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91歲翁發明「龜蛇爬行」揪團鍛鍊:強身健體!實際效果曝光

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91歲翁發明「龜蛇爬行」揪團鍛鍊:強身健體!實際效果曝光

(圖/翻攝微博新華網)

中國廣東近日有一名91歲的老翁每天揪團在公園模仿「龜蛇爬行」,他表示自己是以此法鍛鍊筋骨,延年益壽,不過這樣的鍛鍊方法是否有用,令外界相當好奇。

綜合陸媒報導,近日廣東廣州有一群老人會在公園中進行「新健身方式」,這些老人雙手著地,爬行時頭部也跟著擺動,這是一名91歲的老翁發明的「龜蛇爬行」鍛鍊法,他表示自己從小愛運動,後來生病才琢磨出這套鍛鍊法,以此來鍛鍊筋骨,延年益壽。

(圖/翻攝微博新華網)
(圖/翻攝微博新華網)

這樣的鍛鍊是否真的有效?一名也參與「龜蛇爬行」的中年婦女表示,以前她的頸椎、胸椎及腰椎有點毛病,經過1年多的鍛鍊,不僅精神變好,連其他人都誇她氣色變好;不過也有老人表示不敢參與鍛鍊,因為不知道自己的身體是否能負荷。

(圖/翻攝微博新華網)
(圖/翻攝微博新華網)

對此,骨科醫生表示這樣的鍛鍊是四肢都在運動,對於人全身的肌肉和骨骼都有很好的幫助,不過若是有心血管疾病問題、或是平常經常胸悶頭暈的人,就不太建議進行這樣的健身方式。

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