下班後
」 上班族 醫師 職場 離職
工程師重押科技股慘賠！從寵妻暖男變暴躁男 網勸：不分會後悔
股票賺錢時是溫柔體貼的好男友，賠錢後卻變成動不動就發火的暴躁男！一名女網友在Dcard抱怨，擔任工程師的男友半年前投入大筆積蓄，重押新興科技概念股，原本因股價飆漲而意氣風發，沒想到近兩個月持股從高點重挫近4成，帳面損失數百萬元，整個人也跟著性情大變，不僅經常怒吼、摔滑鼠，還將投資失利的怒氣發洩在她身上。貼文累積超過30萬次瀏覽，引發網友熱議，不少人直勸「不分一定會後悔」。原PO透露，男友本身收入不低，對自己的投資眼光向來充滿信心。大約半年前，他開始積極研究某個新興科技產業，疑似與半導體隱形供應鏈有關，隨後將不少積蓄投入相關股票。當時股價一路上漲，他經常向旁人炫耀投資成果，甚至嘲諷只會存錢或購買ETF的人不懂投資，自認選股能力高人一等。隨著投資帳面獲利增加，男友對待原PO也格外大方，經常安排高級餐廳約會、贈送小禮物，平時說話溫柔，還會主動分擔家事。他甚至誇口，只要持股再上漲2成，就要帶女友到歐洲旅遊、換購新車。原PO坦言，當時真的以為自己找到既有經濟能力，又懂得疼愛另一半的理想對象，完全沒想到這份甜蜜竟會隨著股價下跌逐漸消失。近兩個月大盤與科技股出現修正，男友重押的概念股從高點下跌將近40%，原本和諧的相處模式也開始走樣。原PO表示，過去兩人下班後還會一起追劇、聊天，如今男友每天收盤後只顧著盯手機，看到股票相關新聞便破口大罵，甚至氣得摔滑鼠。她只是隨口詢問晚餐想吃什麼，就遭對方不耐煩地怒吼，連家事沒有做完，都可能成為被責備的理由。除了脾氣越來越暴躁，男友也開始對原PO冷嘲熱諷，指責她只會花錢、不懂節省，根本不了解自己承受多少經濟壓力。原PO無奈表示，面對男友投資失利，她已經盡量體諒，平時更是小心翼翼，深怕一句話就惹對方生氣，但無論如何退讓，似乎都無法改善兩人的關係。上週末，原PO終於忍不住與男友溝通，希望對方不要把股票虧損的情緒發洩在自己身上，沒想到男友聽完當場暴怒，強調持股已經跌了快4成，數百萬元就這樣蒸發，接著反過來質問：「你是不是只能同甘不能共苦？！」這番話讓她徹底心寒，認為自己明明從未主動要求昂貴禮物或高級餐廳，如今卻被說成只願享福、不肯陪伴度過低潮的功利女友。原PO感嘆，自己理解資產大幅縮水帶來的壓力，但無法接受男友每天以言語攻擊她，把伴侶當成情緒宣洩的對象。眼看昔日大方浪漫的男友，變成股票下跌就失控的暴躁男，她也開始猶豫，究竟該繼續陪伴對方熬過低潮，還是趁早結束這段感情。貼文曝光後，多數網友認為，投資失利並不是傷害伴侶的理由，紛紛留言勸告：「往後一生還會一起遇到很多困難，如果每次遇到低潮就是這個狀態，恐怕行不通吧」、「不分妳一定會後悔，遇到危機處理事情態度就這樣了，以後你們遇到意見不合之類肯定更慘」，也有人直言男友情緒管理及理財觀念都有問題，認為原PO不必為對方的投資決策承擔責罵。不少有投資經驗的網友則指出，股票漲跌本來就是市場常態，真正需要檢視的是資金配置與風險承受能力。有人質疑男友過度集中資金、缺乏停利停損觀念，甚至將投資當成賭博；也有人分享自己曾經歷大幅虧損，雖然心情難免受到影響，仍會避免將負面情緒帶回家，認為投資失利與遷怒伴侶是兩回事。另外，也有已婚網友分享自身經驗，表示丈夫長期將大量資產投入股市，家庭生活因此承受不小壓力；另有留言者提到，自己曾遇過伴侶因炒股虧損而遷怒，最後選擇分手。不過，也有少數網友認為，若雙方仍想維持關係，可以嘗試陪伴男友調整投資心態與資產配置。整起事件讓不少人感嘆，股票賠掉的錢或許還有機會賺回來，但伴侶在低潮時如何對待另一半，才是這段感情能否繼續走下去的關鍵。
派翠克爆單獨夜會耳機妹 《不熙娣》製作人B2發聲了：邊界感很重要！
《小姐不熙娣》主持人派翠克日前遭爆與網紅「耳機妹」深夜聚會，儘管事後兩度澄清只是正常聚會，仍引發外界熱議。身為該節目製作人B2，今（26日）出席緯來金鐘慶功宴時首度回應此事，透露原本聽說有5名同事相約吃飯，沒想到最後竟只剩兩人同行。他坦言已私下提醒當事人，與人相處應拿捏分寸，直言：「邊界感真的很重要。」《宇宙啦啦隊》拿下第61屆金鐘獎「最具人氣綜藝節目獎」，節目製作人B2出席慶功宴時，表示自己是23日看到相關新聞後，才向同事了解狀況。他表示派翠克與耳機妹事發前幾天曾一起工作，原本就計畫收工後聚餐、小酌，起初聽說約有5人參加，但不清楚為何最後只剩兩人。B2也強調，自己並未參與當晚聚會，也沒有進一步追問細節，認為同事下班後的私人生活，自己不會過度干涉。不過，B2坦言有私下提醒同事，即使彼此是認識多年的朋友，一起吃飯、喝酒並沒有問題，但還是得顧及外界觀感。他語重心長表示：「該回家就回家，該幹嘛自己要決定。」認為成年人應該為自己的行為負責，也要懂得拿捏人際界線。至於派翠克事後是否曾主動向他說明，B2透露對方確實有傳訊息告知，但他希望當事人能自行妥善處理。談到這場風波是否影響派翠克的工作？B2認為應該不至於，並大力肯定對方的工作態度，稱他是自己眼中「百分之百最認真的那一個」。不過，當被問及是否願意替派翠克的私下行為背書時，B2則明確表態：「我不會幫所有人保證。」他表示，自己能確認的是兩人原本就認識，也有工作往來，但對於下班後的私人互動，無法替任何人作保。而派翠克本人則在事發後發限動說明：「針對昨天的事情，還是簡單說明一下。從頭到尾都不是什麼奇怪的私約，就是跟公司的同事約好收工後到工作室討論工作。至於對方的私人感情狀態,本來就不是我會過問的事情。就是一次很正常的工作討論，我也沒有任何需要隱瞞的事情。希望大家不要因為片面的資訊，就做出不必要的揣測，後續針對此事，也就不再多做回應了，謝謝大家關心。」
昔衝網咖抓兒子！60歲阿姨打電玩成神槍手 一槍擊倒電競天才
誰說打電動是年輕人的專利？大陸廣東一名60歲婦人鍾娟娟，過去因兒子沉迷電玩，經常衝進網咖抓人回家，沒想到退休後自己竟成了遊戲狂熱分子，不僅6年累積超過8000小時遊戲時數，更在電競表演賽中一槍擊倒俄羅斯天才選手donk，驚人操作讓網友看傻眼，如今還坐擁52萬粉絲，成為人氣遊戲實況主。綜合陸媒報導，鍾娟娟因戴著老花眼鏡玩射擊遊戲《絕對武力》（CS），被網友暱稱「娟姨」。回顧2002年前後，當時就讀國二的小兒子沉迷網咖，導致成績下滑，她經常下班後騎腳踏車直奔網咖，逐排尋找兒子，抓到人便直接拎回家。豈料2020年退休後，她看見兒子玩CS，好奇之下要求學習。起初連操控角色走路都困難，甚至玩十幾分鐘便出現3D暈眩，但她不服輸，堅持每天苦練7至8小時，上午練習瞄準、壓槍，下午投入線上對戰。長期訓練讓她技術突飛猛進，據報導，曾在150個目標射擊測試中，以36秒完成挑戰，比兒子還快5秒，她自2020年7月開始直播，目前累積逾52萬粉絲，兒子甚至辭職擔任經紀人，負責設備、剪輯及戰術指導。最令人驚訝的是，2024年12月一場線上表演賽中，她抓準時機擊倒俄羅斯電競好手donk，同回合再擊倒職業選手sh1ro，精彩畫面迅速在網路瘋傳，昔日媽媽衝網咖抓兒子，如今卻換成兒子催媽媽睡覺，甚至設定路由器定時斷網，鍾娟娟用實際行動證明，學習新事物不受年齡限制，退休生活也能闖出另一片天。
才宣布懷孕！阿部瑪利亞首度證實「老公是台灣人」 甜喊：我是台灣媳婦
30歲日籍藝人阿部瑪利亞日前發文寫下「我和交往一段時間的圈外人結婚了，同時也迎來了新的生命」，驚喜宣布升格當媽。隨後她在最新影片中剖析初次見面禁忌、職場界線、讀空氣與拜訪禮儀等台日社交差異。此外，她也在影片尾聲首度回應外界關注，首度大方證實自己的另一半正是台灣人，影片一出隨即引發廣大網友熱烈討論與迴響。初次見面禁忌多 職場生活劃清界線阿部瑪利亞在影片中指出，台灣人習慣用熱情關心來拉近距離，但對日本人而言，年齡、薪資、具體住址及感情狀況皆屬隱私，初次見面過度追問容易踩雷。此外，日本職場與私生活劃分嚴明，統計顯示高達四成上班族不加同事通訊軟體；日本人也習慣將社交平台分得很清楚，例如 IG 常區分展現給外人的公開帳號與僅限極少數親密好友的私人小帳，下班後各自保留獨立空間，互不打擾。讀懂空氣場面話 拜訪作客細節繁複除了隱私界線，日本獨特的「讀空氣（KY）」文化亦是社交關鍵。例如句尾的「下次再一起吃飯」多半僅是客套，而拜訪時主人稱讚手錶或說出「今天真的玩得很開心」，實則是委婉提醒時間已到的離場訊號。影片亦提及僅有少數日本人會邀請朋友至家中作客，拜訪不僅需提前預約，進門脫鞋擺放、聽從指令坐下到僅限客廳活動等，皆展現出極高的禮節要求。阿部瑪利亞在影片末段大方解答，親口證實丈夫為台灣人，更笑稱「所以我是台灣媳婦」。（圖／翻攝自阿部瑪利亞YouTube）大方回應各界關心 證實另一半為台灣人面對宣布喜訊後接踵而來的關注與好奇，阿部瑪利亞也在影片末段大方解答，親口證實丈夫為台灣人，更笑稱「所以我是台灣媳婦」。她坦言雖然台日文化與說話藝術差異頗大，但自己早已融入並相當習慣台灣人的熱情與生活，十分感謝大家的祝福，也希望這支影片能讓大眾在跨國社交與互動中更具同理心與默契。 更多三立新聞網報導． 42歲金正恩驚傳腦出血慘死！北韓連兩天大面積斷網 引發政權交替猜疑． 郭哲榮怒了！砸800萬買百支iPhone Duo 慘遭「延遲交貨」氣炸嗆蘋果． 耳機妹前男友怒了！反擊派翠克「避重就輕」：什麼工作要喝到凌晨3點？
40歲後別只顧著保養臉！醫曝4招抗老：守護腎臟才是關鍵
腎臟不只是負責排尿、排除體內廢物的器官，更可能藏著人體抗衰老的重要密碼。腎臟科醫師洪永祥指出，腎臟健康與全身老化息息相關，尤其40歲以後，除了關心外表是否年輕，更應該留意一種與腎臟功能、血管健康及細胞老化密切相關的蛋白質「Klotho」。洪永祥醫師日前在臉書粉專發文分享，1位50多歲的男性患者，平時最引以為傲的就是自己看起來年輕、精神狀態也不錯，沒想到生活習慣卻不太健康。這名患者平常長時間坐在辦公室，下班後喜歡追劇，假日更經常睡到中午，導致腎功能老化的情況比預期更快。他曾半開玩笑地問洪永祥醫師：「洪醫師，我保養臉就花不少錢了，難道腎臟也要擦保養品？」對此，洪永祥指出，臉部可以透過保養品維持外觀，但腎臟的健康管理並沒有那麼簡單。比起只關注外表，更重要的是了解身體內部的抗衰老機制，其中，Klotho蛋白就是值得關注的關鍵之一。保護腎臟，不只是維持排泄功能，也是在守護與健康老化有關的生理機制。Klotho又稱為α-Klotho，常被稱為「長壽蛋白」或「抗衰老蛋白」，其主要來源之一就是腎臟，尤其是腎小管。這種蛋白質參與磷與維生素D的代謝調節，也與血管健康、細胞老化及腎臟功能有密切關聯，因此逐漸受到老化醫學與腎臟醫學領域的重視。洪永祥說明，早在1997年，研究人員便在《Nature》發表經典研究，發現小鼠若出現Klotho基因缺陷，便可能產生多種類似加速老化的生理變化。這項研究為科學界探索Klotho與老化之間的關係奠定了重要基礎，也讓研究人員開始關注這種蛋白質在維持身體健康方面可能扮演的角色。近年來，相關研究也進一步探討Klotho與慢性腎臟病之間的關聯。洪永祥表示，2024年發表於《Clinical Kidney Journal》的系統性回顧與統合分析，納入14項研究，結果發現，慢性腎臟病患者的Klotho濃度普遍較低，而較低的濃度也與腎病惡化及死亡風險較高有關。這些研究結果顯示，Klotho可能是理解腎臟疾病與健康老化關係的重要研究方向，但目前仍不能單憑Klotho濃度，就直接判定一個人的老化速度或健康狀態。那麼，40歲以後該如何展開Klotho保衛戰？洪永祥提醒，目前尚無充分證據證明，單靠吃某一種食物，就能顯著提高人體內的Klotho蛋白濃度。與其盲目追求特定的抗衰老成分，不如從日常生活做起，透過維持腎臟健康，降低慢性疾病對身體造成的長期傷害。首先，規律運動是不可忽視的一環。有氧運動搭配適度肌力訓練，不僅有助於維持心肺功能與肌肉量，也可能影響身體與老化相關的生理訊號。其次，控制血壓與血糖同樣重要。高血壓與糖尿病都是慢性腎臟病的重要危險因子，若長期控制不佳，可能持續損害腎臟。飲食方面，則應把握均衡、少鹽、減少加工食品的原則，避免長期採取不適合自身狀況的高蛋白飲食，也不要隨意服用成分不明或來路不明的保健品。對於已經罹患慢性腎臟病的人，更需要依照腎功能及個別營養需求，調整蛋白質、鉀與磷的攝取量，而不是一味追求高蛋白或補充特定營養素。此外，維持充足睡眠、戒菸及控制體重，也是守護腎臟與整體健康的重要基礎。洪永祥提醒，熬夜之後靠咖啡提神，或是吞下幾顆保健品，並不能抵銷長期不良生活習慣所累積的健康損耗。真正有效的健康管理，需要透過持續且穩定的生活調整，逐步降低身體承受的負擔。洪永祥文末也強調，40歲以後，真正的抗老不是追求看起來年輕，「而是好好保護腎臟搶救你的Klotho蛋白，讓血管、肌肉和腎臟陪你健康走得更久！」
獨／女僕咖啡廳店員控老闆威脅交往又襲胸 監視器、IG對話卻露餡
台北市西門町某間女僕咖啡廳老闆追女店員卻吃上強制猥褻官司，店內監視器拍下女店員半夜坐在老闆大腿上及老闆伸手摸胸部的影像，但當時兩人是否交往中、老闆有無利用權勢壓迫員工給他摸，雙方各說各話，台北地檢署認定，老闆藉口女店員遲到，要求「補償過錯」而襲胸，因此起訴妨害性自主罪，不過台北地院細看兩人對話，老闆沒逼女店員當女友，也沒有以工作不保來威脅店員，全案只有女方單方面指控，以罪證不足判決無罪。檢方已提起上訴，下個月初高等法院開庭審理。依據起訴書，女店員2024年8月16日忘記上班，收到主管通知後，在當晚6點抵達店內，老闆找她進辦公室討論怎麼彌補，因為不是第一次遲到了，女店員回應，可增加排班、代班時數或減薪，老闆不同意，還問她可不可以當女朋友，如果拒絕的話，後果自己承擔。晚間9點半女店員下班後，接受老闆邀約一起吃火鍋，深夜11點回到店裡，待到隔天凌晨將近1點，老闆環抱女店員並伸手進內衣撫摸胸部，同時說出「要如何補償今日遲到的過錯？」，隨後把女店員拉過來坐到自己大腿上，再度摸女方胸部。北檢指出，老闆利用業務監督關係猥褻女店員5分鐘，涉犯「利用權勢為猥褻行為罪」。老闆向法官喊冤，他是直接告白，沒威脅女店員當女友、也沒說店員拒絕就自行承擔；他還說女店員有同意交往，案發時已經確認是情侶關係。北院調查，女店員在IG對話中質疑「但是你都沒有問過我」、「我沒有同意你摸我的胸部」，老闆回覆「我有問過 你說你沒想到」、「但我也是真的問過了」，對話情形顯示雙方各自解讀，難以判斷有沒有違反女方意願，加上咖啡廳監視畫面勘驗顯示，兩人「發生猥褻行為時」互動還算平和、自然，無從認定老闆強逼女店員服從好上下其手。IG對話雖是女店員提出的證據，法院審理時反而一再成為敗筆，其中老闆有段說：「我沒有要炒你 但沒關係 既然如此我們到這裡就好 不用勉強」，法官看了覺得老闆沒有勉強女店員交往，也沒有打算開除女店員，所以要指控老闆利用權勢壓迫女店員進而猥褻，恐怕得打上一個問號。法官特別向女店員確認，為何上班遲到被老闆約談後，會答應一起吃火鍋？她回答「像上司邀請下屬吃晚餐的感覺，當下不覺得有什麼問題」、「因為被告跟我說是只是單純吃個飯而已，沒什麼，我想說被告是不是原諒我工作上不盡的事情，就同意跟被告出去吃飯」，從女店員這些證詞可認定，她沒因為老闆的權勢而感到害怕或勉強自己，也不符合「不當老闆女友就會被開除」的說法，全案強制猥褻的犯罪嫌疑不足，因此判老闆無罪。
主管沒飆髒話也可能構成職場霸凌？ 律師揭關鍵：倒楣都是同一人
主管沒有罵髒話也算「職場霸凌」？律師王至德指出，主管只要有不合理的工作分配、刻意架空或孤立員工，就可能構成職場霸凌，「不要以為職場霸凌一定要集滿十次才能兌換一次成立，有時候一次，就已經很夠了」。近日律師王至德在臉書粉專「法老王-王至德律師」發文分享，曾有員工因下班後沒有回覆主管的訊息，結果遭到主管在眾人面前以激動語氣大聲指責「說謊、欺騙、裝死」，時間長達近30分鐘。案經法院審理後，認為主管在公開場合長時間斥責員工，已構成重大羞辱，即使沒有證明類似情況反覆發生，仍可能成立職場霸凌。王至德進一步表示，另一種更難判斷的情況，是主管將「管理權」當成排擠員工的工具，例如先分派大量工作，讓員工難以負荷，之後又突然抽走工作，讓對方被架空、孤立，甚至以「覺得不公平可以離職」回應員工的質疑。對此，若法院認定這些行為是刻意針對特定員工，且已超出合理管理範圍，同樣可能構成職場霸凌。王至德提到，有些主管不會直接辱罵員工，而是逐漸不讓特定員工參與會議、不提供工作資訊，或刻意減少工作分配，讓對方在職場中被邊緣化，雖然單看每項行為，主管似乎都能提出正當理由，但若將事件串聯起來，就會發現只有特定員工持續受到不公平對待。王至德也分享新竹一起案例，主管在多人都能聽見的辦公室裡情緒失控，對員工大聲咆哮、言語貶低，公司調查後認定涉及職場暴力及霸凌，並予以懲處，法院後續也採認相關事實。王至德強調，判斷職場霸凌的重點，從來不是「到底有沒有講出哪一句髒話」，而是行為是否涉及公開羞辱、反覆貶低、針對特定人，進而讓工作環境變得充滿敵意。因此，王至德提醒，企業收到申訴時，不應只追問「主管到底有沒有罵人」，而應該檢視「這幾個月，到底發生了什麼事」，才能釐清主管究竟是正常管理，還是藉管理之名排擠特定員工，「如果一份職場霸凌調查報告，最後只是在找主管到底有沒有講三字經，那大概從第一步就走錯了」。
新莊婦身中多刀慘死廚房 外甥「涉重嫌」擦手上血跡逃逸畫面曝光
新北市新莊區11日晚間發生命案，59歲林姓婦人身中多刀、陳屍自家廚房，其謝姓丈夫發現後立刻通報警消，但被害人傷勢過重，警消趕抵時她已明顯死亡而未送醫，警方發現，死者生前曾與33歲李姓外甥多次爭吵，且李男在案發後失聯，不排除他涉有重嫌，目前正全面追緝中。警方11日晚間7時許接獲報案，謝男稱其下班後返回住處，赫然發現妻子倒臥在住家2樓廚房地面，且現場血跡斑斑，多次叫喚妻子皆未獲回應，嚇得立刻通報警消，警方與救護人員連忙趕抵現場，經救護人員初步檢視，林婦傷勢極為嚴重，包含頭部、頸部及腹部均有多處明顯刀傷，且早已失去生命跡象，因而並未送醫。據了解，林婦與謝男結婚多年，但未育有兒女，李男約3個月前搬來與林婦同住，期間卻遊手好閒、不認真工作，還多次向林婦要錢買煙和檳榔，更多次在自家抽菸，林婦為此頗有怨言，雙方多次發生口角，林婦還要求李男搬離。而李男在案發後失蹤，監視器拍下他11日下午2時許離家畫面，他在大熱天穿著羽絨服，手上還拿著衛生紙擦拭血跡，警方不排除他涉有重嫌，目前正全面追緝中，相關案情仍待釐清。
國慶連假命案！新莊婦身中多刀陳屍廚房 警鎖定熟人犯案追緝中
新北市新莊區11日晚間發生命案，59歲林姓婦人身中多刀、陳屍自家廚房，其謝姓丈夫下班發現她倒臥血泊之中，嚇得立刻通報警消，救護人員獲報後連忙趕抵，發現林婦明顯死亡而未送醫，警方則封鎖現場調查，不排除是熟人犯案，確切案情仍待釐清。警方11日晚間7時許接獲報案，謝男稱其下班後返回住處，赫然發現妻子倒臥在住家2樓廚房地面，且現場血跡斑斑，多次叫喚妻子皆未獲回應，嚇得立刻通報警消。警方與救護人員連忙趕抵現場，經救護人員初步檢視，林婦傷勢極為嚴重，包含頭部、頸部及腹部均有多處明顯刀傷，且早已失去生命跡象，因而並未送醫。警方鑑識小組隨即拉起封鎖線進行勘驗採證，並在死者房門外發現一把疑似用作行凶的水果刀，目前已依法查扣採集指紋與微物跡證送驗，將進一步深入比對鑑定是否即為凶器。據了解，林姓死者生前疑似曾與同住親屬發生激烈口角糾紛，警方不排除是熟人犯案，目前正擴大調查，確切案情仍待釐清。
35歲男每天久坐超過8小時腎功能像60歲 醫盤點NG習慣勸：遠離沙發
下班後癱在沙發上追劇、滑手機是許多現代人的放鬆方式，然而這項日常習慣竟可能成為健康的隱形殺手。腎臟科醫師洪永祥於臉書粉絲專頁「洪永祥醫師的慢性腎衰竭攻城療法」發文警告，長時間久坐與癱坐沙發，會對全身器官造成連鎖性破壞，甚至增加洗腎與心血管疾病的風險。醫學研究指出，若每日靜止不動的時間過長，對身體的傷害不亞於吸菸，沙發恐已成為通往洗腎室與心臟科的「隱形門票」。洪醫師表示，門診中曾有一名35歲的科技業工程師，平日不菸不酒、體重標準且無慢性病家族史，但上班需久坐8小時，下班後又常窩在沙發上癱坐4至5小時追劇玩遊戲；接受例行健康檢查後，其報告竟出現蛋白尿紅字，估計腎絲球過濾率（eGFR）驟降至58，腎臟過濾功能已提前老化如60多歲長者。對此，洪醫師指出，下肢長期缺乏活動導致血液循環極度遲緩與慢性發炎，使腎臟微血管長期處於缺血高壓狀態，最終造成腎功能嚴重受損。事實上，國際權威醫學研究早證實了久坐的危害，洪醫師引述2025年一項涵蓋近99萬人的統合分析研究，久坐行為與慢性腎臟病（CKD）風險增加顯著相關，整體患病風險提升約15%至26%，其中休閒時間的久坐影響尤為明顯。此外，2024年發表於《美國心臟病學會期刊》（JACC）的研究指出，每日久坐時間若累積超過8小時，各項慢性病風險便開始攀升；若超過10.6小時，心血管疾病與死亡風險更呈現陡峭暴增趨勢，且無法單靠事後運動完全抵銷。洪醫師整理出多項長期癱在沙發上會對人體帶來的毀滅性影響，首先是脊椎結構受損與肌肉萎縮，研究表明，在姿勢不良或蜷曲於軟沙發的情形下，腰椎承受的壓力可暴增至正常坐姿的185%以上，極易引發椎間盤突出。同時，下肢大塊肌肉若長期停止收縮，將導致肌肉量快速流失，進而喪失人體最重要的「血糖處理工廠」，即便平日有定期運動，也無法抵銷全天長時間靜止所產生的負面作用。其次，久坐會引發代謝與心血管功能退化，由於肌肉停止消耗葡萄糖，胰島素敏感性隨之下降，餐後血糖升高極易轉化為內臟脂肪並誘發糖尿病，進一步加重腎臟負擔。血液循環停滯還可能引發「久坐不動血栓症候群」（SIT），下肢靜脈若形成深部血栓，一旦脫落漂回肺部，恐引發猝死率極高的肺栓塞。此外，血管內皮功能受損與三高失控，更會讓腎臟這類微血管密集的器官長期處於高壓代謝環境。久坐對大腦也有負面效應，長時間接受螢幕藍光與資訊刺激，加上白天活動量不足，容易導致多巴胺與褪黑激素分泌失調，引發失眠與情緒低落，進而陷入「不想動、睡眠差、更沒精神」的惡性循環。在消化方面，缺乏身體活動會使腸道蠕動大幅趨緩，加上坐姿壓迫與缺乏重力引導，極易造成胃食道逆流、腹脹與嚴重便秘。最令人擔憂的是，長時間久坐恐使肌力與心肺功能退化，個人活動意願進一步降低，最終陷入身體衰弱的惡性循環。洪醫師透露，世界衛生組織（WHO）與各大醫學指引皆強烈建議，應嚴格限制每日久坐時間，並以任何強度的身體活動來取代靜止狀態。尤其對於慢性腎臟病患者而言，適度活動更是維持預後與生活品質的核心關鍵。為降低久坐對腎臟與心血管的傷害，洪醫師建議民眾落實「沙發護腎三招」。第一招為「定時起身」，每坐30至60分鐘即站立活動或伸展3分鐘，以重啟下肢血流與代謝酵素；第二招為「飯後不立刻躺平」，安排15分鐘散步或站立洗碗，能有效平穩餐後血糖；第三招則是「善用點心式運動」，將運動融入日常微小縫隙，利用看廣告或接電話時站立踱步或深蹲，將久坐時間儘量切碎，即可獲得顯著的護健康效果。
女牙醫拿「牙科器械卸美甲」惹議！發聲致歉稱已丟棄 惹怒一票人轟說謊
一名謝姓女牙醫近日在診所內使用牙科器械卸除自己的美甲，並將過程拍成影片上傳社群平台，畫面曝光後引發醫療衛生及感染控制爭議。不少網友看完影片後表達不滿，並有人向台北市衛生局檢舉。謝姓女牙醫5日晚間在Threads上發布聲明致歉，表示已配合相關單位稽查及處理，未來也會持續改善。謝姓女牙醫在聲明中表示，近期於社群平台發布的影片，引起外界對醫療衛生及感染控制的疑慮，也造成病患及社會大眾不安與觀感不佳，對此深感抱歉。針對影片中使用的器械，她說明，影片內的鑽頭原本用途為口外修型，並非直接使用於病患口內，當天使用的器械則是預計汰換的器械，與診所實際使用於醫療的器械分開管理。她表示，相關器械在拍攝使用後已立即丟棄，沒有再作任何醫療用途，其餘器械及診療環境也依醫療標準完成清潔與消毒。謝姓女牙醫表示，雖然影片內文原先已有相關說明，但影片本身並未清楚呈現，因此讓外界產生疑慮，她坦言這部分是自己思慮不周。至於拍攝時間及地點，她指出，影片是在下班後於獨立診間拍攝，完成拍攝後已進行環境清潔與消毒，並間隔兩日後才恢復看診。她也提到，影片中曾表示不會再做第二次，之後會找專業美甲師處理。不過，她也承認，無論器械後續如何處理，在醫療場所進行非醫療用途的實驗與拍攝確實不當，也存在粉塵與衛生疑慮。目前已配合相關單位進行稽查及處理，並將依要求持續改善，未來會更加謹慎，專注於牙科醫療專業，不再發生類似情形。有網友質疑女牙醫拿的bur很新，不太可能卸甲後直接丟棄。（圖／翻攝IG／＠passionbaby_h）聲明發布後，仍有不少網友對她提出的說法表示質疑，「妳拿的bur是很新的，怎麼可能丟」、「不可以這樣說謊喔，你影片明明就是說趁開診之前耶」、「你就直接去當網紅不要卡著這職稱來害工作上的人」、「看要不要放空診兩天跟清消的監視器畫面再說」。
媽有4百萬存款！42歲兒把老家當自助餐「每天蹭飯」 母1句話讓他清醒
日本一名42歲男子長期下班、休假就回老家吃飯，雖然母親擁有約2200萬日圓（約新台幣442萬元）存款、每月還有17萬日圓（約新台幣3.4萬元）年金，他卻從未想過要分擔伙食及水電費。直到母親終於開口「每天來也沒關係，但至少留點錢再走。」兒子才意識到，父母手上的存款不代表可以無限支應子女生活。日媒THE GOLDONLINE報導，42歲上班族小林大輔（以下皆為化名）公司距離老家約30分鐘車程。由於66歲母親由美子獨居，大輔工作提早結束或休假時，便經常回家。只要事先告知下班後會回家，母親總會準備晚餐，甚至在休假日從中午開始待在家裡，也不會特別要求他離開。大輔除了偶爾買飲料、零食回家，幾乎沒有分擔伙食費，平時也經常借用母親的車，甚至把衣物帶回家清洗。他認為媽媽平時節儉，每月有固定年金，加上存款不少，因此沒有生活上的經濟壓力。1年過後，由美子開始發現兒子頻繁回家，已悄悄增加家庭支出。她翻閱家計簿後發現，除了食材，電費、水費等也會隨著大輔使用而增加。她過去從未要求兒子付錢，因此大輔也從未意識到自己已成為母親家庭開支的一部分。直到某天，大輔下班後照常回家，由美子突然對他說「每天來也沒關係，但至少留點錢再走。」大輔一時愣住，反問「媽媽不是有存款嗎？」母親則回答「那些錢，不是為了你存的。」這句話讓大輔無言以對。由美子表示，自己還想旅行、房屋也需要修繕，未來還必須考慮生病及長期照護等支出，手上的存款是為自己的晚年生活預留，並非子女可以任意使用的資金。日本總務省資料顯示，2025年65歲以上單身無業家庭，每月可支配所得平均約11萬8465日圓（約新台幣2.4萬元），消費支出卻達14萬8445日圓（約新台幣3萬元），平均每月仍存在約3萬日圓的缺口，必須靠存款等方式補足。由此可見，即使父母有存款及年金，也不代表退休生活毫無經濟壓力。日本國立社會保障、人口問題研究所資料也顯示，18至34歲未婚男性有65.9％與父母同住。專家提醒，親子間若長期存在生活上的經濟往來，最好事先釐清伙食、水電等費用分擔方式，避免因「都是一家人」而模糊彼此界線，也讓父母能保留足夠資金因應未來醫療、照護及退休生活。
不想喝奶茶也能外包！「生活替身」爆紅 有人2個月接30單
從代排隊、代買東西、代丟垃圾，到代探病、代做飯、代找遺失物，甚至連奶茶不想喝、手機遊戲沒時間打，都有人願意收錢代勞。大陸近來興起被稱為「代經濟」或「生活替身」的新型服務，把過去難以想像可以外包的生活瑣事，拆解成一筆筆可以交易的訂單。綜合《香港01》及《新黃河》報導，大陸跑腿經濟市場規模2025年已攀升至人民幣664億元（約新台幣3154億元），較2018年暴增逾50倍；二手交易平台服務類訂單過去一年也增加87%，顯示這類以金錢交換時間的新型零工市場正在快速擴張。「代經濟」能處理的事情愈來愈細，做飯嫌麻煩、沒有時間排隊、不想下樓丟垃圾、一個人到醫院怕忙不過來，都可以尋找他人代勞。社群平台上已有不少私人代辦直接列出密密麻麻的「服務菜單」，從代取、代送、代買、代陪、代排隊到代做飯都有，單筆價格從數十元至數百元人民幣，約新台幣數百元至上千元不等。浙江紹興一名40多歲金姓女子，就是投入「生活替身」的接案者之一。她約2個月前開始利用工作空檔承接私人代辦，曾接到一筆「代探病」委託，客戶希望她前往醫院探視一名完全不認識的病人。接下任務後，金女收到委託人事先寄來的牛奶、保溫杯等慰問品，再親自前往醫院送到病房。除了核對相關資料，她也拍照回傳，證明任務已經完成，並代替無法到場的委託人向病人送上祝福，整趟服務收取人民幣50元（約新台幣238元）。探病只是她接過的工作之一。金女也曾收取人民幣100元（約新台幣475元），替客戶包裝結婚禮物；另一次則有人遺失物品，委託她協助尋找，她花了約5個小時查看監視器畫面，最後收取人民幣300元（約新台幣1425元）。投入私人代辦約2個月後，金女透過二手交易平台已經接到30多筆訂單，每個月大約能增加人民幣2000元（約新台幣9500元）收入。不過，這類工作還得計算交通與時間成本，加上接案量並不穩定，她目前仍將其視為兼職，沒有辭掉正職、全職投入的打算。更特殊的需求則是「代喝奶茶」。廣東一名網友為了取得杭州限定的奶茶聯名冰箱貼，卻不想真的把奶茶喝掉，因此直接上網尋找當地網友充當「生活替身」。委託人先自行下單，將奶茶送到杭州接單者手中，再由對方負責喝掉飲料，最後把隨杯附贈的限定冰箱貼寄回廣東，郵寄費用同樣由委託人負擔。這名網友已經使用過多次類似服務，每次平均花費約人民幣30元（約新台幣143元）。對委託人而言，真正想要的是聯名贈品而非飲料；對接單者來說，則等於有人請喝奶茶，再花時間協助寄送冰箱貼。一杯奶茶因此被拆成飲料、贈品及跑腿服務，成為「代經濟」細分需求的特殊案例。不只現實生活可以找替身，連虛擬世界也能花錢請人代勞。有些上班族下班後沒有時間完成手機遊戲中的限時任務，或遇到遲遲無法突破的關卡，乾脆付費尋找遊戲代練。相關服務如今甚至已經形成更細緻的分工，從接單、客服、實際操作遊戲到後續售後服務，都可能由不同人員負責，從單純替人「打遊戲」，逐漸發展成一套完整的服務模式。「生活替身」的需求快速增加，也反映在平台訂單與整體市場數據。大陸二手交易平台「閒魚」公布資料顯示，過去一年平台服務類訂單增加87%，其中跑腿代辦已成為熱門項目之一；另一項數據則指出，大陸跑腿經濟市場規模在2025年攀升至人民幣664億元（約新台幣3154億元），與2018年相比成長超過50倍。這類工作與傳統職業最大的不同，在於沒有固定辦公場所、統一工作模式及明確服務內容，委託人與接案者之間的關係也往往只是因為一筆訂單臨時建立，完成工作後便各自離開。高度彈性及零碎化，看似缺乏傳統工作的穩定性，卻正好填補一般服務業難以涵蓋的需求。當大量原本不起眼、偶爾才會發生的小麻煩集中到龐大市場後，即使每一筆訂單金額不高，仍可能「聚沙成塔」，發展成一種穩定存在的生意。「代經濟」能夠出現，也不只是因為現代人願意花錢省麻煩。相關分析指出，背後還需要足夠龐大的市場規模、細緻的社會分工及成熟的數位基礎設施，才能讓原本分散各處的需求與願意提供服務的人快速找到彼此。其中，陌生人之間能否建立信任更是重要關鍵。遊戲代練可能必須把帳號交給陌生人，跑腿、陪診、取藥等服務則可能接觸鑰匙、證件甚至其他私人資訊，原本都有相當高的信任門檻。實名認證、信用評價、交易紀錄及平台保障等機制，則進一步降低陌生人之間的交易成本。當委託人可以查看接案者過去的評價，交易過程又能留下紀錄，過去很難想像會交給陌生人處理的小事，才逐漸變成可以被公開定價及交易的服務。不過，便利背後同樣存在風險。金女就曾接到一筆人民幣1000元（約新台幣4750元）的「監督裝貨」工作，報酬明顯高於一般跑腿訂單，但委託人要求她在工作開始前先提供身分證照片。由於擔心個人資料遭到濫用，即使這筆訂單報酬不低，金女最後仍決定放棄。這也凸顯「生活替身」在接觸陌生委託人時，除了考量報酬與時間成本，也必須面對個資安全問題。收入天花板同樣是這類工作的限制。低價跑腿如果希望增加收入，就必須提高每天的接單數量；陪診、下廚或遊戲代練等單價較高的服務，一筆訂單卻可能占用半天甚至數日。換言之，多數「代服務」本質上仍是以個人時間交換收入，能承接的工作量受到一天24小時限制。部分涉及專業領域的服務，也開始出現更明確的規範。大陸市場監管總局今年發布《社會化陪同就醫服務基本要求》，針對陪診服務訂出界線，相關標準預計11月1日起實施。依規定，陪診人員可以協助診療引導、排隊、取藥及陪伴交流，但不能替患者判讀檢查結果、提供醫療建議，也不能代替患者決定治療方案。當「代經濟」從一般跑腿進一步延伸到醫療等專業領域，服務者能做到什麼程度，也開始需要更清楚的界線。從另一個角度來看，「代經濟」快速成長也被視為社會分工持續往生活細節延伸的結果。與其單純解讀為年輕人變懶、愈來愈願意花錢省事，更重要的變化可能是，過去許多被認為「不值得花錢解決」的小麻煩，如今已能被拆解、定價，再交給更有時間或更適合的人完成。這種工作型態甚至可能進一步鬆動傳統「工作」與「職業」之間的關係。隨著人工智慧（AI）發展，也出現愈來愈多「一人公司」；「代經濟」則從另一個方向呈現類似趨勢，過去被打包在一個職位、一家公司甚至一種職業裡的工作，正逐漸被拆成更小的任務，再由市場依照需求重新組合。未來一個人未必只能依靠一份工作邊界清楚、從早做到晚的固定職業生活，也可能利用自己的專業能力，甚至單純出售「時間」獲得收入；企業面對某些需求時，也未必需要長期保留一個固定職位，而能在真正需要時直接購買特定服務。但工作愈來愈容易被拆成單一任務，也帶來新的制度問題。包括這類工作者應該享有哪些保障、勞動關係如何認定、服務發生糾紛時由誰負責，以及平台需要承擔多少責任，都可能成為「代經濟」規模持續擴張後無法迴避的問題。過去許多勞動制度是圍繞固定雇主、固定職位及固定工作時間建立，一旦工作本身逐漸零碎化，如何避免勞動保障也跟著碎片化，將成為這種新型態工作真正需要持續觀察的課題。
公務員「1年請假168天」遭追薪30萬！辯稱車禍公傷假 法院判敗訴
財政部國稅局蘇姓女公務員因1年內請假天數過多，遭服務單位追繳溢領薪俸30萬餘元，她不服處分，主張自己因下班途中發生車禍，應認定為公傷假，並指控國稅局扣薪涉及違憲，因此提起行政訴訟。不過，高雄高等行政法院審理後認定，蘇女發生車禍前曾返回辦公室參加有氧舞蹈社團活動，並非因執行公務而發生事故，因此不符合公傷假要件，國稅局追繳溢領薪俸的處分也無違法，最終判決蘇女敗訴，全案仍可上訴。判決指出，蘇女在民國112年度期間，合計申請事假136天5小時、病假23天2小時及生理假9天。國稅局依據勤惰報表計算後，認定她請假天數已超過法定規定，因此要求她繳回超額請假期間所溢領的132天薪俸，金額合計30萬3597元。蘇女不服處分，主張自己曾因加班處理公務，下班後在購買藥物途中發生車禍，相關事故應屬公傷假範圍。她同時認為，由於自己存在「連續請假」情形，國稅局連例假日薪俸也一併扣除，已嚴重侵害憲法保障的財產權，並違反法律保留原則及比例原則，因此提起行政訴訟，要求撤銷相關處分。對此，國稅局在庭審中提出監視器畫面等事證反駁。國稅局指出，經調閱監視器後發現，蘇女在發生車禍當日下午5時8分便已辦理退勤，之後騎車外出，卻在下午5時30分左右返回辦公室，隨即前往地下室參加有氧社團舞蹈課程，直到下午6時25分課程結束後才離開，之後才發生車禍。國稅局認為，事故發生前蘇女實際上是在參加社團活動，與執行職務之間並不存在因果關係，因此不符合公傷假的法定要件。法院審理相關事證後，也認定蘇女發生車禍前確實曾參加機關內的社團活動，並非因執行職務而發生事故，因此國稅局不予認定公傷假，於法有據。法院進一步指出，公務人員在事假、病假等假別均已請滿後，如果請假期間跨越例假日，而當日實際上並未在職，依據公務人員俸給法及相關函釋規定，本來就應按日扣除薪俸。最終法院認定，國稅局依據勤惰紀錄計算蘇女超過法定請假日數的情形，並命其繳回溢領的132天薪俸30萬3597元，相關處分在認定事實及適用法律上均無違誤，因此判決駁回蘇女的訴訟請求。全案目前仍可依法提起上訴。
每週顧孫5天！70歲媽不願辭工作 兒冷問：還要做到何時？
日本高齡者即使超過65歲仍繼續工作的情況愈來愈普遍，除了增加收入，也有人把工作視為維持人際互動及身心活力的重要方式。日本一名70歲婦人町田薰（化名）每週到超市兼職4天，同時一週5天替兒子照顧就讀小學二年級的孫子，沒想到當她希望每週三多工作1個半小時，兒子竟反問「到底還要工作到什麼時候？」甚至希望母親乾脆辭職、專心帶孫，讓她心中相當不是滋味。據日本《THE GOLD ONLINE》報導，町田薰與丈夫即使年過退休年齡，仍雙雙留在職場。丈夫從原本任職的公司退休後，轉往照護機構重新就業，目前以約聘員工身分全職上班；町田薰則在住家附近的超市兼職，每週工作4天、每天4小時。町田薰平時清晨先送丈夫出門，自己則以吐司和熱咖啡拿鐵簡單解決早餐。由於上午10時才開始工作，她早上的步調相對從容，通常整理完畢後於上午9時40分出門，工作至下午2時，下班返抵家中約為下午2時30分。她任職的超市有不少學生打工族，一碰上考試期間或求職季，人力就容易出現缺口。店長有時會詢問町田薰能否臨時留下加班，她其實很想答應，也希望自己能多替店裡分擔一些工作，最後卻往往只能婉拒。原因並非她體力無法負荷，而是每天到了固定時間，她還有另一項責任等著她，就是照顧就讀小學二年級的孫子海斗（化名）。海斗是町田薰長子的兒子。長子在距離父母家步行不到10分鐘的地方買房，與妻子及海斗一家三口居住。由於兒子與媳婦都是忙碌的正職員工，因此每逢平日，海斗放學後都會前往奶奶家，一週5天由町田薰照顧，一直到晚上8時過後，等父母忙完工作才回家。換句話說，町田薰每週有4天要到超市工作，卻有5天必須配合孫子的放學時間。即使店裡臨時需要人手，她也很難按照自己的意願決定是否延長工時。直到某天，超市內年資最深的兼職女員工藤堂（化名）突然閃到腰，必須暫時請假休養。藤堂不但工作能力受到肯定，平時也很照顧其他員工，是店內相當倚重的人力。她原先負責的傍晚前訂貨工作，只能暫時改由其他同事共同分擔。店長重新安排人力後，發現唯獨每週三實在找不到足夠的人手，只好向町田薰求助，希望她星期三能把原本下午2時的下班時間延後到3時30分，而且只需持續到藤堂復工為止。看到店長為缺人問題傷透腦筋，町田薰也想替職場分擔，因此沒有當場拒絕，只表示會先回家與家人商量。當天晚上，她把超市發生的事情告訴長子，提出每週只有星期三工作到下午3時30分的想法。由於如此一來就趕不及海斗放學，她詢問兒子是否能暫時只在星期三安排孩子到課後照顧班，並強調這項調整只是藤堂重返工作崗位前的短期措施。沒想到兒子的反應相當冷淡，不但沒有接受母親提出的安排，反而問她「到底還打算工作到什麼時候？」並表示父親已經全職工作，希望母親能早點辭掉超市工作，把時間專心用來照顧海斗。從經濟條件來看，町田薰確實不是非得靠兼職收入才能維持生活。丈夫目前每月收入26萬日圓（約新台幣5.2萬元）；夫妻兩人另有約1500萬日圓（約新台幣301萬元）存款，加上先前替長子墊付的1000萬日圓（約新台幣201萬元）購屋費用，合計約2500萬日圓（約新台幣501萬元）。町田薰自己每月兼職收入約8萬日圓（約新台幣1.6萬元）。即使少了這筆收入，夫妻倆的生活可能也不至於立即陷入困境。然而，她仍無法接受兒子要求自己辭掉工作，因為對她而言，繼續上班的意義從來不只是為了賺錢。透過超市工作，她可以接觸家人以外的人，與同事及其他人產生互動。每天聽見別人對她說「今天也謝謝你」、「辛苦了」，都能讓她感受到自己仍被需要，也成為支撐日常生活的重要活力。日本內閣府《令和7年版高齡社會白皮書》資料顯示，70至74歲女性繼續工作的原因中，以「為了收入」最多，占40%；其次則是「工作對身體有益、可以預防老化」，占28.2%。而隨著年齡增加，以收入為工作主要理由的比例逐漸下降，認為工作有助健康及預防老化的比例則有所增加。此外，《令和6年版高齡社會白皮書》顯示，日本2024年勞動人口約6957萬人，其中70歲以上勞動人口達546萬人；65歲以上勞工占整體勞動人口13.6%，且長期呈現上升趨勢，也顯示高齡者持續投入職場已愈來愈普遍。所幸母子最後並未因為「工作還是帶孫」僵持下去。長子後來向任職公司反映家庭狀況，公司同意讓他每週三改為居家上班。如此一來，海斗星期三放學後可以直接回自己家，不必再到奶奶家，町田薰也終於不需要一下班就急忙趕回家照顧孫子。町田薰坦言，雖然對兒子必須為此調整工作仍感到有些過意不去，但每到星期三，她終於能不用一直注意時間，可以安心完成工作，下班後甚至還能慢慢買東西再回家。這項改變也意外改善了祖孫之間的相處。町田薰表示，自己有了喘息及安排個人時間的空間後，心情變得更從容，面對孫子時也不像以前那麼容易煩躁。對雙薪家庭而言，如果父母住在附近，能協助接送或照顧孩子，確實可以減輕不少育兒壓力；但若長期把長輩提供的協助視為理所當然，也可能讓他們原本的工作、生活及個人時間受到影響。町田薰一家的經歷也顯示，育兒責任除了由祖父母協助外，父母也能透過調整工作時間、安排居家上班等方式共同分擔，避免照顧責任長期集中在其中一名家庭成員身上。
中秋返鄉潮湧現！高鐵單日34.8萬人次創歷史新高 機動加開班次紓運
中秋節連續假期登場，昨（24）日為疏運計畫首日，返鄉及旅遊人潮提前湧現，傍晚下班後高鐵南港站、臺北車站及國道客運市府轉運站等主要場站人潮高度集中。交通部持續掌握各運輸系統人流及運量變化，並依現場人潮與運輸需求，立即協調臺鐵、高鐵及國道客運業者加開班次、調度車輛，增加運能，紓解旅客人潮。交通部表示，從昨日運輸實績來看，各主要運輸系統均出現大量旅客，其中高鐵單日旅客達34.8萬人次，創歷史新高，超越2023年中秋節33.8萬人次紀錄；臺鐵旅客數達84.6萬人次，約為平日1.3倍；國道客運西部旅客約15.1萬人次，與去年同期相當，北宜線旅客則達3.8萬人次，其中市府轉運站旅次量為平日1.5倍以上，顯示返鄉及旅遊人潮大幅提升。面對尖峰時段大量旅客，交通部隨時掌握各場站人潮變化，並機動調整運能。臺鐵加開七堵－彰化EMU900型區間快車，並開放283次、285次自強號站票；國道客運機動加開班次，市府轉運站並協調業者調派集團車輛投入疏運；高鐵則因應南下旅客搭車人潮，臨時加開18時25分台北至左營、21時15分南港至左營、22時25分南港至臺中的全車自由座列車，提供旅客更多搭乘選擇。交通部表示，昨日雖因連假前夕返鄉及旅遊人潮集中，各運輸系統運量明顯攀升，但透過即時掌握、機動調度及彈性加開運能，有效因應尖峰旅客需求，各主要場站人潮均已順利疏解，整體運輸秩序維持正常。交通部已指示各運輸系統持續密切掌握旅客人流及運輸需求，並視實際情況機動調整運能。亦呼籲民眾出發前留意臺鐵、高鐵、國道客運及高速公路等相關網站、App即時資訊，提早規劃行程，並儘量避開尖峰時段，以順利返鄉、安心出遊。
4天連假返鄉潮炸裂！市府轉運站「人龍看不到底」 乘客搭16年首見
中秋節與教師節4天連假25日登場，不少民眾24日下班後提前返鄉，台北市府轉運站晚間湧入大批候車人潮，隊伍一路延伸。有乘客將現場畫面分享到Threads，形容人潮「比北車還可怕」，更有搭乘首都客運長達16年的網友表示，第一次遇到如此大量的乘客。從網友曝光的照片可見，24日下午市府轉運站人潮便開始增加，到了晚間下班時段，候車區已擠滿準備返鄉的民眾，排隊隊伍綿延。有網友形容現場宛如演唱會進場，還有人笑稱「信義區跨年提早開始」。隨著時間愈晚，人潮仍持續增加，有網友在晚間7時11分表示現場乘客更多，到了7時20分又有人形容人數增加一倍。部分民眾則提到，雪山隧道附近受到事故及車流壅塞影響，可能進一步拉長返鄉所需時間。大批往返宜蘭的旅客也讓「宜蘭高鐵」再度成為網友討論話題，「宜蘭高鐵趕快通車吧！雖然一樣會塞爆但至少站20分鐘就到宜蘭了」、「首都消化量很快，遇過連假尖鋒時間，一分鐘來一班車過，很有效率」、「五點半就開始塞了」、「在台北等了45分鐘才上車，到宜蘭車子壞掉，卡在縣民大道」、「真的是很多，但老實說肯定清很快，曾在葛瑪蘭排隊3小時，11點左右上車，供參考」。高速公路局表示，24日下午4時後，西部國道路網車流逐漸增加，截至下午5時，國道交通量約為74.9百萬車公里，預估全天交通量達115百萬車公里，部分路段壅塞情況可能持續至深夜。高公局預估，25日連假首日國道交通量將達120百萬車公里，約為平日年平均的1.3倍，其中南向交通量預估達69百萬車公里，約為平日年平均的1.5倍。因應南下車潮，25日凌晨0時至中午12時，國5石碇、坪林南向入口封閉；國1平鎮系統、埔鹽系統南向入口則於上午5時至中午12時封閉。此外，上午6時至中午12時，國1內湖至頭份、國3木柵至香山南向入口實施高乘載管制。高公局研判，國5南向南港系統至頭城，以及國1南向楊梅至頭份、王田至員林等路段可能出現壅塞；國3南向中和至關西、寶山至西濱、快官至霧峰及草屯至名間等路段，也可能出現較多車流。若要避開尖峰，高公局建議西部國道南向用路人，可選擇上午6時前或中午12時後出發；國5南向則建議上午5時前或下午5時後上路。連假期間國道採單一費率，國3新竹系統至燕巢系統費率再打8折，每日凌晨0時至5時則暫停收費。
街頭黏TT1／房業涵零遮掩黏尪嗑韓式料理 醫生老公樸素穿搭藏億級身價
主播房業涵2年前風光升格醫生娘，婚後感情持續升溫。相較於結婚時低調保護另一半、連婚紗照都不給看正面，時報周刊CTWANT日前巧遇小兩口下班後的放閃日常，夫妻倆零遮掩現身美食街晚餐約會，不僅排隊時緊緊摟抱，更一路開著黑色賓士駛入大安區每坪200萬元的「億級豪宅」，顯見這位打扮樸素的醫生老公財力相當驚人。房業涵開心地物色食物，醫生老公則在一旁靜靜相隨。（圖／本刊攝影組）上月1日晚間8點多，本刊在台北市京站廣場美食街碰上房業涵與圈外醫生老公，兩人全程大手牽小手，很是甜蜜恩愛。當晚醫生老公身穿休閒白T搭配短褲，手上沒半件奢侈品；房業涵則以白色長裙搭配牛仔外套，耳朵上掛著一對耀眼的香奈兒耳環，貴婦氣場藏都藏不住。用餐時醫生老公話匣子大開，房業涵則給予簡單回應。（圖／本刊攝影組）夫妻倆鎖定一家韓國料理速戰速決，只不過用餐期間，醫生老公似乎話匣子大開，講到激動之處甚至放下餐具、手舞足蹈比劃不停；相比之下，房業涵多半低頭專心進食，臉上沒太多表情，偶爾露出疲憊的眼神簡單回應，呈現出相當寫實的夫妻日常現場。雖然已結婚2年，小倆口私下互動依舊十分甜蜜，連等候買飲料時都親密摟抱，不過房業涵還是會環顧一下四周狀況。（圖／本刊攝影組）8點51分，大約半小時解決晚餐後，兩人轉戰茶飲店買飲料。排隊時，醫生老公不忘順勢將房業涵攬入懷中，結婚2年互動依然黏答答。買完手搖飲，房業涵一邊吸著飲料、一邊聽老公繼續開槓，隨後坐上黑色賓士離去。晚間9點多，醫生老公駕車載房業涵返回百坪豪宅，結束甜蜜晚餐約會。（圖／本刊攝影組）20分鐘後，車子直接開進台北市一處知名百坪豪宅。據悉，該社區住戶大多是企業大老闆或名人，近期5筆成交價均在2億元台幣上下，每坪均價飆破200萬元。看來醫生老公雖然穿著隨性，但口袋實力顯然相當雄厚。
房業涵零遮掩黏尪嗑晚餐 醫生老公樸素穿搭藏億級身價
主播房業涵2年前風光升格醫生娘，婚後感情持續升溫。相較於結婚時低調保護另一半、連婚紗照都不給看正面，時報周刊CTWANT日前巧遇小兩口下班後的放閃日常，夫妻倆零遮掩現身美食街晚餐約會，不僅排隊時緊緊摟抱，更一路開著黑色賓士駛入大安區每坪200萬元的「億級豪宅」，顯見這位打扮樸素的醫生老公財力相當驚人。
竹科工程師肝指數破百 醫揪飲食習慣「天天吃2小吃」
不少上班族三餐經常外食，飲食內容若長期偏向高油脂，又缺乏蔬菜，可能對身體造成負擔。營養功能醫學醫師劉博仁分享，一名任職竹科的男性工程師，連續多年健康檢查都發現GPT肝指數維持在120至130，明顯高於一般正常40以下的數值，進一步詢問生活及飲食習慣後，發現男子長期常吃臭豆腐與2碗滷肉飯，且幾乎不吃青菜。劉博仁在《小宇宙大爆發》分享這起案例，表示這名工程師沒有A型肝炎、B型肝炎及C型肝炎，也沒有亂服成藥或飲酒的習慣，不過身材有些肥胖，臉上也長滿痘痘。由於肝指數多年來一直偏高，因此進一步追問他的日常飲食內容。經過詢問才發現，這名工程師下班後經常選擇臭豆腐搭配2碗滷肉飯當作一餐，青菜則幾乎不吃，而且這樣的飲食方式已經持續多年。劉博仁因此將注意力轉向男子長期的飲食習慣。劉博仁以臭豆腐為例指出，食用油若處於高溫環境，又經過長時間反覆使用，對身體並不是一件好事。不過，他也強調並非完全不能吃臭豆腐，偶爾食用沒有關係，問題在於像這名工程師一樣長期食用，可能帶來發炎等對身體不利的情況。面對男子肝指數長期偏高，劉博仁當時警告，如果持續維持原本的飲食方式，再這樣吃下去可能會罹患肝癌，因此建議他改變飲食習慣，增加蔬菜攝取量，同時多吃鮭魚、鯖魚等魚類，並補充具有抗發炎作用的魚油。這名工程師隨後按照建議調整原本的飲食內容。劉博仁表示，經過3個月後再次檢查，男子原本長期維持在120至130的GPT肝指數，已經下降至約50，臉部皮膚狀況也有所改善。從這起案例來看，男子本身沒有A型、B型或C型肝炎，也沒有飲酒及亂服成藥的習慣，但長期外食時偏好臭豆腐及滷肉飯，又幾乎沒有攝取青菜。劉博仁因此提醒，臭豆腐並非完全不能食用，重點仍在食用頻率以及整體飲食內容。對於經常外食的上班族而言，這起案例也反映長期固定攝取特定食物及飲食失衡可能帶來的影響。劉博仁建議增加蔬食及魚類攝取，而這名工程師在調整飲食3個月後，GPT肝指數也從原本超過100的程度降至約50。