喘
」 醫師 漢他病毒 心臟 黃軒 過年
氣溫下降「氣喘發作」案例增 醫曝4大惡化誘因
日前氣溫明顯下降，氣喘急性發作案例增加。臺北市立聯合醫院中興院區胸腔內科謝欣融醫師指出，冷空氣刺激、呼吸道病毒感染、室內外溫差過大及過敏原濃度升高，都是冬季氣喘惡化的常見因素。提醒氣喘患者與家屬提高警覺，落實日常防護與規律用藥，以降低急診就醫與重症風險。氣喘為慢性氣道發炎 接觸刺激易誘發謝欣融醫師說明，氣喘是一種慢性氣道發炎疾病，其特徵為症狀反覆發作、可逆性氣道阻塞及氣道過度反應。常見症狀包括反覆喘鳴、呼吸急促、胸悶與咳嗽，其中夜間或清晨症狀較為明顯，且在接觸刺激物時容易惡化。留意這4項因素 導致氣喘惡化冬季氣喘惡化主要與四項因素有關。謝欣融醫師指出，首先是冷空氣刺激，乾燥低溫空氣會使支氣管收縮並造成黏膜水腫，容易引發咳嗽與喘鳴。其次是呼吸道病毒感染，冬季流感與感冒盛行，病毒感染常是急性惡化的重要誘因。冬季門窗緊閉使塵蟎、黴菌及寵物毛屑等過敏原累積，也會提高發作機率；若室內外溫差超過7°C，氣道敏感族群較難適應，同樣可能誘發氣喘症狀。做好四項日常防護 可降低氣喘發作機率在日常預防方面，謝欣融醫師建議外出時可配戴口罩與圍巾，讓吸入空氣先加溫與加濕，以減少氣道刺激；同時應定期清洗床單與枕套，減少地毯與絨毛玩具使用，並透過除濕機將室內濕度控制在50%至65%，以降低過敏原。此外，氣喘患者應依照醫囑規律使用控制型藥物，不可自行停藥；空氣品質不佳時盡量避免外出，並勤洗手與接種流感疫苗。若出現氣喘症狀，應立即使用醫師開立的急救吸入劑（速效支氣管擴張劑）。咳嗽超過八週 建議至胸腔科門診評估謝欣融醫師提醒，氣喘雖無法完全根治，但透過良好控制與日常防護可有效降低發作風險。冬季應維持規律作息與清淡飲食；若咳嗽持續超過8週，建議至胸腔內科門診評估。若出現呼吸困難加劇、劇烈咳嗽、急救藥物效果不佳，或嘴唇與指甲發紫等情況，應儘速就醫，以免延誤治療。【延伸閱讀】【控制嚴重氣喘有方法】嚴重氣喘反覆發作 生物製劑提供治療新選擇【控制嚴重氣喘有方法】氣喘治療選擇增多！醫：生物製劑提供治療新選項https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=67923
台女長壽卻藏健康隱憂 蔡壁如談健保改革：早期精準醫療拆未爆彈
擁有護理師資格的前立委蔡壁如今（13）日表示，台灣女性雖平均比男性多活7年，但這段「長壽紅利」背後潛藏隱憂，因為女性「不健康狀態」時間比男性多了約4分之1，更別說扛起家務「無償勞動」時間更讓不少女性在家也喘不了息，希望把「健康餘命治理」導入健保改革中，精準早期地介入健康問題，讓不論男女盡量能在「健康餘命」中頤養天年。全球金融統計權威機構瑞銀（UBS）與富達國際（Fidelity International）近期發布一份健康報告中直指，台灣百姓近年平均壽命為80.77歲，其中男性平均壽命為77.42歲，女性平均壽命為 84.30歲，看起來女性雖然比男性長壽多活了約7年，但「長壽紅利」後頭卻潛藏未爆彈，因為光報告中問到「退休的動機」就有疑慮，裏頭高達61％的女性退休時間比原先計畫得早，原因一看竟多數是「健康亮紅燈」，這比男性退休通常是「厭倦工作」的退休原因更令人感到不妙。具有護理師身分的前立委蔡壁如（圖）認為「不健康餘命」較長是年長女性需被正視的問題。（圖／CTWANT攝影組）蔡壁如攤開調查報告續指，全台約有18％女性在更年期感受到職場缺乏支持，因而考慮辭職的念頭從未少過，更有25％的女性直言「更年期對職涯晉升已有負面影響」，自己身為年紀相仿的女性完全同理。她續指，當女性在面對身體劇烈變化的關鍵時刻，若企業未能提供相應的彈性或資源，這會搞得許多具備豐富經驗的女性領袖在職涯巔峰期黯然離開，要不就轉向兼職或直接提前退休，這種「被退休」在缺工浪潮中更加劇產業青黃不接的尷尬局面，不只讓更年期女性更心寒，間接也影響產業傳承，更別說健保負擔已是老問題。蔡壁如對此直指，面對健保問題正如「女性比較長壽」命題一樣，可不是只看表面數字就算了，畢竟女性看似較長壽，但若無健康只是白搭，因此健保轉型也應該同步導入「健康餘命治理」，而非消極「治病付款」老聚焦老年重症，而是該從45至64歲各項疾病風險遽增的年齡層，就開始關注精準早期疾病防治。衛福部如何在政策上讓全民享有更長的「健康餘命」是嚴肅課題。圖為衛福部大樓。（圖／CTWANT攝影組）蔡壁如分析，從健保數據已明顯看出男性的「不健康成本」偏後段爆發型，因此從「不健康」到離世普遍時間比較短；女性的「不健康成本」則偏中晚年長尾型，晚年不健康日子拉得比較長，不過男女本有不同風險曲線沒什麼好爭執的，可是健保問題是多年沉痾，若繼續把錢集中花在疾病後段，未來一定同時面臨「男性急性重症成本」與「女性長尾慢病失能成本」雙重打擊。她呼籲，現在就該在前段做風險分流與整合照護，否則像2026年健保加公務預算預計破新台幣1兆的「健康台灣」重本注資也不夠用，「重點在誰能把民眾帶離後段不健康時期衍生的健保成本」她點出問題。蔡壁如重申，健保改革的關鍵不是減少給付，而是對健康隱憂更早介入、更精準分流、更長期追蹤，讓更多人晚一點生病，晚一點惡化，晚一點失能，晚一點進入高依賴狀態，把健保從「治病付款制度」優化成「健康餘命治理制度」，才能一解健保沉痾與長者不健康餘命過長等問題。
7旬婦一動就喘確診「病竇症候群」 植入無導線心臟節律器防猝死
76歲的施姓婦人退休後常登山、運動、跳舞以維持健康，但近期開始出現稍微活動就喘、頭暈等症狀，嚴重時連爬樓梯都相當吃力，走兩、三階就得停下來大口喘氣。在家人陪同下前往雙和醫院心臟內科林中行醫師門診就醫，檢查後發現為年齡造成竇房結功能退化的病竇症候群，需盡快安排心臟節律器植入手術，以避免突發昏迷或猝死。考量施女士平時熱愛運動，醫療團隊評估後採用心導管微創方式植入右心房無導線心臟節律器，手術約1小時完成，術後三天即順利出院。日前回診一切正常，成功重拾生活品質。竇房結退化無法正常運作 導致心跳過慢林中行醫師表示，透過24小時心電圖檢查，發現施女士有心跳過慢情形，最慢時甚至心跳停止達5秒，等於每分鐘才跳12下，遠低於每分鐘60至100下的正常範圍，主因為右心房竇房結無法正常運作所致。林中行醫師進一步說明，若將心臟比喻為引擎，竇房結就如同負責點火的火星塞，負責規律產生電流刺激心臟收縮，將血液輸送至全身，一旦退化便會造成心跳過慢，即所謂的病竇症候群，常見原因為年紀老化、心肌梗塞、甲狀腺機能低下，或藥物副作用等，亦可能影響竇房結功能。竇房結病變初期症狀不明顯，隨病情惡化，可能逐漸出現胸口不適、心悸、頭暈、呼吸急促、疲勞及低血壓等情形，治療多以植入永久性心臟節律器，藉以改善心跳異常。無導線心臟節律器對生活影響低 但非適用所有病患然而，傳統心臟節律器包括電池和導線，此技術已成熟且多有健保給付，但導線可能增加瓣膜損傷風險或掉落，且因電池需埋於胸前皮下，會有胸前肌肉、皮膚的感染風險，病人也難進行大幅揮臂動作。且須避免將手機放置於患側胸前口袋，以免影響節律器運作。而無導線心臟節律器體積如膠囊，可直接置放於右心房或右心室內，不需導線及胸前皮下囊袋，對生活影響降至最低；惟無導線節律器並非適用於所有病患，仍須由醫師專業評估。老化沒那麼簡單 喘、頭暈、心悸、易疲勞都需就醫諮詢林中行醫師呼籲，年長者若出現稍微活動就喘、頭暈、心悸或容易疲勞等情形，常誤以為只是老化或體力下降，應及早就醫檢查。病竇症候群若未妥善治療，恐增加昏厥甚至猝死風險。隨著心導管微創技術日益成熟，及早介入有助維持良好生活品質，也能依病人生活型態選擇最合適的治療方式。【延伸閱讀】隨時可能眩暈甚至心跳停止？中醫治療「病竇症候群」有望免裝節律器病竇症候群最怕突然昏厥！ 中醫調理得控制https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=67795
范少勳為《失樂園》蹲點育幼院 坦言一度喘不過氣
育幼院議題與兒少犯罪電影《失樂園》，部分取材自報導者的《廢墟少年：被遺忘的高風險家庭孩子們》，由蔡銀娟執導及編劇，李志薔、李怡芳監製，范少勳、曾敬驊、洪君昊、丁寧領銜主演，林暉閔、李夢苡樺、朱芷瑩特別演出。影片聚焦育幼院中的孩子、陪伴他們成長的社工，以及年滿18歲必須離院、辛苦自力更生的年輕人，描繪他們在現實壓力下所面臨的艱難處境，有人奮力求生，也有人逐步沉淪。今（12日）釋出〈范少勳篇〉幕後花絮，范少勳在片中飾演一名在育幼院第一線陪伴孩子成長的社工人員蔡仁興，聊到角色準備過程時，范少勳坦言，在真正進入安置機構（育幼院）田調與蹲點之前，自己其實對社工工作抱有刻板印象，「一開始會覺得社工就是開開心心、帶小朋友玩。」但當他實際走進機構、近距離觀察社工與孩子的日常後，才發現原來現實遠比想像沉重，「真的進到機構裡面，我有一度自己也喘不過氣，很多時候都要想辦法讓自己冷靜下來。」范少勳拍戲前寫信給兒少演員培養情感 《失樂園》揭社工與孩子互相扶持。（圖／冬候鳥電影、文策院提供）關於蹲點時特別印象深刻的事，范少勳也分享道：「我發現有些生輔員做得很細，他們會跟小朋友寫信，所以我也有寫信給劇中的兒少演員，寫出想對他們說的話，我覺得這也攸關到我跟他們之間互動的方式，我看他們的眼神，或是我對他的態度。」在《失樂園》中，育幼院的孩子們各自背負不同困境與創傷。范少勳飾演的社工蔡仁興不僅需要陪伴孩子談心、協助面對司法程序，甚至得在情緒失控的衝突現場第一時間介入。例如片中一幕，一名女孩情緒激動揮舞刀具，蔡仁興試圖安撫與制止；另一場戲中，育幼院孩子「大熊」情緒失控掐住另一名男孩的脖子，范少勳一邊急奔上前，一邊大喊：「大熊！有話好好說喔！把手放開！」緊張氣氛令人屏息。而這些情節卻是在現實生活中，社工們很常都會面臨到的事情。范少勳表示，在安置機構裡的孩子其實都經歷了許多外界難以想像的事情，「也許是我無法想像的成長背景，或是他們更早面對社會化的過程。」因此社工必須具備更高的敏銳度與經驗，才能判斷孩子當下真正正在發生什麼事。他坦言，機構中的孩子衝突頻繁，「可能一週三天就打架、五天大打架，每天都在吵架。」在長期高壓的環境裡，社工既要處理衝突，又要細膩地觀察每一個孩子不同的情緒與需求，「你要在他爆炸的那一刻之前，或是爆炸之後，去理解他。」范少勳直言，這份工作需要極強的心理抗壓能力與高度專注力。在他看來，社工與孩子之間其實是一種互相影響的關係。「如果社工的情緒沒有調整好，小朋友也不會得到很好的照顧；而當孩子沒有得到好的照顧，社工面對的壓力又會更大。」范少勳衝上前阻止掐脖衝突 揭社工真實日常：常常都在處理打架。（圖／冬候鳥電影、文策院提供）育幼院的孩子及社工其實是相輔相成的，他也希望透過電影《失樂園》，讓更多人看見第一線社工所承受的困難與壓力。談到角色蔡仁興，范少勳也感性表示，如果有機會對角色說些話，他想跟蔡仁興說：「希望下一個十年、二十年，你還是繼續像現在一樣，當一個社工或生輔員，留在機構裡陪伴孩子。」電影《失樂園》描述一位年幼時遭單親媽媽遺棄在育幼院的男孩蕭治和（洪君昊飾），被其他孩子霸凌卻求助無門。而一樁殺狗疑案，則開啟了另一間育幼院的故事，滿懷理想的社工蔡仁興（范少勳飾）一心想感化家園裡的孩子卻挫折重重。而18歲搬離育幼院回到貧困老家的YANG（曾敬驊飾），則面臨巨大的生存困境。隨著他們的故事交織在一起，每個人都必須直面過去的創傷，並決定是屈服於黑暗，還是為了更美好的未來而再次努力。電影將於5月29日在台上映。
台東國有耕地租金減收7成 陳瑩、莊瑞雄：減租是陪伴農民渡過難關
114年台東地區接連遭受強風豪雨侵襲，造成全縣農業嚴重受損。台東縣長饒慶鈴日前宣布，114年縣有耕地全年租金減收7成，約380戶受惠。立委陳瑩與莊瑞雄同步向財政部國有財產署（下稱國產署）關心中央主管國有耕地減租情形，國產署正式函復表示，114年度台東縣國有農業用地租金將比照縣府標準減收7成，中央地方同步協力，減輕農民負擔。陳瑩指出，依據國產署115年3月2日函文說明，台東縣114年度因屬全縣性災害，經縣府耕地租佃委員會議定減徵70%，國產署南區分署台東辦事處亦將依該成數辦理減租。統計顯示，國產署經管台東縣國有農作地、畜牧地、養殖地及耕地等農業用地，減收租金租約共9,808戶，面積約8,063公頃；原應收租金新台幣2,451萬8,194元，減收金額達1,716萬2,736元。陳瑩表示，去年颱風多次襲台，楊柳颱風更造成台東農業損失慘重，風災與豪雨不僅造成農作歉收，也連帶增加運輸與生產成本，實際衝擊遠超帳面損失。此次國產署配合減租，農民無須提出申請，由機關依公告辦理，程序簡便、減輕負擔，展現中央與地方共同體恤農民、共度難關的決心。去年災害來臨時，陳瑩提到，自己馬上請農業部以最快的速度，提供農民農損補助，要求從寬、從速認定災損，加快現金救助與低利貸款作業，減少農民等待時間，讓受創農戶能夠儘速復耕、恢復生產。陳瑩強調，許多農民以承租公有土地耕作為生，一旦遇到天災，收成銳減卻仍須負擔固定租金，壓力格外沉重，「減租是陪伴農民渡過難關！」莊瑞雄表示，去年颱風頻繁重創台東農業，農民不僅面臨農作全毀的損失，後續暴增的生產與運輸成本更是把農友壓得喘不過氣。他強調，許多鄉親仰賴承租公有土地維持一家生計，在收成銳減之際，若還需硬生生負擔全額的固定租金，無疑是雪上加霜。為此，他與陳瑩第一時間便緊盯中央，強力要求國產署的國有耕地必須比照台東縣府標準減租7成。莊瑞雄並指出，此次成功爭取減租，受惠規模高達八千多公頃、近萬戶農民得以減輕超過一千七百萬元的重擔，且由機關主動辦理免除繁瑣申請。他認為政府就該在人民最困難時伸出援手，期盼透過兩人攜手督促中央與地方並進，做農友安心復耕最堅強的後盾。
大研生醫董座「睡夢中猝逝」！醫示警7類人小心 4大症狀勿忽視
大研生醫董事長張家銘日前於海外出差期間，在睡夢中猝逝，享年47歲，引發外界關注「睡眠中猝死」的相關風險。重症醫師黃軒指出，人體在睡眠時會進入相對較低的防禦狀態，心跳速度、血壓與呼吸反射都會下降，對缺氧的反應也會變得較遲鈍，因此部分心血管問題可能在睡眠中突然發生。黃軒在臉書粉專表示，午夜12時至清晨6時是「睡眠中猝死」最常出現的時間區間，其中以心律不整、阻塞性睡眠呼吸中止以及冬季夜間心臟病發為三大主要原因。他提醒，若身體出現一些特定症狀，可能代表潛在風險正在增加。例如早晨醒來時經常頭痛、睡眠時突然被噎醒或喘醒、夜間出現心悸或胸口悶熱，以及走路速度變慢或起身變得困難等，都可能是身體發出的警訊，建議不要忽視。黃軒也指出，「睡眠中猝死」常見於特定高危險族群，包括40至70歲男性、長期壓力較大的上班族、長期打呼且白天嗜睡者、高血壓控制不佳者、心臟肥厚或有心肌病家族史者、睡前飲酒者，以及睡在過冷環境中的人。他提醒，如果上述條件符合兩項以上，且近期出現「疲勞到睡覺都會喘」等狀況，應盡快就醫評估，以降低潛在風險。此外，黃軒指出，除了上述族群外，部分看似健康的人也可能存在猝死風險。他列出五類常見高危險族群，包括年長者、三高患者、吸菸者、飲酒習慣者以及肥胖者。同時，一些生活習慣也可能增加猝死風險，例如暴飲暴食、缺乏運動、酒後或飯後立即泡澡、情緒起伏過大，以及感冒尚未完全康復等情況。這些因素有時被視為「隱藏式」風險，可能在壯年時期突然造成嚴重後果。
沒感冒發燒卻一直咳嗽？ 營養師曝「換季很常見」：超過2週應就醫
最近天氣變化頻繁、日夜溫差大，不少人明明沒有發燒或流鼻涕，卻總覺得喉嚨卡卡的。對此，營養師廖欣儀解答，這種情況在換季時很常見，未必是感冒，可能是季節交替引發的呼吸道敏感反應，如果咳嗽已持續超過2週，還是建議要看醫生。廖欣儀在臉書粉專發文表示，最近會聽到許多人明明沒有發燒、流鼻水，但喉嚨還是怪怪的，早上起床也會咳幾聲，其實這種情況在換季時很常見，可能不是感冒，而是季節交替時的呼吸道敏感反應。至於為何會出現喉嚨乾癢、有異物感的症狀？廖欣儀列出以下4種原因：1、日夜溫差大：白天熱、晚上涼，氣道反覆收縮擴張，黏膜容易變敏感。2、濕度高：濕氣重，塵蟎、黴菌活躍，對過敏體質的人更刺激。3、花粉與空氣污染：春季花粉濃度上升，加上都市空氣品質波動，呼吸道負擔增加。4、空調＋室內久待：室內空調、循環不好，黏膜水分蒸發快，容易乾癢、想清喉嚨。廖欣儀指出，這種輕咳的情形，通常不會伴隨發燒或全身痠痛，也沒有濃稠黃綠痰等感染症狀，較常見的是喉嚨乾乾的、有異物感、想清喉嚨，在早上或溫差大時特別明顯。廖欣儀說明，呼吸道黏膜就像一層保護膜，若呼吸道黏膜防禦力暫時下降，當它太乾、太敏感，身體就會用輕咳來清除刺激物。廖欣儀建議，如果想保護呼吸道，應該多補充水分，維持黏膜濕潤，也要少吃高糖食物，避免糖刺激分泌，可以適量攝取溫潤型食材如白木耳、紅棗、枸杞、山藥，注意規律作息，穩定自律神經。廖欣儀也提醒，要是咳嗽持續超過2週，或出現胸悶喘、夜咳嚴重、痰液顏色明顯改變等症狀，仍建議盡快就醫評估。
蔡家蓁開春宣布新身分 驚曝太亢奮「上氣不接下氣」
蔡家蓁開春自揭新身分，當起「HYROX選手」挑戰自我體能極限，日前與大學同學一同組隊參加全新混和運動賽事「HYROX」，負責「推雪橇」與「滑船機」兩樣項目，她靠著過人體能及意志力完成團內任務，在與隊友互相協力下終於完成比賽，儘管未能得名，但第一次參加的她仍掙得「贏了400人、贏了100組」的優異戰績。回想起比賽過程，蔡家蓁坦言宛如上了一堂「體力與意志力拔河」的人生課程，首次參加的她求好心切加上心理太亢奮，結果在拉雪橇前的跑步一公里挑戰時衝刺太快，導致在正式開始時竟「上氣不接下氣」，大腿無力感頓時上身，所幸在平時訓練時學到的「調整呼吸」派上用場，再加上「不想當拖油瓶」的意志力驅使下，終於完成整個全程運動項目，笑說：「儘管運動當下累到腦中出現『人生走馬燈』，但完成瞬間竟成就感滿滿，就是爽一個字！」蔡家蓁挑戰「推雪橇」與「滑船機」兩樣項目。（圖／想不到音樂工作室提供）提起當初參加契機，蔡家蓁說：「完全歸咎自己好勝心使然！」原來當初為了開健身房的大學閨密一句話「敢不敢比一次HYROX」，讓她展開了長達三個月有如地獄般的「魔鬼訓練」，除了一周四天的固定各種跑步包括間歇跑、長距離耐跑的訓練外，更針對「拉雪橇」及「划船機」兩個項目做加強特訓，包括重訓、深蹲、硬舉、負重弓箭步等，宛如專業運動員的「訓練菜單」，讓原本就有在健身運動的她都直喊吃不消，「天天被教練操到腿軟、喘到耳朵頻頻耳鳴！」事實上從小愛運動的蔡家蓁不但體能及身體協調度一把罩，更在當了歌手後跑去考取健身教練執照，她說當初因為「斜槓」心態決定去考照，其實源自「追根究柢」的個性，「我做一件事就一定會把前後脈絡搞清楚，不想只停留在表面。」直言想真正理解身體運作的原理，從肌肉如何啟動、疲勞，到恢復與變強的過程都想弄懂，「我不想只是被教練操，而是想知道為什麼要這樣操！」蔡家蓁為了比賽訓練到腿軟。（圖／想不到音樂工作室提供）面對歌迷敲碗關心音樂進度，蔡家蓁說：「其實做音樂非常需要沉澱的時間，我不想為了交功課而交功課，如果只是因為時間到了就發片，對我來說太無聊了。」也因此這三年來她以「砍掉重練」的勇氣，在創作路上默默累積作品，透露這段期間結識了許多優秀的創作者共同切磋，「每一次合作都像被打開一個新的腦袋！」在經歷無數次的自我推翻與重塑後，她滿懷信心地預告，新作品將在今年底前正式與大家見面。
每天快走30分鐘會瘦嗎？ 醫讚：腸道菌變強、心理狀態更穩
規律運動帶來的好處，不只燃脂流汗那麼簡單！基因醫師張家銘分享，一位朋友每天快走30分鐘、持續3個月，體重雖然沒有明顯下降，但排便變順、睡眠變深、情緒更穩定，而相關研究也顯示，中等強度運動可改變腸道菌多樣性，進而影響發炎、代謝與心理狀態。張家銘在臉書粉專發文表示，近期有位朋友向他分享，自己每天快走30分鐘，堅持了3個月，雖然體重沒有明顯下降，但整個人變得比較穩，排便順了，睡得更沉，心情也沒有那麼起伏。張家銘說明，這些改變不是偶然，也不是心理暗示，背後有很清楚的分子機制在運作，不僅是運動流汗而已，而是腸道菌相正在慢慢重組；2025年一篇發表在《運動醫學與健康科學》（Sports Medicine and Health Science）的綜合性回顧文章顯示，根據大量研究證據可以發現，規律而適度的運動可以改變腸道菌相的結構與多樣性，進而影響發炎反應、代謝穩定度與心理狀態。張家銘提到，很多時候真正改變健康的關鍵，不是體重計上的數字，而是藏在腸道裡那片正在重新長大的好菌森林；近幾年醫學界越來越重視腸道菌，原因在於許多慢性疾病的源頭，都和腸道菌有關。張家銘指出，從肥胖、糖尿病，到憂鬱、失智，甚至自體免疫疾病，背後都能看到腸道菌相變化的影子，腸道菌能夠幫忙分解食物、製造維生素、調節免疫系統、維持腸道屏障的完整性，甚至還會透過腸腦軸影響情緒與壓力反應。張家銘提醒，當腸道菌變得多樣、結構穩定，發炎自然會下降，代謝會變順，血糖波動也會比較平穩，整個人會感覺比較穩、比較有力；如果結構開始失衡，物種變單一，壞菌增加、好菌減少，那麼慢性發炎會慢慢升高，腸胃變得敏感，體重也比較容易上升，精神跟著起伏。張家銘說，有研究發現，規律而且中等強度的運動，可以增加腸道菌的多樣性，特別是會產生短鏈脂肪酸的菌種，例如產丁酸菌，而丁酸（Butyrate）進入腸道細胞後，會抑制組蛋白去乙醯酶，進而讓發炎基因的表達下降，同時強化腸道上皮細胞，減少腸道通透性，同時還會提升粒線體效率，讓細胞使用能量更順暢。張家銘建議，若每天快走30分鐘，持續3到6週，排便開始變順、腹脹減少、精神變穩，那不是巧合，而是產丁酸菌在增加；不僅如此，運動時肌肉會釋放肌肉因子，例如介白素六，這些分子會刺激腸道L細胞分泌胰高血糖素樣胜肽一 （GLP-1，Glucagon-Like Peptide-1），幫助血糖調節，而腸道菌產生的短鏈脂肪酸會進入肌肉粒線體，提升脂肪氧化能力，這意味著運動讓腸道變好，腸道再回過頭來讓代謝更穩，只要血糖穩了，精神也比較集中。張家銘強調，當運動強度過高、恢復時間不足，壓力荷爾蒙便會升高，腸道通透性增加，使得免疫暫時下降，如果出現腸胃不適、容易感冒，那代表強度與恢復比例失衡，需要重新調整節奏。對此，張家銘也列出以下3種做法，只要持續3個月，就能發現排便規律、腹脹改善、血糖波動減少、情緒穩定、焦慮感下降，而睡眠也能變深：1、穩定運動頻率：每週3到5次中等強度有氧運動，例如快走或騎腳踏車，每次30分鐘到45分鐘，強度維持在可以講話但微喘的程度，這個區間最有利於產丁酸菌增加。同時，增加膳食纖維攝取，例如抗性澱粉（Resistant Starch）、水溶性膳食纖維，以及各種天然蔬菜與全穀，這些都是好菌的食物。2、觀察發炎與代謝指標：如果高敏感性C反應蛋白偏高，先避免高強度爆發型訓練；若糖化血色素偏高，以穩定有氧為主，再慢慢加入阻力訓練。3、依體質微調：壓力大、睡眠品質差的人，應先改善睡眠與恢復，再增加運動量；腸道敏感的人，可以短期使用特定菌株益生菌，但重點仍然在生活型態。
前主播吳中純辭世享年56歲 「淋巴癌6警訊」一次看
前主播吳中純因罹患淋巴癌，25日於台大醫院辭世，享年56歲。據了解，她去年仍與家人參加演唱會、跑馬拉松，生活看似如常，未料不到1年即因病離世。其女兒也在IG發文表示，經過長時間煎熬後，家人最終決定放棄治療，「讓她好好離開」，突如其來的消息震驚不少業界好友。根據癌症關懷基金會資料顯示，若身體出現6大症狀，恐是罹患淋巴癌的警訊。淋巴癌被稱為「會跑的無聲殺手」，主因在於早期幾乎沒有明顯症狀，且癌細胞可透過淋巴系統與血液循環擴散至全身。醫學上指出，淋巴癌源自淋巴組織內的淋巴球，當淋巴球產生癌變並異常增生，將影響正常器官功能。根據癌症關懷基金會資料，淋巴癌依組織細胞型態可分為何杰金氏淋巴癌與非何杰金氏淋巴癌，其中台灣患者超過9成屬於非何杰金氏淋巴癌。由於癌細胞可能侵犯脾臟、肺臟、腹腔、睪丸與甲狀腺等器官，因此病程變化快速，須提高警覺。不少民眾誤以為淋巴癌一定伴隨淋巴腺腫大，但實際上症狀多元，且容易與其他疾病混淆。常見警訊包括：突然無故發燒脖子／腋下／鼠蹊部長出不會痛的隆起腫塊全身發癢夜間盜汗持續咳嗽與喘3個月內減輕體重5％以上且常覺得疲倦除了症狀之外，危險因子亦不可忽視。新光醫院血液腫瘤科醫師游介宇指出，接觸化學物質與空氣污染如PM2.5，皆可能提高罹病風險。此外，若本身有嚴重免疫功能異常，例如腎臟移植患者、感染AIDS愛滋病毒或其他特殊病毒者，罹患淋巴癌的機率可能為一般人的數十倍。在治療期間，飲食與營養補充同樣關鍵。癌症關懷基金會建議，患者可適量攝取蔬菜如綠花椰、菇類與菠菜，水果可選擇奇異果、香蕉與葡萄等，同時避免生食，以降低感染風險。若因治療導致疲勞與食慾不振，可採少量多餐方式，並維持清淡、少鹽飲食，避免刺激性食物，協助身體穩定恢復。
別只當感冒！醫師示警「4症狀」速就醫 恐是嚴重併發症
春節期間親友團聚頻繁，病毒也隨之傳播。耳鼻喉科醫師陳亮宇提醒，若出現發燒、嚴重頭痛、胸悶與胸痛等症狀，未必只是單純感冒，可能隱藏嚴重併發症，民眾應提高警覺、及早就醫。陳亮宇在臉書粉專「陳亮宇醫師／陳亮宇耳鼻喉科診所」發文指出，近期病毒「大亂鬥」，包括B19、立百病毒與漢他病毒接連出現。這些病毒初期症狀與一般感冒相似，因多數皆透過病毒感染引起，常見症狀包括頭痛、發燒、鼻塞、流鼻水與喉嚨痛。他說明，病毒可經由眼睛、鼻子與口腔等途徑進入人體，因此在密閉或頻繁接觸場合更易傳播。若無法判斷感染何種病毒，可先在家休息並觀察身體變化，但不可掉以輕心。陳亮宇指出，部分病毒可能引發嚴重併發症，例如心肌炎，患者可能出現胸悶、胸痛、呼吸喘與極度疲倦等心血管症狀；若影響肺部，則可能出現血氧下降、嘴唇紫紺與呼吸困難；若侵犯腦部，則可能產生意識混亂、劇烈頭痛與持續高燒等情況。他強調，一旦感冒症狀伴隨上述異常表現，尤其出現發燒、嚴重頭痛、胸悶與胸痛等4大警訊時，應儘速就醫檢查，以免延誤治療時機，造成更大風險。
劉依純被小鮮肉包圍 包偉銘傻眼：我失寵了
包偉銘和劉依純今年從除夕就開始「行程滿檔模式」，先回岳母家圍爐，除夕、初一忙著拜年、聊天、陪家人，好不容易有點過年感覺，初二一大早立刻收拾行李南下台南工作，幾乎沒有喘口氣的時間。到了關廟直接進入彩排狀態，晚上演出時現場人山人海，廟埕根本像戶外演唱會。包偉銘、許效舜、Gino、郭婷筠、彭正、包庭政、談詩玲與人氣男團ARKis、女團Give me five、GMF、林琇琪、翁鈺鈞接力開唱，跨世代卡司讓現場掌聲不斷。劉依純被鮮肉包圍，讓包偉銘自嘲失寵。（圖／翰森娛樂提供）後台還上演有趣一幕，劉依純被ARKis團員團團圍住搶合照，小鮮肉排隊卡位，包偉銘站在旁邊忍不住笑說：「我是不是失寵了？」大家笑成一團，氣氛超像粉絲見面會。劉依純恢復清亮嗓音後開唱，聲音一出來全場安靜，接著掌聲直接炸開。忙完還不能休息，隔天初三一早又接著擲筊活動，最大獎是把汽車開回家，民眾排隊試手氣，藝人也邊看邊喊比演出還緊張。
Jisoo體驗虛擬戀愛服務 「男友陣容」曝光超驚人
Netflix韓國浪漫喜劇影集《訂閱男友》將於3月6日上線，由BLACKPINK Jisoo飾演被日復一日工作壓得喘不過氣的網漫製作人徐未來，透過一款「虛擬戀愛訂閱服務」逃離現實，體驗夢想中的完美約會。全新的主海報與正式預告也首度揭開這場結合日常與浪漫幻想的夢幻旅程。在正式預告中，Jisoo的生活被工作佔據，她下定決心進入「訂閱男友」的世界，她的戀愛經理人劉寅娜迎接她的到來，不過未來隨即被帶入一個又一個如夢似幻的情境之中。回到現實世界，Jisoo不斷與徐仁國不期而遇，兩人漸漸成為「加班戰友」，悄然萌芽的情愫也慢慢升溫，暗示著一段更貼近現實、細水長流的愛情，並開始動搖她對訂閱男友中「完美對象」的想像。導演金政植表示：「《訂閱男友》最吸引人的地方之一，在於主角能在同一部作品中，於不同的場景與宇宙裡，與各式各樣的人展開不同型態的戀愛關係。因此觀眾能一次享受多樣光譜的浪漫喜劇魅力。」談到虛擬戀愛場景的呈現時，他也分享：「我最著重的，是以最豐富多變的方式展現Jisoo的各種魅力。為此，我構思了不同的職業設定，並在虛擬世界中為她的角色加入細微變化，讓她的表演風格能與現實中的未來有所區隔。」《訂閱男友》更集結星光熠熠的「虛擬男友」陣容，包括徐康俊、李洙赫、邕聖祐、李宰旭、李玹旭、朴宰範（Jay Park）、金永大與李相二驚喜客串，為未來的訂閱男友人生注入截然不同的浪漫風格。此外，河瑛與劉寅娜的演出也為影集增添俏皮與活力。Jisoo在劇中體驗虛擬戀愛。（圖／Netflix提供）
80歲翁嚴重肺阻塞24小時戴呼吸罩 下床坐便盆瞬間昏迷不治
肺部功能嚴重受損後果有多可怕？胸腔科醫師蘇一峰近日分享一起令人遺憾的病例，有一名80歲老翁罹患嚴重慢性阻塞性肺病（COPD，簡稱肺阻塞），因喘不過氣住院，得24小時配戴正壓呼吸面罩；但某天早上老翁才坐上便盆椅，短短幾分鐘就昏迷、全身癱軟，最終因缺氧猝逝。蘇一峰醫師近日透過臉書發文分享一起案例，有一名80歲的老翁是個長年吸菸的癮君子，因此罹患嚴重慢性阻塞性肺病（COPD），後來又因呼吸很喘住院治療，需要24小時配戴正壓呼吸面罩維持氧氣供應。醫療團隊多次評估後，曾建議家屬議患者接受插管並轉入加護病房，但老翁清醒時明確表達拒絕插管與急救的意願。蘇醫師指出，意外當日清晨，負責照顧老翁的是平時較少來的兒子，單獨一人陪伴在側，患者當時想下床坐便盆椅如廁，兒子協助其移動後，他坐下數分鐘後卻突然失去意識，全身癱軟無反應。醫護人員趕到現場時發現患者已嚴重缺氧，心跳降至每分鐘約30下，由於患者事前已表明不接受插管與急救，最終仍宣告不治。蘇醫師說明，呼吸困難的患者在如廁過程中風險極高，原因包括下床活動會增加耗氧量，可能使本就不足的氧氣供應進一步惡化；如廁時腹部用力會壓迫橫膈膜，使呼吸變得更加困難；此外排便本身相當於一連串身體活動，過程及結束後都可能加劇喘症，導致缺氧甚至昏厥。對此，蘇醫師提醒，若患者已出現明顯喘促或需長時間氧氣支持，應盡量避免自行下床活動，如廁時須由醫護人員或家屬全程協助，必要時採取臥床如廁方式，以降低突發缺氧與生命危險的風險。蘇醫師也呼籲家屬應充分了解病情與醫囑，並提前討論治療意願，避免突發狀況時措手不及。◎提醒您：吸菸有害健康、吸菸害人害己。
1歲童被餵整顆花生「肺部塌陷」！ 醫氣炸曝：死死塞住支氣管
家長要小心！兒科醫師廖穗綾分享一個驚險案例，一名1歲多的幼童被阿嬤餵食整顆花生，幾天後出現咳嗽、喘鳴聲等症狀，送醫檢查驚見「肺部已經開始塌陷」。為了取出這顆卡死在氣管的異物，醫療團隊耗時近2小時，在狹小氣道裡反覆嘗試才成功夾出。看著住進加護病房的孩子，醫師忍不住怒喊：「到底為什麼要餵小小孩吃整顆花生？」基隆長庚醫院兒科教授級主治醫師廖穗綾今（12）日在粉專發文指出，上週遇到一名緊急送來的1歲多幼童，據了解，孩子在3、4天前被阿嬤餵食了花生，隨後開始出現咳嗽與喘鳴聲，雖然剛開始症狀不明顯，但隔天追蹤X光發現，「肺部已經開始塌陷」，這絕非小事。當晚該童轉入加護病房，廖醫師的丈夫賴醫師緊急召集加護病房團隊與資深技術員，準備透過支氣管鏡取出異物。然而，手術過程極度艱難，廖穗綾透露那顆花生已經卡了三天、肉芽長出來，「整顆又大又肥，死死塞住支氣管」；賴醫師更直言，他從來沒有遇過這麼困難的案例。廖穗綾續指，醫師在孩子狹小的氣道裡反覆嘗試將近2個小時，就在幾乎快要放棄時，那顆「會跳舞的花生」終於彈動了一下，醫療團隊隨即成功網住、夾出，那一刻大家才鬆了一口氣。雖然孩子成功救回，但廖穗綾忍不住怒轟這已不是第一個案例，甚至今日又看到兒科急診醫師吳昌騰分享其他孩子因被餵食花生而進開刀房。針對許多家長常說「只吃一顆而已」、「我有在旁邊看著」、「我們以前都這樣長大」，廖穗綾指出，醫療現場看到的卻是「氣道發炎腫脹」、「肉芽生成」、「肺部塌陷」，最後只能住進加護病房插氣管鏡。「我們到底還要講幾次？到底為什麼要給小小孩吃整顆花生？」廖穗綾強調，小小孩的吞嚥與咀嚼能力尚未成熟，兩者間協調不夠穩定，若吞嚥瞬間聲帶剛好打開，比較硬且不易咬碎的食物就可能滑入氣管中。廖穗綾提醒家長，花生、堅果類、湯圓、硬芭樂、椰果，以及任何「硬、滑、不易咬碎」的食物，請至少等到孩子3至4歲以上再嘗試。
陳孟賢除夕特級舞力全開 化身「男版蔡依林」PK杜忻恬
中視《綜藝一級棒》收視率再度開出紅盤，7日播出邀來金曲歌后詹雅雯助陣，接連飆唱好歌，加上講評切中要點，整集節目精彩萬分，連帶收視也開出2.72漂亮成績，其中詹雅雯點評許志豪與吳俊宏的演唱時，瞬間收視一度飆升至3.24，成為當集最高看點。陳孟賢與杜忻恬同台跳蔡依林〈Mr.Q〉。（圖／中視提供）今年除夕夜也推出特別節目《馬力全開紅白歌合戰》，由主持群康康、許志豪、陳隨意、陳孟賢、李子森、杜忻恬攜節目班底郭婷筠、沈建豪、吳美琳、蕭玉芬、翁鈺鈞、談詩玲、彭正、蘇宥蓉、吳申梅、陳怡婷、林良歡、吳俊宏、鄔兆邦、吳勇濱等分組紅白兩隊，並邀來「五大評審」紀明陽、黃建銘、許常德、羅文聰、江志豐，競爭激烈的紅白歌舞PK毫無冷場。節目中「台語歌曲獨唱歌合戰」則特別升級演出規格，歌手演唱結合古裝造型，還搭配國樂器現場伴奏，打造視聽雙重震撼。吳美琳演唱〈月落〉搭配中國笛，人聲交織笛聲，悠揚動聽；陳怡婷詮釋〈今生愛過的人〉一曲，輔以二胡伴奏，情緒層層堆疊；許志豪帶來〈今夜閣再想你〉結合琵琶伴奏，聲韻完美融合；李子森演唱〈追追追〉氣場全開，自唱自吹，簫聲與古箏合鳴，極為驚豔，評審黃建銘評讚是少數男聲能把這首歌換成另一個樣子。這四首歌曲都是重新編製的版本，為了呈現專業水平，歌手事前密集練習，讓跨界演出更加精采，就連康康看完整段演出都忍不住笑說：「這段表演我只有一個感想，就是我前面唱的〈舞女〉可不可以重錄？」一番自嘲不僅增添綜藝笑點，也見演出真的讓人回味無窮。應觀眾敲碗的還有「舞王舞后爭霸戰」，提到舞王稱號，眾人都點名陳孟賢，康康笑說：「尤其孟賢唱得是女生的歌，反差更大。」許志豪也補充新封號：「他現在叫男版蔡依林。」陳孟賢準備高強度舞曲〈愛無赦〉，設計燈光秀橋段，連雷射燈都搬上場，拚勁十足；白隊迎戰的則是杜忻恬，李子森還封她為「台南Lady GaGa」，舞曲安排〈七上八下〉火辣應戰。杜忻恬開錄前反覆練習舞步，一登台舞力全開，性感又俐落的舞蹈動作讓全場尖叫聲不斷，連康康都被她所撼動「好性感，看得我老淚縱橫」。最後彩蛋是陳孟賢和杜忻恬加碼聯手演唱蔡依林〈Mr.Q〉，兩人唱跳同步，使出渾身解數，演唱結束後雙雙都喘到不行、汗流浹背，「舞王舞后爭霸戰」為整集節目掀起最炸裂的高潮。中視除夕特別節目《馬力全開紅白歌合戰》2月16日除夕夜晚間8點，在中視、中天綜合台、中天娛樂台播出。
國籍爭議未歇上任首務談居住正義 李貞秀發函內政部索資喊：給或不給？
民眾黨立委李貞秀宣誓就任後，國籍爭議仍持續延燒。她昨（6）日表示，國會辦公室已正式向內政部提出第一份「索取資料公文」，要求政府說清楚全台灣到底有多少空屋，以及近五年來各縣市的空屋數與空屋率，強調相關資料攸關居住正義，並非機密資訊，並公開詢問內政部「給，還是不給？」。民眾黨立法院黨團實行「兩年條款」，6名黨籍不分區立委卸任並迎來大幅換血。其中，新科立委李貞秀因國籍爭議，在上任前夕即引發關注。儘管已完成宣誓就任，民進黨立法院黨團仍針對雙重國籍是否得以出任公職提出質疑，要求立法院長韓國瑜徹查，若違反《國籍法》應依法接職。內政部長劉世芳日前也公開表示，將不會提供涉密資料供索取，相關言論進一步引發討論。面對內政部要求李貞秀提出放棄中國大陸國籍證明，李貞秀於宣誓上任當天指出，她已回到出生地申請放棄中國大陸國籍，但未獲受理，並強調自己「絕對效忠中華民國」。民眾黨立法院黨團也已規劃，於新會期安排她進入內政委員會，接棒原新住民代表麥玉珍。李貞秀表示，上任後首項工作即向內政部提出第一份索取資料公文，要求政府說清楚一個全民都在問、卻一直說不清楚的問題，包括全台灣到底有多少空屋，以及近五年各縣市的空屋數與空屋率究竟為何。她指出，如果政府真的「無法掌握實際空屋數」，也應誠實向國人交代，是如何驗證相關數據、使用哪些資料，以及以什麼方式進行推估。她強調，這並非國安機密，而是關係到年輕人買不起房、租屋族被高房租壓得喘不過氣的基本民生問題。李貞秀直言，她真正想問的是，如果政府連「房子空在哪、空多少」都說不清楚，又憑什麼一再宣稱自己正在落實居住正義。針對近日內政部長對其就職資格的相關評論，李貞秀也回應，行政機關的本分不是評論立委，而是接受監督、共同解決人民的問題。她強調，自己依法就職立法委員，索取資料、監督政策，是憲法所賦予的責任。她並公開詢問，這份非涉機密、攸關居住正義的資料，「給，還是不給？」並表示團隊正在等待，在乎居住正義的台灣人民也都在看。李貞秀國籍爭議未解，內政部長劉世芳放話，未來將不提供密件以上資料。（示意圖／CTWANT繪圖組）
年前加班、趕工突「胸痛」！胸痛是心血管疾病前兆？ 醫提造成的「5大」原因
在過不到一週，就要迎接農曆新年的到來，不少人為了趕在假期前，將工作進行收尾，短時間內密集進行趕工，讓身心進入緊繃狀態，甚至出現「胸痛」的問題，當胸痛發作，許多會認為是心臟痛，恆芯診所院長洪毓棋指出，胸痛不見得跟心臟有關，包含心血管、肺部、消化道、骨骼肌肉、身心等都可能是造成胸痛的原因，透過本篇文章，就讓洪毓棋醫師來解說，造成胸痛的原因。胸腔的各種器官都可能與胸痛有關，大致可以分為下列4個方向1.肋骨、胸骨及肋間肌2.肺臟氣管3.心臟4.食道及胃（膽囊胰臟）肌肉骨骼：肋骨、胸骨及肋間肌、肩胛骨肌「上半身活動一下、轉轉身會誘發疼痛，在痛起來的時候有個發作點，用手指去按壓會讓你更痛，痛的感覺是刺痛、抽痛。」洪毓棋指出，這類型的疼痛，通常號發於感冒後或是工作型態為久坐久站、常使用上肢作業的人，可能是胸前痛，但也常是背痛，背痛常覺得是隱隱作痛，很困擾。呼吸道：氣管、肺臟洪毓棋表示，若為氣喘患者通常有過敏史，遇到寒流或空汙容易咳嗽甚至喘起來，若是支氣管發炎或是肺炎則是咳嗽有痰不太會喘，可能還會發燒，在當中伴隨著胸悶、胸痛。氣胸則會突然刺痛，隨著呼吸而痛，嚴重一點會持續一直痛，甚至是呼吸困難，至於肺部疾病患者，在咳嗽甚至是呼吸困難，肺癌或是肺結核則多有咳嗽，皆需要使用Ｘ光或是肺功能檢查肺活量來確認。心血管：心臟及大動脈、肺動脈心血管的疾病大多數患者都有三高疾病（血壓、血糖、血脂高），也是大家較為害怕的狀況，洪毓棋指出，心血管疾病造成的胸痛，可以分為下列幾種情形心肌梗塞或狹窄：主要為左胸口到左臂有胸悶壓迫感、綁綁地、擠壓感（不太是痛的感覺），最主要是在運動或勞動時產生（或是在半夜，清晨休息時突然發作則與運動無關），合併有噁心盜汗的感覺，休息一下會緩解。心臟方面得安排許多檢查才能確認到底是哪種問題，較為基本的檢查為：抽血檢測心肌酵素、心電圖、Ｘ光、心臟超音波、跑步心電圖；是否需要進一步的檢查，如：核子醫學心肌灌流檢查、斷層掃描重組冠狀動脈、心導管冠狀動脈攝影等，這得依賴醫師的專業判斷。主動脈剝離：多為突發劇烈撕裂性胸痛，會合併有背痛，甚至是整個胸部及腹部都可能疼痛，因為表現太多樣化，臨床上被稱為地雷性疾病，容易引起糾紛。肺動脈栓塞的病患本身常有凝血功能問題或其他危險因子，症狀為咳嗽、呼吸困難、尖銳性刺痛胸痛。心包膜炎與心肌炎：多為病毒感染後，像是感冒一兩週後產生症狀，強烈且尖銳性刺痛，人往前傾會稍微減緩。消化道：食道、胃胃食道逆流也是現代人常見的胸痛問題，洪毓棋提到，這類型的胸痛位置在胸部中央會有灼熱感，尤其是剛吃飽後會痛，病患容易脹氣、溢胃酸、口中酸酸的想咳嗽，躺下來或是睡覺時，胃酸逆流會較嚴重而不舒服。其餘消化道器官：胃發炎、膽囊炎等，可能疼痛劇烈時會有轉移到胸口的痛。除了抽血，會安排的檢查有：肝膽胰臟超音波、消化道內視鏡、腹部斷層掃描等。隱形器官：心靈現代人生活壓力大、作息不正常，若非上述原因造成的胸痛，洪毓棋醫師指出，做完相關器官的檢查，發現四大方向與胸痛無關聯時，則會思考身心問題：焦慮恐慌，這類患者常會突然覺得胸悶吸不到空氣，會想用力呼吸，卻更覺得吸不到氣，最後變成過度換氣，伴隨手腳麻痺、流眼淚、頭昏等症狀。洪毓棋提到，在診間會發現，有些人沒有意識到自己的焦慮，只要醫師提醒一下發作情境，日後自我注意即可，但若時常發作影響到生活作息工作，還是建議要尋求身心科醫師的協助。洪毓棋提醒，不同的胸痛原因，需要不同的治療方式，正確診斷才有正確的治療，而不是為了緩解症狀才吃藥。有時無法確認診斷時，則必須先排除危急狀況，持續觀察症狀的變化，甚至嘗試用藥來輔助診斷，都是有可能低呦！
過年好怕親戚問問題！ 作家教「1方式」化解尷尬場面
農曆春節將至，不少人過年會返家團圓，同時也會需要面對親戚的各種問題，常會讓人感到吃不消。作家黃大米直言，遇到這種時候，逃離現場其實是最好的策略，先找理由出去走走、喘口氣，「晚點回家時，也許就可以把今天開心度過了」。黃大米近日在個人臉書發文，表示長期沒有和家人同住的人，過年回家時，常會被問到課業、工作、生活等近況的問題，「對於突然湧上滿滿的關心與詢問，一定會覺得有點過熱、過於溫馨」。黃大米表示，當被問到不舒服時，逃離現場是最好的策略，例如主動說要出去買東西，或幫大家買飲料，都是不錯的方式。黃大米也說，活到這個年紀，大家的個性其實都很難改變，所以不用多說什麼，「出去喘口氣，吃點東西，晚點回家時，也許就可以把今天開心度過了」。黃大米坦言，過年以和為貴，逃離現場也是為了好好團圓，讓每年的相聚都可以好聚好散，她也感嘆長期一個人在外生活，要面對過年時熱鬧的氣氛，某種程度上真的會很怕。貼文曝光後立刻引發熱議，許多網友紛紛留言表示，「只是不喜歡無效社交，有意義的社交熱鬧點不怕」、「親友團聚會一直問一些讓人不想回答的問題」、「關心的話題，一開口就無限延伸」、「真的不知要談什麼話題，也不想談什麼話題」、「沒錯，不講話還會被說不合群」、「真的，逃離現場，最明智」、「小時候過年是快樂的，大了過年是闖關的心情」、「所以有些人過年都不想回去，有些更是不敢回去，怕別人問東問西像查戶口一般，有時候調查好了，還會到處去搞宣傳，拿這一些八卦來當話題」。
她零下6度暴風雪救流浪狗遭起訴！ 善心女子吃上官司：訴訟費壓得喘不過氣
美國北卡羅來納州一名女子日前在寒冬暴風雪中好心收留一隻被棄養的流浪犬，未料卻遭警方指控，理由是她未依照動物管理部門指示交出犬隻。這起善意行為反遭控訴的事件，引發當地社會對動物救援與法規之間的爭議討論。根據《每日郵報》報導，事件發生於1月31日，當時氣溫驟降至華氏21度（約攝氏−6度），女子達森嘉納（Dason Garner）透過門鈴攝影機發現一名女子在大雪中將一隻毛髮打結、明顯遭到忽視的拉布拉多犬棄置於民宅門前。嘉納身為獸醫技術員與寵物美容師，見狀立刻將小狗帶回家中照顧，並隨後聯繫當地動物管理部門。動物管理單位表示應立即將狗送往收容所，但嘉納認為，以小狗當時的健康狀況與毛髮糾結程度，送往收容所恐怕無法獲得妥善照顧，因此決定繼續暫時照料牠。不到24小時後，嘉納成功聯繫到狗的原主人艾希莉貝克（Ashley Baker），得知這隻狗其實在數月前便已走失。警方調查後認定，正是貝克將狗棄置於陌生人門前，因而依遺棄動物罪名將其起訴。然而出人意料的是，嘉納本人也遭到指控。警方發言人指出，嘉納多次被要求交出犬隻卻未配合，甚至在警方聯繫其家人後仍拒絕交還，因而被依妨礙程序相關罪名提出起訴。對此嘉納表示：「我很困惑，也很難過。當時只是想救這隻狗，如果我沒出手，牠可能會在寒風中死去。」嘉納也坦言，訴訟費用與律師費帶來沉重經濟壓力，特別是她目前獨力扶養一名兩歲幼子，且剛重返職場。她的家人已透過募資平台GoFundMe發起募款，希望籌得6,000美元（約新台幣18萬元）以支付法律相關費用。儘管面對官司與金錢壓力，嘉納強調，如果再遇到同樣情況，她仍會選擇伸出援手。「我一直相信應該替無法發聲的動物發聲，幫助牠們重獲新生。」她在募資頁面上寫道：「沒想到一場單純的救援，竟讓我的生活完全翻轉。」目前嘉納預計於2月下旬出庭，社會各界也開始針對「好心救狗是否該被起訴」展開討論。案件曝光後引起網友議論，「善心行為竟成罪名」成為社群平台熱議話題之一。（圖／翻攝自X，@animangafan342）