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電視看多容易死亡?英國研究:不超過2小時可降低8%心血管疾病風險

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電視看多容易死亡?英國研究:不超過2小時可降低8%心血管疾病風險

根據英國一項研究發現,看電視較多的人罹患心血管疾病機率更大,如心臟病發作或中風。(示意圖/Pexels)

看電視是現代人必備的日常放鬆活動,但有研究人員發現,看太多電視會增加人們死於心臟病發作或中風的風險。而且坐下來看小螢幕比起在工作或開車時觀看更糟,因為觀眾往往會在同一時間一邊吃著零食。

根據《每日郵報》報導,一項被發表在《梅奧診所論文集》(Journal Mayo Clinic Proceedings)的研究顯示,「沙發馬鈴薯」可能會減少運動量,而電視螢幕的藍光則會干擾人們的睡眠。研究報告指出,有490966人,平均年齡介於37歲到73歲之間,他們報名參加了英國生物銀行的研究,告知他們在一天當中看多久的電視,研究人員再對這些數據進行分析。

研究發現,看電視較多的人罹患心血管疾病機率更大,如心臟病發作或中風,同時也容易死於這些疾病。他們更可能罹患並死於癌症,其中主要罹患的是肺癌。

因此研究人員得出一個結論,如果研究中的每個人,每天看電視時間不超過2小時,幾乎有8%的心血管疾病及死亡是可以避免的。研究人員更發現,假設一個每天只走半小時的人,將看電視的時間換成散步半小時,就能減少10%的死亡風險。

這項研究由格拉斯哥大學的健康和福祉研究所的哈米什˙福斯特博士(Dr Hamish Foster)帶領,他表示「我們的研究發現,看電視的時間與一些不良的健康結果息息相關。」然而英國皇家統計學會的喬伊˙萊西博士( Dr Joy Leahy)則有不同看法「單憑一項研究不太可能成為足夠有力的證據,能明確指出每天看電視的時間少於正好2小時,就能將健康風險降到最低」。

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