生活
綜合

BMW選美小姐產後胖成歐巴桑 靠「2招」瘦成正妹鄰居認不出

減肥 減醣 歐巴桑 選美小姐 168飲食 211餐盤
BMW選美小姐產後胖成歐巴桑 靠「2招」瘦成正妹鄰居認不出

這名女網友分享減重歷程,曝光超驚人的前後對比照。(圖/翻攝《吃飽才有力氣瘦》臉書粉專)

減肥是許多男男女女的共業,尤其對歷經懷孕、產後育兒壓力的婦女來說,瘦不下來應該是很多媽咪們的夢靨。一名女網友透過臉書分享她的減重前後對比照。他提到自己是透過減醣,搭配168斷食和211餐盤這兩絕招,光是透過「吃」,不到兩個月時間,就把自己的身材,從XL號瘦成S號,至於運動,是等瘦下來、體態變輕盈之後,才開始持之以恆運動。

一名女網友透過臉書社團《減醣好好》及《吃飽才有力氣瘦》臉書粉專,分享自己的減重方式。她透露,自己在約20年前年輕的時候,可是有參加過BMW選美小姐,當時還獲得了第三名的好名次。但她年輕時仗著身材苗條,又是個大胃王,常常光是一餐,就能吃下2個大麥克套餐、1個便當、1個涼麵,還不覺得飽。一旦覺得好像變胖了,就餓個幾餐,馬上就又瘦回來。

這名女網友分享減重歷程,曝光超驚人的前後對比照。(圖/翻攝《吃飽才有力氣瘦》臉書粉專)
這名女網友分享減重歷程,曝光超驚人的前後對比照。(圖/翻攝《吃飽才有力氣瘦》臉書粉專)

但到了懷孕生產後,她坦承在育兒這幾年,體型因為作息、壓力,一直胖胖瘦瘦,「真的是慘不忍睹」。後來出現了新冠疫情後,她坦承在去年底,迎來了她人生體重的最高峰,還出現了糖尿病症狀,「胖到無他(自拍濾鏡APP)都救不了我」,才終於痛定思痛,決定控制體重。

這名網友說,她是從去年10月開始,嚴格落實168斷食法,一天調整成吃兩餐,大概是中午12點多開始吃午餐,晚餐絕對會在7點前結束;且每餐都採行211餐盤,以蔬菜2份、蛋白質1份、全穀類1份的比例去分配自己的飲食。

就靠著減醣跟168飲食策略,還有211餐盤,不到兩個月的時間,這名女網友單單靠飲食控制,就把自己的體態,從穿XL號衣服覺得緊繃,到現在可以輕鬆穿上S號。

這名女網友分享減重歷程,曝光超驚人的前後對比照。(圖/翻攝《吃飽才有力氣瘦》臉書粉專)
這名女網友分享減重歷程,曝光超驚人的前後對比照。(圖/翻攝《吃飽才有力氣瘦》臉書粉專)

而在飲食控制這段期間,這名女網友考量胖的時候運動很吃力,她是等到真正瘦下來後才開始加入運動控制體態。她提到,現在她每天運動時間大多落在1個小時,做什麼運動她認為不是重點,能持之以恆才是最重要的。

而瘦下來之後,這名女網友因為整個人體態從歐巴桑變成年輕妹子,「瘦到鄰居認不得我,市場買菜、下樓倒垃圾隨處開講座教瘦身妙招。」而看到這名女網友這麼「勵志」的減肥經歷,網友紛紛大讚「偶像」、「瘦得好漂亮又健康」;還有人覺得胖跟瘦的她,簡直「差了兩代的感覺」,足見體態胖瘦對一個人外表的年輕程度,真的差很大。

減肥 減醣 歐巴桑 選美小姐 168飲食 211餐盤