依賴
」 醫師 AI 父母 ETF 川普
30歲男酗酒命危！媽病房外哭問1句 醫揭他心中怨恨：父母該放手
1名30歲男子長期酗酒引發急性胰臟炎，併發多重器官衰竭，生命垂危。66歲母親守在加護病房外，哭問自己從小替兒子安排好一切，為何他會走到這一步。沒想到，男子清醒時卻向護理師透露，母親連他穿什麼襪子、和誰交往都要管，自己唯一能決定的事就是喝酒。重症醫師黃軒在臉書粉專分享案例，該名男子因酗酒引發急性胰臟炎，病情惡化後出現多重器官衰竭。母親在病房外哭喊，「他從小到大，樣樣事我都替他安排好，他為什麼要把自己搞成這樣？」然而，患者曾向護理師吐露，母親對生活大小事都要干涉，讓他長期感到窒息，酒精成了唯一能自行掌控的出口。黃軒感嘆，部分父母習慣替孩子做決定，從生活細節到交友、感情都不願放手，孩子即使成年，仍可能缺乏獨立能力，甚至出現社交退縮、依賴父母或沉溺酒精等問題，等到父母察覺時，往往已難以挽回。他提出3項提醒，首先是「管住自己的嘴」，當外人詢問問題時，讓孩子自己回答，即使表達不流暢，也應尊重他的想法；其次是「管好自己的情緒」，孩子考試失利、選錯科系或跌倒受傷，都是成長的一部分，不該被視為父母教養失敗；最後是「允許孩子不完美」，讓孩子有機會嘗試、犯錯，從挫折中學習，而不是事事替他安排。黃軒強調，真正愛孩子，不是把所有道路都鋪好，而是適時放手，讓他有空間為自己做決定。他坦言，至今仍忘不了那名男子離世前的眼神，並非後悔，而是充滿怨恨，提醒父母別讓過度保護成為親子關係中難以挽回的傷害。◎喝酒勿開車！飲酒過量，有害健康，未滿18歲請勿飲酒。
大學眼科全新引進「第五代EVO+ICL膠原蛋白眼內鏡」更大光學區提升高清夜視力！
全球視力矯正市場迎來新發展！據最新統計，植入式隱形眼鏡(EVO ICL)在全球近視矯正手術成為主流術式，其市場規模在十年間成長近5倍，數據顯示，EVO ICL 植入案例從 2019 年的100萬例、2022年的200 萬例、2024年300萬例，一路以指數型成長， 2026年突破 400 萬例[1]；在日本，EVO ICL 更擁有高達 7 成的市佔率[2]。看準這股「不改變角膜結構、美國FDA認證、長期安全、具可逆可取出」的微創趨勢，大學眼科於今日正式宣布引進「第五代 EVO+ ICL膠原蛋白眼內鏡」，同時獲原廠頒發EVO ICL 3,500眼認證里程碑。本次活動特別邀請三位來自美國及日本的頂尖眼科權威齊聚台灣，專家們從全球趨勢、中央孔技術突破到晶體材質科學，全面解析EVO ICL帶動視力矯正發展的關鍵！全球突破400萬例！美國眼科權威揭示「第五代 EVO+ ICL」夜視力進化再升級 隨著AI科技來臨，AI眼鏡問世與3C產品的大量使用，現代近視患者的期待，已從單純摘下眼鏡，躍升為保留原生結構與追求良好視覺品質。STAARSurgical 全球首席醫療長暨前美軍屈光手術專案負責人Dr. ScottD. Barnes 指出，根據國際市場統計，全球植入式隱形眼鏡手術佔比從2015年的3.4%攀升至2025年的15.4%[3]，EVOICL30年來已在全球逾85個國家累積超過400萬例的經驗，建立具規模的臨床經驗。Dr. Barnes進一步說明，EVOICL (膠原蛋白眼內鏡)是目前唯一通過美國 FDA 證認的後房型植入式人工晶體（phakic IOL)，2026年美國 FDA 更將適應年齡上限延長至 60歲，讓深受老花困擾的熟齡族群也能獲益。EVO ICL可逆可取出、不改變角膜結構及降低術後乾眼等特性，深受高強度用眼與運動族群青睞，不僅有美國 NBA 球星Max Strus與美式足球員Will Levis親身見證，其作為美國軍醫的背景，更證實了 EVO ICL 足以應付美軍上山下海的嚴苛環境，顯示其在安全性與美國市場的高度接受度。大學眼科榮譽總院長林丕容表示：「台灣正式邁入超高齡社會，人口中位數年齡已達 47 歲，這使得『熟齡視力矯正』成為眼科醫療的重要趨勢。針對40歲以上同時面臨老花與近視困擾的熟齡族群，大學眼科透過Micro-Monovision「微單眼視融合視覺」，個人化AI測量及AI輔助客製化度數規劃，針對每個人的用眼需求，量身訂製個人化矯正方案。利用大腦的視覺融合效果讓雙眼巧妙分工，兼顧看遠、看中及看近的需求，開車、使用電腦及閱讀手機等日常活動更加便利，降低對眼鏡的依賴。大學眼科持續與國際接軌，此次引進全新的「第五代 EVO+ ICL膠原蛋白眼內鏡」，正是為了給台灣民眾更多元的視力矯正方案。它不僅能靈活搭配熟齡族群的老花度數規劃，更因應民眾對「高階夜視力」的進階期待，帶來了突破性解方。延續專利Collamer膠原蛋白材質等優勢，第五代EVO+ICL 進一步擴大光學區設計，有效光學區擴大至 7.6mm，有助於降低夜間瞳孔放大時的光學邊界干擾，優化低光源環境下的視覺品質，為夜間駕駛與高視覺需求族群提供更進階的近視矯正選擇。大學眼科攜手美日眼科權威共同宣布全新引進「第五代 EVO+ ICL 膠原蛋白眼內鏡」，產學醫界代表共同齊聚，引領台灣視力矯正邁入更大光學區與高清夜間視力新時代。（圖／大學眼科）安全升級！專利「微中央孔」日本發明人清水公也教授 揭密房水自然循環關鍵EVO ICL在全球快速普及，關鍵在於晶體中央一項突破性的設計KS-AquaPORT®專利微中央孔。該技術發明人、日本北里大學醫學院名譽教授 Prof. Kimiya Shimizu（清水公也）分享，早期的ICL手術為了防止眼壓升高，患者必須額外接受周邊虹膜雷射開孔。為減輕患者的心理與生理負擔，他潛心研發出「微中央孔設計」，保持眼內房水自然循環，免除額外的雷射程序，也大幅提升手術的流暢度與長期眼內結構微循環的安全性。Prof.Shimizu 的長期臨床研究亦證實，EVO ICL 因保留角膜天然結構，在中低度近視患者的高階像差與對比敏感度表現上，展現出極佳的視覺優勢；對於中高度近視或角膜較薄的族群，更是量身打造的合適解方[2]。「可取出、可還原」的優勢，也讓患者在未來面對眼睛老化或眼疾需求時，保有無後顧之憂的治療選擇。美日台眼科權威齊聚專家論壇，深度解析 EVO ICL 全球10年成長 5 倍關鍵，探討關鍵技術革新、材質相容性、臨床應用與未來趨勢。由左至右：大學眼科榮譽總院長林丕容醫師、Dr. Scott Barnes、Prof.Shimizu Kimiya、Prof.Ichikawa Kazuo （圖／大學眼科)植入 29 年依舊清澈！日本權威解析 Collamer 膠原材質生物相容性晶體能否長期安穩地置於眼內，材質的「生物相容性」是絕對關鍵。全球 Collamer 專利膠原蛋白材質研究先驅、日本中京眼科總院長 Dr.Kazuo Ichikawa（市川一夫）指出，EVO ICL 獨家採用的 Collamer 材質富含膠原蛋白，柔軟富彈性，有良好的生物相容性。相較於市面上部分採用親水性壓克力材質的植入式晶體，Collamer在材質組成與物理特性上展現了專利配方的顯著差異。這項優勢更在國際臨床真實案例中獲得印證，根據《The Ophthalmologist》專刊記載[2]，曾有患者在植入ICL 長達 29 年後，因自然老化需治療白內障由醫師評估取出；令人驚豔的是，晶體依然清澈透亮、毫無混濁變形，徹底展現其卓越的長期穩定性。這份親身見證再次確認Collamer 材質的高生物相容性，更詮釋了 EVO ICL「可逆、可取出」的治療彈性。大學眼科全新引進的「第五代 EVO+ ICL 膠原蛋白眼內鏡」，採專利 Collamer®膠原蛋白材質與微中央孔設計，有效光學區擴大至 7.6mm，大幅優化夜間視覺品質。(圖／大學眼科）呼應國際專家所提到的技術與材質優勢，大學眼科院長葉威毅醫師指出：「大學眼科引進 EVO ICL 僅短短一年，迅速突破 3,500 眼的認證里程碑，不僅累積了極佳的口碑與豐富的臨床經驗，更展現了台灣民眾對高階植入式晶體技術的強烈關注與需求。」葉威毅強調，並非所有近視（及老花）患者皆適用此術式，術前必須透過大學眼科標準化且嚴謹的30 項檢查，完整評估前房深度、角膜條件及整體眼部健康；術後再由專責團隊把關定期追蹤，才能讓清晰視力與眼睛健康長久並存，安心享受「EVO ICL 改變你的視界」的全新生活。參考資料：[1] STAAR Surgical 官方新聞稿："STAARSurgical Surpasses 4 Million ICLs Sold Globally" (2026/02/25)。網址：https://investors.staar.com/news-and-events/press-releases/2026/02-25-2026-210120911[2] 國際眼科醫學期刊《The Ophthalmologist》,"Proven Protection and Performance: EVO ICL™ Through the Japan ICL StudyWorking Group", 2026 年 8 月專刊報導。線上版網址：https://conexiant.shorthandstories.com/proven-protection-and-performance/[3] STAAR Surgical 全球市場報告《The Future ofRefractive Surgery Global Report》P10。
28歲健身男狂嗑雞肉丸竟長出奶 醫一檢查驚見胸部異常增生
大陸河南省鄭州市一名28歲楊姓男子，平時熱愛健身，為了練出精壯身材，長期食用主打低脂、高蛋白的網紅雞肉丸，沒想到胸部竟越練越大，原以為是胸肌變厚，後來卻逐漸隆起，外觀宛如女性乳房，嚇得他趕緊就醫，檢查後確診「男性女乳症」，最後只能透過手術切除增生組織。綜合陸媒報導，楊男相當重視身材管理，除了規律健身，也嚴格控制飲食，經常將市售減脂雞肉丸當作蛋白質來源，希望降低脂肪攝取、維持肌肉線條。不料持續食用一段時間後，胸部卻開始出現異常變化，不僅沒有練出理想胸型，反而逐漸隆起，讓他感到焦慮與自卑。楊男隨後前往鄭州人民醫院求診，醫療團隊安排荷爾蒙檢測、乳房超音波及相關檢查，確認他罹患男性女乳症，屬於男性乳腺組織異常增生。醫師指出，男性女乳症通常與體內雌激素、雄性激素作用失衡有關，當荷爾蒙調節出現異常，就可能刺激乳腺增生。部分來源不明的加工肉品若含有外源性類荷爾蒙物質，理論上可能干擾內分泌，但目前無法僅憑食用雞肉丸的經歷，就認定是造成楊男發病的直接原因。由於楊男胸部組織增生明顯，醫療團隊評估後，安排內視鏡乳腺切除手術，並搭配抽脂改善胸部外觀。醫師提醒，健身族補充蛋白質應注意飲食均衡，避免長期依賴單一加工食品，選購時也應留意產品標示、原料來源及製造商資訊，若發現胸部異常腫大，應儘速就醫釐清原因。
美伊和談傳進展 國際油價整周暴跌逾10%
國際油價在短短一周內經歷了史上最慘烈的單周跌幅，美伊重啟談判帶來短暫緩和預期，地緣風險溢價回吐，WTI、布倫特原油重挫分別跌破90、95美元關卡。市場過去一段時間主要依賴中東衝突導致的油品短缺大賺「戰爭財」，隨着卡達等第三方積極斡旋，伊朗總統透露最高領袖已授權推動和談，美伊雙方釋出重返談判桌的訊號。根據倫敦證券交易所集團（LSEG）自1988年以來的數據，布蘭特原油整周下跌17%，成為新冠疫情爆發以來最大的單周跌幅；WTI原油則一周下跌13%。Rystad能源公司石油市場分析師Janiv Shah表示：「以供需平衡來看，原油市場正逐漸轉向供過於求的狀態，但原油品質差異仍然存在，煉油廠必須設法取得能夠處理的原油，而不是市場上實際供應的所有原油。」分析師表示，本周市場圍繞美伊談判進展博弈，若美伊達成實質性和談進展，油價將繼續承壓，若談判陷入僵局和衝突再起，油價將反彈。
85歲婦把院長當兒子！百萬遺產留給他 死後十多名親戚冒出
大陸上海一名85歲張姓婦人，今年上半年因心臟病突然離世，留下約百萬元人民幣遺產，沒想到遺囑指定的受贈人並非親屬，而是照顧她晚年生活的養老院院長徐海濤。消息曝光後，十多名姪子、外甥等親戚陸續現身，其中部分人主張繼承財產，讓這份原本出於信任的安排陷入爭議。徐海濤表示，自己直到婦人過世、看到遺囑後，才知道獲贈遺產，未來不打算將錢留作私用，而是希望投入公益，目前已委託律師處理。這場爭議最難解決的，並非只有遺囑內容，還包括如何確認所有相關法定繼承人。律師指出，張婦沒有第一順位繼承人，但她的兄弟姊妹多出生於1950年代，早年戶籍資料主要依靠手寫，部分紀錄已不完整。由於部分兄弟姊妹也已過世，還必須進一步尋找其子女，包括外甥、外甥女等親屬，其中甚至可能有人定居海外，逐一確認身分及完成通知並不容易。張婦為何寧願將財產留給外人？徐海濤透露，老人最在意的其實不是身後由誰繼承，而是擔心有一天失去判斷能力，無法自行決定就醫及生活安排。她希望即使將來變得「糊塗」，仍有人能妥善運用自己的積蓄支付醫療費用，讓晚年保有基本尊嚴，因此提前規劃財產及監護事宜。回顧兩人相識的經過，張婦在2023年主動聯繫上海金山區一家養老社區，隨後由工作人員前往住處接她入住。當時她已經喪偶，膝下沒有子女，但並非與親戚完全斷絕往來。徐海濤表示，張婦的姪子每年仍會探望一至兩次，生病時也曾前來關心，姊姊則經常打電話聯絡，因此他認為張婦與家人的關係大致正常。不過，張婦對飲食及生活細節相當講究，入住後曾接連更換十多名照護員。當時養老機構又面臨疫情期間人力不足的困境，身為院長的徐海濤便親自協助照顧。由於他平時也會主動關心其他獨居長者，張婦逐漸對他產生信任，不僅在生活上更加依賴，還曾親口表示，早已把他當成自己的兒子。為了替晚年預作安排，張婦於2024年透過中華遺囑庫訂立遺囑，並與徐海濤簽署意定監護協議，指定對方在自己喪失或部分喪失民事行為能力後擔任監護人，同時將約百萬元人民幣遺產贈與他。若以100萬元人民幣估算，約折合新台幣491萬元，但實際遺產總額並未公布精確數字。徐海濤表示，張婦生前前往醫院，大多由他陪同，醫療費用主要使用老人自己的現金支付，若有不足，則由養老院先行墊付，陪同就醫並未另外收費。對於突如其來的遺贈，他感到意外，也十分珍惜這份信任。如今面對親屬提出繼承主張，他已尋求法律協助，並強調無意將遺產據為己有，希望未來能用於公益。這起事件也凸顯獨居長者就醫時的現實困境。徐海濤坦言，院內長者送醫後，有時醫院要求家屬簽署文件，卻無法及時找到親人，為避免耽誤治療，陪同的工作人員偶爾只能代為簽名，但這樣的做法可能已超出職務權限。此外，也曾有老人留下簡單的手寫紙條，託付他處理身後事，卻因缺乏正式法律程序，讓他不敢輕易接受。依照大陸《民法典》，具有完全民事行為能力的成年人，可以事先透過書面協議，與近親屬或其他願意擔任監護人的個人、組織約定意定監護。不過，協議簽署後不代表監護關係立即啟動，必須等到當事人喪失或部分喪失民事行為能力，並符合法定條件後，才能由指定監護人履行相關職責。上海松江區幸福時光社會發展中心理事舒敏指出，徐海濤同時身兼養老院負責人、意定監護人及遺產受贈人，容易引發利益衝突。她主張採取「人、財、所」三分離原則，將監護權責、財產管理及實際照護機構分開，避免權力與利益集中在同一人身上。大陸老齡事業發展基金會中華遺囑庫上海黃浦服務點專案負責人黃海波則提醒，長者選擇非親屬擔任監護人，可能面臨家屬質疑甚至法律爭議，一旦進入司法程序，處理時間可能拉長，嚴重時還會影響醫療及照護安排。他建議長者提前完成相關法律文件，清楚界定監護與財產處理權限，才能避免原本希望保障晚年的安排，在身後反而成為親屬與受託人之間的爭議。
白瑜預言2027年下半年股災！談蔣萬安、沈伯洋星座 直言「包裝沒有用」
美股近期大幅下跌，台指期夜盤日前一度失守4萬點整數關卡，引發投資人恐慌。星座專家白瑜6日出席公益活動時，從占星角度分析股市與未來運勢，預測2027年下半年可能再出現一波股災，提醒民眾投資應審慎評估風險。此外，她也被問及台北市長選戰，分別針對蔣萬安與沈伯洋的星座進行分析，並強調政治人物能否拿出實際成績，比口號及包裝更重要。白瑜談及近期股市震盪時表示，這幾年股票市場變化快速，若缺乏足夠的專業知識，投資人可能難以掌握適當的進出場時機。她提醒：「這一波其實這幾年買股票，除非是專業的人，不然要很小心。」尤其對市場了解不深的民眾，更需要留意操作風險。至於這波股市波動可能持續多久，白瑜提到11月中旬的時間點。她指出，目前金星與水星都處於逆行狀態，水星逆行又發生在天蠍座，從占星觀點來看，與金融及偏財議題有所關聯。她認為，股市除了受到產業及經濟因素影響，也與投資人的心理狀態有關，因此特別強調情緒管理的重要性。白瑜說：「如果大家對於金融是偏財的話，我建議你的情緒要穩，你的錢就穩。」並提醒民眾應了解自己的財務狀況與投資標的，而非一味跟隨市場情緒。談及2027年的財運，白瑜預測明年下半年可能出現股災，但認為民眾若想掌握賺錢機會，必須先認清自己的優勢與定位。她以年份差異形容：「2026年最主要是看別人的顏色，2027年是要看自己的顏色。」強調未來應更加重視個人能力與產業知識。除了股市，白瑜也被問到台北市長選戰，現任市長蔣萬安屬於摩羯座，民進黨立委沈伯洋則是雙子座。她從星座運勢角度分析，認為雙子座在2026年至2027年間，可能面臨人際關係與生活方向的重大變化。白瑜表示，雙子座這段期間可能需要重新調整朋友圈，甚至面臨遭人欺騙的情況。不過，她也認為，如果能夠持續學習，到了2027年可能獲得意想不到的收穫；反之，若維持原有狀態而缺乏進步，實際結果可能不如預期。至於摩羯座的蔣萬安，白瑜認為，摩羯座近年運勢逐漸提升，2027年可能有更好的發展。她分析，摩羯座重視長期累積與實際能力，若能透過多年努力建立信任，未來推動事情時，可能獲得更多支持。不過，白瑜也強調，2027年無論個人事業或公共事務，都不能只依賴口號與形象包裝。她直言：「2027年包裝是沒有用的。」認為必須提出具體數據與務實成果，才能讓外界看見真正的執行能力。
60歲男狂喝無糖氣泡飲半年後心絞痛 醫點名1物：恐傷心血管
低卡無糖飲料恐藏致命風險！腎臟科醫師洪永祥指出，一名60歲罹患慢性腎臟病第4期的張姓患者為控制血糖與體重，選擇標榜零熱量或低卡的無糖氣泡飲，半年後突發心絞痛，送醫檢查才發現凝血功能異常和冠狀動脈阻塞。對此，醫師透露，有許多人以為避開高果糖糖分就能保健康，反而掉入無糖低卡甜味劑的陷阱，尤其對慢性腎衰竭患者而言，特定代糖成分恐大幅增加心血管疾病與中風的機率。腎臟科醫師洪永祥近日在臉書粉專「洪永祥醫師的慢性腎衰竭攻城療法」發文表示，有一名60歲罹患慢性腎臟病第4期的張姓男患者，因戒不掉甜味，每天飲用標榜零熱量的「赤藻糖醇無糖氣泡飲」，連家中砂糖也全數替換為赤藻糖醇。不料，半年後張男因突然發作心絞痛緊急送醫，檢查後發現凝血功能異常提高，且冠狀動脈已出現嚴重阻塞，險些釀成大禍。洪醫師說明，赤藻糖醇之所以能標榜「零卡無糖」，主因是人體缺乏分解該成分的消化酵素。一般的蔗糖或澱粉會在體內被拆解為葡萄糖並轉化為熱量，但吃下赤藻糖醇後，約有90%會經由小腸吸收進血液，並在無法被人體分解的情況下原封不動循環，最終完全保持原形由腎臟過濾並隨尿液排出，因此不會產生熱量或導致血糖波動。雖然赤藻糖醇能提供砂糖約七成的甜味且無熱量，但對腎功能不全者卻具備極高危險性，洪醫師引述國際頂級期刊《Nature Medicine》（自然醫學）2023年的一項研究顯示，赤藻糖醇攝取量最高的前25%族群，發生心肌梗塞、中風等「主要不良心血管事件」（MACE）的風險，較攝取量最少的25%族群高出2.21倍，過量攝取會刺激血小板活化，進而顯著提升血栓形成機率。洪醫師進一步提到，一般民眾攝取赤藻糖醇後能順利經腎臟排出，但慢性腎衰竭患者因腎絲球過濾率大幅下降，導致赤藻糖醇滯留血液中無法及時排出，造成血中濃度大幅上升；在腎臟血管原本已相當脆弱的情況下，長期處於高血栓風險中，對腎臟與心血管健康無疑是雪上加霜。針對腎友如何避開代糖陷阱，洪醫師提出「三大護腎原則」。首先，購買「無糖」或「低卡」食品時，務必仔細閱讀成分表，若含有赤藻糖醇（Erythritol）應盡量避免；其次，若想滿足甜食慾望，建議選擇對血管衝擊相對溫和的天然草本代糖（如甜菊糖）；最後，根本的護腎之道仍是逐漸遠離對甜味的依賴，才能真正維護腎臟與心血管健康。
蔡衍明與旺中的十八年
今年十一月是蔡衍明買下中時媒體集團滿十八年，2008年的十一月，蔡以自己的私人資產向余建新買下中時、中視、中天，蔡衍明從此之後永無寧日，各式各樣的猜測及流言，攻擊他跟家人，旺中集團也迅速被抹紅，但十八年過去了，回頭再看，執政者用臆測手法，抹紅、抹黑反對者始終如一。數日前，民進黨籍台北市長候選人沈伯洋，接受天下雜誌專訪時表示，北市兒虐案是六都最高，隨後又馬上承認自己沒數據一切都是用猜的，在這之前，對手蔣萬安已飽受同一流言攻擊長達三個月。被謊言攻擊三個月，就足以讓蔣萬安崩潰，但蔡衍明被謊言攻擊了十八年。他先是被質疑，購買三中的資金有問題，但經國安局等單位查核多年，至今也沒發現大陸官方資金，事實上，無論是當初購買三中的資金，或是十八年來經營媒體所賠掉的錢，都是蔡衍明先生自己的私人資產。再來一樣是天下雜誌的抹黑，2009年時，天下雜誌用臆測的撰文方式，指稱蔡衍明購買三中前，曾向時任國台辦主任的王毅報告，而這篇報導最後竟衍生為整個旺中集團是紅媒。蔡衍明強調中天做到了第四權監督政府的責任，希望未來民眾繼續支持中天。（圖／李宗明攝）細看當時天下雜誌的指控，他把台商跟台辦正常的交流會面形容成統戰，把蔡衍明跟王毅沒說過的對話，硬套兩人身上，卻忘了在更早之前，民視等綠媒與大陸官媒、台辦來往更密切，除電視台高層訪陸外，甚至還與央視合拍戲劇節目，更別說當時的民進黨官員訪陸更是常態，一樣交流民視等綠媒、民進黨官員可以，換成蔡衍明、旺中集團就是賣台，這跟沈伯洋一邊罵「一切的交流都是統戰」，自己的父親卻依賴大陸做進出口貿易一樣雙標。時間其實可以證明一切，十八年來蔡衍明沒有出賣過台灣，沒有對不起台灣，甚至還因得罪執政當局，讓旗下的中天電視台被關台。2020年底，中天因在之前總統大選時，報導韓國瑜批判執政黨，選後遭NCC秋後算帳不予換照關台，但關台後，中天提起多件行政訴訟皆獲勝訴，只是再也拿不回執照，反觀現在的民視等綠媒，這段時間幫沈伯洋造神跟抹黑在野黨，不但媒體完全失去客觀、中立，NCC還視而不見，到底是誰在傷害台灣的新聞自由，傷害台灣的民主。「真道理性、真愛台灣」蔡衍明堅持了十八年的媒體信念，抹紅、抹黑再多也經不起時間的考驗，當時反對蔡衍明的翁曉玲、黃國昌，現在反成了綠媒的眼中釘，當時害怕旺中所喊的「媒體壟斷」，如今已成了「綠媒壟斷」，旺中反而成了少數監督執政者的淨土，十八年過去了蔡衍明到底害過誰。
開車方向盤不一定要握「10點10分」！教練揭高速公路最佳握法
開車時雙手究竟應該握在方向盤的哪個位置？過去許多人在駕訓班學車時，教練都會要求雙手放在時鐘「10點10分」的位置，視為最標準的駕駛姿勢。不過，隨著汽車轉向系統與相關技術不斷進步，傳統握法也逐漸有所改變。日本駕駛教練指出，現代汽車不必再拘泥於「10點10分」，改採「9點15分」同樣能有效操控方向盤，甚至在高速公路行駛時，也能依照實際情況調整至「8點20分」的位置。根據日本生活風格媒體《grape》的報導，具備汽車及機車駕駛教學資格、同時經營YouTube頻道的駕駛教練「しまさん」表示，過去駕訓班普遍要求學員將雙手放在方向盤「10點10分」的位置，作為標準握持方式，但現今的駕駛教學觀念已經有所不同。「10點10分」之所以成為過去廣泛採用的標準姿勢，主要與早期汽車的機械設計有關。教練解釋，以前汽車的方向盤相對沉重，駕駛在轉彎時必須施加較大的力量才能完成操作，因此雙手分別放在方向盤左右兩側偏上的位置，有助於增加施力空間，讓駕駛更容易控制車輛。這種握法經過長期使用，也逐漸成為駕訓班普遍傳授的標準姿勢。然而，隨著現代汽車轉向系統持續進化，駕駛轉動方向盤所需的力量已大幅降低，不再需要完全依賴過去的施力方式。因此，除了傳統的「10點10分」，雙手握在「9點15分」的位置，同樣能夠維持良好的操控性，也有助於駕駛在遇到突發狀況時迅速反應。教練進一步指出，方向盤的握持位置並非只有「10點10分」與「9點15分」兩種選擇。例如在高速公路行駛時，駕駛也可以根據道路環境及實際駕駛情況，將雙手調整至「8點20分」的位置，並不需要始終維持固定角度。相較於拘泥於特定握持位置，教練認為，駕駛更應該根據自己的體型和車型，盡量找到最舒適的姿勢，尤其是注意肩膀與手臂是否保持自然放鬆。如果握方向盤時過度用力，導致肩膀、手臂甚至全身肌肉緊繃，不僅容易讓身體感到疲勞，也可能使操控動作變得僵硬，反而不利於順暢轉動方向盤。
科技股怕高利率、金融卻有機會受惠！00998A靠銀行保險吃到甜頭
美國期中選舉前，資金普遍觀望，聯準會10月28日以10比2維持利率在3.75%至4%，兩位反對的委員都主張再升息一碼；會後美國10年期公債殖利率站上約5.04%。這樣的環境，對靠高評價撐起股價的科技股來說是壓力，11月3日台股加權指數重挫1,613點，收在43,308點。但相同的環境，對金融股的意義不同。市場人士分析，銀行的獲利來自存放款利差，長天期利率走高、殖利率曲線變陡，通常有利於利差擴大；保險公司手上持有大量債券，也能以更高的殖利率再投資。主動復華金融股息（00998A）主要投資歐洲、美國與日本的銀行、保險與支付公司，10月23日至11月2日上漲0.62%，同期0050下跌2.35%。專家表示，00998A持股超過60檔，不依賴單一國家的利率政策，各地央行步調不同時，也有機會互相補位。市場人士認為，在利率高檔的環境裡，把一部分資金放到受惠於利率、又與科技股走勢不同的資產，是資產配置的合理思路。※免責聲明：文中所提之個股、ETF內容，並非任何投資建議與參考，請審慎判斷評估風險，自負盈虧。
公務員考績甲等不再限75%！銓敘部長施能傑證實：今年起取消比例限制
公務員年終考績制度迎來調整，過去考列甲等人數原則上不得超過75%的限制，今年將不再適用。銓敘部長施能傑今（4）日在立法院表示，銓敘部已於10月底向各機關發出考績作業原則，明確通知今年度取消甲等人數75%的比例限制，未來各機關應依公務員實際工作表現核實考評，不必再受到既有比例約束。立法院司法及法制委員會4日邀請考試院秘書長劉建忻、考選部長劉孟奇、銓敘部長施能傑，以及公務人員保障暨培訓委員會主委蔡秀涓列席，報告相關業務及立法計畫，並接受立委質詢。根據考試院提出的書面報告，《公務人員考績法》修正草案已於今年5月15日函送立法院審議，希望透過調整考績制度，讓公務員的考核結果更能反映實際工作表現。考試院指出，過去公務員考績採甲、乙、丙、丁四個等次，實務上甲等人數受到75%比例限制，加上甲等可領取一個月考績獎金、乙等僅有半個月，長期以來衍生不少考核公平性的爭議。尤其在甲等名額受到限制的情況下，即使部分公務員工作表現良好，也可能因為名額分配問題而被列為乙等，導致外界對「輪流吃乙」的制度有所質疑。為改善這類問題，考試院提出修法方向，計畫將現行四個考績等次簡化為「優秀」、「良好」及「未達良好」三個等次。依照修正草案，未來考列優秀或未達良好者，須符合具體事由，其餘人員則列為良好，希望以更明確的評價標準，減少主管考核時過度依賴比例分配的情況。銓敘部也在書面報告中表示，修法重點是將現行偏重考績等第比例的制度，轉向以客觀、具體事實評估工作表現，從制度面改善公務員對考績分配不公平的疑慮。民眾黨立委陳昭姿質詢時指出，她與多名立委長期主張應取消公務員考績甲等75%的名額限制，認為考試院此次提出的修正草案已朝此方向調整。陳昭姿表示，即使《公務人員考績法》修正案尚未完成立法程序，相關機關也應先取消甲等人數比例限制，避免公務員繼續受到名額分配影響。對此，施能傑表示，銓敘部已於10月底向各機關發布今年度考績作業原則，並在內容中明確取消甲等人數不得超過75%的限制。不過，陳昭姿進一步質疑，行政院人事行政總處早在今年3月就曾指出，今年公務員考績甲等將不受人數比例限制，銓敘部卻直到10月底才正式通知，等於讓基層公務員等待約7個月。施能傑回應，公務員年終考績原本就是在年底辦理，而各年度的考績作業要點通常也會在接近考核期間時發布，因此並不存在讓公務員等待數個月的問題。他進一步說明，銓敘部每年都會依照既定時程，向各機關說明年終考績的辦理原則，今年則特別將取消75%比例限制的規定納入作業內容。施能傑強調，各機關應依公務員實際表現辦理考績，該如何評定就按照客觀情況進行，不必再受到甲等人數比例限制。至於考試院提出的三等次考績制度，目前仍屬《公務人員考績法》修正草案，尚待立法院審議。此次取消75%甲等比例限制，則已透過今年度考績作業原則通知各機關辦理，兩者仍有所區別。
政院派經濟部次長辯非核家園公投 陳以信：行政院到底支持還反對核能？
針對行政院長卓榮泰3日表示，企業興建小型模組化核反應爐（SMR）可以個案申請，國民黨文傳會主委陳以信今（4）日批評，行政院派經濟部次長賴建信擔任11月28日廢除非核家園公投的反方代表，結果賴建信還沒上場，卓榮泰就先「自打嘴巴」，「行政院長自己都不排除企業發展核電，卻叫經濟部次長上台捍衛非核家園」。陳以信指出，國民黨昨日記者會上，立委吳怡玎已質疑，賴清德、卓榮泰一方面對工商團體表示準備重啟核三，另一方面卻派經濟部官員反對廢除非核家園；如今卓榮泰又鬆口企業可申請SMR，等於政府不斷提出核能發展的可能性，卻又要官員上台反對廢除非核家園，「行政院到底是支持核能，還是反對核能？」陳以信質疑，核能公投攸關能源安全與產業未來，行政院卻不派核能專家，而是由並非核能專業出身的賴建信為非核家園辯護，批評如此作法是敷衍重大公投，「看不起人民、看不起公投」。陳以信並引述李鴻源昨日警告，台灣過度依賴天然氣，恐將能源問題變成國安危機；黃士修也指出，再生能源20%目標一再跳票，廢核結果是增加火力發電。陳以信強調，AI產業急需穩定電力，政府不應再玩非核家園的文字遊戲，並批評賴建信最大的辯論對手不是公投正方，而是行政院長卓榮泰。
蔣友柏曝昔日學霸「50歲失業」！專業遭AI衝擊 感嘆人生20歲就埋伏筆
蔣家第四代、知名設計師蔣友柏近日談起一名認識數十年的老同學，對方年輕時成績優異、事業發展順利，如今年過50歲卻失去工作，原本擅長的數據分析專業也受到人工智慧（AI）衝擊，讓他不禁感嘆，人生下半場的處境，其實與20多歲時養成的習慣息息相關。他更直言，部分人從小被家人過度寵愛，長大後遇到挫折只想回家尋求安慰，卻不願主動解決問題，這種依賴心態才是阻礙成長的關鍵。蔣友柏近日在大陸社群平台「小紅書」發布影片，以「本性難移」為題分享人生觀察。他透露，日前與一名從小學就認識的老同學重逢，兩人如今都已超過50歲，對方卻坦言目前沒有工作，也不知道未來還能從事什麼。讓他感觸頗深的是，這名同學過去不僅在學校表現出色，剛進入職場時也曾擁有不錯的發展，如今卻面臨截然不同的處境。談到老同學失業的原因，蔣友柏指出，對方從小擅長理科，過去能憑藉專業知識處理數據分析相關工作，但隨著科技進步，部分原本需要專業人員完成的任務，現在已能透過AI處理。面對工作環境快速改變，過去累積的能力不再像從前那樣具有優勢，也讓這名同學陷入職涯困境。這段經歷讓蔣友柏重新思考，為何有些人年輕時表現亮眼，到了人生後半段卻難以適應環境變化。他認為，許多事情並非等到50歲才突然出現結果，而是早在20多歲時，就已透過日常選擇與生活習慣逐漸累積。如果長期維持原本的模式，卻沒有隨著環境調整，等到真正面臨重大轉變時，往往更難找到新的方向。他也以身體健康為例，指出若希望50歲以後仍保有良好體能，就不能等到年紀大了才開始重視運動，而應該從30歲左右便逐步建立習慣。無論是健康、工作能力或生活方式，都需要長時間投入，並非遇到問題後才想補救，就能立即獲得成果。除了同齡朋友的遭遇，蔣友柏也注意到部分年輕人存在類似問題。他透露，自己接觸過一些年紀比他小很多的人，甚至包括剛升上高中的學生，發現有些人對未來缺乏長遠規劃，只想繼續待在熟悉的生活環境，不願主動嘗試改變。他認為，這種心態如果持續下去，等到年紀漸長、發現必須調整時，可能已經錯過較容易改變的階段。更讓蔣友柏無法理解的是，有些人即使被指出缺點，也不願意接受建議。他分享，自己曾試著提醒他人改善問題，卻得到「我就這樣，反正我爛我也死不掉」的回應。對方不僅沒有思考如何調整，反而以消極態度看待自身不足，甚至刻意逃避不想面對的事實，讓他對這種拒絕改變的反應感到不解。談到外界常說的「媽寶」，蔣友柏則認為，不能把孩子缺乏獨立能力的責任全部歸咎於母親。他指出，父親或祖父母同樣可能因為過度保護、寵愛孩子，讓他們從小習慣依賴家人。這類人碰到挫折時，第一個反應往往不是思考解決辦法，而是回家訴苦，希望家人安慰自己，讓情緒好過一些。在蔣友柏看來，問題不在於孩子遇到困難時向家人求助，而是長期受到呵護後，逐漸習慣由別人替自己承擔挫折，缺少主動處理問題的意願。他認為，這種依賴並不一定來自母親，也可能是整個家庭過度寵愛所造成，因此與其單純用「媽寶」形容，不如正視背後的成長環境與行為模式。不過，蔣友柏也坦言，即使自己希望透過分享經驗，讓身邊的人願意走出舒適圈，實際上成功勸人改變的機會並不高。因為別人再怎麼提醒，最後仍得由當事人親自採取行動。他以運動為例，即使有人不斷勸說應該開始鍛鍊身體，若本人始終不願付諸實行，旁人也無法代替他完成。蔣友柏最後強調，每個人都有缺點與不足，沒有人天生就是完整、完美的，真正重要的是能否坦然面對自己的問題，並願意採取行動突破原有的限制。他認為，與其到了人生後半段才懊悔沒有及早改變，不如從現在開始調整習慣，因為能否跨出舒適圈、走向不同的人生，最終仍取決於自己的選擇。
國軍作戰模式轉型！國防部推「擊殺鏈」升級「擊殺網」 整合無人系統與跨域戰力
面對中國持續對台軍事施壓，以及無人載具、網路攻擊等科技改變現代戰爭型態，國防部今（3）日提出國軍聯合戰力轉型方向，將整合陸、海、空軍作戰能力，結合太空、網路、電磁頻譜及無人系統，透過資訊共享與多節點協同運作，推動傳統線性「擊殺鏈」轉型為多節點互聯的「擊殺網」，提升國軍在複雜戰場環境下的聯合作戰效能。立法院外交及國防委員會預定4日邀請國防部長顧立雄進行業務報告並備質詢，國防部已於3日傍晚將書面報告送交立法院，說明當前台海安全情勢及國軍未來戰力發展規劃。國防部在報告中指出，中國持續宣示「反獨、反干涉、促融、促統」立場，且未放棄對台使用武力的選項，對台軍事及灰色地帶施壓仍持續進行。國防部表示，共軍近年整合海軍、空軍及火箭軍等兵力，在台灣周邊進行實彈射擊與常態化軍事活動，藉此壓縮國軍防衛空間，並測試台灣的應變能力。此外，國防部指出，中國海警船持續進入台灣外島、離島周邊禁限制水域，今年6月更首次派遣海巡船前往台灣東部海域執行所謂「專項執法」。國防部認為，中方試圖透過海上巡邏及執法活動，對外塑造其對台灣周邊海域具有實際管轄權的印象，使對台施壓不再侷限於傳統軍事行動，也延伸至海上執法與管轄權爭議。因應上述安全情勢，國防部提出「多領域、無人化、分散式及智慧化」四項轉型重點，並將同步調整兵力結構、部隊編裝及訓練方式，提升國軍快速反應、精準打擊與持續作戰能力。在多領域聯合作戰方面，國防部規劃整合陸、海、空軍既有戰力，並納入太空、網路、電磁頻譜及無人系統等能力，強化不同軍種與作戰系統之間的資訊連結。國防部指出，未來將進一步整合情資監視偵察、指揮管制、防空反制、電磁作戰及精準火力等系統，建立共同作戰圖像（COP），讓不同單位能夠掌握一致的戰場資訊，並提高跨領域協同效率。其中，重要發展方向之一，就是將過去較偏向依序執行的「擊殺鏈」，轉型為感測器、指揮節點及火力單位相互連結的「擊殺網」。透過多個作戰節點共享資訊，國軍希望讓偵察、指揮及火力運用具備更高的協同性，減少對單一路徑或特定節點的依賴，提升整體聯合作戰效能。在分散式作戰方面，國防部指出，現代戰場可能面臨精準打擊、電磁干擾及網路攻擊，甚至出現通信中斷、指揮節點受損等情況，因此國軍必須降低對集中式指揮體系的依賴。為此，國軍將推動任務式指揮、去中心化運作及多重備援機制，配合機動指揮管制、通信備援與分散部署，讓部隊在資訊受限時，仍可依照既定任務授權持續執行作戰。國防部表示，透過建立多個可以相互替代的指揮與火力節點，即使部分系統遭到攻擊或失去功能，也能降低對整體戰力造成的影響，維持作戰行動的延續性。至於無人系統，國防部指出，相關裝備已納入聯合防衛作戰不同階段的規劃，不再只是單獨執行偵察任務，而是將與電磁頻譜運用、火力導引、戰場管理及後勤運補等工作整合。未來國軍將持續朝無人系統反制防護、蜂群攻擊、載台整合，以及有人與無人系統協同作戰等方向發展，建立分散式、多層次的無人作戰體系。國防部強調，透過跨軍種資訊整合、分散式指揮與無人系統發展，希望逐步建立能因應新型態威脅的現代化聯合戰力，並強化國軍整體不對稱作戰能力。
林佳龍投書《外交事務》：美國AI霸主地位不能只靠自己 台灣是不可或缺的夥伴
美中人工智慧（AI）競爭日益激烈，台灣在全球科技產業鏈中的角色也受到關注。外交部長林佳龍今（3）日投書美國國際事務期刊《外交事務》（Foreign Affairs），強調AI競爭不僅取決於模型研發能力，更涉及晶片、能源、伺服器及實際應用等完整產業體系。他指出，美國雖然在AI創新領域保持領先，但若想持續維持科技優勢，就必須與台灣深化合作，因為台灣的先進半導體製造及硬體供應能力，是美國AI發展不可或缺的支柱。林佳龍3日在《外交事務》發表題為「美國的AI雄心有賴台灣：華府單憑一己之力難以取得科技主導地位」的專文，分析美中科技競爭、台美產業分工，以及民主國家建立可信賴AI供應鏈的重要性。林佳龍指出，美國在AI模型、運算能力、創新及研發投資方面具有全球領先優勢，但AI產業並不只有模型開發。輝達執行長黃仁勳曾以「五層蛋糕」形容AI產業架構，從能源、晶片、基礎設施到模型及應用，每個環節都影響AI技術的發展與部署。他認為，若美國希望在與中國的競爭中維持優勢，就必須確保完整AI生態系具備競爭力，而台灣正是其中的重要合作夥伴。林佳龍表示，台灣生產全球超過90%的最先進半導體，台灣企業也負責組裝全球約90%的伺服器，在晶片製造及硬體供應方面具有重要地位。這些產業能力與美國的研發及設計優勢相互配合，構成雙方AI合作的基礎。針對部分美國政策制定者認為半導體製造外移削弱美國產業的說法，林佳龍提出不同觀點。他指出，台灣半導體產業的發展並非以犧牲美國利益為代價，而是建立在雙方數十年的產業合作及專業分工之上。他說明，美國持續在半導體創新、晶片設計及研發領域保持優勢，台灣則發展出完整的晶圓代工、先進封裝及供應鏈整合能力，使輝達、蘋果及高通等美國科技企業能夠將設計轉化為實際產品。林佳龍指出，台積電及台灣眾多中小型供應商經過長期發展，形成高度專業化且相互連結的半導體產業體系，這樣的製造生態系難以在短時間內複製，也是台美合作的重要優勢。對於美國希望增加本土半導體製造能力，林佳龍表示理解與支持。他提到，台積電已承諾在美國亞利桑那州投資2650億美元設廠，另有超過20家台灣企業投入美國半導體產業鏈，協助擴大當地製造產能及創造就業機會。他強調，台美產業發展不必被視為零和競爭，隨著全球晶片需求持續增加，雙方可以透過擴大投資、分享專業技術及強化供應鏈安全，共同取得發展利益。除了先進晶片，林佳龍也將AI伺服器列為台美合作的重要領域。他指出，美國擁有全球主要的AI平台及雲端服務企業，台灣則具備成熟的伺服器製造能力。林佳龍舉例，鴻海在全球AI伺服器市場具有相當規模，約占四成市場份額；廣達則為雲端服務供應商製造高密度AI伺服器及相關基礎設施，支援Alphabet、亞馬遜及Meta等美國科技企業的運作。他認為，即使美國持續擴大AI硬體製造投資，要建立與台灣相同規模的供應商網絡、工程技術及量產能力，仍需相當長的時間，因此雙方維持合作，更有助於AI技術快速部署及降低成本。談到AI技術的下一階段，林佳龍指出，未來競爭將逐漸從數位模型延伸至真實世界，包括機器人、無人機、製造業、醫療、交通及國防系統等領域。他表示，台灣在半導體、通訊設備及精密機械方面的製造優勢，能協助美國將AI模型整合至實體設備。例如台灣企業雷虎已投入AI國防無人機開發，展現相關技術結合精密工程與電子製造的潛力。林佳龍也強調，AI競爭除了技術與產業能力，更涉及資料治理、安全標準、信任及價值觀。面對美中競爭，民主國家應共同建立符合自身原則的AI產業體系。他指出，全球AI供應鏈具有高度分工特性，美國擅長創新與平台開發，日本在特殊材料及精密設備方面具有優勢，荷蘭提供先進晶片製造所需的微影設備，台灣則在晶圓代工與封裝領域扮演關鍵角色。林佳龍認為，沒有任何單一國家能夠獨自掌握AI產業的所有環節，唯有透過國際合作，才能建立安全且有效率的供應鏈，同時降低關鍵技術及零組件對中國的依賴。他也提及，COVID-19疫情、俄烏戰爭及中東局勢不穩定，都凸顯供應鏈面對國際衝擊時的脆弱性，因此台灣去年提出「全球半導體民主供應鏈夥伴倡議」，希望與民主夥伴共同提高產業韌性。在台美合作機制方面，林佳龍指出，雙方自2020年11月啟動「台美經濟繁榮夥伴對話」（EPPD），持續討論AI供應鏈安全、數位基礎設施、關鍵礦物、無人機產業及高科技人才等議題，讓合作範圍逐漸超越傳統經貿關係。林佳龍進一步表示，AI安全不只取決於模型本身，也與運作所需的硬體及製造系統密切相關。台灣可透過自身產業優勢，與美國共同推動網路安全、測試標準及可靠製造機制，提升AI技術的安全性與可信度。他最後強調，台灣與美國在AI產業中並非相互競爭，而是具有互補優勢的合作夥伴。台灣擁有美國發展AI所需要的製造能力、供應鏈可靠性及共同價值觀，若華府希望在全球AI競爭中持續保持優勢，深化與台灣的合作將是重要關鍵。《外交事務》創刊於1922年，由美國外交關係協會（Council on Foreign Relations，CFR）發行，是以國際關係及外交政策分析為主要內容的期刊。
全球每3人有1人脂肪肝！醫推「綠色地中海飲食」 18個月狂降38.9%
現代人飲食精緻且缺乏運動，使脂肪肝成為常見健康隱患，基因醫師張家銘指出，全球約每三位成年人中即有一人面臨肝臟脂肪堆積問題，且多數患者在健康檢查時才赫然發現。針對不願使用減重藥物或針劑的族群，國際頂尖醫學期刊學術研究顯示，即便不依賴藥物介入，僅透過飲食轉型為「綠色地中海飲食」，搭配適度熱量控制與規律運動，就能在18個月內大幅降低肝臟脂肪高達38.9%。基因醫師張家銘今（1）日在臉書發文表示，脂肪肝往往在無聲無息中形成，許多體型正常或無飲酒習慣的民眾依然難逃風險。現代人習慣久坐辦公室、攝取手搖飲料與精緻澱粉，使肝臟如同產能過剩且調度失衡的油脂加工廠；當過多的糖分與熱量持續送入，加上肌肉量隨年齡減少，過剩能量便轉化為脂肪囤積於肝臟。若長期忽視此現象，可能逐步惡化為肝細胞受損、發炎乃至肝臟纖維化，威脅整體代謝健康。張醫師引述發表於國際權威期刊《Gut》與《BMC Medicine》的「DIRECT-PLUS」18個月臨床對照研究說明，受試者分成3組實驗，結果顯示一般健康飲食組與傳統地中海飲食組的肝臟脂肪分別減少12.2%與19.6%；而實施「綠色地中海飲食」的受試組，肝臟脂肪減少幅度驚人地達到38.9%。此外，該組別的內臟脂肪也減少14.1%，減脂成效為傳統地中海飲食的2.35倍。進一步分析發現，綠色地中海飲食之所以展現優異的減脂效率，關鍵在於植物多酚的額外補充。張醫師解釋，該飲食型態是在傳統地中海飲食（大量蔬菜、水果、豆類、全穀與堅果）的架構下，嚴格限制紅肉與加工肉品的攝取，並每日固定補充約28公克的核桃、3至4杯綠茶，以及富含植物營養素的蕪萍（Mankai）；綠茶與蕪萍每日可額外提供約800毫克的植物多酚，能有效輔助調節身體的脂肪代謝與抗發炎反應。研究也發現，飲食中攝取的核桃與蔬菜成分，經由腸道菌轉化為「尿石素A」及「馬尿酸」等特殊代謝物，這些物質被發現與內臟脂肪的顯著減少存在高度關聯。這顯示飲食與腸道微生態之間的良性互動，正是促成身體脂肪代謝改善的重要隱形功臣。針對希望擺脫脂肪肝威脅的廣大民眾，張醫師建議可從日常生活中的三餐做「四大改變」。第一，以白開水或無糖茶完全取代手搖飲及含糖飲料；第二，增加膳食纖維攝取，使午晚餐的蔬菜佔據餐盤一半；第三，以適量核桃（約一小把）替代高熱量零食與甜點；第四，減少培根、香腸等加工肉品與紅肉，改以豆腐、魚類等優質蛋白質為主要來源。張醫師強調，脂肪肝並非不可逆的疾病，特別是早期脂肪堆積階段，肝臟具備極佳的自主修復能力。民眾除了持續監測體重與腰圍外，也應定期追蹤血糖、三酸甘油酯及肝功能等各項數值，只要願意從下一餐開始減少糖分攝取、增加植物性食材並搭配飯後散步，就能及早為肝臟卸下代謝負擔，引導身體各項健康指標逐步重回正軌。
螃蟹竟能賺百億！ 大陸養蟹黑科技曝光連蟹殼都變黃金
大陸江蘇省南京市高淳區素有「螃蟹之鄉」美譽，近年不再只靠賣活蟹賺錢，而是積極導入食品加工及生物科技，從蟹肉、蟹黃到原本可能被丟棄的蟹殼，通通變成高附加價值商品，讓傳統養殖業搖身一變成為百億級產業。綜合陸媒報導，高淳區螃蟹養殖面積超過20萬畝，年產值已突破人民幣100億元（約新台幣440億元，以人民幣兌新台幣4.4元估算）。當地經過多年發展，已建立涵蓋養殖、加工、銷售的完整產業鏈，如今更將觸角延伸至生物科技領域，試圖把一隻螃蟹的經濟價值發揮到極致。其中，固城湖水產品深加工項目總投資高達人民幣16億元，透過先進鎖鮮技術，將鮮活螃蟹加工製成熟醉蟹、蟹黃醬等食品，甚至從蟹殼中提取甲殼素，應用於生物材料領域，讓過去不起眼的副產品也能創造新商機。當地業者指出，傳統螃蟹銷售高度依賴產季，鮮活水產品又面臨保存及運輸限制，如今透過冷鏈物流、食品加工與科技研發，不僅延長產品保存期限，也讓螃蟹從季節性食材轉型為多元商品，進一步提高產業附加價值。這股螃蟹產業升級風潮也吹向湖北漢川，當地正積極整合養殖、加工及品牌行銷，搶攻水產加工市場，從餐桌美食到生物科技材料，江蘇高淳正以一隻螃蟹串起百億產業鏈，展現傳統農漁業透過科技加值、跨領域發展的新商機。
蔣、沈辯論會交鋒2小時 百萬網紅評雙方表現：不知道小噗老師這麼弱
台北市長選戰首場電視辯論會今（31日）中午登場，尋求連任的國民黨籍台北市長蔣萬安，與民進黨台北市長參選人沈伯洋正面交鋒，雙方針對都市更新、交通、樹木保育、營養午餐及雙城論壇等議題展開攻防，歷時2小時。辯論結束後，百萬網紅Cheap發文評論，直言沈伯洋的表現出乎意料，甚至讓他驚呼「辯論前真的不知道小噗老師這麼弱！」Cheap在臉書指出，沈伯洋陣營過去多次表態希望增加辯論場次，甚至喊出要辯4場、8場，後來卻傳出有人建議取消辯論，讓他質疑相關態度轉變。他認為，原本可能是希望透過蔣萬安不願接招，營造對方怯戰的印象，沒想到蔣萬安最後仍接受辯論邀請。對於2人的辯論表現，Cheap認為，蔣萬安整體發揮中規中矩，主要以市政數據回應問題，展現現任市長對市政業務的熟悉度；反觀沈伯洋，則讓他感覺準備不足，似乎過度依賴臨場反應，對部分議題的論述也不夠具體。Cheap也點名沈伯洋花費不少篇幅談論樹木保育，認為相較之下，台北市交通問題更值得著墨。他也質疑，沈伯洋以「陪伴」作為都市更新的解方，是否真的能解決都更困境，並批評部分回答雖然方向正確，卻缺乏具體內容，直言「開工跟完工，嗯，正確，但是正確的廢話！」據了解，辯論過程中，沈伯洋曾主動向蔣萬安提出交換LINE，並希望安排第2場辯論。蔣萬安會後受訪表示，對於第2場辯論持開放態度，將靜待相關媒體主辦方邀約，再進行後續協商。他也強調，辯論表現如何交由市民評斷，接下來仍會持續推動市政，並為選戰全力以赴。國民黨立委、蔣萬安競選總幹事羅智強則在臉書發文，大讚蔣萬安表現超出預期，甚至以「完勝」形容。他認為，沈伯洋提出第2場辯論，可能是認為首場表現不如對手，希望透過下一場扳回局面。羅智強另透露，原本雙方都在等待《自由時報》協商第2場辯論，但自從聯電創辦人曹興誠公開建議沈伯洋取消辯論後，媒體便未再聯繫蔣萬安團隊，導致第2場辯論至今沒有進一步進展。
柯志恩辯論攻勢凌厲！學者曝3點觀察：賴瑞隆成讀稿機「有點被逼到牆角」
九合一大選全國首場六都市長電視辯論會，昨（30日）晚間在高雄登場，國民黨及民進黨候選人柯志恩、賴瑞隆同台正面交鋒。對此，媒體評論員鈕則勳教授深夜也發文分析高雄市長辯論表現，認為柯志恩攻勢凌厲，對賴步步進逼，「甚至已經有將賴瑞隆逼到牆角的感覺」。而賴瑞隆則面臨頻繁看稿、過度依賴前任市長光環，以及未能善用「隆貓」形象建立個人特色等3大問題，錯失展現政治魅力的機會。文化大學廣告系專任教授鈕則勳今（31日）凌晨在臉書粉專發文指出，針對民進黨高雄市長參選人賴瑞隆與國民黨高雄市長參選人柯志恩的辯論表現發表評論，認為雙方在辯論中各自謹守戰略主軸，柯志恩集中火力攻擊賴瑞隆的弱點，賴瑞隆則緊咬《財政收支劃分法》修法議題，試圖攻擊柯志恩的政治軟肋。不過，雙方似乎都已預判對手的攻擊方向，「所以都守得很緊，讓對方無法有效攻堅得分。」然而，若從整場辯論所呈現的整體印象來看，鈕則勳認為，柯志恩的攻勢明顯更加凌厲，對賴瑞隆形成步步進逼的態勢，甚至有將賴瑞隆逼入牆角的感覺，「具體限縮了賴想藉他的高雄參與治理的相關經驗來形塑市長架勢的企圖。」鈕則勳指出，賴瑞隆在辯論過程中有3個較為不利或可惜的地方。首先，柯志恩的不看稿能凸顯自信及對城市規劃的專業，賴瑞隆的頻頻看稿，反而會對自己的高雄經驗的專業與可信度受到衝擊！畢竟選民會認為，既然你有參與治理，應該信手捻來，那又怎會看稿呢？特別是賴在結辯時提到，他從前三位市長學到了三個重要的信念，照理說應該內化成自己行事準則或治理的價值，應該侃侃而談，但這最重要能訴求選民的重要環節，他卻仍在看稿，渲染力當然有限。其次，賴瑞隆在辯論中多次提及前幾任民進黨高雄市長，試圖藉由過去執政團隊的施政成果與政治資產，凸顯自身參與高雄治理的經驗。不過，鈕則勳認為，前市長的光環太強，反而會遮蓋掉賴自己的特色與定位，特別是賴的人設定位本就較不清晰，政治魅力不強，他最能區隔柯志恩的最強優勢又無法讓市民朗朗上口的情況下，言必稱前市長，「則有可能限縮自己開拓選票的動能與力道。」第三，賴瑞隆未能充分運用競選廣告所建立的創意形象，也是鈕則勳認為較為可惜之處。賴瑞隆推出的「百變隆隆」競選廣告，實際上展現了相當程度的創意，也凸顯其個人形象具有一定的可塑性；副總統蕭美琴替他站台助選時，更以「隆貓」稱呼賴瑞隆。鈕則勳認為，賴瑞隆原本可以在辯論中延續這些形象元素，透過「百變隆隆」或「隆貓」的意象進一步發揮，甚至建構出具有個人特色的「隆貓精神」，再將其與過去參與高雄市政的治理經驗相互結合。鈕則勳分析，若賴瑞隆能夠善用這些創意形象，不僅有助於延續競選廣告的話題與辨識度，強化個人政治人設，也能透過幽默感與親和力增加辯論表現的彈性，讓選民看見不同於傳統政治人物的形象。同時，這樣的策略也有助於緩解辯論過程中的心理壓力，避免在鏡頭前頻繁出現皺眉、低頭看稿，以及整體神情顯得過於沉重的情況，直言「這點確實可惜。」
不舉不一定是老了！醫揭3大壞習慣 抽菸、熬夜都上榜
男性勃起功能障礙不一定只是年紀增長或體力衰退所造成，日常生活中的抽菸、熬夜及過度依賴色情影片，也可能對性功能造成影響。泌尿科醫師黃冠鈞提醒，男性若想維持正常的勃起功能，有3個不良習慣應盡早戒除，其中每天抽菸超過20根，發生勃起功能障礙的相對風險更可能增加53%。黃冠鈞醫師近日在臉書粉專分享，影響男性勃起功能的3大因素，分別是抽菸、長期睡眠不足，以及過度依賴色情影片。他表示，這些習慣可能透過不同機制影響男性的血管健康、荷爾蒙分泌及性刺激反應，因此值得男性特別留意。首先是抽菸。黃冠鈞解釋，香菸中的有害物質會直接損害血管內皮，並可能使交感神經過度活躍，進而影響正常勃起所需的血液循環。根據相關醫學研究，每天抽菸超過20根的人，發生勃起功能障礙的相對風險增加53%。此外，二手菸可能降低體內一氧化氮合成酶（eNOS），導致陰莖充血不足，進而妨礙正常勃起。其次是長期熬夜及睡眠不足。黃冠鈞表示，睡眠不僅關係到精神與體力恢復，也是維持男性荷爾蒙分泌及正常勃起功能的重要環節。深層睡眠有助於男性荷爾蒙的正常分泌，而夜間自然勃起則能讓陰莖海綿體定期獲得血液供應，幫助組織補充氧氣與養分。因此，若長期睡眠不足，可能對荷爾蒙調節及勃起功能造成影響。他建議，成年人每天以睡眠7至9小時為理想目標；若長期每天睡不到6小時，小弟弟容易垂頭喪氣，男性便應提高警覺。第三個需要注意的習慣，則是過度依賴色情影片。黃冠鈞指出，色情內容可能透過刺激大腦的多巴胺獎勵系統，強化反覆觀看的行為；若形成高度依賴，大腦對相關刺激的反應可能逐漸改變，使部分人對一般性刺激的敏感度降低，甚至影響對現實親密關係及性愛的興趣。2021年1項研究顯示，重度色情影片成癮者發生勃起功能障礙的比例，比輕度者高出21.6%。黃冠鈞最後呼籲，男性若想維持良好的勃起功能，不妨從日常生活開始調整，包括戒菸、避免長期暴露於二手菸、建立規律的睡眠習慣，以及適度管理色情內容的使用。與其等到性功能出現異常才尋求協助，不如提早改善可能影響健康的生活習慣。他也以輕鬆的方式提醒男性，今晚就把菸熄掉、關掉色情影片，提早1小時上床睡覺，透過更健康的生活方式，為自己的性功能及整體健康打好基礎。