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網友分享「NG單手滑手機姿勢」 英國物理治療師證實正確性

手機 單手握持 滑手機 姿勢 壓迫 尺神經
網友分享「NG單手滑手機姿勢」 英國物理治療師證實正確性

有網友表示這樣拿手機會造成尺神經的壓迫。(示意圖/pixabay)

現代人在單手滑手機的時候,都會習慣使用小指支撐手機的重量,用拇指來滑動手機螢幕。但現在有網友認為這並非是正確的姿勢,反而會影響到手腕的健康程度。而同時也有一名英國的物理治療師證實了網友的言論「是正確的」。

美國一名網友於10月中時,在推特上發文,內容中表示「我不知道誰需要聽到這個,當你使用手機時,請停止使用小指作為支撐點。因為這樣會破壞你的手腕,同時加重尺神經的負擔」。而他也在底下的留言中貼出相關報導,只見報導中的示意圖可以看到,畫面中的使用者用小拇指來頂住手機的下緣,食指、中指、無名指在手機的背面,然後用大拇指來滑動手機。

而根據《赫芬頓郵報》報導指出,英國物理治療師倫巴德(Ben Lombard)在受訪時證實了這名網友的論點,倫巴德表示,如果使用小指來支撐手機的重量,經年累月下來,是很容易導致尺神經因為長時間的壓迫而受損。

報導中指出,尺神經是手臂的三個主要神經之,它從手肘內部沿著前臂內側延伸到手掌小指側,主要是控制前臂和手部的肌肉。先前約翰霍普金斯醫學中心(John Hopkins Medicine)就曾表示,人類的神經會因為長時間的拉伸與壓力而受到壓迫,比如長時間維持同一個姿勢出力。

香港理工大學在2017年就有研究團隊表示,長時間握持手持式電子裝置與腕隧道症候群(carpal tunnel syndrome)有直接相關。在該團隊的研究中,發現長時間使用行動裝置的人,手腕與手部的不適感較為明顯,而且使用時間越長的人、疼痛感與不適感越發明顯。

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