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」 腎臟 洪永祥 越南
金鐘61／黃嘉千模仿蔡秋鳳嗨唱〈金包銀〉 星星哥哥合體葡萄姐姐掀回憶殺
《第61屆廣播金鐘獎頒獎典禮》今（17日）晚間於臺北流行音樂中心盛大登場。今年共有139件作品入圍，角逐節目、個人、Podcast及電臺經營創新等29個獎項。王伯源與米可白搭檔頒發兒童及少年節目、主持人共四項大獎。兩人過去以「星星哥哥」與「葡萄姐姐」形象深植人心，同台喚起不少人的童年回憶。「兒童節目獎」由高雄廣播電臺《是啥咧唱歌》奪得；「兒童節目主持人獎」由國立教育廣播電臺《耳公過來聽》的鋸玄哥哥（陳佾玄）與珍珍姐姐（李穎珍）獲得。「少年節目獎」頒給國立教育廣播電臺《背包掉出一本哲學書》；「少年節目主持人獎」則由講客廣播電臺《喜感故事》主持人張莉涓摘下。王伯源與米可白搭檔頒發兒童及少年節目、主持人共四項大獎。（圖／三立提供）廣播劇、音效及單元節目獎項由黃嘉千、劉映萱及楊詩穎共同頒發。三人現場大秀聲音絕活，黃嘉千模仿蔡秋鳳經典唱腔並加碼日文歌，楊詩穎則精準模仿火車進站多語廣播，現場掌聲與笑聲不斷。「廣播劇獎」由中國廣播公司《宅爾摩斯的萬事屋》奪得，得獎團隊集結30位配音員，成功以聲音堆疊出真實畫面感。「音效獎」由高雄廣播電臺《大城小時光》安起（李明潓）獲得；「單元節目獎」由曾文溪廣播電台《丸來喜按呢》拿下，團隊感念評審對台語節目的支持。社會關懷與社區類獎項由夏宇童與梁明達合頒。國立教育廣播電臺《找回名字的人》榮獲「社會關懷節目獎」，該節目深入專訪冤獄平反者，團隊更邀請多位冤案當事人一同上台，呼籲社會持續關注法治與救援議題。「社會關懷節目主持人獎」則由國立教育廣播電臺《人生路歌聲情》主持人世昌（洪世昌）奪得。社會關懷與社區類獎項由夏宇童與梁明達合頒。（圖／三立提供）此外，大千廣播電台《社區散步趣－ESG環保永續不NG》表現亮眼，一舉包辦「社區節目獎」與「社區節目主持人獎」，主持人A-LIN（許宜嬪）與里歐（高群翔）雙料獲獎，里歐更興奮地拿著獎盃在台上自拍，留下雙料獲獎的喜悅瞬間。
鼓鼓化身菁英上班族 合作Energy牛奶「各跳各的」
鼓鼓呂思緯推出歌曲〈暴風〉MV，特別邀請他的「NG小分隊」隊長，也就是Energy的牛奶跨刀演出，兩人化身都會型男，在城市街頭自在漫遊、隨音樂起舞，更一起為〈暴風〉設計專屬舞蹈，牛奶笑說：「雖然我們叫NG小隊，但我們跳舞是很熱血、都不NG的！」兩人私下經常相約練舞、拍攝舞蹈Reels，有次牛奶在直播中聽到〈暴風〉後便欲罷不能，鼓鼓也順勢邀請他加入MV拍攝，難得遇上如此適合跳舞的歌曲，牛奶也義不容辭地答應。鼓鼓與牛奶私下常相約練舞。（圖／相信音樂提供）談起兩人的舞蹈默契，牛奶笑說：「我們跳得很隨性，重點就是不完美、拍子不準才是一種風格！」鼓鼓則爆料：「我們拍Reels前都練好準備要拍了，結果跳完發現奶哥都會故意玩一些拍子！」牛奶也分享，跳舞其實就是身體與節拍之間的互動，隨著音樂自然產生的律動，反而能讓舞蹈呈現更多不同的可能性。這次兩人也將這份自在、隨性的默契帶進〈暴風〉MV，讓舞蹈與歌曲R&B的浪漫氛圍相互交織，展現獨有的音樂律動與風格。〈暴風〉MV更首度開箱相信音樂位於南港的全新辦公大樓，帶領歌迷搶先直擊接待大廳與停車場，兩人也難得換上俐落的上班族正裝造型，體驗一日都會菁英的日常。拍攝空檔，鼓鼓與牛奶穿梭在辦公大樓間，被同事笑稱彷彿置身華爾街的專業人士，讓牛奶忍不住幽默自嘲：「我們只能說是華西街菁英！」難得展現不同於舞台上的時尚都會感。MV首播當下，鼓鼓與牛奶也開啟社群直播，分享拍攝過程中的幕後趣事，有歌迷敲碗想看牛奶跳〈暴風〉最初的Demo版本舞蹈，牛奶卻笑說：「我全部忘記了！」讓鼓鼓忍不住在一旁笑喊：「這樣就各跳各的！我跳一版你跳一版，就真的超不整齊了！」逗趣互動讓直播笑聲不斷。兩人也加碼教學〈比就比就比〉舞步，接連獻唱〈暴風〉、〈警戒線〉及〈透明傘〉，讓直播充滿笑聲與驚喜。
越南新生代巨星VCT進軍全球樂壇 攜手Post Malone幕後團隊打造新歌
越南新生代創作巨星VCT（Vũ Cát Tường）自2013年在選秀節目《越南好聲音》（The Voice Vietnam）拿下亞軍出道至今，曾入選越南版《富比士》雜誌 30 位 30 歲以下菁英榜（30 Under 30），更在被譽為「越南葛萊美」的權威音樂大獎Cống hiến Award中二度獲獎，已然在越南樂壇佔有一席之地。近日他推出全新英文單曲〈Change〉，將其捕捉內心細膩感受的創作功力，以及風靡越南的音樂魅力帶入全球視野。擁有學霸背景的VCT，畢業於越南頂尖大學胡志明市國家大學國際大學的生物醫學工程學系。大學時期，他的自創曲〈Đông〉被越南知名音樂人、同時也是《越南好聲音》音樂總監 Phương Uyên 聽見，對方隨後買下歌曲讓節目第一季的參賽者演唱，並邀請當年還是學生的 VCT 擔任現場伴奏，讓他的音樂才華首次受到大眾關注。隔年，他以參賽者之姿親自站上《越南好聲音》第二季舞台，在盲選中演唱〈Đông〉讓四位導師全數為他轉身，季末更勇奪亞軍，正式開啟了他的演藝與歌唱之路。VCT的創作橫跨了流行、節奏藍調、靈魂等樂風，以真實的生活經驗為靈感，探討關於愛、脆弱以及自我探索等主題。出道十多年來，VCT憑藉大熱單曲〈Vết Mưa〉、〈Yêu Xa〉和〈Mơ〉廣受樂迷喜愛；更分別在多個當地指標性音樂大獎中拿下共計逾 10 座大獎，包含有「越南葛萊美」之稱的 Cống hiến Award、反映聽眾喜好的 Làn Sóng Xanh，以及看中創作能力的原創音樂節目及其獎項 Bài Hát Việt 等，再再驗證他的人氣與音樂實力。選秀出身的他，更曾受邀在《越南好聲音少兒版》（The Voice Kids Vietnam）中擔任多季的導師，成功帶領學員拿下冠軍，培育後起之秀。 VCT在最新英文單曲〈Change〉中，請到曾參與巨星馬龍（Post Malone）以及艾薇兒（Avril Lavigne）等巨星作品的頂尖音樂團隊共同創作，歌曲以人生過渡期為主題，描繪出明知該向前邁進、卻還沒有清晰方向的細膩感受。說起創作靈感，VCT分享道：「當我在這條路上走得越遠，我越深刻地體會到，只要我們持續向前，改變自然就會發生。我們不需要在出發前就掌握所有答案，我們心底深處自然會知道何時該跨出下一步。」
35歲男每天久坐超過8小時腎功能像60歲 醫盤點NG習慣勸：遠離沙發
下班後癱在沙發上追劇、滑手機是許多現代人的放鬆方式，然而這項日常習慣竟可能成為健康的隱形殺手。腎臟科醫師洪永祥於臉書粉絲專頁「洪永祥醫師的慢性腎衰竭攻城療法」發文警告，長時間久坐與癱坐沙發，會對全身器官造成連鎖性破壞，甚至增加洗腎與心血管疾病的風險。醫學研究指出，若每日靜止不動的時間過長，對身體的傷害不亞於吸菸，沙發恐已成為通往洗腎室與心臟科的「隱形門票」。洪醫師表示，門診中曾有一名35歲的科技業工程師，平日不菸不酒、體重標準且無慢性病家族史，但上班需久坐8小時，下班後又常窩在沙發上癱坐4至5小時追劇玩遊戲；接受例行健康檢查後，其報告竟出現蛋白尿紅字，估計腎絲球過濾率（eGFR）驟降至58，腎臟過濾功能已提前老化如60多歲長者。對此，洪醫師指出，下肢長期缺乏活動導致血液循環極度遲緩與慢性發炎，使腎臟微血管長期處於缺血高壓狀態，最終造成腎功能嚴重受損。事實上，國際權威醫學研究早證實了久坐的危害，洪醫師引述2025年一項涵蓋近99萬人的統合分析研究，久坐行為與慢性腎臟病（CKD）風險增加顯著相關，整體患病風險提升約15%至26%，其中休閒時間的久坐影響尤為明顯。此外，2024年發表於《美國心臟病學會期刊》（JACC）的研究指出，每日久坐時間若累積超過8小時，各項慢性病風險便開始攀升；若超過10.6小時，心血管疾病與死亡風險更呈現陡峭暴增趨勢，且無法單靠事後運動完全抵銷。洪醫師整理出多項長期癱在沙發上會對人體帶來的毀滅性影響，首先是脊椎結構受損與肌肉萎縮，研究表明，在姿勢不良或蜷曲於軟沙發的情形下，腰椎承受的壓力可暴增至正常坐姿的185%以上，極易引發椎間盤突出。同時，下肢大塊肌肉若長期停止收縮，將導致肌肉量快速流失，進而喪失人體最重要的「血糖處理工廠」，即便平日有定期運動，也無法抵銷全天長時間靜止所產生的負面作用。其次，久坐會引發代謝與心血管功能退化，由於肌肉停止消耗葡萄糖，胰島素敏感性隨之下降，餐後血糖升高極易轉化為內臟脂肪並誘發糖尿病，進一步加重腎臟負擔。血液循環停滯還可能引發「久坐不動血栓症候群」（SIT），下肢靜脈若形成深部血栓，一旦脫落漂回肺部，恐引發猝死率極高的肺栓塞。此外，血管內皮功能受損與三高失控，更會讓腎臟這類微血管密集的器官長期處於高壓代謝環境。久坐對大腦也有負面效應，長時間接受螢幕藍光與資訊刺激，加上白天活動量不足，容易導致多巴胺與褪黑激素分泌失調，引發失眠與情緒低落，進而陷入「不想動、睡眠差、更沒精神」的惡性循環。在消化方面，缺乏身體活動會使腸道蠕動大幅趨緩，加上坐姿壓迫與缺乏重力引導，極易造成胃食道逆流、腹脹與嚴重便秘。最令人擔憂的是，長時間久坐恐使肌力與心肺功能退化，個人活動意願進一步降低，最終陷入身體衰弱的惡性循環。洪醫師透露，世界衛生組織（WHO）與各大醫學指引皆強烈建議，應嚴格限制每日久坐時間，並以任何強度的身體活動來取代靜止狀態。尤其對於慢性腎臟病患者而言，適度活動更是維持預後與生活品質的核心關鍵。為降低久坐對腎臟與心血管的傷害，洪醫師建議民眾落實「沙發護腎三招」。第一招為「定時起身」，每坐30至60分鐘即站立活動或伸展3分鐘，以重啟下肢血流與代謝酵素；第二招為「飯後不立刻躺平」，安排15分鐘散步或站立洗碗，能有效平穩餐後血糖；第三招則是「善用點心式運動」，將運動融入日常微小縫隙，利用看廣告或接電話時站立踱步或深蹲，將久坐時間儘量切碎，即可獲得顯著的護健康效果。
洗衣網用錯反傷衣！洗滌專家曝「3大正確用法」 放錯反而越洗越髒
洗衣時使用洗衣網，不僅能降低衣物摩擦、避免變形，也能保護精緻布料，不過如果使用方式錯誤，不但可能讓衣服洗不乾淨，甚至增加皺褶與損傷。日本洗滌研究家、洗衣師平島利惠分享洗衣網3大使用原則，提醒民眾從放入衣物的數量、網子尺寸到擺放方式都要注意。根據日媒報導，平島利惠表示，第一個原則就是「一網一件」，千萬不要為了省洗衣網，將多件衣服塞進同一個網子。衣物在網內彼此摩擦，反而失去洗衣網原本保護衣物的作用。此外，放入前也應先扣好鈕扣、拉好拉鍊，並將衣物整理平整。第二則是選擇適合衣物大小的洗衣網。太大的洗衣網會讓衣物在裡面過度晃動，容易產生皺褶或變形，因此應挑選摺好後能剛好容納衣物的尺寸。細網眼適合內衣及精緻衣物，可減緩水流；粗網眼則適合襯衫、褲子等需要加強清潔的衣物；立體洗衣網則適合胸罩或厚針織衣物。第三個重點是「髒污面朝外」。由於洗衣網會阻隔部分水流，若將髒污面包在內側，可能降低清潔效果。因此容易沾汗、皮脂的部位應朝外，印花T恤則可翻面後再放入，以保護圖案。此外，平島也提醒3個常見NG用法，包括直接將洗衣網連同衣物放進烘衣機、把洗衣網放在直立式洗衣機底部，以及未確認洗標就清洗帶有黏貼裝飾或珠飾的衣物。尤其烘乾時應先取出衣物、整理形狀；使用直立式洗衣機則應將洗衣網放在洗衣物上方，避免遭底部旋轉盤直接撞擊。
愛美竟會傷腎！醫點名「5大NG行為」 第一名很多人天天擦
許多民眾為了「愛美」，自己日常生活中可能做了一些傷腎的行為而不自知！腎臟科醫師洪永祥在臉書粉專「洪永祥醫師的慢性腎衰竭攻城療法」發文表示，在臨床上常常遇到不擇手段的愛美行為，一不小心就把腎臟摧毀，並點名臨床上常遇到的五大錯誤愛美行為傷腎排行榜。〈第五名：為了拍照不水腫，拼命少喝水〉很多人拍照、約會前，最怕臉腫，於是故意少喝水，甚至吃利尿產品，若此時再去酷熱戶外活動或悶熱室內拍照，會大量流汗。過度流汗讓血容量下降，造成腎臟灌流不足發生橫紋肌溶解，更可能造成急性腎損傷。洪永祥指出不要靠脫水消水腫，活動前後適當補充水分，炎熱環境更要注意；如果運動後出現肌肉劇痛、無力、尿液像可樂一樣深色，趕快就醫。〈第四名：極端節食，又狂吞保健品〉早餐不吃、晚餐不吃，或改成只高蛋白餐，再加蛋白粉、高劑量維生素C、各種美容保健食品。曾有真實病例因大量補充維生素C，造成草酸鈣結晶沉積在腎小管，引發草酸腎病變與急性腎損傷。也有因長時間大量高蛋白飲食造成的腎功能損傷。洪永祥提到減肥不是「吃越少越好」，保健品也不是「吃越多越美」。減重務必兼顧營養均衡，尋求專業醫療協助。〈第三名：染髮、紋眉，刺青專挑來路不明的產品〉染髮劑中的對苯二胺也就是PPD，紋眉刺青不潔器具造成感染、染料中若含超標的重金屬時可能造成腎臟嚴重傷害。所以染髮可以，但要避開PPD產品、使用期間保持空氣流通，更不要為了便宜使用來源不明的染劑。護腎最好不要紋眉刺青，真要紋眉刺青務必選擇優良商家，並嚴格篩選不含重金屬的染劑。〈第二名：吃來路不明的減肥藥、瘦身茶〉你以為「天然瘦身茶」只是幫你排水、排便？研究發現，一些減重產品竟然被驗出未標示的西藥成分。更可怕的是，有些人看到體重一天掉一兩公斤，以為自己成功了，其實掉的可能主要是水分。洪永祥提醒過度利尿、腹瀉或脫水，都可能造成電解質失衡與急性腎損傷。不要追求快速瘦。讓醫師營養師評估飲食、運動與適合的治療方式。〈第一名：擦過度速效的美白產品〉醫學文獻曾報告真實病例：女性長期使用含汞美白霜，之後出現大量蛋白尿與腎病症候群；檢查發現汞暴露，腎臟切片也證實腎絲球受到傷害。洪永祥表示看到「快速美白」「神奇美白」千萬不要只看效果。如果用了不明美白產品後出現泡泡尿、水腫，尤其是眼皮或腳踝突然腫起來，不要只以為是變胖，趕快驗尿與腎功能。最後，洪永祥提醒愛美沒有錯，但千萬不要錯誤愛美而傷腎。
金馬63／入圍名單揭曉！阮經天、劉冠廷爭影帝 《狂忘警探》強勢入圍11項
第63屆金馬獎頒獎典禮，11月22日在臺北流行音樂中心舉行，今（1日）揭曉入圍名單，《狂忘警探》 總計入圍11項，榮登入圍最大贏家；而 《女孩》則以10項緊隨其後，表現同樣極其亮眼，緊隨其後的強片還有入圍8項的《雙囍》、7項的《善男信女》，九把刀的《功夫》則入圍6項。男主角入圍者橫跨了台灣、香港及馬來西亞的實力派演員，包括金馬常客與資深實力派戴立忍、表演向來細膩且具生活感的劉冠廷、極具爆發力的阮經天及香港演員楊偉倫、馬來西亞演員陳澤耀。馬士媛、劉敬揭曉金馬63入圍名單。（圖／侯世駿攝）女主角入圍名單則非常有趣，完全沒有台灣演員，有來自香港的袁澧林、余香凝、鍾雪瑩，及馬來西亞演員楊雁雁、大陸演員梁翠珊。金馬執委會執行長聞天祥並同步揭曉年度台灣傑出電影工作者為調光師周佳聖，終身成就獎則為導演虞戡平。典禮主持人由去年以《大濛》入圍金馬影帝的柯煒林跨界挑戰，獨挑大樑接下主持重任；星光大道則由「金馬御用紅毯女王」楊千霈與金鐘獎最佳男配角黃迪揚共同擔綱。遞獎大使由裴子齊、羅晨恩、玨君、周健瑜四位新生代演員接棒，他們各自在影集、電影、劇場等不同表演領域嶄露頭角。金馬執委會執行長聞天祥。（圖／侯世駿攝）第63屆金馬獎頒獎典禮於11月22日在臺北流行音樂中心舉行，從今年開始調整為星期日舉辦。星光大道開始時間為下午5點，典禮將於晚上6點30分正式開始。台灣觀眾可鎖定台視頻道同步收看直播，網路直播則由台灣大哥大MyVideo獨家播出，海外除了新加坡（StarHub）、馬來西亞（Astro）各有當地電視台直播外，其餘地區皆可透過金馬YouTube同步觀賞，更多資訊請見官方網站典禮資訊。入圍名單：最佳劇情片 Best Narrative Feature●片名：女孩 Girl 出品單位：華文創股份有限公司 MandarinVision Co.Ltd., 、嘉映影業有限公司J.Q. Pictures Limited、海納百川影藝整合股份有限公司 Ocean Plus Co., Ltd.、中環國際娛樂事業股份有限公司 CMC Entertainment Holding Corporation、華能國際娛樂股份有限公司 Wow Momentum Co., Ltd.●片名：雙囍 Double Happiness 出品單位：老斑鳩影視文化有限公司 Track Eight Pictures Ltd.、有得電影有限公司 Yonder Pictures Limited Inc.、心投資有限公司、昕璟娛樂股份有限公司 Dawning Jade Entertainment Co., Ltd.、水花電影股份有限公司 Splash Pictures, Inc.●片名：善男信女 We Are Born Good 出品單位：菲與飛工作室有限公司 Goodnight Production Limited●片名：狂忘警探 Arrested Memory 出品單位：一條龍虎豹國際娛樂有限公司 Yi Tiao Long Hu Bao International Entertainment Co. Fourier Films Inc.、中華電信股份有限公司 Chunghwa Telecom Co.Ltd., 、文化內容策進院 Taiwan Creative Content Agency、雷霆影視有限合夥 Thunder Entertainment LLP、緯來電視網股份有限公司 Videoland Inc.、好看娛樂製作股份有限公司 Howkan Entertainment Production Co., Ltd.、高雄人 Kaohsiung Film Fund、映虹影視有限公司 Ying Hong Pictures Co., Ltd.、爵士電影製作公司Jazzy Pictures (MSdn) . Bhd.、香濃國際有限公司 Shenan International Co., Ltd. Lotus Wise Group、有戲娛樂股份有限公司 My Story Entertainment Co., Ltd.、樂到家國際娛樂股份有限公司 Lots Home Entertainment Co., Ltd.●片名：我們不是陌生人 We Are All Strangers 出品單位：長景路電影工作室 Giraffe Pictures Pte. Ltd.最佳紀錄片 Best Documentary Feature●片名：獨奏者之舞 The Dance of a Soloist 導演/出品單位：李立劭 LEE Li-shao / 財團法人公共電視文化事業基金會 Taiwan Public Television Service Foundation●片名：那道陽光在外明媚 The Whisper of Sunlight 導演/出品單位：黃肇邦 WONG Siu-pong / Notrich Media Limited●片名：離開即景 Scenes from Departure 導演/出品單位：陳淦熙 CHAN Kam-hei / 秋分映象有限公司 Autumn Film Production●片名：快要到達家了 Almost Home 導演/出品單位：姜雯潔 JIANG Wenjie / The Chu Foundation、Ztor Limited●片名：迴山 Etude 導演/出品單位：林佑恩 LIN Yuen- / 吉拿影像製作有限公司 Churros Film Production Ltd.最佳動畫片 Best Animated Feature●片名：魔法星圖 Magic Atlas 導演/出品單位：孫遜 SUN Xun、Trail Mix Media Pte. Ltd.●片名：歡迎來到朵莉之家 Welcome to Dolly's House 導演/出品單位：游智皓 Seven YCH、傅香邨 Rady FU、劉育樹 LIU Yu-shu / 文化內容策進院 Taiwan Creative Content Agency、中華文化基金會 Chinese Culture Foundation、深空天體有限公司 Deep Sky Object Co., Ltd.●片名：滄海琴聲 The Violinist 導演/出品單位：韓蘊光 Ervin HAN、Raúl GARCÍA / 機器人樂園 Robot Playground Media、TV ON Producciones、Altri Occhi最佳劇情短片 Best Live Action Short Film●末代殭屍 The Last Jiangshi | 導演：游智傑 YU Chih-chieh●她說 She Said | 導演：陳見明 Ivan TAN●三隻小豬 Three Little Pigs | 導演：仲錦妮 CHUNG Kam-nei●果 Fruit | 導演：林鐫霓 LIM Jen-nee●爬坡 Her Slope | 導演：郭佩綺 KUO Pei-chi最佳紀錄短片 Best Documentary Short Film●緬甸女孩 Myanmar Girls | 導演：黃令華 Flora HUANG Ling-hwa●屋舍上的葉仔花 The Paperflower Still Blooms | 導演：葉治芳 YEH Chih-fang●夜行 Night Journey | 導演：蔡明亮 TSAI Ming-liang●月亮上的業餘者 Amateur in the Moon | 導演：黃邦銓 HUANG Pang-chuan、林君昵 LIN Chun-ni●嘉翠麗 A Farewell to Julieta | 導演：李卓媚 LEI Cheok-mei最佳動畫短片 Best Animated Short Film●我朋友的故事 Stacy | 導演：林奕伶 LIN Yi-ling●深水區 Deep End | 導演：張樸真 ZHANG Puzhen●你不在這個蛋糕裡 You Are Not Part of the Cake | 導演：陳亭叡 CHEN Ting-jui●埋葬的孩子 The Buried Baby | 導演：王登鈺 Fish WANG、楊雅婷 YANG Ya-ting●蝴蝶結 Bowknot | 導演：李一洲 LI Yizhou最佳導演 Best Director●邱禮濤 Herman YAU — 我們不是什麼 We're Nothing at All●楊毅恆 Edmund YEO — 告別的年代 The Age of Goodbyes●許承傑 Joseph HSU Chen-chieh — 雙囍 Double Happiness●SABU — 狂忘警探 Arrested Memory●陳哲藝 Anthony CHEN — 我們不是陌生人 We Are All Strangers最佳男主角 Best Leading Actor●戴立忍 Leon DAI — 功夫 Kung Fu●劉冠廷 LIU Kuan-ting — 雙囍 Double Happiness●楊偉倫 YEUNG Wai-lun — 善男信女 We Are Born Good●阮經天 Ethan JUAN — 狂忘警探 Arrested Memory●陳澤耀 Jack TAN — 黑潮 Dead Tide最佳女主角 Best Leading Actress●袁澧林 Angela YUEN — 第四幕 Afterpiece●余香凝 Jennifer YU — 雙囍 Double Happiness●梁翠珊 LIANG Cuishan — 謊言生活 Big Little Things●鍾雪瑩 CHUNG Suet-ying — 善男信女 We Are Born Good●楊雁雁 YEO Yann-yann — 我們不是陌生人 We Are All Strangers最佳男配角 Best Supporting Actor●江𤒹生 Anson KONG Ip-sang — 我們不是什麼 We're Nothing at All●朱軒洋 Berant ZHU — 功夫 Kung Fu●田啟文 TIN Kai-man — 雙囍 Double Happiness●黃冠智 Akira HUANG — 狂忘警探 Arrested Memory●林偉文 Andi LIM — 我們不是陌生人 We Are All Strangers最佳女配角 Best Supporting Actress●林品彤 Audrey LIN — 女孩 Girl●Mhia FIRDAUS — 沙央 SAYANG●孫嘉靈 SUN Jialing — 謊言生活 Big Little Things●翁倩玉 Judy ONGG — 陽光女子合唱團 Sunshine Women's Choir●彭秀慧 Kearen PANG — 善男信女 We Are Born Good最佳新導演 Best New Director●舒淇 SHU Qi — 女孩 Girl●洪玉桔 Priscilla ANG Geck-geck — 泡泡糖女孩 Ah Girl●解孟儒 SHIEH Meng-ju — 泥娃娃 Mudborn●周彤 Michelle ZHOU — 謊言生活 Big Little Things●楊兩全 YEUNG Leung-chuen — 善男信女 We Are Born Good最佳新演員 Best New Performer●白小櫻 BAI Xiao-ying — 女孩 Girl●王宣靜 ONG Xuan-jing — 泡泡糖女孩 Ah Girl●Nandagopall MOHAN — 沙央 SAYANG●何曼希 HO Man-xi — 陽光女子合唱團 Sunshine Women's Choir●王傑登 Jaden WANG — 日光 Will You Still Be My Friend最佳原著劇本 Best Original Screenplay●王德健 Keane T.K WONG — 第四幕 Afterpiece●郭家禧 KWOK Ka-hei、李振傑 Jack LEE Chun-kit、何肇康 HO Siu-hong、蔡嘉桁 CHOI Ka-hang — UFO 離奇命案 Unidentified Murder●湯湘竹 TANG Hsiang-chu — 沙央 SAYANG●謝沛如 HSIEH Pei-ju、許承傑 Joseph HSU Chen-chieh — 雙囍 Double Happiness●楊兩全 YEUNG Leung-chuen、火車 Thomas — 善男信女 We Are Born Good最佳改編劇本 Best Adapted Screenplay●韓蘊光 Ervin HAN、施涵 Jordan Katherine SEE — 滄海琴聲 The Violinist●洪玉桔 Priscilla ANG Geck-geck — 泡泡糖女孩 Ah Girl●楊毅恆 Edmund YEO — 告別的年代 The Age of Goodbyes●周彤 Michelle ZHOU — 謊言生活 Big Little Things●呂柏勳 LU Po-shun、陳家平 CHEN Chia-ping — 日光 Will You Still Be My Friend最佳攝影 Best Cinematography●余靜萍 YU Jing-pin — 女孩 Girl●陳麒文 CHEN Chi-wen — 告別的年代 The Age of Goodbyes●陳克勤 CHEN Ko-chin — 雙囍 Double Happiness●葉少青 Jai IP — 狂忘警探 Arrested Memory●Kartik VIJAY — 黑潮 Dead Tide最佳視覺效果 Best Visual Effects●嚴振欽 ArChin YEN、陳晏平 CHEN Yen-ping、曾懷儒 TSENG Huai-ju、曾彥偉 Wayne TSENG — 功夫 Kung Fu●郭憲聰 Tomi KUO、林軒毅 Ivan LIN、韓思穎 Hannah HAN — 沙央 SAYANG●嚴振欽 ArChin YEN — 泥娃娃 Mudborn●溫兆銘 Evan WEN、胡宏愈 HU Hong-yu、李走狗 Woody YEH、蔡尚甫 Sean TSAI — 那張照片裡的我們 The Photo from 1977●邱維添 VT CHIEW、董妍玫 Maxine Y.M. TUNG、郭家宥 Xander GUO、黃閔彬 HUANG Min-pin — 熊山記 Sinisusu Tua Pucumayan The Last Hunter最佳美術設計 Best Art Direction●黃美清 HUANG Mei-ching、涂碩峯 TU Shuo-feng — 女孩 Girl●王誌成 WANG Chih-cheng、楊雅珺 YANG Ya-chun、張軼峰 Eitzel CHANG — 功夫 Kung Fu●陳又瑞 Ray TAN — 告別的年代 The Age of Goodbyes●陳柏任 CHEN Po-jen — 狂忘警探 Arrested Memory●孫詠釗 SOON Yong-chow — 黑潮 Dead Tide最佳造型設計 Best Makeup & Costume Design●許力文 HSU Li-wen — 女孩 Girl●葉嘉茵 Karen YIP、蕭百宸 HSIAO Pai-chen、劉顯嘉 LIU Hsien-chia — 功夫 Kung Fu●吳里璐 Dora NG、吳婉揚 Kim NG — 善男信女 We Are Born Good●蘇庭卉 Zoey SU、林育妘 Emma LIN Yu-yun — 狂忘警探 Arrested Memory●李瑋思 Irin LEE、吳秀紅 Red NGOH — 我們不是陌生人 We Are All Strangers最佳動作設計 Best Action Choreography●黃泰維 Teddy Ray HUANG — 死亡賭局 Dead End●張材旭 CHANG Jae-wook、金敬友 KIM Kyoung-woo — 功夫 Kung Fu●洪是顥 HUNG Shih-hao — 泥娃娃 Mudborn●洪是顥 HUNG Shih-hao、范耕華 FAN Keng-hua、陳明祐 CHEN Ming-you — 狂忘警探 Arrested Memory最佳剪輯 Best Film Editing●張叔平 William CHANG Suk-ping、黎冠東 LAI Kwun-tung — 女孩 Girl●陳俊宏 CHEN Chun-hung — 雙囍 Double Happiness●李棟全 Wenders LI — 善男信女 We Are Born Good●馬修 Matthieu LACLAU — 狂忘警探 Arrested Memory●陳合平 CHEN Ho-ping — 我們不是陌生人 We Are All Strangers最佳音效 Best Sound Effects●吳書瑤 WU Shu-yao、杜篤之 TU Duu-chih、湯湘竹 TANG Hsiang-chu — 女孩 Girl●黃年永 Eddie HUANG Nien-yung、陳奕伶 CHEN Yi-ling、王子柔 WANG Tzu-jou、羅頌策 LO Song-ce — 我親愛的怪孩子 The Canary's Lullaby●高偉晏 R.T KAO、李育智 LEE Yu-chih — 功夫 Kung Fu●楊家慎 YANG Jia-shen、陳家俐 CHEN Jia-li — 沙央 SAYANG●吳書瑤 WU Shu-yao、許巧函 HSU Chiao-han、劉姵旻 LIU Pei-min — 狂忘警探 Arrested Memory●杜均堂 Patrick TU、杜篤之 TU Duu-chih — 黑潮 Dead Tide最佳原創電影音樂 Best Original Film Score●何國杰 Ricky HO、Isabel LATORRE SÁEZ — 滄海琴聲 The Violinist●林強 LIM Giong — 女孩 Girl●侯志堅 Chris HOU、楊易修 Sherwin YANG、高敏倫 eMMa KAO、黃偉哲 William HUANG — 功夫 Kung Fu●何堅良 Kin Leonn、福多瑪 Thomas FOGUENNE — 我們不是陌生人 We Are All Strangers●片山凉太 KATAYAMA Ryota — 黑潮 Dead Tide最佳原創電影歌曲 Best Original Film Song●歌曲：《輕輕放下 Everything's Gonna Be Alright》 詞/曲/唱：9m88 — 雙囍 Double Happiness●歌曲：《幸福在歌唱 Happiness Is Singing》 詞：林孝謙 Gavin LIN / 曲：李方睿 Ferry LEE / 唱：A-Lin 黃麗玲 Lisang Pacidal Koyouan — 陽光女子合唱團 Sunshine Women's Choir●歌曲：《世界好壞 We Are Born Good》 詞/曲/唱：冬誠樟 Morgan CHEUNG、馮之行 Sara FUNG、陳霆羲 Ian HANNZ — 善男信女 We Are Born Good●歌曲：《Stop Running》 詞/曲/唱：曾國宏 TSENG Kuo-hung、落日飛車 Sunset Rollercoaster — 狂忘警探 Arrested Memory●歌曲：《一去不返 Gone With the Tide》 詞：葛大為 David KE / 曲：片山凉太 KATAYAMA Ryota / 唱：片山凉太 KATAYAMA Ryota、洪佩瑜 HUNG Pei-yu — 黑潮 Dead Tide特別獎項 Special Awards●年度台灣傑出電影工作者 Outstanding Taiwanese Filmmaker of the Year：周佳聖 Moya CHOU●終身成就獎 Lifetime Achievement Award：虞戡平 YU Kan-ping
徐乃麟突拋1萬元紅包 阿喜「五官變形」慘況曝光
由徐乃麟、曾國城、張文綺、徐凱希、籃籃、巫苡萱一同主持《天才衝衝衝》，本周新一集推出中秋節特別企劃「秋季小學堂」，適逢中秋連假，又是9月28日教師節前夕，徐乃麟、曾國城應景化身「孔夫子」，帶領兩隊學生大鬥智，爭奪「京城第一」。除了課堂上的鬥智比拚，節目還準備了讓人聞之色變的中秋「烤肉醬」，每個關卡的贏家都能挑選食材丟進調理機，最後打成一杯「黑暗特調烤肉醬」，輸家則得搭配烤肉串吃下肚，徐乃麟更在一旁笑虧：「你就輸輸看嘛！」單元「記憶TEMPO動作版」考驗來賓的記憶力與反應速度，兩隊抽籤派出三人輪番PK，沒想到徐乃麟、曾國城偏偏抽到幾位「記憶力出名差」的選手，讓比賽一開場就笑料不斷。第一輪阿龐果然不負眾望，成為首位淘汰者；下一輪比賽開始前，徐乃麟不僅向張兆志信心喊話，甚至放話只要張兆志撐過去，康茵茵就會輸，更豪氣加碼：「如果康茵茵贏了，就算城隊贏，我額外再加碼一萬給她。」一句話瞬間點燃茵茵的勝負欲，為了獎金火力全開，現場戰況瞬間升溫！《天才衝衝衝》本周新一集推出中秋節特別企劃「秋季小學堂」。（圖／華視提供）另一邊「集中生字ㄅㄆㄇ」也出現意外插曲，工作人員得知籃籃入選「全球百大最美臉孔」，因此，在輪到她登場時，場外工作人員立刻大喊「百大美女！」高分貝的歡呼聲讓籃籃瞬間害羞到臉紅、連忙揮手否認。城哥一聽到是「世界排行」，立刻眼睛一亮，張兆志也在一旁大讚：「人家憑實力！」面對眾人的輪番稱讚與吐槽，籃籃害羞到不知所措，現場笑聲瞬間爆棚，意外成為單元中的亮點。接著「挑戰150秒不NG」迎來超級魔王關卡「吹氣球」，曾有特訓經驗的阿喜自告奮勇出戰，沒想到遊戲一開始，她使出渾身解數猛吹，氣球卻怎麼樣都不破！眼看阿喜越吹越用力，五官全脹開的模樣，讓現場來賓也急得不斷替她加油，余思達更不藏私，傳授「一口氣吹到底」的祕訣。阿喜不斷嘗試、奮戰到最後，依舊沒能成功。徐乃麟見狀趕緊安慰：「男生都不容易，不要說女生了。」沒想到阿喜仍不放棄：「不然我把剩下的氣球帶回去練好了啦！」敬業又不服輸的態度讓全場笑翻。
金馬大師課揭夢幻名單！奉俊昊、三谷幸喜登台
金馬電影大師課今（21日）揭曉首波夢幻講師名單，邀來奧斯卡最佳影片《寄生上流》韓國大導奉俊昊、日本國民喜劇大師三谷幸喜、威尼斯金獅獎名導戴倫艾洛諾夫斯基、全球賣座動畫《小小兵》導演凱爾巴爾達，為電影人傾囊相授獨門心法與寶貴經驗。韓國大導奉俊昊擅長翻轉類型元素，以幽默包裹銳利的社會批判和人性洞察。他以《殺人回憶》打響名號，《駭人怪物》刷新票房，《末日列車》進軍國際，《寄生上流》更勇奪坎城影展金棕櫚獎，並橫掃奧斯卡最佳影片等四大獎，堪稱韓國影壇第一人。奉俊昊表示：「我無比期待漫步台北街頭，走過侯孝賢、楊德昌、蔡明亮等電影大師曾留下足跡的地方，在我年輕求學時，他們的作品曾帶給我極為深遠的啟發。作為亞洲電影旅程的同行者，我期待在這場盛會中遇見令人欣喜的發現，並建立深刻的連結。」日本國民喜劇大師三谷幸喜劇本功力深厚，首度執導電影《心情直播不NG》即勇奪日本電影金像獎最佳劇本，《有頂天大飯店》、《魔幻時刻》、《鬼壓床了沒》等片皆創下票房佳績。獲邀開講的三谷幸喜說：「至今我已推出九部電影，但對於『電影究竟是什麼？』我依然給不出一個明確的答案。我之所以持續拍電影，是因為電影創作的現場總是充滿樂趣。而這樣的我，收到了來自台灣大家的呼喚。只要有人召喚，無論何處我都會飛奔前往。讓我們一起度過一段愉快的時光吧！」日本國民喜劇大師三谷幸喜 MITANI Koki。（圖／金馬影展執行委員會）作者風格鮮明的美國名導戴倫艾洛諾夫斯基，首部長片《死亡密碼》便榮獲日舞影展最佳導演，並以驚世駭俗的《噩夢輓歌》震撼影壇，爾後憑《力挽狂瀾》奪得威尼斯影展金獅獎，先後將《黑天鵝》娜塔莉波曼、《我的鯨魚老爸》布蘭登費雪推上奧斯卡影帝影后寶座。動畫師出身的凱爾巴爾達曾參與《玩具總動員2》、《怪獸電力公司》等經典動畫，憑藉深厚的角色塑造和鏡頭構圖功力轉戰導演筒，執導《小小兵》不僅打造出現象級流行文化符號，其作品總計累積全球票房近一千億台幣，並以跨足真人電影的《綿羊偵探團》持續開拓影像敘事疆界。四位名導除了應邀於「金馬電影大師課」與電影人分享，影展也特別選映各自代表作，包括奉俊昊的《駭人怪物》、《非常母親》，三谷幸喜編劇名作《笑之大學》，戴倫艾洛諾夫斯基的《死亡密碼》、《黑天鵝》，以及凱爾巴爾達的《綿羊偵探團》。他們也將會出席映後講堂和觀眾交流。
保健食品能一次全吞？ 營養師曝5種「NG組合」恐影響吸收：咖啡和鐵要錯開
許多台灣人平常都有吃保健食品的習慣，而營養師張馨方就提醒，不同保健食品之間可能存在「交互作用」，部分成分一起吃，反而可能影響吸收或利用，例如喝完咖啡、茶過後，可能干擾鐵吸收，建議錯開1至2小時再吃。張馨方在臉書粉專發文表示，有些人會詢問，自己每天會吃多種保健食品，好奇是否能一次全部一起吞？由於保健食品間可能存在「交互作用」，有些成分一起吃，可能影響彼此的吸收或利用。張馨方也點出5種常見需要特別注意的組合，第1種是「鈣和鐵」，鈣可能干擾鐵吸收，若兩者都是較高劑量補充，建議錯開至少2小時食用；第2種是「鈣和鋅」，高量鈣可能影響鋅的吸收，若需要額外補充高劑量，可考慮錯開；第3種是「魚油和抗凝血、抗血小板藥物」若正在服用相關藥物，補充前先詢問醫師或藥師。張馨方提到，第4種是「鐵和咖啡、茶」，咖啡、茶中的多酚會影響鐵吸收，建議錯開約1至2小時；第5種是「益生菌和抗生素」，抗生素可能影響益生菌的活性，通常建議錯開約2小時再吃。張馨方指出，維生素C有助於提升非血基質鐵的吸收，補鐵時可以搭配芭樂、奇異果、柑橘等富含維生素C的食物；脂溶性維生素 A、D、E、K，需要脂肪才能有效吸收，建議隨含油脂的餐點一起吃，也要留意不同產品重複補充。張馨方提醒，如果正在服用甲狀腺藥物（如Eltroxin），鈣、鐵等補充品可能影響藥物吸收，通常需要與甲狀腺藥物至少錯開4小時，但實際時間、服用方式仍依醫師或藥師指示。張馨方強調，保健食品並非吃越多越好，也不是全部一起吞最為方便，「吃得對」比「吃得多」更重要，特別是有慢性病、懷孕、正在用藥，或同時補充很多種保健食品的人，建議先詢問醫師、藥師或營養師，確認自己的補充方式是否合適，避免影響吸收。
飛輪踩到腿軟仍硬撐！妹子3天後雙腿腫如輪胎 「尿出醬油」送急診
20多歲女子阿麗（化名）日前與同事使用健身房體健券參加飛輪課程，原本鮮少運動的她，踩踏約20分鐘後便出現腿軟症狀，卻因不願中途離場，仍勉強跟著課程完成。沒想到3天後，她的雙腿腫得像充飽氣的輪胎、疼痛難耐，甚至出現深褐色如醬油般的尿液，就醫後確診為「橫紋肌溶解症」。腎臟科醫師林軒任在臉書分享案例，阿麗上課時發現腿部逐漸無力，但看到教室數十人整齊踩踏，便不好意思獨自離開，只能放慢速度繼續完成課程，下課後累得癱坐在地，雙腿也痠痛不已，但她不以為意，孰料隔天痠痛不但沒有緩解，反而轉為灼熱疼痛，第３天甚至無法自行坐起，雙大腿腫脹、緊繃發燙，尿液更呈現濃濁暗褐色。林軒任表示，患者赴急診檢查發現，代表肌肉受損程度的「肌酸激酶」（CK）數值超過檢驗上限2萬U／L，而尿液中的肌紅蛋白也超過1000 ng／mL，遠高於正常值，最終確診橫紋肌溶解症。為何飛輪容易成為高風險運動？林軒任解釋，關鍵包括「離心收縮」及「能量耗盡」。飛輪阻力及慣性會讓腿部肌肉持續對抗外力，尤其股四頭肌反覆承受拉扯，對缺乏運動習慣者而言，可能造成大量肌纖維損傷；若運動強度過高，加上大量流汗、補水不足，也可能使肌肉循環惡化，進一步增加橫紋肌溶解症風險。醫師提醒，運動後24至72小時若出現肌肉異常腫脹、僵硬疼痛、深茶色或醬油色尿液，以及明顯虛弱、噁心、尿量減少等症狀，應立即就醫。橫紋肌溶解症可能併發急性腎損傷，但只要及早發現、接受適當治療，多數患者都能恢復。真正危險的是忽視「醬油尿」等警訊，延誤治療，恐增加腎衰竭甚至洗腎風險。
滑手機滑到「腦腐」！新加坡花錢請全民讀書 每天15分鐘就有獎
短影音一支接一支、社群頁面永遠滑不完，當手機演算法不斷爭搶人們的注意力，新加坡決定用「現金」把國民拉回書本。綜合美國有線電視新聞網（CNN）與其他外媒報導，新加坡本月啟動為期5年的全國閱讀推廣計畫，把閱讀設計成可以打卡、集點甚至換錢的任務，民眾每天只要讀滿15分鐘就能累積虛擬代幣，希望從每天一小段時間開始，重新培養深度閱讀習慣，對抗短影音、無止境滑手機及「腦腐」（brain rot）帶來的注意力危機。不過，想靠讀書賺錢恐怕不容易。這項由新加坡國家圖書館管理局（NLB）主導的計畫規定，每次閱讀至少15分鐘，可獲得20枚虛擬代幣，每天最多登錄一次，集滿1000枚才能兌換1新加坡元（約新台幣25元）。換算下來，民眾必須連續完成50天符合資格的閱讀紀錄，才能換到這筆小額獎勵。錢不是重點，官方真正想推動的是「習慣」。透過閱讀、打卡、累積點數再獲得回饋的遊戲化設計，降低重新拿起書本的門檻，再搭配全民共同參與，希望用微小誘因逐步把注意力從手機螢幕轉回較長篇的內容。新加坡國家圖書館管理局主管梅麗莎譚（Melissa Tam）表示，短篇內容雖然能讓人迅速掌握資訊，但長篇閱讀有助於強化專注力、批判思考與想像力。官方期待的不只是增加閱讀分鐘數，而是培養更多保持好奇、能夠思考及辨別資訊的讀者，以因應愈來愈複雜的世界。這項政策瞄準的正是數位時代逐漸浮現的閱讀困境。近年「腦腐」被用來形容大量接觸膚淺、碎片化網路內容後，認知能力彷彿逐漸下降的感受；另一個問題則是「doomscrolling」，也就是不停往下滑動大量負面或零碎資訊，讓注意力持續被手機牽著走。近期全球排名顯示，美國15歲學生的閱讀成績明顯下滑，新加坡與大陸等亞洲地區則有突出表現，數位干擾也被點名是課堂教育面臨的挑戰。然而，即使新加坡仍是全球閱讀成績亮眼的國家之一，另一個問題卻出現在學生離開課堂之後：會考試、會閱讀，不代表還會為了興趣翻開一本書。新加坡國立教育學院研究閱讀習慣的羅清怡（Loh Chin Ee）指出，現代人其實沒有完全停止「閱讀」，每天仍會從手機或其他螢幕接觸大量文字，真正變少的是需要投入較長時間與專注力的「深度閱讀」。她認為，對本來就愛看書的人而言，15分鐘或許很短，但對重新培養習慣的人來說，反而是一個容易跨出的起點。升學壓力也可能讓閱讀從興趣變成任務。32歲風險分析師艾薩克尼奧（Isaac Neo）觀察，不少學生進入中學後面臨大型考試，開始只閱讀考試需要的內容，久而久之便失去休閒閱讀的習慣。他自己進入職場後，工作上雖然天天接觸技術報告及新聞，卻突然發現已經多年沒有真正拿起一本書。為了找回閱讀習慣，尼奧在2025年共同創立「現代男性讀書會」（Modern Men's Book Club）。他表示，不少成員加入時都坦言已經很久沒有讀完一本書，希望藉由讀書會重新開始；有人恢復閱讀後，甚至開始嘗試以前根本不會選擇的書籍類型。新加坡也沒有把成效全部押在1新加坡元的獎勵上。目前「邊讀邊賺」仍屬試行階段，將持續至今年底，國家圖書館管理局將依使用者回饋增加功能及改善計畫；另一條路線則把全民閱讀轉化為公益力量，官方希望今年累積750萬分鐘閱讀時間，藉此最高募得15萬新加坡元（約新台幣355萬元）投入慈善用途。然而，把現金放進閱讀這件事，也讓當地出現兩派聲音。質疑者認為，閱讀原本應建立在興趣與好奇心上，一旦需要靠金錢推動，可能本末倒置；相關研究也顯示，金錢獎勵雖能刺激特定行為，但當獎勵消失後，原本持續行動的內在動機也可能受到影響。新加坡Putra Star Care首席臨床心理師夏里莎黃（Charissa Ng）指出，對原本就有一些閱讀興趣的人來說，金錢獎勵可能有效，但若一個人本身完全沒有閱讀意願，僅靠現金恐怕很難讓他建立長期且發自內心的動機。支持者則有不同看法。在短影音、AI內容與社群平台全面搶占注意力的環境下，只要有人因此願意放下手機看書，就是值得嘗試的改變。28歲新加坡書籍與生活類內容創作者夏曼林（Charmaine Lim）便表示，比起在大眾運輸上不斷聽到TikTok及AI生成陸劇外放的聲音，她寧可看到乘客因為看書太專心而搭過站。經營讀書會的艾希莉謝（Ashley Chia）則把標準拉得更遠。她認為，如果新加坡真正想建立閱讀文化，成功不能只用「每天有沒有讀15分鐘」判斷，更應觀察人們是否因此成為更有好奇心的讀者，願意閱讀那些不容易出現在眼前，或未必能立即派上用場的內容。
金鐘61／完整入圍名單出爐 《與惡2》入圍13項大獎最多
《第61屆金鐘獎》戲劇及節目類金鐘獎入圍名單今天（9月15日）揭曉，「節目類金鐘獎」典禮主持人為陳漢典，「戲劇類金鐘獎」典禮主持人則是陳庭妮，正式頒獎典禮將於10月23、24日在北流音樂中心登場。《CTWANT》也將帶給您第一手金鐘獎資訊。戲劇類●戲劇節目獎我們六個（參賽單位：財團法人慈濟傳播人文志業基金會、製作單位：財團法人慈濟傳播人文志業基金會／天邑影業製作有限公司）我們與惡的距離II（參賽單位：大慕影藝國際事業股份有限公司／財團法人公共電視文化事業基金會／台灣威亞數位科技股份有限公司／大慕可可股份有限公司、製作單位：大慕影藝國際事業股份有限公司）都市開基祖（參賽單位：客家電視台、製作單位：魔幻時刻電影有限公司）喝酒吧！笨蛋（參賽單位：逆光電影股份有限公司／台灣大哥大股份有限公司／內容物數位電影製作有限公司／有享娛樂股份有限公司、製作單位：逆光電影股份有限公司／高雄市電影館）監所男子囚生記（參賽單位：壹壹影業股份有限公司、製作單位：壹壹影業股份有限公司）●戲劇節目導演獎 王傳宗／我們六個（報名單位：財團法人慈濟傳播人文志業基金會、製作單位：財團法人慈濟傳播人文志業基金會／天邑影業製作有限公司）朱平／都市開基祖（報名單位：客家電視台、製作單位：魔幻時刻電影有限公司）林君陽／我們與惡的距離II（報名單位：大慕影藝國際事業股份有限公司、製作單位：大慕影藝國際事業股份有限公司）高炳權／監所男子囚生記（報名單位：壹壹影業股份有限公司、製作單位：壹壹影業股份有限公司）樓一安／喝酒吧！笨蛋（報名單位：逆光電影股份有限公司、製作單位：逆光電影股份有限公司／高雄市電影館）●戲劇節目男主角獎周渝民／我們與惡的距離II（報名單位：大慕影藝國際事業股份有限公司、製作單位：大慕影藝國際事業股份有限公司）莊凱勛／都市開基祖（報名單位：客家電視台、製作單位：魔幻時刻電影有限公司）陳澤耀／監所男子囚生記（報名單位：壹壹影業股份有限公司、製作單位：壹壹影業股份有限公司）曾敬驊／如果我不曾見過太陽（報名單位：一諾影視娛樂股份有限公司、製作單位：一諾影視娛樂股份有限公司）謝章穎／零日攻擊（報名單位：零日文創股份有限公司、製作單位：零日文創股份有限公司）●戲劇節目女主角獎邵雨薇／動物園（報名單位：南瓜電影有限公司、製作單位：南瓜電影有限公司）柯佳嬿／如果我不曾見過太陽（報名單位：一諾影視娛樂股份有限公司、製作單位：一諾影視娛樂股份有限公司）楊貴媚／我們與惡的距離II（報名單位：大慕影藝國際事業股份有限公司、製作單位：大慕影藝國際事業股份有限公司）謝欣穎／我們與惡的距離II（報名單位：大慕影藝國際事業股份有限公司、製作單位：大慕影藝國際事業股份有限公司）鍾欣凌／拜六禮拜（報名單位：中華電視股份有限公司、製作單位：財團法人公共電視文化事業基金會－公視臺語台／中華電視股份有限公司／多麼文創製作有限公司）●戲劇節目男配角獎施名帥／監所男子囚生記（報名單位：壹壹影業股份有限公司、製作單位：壹壹影業股份有限公司）陳竹昇／都市開基祖（報名單位：客家電視台、製作單位：魔幻時刻電影有限公司）黃鐙輝／我們與惡的距離II（報名單位：大慕影藝國際事業股份有限公司、製作單位：大慕影藝國際事業股份有限公司）楊祐寧／監所男子囚生記（報名單位：壹壹影業股份有限公司、製作單位：壹壹影業股份有限公司）潘親御／我們六個（報名單位：財團法人慈濟傳播人文志業基金會、製作單位：財團法人慈濟傳播人文志業基金會／天邑影業製作有限公司）●戲劇節目女配角獎于子育／我們與惡的距離II（報名單位：大慕影藝國際事業股份有限公司、製作單位：大慕影藝國際事業股份有限公司）王渝萱／喝酒吧！笨蛋（報名單位：逆光電影股份有限公司、製作單位：逆光電影股份有限公司／高雄市電影館）張詩盈／日日好食光（報名單位：牧果影業有限公司、製作單位：牧果影業有限公司／財團法人慈濟傳播人文志業基金會）游珈瑄／我們六個（報名單位：財團法人慈濟傳播人文志業基金會、製作單位：財團法人慈濟傳播人文志業基金會／天邑影業製作有限公司）謝瓊煖／人浮於愛（報名單位：女王傳播有限公司、製作單位：女王傳播有限公司／瀚草文創事業股份有限公司）●戲劇節目最具潛力新人獎任敏嫻／零日攻擊－蛇仔（報名單位：零日文創股份有限公司、製作單位：零日文創股份有限公司）林呈恩／都市開基祖（報名單位：客家電視台、製作單位：魔幻時刻電影有限公司）蔡喬菲／如果我不曾見過太陽（報名單位：一諾影視娛樂股份有限公司、製作單位：一諾影視娛樂股份有限公司）●戲劇節目編劇獎吳季恩、陳南宏、許世輝、朱平／都市開基祖（報名單位：客家電視台、製作單位：魔幻時刻電影有限公司）呂蒔媛／我們與惡的距離II（報名單位：大慕影藝國際事業股份有限公司、製作單位：大慕影藝國際事業股份有限公司）林佳慧、林美子、黃克義／我們六個（報名單位：財團法人慈濟傳播人文志業基金會、製作單位：財團法人慈濟傳播人文志業基金會／天邑影業製作有限公司）侯文詠、楊碧鳳／人浮於愛（報名單位：女王傳播有限公司、製作單位：女王傳播有限公司／瀚草文創事業股份有限公司）樓一安、吳思穎、周語莊、莫子儀／喝酒吧（報名單位：逆光電影股份有限公司、製作單位：逆光電影股份有限公司／高雄市電影館）●戲劇節目創新獎大仙尪仔（參賽單位：光鷹影像文化有限公司／財團法人公共電視文化事業基金會－公視臺語台、製作單位：光鷹影像文化有限公司／財團法人公共電視文化事業基金會－公視臺語台）乩身（參賽者：周佳聖、製作單位：台灣網飛服務有限公司（Netflix 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Taiwan））張詩盈／成功路上（報名單位：中華電視股份有限公司、製作單位：財團法人公共電視文化事業基金會－公視臺語台／中華電視股份有限公司／百聿數碼創意股份有限公司）陸奕靜／客家電影院－小包袱（報名單位：客家電視台、製作單位：青睞影視製作股份有限公司）●迷你劇集（電視電影）最具潛力新人獎李宜儒／我的陽過阿公（報名單位：菲博瑞思文創娛樂有限公司、製作單位：菲博瑞思文創娛樂有限公司）張芹瑜／客家電影院－屋下無人（報名單位：客家電視台、製作單位：樸實映畫有限公司）龍步晞／客家電影院－屋下無人（報名單位：客家電視台、製作單位：樸實映畫有限公司）顏語瑢／忘了我記得（報名單位：奇幻娛樂國際股份有限公司、製作單位：台灣網飛服務有限公司（Netflix Taiwan）／奇幻娛樂國際股份有限公司）●迷你劇集（電視電影）編劇獎白蘭琪（姜素秋）／我的楊過阿公（報名單位：菲博瑞思文創娛樂有限公司、製作單位：菲博瑞思文創娛樂有限公司）林佳慧、徐麗雯／客家電影院－小包袱（報名單位：客家電視台、製作單位：青睞影視製作股份有限公司）胡錦筵、張佑維、王珮蓉／客家電影院－屋下無人（報名單位：客家電視台、製作單位：樸實映畫有限公司）蔡柏璋、何昕明、劉若英／忘了我記得（報名單位：奇幻娛樂國際股份有限公司、製作單位：台灣網飛服務有限公司（Netflix Taiwan）／奇幻娛樂國際股份有限公司）蔡柏璋、吳宗祐／親密之海（報名單位：影響原創影視股份有限公司、製作單位：影響原創影視股份有限公司）●戲劇類節目攝影獎包軒鳴／乩身（報名單位：好好電影製作有限公司、製作單位：台灣網飛服務有限公司（Netflix Taiwan）／新加坡商滿滿哆股份有限公司／好好電影製作有限公司）李清迪、劉至桓／監所男子囚生記（報名單位：壹壹影業股份有限公司、製作單位：壹壹影業股份有限公司）趙冠衡、仉春霖／忘了我記得（報名單位：奇幻娛樂國際股份有限公司、製作單位：台灣網飛服務有限公司（Netflix Taiwan）／奇幻娛樂國際股份有限公司）蔡維隆／親密之海（報名單位：影響原創影視股份有限公司、製作單位：影響原創影視股份有限公司）簡佑陶、王淳宇／我們與惡的距離II（報名單位：大慕影藝國際事業股份有限公司、製作單位：大慕影藝國際事業股份有限公司）●戲劇類節目剪輯獎江翊寧、解孟儒／忘了我記得（報名單位：奇幻娛樂國際股份有限公司、製作單位：台灣網飛服務有限公司（Netflix Taiwan）／奇幻娛樂國際股份有限公司）林承忻／黑盒子（報名單位：台灣連線股份有限公司、製作單位：台灣連線股份有限公司／兔將創意影業股份有限公司／鑫傳國際多媒體科技股份有限公司）林姿嫺／我們與惡的距離II（報名單位：大慕影藝國際事業股份有限公司、製作單位：大慕影藝國際事業股份有限公司）楊仕丞／公視人生劇展 祝你下輩子開心（報名單位：十三月股份有限公司、製作單位：財團法人公共電視文化事業基金會／十三月股份有限公司）賴詠萱／動物園（報名單位：南瓜電影有限公司、製作單位：南瓜電影有限公司）●戲劇類節目聲音設計獎曾雅寧、歐千綺／何百芮的地獄戀曲（報名單位：彼此影業股份有限公司、製作單位：彼此影業股份有限公司）黃年永、李柏堯、陳奕伶、王子柔／動物園（報名單位：南瓜電影有限公司、製作單位：南瓜電影有限公司）楊書昕、陳家俐、楊家慎、廖厚閔、周維德、劉聖心、楊子介／監所男子囚生記（報名單位：壹壹影業股份有限公司、製作單位：壹壹影業股份有限公司）簡豐書、陳家俐、孫思媛、楊家慎、廖厚閔／百萬人推理（報名單位：百聿數碼創意股份有限公司、製作單位：天予電影有限公司）簡豐書、陳家俐、許正一／乩身（報名單位：好好電影製作有限公司、製作單位：台灣網飛服務有限公司（Netflix Taiwan）／新加坡商滿滿哆股份有限公司／好好電影製作有限公司）●戲劇類節目燈光獎胡毓浩、詹謹嘉／如果我不曾見過太陽（報名單位：一諾影視娛樂股份有限公司、製作單位：一諾影視娛樂股份有限公司）楊青翰／忘了我記得（報名單位：奇幻娛樂國際股份有限公司、製作單位：台灣網飛服務有限公司（Netflix Taiwan）／奇幻娛樂國際股份有限公司）葉明廣／親密之海（報名單位：影響原創影視股份有限公司、製作單位：影響原創影視股份有限公司）謝松銘、小薰（林翊婷）／動物園（報名單位：南瓜電影有限公司、製作單位：南瓜電影有限公司）羅煒／都市開基祖（報名單位：客家電視台、製作單位：魔幻時刻電影有限公司）●戲劇類節目美術設計獎吳若昀／乩身（報名單位：好好電影製作有限公司、製作單位：台灣網飛服務有限公司（Netflix Taiwan）／新加坡商滿滿哆股份有限公司／好好電影製作有限公司）林仲賢、龔照欽／黑盒子（報名單位：台灣連線股份有限公司、製作單位：台灣連線股份有限公司／兔將創意影業股份有限公司／鑫傳國際多媒體科技股份有限公司）翁定洋／親密之海（報名單位：影響原創影視股份有限公司、製作單位：影響原創影視股份有限公司）黃美清、鄭嘉政／忘了我記得（報名單位：奇幻娛樂國際股份有限公司、製作單位：台灣網飛服務有限公司（Netflix Taiwan）／奇幻娛樂國際股份有限公司）羅順福、沈展志、蕭仁傑／回魂計（報名單位：台灣網飛服務有限公司（Netflix Taiwan）、製作單位：台灣網飛服務有限公司（Netflix Taiwan））●戲劇類節目造型設計獎王佳惠、顏妙璟、徐淑娟／親密之海（報名單位：影響原創影視股份有限公司、製作單位：影響原創影視股份有限公司）姚君／我們與惡的距離II（報名單位：大慕影藝國際事業股份有限公司、製作單位：大慕影藝國際事業股份有限公司）施筱柔／忘了我記得（報名單位：奇幻娛樂國際股份有限公司、製作單位：台灣網飛服務有限公司（Netflix Taiwan）／奇幻娛樂國際股份有限公司）許力文、萬芷蓉／乩身（報名單位：好好電影製作有限公司、製作單位：台灣網飛服務有限公司（Netflix Taiwan）／新加坡商滿滿哆股份有限公司／好好電影製作有限公司）魏湘容／回魂計（報名單位：台灣網飛服務有限公司（Netflix Taiwan）、製作單位：台灣網飛服務有限公司（Netflix Taiwan））蘇庭卉、林育妘、張貝帆、張丞寧／監所男子囚生記（報名單位：壹壹影業股份有限公司、製作單位：壹壹影業股份有限公司）●戲劇類節目視覺特效獎李昭樺、傅景皇、鄭智維／黑盒子（報名單位：台灣連線股份有限公司、製作單位：台灣連線股份有限公司／兔將創意影業股份有限公司／鑫傳國際多媒體科技股份有限公司）梁偉民、郭憲聰／如果我不曾見過太陽（報名單位：一諾影視娛樂股份有限公司、製作單位：一諾影視娛樂股份有限公司）郭家宥、黃閔彬／動物園（報名單位：南瓜電影有限公司、製作單位：南瓜電影有限公司）郭憲聰、童譯白、呂奇駿／乩身（報名單位：好好電影製作有限公司、製作單位：台灣網飛服務有限公司（Netflix Taiwan）／新加坡商滿滿哆股份有限公司／好好電影製作有限公司）嚴振欽、侯秀嬑、曾彥偉／我們與惡的距離II（報名單位：大慕影藝國際事業股份有限公司、製作單位：大慕影藝國際事業股份有限公司）●戲劇類節目配樂獎王倩婷／回魂計（報名單位：台灣網飛服務有限公司（Netflix Taiwan）、製作單位：台灣網飛服務有限公司（Netflix Taiwan））侯志堅、高亦謙／監所男子求生記（報名單位：壹壹影業股份有限公司、製作單位：壹壹影業股份有限公司）侯志堅、高偉哲、高敏倫、呂菱瑄／乩身（報名單位：好好電影製作有限公司、製作單位：台灣網飛服務有限公司（Netflix Taiwan）／新加坡商滿滿哆股份有限公司／好好電影製作有限公司）陳建騏、羅恩妮、陳宜萱、林逐／忘了我記得（報名單位：奇幻娛樂國際股份有限公司、製作單位：台灣網飛服務有限公司（Netflix Taiwan）／奇幻娛樂國際股份有限公司）盧律銘、林孝親、林思妤／我們與惡的距離II（報名單位：大慕影藝國際事業股份有限公司、製作單位：大慕影藝國際事業股份有限公司）●戲劇類節目原創歌曲獎不開心就跳起來／韋禮安WeiBird、艾蜜莉AMILI、黃婷、Hans陳思翰／監所男子囚生記（報名單位：壹壹影業股份有限公司、製作單位：壹壹影業股份有限公司）日租便利店 Life With You／洪佩瑜、陳學聖、柯宏昇、何宇勝／百萬人推理（報名單位：百聿數碼創意股份有限公司、製作單位：天予電影有限公司）未來的昨天／陳建騏、葛大為、徐佳瑩／忘了我記得（報名單位：奇幻娛樂國際股份有限公司、製作單位：台灣網飛服務有限公司（Netflix Taiwan）／奇幻娛樂國際股份有限公司）屋下有人／米莎／客家電影院－屋下無人（報名單位：客家電視台、製作單位：樸實映畫有限公司）假日的山谷／Suming 舒米恩【舒米恩．魯碧】／假日到山裏來看你（報名單位：財團法人慈濟傳播人文志業基金會、製作單位：財團法人慈濟傳播人文志業基金會／我在影像製作有限公司）節目類●綜藝節目獎一字千金（參賽單位：財團法人公共電視文化事業基金會／全能製作股份有限公司、製作單位：財團法人公共電視文化事業基金會／全能製作股份有限公司）百分之一相對論 第一季（參賽單位：映底子國際傳媒股份有限公司／三立電視股份有限公司／巧克科技新媒體股份有限公司／緯來電視網股份有限公司、製作單位：映底子國際傳媒股份有限公司／三立電視股份有限公司／巧克科技新媒體股份有限公司／緯來電視網股份有限公司）星廚之戰（參賽單位：三立電視股份有限公司／動能意像製作有限公司／大浩娛樂行銷股份有限公司／中華電視股份有限公司／緯來電視網股份有限公司／台灣連線股份有限公司、製作單位：動能意像製作有限公司／大浩娛樂行銷股份有限公司／三立電視股份有限公司／中華電視股份有限公司／緯來電視網股份有限公司／台灣連線股份有限公司）週末最強大（參賽單位：中華電視股份有限公司、製作單位：中華電視股份有限公司／緯來電視網股份有限公司／富頤傳播有限公司）綜藝玩很大（參賽單位：三立電視股份有限公司／中國電視事業股份有限公司、製作單位：三立電視股份有限公司／中國電視事業股份有限公司／好看娛樂製作股份有限公司）●實境節目獎九條好漢在一班（參賽單位：臺灣電視事業股份有限公司／巧克科技新媒體股份有限公司、製作單位：臺灣電視事業股份有限公司）幹大事上山吧！台灣隊（參賽單位：三立電視股份有限公司／台灣大哥大股份有限公司／怡佳娛樂經紀股份有限公司、製作單位：三立電視股份有限公司／台灣大哥大股份有限公司／怡佳娛樂經紀股份有限公司）飢餓遊戲（參賽單位：中國電視事業股份有限公司／全富傳播股份有限公司、製作單位：中國電視事業股份有限公司／全富傳播股份有限公司）嗨！營業中（參賽單位：好看娛樂製作股份有限公司／臺灣電視事業股份有限公司／八大電視股份有限公司、製作單位：好看娛樂製作股份有限公司）廚師的迫降：客家廚房2（參賽單位：客家電視台、製作單位：客家電視台）●生活風格節目獎也好吃（參賽單位：財團法人公共電視文化事業基金會／火山知識文化有限公司／叄喜映畫股份有限公司、製作單位：財團法人公共電視文化事業基金會／火山知識文化有限公司／叄喜映畫股份有限公司）列車人生（參賽單位：財團法人公共電視文化事業基金會、製作單位：財團法人公共電視文化事業基金會）我們回家吧3（參賽單位：斯爾夫股份有限公司／台灣大哥大股份有限公司／三立電視股份有限公司、製作單位：斯爾夫股份有限公司）激流台灣（參賽單位：財團法人原住民族文化事業基金會／睛典文化映像有限公司、製作單位：財團法人原住民族文化事業基金會）藝術二分之一：Art kak'i'iyaeh（參賽單位：財團法人原住民族文化事業基金會、製作單位：財團法人原住民族文化事業基金會）●人文紀實節目獎另一種注目（參賽單位：鏡電視股份有限公司、製作單位：鏡電視股份有限公司）守護我們的星球II：水陸之間（參賽單位：東森電視事業股份有限公司、製作單位：東森電視事業股份有限公司）極樂世界之好好出門（參賽單位：財團法人公共電視文化事業基金會、製作單位：財團法人公共電視文化事業基金會）膠囊時光 The Time Capsule（參賽單位：夢田影像股份有限公司、製作單位：夢田影像股份有限公司／七日印象電影有限公司）藝術很有事（參賽單位：財團法人公共電視文化事業基金會、製作單位：財團法人公共電視文化事業基金會）●兒童節目獎talagay我最強！（參賽單位：財團法人原住民族文化事業基金會、製作單位：財團法人原住民族文化事業基金會）ㄟ！跟你說個祕密（參賽單位：大逆光影音製作有限公司、製作單位：大逆光影音製作有限公司）越來越嗖鯊（參賽單位：財團法人公共電視文化事業基金會、製作單位：財團法人公共電視文化事業基金會）節氣x六感實驗室（參賽單位：大溥影音製作有限公司／財團法人公共電視文化事業基金會、製作單位：大溥影音製作有限公司／財團法人公共電視文化事業基金會）趖來趖去3隻蟲（參賽單位：財團法人公共電視文化事業基金會－公視臺語台、製作單位：財團法人公共電視文化事業基金會－公視臺語台）●少年節目獎《換個爸媽過幾天》（參賽單位：財團法人公共電視文化事業基金會、製作單位：財團法人公共電視文化事業基金會）反正你也不睡覺（參賽單位：財團法人公共電視文化事業基金會／青鳥工作室、製作單位：青鳥工作室／財團法人公共電視文化事業基金會）成仁高中偵探社（參賽單位：三鳳有限公司／財團法人公共電視文化事業基金會、製作單位：三鳳有限公司／財團法人公共電視文化事業基金會）青春！咱的夢（參賽單位：財團法人公共電視文化事業基金會－公視臺語台、製作單位：財團法人公共電視文化事業基金會－公視臺語台）青春發言人（參賽單位：財團法人公共電視文化事業基金會、製作單位：財團法人公共電視文化事業基金會）●動畫節目獎Hata la 異世界（參賽單位：財團法人原住民族文化事業基金會／冉色斯動畫股份有限公司、製作單位：財團法人原住民族文化事業基金會）《吉娃斯愛科學 V：太空站家園》（參賽單位：原金國際有限公司／財團法人公共電視文化事業基金會、製作單位：原金國際有限公司／財團法人公共電視文化事業基金會）我是陳派派（參賽單位：財團法人公共電視文化事業基金會／旋轉犀牛原創設計工作室、製作單位：財團法人公共電視文化事業基金會／旋轉犀牛原創設計工作室）勇者動畫系列2（參賽單位：大貓工作室股份有限公司／財團法人公共電視文化事業基金會／羊王創映有限公司、製作單位：大貓工作室股份有限公司／財團法人公共電視文化事業基金會／羊王創映有限公司）莓吉幼兒園（參賽單位：財團法人公共電視文化事業基金會／黑眼珠音像藝術有限公司、製作單位：財團法人公共電視文化事業基金會／黑眼珠音像藝術有限公司）●綜藝節目主持人獎吳宗憲、陳漢典、Lulu（黃路梓茵）／綜藝大熱門（報名單位：三立電視股份有限公司、製作單位：三立電視股份有限公司／好看娛樂製作股份有限公司）沈玉琳、Melody 殷悅／11點熱吵店（報名單位：聯利媒體股份有限公司、製作單位：聯利媒體股份有限公司）胡瓜（胡自維）、陳亞蘭（陳欣湉）、歐漢聲／週末最強大（報名單位：中華電視股份有限公司、製作單位：中華電視股份有限公司／緯來電視網股份有限公司／富頤傳播有限公司）曾國城、蔡尚樺／全民星攻略（報名單位：東森電視事業股份有限公司、製作單位：友松娛樂股份有限公司）邰智源、羅時豐、黃鐙輝、KID（林柏昇）、溫妮（黃于恩）、丘涵／真料理兩鍋論（報名單位：隨身遊戲股份有限公司、製作單位：隨身遊戲股份有限公司）●實境節目主持人獎利特、溫昇豪、陳庭妮、孝淵、江宏傑、李元日、趙序衡／喜飯／廚師的迫降：客家廚房2（報名單位：客家電視台、製作單位：客家電視台）姚元浩、莎莎（鍾欣愉）、吳映潔／嗨！營業中－第六季（報名單位：好看娛樂製作股份有限公司、製作單位：好看娛樂製作股份有限公司）胡瓜（胡自維）、胡小禎（胡盈禎）、胡釋安／胡來旅行社（報名單位：客家電視台、製作單位：承影傳播有限公司）孫協志、王仁甫、許孟哲、峮峮（吳函峮）、蔡黃汝／飢餓遊戲（報名單位：中國電視事業股份有限公司、製作單位：中國電視事業股份有限公司／全富傳播股份有限公司）雷艾美、八弟（蕭志瑋）、黃仕傑、Max（楊盛堯）／人生幹大事上山吧！台灣隊（報名單位：三立電視股份有限公司、製作單位：三立電視股份有限公司／台灣大哥大股份有限公司／怡佳娛樂經紀股份有限公司）●生活風格節目主持人獎Dennis Nieh B／The Taipel Lonight Show（報名單位：雲田文化有限公司、製作單位：雲田文化有限公司／財團法人公共電視文化事業基金會－TaiwanPlus）肯納Kenna／City Escape（報名單位：四十映畫有限公司、製作單位：四十映畫有限公司／財團法人公共電視文化事業基金會－TaiwanPlus）馬世芳／也好吃（報名單位：叄喜映畫股份有限公司、製作單位：財團法人公共電視文化事業基金會／火山知識文化有限公司／叄喜映畫股份有限公司）曾寶儀／我們回家吧3（報名單位：斯爾夫股份有限公司、製作單位：斯爾夫股份有限公司）融融（吳宇堯）／融融歷險記（報名單位：亞洲衛星電視股份有限公司、製作單位：宇鴻程有限公司）●自然科學及人文紀實節目主持人獎李宜庭／島語 美麗島的外來客（報名單位：壹傳媒電視廣播股份有限公司、製作單位：壹傳媒電視廣播股份有限公司）許琡婷／下半場練習生（報名單位：財團法人公共電視文化事業基金會－公視臺語台、製作單位：財團法人公共電視文化事業基金會－公視臺語台）陳雅琳／我的野生鄰居（報名單位：中華電視股份有限公司、製作單位：中華電視股份有限公司）舒夢蘭／守護我們的星球II：水陸之間（報名單位：東森電視事業股份有限公司、製作單位：東森電視事業股份有限公司）黃迪揚／讓愛傳下去－2024吳尊賢愛心獎（報名單位：一群獨角鯨娛樂股份有限公司、製作單位：一群獨角鯨娛樂股份有限公司／財團法人公共電視文化事業基金會）●兒童少年節目主持人獎A-têng（周俊廷）／趖來趖去3隻蟲（報名單位：財團法人公共電視文化事業基金會－公視臺語台、製作單位：財團法人公共電視文化事業基金會－公視臺語台）大霈（李霈瑜）、馬大元／《換個爸媽過幾天》（報名單位：財團法人公共電視文化事業基金會、製作單位：財團法人公共電視文化事業基金會）李穎珍／練習生，衝一波！（報名單位：客家電視台、製作單位：穩來影藝事業有限公司）香蕉哥哥（林掄元）、阿猴（林昶甫）／阿猴出任務（報名單位：財團法人公共電視文化事業基金會－公視臺語台、製作單位：財團法人公共電視文化事業基金會－公視臺語台）嚴八（嚴天浩）、胡子（黃柏涵）／鹹魚小隊（報名單位：財團法人公共電視文化事業基金會、製作單位：財團法人公共電視文化事業基金會）●節目類導演獎白心儀、潘郁文 ／我的動物同學（報名單位：三立電視股份有限公司、製作單位：三立電視股份有限公司）余俊權／列車人生（報名單位：財團法人公共電視文化事業基金會、製作單位：財團法人公共電視文化事業基金會）阿洛・卡力亭・巴奇辣／《你的島嶼我的家》第三季：大航海（報名單位：阿洛無限有限公司、製作單位：阿洛無限有限公司）舒夢蘭／守護我們的星球II：水陸之間 （報名單位：東森電視事業股份有限公司、製作單位：東森電視事業股份有限公司）劉嵩／南國啟示錄（報名單位：寶花傳播有限公司、製作單位：財團法人公共電視文化事業基金會／中華電視股份有限公司／寶花傳播有限公司）●節目類導播獎丁光慈／天才衝衝衝（報名單位：中華電視股份有限公司、製作單位：中華電視股份有限公司／金是傳媒行銷企業有限公司）可樂（吳佩諭）／大學聲 Young Voice（報名單位：踢帕娛樂股份有限公司、製作單位：踢帕娛樂股份有限公司／野火娛樂製作有限公司／中華電信股份有限公司）林悅恩／樂團祭（報名單位：五条文化股份有限公司、製作單位：五条文化股份有限公司／台灣大哥大股份有限公司／臺灣電視事業股份有限公司）陳健彬／宇宙啦啦隊（報名單位：緯來電視網股份有限公司、製作單位：泰坦星文創影視股份有限公司）鍾宜瑩／綜藝大熱門（報名單位：三立電視股份有限公司、製作單位：三立電視股份有限公司／好看娛樂製作股份有限公司）●節目類攝影獎王盈舜／紀錄觀點－冰封的記憶（報名單位：多面向影像工作室有限公司、製作單位：多面向影像工作室有限公司／財團法人公共電視文化事業基金會）王瀚德、謝政峰、陳錦亮、陳冠宇、周劭杰／藝術很有事：為何建築人愛穿黑衣？（報名單位：財團法人公共電視文化事業基金會、製作單位：財團法人公共電視文化事業基金會）徐仲彥、黃郁智／列車人生（報名單位：財團法人公共電視文化事業基金會、製作單位：財團法人公共電視文化事業基金會）湯育宇、葉辰威、陳韋翰、陳翔科／也好吃（報名單位：叄喜映畫股份有限公司、製作單位：財團法人公共電視文化事業基金會／火山知識文化有限公司／叄喜映畫股份有限公司）潘信安／straight to the source 2（報名單位：大逆光影音製作有限公司、製作單位：大逆光影音製作有限公司／財團法人公共電視文化事業基金會－TaiwanPlus）●節目類剪輯獎朱介任、王鈴晶／藝術很有事：回看一刀俠 陳弘耀（報名單位：財團法人公共電視文化事業基金會、製作單位：財團法人公共電視文化事業基金會）游宜展／《你的島嶼我的家》第三季：大航海（報名單位：阿洛無限有限公司、製作單位：阿洛無限有限公司）楊淑婷 ／Art Attack（報名單位：豫見工作室、製作單位：豫見工作室／財團法人公共電視文化事業基金會－TaiwanPlus）劉吉雄、盧彥中／紀錄觀點－陌生人與他們的小孩（報名單位：印樣電影製作有限公司、製作單位：印樣電影製作有限公司／財團法人公共電視文化事業基金會）謝欣志、吳殷漢／ㄟ！跟你說個祕密（報名單位：大逆光影音製作有限公司、製作單位：大逆光影音製作有限公司）●節目類聲音設計獎吳明羽、林子煜、浦臨恩、馮俊曄、黃士佳、劉更始／Hata la 異世界（報名單位：財團法人原住民族文化事業基金會、製作單位：財團法人原住民族文化事業基金會）卓士堯、林先敏／《你的島嶼我的家》第三季：大航海（報名單位：阿洛無限有限公司、製作單位：阿洛無限有限公司）林傳凱／Musasuhis百年之路（報名單位：財團法人原住民族文化事業基金會、製作單位：財團法人原住民族文化事業基金會）高偉晏、林協忠、張衞帆、陳品伶、A拔／勇者動畫系列2（報名單位：大貓工作室股份有限公司、製作單位：大貓工作室股份有限公司／財團法人公共電視文化事業基金會／羊王創映有限公司）黃浩倫、石恩明、王維剛／我是陳派派（報名單位：旋轉犀牛股份有限公司、製作單位：財團法人公共電視文化事業基金會／旋轉犀牛原創設計工作室）●節目類燈光獎伍翔麟、花花（沈佳穎）、呂杰／樂團祭（報名單位：五条文化股份有限公司、製作單位：五条文化股份有限公司／台灣大哥大股份有限公司／臺灣電視事業股份有限公司）朱俊宇／百分之一相對論 第一季（報名單位：映底子國際傳媒股份有限公司、製作單位：映底子國際傳媒股份有限公司／三立電視股份有限公司／巧克科技新媒體股份有限公司／緯來電視網股份有限公司）李元嶽、毛卜祺 、陳國安／青春發言人（報名單位：財團法人公共電視文化事業基金會、製作單位：財團法人公共電視文化事業基金會）柯朝璋／吉日良辰客家封（報名單位：客家電視台、製作單位：天馬傳播事業有限公司）董崇安／也好吃（報名單位：叄喜映畫股份有限公司、製作單位：財團法人公共電視文化事業基金會／火山知識文化有限公司／叄喜映畫股份有限公司）黎哲光 、胡柏毅、蕭俊良／星廚之戰（報名單位：動能意像製作有限公司、製作單位：動能意像製作有限公司／大浩娛樂行銷股份有限公司／三立電視股份有限公司／中華電視股份有限公司／緯來電視網股份有限公司／台灣連線股份有限公司）●節目類美術設計獎王姝妍、Neita（莊芳田）、葉為元、龍諾兒／Hata la 異世界（報名單位：財團法人原住民族文化事業基金會、製作單位：財團法人原住民族文化事業基金會）周文元／星際女孩 （報名單位：砌禾數位動畫股份有限公司、製作單位：財團法人公共電視文化事業基金會／砌禾數位動畫股份有限公司）周芸汝／莓吉幼兒園（報名單位：黑眼珠音像藝術有限公司、製作單位：財團法人公共電視文化事業基金會／黑眼珠音像藝術有限公司）陳威元／勇者動畫系列2（報名單位：大貓工作室股份有限公司、製作單位：大貓工作室股份有限公司／財團法人公共電視文化事業基金會／羊王創映有限公司）黃勻弦、黃郁婷／我是陳派派（報名單位：旋轉犀牛股份有限公司、製作單位：財團法人公共電視文化事業基金會／旋轉犀牛原創設計工作室）●節目類節目創新獎Hata la 異世界（參賽單位：財團法人原住民族文化事業基金會／冉色斯動畫股份有限公司、製作單位：財團法人原住民族文化事業基金會）我是陳派派（參賽單位：財團法人公共電視文化事業基金會／旋轉犀牛原創設計工作室、製作單位：財團法人公共電視文化事業基金會／旋轉犀牛原創設計工作室） 明星製作公司（參賽單位：聯利媒體股份有限公司／映畫傳播事業股份有限公司、製作單位：聯利媒體股份有限公司／映畫傳播事業股份有限公司）星廚之戰 （參賽單位：三立電視股份有限公司／動能意像製作有限公司／大浩娛樂行銷股份有限公司／中華電視股份有限公司／緯來電視網股份有限公司／台灣連線股份有限公司、製作單位：動能意像製作有限公司／大浩娛樂行銷股份有限公司／三立電視股份有限公司／中華電視股份有限公司／緯來電視網股份有限公司／台灣連線股份有限公司）孫子也打野（參賽單位：東臺傳播股份有限公司、製作單位：東臺傳播股份有限公司）●特別貢獻獎得獎者吳進成●終身成就獎得獎者林登義
乾燥食品也中招！營養師揭辦公室囤零食NG習慣 「聞沒味道」恐已發霉
上班族辦公桌、抽屜裡常備堅果、咖啡粉、茶包、麥片等食品，看似乾燥、不易變質，但若長時間放在沒有除濕、下班關空調的辦公環境，仍可能因吸濕回潮增加黴菌滋生風險。專業營養師團隊《好食課》近日發表文章，營養師呂孟凡在文中提醒，辦公室不少常見習慣都可能讓乾貨悄悄受潮，須特別留意黃麴毒素、赭麴毒素A等黴菌。呂孟凡指出，食品是否容易出問題，關鍵不只是「現在乾不乾」，而是開封後長時間處於什麼環境。咖啡粉、茶包及穀粉等乾燥食品，因可被黴菌利用的水分較少，平時不容易發霉，但粉類及乾貨具有吸濕特性，若辦公室濕度偏高、容器又經常開關，食物便可能逐漸回潮。根據食藥署建議，食品應存放於乾燥、通風或冷藏環境，溫度以20℃以下、相對濕度50％以下為佳。然而辦公室下班後通常關閉空調，夏季室內溫度及濕度可能明顯高於建議值，長時間無人管理更容易讓食品受潮。營養師也提醒，黴菌毒素不一定有顏色或明顯氣味，因此不能單靠「聞起來沒異味」判斷食品是否安全。辦公室常見的4大NG習慣包括：第一，團購大包裝食品拆封後長時間放在共用零食箱，建議分裝小份並標註開封日期；第二，環保吸管、餐具未充分乾燥就收起來，可能把水氣帶入食品，取用粉類時也應使用乾燥專用匙；第三，咖啡粉、麥片放在飲水機、熱水瓶或微波爐旁，容易受到蒸氣及溫差影響，應移至遠離熱源處；第四，下班或連假前將開封食品留在抽屜、紙箱內，恐因悶熱反潮，建議長假前帶回家或丟棄。
帽子戴整天會掉髮？皮膚科醫揭4大NG行為 「這種戴法」才要小心
不少人因防曬、騎車或工作需求，習慣長時間戴帽子，但當發現洗頭時掉髮變多，往往第一時間懷疑「是不是帽子戴太久造成禿頭？」皮膚科醫師柯博桓指出，單純戴帽子並不會直接造成禿頭，真正需要注意的是戴帽子的方式，以及長時間悶熱、摩擦與清潔問題。柯博桓在臉書粉專表示，頭髮生長主要取決於頭皮底下的毛囊，帽子本身接觸的是頭髮及頭皮表面，並不會直接改變毛囊功能。不過，若長時間處於悶熱、潮濕或受到過度摩擦的環境，確實可能增加頭皮問題發生的機會。他進一步說明，首先是帽子不透氣。長時間戴著密不透風的帽子，容易讓汗水及皮脂堆積，頭皮處於高溫潮濕環境，可能增加細菌、黴菌滋生機會，進而引發頭皮搔癢、頭皮屑或毛囊炎。其次是大量流汗後沒有清潔。運動或炎熱天氣流汗後，若仍持續戴帽，汗水、皮脂與髒污容易堆積在頭皮及毛孔周圍，可能出現紅腫、疼痛等毛囊炎症狀。因此，流汗後應適時清潔頭皮，避免長時間讓汗垢停留。此外，帽子過緊也是需要留意的問題。帽緣長時間壓迫或摩擦固定部位，可能造成局部頭皮不適，若同時存在持續拉扯等情況，也可能使局部髮量受到影響，額頭及兩側等部位尤其需要注意。最後則是帽子清潔。帽子內側容易累積汗水、皮脂及灰塵，若長期未清洗，反覆接觸頭皮可能增加刺激。醫師建議，平時應定期清洗帽子，選擇透氣材質，避免戴得過緊，並維持頭皮乾爽。醫師提醒，若已出現大範圍頭皮紅腫、疼痛、明顯搔癢，或掉髮量突然增加、持續變多，原因可能不只是帽子，應及早就醫檢查頭皮及毛囊狀況，找出真正造成掉髮的原因。
陳孟賢尬舞吳申梅竟認輸 跳完喊卡「我要回家練一下」
吳申梅新歌〈拍噗仔〉近期掀起手勢舞熱潮，好友陳孟賢也被拉來挑戰，原本就相當會跳舞的他，沒想到實際跟著音樂跳起來，竟忍不住直呼：「欸，有點難耶！」看似簡單的手勢舞，實際要同時跟上節奏、動作做到位並不容易，讓陳孟賢跳完認真對吳申梅說：「我要回家練一下！」還約好等練熟後，再與吳申梅正式「比舞」錄影片。吳申梅透露，每次在工作場合碰到陳孟賢，對方都會立刻對著她唱：「來來唱出來，來來耶！」讓她每次都忍不住笑。〈拍噗仔〉推出後，也陸續獲得身邊好友回饋，不少人看到她就主動說：「這次〈拍噗仔〉很朗朗上口，我們都會唱喔！」甚至有人在西門町看到6號出口的巨型螢幕播放MV，還大讚：「MV很好看，妳很會跳！」讓為唱跳苦練多時的吳申梅聽了相當有成就感。陳孟賢相約吳申梅「比舞」錄影片。（圖／喜上梅梢娛樂提供）〈拍噗仔〉這也是吳申梅出道10年首度挑戰電音舞曲，光是舞蹈訓練，她就曾直接到舞蹈老師家「閉關」3天，密集苦練才勉強達到及格標準；正式拍攝MV時，更因為緊張頻頻NG，讓她直呼壓力不小。如今歌曲順利推出，看到大家跟著唱、跟著跳，她也感慨表示：「所以大家現在看到的畫面，全部都是苦練的成果！」從唱到跳一步步突破舒適圈，也讓〈拍噗仔〉成為她出道10年的一次全新挑戰。
劉亦菲3人合照「獨缺越南女星」挨轟！ 公關揭裁圖真正原因
大陸女星劉亦菲近日出席寶格麗（Bvlgari）在上海舉辦的高級珠寶晚宴，事後在社群分享活動照片，卻被發現原本與品牌執行長、越南女星胡玉荷（Hồ Ngọc Hà）的3人合影，公開版本竟少了站在右側的胡玉荷，隨即引爆越南網友不滿，甚至遭質疑「看不起越南藝人」。事件延燒後，寶格麗越南公關Nancy出面還原現場互動，透露劉亦菲不僅記得近2年未見的胡玉荷，還主動寒暄、道別；她進一步向大陸團隊了解後，得到的說法則是裁圖純屬誤會，與藝人地位或國籍無關。有「神仙姐姐」之稱的劉亦菲是寶格麗全球品牌代言人，這次出席品牌高級珠寶晚宴後，在個人社群公開多張現場照片。胡玉荷分享的版本顯示，當時劉亦菲、寶格麗執行長蘿拉布德斯（Laura Burdese）及胡玉荷曾一起入鏡，但到了劉亦菲公開的照片中，畫面只留下她與布德斯，胡玉荷則遭到裁掉。兩個版本被拿來比對後，迅速在越南網路掀起爭論。部分網友認為，直接將胡玉荷從合照中裁掉有欠尊重，也有人將事件解讀成劉亦菲瞧不起對方，質疑這樣的照片處理方式有失國際場合禮儀。另有越南網友提到，過去也曾出現越南藝人在照片中遭裁掉的情況，因此這次事件格外引起反彈，甚至有人感嘆，感覺越南藝人在國際場合受到輕視。隨著輿論持續升溫，劉亦菲社群上的爭議照片後來也遭刪除。劉亦菲本人及團隊並未直接公開說明裁圖原因，不過寶格麗越南公關Nancy於9日發文，從當天活動現場人員的角度還原兩名女星實際相處情況。她表示，自己過去曾在多場寶格麗國際活動中見過劉亦菲，對她的印象一直是美麗、親切且相當專業，因此看到對方因這次事件遭受大量負面批評，她與胡玉荷都感到難過。Nancy透露，劉亦菲與胡玉荷其實只見過兩次，而且兩次碰面相隔將近2年。這次再見面時，劉亦菲依然記得胡玉荷，甚至主動提起兩人「已經兩年沒見面了」，隨後彼此寒暄交談；活動結束準備離場前，劉亦菲也主動向胡玉荷道別，並表示期待下次再見。按照Nancy描述，兩人在現場的相處氣氛並沒有網路猜測中的不睦。至於為何最後公開的照片沒有胡玉荷，她則從國際品牌活動的安排及照片發布原則提出說明。Nancy指出，這類國際活動通常會依不同市場安排藝人及VIP貴賓，劉亦菲當天與大陸賓客同組，胡玉荷則與越南及亞太地區賓客相鄰，加上每位嘉賓都有各自行程，即使同場出席，彼此實際交流時間有限也是正常情況。照片公開前是否取得當事人同意，則是另一項關鍵。Nancy表示，若要發布包含其他嘉賓的照片，事前取得對方同意是一項專業且值得尊重的原則，而她認識的劉亦菲及其團隊在這方面一直相當謹慎。由於事件在網路持續發酵，Nancy也主動向大陸團隊詢問實際情況。她轉述對方說法指出，整起事件「純粹只是個誤會」，劉亦菲團隊在沒有取得對方同意不會發布含有其他人的照片，因此最後公開沒有胡玉荷的版本，「完全不帶有任何負面的含義」。針對部分網友將事件延伸成藝人地位高低，甚至認為越南藝人遭到輕視，Nancy也提出反駁。她表示，胡玉荷能以越南市場嘉賓身分受邀參加寶格麗國際活動並受到款待，本身就已說明品牌對她的重視，因此「根本不存在誰比誰更重要的問題」。胡玉荷本人面對這場爭議，則沒有直接批評劉亦菲，而是簡短表示：「我們就繼續再更加努力吧。」Nancy也希望外界不要只看到照片呈現的結果，便直接推論背後的人際關係或動機。
哭戲連拍七小時！熱依扎《灼灼韶華》演技封神
熱依扎、楊祐寧主演的《灼灼韶華》將在緯來戲劇43頻道播出，劇中熱依扎飾演極具商業頭腦的藥商之女「褚韶華」，卻受制於夫家的傳統觀念，只能困在大宅裡當媳婦、照顧孩子。劇中一場痛失愛女的重頭戲，她哭得撕心裂肺，為了延續角色情緒，她哭了整整七小時。熱依扎在《灼灼韶華》中飾演藥商之女「褚韶華」，一場褚韶華遭侵犯、女兒為了救她不幸喪命的戲令人揪心；面對女兒驟逝，熱依扎哭得肝腸寸斷。她透露，為了讓悲痛情緒不中斷，即使拍攝過程中劇組需要調整燈光、轉換攝影機位，她依然沒有停止哭泣，一直維持在角色的悲傷之中，前後足足哭了七個小時，這場令觀眾印象深刻的戲，也讓她的演技封神。楊祐寧(左)與熱依扎(右)在《灼灼韶華》中是征戰商場的戰友，也將感情昇華到愛情。（圖／緯來）褚韶華這個角色最鮮明的性格，就是「愈挫愈勇」；即使一次次被命運擊倒，她仍拼命站起來，劇中她還有一句經典台詞「逃，從來就不是我的風格」。戲裡，褚韶華也有數段感情際遇，其中與楊祐寧飾演的角色從生意夥伴開始，在朝夕相處中逐漸萌生情愫。戲裡兩人歷經不少嚴肅、沉重的情節，戲外氣氛卻截然不同。熱依扎透露，拍攝時經常被楊祐寧逗笑，兩人甚至不時因笑場NG，也讓原本沉重的拍攝現場多了不少輕鬆氣氛。熱依扎現在是單親媽媽的身分，今年，她在微博向大家「暫別」，她特別闢謠，自己沒生病，只是父母都75歲了，孩子6歲了，熱依扎說，她很想演好戲，但作為兒女也想孝順父母不負養育，但如果同時要做到好女兒、好媽媽、好演員，這不太可能同時進行得天衣無縫。熱依扎熱愛演戲，也希望各劇組在她暫別的這段期間，如果有好作品請千萬記得要找她。
艾薇慘遭閨密「背後咬一口」 無奈：難免遇到善意被消耗
艾薇推出新歌〈請你停一停Let me go〉，MV大膽挑戰全新形象，化身台上閃耀、被粉絲崇拜的甜美地下偶像「Dream Ivy」，劇情卻在好友現身後急轉直下。原本始終陪伴在身邊、給予擁抱與鼓勵的閨密，竟悄悄化身吸血鬼，在界線失守的瞬間張口咬下，將Dream Ivy一步步拖入失控的鮮血狂歡，打造出甜美與獠牙並存的強烈視覺反差。談起這次MV拍攝，艾薇直呼是出道以來最辛苦的一次挑戰。為呈現吸血鬼咬人的關鍵畫面，她特別戴上特製尖牙道具，不僅拍攝過程相當辛苦，甚至連講話都會不自覺「大舌頭」，讓她哭笑不得。其中最令艾薇印象深刻的，就是被吸血鬼咬下後瞬間噴出大量粉色血液的畫面。由於妝髮與噴漿效果只有一次機會，「完全不能NG」，因此拍攝前壓力格外大。沒想到液體噴發後，整套服裝與頭髮瞬間濕透，但後續還有大量鏡頭等待拍攝，根本無法立即換裝，只能繼續撐著。艾薇大膽挑戰全新形象，化身台上閃耀、被粉絲崇拜的甜美地下偶像「Dream Ivy」。（圖／原音娛樂提供）艾薇透露，當時整個人「又黏又冰」地撐了好久，現場還不停打噴嚏，沒想到拍攝結束後真的感冒。雖然過程相當折磨，但看到最後成品，她仍認為一切都非常值得，「很謝謝導演的創意，給我這麼特別的體驗，也謝謝他讓我擁有『Dream Ivy』這個角色，是我從沒挑戰過的樣子。」除了MV視覺上的突破，〈請你停一停Let me go〉的歌曲核心，也與「放過自己」有關。艾薇表示，這首歌寫給每一個曾經在一段關係裡不斷內耗，卻又捨不得放過自己的人。她直言長大的過程難免遇到善意被消耗、真心被誤解的時刻，但被傷害不代表就必須失去善良，被誤解也不需要靠以牙還牙來證明自己。
紅肉太常吃恐傷腎？ 醫示警5大NG吃法：加工紅肉要少吃
平常愛吃紅肉的人注意了！腎臟科醫師洪永祥提到，一名45歲公司主管幾乎天天吃牛、豬肉，週末還習慣烤肉配啤酒，直到因痛風發作就醫時，才發現已經是慢性腎衰竭第三期。他也說明，其實紅肉不是不能吃，問題在於怎麼吃、吃了多少。洪永祥在臉書粉專發文分享，有位45歲的公司主管，幾乎天天吃牛肉、豬肉，週末還會烤肉配啤酒，導致體重、血壓一路上升，直到某天痛風發作後，去醫院才發現腎功能已經掉到慢性腎衰竭第三期。洪永祥提到，紅肉吃錯會傷腎，但紅肉不是不能吃，問題是「天天吃、大量吃」，一般健康成人，可以把紅肉控制在每週約2至3次，1次約70至100克熟肉，以全球癌症研究基金會的健康飲食建議來看，紅肉每週約不超過350至500克重，可以作為參考上限。洪永祥解釋，這是因為蛋白質代謝後會產生含氮廢物，需要由腎臟處理，長期大量攝取，也可能伴隨較高的代謝負擔；根據2025年發表於《British Journal of Nutrition》的劑量反應統合分析，納入21項前瞻性研究，發現較高紅肉攝取與慢性腎臟病風險增加相關；分析估計每天增加100克紅肉，慢性腎臟病風險增加約34%。洪永祥指出，如果愛吃肥肉，像是五花肉、和牛、東坡肉等等，問題不只是飽和脂肪過量問題，長期高熱量、高飽和脂肪飲食，容易伴隨肥胖、高血壓、代謝異常，影響腎臟健康。洪永祥說，若將紅肉烤得焦脆、烤肉邊緣黑黑的，由於高脂肪、高蛋白質的特性，在超過200°C的高溫直火燒烤或烤焦時，主要會產生多環芳香烴（PAHs）、異環胺（HCAs）以及糖化終產物（AGEs）3大類毒物與致癌物質，而高油滴落炭火所激發的「苯駢芘（BaP）」更是一級致癌物，要是再吃下重鹹醬料，鈉吃太多容易讓血壓升高，長期高血壓便會持續傷害腎臟。洪永祥表示，「烤肉配啤酒」雖然很享受，卻可能讓問題全部一起來，大量紅肉、酒精、高鹽下酒菜，恐怕會讓熱量、鈉與尿酸一起增加，尤其肥胖、高血壓、尿酸偏高的人，更不適合經常這樣吃，可能僅吃一頓隔天就痛風發作。洪永祥指出，培根、香腸、火腿、熱狗、臘肉等加工紅肉，才是最值得大家少吃的，因為加工紅肉常常同時具有較高鈉、脂肪以及加工添加物等問題；根據2020年發表於《Journal of Renal Nutrition》的一項前瞻性研究，追蹤4881名健康的成年人，發現較高紅肉及加工紅肉攝取，與後續發生慢性腎衰竭的風險明顯增加相關。洪永祥總結，紅肉其實不是毒藥，真正傷腎的是錯誤吃法，在吃之前應注意避開上述方式，就能讓腎臟少一點負擔。