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猝死時機點3/重訓便秘恐引爆心臟地雷 泡湯水療禁忌千萬別做

猝死 重訓 心臟病 泡湯 林圀宏 蘇彥伯 假日症候群 血栓 心律不整 心肌梗塞
猝死時機點3/重訓便秘恐引爆心臟地雷 泡湯水療禁忌千萬別做

近年非常流行重量訓練,但若有心臟疾病而不自知,就可能爆發心血管風險,建議先進行運動心電圖等檢查,確認無虞才健身。(圖/報系資料庫)

近年很受歡迎的重量訓練,中醫大新竹附醫內科部部長暨心臟血管科主任林圀宏提醒,並非所有人都適合,尤其若有心血管危險因子,最好要加以避免。「因為用力也會增加心臟負擔,或可能導致血管瘤破裂而猝死。」

內科醫師林圀宏提醒,若有相關心血管疾病風險,要特別小心任何「用力」的時刻,因此要避免便祕的問題。(圖/醫師林圀宏提供)
內科醫師林圀宏提醒,若有相關心血管疾病風險,要特別小心任何「用力」的時刻,因此要避免便祕的問題。(圖/醫師林圀宏提供)

國泰醫院心血管中心一般心臟科主治醫師蘇彥伯補充,就算是一般人也同樣有風險,例如心肌較為肥厚,瞬間用力就可能導致休克,或是有心律不整但不自知,也可能因此被誘發,例如常見的「馬上風」就是這樣的狀況。

如果已經心臟病發作,更要避免任何「用力」時刻。林圀宏透露,自己曾在加護病房看過不少因便秘再次發作心臟病的患者,「所以我一定會開軟便劑給心臟病患,減少發生機率。」

國外研究發現,民眾常在假期狂歡飲酒,導致假日後暴增心臟病發案例。(圖/報系資料庫)
國外研究發現,民眾常在假期狂歡飲酒,導致假日後暴增心臟病發案例。(圖/報系資料庫)

另外,假日症候群也是常見的心臟病發時刻。「國外研究發現,每當節日過後的上班日,總會有較多心臟病患求診,因此命名為『假日症候群』。」林圀宏說,主要是因為狂歡時容易飲酒過度,會直接影響心臟運作,再加上可能熬夜,身體過度疲累也容易導致病發。

至於冬天最熱門的泡湯,長時間泡在高溫的水中,如果不多補充水分,會使血液濃稠增加血栓風險,若是冷熱水池交替泡湯,更可能直接引發心律不整、心肌梗塞,建議三高疾病患者都要避免。

還有許多人喜歡泡湯同時進行水療,強力水柱噴灑在身體上當作按摩,林圀宏提醒若衝擊到頸動脈可能會造成血管剝離、或是瞬間造成心跳變慢導致昏迷,所以一定要避開脖子這個部位。

許多人冬天時熱愛泡湯,但要避免交替浸泡冷熱水池,同時應多補充水分,以免血液過於濃稠,增加心臟病風險。(圖/本刊資料庫)
許多人冬天時熱愛泡湯,但要避免交替浸泡冷熱水池,同時應多補充水分,以免血液過於濃稠,增加心臟病風險。(圖/本刊資料庫)

(禁止酒駕 未滿十八歲禁止飲酒 飲酒過量害人害己)

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