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敘利亞野火肆虐「燒毀數千公頃林地」 新政府面臨重大考驗
敘利亞沿海地區近日爆發嚴重森林大火，賈巴爾土庫曼山區自3日以來出現大規模野火，已燒毀數千公頃林地，造成大批民眾緊急撤離，並對當地救援體系造成沉重壓力，而敘利亞新政府正值試圖推動戰後復甦時期，這場火災也讓該國在重建之路上面臨嚴峻挑戰。根據《CNN》的報導，拉塔基亞省民防主任卡亞爾（Abdel Kafi Kayal）表示，強風、地形崎嶇，加上多年戰爭遺留的地雷威脅，使得滅火行動困難重重。他形容這場火災「極其棘手」，即便已調動全國各地的支援部隊，火勢依然迅速蔓延。根據卡亞爾說法，目前已有超過60支消防隊投入救災，但火勢仍從賈巴爾土庫曼蔓延至鄰近的塔爾圖斯省。無人機畫面顯示，野火沿著山區前緣延伸，乾燥且易燃的林地加劇了火勢的爆發。大火蔓延範圍長達20公里，導致道路中斷，數千名居民被迫撤離，一些地區更因火災影響出現停電情形。衛星監測數據顯示，截至目前，焚毀面積已超過180平方公里，規模甚至大於首都大馬士革。敘利亞政府2023年公布的資料顯示，全國森林總面積約為5,270平方公里，意味著這場大火在短短三天內便摧毀了逾3%的森林覆蓋面積。目前敘利亞政府已向國際社會發出求援，土耳其率先回應，派遣兩架直升機與11輛消防車前往支援；約旦民防隊亦於6日越過邊境，加入滅火行動。報導中指出，這場火災發生的背景是敘利亞持續遭受長期乾旱影響。根據卡內基國際和平基金會中東計畫去年的報告指出，整個幼發拉底河盆地，特別是南部和東部沙漠地區，已連續四年面臨降雨不足與異常高溫，嚴重威脅生態與農業生產。隨著火勢尚未全面控制，敘利亞面臨的不僅是環境災難，更是對其災難應對能力與政治穩定的一次重大考驗。
胡宇威挑戰愛情火候 李玲葦《好好吃飯2》化身甜點系女孩
影集《就算一個人也可以好好的吃飯2》於6月下旬正式開鏡，「煮飯男友」胡宇威再度飾演擁有獨特品味和絕佳手藝的「湯瑪士」，他在新一季將面對不同民宿客人的「踢館」，挑戰不同的愛情火候，講究美食的他還提到此次最難的料理是「窯烤披薩」，「窯烤披薩要做好吃的不容易！」女主角李玲葦曾以影集《返校》「學妹」一角受到關注，再度演出《好好吃飯2》，影集中，她與胡宇威有如「料理版情感診療師」化身成情感的觀察者與陪伴者，透過美食在不同時空陪伴前來民宿的客人治癒愛情。胡宇威、李玲葦主演影集《就算一個人也可以好好的吃飯2》。（圖／公視+）公視+《就算一個人也可以好好的吃飯》第一季中，胡宇威為了告別悔婚的未婚妻，在自家完成一道道台式宴席料理，他也已對第二季的菜單食譜研究透徹，他透露最具難度料理的是「窯烤披薩」，他說：「看起來簡單，但要做得道地好吃真的不容易，尤其要兼顧火候和酥脆度，在台灣操作起來難度頗高。」而這份在料理上的專注與細膩，也映照他劇中角色的情感狀態歷經失戀後的他，不只學會煮菜，更學會面對心裡那些還沒放下的部分，他說：「第一季是從情傷中走出來，第二季則是碰上新的心動與拉扯。」他認為：「劇中角色湯瑪士透過與民宿顧客的交流，看見不同人面對愛的方式，也讓他學會換個角度理解情感。」李玲葦在《就算一個人也可以好好的吃飯2》飾演的艾蜜莉可說是「甜點擔當」，從《返校》的沉鬱學妹蛻變為療癒系甜點女孩，她表示自己平時就是甜點控，在戲裡戲外都實踐著靠「甜點自療」的食療哲學，這個角色更勾起她對甜食的深厚感情，「我媽媽很會煮菜、做甜點，從小我就常吃她做的料理！」李玲葦更為角色上烘焙課、學做甜點，並興奮透露這次在劇中有道令人眼睛一亮的創意料理是「馬卡龍撞醃鮭魚」，「我去年第一次接觸到鹹口味的馬卡龍，真的大開眼界！」她坦言一開始對這種鹹甜混搭的組合感到懷疑，「本來以為會是地雷，結果一入口超驚喜，鹹鹹甜甜像在嘴巴裡放煙火。」她也形容，這樣的滋味就像劇中角色之間的感情發展，「原本以為是不可能的組合，沒想到最後發現1加1其實可以大於2！」公視+《就算一個人也可以好好的吃飯2》劇情圍繞民宿、料理與情感三者交織展開，一道道料理、一場場邂逅，重新審視愛的形狀與孤獨的重量，將「吃飯」推進為一場對情感的深刻探索，男女主角胡宇威與李玲葦的情感走向，則是另一大看點！該影集預計於年末上檔。
這3類食物吃太多傷腎！學者揭營養守則：多搭配1碗蔬菜
營養學者洪泰雄近日在社群平台提醒民眾，日常飲食中有3大類常見食物，若攝取過量，恐在不知不覺間損害腎臟功能。他強調，「痛風只是表象，真正需要警覺的是腎臟的沉默惡化。」洪泰雄指出，許多人對痛風的認識僅停留在「腳痛幾天、打針吃藥就好」的階段，卻忽略體內高尿酸與腎臟代謝負擔之間的深層關聯。當血液檢查出現「肌酸酐上升」、「尿酸過高」、「蛋白尿」等警訊時，腎臟功能往往已出現不可逆的損害。他點名3類需特別注意的高風險食物：第一為紅肉類，包括牛肉、豬肉與羊肉。這類肉品雖富含蛋白質，但也伴隨高飽和脂肪與普林含量，容易加重腎臟代謝壓力，甚至促使血壓升高。第二為海鮮類，如蝦、蟹、干貝與生魚片。洪泰雄提醒，雖然海鮮並非紅肉，但也是高普林來源，長期攝取將提高體內尿酸濃度，進一步損害腎臟健康。第三則是動物內臟，包括豬肝、雞心與雞胗等。這些深受民眾喜愛的滷味食材，是普林密度最高的食物之一，尤其對腎功能已下降者而言，屬於應避免的「地雷食品」。針對飲食建議，洪泰雄提出以下守則，每週紅肉、海鮮與內臟類食物攝取應控制在1至2次，且須適量；每日飲食中應加入足量蔬菜，並採用清燙、蒸煮等低油方式烹調；主食應以糙米、燕麥與地瓜等低升糖全穀類為主；此外，也要避免含糖飲料與高加工飲品，並確保日常飲水充足。洪泰雄示警，腎臟是沉默的器官，一旦功能受損，常常難以察覺。他提醒民眾：「別等到痛風發作或腎功能惡化，才開始懊悔。與其補腎，不如吃對。」呼籲全民以正確營養觀念守護腎臟健康，降低疾病風險。
北韓士兵越境潛逃至南韓 李在明政府上台後首例脫北事件
韓國聯合參謀本部4日表示，一名北韓男性士兵於3日晚間自中西部前線越過軍事分界線（MDL），被韓軍成功捕獲並帶離非軍事區，這是李在明政府上台以來首次發生的脫北事件。根據外媒的報導，軍方通報，該士兵在3日凌晨3時左右首次於京畿道漣川—坡州市一帶的軍事分界線附近被偵測到，當時他躲藏在河流旁的灌木叢中。該河水位約1米，可涉水通過。軍方動用各種監視裝備持續識別、追蹤並監控其行蹤。韓軍指出，該名北韓士兵並未攜帶武器，自稱是平民。當日白天他未有行動，直到入夜後才再次嘗試接近河岸。軍方確認其越界後，派遣小隊接近，最終於晚間11時許將其帶出非軍事區，整起行動歷時約20小時。據悉，當韓軍接近至百米範圍內時，該名士兵主動詢問：「你們是誰？」韓軍士官回應：「我們是韓國陸軍，我會安全地引導你。」該名北韓士兵隨即未作抵抗，自願跟隨韓軍行動。聯合參謀本部表示，軍方進行了常規引導作業，確保該人員安全，並將其控制。目前，相關部門正對其南下經過及背景展開調查。至今北韓方面未出現任何異常動向。軍方補充，北韓近期雖持續加強前線防禦工事，包括加固鐵絲網與建設反坦克設施，但該名士兵穿越的地區並無類似防禦設施。然而，該地地形複雜，灌木叢茂密，疑似存在未確認地雷區，通行條件十分艱難。這是繼去年8月一名北韓士兵自江原道高城地區越境後，李在明政府執政以來的首次發生北韓軍人脫北事件。
晚上5點後別再做！營養師曝6大地雷習慣 恐悄悄加速失智症風險
隨著高齡化社會來臨，阿茲海默症與其他神經退化疾病的患者人數逐年攀升，預防認知衰退已成為全球共同關注的健康議題。雖然遺傳與年齡無法改變，但專家指出，日常生活中許多行為，特別是「晚間習慣」，對於大腦健康的影響遠比我們想像得深遠。根據美國營養媒體 EatingWell 報導，多項研究證實，晚上攝取高糖、高鹽或含咖啡因飲品，不僅干擾睡眠品質，更可能加劇大腦發炎反應與神經退化風險。尤其是睡前攝取不當飲食，將導致腦部清除廢物（如β‑澱粉樣蛋白）的效率下降，進一步提高罹患失智症的可能性。營養師建議，若想從生活中落實腦部保健，從每天傍晚五點之後做起是最簡單也最有效的第一步。以下列出6種應避免的晚間習慣，幫助大腦遠離退化、守護長久記憶力。晚間避免做這6件事，降低認知退化風險含糖飲料根據研究，每週喝7杯以上含糖飲，罹患失智機率明顯提升。多餘糖分會引發發炎、氧化與胰島素抗性，進一步傷害大腦健康 en.wikipedia.org+6eatingwell.com+6eatingwell.com+6。建議改喝含益菌的克非爾（kefir），可補充蛋白質與益生菌，有助延緩退化。根據研究，每週喝7杯以上含糖飲，罹患失智機率明顯提升。多餘糖分會引發發炎、氧化與胰島素抗性，進一步傷害大腦健康 en.wikipedia.org+6eatingwell.com+6eatingwell.com+6。建議改喝含益菌的克非爾（kefir），可補充蛋白質與益生菌，有助延緩退化。酒精晚間喝酒會干擾褪黑激素分泌，導致深層睡眠減少、頻繁醒來 。建議改喝不刺激的花草茶，例如洋甘菊、羅伊布斯或薰衣草茶，除助眠，還能避免腦部傷害。晚間喝酒會干擾褪黑激素分泌，導致深層睡眠減少、頻繁醒來 。建議改喝不刺激的花草茶，例如洋甘菊、羅伊布斯或薰衣草茶，除助眠，還能避免腦部傷害。咖啡因建議睡前至少8小時停止咖啡攝取；避免睡前使用高度咖啡因運動補劑 。好眠有助於腦部清除累積的β‑澱粉樣蛋白，降低認知退化風險。建議睡前至少8小時停止咖啡攝取；避免睡前使用高度咖啡因運動補劑 。好眠有助於腦部清除累積的β‑澱粉樣蛋白，降低認知退化風險。高鈉飲食過量鈉攝取會導致腦部發炎、血流下降及血管硬化 。晚餐建議多以香草、檸檬或無鹽調味品取代加工高鈉食物。過量鈉攝取會導致腦部發炎、血流下降及血管硬化 。晚餐建議多以香草、檸檬或無鹽調味品取代加工高鈉食物。深色巧克力雖是健康零嘴，但含咖啡因與可可鹼，晚上吃恐影響睡眠 。可改吃含助眠成分的櫻桃冰淇淋（Tart Cherry Nice Cream），既滿足甜食慾，也幫助入眠。雖是健康零嘴，但含咖啡因與可可鹼，晚上吃恐影響睡眠 。可改吃含助眠成分的櫻桃冰淇淋（Tart Cherry Nice Cream），既滿足甜食慾，也幫助入眠。晚睡前吃大餐晚間的大餐會影響消化、造成胃部不適，進而干擾睡眠 eatingwell.com。建議最後一餐至少於睡前2～3小時完成，並選擇高纖與適當蛋白的輕食。晚間的大餐會影響消化、造成胃部不適，進而干擾睡眠 eatingwell.com。建議最後一餐至少於睡前2～3小時完成，並選擇高纖與適當蛋白的輕食。加分保健+習慣，幫助腦力抗退化抗氧化飲食：多吃莓果、核桃、深綠葉菜，降低發炎、保護神經 eatingwell.com。MIND 飲食法：結合地中海與 DASH 飲食，多吃全穀、魚類、堅果、豆類和蔬菜 en.wikipedia.org+2eatingwell.com+2verywellhealth.com+2。規律運動：每週累積至少150分鐘中強度運動，幫助提升血流和記憶力 。
烏克蘭情報披露：北韓將增派3萬名士兵協助俄軍作戰
俄烏戰爭已持續3年多，烏克蘭正在節節敗退！根據烏克蘭官員最新的情報評估，北韓準備額外增派2.5萬至3萬名朝鮮士兵，協助俄羅斯在烏克蘭前線作戰。據CNN獲得的評估報告顯示，這些部隊可能在未來幾個月內抵達俄羅斯。此前，北韓已於2023年11月派遣1.1萬名士兵協助俄軍擊退烏克蘭對俄羅斯庫斯克州（Kursk region）的入侵。西方官員指出，在這批北韓士兵中，約有4000人傷亡，但平壤與莫斯科的合作關係自此迅速升溫。 1名西方情報官員證實了這項估計，表示他們得到的情報與烏克蘭的評估報告不同，但同樣顯示北韓可能向俄羅斯派遣多達3萬名新兵。 CNN獲得的烏克蘭評估報告指出，俄羅斯國防部有能力提供「所需裝備、武器和彈藥」，目的是「進一步將朝軍整合至俄羅斯戰鬥單位」。文件還提到，「朝軍極有可能」會參與烏克蘭前線地區的戰鬥，「以增強俄羅斯部隊的實力，包括在大規模進攻期間行動。」這份來自「烏克蘭國防部情報總局」（DIU）的評估報告還指出，有跡象顯示俄羅斯軍用飛機正在進行改裝，以將數萬名朝鮮士兵從北韓運送至烏克蘭。另根據CNN獲得的衛星圖像顯示，與這次部署相關的準備工作可能已在進行，包括1艘與去年部署行動有關的船隻抵達了俄羅斯港口，且平壤順安國際機場也出現貨運飛機。這些圖像由總部位於英國的非營利組織「開源中心」（Open Source Centre）提供，該組織專注於國防與安全相關的開源情報。 據悉，北韓曾在2024年秋季秘密向俄羅斯派遣1.1萬名士兵，而俄羅斯總統普丁（Vladimir Putin）直到今年4月下旬才證實這項部署。去年10月，北韓士兵在濱海邊疆區（Primorskyi Krai）的謝爾蓋耶夫卡（Sergeevka）軍事基地接收前線裝備的照片被曝光。1個月後，1艘可搭載多達400名士兵的俄羅斯「蟾蜍級」大型登陸艦（Ropucha-class）停靠在納霍德卡（Nakhodka）附近的杜奈（Dunai）港口。如今根據開源中心的衛星圖像，同類型的「蟾蜍級」大型登陸艦已於今年5月18日再次停靠在杜奈港。航班動態也顯示更多部隊可能正在調動。開源中心向CNN提供的6月4日順安國際機場衛星圖像顯示，疑似俄羅斯大型運輸機「伊爾-76」（IL76）的飛機在跑道上滑行，而這與去年運輸朝軍時使用的機型相同。雖然圖像未明確顯示船隻和飛機的用途，但其動向可能與分析師去年觀察到的模式一致。 開源中心高級分析師伯恩（Joe Byrne）表示：「衛星圖像顯示，5月有1艘俄羅斯人員運輸船抵達杜奈港，而順安機場在5月和6月也有活動。這似乎表明，先前用於調動北韓部隊的路線仍在運作，並可能用於未來任何大規模的人員轉移。」 史汀生中心（Stimson Center）韓國項目高級研究員兼主任湯（Jenny Town）表示，烏克蘭評估的3萬士兵「規模聽起來偏大……但他們確實可能湊出這個數字。這些不會是精銳士兵。金正恩先前已表態全力支持，因此取決於俄羅斯的需求。」 湯認為1萬至2萬人「聽起來更現實」，並指出北韓可能分階段緩慢地部署部隊，「有傳言稱，俄羅斯將領已進入北韓訓練部隊，」與此同時，烏克蘭正在烏東陷入苦戰，烏克蘭武裝部隊總司令瑟爾斯基（Oleksandr Syrskyi）上個月表示，俄羅斯在前線熱點城鎮波克羅夫斯克（Pokrovsk）附近集結了11萬名士兵，可能準備對這一戰略要地發動攻勢。 此前，俄羅斯官方媒體塔斯社（TASS）則報導，普丁的高級顧問、前國防部長紹伊古（Sergei Shoigu）曾在6月17日奉普丁之命訪問平壤，是他2週內的第2次訪問。塔斯社稱，紹伊古在訪問期間宣布，將派遣1000名北韓工兵和5000名軍事建築工人到俄羅斯，在庫斯克地區清除地雷並「恢復被佔領者摧毀的基礎設施。」另根據韓國國會議員李成權（Lee Seong-kweun）的發言，韓國國家情報院（National Intelligence Service，NIS）已向首爾的議員簡報，北韓已開始為海外部署挑選人員，最早可能於7月或8月進行。他強調，俄羅斯公開宣布將再派遣6000名北韓排雷人員和軍事建築工人。目前尚不清楚韓國情報機構，是否認同烏克蘭披露的朝軍部署人數可能多達3萬的評估。 CNN為期1個月的調查還發現，北韓支持俄烏戰爭的力道正不斷擴大，而此次的大規模部署可能只是其中一部分。此前，烏克蘭情報提供了迄今最完整的北韓KN-23和KN-24彈道導彈攻擊烏國本土的記錄，顯示其中1枚導彈導致2024年1月波克羅夫斯克11名平民死亡，而今年2月這類導彈的使用頻率大幅增加。
俄烏戰爭激化！烏克蘭退出「禁雷公約」 波蘭等5國跟進
根據路透社（Reuters）報導，烏克蘭總統澤倫斯基（Volodymyr Zelenskiy）昨（29）日宣布，他已簽署法令，推動烏克蘭退出禁止生產與使用殺傷性地雷的《渥太華公約》，並表示此舉是因應俄羅斯在戰場上廣泛部署地雷的必要措施。澤倫斯基在烏克蘭憲法日會見波蘭總統杜達（Andrzej Duda）期間做出此項宣布。他強調，俄羅斯從未加入該公約，卻「極度冷酷地大量使用殺傷性地雷」，並搭配使用彈道飛彈等其他武器，對烏克蘭民眾與軍隊造成巨大傷害。他形容這種戰法是「俄國殺手的標記」，表示這些武器是俄軍毀滅生命的手段之一。澤倫斯基說道：「我們看到歐洲鄰國如何回應這種威脅，也理解在戰時退出公約的程序複雜性。我們採取這一政治舉措，是為了向我們的政治夥伴發出信號，表明重點是什麼。這關係到所有與俄羅斯接壤的國家。」該總統令已刊登於澤倫斯基官方網站，內容支持外交部提出的退出建議，即終止烏克蘭參與《禁止使用、儲存、生產和轉讓殺傷性地雷及銷毀地雷公約》。烏克蘭原於2005年正式批准該公約。除了烏克蘭外，與俄羅斯接壤的多個國家，如芬蘭、波蘭以及波羅的海三國（愛沙尼亞、拉脫維亞、立陶宛），也已退出或表達退出公約的意願。不過，這項決策仍需烏克蘭國會最終批准。國會國防與情報委員會秘書長柯斯堅科（Roman Kostenko）指出，這是一項早已為戰爭現實所迫的必要決定，「俄羅斯不是該公約的締約國，並且正在大規模使用地雷攻擊我們的軍人和平民。」他補充說：「我們不能在敵人不受限制的環境中繼續受到束縛。」呼籲儘速立法通過，以恢復烏克蘭有效防衛國土的權利。隨著俄軍近幾個月來在烏東與烏南地區展開更猛烈攻勢，並動員大量兵力，烏克蘭的國防壓力日增。澤倫斯基表示，地雷在當前形勢下常常是「無可取代的防禦手段」，但他亦重申，戰後排雷將是烏克蘭重建的重要課題之一。
婚前同居＝照妖鏡？她揭男友3大衛生地雷：粉紅泡泡破滅
同居難道真的是照妖鏡嗎？女網友分享同居前都會幻想生活一定浪漫如偶像劇，但現實卻是男友衛生習慣崩壞，包括碗盤拖延不洗、襪子亂丟發出異味、零食吃一半吸引蟑螂，而且多次溝通仍無效，讓她從戀愛濾鏡中清醒。貼文曝光也引發網友熱議。有女網友在Dcard發文分享，她原本以為同居會像偶像劇般充滿粉紅泡泡，所有事物都乾淨漂亮，隨時可能天雷勾動地火般浪漫。然而現實卻讓她看清了許多事情。她回憶當初約會時，男友總是衣著整潔、沒有異味，讓她誤以為對方生活習慣良好。但同居後，各種衛生習慣問題接連爆發，連她這樣帶著戀愛濾鏡的人都快要承受不住。其中最令她困擾的是洗碗問題。雖然偶爾由她下廚，但洗碗工作交給男友後，卻總是要三催四請。男友經常推託「休息一下再洗」，拖到晚上就變成「明天再洗」，甚至曾說「等要煮下一餐再一起洗好了」，讓她相當無奈。衣物亂丟的問題也令她頭痛。她自己會將髒衣服放進洗衣籃，暫時不洗的衣物也會好好掛起。但男友卻隨手將穿過的襪子丟在地上或沙發上，不僅產生異味，踩到時更讓人煩躁。她表示實在不想像老媽一樣幫男友撿襪子。最讓她火大的是男友吃零食的習慣。雖然男友會嘗試新零食並回購喜歡的，但從來不把零食吃完。開封過的零食散落在冰箱、櫃子和桌上，直到引來螞蟻和蟑螂才會使用封口夾。更糟的是，男友經常忘記吃掉這些零食，導致食物受潮變軟後就被丟棄，讓她覺得非常浪費。儘管多次溝通，男友總是說「下次不會這樣了」，但問題仍不斷重複發生。這些日常瑣事逐漸消磨了她對同居生活的美好想像，每天嘮叨也讓她覺得自己像個囉嗦的老媽子。但身為有潔癖的人，她實在無法對這些情況視而不見。貼文曝光也引發網友熱議，「很慎重的跟男友討論這件事情，他的生活習慣就是這樣，甚至還沒了解到已經很嚴重了，需要很嚴肅的告知他，相信如果是尊重對方的另一半都會有所改進。當然他可能之後也會忘記，這時候叮嚀一下。如果男生態度不好或是不想改變，這瞬間我想不只是粉紅泡泡破掉而已喔～想想往後同居還要忍受很久很久的話。」也有人認為，「這些習慣很難改的，如果妳無法接受，分手比較快」、「可見在家是個少爺，都要媽媽整理」、「不然為什麼人家都說婚姻是愛情的墳墓？同居就是模擬婚後生活啊」、「襪子亂丟真的不行。我後來是直接講說如果每天都要提醒你，我就不想跟你住，他才開始有改」、「相愛容易相處難」、「哈哈哈想到同事說的，前夫回到家也是襪子亂丟，還會踢進沙發底下，某一天同事爆炸，把它都掃出來，全部都丟回男生的衣櫃裡。」
報稅倒數提醒！財政部曝「報稅4地雷」 報錯恐挨罰
報稅季倒數計時！113年度綜合所得稅申報期限就到114年6月30日，距離今天（25日）只剩不到一週的時間，財政部便點出4大常見「報稅地雷」，提醒報完的朋友也要再次確認，避免報錯遭補稅處罰。1、「免稅額」申報錯誤財政部表示，每人免稅額9.7萬元，納稅義務人本人、配偶及受扶養「直系尊親屬」（父母、祖父母等）滿70歲14.55萬元。如果列報扶養滿70歲的兄弟姊妹、其他親屬或家屬（叔、伯、舅等），不屬於直系尊親屬，免稅額仍為9.7萬元，不可按14.55萬元計算。若子女及兄弟姐妹已滿18歲，須因身心障礙、在校就學或無謀生能力才能列報扶養，服役、待業、補習、無薪假都不算無謀生能力。2、「所得」申報錯誤民眾若誤刪或更改申報系統自動載入的所得資料，如有疑義，請先向給付該筆所得的扣繳單位查對，如因扣繳單位填報錯誤所致，請該扣繳單位向國稅局辦理扣（免＿繳憑單更正。如果漏報租賃所得、私人借貸利息所得、海外所得及大陸地區來源所得（如透過金融機構或信託業者投資境外或大陸地區基金、債券及股票等金融商品，所獲配的利息、股利、出售或轉換之利得）或未上市、未上櫃股票交易所得等。3、「扣除額」申報錯誤●「捐贈」列舉扣除額：誤報點光明燈、法會、安太歲或入會費等「有對價關係」的支出。●「保險費」列舉扣除額：誤報「非直系」受扶養親屬的保險費；誤報要保人與被保險人「非同一申報戶」的人身保險費（全民健保除外）。●「醫藥及生育費」列舉扣除額：誤報「非公立醫院或健保特約醫療院所或經財政部認定其會計紀錄完備正確醫院（診所）」的醫療費；誤報「非屬醫療性質」的醫美整形、坐月子費、看護費及住院餐費等；「未自行扣除」領有保險給付的部分。●「購屋借款利息」列舉扣除額：誤報「修繕貸款」或「消費性貸款」的利息支出；納稅義務人本人、配偶或受扶養親屬於 113 年度在該地址「未辦竣戶籍登記」、113 年度出租、供營業或執行業務使用不可列報。●「教育學費」特別扣除額：誤報「非納稅義務人子女」（如納稅義務人本人、配偶或其他受扶養親屬）的學費支出。4、未完成申報上傳網路（含手機）申報系統一定要操作到最後步驟按下「申報資料上傳」，系統顯示「申報完成」或「申報成功」才算完成申報，也可查詢申報結果，顯示「您已完成113年度綜合所得稅結算申報」表示申報成功。最後，財政部也補充，民眾如發現報錯或想更改資料，本（6）月30日前再次登入申報系統，更正資料後重新申報上傳就好，系統會以最後一次上傳申報的資料為準，另外留意更正後應納稅額有無變動。
這3字說出「車禍肇責從0變40%」！律師揭關鍵應對技巧
車禍發生當下，一句不經意的回應可能讓肇事責任瞬間從0變40%！律師劉韋廷在臉書發文提醒，許多民眾因不熟悉法律措辭，在警方製作筆錄時脫口說出「沒看到」等字眼，反而讓自身從0肇責變成需負擔40%。劉韋廷近日在臉書發文透露，很多人發生車禍時驚魂未定，一開口就說：「我沒看到他！」結果警方寫進筆錄：應注意而未注意，肇責馬上拉高！車禍發生當下，關鍵在於「冷靜陳述事實」，劉韋廷舉例，正確說法應該是：「我有減速觀察，當時對方突然衝出，我雖然緊急煞車，但因慣性才會撞上。」他還解釋，這並不是「話術」，而是保護自己權益的正確敘述。此外，劉韋廷指出，若被問及車速，切勿隨意估算。若路口設有速限，自承超速將直接提高責任比例；不確定時可回應：「我依照路口速限行駛，實際速度可能需要調閱行車記錄器釐清。」他還舉例，當禮讓行人遭後車追撞時，即便警方以「反正你有保險，先簽認次要責任，我們才能處理。」勸說，也絕不能妥協，否則後續恐面臨刑事責任、醫療費、精神賠償、休業損失等責任，「記得喔！保險會賠錢，但不會幫你洗清肇責！」「車禍現場要冷靜，別急著自責或認錯。所有說詞都會記進筆錄，慎言！」劉韋廷也呼籲，若對責任歸屬存疑，應先諮詢律師再表態，避免因措辭不當而承擔不必要的法律風險。雖然「警方會調影像，但你的說詞，也會成為輔助證據。」劉韋廷也再次叮嚀，發生車禍的當下記得，「沒看到」三個字是肇責地雷，千萬別亂講！「不是你的責任，更不能亂認！讓我們用法律保護你的安全與荷包。」
香蕉便宜營養又好吃 專業醫提醒「吃錯」恐致血糖狂飆
許多人都知道，台灣的香蕉是水果中出了名的「營養便宜又好吃」，不少便利商店也都可以輕鬆買到。而營養功能醫學專家劉博仁近日表示，自己早上吃完早餐後，順手拿了一根香蕉作為餐後水果，對他而言是個再自然不過的選擇，因為他的血糖穩定，也沒有肥胖問題。但他也提醒，這樣的習慣並不適合每個人，特別是血糖控制不良或容易發胖者，吃香蕉前可能要多加思考。劉博仁醫師在FB發文表示，香蕉長期以來常被人誤認為是「高升糖」、「易發胖」的食物。但劉博仁解釋，香蕉的營養價值相當高，也很方便食用，但正因為甜度高、容易取得，才讓不少人對它產生誤解。實際上，香蕉是不是適合某個人吃，要看其身體狀況與攝取的方式。一個常見的迷思是「香蕉是水果還是澱粉？」劉博仁表示，雖然有些人聽說香蕉含澱粉，就將其視為主食避而遠之，但事實上香蕉仍屬於水果類，其澱粉含量會因熟度不同而產生巨大變化。像是綠香蕉含有大量「抗性澱粉」，這類澱粉不容易被人體吸收，升糖指數（GI值）僅約30到45，對腸道健康有益，也有助延緩血糖上升，對糖尿病或體重控制者反而較為合適。而多數人偏好的黃熟香蕉，其澱粉已部分轉化為葡萄糖，GI值大約介於50到60之間，口感甜、綿密，為一般常見食用狀態。至於熟透並帶有黑點的香蕉，已幾乎不含抗性澱粉，糖分高、升糖速度快，對血糖敏感者來說需特別留意。對於一般血糖正常、代謝良好者，一天吃一根香蕉問題不大，特別是在飯後食用，血糖波動也較平穩。但若是糖尿病患者、正控制體重或有胰島素阻抗問題的人，劉博仁建議吃香蕉必須掌握一些技巧。首先，應選擇偏綠或剛轉黃的香蕉，避免糖分過高；其次，控制份量，例如只吃半根，或分次吃完；再者，可搭配無糖優格、堅果等蛋白質或脂肪來源，幫助延緩血糖上升。劉博仁也提醒，不建議將香蕉當作正餐主食，而應視為點心補充能量之用；最重要的是，空腹時不宜單獨吃熟透香蕉，否則易導致血糖快速飆升。劉博仁也提到，香蕉其實營養豐富，每100克約含89大卡熱量，同時富含鉀、維生素B6、膳食纖維，以及少量色胺酸，有助情緒與睡眠穩定。劉博仁也強調，香蕉雖然不是「地雷食物」，但也不是可以毫無節制攝取的健康象徵。真正的關鍵在於攝取時機、攝取量，以及個人體質。吃對方法，香蕉就能成為健康的好幫手，而不是讓人掉進糖分陷阱的甜蜜毒藥。
上節目提「關鍵問題」踩女星地雷 呂文婉遭批「三八沒知識」怒走人
資深媒體人呂文婉近日在節目《娛樂頭版頭》上透露，過去一次在節目中訪問藝人宮雪花時，因提問內容誤觸地雷，不僅遭到當場辱罵「三八」、「沒知識」，讓她一度情緒失控，直接拔下麥克風、中斷錄影，氣憤表示：「我錄影錄這麼久，從來沒有說老娘不錄了。」呂文婉表示，該次節目由狄鶯主持，她擔任訪問提問者。錄影前，製作單位再三保證可「盡量問」，並強調已與宮雪花充分溝通，不設禁忌，更指定她必須提一項「關鍵問題」。然而正式錄影時，呂文婉依照指示提出該題，宮雪花臉色立刻大變，並回嗆一句「你這個三八」，讓她當場錯愕。呂文婉透露過去在節目上被宮雪花罵三八。（圖／呂文婉臉書）面對突如其來的回應，呂文婉起初懷疑是否為節目效果，為了求證，稍後再度繞回話題重提此問題，沒想到這次換來對方一句「你真是沒知識」，她才意識到這不是演出，而是真情反應。呂文婉說：「不是說什麼都能問嗎？這算哪門子的溝通。」氣到當場拔掉麥克風走人。事件引起主持人狄鶯與製作人的關注，雙方也趕緊向呂文婉致歉。狄鶯表示，製作團隊的確有提前與宮雪花溝通，對方的反應也讓他們感到錯愕。最終，呂文婉看在節目團隊的面子上完成錄影，但選擇跳過原訂的「關鍵問題」。呂文婉坦言，即使事隔多年，提起此事仍覺委屈與無奈，強調並非有意冒犯，只是照工作流程進行，卻因誤觸對方敏感話題而陷入場面失控的局面。
台南「腸阱路」重機輾豬腸摔車 騎士掛彩送醫
台南市東區文化路6月17日中午12時許，一名騎士駕駛大型重機沿文化路南向北行駛，右轉文化六街時疑似輾過掉落在路面的豬腸，導致重心不穩摔車。騎士臉部與四肢多處擦挫傷，所幸意識清楚，隨後送往台南市立醫院治療，並無大礙。警方表示，騎士酒測值為0，排除酒駕因素。經調查，已通知疑似掉落物的車輛駕駛人到案說明。事主事後在Threads發文自嘲，「在台南騎車真的像在踩地雷」，並提到去醫院時醫生都在笑。貼文引發熱議，網友紛紛留言「腸阱路」、「請他賠腸」等。警方提醒，根據《道路交通管理處罰條例》第31條第5款，駕駛人若未妥善固定附載物品導致掉落，將可處新台幣300元以上、600元以下罰鍰。呼籲駕駛人務必落實載物安全，避免因疏忽釀成意外。
夏天民眾愛吃生魚片、沙拉 營養師提醒生食要小心食物中毒、寄生蟲
隨著夏季高溫來襲，不少民眾對熱湯、熱飯興趣缺缺，轉而選擇清爽的生食料理，如生魚片、生菜沙拉等。然而，高敏敏營養師提醒，生食若處理不當，可能一不小心就將細菌、寄生蟲也吃下肚，恐引發食物中毒，導致腹瀉、發燒等症狀，呼籲民眾享受美食的同時也要注意食品安全。生食保存、處理不當 易成病菌溫床高敏敏營養師指出，生肉類，包括生牛肉、生雞肉等，常見有大腸弓漿蟲、曲狀桿菌、沙門氏菌等病菌。其中，生雞肉更是細菌溫床，在處理過程中稍有不慎就可能發生交叉污染、引發食物中毒。食用受污染的生肉後，民眾可能出現腹瀉、腹痛、發燒、噁心、喉嚨痛等症狀。至於備受饕客喜愛的生鮮海產，例如生魚片、生蠔、生蚵等，同樣有不小的健康風險。高敏敏營養師說明，這類食物常見的病菌有異尖線蟲、腸炎弧菌、海獸線蟲，以及環境中的諾羅病毒。海鮮本身就需要低溫保存，而夏季高溫更容易因保存不當造成腐敗變質，可能導致噁心、腹痛、腹瀉、頭痛、發燒等不適症狀。生菜生蛋也暗藏危機 快用４招享美食又護食安許多民眾誤以為蔬果外觀看起來乾淨就可以直接吃，高敏敏營養師強調，未經充分清洗的蔬果和生菜沙拉，表面可能有弓漿蟲或農藥殘留等，不慎吃下或導致倦怠、噁心、頭暈、全身無力等。半熟蛋、生蛋拌飯、生美乃滋等生蛋料理，則可能含有沙門氏菌，容易引發腹痛、腹瀉、噁心、發燒、嘔吐等症狀，免疫力較低的族群、孕婦、嬰幼兒和年長者應避免食用。高敏敏營養師指出，民眾不用就此跟美食分手，重點是了解風險、做好預防措施。首先，要選擇有信譽的店家，不隨便吃來路不明的食物。自行處理食材時，務必將生、熟食分開處理，使用不同的砧板和刀具，避免交叉污染的發生。此外，用餐前和如廁後應勤洗手、注意清潔。最後，高敏敏營養師也表示，食物經過加熱後再食用才安心，提醒民眾夏天也要注意食安，以免吃壞肚子。【延伸閱讀】腹痛、嘔吐和水瀉 「食物中毒」還是「胃腸型感冒」？「超加工食品」要少吃！營養專家列3地雷食物 掌握「1法則」快樂吃喝https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=65416
鄭州男如廁血便「掉出13公分腸子」 醫追問病史傻了：蹲馬桶2小時
許多人上大號的時候，會邊滑手機打發時間，不過對健康會有很大的影響。中國鄭州有一家醫院，接診了一名33歲男子，如廁時感覺到劇烈疼痛，一看腸子掉出來，進一步追問才知，男子長期蹲馬桶，期間都會拿手機看影片，最長可以到2小時。根據《大參考》報導，這名男子日前上廁所時突然感覺劇烈疼痛，而且大出血便，不僅如此，腸子還掉出了13公分，醫生綜合診斷為三度脫肛，屬於最嚴重的一種，若不及時治療，以後可能用力咳嗽就會導致直腸脫出。住院治療期間，醫生詢問病史，才得知男子長期蹲馬桶，會拿手機滑短影音，最長時間可以達2小時。對此，醫生建議上廁所建議控制在5～10分鐘，超過10分鐘各種風險都會顯著增加。消息曝光後，大批網友都難以置信，紛紛留言懷疑：「真有人能夠蹲2個小時？確定不是其他原因」、「不要說蹲，坐這麼長時間腳也麻了吧」、「蹲2小時？ 這是人該有的腿兒？」、「2小時？真的是蹲廁所？」另外，也有專業網友指出，這起案例極具警示性，長期蹲廁尤其超過10分鐘，會使腹壓持續升高，骨盆腔血液迴流受阻，直腸黏膜、肛管組織承受過多壓力。現代人生活，上廁所滑手機的習慣，實質是給肛腸健康埋下地雷，除了脫肛，還容易誘發痔瘡、直腸黏膜鬆弛等問題，因此如廁習慣應該重新養成，控制在5～10分鐘內，摒棄「帶薪拉屎」的錯誤觀念。
一早昏昏欲睡？早餐地雷曝 專家推4飲品：應補充蛋白質
許多民眾吃完早餐後，感到昏昏欲睡，因此習慣搭配咖啡飲用。營養師透露，早餐若是食用麵包、燒餅、油條、蘿蔔糕、蔥抓餅等「澱粉炸彈」，容易造成血糖快速飆升後又劇烈下降，進而感到疲倦、無力。營養師建議，早餐應補充足夠的蛋白質，並依身體狀況搭配豆漿、米漿、牛奶或燕麥奶等優質蛋白質飲品，才不會一早就精神不濟。對於早餐該如何搭配最適合的飲品，營養師吳映澄在臉書粉專發文指出，若是想補充蛋白質，適合配豆漿、牛奶；想補充鈣質，就是牛奶；若喜愛燕麥口感或補充營養素，則為燕麥奶。不過若是純素食主義者或是乳糖不耐症患者，吳映澄建議飲用豆漿、米漿或是燕麥奶；若活動量大、需要快速飽足感，最適合喝米漿。吳映澄進一步說明指出，豆漿為豆魚蛋肉類，主要成分含有植物性高生物價蛋白質，還含有天然的大豆異黃酮與卵磷脂；不過豆漿本身的鈣含量並不高，應從其他食材加強鈣質攝取。而米漿屬於全穀雜糧類，主要成分為碳水化合物，可快速提供能量，適合活動量大的族群；但市售米漿通常偏甜，建議選擇低糖款或純米成分，可降低熱量與糖分攝取。至於牛奶的主要成分為蛋白質和鈣質，吳映澄說，不只提供高生物價蛋白質，更是重要的鈣質來源。每天飲用約240毫升的牛奶，約可提供250毫克的鈣質；市面上也有高鈣高蛋白的配方，一瓶就含有20克蛋白質及710毫克鈣質。吳映澄表示，燕麥奶屬於全穀雜糧類，主要成分為碳水化合物，含有燕麥特有的β-葡聚醣和水溶性膳食纖維，部分品牌也會額外添加營養素提升整體營養價值，「但燕麥奶並不能取代牛奶，建議搭配蛋白質食物，營養更均衡。」吳映澄提醒，麵包、燒餅、油條、蘿蔔糕、蔥抓餅、鐵板麵等常見早餐選擇，大多是高醣、高油的「澱粉炸彈」，易造成血糖快速飆升後又劇烈下降，導致感到疲倦、無力，甚至昏昏欲睡。因此，她特別強調，早餐應補充足夠的蛋白質，並搭配優質蛋白質飲品或加顆蛋，才不會一早就精神不濟。
爆衝突1／陳冠希機場再被惹毛！ 頭等艙爆口角乘客也傻眼
陳冠希過去以脾氣衝出名，也曾在機場與跟拍的直播主起衝突，當爸以後就收斂不少，不過近期有網友爆料，有一架日籍航空從日本羽田飛往紐約的航班，在頭等艙有乘客因下機順序發生了口角，該名乘客不滿到直接對飛機上的工作人員理論，怒飆一連串英文，質問：「請問我跟他到底哪裡不一樣？有什麼卡別是比鑽石卡更高的嗎？」主角疑似就是陳冠希本人。陳冠希脾氣直率，又注重隱私，過去就曾數度與人發生爭執。日前有網友在小紅書上爆料，指出6/1 某架飛往紐約航班，飛機抵達當地機場後，座艙長準備將一名日籍VIP優先帶下飛機，便要求一名正在拿行李的華裔乘客讓出走道。該名乘客不滿表示，他人正在拿行李，為何要讓對方先走？座艙長解釋因為日籍旅客是VIP，有優先下機的權利，這句話疑似戳中對方地雷，讓該名華裔旅客怒飆：「你說他是VIP對吧？請你看我的登機證，我是鑽石卡，告訴我，我跟他到底哪裡不一樣？！」該網友也將飛機上的口角衝突錄音公開，並表示錄音只是其中一部分，錄音中可聽到該名男子，不斷用英文重複了３次，「請問有什麼卡別是比鑽石卡更高的嗎？告訴我啊！有什麼更高的卡別嗎？」並且要求客訴，放話：「把客訴信拿來吧！我會讓你丟工作！」該則貼文曝光後，有網友指稱該名乘客是「知名港星」，更有不少網友認出聲音是陳冠希。巧合的是，陳冠希近期也PO出一則貼文，照片是飛機上的窗外雲景，並寫下「FUCK IT／LET’S RIDE（去你的，這趟行程）」，似乎也與該則爆料時間不謀而合。陳冠希IG貼文看得出不滿語氣，疑似就是因機上衝突心情欠佳。（圖／翻攝自陳冠希IG）這不是陳冠希第一次在機場發生衝突，過去他就曾因有直播主在機場偷拍，他上前對直播主大翻白眼，並罵了好幾句Ｆ開頭髒話，引來大批路人圍觀。不過這次機場事件，倒是不少網友都幫陳冠希講話，認為他生氣有道理，直呼：「正在拿行李，座艙長還叫人讓開，就算是一般人也覺得很不尊重吧！」就連原PO也幫腔，表示頭等艙也就８個座位，該名日籍VIP座位也只差一排，「有必要堅持第一個下飛機嗎？還以為是環球影城快速通關嗎？」還有網友搞笑留言：「冠希哥這一串英文，可以去開班教英文了，是吳彥祖的最強對手！」
全球最危險國家在亞洲「這地方」 去年540萬名遊客造訪
全球緊張局勢升高，不少旅遊地點也成了地雷區，近日金融網站Hellosafe 排出了最危險的旅遊國家名單，第1名是菲律賓，再來是哥倫比亞和墨西哥。菲律賓是阿布沙耶夫叛軍組織的活動地。（圖／達志／美聯社）據《紐約郵報》報導，此「旅遊安全指數」報告參考了35項不同標準，歸納出自然災害發生頻率、社會暴力程度、是否涉入戰爭（國內或國外）、醫療基礎設施以及軍事化程度5大類，0分最安全，100分最危險。Hellosafe表示，這不是反映一個國家的觀光吸引力，而是全球安全與治安總體指數。據悉，菲律賓拿下82.32分登最危險國家榜首，因為「社會暴力程度非常高」。去年10月，一位26歲的美國YouTuber Elliot Onil Eastman在菲國一座小島上被4名假扮成警察的蒙面男綁架，推測已遇害。而菲律賓還是阿布沙耶夫（Abu Sayyaf）這類叛軍組織的活動地，他們專綁外國人勒索贖金。雖說如此，菲律賓仍是旅客熱門目的地，2024年吸引了540萬名國際旅客造訪這片如詩如畫的東南亞群島第2跟第3名分別是哥倫比亞（79.21分）與墨西哥（78.42分），兩國皆因高犯罪率與綁架事件而被美國國務院列為高風險地區，4和5名為印度與俄羅斯，分別獲得77.86分與75.65分此外，十大安全國家前5名為冰島（18.23分）新加坡（19.99分）丹麥（20.05分）奧地利（20.31分）瑞士（20.51分）。
白吐司鈉含量超極高 營養師提醒「這幾類」食物少碰為妙
在看似清淡無害的日常飲食中，其實藏有許多「隱形高鈉地雷」，稍不注意就會輕易突破一天建議的鈉攝取上限。營養師高敏敏日前就提醒，成人每日鈉攝取量應控制在2400毫克以內，但許多常見食物，光是單次的食用就可能占去一半甚至超標。營養師高敏敏在FB粉絲專頁上傳影片表示，以一般人最容易忽略的白吐司來說，三片下肚就可能攝取超過600毫克的鈉，已接近一天建議攝取量的四分之一。若再塗上花生醬或夾入火腿等加工品，總攝取量將更驚人。蘇打餅乾雖然吃起來不鹹，但每100克就含有約800毫克鈉，換算下來一包餅乾就佔掉三分之一的每日限額。方便食品同樣不容小覷。一碗鍋燒意麵或泡麵鈉含量就超過1000毫克，幾乎吃一碗就等於吃掉一半的每日建議值。泡菜也是如此，看似只是一小碟（約45克）配菜，就含600毫克以上鈉，一旦吃多或續盤，根本難以控制。此外，罐頭、香腸、火腿、培根等加工肉類每100克含鈉輕鬆破千，吃下來容易造成水腫、提高高血壓風險。最讓人意外的還包括麵線與涼麵。麵線因製程需泡鹽水，每100克竟含高達2834毫克的鈉，就算完全不加調味，只靠麵體本身也早已超標。涼麵雖多半給人清爽印象，但油麵經加工處理後本身鈉含量高，再加上麻醬、醬油，整份涼麵可能高達1200毫克的鈉，佔掉一天建議攝取的一半以上。飲料方面，運動飲料在非運動情況下飲用也容易造成過量攝取。一瓶600毫升的運動飲料就含252毫克鈉，聽起來不高，但搭配其他飲食就可能累積出過量風險。營養師高敏敏也建議，若要減少鈉的攝取，不必完全犧牲口味。可透過自己烹調、減少使用加工調味料來控制鈉含量，或使用香料、檸檬汁、香草等提升風味。例如烹調肉類時可用新鮮辛香料取代鹽醬調味。另外，養成閱讀營養標示的習慣，清楚了解每份食物所含的鈉含量，也是避開高鈉地雷的重要方式。
咳嗽要注意！營養師點名「7大飲食地雷」
無論在會議場合又或學校課堂間，持續性的咳嗽都會使本人感到煩躁又無奈。對此，營養師Titan林世航指出，某些常見食物可能會加重甚至引發咳嗽症狀，並詳細說明了7大類需要留意的飲食禁忌。林世航近日在臉書粉專《好食課》發文指出，甜食雖然含有能降低喉嚨敏感度的蔗糖，以及具有舒緩效果的蜂蜜，但市售甜食往往添加了人工添加物及過多油脂，這些成分容易引發過敏性咳嗽或加重發炎狀況。油炸食品則因質地乾硬，容易刺激口腔及食道黏膜，進而惡化咳嗽與喉嚨乾癢的症狀。針對辛辣食物，林世航解釋這類食材會直接刺激食道黏膜，加劇發炎反應。對於過敏體質者，他特別提醒要避免高組織胺食物，如加工肉品、發酵食品和酒精飲品，因為這些食物會使體內組織胺濃度升高，加重包括咳嗽在內的過敏症狀。在質地方面，林世航提到易碎或鬆散的食物如餅乾、糕點等，對吞嚥困難或喉嚨痛的患者特別危險，可能因食物碎屑引發嗆咳。再來是冰品冷飲，雖然冷飲能暫時緩解喉嚨痛，但他警告嚴重咳嗽者應避免冰品，以免刺激呼吸道而加重咳嗽。林世航還強調胃食道逆流與咳嗽的關聯性，他解釋，胃食道逆流不僅會引起典型症狀如打嗝、脹氣，還可能因胃酸或酸氣刺激食道神經而導致持續性咳嗽。除了避開甜食、油炸和辛辣食物外，他還建議減少攝取咖啡、巧克力、產氣食物（如汽水、地瓜）和過酸食物（如檸檬汁）。此外，他提醒民眾應細嚼慢嚥，避免暴飲暴食，且飯後2小時內不要平躺，以預防胃酸逆流引發的咳嗽。最後，林世航特別叮嚀，若咳嗽症狀持續未改善，應及時就醫尋求專業醫療協助。