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阿諾淺眠睡不著找秘方 用這招于美人照做哈欠連連

阿諾 淺眠 于美人 哈欠
阿諾淺眠睡不著找秘方 用這招于美人照做哈欠連連

阿諾分享自創「比讚睡眠法」,于美人跟著照做,立刻哈欠連連。(圖/衛視中文台提供)

藝人阿諾日前在于美人、浩子所主持《請問你是哪裡人》節目上,透露自己是個淺眠睡著又會一直做夢的人,連睡著都會夢見製作人對她大吼要她眼睛睜開,結果就是越睡越累。為了助眠她自創「比讚睡眠法」,原本大家以為她在胡扯,沒想到于美人跟著照做後,就算站著仍是猛打哈欠,還哈欠到眼眶含淚,讓主持搭檔浩子趕緊阻止她,就怕她主持到睡著。

阿諾表示生了小孩之後睡眠品質更差,後來靠超好睡秘方「比讚睡眠法」,才解決問題,她說雖然每次分享這個方法給周遭朋友時,都會被以為在胡扯,但同場的精神科醫生馬大元則表示,要幫助入睡的重點就是要讓氣血往下,因為手臂位置比大腦低,比讚這個動作就是讓氣血往下,就像有些人睡前會泡腳、按摩丹田就是一樣的原理,覺得阿諾提供的方法應該會有效。

不過阿諾也提醒,不管是哪隻手都好,但是千萬不要放在同床枕邊人的那一側,因為有一次她就是這樣做,把手放在老公睡的那一邊,然後很舒服的睡著後,老公上床時沒發現她的手就直接用力躺下去,害著阿諾的手當場折到,痛到大叫驚醒,老公還以為她在做惡夢趕緊把她搖醒,結果阿諾的大拇指整整痛了3個月才好。

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