下班後
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回家微隱居 度假心奢活 「名軒心城市」打造全新優活體驗
多數上班族的疲累與工作效率不彰，其實來自於低品質的休息。日本知名作家越川慎司也曾對Google、微軟等領導企業進行觀察，發現身任企業內5%頂尖員工的共通特點，都是懂得「主動化」的休假方式，逐步促成「微隱居」成為現代人偏愛與嚮往的居家型態。下班後「微隱居」，被視為能達到高質度、具主動權的休息方式。就在3C、AI資訊強烈爆炸時代，回家後放下手機、追求自己興趣的「微隱居」生活，不但降低外界瑣碎干擾，保留大腦獨立思考空間，更能有效提升工作效率。「名軒心城市」由麗寶集團—名軒開發大手筆規劃，即是洞悉現代上班族與科技菁英，渴望微隱居生活方式，特別選定苗栗後龍推出超大規模度假生活建築，號召所有追尋更好生活的居住者，「把回家的時間還給自己」。回家微隱居，度假心奢活，「名軒心城市」打造全新優活體驗。（圖片提供／名軒心城市）苗栗後龍最大規模開發 打造全齡度假奢活體驗「名軒心城市」佔地2570坪壯闊大基地，創後龍地區最大個案規模，從建築規格、空間設計到建材配備，也是區域裡前所未見的規劃展現，加上由上市品牌—名軒開發重磅打造，聯手國際級建築名家團隊，成功創造後龍建築新高度，不但區域客殷切盼望，更有許多區外客慕名而來。整個規劃中最具討論度的，就是「名軒心城市」中面積超過430坪、數量高達22項的主題公設，飯店式大廳、交誼廳、兒童遊戲室、健身房、閱覽室、多功能室、球遊室、戶外泳池，以及魔法森林系列花園等，強調全齡式全能奢活設計，「名軒心城市」就是要每一位居住者，回家後都能放下所有壓力，盡情擁抱快樂無憂的樂活時光，整座社區就像玩不完的遊樂場，不出門就能擁有多項休閒安排，也能讓全家人情感更緊密。回家微隱居，度假心奢活，「名軒心城市」打造全新優活體驗。（圖片提供／名軒心城市）回家 只用剛剛好的距離 開啟美好放鬆時刻除了公設豐富到令人目不暇給，「名軒心城市」更了解從下班到回家之間，其實是開啟放鬆生活的重要前導，選地苗栗後龍，讓來自各方、追求新生活的菁英們，在便利又剛剛好的回家距離中，成為沉澱轉換心情回家享受的最佳路程。回家微隱居，度假心奢活，「名軒心城市」打造全新優活體驗。（圖片提供／名軒心城市）同時受惠桃竹苗大矽谷計劃發酵，苗栗後龍因被列為重要綠能AI後勤基地，又擁有後龍車站週邊成熟宜居環境，正成為眾所矚目潛力新星，進而讓所有選擇「名軒心城市」的購屋者，在感受生活煥然一新同時，享有地段增值發展的強大能量。回家微隱居，度假心奢活，「名軒心城市」打造全新優活體驗。（圖片提供／名軒心城市）上市品牌實力 最佳購屋信任優質建設品牌，總是購屋者最重要的決定關鍵。名軒開發創立至今作品口碑穩厚，版圖全國遍佈，以建築佼佼者改變城市的強勢品牌底蘊，早已眼見為憑，近年進一步大刀闊斧開啟不同居住風格，從淡水「名軒海樂地」、後龍「名軒心城市」到高雄「名軒亞灣城」，在在展現名軒開發非凡決心與實力，以及最被信任的品牌安全感。現在「名軒心城市」不只是帶來更完整的度假生活方案，透過全新建築天際線，大幅改變的還有後龍這座城市的樣貌與未來。
澎湖13子家庭母親現身了！貼字條稱「很愛孩子」：請還我們平靜生活
澎湖縣湖西鄉尖山村一戶育有13名子女的家庭，近期因父母長期不在家，遭質疑留下8名未成年子女，引發外界關注。原本遭指失聯的母親9日傍晚已返回住處，並在門口留下親筆字條，強調「我很愛我的孩子」。父親則預計今（10日）返回澎湖，與社會處面對面說明家庭照顧情況及補助款去向。這起事件在議會曝光後，案家父母動向受到關注。遭指稱失聯8個月的母親9日傍晚回到租屋處，但沒有對外說明，僅在門口張貼字條寫道：「我是媽媽本人，謝謝社會大眾的關心，我很愛我的孩子，我們的食物都足夠，請還給我們原本平靜的生活。」至於父親，預計10日返回澎湖。澎湖縣社會處表示，待雙親到齊後，將安排面對面溝通，進一步釐清家庭實際照顧情形、補助款去向，同時要求父母提出具體教養計畫。澎湖13子家庭的媽媽疑似已返家，並貼字條說明。（圖／翻攝自臉書社團澎湖即時新聞）澎湖縣衛生局9日上午也派出醫護團隊前往案家訪視。相較前一天未能順利進入，這次醫護人員進入屋內時，8名未成年子女中共有6人在家。經初步健檢，6名15歲以下兒少的生長發育及健康狀況均正常，居住環境也沒有防疫消毒的必要。社會處調查，目前家中衣食尚無虞，但生活環境及習慣仍有改善空間。13名子女當中已有5人成年並有穩定工作，目前有2名成年子女與未成年弟妹同住，其中1人下班後會返家煮飯及協助照顧，因此並非完全無人監護。居住環境方面，案家主屋空間較為狹小，廁所及浴室位於戶外且年久失修，造成環境較為髒亂，但仍具備基本生活條件。縣議員許育愷則質疑，案家父母領取多項兒少補助，卻未善盡養育責任，並疑似帶走孩子的身分證件及存摺，涉及不當使用補助款。另有知情民眾指出，該家庭的照顧問題約在2007年就已存在，當時年幼子女多由祖母協助照顧。社會處預計本周三召集相關單位舉行個案研討會，評估後續處遇及安置方向。在此之前，將先與返回澎湖的父母釐清實際照顧情形，並確認後續教養計畫。
上班2週就累垮！她曬「史上最敷衍便當」 150萬人全笑翻
每天自己準備便當雖然能省錢又比較健康，但對不少上班族來說，下班後還得備料、煮飯，往往是另一場體力考驗。一名女網友分享，自己才進公司工作兩個星期，就已經累到沒心力精心準備午餐，最後索性將皮蛋、板豆腐和小黃瓜裝進便當盒帶去公司，沒想到這份「極簡便當」意外引起廣大共鳴，吸引近150萬人瀏覽，也釣出大批上班族分享自己的「敷衍系午餐」。原PO日前在Threads發文表示，雖然外食價格不便宜，也希望吃得相對健康，因此仍堅持自己帶便當，不過每天工作結束後都累得筋疲力盡，備餐內容也愈來愈簡單。她笑說，自己最近的便當甚至只剩皮蛋、板豆腐及小黃瓜，自嘲是「史上最敷衍便當」。貼文曝光後，不少網友直呼感同身受，紛紛貼出自己的午餐照片「比慘」。有人表示，自己懶得準備餐盒，青菜洗乾淨後直接裝進塑膠袋帶出門；有人午餐只有一整塊板豆腐，撒點胡椒粉就直接開吃，還被同事笑稱像是在啃石頭。也有網友分享，自己的便當清一色都是蒸蔬菜，蒸完後滿滿都是菜湯，光看賣相就讓人食慾全失；還有人午餐是一碗白飯搭配鰻魚罐頭，因為沒有可微波的便當盒，只好全部倒進馬克杯加熱後再食用，各式各樣的「生存便當」讓不少人笑翻。留言區更湧入大批苦主，「原來大家上班後的午餐都長這樣」、「至少還願意自己準備，已經很厲害了」、「雖然看起來很樸素，但都是原型食物，比外食健康」、「上班吃飯只是補充體力，能撐過下午就好」；還有人看完文章才驚覺，自己早上蒸好的水煮蛋忘在電鍋裡，苦笑說「今天直接沒便當吃了」。不少網友也認為，與其每天花時間做精緻便當，不如依照自己的生活步調準備餐點，只要營養均衡、吃得飽又能減少外食開銷，就是最適合自己的備餐方式。
下班後的「Me Time」怎麼開始？用綠意草本、木質香氣把家築成你的「心靈避難所」
結束了兵荒馬亂的上班時間」，卸下「社會人」的防備與面具，回到家跨過門檻的那一瞬間，才真正宣告屬於自己的時間開始了。很多人以為「質感生活」需要豪宅或昂貴的硬體裝潢，但其實真正的奢華，來自於你如何對待自己的「下班修復時光」。當你將空間裡的雜訊關掉，打開浴室的水龍頭、點亮角落的燭光，讓嗅覺與觸覺帶領心靈沉澱——這些看似微小的「Me Time 儀式」，正是讓你從生活倦怠中重新補滿血量的祕密武器。剛踏進家門、需要切換心情的「過渡時刻」剛從擠爆的捷運、塞車的車陣或高壓的辦公室回到家，腦袋還停留在工作節奏中，無法放鬆？這時你需要一個「開關」告訴自己：下班了！神隊友推薦：Jo Malone London 綠蕃茄藤限定版擴香 & 番茄葉手部清潔露一推開家門，迎面而來的是 Townhouse 限定版擴香釋放出的綠蕃茄藤與雪松葉氣息，宛如秒飛晨光灑落的英倫蔬菜園，滿溢清新自然的生機。走進洗手台，用「番茄葉手部清潔露」洗去外面的灰塵與病菌，透明凝露轉化為綿密泡沫，甘油與白花菜籽油滋潤雙手的同時，鮮明草本香氣瞬間洗淨了內心的浮躁，成為開啟 Me Time 的完美第一步。（圖／品牌提供、廖怡婷 攝）Jo Malone London Townhouse 綠蕃茄藤香氛工藝限定版陶瓷蠟燭 300G／5200元、75G／2000元、Townhouse綠蕃茄藤限定版擴香 350ML／8100元 ; 番茄葉手部清潔露 250ML／2050元（圖／品牌提供）卸下一整天防禦、需要深度沉靜的「感官沐浴時間」開了一整天的會、處理完無數突發狀況，身體緊繃到連肩頸都在抗議？此時的淋浴不只是為了洗澡，而是一場洗滌紛亂情緒的靜心儀式。神隊友推薦：Aesop 異想熾香身體潔膚露走進浴室，讓溫熱的水氣漫延，抹上 Aesop 新款「異想熾香身體潔膚露」。低起泡的透明凝露質地極其溫和，揉碎的芫荽籽與黑胡椒交織出溫暖辛香與冷冽涼感的完美對比。深沉細緻的木質香調隨著蒸氣包裹全身，不只溫柔安撫了每一吋疲憊的肌膚，更把一天累積的心靈廢氣通通帶走，洗完肌膚保濕不乾澀，給自己一場最極致的沐浴 Spa。Aesop 異想熾香身體潔膚露 180mL／1,250元、500mL／1,600元、500mL（旋蓋版）／1,500元（圖／品牌提供）洗完澡後的夜晚自由、需要微醺光影的「沉浸式Me Time」洗完澡換上舒適睡衣，熄滅客廳的主燈，距離睡前還有兩小時。這段時間不追劇、不看公事信件，只想窩在沙發上閱讀、聽音樂或單純發呆。神隊友推薦：YSL 時尚訂製香氛蠟燭點燃 YSL 全新時尚訂製香氛蠟燭，黑色鏡面玻璃瓶身與金屬 Cassandre 標誌在微弱燭光下散發低調奢華感。特別推薦的「學術大道24號」，以檀香木與麂皮勾勒出溫潤醇厚的木質調，綿柔乳香與麂皮的觸感交織，瞬間將你的房間化身為聖羅蘭先生17世紀私人豪宅工作室。高級黑色石擴香讓香氣均勻蔓延，在冷冽與溫柔並存的燭光中，享受只有自己的安靜夜晚。YSL 全新時尚訂製香氛蠟燭共推出六款，命名典故來自聖羅蘭先生別具意義的遺產地標與其生命故事，透過獨特香調的打破現實疆界，以香帶領你穿過時間與空間造訪這些經典時尚基地。（圖／廖怡婷攝、品牌提供）YSL 時尚訂製香氛蠟燭 220g／5,100元（圖／廖怡婷 攝）
涉砍殺媳婦40多刀收押！中和惡公公「入看守所」第5天現況曝
新北市中和區1處公寓7月26日晚間6時許發生震驚社會的駭人命案。66歲張姓男子涉嫌持預藏刀械，朝34歲張姓媳婦狂砍40多刀，導致對方當場傷重身亡，事後遭檢方依殺人及侵害屍體等罪聲請羈押獲准，目前收容於台北看守所。而今天（31日）是張翁入所第5天，台北看守所透露，張翁目前編號為1835，與2至3名收容人同住一室，入所後飲食正常、睡眠安穩，情緒及精神狀況均維持平穩，沒有躁動情形，也未訂閱書報。據《三立新聞網》的獨家報導，台北看守所指出，張翁在入所各項程序中均配合管理，至今也未向所方提出任何特殊需求，目前生活作息一切正常，持續接受收容管理。至於其他收容人是否知道其涉嫌犯下重大命案，所方表示無從得知。回顧整起案件，命案發生於新北市中和區興南路二段一棟公寓的樓梯間。案發當天，張姓媳婦前往公公租屋處接4歲女兒返家，雙方卻因不明原因爆發衝突。警方調查，張翁疑似事先預藏刀械，衝突發生後竟持刀朝媳婦瘋狂揮砍40多刀，造成張女全身多處重創，最終倒臥血泊，當場失去生命跡象，不幸身亡。張翁犯案後遭逮，並被依殺人及毀損屍體等罪嫌羈押禁見。這起悲劇也讓張女生前的處境曝光。據親友透露，她與丈夫約15年前因打工相識，個性開朗、樂觀又愛笑，只要身邊有人需要幫忙，她總是義不容辭伸出援手，在朋友眼中是1名熱心善良的人。為了扶養孩子，張女曾在社群平台自稱是1名「在超商輪班的單親媽媽」，每天長時間站立工作約8小時，下班後還得趕回家照顧孩子，經常累到連滑手機的力氣都沒有。她坦言，真正令人感到無力的並非身體上的疲憊，而是收入始終僅能勉強維持生活，「永遠剛剛好」，難以改善母女的生活品質。為了替自己和孩子爭取更好的未來，張女後來利用工作之餘投入網路電商，希望透過零碎時間增加收入，不必辭去原有工作，也不用囤貨，以自己的步調慢慢累積額外收入。她沒有描繪遠大的夢想，字裡行間流露的只有身為母親最單純的心願，就是希望孩子能過得比現在更好。然而，她努力打拚、試圖改變生活的願望，最終未能換來母女期待中的幸福未來，生命卻在這場震驚社會的人倫悲劇中戛然而止，令人不勝唏噓。
社畜悲歌？騎士等紅綠燈空檔「打開筆電原地處理公務」 辛酸畫面網瘋傳
印度一段「塞車也要打開筆電工作」的影片近日在網路瘋傳，一名男子騎機車停等紅燈時，竟趁著短短幾分鐘塞車空檔，打開筆記型電腦處理公務，引發全球網友熱議。不少人看完直呼心酸，認為這正是高壓職場文化的縮影，提到「人都快變成工作機器了」。影片是由一名公車乘客所拍攝，畫面可見一名機車騎士在塞車等紅綠燈之際，熟練地打開筆記型電腦，將電腦架在車上開始工作，雖然影片最初的發布者不可考，但畫面已被大量轉載至各大社群平台。隨影片流傳的文字寫道：「紅綠燈前短短塞車5分鐘，這名機車騎士就拿出筆電開始工作。即使上完8小時班，回家路上還要繼續工作，代表回到家後恐怕還得接著加班，在印度，人們正慢慢地變成機器。」影片曝光後掀起兩極討論。部分網友擔心該名男子在馬路上操作電腦恐會影響行車安全，但更多人將矛頭指向企業文化，批評不少公司早已沒有真正的「工作與生活平衡」，員工即使下班後仍無法擺脫工作壓力。有網友留言表示，「每天8小時工作，再加上通勤與回家繼續工作，等於一天有14到16個小時都被工作占據，這不是努力，而是剝削。」也有人直言，「如果連陪伴家人的時間都沒有，那麼拼命賺錢究竟是為了什麼？」另有不少人認為，企業利用員工害怕失業的心理，迫使大家不斷延長工時。一名網友表示，「即使我們不想這樣做，也害怕失去工作，公司就是利用這種恐懼，因此員工只能選擇服從。」這段短短15秒的影片，不僅讓外界關注男子的處境，也再次引發國際社會對過勞、企業文化以及工作與生活平衡等議題的廣泛討論。
塑膠袋害慘台鐵！下班尖峰再爆擦撞事故 通勤族苦等近2小時
台鐵24日下班尖峰時段接連發生兩起突發狀況，中壢至埔心間因塑膠袋纏繞電車線，導致列車改採單線雙向行車，多班列車大幅延誤；而在稍早傍晚，南樹林站也發生旅客侵入軌道遭區間快車擦撞事故，一度被通報為死傷事件，所幸21歲林姓女子自行從列車下方避車空間脫困，僅受輕傷。兩起事件接連發生，讓台鐵下班尖峰營運大受影響，不少通勤族返家時間因此大幅延後。根據《三立新聞網》報導，一名搭乘1241次區間車的簡姓旅客表示，他下班後從松山搭車返回鶯歌，平時約40分鐘即可抵達，沒想到列車一路走走停停，在台北、板橋及樹林等車站都停留約20分鐘，讓整趟返家路程變得格外漫長，事後得知竟是塑膠袋纏繞電車線讓不少列車停駛等待。簡姓旅客指出，列車原訂晚間6時55分由松山站發車、7時32分抵達鶯歌，最後卻直到晚間9時05分才進站，整整延誤93分鐘，原本40分鐘的車程變成近2小時，讓他無奈感嘆：「下班回家真難。」據台鐵表示，晚間6時56分接獲通報，中壢至埔心間（K71+500）東正線電車線遭塑膠袋纏繞，為確保行車安全，該區段立即改採西正線單線雙向行車，所有行經該區間列車均受到影響，並緊急派遣電力維修人員趕赴現場排除故障，同時向旅客致歉。事實上，在塑膠袋事故發生前，台鐵於下午5時42分就已接獲通報，樹林至山佳站間南樹林站東正線有旅客自月台侵入軌道，遭2033次區間快車撞及。司機員立即緊急煞車，台鐵同步通知鐵路警察及消防單位到場處理，樹林至山佳站間也一度改採西正線單線雙向行車，造成樹林、南樹林及山佳等車站南下、北上列車延誤。原本外界一度擔心事故造成嚴重傷亡，不過警消趕抵現場後發現，21歲林姓女子已自行從列車下方避車彎爬出，並坐在月台等待救援。經救護人員初步檢查，她意識清楚、身上沒有明顯外傷，僅受輕傷，隨後送醫治療，讓現場人員都鬆了一口氣。鐵路警察局也已調閱監視器畫面，進一步釐清事故原因及林女侵入軌道的經過。台鐵指出，南樹林站事故經鐵路警察完成現場蒐證後，於晚間6時30分恢復雙線正常行車；未料不到半小時，中壢至埔心間又發生塑膠袋纏繞電車線事故，使列車延誤情況再度擴大，讓24日下班尖峰運輸受到雙重衝擊。台鐵再次呼籲，民眾應尊重並珍惜生命，切勿擅自侵入鐵路路線，以免危及自身安全，造成列車事故，影響行車秩序及其他旅客權益，並對兩起事件造成旅客行程延誤深表歉意。台鐵南樹林站發生旅客侵入軌道事件，晚間又遇電車線遭塑膠袋纏繞，下班尖峰運輸一度大亂。（圖／報系資料照）
好不容易考上！30歲公務員想辭掉「0壓力涼缺」追夢 過來人勸：別衝動
一名30歲女公務員近日分享，自己目前待在一個幾乎沒壓力的涼缺，但最近她卻越來越想離職追夢，坦言做公職有種「一眼望到頭」的感覺，不過她又捨不得放棄這個好不容易得到的工作，讓她陷入兩難，於是發文詢問網友意見。貼文曝光後，引發網友熱烈討論。近日一名網友在Dcard以「好缺想辭職」為題發文表示，自己現在的工作毫無壓力且幾乎沒有缺點，因為自己曾待過「爛缺」，所以她非常清楚現在這份工作的含金量。不過，原PO坦言，待在公職久了，越來越有種「一眼望到頭」的感覺，覺得每天生活都差不多，也認為自己的能力不只如此，因此開始想辭職追夢，全心準備其他考試，希望能到更理想的工作。原PO透露，目前雖然是在職備考，但每天上班、通勤，再加上一些生活瑣事，真正能讀書的時間並不多，下班後常常已經感覺很累，總覺得比不上全職考生。不過原PO也擔心，自己現在已經30歲，如果真的辭職，全職準備1、2年卻沒考上，壓力會更大。因此，原PO每天都在勸自己不要離職，「當初也是花了好大力氣考上、換單位的，不知道要不要給自己留後路」。貼文曝光後，網友意見兩極，有人勸原PO不要衝動，「既然是好缺就待著，跳脫舒適圈換來的99.99%是痛苦，不會比較好」、「我是覺得不要…到時候考到爛缺，你是不是又想逃，變成輪迴。你可以去進修之類的，做些有興趣的事」、「覺得先不要辭，或者說要辭也等薪水累積到可以讓你有3到5年的餘裕可以不工作再辭」、「同事從好缺跳過來，年輕有拼勁，現在悔不當初」、「我從40歲考兩年都是分發屎缺，爽缺不是你考試會有的，妳要珍惜眼前」、「壓力0非常好，你可以在人生遇到任何狀況的時候輕鬆的維持住現金流跟一定的規律作息，不要隨便放棄爽缺」。不過，也有人支持原PO追夢，「同樣好缺+1想走。有些還在屎缺的人辛苦了，或許我們這樣說有點在炫耀，但有時候大環境爛，單位的不錯的矛盾點讓人每天想法猶疑不決心還是很累」、「我也是調到涼缺（但還是有缺點）後想離職，可能就是因為在涼缺，所以更有時間思考自己的人生」、「涼缺真的很浪費時間，不如精進自己 讓賺錢的效率提高」、「涼缺更好準備，但確定考上並分到好缺再走，另外涼缺不也可以追夢，等夢想可以轉換成更好收入再辭職」、「先考上再離職比較保險」、「我覺得你公職外的夢想來得重要許多，不要猶豫離職吧」。
冷凍蔬菜營養比較少？ 營養師破迷思：選購時注意「4重點」不輸新鮮蔬菜
平常生活忙碌，想在下班後準備一頓健康的晚餐並不是容易的事，有些民眾為減少外食次數、加快備餐速度，可能會考慮轉向購買可以直接料理、保存期限較長的冷凍蔬果。不過，這類蔬果經加工後是否仍保有營養價值，也成為民眾關心的問題。營養師表示，多數蔬果會在採收後經由速凍技術快速冷凍，以降低營養流失、維持食材品質，因此冷凍蔬果不一定比新鮮蔬果遜色，但在挑選時還是要留意袋內食材是否有明顯冷凍成一團，以及是否有額外添加調味料等，以便在兼顧便利性的同時，透過健康的方式增加日常的蔬果攝取量。冷凍技術助保留營養 2情況要留意澳洲斯威本科技大學（Swinburne University of Technology）營養學Margaret Murray資深講師日前透過外媒The Conversation指出，冷凍蔬菜主要透過低溫延緩腐敗，且目前食品加工業在處理蔬果時，可使用較低的溫度完成殺菌過程，幫助蔬果保持色澤、口感與營養成分。不過在冷凍保存的過程中，食物的結構仍可能受到冰晶的破壞，尤其是反覆解凍再冷凍的狀況，將使得營養成分受到影響，口感也會變得較軟爛。此外，有些細菌，如李斯特菌可在低溫環境生存，即使是冷凍食品也有機會遭受污染，不慎誤食可能引發食物中毒，但食用前充分加熱有助於降低風險。比挑選新鮮蔬果簡單 營養師教冷凍蔬果如何挑根據外媒Eating Well報導，雖然購買冷凍蔬果相對比挑選新鮮蔬果簡單，但選購時還是有一些細節值得留意，營養師也整理出以下4點注意事項：1. 結冰成塊的蔬果別買 可能代表儲存不當Whitney Stuart營養師指出，多數蔬果會在採收後經由速凍技術快速冷凍，以減少冰晶形成，在正常保存的情況下，袋內食材應該是彼此分開的狀態，挑選時可輕輕搖晃觀察。如果看到冷凍蔬果包裝內有大量的結霜，或整袋蔬果凍成一大團，可能代表產品經過較長的時間才徹底冷凍，或是在運輸或保存過程中溫度有變動，產品解凍後又重新冷凍，就容易形成較大的冰晶，食材品質也將受影響。2. 留意成分標示 避免無意間吃下過多調味品除了一般的冷凍青豆仁、花椰菜、莓果等，Talia Follador營養師提醒，也有不少冷凍食品添加了額外的調味，例如有些冷凍水果可能含有糖漿，部分冷凍蔬菜則加入醬料或調味粉。民眾購買前應查看食品成分與營養標示，並選擇未經調味的食材，避免原本只是想補充蔬果，卻在無意間攝取過多額外的糖、鹽分和脂肪。3. 新鮮一定比冷凍更營養？營養師：還是要看保存方式不少人仍認為冷凍蔬果的營養價值低於新鮮蔬果，而將其視作「備用品」或品質較差的選擇，但Stuart營養師表示，冷凍蔬果通常是在成熟度最佳時採收，並於數小時內快速冷凍，有助保存部分營養成分；新鮮蔬果經過長時間運輸，又在貨架上擺放了數天，過程中營養成分也可能流失。部分研究也發現，冷凍蔬果中的維生素A、維生素E、維生素C，以及多種抗氧化物含量，可能與新鮮蔬果相當。4. 冷凍食材便於料理 有助增加蔬果攝取研究顯示，時間不足、價格較高和不易取得等情況，是成年人難以達到每日建議蔬果攝取量的重要原因。Schlichter營養師指出，若是平時忙碌、認為處理食材麻煩，或因擔心食材容易壞掉而影響購買意願的人，可以先購買預先去皮或切丁，並冷凍保存的洋蔥、甜椒、芒果、鳳梨或酪梨等食材，可節省備料時間，也減少購買新鮮食材後卻存放到變質所造成的浪費，可作為增加蔬果攝取的實用方法。【延伸閱讀】蛋白質吃越多越好？營養師揭中年人常犯7大錯誤 恐增胖又流失肌肉營養師列羽衣甘藍4健康益處！加1物吃助營養吸收 這類人食用要注意https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=68981
萬里溪堰塞湖最快明溢流！水位距壩頂剩1.76公尺 保全戶提前撤離
花蓮萬里溪堰塞湖水位持續增加，目前距壩頂溢流口僅剩1.76公尺，蓄水量為479.96萬立方公尺，仍維持黃色警戒，若以每天平均入流量20萬立方米計算，預估最快明天（16日）中午前後有溢流可能。據悉，萬榮鄉公所上午已提前啟動保全戶111人撤離；鳳林鎮則有44戶102人撤離，目前收容28人。林業保育署花蓮分署表示，今日上午11時40分最新監測資料顯示，目前堰塞湖水位高1084.24公尺、蓄水量為479.96萬立方公尺，占推估最大庫容量510萬立方公尺的94.1%，維持黃色警戒。花蓮分署指出，今日上午已完成空拍監測，經與昨日影像比對，湖區水位穩定上升，但堰塞湖壩體整體結構穩定，壩體形態未見明顯變化，也未發現異常情形。由於昨（14日）午後山區降雨減少，未來12小時或24小時內尚未達到紅色警戒水位，但水位距壩頂溢流口僅剩1.76公尺，且壩頂係由數次崩塌土石堆積形成，具高度不確定性風險，故仍維持黃色警戒。花蓮萬里溪堰塞湖水位持續增加，目前距壩頂溢流口僅剩1.76公尺。（圖／林業保育署花蓮分署）受萬里溪堰塞湖潛在風險影響，花蓮縣鳳林鎮與萬榮鄉持續執行預防性撤離。鳳林鎮共有44戶、102名保全戶撤離，目前收容28人，收容中心仍維持運作，其餘民眾則依親安置。鎮長林建平表示，在警戒解除前不會安排居民返家，也希望中央預警資訊能更精準，避免民眾長時間無法返家，影響日常生活。萬榮鄉公所今天上午10時起，針對萬榮村、西寶部落等地展開緊急撤離。萬榮村保全戶共111人，其中81人依親安置，明利國小收容所目前收容12人，預計下班後將增至27人，另有2人安置於機構、1人採垂直避難。鄉長梁光明表示，林保署花蓮分署昨天通知堰塞湖即將蓄滿，隨時可能溢流，因此要求今天中午前完成撤離，並於下午5時封閉西寶橋。花蓮萬里溪堰塞湖水位持續增加，目前距壩頂溢流口僅剩1.76公尺。（圖／林業保育署花蓮分署）
娛樂報報／李多慧工作滿檔傳萌退意 遭直擊下班後直奔物理治療所
韓籍啦啦隊女神李多慧今年5月因韌帶發炎所苦，傷勢一度嚴重到必須靠打針治療，當時醫師更直言：「這樣才能繼續跳舞。」時隔約兩個月，時報周刊CTWANT直擊她下班後前往物理治療診所，身體狀況令人擔憂。李多慧在兩名工作人員陪同下車。（圖／本刊攝影組）7月7日下午近4點，結束手機品牌代言活動後，李多慧搭乘賓士保母車離開會場，並未直接返家，而是一路前往新北市林口區。約莫下午4點半，車輛停靠在一家運動物理治療所外，她在2名助理陪同下進入接受治療，停留約1個半小時，直到傍晚6點多才離開，隨後搭乘保母車返回住處。約莫一個半小時，李多慧走出診所，露出招牌笑容。（圖／本刊攝影組）李多慧5月曾拍片分享肩膀疼痛問題，透露跳舞時特別有感，因此前往醫院檢查。經X光檢查後，醫師診斷為韌帶發炎，建議接受打針治療，並表示「不然你沒辦法跳舞」。完成治療後，醫師除了肯定她工作的認真態度，也提醒她需要安排時間休息。為了慶祝YouTube頻道破百萬，李多慧邀請200位粉絲聚餐同樂。（圖／翻攝自李多慧IG）2023年來台發展的李多慧，掀起韓援啦啦隊來台熱潮，憑藉高人氣手握約20支代言，並跨足大銀幕演出電影《辛亥隧道》。近來傳出她因工作滿檔、休息時間不足而萌生退役念頭，對此她透過經紀公司否認，表示「沒有這件事情，會持續為大家應援唷」。相當寵粉的她，為了感謝粉絲支持，特別在官方YouTube頻道突破百萬訂閱時，包下西門町火鍋店邀請200位粉絲同歡慶祝，花費高達28萬元台幣，相當寵粉。在台發展三年，李多慧人氣不減。（圖／翻攝自李多慧IG）
借房給兒子住！公婆要求媳婦出裝潢費、煮飯洗碗 網怒：房子有她名字嗎
「媳婦嫁進來了，不就應該要付出嗎？」一位長輩發文抱怨，自己將名下房產提供兒子、媳婦居住，沒想到媳婦卻不願出錢裝潢，甚至認為下班後煮飯、洗碗也是媳婦的本分，引發大批網友熱議。這位長輩在臉書社團「毒姑九賤婆媳討論區」匿名發文表示，有間房子雖然在他名下，但他允許兒子、媳婦住，沒想到的是，媳婦卻不拿半毛錢出來裝潢，讓他氣憤直呼「給他們住，就應該出錢裝潢，媳婦也應該出！」原PO提到，裝潢、家具、家電等所有東西，媳婦都應該主動負擔，就算媳婦有在工作，下班後煮飯、洗碗也是基本常識。貼文曝光後，不少網友紛紛在底下留言，就有一派人指出，「房子又不是媳婦的名字，真不要臉，要外人拿錢出來」、「房子以後你要贈與媳婦嗎」、「幹嘛要求媳婦付出？媳婦是嫁到你家，不是賣到你家」、「幫忙出，哪天離婚了媳婦要拆裝潢嗎」、「媳婦出應該的話，那房子也請加媳婦的名字吧」、「叫你兒子不要娶老婆，同居就好，女友就沒這些事」、「你兒子下班有煮飯洗碗？」、「沒錢就不要學人家娶媳婦」、「寧願付房租租屋也不要看人臉色」、「你還是自己留著住就好了」。另一派人則認為，「媳婦可以不要去住的啊，（公婆）把房子出租還有租金收入」、「以後我一定牢牢記住，房子絕對不給兒子媳婦住，免得被說為難媳婦」、「那你跟他們收房租啊，然後不要插手管他們大小事，就當房東就好」、「住在同一個屋簷下，家裡任何家具都有使用到包含水和電，多少付出一點不為過吧，不論是娶還是嫁都一樣，真正的夫妻是會互相的」。
颱風逼近急囤貨？他自曝「4小時就吃掉泡麵零食」 網笑：囤在肚子裡也是囤
強颱「巴威」目前以每小時29公里速度向西進行，預計週五（10日）、週六（11日）最接近台灣。就有一名網友分享，自己已經事先買好糧食，卻在下班後短短4小時內就已經吃掉一堆，因此提醒其他人「建議大家這2天先不要去囤糧！」有網友6日在Threads發文表示，建議大家這2天先不要急著囤糧，因為他當天下班過後短短4個小時，已經吃掉1杯來一客泡麵、1包科學麵、1個麵包、1個布丁以及2罐阿薩姆奶茶，如今還躺在床上盯著零食櫃上的洋芋片。貼文曝光後，迅速吸引超過4.2萬人按讚，不少鄉民紛紛在底下留言，「我還以為只有我這樣」、「都是囤糧不要分這麼細，放在食物櫃上可能會壞掉，最安心的方式當然就是放在肚子裡」、「糧食沒有消失，只是轉移到了另一個倉庫」、「囤在肚子裡也是囤」、「叫你囤不是吞」、「人生最大的謊言就是『麵包是我明天的早餐』」、「跟晚上買的隔天早餐一樣，沒有一個能看見太陽」、「原來最需要防的不是颱風，是下班後的自己」。也有人說，「囤糧越多，囤糧越少」、「颱風還沒來就變胖了，你有什麼頭緒嗎？」、「我上次囤了一大袋麵包，大概30幾個，放在床邊滑手機，2個小時後，我的麵包剩10幾個，有人知道消失去哪了嗎」、「你只是提前預演颱風來的狀況會怎樣，這樣你才可以得知後幾天的補貨量要怎麼補」、「我買了3包水餃、2袋關廟麵，然後我剛剛吃完半包水餃了」。還有人指出，「要買不想吃的，例如水煮鯖魚、營養口糧跟純麵條，平常碰都不會想碰，但真遇到停電，還是得乖乖弄來吃」、「要先買好今天要吃的，才不會把明後天的吃掉」、「不到最後一刻拜託不要去囤貨，最後都會囤到肚子裡，溫馨提醒：颱風天叫不到外送喔」、「囤糧是囤一些當正餐吃得飽的糧食，不是囤吃爽的零食」。
好友一起進同家公司是福還是禍？ 她目睹1變化嘆：友情回不去了
「和好朋友進同一家公司上班」是不少學生對未來職場的美好想像，但實際踏入社會後，這樣的安排未必能讓友情加分。近日一則討論職場與友情界線的貼文在網路引發熱議，有網友分享身邊好友因共事而產生嫌隙的經歷，也讓不少過來人坦言，真正考驗友情的往往不是生活，而是工作中的責任、壓力與利益。原PO表示，求學時期無論分組報告或社團活動，大家總喜歡和好友一起合作，甚至曾期待畢業後能進入同一家公司，認為每天可以一起上下班、共進午餐、分享工作甘苦，遇到困難也能互相扶持。然而，隨著真正進入職場，她開始發現，工作環境與校園不同，許多事情必須講求效率、績效與責任，原本理想中的「好友同事」未必如想像般美好。她舉例，身邊有兩位交情多年的好友在同一家公司任職，其中一人較早到職，對後來加入的朋友十分照顧，不僅耐心教學，也經常主動協助處理工作，兩人默契十足，讓不少同事都相當羨慕。不過，某次其中一人未能如期完成工作，導致另一人必須留下加班協助收尾，雖然雙方沒有當場爭執，但自那之後互動開始變得拘謹，私下聚會時也不再像過去一樣自在，友情悄悄出現裂痕。原PO認為，最困難的並不是工作本身，而是當同事變成好友後，許多事情反而難以公事公辦。面對一般同事，可以直接提醒、要求改善，甚至追究責任；但若對方是多年好友，往往會因擔心傷害感情而選擇忍耐或委婉處理。只是當工作涉及團隊績效、升遷評比、專案時程或彼此互相支援時，若無法清楚劃分公私界線，最後受影響的不只是工作成果，也可能讓多年友情逐漸變質。她因此認為，成熟的職場相處方式，不是因為交情好就放寬標準，而是上班時間各自負起責任，該提醒就提醒、該溝通就溝通，下班後再回歸朋友身分，才能兼顧工作與友情。貼文曝光後，不少網友分享親身經驗，認為朋友、情侶甚至親人一起工作，都可能因利益、壓力與責任分配而產生摩擦，「再好的感情也可能經不起職場考驗」、「年紀愈大愈能體會，人情和工作最好分開」。也有另一派網友認為，朋友並非不能待在同一家公司，而是最好避免同部門或負責相同業務，只要工作交集不多，既能互相照應，又能降低因工作產生衝突的機率，不失為兼顧友情與職涯的一種方式。
心臟不適掛急診！直播主疑不滿轉院等太久 三字經飆罵護理師挨告
月初一名男子因心臟不適前往雙和醫院掛急診，過程中疑似不耐久候，該男子竟當場在急診室失控用三字經飆罵護理師，警方獲報後立即到達現場處理，只見病患仍持續不斷大聲咆哮，員警遂陪同該男進行轉院，事後遭到飆罵的護理師也前往派出所提告。據了解，該男為57歲的葉姓網路直播主，當天他身體不適，在親友陪同下前往雙和醫院急診室就診，疑不滿院方轉院程序和時間過於冗長，葉男情緒情緒突不穩，當場飆罵24歲的陳姓護理師，同行親友還開直播引發騷動，院方隨即報警處理，過程中還無視警方勸阻、持續拍攝。受辱的陳姓護理師則於下班後前往派出所向葉男提告，警方將依《醫療法》第24條規定受理查辦，後續將通知葉男到案，依法送辦。《醫療法》第24條明文禁止任何人以強暴、脅迫、恐嚇、公然侮辱等方法妨礙醫療業務執行；要求醫療機構確保醫事人員安全；並明定警方需第一時間制止。違者可依同法第106條處新臺幣3萬至5萬元罰鍰，涉刑事者即送辦。葉男事後也對雙和醫院提起申訴，還在臉書上發文怒斥醫院枉顧人命、不給轉院並怒嗆網友，引來一片撻伐。
蔣萬安臨檢KTV挨轟作秀「佔用時間」 北市警回應：中央規劃同步執行
因應暑假到來，為保護學子安全，北市政府6月30日啟動青春專案，於台北市長蔣萬安帶領下，率警方與各局處前往KTV臨檢，事後卻有民眾在網上怒轟北市府作秀，佔用其休息時間，諷刺選舉到了「Show time」。然而青春專案實際上為警政署每年暑假推動之全國性專案，由各縣市政府依中央規劃同步執行，並非單一縣市單獨辦理。有民眾在社群網站上Po文表示，6月30日前往KTV歡唱時，卻遇到蔣萬安率隊臨檢，怒轟蔣萬安佔用其休息時間，導致歡唱時間縮減，憤怒發文表示，「我們整間臉超臭，不適合萬安show time。然後又來通知要消防演習，會有警報聲跟播一次消防影片，結果一播再播，播了4、5次，每次播都3到5分鐘，歌單還會直接清空，我們的時間就直接耗到最後了，連《情歌王》都沒唱，直接離場了……。離場的時候整條走廊都是憤怒的民眾，沒看到什麼年輕人，都是下班後來唱歌還被氣到的上班族，大家都在罵蔣萬安。說真的，你們要稽查什麼大家都能配合啦，拜託你人不要到，媒體也不要到！」對此，北市警局指出，暑期保護青少年－青春專案」是中央每年暑假期間推動的全國性專案，由各縣市政府依中央規劃同步執行，並非臺北市單獨辦理。臺北市依照中央規定，結合警察、教育、社政、衛生等相關局處，針對青少年常出入場所加強聯合稽查、宣導及安全維護工作，目的就是提供青少年一個安全、健康的暑期環境。
迎接炙熱「三伏天」！七月逆風翻盤拿回人生主導權 12星座保健金句一次看
時序進入7月，2026已過完一半，下半年正式開局，塔羅牌老師艾菲爾指出目前正處於「水星逆行於巨蟹座（6/29~7/23）」的深思期，這段時間適合向內探索、調整步伐。本月不僅跨越了「小暑」與「大暑」節氣，更迎來了一年之中最為炙熱的「三伏天」－初伏時間為7月15日至7月24日（10天）、中伏時間為7月25日至8月13日（20天），以及末伏為8月14日至8月23日（10天）。艾菲爾提到在群星逆行與氣候酷熱的雙重夾擊下，身體與心靈的除濕排毒顯得尤為重要。隨著月中水星恢復順行，我們將正式告別過去的沉悶。無論上半年經歷了多少風雨，這個七月都是你逆風翻盤、重新拿回人生主導權的絕佳契機！艾菲爾建議請同時參考太陽、上升星座，太陽為主，上升為輔。〈白羊座〉本月白羊座在工作上迎來多項專案並進的考驗，突如其來的業務調整可能讓你手忙腳亂。面對這種快節奏的變動，如何妥善管理個人的情緒成為本月的最大課題；切忌因一時的心浮氣躁而做出草率的決定，保持冷靜的頭腦才能在混亂中找到突破口。值得高興的是，在下班後徹底讓自己放鬆下來，無論是洗個熱水澡還是聽聽輕音樂，都能幫你卸下一整天的疲憊，這種適時的調劑能讓你在隔天重拾活力，非常值得期待。下半年保健金句：多喝溫水、少動肝火，每天給心臟放個假，元氣自然滿滿！〈金牛座〉本月金牛座的財運表現穩定，過去的理財規劃在此時看見了實質的成果，雖然短時間內不會暴富，但穩健的帳戶增長讓你感到格外安心。在學業或專業技能的研修上，你可能會面臨進度滯後的瓶頸，這時不必急於求成，重新梳理基礎知識才是最有利的化解方式。感到疲憊時，尋找適合自己的紓壓管道顯得尤為重要，不妨嘗試精油香氛或是到郊外散散步，這不僅能緩解緊繃的肌肉，還能為你帶來意想不到的創作靈感與好心情。下半年保健金句：別把壓力藏心裡，多流汗、多拉伸，身體松了路就寬了！〈雙子座〉單身的雙子座本月迎來了絕佳的脫單轉機，你天生的幽默感在社交場合大放異彩，很容易吸引到頻率相近的優秀物件，展開令人怦然心動的曖昧互動。在人際交往方面，雖然應酬邀約不斷，但也要留心因為言語誤會而引來不必要的口舌之爭，用誠誠懇懇的態度聆聽是最好的化解之道。這個月你的生活節奏變得多采多姿，許多期待已久的聚會與娛樂活動都安排得很滿，在享受豐富生活的同時，規律的作息會讓你的幸福感更加持久。下半年保健金句：作息規律是最好的化妝品，睡飽美容覺，好運不請自來！〈巨蟹座〉本月巨蟹座會把大量的精力投入到家庭中，與家人的互動變多，雖然偶爾會因生活瑣事產生觀念碰撞，但耐心的溝通能讓彼此的羈絆更加深厚。這段時間也是修復心靈的黃金時期，透過閱讀或內省，你成功放下了過去對某些事情的執念，內心變得無比輕盈。在健康管理上，受到伏天濕熱的影響，容易出現腸胃不適或精神不濟的情況，少吃生冷食物、多吃清淡料理是本月最重要的自我照顧，充足的睡眠將帶給你無比踏實的期待。下半年保健金句：少吃冰冷、多排身體的濕氣，肚子舒服了，心寬自然人快活！〈獅子座〉本月獅子座在事業上將面臨開疆辟土的挑戰，上司對你寄予厚望並交付了核心任務，雖然是極佳的舞臺，但也讓你承受了不小的壓力。面對這種緊繃感，建議你將目標拆解，按部就班地執行，切莫因急功近利而亂了陣腳。令人期待的是，你獨特的個人魅力在月底將攀上巔峰，無論在職場簡報還是社交聚會中，你那自信的氣場都能輕鬆折服眾人，這份高光表現不僅能為你贏得掌聲，更會帶來長遠的實質利益。下半年保健金句：脊椎挺直、深呼吸，工作再忙也要記得按時吃飯顧好胃！〈處女座〉本月處女座細心且追求完美的個人特質再度成為你最耀眼的武器，在處理複雜的合約或資料時表現得無懈可擊，深得周遭人的信任。不過在財務上要特別留意破財的風險，可能會因為一時衝動購買了不實用的高價品，制定嚴格的購物清單能幫你守住荷包。幸運的是，本月你擁有極強的貴人運，當你感到迷茫時，職場前輩的一番話往往能讓你豁然開朗，對方的資源挹注更將幫助你化險為夷，迎來讓人精神振奮的全新轉機。下半年保健金句：眼睛累了就看遠方，別讓精細活垮了脖子，適度放空最養生！〈天秤座〉本月天秤座的愛情運勢如同仲夏的陽光般溫暖，單身者有機會在日常出行或朋友介紹中遇到體貼的物件，彼此互動充滿甜蜜的火花。在生活層面上，你開始學會放慢腳步，去享受烹飪、園藝等生活美學，這種重拾平衡的感覺讓你倍感舒適。對於已婚者而言，婚姻關係需要在平淡中製造驚喜，一場精心規劃的雙人晚餐或是深度長談，能有效化解累積的日常摩擦，讓兩人的情感在依賴與支持中昇華，對下半年的規劃更加篤定。下半年保健金句：雙腿多走動、氣血才相通，把生活過得輕盈，身體就沒負擔！〈天蠍座〉本月天蠍座在工作上展現出不容小覷的執行力，許多卡關已久的項目在你的主導下終於迎來實質突破，雖然過程勞心勞力，但最終的成果絕對能讓你穩固地位。隨著職場表現亮眼，你的財運也跟著看漲，除了正財穩健，還有機會收到傭金或投資分紅，非常值得開心。為了應對高強度的工作節奏，建立良好的紓壓習慣是你的當務之急，下班後嘗試泡腳、做瑜珈或是提早入睡，能幫你有效排除體內的負能量，重新儲備迎戰挑戰的本錢。下半年保健金句：天熱容易心火旺，晚上早點睡、少熬夜，護好肝臟才有真本錢！〈射手座〉本月射手座的桃花開得格外燦爛，身邊不乏主動示好的追求者，但你可能因為心思不在感情上而感到有些無所適從。在生活中，繁雜的社交與瑣事容易讓你的情緒起伏不定，偶爾會因為小事感到不耐煩，這時給自己留點獨處空間是最好的解藥。面對生活與工作的雙重壓力，切記不要靠暴飲暴食來發洩，調整呼吸、到大自然中走走，你將會發現眼前的困境其實只是暫時的，轉個念頭就能迎來豁然開朗的開闊天空，非常值得期待。下半年保健金句：少吃甜食和油炸，心情煩躁時喝杯無糖綠茶，清熱解毒最舒暢！〈摩羯座〉本月摩羯座在事業上迎來調整與轉型的重要關頭，可能會接手全新的團隊或領域，這是一次打破常規的挑戰，只要肯虛心求教，定能迅速掌握要領。此時健康狀況需要你多加關注，特別是因久坐引起的腰酸背痛與抵抗力下降，多做伸展運動、補充電解質是保持體能的關鍵。所幸，家庭成為你最溫暖的避風港，家人的關心與貼心舉動化解了你在外拼搏的所有疲憊，家中的和諧氣氛也讓你對未來的生活規劃充滿了無比踏實的期待。下半年保健金句：久坐傷肉，記得每小時站起來活動筋骨，腰椎健康人才有精神！〈水瓶座〉本月水瓶座在財務管理上需要提高警覺，容易面臨突如其來的破財危機，如3C產品損壞或人情往來的超支，建議提前規劃預備金以備不時之需。在心靈層面，你將透過冥想、玄學或哲學書籍獲得深刻的啟發，成功化解了長久以來對某些人事物的精神內耗，變得更加豁達。在人際關係上，雖然會遇到一些意見不合的夥伴，但只要秉持著開放且包容的心態去交流，不僅能化解誤會，還能結識到志同道合的新朋友，收穫滿滿的感動。下半年保健金句：別讓電子螢幕傷了眼，多吃深綠色蔬菜，眼睛明亮心神就安寧！〈雙魚座〉本月雙魚座仿佛隨身自帶光芒，獨特的溫柔與感性特質讓你的個人魅力大增，無論走到哪裡都極具親和力，深受大家的喜愛。最令人開心的是本月的貴人運勢極其旺盛，每當你在生活中遇到難題，總會有長輩或專業人士主動伸出營救之手，提供關鍵的建議與資源協助。這股好運也連帶提振了單身雙魚座的脫單機率，只要你願意多參與藝文活動或朋友聚會，非常有望邂逅一段既浪漫又心靈契合的真摯戀情，十分值得期待。下半年保健金句：多喝開水代謝快，溫柔對待自己的身體，全身上下都散發活力！◎民俗說法僅供參考，不代表本新聞網立場
白色情人節血案起訴！男大生遭前同性伴侶狂刺13刀亡 檢依家暴殺人罪送國民法官審理
22歲黃姓大學生於今年白色情人節晚間下班後，在台南市區遭25歲姚姓前同性伴侶持預藏雕刻刀猛刺13刀，傷重不治。台南地檢署偵查終結，認定兩人曾為同性伴侶且有同居事實，依家庭暴力殺人罪嫌起訴姚男，並移送台南地院由國民法官法庭審理。檢方調查，姚男與黃男曾交往並同居，後因黃男提出分手，雙方關係惡化；姚男自稱感染性病，懷疑遭黃男傳染，多次要求見面談判，但黃男始終否認罹病，也拒絕與姚男接觸，雙方因此漸行漸遠。起訴書指出，姚男於3月14日凌晨3時32分購買一把雕刻刀，當天曾因情緒失控輕生未遂，中午又前往黃男住處尋人未果，直到晚間10時許，在新光三越小北門店外騎樓堵住剛下班的黃男，對方表示自己沒有性病、不願再糾纏，姚男隨即拿出預藏雕刻刀，朝黃男頸部、胸部及腹部等處猛刺，共造成13處銳器傷。黃男經送成功大學醫院搶救，仍因多發性割刺傷造成血管割裂、內臟穿刺，大量失血併發血氣胸，引發低容積性休克，於翌日凌晨1時37分宣告不治。檢方認為，姚男預先購刀、埋伏等候並持刀行凶，涉犯殺人罪，且兩人曾具同性伴侶及同居關係，屬《家庭暴力防治法》所稱家庭成員，因此建請法院依家庭暴力殺人罪論處，全案交由國民法官法庭審理。死者父親日前在相驗時悲痛表示，兒子身高180公分，平時學習武術，就讀大學期間利用課餘時間在百貨公司美食街打工，靠自己賺取學費與生活費，個性乖巧懂事。他透露，曾見過姚男，第一印象就覺得對方「怪怪的、心術不正」，曾勸兒子不要深交。黃男後來也認為姚男「不夠真」，開始刻意保持距離，未料最終竟因此喪命，令家屬悲痛難以接受。
找工作「居家辦公」比薪水重要？求職者陷抉擇 過來人曝最大優缺點
自疫情後遠端工作成為職場另一種辦公模式，部分求職者在衡量工作待遇時，也將其放進考量重點之一。最近有民眾上網求助，他面臨2個條件相近的職缺，好奇是否會為了每週固定居家辦公2至3天，進而選擇薪資稍低的職位。貼文一出隨即掀起討論，網友也紛紛給出意見。有民眾日前在網路論壇「mobile01」發文表示，自己目前的工作每個月僅有2天能居家辦公，體會到少了通勤時間，能多睡一小時，下班後的疲憊感也大幅減輕，加上羨慕親友能全遠端工作，因此在物色新職缺時，將遠端辦公納入重要考量。不過在面對「高薪但須天天進公司」與「薪水稍低但可部分居家」的工作選擇時，突然想到「能不能遠端上班會成為你們找工作的考量嗎？」還是薪資、職位發展等條件是否仍更重要。貼文底下引發熱議，認同居家辦公的網友對此深表共鳴，紛紛指出不用進辦公室面對複雜的職場社交，能大幅改善現代人的身心靈健康。其中有支持者直言，只要換算下來，省去的車資與寶貴的通勤時間，完全能補足薪水上的微幅差距，若在不缺錢的前提下，能留在家裡上班絕對是首選，甚至讚嘆「能在家就是爽，薪水少一點也根本不算虧」。然而，討論區也湧現不少堅守辦公室工作的聲音，這群網友認為，工作與私生活必須界線分明，有人坦言在家缺乏約束，反而無法專心，工作仍需要一定的「上班儀式感」來切換狀態。更有網友一針見血地吐槽，當工作和私生活的界線混在一起時，必須顧慮同居另一半或家人的感受，直言「我在家根本不想碰公事，偶爾為之可以」。
12生肖本週運勢！虎躍居最大贏家 事業、財運、愛情三冠王
新的一周運勢揭曉，命理生肖專家曼樺老師特別整理出6月21日至6月27日12生肖整體趨勢排行。12生肖在事業、財運、愛情與健康等面向各有不同發展。其中，屬虎者運勢全面爆發，不僅拿下事業運與財運冠軍，更在愛情運榜單中奪得第一名，堪稱本周最大贏家。另一方面，兔、牛、羊、猴與雞等生肖也在不同領域表現亮眼，有人迎來貴人相助，有人財源滾滾而來，也有人桃花盛開、健康狀況持續提升。快來看看本周各項運勢前三名，掌握最佳時機迎接好運降臨。本周事業運前三名：1.虎：本周運勢強勁，終於轉運為第一名。貴人出現，財源廣進的機會到來，你大展身手，期望業績猛進。2.兔：本周運勢突然上升，為第二名，讓你開心不已。業務增多，工作繁多，團隊合作事項增加，要謹慎安排時間。2.猴：本周運勢持續上漲，同為第二名。對於技術市場很有信心，不缺案子，只是價錢拉不高，受到目前整體經濟影響。3.牛：本周運勢轉旺，為第三名。機會來了要把握，雖然要多聽、多了解、多評估，但也不能拖太久，以免錯失商機。3.雞：本周運勢得心應手，同為第三名。工作繁多，職場脾氣要控制好，時間管理也是必須遵守的原則。本周財運前三名：1.虎：本周出現一鳴驚人的財運，終於等到你出人頭地。這一波大財到來，至少下半年不用再擔心生活支出。2.兔：財源滾滾的一周，來自獨立於市場的新行業投入，終於看到初步成果，令你及股東非常滿意。3.牛：本周收入得利於投資理財有方，股市上小有斬獲，令人開心。當然，正業收入也有所提升。本周愛情運前三名：1.虎：愛情運勢不錯的一周。剛交往的另一半溫柔體貼，願意分擔你的工作辛勞，陪伴你享受生活，也讓感情持續升溫。2.羊：愛情運上升。情感的萌芽其實早已出現，只是後知後覺的你，經過一段時間後，才真正感受到對方的特別與偏愛。3.牛：本周愛情運勢佳，有利於未婚男女，特別有機會在熱鬧場合或聚會中，認識外表吸引你、讓你心動的對象。本周健康運前三名：1.牛：本周健康運勢不錯，持續保持良好運動習慣。注意室內外溫差，冷氣房不宜過冷或過熱，建議維持在26度左右。2.虎：健康運不俗，可多利用下班後的時間散步，或參加每周一次的瑜珈課程，維持身體穩定活力。3.羊：本周健康運上升，建議利用下班後時間散步，或固定參與瑜珈等運動課程，有助於維持良好體能與精神狀態。