量關注。許多網友留言表示「變化太驚人」、「根本潛力股」、「意志力超強」；也有不少人認為她在某些角度確實與楊冪相似，使當初閨密的玩笑話意外成真，成為討論焦點。另外，還有網友笑稱，成功減肥除了自律之外，或許還需要一位能「推一把」的朋友。
許志安怎麼了？暴瘦成紙片人 手臂像藤條嚇壞網
58歲港星許志安近年積極復出，除加盟新公司並推出廣東單曲〈信天翁〉外，也跨足電台主持節目《許志安的自主人生》。不過就在回歸動作頻頻之際，一組為5月1日節目宣傳拍攝的照片曝光，他不僅明顯暴瘦，手臂被形容「如藤條」，臉上更出現「火車軌」般深刻皺紋，整體狀態引發外界對健康的關注。從曝光畫面可見，許志安身穿牛仔外套，整體體型較過去明顯縮小，與以往健身鍛鍊出的厚實胸肌與粗壯手臂形成強烈對比。如今體態轉為單薄，前臂線條纖細，幾乎失去過往「大隻男」形象，視覺落差明顯，成為討論焦點。除了身形變化，他的臉部狀態同樣受到關注。在未經修飾鏡頭下，額頭皺紋明顯加深，呈現如「火車軌」般紋路，法令紋清晰可見，雙頰略為凹陷，整體神情流露疲態與憔悴感，甚至被部分網友認為看起來較實際年齡老化。隨著照片曝光，不少網友紛紛留言關心其身體狀況，認為他在重啟事業過程中，可能因壓力增加導致體重明顯下降，甚至憂心健康亮紅燈。不過相關說法尚未獲本人證實。回顧其近年發展，許志安於2013年與鄭秀文結婚，2019年事件後演藝事業一度停滯，近年逐步回歸舞台。2024年他曾以嘉賓身分登上鄭秀文演唱會，兩人合唱畫面被外界視為關係回穩的重要象徵。此外，鄭秀文過去受訪時曾提及兩人相處模式，表示自己個性較為直率，而許志安在生活細節上較為細膩，形成互補關係。外界認為，兩人能歷經風波仍維持婚姻，與此種互動模式有關。
柯震東新片赴義大利首映 歌聲讓義大利人驚呆了
柯震東在澳門拍攝的電影《我未許願先吹蠟燭》，預計2026下半年在台上映，日前在義大利烏迪內遠東國際影展風光進行世界首映，柯震東帥氣登台，接受滿堂喝彩！他跟團隊到當地餐廳聚餐，跟服務生一起開心哼唱，因而被請客。《我未許願先吹蠟燭》在遠東影展首映後，現場觀眾反應熱烈，柯震東說：「我覺得粵語真的很難，為了這部電影我很努力去學，希望大家能享受這部電影。」導演周鉅宏表示：「小時候很喜歡足球，夢想可以到義大利甲組聯賽踢球，結果後來發現沒有這個可能。長大一點發現這裡有個電影節，很常放亞洲電影，今天終於帶著台灣電影來到這裡，很開心！」監製唐在揚透露：「3年前我第一次到烏迪內，認識了也是第一次到烏迪內的柯震東，我們那時說好一定要合作一部電影，回到台灣遇到了導演，這案子真的成了。烏迪內對我而言，是非常幸運的地方！」《我未許願先吹蠟燭》於義大利遠東影展世界首映。（圖／FEFF28提供／攝影Alice Durigatto）首映後的夜晚，柯震東與團隊在烏迪內聚餐，席間，男服務生送餐上桌時，隨口以義大利文哼唱著〈O Sole Mio〉（我的太陽），沒想到，柯震東也開心地跟著唱，而且還是唱義大利原文，就連鄰近其它桌的年輕人都十分驚訝，為何他會唱義大利文，酒保因為讚賞他唱得很好聽又會義大利文，立刻請他喝酒，甚至獻上棒棒糖搭建的樹塔當禮物。事後，監製也納悶柯震東為何會唱？他回答「小時候有教啊」，還講得出世界三大男高音之一帕華洛帝有唱過。監製以為他隨口亂說，再考他另兩位男高音是誰？他仍答出是多明哥及卡列拉斯，可見真的有關注。另外，監製唐在揚與導演周鉅宏在交流酒會遇上《國寶》導演李相日，雙方相互交流，巧的是《國寶》與《蠟燭》正好在同日接連放映，成為難得的緣分。柯震東為本片敬業吃肥。前年12月他赴澳門拍攝新銳導演周鉅宏、胡錦筵新片，飾演來自台灣的「討債廢柴」志華，編導設定角色的作息及飲食不正常，體態應該「虛胖」。於是柯震東不忌口增胖，當時腰圍足足增加4吋，約增胖10公斤。他說：「一開始覺得增肥對我來說很簡單，不過確實也花了不少時間與精力讓自己在短時間內增肥。尤其是宵夜，因為我平常的飲食其實很清淡也吃不多，為了維持該有的體態，能吃盡量吃！」電影《我未許願先吹蠟燭》講述澳門小女孩JoJo身懷籌碼，僱用了來自台灣的討債廢柴志華進賭場代賭，一大一小各懷鬼胎，展開一次相親相愛又相騙的老千行動。電影預計2026下半年在台上映。
朱宇謀風波後首露面喊冤親揭司法進度 嘆壓力爆表「喪失性慾」
朱宇謀（Wish）近期遭前女友林倪安連環爆料，從3月31日起陸續指控其私生活混亂、感情不忠，事件一路延燒，甚至發展成多名女性出面指控的「受害者聯盟」。林倪安於4月8日召開記者會後，朱宇謀隨即透過律師發聲反擊，雙方各執一詞，使整起風波演變為輿論與司法並行的羅生門。今（26日）朱宇謀現身好友田舞陽婚宴，面對媒體關注，他先是送上祝福：「恭喜舞陽，開心他修成正果，有好的姻緣。」談及自身狀態，他表示目前心情「還OK」，並透露近期積極在家運動調整體態，「體脂大概降了4、5%，主要是前陣子被經紀人提醒太胖，要開始控制一下」。針對爭議事件，朱宇謀強調目前已進入司法程序，「結果可能要等半年到一年」，呼籲外界耐心等待判決。他也坦言輿論壓力不小，但透過運動讓自己維持平靜狀態，「沒有做的事情就是沒有，時間會證明」。他也坦言在風波期間身心受到影響，還搞笑表示「發生這些事情，確實會影響心情，甚至一度沒有性慾」。針對爭議事件，朱宇謀強調目前已進入司法程序。（圖／蘇聖倫攝）朱宇謀透露母親相當擔心，也出言責備，「她會用比較教育的方式，希望我把生活管理好」。他也表示母親並未見過林倪安，但仍給予他支持與鼓勵，提醒他要好好工作、生活與照顧身體。看到好友步入婚姻，他也坦言仍對愛情抱持期待，「還是會有憧憬，希望未來能遇到好的姻緣。」不過現階段感情已暫時擱置，經紀人也對他下達「禁愛令」，希望他專心調整狀態與工作，「私人的事情引起這麼大關注，真的不好意思」。
王俐人無懼「走歪路」酸言 今晚披蕾絲睡衣直播
49歲女星王俐人近期轉戰社群，因多次分享穿著性感睡衣、展現自然體態的影音介紹產品，引發網友正反兩極熱議。面對部分網友「走歪路」的質疑，她以「人生短暫，大家開心就好」大方回應，展現成熟女性的自信與豁達。看準這波話題熱度，直播平台邀請王俐人今（25日）登上《華語AV復興大作戰》特別企劃，大展熟女魅力。本次直播亮點在於極具反差的嘉賓組合。製作單位表示，為了提升節目的綜藝張力，特別邀請演藝圈氣質女神王俐人換上性感蕾絲睡衣，在鏡頭前展現極具魅力的運動環節，並與粉絲進行深度互動；同時更找來以辛辣反應與幽默風格著稱的「統神」張嘉航擔任觀察員與競技評判。49歲女星王俐人近期轉戰社群，因多次分享穿著性感睡衣、展現自然體態的影音介紹產品，引發網友正反兩極熱議。（圖／SWAG提供）。對於此次合作，統神維持一貫風格喊話：「我會公正客觀地在現場講評，大家最好給我認真一點！」首度挑戰此類直播綜藝的王俐人則抱持開放心態，坦言這是非常新鮮的嘗試，希望能為直播間注入與以往不同的粉紅氛圍與火花。
吃出天然好氣色！營養師高敏敏解析三色奇異果：綠、黃、紅怎麼選？這款才是美顏界的隱藏聖品
妳知道保養不僅僅是在臉上塗抹精華液嗎？真正高級的「好命肌」往往是吃出來的。最近各大超市悄悄上架了一款超稀有、季節限定的「寶石紅奇異果」，瞬間在網路上引爆討論。國民營養師高敏敏指出，這款紅奇異果之所以被視為美容聖品，關鍵在於它是目前市面上唯一含有「花青素」的品種。除了常見的高纖與維生素，這種「可遇不可求」的抗氧化能量，能幫助我們從體內對抗氧化壓力。想知道如何透過飲食輕鬆實踐抗老化嗎？快跟著高敏敏營養師的實測建議～唯一含有花青素的奇異果！高敏敏實測「美力全開」的關鍵高敏敏營養師分享，花青素是一種極其珍貴且強力的抗氧化營養素，能幫助減少體內自由基的產生，非常適合注重日常保養與養顏美容的族群。寶石紅奇異果將這種抗氧化力與原本就極高密度的維生素 C、多酚及鉀等 20 多種營養素完美結合。高敏敏更親自實測，分享每日食用後，膚質不僅變得更加細緻水嫩，還能自然透出「白裡透紅」的健康光澤，是女性由內而外美力全開的秘密武器。（圖／取自 營養師高敏敏 粉絲團）營養師教妳精準挑選：綠、黃、紅三色奇異果功效大不同針對市面上常見的三色奇異果，高敏敏也提供了一套專業的「精準挑選指南」。綠色奇異果富含膳食纖維與酵素，是大魚大肉後助消化的救星；黃金奇異果則以超高維生素 C 著稱，是提升活力與免疫力的首選。而最新的「寶石紅奇異果」則是以養顏美容為強項，透過獨有的花青素，精準擊退肌膚暗沉，維持透亮狀態，民眾可依自身健康需求聰明選擇。（圖／取自 營養師高敏敏 粉絲團）把握產季「微軟」最好吃！高敏敏傳授最佳賞味秘訣想要完全釋放寶石紅奇異果的營養與美味，高敏敏特別提醒，賞味時機是關鍵！剛買回來的紅奇異果若觸感較硬，建議先在常溫下放置，待手感轉為「微軟」後再食用。此時奇異果的酸甜風味會達到最完美的平衡，酸度降低、清甜味釋放，口感也最為細緻。高敏敏呼籲愛美大眾務必把握短暫的產季，透過高營養密度的天然水果，輕鬆實踐日常的抗氧化保健。（圖／取自 營養師高敏敏 粉絲團）除了追求白裡透紅的好氣色，許多讀者也常苦惱「想吃水果又怕胖」或有健康管理的需求。高敏敏營養師曾大方分享，若想在享受水果美味的同時兼顧減肥與降血壓，關鍵在於優先挑選「甜度較低、營養密度高」的選項，除了奇異果外，還有這三款水果。芭樂： 堪稱「維生素 C 之王」，豐富的抗氧化成分不僅能美白，飯後食用還能幫助鐵質吸收。若追求極致營養，紅心芭樂的維生素 C 含量更勝白心芭樂！鳳梨： 含有獨特的鳳梨酵素，不僅能幫助調節血壓，還能有效促進腸道蠕動，是讓排便順暢、維持輕盈體態的好幫手。木瓜： 屬於高鉀水果，能幫助平衡體內鈉離子、預防浮腫，且飯後吃還能緩解脹氣。但高敏敏特別叮嚀，由於木瓜含鉀量較高，腎臟病或洗腎患者務必要注意攝取量，才能吃得美麗又健康。
狗狗煉獄1／放任300犬貓餓成皮包骨 高雄愛心狗園遭控收錢不照顧
高雄市美濃區「森林狗園」長年打著愛心大旗，園區內收容超過300隻貓狗，當中還包含民眾付費「買斷」，飼主在無力撫養下，以每隻數萬元不等的價格將毛孩送進園區，該狗園實際情況卻宛如煉獄，毛孩們在大太陽曝曬下餓成皮包骨，籠中沒有乾淨飲水，貓咪甚至連貓砂都沒得用，此事經台灣防止虐待動物協會等單位曝光後引發眾怒，動保處卻未強制沒入，允准林姓負責人繼續照顧逾200隻毛孩，也讓動保團體擔心貓狗們恐在絕望中繼續受苦。據了解，該狗園共收容305隻狗兒和44隻貓咪，當中部分是無家犬貓，以及動保人士救援後無處安置而委託狗園照顧，還有飼主因種種原因無法繼續飼養，以每隻數萬元不等的價格「買斷」，將貓狗交給林女，林女則打著愛心旗號，助糧平台和糧食廠商紛紛贊助貓狗食物，委託人原以為是為毛孩找到歸宿，實則是將毛孩們推進地獄。台灣動物防止虐待協會日前接獲檢舉，指1月底時有民眾得知至少5隻動物在森林狗園內死亡，由於遺體未經保存和解剖，無法查證實際死因，但由於現場環境惡劣，動保處在接獲民眾檢舉後對林女裁罰。2月時，民眾從該狗園救出3隻狗兒，發現牠們長期營養不良而瘦成皮包骨，其中一隻更是極度消瘦，在體態評分中僅1分，動保處則再次對林女進行違法裁處，並要求她不得再飼養新的動物。但園區內毛孩的噩夢並沒有就此結束，動保處3月展開減量行動，台灣動物防止虐待協會協助救出90隻狗兒和30隻貓咪，並親眼目睹園區毛孩惡夢般的生活環境。超過300隻貓狗收容在美濃森林狗園，卻遭爆3到5天才餵食一次，導致狗兒幾乎成為骷髏。（圖／台灣防止虐待動物協會提供）動保團體發現，園區內的狗兒們多被關籠飼養，在遮蔽不足下，鐵籠被太陽曬到發燙，狗兒們卻無處可躲，多數籠內沒有飲水，工作人員更因人手不足，平均3到5天才會餵食一次，狗兒們無法放風，只能在狹小的籠內奄奄一息。貓籠內沒有飲水和貓砂，救援志工為美濃森林狗園的貓咪倒入清水，貓咪便立刻爭搶。（圖／台灣防止虐待動物協會提供）貓咪區的狀況同樣悽慘，貓籠內不僅沒有固定水源，甚至連貓砂都不見蹤影，貓咪只能被迫在籠內便溺，與自己的排泄物共處，每隻貓都在長期缺水口乾舌燥，見救援人員倒上清水，天性不愛喝水的貓則宛如「久旱逢甘霖」爭搶，畫面讓現場志工萬分鼻酸。即使照顧狀況極其惡劣，動保處仍允許林女繼續飼養約200隻毛孩，但要求園地以120隻動物為上限，其餘約80犬隻則須自行規畫後續減量，林女則在案件曝光後轉移犬貓，部分動物交給同樣飽受爭議的台南「九年九班受虐犬園區」前園長徐滿惠（綽號徐婕）接手，動保處則承諾會追蹤動物去向，並持續複查森林狗園。美濃森林狗園的犬隻多半關籠飼養，且因缺乏遮蔽，狗兒們只能躺在曬得發燙的鐵籠內無處可逃。（圖／台灣防止虐待動物協會提供）台灣動物防止虐待動物協會表示，這樣的現況絕非單一個案，呼籲民眾在幫助狗園的同時，應持續關注並確認其飼養環境是否符合基本動物福利標準，包括動物數量是否過多、人力配置是否充足、是否具備基本醫療照護能力、動物是否能定期放風而非長期關籠等要件皆應列為評估。為了避免被救出的毛孩進入已經擁擠的公立收容所，90犬、30貓現由台灣防止虐待動物協會和愛狗人協會接手，當中許多毛孩個性親人可愛，希望一般民眾能前來領養，並期盼有照顧量能的團體能加入減量計畫，讓這些毛孩能被好好對待、不再受苦。林姓負責人表示，指控皆非事實，因其被迫搬遷，地方太小無法容納這麼多隻動物才分流減量，所有貓狗都是要回收容所再開放認養，但目前被團體和個人以不當入侵、非法帶走並募款，而貓咪目前主要由她在負責，部份由徐婕接手，徐婕照顧妥當且免費送養。至於遭控動物營養不良、缺食少水部份，林姓負責人稱協會非法入侵，自己沒必要回答他們的問題，只對公部門交代。高雄市動保處回應，第一時間得知森林狗園照顧不好後，對林姓負責人處以行政處分，並要求盡速減量，此間拜託多個動保團體，徐婕確實有協助收容一些動物，而就目前了解，徐婕並未被列入動保黑名單。高雄市動保處強調，目前針對森林狗園分階段處理，首先是要求減量，第二階段則會持續追蹤，確認減量後動物去了哪裡，如動物被移到外縣市，會以公文請當地動保處或防疫所關心，確認牠們都受到妥善照顧，倘若森林狗園後續仍有管理不好問題，則會持續要求減量。
獨家／「美魔女」胡文英斜槓當包租婆 私密豪宅化身「專業片場」行情曝光
59歲美魔女胡文英向來以凍齡外貌與火辣身材聞名演藝圈，長年維持良好體態與自信風格，讓外界封她為「凍齡美魔女」。她不僅活躍於綜藝與通告節目，也常在社群上分享火辣穿著、性感的裝扮辣照，讓不少粉絲看了大噴鼻血。此外，她2025年更跨足歌壇推出單曲〈最頂美魔女 Slay Queen〉，展現不受年齡限制的自我態度，掀起不小話題。「美魔女」胡文英常在社群上分享火辣穿著、性感的裝扮辣照，讓不少粉絲看了大噴鼻血。（圖／翻攝自胡文英FB）2025年更跨足歌壇推出單曲〈最頂美魔女 Slay Queen〉。（圖／翻攝自胡文英FB）時報周刊CTWANT發現，她長期在社群平台上積極經營副業，疑似開放自家豪宅作為拍攝場地出租。根據她釋出的資訊，該場地位於台北市內湖，為百坪獨棟別墅，主打專業劇組友善設計，空間包含客廳、餐廳、廚房、書房及3間附衛浴的主臥室，另設有玻璃屋可作為梳化間使用。整體動線規劃完善，具備前後門設計，方便器材進出，大幅提升拍攝效率。至於在拍攝條件上，該場地可容納約100人團隊，建物四周設有走道，方便架設燈光設備，即使進行夜戲拍攝也不受限制。生活機能方面，步行1分鐘即可抵達便利商店，鄰近醫院資源齊全；停車成本亦相當親民，門口路邊停車僅需每日60元，相信可以吸引不少劇組與製作單位關注，成功開拓全新收入來源。另外關於租借費用部分，一般時段為每小時2500元，最低5小時起租；深夜時段（22:00至06:00）則為每小時3500元；戲劇專案則提供12小時25000元的優惠方案，另收電費每小時300元。至於廣告與MV拍攝價格則採另案報價，需透過私訊胡文英本人預約洽談。從凍齡話題到跨界經營，胡文英不僅在螢光幕前維持高度曝光，也持續以多元方式拓展事業版圖，展現其在演藝圈之外的商業潛力與吸金實力。胡文英先前出席女兒鄭靚歆婚禮時，以一襲透明薄紗禮服亮相，大方展現身材曲線。（圖／報系資料照）一向作風大膽、風格鮮明的胡文英，過去曾因出席女兒鄭靚歆婚禮時，以一襲透明薄紗禮服亮相，內搭簡約內衣，大方展現身材曲線，瞬間成為全場焦點，站上「話題女王」地位，除了演藝事業持續發展，胡文英開放自家豪宅別墅出租拍攝，商業頭腦也真的相當靈活。據胡文英釋出的資訊，該場地位於台北市內湖，為百坪獨棟別墅，主打專業劇組友善設計。（圖／翻攝自胡文英FB）
韓女團成員瘦成皮包骨！轉身「脊椎現形」 本人親回應嘆：很困擾
南韓大型女子團體tripleS近期結束完整體演唱會「My Secret New Zone」，不過年僅18歲的成員金采湲的身形變化卻意外掀起熱議。根據網路社群流傳的現場畫面顯示，她在舞台上的體態明顯消瘦，背部與側面輪廓清晰可見脊椎與肩胛骨，讓不少粉絲形容其狀態「皮包骨」，甚至出現健康疑慮。隨著相關影片在網路上迅速擴散，粉絲之間出現兩極討論。一部分支持者對其外貌變化表達擔憂，認為短時間內的明顯消瘦可能涉及過度節食或潛在健康問題，甚至有人聯想到演藝圈長期存在的飲食控制與進食障礙議題。另一方面，也有粉絲呼籲外界避免過度揣測，應等待本人說明。金采湲在短時間內瘦成皮包骨。（圖／翻攝X）面對外界高度關注，采湲於13日透過官方粉絲交流平台發聲，親自回應相關質疑。她在訊息中強調，目前身體狀況良好，並表示「現在是我人生中檢查結果最健康的時刻」，希望粉絲不必過度擔心。她同時透露，近期已完成包含體組成分析在內的健康檢查，相關數據顯示一切正常。針對外界以「病重」或「身體異常」形容她的說法，采湲坦言感到困擾，並指出相關揣測並不符合實際狀況。她也提及所屬公司Modhaus對藝人日常生活與健康管理均有完善照顧，盼外界能以更理性的角度看待。
郭碧婷曝生二胎後「整個人像廢了一樣」：下樓梯都怕跌倒！
藝人郭碧婷近日在大陸綜藝節目《不好笑就露宿街頭》中，與來賓小鹿談及生育議題時，罕見公開分享自身生產經驗。她坦言在生下第2胎之後，身體狀況明顯不如以往，甚至直言「整個人像廢了一樣」，相關說法在節目播出後也迅速在網路上引發熱議。據《ETtoday新聞雲》報導，節目對談中，小鹿提到自己理想中希望能有2個孩子，認為獨生子女可能較為孤單。對此，郭碧婷回應指出，生第胎時身體負擔尚可，但到了第2胎，身體承受的壓力明顯增加。她進一步透露，自己在第1胎後的恢復情況還算順利，但第2胎之後卻出現顯著差異，整體狀態明顯下滑。談到產後變化時，郭碧婷形容自己在生產後長時間難以恢復體態，「怎麼樣都瘦不下來，人一直是腫的」，即使最後成功減重，也花費了數年時間才逐漸調整回來。她也坦言，產後一度出現下半身無力的狀況，甚至連日常下樓梯都感到不穩，擔心隨時會跌倒，這樣的經歷讓在場的小鹿聽後相當震驚。除了身體機能的變化，郭碧婷也提到產後調養的過程充滿挑戰。她表示，恢復期間不僅進展緩慢，連飲食都必須格外謹慎，許多食物一旦攝取就容易引發過敏或水腫反應，導致身體狀況反覆不定，使整體復原之路更加艱難。小鹿在聽完後也流露出心疼之情，並直言產後恢復確實需要長時間的調理與持續努力。節目片段曝光後，迅速在網路上掀起熱烈討論。不少網友對郭碧婷願意坦率分享個人經驗表示肯定，認為這樣的發言打破了對產後恢復的刻板印象，「終於有人敢說真話」，也有人指出，即便是藝人都需要花上數年時間恢復，對一般母親而言更是艱辛。
黃秋生自豪早睡贏蔡依林 健檢紅字脂肪肝健康拉警報
港星黃秋生日前接下「脂肪肝衛教大使」一職，透過煮豬肝湯提醒大家要「小心肝」。他說自從體檢表出現紅字後，便開始執行早睡早起的健康生活，聽到蔡依林晚上9點多就去睡覺，他自豪地說：「我現在比她更早，我8點半就睡啦！」而在他心中藝人的「保健天花板」，應該要屬劉德華。黃秋生看似輕鬆的養生分享，其實背後來自一次健康檢查的警訊，讓他開始正視脂肪肝與代謝問題。身體對演員來說是表演的「工具」，他認為演員的標準身材應該是不胖也不瘦的中性狀態，再依照角色調整，自己在拍攝《頭文字D》和《葉問：終極一戰》為角色變瘦，其餘都是以原本的身形去演出，他坦言演藝圈的作息日夜顛倒，尤其剛出道時，五光十色的夜生活，讓他很難吃得健康或擁有適當的睡眠。在黃秋生的生活圈中，劉德華是他認為最自律、最養生的朋友，「保養話題一定要問劉德華，他真的厲害。但是跟他吃飯太無趣了，動幾下筷子，他就說吃飽了。」黃秋生坦承無法達到華仔那樣的生活習慣，覺得嚴格的忌口會讓生活失去許多樂趣，於是採取「有意識但佛系養生」，關鍵字是「運動」、「飲食」和「睡眠」，若自覺身體狀況不錯，就吃自己喜歡吃的美食，相反則進入控制模式，避免發生答應出席飯局卻嚷著這不能吃那不能吃的狀況，他不想當個掃興的人，因此超嚴格飲食控制無法長久，最重要的還是吃進去和消耗的熱量要平衡。平時飲食多是相對清淡的日本料理和台菜，早上一定要來杯咖啡或茶，黃秋生表示對自己的身體非常敏感，「我一胖就會覺得不舒服，感到身體很笨重，除了體感，黃秋生也利用爬樓梯和走路來檢視健康狀況，以前可以爬15層，如果爬5層就會累喘，就表示身體有問題了。黃秋生呼籲千萬別忽略定期健康檢查的重要性，以免脂肪肝等疾病找上身。（圖／社團法人台灣肝病醫療策進會提供）至於說到睡眠，黃秋生表示過去因為工作，作息混亂，現在只要不工作就保持早睡早起，晚上8點半睡，早上6點起床，他說以前覺得身為藝術家ㄧ定要晚睡，但現在體認到早睡早起才正確，早上看劇本吸收快，也可趁著柔和的自然光畫畫，早睡也讓他的皮膚狀態變好。但是是何時才意識到該保養身體了呢？「因為老啦！」黃秋生透露，日前到加拿大體驗高空彈跳後發現心臟有些狀況，到醫院檢查後發現自己有高血壓、心肌肥大等心血管疾病以及膽固醇的問題，有病識感的他，除了聽從醫生囑咐，也積極上網查資料，研究該怎麼吃和運動能改善健康，也不抗拒利用科技維持體態和健康，笑說：「那是因為年輕時可以靠運動和其他方法，現在年紀大、能選擇的少了。」但強調還是會先徵詢醫師的建議與評估，不會因為貪快就靠科技來控制身材。這次擔任脂肪肝衛教大使，黃秋生坦言，第一個念頭就是「趕快幫自己安排健康檢查」，重新檢視身體狀況。他也分享，與醫師討論後才更了解，脂肪肝若未及時處理，可能進一步惡化為代謝性脂肪肝炎，所幸目前醫療上已逐步有藥物治療選擇，讓高風險族群有更多管理方式。從過去「覺得還好」，到現在主動面對健康，黃秋生希望透過自身經驗提醒大眾，養成良好生活習慣之外，也別忽略定期健康檢查的重要性，「很多疾病都是沒有感覺的，但提早知道，就有機會改變。」
77歲潘迎紫機場狂跳！ 開合跳加飛吻網看傻
資深藝人潘迎紫近日在機場被直擊，以蹦跳、開合跳與飛吻互動粉絲，畫面曝光後迅速在網路瘋傳。不少網友看到她動作輕盈、節奏流暢的模樣，紛紛直呼「完全不像77歲」、「活力比年輕人還好」，甚至有人自嘲「我的體力還不如她」。潘迎紫於成都演出重現武則天造型，喚起回憶。（圖／翻攝自微博）此次行程源於她日前赴大陸成都登台演出，4日晚間，她在舞台上重現經典作品《一代女皇》中的武則天造型，身穿華麗戲服登場，瞬間喚起觀眾記憶。當晚另一亮點，是她與73歲的趙雅芝同台合體，兩位資深藝人同框，被視為跨世代經典畫面，引發「回憶殺」討論。演出結束後，隔日（5日）潘迎紫現身機場準備返程。她已換下舞台造型，改穿淡粉色上衣、搭配牛仔褲與帽子，背著背包現身，整體打扮輕鬆。面對送機粉絲，她不僅主動揮手，還在現場即興跳躍、做出開合跳動作，甚至邊跳邊送飛吻，互動過程自然流暢。從畫面來看，她動作幅度大且節奏穩定，全程未見明顯喘息或吃力情形。潘迎紫穿粉色上衣、牛仔褲現身，打扮休閒。（圖／翻攝自微博）現場目擊者形容，她氣色良好、膚色白皙，臉型精緻，整體狀態維持穩定；同時也有網友從畫面觀察到，她手臂肌肉線條仍明顯，顯示長期維持運動習慣。另一方面，未經修圖的畫面中，也可見手部血管與頸部紋路等自然老化細節，引發部分網友討論其真實狀態。對於保養方式，潘迎紫過去曾分享，拍攝《一代女皇》後開始接觸佛教修行，近年專注於身心靈活動，同時維持規律運動與飲食習慣，例如食用無糖優格等方式維持體態。面對外界對醫美的猜測，她也曾公開表示未依賴相關方式，並以較坦然態度看待年齡變化。潘迎紫以輕鬆造型現身機場，與舞台形象形成對比。（圖／翻攝自微博）回顧其演藝歷程，潘迎紫早年以《神鵰俠侶》、《一代女皇》、《浴火鳳凰》等作品走紅，塑造多個代表角色。此次從舞台重現經典造型，到機場展現活力互動，不僅讓觀眾再次關注其近況，也讓「凍齡」與「體能狀態」成為討論焦點。
哈利梅林甩30KG演性虐戲《後座力》 扮「馬鈴薯」連掃3影帝
英國男星哈利梅林（Harry Melling）急甩30公斤演出性虐愛情片《後座力》（Pillion），瘦削體態與演技轉變均引發熱烈討論。減肥成功的他，不再是《哈利波特》系列電影惹人討厭的「惡霸胖表哥」，反以帥氣型男引起驚豔。有趣的是，哈利梅林在新片《後座力》和「瑞典男神」亞歷山大史柯斯嘉（Alexander Skarsgård）多場口交性虐戲讓人驚掉下巴，兩人除主奴關係傳神動人，露骨的性愛場面和狂野的服裝，去年坎城影展首映，就獲得觀眾長達8分鐘的熱烈鼓掌，紛紛讚不絕口。1989年出生於倫敦的哈利梅林，外公是英國知名演員派屈克特勞頓（Patrick Troughton）。梅林早年活躍於劇場界，後來轉戰大銀幕，出演《哈利波特》系列「達力德思禮」一角，以「惡霸胖表哥」形象深植全世界影迷心中。哈利梅林也曾演出柯恩兄弟執導的《西部老巴的故事》（The Ballad of Buster Scruggs），亦曾與克里斯汀貝爾（Christian Bale）共同主演Netflix電影《淡藍之眸》，獲國際影媒讚嘆「巔峰級的演出」。《後座力》是他大膽轉型的新作，令國際影壇大為驚豔。哈利梅林被當「一袋馬鈴薯」《後座力》連掃3座影帝大獎。（圖／海鵬提供）哈利梅林在新片《後座力》飾演溫暖熱忱、隨遇而安的壁花男孩「科林」，因為愛上俊帥的重機騎士「雷」（亞歷山大史柯斯嘉 飾）而陷入無法自拔。哈利梅林第一次讀到劇本時「瞬間著迷」，為該片大膽放肆、真誠細膩的愛情故事所感到興奮，立刻答應演出。為演出該角色，哈利梅林不僅全心投入，更勤練合唱、學習摔角，甚至不惜剃光頭髮演出。性格膽怯、卻為愛固執，細膩的表演層次，精準傳達出該角色的哀憐感，讓觀眾視線很難從他身上移開，連和他演出親密口交戲的史柯斯嘉都充滿盛讚和信任，「我們是一起走過來的」。有趣的是，對哈利梅林來說，演出《後座力》最難的不是口交戲，而是坐在重機後座的飆車戲，「真的滿恐怖的」，甚至讓他不敢上座。重機騎士們於是教他撇步，「把自己當成一袋馬鈴薯就行了」，才讓他掌握住竅門，享受被載來載去的飆風快感。哈利梅林因為演出電影《後座力》已連續榮獲瑞典斯德哥爾摩、希臘鐵薩隆尼基、西班牙瓦拉多利德國際影展等3座影帝大獎，並榮獲英國獨立精神獎最佳男主角提名。這部堪稱梅林令國際影壇大為驚豔的大膽轉型之作《後座力》，現正陸續在全世界上映，台灣將於4月30日以完整版上映。影史最性感、最甜蜜的男男組合《後座力》獲讚「同志版格雷」。（圖／海鵬提供）
《終極》粉絲喊話「勁香團」集合！41歲曾沛慈參戰《浪姐7》掀回憶殺，親授「佛系卻精準」的保養瘦身秘訣
近期實境綜藝節目《乘風破浪的姐姐》第7季話題不斷，41歲的曾沛慈確認參賽。在節目求應援的環節中，她打電話給昔日台劇《終極一班》的螢幕CP汪東城，兩人齊喊「《終極一班》衝第一」的精神口號，讓大批粉絲感動直呼「童年女神來了」。這波驚喜互動讓中國粉絲超轟動，甚至喊出「勁香團」集合，許多原本已不常看節目的劇粉網友也紛紛表示：「為了曾沛慈，這次不管怎樣都要追一下！」可見當時台劇《終極一班》系列至今依然威力不減。影歌雙棲實力派，強勢問鼎《浪姐7》冠軍 自2008年出道以來，曾沛慈不僅會唱歌，在戲劇表現上同樣亮眼，更擁有「三金女神」（達成「三金」入圍/獲獎紀錄）的封號，她以《我們與惡的距離》獲金鐘戲劇女配角、以《太太太厲害》入圍金鐘女主角、《BIG》入圍金馬女配角、並以《I Will Find You》入圍金曲最佳MV，實力備受肯定。她在戲劇方面最具代表性的作品便是《終極一班》系列，並擁有多首傳唱度極高的經典歌曲比如〈一個人想著一個人〉。在這一屆《浪姐7》中，由於多數參賽的姐姐並非歌手出身，因此能唱又能演的曾沛慈，被樂評與外界高度看好，認為她極有機會成為本屆節目的冠軍人選之一。（圖／取自 tseng_pets_ohyeah IG）敏弱肌的減法保養：成分單純、保濕至上 除了舞台實力，曾沛慈好到會發光的膚質也令人稱羨。因為本身屬於易敏膚質，生活環境或彩妝保養都可能誘發過敏，因此她挑選產品首重「成分單純、精準有效」，刻意避開香精與酒精等刺激物。她自認保養偏「懶」，但堅守「步驟精簡，但用量絕對不能吝嗇」的原則，平時連手腳都會勤擦保養品。此外，保濕噴霧是她的最愛，無論妝前後都會霸氣狂噴，泡澡時還會噴在化妝棉上當面膜濕敷，快速替肌膚補水。她也強調，保持心情愉悅才是維持好狀態的根本關鍵。（圖／取自 tseng_pets_ohyeah IG）打破高個子顯壯魔咒！每天10分鐘運動舒壓身高超過170公分的曾沛慈坦言，只要稍微長肉就容易顯得「大隻」。為了維持體態，她堅信「活著就要動」，養成了每週至少3次有氧搭配重訓的習慣。針對最難練的手臂與腹部，她每天只要花5到10分鐘做棒式與伏地挺身，不僅成功雕塑線條，連肉肉臉都跟著消風。面對拍戲的高壓焦慮，她也常在飯店房間靠運動舒壓，更迷上每天花10到15分鐘跟著影片打拳擊，不僅鍛鍊到不同肌群，流汗後肌膚更透出紅潤健康的光澤。（圖／取自 tseng_pets_ohyeah IG）熟齡代謝保衛戰：清淡飲食與聰明解饞 跨過30歲分水嶺後，曾沛慈深刻體會到代謝變差的威力。過去慶功宴必吃麻辣鍋的她，在嘗試清淡飲食後，發現整體精神與代謝都有顯著改善。她建議盡量減少鈉的攝取以避免身體水腫，並奉勸大家「晚上少吃泡麵」。在日常飲食上，她嚴格執行不喝含糖飲料、多吃蔬果，並將吃餅乾的習慣改為吃高蛋白、高纖維的堅果，不僅能在減肥期間滿足口腹之慾、促進消化，也因為減輕了身體負擔，讓膚況跟著全面升級。（圖／取自 tseng_pets_ohyeah IG）
《白日提燈》迪麗熱巴化身「最美鬼王」氣場全開！早晚敷面膜、「艾草泡腳」養出紅潤好氣色
備受粉絲期待的奇幻古裝劇《白日提燈》已正式上線，迪麗熱巴在劇中飾演活了四百年、天生喪失五感的萬靈之主「賀思慕」。劇中她與陳飛宇飾演的少年將軍段胥結下契約，展開一段跨越生死與感官的虐心愛戀。除了引人入勝的劇情，迪麗熱巴在劇中宛如仙女下凡的絕美造型更是頻頻登上熱搜，讓同劇演員與觀眾都忍不住讚嘆她的盛世美顏。然而，這份宛如芭比娃娃般的精緻美貌與完美身態，並非全靠天生麗質，私底下的她對日常保養與作息有著一套嚴格且充滿儀式感的標準。27套純手工重工戲服，打造《白日提燈》最美鬼王為了完美呈現「賀思慕」這位強大卻又帶著冷漠魅力的靈界鬼王，劇組在服化道上可說是下足了血本。由台灣知名設計師黃薇操刀，為迪麗熱巴量身打造了高達27套的純手工重工戲服。其中最受矚目的，莫過於一套極具氣場的「鬼王紅衣」——這套服裝上特別嵌有仿古琉璃珠，讓迪麗熱巴每走一步路都會伴隨著輕靈的風鈴聲，空靈之感直接穿透螢幕。這些精工製作的戲服雖然讓她美出新高度，但也因為重量極重，讓她在拍攝轉身動作時曾不小心摔倒，足見演員的敬業與服裝的極致華麗。（圖／取自 《白日提燈》 微博）迪麗熱巴保養秘訣：早晚各敷一片面膜，打造零死角水嫩肌迪麗熱巴那令人稱羨的水嫩發光肌，來自於她對「保濕補水」的極度執著。因為拍戲時經常需要長時間帶妝，加上本身膚質偏乾，她每天早上洗漱後的第一件事就是敷面膜，且維持著「早晚各敷一片」的習慣。在敷面膜之前，她還會先輕拍化妝水來幫助後續吸收。此外，她也非常注重毛孔的清潔護理，並堅持每天大量喝水，從體內補充水分，這是她不容易長痘痘、皮膚看起來隨時保持水潤澎彈的關鍵。（圖／取自 迪麗熱巴 微博）迪麗熱巴減肥秘訣：不挨餓的「原型食物」飲食法與日常伸展在身材管理方面，迪麗熱巴其實沒有特別嚴苛忌口，但她懂得聰明拿捏份量。當她想要減肥瘦身時，她會選擇「不吃晚餐」，但每天的早餐一定會吃得營養豐盛。她本身食量不大，採取「什麼都吃但量不多」的策略來維持纖細體態，並且特別偏好蔬菜、水果等天然的原型食物，不僅能攝取身體所需養分，熱量也比加工食品低上許多。在運動方面，她非常喜歡拉筋伸展，常在滑手機時順便伸展四肢，有空閒時也會跑步或跳舞；她特別提醒大家不要長時間站立或久坐，以免對腰部造成負擔，時常變換姿勢才是維持優美體態的關鍵。（圖／取自 迪麗熱巴 微博）迪麗熱巴美容秘訣：拒絕熬夜，靠「艾草泡腳」養出紅潤好氣色除了外在的塗抹保養，迪麗熱巴深知「睡眠」才是最好的美容聖品。她盡量保持早睡不熬夜的習慣，但由於自身體質容易手腳冰冷、進而影響入睡，因此她養成了一個超接地氣的習慣——睡前泡腳。她會特別購買艾草包來搭配熱水泡腳，讓身體由下而上暖和起來，四肢熱熱的不僅能大幅改善睡眠品質，還能促進全身血液循環。這種由內而外的調理方式，正是她即使工作滿檔，依然能在鏡頭前展現白裡透紅好氣色的終極秘訣！（圖／取自 迪麗熱巴 微博）
產後瘦身不跟風！劉雨柔秀成果 直言「還差一點點」
藝人劉雨柔於2025年7月與職籃球員胡凱翔結婚，並在同月迎來女兒「小花生」。產後約8個月，她透過社群平台分享身體變化，透露目前體重已低於懷孕前，但距離個人設定的理想目標仍有些微差距。劉雨柔以內衣造型入鏡，展現產後瘦身成果。劉雨柔表示，自農曆年後至今，體重逐步下降，甚至比剛懷孕時更輕，而她所設定的理想數字，比過去日常體重還要低。她指出，這樣的目標並非刻意為難自己，而是在忙碌的育兒生活中，為自己找到一個持續努力的方向。為了維持動力，她採取「舊衣服不丟」的方式，將過去衣物作為檢視成果的依據，同時強調健康維持才是最重要的原則。她認為，循序調整生活習慣，比短期快速瘦身更具長遠意義。從她分享的近況照片可見，劉雨柔以內衣褲造型入鏡，腹部平坦且帶有線條，手臂與肩頸線條也顯得緊實，整體體態逐漸恢復。不少網友留言表示肯定，認為其成果顯著，也對其自律表現給予正面回應。不過，劉雨柔也坦言，產後雖然體重較容易下降，但身形調整相對困難，例如臀圍比例略為增加。她表示，這些變化無須過度在意，並視為生產後自然留下的身體痕跡。針對近期受到關注的瘦身方式「猛健樂」，劉雨柔指出身邊不少朋友選擇施打，但她並未跟隨此一趨勢，而是以較為保留的態度看待。她直言，希望透過自身意志力達成目標，並以此作為自我挑戰的一部分。
減肥一定不能餓肚子！趙麗穎靠改變「飲食結構」養出不復胖的纖細體質
久未更新社交平台的趙麗穎，日前一出手便震撼全網，在造型上大膽突破，以一頭層次分明的「Y2K 千禧風短髮」搭配齊劉海亮相，搭配純白連身裙與簡約項鍊，乾淨俐落又不失氣質。穎寶本人對新髮型十分喜愛，完全看不出來38歲。但是想要撐起這種俏麗感短髮又不能顯老氣，除了髮質管理，「體態的輕盈度」才是關鍵。來看看趙麗穎長期維持優雅體態的「佛系瘦身法」都有哪些？趙麗穎減肥法：用清湯與低卡食物預建「飽足屏障」為了守護代謝力，趙麗穎非常反對極端節食，因為餓肚子反而會讓代謝崩潰。她分享自己在減肥期間會徹底改變吃飯順序：餐前一定先喝一碗溫潤的清湯，接著攝取大量低熱量食物。這種方式能確保在吃進主食前就有足夠飽腹感。她強調，減肥不能受餓，而是要優化飲食結構——多吃優質肉類與蔬菜、嚴格減少碳水與糖分，在保證營養均衡的前提下，自然地瘦下來。（圖／取自 趙麗穎 微博）趙麗穎減肥法：應酬進食「過水法」，少油少鹽才不會影響代謝趙麗穎的日常餐桌幾乎與「清淡」畫上等號，她對油量與鹽分的控制到了近乎執著的地步。若在外工作或應酬，遇到餐點太過油膩時，她會在桌邊準備一碗清水，所有的菜餚在入口前都必須先「過水」洗去多餘油脂。她認為吃太鹹不僅會引起水腫，更會嚴重影響身體代謝。（圖／取自 趙麗穎 微博）趙麗穎減肥法：低糖莓果與黑巧克力當零食在採訪中，趙麗穎曾直言自己是個非常自律的人，絕對不會因為一時嘴饞就偷吃高熱量食物。當下午感到飢餓時，她會選擇高純度黑巧克力、原味堅果，或是低熱量、低糖分的藍莓與草莓來墊胃。這些食物富含抗氧化元素且能提供穩定能量。儘管內心深處也有大快朵頤的渴望，但為了呈現最好的作品，她將這份「想吃的心情」轉化為對工作的敬業忍耐。（圖／取自 趙麗穎 微博）趙麗穎減肥法：把握「零碎時間運動」除了每週定期的專業重訓，趙麗穎最推崇的就是「零碎時間運動法」。她認為不一定要長時間待在健身房才叫運動，例如利用去洗手間或起身喝水的兩三分鐘，隨手做幾組伸展或簡易運動。會是有空就在家裡跟著影片跳一段瘦身操，不放過任何零碎時間動一動，自律她將這些小動作當成生活中「愉悅的事情」來執行，而非壓力。正是這些看似微不足道的長久累積，讓她的身體自然給予正面反饋，養成不管什麼造型都能輕鬆駕馭的完美體態。（圖／取自 趙麗穎 微博）
林志玲香港馬拉松亮相！51歲人母狀態曝光 網驚：太誇張
「第一名模」林志玲近日受邀出席香港灣仔海濱舉行的馬拉松相關活動，儘管自2019年結婚並升格為人母後，已逐漸減少公開露面，現年51歲的她，這次以穩定體態與外型狀態成為現場焦點，相關畫面曝光後，也在網路上掀起討論，不少網友對其外貌與身形維持表現感到驚訝。林志玲現身香港灣仔海濱馬拉松活動，一身白色運動造型亮相，51歲體態與外型引發關注。（圖／翻攝自IG，chiling.lin）從社群平台上的照片可見，林志玲當天以白色運動套裝亮相，貼身背心搭配短裙的穿搭，兼具運動機能與造型感。腳踩運動鞋並搭配及膝長襪，使腿部線條更加修長，整體比例維持過往模特兒時期水準，加上肌膚狀態透亮，手臂與肩頸線條緊實，腹部平坦，整體體態維持穩定。林志玲這次現身香港灣仔海濱馬拉松活動，根據《香港01》等港媒報導，林志玲表示，在香港城市景觀中跑步讓人感到放鬆與愉悅，尤其行經會展中心時，勾起過去擔任模特兒時期的回憶。她指出，早年曾多次在該地參與時裝週活動，對該場域具有特殊情感。談及目前生活狀態，林志玲指出，自成為母親後，日常生活多圍繞家庭，包括陪伴孩子與準備餐點等。她形容現階段為「媽媽的日常」，同時也提醒女性在照顧家庭之餘，仍應關注自身保養。她透露，平時會利用做家務的空檔敷面膜，以維持肌膚狀態。在體態與健康管理方面，林志玲分享長期維持的運動習慣，包括游泳、跑步、瑜伽以及彈跳床運動。她指出，這些運動有助於提升肺活量與身體機能，也能幫助放鬆身心與調節壓力，並認為透過流汗可促進身體代謝。此外，她也對女性成長提出看法，認為應建立自信並相信自身能力，並追求思想與經濟的獨立，同時在家庭與個人發展之間取得平衡。她表示，當個體具備穩定內在與自信時，能在不同角色中自在轉換，提升整體生活品質。
「零成本變美」的6個日常微習慣！把「普通臉」慢慢養出高級感！
最近「乾淨感長相」、「原生感顏值」成為2026討論度超高的關鍵字，比起厚重妝感，大家更在意的是一種看起來很輕、卻很精緻的狀態！其實很多變美關鍵不在保養品或彩妝，而是藏在每天會忽略的小習慣裡，這些細節一旦開始調整，整體氣質會慢慢被放大，甚至比換一整套保養更有感。1.用鼻呼吸，臉型真的會改變很多人以為側臉不好看是骨相問題，其實長期用嘴呼吸才是關鍵之一！嘴巴習慣張開，會讓下巴線條往後縮，久了整個臉部比例都會跑掉！開始刻意用鼻子呼吸，再搭配舌頭貼上顎的習慣，臉部線條會變得比較乾淨，拍照時也更容易出現那種「不用修圖也順」的狀態，這就是現在很流行的輪廓管理概念。（圖／取自skuukzky IG）2.眼神有光，比化妝更重要現在流行的不是大眼，而是「有神」！很多人看起來疲憊，不是因為黑眼圈，而是眼睛沒有焦點…簡單的轉眼球、遠近對焦，甚至每天熱敷幾分鐘，都能讓眼周放鬆。當眼睛開始有聚焦力，整個人會看起來更清醒，也更有精神，這種「眼神感」其實就是現在很紅的高級感來源之一。（圖／取自skuukzky IG）3.頭髮蓬度，直接決定臉有多小臉型修飾不一定要靠修容，很多時候髮型就已經決定了一半，髮根太貼頭皮會讓臉看起來更扁、更沒精神，而有層次的蓬度反而會把臉包起來！像是Z字分線、低頭吹髮讓髮根立起來，再加上簡單的頭皮按摩，這些看似小動作，其實會讓整體比例直接升級，呈現出那種現在很受歡迎的「輕盈感顏值」。（圖／取自skuukzky IG）4.體態一改，氣質會直接翻倍很多人把重心放在臉，但其實體態也會影響第一印象！駝背、聳肩會讓整個人看起來疲累又沒精神，就算五官漂亮也會被扣分。每天靠牆站幾分鐘，把後腦勺、肩胛骨、臀部貼齊，再加上核心收緊，久了站姿會變得更挺，連走路都會不一樣，這種改變不誇張，但會讓人覺得你整個人「變精緻了」。（圖／取自skuukzky IG）5.控糖＋喝水，膚況比想像中差很多現在很多人在追求「偽素顏」，但真正影響膚質的，其實是飲食！甜食、含糖飲料會讓膚色變得暗沉，也容易出油長痘，反而讓妝感更重。當開始減少糖分、增加喝水量，皮膚會慢慢變得透亮，甚至不需要太多底妝就能撐起整體質感，這也是為什麼現在越來越多人強調「內調型保養」。（圖／取自skuukzky IG）6.笑容管理，是最被低估的變美關鍵很多人不笑時很好看，一笑卻變普通，其實問題不在五官，而在表情控制？自然的笑不是只有嘴角上揚，眼睛也要一起參與，透過簡單練習讓嘴角角度更順、露齒比例更剛好，再搭配眼神的帶動，整體表情會變得更有感染力。這種「表情氛圍感」，往往比精緻妝容更容易讓人留下記憶點。（圖／取自skuukzky IG） 真正讓人覺得「變漂亮了」的，不一定是買了什麼，而是整體狀態開始不一樣。這6個生活微習慣看起來都很簡單，但一旦持續，會慢慢堆出那種現在最受歡迎的自然精緻感，也就是大家一直在追的「看起來沒做什麼，但就是很好看」。