體質
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假期熬夜又亂吃！ 中醫：「這時間」是調整體質關鍵期
長假結束後，不少民眾陸續出現感冒、腸胃不適、疲倦無力、精神不濟，甚至慢性病復發等情況。對此，初鳴堂中醫診所陳欣如中醫師表示，長假期間因作息紊亂、飲食過量，加上聚餐與應酬增加，容易耗損身體「正氣」。假期結束後的一段時間，反而是調整體質、重建免疫平衡的重要時期。中醫以「正氣、衛氣」說明身體防禦能力陳欣如中醫師指出，中醫雖沒有「免疫力」這個詞，但會以「正氣」與「衛氣」來說明人體抵禦外邪的能力。《黃帝內經》有云：「正氣存內，邪不可干。」當人體氣血充足、臟腑功能正常時，自然較不容易受到病毒與細菌侵擾；若正氣不足，則可能出現反覆感冒、過敏或疲勞等情形。脾、肺、腎三臟 與免疫調節密切相關從臟腑理論來看，免疫調節與「脾、肺、腎」三臟密切相關。脾為後天之本，主運化，是氣血生成的重要來源；肺主皮毛，負責防禦外邪；腎為先天之本，影響長期體力與防禦能力。長假期間飲食較為豐盛、作息延後，最先受到影響的往往是脾胃功能，進而牽動整體免疫狀態。假期過後常見三大因素 影響身體防禦力長假結束後出現身體不適，通常與三個原因有關。第一、飲食油膩過量 影響脾胃運作節慶或長假期間高油、高鹽、高糖食物攝取增加，容易導致消化不良、腹脹、便秘或腹瀉。中醫認為「脾虛則氣血生化不足」，當脾胃功能下降，身體防禦力也會隨之減弱。第二、作息顛倒 耗傷氣血與腎精聚會應酬、追劇至深夜，容易耗傷氣血與腎精，讓人精神不濟，也較容易感冒。第三、情緒壓力波動 干擾氣機運行假期相聚雖然熱鬧，但頻繁的人際互動也可能帶來心理壓力。中醫強調「肝主疏泄」，情緒不順暢時，容易影響氣機運行，進而干擾身體平衡。假期後調養可掌握「先修復、後調補」原則陳欣如中醫師建議，假期後調養可掌握「先修復、後調補」的原則，而不是急著進補。一、飲食清淡 先調整脾胃建議長假後三至五天飲食回歸清淡，以七分飽為原則，多攝取白蘿蔔、山藥、南瓜、地瓜、糙米與香菇等健脾食材。若出現腹脹食積，可用陳皮、山楂、炒麥芽沖泡代茶飲，有助消化。二、穴位按摩 幫助腸胃恢復若出現腸胃不適，可按摩足三里穴（膝下三寸、脛骨外側凹陷處），有健脾和胃的作用；或按壓內關穴（手腕橫紋上三橫指處），有助緩解胃脹與噁心。每日按壓三至五分鐘，有助氣血運行。三、規律作息與運動 重建身體節律建議盡量在午夜前入睡，午間可短暫休息約20分鐘。飯後步行10至15分鐘，或練習八段錦等溫和運動，有助促進循環並提升身體調節能力。季節交替仍須留意呼吸道保養此外，季節交替之際，呼吸道保養也不可忽略。可選擇百合、銀耳、蓮子或溫熱梨湯潤肺，並避免冰飲與寒涼食物，以免影響肺氣。進補仍需依體質調整陳欣如中醫師提醒，若有進補需求，應依體質辨證施治。容易感冒者可補氣固表；腸胃虛弱者應先健脾；長期熬夜疲勞者則需調肝養血、補腎為輔，建議諮詢專業中醫師後再進行調理。作息與飲食恢復 幫助身體回到穩定狀態長假期間往往較容易出現作息紊亂與飲食失衡，而假期結束後則是身體修復的重要階段。只要在飲食節制、作息規律與情緒穩定上多加留意，便能逐步穩固體內正氣，幫助身體重新建立穩定的健康基礎。【延伸閱讀】冬天胸悶、心悸變多？中醫點出「心陽不足」4大警訊與日常調理法心悸盜汗、易怒健忘？中醫師揭「補腎養心」安然度過更年期轉折期https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=67946
李英宏操刀恐怖片配樂竟「中邪」！ 三度奔廟宇收驚
電影《死亡之握：鬼牽手》邀請到金馬得主「水哥」李英宏操刀關鍵歌曲〈牽手歌〉及全片配樂，日前正式預告中的兒歌詭異變奏已經嚇翻全網，最新釋出「電影院禁播版」口播廣告。《死亡之握：鬼牽手》邀請金馬得主「水哥」李英宏操刀關鍵歌曲〈牽手歌〉及全片配樂。（圖／網銀國際影視）李英宏坦言自己對恐怖片是會怕又愛看，但讀完《死亡之握：鬼牽手》劇本後，就覺得這次創作有許多想像空間，首次接下恐怖片配樂工作，融入他鮮明的電子音樂風格。電影的核心旋律改編自兒歌「牽手歌」，由小朋友合唱團錄製，兒歌變輓歌讓他繃緊神經，一度萌生放棄念頭，甚至在配樂過程中壓力大到自律神經失調。而這次完全無法複製過去的經驗：「我不想因為是恐怖片，就靠突然放大的音樂去嚇人；即使音樂不是一直出現，也要讓觀眾全程感到不安。」製作期間，導演王晧一路和他一起找方向，他也笑說導演「情緒價值給很滿」，而李英宏則在反覆嘗試中，做出突破以往風格的配樂，成功營造出一種無處可逃、彷彿被邪靈包圍的壓迫感。體質敏感的李英宏表示，密集製作配樂期間，竟出現頭痛劇烈、胸悶、肩膀重壓等不適反應，直說：「某種程度來說，那就是中邪，進入一種詛咒！完全投入到忘記這只是工作。」期間曾三度前往廟宇祈福，尋求心靈平靜，透過宗教儀式「收驚」來排解高強度創作帶來的身心負擔，才感覺整個人舒服一些，慢慢找回內心的穩定感。而這段近乎被纏上的創作狀態，也讓本片配樂多了一層揮之不去的不安感。《死亡之握：鬼牽手》4月17日全台上映。
莊凱勛《祭弒》入魔加戲「跪地舔肉塊」！ 導演看畫面嚇壞：太震撼
由邱晧洲執導，曹佑寧、天心、莊凱勛、項婕如主演的靈異驚悚片《祭弒》今（19）日發布正式預告，揭開毛骨悚然的「祭子借運」恐怖禁忌！金鐘視帝莊凱勛挑戰從影以來最無良角色，化身因嗜賭欠債將親生孩子當作邪教祭品求財的「鬼父」，不料引來邪靈入侵帶衰全家。他甚至演到入魔，即興加戲跪地啃食沾滿灰塵砂石的肉塊，猛舔地上湯汁，姿態彷彿野狗搶食嚇壞導演。莊凱勛直說當下是貫徹角色狀態，「人到一個沒自尊的狀態，做的行為都蠻可悲的。」在《祭弒》預告中，莊凱勛飾演的父親「振凱」欠下巨額賭債，受邪教洗腦誘惑，試圖透過邪術祭子來翻轉運勢，幾個孩子接連出現反常行徑，他還堅信不已說「我們要翻身了」，而飾演母親的天心則擔憂哭訴「你可不可以好好正視這個家庭」，全家漸漸陷入萬劫不復的厄運。談及角色，莊凱勛表示：「我本身不迷信，更不會自私到犧牲小孩去換取好日子，這次角色的『人性』是最大挑戰，很多時候人比鬼可怕。」其中有場驚心動魄的「狗式吃肉」橋段，莊凱勛演到一半突然加戲趴地舔食，將掉在地上的肉連同灰塵砂石通通吞下肚，瘋狂演技令人背脊發涼。導演邱晧洲透露，原本設定是坐著吃，但莊凱勛想放大被邪教洗腦的奴性，主動提議像狗一樣跪在地上吃，「我通常不會要求演員做這麼極端的行為，他卻一直說可以，最後畫面果真震撼力十足！」邱晧洲表示，《祭弒》不僅是傳統的靈異片，還融合邪教洗腦與心理控制的元素，可以看到不同於以往的人性試煉。曹佑寧則在片中扮演抗衡邪惡勢力的何仙姑乩身，為精準詮釋起乩狀態，他特別請益有乩身體質的好友，還去觀摩起乩，他分享說：「朋友形容起乩時，會有一種說不上來的感覺，面部像被無形力量拉住，視角會像看望遠鏡一樣，焦點變得很小。」他雖沒有過類似經驗，但一穿上超帥道服、拿扇子起舞念咒，立刻有種準備殺鬼驅魔的興奮感，如同「台版炭治郎」，他笑說：「因為我很喜歡《鬼滅之刃》，在演的時候會想像我就是炭治郎。」曹佑寧帥氣舞扇念咒，想像自己是《鬼滅之刃》炭治郎。（圖／威視電影）
高允貞巴黎小插曲掀熱議！圍巾遮腿被說不專業，「害羞塞紅妝」意外爆紅
韓劇《愛情不用翻譯》女主角高允貞日前現身巴黎時裝週，一段現場畫面意外在網路上掀起熱議。當天她身穿短裙造型亮相，但巴黎氣溫偏低，她忍不住用圍巾遮住下半身保暖，看起來像是把圍巾裹在腿上。（圖/翻攝自網路）這個小動作被部分網友批評「不夠專業」，但粉絲卻覺得這正是高允貞最可愛的地方。因為她總是帶著一種容易害羞、偶爾當機的自然反應，沒有刻意維持完美形象，反而更讓人感到親切。出道以來，高允貞一直給人一種氣質冷艷、私下卻非常靦腆的反差感。無論是訪問時突然語塞，或是在公開場合露出害羞笑容，都讓她多了一種真實又可愛的魅力，也讓粉絲更容易被圈粉。（圖/翻攝自網路）而最近韓國美妝圈就因為這種「害羞氛圍感」，掀起一種新的腮紅畫法，被稱為「害羞塞紅妝」，看起來就像害羞時自然浮現的紅暈，不只甜美減齡，也能修飾臉型比例。2026彩妝新關鍵字：「重心頰彩」2026年最受矚目的彩妝趨勢之一，就是「重心頰彩」。這種腮紅畫法的核心概念，在於把腮紅集中在臉部中段的黃金核心區域，而不是像過去那樣橫向大片暈染。透過視覺焦點集中，可以瞬間提升五官立體度，同時營造自然的小臉效果。Benefit彩妝團隊更提出「定位式腮紅上妝法」，透過臉部結構精準找到腮紅位置，讓腮紅不再只是增加氣色，而是整體輪廓管理的重要技巧。STEP1 找出臉部黃金重心點首先要找到臉部的「視覺核心」。只要想像一條鼻頭水平線，再加上一條眼球中心垂直線，兩條線交會的位置，就是臉部重心點，也是腮紅最重要的起始位置。當腮紅從這個位置開始上色，就能讓臉部視覺焦點集中，看起來更立體也更精緻。STEP2 雙色結構腮紅畫法接著運用雙色腮紅打造層次。先用淺色腮紅點在核心交叉點內側，打造年輕澎潤的蘋果肌效果，同時調整臉部重心。再用稍深的腮紅向外輕輕暈染，但範圍不要超過眼尾。這樣的畫法能達到「集中重心＋拉提輪廓」效果，整體妝感就像微微害羞時自然浮出的紅暈，也就是現在韓妞最愛的「害羞塞紅妝」。小編推薦：Benefit Juice Stick果汁冰透腮紅棒這款被暱稱為「小冰棒」的Benefit果汁冰透腮紅棒，以創新凝膠質地重新定義水潤頰彩。滑過肌膚瞬間即融上色，為雙頰帶來像現榨果汁般清新透亮的潤澤感，看起來自然又充滿活力。配方中加入椰子水與枸杞精華，上臉時會帶來微微冰涼感，長時間依然舒適不乾澀，同時與底妝完美貼合，不會破壞原有底妝層。水潤柔和色澤可自由疊加，打造澎潤又年輕的氣色。Benefit Juice Stick果汁冰透腮紅棒8g / 1,360元。右：蜜桃奶霜和莓果奶昔是主打色。（圖/tingting攝）小編推薦：Benefit雲朵空氣腮紅棒Play Daze全新「雲朵空氣腮紅棒」主打「液轉霧」科技，絲絨液態質地接觸肌膚後會轉化為自然柔霧感，彷彿替雙頰套上一層輕盈濾鏡。Benefit雲朵空氣腮紅棒Play Daze6ml / 1,360元。右：慵懶粉和午後杏是主打色。（圖/tingting攝）無水奶霜質地搭配可疊加配方，妝感輕盈不悶，層次自然。微球粉體更能柔焦修飾毛孔與細微膚況，讓妝容看起來更加細緻。氣墊式刷頭設計能精準控制用量，新手也能快速上妝不失手，輕鬆打造像韓星一樣的柔霧頰彩。（圖/tingting攝）為歡慶全新頰彩系列甜蜜上市，攜手超人氣療癒插畫家品牌「卡肉老ㄙの波波冰狗室」打造三款限定設計手指粉撲，只要在期間內入手任一頰彩產品，就有機會抽到超可愛「波波冰狗室聯名手指粉撲(盲包)」乙個！活動期間: 3/5起(數量有限,贈完為止)超可愛「波波冰狗室聯名手指粉撲(盲包)」快來抽！（圖/tingting攝）小編推薦：I’M MEME我愛嫩顏眼頰棒韓系開架彩妝品牌I’M MEME推出全新「我愛嫩顏眼頰棒」，以眼頰兩用設計打造現在最流行的「One Tone」全臉同色調妝容，一支就能完成眼影與腮紅。滑順膏體質地能與肌膚自然融合，不需要刷具也能輕鬆暈染。系列推出水光與奶霧兩種質地，水光款帶來澎潤透亮的寶寶肌光澤，奶霧款則營造柔焦粉嫩感。I’M MEME我愛嫩顏眼頰棒#水光質地6.7g / 390元。（圖／品牌提供）I’M MEME我愛嫩顏眼頰棒#粉霧質地6.7g / 390元。（圖／品牌提供）只要先以奶霧款打底，再疊加水光款提亮，就能打造層次分明的韓系嫩顏妝感，讓雙頰呈現像寶寶般自然嘟潤的好氣色。
陸咖啡店推「童子尿蛋」網瘋朝聖！老闆曝週末日售百杯 醫生說話了
大陸浙江省東陽市1款結合地方傳統與西式飲品的創意商品，近日在網路掀起熱議。據悉，當地1家咖啡店推出「童子尿蛋美式咖啡」，將地方上流傳已久的特色食品「童子尿蛋」與美式咖啡結合，引發支持與質疑兩極聲浪，成為輿論焦點。《紅星新聞》報導，「童子尿蛋」是以童子尿燜煮雞蛋的傳統食品，主要流行於東陽地區，通常在春季食用。當地民間長期流傳其具有「清熱降火」等功效，也有「春天吃蛋，夏天不易中暑」的說法。該食品已被列為地方非物質文化遺產，歷史可追溯數百年。咖啡店負責人陸先生表示，店內今年嘗試將童子尿蛋與咖啡結合，作為「中西融合」的創新產品推出市場，單杯售價約人民幣28元（約新台幣128.5元）。產品形式上，顧客可選擇將雞蛋直接加入咖啡，或以竹籤串起搭配飲用，自推出以來平日銷量數十杯，週末更可突破百杯。隨著相關短影音在網路廣泛傳播，不少網友對此表示好奇，甚至專程前往嘗試，認為這是傳統文化年輕化的展現，有助於讓外界認識地方特色。然而，也有大量質疑聲音指出，尿液屬人體代謝廢物，將其作為食品原料不符合現代衛生觀念，相關產品恐有「獵奇行銷」之嫌。對於爭議，東陽市非物質文化遺產保護單位證實，童子尿蛋確屬當地非遺項目，但近年因網路關注度提高，引發不少外界誤解與討論，目前已減少對外宣傳。相關人員表示，該習俗源於過去物資匱乏年代，農民以雞蛋補充營養，並相信經特殊處理後可增強體質。醫學界對此則多持保留態度。多名醫師指出，從現代醫學角度來看，尿液並不含特殊營養成分，也缺乏明確保健效果，因此不建議食用。有專家指出，雖然經高溫烹煮後安全性風險相對降低，但尿液存放過程仍可能滋生細菌，衛生疑慮不容忽視。此外，也有中醫人士表示，童子尿在古代曾被用作藥引或偏方，與當時醫療條件有限有關，但並不屬於現代醫學體系中的正規療法，其功效仍缺乏科學驗證。
焦凡凡懷胎7月驚覺「老公變了」 婁峻碩竟私下研究這件事太貼心
焦凡凡跟婁峻碩結婚剛滿週年，同時她正懷胎七個半月，準備迎接「小歐巴」的誕生。焦凡凡受訪時，透露老公婁峻碩在升格準爸爸後的轉變，不僅貼心舉動滿分，甚至為了怕老婆心情落差，提前研讀「產後憂鬱」衛教資訊。焦凡凡感性表示，婁峻碩現在的細膩程度「不只是老公，更像我的閨蜜」。談起發現懷孕的當下，她笑說，當時剛從義大利返台，深受時差之苦，在睡前隨手一測，沒想到兩條鮮紅直線赫然出現，她大驚：「天啊，我都還來不及拍影片！」凡凡回憶當時創作者本能一閃而過，但隨即被強大睡意淹沒，心想著：「要先告訴老公嗎？還是先睡覺？對，我太累了，先睡好了！」隔天兩人才趕往診所。有趣的是，當護理師叫出「爸爸媽媽」時，這對新婚夫妻竟面面相覷大笑出聲，直呼：「好不習慣！我們竟然被叫爸爸媽媽了？」升格準爸爸後，婁峻碩的貼心程度堪稱「神隊友」等級。焦凡凡透露，原本話不多的婁峻碩，現在下樓梯會自動擋在前面、主動幫她綁鞋帶，甚至為了怕她產後憂鬱，提前研究心理衛教。「有一天他跟我分享，他在研究為什麼產後媽媽會憂鬱。」焦凡凡不諱言懷孕初期曾陷入焦慮，還求助AI。（圖／媽媽寶寶雜誌雙月刊）焦凡凡感動表示，婁峻碩擔心懷孕時對老婆太好，若生產後待遇有落差，女生會受不了，「那一刻我覺得，他不只是老公，更像我的閨蜜。因為他懂，他甚至比我還怕我會不開心。」現在她學會「有話直說」，用男生邏輯與老公溝通，兩人感情反而因寶寶的到來更加緊密。原本期望28歲當媽的她，雖在32歲才迎來這份禮物，但她慶幸是在心智更成熟後才承擔此角色。她坦言，懷孕初期曾因焦慮求助AI，當時AI回覆她：「其實妳心裡已經有答案了，只是妳不敢承認妳想當媽媽。」這句話讓她徹底放下掙扎，擁抱新生命帶來的幸運與「帶財」體質。她與婁峻碩的第一次正式約會就在迪士尼，她早已規劃好，等寶寶出生後，要全家一起穿上主題服裝去「追星」。焦凡凡感性表示：「我依然是那個喜歡帶小孩、喜歡迪士尼的女孩，只是這一次，我的人生多了一個小寶貝陪我一起長大。」
焦凡凡挺7月孕肚不怕產後憂鬱 7歲就已對「當媽媽」駕輕就熟
藝人焦凡凡近日受邀拍攝雜誌封面，目前懷胎七個半月的她，舉手投足間滿是即將人母的溫柔。在專訪中，焦凡凡首度分享與老公婁峻碩從戀人升格父母的甜蜜細節，更自爆「創作者本能」在驗孕瞬間失靈的爆笑過程：她竟然在思考著「要先告訴老公還是先睡覺」？最後因為實在太睏決定先睡再說，隔天才告訴婁峻碩懷孕的好消息。焦凡凡與婁峻碩交往八年、結婚剛滿一週年。談起懷孕當下，焦凡凡笑說那是一場「極其現實」的驚喜。當時剛從義大利返台，深受時差之苦的她，在睡前隨手一測，沒想到兩條鮮紅直線赫然出現。「天啊，我都還來不及拍影片！」焦凡凡回憶當時創作者本能一閃而過，但隨即被強大睡意來襲將她的一切思緒全淹沒，她心裡只想著：「要先告訴老公嗎？還是先睡覺？對，我太累了，先睡好了！」隔天兩人才趕往診所。有趣的是，當護理師叫出「爸爸媽媽」時，這對新婚夫妻竟面面相覷大笑出聲，直呼：「好不習慣！我們竟然被叫爸爸媽媽了？」升格準爸爸後，婁峻碩的貼心程度堪稱「神隊友」等級。焦凡凡透露，原本話不多的婁峻碩，現在下樓梯會自動擋在前面、主動幫她綁鞋帶，甚至為了怕她產後憂鬱，還提前研究心理衛教。「有一天他跟我分享，他在研究為什麼產後媽媽會憂鬱。」焦凡凡感動表示，婁峻碩擔心懷孕時對老婆太好，若生產後待遇有落差，女生會受不了，「那一刻我覺得，他不只是老公，更像我的閨密。因為他懂，他甚至比我還怕我會不開心。」現在的焦凡凡學會「有話直說」，用男生邏輯與老公溝通，兩人感情反而因寶寶的到來更加緊密。焦凡凡因為有婁峻碩這樣的神隊友老公，懷孕期間心情都很不錯。（圖／媽媽寶寶雜誌雙月刊提供）外界看焦凡凡是活潑愛笑的女孩，但她透露，自己對於「當媽媽」的練習其實早在七歲就開始。因家庭背景，她小學一年級就會換尿布、沖奶粉、哄妹妹睡覺。這份對孩子的熱愛，也延續到她曾在麥當勞擔任「凡凡姊姊」的六年時光。原本期望28歲當媽的她，雖在32歲才迎來這份禮物，但她慶幸是在心智更成熟後才承擔此角色。焦凡凡坦言，懷孕初期曾因焦慮求助AI，當時AI回覆她：「其實妳心裡已經有答案了，只是妳不敢承認妳想當媽媽。」這句話讓她徹底放下掙扎，擁抱新生命帶來的幸運與「帶財」體質。而關於寶寶性別，兩人選擇以私密的拍貼機形式揭曉。得知是男孩的那一刻，焦凡凡非常開心，笑稱自己從小就想有個哥哥照顧，如今「小歐巴」的到來，圓了她心中的小女孩夢。至於未來，焦凡凡眼底閃爍著迪士尼般的亮光。她與婁峻碩的第一次正式約會就在迪士尼，那裡是兩人的戀愛起點。她早已規劃好，等寶寶出生後，要全家一起穿上主題服裝去「追星」。焦凡凡感性表示：「我依然是那個喜歡帶小孩、喜歡迪士尼的女孩，只是這一次，我的人生多了一個小寶貝陪我一起長大。」目前待產的她已安排好產後復出計畫，笑稱「後援部隊」已準備就緒。對她而言，工作是療癒，孩子才是探索世界的新夥伴。
從100公斤到體脂10%！爆劇《逐玉》古裝男神張凌赫公開減肥兩大絕招，2個月甩肉10幾公斤不反彈
最近被《逐玉》裡的侯爺謝征給迷倒了嗎？張凌赫與田曦薇這對「神顏 CP」不僅顏值對眼睛極其友好，他在劇中那種帶點傲嬌卻又寵溺的贅婿形象，完美承接了他在《度華年》、《寧安如夢》累積的帝王氣場，網友更搞笑將劇中台詞「青天大老爺」改成「青天大老公啊～」。190 公分的挺拔身材加上零死角的側顏，讓張凌赫穩坐古裝男神寶座。但誰能想到，這位吻戲吻到讓女主角當機的「親嘴天才」，求學時期竟曾胖到 100 多公斤？從照鏡子看不下去，到現在體脂維持在 10% 的精實線條，他的逆襲之路比戲劇更精采。《逐玉》臉頰吻蘇感炸裂：主動加戲的「親嘴天才」在《逐玉》中，張凌赫飾演隱姓埋名的武安侯謝征，與田曦薇的曖昧推拉成為最大看點。最經典的名場面莫過於「臉頰吻」，張凌赫在排練時靈機一動，要求田曦薇先將他的臉「掰過去」再親，這一掰不僅掰出了層次感，更掰出了螢幕前的粉紅泡泡。事實上，他在《愛你》中與徐若晗的浴室吻、櫻花吻早已被封為「親嘴天才」，那種讓對手戲女演員拍完直接「當機」的深情眼神，從《度華年》的駙馬到《逐玉》的將軍，張凌赫總能將性感的魅力發揮得淋漓盡致。（圖／取自 zhanglinghe__1230 IG）從《少女大人》到《寧安如夢》：190cm 神顏角色的百變魅力張凌赫的魅力不僅在於五官，更在於他那傲人的身高與儀態。從出道作《少女大人》初露鋒芒，到《蒼蘭訣》中溫潤如玉的長珩仙君，他穿起古裝自帶一份仙氣；隨後在《雲之羽》飾演宮子羽、以及《寧安如夢》中偏執瘋批的謝危，更展現了他在霸氣與脆弱間切換自如的演技。無論是《愛你》中讓人心跳停止的何蘇葉，還是《逐玉》裡戰場廝殺的謝征，張凌赫那挺拔的身姿讓每一套戲服都像是高定時裝，成為「行走的畫報」，每次他在公開活動登場時更會響起「凌赫進行曲」整個帥度爆表。（圖／取自 zhanglinghe__1230 IG）拒絕盲目節食：三分練七分吃的「不反彈」心法雖然曾胖到 100 多公斤、自嘲鏡子快塞不下自己，但張凌赫在瘦身路上非常理性。他嚴正告誡減肥「千萬不要吃藥或節食」，因為營養不足會導致激素失調、流失肌肉，最終變成容易反彈的易胖體質。他主張「管住嘴、邁開腿」，並意識到鏡子裡的自己不能再沉淪，才開啟了長期作戰。對他而言，減肥是一場馬拉松，重點在於讓身體維持穩定的代謝，而不是追求極端的高效率，這樣才能瘦得健康且有精神。（圖／取自 zhanglinghe__1230 IG）燃脂密技大公開：水煮蔬菜搭配「先無氧後有氧」張凌赫分享自己的瘦身「不二法門」就是極度單純的飲食與精準的運動順序。在瘦身衝刺期，他每天堅持吃「水煮青菜」來嚴格控制熱量攝取，短短兩個月就瘦掉 10 幾公斤。運動方面，他強調要「先做無氧運動、再做有氧運動」，透過無氧訓練先消耗糖原並提升肌肉量，接著再進行有氧運動以達到最高效的脂肪燃燒。透過這套「水煮＋重訓」的組合拳，他成功將體脂壓在 10% 左右，造就了現在《逐玉》中穿衣顯瘦、脫衣有肉的男神體態。（圖／取自 zhanglinghe__1230 IG）
外食族當心「隱形飢餓」傷身 5大營養素最易缺！營養師教妙招補救
現代人生活節奏快速，有越來越多外食族，然而吃飽並不代表「吃好」。營養師珊珊近日於社群發文示警，外食雖然便利，但普遍存在飲食過於精緻、熱量超標且微量營養素嚴重不足的問題，長期下來恐讓身體陷入「隱形飢餓」的危機。營養師珊珊在臉書粉專「愛健康營養師 珊珊」發文，針對國人常見的營養缺口，特別點名膳食纖維、鎂、Omega-3脂肪酸、鈣及維他命D等五大關鍵營養素，並分享有哪些解方，呼籲民眾應透過食材替換或規律日曬來維持身體機能健康。營養師珊珊指出，外食族最常面臨膳食纖維攝取不足，由於市售便當配菜份量較少，難以達到每日25至30克的建議攝取量。缺乏纖維不僅影響排便，更不利於穩定血糖與腸道菌叢健康；對此，營養師珊珊建議民眾可將白米飯換成地瓜、糙米或五穀飯，並在配菜上多選擇地瓜葉、空心菜或菇類等高纖食材。此外，現代人生活壓力大，加上精緻飲食習慣，易導致穩定情緒與放鬆肌肉所需的「鎂」元素流失，營養師珊珊建議民眾將日常零嘴換成芝麻、腰果，蔬菜則多選用紅莧菜或菠菜。在心血管與免疫功能維持方面，營養師珊珊表示，外食多使用Omega-6脂肪酸偏高的油品，長期攝取易引發體內慢性發炎；若要平衡體質，每週應至少食用兩次鯖魚、鮭魚或白帶魚以補充Omega-3脂肪酸。同時，營養師珊珊提到，據國健署統計，高達9成國人鈣質攝取不足，加上加工食品中過多的無機磷會阻礙鈣質吸收，恐威脅骨骼健康與凝血功能，她建議民眾可以在三餐中加入乳品類、板豆腐或凍豆腐，並降低食用加工品的頻率。針對免疫力關鍵的維他命D，營養師珊珊分析，有許多通勤族因早出晚歸，幾乎無法接觸充足陽光，因此她建議外食族在午餐時間應減少外送依賴，親自出外步行約15分鐘曬太陽，飲食則可輔以鮭魚、蛋黃與香菇。營養師珊珊最後提醒，若因工作忙碌確實無法透過天然飲食補足缺口，亦可評估自身需求考慮使用保健食品輔助，確保身體獲得足夠養分以支撐日常代謝所需。
台北信義A11暴動！i-dle薇娟絕美亮相，公開「私下愛用底妝」以及來台必掃這款伴手禮
上週才剛在大巨蛋開完萬人演唱會，i-dle 的「麵姐」曺薇娟轉眼又現身信義區！身為植村秀亮顏底妝大使，她以一身亮麗造型出席快閃店活動，那種清透、發光、完全不畏懼近距離鏡頭的精緻妝感，讓現場粉絲直呼：「這顏值真的是藝術品！」但想要維持這種頂級美貌，薇娟私下可是下了不少苦功。從對抗消水腫的狠勁，到堪稱職業級的健身訓練，讓我們一起來看看薇娟如何維持她的閃耀狀態！ 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 易水腫體質的救星！「刮痧板＋淋巴按摩」刮出精緻下顎線曺薇娟曾在分享中坦言，自己其實是很容易水腫的體質，因此「消水腫」是她的日常必修課。她隨身會準備一把木梳刮痧板，隨時放鬆頸部與頭皮；針對臉部則選用心型刮痧板，在皮膚滋潤時精準勾勒下顎線。若是巡演期間眼睛浮腫，她會拿出玉石臉部滾輪輕推眼皮。除了外部工具，她也極度注重內在循環，透過拍打腋下與捏頸部肌肉來幫助淋巴排毒，飲食上則多喝椰子水或消水腫茶飲，對抗因飲食導致的浮腫。（圖／取自 noodle.zip IG）五日魔鬼運動清單！「高蛋白＋少量粗糧」打造零贅肉身材要撐起舞台的華麗服裝，薇娟的運動規劃非常精實。她採取「週間五日特訓、週末休息」的模式：週一到週五輪番進行深蹲、箭步蹲練出翹臀線條，並結合平板撐、卷腹強化腹肌，還有壺鈴、波比跳與小重量啞鈴划船等全身性訓練。飲食上，她自律地避開油膩，吃火鍋必選清淡湯底，以魚、蛋、瘦牛肉、高纖蔬菜為主，主食僅攝取少量粗糧，平時則靠無糖優格與牛肉乾緩解嘴饞。（圖／廖怡婷 攝）植村秀亮顏大使密技：超快充亮顏乳＋小方瓶打造「超持妝」美肌身為稱職的大使，薇娟在快閃店活動中也公開了她透亮底妝的秘密。她透露私下偏好自然卻有精神的妝感，會先使用「超快充亮顏乳」瞬間提亮並校正膚色，接著疊加「持色小方瓶（輕霧小方瓶）」。這組搭檔讓她在高強度的舞台表演後，妝容依然乾淨細緻、不暗沉。她笑說，這就是她即便面對近距離「Hi-bye」粉絲福利時，也能展現超強魅力、讓皮膚維持無瑕質感的底妝神器。（圖／取自 noodle.zip IG、品牌提供）認證台灣美食專家：愛吃涼麵、誓言買回一整盒牛軋餅薇娟對台灣美食的熱愛也讓粉絲感到格外親切。除了大家熟知的甘草芭樂與蘋果西打，她透露自己私下其實是個「麵食控」，來台北一定要吃到涼麵。有趣的是，上次演唱會時，成員舒華的朋友送了牛軋餅給她，她竟一個人掃光整盒，這次來台的秘密任務之一就是「買一整盒牛軋餅帶回去」。這種愛吃美食卻又能靠運動維持身材的性格，讓人對這位女神的好感度再次爆表！（圖／廖怡婷 攝）
旅行袋也能很時髦！FENDI Lui Duffle柔軟皮革＋FF細節太燒、容量還超能裝
旅行風格能從包包看出端倪，春夏最值得關注的行李包，大概非Fendi全新推出的 Lui Duffle 旅行袋莫屬。這款包首次在品牌2026春夏秀場亮相，一登場就被列入「最想帶去旅行的精品包」清單，它不只是旅行袋，更像是一件兼具設計感與機能性的時髦裝備。無論是週末小旅行、城市快閃，甚至是商務出差，背上它都能優雅出門。（圖／品牌提供）從外型來看，Lui Duffle線條俐落、輪廓簡潔，看起來不會過於張揚，但細節處卻藏滿品牌識別。例如袋角的FF金屬配件，一眼就能看出FENDI的經典DNA，讓整體包款多了一點精緻的存在感。材質部分則是這顆包最迷人的地方，以極致柔軟的粒面皮革打造，摸起來帶著細膩紋理與柔軟手感，既有奢華質感，也保有旅行包應有的耐用度。（圖／品牌提供）在色彩與工藝細節上，充分體現FENDI 對品質的極致講究，從經典黑色到棕色 Selleria 縫線 - 這項從 1925 年沿襲至今，深受羅馬大師級馬具工匠啟發的招牌工藝，正是 FENDI 手工製作卓越工藝的象徵。每一件作品皆由單一工匠從頭至尾親手縫製而成，賦予每只旅行袋獨一無二的手工溫度與卓越靈魂。（圖／品牌提供）Lui Duffle 在機能設計上也相當貼心。包款提供45中型與55大型兩種尺寸，容量剛好能應付不同的旅行需求。袋口採用雙滑頭長拉鍊設計，開合流暢、取物輕鬆自如。（圖／品牌提供）側邊的按釦設計則可以依照需求調整包身形狀，行李多時可以撐開容量，東西少時則能收出俐落線條。包內採用防潑水高科技布料內襯，還配置平貼拉鍊內袋，讓護照、耳機或小物都能好好收納。更貼心的是，它還附有可固定在行李箱拉桿上的皮革掛帶。（圖／品牌提供）在背負舒適度上，Lui Duffle 也沒有忽略。厚實軟墊提把握感紮實，而可拆卸、可調節的肩背帶，則讓包款能在手提與肩背之間自由切換。再加上鍍鈀金屬配件的細節點綴，整體質感低調卻精緻。
水果連皮吃營養翻倍？營養師揭潛藏風險 點名4類人恐吃出問題
不少民眾聽說水果連皮吃更營養，專業營養師曾建銘指出，果皮雖是營養寶庫，卻非所有人的「蜜糖」，對於腎友、糖友、腸胃功能不佳者及無法徹底清洗果皮的族群而言，連皮食用反而可能造成身體負擔，因此呼籲民眾在攝取前應先評估個人體質，不該盲目跟風。營養師曾建銘透過臉書粉專「吃對營養所｜建銘營養師」發文表示，近期大眾熱議蘋果、水梨、葡萄等水果連皮吃的益處，但從臨床營養視角來看，有4類族群的人應特別注意。首先是腎功能退化的患者，雖然果皮富含鉀離子可助一般人消水腫，但對於需嚴格「限鉀」的腎友來說，過量攝取鉀離子會增加心臟負荷，為了保護腎臟，削皮食用才是較安全的做法。第二是糖尿病患者，曾營養師指出，雖然果皮的膳食纖維能稍微延緩血糖上升速度，但水果整體的「總糖量」並未改變。糖友切莫因「連皮吃比較健康」的心理暗示而放縱食慾，若未嚴格控管份量，血糖依然會劇烈波動。此外，對於「腸胃傲嬌族」如胃潰瘍、胃食道逆流或近期腸胃不適的民眾，曾營養師說明，水梨等水果外皮的粗纖維質地較硬，攝取後可能像菜瓜布般摩擦胃黏膜，導致不適感加劇，應適度減輕消化系統的壓力。而食安問題是不容忽視的考量，曾營養師強調，果皮是農藥與果蠟最容易殘留的部位，若民眾購買的並非有機產品，或無法確保有充足時間以流動清水徹底刷洗，最簡單直接的避險方式便是「直接削皮」。曾營養師最後總結，健康成人若能將水果洗淨，連皮吃確實最能完整吸收營養，但特殊體質或對農藥殘留有疑慮者，削皮吃才是最安心的選擇。
眼皮、輪廓線都超緊緻，43歲張鈞甯PO美照狀態好得驚人！網讚：這才是最高級的「無醫美痕跡」好命臉
美貌在 20 歲靠基因，40 歲後全靠自律與意志力。張鈞甯最近一組側拍照在社群掀起熱議，鏡頭下的她皮膚緊緻、五官立體，完全不見 40+ 女性容易出現的疲態與下垂，被大讚是「骨相美」的代表。很多人以為這要靠醫美，但翻開張鈞甯的生活清單，妳會發現這全是「練出來」的。她曾帶領員工在 9 個月內瘦下 18 公斤，靠的不僅是節食，而是對身體代謝的精準掌控。今天就來拆解這位自律女神的保養狠招，看她如何守住那條傲人的下顎線！「倒三角飲食法」：白天吃得像女王，晚上吃得像貧民張鈞甯的變美首招就是對血糖的極致管控。她推崇「早吃多、晚吃少」的原則，早餐一定要有豐盛的蛋白質、青菜與少量主食，讓身體在代謝最旺的白天消耗熱量。午餐維持均衡的雜糧飯與蔬菜，而最關鍵的晚餐則絕對「去澱粉」，改以雞胸肉、高麗菜炒蛋等清爽食材取代。這種方法不僅能穩定血糖、避免夜間脂肪堆積，更能讓妳徹底告別夜間暴食的惡性循環，養出不易胖的清透體質。（圖／取自 張鈞甯 小紅書）外食族的減法智慧：去皮、選清燉、進食順序是關鍵身為忙碌的劇組常客，張鈞甯在飲食細節上也絕不妥協。她優先挑選清燉、清蒸的餐盒，避開勾芡與濃醬；即便想吃炸雞解饞，也堅持「去皮＋控量」，光是這個動作就能減掉近 40% 的熱量！此外，她的進食順序也大有學問：先喝湯或吃水果，再吃蔬菜，最後才吃蛋白質與澱粉。搭配每天 2000ml 的溫水、不喝冷飲，加上飯後靠牆站 15 分鐘，這些看似不起眼的小習慣，卻是她維持高代謝、杜絕水腫的秘密武器。（圖／取自 張鈞甯 小紅書）有氧結合慢跑：選一個「妳做得下去」的運動張鈞甯曾感嘆，運動是最好的紓壓與保養。她長年維持慢跑與網球的習慣，並強調運動不需要跟風，一定要選一個能讓自己「長期堅持」的項目。規律的有氧運動不僅能強化心肺，更重要的是能帶動全身循環，讓 40 歲後的肌膚依然保有運動員般的緊實彈性。那種緊緻的下顎線與立體的眼皮線條，除了保養品，更多是靠汗水與代謝撐起來的底氣，讓身體與心靈同步維持在最佳狀態。（圖／取自 張鈞甯 小紅書）獨門「妝前刮痧按摩」：由眼入頸，拉出立體骨相感想要擁有張鈞甯那樣皮貼骨的緊緻度，按摩是絕對不能少的儀式。她分享自己每天妝前都會搭配滋潤的乳霜或美容油進行臉部按摩，避免拉扯。動作從眼頭起始，順著法令紋、嘴角木偶紋向上提拉，最後更強調一定要「刮到耳後」。因為耳後穴道密集，最後順著脖子帶到鎖骨兩側，能有效排除淋巴水腫。這套方法能讓五官瞬間立體飽滿，即便在 43 歲的特寫鏡頭下，下顎線依舊清晰如刀刻。（圖／取自 張鈞甯 小紅書）
小S自爆「仙姑」體質！ 神準預言賈永婕接101董座
由金鐘主持人小S（徐熙娣）與派翠克領軍的《小姐不熙娣》，日前正式復工，12日乘勝追擊錄製超重磅外景特輯，兩位只持人直衝全台灣「離天空最近」的辦公室，驚喜突擊台北101董事長賈永婕，帶領觀眾揭開101神祕場域的面紗。令人驚訝的是，小S竟早早預測賈永婕將接掌101！賈永婕透露，當初因孩子出國讀書感到生活空虛，向小S訴苦想找生活重心，沒想到小S竟斬釘截鐵斷言：「以妳的命格，接下來一定會有重責大任。」如今預言成真，讓賈永婕忍不住驚嘆：「小S根本是仙姑！」除了玄妙預言，兩人深厚的情誼更令全場動容。小S披露，賈永婕是她生命中最「行動派」的支柱，曾因她胃痛不願就醫，賈永婕竟開車「強行接送」逼看急診。談及低谷期，小S激動落淚，回憶當年親人驟逝，賈永婕第一時間趕赴陪伴，甚至為了拉她出門，硬是在空地架網逼她打「匹克球」。小S拭淚表示：「當時我真的走不出來，很感謝永婕夠義氣，運動真的讓我心情平復很多。」賈永婕則感性回應，只是希望能帶朋友跳脫悲傷。在好友的陪伴下，小S不僅重拾笑容，更將運動正能量帶給家人。《小姐不熙娣》外景特輯預計於4月份首播，請鎖定每週一至週五晚間10點，東森綜合32頻道。《小姐不熙娣》小S特企開錄，前進台北101突擊最美董事長賈永婕辦公室。（圖／東森綜合台提供）
三高一定要減肥？「瘦瘦針」是救星還是噱頭？醫揭：減重「5撇步」、瘦瘦針施打「5前提」！
三高患者究竟要不要減肥呢？根據衛福部指出，預防三高的方法之一為維持理想體重，但體重正常或偏瘦卻不代表三高都正常，換言之，減重雖三高患者非必要的治療方式，但卻有機會「逆轉」三高，究竟減肥對於三高患者還有哪些正面影響呢？又該如何不絕食下健康減重呢？近來最夯的瘦瘦針又適用於三高患者嗎？日昇診所院長呂育昇透過本文一一解析，幫助三高患者做好健康管理。為什麼三高得減重？事實上，肥胖與代謝症候群密切相關，研究發現，肥胖者及非肥胖者若長期體重增加，罹患代謝症候群的風險也會增加，甚至長期體重增加，也會影響三高的控制；呂育昇表示，過往大家都存有「糖尿病是換不掉標籤」的刻板印象，但根據最新的《DiRECT》研究指出，初期糖尿病是有機會「逆轉」的，其中研究發現，若能減15公斤以上，八成以上患者血糖能回到正常，連藥都不用吃。呂育昇強調，減肥其實是在幫你的血管「消炎」，原因在於在於肥胖會使身體處於發炎狀態，有如血管天天泡辣椒水，長期下來就會導致硬化，影響血壓；根據最新醫學證實也發現，只要體重降5%到10%，血管就會放鬆，中風和心肌梗塞的機率也降兩成。三高族群如何減重？減肥並非絕食，尤其三高族群更要講求「代謝健康」，換言之，飲食不是少吃就好，而是要「挑著吃」，選擇聰明飲食方法。1.得舒飲食：多攝取蔬果、低脂牛奶，少碰重鹹，能幫助改善血管收縮，進而控制高血壓。2.地中海飲食：在日常烹調用油可換成橄欖油且多吃魚肉，此飲食法已被證實對於健康有益，能幫助降血脂以及血糖控制。3.戒掉手搖飲和加工肉品：精緻糖容易造成脂肪肝；而加工肉品含有高鈉與飽和脂肪，也會增加心血管疾病風險。4.掌握吃飯順序：先喝水、再吃肉和菜，最後才吃澱粉，才能控制好血糖。5.肌力訓練：除了有氧運動，也要記得搭配肌力，增加肌肉量，以增加葡萄糖的儲存空間，達到穩定血糖目的。三高減重也能靠瘦瘦針嗎？呂育昇提及，瘦瘦針原理在抑制飢餓感，除此之外，更像是「代謝助跑器」，透過模擬腸泌素影響大腦食慾中樞與腸胃道，進而達到增加飽足感，根據研究也指出，藥物對於三高族群也有正面影響。1.血糖變穩定2.血壓下降3.心腎保護呂育昇提醒，若本身在服用降血壓或降血糖等相關物藥，使用瘦瘦針後，數字會掉得很快，這時千萬不能隨意調整調藥，否則可能會面臨低血糖或低血壓等導致暈倒等情況，建議應回診諮詢，經醫師評估調整適合藥量。使用瘦瘦針，你一定要知道的「五」大前提！1.需醫師處方：千萬別購買網路上來路不明藥劑，尤其若自身或家人有「甲狀腺髓質癌」病史，此類藥更需嚴格限制使用。2.小心腸胃副作用：因藥物會使胃排空變慢，因此剛開始打，可能會出現噁心、想吐、便秘或拉肚子等症狀，這時要記得「少量多餐」，也避免刺激性食物。3.小心「肌肉流失」：若體重掉太快，可能是肌肉流失導致，當肌肉量下降，基礎代謝會變差，這時若停藥就會導致「暴力復胖」，因此要記得攝取足夠蛋白質，並持續運動。4.警覺身體小信號：若出現劇烈腹痛，甚至疼痛至背部，可能是胰臟發炎或膽囊問題，應盡快尋求醫師評估。5.只是「輔助」，非「一輩子」：瘦瘦針只是幫助「食慾」關小，讓你有時間養成好習慣。若打針期間還是天天喝珍奶、不運動等不良生活習慣，停藥後可能引發「身體討債」。呂育昇提及，臨床上遇到許多病患看到抽血報告上三高的紅字，第一反應就是擔憂是否要吃一輩子藥，但其實今年醫學界共識，體重是影響三高的關鍵；因此，減重對於三高患者而言不僅是穿衣服好看，更為了有機會不需再服用藥物，要記得，減重是一場與自己身體和解的方式，不是比賽，千萬別追求一個月瘦十幾公斤，即便只是瘦個 5%，對於三高來說都能帶來一定程度的幫助。資料來源：1.衛福部-體重在理想範圍的人不會有三高?2.國健署-罹患代謝症候群 3招可逆轉更多醫健新聞報導是「實胖」還是「虛胖」？3大易胖體質、中醫減重「核心」關鍵一次看清！小時胖不是胖？小心一路胖到大！「兒童5肥胖原因」一次看，醫揭「4招」帶孩子遠離肥胖！
清明掃墓「這5類人」應避免前往 民俗專家：請親戚向祖先稟報即可
「清明節」是國人慎終追遠，祭掃墳墓緬懷先人的重要節日，國內外各地民眾將陸續返鄉祭祖，幾乎成為全民運動，但那些人不宜掃墓？一、孕婦：墓地多在偏僻地方，甚至地形高低起伏，路面顛簸不平，孕婦行動不方便，萬一跌倒就不好，加上肚子裡的新生命，不適合這麼早就接觸靈魂，若真的要去，建議可在肚子上包裹紅布。二、7歲以下小孩：7歲以下小孩因容易感受到另一個世界的靈魂而被影響，活蹦亂跳容易跌倒受傷，摸東摸西較易感染汙穢不淨的陰氣，不宜掃墓。若要參加，則大人應再三叮嚀囑咐7歲以下小孩要守規矩，並配戴護身符。三、重症患者不宜掃墓：重病患者，因免疫力低下，元神氣虛，容易遭靈體入侵，不宜前往墓地。四、大病初癒：大病初癒，體質仍虛弱，容易遭靈體入侵，不宜前往墓地。五、剛結束手術：剛結束手術的人最需要靜養，墳地細菌多，容易引發傷口感染，不宜前往墓地。因以上狀況而無法祭祖掃墓，可以請親戚向祖先稟報即可；如果掃墓中感覺身體不適，最好先到廟宇拜拜後再回家，掃墓回家後身體不適，要到廟裡求淨符淨身，情況嚴重要請法師處理。
啦啦隊女神千萬投資慘打水漂 謝凱蒂眼眶泛淚認「不容易的一年」
中信兄弟啦啦隊Passion Sisters成員謝凱蒂外型甜美，因長相神似許瑋甯，被粉絲封為「小許瑋甯」。她兩年前曾被媒體爆出投資借貸平台，金額高達上千萬元，但平台後來疑似收攤，導致她損失慘重。今（11日）她出席Passion Sisters新陣容發布會，再度被問及此事時情緒難掩低落。謝凱蒂兩年前曾被媒體爆出投資借貸平台，金額高達上千萬元。（圖／常朝貴攝）據悉，該貸款平台主打媒合資金借貸，對外宣稱年化報酬率相當可觀，因此吸引不少投資人投入。不料後續營運出現問題，平台數月未再更新投資案件，外界也質疑資金去向。當時媒體指出，謝凱蒂出借金額高達上千萬元，如今再被問起此事，謝凱蒂在受訪時一度哽咽、眼眶泛淚，僅低調表示：「以後會更加謹慎。」語氣顯得相當無奈。私下喜歡研究命理的她也分享心情，表示自己今年「走大水」，可能會遇到不少意想不到的事情，「今年是不容易的一年，能平安度過就好。」她說自己平常就喜歡鑽研命理，希望能更了解每個流年的狀態。謝凱蒂也提到自己體質比較敏感，若磁場不舒服會有所感應，因此平時也會配戴護身符。不過她笑說，因為和隊友貴貴同房，「她比較倒霉，常常會遇到（怪事）」。
地王之子2／基隆新案每戶1,800萬元起 這家14年建商想憑「這點」打破總價市場
房市景氣低迷下，多數建商選擇放緩推案，資本額僅7億元的暉騰建設卻反向出手，2026年一口氣推3大案，總銷達140億元。這家成立僅14年的建商，背景大有來頭，乃宏泰集團創辦人林堉璘四公子林鴻璋自立門戶的獨立品牌。暉騰今年將在基隆推案，每戶總價1,800萬元起跳，挑戰市場接受度，他分享經營理念，不希望為了控制總價而壓縮坪數，「盼打造適居、捨不得賣的好房子！」暉騰在基隆七堵推出總銷83億元的「暉騰織・光霽」，並預告未來還有第二期、第三期推出。（圖／暉騰建設提供）暉騰2026年一口氣推出3大指標案，分別為基隆七堵「暉騰織・光霽」（總銷83億元）、新北三重仁義重劃區「暉騰昕」（27億元）與集美街「暉騰靚」（30億元），全是純住家、零地主戶的均質規格，搶攻在地剛需與首購、換屋族群。暉騰過去十多年來，只推過3個建案，如今卻一躍成為百億建商，面對媒體質疑，總經理簡雪玲強調並非短期冒進，而是十多年來累積的成果，她定調為「危機入市」，「比起用量競爭，更希望用產品與規格取勝！」推案中，以基隆七堵「暉騰織・光霽」最受矚目，基地約3,000坪，緊鄰未來基隆捷運SB18北五堵站，規劃4棟、364戶，坪數約28至43坪，總價帶落在1,800萬至2,600萬元，主打戶戶採光通風、衛浴全開窗及平面車位配置，被視為七堵地區規模最大的住宅開發案。然而，基隆新建案總價帶多落在1,000~1,500萬元間，該案直接把最低門檻調高到1800萬元，「真有市場？」面對記者們的靈魂拷問，林鴻璋解釋，「七堵雖是基隆的郊區，但反而是進入台北最近的基隆」，他積極與記者討論交通便利性，以及近年營建成本堆疊造成的影響，現今市場為了控制總價，將坪數越做越小，犧牲的是居住尊嚴，暉騰強調的是產品力與適居性，在規格、用料與生活動線上維持一定水準，「我還是希望蓋舒適好房子！」為了符合剛需客群實質居住的需求，林鴻璋會為了格局動線、開窗通風等細節反覆檢討。圖為北投奇岩「暉騰裸心」實品屋實景。（圖／暉騰建設提供）林鴻璋成長於房地產世家，從小耳濡目染林堉璘的經營思維，十多年前選擇走出家族體系，打造屬於自己的品牌。林鴻璋相當有個性，他的經營理念也獨特不一般。他強調，其實沒有多花錢，客戶買到的是品質，肩膀只要再多重一點點，品質與價值畫上等號，就不會覺得貴；買在別的區塊，或是不好的房子，要付出的代價反而更可怕。暉騰過去十多年僅推過3案，其中位於北投奇岩的「暉騰裸心」，擁有大片公園綠景，再加上林鴻璋對建築品質的要求，獲得客戶喜愛，他認為，「住戶捨不得賣，是開發商最大的成就！」（圖／暉騰建設提供）外型冷酷的林鴻璋也感性分享，暉騰於北投奇岩的大坪數建案，已購客至今一戶都沒拿出來轉售，「若一棟房子能陪伴住戶10至15年，住戶捨不得賣，才是開發商最大的成就。」簡雪玲進一步解釋，暉騰的作品轉售率低，是因為暉騰從家庭結構改變的趨勢出發，特別重視動線、公設與空間配置；為了把關細節，林鴻璋甚至連開窗位置、馬桶擺放，都常反覆討論很久。林鴻璋也透露，他在七堵的布局不僅如此，實際上共有三期規劃，第一期「暉騰織・光霽」約3,000坪，後續還有約800坪與1,600坪用地，整體開發面積逾5,000坪，預計打造在地新市鎮生活圈，並透過三期錯開推出，平緩市場供給與資金壓力。記者會上，也不經意透露暉騰的海外布局，林鴻璋早在2020年疫情期間，便獨資在英國倫敦購地，準備規劃住宅與商辦多筆開發案。雖然目前尚未有明確的推案計畫，但他能肯定的是，不論台灣或海外，皆致力打造高品質建築，鎖定當地剛需市場，避開投資炒作和機能小宅。從父親林堉璘的啟蒙，到打出「國際盃」，這位「地王之子」展現出建築世家的宏觀格局。
通勤約會都能背！這5顆爆紅神包：MJ、Cafuné、MOONSHAFT…MK丹寧包9千多就收
「輕奢包」既有設計感，又不至於讓荷包瞬間瘦身，還能在日常穿搭中輕鬆提升整體質感。從隨性流浪包到極簡建築感手袋，今年春夏的輕奢包款不只外型時髦，實用度也全面升級，以下幾款絕對值得放進購物清單！輕奢包推薦：Michael Kors Nolita肩背包討論度很高的一款—MichaelKors推出的Nolita肩背包。難怪推出後就迅速圈粉Z世代，甚至連孟子義與何曼希都搶先揹上身，成為近期話題度很高的輕奢流浪包。（圖／品牌提供）今年春夏Nolita也換上新面貌，從隨性的丹寧材質、帶點慵懶氣質的牛巴革，到百搭度滿分的荔枝紋牛皮，每一款都很容易融入日常穿搭。柔軟材質搭配自然垂墜的流浪包輪廓，輕鬆營造出不刻意的時髦感。再加上亮眼的金屬配件與鍊帶細節，整體造型瞬間多了幾分摩登氣場。MICHAEL KORS NOLITA小型鍊帶包／9,500元（圖／品牌提供）輕奢包推薦：Marc Jacobs SACK Bag如果喜歡「看起來很隨性但又很有設計感」的包型，那Marc Jacobs的The Sack Bag絕對是近年最具代表性的款式之一。這顆包主打慵懶廓形，整體線條像隨手拎著的布袋，但細節卻處處精緻。本季更推出條紋、拼接帆布以及丹寧蝴蝶結版本，直接把可愛與時髦指數拉到滿點。條紋款帶點法式度假氛圍，而丹寧蝴蝶結版本則多了一點俏皮少女感。對於平常喜歡休閒穿搭的人來說，這顆包幾乎是「隨便拎都好看」的類型。Marc Jacobs SACK條紋肩背包／19,000元（圖／品牌提供）MARC JACOBS SACK丹寧蝴蝶結包／12,000元~17,000元（圖／品牌提供）輕奢包推薦：MOONSHAFT NEBULA 21翻蓋肩背包如果偏好設計更簡約、但細節非常講究的包款，這個來自香港品牌MOONSHAFT推出的NEBULA 21翻蓋肩背包。這顆包最大的特色在於俐落輪廓與細膩皮革。包身採用全粒面納帕小牛皮製作，手感柔軟，隨著時間使用還會慢慢形成自然光澤。（圖／品牌提供）設計亮點則是標誌性的NEBULA翻蓋鎖扣，靈感來自星雲弧形軌跡，金屬在光線下會出現低調細緻的反射效果。最實用的是多種背法設計，不論是通勤、約會或正式場合都能輕鬆切換，屬於那種「越用越順手」的日常型手袋。MOONSHAFT NEBULA 21翻蓋肩背包／15,248元（圖／品牌提供）輕奢包推薦：Cafuné晨露藍色Stance Wallet Cafuné人氣包款Stance Wallet，這次推出的「晨露藍」新色靈感來自清晨第一道光，柔和透亮的藍色就像帶著春天濾鏡，讓整體造型瞬間清新起來。（圖／品牌提供）Stance Wallet最迷人的地方在於建築感輪廓與精練設計。包型不大，但內部空間規劃得非常實用，手機、卡片與日常小物都能輕鬆收納。對於喜歡極簡風格的人來說，就像一顆低調又優雅的日常陪伴型包款。Cafuné 晨露藍色Stance Wallet／16,620元（圖／品牌提供）
婦女節首曬「術後疤痕照」 許維恩堅強喊：每一道都是人生勳章
藝人許維恩日前透露自己確診乳癌，並在去年11月完成雙邊乳房切除及乳房重建手術。經過一段時間的休養後，她的身體狀況逐漸恢復穩定。許維恩在3月8日婦女節這天於社群平台分享近況，首次公開手術後留下的疤痕照片，引起網友關注。她在社群貼文中大方曬出手術痕跡，並寫下自己的心情。許維恩表示：「每一道疤痕，都是人生送給我們的勳章。」她坦言，由於自己屬於蟹足腫體質，因此傷口癒合後留下的疤痕較為明顯，但她選擇用另一種角度看待這些印記。在貼文中，她回顧自己走過的抗癌歷程，提到那些曾經歷過的痛苦與低潮，如今都成為生命中難忘的記號。她寫道：「那些曾經走過的痛、經歷過的低谷，最後都變成了生命裡最珍貴的記號。」許維恩也表示，這些經歷讓她更加體會到生命的韌性。她提到，每一次回望這些痕跡時，都提醒自己其實比想像中更勇敢，也更加珍惜當下的生活。她在文字中分享自己的生活體悟，認為學會享受每一個當下十分重要，也相信生命中的各種安排都有其意義。她寫道，只要願意相信自己，未來的道路會逐漸展開。此外，面對外界的關心與鼓勵，許維恩也在貼文中向粉絲表達感謝。她表示，自從公開罹癌消息後，收到許多溫暖的留言與祝福，每一則訊息她都有看到，也都放在心裡。對於未能逐一回覆訊息，她也向粉絲致歉，並表示非常珍惜大家的關心與支持。她提到，這些鼓勵對她而言都是重要的力量。最後，許維恩也向所有女性送上婦女節祝福。她表示，女性擁有勇敢、善良與溫柔的特質，同時也具備堅強的力量，「願宇宙把滿滿的光與能量，都回送給這樣美好的你們。」