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平胸妹靠「直覺飲食」上圍變2倍大 她曬比基尼照驚見差異

平胸妹 直覺飲食 2倍大 比基尼
平胸妹靠「直覺飲食」上圍變2倍大 她曬比基尼照驚見差異

國外網紅宣稱自己靠著「吃」讓胸部變大。(圖/翻攝自@awholelottahealth抖音,下同)

國外一名網美凱西近日在社群平台上宣稱,以前為了保持身材對卡路里斤斤計較,後來嘗試了「直覺飲食」(intuitive eating),也就是攝取優質脂肪,沒想到竟靠著「吃」讓胸部Double Up,她同時曬出比基尼的前後對比照,證明自己所言不假。

凱西為了讓上圍能夠Up Up,改變飲食方針,除了體態更勻稱許多,而胸部也跟著豐滿。
凱西為了讓上圍能夠Up Up,改變飲食方針,除了體態更勻稱許多,而胸部也跟著豐滿。

這名網美凱西(Casey Johnson)表示,自己從2021年3月起,習慣在吃東西前計算卡路里,甚至限制不能吃某些食物,由於沒有攝取到足夠脂肪,這樣的日子經過了3年,凱西的身材雖然纖瘦,但胸部也「非常平坦」,有鑑於此,為了讓上圍能夠Up Up,她改變飲食方針,體重不只增加5磅,約2.2公斤,體態更勻稱許多,而胸部也跟著豐滿。

凱希嘗試了「直覺飲食」,也就是攝取優質脂肪體態更勻稱許多,而胸部也跟著豐滿。
凱希嘗試了「直覺飲食」,也就是攝取優質脂肪體態更勻稱許多,而胸部也跟著豐滿。

根據《紐約郵報》引述研究報導指出,優良脂肪及黃豆、芝麻、豆腐等富含雌激素的食物,被認為有助於豐胸。凱西之所以會有這樣的改變,是她先前在墨西哥旅行時確診,經歷這場大病後讓她重新評估健康狀況,她開始在飲食中添加酪梨、堅果和橄欖油,「有助於我的消化系統及激素分泌」,並且服用維他命,而這些營養果然對她的身體產生巨大影響。

所謂的「直覺性飲食」,是由伊芙琳崔波莉(Evelyn Tribole)與艾麗絲雷施(Elyse Resch)兩位營養師提出,基本概念是「有意識地飲食」,也就是在餓的時候進食,飽的時候就停止進食,並不會將食物區分「好」或「壞」。這項發表於《國際飲食失調雜誌》(IJED)的分析顯示,進行直覺性飲食的人較不會有情緒化的暴飲暴食,同時懂得欣賞自己的身體,並擁有較低的抑鬱及焦慮跡象,直覺飲食的好處之一,就是能獲得更好的心理健康。

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