12週
」 研究 運動 懷孕 角頭 喝水
西亞局勢升溫！美股期貨走跌、油價上揚
受西亞局勢影響，美股期貨於美東時間21日下跌，油價持續走高。同時華爾街也高度關注即將公布的聯準會最偏好通膨數據。標普500指數期貨下跌0.4%，納斯達克100指數期貨下跌0.6%。與道瓊工業平均指數掛鉤的期貨下跌183點，跌幅約0.4%。據美國財經媒體《CNBC》報導，由於西亞衝突前景充滿不確定性，油價持續攀升。美國西德州中級原油（WTI）期貨上漲近3%，來到每桶約78美元；國際基準布蘭特原油（Brent Crude）期貨則上漲超過1%，至每桶約81美元。與此同時，美國總統川普（Donald Trump）21日威脅，如果伊朗領導人未能「立即阻止那些在黎巴嫩製造麻煩、收取高額報酬的代理人（proxies）」，美國可能對伊朗發動新的打擊行動。川普發表上述言論之際，美國副總統范斯（JD Vance）正在瑞士與伊朗官員展開美伊雙方達成諒解備忘錄後的首輪談判。此前相關會談一度被取消。美股3大指數在上週四（18日）強勢反彈，收復前一交易日的部分跌幅。上週三（17日）市場下跌的主要原因，是投資人對貨幣政策的未來走向感到擔憂。18日的反彈則由晶片股領軍，並幫助主要指數最終以週線上漲作收。由於六月節（Juneteenth）假期，美國股市上週五（19日）休市。在整個交易週期間，標普500指數上漲近1%，過去12週當中有11週收漲。道瓊工業平均指數上週同樣上漲接近1%，而納斯達克綜合指數則上漲超過2%。本週市場面臨的重要考驗，是即將在25日公布的5月個人消費支出物價指數（PCE price index），這項數據是聯準會最偏好的通膨衡量指標。根據金融數據和軟體公司「FactSet」調查的經濟學家預測，即使排除波動較大的食品與能源價格後，核心PCE（Core PCE）仍預計將較4月有所上升。在上週聯準會會議轉鷹後，市場對升息時間點的預期，已提前至最快今年10月。投資人目前高度關注任何可能顯示聯準會即將啟動升息循環的通膨數據。對此，華爾街金融研究機構「Fundstrat Global Advisors」研究主管李（Tom Lee）分析，未來仍有多項因素可能影響市場，例如聯準會特別工作小組的實施，以及荷姆茲海峽（Strait of Hormuz）關閉對供應鏈造成的衝擊，但他認為整體市場環境依然偏向正面。李在18日接受《CNBC》節目訪問時稱：「我們仍然相信，今年稍晚市場環境將出現突然轉變，而且那種感覺會非常像熊市，但我們不想現在就站出來宣告市場已經見頂。我認為目前的條件對股票市場而言仍然有利。」
賴清德家庭支持政策拚下周闖關 林月琴力促育兒相關修法送委
為因應少子女化挑戰，總統賴清德日前提出「台灣人口對策新戰略－家庭支持篇」，其中包含延長產假、放寬育兒留職停薪等措施。據了解，民進黨立委林月琴力拚下周完成《性別平等工作法》及《就業保險法》修法審查，並送出委員會。行政院提出的《性別平等工作法》修正草案，將分娩產假由8週延長至12週，並把育嬰留職停薪適用子女年齡提高至6歲以下，同時增訂育兒假制度，減輕家長照顧壓力。《就業保險法》修正草案則規劃，雙親若均領滿6個月育兒留職停薪津貼，可再額外請領3個月津貼，最長可領9個月。林月琴表示，朝野對支持家庭育兒方向大致具有共識，希望透過法制完善，讓勞工不必在工作與育兒之間做選擇，同時兼顧企業運作及財政永續。
市場消化Fed升息疑慮 美股4大指數強勢反彈
美股於美東時間18日強勢反彈，收復前一天因聯準會（Fed）釋出可能升息訊號而引發的跌勢。英特爾（Intel）因與蘋果（Apple）合作設計晶片消息大漲逾10%，帶動半導體族群全面走強，推升納斯達克指數近2%。儘管聯準會主席沃什（Kevin Warsh）展現偏鷹派立場，市場仍受到企業獲利穩健、就業數據優於預期及零售銷售表現強勁等利多支撐，4大指數週線同步收紅。據美國財經媒體《CNBC》的報導，標普500指數上漲1.08%，收在7,500.58點；納斯達克綜合指數上漲1.91%，收在26,517.93點。道瓊工業平均指數上漲72.15點，漲幅0.14%，收在51,564.70點。費城半導體指數飆漲6.42%，報14341.78點。台積電ADR勁揚6.94%，收在462.12美元。英特爾領漲晶片類股，股價勁揚10.6%。此前，美國總統川普（Donald Trump）表示，該公司將與蘋果合作，在美國設計晶片。其他半導體企業也同步走高，其中輝達（Nvidia）上漲約3%，美光科技（Micron Technology）上漲近9%。iShares半導體ETF（iShares Semiconductor ETF，SOXX）則大漲超過6%。美國投資顧問公司「財富聯盟」（The Wealth Alliance）執行長康佐（Robert Conzo）表示，他相信市場對企業合作抱持更樂觀的態度，原因在於人工智慧（AI）基礎設施建設，以及AI在許多不同競爭產業中的影響力持續擴大，「我認為，蘋果與英特爾的合作有點像是一種替代指標，預示未來可能出現的發展方向。」17日，聯準會在沃什出任新主席後召開首次會議，而市場對未來貨幣政策方向的擔憂，引發華爾街（Wall Street）股市下跌。決策官員公布的「點陣圖」（Dot Plot）顯示，18位聯準會官員中已有9位認為，美國將在2026年升息。讓前景更加複雜的是，沃什選擇不提交個人利率預測。然而，這位主席在記者會中多次強調實現「物價穩定」（Price Stability）的目標，其整體發言基調被市場視為相當偏向鷹派。對此，康佐分析：「雖然存在不確定性，但在這些不確定性之下，我認為仍有一些相當正面的力量正在推動市場前進。」他指出，強勁的企業獲利表現、優於預期的5月就業數據，以及近期表現亮眼的零售銷售數據，都是支撐市場的重要因素。在假期縮短交易週的情況下，美股最終仍以正報酬作收。標普500指數本週累計上漲0.9%，在過去12週中錄得第11個上漲週。道瓊工業平均指數全週上漲0.7%，而納斯達克綜合指數則勁揚2.4%。
MAMAMOO高雄巨蛋開唱！搶票時間、票價曝光
韓國「吞CD級」實力派女團MAMAMOO歷經各自Solo發展後，終於在出道12週年之際，以完整體之姿強勢合體。官方日前驚喜宣布，她們將於近期攜全新作品回歸歌壇，同步啟動世界巡演《MAMAMOO 2026 WORLD TOUR <4WARD>》，而海外首站就獻給高雄，預計7月4日於高雄巨蛋迎來4位女王震撼降臨。MAMAMOO由頌樂、玟星、輝人、華莎組成，團體以超強Live實力、鮮明個人特色聞名。4位成員近幾年各自在不同領域發光發熱，頌樂積極進軍華語市場，不僅推出中文作品，也憑藉流利中文與親民魅力圈粉無數。頌樂透過與 Accusefive 合作的中文單曲《Your Own Star》，積極進軍華語市場，並憑藉流利的中文實力與親切魅力，深受許多粉絲喜愛。玟星則透過第三張單曲專輯《REV》，再次證明了自己作為「全能型藝人」的實力，無論是歌唱、表演還是舞台掌控力，都展現出更加成熟進化的一面。輝人透過單曲《adagio》，以細膩且獨樹一格的音色，展現出在自信與自由氛圍之間流轉的真誠魅力。華莎則以大膽的短髮造型驚艷粉絲，並透過充滿輕鬆溫暖能量的單曲《So Cute》，展現出屬於華莎獨有的溫柔魅力。這次時隔3年以完整體回歸，官方日前公開首波視覺海報，4位成員以全黑造型現身，在暖棕色燈光與深木質背景襯托下，散發出成熟、危險又優雅的氛圍。她們眼神冷冽卻充滿故事感，舉手投足之間流露出成軍12年來累積的從容與霸氣，宛如暗夜中最耀眼的女王。一系列概念照曝光後，立刻引爆社群討論，MOOMOO激動直呼：「MAMAMOO氣場沒人能取代！」此次巡演名稱《4WARD》，結合象徵4位成員的數字「4」與代表「向前邁進」的英文「FORWARD」，寓意著4人即使走過不同人生階段，依舊朝著同一方向並肩前進，也象徵MAMAMOO未來將持續書寫全新篇章、不斷突破與成長。本次世界巡演將從首爾正式揭開序幕，6月19日首場演出正好也是MAMAMOO的出道紀念日，對成員與粉絲而言都別具意義。她們將一連3天在首爾與歌迷共度珍貴時刻，緊接著海外首站便直奔高雄，預計7月4日震撼登上高雄巨蛋，再次以「믿듣맘무（信聽媽木）」的壓倒性舞台魅力，點燃台灣MOOMOO的熱情。《MAMAMOO 2026 WORLD TOUR <4WARD> in KAOHSIUNG》門票分為VIP區6980元、6380元、5880元、4880元、3880元、3380元，其中VIP區6980元將採取「實名制」，6月7日（日）12:00 於KKTIX正式啟售，詳情請洽KKLIVE官方社群平台。
通過《性平》、《就保》部分修正草案 政院挺勞工：家庭職場能兼顧
為建構更友善生養環境，行政院會今（28）日通過《性別平等工作法》部分條文修正草案及《就業保險法》部分條文修正草案，將函請立法院審議。行政院長卓榮泰表示，面對少子女化的挑戰，賴清德總統宣示將從國安角度推動「台灣人口對策新戰略－家庭支持篇」，「友善職場」為其中五大面向之一，期盼勞工能兼顧家庭與職涯，達到照顧不離職目標。卓榮泰說明，為配合推動「台灣人口對策新戰略－家庭支持篇」，勞動部進一步全面盤點相關法規，本次修正《性別平等工作法》，在孕產、養育、友善職場等面向，提供勞工更堅實的支持，其中包括將現行8週產假延長至12週、7日陪產假延長為14日。卓榮泰指出，中小微型企業在我國企業占比超過98%，提供全國近8成就業機會。本次修法後所延長之婚假、產假、陪產假等措施，薪資將由政府負擔；此外，為強化雇主辦理托育的支持力道，將給予企業租稅優惠，以共同建構友善職場環境。另在《就業保險法》修正部分，卓榮泰進一步表示，此次增訂投保薪資分級表，提高級距上限，以提升勞工留職停薪期間的實際薪資替代率；另配合《性別平等工作法》修正，將育「嬰」留職停薪津貼之適用子女年齡延長至6歲以下，期間至該子女滿7歲止，並修正名稱為育「兒」留職停薪津貼；而給付期間也增訂雙親均領滿6個月津貼，可各再多請領3個月，最長可各領9個月，以強化經濟支持，鼓勵雙親共同參與育兒，達到「育兒留停升級」及「職場家庭平衡」目的。卓榮泰強調，相信朝野各界對於解決少子女化問題皆有共識，本案送請立法院審議後，請勞動部積極與立法院朝野各黨團溝通協調，早日完成修法程序，讓相關經費與補助能順利上路。
二婚才是標配？勞工婚假擬增至14天 律師笑喊：想離婚可以找我
因應少子女化問題，勞動部推動性別平等工作法修法，規劃延長婚假、產假與育兒假等措施，其中婚假擬由現行8天增加至14天，引發外界熱議。對此，律師林智群在臉書幽默發文，笑稱「最近有人想辦離婚的，可以來找我」，並附上「#離婚後再次結婚一條龍」、「#二婚才是標配」等語，掀起討論。林智群在粉專「林智群律師（klaw）」轉貼相關新聞後，以詼諧口吻調侃新政策，暗指有人可能為了多請婚假而動起「假離婚再結婚」念頭。他隨後也強調，上述內容「純屬幹話」，不要真的嘗試鑽法律漏洞，像過去就曾有政治人物涉及假離婚案件，被依使公務員登載不實罪起訴判刑，呼籲民眾切勿以身試法。勞動部今天（28日）指出，此次修法是配合政府「臺灣人口對策新戰略－家庭支持篇」，其中「多彈性」政策，主要回應現代家庭面臨育兒與工作難以平衡的問題，目標是透過制度改革，達到「育兒留停升級」與「職場家庭平衡」。其中，現行勞工婚假為8天，未來擬比照軍公教延長為14天；產假制度方面，現行女性勞工8週產假，將延長至12週，讓產後媽媽有更多時間休養與照顧新生兒；男性勞工的陪產檢及陪產假，也將由現行7日增加至14日，鼓勵父親共同參與育兒與照護。新增假期期間的薪資，雇主給付後，可向勞動部申請補助，以減輕企業負擔。另外，現行育嬰留職停薪制度，也將擴大適用年齡，從照顧3歲以下幼兒，延長至6歲以下學齡前兒童，並正式更名為「育兒留停」，讓家長能有更長時間照顧孩子成長。勞動部也規劃將現行30日、以日為單位申請的彈性育嬰留停，升級為「育兒假」，可申請天數增加至60日，並納入育兒留職停薪期間及津貼計算，提高制度使用彈性。在企業支持方面，勞動部將加強鼓勵企業設置托兒設施或提供托育服務。未來企業相關支出，可享有更高租稅優惠，最高可按支出金額200％，自營利事業所得額中減除，希望提高企業投入托育服務意願，減輕家長育兒壓力。勞動部強調，希望透過修法打造更完善的育兒支持制度，提升年輕家庭生育意願，同時讓勞工在育兒期間也能穩定留在職場。
卓榮泰：少子化18項政策明年上路 估2770萬人次受益、經費3800億元
因應少子化與人口結構挑戰，總統賴清德日前提出18項家庭支持政策。行政院長卓榮泰表示，新增措施預計自明（2027）年全面上路，估算受益人次可達2770萬，年度總經費規模約新台幣3800億元，行政院也將成立「人口對策新戰略執行小組」，由他親自擔任召集人，定期追蹤政策執行進度。卓榮泰指出，政府提出「台灣人口對策新戰略－家庭支持篇」，從生育、養育到教育三階段出發，透過「加補助、減負擔、多彈性、增照顧」4大策略，推出安心生養、強化托育、教育加碼、友善職場及居住減壓等5大面向、共18項措施。在重點政策方面，卓榮泰表示，政府將新增0至18歲每月新台幣5000元成長津貼，並為6至18歲兒少設立成長津貼專戶；人工生殖補助也將提高，未滿45歲第1至第3次補助金額提高至新台幣13萬至新台幣15萬元。教育措施部分，學貸利率將從1.775％降至0.775％，還款寬限期由畢業後1年延長至2年，以減輕青年負擔。此外，政府也規劃延長產假至12週，雙親育嬰留停請滿6個月後，可各再延長3個月，並鼓勵企業提供彈性與縮減工時制度；居住政策則擴大婚育宅供給，規劃社宅40％作為婚育宅，育有0至6歲子女家庭最長可入住12年。卓榮泰強調，行政院後續將協調衛福部、教育部、勞動部等部會，加速完成法制作業與行政準備，並與地方政府及企業合作，打造更友善的育兒環境，同時爭取立法院支持相關預算。
愷樂母親節拋震撼喜訊！肚中一次懷2寶 甜喊：兒子將告別獨生子
42歲女星愷樂過去以兒童台「蝴蝶姐姐」身分走紅，後來因捲入羅志祥感情風波，幾乎全面淡出演藝圈多年。近年她將生活重心放回家庭，2024年9月無預警宣布升格當媽，外界才知道她早已低調結婚生子。沒想到今（10日）適逢母親節，她再度公開驚喜喜訊，證實自己懷上第二胎，而且從曝光的超音波照來看，肚中懷的還是雙胞胎，等同即將從1寶媽升格成3寶媽。愷樂今日在IG與Threads分享超音波照片，並寫下：「鵝子謝謝你選我當媽媽～就算你獨生子的日子即將結束，但不用擔心，媽媽還是會火力全開的愛你。」她雖然沒有用長篇文字說明懷孕細節，但一句「獨生子的日子即將結束」，已清楚透露家中即將迎來新成員，也讓粉絲立刻猜到她再度懷孕。從她公開的超音波照片中可見，目前胎兒約12週，畫面裡出現兩個寶寶，其中一個身長約6公分，另一個約5公分，讓外界驚喜發現她這次懷的是雙胞胎。換句話說，愷樂的大兒子不只是即將告別獨生子身分，還會一次迎來兩個弟弟或妹妹，家庭成員將變得更加熱鬧。愷樂也在貼文附上「祝所有媽媽母親節快樂」、「媽媽永遠愛你」等標籤，字裡行間滿是對孩子的溫柔與母愛。喜訊曝光後，不少粉絲與演藝圈好友紛紛湧入留言祝福，直呼「太幸福了吧」、「哥哥要升級了」、「母親節最棒禮物」、「直接變三寶媽」，社群上很快掀起熱烈討論。事實上，愷樂自從淡出演藝圈後，對婚姻與家庭生活始終相當低調。外界曾傳她的另一半是上海醫師，但她並未高調公開丈夫身分，只是近年逐漸透過社群分享育兒與生活近況。從昔日活潑的「蝴蝶姐姐」，到如今成為人妻、人母，愷樂的人生重心明顯已轉向家庭。這次她選在母親節公布懷孕喜訊，也讓不少一路支持她的粉絲格外感動。經歷過演藝事業低潮與輿論風波後，愷樂如今以媽媽身分重新面對外界，並即將迎來雙胞胎新生命，對她而言無疑是人生另一個重要篇章。
運動能逆齡回春！醫公開最強訓練法 持續12週效果驚人
追求長生不老可能不再是神話，復健科醫師王思恒指出，有研究證實透過特定的運動處方，人類的「分子年齡」是可以逆轉的；該研究顯示，受試者在接受為期12週的系統性訓練後，其體內蛋白質所呈現的分子年齡平均年輕了10個月，換算下來，等同於每運動一週，就能讓身體細胞的生理狀態「逆齡」約2.5週。復健科醫師王思恒在臉書粉專「一分鐘健身教室」發文表示，所謂分子年齡是科學家透過分析血液中204種隨年齡變化的蛋白質濃度，所勾勒出的「老化指紋」。這項技術與傳統診所測量的生理年齡不同，它是直接讀取生物分子的濃度模式，能精準反映出個體的分子層級狀態。若蛋白質指紋顯示出的數據高於實際年齡，代表身體老化速度較快；反之，則代表分子狀態比同齡人更為年輕，這也是目前科學界能重複驗證的重要生物訊號。王醫師提到，一項2025年發表的研究顯示，團隊首先分析英國生物樣本庫（UK Biobank）逾4.5萬名成人的資料，發現活動量低的人，其蛋白質老化分數越高，罹患第2型糖尿病的風險也隨之攀升。隨後，在挪威進行的「MyoGlu」計畫中，26名男性受試者接受了為期12週、每週4次的有氧與阻力訓練，檢測結果證實，持續的汗水確實能改寫生物分子訊號，讓身體由內而外產生實質性的逆齡效果。在運動處方方面，此研究建議採取「雙管齊下」的策略，具體內容包括每週2次中強度的有氧運動，如快走、騎車或游泳，強度需達「會喘但仍能講短句」的程度；以及每週2次、每次約45至60分鐘的全身性阻力訓練，內容涵蓋深蹲、硬舉、推與拉等基礎重量訓練。王醫師指出，雖然這對一般大眾而言看似訓練量極大，但這卻是促使分子年齡回春的關鍵。最後王醫師鼓勵大眾，運動不一定要追求一步登天，雖然12週的密集訓練能帶來驚人的逆齡效果，但最重要的是「願意開始」；他建議民眾可先從少量的運動時間切入，再循序漸進增加頻率與強度，只要能持之以恆，有一天也能夠由內而外年輕起來。
恭喜！鄭家純懷孕3個月「同卵雙胞胎」 聽心跳想起陰影淚崩
藝人鄭家純（雞排妹）20日透過社群平台宣布懷孕喜訊，透露目前已懷孕12週，且為自然受孕的同卵雙胞胎。她在經歷年初小產後，再度迎來新生命，也分享一路走來的心理轉折與孕期歷程。鄭家純表示，今年1月經歷小產後，原依醫師建議暫緩懷孕規畫，以調整身心狀態。不過她透露，小產後排卵期出現變化，在月經尚未恢復前便再度懷孕，並於除夕驗出懷孕反應，讓她對此感到意外，「上次有好好跟無緣的小孩介紹阿寶，像媒人一樣把人格特質、身家調查都說得很詳細，推薦寶寶回來，沒想到還多揪了手足一起來。」。她回憶，產檢期間透過超音波檢查，意外得知懷上雙胞胎。由於屬自然受孕的同卵雙胞胎，讓她在驚喜之餘也伴隨擔憂。直到懷孕6週聽見胎兒心跳後，情緒才稍稍放下，坦言當下因想起前次未能聽到心跳的經歷，忍不住落淚。鄭家純懷孕12周。（圖／翻攝臉書／鄭家純）儘管迎來喜訊，孕早期的不安與身體不適仍帶來挑戰。鄭家純指出，由於前次小產發生於第9週，因此懷孕初期心理壓力格外明顯，「從驗到兩條線到10週，心理上很難受，會亂想這次留得住嗎？懷雙胞胎真的沒問題嗎？」生理方面，也出現胃食道逆流、孕吐、暈車、心跳偏快及皮膚狀況變化等症狀，使身體承受不少負擔。她也提到，曾透過宗教方式尋求心靈安定，在獲得安慰後，逐步調整心態面對孕程。她表示，既然迎來這份生命安排，就選擇相信自己有能力承擔。此外，鄭家純原已規畫進行冷凍胚胎植入相關檢查，但兩度都在預定回診前自然懷孕，也讓這段經歷更添巧合。她感謝醫療團隊在心理支持與醫學照護上的協助，幫助自己度過孕早期的不穩定階段。目前懷孕已滿12週，鄭家純也公開10週時的超音波影像，透露兩名胎兒位置特殊，外觀如太極圖形。她表示，現階段正以較平穩心情面對身體變化，迎接接下來的孕期生活。
李㼈、李紫嫣現身「2026戒菸就贏」 法務部獎勵收容人戒菸
法務部、衛福部和董事基金會今天（4月8日）聯合舉辦「2026戒菸就贏」記者會，鼓勵監所收容人報名戒菸比賽，藝人李㼈和女兒李紫嫣現身高呼「至少要幫助888名收容人決志戒菸」！還提供「戒菸四招」：（1）深呼吸 15次；（2）喝一杯冷水；（3）用力伸展身體；（4）刷牙或洗臉，擊退菸魔。法務部指出，成功戒菸組除有機會抽中獎金8萬元8組外，法務部為收容人再加碼，還可抽「法務部收容人專屬成功戒菸特別獎」的3萬元（1組）及6千元（6組）等獎項。2010年報名戒菸就赢並成功戒菸的「國民岳父」李𤫟說：「戒菸是讓自己自由、家人感受你愛他們最簡單的方法」「不要怕，只要敢報名、戒菸成功就在眼前」；從小看著拔拔因為戒菸、在路上會被不認識的阿姨突然稱讚的李紫嫣，鼓勵4 萬名還在吸菸的收容人：「要相信自己、我可以」、「現在報名戒菸，是送給媽媽及家人最棒的母親節禮物」。法務部黃謀信政務次長表示，法務部自 2010 年起主動舉辦「收容人戒菸就贏比賽」，並積極提供各項戒菸獎勵措施，101年入監前吸菸率94%、入監後吸菸率83%，直至114年底最新資料顯示，入監前吸菸率 83%、入監後吸菸率降至71%，戒菸就贏比賽已直接幫助8,300收容人成功戒菸。董氏基金會張博雅董事長表示，每個人都需要、都喜歡被鼓勵，「戒菸就赢比賽」是 WHO 唯一曾支持的全球戒菸計畫，是公認最歡樂、可以一次協助最多人戒菸的活動。衛生福利部莊仁祥次長表示，戒菸的好處是很立即的，停止吸菸20分鐘，心跳就會下降復原；停止吸菸 12 小時，血液中一氧化碳濃度就會降至正常值；停止吸菸2到12週，增加血液循環與肺部功能；停止吸菸1到9個月，咳嗽與急促呼吸情形症狀會獲得顯著改善；停止吸菸5到15年，中風機率降低至與非吸菸者一樣。菸品是藥物濫用的「入門藥」，我們鼓勵收容人遠離毒品就從報名「2026戒菸就贏比賽」開始。矯正署林憲銘署長指出，為鼓勵收容人戒菸，同時保障拒絕二手菸的健康權，16 年來法務部積極舉辦「戒菸就贏比賽」已經第8屆，持續提供各項措施獎勵收容人參與戒菸比賽，例如：讓參賽的收容人集中於無菸工場、移居禁菸房、增加參賽者探監次數與記點獎勵等方法，迄今收容人吸菸率下降超過一成。
318太陽花運動12週年 賴清德：成就現在台灣經濟發展與社會穩定的成果
前天是316野百合學運三十六週年，今天是318太陽花運動十二週年。對此，身兼民進黨主席的總統賴清德今（18）日在中常會上表示，318運動所喚起的公民意識，讓台灣人民審慎檢視過度依賴中國的風險問題，選擇積極參與國際經貿體系，才成就現在台灣經濟發展與社會穩定的成果。民進黨發言人韓瑩轉述賴清德致詞指出，三十六年前的野百合學運，推動了國會全面改選，以及促成總統由人民直接選舉。1996年台灣完成首次總統直選，2000年更完成第一次政黨輪替。讓國家統治的正當性真正回歸人民，確立「人民是國家的主人」。賴清德續指，十二年前的太陽花運動，學生和公民社會挺身而出，阻止服貿協議倉促通過，也讓台灣社會重新思考經貿未來發展方向。賴清德說，在318運動之前，國民黨執政下，把台灣經貿緊緊與中國綁定在一起，使得台灣的經濟發展嚴重停滯不前。其後，民進黨執政十年來，推動企業「立足台灣、布局全球、投資世界」，讓台灣逐步走出過度依賴單一市場的發展模式，積極走向全世界，整體發展變得更加多元、也更具韌性，經濟實力更為繁榮興盛。賴清德表示，318運動所喚起的公民意識，讓台灣人民審慎檢視過度依賴中國的風險問題，選擇積極參與國際經貿體系，才成就現在台灣經濟發展與社會穩定的成果。賴清德提到，去年台灣經濟成長率，達到百分之8.68，且今年經濟成長率，預估將達到百分之7.71。事實證明，台灣的發展應該要走向全世界，不走回頭路，台灣才能在全球經濟變局中，展現更強的韌性與競爭力。最後，賴清德強調，我們要延續民主前輩的精神，勇敢面向未來。只要堅守民主、走向世界，台灣就一定能持續前進，也一定能把更好的未來交到下一代手中。
太陽花運動12週年 民進黨：對民主自由的堅持絕不退讓
今（18）日是太陽花運動12週年，對此，民進黨表示，回顧歷史，反思台灣的命運與前途，更能明白民主自由是多麼珍貴。「對於民主自由的堅持，我們絕不會退讓」。「太陽花運動12週年 民進黨繼續與公民一起守護台灣」，民進黨表示，12年前的3月18日，由於擔憂國民黨馬英九政府強推海峽兩岸服務貿易協議，關心台灣未來、反對經濟全面傾向中國的學生與公民，在多次集會、抗爭後，選擇翻牆進入立法院，佔領了國會議場。民進黨指出，這場史無前例的公民不服從運動，隨後在3月30日「捍衛民主、退回服貿、人民站出來」反服貿遊行中，號召出50萬群眾走上街頭。最終，立法院長王金平在朝野立委陪同下，進入議場與學生對話，承諾在《兩岸協議監督條例》完成立法前，不會通過服貿協議。4月10日學生與公民退出議場。民進黨續指，回望歷史，民進黨持續與公民站在一起。當年，民進黨先是在議事程序上窮盡一切手段監督，更有立委發起絕食。議場被佔領後，民進黨則做公民的後盾，與警方折衝，避免攻堅清場發生。「這段台灣人民一起走過的路，我們不會忘記，也不敢忘記」。民進黨說，12年後的今天，中國的野心日漸清晰，已受到國際民主陣營共同警覺。中國對台灣的經濟整合，則幸好沒有發生，於是台灣才能在全球供應鏈重組的過程中，既維持產業的競爭力，也確保經濟的安全。至今，護國群山持續壯大，股市與經濟成長力道愈發強勁。民進黨表示，「當我們回顧歷史，反思台灣的命運與前途，更能明白，民主自由是多麼珍貴。對於民主自由的堅持，我們絕不會退讓」。民進黨強調，會繼續與公民站在一起，守護民主自由，不讓台灣經濟與安全走回被中國鎖住的老路。
318學運12周年 吳思瑤：如果當年沒守住台積電可能早不是「台」積電
今（18）日是318學運12周年，民進黨立委吳思瑤表示，如果當年318沒有守住台灣，台積電可能早不是「台」積電，不可能如今成為世界的台積電！也不會有運動場上令我們驕傲的Team Taiwan了！吳思瑤指出，318的12週年。如果當年沒有學生站出來，如果當年沒有社會力的覺醒反撲，如果當年立院院長不是王金平、換成了韓國瑜，如果當年《服貿協議》沒有被擋下，現在的台灣，不可能股市站上三萬點，不可能經濟發展15年來最好，不可能啟動史上最大規模的社福計畫，政府能夠照顧更多國人。吳思瑤說，如果12年前沒有318，台灣不可能成為世界的關鍵字，台灣不可能能成為世界半導體供應鏈的龍頭，不可能有這麼多民主同盟國家集體行動抗中挺台。吳思瑤再指，甚至，如果當年318沒有守住台灣，台積電可能早不是「台」積電、不可能如今成為世界的台積電！也不會有運動場上令我們驕傲的Team Taiwan了！
跟瘦瘦針一樣！研究證實「飯前多1步驟」 3個月瘦2公斤
春節期間飲食較為放鬆，不少民眾在年後面臨體重增加的困擾。醫師錢政弘指出，根據國際期刊研究顯示，若在三餐前30分鐘飲用500毫升的水，持續12週後，受試者平均可多減重約2公斤。他表示，「飯前喝水的生理回饋，與近來流行的瘦瘦針的機制路徑非常相似」，民眾可從飯前兩杯水做起，作為簡單且具科學基礎的體重管理方式。錢政弘說明，該研究刊登於《Obesity》期刊，研究對象為中高齡過重或肥胖成人。結果顯示，在控制飲食情況下，飯前喝水組比未特別飲水的對照組平均多減約2公斤，顯示此方法並非心理作用，而有其生理機制支持。他指出，飯前喝水主要涉及兩項機制。第一，飲水後約30至40分鐘，基礎代謝率可短暫提升，最高可達約30％。第二，水分進入胃部後撐起胃壁，刺激牽張感受器，透過神經傳導產生飽足訊號，使單餐攝取熱量下降。錢政弘進一步比較，所謂「飯前喝水」屬於物理性刺激，透過撐大胃部空間，讓大腦提早接收到飽足訊號；而目前常見的GLP-1類藥物，例如猛健樂、胰妥讚，則屬於生物化學途徑，除了抑制食慾，也會延緩胃排空，使食物停留時間拉長。兩者雖然強度不同，但原理上皆透過調節飽足與進食量達到體重控制效果。他建議實行時可掌握「30、溫、適量」三原則。首先，時間以飯前30分鐘為佳，避免太早或太晚飲用，影響效果；其次，建議選擇溫開水，減少對腸胃刺激；第三，若本身有胃食道逆流、慢性腎臟病或心臟衰竭等疾病，應先諮詢醫師，評估適合的飲水量。錢政弘提醒，減重方式應兼顧安全與可長期執行性，不一定需仰賴昂貴藥物。從「飯前兩杯水」的習慣開始，搭配均衡飲食與適度運動，較能建立穩定的體重管理模式。