30歲戒喝手搖飲…吳怡霈身體驚現「4變化」體脂狂降　飲食習慣曝光

女星吳怡霈過去擔任新聞主播，這幾年轉型藝人成功，近年也開始演出本土劇，亮眼表現大受影迷青睞。吳怡霈近日瘦身有成，她近日在社群媒體分享秘訣，透露自己30歲以前，每天至少要喝1杯手搖飲，後來下定決心戒喝，身體也出現了4大變化，提醒「你怎麼對待身體，他就怎麼回饋你，姐姐的話要聽。」

吳怡霈在IG表示，「20幾歲時，我每天至少一杯手搖飲，雖然我體重一直很瘦，但體脂肪很高，就是大家說的泡芙女孩。但是30歲的時候，我完全戒掉手搖飲了，最大改變在於，不會一直很嗜睡，身體不會重重的，新陳代謝變好，最重要的是體脂下降很多」。

她提到，「我平常不太喝冰的，但唯一現在還在努力奮戰的是，我不喝冰的，但回家我很愛打開製冰盒咬冰塊本人（不是喝飲料吃冰塊喔，是我只想咬冰塊團） 我有去看醫生，醫生說我是因為缺鐵性貧血而會有的行為。現在堅持的飲食習慣是每天起床後一定一大杯溫熱的水，慢慢喝，身體會整個被喚醒，新陳代謝會變好」。

吳怡霈提醒，「拜託大家，尤其是女生，早上第一個喝進肚子的不要是冰的，身體在休息了一整個晚上溫溫熱熱的，你想想，開機就去沖冷水，你不壞掉誰壞掉？覺得夏天很熱想喝冰的也沒關係，至少暖機先喝溫熱的水（不要有其他味道的），這應該也是常保年輕不老秘訣。你怎麼對待身體，他就怎麼回饋妳，姐姐的話要聽」。