便意
」 便秘 痔瘡 大便 上廁所 排便
工地師傅「愛跑廁所」被同事嫌！真相竟是癌症惹禍 醫：1習慣要小心
平日看似平常的如廁習慣，竟可能暗藏致命警訊，一名 50 歲從事水泥工作的男性，近半年來突然出現軟便與頻繁排便現象，每天至少要「跑廁所」 4 到 5 次，對於在工地工作的他來說極為不便，也因此經常被同事抱怨。直到近期他不明原因暴瘦 8 公斤，家人才驚覺事態不對，苦勸之下他才願意就醫。根據消化內科醫師 陳炳諴 在《醫師好辣》節目中分享的門診案例，經過血液檢查、大腸鏡檢查以及電腦斷層掃描後，該名男子被診斷為大腸癌第三期。醫師說明，他罹患的是「小球性貧血」，血色素曾降低至 9 g/dL 左右，對男姓來說正常值約為 13–18 g/dL。由於沒有茹素，這樣的貧血現象不尋常，加上持續的排便異常與體重驟降，促使醫療團隊進一步安排胃腸鏡檢查。確診後，他接受外科手術切除腫瘤，並進行後續化療，目前病況已穩定，排便頻率亦恢復正常。醫師指出，因為發現的期別屬於第三期，所幸病人及時治療，效果尚可。陳醫師提醒，一般人若出現「排便習慣改變」（如持續腹瀉、軟便、頻繁排便或廁後仍有便意）、「體重不明原因減輕」、「貧血」、「糞便帶血或黏液」、或「排便後感覺排不乾淨」等現象，不應輕忽；尤其年滿 45 歲以上者，建議定期接受大腸鏡檢查；即使年輕、無症狀，但有家族史、抽菸、飲食高脂、久坐不動者，也應考慮做糞便潛血檢查或其他篩檢。另據台北市立聯合醫院中興院區消化內科主治醫師謝文斌指出，大腸癌早期往往沒有明顯疼痛，容易被忽略。若能在早期發現並治療，治癒機率與預後明顯較好，無論是生活習慣改善、飲食均衡，或接受定期篩檢，都是守護腸道健康的重要關鍵。醫師呼籲，若排便習慣異常、體重下降、糞便異常，請勿延誤就醫。平凡如廁，可能正是身體給出的急迫警訊。
6旬翁便秘灌腸不當「直腸破裂」確診腹膜炎 醫示警：嚴重恐致命
苗栗65歲黃姓男子長期便祕，因自行使用灌腸解便，意外導致直腸破裂並引發嚴重腹膜炎，經急診手術才順利康復，醫師提醒，便祕應先調整生活習慣，切勿自行過度灌腸，以免危及生命。苗栗一位65歲黃先生，長期深受便祕所苦。由於飲食控制無法改善，他每天都服用強力軟便劑，甚至在每隔2-3天仍無法解便時，就會自行灌腸。近日，黃先生連續3天排便不順，自行灌腸仍無效，便改用更長的管子將瀉藥送入直腸深處，沒想到突然引發劇烈腹痛，家人立即將他送至大千綜合醫院急診。經電腦斷層掃描檢查，醫師發現黃先生直腸上端有一個直徑約2公分的破洞，糞水隨之流入腹腔，引發嚴重腹膜炎。外科部主任馮啟彥緊急進行腹腔鏡手術，發現破洞位置靠近乙狀結腸的轉彎處，研判是因灌腸過度用力造成。手術後，黃先生順利康復，也表示「再也不敢自行灌腸了」。主任馮啟彥提醒，嚴重便祕時切勿自己強行灌腸，否則容易導致直腸破裂，進而釀成腹膜炎。（圖／翻攝畫面）馮啟彥提醒，便祕是現代常見問題，建議改善方式應先從飲食、生活習慣及運動著手。飲食方面可增加膳食纖維、多喝水及補充益生菌；生活習慣方面應養成定時排便、如廁姿勢正確及有便意即行如廁等規律。若仍無法改善，應由醫師評估後再使用藥物或灌腸劑。他強調，灌腸僅是便祕急救方式，應遵醫囑使用，長期依賴或過度操作可能造成肛門撕裂、痔瘡出血、大腸黏膜受損，甚至引發腸道破裂及腹膜炎。便祕患者切勿自行強行灌腸，以免引起細菌感染、敗血症甚至休克死亡。
大腸被9公斤糞便完全堵塞！41歲美國男子便秘致死 家屬控照護機構失職
41歲的美國男子詹姆斯（James Stewart）原本熱愛音樂、游泳、演唱會與運動賽事，卻在去年11月15日於位於俄亥俄州巴澤塔鎮（Bazetta Township）的照護機構團體之家「Clear Skies Ahead」內死亡。這起死亡事件在家屬提起過失致死訴訟後逐漸曝光，訴狀中的細節顯示，詹姆斯的離世並非不可避免，而更像是一場長期被忽視的危機所造成的悲劇。據英媒《太陽報》報導，根據家屬向法院提出的文件，詹姆斯已有數週、甚至可能長達1個月沒有排便。該機構的員工據稱在這段期間忽視了明顯的警訊，包括他腹部逐漸腫脹、情緒低落、行為異常以及反覆抱怨腹痛。訴狀指出，他的腹部在死前甚至出現瘀青，任何稍加注意的人都能察覺異狀，但員工既未通知家屬，也未聯繫醫療人員。詹姆斯的醫療背景也讓這種忽視格外令人質疑。訴狀顯示，他有智能及發展性障礙，需要每日監督，過去也有便祕病史，同時正在服用可能造成嚴重腸胃副作用的藥物。他的律師穆尼（Matt Mooney）表示，詹姆斯的排便問題對機構而言是「眾所皆知」，應當是照護的重點，但員工卻未做到最基本的監測。他指出，即便在詹姆斯死亡前1天，主管與員工陪同他參加遠距精神科會診時，也仍未將他的症狀通報醫師。悲劇發生當天，員工據報要他「坐在馬桶上」，但詹姆斯已無法排便。稍後他被發現在臥室倒地。急救人員抵達後發現，他的腹部有一道明顯變色痕跡，腹部高度膨脹且僵硬。送醫後，他被宣告死亡。驗屍報告揭示了他死亡的真正原因：他的大腸被一團重達20磅（約9公斤）的硬化糞便完全堵塞。這種程度的糞便嵌塞使腹腔壓力急遽上升，最終引發「張力性氣腹」（tension pneumoperitoneum），氣體被擠壓穿過腸壁的小裂口，進入體腔，形成致命後果。穆尼律師指出，正是這股壓力奪走了詹姆斯的生命，而只要他依據個別服務計畫受到應有的照顧，「這一切根本不需要發生。」便祕是常見的症狀，常與低纖維飲食、缺水、久坐與忽視便意等因素相關，但某些藥物、焦慮與壓力也能使情況惡化。若便祕持續且未因生活調整或瀉藥改善，醫療介入是必要的。糞便嵌塞則是長期便祕最嚴重的併發症之一，會導致腹痛、腹脹、倦怠等症狀，若未即時處理，更可能危及生命。
逛賣場、美妝店突然有便意？ 醫曝「2原因」搞鬼
不少人都曾說，逛賣場或美妝店會想上大號。對此，醫師陳威智表示，如果常常想跑廁所，可能有腸躁症問題，但如果是逛賣場有便意，那可能是賣場中的味道影響，加上拿商品時一直起立蹲下，才會刺激腸道蠕動。陳威智在臉書短片中指出，一直想上廁所可能是有腸躁症，但有時腸躁症只是一個現象，不是很明確的疾病。至於為何去美妝店會想上大號？陳威智解釋，可能是因為美妝店有一個熟悉的味道，加上拿東西常常起立蹲下，刺激腸胃蠕動。陳威智解釋，腸躁症分為腹瀉、絞痛跟便秘型，除了不要有壓力，也可以從飲食習慣做改變，吃一些膳食纖維或益生菌，改變腸道內的菌叢，像喝優酪乳也是攝取益生菌的一種方式。中醫師王大元也指出，許多人逛書局或大賣場時會突然有便意，這種現象被日本研究稱為「青木麻理子現象」，造成這種情況的原因有很多，包括神經反射、姿勢變化、胃結腸反射等，如習慣邊看書邊上廁所的人，可能會因為制約反應而引發便意；或者因為需要彎腰、蹲下等姿勢，刺激腸胃蠕動，也可能導致想上廁所。王大元表示，如果這種便意來襲，可以試試中醫的方式來緩解，通過疏肝理氣和健脾益氣來調整，穴位按摩可選擇合谷穴、陰陵泉、足三里，逆時鐘方向按摩下腹部，幫助腸胃蠕動，他提醒，「順時鐘按摩反而會增加你屎在滾的風險喔。」
鄭中基骨裂坐輪椅 「收工時竟被遺忘」被留二樓全閃光
鄭中基自導自演動作電影《阿龍》，電影中化身復仇父親，為此他瘋狂增肌，進行肉體改造，要成為雙手染上鮮血的暴力復仇者。而拍攝期間，鄭中基為了電影下半身頻頻受傷，不但拍打戲拍到右腳腳骨裂開，連痔瘡都發作兩次，甚至破裂到褲子都是血，為電影犧牲很大。鄭中基自導自演最新作品《阿龍》，他不但為戲增重操肌，練出48吋的壯碩胸肌，更全身筋肉，但在拍攝一場在監獄打架的重戲時，一個在木桌木椅間跳上跳下的簡單動作，在採排時便意外受傷，他自己也大感意外，「當時大家都以只是扭傷，但我覺得這個痛不太對勁，幾乎痛到不能走路，去醫院檢查，泰國醫院的X光顯示骨頭沒事，醫生還說我的腳骨看起來很美，但我的感覺就像是骨頭裂了，所以再照了核磁共振，發現腳骨確實裂了，必需停工養傷。」鄭中基動作戲拍到骨裂。（圖／華映娛樂）鄭中基表示受傷的主因是忽略自己已經增重13公斤，「所有人都忘記我變重了，連我自己都忘記體重驟增了許多，身體還不習慣這個重量，導致用力不對，失去平衡讓腳骨裂了，我還以為自己仍是在身輕如燕的的狀態！」劇組必需停工一個月讓他休息恢復，但他休息了3、4天就又回到片廠拍攝文戲，很多時候都忍痛上陣，常要冰敷舒緩疼痛，出入也必需用輪椅，他笑說：「可能是我表現的太自然，動作指導還會叫我在鏡頭前奔跑，也發生過大家把我留在二樓，忘記要幫忙我下樓，就準備收工了。」還有個意外，也是讓鄭中基不得不停工處理，在拍攝時，他竟然二度痣瘡破裂！當時拍一個動作場面，他被反派推倒坐在地上，站起來看回放，工作人員驚訝告知他整條褲子都是血，他說：「其實一坐下去，我內心就知道不對勁，果真是痣瘡爆了。」只能立刻停工回香港開刀，接著在操練肌肉的過成中又發作，鄭中基說：「可能雞蛋等蛋白質吃太多，身體燥熱，又爆了一次，只能再去開刀，但練的肌肉因為開刀停止鍛練，身體又恢復原狀，只好重新再來過，讓我的健身期從六個月拉長到八個月。」
中年男血便拖半年！檢查驚見「腫瘤塞滿腸道」 醫搖頭：大腸癌末期了
大號的症狀可能反映身體健康，要隨時注意警訊。一名45歲男子常大出血便，且糞便不成行，時間長達半年，但他覺得只是飲食習慣不當導致，因此都沒去檢查，直到肚子痛難忍才就醫，結果大腸鏡一照，發現腫瘤幾乎塞滿腸道，確診晚期大腸癌。腸胃科醫師林相宏分享案例，這名男子半年內糞便潛血檢查呈陽性反應，但他仍認為應該是「檢查弄傷」而逃避，並調整飲食和作息，希望症狀可以自然消失。怎料症狀並沒有改善，甚至半年後惡化成腸道狹窄，必須緊急轉診。林相宏指出，這是許多上班族常見的心態，覺得只是壓力大，將血便、腹痛等異狀歸咎於其他原因，而非癌症所致。根據臨床統計，有症狀才願意檢查的大腸癌患者中，超過6成確診時已是第3期或第4期，一旦有血便、排便習慣改變、甚至有裡急後重（有便意卻排不乾淨）的狀況，一定要提高警覺，尤其年輕族群，大腸癌多發生在接近肛門的位置，血便症狀非常明顯，卻常被誤以為是痔瘡。林相宏提醒，大腸癌有年輕化趨勢，飲食上要少吃油炸、紅肉、加工品類，也要避免抽菸、喝酒。目前政府提供45至74歲民眾及40至44歲有大腸癌家族史的民眾，每2年享有1次免費的糞便潛血檢查服務，若符合條件的民眾一定要去做篩檢。
外媒揭最新研究 如廁時低頭滑手機「痔瘡機率爆升」
許多人都習慣在上廁所時，拿出手機來滑個幾下，消磨一下如廁的時間。而最新醫學研究指出，如廁時滑手機，恐怕會增加罹患痔瘡的機率，原因在於他們往往在馬桶上停留更久。研究透過內視鏡檢查與問卷交叉比對，發現規律性滑手機會讓痔瘡風險增加46%，將「低頭滑」與「長時間久坐」連成一條危險路徑。根據《CNN》報導，這項研究刊登於《PLOS One》，受試者為125名接受大腸鏡篩檢的成年人。研究團隊蒐集如廁習慣、是否攜帶手機上網、排便是否用力、日常運動量與膳食纖維攝取等資料，再比對內視鏡結果。資料顯示，66%受試者自稱會在馬桶上滑手機；與把手機留在外頭的人相比，這群人待在馬桶上的時間明顯拉長，其中37%每次超過5分鐘，非手機族僅7%。至於滑手機內容，約54%的人看新聞，44%耗在社群媒體。研究資深作者、波士頓貝斯以色列女執事醫療中心腸腦研究所醫師帕斯里查（Trisha Pasricha）解釋，帶著手機進浴室容易失去時間感，社群平台的演算法讓人不自覺坐更久，健康代價卻在累積。她強調，手機對生活影響遠超過想像，而這次只是剛好在「排便」這件日常中被看見。報導中提到，當人類因久坐，造成肛門附近局部壓力升高、血液滯留時，肛門附近血管就會腫脹，導致搔癢、疼痛、不適與出血。醫界早知久坐會讓風險升高，而坐在馬桶上的危險更甚於椅子，因為開放式馬桶座讓骨盆底缺乏支撐，臀部位置又更低，座圈壓力直接壓在直腸區域，使血流更易淤積。帕斯里查指出，問題核心不是「用力」而是「坐太久」。這項研究也顯示，手機族並不比非手機族更常便祕或更用力，真正差別在於無意識延長了坐姿時間。姿勢不良也是另一個隱憂。新澤西州聖名醫療中心大腸直腸外科醫師甘塔（Hima Ghanta）說，低頭滑手機時人體容易駝背，而直腸與肛門的角度本來就彎曲，駝背會讓排便更不順；相對而言，蹲姿能拉直直腸，改善角度。過去習慣蹲式的人群痔瘡問題就少得多，如今改坐式馬桶，加上久坐，風險自然疊加。紐澤西州大西洋岸胃腸醫療聯合診所醫師舒克拉（Sandhya Shukla）觀察到，年輕人痔瘡就診比例增加。雖然低纖飲食與肥胖是常見風險因子，但她認為「馬桶上滑手機」已成主要原因之一。雖然本研究受試者多為45歲以上成人，帕斯里查認為結果同樣適用於年輕人，因為他們更依賴手機，只是較難找到不用手機的對照組。醫師建議，最簡單的做法是把手機留在浴室外；若做不到，就要縮短時間。傳統建議是每次如廁不超過10分鐘，更理想是控制在3至5分鐘。對於容易「滑到忘我」的人，可以設鬧鐘，或用內容量來提醒自己，例如看完兩支短影片就停下，自我檢查是否仍有便意；若沒有，就先起身，稍後再試，不必硬坐等待。
早餐沒吃完就想大便？ 營養師：胃結腸反射「2時段」可改善便秘
早餐總是吃沒幾口就感到有便意，是不是腸胃有問題？呂孟凡營養師分享，她的兩個兒子都有類似的習慣，一個喝完牛奶後不久就會大便，另一個習慣早餐吃到一半就想要上廁所。她指出，這個現象其實有一個專有名詞，也就是「胃結腸反射」（Gastrocolic Reflex），透過加強腸胃道蠕動，騰出空間以容納更多食物，屬於正常生理反應，善用這個機制還可以幫助改善便秘、建立良好的排便習慣！「胃結腸反射」是什麼？營養師說明原理呂孟凡營養師表示，「胃結腸反射」是一種生理性反射機制，主要功能是在進食後調控下腸胃道的蠕動功能，當食物進入胃部、引起擴張時，就會促進結腸蠕動增強。胃結腸反射過程複雜，目前已知的三個調控途徑包含肌源性調控、荷爾蒙調控與神經調控。其中，多種神經胜肽被認為是潛在的調節因子，包括膽囊收縮素（cholecystokinin）、血清素（serotonin）、神經降壓素（neurotensin）、胃泌素（gastrin）等，皆參與了訊號傳遞的過程。在整個消化過程中，「乙狀結腸」受到的影響最大。呂孟凡營養師進一步指出，當胃結腸反射啟動時，乙狀結腸會呈現一連串週期性的收縮與放鬆動作，將食物向直腸推進。這些收縮動作由肌神經叢（myenteric plexus）產生，並由外肌層（muscularis externa）執行。當食物最終進入直腸、造成壓力上升時，胃結腸反射就會透過促進排便的方式，來排出直腸內的內容物，這就是有些人在進食後會產生便意的原因所在。營養師點名2族群！善用胃結腸反射 建立規律排便習慣胃結腸反射在「早晨」及「餐後」特別活躍，呂孟凡營養師提到，經常有便秘困擾的人若善用這項生理機制，還可以幫助改善便秘問題。特別是對於兒童與高齡患者而言，每天固定在早餐後立即如廁，有助於建立規律的排便習慣，進而讓腸胃道更健康。她也建議，想要採用這項策略的民眾，可以在早餐時多攝取富含膳食纖維的食物，進一步加強胃結腸反射的效果。【延伸閱讀】兒童便秘有「3大好發期」！ 小兒科醫教你這樣幫助孩子順暢不卡關台灣也瘋「西芹汁」 抗發炎還能排毒？營養師：8種人先不要跟風https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=65595
偽娘紅姐釣上千男！ 兩性專家曝3大關鍵：箭在弦上不得不發
大陸南京一位自稱「紅姐」、「紅爺」的38歲男子，透過女裝、假髮、濃妝與上千名男子發生關係，對象包括健身教練、男大生等等，還將過程偷拍放上網販售，初估受害者高達1691人，引起網友熱議。對此，兩性專家欣西亞指出，有些男性抵達事發現場後，雖然發現她是男兒身，仍願意發生關係，其實有3個面向值得探討。欣西亞表示，在「南京紅姐事件」中，受害者不乏小鮮肉、型男、健身教練等面貌佼好的男人，而「紅姐」因為是男扮女裝，長相與大眾眼中的美女差異甚大，甚至連普通都稱不上；不過，有些男子即便到場才發現「紅姐」是男性，仍決定發生關係，「我覺得有很多面向值得探討。」欣西亞說明，首先「免費的親密關係」的確令許多男人慾望高漲，而當男人慾望被挑起時，唯一目標就是想被滿足，此時那個人的長相、身材變得不再重要，能解決慾望才是重點。其次，當那些男性滿心期待著要「洩洪」，就算對方的長相身材、甚至性別不是自己所期待，但「被洩洪」這件事已經深植心中，是「箭在弦上不得不發」，慾望已衝破理智，採取任何手段都要達成目的，「別說粗茶淡飯，只要有得吃就好。」最後，欣西亞認為，「紅姐」在網路聊天時，給予這些男人滿滿的情緒價值和安全感，且發生關係不用對方任何討好，來了也可以完全做自己，「直接幫男人省去追逐的工作，『只要你來就能得到你想要的』，直接了當很乾脆。」欣西亞直言，「紅姐」不愧是男人，一般社會在兩性上，大部分是以「女人想被追求的公式」進行，但「紅姐」卻直接採取「男人想被對待的方法」直球對決，當然能正中紅心；當有人願意提供免費的親密接觸，只要能「洩洪」，男人大多是很樂於接受的，無關長相、身材，甚至性別。欣西亞也提到，若以此事件來解讀外遇，有些男人選擇在男女朋友或婚姻以外的關係尋找第三者，可能不是真的動心、也不是那個人美貌如天仙或身材火辣，也許只是單純的想「被餵飽」，渴求被滿足，或是可以做另一個不用為家庭或關係負責任、盡義務的自己，「但麻煩的是男人這麼想，小三可不是，第三者畢竟是女人，女人還是會有情感的萌生和拉扯，男人終究還是會被捲進去。」欣西亞坦言，「你可以說紅姐就是馬桶，男人帶著便意來，解放完就拍拍屁股走。看似廉價，但馬桶的必要，廁所那令人安心的隱密空間，還真的提供在日常生活裡一絲絲緩解壓力的存在。你說呢？其實看照片，我覺得紅姐有種疼愛男人的大姊姊風格，其實不算太差。」
甄莉坦言交往四年懷孕三次 瞞夫「偷墮兩胎」只因還不想當媽
藝人甄莉近日在節目《11點熱吵店》中大方坦承，與丈夫希德交往期間曾三度懷孕，其中兩次在未經對方知情情況下選擇墮胎，引發現場來賓與觀眾一陣錯愕。她坦言，當時自己尚未準備好成為母親，也未決定是否步入婚姻，因此選擇將懷孕的事隱瞞處理。甄莉在節目中坦言，婚前與婚後各墮胎一次，引發現場震驚。（圖／翻攝自11點熱吵店YT）甄莉早年以節目《百戰百勝》的小天使角色走紅，後轉戰各大談話性節目，與丈夫希德結婚至今逾20年，育有一女Phoebe與一子Sky，兩人年齡相差五歲。她透露，自己在與丈夫交往約兩年時便意外懷孕，當時仍未做好結婚與育兒的心理準備，「如果我跟他說，他叫我生，那我不就得嫁了嗎？」因此選擇未告知對方，自行終止妊娠。甄莉在節目中坦言，婚前與婚後各墮胎一次，引發現場震驚。（圖／翻攝自11點熱吵店YT）兩年後她再次懷孕，雖尚未正式結婚，但對方已購屋登記在她名下，這次她決定留下孩子並步入婚姻。不料產後僅半年又再度懷孕，考量兩胎年齡距離過近，加上生活與身心尚未調適，她選擇再次墮胎。甄莉表示，婚後進行人工流產依法需配偶同意，但她當時找的是第一胎時的接生醫師，雙方關係熟識，僅以「先生已同意」為由即完成手術。術後她更主動要求裝置避孕器，直到五年後才計畫性生下第二胎兒子。被問到節目播出後丈夫是否會不悅，甄莉語氣篤定地說：「不會。」她補充，其實曾經考慮過再生第三胎，但丈夫認為「小孩生很容易，養才難」，因此兩人最終並未再添新成員。
早餐吃幾口就想跑廁所？營養師教你用「胃結腸反射」改善便秘
許多人在早晨用餐時都有過這樣的經驗：才剛吃幾口早餐，突然就產生強烈的便意。對此，經營臉書粉專《營養麵包》的呂孟凡營養師也分享，她觀察到自家兩個兒子「麵糰」和「麵金」就經常出現這種現象。呂孟凡營養師表示，她最近才偶然得知這個現象其實有個專業名稱：胃結腸反射，並指出，善用這項生理機制可作為改善便祕的策略。特別是對於兒童與高齡患者而言，養成每天早餐後立即如廁的習慣，有助於建立規律排便。呂孟凡營養師日前在臉書發文分享，她觀察到自家兩個兒子「麵糰」和「麵金」很常吃幾口早餐就有強烈的便意感。麵金通常在快速喝完200毫升早餐牛奶後的幾分鐘內就會排便；而麵糰則常在吃早餐到一半時突然喊著「我要大便！」就衝向廁所。呂孟凡營養師表示，她最近才偶然得知這個現象其實有個專業名稱：胃結腸反射，查閱過往教科書確認後，發現書中確實沒有記載這個名詞，不禁讓她鬆了一口氣，笑稱原來不是自己當初沒學好。呂孟凡營養師進一步解釋，胃結腸反射（Gastrocolic Reflex）是一種生理性反射機制，主要功能是在進食後調節下消化道蠕動。當食物進入胃部造成胃壁擴張時，這個反射會促使結腸蠕動增加，將腸道內容物往直腸方向推進，以便為新攝入的食物騰出空間。整個胃結腸反射的運作過程相當複雜，涉及多重調控機制，包括神經傳導、機械性刺激以及各種旁泌作用調節物質。其中多種神經胜肽被認為參與調節，如膽囊收縮素、血清素、神經降壓素和胃泌素等。目前已知的三大調控中心分別是：肌源性調控、荷爾蒙調控與神經調控。呂孟凡營養師指出，在消化過程的階段性反應中，乙狀結腸是受影響最明顯的部位，會表現出週期性的收縮與放鬆，將內容物推向直腸。這些收縮由腸肌神經叢產生，並由外肌層執行。當食物進入直腸造成壓力上升時，胃結腸反射就會促發排便反應，將直腸內容物排出體外。特別值得注意的是，胃結腸反射在早晨和餐後時段特別活躍。因此她也建議，可以善用這項生理機制來改善便秘問題。對於兒童和年長者，養成每天早餐後立即如廁的習慣，有助於建立規律的排便模式。此外，在早餐時攝取富含膳食纖維的食物，更能強化胃結腸反射的效果。
帶女兒到UNIQLO大號…網紅爸被爆「假道歉」 開嗆：無法叫小孩忍住不拉
網紅夫妻「沐希一家」日前到UNIQLO逛街，突然2歲10個月大的女兒想上廁所，便躲在服飾後面上大號，爸爸不但拍下過程，事後還發文炫耀找到解決女兒便秘的方法，結果遭到大批網友砲轟。雖然已經道歉，表示願意負起應有的責任，但網友仍然不買單，持續留言痛罵，如今只好關閉社群帳號。「沐希一家」用女兒的口吻發文，自爆只要到UNIQLO就能順利上廁所，「老娘因長期服用便秘處方籤已經2年多，近期效果有些失靈已安排回診加強藥效，意外被老爸老媽發現，貴店的氣氛與磁場異常適合無痛排便，幾周測試下來屢試不爽」。貼文引來撻伐，「沐希一家」緊急道歉，強調女兒本身有包尿布、穿褲子，並不是多數人認為的隨地大小便，而且沒辦法控制她大小便的時機，更澄清影片中女兒只是有便意，並沒有真的排便，並對於踩到貨架和商品，坦承是教養有疏失，真心向店家和大眾道歉。不過，道歉文絲毫沒有滅火，反而讓風波持續延燒。有網友PO出截圖，只見「沐希一家」回覆反擊：「我真的無法叫一個2歲小孩，把3天沒大出來的屎忍住不拉」，當下員工也有來關心狀況，最後喊話往後夫妻倆會盡量忍住，不讓小孩在公共場所大便，以防被公審，認為道歉只是作作樣子，而非真心悔改。「沐希一家」回覆網友。（圖／翻攝自Threads）目前「沐希一家」的IG和Threads均設為不公開，疑似是抵擋不住網友雪片般的留言，只好暫時關閉。
網紅夫妻放任2歲女兒在UNIQLO展示櫃大號 自PO「犯罪紀錄」惹眾怒
家庭類網紅「沐希一家」，8日在社群媒體上發佈2歲女兒在新北市蘆洲UNIQLO某分店的展示櫃裡上大號的影片，影片一出立刻引起大批網友不滿，紛紛支持UNIQLO提告，網紅「沐希一家」也趕緊發文道歉，而台灣UNIQLO對於本次事件造成消費者的不安與疑慮，也表示會保留法律相關請求權利。影片一出，網友紛紛痛批「沐希一家」很沒公德心，更支持UNIQLO提告。（圖／擷取自Threads＠muxi_family）隨著社群平台的興盛，不少人會將自己的「犯罪紀錄」PO到網路上吸引流量，而家庭類網紅「沐希一家」8日就在社群媒體上發佈1則影片，內容是2歲女兒在UNIQLO某分店的展示櫃裡上大號。「沐希一家」甚至在貼文中提到「必須先跟UNIQLO以及UNIQLO客戶們至上最深的歉意」、「若貴公司近期接到客戶投訴衣服上有淡淡的公主屎味，請與我聯絡，我們將會負責到底」等內容。「沐希一家」還在貼文中表示「長期服用便秘處方籤已經2年多，近期效果有些失靈，已安排回診加強藥效。意外被老爸老媽發現，貴店的氣氛與磁場異常適合無痛排便，幾週測試下來屢試不爽。」如此沒有公德心的行為引起網友們不滿，紛紛留言痛批「鑽到衣服後面已經夠沒素質了，還敢發出來」、「生小孩之前為什麼不用做智力測驗」、「你的小孩好可憐，遇到你這種不會教還錄影PO上網的家長，還被曬臉曬本名，以後他的同學都知道他是個2歲還會在公共場所拉屎的人了。」更有網友看不下去，寄電子郵件及致電UNIQLO講述此事，並在「沐希一家」的貼文留言道「已經去信UNIQLO客服了，希望等等叫醒你的是法院傳票，超誇張」。「沐希一家」見事態一發不可收拾，趕緊發文道歉並解釋「小孩本身是有包尿布、穿褲子的，並不是多數人認為的隨地大小便。而且我真的沒辦法控制她大小便的時機。重點是影片中，她並沒有真的排便，只是有便意。」至於網友們不滿女兒踩到貨架上、鑽到衣服後面，「沐希一家」也表示「確實是我們做家長的疏失，沒有及時提醒並制止孩子，在此真心向店家與社會大眾道歉。當下員工有過來溫馨提醒，我們也有立即致歉，並要求孩子趕快出來。」此外，「沐希一家」也在文末表示已主動聯繫台灣UNIQLO，願意負起應有的責任。據了解，當事UNIQLO分店位於新北市蘆洲，轄區警方知悉此事之後，主動前往該分店了解情況，分店表示已全權交由總公司負責，會保留監視器畫面以利後續提告，也會持續辨識涉案人員身分，並通知當事人到案說明。對此台灣UNIQLO指出，「已對店鋪賣場進行徹底檢查與消毒，檢查後沒有發現任何汙損，不過為了確保賣場乾淨整潔，我們會進行清潔與消毒工作」，另外針對「沐希一家」在貼文中稱已主動聯繫台灣UNIQLO一事，台灣UNIQLO表示還在查證中。
放任女兒在UNIQLO大號 網紅爸道歉澄清「有包尿布穿褲子」：不是隨地大小便
常在網路曬女兒的網紅家庭「沐希一家」，日前在社群PO出影片，透露2歲10個月大的女兒有便秘問題，意外發現UNIQLO的氣氛和磁場很合，可以順利排便，幾周下來效果非常好，引發一陣爭議。對此，爸爸發文道歉，澄清小孩有包尿布、穿褲子，希望可以與業者誠意溝通。「沐希一家」在《Threads》用女兒的口吻發文，提到長期有便秘問題的女兒，意外發現只要到UNIQLO就能順利上廁所，「幾周測試下來，屢試不爽，再次由衷的表達深深的歉意，若貴公司近期接到客戶投訴，衣服上有淡淡的公主屎味，請與我聯絡，我們將會負責到底」。不料，貼文引發網友撻伐，眼見風波愈演愈烈，「沐希一家」立刻發文對造成社會觀感不佳以及不適道歉，接著解釋女兒本身是有包尿布、穿褲子的，並不是多數人認為的隨地大小便，而且沒辦法控制她大小便的時機，而影片中的女兒只是有便意，並沒有真的排便，「衣服上有淡淡的公主屎味」只是他們一貫的發文風格。針對踩到貨架上、躲到衣服後方，「沐希一家」坦言是身為家長的疏失，沒有及時提醒並制止孩子，為此向店家與社會大眾道歉，當下員工有過來溫馨提醒，他們也有立即致歉，並要求孩子趕快出來。最後他們再次向UNIQLO及大眾致上深深的歉意，稍早也已主動聯絡業者，盼望能誠意溝通並付起應有責任。
剛吃完就想拉？醫揭人體機制：4類食物最明顯 「1情形」快就醫
「吃完就想上廁所？其實是腸道的自然反應！」醫師透露，不少人有時剛吃完東西，甚至只是喝了1杯咖啡，馬上就想跑廁所，有些人甚至只要吃到一點油脂，排便就變得超級順暢，這其實不是偶然，而是人體腸道的自然反應，背後有個很有趣的機制，就是「胃結腸反射」（gastrocolic reflex）。內分泌新陳代謝科醫師陳潔雯在臉書粉專表示，當食物進入胃部，大腦會發出指令，告訴腸道「快點清出舊的，準備迎接新的！」這時候腸道蠕動就會加快，把已經累積在大腸的內容物往前推，讓人產生想上廁所的感覺，這種情形就是「胃結腸反射」。醫師說明，4類食物對腸道來說特別有「推動力」，例如咖啡、油脂、溫熱飲品以及高纖維食物；此外，胃結腸反射機制在腸胃較敏感的人身上特別明顯，像是腸躁症（IBS），或是平時腸胃蠕動較快、飲食規律的人，都可能在吃完東西後更快有便意。至於該如何利用胃結腸反射來幫助腸道健康？陳潔雯建議，可以固定時間吃早餐，讓身體建立規律的排便習慣，並適量攝取好油脂（如橄欖油、亞麻仁油、酪梨等），潤滑腸道，也可以在早上喝點溫水或咖啡，溫和喚醒腸道，倘若喝咖啡會太快想上廁所，可能要調整量，另外多吃高纖維食物，維持腸道良好菌相。最後，陳潔雯也提醒，如果排便頻率突然改變，比如吃東西後總是拉肚子，或是開始嚴重便秘等，可能要盡快就醫檢查，確認腸道健康是否出了問題，「身體的小訊號，往往是健康的提醒！」
用免治馬桶別「過度清潔」 專業醫示警：嚴重恐導致「滲便」
隨著健康意識的抬頭，再加上科技逐漸走進家家戶戶，不少民眾的家中、公共場所都可以看到免治馬桶的存在。而大腸直腸外科醫師鍾雲霓表示，過度依賴免治馬桶的話，會產生意想不到的問題，嚴重的話，甚至有持續性滲便的可能。鍾雲霓醫師在FB粉絲專頁發文表示，免治馬桶是現代衛浴的便利設備，尤其在日本的普及率極高，許多人視其為清潔的最佳輔助工具。但近年來的臨床案例與研究顯示，過度依賴免治馬桶可能會對皮膚與肛門健康產生影響，使用時需注意適當的清潔方式，以免引發不適。鍾雲霓醫師解釋，長期以來，清水清潔肛門被認為是良好的衛生習慣，但過於頻繁的水洗，可能會破壞皮膚表面的油脂與天然保護層，使肛門區域變得乾燥、敏感，甚至產生不適感。此外，免治馬桶的水柱若頻繁刺激肛門直腸，可能會影響排便習慣。例如，長時間使用可能導致假性便意，因為水柱的刺激會讓使用者誤以為需要排便，影響正常的生理節律。另一方面，對於括約肌較鬆弛的人來說，頻繁的水柱清洗還可能增加輕微滲便的情況，使人誤以為自己有肛門健康問題，實則是因過度清潔造成的影響。為了避免這些潛在問題，鍾雲霓醫師建議，民眾在使用免治馬桶時，需注意幾個要點。首先，水溫應調整至適宜的範圍，特別是在秋冬乾燥季節，水溫過高可能會加速皮膚的水分流失，進而導致乾燥及不適。其次，清潔頻率應保持適度，建議僅在排便後進行沖洗，日常無須過度使用，以減少對皮膚的刺激。同時，水柱的強度應控制在適當範圍，僅需沖洗肛門表面，避免水柱進入肛門內部或直腸，以免對腸道造成不必要的刺激。若在使用後感到肛門部位乾燥或輕微刺癢，可在局部輕薄塗抹凡士林，以形成保護層，減少外界環境對皮膚的影響。這樣能有效維持肛門區域的濕潤度，避免因過度清潔導致的不適。
逛寶雅、書店就想大號？ 醫曝原因：有便秘困擾不妨親試「神奇效果」
對於偶爾便秘的人來說，逛寶雅、超市或書店，可能是另一種療癒的「便秘良方」。醫師張家銘透露，從科學角度看，這是一種環境刺激與副交感神經、迷走神經共同作用的結果。張家銘在粉專《基因醫師張家銘》表示，不少人好奇，為何走進寶雅、書店就會想大號，這是因為環境使得副交感神經開始作用的時刻；副交感神經是我們身體的「休息與消化」系統，當你處於輕鬆狀態時，它會幫助你的腸胃進入「加速蠕動模式」，而這種環境之下，如果腸道已經有「存貨」，便意就隨之而來。張家銘指出，副交感神經中的迷走神經是這場生理劇的主角之一，迷走神經從你的大腦一路延伸到腸胃，負責調控消化系統，當迷走神經被激活，腸道活動隨之加強，就算有便秘問題，也可能被這種環境刺激到「燈光美氣氛佳，有點想試試」。張家銘說，如果你有便秘的困擾，或許不妨親自試試這些地方的「神奇效果」；研究表明，環境的改變、適當的行走與放鬆，都有助於腸道蠕動，尤其是像寶雅這類環境，不僅放鬆身心，還提供了一些特殊的「氛圍助攻」，讓你的腸胃也跟著加速工作，書店則更不用說，那書香味似乎有種微妙的「催便魔力」，加上沉靜的氣氛，簡直是「天然的腸道按摩空間」。張家銘說明，從科學角度看，這是一種環境刺激與副交感神經、迷走神經共同作用的結果；換句話說，當你進入這些讓人身心放鬆的地方時，腸道也會跟著「放鬆」，進一步促進蠕動，幫助你排便。
入職台積電1個月！人妻發現意外懷孕 過來人勸：現實就是黑掉
許多女性在找到新工作後，意外發現自己懷孕，這也讓她們陷入兩難的處境。既希望能夠保住來之不易的新工作，又擔心懷孕可能影響職場發展或工作穩定性。日前一名新入職的台積電員工就分享，自己入職不到一個月便意外發現懷孕，「目前才進台積電一個月不到的新人，告知公司會不會被辭退，不知道有沒有人有經驗可以分享」。該名網友在Dcard發文表示，自己是名新入職的台積電員工，「昨天驗到的時候也很訝異，因為體質關係也比較不容易懷孕，所以和老公沒有特別避孕」，原PO表示，由於她體質特殊，需要安胎，擔心若向公司坦白懷孕狀況，可能會影響工作或被解僱。原PO說明，自己目前是四二輪班作業員，「不想輕易放棄工作，但體質關係，懷孕需要安胎，公司能停職留薪也好」，因此想詢問網友，「不知道有沒有人有經驗可以分享」。對此，許多過來人回應表示，台積電不會因為員工懷孕而辭退她，但可能會影響她在公司內的形象，「別擔心200%一定是黑掉，不會被辭退啦，就請放心大膽拿補助，回去工作再說吧，因為你是女生又懷孕，這些高學歷藍頭不敢在那邊嘴，但講現實就是黑掉，因為你已經佔掉一個OP缺，這1年你的部門只能請別部門支援或是叫派遣來，我講話很現實請別在意」。此外，也有網友表示，「一定會人家說話而已，畢竟佔掉一個名額，不補人情況，其他人力要分擔掉妳的部分，其他人同事會很幹，這點妳自己要理解」、「醫生只要開立就可以請，最長是一年。台積是個體恤員工優良的公司，會請其他員工多幫你擔待原本請你進來要做的事情的，回來記得多感謝一下同事」。
出國遊玩毫無屎意！醫曝「關鍵2原因」認了：外出旅行易便秘
相信不少民眾都有便秘困擾，若無法順利排出大號，有毒物質不但會影響情緒、食慾，甚至會危及健康，尤其是出門旅遊時更容易出現便秘情況，而影響排便的關鍵原因在於，壓力、焦慮及飲食習慣發生改變。「外出旅行真的很容易便秘！」大腸直腸外科醫師黃郁純在臉書粉專分享，不少民眾出國、外出旅行時容易便秘或拉肚子，因此都會備妥便祕藥及胃藥，以防不時之需，其實導致腸胃不適的主要因素為「生活型態的轉變」，進而打破了原本安穩的腦腸軸系統，造成部分人不是上不出來就是拉不停。黃郁純表示，所以當身處書店等較安靜環境，或充滿咖啡豆香等放鬆的咖啡廳，又或是回到家門口前就容易有便意，甚至出門前也會突然想上廁所，而這些其實都是「腦腸軸」在影響直腸排便。至於為何出國遊玩容易便秘呢？黃郁純指出，背後成因有2大關鍵，第一、「壓力或焦慮」影響便意：行程本身的晝夜顛倒、忙碌的趕車會使人心情緊張，加上長時間搭飛機及坐車，都會讓腸道處在未運動狀態，導致便意消失；第二、「飲食習慣改變」：出外旅行時水分攝取通常會大幅減少，三餐作息與飲食習慣也跟平日有所差異，因此容易加劇便祕的惡化。對此，黃郁純也建議，民眾外出遊玩時除了攜帶腸胃藥之外，也可以準備「鎂」、「益生菌」等保健品搭配服用，並盡量多飲水、攝取蔬果，以防被排便不暢打壞旅行興致。