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想尿一定要尿 醫揭憋尿「4大嚴重後果」:恐膀胱鬆弛、腎臟發炎

憋尿 泌尿科醫師 高銘鴻 泌尿道感染
想尿一定要尿 醫揭憋尿「4大嚴重後果」:恐膀胱鬆弛、腎臟發炎

不少人有憋尿的習慣。(示意圖/翻攝自Pixabay)

俗話說「人有三急」,尤其尿意是很難忍的,但有時候因為工作或其他因素,不得不憋尿。然而,這樣的行為卻會影響身體健康。醫師就警告,憋尿會對身體造成4大危害,

「誰愛憋尿的自己自首!真心求你別再憋尿啦!」三峽恩主公醫院泌尿科主治醫師高銘鴻在臉書表示,尿尿是一件通體舒暢的事情,千萬不要排斥身體自然的呼喚,「想尿一定要去尿,太久沒尿也可以多喝水培養尿意」,任何工作、學習、遊戲、電影、廁所前的隊伍等,他呼籲:「造成你憋尿的理由,都不應該成為傷害身體的藉口」。

醫師警告憋尿的後果。(示意圖/翻攝自Pixabay)
醫師警告憋尿的後果。(示意圖/翻攝自Pixabay)

高銘鴻指出,憋尿會對身體造成4大危害:

※疼痛:因為憋尿而讓肌肉持續緊繃,可能會讓腎臟和膀胱疼痛,特別是終於尿尿解放的時候。

※膀胱鬆弛:憋尿會一直讓膀胱被撐大,如果常常撐大膀胱會讓膀胱失去彈性,之後就無法正常收縮和排尿了。

※泌尿道感染:憋尿太久會讓細菌在體中滋生,細菌在體內不斷繁殖,甚至往上感染腎臟,導致腎臟發炎。

※腎結石:不愛喝水和憋尿的人都是腎結石的高風險者,尿尿和喝水一樣重樣,都能避免尿液中的沉積物累積在腎臟中形成結石。

婦科醫師謝卿宏曾表示,「不可憋尿」是一個迷思,有尿意不代表就要馬上去尿,正確的做法是等到尿急了才去,但如果尿急還忍著,就是所謂的「憋尿」,長久下來會引起腎水腫,甚至壓迫腎臟,造成腎功能衰退,這才是真正的「憋尿傷身」。

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