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健康幣10月上路 許宇甄肯定方向、籲衛福部說清楚兌換保障
衛福部推動「健康幣」制度，預計10月1日正式上路，年滿18歲民眾完成指定健康檢查、癌症篩檢或疫苗接種等項目，即可取得健康幣，兌換相關商品或服務。國民黨立法院黨團書記長許宇甄今（18）日表示，透過獎勵提高民眾健康管理意願，方向值得支持，但制度設計仍應兼顧公平性、永續性及政府財務責任。依衛福部規畫，民眾完成公費成人預防保健服務、B、C型肝炎篩檢、公費癌症篩檢，以及流感等指定疫苗接種後，都有機會獲得健康幣，後續可用於兌換健康相關商品或服務，希望藉此提高民眾主動參與預防保健的意願。許宇甄指出，根據衛福部說明，政府預算主要投入健康幣系統建置及點數換算，115年至116年平台相關預算約為5076萬元至5700萬元，實際可兌換的商品及服務則採取民間參與模式。換言之，政府負責制度設計及健康幣發放，民眾最後能取得哪些回饋，仍與合作企業提供的優惠內容有關。她認為，除了公布合作企業之外，衛福部也應進一步說明業者實際負擔金額、優惠額度及合作期限等資訊，並建立企業退出後的保障機制，避免民眾累積健康幣後，因合作關係變動而影響既有權益。針對健康幣兌換範圍，許宇甄指出，目前規畫包括零售商品、醫療服務、運動課程、保險及自費疫苗等，但若部分優惠必須搭配額外消費才能使用，可能使不同經濟條件的民眾在實際獲得的回饋上出現差異。許宇甄因此呼籲，衛福部應公開各類兌換項目中，不需額外付費即可取得商品或服務的比例，同時說明合作業者可提供的總兌換額度及相關保障措施，讓健康幣除了鼓勵民眾參與健康促進，也能兼顧不同族群使用上的公平性。她強調，健康幣若能提高民眾接受健康檢查、癌症篩檢及疫苗接種的意願，有助於疾病早期發現及健康管理，也可能降低未來醫療與健保負擔；但政策能否長期發揮效果，仍有賴完整、透明且可持續的制度設計。
33歲女備孕2年沒消息又月經狂出血 檢查驚見「子宮塞滿197顆肌瘤」
大陸浙江一名33歲女子小美（化名）因長期備孕未果，且月經量過大導致重度貧血，就醫檢查發現子宮已被腫瘤擠壓至嚴重變形。經醫療團隊全力進行手術，最終從小美的子宮內剔除多達197顆大小不一的子宮肌瘤，創下該院臨床罕見紀錄；術後小美恢復狀況良好，月經週期回歸正常。醫師呼籲，身體有異樣應盡速就醫，才能及早排除不孕隱患。綜合陸媒報導，浙江一名33歲女子小美與丈夫結婚後備孕2年未果，加上每次月經都大量出血，於是決定就醫檢查；醫師指出，小美的子宮已嚴重變形，子宮內瀰漫大小不等的肌瘤，確診為多發性子宮肌瘤，這也是她經血多和不孕的直接原因。醫師透過手術取出197顆子宮肌瘤，術後小美恢復狀況良好，約3個月後月經來潮。有婦產科醫師指出，子宮肌瘤為常見的婦科良性腫瘤，發生原因與體內雌激素分泌密切相關。臨床統計顯示，30至50歲育齡婦女、具家族病史者、肥胖族群以及未曾生育的女性，均屬於發病高風險群；此外，長期高壓情緒、經常熬夜久坐等不良生活習慣，或濫用含雌激素的保健品，也容易造成身體內分泌與代謝失衡，進而間接誘發肌瘤生長。多數子宮肌瘤患者初期並無顯著症狀，常在定期健康檢查時才被發現。若肌瘤體積過大或生長位置不佳，通常會出現月經量過多、經期延長、下腹部摸到硬塊等警訊；若腫瘤壓迫到周邊器官，還可能引發頻尿或排便困難。更嚴重者，若肌瘤改變了宮腔型態，將直接干擾受孕並大幅增加反覆流產的風險。針對子宮肌瘤的治療，醫師澄清臨床上並無「超過幾公分就必須開刀」的絕對標準，而是需要根據腫瘤位置、數量、是否引發嚴重貧血或壓迫症狀，以及患者的年齡與生育需求進行綜合評估。若出現嚴重症狀、絕經後肌瘤仍持續增大，或是備孕期間發現肌瘤已影響宮腔結構，通常會建議採取手術切除。除此之外，醫師也提醒，符合高風險特徵並不代表一定會患病，民眾無須過度恐慌，但也絕不能輕忽身體發出的警訊。同時呼籲備孕期間的女性若出現經期異常或身體不適，應盡早至婦產科進行超音波檢查，唯有做到早發現、早治療，才能及時排除不孕隱患，為懷孕奠定健康基礎。
每週5份紅蘿蔔「癌症風險降20%」？營養師曝關鍵：別急著買相關保健品
紅蘿蔔營養豐富，不僅內含胡蘿蔔素，還有鈣、磷、鐵等礦物質，以及澱粉、纖維素等醣類物質。對此，台大生化碩士、高考營養師「老辜」也分享1項涵蓋50項前瞻性研究、超過5萬名癌症個案的統合分析，指出經常食用紅蘿蔔與較低癌症風險有關，每週吃約5份、每份80g，與癌症風險下降20%相關。不過他提醒，研究僅顯示關聯，不能證明紅蘿蔔能防癌，也不代表應靠β-胡蘿蔔素保健品預防癌症。營養師老辜昨（16日）在臉書粉專分享紅蘿蔔與癌症風險之間的關聯，指出1篇系統性回顧與統合分析整理了50項前瞻性研究、涵蓋超過5萬名癌症個案，結果顯示，相比較少食用紅蘿蔔的人，經常吃紅蘿蔔者整體癌症發生風險低約10%。老辜指出，該研究除了觀察紅蘿蔔攝取量與癌症風險之間的關聯，也進一步發現劑量效應關係，也就是紅蘿蔔吃得越多，與較低癌症風險之間的關聯似乎越明顯。研究甚至估計，以每次80g紅蘿蔔作為1份，每週攝取約5份，與癌症風險下降20%有關。不過，老辜也提醒，看到這項研究結果後，民眾先不要急著購買β-胡蘿蔔素保健食品。過去一般認為紅蘿蔔可能具有健康效益，主要與其中的β-胡蘿蔔素有關，但過去大型臨床試驗並沒有證實補充β-胡蘿蔔素能夠預防癌症，部分高劑量補充甚至可能帶來傷害。因此，研究者也提出另1種可能性，紅蘿蔔與健康之間的關聯，未必是由單一營養成分所造成，而可能來自整個食物中多種植化素共同作用的結果。老辜提到，紅蘿蔔含有一類較少受到討論的成分「聚炔類化合物」（polyacetylenes），其中包括「法卡林醇」（falcarinol）與「法卡林二醇」（falcarindiol）等成分，而這些物質在細胞與動物研究中，被認為可能與發炎調節以及癌症相關機制有所關聯。不過，老辜提醒，這項研究的主要證據來自前瞻性觀察研究，因此目前只能說「吃較多紅蘿蔔與較低癌症風險有關」，不能直接解讀成「吃紅蘿蔔可以防癌」。由於觀察性研究無法直接證明因果關係，未來仍需要更多介入性研究進一步確認紅蘿蔔攝取是否真的能降低癌症發生風險。老辜文末也強調，紅蘿蔔絕對不是抗癌藥，但如果民眾原本的日常飲食中蔬菜攝取不足，從餐盤中多增加1份紅蘿蔔，可能會是1項簡單、便宜，也值得長期累積的健康選擇。
保健食品能一次全吞？ 營養師曝5種「NG組合」恐影響吸收：咖啡和鐵要錯開
許多台灣人平常都有吃保健食品的習慣，而營養師張馨方就提醒，不同保健食品之間可能存在「交互作用」，部分成分一起吃，反而可能影響吸收或利用，例如喝完咖啡、茶過後，可能干擾鐵吸收，建議錯開1至2小時再吃。張馨方在臉書粉專發文表示，有些人會詢問，自己每天會吃多種保健食品，好奇是否能一次全部一起吞？由於保健食品間可能存在「交互作用」，有些成分一起吃，可能影響彼此的吸收或利用。張馨方也點出5種常見需要特別注意的組合，第1種是「鈣和鐵」，鈣可能干擾鐵吸收，若兩者都是較高劑量補充，建議錯開至少2小時食用；第2種是「鈣和鋅」，高量鈣可能影響鋅的吸收，若需要額外補充高劑量，可考慮錯開；第3種是「魚油和抗凝血、抗血小板藥物」若正在服用相關藥物，補充前先詢問醫師或藥師。張馨方提到，第4種是「鐵和咖啡、茶」，咖啡、茶中的多酚會影響鐵吸收，建議錯開約1至2小時；第5種是「益生菌和抗生素」，抗生素可能影響益生菌的活性，通常建議錯開約2小時再吃。張馨方指出，維生素C有助於提升非血基質鐵的吸收，補鐵時可以搭配芭樂、奇異果、柑橘等富含維生素C的食物；脂溶性維生素 A、D、E、K，需要脂肪才能有效吸收，建議隨含油脂的餐點一起吃，也要留意不同產品重複補充。張馨方提醒，如果正在服用甲狀腺藥物（如Eltroxin），鈣、鐵等補充品可能影響藥物吸收，通常需要與甲狀腺藥物至少錯開4小時，但實際時間、服用方式仍依醫師或藥師指示。張馨方強調，保健食品並非吃越多越好，也不是全部一起吞最為方便，「吃得對」比「吃得多」更重要，特別是有慢性病、懷孕、正在用藥，或同時補充很多種保健食品的人，建議先詢問醫師、藥師或營養師，確認自己的補充方式是否合適，避免影響吸收。
維基百科出現大巨蛋資訊 A-Lin親揭台灣開唱進度
金曲歌后A-Lin正展開《歌跡Journey》世界巡演，傳出明年將攻上大巨蛋，維基百科也出現相關資訊，今（16日）她出席代言活動，問及大巨蛋的進度，她表示：「大巨蛋還在喬，今年應該不可能，搶不到。」也很納悶為何維基百科會出現相關消息，搞笑說：「如果寫身材姣好會被改掉嗎？」更開玩笑說是不是主辦單位擔心票賣不好，先預告。雖然今年不會在台灣開唱，但A-Lin也透露今年會有新專輯，已經是金曲歌后的她被問到是否有信心再度入圍？她說：「有入圍是肯定，有得獎是最好，誰得獎都祝福，然後翻桌。」表示自己已經拿過金曲獎，也當過主持人了，有沒有入圍得獎就是其次了。今日A-Lin擔任醫美品牌大使，透露自己從28、29歲開始接觸醫美，曾因沒注意身材控管走樣，「以前穿38號的洋裝，漸漸變到42、44，我說我不相信，怎麼變寬了。」認為必須先把自己保養好，才能讓其他人閉嘴。A-Lin也坦言對自己的蝴蝶袖、肚子及小腹感到不滿意，至於是否追求凍齡？她回答：「我會優雅的老去，尤其現在醫學科技進步，大家推薦保健食品、身心靈的課程，我們應該會越來越年輕。」A-Lin擔任醫美品牌大使。（圖／昂達超微波ONDA PRO x 凍態雷射RedTouch PRO提供）
通告減少1／小優拚生計直播賣保健食品 上線人數曝光
小優近年積極轉往網路與直播平台發展，日前就被直擊現身直播親自上陣帶貨販售保健食品。雖然當下直播間的上線人數不算多、約有80幾人在線觀看，但她全程態度依舊相當賣力認真，拿著產品細心向觀眾講解成分與特色，看得出為了開源及生計相當努力。小優拿著文案賣力介紹，上線人數約有80幾人。（圖／翻攝網路）據了解，她不是第一次與該保健食品合作，雙方配合約莫有1年的時間。即便在演藝工作遇上低潮，她仍想辦法走出自己的路，積極醞釀復出，不僅轉戰抖音直播，也曾接下新節目《優美人生》主持工作，主持酬勞一集約1萬元，不過該節目在13集播畢後便停更，隨後她也逐漸將重心轉往經營網路平台與直播工作。回顧小優的低潮，先前因爆發大嘴巴、亂傳是非等風波，惹火當時的經紀公司老闆、綜藝天王吳宗憲。當時她曾向吳宗憲求饒「留一條生路」，但亂講話及影響公司，完全踩到吳宗憲底線，吳宗憲嚴肅回：「不，這一條死路是妳自找的，妳今天要大徹大悟，演藝圈還是會接受妳的，也歡迎小優繼續上憲哥節目。」雙方就此解約。小優當時也爆出一連串黑歷史，形象跌入谷底，暫時消失於螢光幕前。近期小優雖然沒有太多演藝工作，但業配仍持續在接。（圖／翻攝自小優IG）歷經1年的沉寂與協調，小優與宋羽葤雙方終於在2026年4月正式公開和解，小優在社群平台發表道歉聲明，兩人更同步捐款回饋社會，為這場風波畫下句點。回顧過去1年的風波，小優坦言影響確實不小，「不只是我，其實大家都滿辛苦的。」證實收入受到影響，消費也必須降級。如今小優重新調整工作步調，她曾直言現在已不能單靠通告收入，經營自媒體才是生存之道，期盼一切往更好的方向前進。
收購後壟斷業務！ 傳阿波羅砸200億美元洽購嬌生骨科部門
根據彭博社報導，全球資產管理巨頭阿波羅全球管理公司正在進行一項醫療市場的重磅交易，考慮收購嬌生（Johnson & Johnson）旗下的骨科部門，該筆交易估值可能接近200億美元。知情人士透露，雙方可能在數週內拍板定案，嬌生也可能選擇將該部門「DePuy Synthes」獨立分拆上市，若成功獨立運作，DePuy Synthes將成為全球最大的骨科公司。 DePuy Synthes專注於生產人工關節植入物與各類骨科手術器材，在2025年創造了93億美元營收。嬌生去年表示，為了將資源集中在更高成長的醫療保健領域，計畫在18至24個月內將該部門分拆為獨立公司。嬌生財務長Joe Wolk先前指出，公司正評估多種分拆方案，主要方向雖為免稅分拆，但仍對其他潛在選項抱持開放態度。路透社曾在非上班時間聯繫阿波羅與嬌生尋求置評，雙不過方皆未立即做出回應。此外，嬌生股價近期下跌創下歷史新高，瑞銀分析師Michael Yee首次將這家製藥巨頭納入追蹤，給予買進評級，並設定320美元的目標價。
早晚涼、白天熱最危險！醫示警秋老虎3大心健康陷阱 2族群要注意
處暑過後天氣漸漸轉涼，迎來夏秋交替的「秋老虎」季節，更要注意心血管風險。心臟內科醫師凌濼傑指出，日前一名患有高血壓的長者因天氣微涼，於清晨5時許到公園快走，途中突然出現胸悶症狀，所幸及時休息才逐漸緩解。對此，醫師特別提醒，初秋早晚溫差大且白天依然炎熱，對三高族群與心臟病史長輩而言，心血管保健工作更不能放鬆。新光吳火獅紀念醫院心臟內科、心臟電生理科主治醫師凌濼傑日前透過臉書粉專發文，分享一名患有高血壓的長者因天氣轉涼，外出運動沒多注意，過程中發生胸悶的情形。凌醫師表示，8月底到9月的「秋老虎」季節，白天還是會很熱，但早晚卻開始變涼，這時候更要做好心血管保護的功課，特別是有三高和心臟病史的長輩。凌醫師提到，在秋老虎期間的第一個陷阱為「脫水風險」，由於台灣8、9月白天高溫常逾攝氏35度，民眾若因體感微涼而減少補充水分，流汗過多易使血液黏稠度增加、心跳加速，進而加重心臟負擔。特別是服用利尿劑或部分降血壓藥物的患者，更容易在無意間發生脫水現象。因此在天氣真正轉涼前，適時補充水分與避免正午曝曬，依然是不可或缺的防護重點。第二個陷阱則來自於顯著的「日夜溫差」，秋老虎期間清晨與傍晚偏涼，氣溫驟降會刺激血管收縮，導致血壓迅速上升。研究證實，氣溫降低與單日溫差擴大皆與心肌梗塞等急性心血管事件風險增加密切相關。由於清晨本身即為人體血壓的高峰時段，若疊加一天中的最低氣溫，對心血管系統無疑是雙重負擔，習慣晨間運動的長者務必提升警覺。此外，部分民眾在悶熱夏季過後急於恢復運動，若缺乏漸進過程，極易觸發第三個陷阱；平時無規律運動習慣者若突然進行高強度鍛鍊，短時間內發生心肌梗塞的風險將急遽飆升。凌醫師建議運動應採取「階梯式」，先從快走開始再逐步增加強度與時間，並於活動前充分熱身10分鐘，維持「會喘但仍能講話」的適度強度，方能安全享受運動的好處。針對季節轉換期的日常照護，凌醫師建議長者清晨出門時可攜帶薄外套，或等天亮氣溫回升後再行出門；同時應維持規律量測血壓並按時服藥，切勿因體感變化而自行減藥。若出現持續或反覆發作的不適症狀，應及時至醫院掛號評估；萬一發生胸口壓迫感、冒冷汗、疼痛延伸至下巴或左手、異常呼吸急促或暈眩等警訊，則屬緊急狀況，必須第一時間撥打119叫救護車求助，切勿自行騎車或開車前往醫院，以免在途中發生意外延誤救治。最後，凌醫師提醒，秋季保養重在順應氣溫變化並保持規律生活，唯有全面做好防護與警覺，才能在季節交替之際守護心血管健康。
徐凱希6年內二次凍卵喊話：不嫌多 長文揭關鍵原因
女星徐凱希今年7月20日曾透露自己完成「二次凍卵」，當時她輕描淡寫地說，主要是希望未來某天當她準備好，能擁有多一點選擇的機會。隔了1個多月，徐凱希特地發文回應各界好奇她二次凍卵的問題，最後也形容這是替未來的她「多存一點底氣」。針對許多人關心「凍卵的過程會不會很辛苦？」，徐凱希表示，自己在生理期首日前往診所報到後，便遵循醫囑於家中自行施打劑量；她形容針紮感覺僅如肚皮被橡皮筋微彈，過程幾乎無感。療程期間徐凱希特別注意維持規律作息、避免熬夜並適當補充保健食品，讓身體保持良好狀態。徐凱希分享兩次凍卵的成果。（圖／翻攝自徐凱希臉書）至於在凍卵數量與年齡考量上，徐凱希指出，35歲以下女性若規劃生育一胎，醫師通常建議準備10至20顆卵子，而她早在32歲初次凍卵時一舉取得39顆。談及為何要在36歲前進行二次凍卵，她引述身邊朋友經驗強調「卵子不嫌多」，所以趁著年輕且卵子品質佳時多做準備。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 涉及費用與院區選擇時，徐凱希提醒凍卵並非一次性支出，後續每年皆需繳交保存費；以其就診的醫院為例，台中總院年費為6000元，板橋院區則為8000元。徐凱希考量到若跨院凍卵將導致兩邊重複負擔保存費，加上未來若要使用卵子，集中存放可省去搬運與轉送流程，因此即便回診需要奔波，她最終仍決定回到台中總院，達成省時、省錢又省心的效益。最後，徐凱希強調，再次凍卵並非出自焦慮或代表當下一定要生育，而是希望在人生變數中替自己多做一點準備；她認為，預先存下優質卵子能確保未來遇到對的人與適當時機時，不會因年齡限制而失去選擇權。而徐凱希也形容二次凍卵對她來說，是幫未來的自己多存一點底氣。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文
女公關打真軍月加薪40萬！ 解密黑幫AI剝皮如何血洗2萬台男9億元
正妹主動投懷送抱，小心是用肉體包裝的陷阱！刑事警察局偵四大隊（第三隊）與台北市中山分局日前破獲一起「黑幫剝皮詐騙集團」。具有竹聯幫背景的黃姓主嫌，主導成立極為龐大的假交友詐騙機房，不僅用AI變聲軟體裝甜美妹子聲，更狠砸重金雇用超過70 名「第一線女公關」實體陪約會，甚至祭出「只要跟被害人發生性行為，單次加發至少1萬元績效獎金」的肉體誘餌！這套包含「名單、新客、培養、回客」的四階段冷血洗腦防線，從111年初一路橫行至今年5月，狂騙全台超過2萬名台男，不法所得竟突破9億元！檢警發動兩波大規模攻堅，逮捕黃姓主嫌並通知共57人，現場查扣法拉利、麥拉倫等3億元豪車名錶與鉅款，場面相當驚人！警方破門攻堅剝皮詐團據點。（圖／刑事局提供）刑事局與台北地檢署組成的專案小組調查發現，黃姓主嫌心思極為狡猾，將詐騙機房進行了宛如跨國企業般的精密分工，成立「名單組、新客組、培養組、回客組」四層防線層層誘宰；首先是名單組會在各大交友軟體與FB、IG投放網美照片攬客。再來由新客組，因剛認識先透過溫情關懷，再以「牛樟芝、魚油」等保健食品誘騙被害人消費買單，接著由培養組登場，因雙方進入「熱戀期」後，開始嗲聲要禮物，誘騙被害人購買「高價手機、高階吹風機、空氣清淨機」等3C家電贈送。最終由資深機房老手的回客組，以「媽媽要開刀、子宮頸疫苗、紋繡/新娘秘書課程、雷射除疤、償還巨額債務、討生活費」等高額名目，一次開口就是幾十萬、上百萬猛榨！令人不寒而慄的是，為了徹底取信被害人，詐團除了在電腦內安裝「AI深偽變聲軟體」讓機房男幹部秒變「甜心聲線」之外，黃姓主嫌更在大台北地區暗中招募了超過70名年輕貌美的「第一線女公關」。剝皮詐團購入要價數十萬元的愛馬仕包包。（圖／李俊賢攝）當被害人產生懷疑時，集團便指派這些女公關親自出面與被害人吃飯、看電影、談戀愛。為了讓女公關全力配合施詐，集團更訂出驚人的績效獎金，只要女公關配合與被害人發生親密行為，單次就能直接領取「至少1萬元」的額外獎金！ 在高額獎金誘惑下，這群第一線女公關平均月收入輕鬆突破10萬元，更有頂級女公關月領高達40萬元之譜，淪為黑幫吸金的罪惡共犯。檢警清查，全台高達2萬多名男姓慘落入這場「網美溫柔鄉」的毒手。其中一名中年男子直到警方登門通知做筆錄時，都還以為自己在跟網美談一場轟轟烈烈的美好戀愛，直到得知「手機裡的甜妹聲是AI變聲、出來睡覺的女友只是拿錢辦事的公關」時，才震撼驚覺自己已經陸陸續續被騙走了500多萬元，當場心碎崩潰！專案小組歷經數月暗中跟監蒐證，見時機成熟，於今年5月及7月發動兩波雷霆大攻堅，兵分多路將黃姓主嫌及成員共45人拘捕到案（黃姓主嫌等7名要角向法院聲押獲准），陸續也通知12名犯嫌到案說明。本次查扣現金新臺幣一千萬餘元、美金、韓幣元外，更查扣名貴奢侈品，理查米勒、勞力士等各式名錶47支、名牌精品，還查扣頂級超跑法拉利1輛、麥拉倫超跑2輛，及犯罪工具等。全案經專案小組向台灣台北地方法院聲請扣押裁定，成功扣押黃姓主嫌等人名下房屋、土地不動產及銀行帳戶，扣押總價值高達新臺幣3億元。全案訊後依違反《刑法》詐欺罪、《組織犯罪防制條例》、《洗錢防制法》等重罪，移送臺北地檢署偵辦，宣示警方絕不容許黑幫以假交友危害國人財產安全的決心！警方整理出剝皮詐團手法。（圖／刑事局提供）
陰問錫《希望：末日血戰》變臉扮醜認不出 被讚「比外星人更像外星人」
韓國年度話題鉅片《希望：末日血戰》，集結黃晸珉、趙寅成、鄭好娟三大演技派巨星領銜主演，片中一群「神秘又搶眼」的配角同樣大有來頭，更成為左右劇情走向的關鍵人物。其中，跨界歌手、舞者、演員多重身分的陰問錫（網路又譯音文碩），這回徹底「變臉」演出小鎮木匠，自電影中段登場之後，就迅速成為劇情發展的重要推手，更讓觀眾幾乎認不出本人！以歌手SIC身分踏入演藝圈，也曾以舞者身分參與舞蹈實境節目《Dancing 9》，之後轉型為演員的陰問錫，總是憑藉鮮明的外型與獨具特色的演技，成為令人印象深刻的「搶戲配角」。這回加盟演出《希望：末日血戰》，堪稱全片最令人驚喜的發現之一，不僅為電影增添超越一般綠葉角色的趣味，更隨著他的登場，逐步提升後半段的劇情張力。他在片中飾演小鎮木匠，從衣衫襤褸的打扮、呆滯恍惚的神情，到一口泛黃突出的牙齒，光是外表便散發一股非比尋常的氣息。為了詮釋這名衣衫襤褸、門牙突出的木匠，陰問錫不惜戴上特製假牙，再搭配黑眼圈、老人斑與雀斑，從外型到神態都判若兩人，完全顛覆他過去的帥氣形象，甚至連看過電影的名導奉俊昊都忍不住驚嘆：「他的臉本身就比外星人還像外星人，嘴部和下顎的動作非常奇妙，令人驚訝。」談到這個角色，導演羅泓軫表示：「他做的事情，某方面只是微不足道的小事，但電影想要呈現的，就是這樣的小事，究竟能擴大到什麼程度，因為巨大的悲劇，往往就是從如此微不足道的事情開始，最後演變成一場惡行。製造惡行的人，並不一定懷有惡意。我覺得人生中的悲劇，很多就是這樣發生的，而電影正是講述這樣的故事。」羅泓軫也坦言，之所以會選擇讓陰問錫演出，原因相當特別：「第一眼看到他，就心想：『這個人怎麼如此讓人沒有好感啊。』」隨後又解釋：「我當時覺得，即使角色不討喜，但如果身上還帶著一些人性的魅力，應該會更有意思，但他實在演得太好了。我們讓他試鏡了好幾次，最後就是因為那種『讓人沒好感』的特質，只能決定由他來演。」第三度與羅泓軫合作的黃石正（右），在《希望：末日血戰》中飾演解剖外星人的小鎮保健所長。（圖／采昌提供）陰問錫也坦言，這是他演員生涯當中思考最多的一個角色：「我花了整整24小時思考角色究竟該是什麼樣子，就在那段期間，我看到一位認識的人三歲的姪子，拿著一把小剪刀玩，還試圖放進嘴裡。他完全不覺得自己的行為有危險，也不認為事情嚴重。看到那幕，我就認為角色應該塑造成像小孩子一樣。」為了讓角色從外型到神態都散發出令人不適的氣息，陰問錫也在造型上下足功夫。他特別畫上黑眼圈、老人斑和雀斑，甚至為了呈現角色突出的門牙，還特地裝上假牙，並刻意讓自己在說話時不斷用舌頭去碰那顆假牙，發出「嘖」的聲音。而這個細微的動作，最後也意外成為角色極具辨識度的特色，讓陰問錫笑說：「看到電影時，連我自己都覺得這角色真的很奇怪。」如此令人印象深刻的演出，就連日前已經觀賞過本片的名導奉俊昊也特別讚賞他的表現：「他的臉本身就比外星人還像外星人，嘴部和下顎的動作非常奇妙，令人驚訝。而且他控制臉部表情與動作的節奏感真的非常厲害，我覺得他天生就很懂得如何運用自己的身體。」另一位令人無法忽視的角色，則是片中飾演小鎮保健所長的資深女星黃石正。她在《希望：末日血戰》當中，以令人毛骨悚然的演出，為全片詭異而壓迫的氛圍增添關鍵一筆。這是她繼《黃海追緝》與《哭聲》之後，第三度與導演羅泓軫合作，因此對導演展現出非比尋常的信任。她笑說：「他給我什麼角色都行，我甚至連劇本都沒看就一口答應。」這回黃石正在片中飾演負責解剖外星人屍體的保健所長。不同於一般影視作品當中，法醫往往被塑造成理性、冷靜、專業的形象，黃石正卻反其道而行，呈現出一名愛碎碎念、不斷更換手上工具，對著外星人屍體各處切割、戳刺的怪異角色。她近乎失控的動作與詭譎神情，與一般人對法醫的想像形成強烈反差，而這場讓觀眾看得目瞪口呆的解剖戲，更幾乎是黃石正的即興演出。她對此透露：「在那之前，我從來沒有即興演出經驗！一次都沒有！而且那根本是不可能發生的事情。雖然當時非常驚訝，但我心想『好，那就試試看吧』，於是就開始演戲了，拍完腦袋都快要抽筋了。」導演羅泓軫談到這場戲時，也大讚黃石正的臨場發揮：「實際拍攝時，劇本裡雖然有安排台詞，但我請前輩不要拘泥在那些內容，所以實際上幾乎全都是她的即興演出。」而這段演出在韓國觀眾間也引發熱烈討論，許多看過電影的觀眾都大讚她的表現：「看這段的時候真的目瞪口呆！」「全片就屬她這幕最詭異、最恐怖！」「選角超棒！」「演技簡直瘋狂！」「真的超喜歡這一段！」這部由《哭聲》名導羅泓軫打造，屢屢刷新南韓影史紀錄的話題鉅作《希望：末日血戰》，即將在本週五（4日）透過2D、IMAX、4DX、ULTRA 4DX、D-BOX、SCREENX、Dolby Cinema、Dolby Vision＋Atmos等八種版本同步在台灣盛大上映，讓這場震撼感官與情緒極限的末日狂潮，瘋狂席捲大銀幕。
號召電力即戰力！台電獎學金招考70人 8/31開放報名
大學、碩士生看過來！為網羅電業專業人才，共同確保國家穩定供電，台電29日表示，台電大學及研究所獎學金甄選今年招考11類科、共70個名額。錄取者最高可拿40萬元獎學金，更可「畢業即就業」進入台電工作。甄選簡章現已公布於甄選網站，8月31日至9月18日開放網路報名、10月31日舉行甄選初試，歡迎各領域專才趕緊記下報名時程，踴躍報考！台電為確保穩定供電，配合產業民生經濟用電需求，持續推動電源、電網等多元電力建設，並積極廣納電力領域人才，延續專業技術傳承。本次招考名額以「電網規劃分析與控制運轉」32名最多，另有「電驛」9名、「網路資通訊安全」7名、「保健物理/放射化學」6名、「人工智慧、數據與資訊應用」5名、「核工」4名、「智慧配電物聯網」及「電力電子」各2名，以及「通訊工程」、「地質模擬與風險分析」、「高壓工程」各1名，總計70個名額。（圖片提供／台電）台電說明，今年度維持擴大選才方針，除全部類科皆開放碩班學生報名外，「保健物理/放射化學」、「電網規劃分析與控制運轉」、「電驛」、「核工」、「智慧配電物聯網」等類科亦開放大三、大四學生報考；「通訊工程」類科亦開放大四學生報考。台電指出，每學期皆會評核學生學業成績，符合資格者，大學部學生每學期可領6萬元獎學金，在學期間最高可領24萬元；研究所碩士生每學期可領10萬元，最高可領40萬元，畢業後更可直接進台電工作，盼勉勵莘莘學子專心致志。台電表示，將於9月舉辦多場線上及實體說明會，詳細應考資格、考試科目與注意事項皆可於甄選網站查詢（https://service.taipower.com.tw/scholarship/ ）。如有疑義，歡迎洽詢試務處。（台電廣告）【線上說明會】9月1日台電獎學金甄選宣傳說明會預約表單https://reurl.cc/qa0ll3
白天想睡、晚上睡不著！醫點名3個睡眠殺手 睡前這習慣超多人中
忙了一整天，好不容易熬到上床休息，身體明明已經疲憊不堪，思緒卻像突然被打開開關，從隔天工作一路想到尚未處理完的事情，甚至陳年往事也跟著冒出來。營養功能醫學專家劉博仁指出，這類失眠問題的關鍵可能不在於「累不累」，而是身體雖然準備休息，大腦仍停留在白天的高警戒模式；此時若因時間愈來愈晚而急著要求自己入睡，往往只會讓情況更加惡化。劉博仁近日分享一名50多歲患者的情況，對方白天經常疲憊想睡，到了晚上11點躺上床後卻完全不是這麼回事，腦中開始不停運轉，形容就像突然「開會」一樣。工作、待辦事項接連浮現，有時連10年前的事情都會無預警想起，形成身體已經喊累，精神卻遲遲停不下來的反差。這種現象在醫學上可從「過度覺醒（Hyperarousal）」理解。劉博仁說明，工作、訊息、時間壓力等刺激貫穿一整天，會使交感神經持續處於高度運作狀態。到了夜晚，即使人已經感覺疲倦，身體仍未必能立刻完成切換，可能出現肌肉緊繃、心跳沒有充分放慢、思緒持續活躍等情況。真正讓失眠更加難纏的，還包括對「睡不著」本身產生的壓力。當人躺在床上開始注意時間，想到隔天7點就得起床，很容易不斷計算自己還剩多少時間可以睡。原本只是沒有睡意，最後卻因為焦慮讓精神更加集中，形成愈在意睡眠、愈難進入睡眠的循環。另從白天到睡前的一些習慣，也可能讓這個循環持續下去。劉博仁在看診時會特別詢問失眠患者下午是否喝咖啡，原因在於咖啡因並不會喝完後很快完全消失，其半衰期約數小時，加上每個人的代謝速度不同，對咖啡因較敏感或代謝較慢的人，下午攝取後，到了晚上體內仍可能留有相當程度的咖啡因。因此容易失眠者，可考慮從中午後便逐漸減少攝取。還有一個容易被忽略的問題，則發生在準備睡覺的最後一段時間。許多人結束工作後看似已經休息，實際上卻把注意力轉移到手機，躺在床上繼續查看新聞、股票、LINE、Facebook或短影音。劉博仁指出，除了螢幕光線可能干擾原有睡眠節律，更值得注意的是資訊仍在源源不絕進入腦中，使大腦持續處理新的刺激，難以真正進入休息狀態。也有人選擇用酒精解決「睡不著」的問題，認為睡前喝上一點，很快就能出現睡意。然而「比較快睡著」並不代表整晚睡得更好。劉博仁表示，酒精雖然可能加快睡意出現，後半夜卻較容易出現睡眠破碎的情況，同時可能使打呼及睡眠呼吸中止更加嚴重，因此不適合作為助眠方式。比起到了晚上才想辦法把自己「弄睡著」，劉博仁更重視一整天生活節奏的重新調整。他建議從早晨起床開始接觸自然光，白天安排規律運動；進入下午後減少咖啡因，晚間則逐步降低室內光線，讓身體從白天的活動狀態慢慢轉向夜間休息，而非到了上床時間才突然要求大腦停止運作。睡前最後1小時尤其重要，工作與手機都應暫時放到一旁，避免繼續接收刺激，同時每天盡量維持固定時間起床。透過穩定的日夜節奏，逐步讓身體建立「白天活動、晚上修復」的規律，而不是單靠睡意出現與否決定作息。若已經上床一段時間仍無法入睡，也不必一直在腦中命令自己「快睡」。劉博仁提醒，睡眠並不是愈努力就愈容易達成的事情，過度用力追求入睡，反而可能因緊張及焦慮讓睡意離得更遠。如果失眠已經變成長期問題，也不代表只能持續依賴安眠藥或保健食品。劉博仁指出，目前具有良好證據支持的非藥物治療之一為「失眠認知行為治療（CBT-I）」。此外，若睡眠問題同時伴隨嚴重打呼、睡眠呼吸中止、腿部不舒服或明顯情緒問題，就不能只把焦點放在「如何快速睡著」，而應進一步找出造成睡眠障礙的原因。劉博仁指出，工作與生活壓力可能讓交感神經持續處於「踩油門」狀態，即使身體疲累，大腦仍難以關機。（圖／翻攝自臉書，劉博仁營養功能醫學專家）
50多歲男喝「車內隔夜水」慘上吐下瀉 醫揭恐怖真相：細菌暴增數萬倍
大多數人出現上吐下瀉的症狀，第一時間會以為吃壞東西，但腎臟科醫師洪永祥指出，民眾若將對嘴喝過的水長時間靜置於車廂內，經過高溫環境下易使病原菌呈指數級暴增，一旦再飲用可能引發急性細菌性腸胃炎，嚴重可能面臨腎臟缺血與急性腎損傷風險，因此呼籲民眾切勿喝放車內的隔夜水。腎臟科醫師洪永祥透過臉書粉專「洪永祥醫師的慢性腎衰竭攻城療法」發文表示，日前一名患有糖尿病與慢性腎衰竭的50多歲男患者，因嚴重吐瀉與發燒被緊急送往急診，檢查顯示其白血球偏高，並伴隨脫水與急性腎損傷現象。經問診與了解飲食史後發現，男患者發病當日曾飲用2天前擺放在車內置杯架、且已喝過一半的瓶裝水，推測他極可能因此吞下大量滋生的病菌，導致腸胃炎進而誘發腎臟危機。洪醫師說明，當嘴唇接觸瓶口或口水回流時，口腔殘渣與細菌便會進入水中。據國外環境衛生相關研究，開瓶對嘴飲用的瓶裝水在室溫下靜置24小時，異養菌數量即可增加數萬倍；若再加上夏日車廂內動輒攝氏40至60度的高溫，更會大幅加速細菌分裂速度，使原本乾淨的水在短時間內變成「細菌培養液」。針對致病機制，洪醫師進一步分析，當民眾喝入高濃度細菌與毒素後，急性細菌性腸胃炎所引發的劇烈嘔吐與腹瀉，會造成體內水分快速流失與有效血容量急遽下降；當血液無法正常流入腎臟，便會導致器官缺血缺氧。此外，過量毒素經由腎臟過濾時也會加重代謝負擔，對腎功能較弱者影響尤為顯著。為防範車內飲水危機，洪醫師提出三大保健原則，首先是「過夜不喝」，凡接觸過嘴唇且於車內放過夜的水應直接倒掉；其次為「倒出來喝」，建議使用杯子或吸管避免口水倒流污染；最後則是「不當常備水」，開過的瓶裝水切勿長期囤放於車內高溫環境。
40歲後怎麼保養？克菲爾成熟齡新選擇
進入40、50歲後，不少人開始感受到身體狀態與年輕時不同，也更重視均衡飲食、規律運動與營養補充。但面對藥妝店琳瑯滿目的維生素、魚油、益生菌等產品，到底該怎麼選？其實熟齡保養不一定要從「吃更多保健品」開始，先顧好每天吃進肚子的食物，反而更重要。隨著年齡增加，飲食型態與營養需求可能有所改變。尤其女性進入更年期後，更應留意蛋白質、膳食纖維、鈣等營養是否充足。魚、蛋、乳品、豆類都是蛋白質來源；全穀雜糧、蔬菜、水果、豆類及堅果則能補充膳食纖維，其中部分纖維還可被腸道微生物利用。若平常能接受乳製品，除了牛奶、優格、起司，近年受到關注的克菲爾（Kefir）也可列入熟齡日常飲食選擇。克菲爾是一種由乳酸菌、酵母等多種微生物共同參與發酵的乳品，除了具有發酵食品特色，也能提供蛋白質與鈣質，讓日常乳品來源更多元。然而，克菲爾也不是「吃了什麼都不用補」的超級食物。熟齡族真正需要的是建立多元飲食：乳品搭配蔬菜、水果、全穀、豆類、魚類及堅果，才能從不同食物取得所需營養。若想額外選擇克菲爾益生菌等補充品，也別只被「高菌數」或「特殊製程」吸引。原稿提醒，益生菌應考量菌株、產品特性及個人需求；面對「高吸收」、「微粉化」等宣稱，也應進一步查看每份實際含量、原料來源及相關研究。熟齡保養沒有一瓶吃到底的標準答案。把原型食物放在第一順位，克菲爾等發酵食品作為多元飲食的一環，再依個人飲食缺口選擇適合的營養補充，搭配規律活動與充足睡眠，才是更務實的長期保養方式。克菲爾及克菲爾益生菌支持熟齡保養
30萬買中藥沒效！阿伯再被拐12萬當「推廣人」 銀行員機警攔詐保住荷包
台中市一名林姓男子因身體狀況不佳，看到臉書出現中藥廣告，抱著改善健康的念頭加入對方LINE，不僅前後花了30萬元購買中藥，服用近2個月仍不見好轉，對方竟再以「成為推廣人」就能逐月拿回先前花費為餌，要求他再拿出12萬元。林男深信不疑，日前前往銀行準備匯款，幸好行員察覺情況不對立即通報警方，員警到場拆穿話術，才讓林男及時煞車，守住剩餘積蓄。台中市警察局第三分局立德派出所日前接獲轄內銀行通報，指有名男子疑似遭遇詐騙，需要警方協助。員警葉惠琦、謝昊哲與實習生劉緯傑趕抵現場後，先了解林男遭遇。警方發現，林男近期因身體狀況欠佳，短時間內暴瘦約10公斤，期間在臉書看到多則販售中藥的廣告，便透過LINE與對方接洽，甚至依照對方指示加入所謂「陽明交大中醫研究所」會員。詐團見林男關心自身健康，隨即祭出「權威背書」話術，聲稱掌握特殊中藥配方，還宣稱曾與衛福部長「秘密開會研討」，強調配方專門針對林男的身體狀況，並要求他對相關內容保密。林男未加查證便信以為真，陸續掏出30萬元購藥，但吃了約2個月後身體狀況並未明顯改善，對方不但沒有退款，反而繼續設局，遊說只要再繳12萬元取得「推廣人」資格，就能每月逐步領回先前花掉的30萬元，讓林男再次深信不疑。警方到場後逐筆詢問林男匯款及購藥經過，並針對對方宣稱的身分、機構及說法逐一分析查證，提醒他網路陌生賣家不僅來源不明，中藥販售及療效宣稱也涉及相關法規，尤其「名人背書」、「政府高層研發」、「保證療效」等說法，都可能是詐騙集團用來取信被害人的話術。警方進一步發現，林男與對方聯繫期間，甚至已提供金融帳戶及身分證件資料，恐有遭冒用作為人頭帳戶的風險。林男這才驚覺自己早已掉入圈套，當場打消匯款念頭，也避免12萬元再度落入詐團口袋。警方提醒，民眾網購藥品或保健相關產品時，應選擇合法管道，對於宣稱「特殊配方」、「名人或政府背書」、「保證療效」甚至要求先繳費取得資格、再返還本金等說法務必提高警覺；若遇到可疑情況，可立即撥打165反詐騙專線或向警方求證，切勿因一時相信而持續投入金錢，甚至交付個人及金融資料。
假不二連勝1／蛋黃酥名店槓美女團購主 抓盜版結局反轉
時近中秋，彰化蛋黃酥名店「不二坊」延續往年高人氣，引發搶購熱潮，老闆紀敏彥為防堵假貨流竄，親自出手「抓盜版」卻踢鐵板，他控訴一名桃園36歲美女團購主跟其他地區的團媽合作，狂賣7471盒、共4萬5987顆假不二坊蛋黃酥，涉嫌詐欺、侵犯商標並造成212萬元損失，不過智慧財產及商業法院、台北地院接連判敗訴，他無法接受，為了保障消費者權益，已分別提起上訴。不二坊槓上的蛋黃酥團購主外型亮眼。（圖／翻攝張雅婷臉書）本刊調查，不二坊槓上的團購主張雅婷，在桃園藝文廣場附近開藥妝店，她姿色頗佳也有生意頭腦，外號是「水水公主」，同一間店面除了兼做藥局，曾賣過仙草凍、仙草茶，在當地小有名氣。張雅婷在最近四年開設網路商店行銷自家保健品，另多次上網轉售超搶手美食，例如台中「讓一糖」檸檬蛋糕、「坂神本舖」長崎蛋糕、彰化「吳家牛舌餅」、南投「18度C巧克力工房」生吐司、台南「阿咪鳳梨吐司」34公分草莓生乳捲。不二坊周邊攤販知道蛋黃酥炙手可熱，常為人代購。（圖／報系資料照）張雅婷團購事業越做越大，常找人幫忙取貨、送貨，其中一名「代購車手」陳鵬宇得知張雅婷有辦法訂到不二坊蛋黃酥，找朋友隋文伶一起「入團」，以張雅婷叫貨、陳鵬宇取貨、隋文伶上網銷售的三人合作模式，從2022年6月底開始在臉書「木柵社團」、「中永和好鄰居」、LINE團媽批發群組與蝦皮購物等多個平台刊登不二坊蛋黃酥的銷售訊息。不二坊老闆紀敏彥得知後懷疑有假，跟團買到一盒6入蛋黃酥，發現包裝盒和塑膠提袋上的商標是仿冒的，因而報案處理。台北地檢署指揮保二總隊偵辦，算出全案共銷售7342盒6入蛋黃酥、129盒15入蛋黃酥，並認定張雅婷「明知」大部分蛋黃酥是仿冒品，仍冒用不二坊的商標上網銷售，涉犯《刑法》加重詐欺罪以及《商標法》「以網路方式販賣仿冒商品」罪；隋文伶在檢方的視角中，並不知情上游貨源有問題，所以不起訴。張雅婷獨自面對不二坊提告究責，分別在北院有刑事詐欺、智商法院有侵害商標權共2件案子，她先在今年4月得到關鍵勝利：詐欺案一審無罪，不二坊對面攤販和團購車手都證實，張雅婷有派人到不二坊取貨或者向周邊店家收貨，因此北院對於她是否「明知」蛋黃酥是仿冒品打上問號。另一個無罪關鍵是團購主彼此說法矛盾，張雅婷堅稱賣給隋文伶的蛋黃酥都來自不二坊，隋文伶卻說仿冒品來自張雅婷。檢警雖認定本案仿冒蛋黃酥多達7471盒、4萬5987顆，但隋文伶住家查扣的「張雅婷提供報價單統計」顯示，她只跟張雅婷進貨488盒6入蛋黃酥與1盒15入蛋黃酥，落差近7千盒的蛋黃酥，究竟來自張雅婷或隋文伶循其他管道補足？由於雙方沒有留存任何訂單、契約、LINE對話紀錄，形成團購主互推又死無對證的「蛋黃酥羅生門」，而且張雅婷實際收到的貨款只有44萬，如果她真的透過隋文伶賣出7471盒蛋黃酥，應收到209萬，北院認定本案仿冒品來自張雅婷的事證不足。張雅婷將北院無罪判決用在商標權侵害官司上，主張自已是清白的，不須賠償212萬元，智商法院更絕了，直接在判決中「教育」不二坊老闆，就算外盒和提袋是假的，有無仿冒的重點應該是「蛋黃酥本體真偽」，但不二坊沒對此提出任何分析，只針對外盒和提袋鑑定商標，難以說服法官，因此又吞了敗仗。張雅婷對本刊回應，她跟店家或跟附近代購業者買一買就走了，並非有特別購買的管道，所取得的蛋黃酥數量並不多仍被告，讓她一路走來很累，也有心理陰影，後來就沒再碰不二坊的生意了，甚至連帶其他團購生意也喊卡。為何張雅婷賣給隋文伶的蛋黃酥與檢警起訴的數量落差甚鉅？是否隋文伶透過其他管道才買到仿冒品？張雅婷表示她都不清楚，但已知不二坊提上訴了，對於官司尚未落幕，她說只能慢慢來，相信司法會繼續給她清白。不二坊委任律師回應本刊，紀敏彥提告初衷是捍衛消費者的權益，對於判決結果感到遺憾，原審的認事用法有違誤，已依法提起上訴。
逾五成「孤食」恐成健康老化隱形殺手 台灣人壽「樂齡友善飲食」調查出爐
台灣人壽連續五年針對樂齡友善議題進行問卷，今（25）日公布飲食調查報告，發現逾五成受訪者一個人隨便吃的「孤食」成健康老化隱形殺手；九成民眾建議公私部門能提供一站式線上管家服務、健康飲食地圖、共餐服務等，有利改善民眾盲目少吃或油脂、優質蛋白攝取不足，降低引發低血鈉、肌少症、提高衰弱風險等。台灣人壽樂齡友善論壇，總統府秘書長潘孟安(左四)、國健署副署長林莉茹(左二) 、台灣人壽董事長許舒博(左五)、策略長葉栢宏(左三)、國際影星湯蘭花(右二)共同倡議樂齡友善「食」在健康。（圖／台灣人壽提供）台灣人壽於今年6月8日至30日以全臺50歲以上民眾為樣本進行網路調查「友善飲食」，了解大家每天最基本吃飯問題，有效問卷1,225份。調查結果顯示，40.4％民眾認為「年紀大、少活動、應少吃」及「吃無調味水煮青菜能防三高」；31.8％則認為「水果吃得比飯多較健康」，顯示多數樂齡族深陷飲食迷思，尤以男性居多。超過50.4％坦承「自己吃飯就隨便吃」，高於「懶得備餐」44.2％、「牙口不好、退化」等因素的16.7％；進一步交叉分析顯示，53％樂齡族雖為兩代或多代同堂，卻有逾21.5％獨食或僅與配偶共餐，形成「同住不同桌」的隱性孤食。台灣人壽樂齡友善論壇座無虛席，近300位民眾關心樂齡飲食健康。（圖／台灣人壽提供）根據調查數據顯示，超高齡社會樂齡飲食障礙，除了老化或飲食營養，更關鍵在於陪伴問題，長期孤食者飲食品質與食物多樣性普遍較差，更容易增加衰弱風險，是健康老化不可忽視的警訊。此外，有33.3％民眾曾到社區據點共餐，免自煮還能參加活動，體驗有飯香有人味的健康餐桌；但仍有近七成的66.7％民眾對陌生共餐興趣缺缺，不習慣與陌生人一起吃飯；另外約33.4％不知哪裏可以共餐。台灣人壽董事長許舒博出席2026「樂齡友善調查暨論壇」致詞時指出，台壽對樂齡議題著墨深，此次從飲食著手了解如何讓國人吃得更健康；觀察國民健康署預算200多億、健保署預算破兆的懸殊差距，可發覺我們還沒有做好預防勝於治療，要有健康身體才是第一，這些需要靠自己去調整，才可以活出樂齡生活尊嚴，台壽也持續協助民眾做好保健預防，與民眾走出健康快樂人生。台灣人壽倡議樂齡友善「食」在健康，台灣人壽策略長葉栢宏(右起)、臺大醫院復健部主治醫師王亭貴、國際影星湯蘭花、桃園市龍潭區高原社區發展協會總幹事黃玉琴跨界對談。（圖／台灣人壽提供）總統府秘書長潘孟安則以自己母親為例，常一人在家可能吃得很節儉，煮一餐吃兩天，需要多加鼓勵長輩注意均衡飲食營養充足；同時也分享專業社工的社區觀察故事，在照顧體系裏，唱歌可以促進吞嚥咀嚼，還可以增進心情開朗活潑，每個社區應該來一台卡拉ok，透過今天產官學界研討，健康飲食促進公私部門通力合作。受邀專題演講的國民健康署副署長林莉茹，長者常見營養健康問題，72％有缺牙等牙口問題、獨居無備餐能力、營養攝取不均衡，選擇蔬果、乳品、堅果種子類食物不足，逐漸造成肌少症、生理機能下降等，因此推出「三好一巧」高齡營養概念，即是「吃得下、吃得夠，吃得對，吃得巧」，讓自己的餐盤聰明吃，採取少量多餐的方式，並在餐與餐中間，補充適量點心，有助於滿足營養的需求。台灣人壽策略長葉栢宏則分享公司業務部隊與保戶互動過程中的重要觀察，注意到二個非常典型的痛點，一是分身乏術的三明治族，譬如40歲上班族遇到母親需要照顧，如何尋找適合的居家服務等資源，包括復健營養餐食交通等，不知道向誰求助；其次是健康自主的退休族，尋找定期健康檢查、增進退休生活樂趣等活動，但也會擔心遇到詐騙等。葉栢宏說，台壽推出線上整合平台「健康樂活管家」一站式服務，以「健康三階段」為概念、提供疾病的前中後都有對應的服務；像是「阿龍樂活管家」全場域樂活服務，以「高齡者所需的日常生活需求」出發，幫助長輩創造安居樂活的生活環境，包括居家養老、住宿式長照、養生村等機構養老，以台壽規劃位於台南中信科技大學新型態的養生村，是首創校園養生村，把大學校園變成生活一部分，住戶可以自由選擇，讓學習、運動、課程等成為日常。台灣人壽策略長葉栢宏於樂齡友善論壇(右二)分享全臺首座校園養生村，讓入住民眾安心住、開心學。（圖／台灣人壽提供）今年論壇中還有一大亮點，即是許久未出現螢光幕的國際影星湯蘭花，大方分享自己已經76歲，臉部從未打甚麼針，採取很自然且簡單的保養方式，飲食上一早起來喝500毫升到1000毫升的飲水，早餐會吃1～2顆蛋、麥片、豆漿，不吃辣、不吃太鹹，選擇優良蛋白質、蔬菜、海鮮肉類等避免肌少症預防跌倒，此外注重運動、喝水，選擇適合自己的運動方式如走路、瑜珈。湯蘭花強調，內在保健也非常重要，保有輕鬆好心情，再大的事只要放下去面對，當作人生學習的機會；交朋友也很重要，多結交正能量的朋友人生會更精彩，對自己的要求是要一直工作，保有學習的心不斷成長，還能避免癡呆。臺大醫院復健部主治醫師王亭貴則提醒，一周若有兩天嗆到，可能有吞嚥功能狀況，建議盡早就醫檢查。由於肌肉萎縮影響到吞嚥困難，基本上這個做不好會影響呼吸順暢，可以透過唱歌做訓練，肌肉力量發揮得比講話效能大，有利於吞嚥練習；65歲以上有真實的20顆牙齒，對生活的品質是比較佳的。
流感、新冠疫苗10月開打 公費、自費接種皆可賺「健康幣」
為防範今年（115年）秋冬流感及新冠疫情，疾管署25日指出，本年度公費流感疫苗總計採購705萬150劑，包括標準型流感疫苗684萬9360劑及免疫加強型流感疫苗20萬790劑，為歷年採購量首次超過700萬劑；新冠疫苗則採購240萬劑，包括Moderna 220萬劑及Novavax 20萬劑，其中Moderna為190萬劑單劑型和30萬劑多劑型，讓長者、幼兒等高風險族群有更周全的保護。疾管署表示，流感疫苗及新冠疫苗公費接種對象依循過往，維持以65歲以上長者及具重症風險因子者等10類公費接種對象為主，但擴大納入公共衛生師、托嬰中心之廚工及行政人員等非臨時性工作人員及6個月內嬰兒之實際扶養者，另依衛生福利部傳染病防治諮詢會預防接種組（ACIP）6月24日決議，參考國際建議調整新冠疫苗之幼兒公費接種條件為「從未接種新冠疫苗之滿6個月至未滿6歲幼兒」。疾管署說明，延續「左流右新」共同接種策略，除50至64歲無高風險慢性病成人於第二階段11月2日起開打，其餘如65歲以上長者、學齡前幼兒、醫事防疫人員、慢性病病人及學生等，均自10月1日起開打，以促進共同接種，提升接種率，有效降低重症及死亡發生風險。疾管署也特別呼籲，高風險對象應同時接種2款疫苗，以獲得「護肺顧心」的加倍保護。疾管署指出，英美加澳等多國已建議65歲以上長者優先接種加強型流感疫苗，依臨床試驗結果及國際接種建議顯示，加強型疫苗因為增加4倍抗原或添加佐劑，能夠激發更好的免疫力，預防重症的保護力也比標準型疫苗高出25至30%，且保護效果更持久。因此，疾管署今年首度採購2種廠牌共20萬劑「加強型流感疫苗」，優先提供長照及安養機構65歲以上長者公費接種，以因應人口結構變遷及季節性疫情挑戰。依衛生福利部傳染病防治諮詢會預防接種組（ACIP）會議建議，115年度公費流感疫苗仍全數採用三價不活化流感疫苗，包含2種A型（H1N1及H3N2）與1種B型（Victoria）病毒株，適用於2026至2027年北半球流感季。依據世界衛生組織（WHO）公布之北半球建議株，本年度3種疫苗株已全數更新，且與目前社區流行病毒株完全吻合，可提供民眾最精準有效的防護。疾管署提到，新冠疫苗方面，適用於12歲以上接種之單劑型（共190萬劑）全面升級為新世代新冠疫苗，所含抗原劑量只有前一代疫苗的5分之1，但實證資料顯示接種後發生發燒與任何局部不良反應約減少一半，且依臨床研究結果顯示保護效果更好，相較前一代疫苗可提升誘發抗體反應近2倍，對於預防新冠重症的效力提高約36%，另因應新冠病毒持續變異，經參考WHO、歐盟、美國及日本公布之疫苗株選用建議，ACIP決定今年秋冬新冠疫苗以XFG疫苗為優先選擇，以提升高風險族群對抗主流病毒株之免疫保護力。另外，為鼓勵國人養成預防保健習慣，預計今年10月上路的「健康幣」政策，也將新冠及流感疫苗等預防接種項目納入獎勵，凡18歲以上民眾接種新冠或流感疫苗，不論公費或自費均可獲得「健康幣」，後續可至有配合相關政策之超商、超市兌換健康好禮。疾管署也提醒，流感和新冠病毒每年都在變異，因此每年都要接種才能更新保護力，加上「預防勝於治療」，建議民眾於疫苗開打後應及早施打以獲得充足的防護力。
克菲爾全球再爆紅！從傳統乳品跨向多元營養市場
曾被視為小眾發酵乳的克菲爾（Kefir），近年在全球市場翻紅！美國研究團隊8月發布《克菲爾復興》（The Kefir Renaissance）一文指出，發酵食品熱潮升溫，業者開始在克菲爾產品中加入蛋白質、膳食纖維、菊糖等成分，推出小容量「Kefir shots」、高蛋白及植物基等新型態產品，讓這款古老發酵食品從傳統乳品，逐漸走向更多元的營養市場。市場數據也看得出這股熱潮。據Mintel全球新品資料庫（GNPD），2025年上半年全球克菲爾新品發布量，較2024年同期增加15.7％。從歐美超市的冷藏乳品到保健品專櫃上的各式營養補充產品，克菲爾正迎來新一波「文藝復興」。克菲爾發酵乳已有千年歷史，一般認為其飲食文化與高加索地區密切相關。傳統製作方式是將含有乳酸菌、酵母等多種微生物的克菲爾菌粒（Kefir grains）加入牛奶、羊奶等乳品中發酵。隨著考古與古代微生物研究發展，科學界也開始重新追溯發酵乳的歷史。相關研究曾從新疆塔里木盆地小河墓地約3600年前的乳製品遺存中，找到與克菲爾發酵相關的微生物證據，讓這類發酵食品的歷史來源有了新的討論。克菲爾最大的特色，在於菌粒本身就是一個複雜的微生物生態系。乳酸菌與酵母等微生物共同參與發酵，過程中產生乳酸、有機酸及多種代謝物，也造就克菲爾微酸、特殊發酵香氣，以及部分產品略帶氣泡感的特殊風味。克菲爾過去主要流行於中亞、東歐等地區；隨著現代微生物研究進展，加上消費者對發酵食品、消化道機能與日常營養的關注增加，克菲爾逐漸從區域性食品走向全球市場。現在業者不再只販售傳統原味克菲爾，而是結合不同消費需求，加入蛋白質、膳食纖維、菊糖等原料，市場上也陸續出現水果風味、高蛋白、濃縮型「Kefir shots」等產品。發展至今，製作克菲爾的基質不再限於動物奶汁，以椰子、穀物等原料製作的植物基發酵產品也陸續出現，讓不喝乳製品的消費者多了一種選擇。換句話說，克菲爾正在從一杯傳統發酵乳，發展成一個跨越發酵食品、蛋白質補充、膳食纖維與植物基市場的產品類別。克菲爾走紅之後，部分消費者出現迷思：「只要產品加入很多菌，就是克菲爾嗎？」以克菲爾菌粒發酵，是傳統克菲爾的必備要件。克菲爾菌這一種共生複合體，含乳酸菌、酵母等多種微生物共同形成的發酵系統。不同菌種組成、原料、發酵溫度與時間，以及後續冷卻、保存條件，都可能影響產品最終的酸度、香氣、口感及微生物組成。多種微生物共同發酵，比單一菌種發酵更複雜。如何讓每一批產品維持相對穩定的品質，考驗食品業者的菌種管理與發酵技術。因此，消費者選購時與其只盯著包裝上的「菌數」或「菌種數」，也可以進一步查看產品的原料、營養標示、糖含量、保存方式及製造資訊。從傳統發酵乳，到高蛋白、膳食纖維、植物基與小容量飲品，克菲爾近年的快速變身，也反映全球食品市場正在出現新的消費趨勢——把歷史悠久的發酵技術，重新包裝成符合現代生活需求的營養產品。這也是為什麼研究團隊以「Kefir Renaissance」形容這一波浪潮。克菲爾並不是突然出現的新食品，而是一項古老發酵飲食文化，在微生物科學、食品科技與現代營養需求交會之下，再次受到市場關注。不過，克菲爾終究仍是日常飲食的一部分，並非吃得愈多愈好，也不能取代正常飲食或醫療。選擇乳製克菲爾時，可留意糖分、熱量及個人對乳製品的耐受程度。克菲爾及克菲爾益生菌參考資料陳彥伯博士著作《克菲爾：長壽村的祕密》https://www.iff.com/media/stories/the-kefir-renaissance/?utm_source=chatgpt.com