5類
」 衛福部 飲食 AI 醫療 醫師
長期單身不是沒原因！研究揭「5類人」更難進入戀愛關係
無論是享受單身自由，還是迫切渴望戀愛，許多人一定都會疑問，是什麼因素導致有些人總是單身。如今，最新研究也發現，高學歷、男性、幸福感較低，以及獨居或與父母同住者，更可能導致長期單身。據英媒《每日郵報》報導，瑞士蘇黎世大學（University of Zurich）研究團隊招募了來自英國與德國的17,000多名受試者，起始年齡為16歲，且全無戀愛經驗。研究團隊每年對他們進行調查，全面收集個人特徵、心理狀態以及社會人口學訊息。分析結果發現，長期單身的高風險群體包括高學歷者、與父母同住者，以及幸福感較低的年輕人。同時，男性往往比女性更容易長期保持單身。對此，共同首席作者克雷默（Michael Krämer）也補充：「教育程度等社會人口學因素，以及當前幸福感等心理特徵，都能有效預測誰將進入戀愛關係，誰不會。」研究同時發現，獨自居住也與單身率增加相關，顯示與朋友或室友同住可能提供更多尋找伴侶的機會。隨著研究深入，團隊更追蹤了持續單身者與已進入戀愛關係者在生活滿意度、孤獨感及憂鬱程度的變化。結果顯示，長期單身者生活滿意度下降、孤獨感增加，20多歲末期尤為明顯，憂鬱症狀也隨之升高。然而，一旦進入第1段戀愛關係，年輕人的幸福感隨即就會有所改善。克雷默博士表示：「整體而言，年輕成年人長期單身，對心理幸福存在中度風險。」研究指出，青春期時的長期單身者與非單身者差異不大，但隨著時間推移，差距會逐漸擴大，「這表明20多歲末期進入首段戀愛關係將更為困難，尤其是幸福感低落者，長期單身的可能性更高。」該研究成果刊登於「美國心理學會」（American Psychological Association）出版的《性格與社會心理學期刊》（Journal of Personality and Social Psychology），結論指出，幸福感較低、男性、高學歷以及獨自居住或與父母同住的年輕人，更可能長期單身。與此同時，近期另1項研究也針對單身者的戀愛偏好發現，渴望孩子的單身人士反而偏好外表成熟的伴侶。專家指出，這一發現顛覆了過往認為「渴望生育者更喜歡年輕外表」的觀念，也意味著3、40歲的成年單身者在尋求生育伴侶時，可能比年輕貌美的競爭者更具優勢。研究顯示，這種偏好並非出於對方的財富或育兒能力，而是成熟伴侶的心理穩定性，以及看似「準備好」迎接孩子生活的特質。
台人愛沾醬！ 醫列「5類醬料」傷腎：高鹽高糖要注意
台灣飲食習慣「無醬不成餐」，黑白切、火鍋、乾麵、蛋餅，總要搭配醬油膏、沙茶醬或甜辣醬才覺得夠味。腎臟專科洪永祥醫師提醒，部分市售醬料的鈉、磷、鉀等含量較高，還有糖分、脂肪，慢性腎衰竭的腎友長期過量攝取可能讓腎功能持續受損、甚至走向洗腎，應謹慎食用。他也建議可改吃天然辛香料、香草等，為美食增加風味的同時也能保護腎臟健康。醬料為何傷腎？醫師引述研究說明 有這些病況更應注意洪永祥醫師說明，根據 2022 年發表於國際權威期刊《高血壓》（Hypertension） 的大規模研究顯示，長期攝取過量鈉離子，會導致腎內動脈壓力上升，損傷腎小球的過濾功能，對慢性腎病患者而言，可能加劇對腎臟的傷害。2021年《腎臟營養雜誌》一項研究則顯示，天然食物（如豆類、肉類）中的有機磷吸收率約四到六成，但加工醬料中常見添加「無機磷」，人體吸收率幾乎接近百分之百。腎臟排磷能力不佳的患者，可能引發「高磷血症」，導致血管鈣化。此外，也有不少番茄醬、甜辣醬為了口感，加入大量砂糖或高果糖漿，高糖對合併糖尿病的腎友更是雙重打擊。2023 年《美國腎臟病學會臨床雜誌》研究指出，高果糖攝取可能誘發尿酸上升，進一步促進腎臟間質纖維化。腎友「這5類醬料」勿吃過量！高鹽高糖等成分要注意洪永祥醫師也綜合臨床觀察與成分分析，為民眾整理出5大常見傷腎醬料：辣豆瓣醬：鈉含量偏高，容易超過每日建議鹽攝取量，且同時重油、重辣，可能刺激腸胃負擔，進而影響整體代謝。醬油膏：為了濃稠口感加入修飾澱粉與鹽分，少量沾食就可能攝入大量鈉。番茄醬：番茄看似健康，但製成市售番茄醬後，糖、鹽含量都高，且濃縮後鉀含量偏高，對糖尿病或高血鉀風險者的腎友可能造成影響。沙茶醬：成分有乾燥海產類，磷、鉀含量皆不低，加上民眾習慣吃火鍋大量使用，沾一沾吃完一餐就可能造成血磷上升。美乃滋、沙拉醬：雖然不鹹，但每100克中油脂占比高，長期易造成血脂異常與血管硬化，引發腎動脈狹窄。不沾醬也好吃 醫推2招找回「原味高級感」洪永祥醫師強調，要腎友減少攝取醬料，不是「什麼都不能吃」，而是可以讓舌頭重新適應食物本身的味道。他建議可善用天然辛香料，如蔥、薑、蒜、洋蔥、辣椒，以及九層塔、香菜、迷迭香等各式香草，幾乎不含鈉，還能提供豐富的香氣，降低對鹹味的依賴。覺得食材如烤魚、燙青菜等沒味道，也可利用酸味提鮮，在料理中加入檸檬汁或白醋，提升味覺的層次，就能減少對鹽分的需求。【延伸閱讀】洗腎還要吃藥嗎？高榮研究揭：自行停藥死亡風險激增醫揭「10大生活習慣」不慎攝入塑化劑恐傷腎 吃飯滑手機也上榜https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=67255
點名陸製「生成式AI語言模型」藏資安風險 國安局示警：DeepSeek等5款
「生成式人工智慧（AI）語言模型」近年快速發展，應用範圍廣泛。各國政府及學研機構日益關注中製「生成式AI語言模型」存在資安疑慮。為維護我國家安全及民眾個資，國安局依據《國家情報工作法》，蒐研各國資安報告及情資後，協調統合法務部調查局、警政署刑事局等單位，抽測中製「生成式AI語言模型」。檢測結果顯示，相關產品普遍存在資安風險及內容偏頗等問題，提醒國人慎選並注意資料外洩。本次抽驗中製「生成式AI語言模型」，包含「DeepSeek」、「豆包」、「文心一言」、「通義千問」及「騰訊元寶」等5款。檢驗內容包含「應用程式」及「生成內容」等兩大部分。首先，在「應用程式」部分，驗測團隊採用數發部發佈「行動應用APP基本資安檢測基準v4.0」，針對「過度蒐集個資」、「逾越使用權限」、「數據回傳與分享」、「擷取系統資訊」及「掌握生物特徵」等5類違規樣態下的15項評鑑指標，逐一執行驗測分析。「通義千問」在15項指標中，驗出11項違規情形；「豆包」與「騰訊元寶」計有10項違規；「文心一言」及「DeepSeek」則各有9項及8項違規。尤其5款抽測的中製應用程式，均有要求「位置資訊」、蒐集「截圖」、「強迫同意不合理隱私條款」，以及「蒐集設備參數」等問題。其次，在「生成內容」部分，本次驗測依照我國「AI產品與系統評測中心」公告10項AI評鑑類別，進行生成內容評測。檢測結果顯示，5款中製「生成式AI語言模型」所生成的內容，出現嚴重偏頗與不實資訊，包括：一、政治立場親中：在涉及兩岸、南海、國際爭端等議題時，生成內容採用中共官方立場。例如：「台灣目前由中國中央政府管轄」、「台灣地區不存在所謂國家領導人」、「強調中國社會主義特色」。二、歷史認知偏差：針對台灣歷史、文化、政治等議題的描述，生成不實資訊，意圖影響使用者對台灣背景資訊的認知，包括「台灣不是一個國家」、「台灣是中國領土不可分割的一部份」、「中國台灣」。三、關鍵字審查：生成內容刻意排除特定關鍵字，例如「民主」、「自由」、「人權」、「六四天安門事件」等，顯示資料系統遭政治審查與控制。四、資訊操弄風險：中製AI語言模型可輕易生成具高度煽動性、抹黑他人、散播謠言的內容，恐被用來傳散不法資訊。五、網路攻擊指令：在特定情況下，可生成網路攻擊指令及漏洞利用程式碼，增加網路安全管理風險。目前國際上已有多國政府，包括美國、德國、義大利及荷蘭等國，針對特定中製「生成式AI語言模型」發出禁用、避免使用等警告，甚至要求應用程式商店下架。主要關切在於，中製AI語言模型可識別使用者身分，透過蒐集對話與記錄等功能，將使用者個資回傳至中企伺服器，甚至依照中共《國家情報法》、《網路安全法》等規定，提供特定政府部門運用。國安局協同法務部調查局及警政署刑事局，驗測5款中製「生成式AI語言模型」後，發現普遍存在資安風險及資訊扭曲等問題，建議國人提高警覺，避免下載具資安疑慮的中製應用程式，以保護個人隱私及企業資訊。國安局未來將持續加強與國際友盟分享情資，掌握跨國資安風險，以確保我國家安全及數位韌性。
普發1萬最新消息！ 財長曝「最快11月上旬發放」：直接入帳為第1批
立法院朝野黨團14日協商，預計在明（17）日三讀通過普發現金相關特別預算，國民黨立委賴士葆今（16）日詢問財政部長莊翠雲發放時程，莊翠雲強調會在總統公布預算案當天舉行記者會進行說明，預估11月上旬就會發放，並以「直接入帳」最為優先。根據財政部規劃，普發現金領取管道，包含「直接入帳」、「登記入帳」、「ATM領現」、「郵局領現」、「造冊發放」等5類。其中，領有勞保年金、國民年金、老農津貼、勞退、身障補助、中低收入老人津貼、公費就養榮民等特定族群者，可不須登記，直接匯入帳戶，也就是「直接入帳」。莊翠雲今天率所屬機關首長暨國營事業董事長、總經理列席立法院財委會進行業務報告，並備質詢。立委賴士葆質詢時關切普發現金發放時程，莊翠雲說明，發放方式有很多種，財政部會先核對需要「直接入帳」的名冊，另也需完成偏鄉登記，並讓民眾可以上網登錄，預計於總統公布預算案當天舉行記者會，說明相關時程。莊翠雲說到，目前可以確認，若韌性條例於17日三讀通過，總統將於次周公告，以此推估，11月上旬便可以按次序發放。莊翠雲強調，普發現金一定要兼顧安全、造冊不能重複或遺漏等原則，因此要做最好的準備，以最快的速度發放。預估此次普發1萬元造冊整理完畢約需要5個工作天，「直接入帳」者將會是第一批發放，並將於7個月內發放完畢。
陸再收緊「稀土出口管制」 經濟部：無人機、電動車受影響
大陸政府在通知各國最新的稀土出口管制後，美國總統川普宣布將增加100％關稅回敬，累計關稅達130％形同中斷貿易，經濟部指出，目前國內半導體業的稀土及其衍生物以歐美、日本供應為主，直接影響較小，不過半導體業人士指出，先不論原料供應穩不穩定，價格一定會上漲。經濟部指出，大陸在今年4月已經針對釤、釓、鋱、鏑、鎦、鈧、釔等7類中重稀土及相關永磁材料進行管制，此次新增管制銪、鈥、鉺、銩、鐿等5類中重稀土金屬、合金及相關製品，同時擴大相關管制最終用途，涵蓋至研發、生產14奈米製程以下的邏輯晶片、256層以上的儲存晶片，甚至是半導體的生產、測試以及軍事用途設備等，將逐案審批。經濟部強調，12類中重稀土與目前台灣半導體製程所需類別不同，預期無顯著影響，且相關稀土產品、衍生物供應以歐美、日本為主；不過釤、鋱、鏑等永磁材料為生產高效馬達的關鍵材料，此次擴大管制後，可能對電動車、無人機相關製造的全球供應鏈造成影響，將密切觀察。半導體人士指出，目前稀土管制最直接的就是影響半導體設備的製造，以及固態硬碟晶片的供應，對於AI晶片影響有限，但記憶體、固態硬碟已經因為AI的需求推升價格，此次管制將讓上游進一步緊縮出貨，價格也會持續上漲。供應鏈業者指出，稀土的提煉技術門檻不高，在於願不願意承擔環境被汙染的成本，以及有沒有規模經濟，每噸稀土會產生約2千噸有毒的廢料以及大量的廢水、廢氣，大陸過去產出大量的稀土，主要是內卷以及提振經濟，實際上歐美等國持續在以更環保的方式提煉稀土，但價格絕對不會比大陸的稀土還低。
AI算力中心可望納入重大公共建設 民間投資享5年免稅優惠
推動民間資金投資參與公共建設又有重大進展！為打造台灣成為人工智慧（AI）大國，數發部、財政部正研擬將AI算力中心、資料中心納入重大公共建設範圍，未來民間投資相關公建，就可以享受5年免營利事業所得稅等租稅優惠。數發部近期發布函釋，人工智慧算力中心及相關服務，屬策略性產業，符合金管會所規範的《保險業資金辦理專案運用公共及社會福利事業投資管理辦法》，保險業投資可適用1.28％低風險係數，以降低投資成本、吸引保險業資金投入。這也是繼經濟部的儲能產業、交通部的電動車充電樁、交通部台北港投資興建物流中心、經濟部節能服務產業（ESCO）或設施之後，第5類產業主管機關釋示具有公共建設屬性的策略性產業類別。數發部表示，AI發展屬於「六大核心戰略」中眾多核心產業發展基礎，而AI算力中心及相關服務屬於資訊與數位產業的基礎建設；2025年到2028年國家發展計畫也明定AI算力中心屬人工智慧產業的重要基礎，其發展可加速我國生成式AI模型自主開發與多元應用能力，從而協助百工百業產業革新，對國家發展有其助益。AI算力中心及相關服務屬於配合政府政策的策略性產業。數發部進一步表示，鑑於AI算力資源，如不限於建置的企業內部使用，另開放多元產業進行AI創新應用，將達到節省人力與時間成本、產業經濟外溢等效果，可促進AI技術普及與落地應用，推動產業AI化並建立健全的AI產業生態系，提升國家競爭力。所以保險業如投資該等供公眾使用且非供特定企業使用之AI算力中心及相關服務，屬於配合政策的公共投資。此外，數發部與財政部也正研議，將AI算力中心、資料中心納入重大公共建設範圍之內，投資相關公共建設的民間企業將可享受租稅優惠。據《促參法》規定，如公共建設符合相關要件，屬於重大公共建設的話，可享受5年免徵營所稅、投資支出營所稅抵減、進口機具設備可有關稅優惠、與地價稅、房屋稅及契稅減免，以及營利事業投資股票應納所得稅的抵減。據了解，目前數發部還在進行稅式支出評估，經過財政部複核再進行修法，最快明年修法完成、適用。
衛福部明年起加發生活補助金！最高多領1萬3 109萬人受惠
衛福部昨（11）日公告，行政院為因應國際情勢變化，訂定「因應國際情勢強化經濟社會及民生國安韌性特別條例」，並核定衛福部編列新台幣360億元，推動3大弱勢照顧措施，因此在明年1月起，低收入戶、中低收入戶，以及領有身心障礙者生活補助、中低收入老人生活津貼等7大類經濟弱勢族群，將加發最高1000元、共13個月生活補助金，預計109萬人受惠。衛福部表示，為及時照顧經濟弱勢族群，除原有的補助外，將自115年1月起至116年1月止，按月加發生活補助金，預估能照顧109萬人，包含：1、政府列冊之低收入戶：每人每月發給1000元，每人總計可額外領取1萬3000元。2、政府列冊之中低收入戶：每人每月發給750元，每人總計可額外領取9750元。3、其他領有身心障礙者生活補助、中低收入老人生活津貼、弱勢兒童及少年生活扶助、弱勢家庭兒童及少年緊急生活扶助、特殊境遇家庭符合領取子女生活津貼或子女教育補助者計5類對象：每人每月發給500元，每人總計可額外領取6,500元。衛福部說明，如具有2類資格者從優擇一領取，另為簡政便民，本項加發民眾免申請，由各地方政府檢核符合資格者，政府主動匯款至民眾帳戶，存摺上會註明「行政院發」字樣。衛福部社會救助及社工司副司長楊雅嵐透露，國內約有70萬名獨居老人，目前針對需要關懷、弱勢者人數約6.5萬人，各地方政府已列冊提供問安、送餐等關懷服務，已有約1.6萬人接受輔導協助，在家中安裝緊急救援設備；細部做法正在研擬計畫，預計明年可以上路，2026年和2027年總共編列62.7億元億算。衛福部指出，因應超高齡社會、家庭結構改變，獨居老人快速增加，115年至116年擴大推動獨居老人關懷送暖政策，衛福部攜手內政部民政體系，透過跨部會合作，關懷訪視獨居老人，主動了解需求，分級提供服務，並結合社區照顧關懷據點布建綿密的社區支援網絡，即時提供鄰近的獨居老人關懷與協助。同時加強推動送餐服務，擴大補助獨居老人安裝緊急救援服務，積極提升獨居老人居家安全，建構一體化服務系統，支持在地安老。衛福部結合各地方政府落實3大照顧措施，挹注全民健康保險基金200億元，以維護國人健康權益，並積極推動經濟弱勢族群照顧及關懷，保障其經濟安全，安頓其生活，同時因應高齡化社會，建構老人在地安老之服務體系，落實行政院照顧民生之政策美意；民眾可撥打1957福利諮詢專線，了解各項照顧措施內容。
泰國政府踩煞車！宣布緊縮大麻管理規範 花苞僅限5類醫療用途
泰國政府近日宣布大幅收緊大麻使用規範，明確規定大麻花苞僅能由特定疾病患者在醫師處方下合法使用，全面禁止娛樂性消費。為加強監督，官方同步推出數位平台，用於監控處方申請、追蹤配送流程、記錄患者使用狀況，並登錄合法販售據點以防範濫用，並確保患者獲得穩定醫療管道。《曼谷郵報》（Bangkok Post）報導，泰國傳統暨替代醫學司（DTAM）總幹事哲昂薩曼（Dr. Somlerk Jeungsmarn）表示，新規定將大麻花苞的醫療用途限縮至5類疾病，包括失眠、慢性疼痛、偏頭痛、帕金森氏症及厭食症。患者必須持有合格醫師或藥師開立的處方，並在持牌商店購買，每張處方可涵蓋最多30天療程。銷售業者則須從經認證的農場進貨，線上販售、販賣機銷售及任何形式的廣告仍屬違法。為加強監督，官方同步推出 「CannamedConnect」數位平台，用於監控處方申請、追蹤配送流程、記錄患者使用狀況，並登錄合法販售據點，以防範濫用並確保患者獲得穩定醫療管道。報導指出，自2022年大麻去刑罰化以來，泰國社會對大麻的合法使用範圍爭議不斷。批評者指責當局未及時建立完善規範，導致政策模糊；支持者則認為嚴格規管有助於保護弱勢群體。但產業經營者則憂心，頻繁的政策調整恐影響新興大麻市場的投資信心。政府強調，將大麻花苞嚴格限定於醫療用途，展現出政策轉向「病患優先、娛樂使用退居其次」的立場。今年7月，當局已要求所有大麻藥局必須註冊為醫療診所或醫院方可持續營業，並起草部會規範，將大麻嚴格視為醫療產品納管。此舉被視為泰國在大麻政策上邁向更嚴格監管的重要一步。
保護令2大新措施！ 衛福部：5類加害人易再施暴
近日社會發生數起重大家庭暴力案件，多案為被害人在已核發民事保護令的情況下，仍遭加害人殺害、攻擊，社會各界也因此嚴重質疑保護令效力。衛福部6日宣布，「5大類型」加害人經研究及實務顯示極可能再度施暴，應加強刑事司法之拘束力，包含檢討未核發保護令前的「安全空窗期」以及嚴重暴力情節者應執行羈押。針對社會各界對於保護令效力產生疑慮，衛福部對此表示高度重視，「經檢討現行機制，並就保護令聲請到核發這段安全空窗期提出強化風險防控，以周延被害人安全保護。」衛福部指出，研究及實務顯示，核發保護令後，8成加害人未再施暴，但其如有前科、精神疾病，或有嚴重暴力、脅迫跟蹤等行為時，極可能再度施暴；且於離婚、開庭或裁判前後，加害人往往採激烈暴力因應。因此，對於這類加害人應加強刑事司法之拘束力，落實相關安全措施，方能有效維護被害人安全，衛福部表示，除將持續督促各地方政府提供被害人保護措施，也需要相關部會協力合作，強化保護令刑事程序、遏阻暴力危害，提出下列精進措施：一、檢討保護令制度與風險預防機制：目前家庭暴力防治法所設之保護令聲請與核發機制相對完善，惟針對保護令尚未核發前的「安全空窗期」，強化庇護安置與緊急安全服務，提升對被害人的即時保護力。二、強化保護令執行成效，落實跨機關合作：建請司法院研析如何進一步縮短民事保護令之審理及核發時間，加速保護機制啟動。此外，對於違反保護令或涉有嚴重暴力情節者，於符合法定要件時，建請司法機關依法羈押；若未羈押，建請依法為附條件命令，要求加害人遵守相關限制行為。衛福部表示，於執行保護令過程中，警政、衛政及社政單位應加強危險資訊研判，提升風險預警與安全介入的即時性，本部將持續推動警政與司法單位資訊整合，提升民事與刑事案件資訊共享效能，以利風險資訊即時掌握與應處。衛福部強調，民事保護令制度為家庭暴力防治及維護被害人與其未成年子女重要的法律工具，未來將持續與司法院、法務部、內政部警政署等相關防治網絡機關密切合作，強化司法制度與執行力道，確保保護令能更有效保障被害人安全，減少暴力危害，杜絕暴力再發生。◎尊重身體自主權，請撥打113、110。◎若自身或旁人遭受身體精神虐待、性騷擾、性侵害，請打110報案再打113找社工
囤房差別稅率「這5類房屋」不計入 今年5月首開徵適用
財政部今日發布，新增5類房屋不計入囤房稅差別稅率當中，包含提供身心障礙福利機構、一般護理之家或者精神護理之家，精神復健機構與兒童少年安置與教育機構；以及財團法人或寺廟登記的宗教團體所有，未與傳教佈道及寺廟相連或在同一範圍，專供傳教人員居住的房子。財政部解釋，主要是今年首次課徵囤房稅2.0時，這些機構發現，房屋建置主要是公益為主，並非以囤房為目的，5月之前，這些屋主並未發現要全國總歸戶，使得過往非自住房屋稅率1.5％，陡升到4.8％，房屋稅額差異極大。財政部盤點後認為，這些依相關法律許可設置的房屋，主要是提供服務對象所居住，確實不符囤房的定義，因此發布規範，可以不計入差別稅率的房屋內，因此最低可降為2％。財政部表示，生效日是113年7月，也就是這一次5月首次開徵的囤房稅2.0就可以適用，地方的稅捐稽徵機關如果有溢繳的稅款，也要盡速退還給。
男子吹冷氣突咳嗽發燒 「逾2年沒清洗」感染1病菌併發肺炎
進入夏季後，每天氣溫不斷攀升，也越來越多家庭使用冷氣對抗炎熱，卻往往忽略冷氣的清潔。最近大陸杭州有一名年輕男子吹冷氣後咳嗽又發燒，就醫檢查發現感染退伍軍人菌併發肺炎，一問之下才得知他家中冷氣超過2年沒清洗，醫師示警，冷氣長期不清洗內部恐生長大量病菌。綜合陸媒報導，今（25）日浙江省中山醫院呼吸與危重症醫學科副主任中醫師胡丹丹表示，最近院方接診一名年輕男子，他在家中打開2年多都沒有清洗的冷氣之後，出現咳嗽和發燒等不適症狀。經詳細檢查後，男子確診感染退伍軍人菌併發肺炎，立刻接受相關治療。胡丹丹醫師說明，長期未清洗的冷氣濾網中會有大量微生物，在冷氣啟動後被吹進空氣中，民眾吸入肺裡容易導致出現肺部發炎的情形。胡丹丹醫師呼籲，在使用冷氣前，應該對冷氣進行清洗和消毒，不只是濾網，出風口也要清潔。而台灣衛福部疾管局也曾在官網宣導，多數民眾對退伍軍人菌有抵抗力，暴露在有退伍軍人菌的環境中，僅5%的人會生病，特別是免疫功能較差的族群。另外有5類型的人比較容易受到感染，包括老人、吸菸、慢性肺部疾病或惡性腫瘤患者，及接受類固醇治療者，還有器官移植者。◎提醒您：吸菸有害健康、吸菸害人害己。
睡前吃「這5類」食物 隔天便秘可能加重
睡前少吃這些食物有助於預防便秘？國外專家指出，如果你有便秘問題，睡前吃高脂食物、酒精、精製穀類、高蛋白點心、乳製品這5種食物，早上醒來便秘情況可能加重。據《Eating Well》報導，據美國統計數據，約16%的成年人有便秘困擾，60歲的人數更是原來人數的2倍。1.高脂肪食物：營養師德維托（Samantha DeVito）說，如果容易便秘，最好避免在睡前食用高脂肪食物，如奶酪、加工零食，因為它們會減緩消化過程，讓你在夜間加劇便秘。營養師康隆（Kerry Conlon, MS, RD ）指出，即使是堅果醬這類健康脂肪，吃多也會讓胃部排空變慢，可能會導致便秘。2.酒精：醫學博士雅庫博夫（Mikhail Yakubov）表示，如果你習慣在睡前喝一杯酒，可能需要重新考慮，尤其是當你發現自己便秘，因為酒精作為一種利尿劑，會降低抗利尿激素（vasopressin）水平，當這種激素受抑制，身體會通過頻繁排尿失去更多的水分，這可能導致輕微脫水，脫水導致便秘。3.精製穀物：營養師蓋格（Rhyan Geiger）說，精製穀物如白麵包、白意大利麵、白米和甜點可能是舒適的睡前零食，但如果你便秘，這些食物可能會讓情況更糟，這些食物在加工過程中大多去除了纖維。4.高蛋白零食：康隆表示，蛋白質是每個人都需要的必需營養素，但並非所有蛋白質都是一樣的，特別是在消化方面。市場上許多高蛋白零食——如蛋白棒、餅乾、椒鹽脆餅和薯片，這些成分可能會讓消化緩慢的人脹氣。5.乳製品：乳製品零食，如優格、牛奶和奶酪，如果你對乳糖敏感或容易消化緩慢的話，可能會加劇便秘，這些食物含有蛋白質和脂肪，需要更長時間才能在消化系統中分解，雖然較慢的消化，有助於讓某些人長時間保持飽足感，但對於那些已經有便秘問題的人來說可能是挑戰。
2歲婦坐石頭10秒燙出三度燒傷 醫警示「這類物體夏天變隱形殺手」
盛夏酷熱，誰能想到，僅僅坐在石頭上10秒鐘，竟會造成三度燒燙傷，甚至需要植皮手術？近日，湖北襄陽發生一起驚人案例，一名72歲婦人在氣溫38℃的正午休息時，因接觸高溫石材，最終導致臀部嚴重燙傷，目前正等待植皮手術。10秒鐘釀大禍，72歲婦人需植皮手術。（圖／翻攝自湖北日報）據《湖北日報》報導，7月7日中午，湖北襄陽氣溫高達38℃，72歲王姓婦人在自家菜園勞動後，因大汗淋漓選擇坐在一塊石頭上稍作休息。沒想到，石頭表面早已被太陽暴曬得滾燙，她剛坐下便感覺異常灼熱，試圖起身卻因腿腳不便動作緩慢，鄰居趕來將她拉起，整個過程僅約10秒。然而，當晚她的臀部出現劇痛與紅腫，隔日一早送至襄陽市第六人民醫院檢查，燒傷科主任錢犇發現，其臀部有四處巴掌大小的傷口，皮膚已焦黑壞死，屬於最嚴重的「三度燒燙傷」。經過清創換藥，目前計劃於下週進行植皮手術。醫師指出，該燒燙傷屬「熱壓傷」，因高溫加上體重壓迫，導致皮膚短時間受損嚴重。根據專業數據：當表面溫度 超過50℃，皮膚接觸 1分鐘 即會起水泡；超過 60℃，僅需 1分鐘 即致二度燙傷；表面溫度達 70℃以上，1秒可造成淺二度燙傷，3秒深二度，5秒以上則可能導致三度燒燙傷。醫師提醒：高溫天「這5類公共設施」要小心石椅、石凳健身器材金屬欄杆、扶手兒童遊樂設施（溜滑梯、鞦韆）電動車、摩托車金屬部件正確的燒燙傷急救「五字訣」：沖、脫、泡、蓋、送沖：立即用流動冷水沖洗15-30分鐘，勿用冰塊、牙膏或醬油。脫：小心脫掉衣物，若黏住應剪開，切勿硬撕。泡：小面積燙傷可冷水浸泡30分鐘，大面積避免長時間泡水。蓋：用無菌紗布或乾淨毛巾覆蓋，避免感染。送：若燙傷面積超過手掌大、或位於臉部、關節、生殖器，必須立即就醫。專家再次提醒，夏季高溫環境下，石材、金屬和塑料設施可成為「隱形殺手」。避免高溫時段接觸曝曬物體，選擇陰涼處休息，才能有效降低燒燙傷與中暑風險。
驗測陸製APP 國安局：5款普遍存在資安風險
國安局今（2）日示警，經國安局依據《國家情報工作法》規定，在蒐研各國資安調查報告及相關情訊後，通報並統合法務部調查局、警政署刑事局等單位，針對數款陸製APP進行抽檢，驗測結果顯示5款普遍存在資安風險；建議國人提高對行動裝置的安全警覺，避免下載具資安疑慮的中製APP，以保護個人隱私及企業營業秘密等相關資訊。有過度蒐集個資及侵犯隱私等資安問題，提醒國人慎選相關產品。國安局指出，近年來國際社會持續關注中共製「行動裝置應用程式 」（APP）資安問題，各國政府及民間研究機構紛紛公開示警，擔心陸製APP用戶的資通訊安全遭嚴重曝險。為避免中共以不正當管道竊取我國人個資，本次抽驗的中製APP，包含：「小紅書」、「微博」、「抖音」、「微信」及「百度雲盤」等5款國人熟悉的應用程式。法務部調查局及警政署刑事局採用數發部發佈「行動應用APP基本資安檢測基準v4.0」相關指標，針對「蒐集個資」、「逾越使用權限」、「數據回傳與分享」、「擷取系統資訊」及「掌握生物特徵」等5類違規樣態所涵括的15項評鑑指標，逐一進行驗測分析。國安局表示，整體檢測結果顯示，抽驗的5款中製APP，均嚴重違反多項檢測指標。尤其「小紅書」在15項檢測指標中，全部驗出違規情形。另外，「微博」與「抖音」計有13項違規，「微信」有10項違規，「百度雲盤」則有9項違規。此結果顯示5款中製APP普遍存在資安風險，超出一般對應用程式蒐集資訊的合理預期。其次，5款陸製APP 均有「過度蒐集個資」與「權限濫用」等資安問題，包括：廣泛蒐集「臉部資訊」、「截圖」、「剪貼簿」、「通訊錄」及「定位」等多項違常違規情形。在「擷取系統資訊」部分，5款中製APP都有蒐集用戶程式清單、設備參數等資安疑慮；另外，在「掌握生物特徵」部分，使用者臉部資訊亦可能遭應用程式刻意蒐集建檔。國安局表示，就「數據回傳與分享」部分，5款陸製APP均將封包資料回傳中國大陸境內伺服器，可能導致使用者個資遭第三方濫用。尤其中共依照《網路安全法》及《國家情報法》規定，可要求企業將用戶資料及數據提供給國安、公安及情工部門，恐使國人個資遭中共特定單位掌蒐及運用。「目前世界多國政府，包括美國、加拿大、英國、印度等國均已對特定中製APP發出禁用或警示。」國安局表示，歐盟甚至啟動「通用資料保護規則」（GDPR），針對與中共相關的特定APP，進行竊資調查，並裁罰鉅額罰金。面對陸製APP存在資安風險，我政府機關已禁止使用中共品牌的資通訊產品，包括各種軟硬體。
瘦瘦針非萬靈丹！施打後「這行為」易復胖 醫揭7類人不適用
愈來愈多人透過藥物或針劑瘦身，其中俗稱「瘦瘦針」或「瘦瘦筆」的受體促效劑雖可幫助控制體重，國際權威期刊《The Lancet Diabetes & Endocrinology》的大型統合分析也顯示，這類藥物同時具備降低心血管不良事件風險的作用，但醫師提醒，瘦瘦針屬處方用藥，只能作為輔助減重的工具，也高度不建議胰臟炎病史者、生產前後婦女、嚴重腸胃病患等族群施打，因此並非人人適用。高雄初日診所院長李唐越指出，事實上，瘦瘦針最早是用來治療第二型糖尿病，其主要成分GLP-1受體促效劑，例如成分中的司美格魯肽（Semaglutide）可促進胰島素分泌、穩定血糖，也有研究發現，這類藥物同時具有抑制食慾、延緩胃排空、增加飽足感等效果，因此逐步被廣泛應用於體重管理。另據國際醫學期刊《The Lancet Diabetes&Endocrinology》最新涵蓋超過8萬人的大型統合分析發現，GLP-1受體促效劑不僅能協助減重，也是心臟健康的「保護傘」，不論使用者是否合併糖尿病，心血管不良事件風險皆可降低約13%至14%，對有心血管疾病風險，卻未必患有糖尿病的肥胖或超重族群而言，是重要的醫學突破。李唐越表示，GLP-1受體促效劑雖能協助減重，也是心臟健康的「保護傘」，但有5類人高度不建議使用；2類人更應嚴格禁止接觸。（圖／初日診所提供）不過肝病防治學術基金會官網指出，瘦瘦針可能會引起腸胃道不適症狀，包括噁心、嘔吐、便秘等情況，但通常人體會逐漸耐受。醫師在開立處方時，一般也會從較低劑量開始，逐步增加劑量，以減少副作用。李唐越提醒，雖然瘦瘦針已廣泛應用於減重療程，但並非所有人都適用，其中本身或家族有甲狀腺髓質癌病史、罹患第二型多發性內分泌腫瘤症候群（MEN2）者應嚴格禁用，若為孕婦、哺乳期婦女、計畫懷孕者或有嚴重腸胃道疾病、胰臟炎病史者，醫師也高度不建議這些族群接觸瘦瘦針。李唐越指出，GLP-1類藥物可作用於大腦下視丘，減弱食慾、延緩飢餓感，但使用者若長期不改變飲食習慣，並持續高油、高糖、高熱量飲食，仍會影響大腦的飽足感反應，讓瘦瘦針「愈施打愈沒效」，停藥後更容易迅速復胖。李唐越強調，瘦瘦針只是輔助工具，真正決定效果的是民眾每天的飲食、運動與生活習慣，因減重不只是短期的計畫，而是重啟生活態度。此外，瘦瘦針屬於處方用藥，須經過專業醫療評估，才能真正兼顧作用與安全，網路代購、私人轉售的瘦瘦筆來源風險極高，民眾務必透過合格醫療機構評估與用藥，切勿自行購買或私下注射，以免危害健康。李唐越提醒，瘦瘦針是處方用藥，務必透過合格醫療機構評估與用藥，切勿自行購買或私下注射，以免危害健康。（圖／初日診所提供）
月經來影響體重？ 中醫揭「生理週期減重法」4階段：有助健康瘦身
生理週期減重法，是配合女性每月自然的生理循環來安排減重計畫，而不是在月經期間勉強瘦身。透過觀察荷爾蒙高低的變化節奏來規劃每個階段的減重策略，像是生理期間雖不適合做劇烈運動，卻也是最容易出現水腫、體重上升的時期。不過在中醫的觀點來看，卻是調整生理機能、改善體質的好時機。翰鳴堂中醫診所院長賴睿昕中醫師表示，生理週期減重法會把一個月分為四個階段，每個階段搭配不同策略，有助於健康瘦身。第1階段：行經期（第1-5天）－調整體質的黃金期行經期是身體代謝特別旺盛的時候，對營養的需求也會增加。不過，由於黃體激素分泌下降，這時候常會感到心情低落、壓力大、食慾不佳。如果這段時期睡不好或過度疲勞，很容易會出現眼周色素沉澱、水腫，體重也會短暫上升1-3公斤，這些增加的體重多半來自水分，因此不建議在這時候進行劇烈減重；這段時期的重點是好好養身，為下一階段的減重打好基礎。第2階段：排卵前期（第6-14天）－瘦身成效最好的時機排卵期是減重黃金期，這時候新陳代謝加快、消化功能佳，體內賀爾蒙分泌旺盛，有助於燃燒碳水化合物、脂肪和蛋白質。賴睿昕醫師建議，在排卵期前一週可加強有氧運動，像是每天或隔天運動2小時，每週至少達到7小時的運動量。不過這段時間吸收力也強，如果吃進過多高熱量、高脂肪的食物，也很容易囤積成脂肪，所以飲食要特別注意。建議攝取含鐵與高纖食物，例如菠菜、海帶、魚類與葡萄等，幫助調整體質。第3階段：黃體期（第14-21天）－體重容易卡關的撞牆期黃體期體內雌激素逐漸下降、黃體素上升，開始容易出現水腫，整體代謝速度也會變慢。由於黃體素無法有效分解脂肪，體重在這個階段較難下降，甚至可能出現停滯或上升的情況。此時建議遵循「低GI飲食」原則，盡量避免像是精緻糖、白飯、白麵包等高GI食物，因為這類食物會快速拉高血糖，進而刺激胰島素分泌。胰島素會把多餘糖分轉為脂肪儲存在體內，不僅容易導致肥胖，也會讓血糖快速下降，大腦接收到血糖過低的訊號後，反而會更容易感到飢餓，進入「越吃越餓」的惡性循環。賴睿昕醫師建議，每天保持一定運動量，能幫助減少脂肪堆積、維持代謝平穩。第4階段：分泌期（第21-28天）－穩固減重成果，為下次週期作準備由於分泌期即將進入下次月經，這時受到黃體素影響，皮膚會變得較油，身體容易水腫、體重不降反升，且情緒不穩定、食慾變強。這時建議吃得清淡、多喝水、避免太鹹的食物，以減少體內水分與鹽分的滯留。運動部分也可以轉為緩和型態，有助於穩住前幾週的減重成果。【延伸閱讀】子宮肌瘤怎麼吃？中醫師教 5大忌口＋5類好食物助調理子宮肌瘤反覆復發？中醫教解鬱飲+情緒管理法 助穩定內分泌！https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=65411
不只中暑！醫示警5類人：夏季「心梗」風險激增
隨著時序即將進入7月，炙熱難耐的天氣不只讓人汗如雨下，更可能加劇罹患「心臟病」的風險！臺北市立聯合醫院中興院區心臟內科主治醫師陳郁安也示警，若身體出現脫水或電解質失衡，恐引發心律不整、心肌梗塞，甚至心臟衰竭，不可輕忽。據TVBS的報導，陳郁安醫師解釋，人體在高溫環境下會透過血管擴張來散熱，但若血壓驟降過度，可能導致腦部與心臟血液供應不足，進而引發昏厥或短暫性腦缺血。此外，流汗過多且水分補充不足時，脫水與電解質失衡會進一步誘發心律不整，對心臟功能造成負擔。許多人以為心肌梗塞好發於冬季，但陳郁安強調，夏季脫水會使血液黏稠度上升，提高血栓形成機率，同樣是心肌梗塞的危險因子。尤其高血壓、冠心症患者、慢性病患者、年長者及吸菸族群更需提高警覺。由於夏季日夜溫差大，她也建議白天應做好防曬與補水，進出冷氣房時也須留意血壓波動，避免心血管系統承受額外壓力。
泰國擬重列大麻為管制藥品 將限醫療用途並須出示處方
泰國公共衛生部長頌薩（Somsak Thepsuthin）最近已簽署命令，將全面限制大麻的用途，未來僅供醫療目的。消費者若要購買大麻，須出示醫師處方箋與疾病證明。該命令將於刊登於《皇家公報》（Royal Gazette）後正式生效，但目前尚未確定具體生效日期。《曼谷郵報》報導，衛生部表示，該國大麻2022年合法化後，境內迅速出現上萬家販售大麻產品的商店，儘管帶動觀光與農業發展，但社會也出現廣泛反彈聲浪。政府發言人吉拉育（Jirayu Houngsab）指出，許多店家同時販售娛樂與醫療用途大麻，導致青少年與一般民眾輕易取得此物，已與政府打擊毒品的政策目標相悖，因此當局決定實施管控。頌薩表示，政府未來將重新將大麻列為毒品。他進一步指出，舊政府未能在120天內訂出相關完整配套，導致大麻廣泛流通，目前新任政府上台後正著手彌補法規漏洞。他也強調，該項決策並非出於政治考量，而是回應過去社會對大麻濫用的投訴。衛生部將進一步訂定規範，要求每間販售大麻的店鋪聘有醫療人員，並接受定期稽查，若違規達2次將吊銷執照。衛生部傳統及替代醫學司司長頌樂（Somlerk Jeungsmarn）指出，當局命令生效前留有一段寬限期，讓業者與使用者有時間調整與準備。毒品管制委員會秘書長帕努叻（Phanurat Lukboon）也證實，該機構已準備研究並落實相關變更，並指出自大麻合法化後，使用者成癮問題大幅增加，觀光客涉及走私案件的情況上升。公共衛生部指出，此次命令內容也包括重新將大麻花苞列為管制藥草，已於5月14日開始與總理貝東丹（Paetongtarn Shinawatra）的顧問團隊討論相關政策，政府也在5月22日至6月10日舉辦全國公聽會，大多數民眾支持限制大麻僅供醫療用途。據了解，執政黨為泰黨為了貫徹競選承諾，主張收緊大麻規範，但也引發曾推動大麻合法化的前執政黨泰自豪黨（Bhumjaithai Party）反彈。泰自豪黨核心人物蘇帕猜（Supachai Jaisamut）批評衛生部怠忽職守，才導致目前大麻氾濫，並重申該黨自2019年起即主張大麻僅供醫療用途，更表示國會當年通過將大麻自第5類毒品中剔除時，包括為泰黨在內的諸多政黨都投下贊成票。針對新規將使大麻再度被列為管制藥品，此前倡議大麻合法化的團體則表達強烈不滿，批評此舉帶有政治動機，並宣布將於下月集結至衛生部前抗議，要求政府撤回命令。
緊急避難包「必備5類物品」大公開 氣象署提醒3件事：理性打包
近期國際戰爭、地震頻傳，不少民眾都開始準備防災避難包。而中央氣象署也盤點避難包必備的5大類物品，提醒要準備「1人1包」，每半年要檢查，並更新內容物。中央氣象署在臉書《報地震》粉專指出，如果不幸因為地震、颱風等災害導致建築物嚴重受損，「即拎即用」的緊急避難包能幫忙快速撤離、前往避難，並維持初期生活所需。中央氣象署指出，台灣地震頻繁，雖然大家對於「偶爾晃一下」的事早就習以為常，但先準備好避難包，總是一個保障，按重要程度盤點5大類必備物品：1、吃的：建議至少準備一瓶2～3公升的飲用水，餅乾、速食等充飢品也很重要；家裡有小嬰兒的話，奶粉、奶瓶、副食品都得備妥。2、穿的：各式衣物、薄外套、雨衣、小毛毯、暖暖包各放一組，空間允許的話也可以放個小型睡袋，也別忘了嬰兒需要的尿布、背帶等物品。3、顧衛生的：紗布、棉花棒、口罩、乾洗手、面紙、濕紙巾、衛生棉等，可以收在一個小包裡；如有長期使用的個人藥品，最好也準備起來。4、證件錢財：像身分證、健保卡、存摺等，平時就要掌握動向；防災包裡可以放入少量現金、零錢（用於公共電話、自動販賣機）。5、其他哩哩摳摳：哨子、防災地圖、手電筒、打火機、行動電源、充電線等，可以的話也備一雙鞋子在裡頭，避免光腳活動被碎石、玻璃割傷。中央氣象署說明，除了「理性打包」，不要重到無法快速取用外，也要注意以下3點：1、1人1包，雙肩輕質防水背包是極品，方便逃生。2、放在大門口、玄關或床邊等隨手可拿取的地方。3、背包外貼上檢查日期，每半年檢查、更新內容物。
蝌蚪數量變少游不動？醫示警「5類食品」少吃 這種害精子少2800萬
由於國人有晚婚與遲育的趨勢，不孕問題隨年齡而增加，部分高齡或其他身體因素而無法自然生育的夫婦，需透過人工生殖方式，甚至接受他人捐贈精子或卵子進行人工生殖，才能完成生兒育女的願望。減重醫師蕭捷健透露，其實飲食習慣是影響精子數量與活動力的關鍵，尤其是常見的5種食物，可能會讓精子游不動、數量變少。1、油炸物＆糕點（高飽和／反式脂肪） 美國哈佛大學研究發現，飲食中脂肪含量最高的男性，精子總數比低脂飲食者少了43％！過多壞脂肪會干擾內分泌，增加睪丸的「氧化壓力」，讓精子工廠大罷工。2、加工肉品（培根、香腸、熱狗） 常吃加工肉品的男性，不僅精子數量較低，正常形態的精子也比較少。加工過程中的添加物，以及肉品中可能的賀爾蒙殘留，都可能對精子造成傷害。3、含糖飲料（汽水、手搖飲） 一項針對近3000名年輕男性的研究顯示，每天喝含糖飲料的人，精子總數平均少了2800萬！。糖分不只會造成肥胖和代謝問題，還可能直接抑制睪丸的生精功能。4、過量酒精 丹麥研究發現，每週喝超過40杯酒的男性，精子濃度比適量飲酒者低了33％。長期酗酒會擾亂賀爾蒙平衡，酒精本身及其代謝物也會直接毒害睪丸細胞。5、三氯蔗糖（常見於代糖飲料／食品） 臺北醫學大學最新的動物研究發現，長期攝取會使精子細胞死亡率提高25％。三氯蔗糖可能會干擾睪丸的受體，導致賀爾蒙分泌降低，不過目前僅見動物證據。劑量高於一般日常攝取，美國FDA給蔗糖素（Sucralose）的「可接受每日攝取量」（ADI）是 5 mg／公斤體重／天，零卡汽水DietRite Cola™含量約 68mg，1天4到5罐才會過量，偶爾喝1、2次不用過度恐慌，但當然還是氣泡水最好。「想讓精子頭好壯壯，該怎麼吃？」醫生強調，想提升精子品質並不難，建議多吃原型食物，參考地中海飲食，有助於提升精子數量與品質，另外戒菸、規律運動、充足睡眠等，都是孕育「游泳健將」的基礎。