30分鐘
」 揮汗有禮 運動部 李四川 城鎮韌性演習 睡眠
一口雞腿排出事！莊凱勛牙齒當場裂塌 崩潰怕過不了烤肉節
金鐘影帝莊凱勛23日晚間運動結束後，原本只是想好好吃頓飯、補充優質蛋白質，沒想到豪邁啃雞腿排時，牙齒竟突然「應聲裂塌一大塊」。眼看烤肉節就要到了，他當場崩潰，接連擔心烤肉、月餅該怎麼吃，隨即向相識15年的牙醫好友陳建舜求救，所幸隔天僅花30分鐘便解除牙齒危機。莊凱勛24日在臉書分享這段意外插曲，一開頭便寫下：「好好工作、好好運動、好好吃飯、然後……好好去看牙醫。」看似平凡的生活日常，卻因前一晚的一頓雞腿排，臨時變成緊急求醫行程。他透露，23日晚間運動結束後，想替辛苦運動的自己準備一頓好吃的料理，順便補充優質蛋白質，於是豪邁地大口啃起雞腿排。沒想到才吃沒多久，牙齒突然裂掉一大塊，讓他瞬間意識到大事不妙。尤其烤肉節將至，突如其來的裂牙讓莊凱勛相當焦急，心中第一個念頭就是：「我不能裂著牙過烤肉節啊！」接著更連番哀號：「烤肉怎麼辦？！月餅怎麼辦？！天啊這太嚴重了。」擔心接下來連應景美食都無法好好享用。碰上牙齒突發狀況，莊凱勛第一時間想到相識15年的好友、也是全家家庭牙醫的陳建舜，立刻打電話求救，並於24日前往診所處理。所幸問題很快獲得解決，短短30分鐘便完成治療，讓他如釋重負，開心直呼終於「移除了我烤肉節的心頭大患」。莊凱勛也藉此分享自己與陳建舜多年的交情，透露對方除了是認識15年的朋友，也是全家長期信賴的家庭牙醫，過去還曾替他進行牙齒矯正。多年來只要牙齒臨時出狀況，他幾乎都會向這名老友求助。不只這次吃雞腿排造成裂牙，莊凱勛坦言，陳建舜平時還經常在夜晚接到他的「江湖救急」電話，有時是即將出國前突然需要進行臨時檢查，有時又得趕著調整用藥，各種臨時狀況接連出現，讓他自己都忍不住笑說：「我覺得陳醫師有這樣的患者也是很考驗心臟啊。」回想前一晚才突然裂牙，隔天就順利解除危機，莊凱勛除了感謝老友多年來隨時伸出援手，也幽默大讚對方「怎麼可以醫又帥又專業啦」。原本一場讓他擔心無法大啖烤肉、月餅的裂牙驚魂，最終在老友協助下迅速落幕。莊凱勛擔心裂牙影響烤肉節，崩潰直呼「烤肉怎麼辦？月餅怎麼辦？」（圖／翻攝自臉書，莊凱勛 Kaiser - Chuang）
連假還沒到桃機先爆滿！班機「大排長龍」 機長無奈廣播
中秋節、教師節4天連假明（25）日才正式登場，不少民眾卻已提前請假出國，桃園機場今（24）日一早就被旅客塞爆。有網友清晨6時多抵達機場，拍下出境大廳滿滿人潮，Threads貼文短短數小時衝破83萬次瀏覽；沒想到好不容易完成報到、登上飛機，卻又遇到大批航班排隊等起飛，機長無奈廣播至少得再等半小時，讓連假前夕的桃機盛況意外成為話題。原PO今早在Threads曬出桃園機場現場照片，簡短寫下「早安，連假的機場」。從畫面可見，雖然時間才清晨6時多，出境大廳各航空公司報到櫃台前已聚集大批準備出國的旅客，許多人拖著大大小小的行李箱排隊，有人低頭操作手機，也有人在隊伍中等待前進，現場幾乎已提前進入連假出國模式。由於中秋節及教師節4天連假即將開始，不少民眾顯然沒有等到正式放假才啟程，而是提前安排休假、搶先出國旅遊。大批旅客一早集中前往機場，也讓桃機在連假前一天就出現明顯人潮。原PO原以為完成報到、登上飛機後就能順利出發，沒想到所有旅客都已就座、做好起飛準備，班機卻遲遲沒有動靜。他隨後再度發文笑稱，上飛機後大家都已經準備好了，結果機長透過廣播告知，當時準備起飛的飛機「大排長龍」，因此至少還要等待半小時才能飛。也就是說，塞的不只有航廈內的報到人潮，就連準備離開桃園機場的航班也得排隊等待。突如其來的延誤讓原PO哭笑不得，而機長親自說明原因，也讓不少網友更直接感受到連假前夕的出國熱度。相關貼文曝光後迅速引發討論，累積超過83萬次瀏覽。不少仍在上班的網友看到清晨桃機擠滿旅客，忍不住哀號「全台灣是不是只剩我還要上班」，還有人幽默表示，「看來國旅唯一會一直去的地方只有桃園機場」，拿近期國旅話題開玩笑。此外，也有網友在留言區回報「現主時 松山機場」，並附上當下機場狀況，顯示連假前的出遊人潮並非只有桃園機場受到關注。從網友一早曬出的桃機人潮，到登機後仍因等待起飛的航班太多而延後約30分鐘，4天連假雖然明天才開始，不少人的假期顯然已經提前開跑。
拋竹北經驗擬全縣增設YouBike站點 鄭朝方拼縫合交通最後一哩路
年底百里侯選戰倒數66天，民進黨新竹縣長候選人鄭朝方今（23）日端出交通政見，主打將過去竹北推動綠色運具的經驗擴大至全縣13鄉鎮市，不僅要廣設YouBike站點，更拋出「前30分鐘免費」，並串聯台鐵、高鐵、公車、學校及產業園區等重要節點；針對客庄、農村及偏遠地區，則整合幸福巴士、小黃公車等資源，盼從都會到偏鄉縫合公共運輸最後一哩路。鄭朝方表示，自己擔任竹北市長期間，就將發展綠色運具列為交通治理的重要方向，當時竹北市公所挹注縣府逾1.2億元，持續完善自行車路網及擴充公共自行車站點，並導入520輛YouBike 2.0E電輔自行車，提供民眾通勤、通學及日常移動使用。他認為，竹北的經驗證明，交通治理不能只靠拓寬道路，更要提供多元、友善且低碳的移動選擇。至於如何把竹北經驗搬到全縣，鄭朝方主張「因地制宜」。人口密集地區將增加YouBike站點及電輔車配置，同時串聯台鐵、高鐵、公車、學校、產業園區及重要生活節點；客庄、農村及山區則不硬套同一模式，而是整合既有公車、幸福巴士及小黃公車等運輸資源，確保不論身處何地，縣民都能享有最貼心的交通服務。除了「有車可騎」，鄭朝方也把矛頭指向自行車路網斷點。他表示，未來將全面盤點新竹縣自行車路網及危險、不連續路段，改善路線銜接，再串聯都市、河岸、農村、城鎮與觀光路線；搭配YouBike前30分鐘免費及多元公共運輸整合，建立橫跨13鄉鎮市的交通路網。
中年後四肢細、肚子大恐傷腎！醫揭「肌少症」風險 3招可改善
中年過後若發現四肢變細、肚子卻越來越大，恐怕不只是身材走樣，小心是腎功能下滑的警訊。腎臟科醫師洪永祥指出，曾有一名45歲男子因肌少症引發代謝症候群，導致腎絲球過濾率在短短一年內暴跌20分；所幸經增肌、調整飲食與補充水分，腎功能指標奇蹟般回升，成功遠離洗腎威脅。洪永祥醫師透過臉書粉專「洪永祥醫師的慢性腎衰竭攻城療法」發文表示，門診曾有一名45歲男患者，因為體檢發現1年內體重沒變卻肚子變大，腎絲球過濾率也從80分降到60分；經檢查確定是肌少症導致代謝症候群，血糖和血壓也偏高。慶幸的是，男患者聽從洪醫師指示，進行適度阻力訓練增肌，飲食方面也補足優質蛋白質和多喝水，短短6個月內他的肌肉提升2公斤，腰圍縮小，血糖和血壓也恢復正常，最重要的是，男患者的腎功能指標止跌回升，擺脫洗腎的陰霾。除此之外，洪醫師也提到，有醫學數據顯示，人體邁入40歲後肌肉量每10年會自然流失8%至10%；洪醫師說明，肌肉不僅是外在線條，更是保護腎臟的重要代謝引擎。當體內肌肉量充足時，葡萄糖吸收與血糖代謝能力大幅提升，能有效降低胰島素阻抗及二型糖尿病風險；而糖尿病正是高居國人洗腎原因的首位，因此維護肌肉量對護腎至關重要。《美國腎臟病學會雜誌》（JASN）刊登的研究也指出，高肌肉量且低體脂的族群，罹患慢性腎臟病（CKD）的機率與死亡風險皆顯著較低。充足的肌肉能發揮如同幫浦般的作用促進血液循環，減少腎臟高壓運轉；反之，若出現肌肉量減少合併體脂過高「肌少型肥胖」，脂肪產生的慢性發炎因子將直接損害腎小球健康。對此，洪醫師建議40歲以上民眾可透過3招護腎增肌。第一，每週進行至少2次、每次20至30分鐘的居家大肌群訓練（如深蹲與伏地挺身），活化肌肉代謝；第二，三餐平均攝取豆腐、魚肉及雞肉等高生物價優質蛋白質，避免暴飲暴食增加負擔；第三，補足充分水分以促進肌肉修復並加速廢物排出。不過洪醫師特別提醒，腎友進行增肌運動固然值得肯定，但肌肉代謝會產生評估腎功能的指標「肌酸酐」。若腎臟病患預計隔日接受抽血檢查，前一天務必避免過度進行劇烈運動導致肌肉痠痛甚至橫紋肌溶解，以免影響檢驗結果的準確度。
公布三大交通亮點政見 李四川：打造30分鐘雙北核心生活圈
國民黨新北市長參選人李四川今（22）日在新北市黨部舉行交通政策記者會，公布3大項亮點政見，力拚在當選後，結合4縣市長共同打造「30分鐘雙北核心生活圈」。有關亮點一的「30分鐘更快」，李四川表示，1.結合四市首長共同治理，未來將建立「四市首長級跨域治理平台」、「北北基桃都會發展聯合智庫」，共同規劃重大交通建設、打通都會發展；2.配合淡江大橋通車，將串聯海空雙港，讓智駕電巴直通桃機；3.串聯雙北自行車快速通勤網。有關亮點二的「15分鐘更近」，李四川說明，1.成立人本友善城市委員會，打造15分鐘城市生活願景；2.打通人行斷點，讓新北更好走；3.增加路外停車，把道路還給市民。有關亮點三的「追求零死亡願景更安心」，李四川指出，1.降低交通事故，讓每個人平安回家；2.結合AI智慧交通，省時間也顧安全。李四川說，交通少塞一點，市民就多一點時間，道路安全一點，家人就多一點安心，這就是他拚交通最重要目的。對於李四川提出的亮點政見，在場的交通專家學者邱裕鈞、羅孝賢皆表示肯定佩服，且期盼透過相關配套措施，讓新北市未來的交通更順暢、更安全，也更貼近整體民眾的需求。
中秋烤肉也能健康吃！譚敦慈教3款「減毒醃料」 這些食材先處理
中秋佳節將至，許多民眾習慣以烤肉歡慶聚會，但高溫燒烤容易產生致癌物質，如何兼顧美味與健康成為熱議焦點。被封為「無毒教母」的譚敦慈建議，肉類在上烤架前先以特定醬料醃漬30分鐘，不僅能大幅降低高溫產生的有害物質，還可提升肉質口感，大家能吃得更安心。譚敦慈在節目《祝你健康》中表示，燒烤過程易產生異環胺與苯駢芘等有害化合物，而善用天然抗氧化食材作為醃料是防護關鍵。譚敦慈分享3款配方，第1款「水果洋蔥醬」，運用水梨、蘋果與洋蔥泥，除了能降低醬料鹹度，更能發揮保護作用；第2款「紅酒迷迭香醬」則結合富含多酚的紅酒、黑胡椒及迷迭香，發揮優異的抗氧化功效，達到減毒與添香效果。第3款則為「啤酒鳳梨醬」，利用啤酒與鳳梨中的天然酵素軟化肉質，大幅增添嫩化口感；不過譚敦慈也提醒，若使用啤酒鳳梨醬醃製雞肉等較嫩的肉品，時間不宜過長，以免導致肉質過於軟爛而影響整體風味與口感。除了醃料技巧外，譚敦慈指出，火候與食材處理同樣是健康燒烤的重要環節。炭火應等完全燒紅後再開始燒烤，並避免食材直接接觸火苗；若油脂滴落冒煙，有害煙霧容易附著於食物上，因此建議高油脂食材如雞腿等，可先剪除雞皮與明顯脂肪，並剔除烤焦部分切勿食用。針對雞腿、雞翅或馬鈴薯、玉米等不易熟透的食材，譚敦慈則建議可先以水煮或蒸熟等方式進行預熱處理，瀝乾後再上烤架輕度燒烤；這樣做不僅能顯著縮短炭烤時間和降低有害物質產生的風險，還能完整鎖住食材本身的原汁原味。
學校便當爆食物中毒！驗出金黃色葡萄球菌腸毒素B 醫揭「加熱沒用」關鍵
台北市成淵高中國中部日前爆發大規模校園食物中毒事件，多達87人在食用熱食部午餐後陸續出現腹瀉等不適症狀；北市衛生局經採樣檢驗後，驗出「金黃色葡萄球菌腸毒素B」，隨即依違反《食品安全衛生管理法》裁罰供餐業者新台幣18萬元。專家對此特別提醒，熟食即便徹底加熱也不一定安全，關鍵在於預防細菌繁殖與毒素生成。胸腔外科醫師杜承哲指出，金黃色葡萄球菌本身雖然容易經高溫殺滅，但在食物中繁殖時會分泌極強的耐熱性腸毒素，就算以攝氏100度高溫持續煮沸30分鐘，毒素結構依然不會被破壞。民眾若不慎誤食，通常會在1至6小時內出現噁心、嘔吐及腹痛等急性症狀；他提醒，若不幸中毒應適當補充水分與電解質，切勿擅自服用止瀉藥，若出現嚴重脫水、血便或高燒等警訊，則須儘速送醫急診。據《ETtoday健康雲》報導，林口長庚醫院臨床毒物中心主任顏宗海也補充分析，金黃色葡萄球菌污染的食品種類相當廣泛，常見於肉類、蛋類、乳製品、沙拉及烘焙食品等高蛋白食物。當環境溫度落在攝氏20至37度之間，該菌產生腸毒素的量會達到高峰。對於免疫力較弱的老人與嬰幼兒而言，一旦受到感染，病情發展往往更為嚴重，絕對不可輕忽。針對防範食品中毒的具體作法，醫師表示，攝氏7至60度屬於細菌極易滋生的「危險溫度帶」，特別是台灣氣候偏熱，室內無空調環境常超過30度，熟食製作完成後最好在1小時內儘速食用完畢；若便當等餐點在室溫放超過2小時，或者食物已散發酸味與異味，就應直接丟棄，切莫為了省錢而危害身體健康。除了留意保存時間，從源頭阻斷細菌傳播更是重要防線。金黃色葡萄球菌普遍存在於人體皮膚表層與傷口中，食品從業人員或居家料理者若手部有傷口、長膿包或喉嚨發炎，應暫停接觸食品或配戴不透水手套處理。此外，個人在備餐與飲食前務必確實清潔雙手，才能從第一線降低細菌入侵的機會。最後，醫師呼籲，烹飪過程中流理台與料理檯面應保持乾燥清潔，且生食與熟食的刀具、砧板務必分開使用，嚴禁交叉污染。飲食上應盡量避免食用生食，全面落實「製作防護、高溫煮熟、儘速食用」原則，方能降低食物中毒隱患。
枕頭別亂洗！專家揭「這2種」絕不能機洗：恐發霉變形
你是否定期清洗被單與枕頭套，卻總是忽略枕頭？即使包裹枕頭套，長時間使用的枕頭依然會累積大量死皮細胞、汗水與油脂，成為細菌、塵蟎及真菌滋生的溫床。專家指出，正確清潔枕頭其實比想像中簡單，絕大多數材質都能直接透過洗衣機洗滌，但關鍵在於根據內部填充物選擇對的清洗模式，否則可能破壞枕頭彈性或導致發霉。根據《Martha Stewart》報導，針對「羽絨與羽毛枕頭（Down and Feather Pillows）」，洗衣專家Ashley Matuska Kidder表示羽絨其實相當親水，只要確保徹底烘乾即可。洗滌時應設定為溫水與柔洗或精緻模式，使用溫和洗劑並避免加入柔順劑，同時務必二次沖洗，防止殘留洗劑導致羽絨結塊；烘乾時可放入2至3顆網球或烘衣球協助破塊。對於「合成纖維枕頭（Synthetic Pillows）」，則適用溫水與一般洗滌模式，抗受力與耐熱度高於羽絨，但在烘乾過程中仍需放入烘衣球並每隔15至30分鐘檢查，確保中央無殘留水分。然而，並非所有枕頭都能放進洗衣機。專家特別強調，「記憶枕與乳膠枕（Memory Foam and Latex Pillows）」絕對不能進行機洗，記憶枕會像海綿般吸附大量水分且極難乾透，容易引發內部發霉；加上洗衣機運轉時的甩拉力道會撕裂結構，導致填充物損壞。針對記憶枕與乳膠枕，建議採取局部清潔與除臭即可，例如將小蘇打粉撒在枕頭表面靜置幾小時後再以吸塵器吸除。針對清潔頻率，專家建議，枕頭每3至6個月應全面清洗一次，過敏體質者則需提高頻率。此外，平時使用的枕頭保護套應每兩週清洗一次，並在機洗時，一次放入兩頂枕頭（或搭配幾條毛巾），以維持洗衣機滾筒運轉平衡，才能在維持衛生之餘，延長枕頭使用壽命。
虎尾民宅深夜陷火海！2男困陽台、頂樓狂喊救命 消防火速架梯救人
雲林虎尾鎮埒內里一處4層樓民宅昨晚驚傳火警，2樓突然竄出濃煙烈焰，屋內54歲、25歲鄭姓男子一度受困，分別逃到3樓陽台及頂樓大聲呼救，消防隊員獲報後火速趕抵，架梯救出兩人，所幸均意識清醒，經預防性送醫後無大礙，火勢在約30分鐘內撲滅，詳細起火原因仍待火調人員釐清。雲林縣消防局勤務中心是在昨天晚上10時4分接獲報案，指虎尾鎮埒內里一處民宅2樓冒出火舌，現場濃煙迅速往上竄，屋內疑有人受困；消防局立即調派虎尾、土庫、高鐵、二崙分隊及第二大隊共9輛消防車、2輛救護車、20名消防人員趕往搶救。消防人員於10時14分抵達時，發現火勢集中在住宅2樓燃燒，現場一片濃煙瀰漫，救援人員隨即展開搜索，同時架設水線壓制火勢。搶救過程中，隊員突然聽見3樓陽台傳出呼救聲，只見54歲鄭姓男子受困陽台，不斷向外喊「救命」，消防人員立即架梯接近，迅速將人救下。消防隊員持續往屋內搜索，不久後又聽見頂樓傳來呼救聲，確認25歲鄭姓男子也逃到頂樓避難。救援人員隨即展開第二波搶救，於晚間10時21分順利將他帶離火場，兩人均意識清醒，隨後由救護人員檢視並預防性送醫。在消防人員全力灌救下，火勢於晚間10時37分撲滅，初步估計燃燒面積約15平方公尺。消防局表示，兩名受困男子火警發生後，分別往陽台及頂樓等相對安全、通風處所避難，並持續向外求救，及時被消防人員發現，最終順利脫困。這場火警造成的財物損失尚待估算，至於起火位置、原因及是否涉及電器或其他因素，仍由火調人員進一步鑑識調查。昨晚十點多，虎尾鎮埒內里一棟四樓透天厝起火燃燒，消防隊員經過半小時灌救順利撲滅火勢，初判燃燒面積15平方公尺。（圖／消防局提供）
陳建州心肌梗塞急開刀！醫揭「6大警訊」 有人發病前完全沒症狀
「黑人」陳建州今（15）日下午因身體不適緊急送醫，檢查發現心肌梗塞，接受手術後目前已轉入加護病房觀察。心肌梗塞發作可能又急又猛，醫師提醒，持續胸痛、胸悶及呼吸困難都是重要警訊，但並非每個患者都會出現典型症狀，甚至約有1/4患者發病時沒有症狀，老年人及糖尿病患者尤其容易出現不同表現。秀傳醫院心臟內科醫師林東照指出，心肌梗塞是冠狀動脈循環突然中斷，導致心肌缺氧，進一步造成心肌壞死。病程並非每次都毫無預警，粥狀動脈硬化初期，患者可能只在運動或情緒激動時感到胸悶、呼吸急促；隨著情況惡化，胸悶發作可能愈來愈頻繁，甚至只做輕微活動或休息時也會突然胸痛。到了嚴重階段，患者可能出現劇烈胸悶、胸痛、呼吸困難及冒冷汗，胸痛多數持續超過30分鐘，部分患者甚至可能暈厥、失去意識，最嚴重恐發生猝死。因此林東照將持續胸痛、胸悶及呼吸困難列為3大重要前兆，疼痛位置通常集中在前胸或左胸一帶，也可能伴隨虛弱、出汗、暈眩、嘔吐及心跳不穩定等情況。三軍總醫院老年醫學科主任謝嘉娟則進一步提醒，典型心肌梗塞症狀不只胸部疼痛。若突然感覺胸口如遭重物壓住般胸悶，或出現約拳頭大小範圍的瞬間胸痛，同時伴隨呼吸困難、冒冷汗、嘔吐及暈眩，都可能是身體發出的危險訊號。真正容易被忽略的反而是「不像心臟病」的疼痛。謝嘉娟指出，心血管阻塞後可能產生輻射性疼痛，除了手臂痠麻之外，下巴、牙頜、肩膀、上腹甚至腸胃部位都可能感到疼痛。不少患者容易將這些不適當成疲勞或一般身體痠痛，因而忽略心臟發出的警訊。林東照也指出，約半數患者在心肌梗塞發作前曾有前兆，但約1/4患者發病時沒有症狀，尤其老年人及糖尿病患者，可能不一定出現明顯胸痛，反而以虛脫、昏厥或全身無力等方式表現，因此不能單靠「胸口痛不痛」判斷是否發生心血管問題。若突然出現疑似急性發作的胸痛，謝嘉娟提醒，應立即停止活動並坐下休息；若患者原本已有醫師開立的舌下含片，可依醫囑使用，並立即撥打119叫救護車送醫，避免錯過黃金搶救時間。除了辨識發作警訊，平時是否屬於高危險族群同樣重要。謝嘉娟列出4大高危險群，包括40歲以上男性、50歲以上女性；具有心血管疾病家族病史者；有抽菸、喝酒、熬夜等不良生活習慣者；以及三高、糖尿病或肥胖患者。台南市立醫院心臟內科醫師吳柏青也指出，高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖、抽菸及缺乏運動，都是加速心臟老化的常見危險因子；過量飲酒、長期壓力及睡眠不足，也可能進一步增加心臟負擔，而年齡及家族病史同樣會影響風險。對於本身已有高血壓、糖尿病或高血脂等慢性疾病的人，林東照建議應定期追蹤並控制病情；若曾出現胸悶、胸痛或昏厥，可透過心電圖、血液及心臟生化指標等相關檢查，再交由心臟科醫師進一步評估。預防方面，除了控制體重及三高、維持正常作息、避免菸酒與過度壓力，謝嘉娟也提醒適度補充水分的重要性，尤其長輩經過一整夜睡眠、長時間沒有喝水，起床後可適度補充溫開水。林東照則從飲食及運動著手，建議採取低鈉飲食、減少動物性油脂，多攝取蔬果、堅果及糙米類食物；運動方面，每週平均可累積150分鐘，或每次超過30分鐘、每週進行3至5天。陳建州此次突然因心肌梗塞送醫，也讓心血管疾病警訊再度受到關注，從明顯的胸痛、胸悶、呼吸困難，到較容易被誤判的手臂、下巴、肩膀及上腹疼痛，都不能掉以輕心；更重要的是，仍有部分患者發病時沒有典型症狀，高危險族群除了留意身體變化，也應透過定期追蹤及生活管理降低風險。
300萬筆額滿！運動部「揮汗有禮」2功能提前關閉 加碼券兌換期限曝
運動部推出「揮汗有禮」活動，9月1日上路後吸引大批民眾參與，只要符合指定運動條件並完成紀錄上傳，就有機會取得50元抵用券。由於活動累積的運動紀錄已達300萬筆，運動部宣布關閉「註冊帳號」及「上傳運動紀錄」兩項功能，不過已成功上傳紀錄且通過審查者，仍可依規定兌換加碼券。運動部8月底推出「揮汗有禮」，活動自9月1日起開跑，年滿16歲國民只要完成「單日走路達8000步」、「單次運動時間達30分鐘」或「單次跑步距離達5公里」其中一項任務，就能依活動規定上傳運動紀錄並兌換優惠。原先「揮汗有禮」活動規劃從9月1日一路進行至11月30日，總計14週，但活動也訂有加碼券發完即提前結束的規定。如今活動進入第三週，累積參與人數及運動紀錄已快速增加。運動部稍早透過官網說明：「運動紀錄筆數已達300萬筆，關閉『註冊帳號』及『上傳運動紀錄』功能，審查通過者仍可兌換加碼券。」意味尚未註冊或上傳紀錄的民眾，目前已無法再透過這兩項功能參與。至於已經完成紀錄上傳的民眾，運動部強調權益不會受到影響，並表示：「凡成功上傳運動紀錄且經審查通過者，即可獲得加碼券，12月31日前都可以兌換，權益不會受到影響。」
運動30分鐘爽拿券！「揮汗有禮」太夯恐提前喊卡 運動部回應了
運動部推出「揮汗有禮」活動，自9月1日開跑後吸引大批民眾參與，只要完成指定運動任務並上傳紀錄，審核通過即可獲得50元抵用券。由於參與情況超乎預期，官方日前再加碼100萬份，總量提高至300萬份，不過近日有民眾發現官網原本顯示的「尚未開始」4字悄悄消失，加上上傳筆數快速逼近上限，也讓不少人擔心活動是否可能提前結束。根據活動規定，年滿16歲民眾只要完成「單日走路8000步」、「單次運動30分鐘」或「單次跑步5公里」其中一項，即可上傳運動紀錄參加活動。活動原訂一路進行至11月30日，不過官方也明定，若運動紀錄上傳達300萬筆，系統就會關閉上傳功能，因此即使原訂活動期間尚未結束，仍可能因額度提前用罄而喊卡。對此，運動部說明，只要民眾在上傳功能關閉前成功進入頁面並送出紀錄，系統都會完整受理，審查通過後仍可取得加碼券，權益不受影響。根據官方截至11日下午1時統計，已有207萬人註冊、約258萬筆運動紀錄成功上傳，其中194萬筆通過審查、64萬筆仍在審查中，另有約53萬筆完成加碼券兌換；由於參與踴躍，官方當時預估上傳紀錄最快可能在11日就觸及300萬筆上限。
南漂念大學7天就後悔！女大生「穿短裙被教授嫌不得體」 崩潰喊：現在想轉學
台北一名女網友為了念大學離家到外縣市生活，沒想到開學才短短一週，就因生活步調、穿著文化及交通等差異感到難以適應，甚至萌生休學、轉學念頭。她坦言，原本對大學生活充滿期待，以為能認識許多有趣的朋友、體驗不同事物，如今卻後悔當初選擇離開台北。一名女網友日前在Dcard發文表示，自己今年剛升大一，從台北到外縣市念書，事前對大學生活抱有很大的憧憬，沒想到才離家一個禮拜，就已經痛苦到想休學，「身邊的人跟自己完全不在一個頻率」，生活環境也和過去習慣有很大落差。原PO表示她平時上課會化妝、打扮，偶爾穿吊帶背心，但系上女生大多穿著較為樸實保守，基本上都是T恤搭配長褲，因此自己稍微打扮就顯得格外突出，甚至會感受到旁人投來異樣眼光，讓她覺得自己彷彿成了喜歡「花枝招展、惹人注意」的人。她無奈表示過去在台北看到的女大學生，不少人也會穿著自己喜歡的服裝上課，因此從未覺得這樣的打扮有什麼特別，更讓她難以理解的是，連系上老師都曾表示學生不能穿短裙上課，認為這樣「不得體」。除了穿著文化，當地的生活步調也讓原PO相當不適應。她透露過去住在台北時，和朋友玩到晚上11、12點還覺得時間很早，但如今同學晚上大多早早返回宿舍寢室休息，附近晚上也沒有太多休閒娛樂，讓她直呼「真的覺得自己變成老人」。交通問題同樣讓她相當崩潰，當地不如台北方便，原PO指出「沒騎車等於沒腳」，公車一等就可能要20、30分鐘，日常移動相當不方便。種種生活差異累積下來讓她難以適應，坦言現在非常想轉學，也後悔當初選擇離開熟悉的台北。不過原PO也特別強調，分享自身經歷並非想「戰南北」，原先也不知道網路上經常討論南北生活差異，只是單純抒發從台北搬到生活步調不同的縣市念書後，遇到的適應問題與痛苦，希望外界不要將焦點放在地域比較上。貼文曝光後引來大批網友留言，也好奇原PO是哪裡的哪一間學校，「大學其實也是各地的學生去讀，應該比較少南北地區的問題」、「應該跟南部沒有關係，單純校風保守」、「我也很討厭大家那種覺得女生穿比較少就是為了吸引注意的八股思想」、「我也是台北人到南部讀書，完全懂妳，不適應就轉學考考回台北吧」、「好奇哪個縣市的大學」。
李四川首場大型造勢催出氣勢 喊接朱侯建設：新北一棒接一棒
國民黨新北市長候選人李四川昨（12）日在板橋體育館舉行首場大型造勢活動。他表示，走遍新北29區以來從未喊累，因為沿途看見過去參與的工程陸續完工、協調過的問題一一解決，更喊出要讓新北成為「世界的舞台」，透過AI廊帶、蘆社大橋及30分鐘生活圈等建設，讓市民不用離開新北，也能找到世界級工作。李四川表示，自己跑遍新北29區，看見的不只是城市建設，也遇見許多一路走來的老朋友，大家期待的其實很簡單，就是希望新北照著現在的步伐繼續往前。他提出，未來將推動AI廊帶、蘆社大橋及30分鐘生活圈，並以「北有科學城、南有巨蛋城」為發展方向，希望產業與生活同步到位，「人留得住新北，新北站得上世界」。談及過去市政建設，李四川特別感謝新北市長侯友宜，回憶十多年前兩人並肩打拚，後續8年則由侯持續推動市政。他細數新板特區、汐東線、大都會公園，以及蘆洲、塭仔圳等建設與開發，並提到市場改造及即將通車的三鶯線，強調從過去曾被質疑的「三環三線」，如今已逐步走向「四環八線」。他表示，朱立倫、侯友宜任內推動的好建設，未來都會接著做，「一棒接一棒，新北才會越來越棒」。李四川也以過去處理地方問題的經驗，說明自己的施政風格。他提及2018年主持蘆洲都更案協調會時，面對僅約200坪的老舊社區，碰上建商承接意願低、住戶意見不同及經費不足等難題，這些第一線經驗也成為他後續提出「都更五夠力」政策的原因。除了大型建設，李四川也談到泰山市場及震後小型社區重建等過往服務案例。他並形容自己不是「站在遠處講話的人」，碰到問題就走進地方與居民一起想辦法，因為責任只要交到手上，就會負責到底。李四川最後表示，自己沒有背景、也沒有世家，從未想過有一天會站上如今的位置，但既然責任來了，就會扛起來。他強調，新北是一座「海納百川」的城市，不論來自哪裡，只要願意一起為新北打拚，就是一家人，「29區，1區都不能少；404萬市民，一個都不能漏」，盼凝聚新北力量，一起向前。
3COINS台灣首店開幕！5百張整理券秒搶光 後續展店計畫曝光
日本人氣生活雜貨品牌「3COINS」正式進軍台灣！台灣首間官方門市今（12日）於台北西門商圈「誠品生活武昌」4樓開幕，試營運期間人氣爆棚，每天約發放500張限定整理券，一早就被索取一空。代理商富信新零售表示，預估開幕後1週仍會持續發放整理券，並喊話年底前將在台北再開第2間門市，後續展店也將以台北主要商圈為主。《壹蘋新聞網》報導，3COINS台灣首店占地約112坪，除了引進日本人氣生活雜貨，也推出台灣限定商品，包括799元福袋等，盼吸引台灣消費者。品牌此次由富昱谷日股份有限公司代理，該公司為台灣大哥大旗下富信新零售今年7月新成立的子公司。針對部分消費者反映台灣售價較日本高出約2至3成，富信新零售總經理林俞禎表示，價格受到營運成本及關稅等因素影響，未來將視市場狀況調整，也不排除與日方討論擴大進口品項，希望未來每季甚至每月都能推出限定商品。至於日本的PLUS店型是否來台？林俞禎指出，目前海外據點規模較為統一，台灣未來將朝單店約3000項商品規劃。電商方面，目前已設置線上旗艦店，未來實體門市與網路商品將有所區隔，與momo購物合作也較具可行性。報導指出，3COINS試營運期間，消費者平均停留約30分鐘至1小時，提袋率達7至8成，台灣店平均客單價約1200元，高於香港店約700至800元，顯示台灣市場消費熱度相當可觀。
揮汗有禮合作超商推「300元加碼券」？ 萊爾富急示警：是詐騙
運動部推出「揮汗有禮」活動，自9月1日起正式開放登錄，民眾只要年滿16歲，並完成30分鐘運動或單日走滿8000步，通過審核後即可領取「50元加碼券」。不過，萊爾富近日示警，最近有詐騙集團於社群平台散播「萊爾富300元加碼券」的假消息，還要求加入LINE帳號，提醒民眾切勿點擊不明連結、提供個人資料。運動部「揮汗有禮」活動中，符合資格的民眾可持「50元加碼券」到超商、超市等通路兌換商品，包括沙拉、豆漿、乳品、雞胸肉等，萊爾富日前更宣布，自9月7日起，如選擇至萊爾富兌換，原有的50元可再加碼放大至60元額度。萊爾富9月9日在Threads發文提醒，近期詐騙事件頻傳，也出現有心人士藉運動幣名義聯繫民眾的情況，社群平台更出現網友發文聲稱「9月9日，萊爾富有超值優惠，可兌換300元加碼券」，並表示只要加入LINE，就能領取優惠券。（圖／翻攝自萊爾富Threads）萊爾富強調，官方帳號不會主動要求民眾加入LINE，如果收到自稱萊爾富官方、客服或相關人員的訊息，並要求加入私人LINE、點擊不明連結、提供個人資料（如身分證、帳戶資訊等）或進行任何金錢操作（轉帳、匯款等），請務必提高警覺，不要輕易相信。貼文曝光後，不少鄉民紛紛在底下留言，「有看到這篇詐騙文，還加入了」、「有看到，還特地登入揮汗去看，根本沒有，發現連結導向LINE，就更確定不對了」、「加入完要求給手機就封鎖了」、「加入完覺得怪，就封鎖了」。
「揮汗有禮」加碼券恐提前發完 運動部宣布再追加100萬份
運動部推出「揮汗有禮」活動，民眾完成30分鐘運動或單日走滿8000步並通過審核，即可獲得50元加碼券。活動開跑後反應熱烈，截至9月7日已有177萬人註冊、約137萬筆紀錄上傳，其中91萬筆審核通過。由於原訂200萬份加碼券恐提前發完，運動部也宣布再加碼100萬份，總量增至300萬份，並提醒審查中的民眾耐心等候。據《三立新聞網》報導，「揮汗有禮」活動推出後，參與人數持續攀升，除了運動任務怎麼完成受到討論，就連可以兌換的品項也成為民眾關注焦點。依照活動規定，民眾只要完成指定運動任務並上傳紀錄，通過審核後即可取得1張50元抵用券，每人每週最多兌換1次，整個活動期間最多可兌換14次。活動原先規劃發放200萬份50元抵用券，但隨著參與人數快速增加，不少民眾開始擔心加碼券可能在活動結束前就發放完畢，甚至有人估計，若目前的參與速度持續下去，200萬份可能再過2、3週就會被領完。根據運動部昨公布最新數據，截至9月7日下午2時，活動帳號註冊成功人數已達177萬人，成功上傳的運動紀錄約137萬筆，其中約91萬筆已經審查通過，另有46萬筆仍在等待審查。若按照原先200萬份加碼券的規模計算，目前已有約91萬筆紀錄審查通過，理論上尚有約109萬份50元抵用券可供發放。不過，民眾最關心的「200萬份會不會很快發完」的問題，如今也有了新的答案。運動部長李洋日前出席相關活動時，曾表示「揮汗有禮」受到民眾熱烈迴響，因此運動部正在評估加碼的可能性。如今運動部也正式在官網宣布，活動目前的運動紀錄已突破180萬筆，為回應民眾踴躍參與的熱情，決定加碼100萬份加碼券。換句話說，原先規劃的200萬份50元抵用券，現在一口氣增加至300萬份，讓參與民眾可以有更多機會取得優惠。運動部也強調，加碼券數量有限，將以「發完為止」為原則，呼籲有意參加活動的民眾把握機會，完成指定運動任務並上傳紀錄。至於已經完成運動、但目前系統仍顯示「審查中」的民眾，運動部也特別提醒不用過度擔心，工作人員會在民眾上傳運動紀錄後5個工作天內完成審查，只要成功上傳且最後經審核通過，就能取得加碼券。運動部進一步指出，即使目前紀錄仍處於審查階段，民眾的相關權益也不會因此受到影響。只要符合活動資格並通過審查，取得的加碼券在12月31日前都可以使用、兌換，民眾可耐心等待審查結果。
456公斤美國冷凍牛舌檢出寄生蟲！ 17850公斤中國辣椒農藥超標遭退
食藥署今天（8日）公布最新邊境查驗不合格名單，共有10件產品違規，其中1項中國進口的「辣椒」檢出農藥殘留超標，1項越南進口的「調味醬」驗出蘇丹色素一號，另有2項美國進口的「冷凍牛舌」被發現含有寄生蟲「住肉孢子蟲」，總計456公斤依規定退運或銷毀。根據食藥署相關資訊顯示，業者「樹森開發股份有限公司」自美國進口的2批「冷凍牛舌」，被檢出「住肉孢子蟲」，依據「一般食品衛生標準」，一般食品不得含有寄生蟲，不符合食品安全衛生管理法第17條規定，總計456公斤將退運或銷毀。業者「鼎勛國際有限公司」自越南進口的1批「調味醬（蟹肉風味）」，被檢出蘇丹色素一號，依「食品安全衛生管理法」標準屬不得使用之物質，總計640公斤將依規定銷毀，不得退運。越南進口「調味醬」檢出蘇丹色素一號。（圖／食藥署）業者「慧豐農產有限公司」自中國進口的1批「辣椒」，被檢出殘留農藥可尼丁0.10 ppm（法規容許值為0.05 ppm）、氟尼胺0.51 ppm（法規容許值為0.01 ppm）、扶吉胺0.01 ppm（果菜類不得檢出），不符合「食品安全衛生管理法」規定，總計1萬7850公斤將退運或銷毀。食藥署表示，針對「樹森開發股份有限公司」，在邊境已調整為逐批查驗，抽驗比例100%，另從98年11月2日起，在邊境針對美國的「冷凍牛舌」就採監視查驗，抽驗比例為100%。至於越南「調味醬」驗出蘇丹色素不合格，食藥署也從115年9月2日起至116年9月1日止，針對自越南進口的其他調味醬進行監視查驗，抽驗比例為100%。另外，業者「臺灣生活良好國際股份有限公司」自中國進口1批「烘焙紙」，被檢出溶出試驗不符規定，以4%醋酸（95℃，30分鐘）溶出試驗結果，發現蒸發殘渣值為72 ppm（合格標準為30 ppm以下），總計837公斤將依規定退運或銷毀。中國進口「烘焙紙」檢出溶出試驗不符規定。（圖／食藥署）對此，食藥署自115年6月16日起至115年10月7日止，在邊境針對中國進口的其他紙或紙板製的盤碟杯及其類似品採加強抽批查驗，抽驗比例為20%至50%。
橋通了捷運也來了 彰化房市迎來嶄新變局
台中與彰化在生活與工作上的疆界正加速消弭，大中彰都會圈的實質縫合正在進行中，近期主導區域發展的兩大交通建設，一是今年10月即將通車的大肚和美橋，二是已於今年2月正式函報交通部審議、進入中央審查階段的台中捷運綠線延伸彰化計畫，雙軸線同步推進，也讓外界重新評估北彰版圖的價值。根據台中市政府捷運工程局資料，綠線延伸彰化段將由高鐵台中站(G17)向南延伸，終點金馬車站(G23)預計與彰化市鐵路高架化後的台鐵金馬站共構銜接，並可與規劃中的輕軌和美線轉乘，藉由G17站的高鐵轉乘優勢，宣告中彰生活圈正式邁入台鐵、捷運、高鐵三鐵共構的軌道新紀元，全案核定後預計約9年可完工。中捷綠線延伸彰化有譜，宣告中彰生活圈邁入三鐵共構新紀元。（圖片來源／台中市政府捷工局）此外，大肚和美橋完工倒計時，也讓區域民眾期待，未來通車後大肚到和美車程將由30分鐘大幅縮短至2分鐘，同時串聯國道1號、國道3號、台74線。大橋與捷運路網到位，和美與台中、彰化之間的地理疆界正被徹底打破。在彰化市區房價已站穩4字頭之際，指標個案最高單價更來到每坪56.45萬元，龐大剛需買盤勢必向外尋求出口，透過彰美路直達彰化市區，車程約7分鐘，並具備國道3號串聯台74線優勢的和美，順理成章成為承接這波外溢效應的最佳樞紐。在區域結構翻轉的節點，深耕在地十年、握有實登王、品效王、交屋王三冠頭銜的格睿建設，看準大中彰核心轉移的趨勢，選擇於和美最繁華的核心地段正16米德美路上，推出品牌代表作「天冠」。格睿建設表示，案名鎖定的目標明確，就是以彰化第一、更勝台中的高規格產品，帶著國際視野與生活講究，直接對話中部新世代菁英與剛需族。基地本身具備四大商圈繁華熟成、萬坪公園綠海與七座公園環繞的優越條件，為了呼應這塊珍稀地段，格睿建設延攬曾操刀頂級豪邸的國際大獎名師常季設計張立人團隊主導公設規劃；建材配備上，全案導入瑞士國寶級衛浴品牌與歐系精品家電，連洗碗機都採用頂規等級型號。全案格局鎖定頂級歐規精品3房，坪數精準控制在29坪至35坪，預計10月正式公開，並提供早鳥優惠，隨著橋通了、捷運來了等交通路網逐步成形，挾帶強勢地段優勢與頂規豪邸氣度，並搶攻區域房市的產品真空帶，「天冠」已被視為彰化第四季最具指標性的推案，預料不只區域客高度關注，跨區移動的自住買盤也將湧現。「三冠王建商」格睿建設即將於和美精華地段推出品牌代表作「天冠」，此為3D外觀示意圖。（圖／業者提供）
新北五股社區大樓火警！3樓「大量黑煙狂竄」驚動住戶 警消急疏散半小時撲滅無傷亡
新北市五股區芳洲五路一處13層樓集合式住宅社區，5日下午2時許發生火警，3樓住戶不明原因起火，現場竄出大量濃煙，黑煙從窗戶衝出，畫面相當驚人。消防局獲報後迅速調派大批人車趕赴現場，警消到場後立即疏散社區所有住戶，並進行人命搜救，確認3樓屋內並無人員受困，隨即部署水線全力灌救，約30分鐘內將火勢完全撲滅，未造成任何人員傷亡。初步研判起火處為客廳，燃燒面積約20平方公尺，確切起火原因仍待消防局火調人員進一步調查釐清。