中老年人
」 醫師 健康 患者 詐騙 癌症
氣溫驟降！台中1天內17人送醫 8人OHCA
受大陸冷氣團南下影響，台中市25日至26日清晨氣溫明顯驟降。25日上午8時氣溫仍約18度，午後持續下滑，晚間降至約14度，26日清晨最低更接近12度。台中市消防局統計，自25日上午8時至26日上午8時止的24小時內，共接獲17件因身體不適或急病送醫案件，其中8人為非創傷性OHCA（到院前無呼吸心跳），年齡介於51至87歲。消防局指出，氣溫急遽下降容易使中老年人血壓波動、心血管負擔加重，尤其在忽冷忽熱的情況下，可能誘發心律不整、心血管疾病或其他急性身體不適。消防局呼籲，民眾務必隨時留意氣溫變化，特別是年長者及有心血管、呼吸道疾病者，應加強保暖、避免清晨及深夜外出，並注意身體狀況，如出現胸悶、頭暈、呼吸不適等症狀，應立即就醫或撥打119求助。
60歲男長年吃水煮餐竟腦霧 醫曝「低脂不等於健康」：吃對油延緩腦老化
長期奉行低脂、清淡飲食，真的對健康有益嗎？營養醫學專家劉博仁近日指出，臨床上越來越多中高齡族群因過度避免油脂，反而出現記憶力下降、專注力不佳等「腦霧」現象，他提醒民眾預防失智的關鍵不是少吃油，「而是吃對油」。劉博仁醫師今（23）日在臉書粉絲專頁「劉博仁營養功能醫學專家」發文分享，有一名60歲張姓男子的病歷。張男多年來為避免三高，幾乎不碰油脂，三餐多以水煮、燙青菜為主，卻逐漸出現反應變慢、健忘、精神不濟等症狀，甚至擔心自己罹患失智症。經功能醫學檢測後發現，他體內必需脂肪酸嚴重不足，導致細胞膜流動性下降，大腦猶如「乾枯運轉」。針對張男的狀況，劉博仁醫師說明，大腦約有六成由脂肪構成，若缺乏優質油脂，神經傳導效率就會下降。不過劉博仁醫師並未替張男開藥，而是要他調整飲食結構，補充特級初榨橄欖油、魚油（Omega-3）及卵磷脂；在短短3個月後，張男自述腦袋變得清晰許多，精神與反應力明顯改善。除此之外，劉博仁醫師引述2025年刊登於《美國臨床營養學期刊》的研究指出，哈佛公共衛生學院追蹤數萬名中老年人長達15年發現，若將飲食中5%的熱量來源，從飽和脂肪改為植物性單元不飽和脂肪酸，如橄欖油與堅果，可使認知退化速度顯著放緩，大腦年齡平均年輕2至3歲。研究同時發現，單純減少油脂、卻以精緻澱粉補熱量，反而會加速腦部發炎。劉博仁醫師接著指出，單元不飽和脂肪酸能保護腦血管、降低氧化傷害，而Omega-3中的DHA則是神經細胞膜的重要成分，有助提升訊息傳遞效率、減少慢性發炎。最後劉博仁醫師建議民眾，可依循MIND飲食原則，將家中油品改為橄欖油或酪梨油，每周攝取2至3次深海魚類、每日適量堅果，同時避免反式脂肪與高糖加工食品。劉博仁醫師也強調，在高齡化時代，保養大腦與延緩老化同樣重要，「每一次進食，都是在為大腦建構未來的地基。」
千萬資產換不到真情！61歲男子網戀四度被詐 遭辱「斷子絕孫」悲嘆孤老
大陸河南洛陽一名61歲張姓男子雖擁有可觀財產，包括事業編制、200萬元人民幣存款及位於深圳等地共4套房產，總身家超過千萬人民幣，卻因無子嗣而屢受非議，甚至遭人羞辱，讓他在家中痛哭一整晚。《洛陽日報》報導，張男坦言，最讓他難以釋懷的是日前在老家被當眾辱罵為「絕戶、斷子絕孫」，讓他深感痛苦。他無奈表示：「我有這麼多財產，卻沒有自己的孩子來繼承。」語氣間透露著深深的無助。曾經歷婚姻失敗的他，晚年希望尋得一位真誠伴侶。為此，他透過多個網路平台尋找感情寄託，沒想到愛情未得，反而四度墜入詐騙陷阱。張男描述，過去曾認識自稱高學歷、職業體面的女性，結果對方的身分資料全屬虛構。他說：「有人說是大學畢業，其實根本沒念過書。」更令他氣憤的是，有平台客服甚至假扮女性主動搭訕，再藉機要求他不斷儲值購買虛擬金幣，才能維持雙方對話。他指出：「網路交友就是要不斷充錢，否則對方根本不理你。」針對張男的遭遇，相關交友平台回應建議用戶應詳實填寫個人資訊，並強調若懷疑受騙，可提出證據以利審核退費。據了解，張男目前可先申請退還約8000元人民幣，相當於新台幣3.6萬元。此事件在網路上引起熱烈討論，不少網友對張男表達同情，指出中老年人同樣有情感與陪伴的需求，不應成為輕忽的對象。同時也提醒大眾，網路交友風險高，特別是涉及金錢往來時更應保持警覺，以免再度落入詐騙圈套。河南一名61歲男子擁有千萬財產，卻因無子承嗣屢遭譏諷，晚年嘗試網戀尋伴侶，卻連續四次淪為詐騙對象。（圖／翻攝自微博， 小莉幫忙 ）
堰塞湖溢流14死、11失聯「名單曝光」 仍維持紅色警戒
花蓮馬太鞍溪堰塞湖更於23日下午發生溢流事故，造成嚴重災情。根據中央災害應變中心最新統計指出，截至今（26）日清晨更新為14人死亡、11人失聯、68人受傷（全國共100人受傷），總災情為658件，已處理325件，尚有333件處理中。而國防部將加派2000兵力進駐，協助災區救援。中央災害應變中心統計，截至26日上午8時，目前已經救出686人，疏散撤離人數達人。死亡人數14人、失聯11人（較前次減少11人），受傷人數增加至68人。死亡與失聯的名單也公布，罹難者多為中老年人族群，最年輕為55歲、最年長100歲；另有2具遺體尚未確認身分。失聯11人則集中在光復鄉，多為大平村、大同村居民。根據農業部監測，馬太鞍溪堰塞湖災後截至25日已減少了88％的水量，殘存的12％仍有約1100萬噸之多，目前仍是紅色警戒狀況。國防部26日將由第2及第4作戰區增派兵力，投入約2000人，運用相關機具配合地方需求，運送物資、道路清淤及市容整理等項目，日夜分班、持續不間斷投入救災工作。國軍也依循總統賴清德授權，與鄉鎮長或村里長取得共識，在屋主陪同的情況下，官兵將進入屋宅，協助搬離大型家具或清除污泥。花蓮堰塞湖溢流釀死亡、失聯名單。（圖／花蓮縣政府提供）
吃早餐時間與死亡風險有關！ 專家：晚1小時就有差
吃早餐是許多人開始新的一天的好方式，但最近有項研究發現，中老年人吃第一餐的時間變晚，可能與健康狀況惡化有關，而相關報告更顯示，若吃早餐的時間晚了1小時，死亡風險可能上升8至11%。根據外媒《UNILAD》報導，今年9月一篇刊登於《通訊醫學》（Communications Medicine）的研究報告，針對2945名、年齡介於42歲至94歲之間的英國成年人，進行長達20多年（1983年～2017年）的追蹤研究，並透過問卷收集了他們的健康狀況、生活方式和飲食習慣等資訊。研究發現，隨著年齡的增長，參與者的早餐和晚餐吃得更晚，而「進食時間較晚」更與「身心健康狀況較差」有關。研究人員指出，無論因何原因死亡，早餐吃得晚與更高的死亡風險之間有顯著關聯。研究團隊也依據英國國家健康醫療服務（NHS）的死亡登記資料分析，晚吃早餐的人，10年內存活率為86.7%，早吃早餐的人則高達89.5%，縱使早餐只晚吃1小時，死亡風險也可能上升8至11%。參與這項研究的哈佛醫學院營養科學家達什蒂（Hassasn Dashti）表示，老年人進食時間的變化，特別是早餐時間的變化，可以作為整體健康狀況監測的指標，但需要重申的是，雖然存在關聯性，但不一定就是因果關係。研究人員認為，這種關聯可能是由於隨著年齡增長，許多健康問題出現的頻率和嚴重程度都會增加，例如行走困難、起床困難和食慾不振等等，而從精神層面來說，做早餐之類的行為可能需要花費更長的時間與精力。達什蒂也補充說，到目前為止，人們對晚年用餐時間的變化與整體健康和壽命的關係的了解有限，「我們的研究結果有助於填補這一空白，表明推遲進餐時間，尤其是推遲早餐，與老年人的健康和死亡風險增加有關。」
郵局帳戶出社會沒人用？他見3缺點超疑惑 網點「離不開」關鍵
許多人會有自己習慣使用的金融機構，除了銀行以外，不少人也經常使用郵局來存、提款。不過日前有一名網友就認為，郵局比起銀行帳戶有三個缺點，讓他質疑「社會還有人在用郵局帳戶嗎」，引起網友熱議。該名網友在PTT以「出社會還有人在用郵局帳戶嗎」為題發文表示，郵局帳戶光是不能買外幣，就已經不太夠用了，或是有需要貸款的話，沒跟銀行有往來紀錄，利率也不會太好看。原PO指出，有時候辦信用卡需要自動扣繳的話，有些信用卡甚至不能從郵局扣款，種種不便也讓他忍不住質疑，「社會還有人在用郵局帳戶嗎」，認為銀行帳戶比郵局方便多了。貼文曝光後也引起網友熱議，不少人紛紛留言表示，「有當兵不都會有一個 還是現在沒強制了」、「郵局APP現在還行啊，可以face id」、「中老年人專用比較多吧？」、「你說的是不能吃簽帳金融卡，只能吃信用卡的吧」、「郵局app以前跟屎一樣爛，後來改版之後變得還可以了，比某些銀行的好用一點」。也有網友指出郵局帳戶的優點，「郵局利率還可以阿」、「郵局到處都有提款機，多少用一下」、「有些較鄉下的鄉鎮市區，銀行不會去開分行，當地唯一金融機構只有郵局，當然也會使用郵局帳戶」、「郵局六點下班，週六還有開」、「海外帳戶扣款用郵局啊，根本不怕盜刷」。
醫院開設「不得勁門診」！年輕人掛號爆滿 醫師示警：健康已亮紅燈
大陸江蘇南通市中醫院近期開設了一個專門治療「渾身不得勁」的門診，針對民眾長期疲倦、睡眠品質不佳、胸悶氣短等症狀提供診治。這個門診自8月上旬推出以來，掛號人潮踴躍，不僅有中老年人，還出現大批二、三十歲的年輕患者，顯示「健康亮紅燈」的情況正快速年輕化。綜合《羊城晚報》與《快科技》報導，醫師指出，許多年輕人因工作壓力大、節奏快，下班後又報復性熬夜，導致身體得不到足夠休息，白天依然精神不振，甚至失去運動動力，進而陷入惡性循環。這些症狀雖不足以構成疾病診斷，但已反映出身體處於介於健康與疾病之間的不穩定狀態，需要高度警覺。專家說明，這類狀況常見表現包括：身體症狀：疲倦乏力、頭痛頭暈、胸悶心悸、肌肉關節酸痛、消化不良、便秘或腹瀉、容易感冒、眼睛乾澀。心理症狀：情緒低落、注意力不集中、記憶力減退、反應遲鈍、急躁易怒、焦慮不安。醫師提醒，這些都是身體發出的警訊，若未及時調整，長期下來恐演變為真正疾病。在治療方面，中醫採取「治未病」的概念，會依照體質提供湯劑、代茶飲、膏方等調理方法，並結合針灸、拔罐、貼敷等外治，協助調和氣血陰陽，改善睡眠、緩解疼痛。專家強調，預防遠比治療重要。要擺脫這種「不得勁」的狀態，應建立良好的生活習慣：規律作息、避免熬夜、勞逸結合、適度運動，並保持均衡飲食。少鹽少糖，增加高蛋白食物、新鮮蔬果與魚類，才能補充必要營養與維生素。醫師呼籲，一旦出現長期疲勞與睡眠障礙，不應輕忽，更不該以為只是小毛病，應及早就診，避免健康從「亮紅燈」走向真正疾病。中醫師建議透過湯劑、代茶飲、針灸與拔罐等方式調理體質，幫助改善症狀。（圖／翻攝自金羊網）
43歲女腹股溝長「吊鐘狀腫塊」磨到發炎 醫：嚴重恐壞死！3族群風險高
一名43歲女性最近在右腹股溝處發現突出一顆吊鐘狀小腫塊，但她原先不以為意，後來因局部腫痛就醫，經檢查發現為贅生皮經長褲等衣物天天摩擦導致皮膚破損，進而引起傷口發炎，所幸接受治療後痊癒。醫師表示，贅生皮多半不會對健康造成威脅，但有時因摩擦、擠壓，導致皮膚破損，或扭轉造成局部缺血，出現紅腫、感染甚至壞死等情況時，就應當心。書田診所整形美容科主任醫師黃季怡分享，除了該名43歲女性，還有一名62歲男性，因左頸部皮膚有一小腫塊，自行塗抹藥物後，出現皮膚腫痛而就醫，檢查發現為贅生皮經局部塗抹酸性藥劑造成皮膚化學灼傷，在治療後痊癒。黃季怡說，贅生皮（Skin Tags）是一種常見的良性皮膚增生，由真皮層的纖維組織過度增生而形成，內含微細血管，外觀上通常是小小的懸掛皮膚組織，常見於身體上皺褶處，例如眼皮、頸部、腋下、腹股溝等部位，具體成因尚未完全明確，目前臨床上大多認為與年齡、體重有關，其中中老年人隨著年齡增長，贅生皮出現的機會增多，而若一般民眾體重增加，會使皮膚摺痕和摩擦部位增加，提高這些部位出現贅生皮的機會，至於懷孕的婦女則因荷爾蒙影響，使得贅生皮發生的可能性上升。黃季怡提醒，贅生皮雖不美觀但不會引起疼痛或搔癢，也沒有傳染性，多半對健康沒有威脅，但當民眾發現皮膚紅腫、疼痛時就要當心，贅生皮有時因發生部位容易摩擦、擠壓，導致皮膚破損，或者扭轉造成局部缺血，而出現紅腫、感染甚至壞死的情況。贅生皮樣貌。（圖／書田診所提供）治療方面，黃季怡提到，常見的方式有局部藥物治療、冷凍療法、雷射治療、電燒灼治療、手術切除，一般門診治療即可處理。此外，有贅生皮者，可多加注意贅生皮的位置，平時避免穿著過緊的衣物，或配戴飾品，降低皮膚摩擦的機會，並保持乾燥與清潔，降低發炎感染的可能，而當贅生皮引起不適或是有明顯變化時，民眾應盡早就醫檢查。最後，黃季怡提醒，有些人會自行掐除或局部使用藥物想去除贅生皮，反而造成傷口發炎感染，倘贅生皮有出現紅腫疼痛時，應積極治療以免引起併發症或留下疤痕，另外，部分民眾皮膚上的凸起物、腫塊有時長得相似卻是不同疾病，因此發現身上有凸起物、腫塊時，最好還是就醫檢查，確認病因。
護腰別戴太久！醫示警：長期依賴讓肌力變差 這些情況快就醫
現代民眾因久坐、姿勢不良，加上頻繁彎腰搬重物，容易導致下背部痠痛，選擇配戴護腰減輕負擔。但醫師指出，民眾若長期穿戴護腰，連睡覺時都未脫掉，可能導致身體肌肉功能下降，變得愈來愈依賴護具，因此應以短期使用為原則，除非是無法手術的長者及長時間工作的勞務者，才須依醫師指示長期配戴。食藥署今天召開「護腰撐腰不靠腰，專家教你腰有保庇」記者會，副署長王德原說，護腰屬第一等級醫療器材（低風險性），只要正確選購與適當使用護腰，確實能在短期內幫助穩定腰部、緩解疼痛，特別是在急性腰痛發作、術後恢復期，或長時間搬提重物時，護腰就像是腰部的靠山。食藥署今天召開「護腰撐腰不靠腰，專家教你腰有保庇」記者會。（圖／林則澄攝）醫療器材及化粧品組科長林修德表示，民眾使用護腰前，應尋求專業醫師協助，選擇適合自身需求的產品，並詳閱原廠使用說明書，遵照指示正確使用，而購買及使用護腰時，應以鬆緊度不影響呼吸且感覺舒適為原則，且護腰能對腰椎及腰部軟組織提供支撐和保護，但並非萬靈丹，建議在疼痛加劇或從事可能引起疼痛的動作時才使用，除非依醫師指示，否則不建議長期穿戴，休息時應取下護腰，並搭配規律運動，訓練腰部肌肉，增強腰椎周圍肌肉的穩定性，以免腰部肌肉萎縮。台北榮民總醫院復健醫學部主治醫師林威廷表示，護腰分為軟式及硬式，其中軟式腰帶不覆蓋骨盆，使用時機有下背痛、肌肉拉傷、輕度退化；硬式腰背支架部分含骨盆，使用時機有椎間盤突出、術後恢復、椎體滑脫；胸腰椎支架常跨過腰椎與骨盆，使用時機壓迫性骨折、脊椎融合術後、脊椎側彎。護腰分為軟式（左）與硬式（右）。（圖／林則澄攝）民眾不應一有不適症狀就馬上穿戴護腰！林威廷表示，脊椎的健康關乎肌肉、骨骼、神經，護腰主要是幫助維持骨骼的穩定性，但民眾長期配戴護腰，也可能導致核心肌群功能下降，因此應以短期使用為原則，減少依賴感，除非過度依賴護腰且無法手術的長者，若護具能幫助提升生活品質，就能考慮長期使用，或為長時間勞務工作者因工作繁重，工作時可配戴護腰避免受傷，就寢前再脫下即可。林威廷示範護腰穿戴方式，並提醒民眾應以感覺舒適、可用半隻手掌插進護腰、不影響呼吸等條件為原則，只要無法用整隻手插進護腰，就算是恰當的鬆緊度。（圖／林則澄攝）至於民眾平時的腰部保健，林威廷說，民眾搬重物時髖關節肌肉也要有一定參與度，減少彎腰、扭腰等動作，在工作時不要維持固定姿勢太久，可每20至30分鐘起身活動筋骨，且於休息時的乘坐工具以板凳為佳，減少使用一些標榜符合人體工學的座椅。林威廷也建議，民眾閒暇時可適當進行深蹲與硬舉，或核心穩定訓練，包括死蟲式、鳥狗式，伸展過程中避免腰部過度晃動，並依國健署指示，每周進行2次、每次1到3組、每組8到12下，時長約1小時的阻力訓練，聚焦於全身的大關節肌肉，若為中老年人，可額外做單腳站立、踮腳尖等平衡訓練，而除了核心肌群以外的阻力訓練，民眾活動其他部位時可配戴護腰，並由專業人士在旁指導。林威廷建議民眾配戴護腰之餘，也可每周進行阻力訓練，幫助腰部健康。（圖／林則澄攝）此外，林威廷提醒，民眾若腰椎間盤突出導致發燒、下肢無力、體重下降、大小便失禁，或嚴重疼痛，也就是視覺類比量表（VAS）超過7分痛時，應立即就醫。王德原提醒，民眾在選購護腰等醫療器材時，應避免購買來源不明或標示不清的產品，以免使用效果不佳甚至造成傷害，在選購合適的護腰時，可以參考「醫材安心三步驟，一認、二看、三會用」的口訣，包括認識什麼是醫療器材；其次，購買時要看清楚包裝上登載的醫材許可證字號或登錄字號；最後，在使用前應詳閱產品使用說明書，才能正確使用。林修德也說，民眾如需查詢醫療器材許可證產品相關資料，可至食品藥物管理署網站的許可證資料庫⭢醫療器材⭢資訊查詢⭢醫療器材許可證資料庫⭢西藥、醫療器材、化粧品許可證相關查詢，若有發現醫療器材不良品或使用醫療器材引起的不良反應，請至藥品醫療器材食品化粧品上市後品質管理系統，或撥打不良反應通報專線「02-2396-0100」通報。
夜間小腿抽筋恐是慢性病警訊 專業醫提醒：嚴重恐需洗腎
夜間小腿抽筋，又稱夜間腿部痙攣（Nocturnal Leg Cramps, NLCs），是許多人在半夜或清晨被突如其來的疼痛驚醒的主因，常發生在小腿肚，持續時間從數秒到數分鐘不等，之後肌肉仍可能殘留痠痛感。根據《Journal of Clinical Sleep Medicine》研究，約有33%的成年人在一年內經歷過此症狀，中老年人比例更高。除了影響睡眠品質與日間活動，反覆抽筋還可能是慢性病的警訊，甚至嚴重至需洗腎的程度。腎臟專科醫師洪永祥在FB粉絲專頁發文表示，小腿抽筋的成因多樣，包括電解質不平衡、脫水、久坐久站造成的循環不良、運動後缺乏伸展、睡姿不良、糖尿病周邊神經病變或下肢靜脈曲張等疾病影響、藥物副作用、懷孕、肌肉流失，以及慢性腎病或肝病造成的電解質代謝異常。臨床案例中，曾有55歲男子因頻繁夜間抽筋與夜尿就醫，檢查後發現已是尿毒症末期，開始洗腎半個月後症狀才消失。抽筋帶來的影響不只是不適，還可能引發睡眠障礙、跌倒骨折風險、肌肉損傷與發炎、生活品質下降，以及隱藏糖尿病、心臟病、失智症、甲狀腺功能低下等健康問題。若突然頻繁抽筋，應及早檢查排除潛在疾病。飲食上，適量補充特定營養素可降低抽筋機率。富含鉀的食物如香蕉、酪梨、深綠蔬菜、地瓜、馬鈴薯，有助穩定肌肉興奮性；高鎂食物如南瓜子、腰果、杏仁、燕麥、黑巧克力、豆腐、豆漿，能幫助肌肉放鬆；含鈣食物如芝麻、小魚乾、羽衣甘藍、莧菜、乳製品，能維持正常收縮與神經傳導。酸櫻桃汁與果醋的酸味成分可抑制神經反射弧，減少痙攣。對於流汗量大或高溫作業者，補充含鈉的運動飲品有助維持電解質平衡。長期洗腎且抽筋的病人，可依醫囑補充左旋肉鹼，紅肉是天然來源之一。除了飲食，生活習慣的改善同樣關鍵。睡前進行小腿與足底的拉筋可降低夜間痙攣發作，保持充足水分攝取並避免睡前大量喝水，規律運動減少久坐時間，調整睡姿避免腳尖長時間下壓，檢視藥物副作用，必要時補充維生素B群、鈣鎂製劑，都有助減少抽筋機率。睡前泡腳、熱敷與按摩能促進局部血液循環，降低痙攣風險。若抽筋頻率增加且伴隨其他神經或代謝異常症狀，應立即就醫檢查，避免延誤可能的重大疾病診斷。這不只是睡眠品質的問題，更可能關乎整體健康狀況。
75歲以下用戶「紙本帳單要收費」 遠傳電信明年新制惹議
遠傳電信最近於官網公告，75歲以下用戶若選擇寄送「紙本帳單」將被收取服務費，每期的費用會顯示於下期的帳單中，相關消息曝光後，引發許多網友議論。一名網友在PTT發文分享遠傳電信今年5月20日的公告，內容提到該公司為了響應淨零碳排節能環保，將自2026年1月起僅提供簡訊帳單或電子帳單服務，而若75歲以下個人用戶選擇「寄送紙本帳單」將被收取服務費，該筆費用將顯示於次期帳單中。原PO表示，她發現已有人在mobile01平台分享該則公告，所以他也在PTT提供此資訊給大家參考。貼文引發網友熱議，其中一派人認為「年輕人可能無所謂，都是APP線上繳費，中老年人估計要罵翻天了」、「不如紙本帳單原價收錢，電子帳單減免10元」、「不用紙本可乖乖給回饋，水電帳單不都這樣」、「這太扯了，我有可能因為這點轉去別的電信業者」、「與其說為了省紙本費 不如說想省郵資」、「未滿75歲長輩就不會用email管理帳單，紙本簡單易懂」。也有人認為合理，「有事先公告沒什麼不合理，沒有哪條法律規定業者必須無償給予紙本帳單，覺得收費不合理可以選擇移駕到別家」、「紙本不見了還要找，數位比較方便吧」、「討厭紙本，電子檔才好，信箱或是簡訊都可以查」。《自由時報》報導，遠傳電信對此回應，紙本帳單收取服務費是參考國際多間電信業者的做法，目前已有超過90%用戶改用數位帳單。至於新制的具體收費金額，公司表示尚在評估中。
2分鐘就知道！這動作洩身體真實狀態 做不到死亡風險增6倍
有些動作看似平常簡單，但卻可以察覺健康狀況。有項追蹤12年的研究發現，若不能順利坐下、站起來的人，死亡率比一般人高出3到6倍，因為代表全身系統正在退化，不過只要靠訓練就可以改善。基因醫師張家銘在臉書專頁指出，研究揭露：「坐下再站起來」這動作，能看出心臟跟壽命的秘密，能不能輕鬆從地上坐下、且不靠牆和手就站起來，這個動作則偷偷透露身體的真實狀態。刊登在《歐洲預防心臟病學期刊》顯示，追蹤4000多位中老年人12年，發現不能順利坐下、站起來的人，死亡風險比其他人高出3到6倍，不用抽血或照X光，只要2分鐘就能知道身體的底細。張家銘透露，這個動作叫做「坐下-起立測試」，只要一張瑜珈墊、光著腳，穿著不太卡的衣服，試著「從地上坐下，再站起來」，就能知道自己在「肌肉力量、柔軟度、平衡感和體脂比例」這4大關鍵能力的表現。滿分是10分。過程中只要用到一隻手、扶到地、或是晃了一下，都會扣0.5到1分。如果拿到0～4分的人，有超過4成在12年內去世；拿到10分的人，幾乎都還活得好好的。假如無法順利坐下和站起來，代表全身系統正在退化。（示意圖／翻攝自pixabay）張家銘說明，身體站不起來，代表的不是笨拙，而是全身系統正在退化，肌肉少了、平衡差了、關節僵了，身體其實早就在發出警訊。因為肌肉沒力、關節不靈活、身體協調性差，代表的就是整體身體機能都「鬆掉了」。特別要注意的是，中年以後的族群，常常久坐、少動、不運動，肌肉慢慢流失，變成「肌少症」，再加上體脂肪堆積，很多人看起來外型沒什麼變化，內在其實早已是隱形病態，不只容易跌倒、不能自理生活，更可能讓血管變硬、代謝出問題，最後心臟受不了。不過好消息時，是可以「練回來」的，只要持續進行下肢肌力、核心穩定、身體柔軟度與平衡訓練，坐下、起立的能力是可以明顯改善的，每天練一點、每天穩一點，分數會慢慢往上爬，身體的穩定感、靈活度、自主性也會跟著提升。張家銘強調，健康從來不只是血壓、血糖那幾個數字而已，而是當跌倒時，有沒有能力自己站起來；坐下後，有沒有信心自己再站起來。如果現在正準備給自己一個健康計畫，不妨從這個最簡單的動作開始練起。身體會記得這些努力，未來的日子，也會因為這些每天小小的練習，而過得更有力、更有尊嚴、更有希望。
湖南花炮工廠大爆炸！現場升起「蘑菇雲」驚悚畫面曝 9傷2失聯
大陸湖南省常德市臨澧縣1間炮竹廠今天（16日）上午8時許發生爆炸。現場畫面顯示，一聲巨響後，疑似許多煙花及鞭炮被點燃，火星四射，現場還升騰起「蘑菇雲」。附近不少居民反映多地有震感，甚至有門窗被震倒。目前，當地各部門正組織救援力量處置。經初步核查，爆炸已造成9人受傷、2人失聯。綜合陸媒報導，該間花炮廠位於湖南省臨澧縣停弦渡鎮山洲村，今天上午8時23分許突然發生爆炸。現場畫面顯示，一聲巨響後，疑似許多煙花、鞭炮被點燃，火星四射，現場還升騰起濃煙。附近不少網友反映多地有震感，甚至有門窗被震倒。臨澧縣應急管理局發布通報稱，事故發生後，臨澧縣委、縣政府高度重視，相關負責人第一時間趕赴現場指揮救援；應急、消防、公安、衛健等相關職能部門已在現場開展應急救援處置工作。徐姓工廠負責人表示，同在操作裝藥機的7名員工中，有5人安全撤離，1人經過搜尋後找到，目前已經安全，還有1人失聯。「之前那場雨太大了，它是底下冒出來的水，沒完全注意到。」負責人透露，自己電話聯繫不上員工時，曾以為事故是員工操作裝藥機時失誤引發，後來聯繫上員工後才得知，操作過程並未出現失誤，發生事故的原因可能是昨日當地下大雨後，雨水灌進中轉倉庫，藥餅被浸濕後發酵發熱，自爆自燃引發爆炸。徐姓負責人指出，該中轉倉庫是平房，庫內約有1萬餘藥餅，藥餅內有火藥，分量克數不盡相同。事發時中轉庫內空無一人，目前失聯的員工，應該是在拖藥餅入庫時發生意外。但具體原因，目前仍在配合相關部門調查中。另據負責人說法，包括他本人在內，廠裡的60、70名員工均為村裡的留守中老年人。
中老年人走路不穩、記憶力減退恐是「常壓性水腦症」 醫列3症狀提醒：易與老年退化混淆
常壓性水腦症（Normal Pressure Hydrocephalus）是一種以腦脊髓液的積聚為特徵的神經系統疾病，雖然其名稱中有「常壓」一詞，但實際上患者的腦室內壓力不一定在正常範圍內。臺安醫院腦、脊隨神經外科主治醫師鄒駿龍談到，常壓性水腦症是一種可以治療的疾病，對於中老年患者而言，了解其症狀及早期診斷至關重要。若出現相關症狀，應及時就醫，以便獲得適當的評估和治療。好發於60歲以上 可能有步態異常、認知障礙、尿失禁症狀鄒駿龍醫師說明，常壓性水腦症主要影響中老年人，通常在60歲以上的人群中較為常見。流行病學研究顯示，常壓性水腦症的發病率約為每年每10萬人中有1至5例，且男性的發病率略高於女性。臨床表現通常包括：步態異常——患者常出現走路不穩、步伐緩慢或像「黏住地面」的感覺認知障礙——患者可能會有記憶力減退、注意力不集中、思維緩慢等問題，這些症狀可能與失智症相似尿失禁——許多患者會出現控制尿液排泄的困難，進而導致尿失禁。這些症狀在早期可能不明顯，容易被誤診為正常老化或其他神經系統疾病。症狀易與老年退化混淆 手術是目前最有效的治療方式常壓性水腦症的診斷主要依賴臨床評估和影像學檢查，另外也以神經心理測試評估患者的認知功能，以排除其他可能的認知障礙來源。在某些情況下，進一步分析腦脊髓液的組成，以評估是否存在其他潛在問題。手術治療則是目前對常壓性水腦症最有效的治療方式，包括：腦室——腹腔分流術：這是一種常見的手術，通過將腦室內的多餘腦脊髓液引流到腹腔，減少腦室壓力，改善症狀。手術後，大多數患者的步態和認知功能會有顯著改善。腰椎蜘蛛膜下腔——腹腔分流術：是另一種常見的手術選項，因腦室與脊椎蜘蛛膜下腔為互相連通的空間，因此通過將脊椎蜘蛛膜下腔內多餘腦脊髓液引流到腹腔，同樣能減少整體神經系統之壓力，達到改善症狀之目的。此外，對於某些不適合手術的患者，可能會考慮以下非手術治療：藥物治療：雖然目前沒有專門針對常壓性水腦症的藥物，但可能會使用一些藥物來緩解症狀，例如抗抑鬱藥或認知增強劑。預後因患者早期診斷和治療而異 早期識別和治療極為重要鄒駿龍醫師最後提到，常壓性水腦症的預後因患者的早期診斷和治療而異。接受適當手術治療的患者，通常在數周至數月內可見明顯改善，尤其是在步態和認知功能方面。若未及時處理，病情可能會惡化，最終導致嚴重的生活品質下降。因此，早期識別和積極治療，對於改善患者的預後至關重要。【延伸閱讀】家中長輩忘東忘西恐非失智，而是罹「慢性水腦症」！ 醫解析症狀反應變遲鈍當心「水腦症」 這樣做獲得改善https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=65338
炎炎夏日吃清涼水果消暑 專業醫提醒「4水果」傷骨
炎炎夏日，許多人選擇以水果消暑，但其實挑對水果不只解渴，還能對骨骼健康帶來意想不到的幫助。板橋亞東醫院骨科主治醫師「鋼鐵爸爸」陳鈺泓醫師就特別針對夏季常見水果對骨骼的影響，提出專業建議，提醒民眾別只顧口感清爽，也要顧到骨頭的健康。陳鈺泓醫師在FB粉絲專頁發文表示，強化骨骼方面，芭樂是首選之一。芭樂富含維生素C、鈣與鎂，不僅能促進鈣質吸收，還有助於膠原蛋白的合成，是支持骨骼結構不可或缺的營養來源。鳳梨則因富含酵素與錳，被認為對抗骨質疏鬆有一定功效，其鳳梨酵素還有助於減少身體發炎反應。水蜜桃所含的鉀與多酚成分，有助於調節體內電解質，並能減緩鈣質的流失。陳鈺泓醫師也提到，番茄雖非一般人認知中的水果，但其所含的茄紅素、維生素K與鉀，對骨骼的抗氧化作用與鈣質吸收亦有正面幫助。有強化自然也有弱化，陳鈺泓醫師解釋，並非所有水果對骨骼都有益處。其中像是荔枝雖香甜多汁，卻因含糖量高且容易造成體內燥熱，若攝取過量，可能影響鈣質代謝，甚至引發「上火」現象。而榴槤則因脂肪與熱量偏高，同樣不利於身體維持良好代謝，對骨骼更是無益。至於在夏天廣受歡迎的西瓜，雖水分豐富，卻因營養密度低，對骨骼幾乎無助，過量攝取反而可能干擾腎臟對鈣質的調控。除此之外，陳鈺泓醫師也提到，哈密瓜含糖量高，過度食用不但可能升高血糖，對高齡者與患有骨質疏鬆的人更有加劇骨鈣流失的風險。陳鈺泓醫師提醒，夏天補水固然重要，但更應重視補充正確的營養素。挑選對骨頭有益的水果，加上適度運動與均衡飲食，才能讓骨骼健康穩固、活動自如。尤其是對於中老年人或骨質疏鬆高風險族群而言，日常飲食的選擇可能就是影響骨密度關鍵的第一步。
女病患胃口變差消瘦「檢查竟是癌症」 醫曝警訊：2症狀要主動檢查
小毛病要是忽略，可能引發更嚴重的問題。一名女子胃口不好，人也愈來愈消瘦，做胃鏡檢查才驚覺是胃癌第三期，營養師就提醒民眾，看似普通的胃痛、胃脹，可能是癌症警訊，早期發現並治療，才能降低風險。劉博仁醫師在臉書專頁「劉博仁營養功能醫學專家」指出，長期胃口不好，可能不只是小毛病，要當心幽門螺旋桿菌，是胃癌隱形殺手，接著提到一名女性病患，過去1年常有胃脹、消化不良的情況，會吃胃藥讓狀況舒緩。然而，後來胃口卻變差，人也變消瘦，做胃鏡檢查鏡診斷出是胃癌第三期，所幸手術順利，身體逐漸恢復。劉博仁醫師透露，女病患在手術切掉大部分的胃之後，發現有幽門螺旋桿菌感染，也推測是罹癌的關鍵因素。據了解，幽門螺旋桿菌是台灣胃癌的主要元凶之一，這種細菌會在胃黏膜上慢性地引發發炎反應，導致胃壁受損，長期下來可能演變成萎縮性胃炎、腸化生，甚至進入癌前變化。在台灣中老年人感染幽門桿菌的比例偏高，胃痛或胃脹不能只是吃藥，背後潛藏的可能是癌變的危機。劉博仁醫師表示，腸胃道是全身免疫、防禦與營養吸收的第一道防線，若常有胃部不適，或曾做過胃鏡發現有胃炎、胃潰瘍，一定要主動檢查是否有幽門螺旋桿菌感染。透過簡單的吹氣或糞便檢測就能發現，治療上也有清除的療程，早期發現、早期治療，就能大幅降低胃癌風險。
大腸癌年輕化？ 最新研究揭關鍵致癌因素：與小時候有關
過去普遍認為大腸癌是中老年人的疾病，但醫界近年觀察到，罹患大腸癌的年齡正快速下降，不少三、四十歲的年輕人竟在健康檢查中意外被診斷出癌症。針對這項趨勢，2025年一項刊登於《自然》（Nature）期刊的全球大型研究，揭示可能關鍵的致癌因素。台灣基因醫師張家銘在臉書發文指出，「癌症的那顆種子，很可能在我們還是孩子的時候，就已經悄悄被種下了」，並分享了2025年一項刊登於《自然》（Nature）期刊的全球大型研究，這項研究橫跨11個國家、針對近千名結直腸癌患者進行基因比對，發現與一種會產生「colibactin」毒素的大腸桿菌密切相關。該毒素雖不會引起腹瀉或發燒，但會潛入腸道細胞、破壞DNA，導致難以察覺、卻持續存在的基因突變。這些基因變化被科學家稱為「突變簽名」（mutational signatures），其中的SBS88與ID18，在40歲以下患者中發現的比例，是70歲以上患者的三倍以上。更值得關注的是，即便患者體內已經找不到該細菌，DNA內的突變痕跡仍清晰可見，顯示這些細菌可能早在童年時短暫出現，卻留下長期性的基因傷害。研究也指出，不同國家的腸癌患者具有不同的突變組合，可能與飲食文化、抗生素使用、腸道菌環境有關。張家銘提醒，台灣尚未納入該研究，但本地普遍存在的飲食習慣如高肉少菜、頻繁外食、含糖飲料攝取過量，以及兒童過度使用抗生素等現象，皆可能為壞菌「開門」，種下癌變的可能性。然而這並非無法改變的命運，張家銘強調，「就算過去生活不夠健康，我們依然可以從現在開始減少傷害。」他建議從飲食習慣做起，增加天然、高纖、多樣性的原型食物與發酵食品攝取，避免過度消毒、濫用抗生素，讓好菌有機會在腸道中生長。針對有家族病史或出現血便、便祕腹瀉交替、排便習慣改變者，張家銘呼籲即使年紀輕輕，也應盡早進行糞便潛血檢查或大腸鏡篩檢，「別被『我才三十幾』這句話給騙了，癌症從來不看身分證。」
妙齡女當3年陪診師最高月入44萬 1關鍵害她飽受爭議
各行各業的人都值得尊重，但大陸最近興起1種新職業「陪診師」，因為尚未有明確法律規定，導致爭議不斷。河南一名27歲黃姓女子當陪診師3年，她透露曾經最高月收入達人民幣10萬元（約新台幣44.5萬元），她認為現代社會無論中老年人或小孩都有這類需求，卻也屢遭質疑，讓她很感慨，明明靠自己能力賺錢為何要被罵。根據陸媒《都市報導》指出，來自河南的一名27歲黃姓女子已經做了3年陪診師，工作內容主要是陪病患就醫，或協助患者完成就醫流程，她透露每個月收入平均有人民幣2至3萬元（約新台幣8.9至13.3萬元），行情好的時候，曾經有過月收入達人民幣10萬元（約新台幣44.5萬元）。黃女分享，這些年她的團隊累積至少3萬多名客戶。黃女也透露，現代社會下無論老年人、中青年或小孩都有陪診的需求，他們團隊每天基本會有2、3單工作。不過，疑似因為陪診師這項工作尚未有明確法律規範，又有不少人紛紛投入這個行業，也出現各種爭議，這也讓黃女不禁感慨，「陪診作為新興職業，遭受過很多質疑，我憑藉自身能力賺錢，為何要遭受非議？」先前大陸搜狐網有報導相關議題，提及陪伴師之所以有爭議，主要是陪診師這項工作尚未得到明確界定，當地法律有規定，個體工商戶須符合一定的條件與註冊要求，即便黃女有註冊個體營業執照，但對於行業標準及從業人員的資質卻不見明確規定，這可能導致職業安全與消費者權益的潛在風險。加上社會大眾對陪診師有誤解與偏見，這也導致陪診師的合法性與正當性造成影響，更削弱陪診師執業的社會認知度，加大其在日常生活中面臨的道德與法律挑戰，包括承辦陪診服務的正規與否、收費標準的透明性等，都需要行業從業者及監管部門予以重視。
河南男接電話嗆「不用妳管」慘被騙32萬 妻放話離婚：這些年受夠了
受夠了！中國河南省開封市一名馬姓男子，接到自稱「客服」的電話，告知其註冊了直播帶貨，每個月扣款800元人民幣（約3500元新台幣），若想取消就要下載APP，並提供個人資料，結果損失32萬人民幣（約143萬新台幣），氣得妻子要離婚。根據《小莉幫忙》報導，馬男接到一通陌生來電，對方自稱是客服中心，謊稱他註冊了直播帶貨會員，每月要扣款800元人民幣，若想要取消，就要下載APP，但其實是惡意軟體。此外，也須提供身分證、金融卡密碼、人臉識別等資訊。馬男接到自稱是客服的電話，結果是詐騙。（圖／翻攝自微博）期間，妻子發現手機螢幕變黑，懷疑可能受騙，但馬男激動回嗆：「不用妳管！」堅持繼續操作，結果3張金融卡被轉空，損失32萬人民幣。由於這筆錢是夫妻多年的積蓄，原本是兒子結婚的費用，妻子痛罵丈夫：「一輩子大事不商量」，家中連台像樣的冰箱都沒買，更堅決若錢款無法討回，一定會離婚，「跟你那日子，這些年我過夠了！」妻子態度堅決。（圖／翻攝自微博）目前警方已經立案調查，但追回資金難度較大。類似案件中，詐騙資金常被迅速轉到境外，因此追查難度高。此案凸顯電信詐騙對普通家庭的毀滅性打擊，也引發對中老年人反詐騙宣導教育不足的反思。消息一出，引發網友討論，「好多人沒這方面意識，最好手機不要綁卡」、「這個男人警惕性太低」、「離吧，不離會短命的」、「別想著追回來了，不可能的」、「不聽老婆言，吃虧在眼前」。
高血壓患者擅自停藥恐遇「反彈性高血壓」 保持健康飲食是關鍵
高血壓是許多中老年人常見的慢性病之一，又被譽為「無聲的殺手」。因為它在初期通常沒有明顯症狀，但若未控制得宜，嚴重時很可能會罹患中風、心血管疾病、腎臟疾病。因此，許多患者在確診高血壓後，最常詢問醫師的問題之一就是：「高血壓藥物是不是一吃就不能停？」對此，家醫科王天佑醫師表示，這要視患者的個人狀況而定，並強調未在醫師的評估下，切勿自行停藥，以免導致血壓回升，引發相關的健康風險。長期吃太鹹、愛喝酒讓血壓飆升？是否不靠藥物須看高血壓成因高血壓的成因有許多，可分為原發性與繼發性兩類，其中原發性高血壓最為常見，除了遺傳與年齡增長外，大多與不良的生活習慣有關，長期高鹽、高油飲食、經常抽菸、喝酒以及有肥胖問題者，另外運動量不足、壓力過大等因素，都可能導致血壓升高。少部分的高血壓屬於繼發性，可能由腎臟疾病、內分泌失調或特定藥物影響，如類固醇或避孕藥等。針對常見的原發性高血壓，王天佑醫師表示，這類型的高血壓患者，可以透過積極調整生活型態，例如減少鹽分攝取、控制體重、戒菸戒酒、培養運動習慣等，則有機會讓血壓逐漸改善，減少藥物使用。不過他也補充道：「如果患者本身有高血壓的家族病史，或是年紀較長，血管彈性變差，甚至已經有併發症，如心血管疾病或腎臟疾病，那麼這類患者就需要透過長期藥物治療來控制血壓。」血壓降了就能停藥？醫警示：小心「反彈性高血壓」！「那麼，我的血壓已經降下來了，是不是可以自己停藥呢？」王天佑醫師給出了明確的答案：「千萬不可以！」。他解釋，高血壓的治療並不是單純為了當下正常的血壓數據，而是要讓血壓穩定在健康範圍內。如果患者擅自停藥，血壓可能會突然回升，中風、心肌梗塞、心血管疾病等風險又會提高。因此，王天佑醫師強調，對於已經在服用高血壓藥物的患者，最安全的方式就是按時服藥，並定期回診，讓醫師評估是否需要調整藥物劑量，而不是自行決定停藥。控制血壓不只靠吃藥！有高血壓家族病史者建議定期健檢王天佑醫師提醒，高血壓的控制並非只是「吃藥就好」，維持良好的飲食，避免高油、高鹽、高糖飲食，並保持適當運動，都能幫助血壓穩定。同時，他也強調「由於每個人的身體狀況不同，高血壓的治療方式也會有所差異。」特別是有高血壓家族病史者，更建議要定期就醫檢查與追蹤，與醫師密切配合，了解自身的身體健康狀況後，並遵循相關的治療計畫，才能有效控制血壓，預防嚴重併發症，確保健康無虞。【延伸閱讀】36歲男心悸、臉潮紅找不出病因 竟是「隱性高血壓」作祟沈默的健康威脅 探索高血壓背後潛在風險與管理https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=64689