天氣冷
」 天氣 低溫 心血管疾病 禁忌 氣象署
12／7迎大雪！命理師揭6大禁忌 棉被蓋頭「影響運勢、惡夢多」
12月7日為二十四節氣中的大雪，命理專家小孟老師指出，大雪當日有「6大禁忌」要注意，不要把棉被蓋頭，容易影響運勢之外，惡夢也比較多。另外，小孟老師也分享大雪的習俗，像是吃洋蔥或喝薑茶。【大雪禁忌】1.不要過度運動大雪天氣寒冷，過度運動容易讓身體能量減少，心血管收縮比較快，有心臟疾病的人容易在過度運動後吸入較強的冷空氣，引發心臟疾病。2.不宜在室內開強烈暖氣大雪天許多民眾會取暖，但有些民眾會將暖氣開的特別強烈，導致出門天氣冷熱變化太大，容易感冒頭暈。3.禁止棉被蓋頭許多民眾在大雪天喜歡將棉被蓋頭取暖，然而棉被蓋頭容易影響運勢，惡夢較多，也容易空氣不流通，呼吸不上來，引發肺部疾病 。4.老人不宜戶外吹風太久大雪天，天氣嚴寒尤其冷空氣強烈，一些老年人身體不好，容易突發猝死意外，因此大雪天到冬至是老年人死亡率最高的時刻，因此家中有老年人一定要多加當心留意。5.不宜到海邊與山上大雪天避免到海邊與山上旅遊，因為這些地方風大，體弱者容易沖到風煞，導致頭部不舒服，嚴重者眼睛容易乾冷、睜不開。6.忌晚睡早起大雪嚴冬天氣寒冷，倘若晚睡者對陽氣不好，容易陽氣欠缺，身體能量不足，倘若又早起睡眠不夠，外出容易手腳冰冷、嘴唇乾裂，嚴重者也容易有猝死意外事故發生。【大雪習俗】1.吃洋蔥大雪天適合吃洋蔥，因為冷冬吃洋蔥可以暖胃散寒，可以逼走寒氣。2.吃醃肉有句俗語，叫做「小雪醃菜，大雪醃肉，因此大雪天適合吃醃肉，可以補充體力也能讓我們熱量增加，可以抵擋寒冷。3.多吃溫熱性的根莖食物大雪天多吃如：山藥、牛蒡、馬鈴薯、地瓜、菠菜等根莖類食材，含大量鐵、錳、磷、鈣等，可以保暖禦寒，還能去除多餘的膽固醇。4.核桃仁核桃仁可以補腎氣，因為裡面含有卵磷脂與維生素E能增生細胞活性，使我們能夠活化血液，冬天多食能增強抵抗力與活力，也能讓身體保暖。5.韭菜韭菜為熱性植物，多吃能在冬天暖胃與暖腎，容易手腳冰冷者建議可以常吃，能有效保暖讓身體溫暖。6.紅薯冬天吃紅薯，內含有豐富的鉀元素，能有效防止冬天高血壓發生，還可以預防中風。7.熱薑茶冬天喝薑茶能加快血液循環，還能抗氧化，在冬天裡可以預防感冒，幫助消化。◎民俗信仰僅供參考，請勿過度迷信！
批國民黨不當連結戰爭 徐國勇：總不能上完廁所才去買衛生紙
賴清德總統日前宣布編列1.25兆國防特別預算，遭國民黨質疑，提高國防預算是準備打仗。民進黨秘書長徐國勇今（1）日表示，這叫做不正當連結，1.25兆國防預算是分8年執行，一年大概是1600億元左右，怎麼會太高？「總不能上完廁所才去買衛生紙」。並強調，「國無兵恆亡」，國家如果沒有軍隊，一定是滅亡，所以保持一定的保護能力、自我保護能力是必要的。民主進步黨今（1）日舉行「和平繁榮‧民主永續－2026新生代國家戰略人才培力營」招生宣傳記者會。而針對在野質疑提高國防預算是準備打仗，徐國勇指出，這叫做不正當連結，1.25兆國防預算是分8年執行，一年大概是1600億元左右，怎麼會太高？國防預算如果這樣子就叫做跟戰爭連結在一起，那他用幾句話來互勉。從早以前有句話，「國無兵，恆亡」。「兵」指的就是軍隊，國家如果沒有軍隊，一定是滅亡，所以保持一定的保護能力、自我保護能力是必要的。徐國勇指出，相信每個人家裡都有鎖，「難道你有鎖，就代表這就是小偷必來臨嗎？」，有的人講得更粗魯，「你總不能上完廁所才去買衛生紙」，上廁所之前就要先帶衛生紙進去，或廁所裡就準備好衛生紙，「用上廁所是粗魯了一點，不過這個比喻的是讓人家一聽就懂」。徐國勇強調，對於要侵略我們的境外勢力有些防備，這本來就是必須的。天氣冷，出門時媽媽也會叫你多加一件衣服，難道你要出去外面冷個半死以後，回來才說「我很冷」，才去買衣服？你可能就來不及了。徐國勇認為，1.25兆不要用數字來看，要把它除以8年，請問這個特別預算合不合理？非常的合理。所以硬要把它做不正當連結，連結說這就叫宣布戰爭來臨等，就是中了共產黨的計，它就是用這個來威脅台灣，國共有多少次和談，每次都是削弱國民黨實力、強大共產黨，最後結果就是國民黨「打輸跑贏」。徐國勇說，蔣介石當時來台灣沒有總統身分，但蔣將許多發展台灣預算全部用在國防，保持60萬大軍，就是為保衛台灣；如今國民黨把強化防衛等同戰爭來臨，就是拋棄自我防衛能力，就是在附和統一，把台灣送給中國。最後，徐國勇強調，「這不是我們要的，我們跟中華人民共和國互不隸屬，我們必須保持一定的實力，只有備戰才能避戰，這是必然道理，國無兵恆亡，不要忘記這句話」。
氣溫忽冷忽熱！易引發呼吸道疾病 醫籲：保暖、運動
秋冬交替時節，氣溫忽冷忽熱、早晚溫差大，醫師指出，醫院門診湧現一波「季節性求診潮」。每年10月至隔年2月，過敏性鼻炎與鼻腔相關就診率增加逾1.5倍，許多患者因此夜眠不安、工作效率下降；復健科也塞滿腰痠背痛患者，不少人反映「天一冷，腰就開始痛」。國泰醫院耳鼻喉科主治醫師王文弘表示，秋冬耳鼻喉問題特別多，是因秋冬季節早晚溫差可達10度以上，鼻腔血管收縮、擴張頻繁，鼻黏膜變得敏感，易出現鼻塞、流鼻涕與打噴嚏。另空氣乾燥及懸浮微粒，造成鼻腔及喉嚨乾燥、搔癢，增加上呼吸道感染風險，此外室內外溫差大，空調或暖氣使空氣更乾燥，也會進一步誘發鼻炎症狀。王文弘說，秋冬感冒、鼻炎患者增加，也可能導致耳咽管阻塞，引發耳悶、聽力下降甚至中耳積液；而氣候乾冷，喉嚨黏膜乾燥，容易誘發咳嗽與聲音沙啞，尤其換季時鼻腔阻塞，細菌更容易滋生，也增加急性鼻竇炎風險。除了呼吸道問題，國泰醫院復健科主治醫師劉怡均指出，每逢秋冬，診間總湧入一批腰痠背痛病患，有些人是舊疾復發，有些人則是突然感到僵硬不適，甚至連平時不太腰痛的人，也抱怨「天氣一變冷，腰就開始痛」。天氣是否真影響身體？劉怡均表示，醫學研究結果顯示仍有爭議，大型研究發現，針對急性下背痛，氣溫、溼度、氣壓等氣象因素與每日疼痛強度並無明顯關聯，天氣非主要影響因子，不過，低溫會讓肌肉、筋膜收緊，局部血流變慢，進而產生僵硬和痠痛，有些慢性肌肉骨骼疼痛族群，確實對天氣變化比較敏感，氣壓及溼度改變可能讓症狀惡化。劉怡均認為，天氣可能不是直接引起疼痛的元凶，但的確可能加重原本症狀。至於秋冬保養腰背，第一步是「保暖」，避免腰背部受寒，每日1～3次放鬆肌肉，能有效減少僵硬，即使天氣冷，也要適度活動，建議每周規律運動至少3～5次，同時避免久坐久躺，每30～60分鐘要起身走動或伸展；保持好心情、維持充足睡眠，也能幫助減輕不適。王文弘建議，秋冬保養耳鼻喉，除了均衡飲食、補充水分、適度運動，也應勤洗手、保持環境衛生、戴口罩，早晚出門注重保暖，並以空氣清淨機過濾過敏原、加溼器保持空氣溼度，緩解乾燥不適。對於過敏性鼻炎或慢性鼻炎患者，也能勤用生理食鹽水洗鼻，維持黏膜溼潤、鼻腔清潔暢通。
天氣冷「急重症病患增」！ 醫籲：胸悶、呼吸不適快看病
受東北季風影響，近日全台清晨低溫15、16度，有急診醫師透露，這幾天急重症病人增加不少，加護病房一度待床6位，而上午就連續有病人因跌倒骨折，還有年僅50歲的患者OHCA（到院前心肺功能停止）。醫師特別發文提醒，天氣變冷，大家起床後一定要多穿衣物保暖，若有胸悶、呼吸不適等問題，應盡快去看醫生。一名在急診界工作20年的男醫師，26日在臉書粉專「急診醫師碎碎唸」發文表示，最近天氣變冷，雖然病患還沒有到爆多的程度，但急重症的病人卻明顯增加，「加護病房一度待床到6位」。急診醫師指出，當天一大早到院的病患，有的是清晨跌倒，急診室連續來了2位跌倒導致左腳踝骨折的病人，「為了好記，就叫腳踝一號跟腳踝二號。」未料幫他們檢查到一半，檢傷護理師又突然廣播出現2位OHCA的病患，其中一人才50歲，另一人也只有56歲而已，「年紀跟我差不多啊⋯⋯⋯⋯聽得我腳底發冷⋯⋯。」急診醫師提醒，最近降溫有感，天氣冷大家還是要穿暖一些，如果出現胸悶不舒服、呼吸不適等症狀，務必儘速就醫，避免發生不幸，他也盼望「當然，最好是看門診，不要看急診啦⋯⋯。」中央氣象署指出，今（27）日受東北季風影響加上水氣增加，各地雲量偏多、有雨；29日（週六）早晚低溫下探14度，白天各地氣溫回升；但12月1日（下週一）起東北季風再度增強，北部及宜蘭地區天氣稍涼，基隆北海岸、東半部地區及恆春半島都會出現局部短暫雨。
12生肖本周運勢 屬雞者飛黃騰達、屬龍者愛情健康皆豐收
今（23）日為新的一週，命理生肖專家曼樺老師分析，11月23日至11月29日十二生肖運勢，屬雞者在愛情事業、財運都有上榜，運勢相當順遂。本周事業運前三名：1.雞工作：本週運勢旺盛，心想事成，為第一名。可以明確的向上司表明立場，到位的將專案完成，不居功自傲。2.龍工作：本周運勢不錯，為第二名。在公司多聽聽他人意見，對工作有幫助的主張和想法，才能取得成就。2.猴工作：本周運勢上升，同為第二名。即使帶領團隊，工作上的目標性太強，讓同事關係緊張，別人心生防備。3.牛工作：本周運勢雖差強人意，但信心強大為第三名。事態發展不如你預期的好，真金不怕火煉，良駒終會遇見伯樂。3.虎工作：本周運勢重回光榮，同為第三名。事業中有新進展，人際關係擴大，還需要深入研究方案，才能整合資源出發。本周財運前三名：1.雞財運：本周財運豐沛，不僅事業運好，偏財運也旺盛，業外的投資理財眼光精準，讓你收穫不少。2.龍財運：創業者正財運不俗，年底前業務量激增，工作時間相對也增多，凡事都心甘情願，都是為自己公司積累。3.猴財運：本周財運是在競爭中取得，日夜努力加班中得到的成果，錢不會從天上莫名掉下來，相信自己，相信因果的回應。本周愛情運前三名：1.龍愛情：愛情運當旺的一週，對於未婚者而言是個喜訊，有機會閃電般戀上另一個讓你心動的人，用心感受喔。2.雞愛情：愛情運順利，帶著女友享受難得的休假，來一趟日本冬季溫泉之旅，享受甜蜜的兩人時光。3.虎愛情：本周未婚女性有機會認識得眼緣的男性，需要好姊妹軍師團為你加油，建議行動，讓對方進一步示好。本周健康運前三名：1.龍健康：健康運不俗，天氣漸冷，喜歡前往運動健身房運動，無論是跟著嘶叫上課或是單純健身，都有很大的收穫。2.虎健康：健康運不錯。天氣冷皮膚容易乾燥，愛美的女性要多補水，補充濕潤的乳液，仔細呵護自己的皮膚。3.猴健康：健康運不俗，喜歡自己做早餐，無論是現打的蔬果汁，或是YOGHURT加麥片，都比油煎的早餐好得多。
冬天「紅斑性狼瘡易惡化」 中醫師：需留意生活細節減少刺激
紅斑性狼瘡常見於年輕女性，尤其冬天更容易出現手腳冰冷、臉頰泛紅的情形，若一再誤認為只是天氣冷或氣血循環不佳，可能忽略背後病程變化。翰鳴堂中醫診所院長賴睿昕中醫師提醒，冬季是紅斑性狼瘡容易波動的季節，因氣溫驟降會使表皮微血管收縮，造成末梢循環不良，不僅手腳容易腫脹、冰冷，甚至出現類似凍瘡的紅斑。而若在此時冬令進補，食用如麻油雞、薑母鴨、當歸鴨等溫燥食物，反而可能刺激體內熱象，讓原本穩定的情況再度惡化。手腳冰冷不一定只是天氣冷 需留意自體免疫徵兆賴睿昕中醫師分享，臨床上曾有位三十多歲女性，冬季感到四肢冰冷、疲憊感明顯，觀察到她指尖發紫、關節僵硬，原以為只是循環問題，後檢查才確診為紅斑性狼瘡。因此賴睿昕中醫師提醒，若手腳冰冷伴隨關節疼痛、口腔潰瘍、不明原因發燒或臉部紅斑等，就要提高警覺，不一定只是末梢循環不佳。中醫觀點：體質差異會影響季節表現中醫典籍中，紅斑性狼瘡症候類似「陰陽毒」、「溫毒發斑」與「蝴蝶丹」。急性期常屬火熱偏盛，慢性期則以肝腎陰虛為主；冬季寒氣入體，熱毒易變寒而造成氣血運行卡滯。血滯氣阻者可考慮血府逐瘀類方以理氣化瘀；脾腎陽虛型可用腎氣丸補益腎氣。不過補益類藥物多偏溫燥，仍應由醫師依體質調整，避免自行大量進補。芳香精油做為輔助照護 有助循環與情緒放鬆除了中藥調理之外，精油芳療也能成為輔助方式。賴睿昕中醫師指出，冬季照護重點在於促進循環、穩定免疫與舒緩壓力。建議可使用以下幾種精油：薰衣草：協助情緒安穩甜馬鬱蘭：幫助末梢循環乳香：有助乾燥肌膚舒緩建議各 1 滴搭配 10ml 荷荷芭油或甜杏仁油，於傍晚 5–7 點腎經循行時間，按摩至腰部第二腰椎下、脊椎旁開兩指寬處的腎俞穴位置。留意冬季生活細節 也能減少刺激紅斑性狼瘡患者外出時也要避免冷風直接吹皮膚，穿著以「洋蔥式」分層穿法最好；洗澡水溫不宜太高；飲食減少刺激或光敏食物，如麻辣鍋、當歸鴨、芹菜、香菜、九層塔等。若非急性期、寒象明顯，可食用玉竹生地雞湯（玉竹4錢、生地3錢、雞腿一隻，以水800c.c.、小火煮20分鐘）能滋陰養護且較不燥熱。身心雙向調整下 持續照護才能維持免疫穩定紅斑性狼瘡不是絕症，但需要長期、細緻照護。賴睿昕中醫師提醒，中藥調理與精油護理都不是替代治療，而是冬季支持身心狀態的輔助方式，在穩定身心的前提下，才能讓免疫運作更平衡，平安度過冬季。【延伸閱讀】老是睡不飽又提不起勁？中醫師教：用芳香療法喚醒身心能量健忘、失眠、專注力下降？中醫教：肝腎調理＋芳香精油助健腦https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=66776
天氣冷發動車子要先「暖車」？ 專家揭迷思：這2種車才需額外注意
近日北美多地遭逢酷寒天氣，不少駕駛人也再度提出老問題：「開車前需要暖車嗎？」對此，汽車專家與相關單位一致指出，這個長久流傳的「暖車迷思」其實早已不合時宜，現代汽車只需在發動引擎後、花幾秒鐘繫好安全帶的時間即可開車，不過老舊汽車與電動車在上路前仍需要額外注意。根據美媒《今日美國》報導，美國汽車協會（AAA）建議，現代汽車在寒冷天氣中，只需在發動引擎後、花幾秒鐘繫好安全帶的時間即可開車。這段短暫空檔足以讓機油流向引擎的重要部位，避免磨損。美國環保署（EPA）也提醒，長時間怠速不僅增加引擎負擔、造成空氣汙染，更浪費油料。AAA指出，相較於原地怠速數分鐘，直接平穩駕駛、避免猛烈加速，反而能讓引擎更快達到最佳工作溫度。不過，專家指出，舊車款與電動車在上路前仍需要額外注意。根據汽車資訊平台Carfax指出，「暖車」這個習慣源於數十年前，1980年代以前的汽車多使用化油器，這種零件需要靠長時間暖車讓空氣與燃油達到合適比例，否則容易熄火或運轉不穩。然而，現代汽車已全面採用電子燃油噴射系統，可在極短時間內精準控制空燃比，因此即使在低溫下，引擎幾乎無需等待即可上路。Carfax表示，「可惜的是，某些習慣根深蒂固，加上錯誤資訊流傳。如果你曾開過老車並賣給下一位車主，很可能也順便把這個暖車習慣傳給下一代。」至於電動車駕駛人，情況則大不相同。根據《Car and Driver》指出，電池最佳運作溫度約為攝氏21度左右。當氣溫降到冰點以下，部分車主回報續航里程會減少10到20%。美國能源部（DOE）建議，電動車車主應利用車輛App進行「預先調節」（preconditioning），讓電池與車室先預熱至適當溫度。最好在車輛仍插著電源時進行，以確保電量充足並提升行車效能。能源部補充道，若電動車沒有預熱功能，開車前讓車輛預熱幾分鐘也能改善電池表現。而且與燃油車不同的是，電動車在車庫或路邊靜置預熱並不會產生有害廢氣。
9／23進入秋分節氣 「食衣住行育樂」開運養生、禁忌一次看
2025年9月23日02點20分進入「秋分」的節氣，太陽直射赤道，全球晝夜平分，簡單來說「秋分」就是所謂的陰陽平衡點；這時間點過後，隨著太陽直射點的南移，整個北半球各地都會出現晝短夜長的現象。氣候特點是晝夜溫差逐漸加大，氣溫逐日下降。人體陽氣由夏季的向外宣發轉為向內收斂，出現陽氣減弱、陰氣增強的趨勢。 俗話說「一場秋雨一場寒，十場秋雨好穿棉。」秋分後，寒暑晝夜參半，涼爽的秋季正式拉開序幕。秋分之後，陣陣秋風襲來，使氣溫逐漸下降，寒涼漸重，所以多出現涼燥。天氣冷暖變化頻繁，應注意添衣保暖，預防寒涼感冒。秋天屬金，金剋木，所以如果肝陽上亢或是血壓控制不好，不僅會容易增加中風的幾率，而且很容易會出現頭暈的現象。秋季氣候乾燥，常常使人感到鼻、咽乾燥不適。這時如果能吃些生津止渴、潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。 2025年「秋分」這半個月，健康要注意的生肖是屬兔、猴、狗、豬，容易過度勞累而引起神經緊張，失眠多夢的毛病，但只要多些時間放鬆休息，終究問題不大。小感冒、小病痛會特別明顯，一些病痛，在所難免，會有神經緊張的傾向，必須盡量多休息，多做適量運動以放鬆身心！ 以下依照食衣住行育樂來建議「秋分」開運養生與禁忌： 食的養生與禁忌 1.秋分時節，補肺益氣最重要，飲食上多吃滋陰潤肺、養陰生津的食品。 2.秋分屬「涼燥」，要多吃一些清潤、溫潤的食物，比如芝麻、蜂蜜、核桃、糯米等；此外，蓮藕、蘋果、葡萄、甘蔗、石榴、秋梨、柑橘、山楂、百合、銀耳等，都是除燥養陰的調養佳品。 3.秋氣燥，宜以潤其燥。我們一定要多喝開水、淡茶、果汁飲料、豆漿、牛奶等流質，這樣可以有效的養陰潤燥，彌補損失的陰津。 4.秋蟹開始上市，螃蟹黃肥肉滿不少人一吃就停不下來。但螃蟹性寒其實不宜多吃，淺嘗味道即可。食用時除了要去除腮、胃、心、腸等臟器外，還要注意不要和柿子、生梨等寒性水果一起食用，否則可能會吃出病來。 5.可適當多吃些辛酸味、甘潤或具有降肺氣功效的蔬菜水果，特別是白蘿蔔、胡蘿蔔。秋分雖然可以多吃“辛酸”果蔬為主，但也不可吃得太飽，以免造成腸胃積滯。 衣的養生與禁忌 由於天氣轉涼，晝夜溫差大，人的免疫力和抵抗力也會下降，最好的服裝是上衣兩件套，裡面穿件薄的或者短袖衣服，外面配件薄外套或者小開衫，中午秋陽燥熱時脫掉外衣，早晚一冷可及時穿上，方便又實用。 住的養生與禁忌 1.人體在睡眠狀態下對環境變化適應能力降低，易受風邪侵襲。因此睡覺時要注意保暖，不要貪涼，切不可讓風直吹身體。 2.睡覺的時候，要用被子蓋住肚子和膝蓋，以免受涼。 行的養生與禁忌 俗話說：「春困秋乏」，秋季必須保證足夠的睡眠，人才能恢復體力，增強肌體免疫力。早睡早起，睡好子午覺（子時：晚上23至01點，午時：中午11至13點）。 育的養生與禁忌 1.秋分養生，宜動不宜靜，動起來才能幫助氣血收養，此時空氣質量佳，多出外走走既可鍛鍊身體，讓人神清氣爽。 2.除了快步走、慢跑之外，登高遠眺很容易趕走憂鬱、惆悵等不良情緒。 3.對於極少運動的老年人，剛開始運動時可多做做伸展運動，伸展具有“運化作用”，能收斂心神，從呼吸系統、血液循環系統、腸胃消化系統、內分泌系統，全身氣血活絡，人自然感覺全身通暢。 樂的養生與禁忌 《素問·四氣調神大論》：「使志安寧，以緩秋刑。收斂神氣，使秋氣平。無外其志，使肺氣清。」秋分時的養生內容，有一大部分是關於情緒，應讓情志平和，培養樂觀的情緒。情感起伏會引起氣血紊亂，導致失眠，還會對身體造成損害，所以不可憂愁焦慮或情緒激動，特別是不宜大動肝火。
9／7「白露」至！4生肖健康亮紅燈 養生與禁忌辦法一次看
2025年9月7日16點52分節氣進入「白露」，「白露」諺語：「白露秋分夜，一夜涼一夜。草上露水凝，天氣一定晴；草上露水大，當日准不下；夜晚露水狂，來日毒太陽。」「白露」節氣因天氣轉涼，白晝陽光尚熱，然太陽下山，氣溫便很快下降，至夜間空氣中的水氣遇冷凝結成細小的水滴，附著在金屬、枝葉或花瓣上，呈白色小水滴，尤其是經晨光照射，更加潔白無瑕，因而得「白露」美名，實際是天氣已轉涼。白露是一年中晝夜溫差最大的一個節氣，到了白露，人們容易出現口唇咽喉乾燥及皮膚乾燥等症狀，這就是典型的「秋燥」。中醫認為，「春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎」。肺是人體最「嬌嫩」的器官，而立秋後天氣逐漸變得乾燥，很容易傷肺，特別是老年人，如果因秋燥而傷肺，到冬季就容易感染許多肺部疾病。秋天是養肺潤肺的最佳時機，只有養好肺，到了冬天才能腎氣充足少生病。2025年「白露」這半個月，健康要注意的生肖是屬鼠、蛇、龍、猴，身體健康狀況不好，小感冒、小病痛會特別明顯，慎防脾胃、腸道、消化系統方面的疾病，極易引起腸胃急性病症。需防暗疾，小有病痛安全起見找醫生檢查診治爲宜，切勿拖延，需要提高警惕。以下依照食衣住行育樂來建議「白露」開運養生與禁忌：一、食的養生與禁忌白露時節的飲食應當以健脾潤燥為主，宜吃性平、味甘或甘溫之物，宜吃營養豐富，容易消化的平補食品。滋陰潤肺有梨、銀耳、蓮子、蓮藕、蜂蜜、百合、枸杞、蘿蔔、豆製品等。多吃橙黃色蔬菜，例如南瓜、玉米等。綠葉蔬菜補足維生素C很重要，例如菠菜、芥藍、菠菜等；上班族中的電腦族們如果多吃一些深色蔬菜，對保護視力有很好的作用。水果有香蕉、桔子、蘋果等是不錯的選擇。糧穀類食物為我們提供了豐富的營養成份，人體所需的蛋白質和能量，一半以上來自糧穀類食物。此外，它還提供了部分維生素和礦物質。雜糧粥、紅棗粥、紫薯粥、蓮子銀耳粥、瘦肉粥等，都是不錯的營養粥。少吃魚蝦海鮮、生冷食物、醃製菜品和過於甘肥油膩的食物。如果這時候貪食寒涼，更容易把脾胃的機能變得不正常，損傷脾胃陽氣，尤其是脾胃虛寒者更應禁忌。少吃辣椒等，以免影響肺、大便和皮膚。進食不宜過飽，以免增加我們腸胃的負擔，導致胃腸疾病。二、衣的養生與禁忌.古人云：「白露秋分夜，一夜冷一夜。」，中醫有「白露身不露，寒露腳不露。」的說法，說明白露節氣一到，穿衣服就不宜赤膊露體，不能袒胸露背。另外，白露之後天氣冷暖多變，尤其是早晚溫差較大，很容易誘發傷風感冒或導致舊病復發，早晚要及時添加衣物。三、住的養生與禁忌白露是一個天氣轉涼的節氣，雖然白天的氣溫仍可達三十多度，但夜晚仍會較涼，日夜氣溫差較大，若下雨則氣溫下降更為明顯，因此，要注意早晚添加衣被，睡臥不可貪涼。夜裡睡覺也要注意適當開啟窗戶，不可開太大，以免著涼；睡覺的時候，要用被子蓋住肚子和膝蓋，以免受涼。四、行的養生與禁忌早起早睡，早睡以順應陰精的收藏，早起以舒達陽氣。秋天適當早起，可減少血栓形成的機會；起床前適當多躺幾分鐘，舒展活動一下全身，對預防血栓形成也有幫助。這類疾病在秋末冬初發病率極高，發病時間多在長時間睡眠的後期，這是因為在睡眠時血液在腦血管的流動速度變慢，血栓容易形成之故。古云：「春困秋乏。」，在這個時節，人們依然會感覺的疲乏，所以應該睡好子午覺（子時：晚上23至01點，午時：中午11至13點），注意多喝水，保護好皮膚。五、育的養生與禁忌白露節氣的養生重點是加強身體鍛鍊，雖然秋天比較適合戶外運動，但白露季節選擇運動項目應因人而異，量力而為，並持之以恆。白露時節天高氣爽，是運動鍛煉的好時期，尤其應重視耐寒鍛煉，如早操、慢跑、快走等，以提高對疾病的抵抗力。華佗云：「動搖則穀氣得消，血脈流通，病不得生。人體欲得勞動，但不當使極爾。」意思要注意運動量不要過大，尤其是老年人、兒童和體質虛弱者，以防出汗過多，陽氣耗損。六、樂的養生與禁忌秋高氣爽，最好到戶外走走散散心，也順便鍛煉身體，保持愉快的心情，多與朋友進行交流、聊天，以免心情抑鬱。
不只合歡山！台中石岡今午後也下冰雹 在地人揭景象
中央氣象署今天（20日）針對18縣市發布大雨特報，並提醒民眾出門在外注意雷擊、強陣風、溪水暴漲及冰雹，結果合歡山下午1時左右就下起冰雹雨；無獨有偶，台中市石岡區、新社區也有冰雹雨現蹤，就有當地民眾將所見影像發上網，引起許多人熱議。位於花蓮縣秀林鄉的合歡山松雪樓附近今天下午1時左右先是下起大雨，隨後變成冰雹雨。相關畫面顯示現場滿地冰珠、一片雪白，也讓遊客紛紛拿起手機拍照，記錄這個壯觀的景象。除了合歡山，台中市石岡區，新社區也出現冰雹雨，當地民眾也將所見影像發上網，引起許多人熱議。事實上，氣象署曾於臉書粉專「報天氣-中央氣象署」發文提到，冰雹是一種固態降水，就像天上掉下來的冰塊，但它和雪不同的是，並不是因為天氣冷而產生，冰雹來自發展旺盛的對流雲，反而是季節逐漸回暖後，因大環境開始適合劇烈對流發展，才有機會產生冰雹，因此冰雹多出現在春、夏季對流發展相當旺盛時，也常伴隨大雷雨一起發生。氣象署也提醒民眾，雖然一般人看到冰雹會很興奮，但被砸到時可能會痛、甚至受傷，冰雹也有可能會砸壞地面的物品，像是車體、玻璃、農作物，再加上冰雹發生常同時伴隨閃電雷擊，所以當民眾遇到冰雹時，別只顧著拍照錄影傳社群平台，記得要盡快找尋安全可躲避的地方保護自己。冰雹怎麼來的？氣象署解答。（圖／翻攝自臉書／報天氣-中央氣象署）氣象署自今天午後起發布多則豪大雨特報，截至下午3時45分的最新一報，共有18縣市因對流雲系發展旺盛，容易有短延時強降雨，其中南投縣地區及台中市山區、嘉義縣山區有局部大雨或豪雨；西半部地區的台北市、新北市、桃園市、新竹市、新竹縣、苗栗縣、彰化縣、雲林縣、嘉義市、高雄市、屏東縣，及台中市平地與嘉義縣平地，還有東半部宜蘭縣、花蓮縣、台東市山區有局部大雨發生的機率，也請民眾在萬注意雷擊、強陣風、溪水暴漲及冰雹，待在山區請慎防坍方、落石及山洪爆發，低窪地區還請慎防淹水。氣象署發布豪雨特報。（圖／翻攝自氣象署）
8月7日立秋到！命理師曝「7大禁忌」 點名1食物少碰
8月7日即將迎來立秋，依傳統曆法，當太陽運行至黃經135度時，象徵炎熱的大暑已過，氣溫將逐漸轉涼，正式進入秋季。清水孟國際塔羅小孟老師表示，立秋是一年中養生與轉運的重要節氣，除了飲食與作息上有特別注意事項，也有增添運勢的小方法。小孟老師在FB粉絲專頁發文表示，立秋要養肺，適合食用蜂蜜、蓮子、山藥、銀耳等食材來潤肺。除此之外，小孟老師也分享立秋7大禁忌：1.不宜過燥食物：立秋不宜吃太多辛辣食物，也不宜食用太補氣的食材，以避免腸胃與肺過燥。2.忌晚睡早起：立秋暑氣還在，白天熱晚上涼，身體機能最好早睡早起，若晚睡容易著涼，晚睡早起天氣冷熱變化大，容易狐冷忽熱影響身體機能。3.避免出入人多之地：立秋主肺，肺也代表空氣傳染寂病變多，因此要僅量減少出入人多的地方。4.忌悲傷：立秋不宜悲傷，要收養，也就是心靈要保持平靜，倘若過度悲傷可是會衰呦年，若心情不好建議要散步，出外旅遊。5.忌吃瓜：古人常說立秋要「少吃瓜，多吃果」，也說「秋瓜壞肚」，此意就是在跟後人說立秋要少吃西瓜，與涼性的瓜類，因為天氣漸涼，不宜食用涼性食物以免腸胃弱的人，容易拉肚子。6.忌破懷農田穀物：立秋要護秋，所謂護秋就是要守護穀物，因此古人會希望立秋不要去踐踏農田穀物，當心惹怒穀神那就不好了。7.忌玩蟋蟀：立秋的「秋」字，在商周文字是以蟋蟀為象形文字，然而蟋蟀是秋天的蟲，因此借動物的形狀來表示秋季，故古人忌在立秋逗弄蟋蟀。最後，小孟老師也分享立秋轉運大法：因立秋的秋字代表稻米與火，因此可以吃白米飯，也就是用火將白米煮熟，就能簡單又達到開運的效果，若想讓財運好一點，可在中午11點到13點午時吃立秋午時飯，將能增強財運與整體運勢。
39歲工地師傅月入80K！菸酒嫖賭都不碰卻沒老婆 全場嘆這2點是致命傷
對許多男性來說，娶妻生子是不可或缺的人生目標。有39歲的工地師傅就在臉書發文透露，自己身高158公分，月收入超過8萬元、每月能存6萬元，不但有車有房，而且不菸不酒、不賭不嫖，但卻始終找不到伴侶，讓他感到灰心。貼文曝光後也引發網友熱議，有人點出身高和年齡是致命傷，也有人認為談吐與個性才是重點，更有網友勸他享受單身生活，直言婚姻未必保證幸福。有男網友在臉書社團《靠北老婆》發文介紹，自己是1名39歲的工地師傅，身高158公分，靠著勤奮的雙手在建築行業打拼，每月平均收入超過8萬元。名下有車有房，生活穩定，甚至每個月扣掉開支還能存個6萬元左右，經濟條件跟同齡人比毫不遜色。此外，他自認擁有許多優點，包括：不碰菸酒、遠離賭博與聲色場所，「現在天氣冷還會暖床。」然而，這樣的條件卻未能替他換來一段穩定的感情，年近不惑仍舊單身，這也讓他忍不住在臉書發文感嘆，「就是不知道為什麼我一直討不到老婆。」 貼文曝光也引發網友熱議，「以你的身高、年紀而言，至少月入百萬才會有機會」、「身高&年齡是硬傷」、「身高158的關係吧！」、「看臉！講幾次！」、「女人一般不太會喜歡比自己矮的，除非你有辦法讓人暈船」、「越南的找看看」、「建議把不嫖改掉」、「有傳宗接代的壓力嗎？沒有的話租車就好，還能開各式各樣的咧。」不過有身高和原PO一樣的網友指出，「我也是158，已婚兩個小孩，而且老婆比我高。身高硬傷歸硬傷，我不否認，但談吐舉止個性，我覺得才是關鍵。而且我老婆一開始還覺得對象至少要173。」也有許多人替原PO感到高興，「別結婚，過好日子比較實在，結婚後一切都在花費」、「相信我，單身比較好」、「為什麼一定要討到老婆？」、「相信我，八萬留著自己好好爽爽過生活」、「因為老天眷顧你」、「別沒事找事，不結婚是一個人的問題，結了婚是一大堆的問題」、「娶了妻很快把你的積蓄花光光，不然人家圖你什麼？」
大陸廣州50名白衣人集體夜行！網嚇壞「這是不是邪教」 官方：在進行斷食
大陸廣州近日出現一群身穿白衣的人凌晨4點在街頭行走，有網友看完嚇壞直呼「這是不是邪教」。對此，當地官員表示，這群人年齡全為60歲以上，他們當時在進行「辟穀」儀式，一種禁食五穀雜糧的行為，是道教的養生方法。綜合陸媒報導，6月24日凌晨4時許，廣州市花都區芙蓉嶂風景區附近的道路上，有一群白衣人在街頭集體夜行。畫面被監視錄影器拍下，影片在網路瘋傳，許多網友紛紛留言，直呼「哈哈哈！百鬼夜行」、「這是不是邪教」、「半夜開窗看到不得嚇死」。對此，花都區官方澄清，表示這群人是參加「辟穀」儀式的長者，年齡均為60歲以上，共有50多人參加，他們由朋友介紹參加，已在當地飯店住宿多日，進行為期約1週的禁食課程，活動結束後約在凌晨3、4點進行統一外出，算是收尾的一環。知情人士表示，他們身上穿的白衣是主辦方統一提供的服裝，因為天氣冷用酒店毛巾遮住衣服上的字，而當日凌晨外出屬內部約定。芙蓉旅遊度假區管理委員會工作人員表示，目前該團體已經離開芙蓉嶂風景區。據了解，「辟穀」是道教的傳統養生方法，又被稱為卻穀、去穀、絕穀、絕粒、卻粒、休糧等，是一種禁食的行為，指在一定時間內斷食，以此達到減肥甚至治病的目的。
新手家長苦惱長輩禁開冷氣「寶寶會感冒」 婦產科名醫一句話突破盲點
時間逐漸進入炎夏，全台各地近日高溫普遍在32度至35度之間。有新手爸媽無奈上網求助，有長輩因為認為「小朋友吹冷氣會感冒」，禁止在家裡開冷氣，讓大家苦不堪言。對此，婦產科名醫蘇怡寧發文破盲點「感冒是病毒造成的，吹冷氣本身不會害小孩感冒」，但也不忘提醒吹冷氣時該注意的事項。蘇怡寧醫師今（24）日在粉專「蘇怡寧醫師愛碎念」發文分享，一名家長私訊他求助，「蘇醫生，小朋友感冒跟吹冷氣真的有關嗎？小朋友只要一感冒，長輩都說是吹冷氣造成的，但天氣好熱，真的能不開冷氣嗎？」對此，蘇怡寧直言：「感冒是病毒造成的，吹冷氣不會感冒。」不過蘇怡寧也提醒，家中有小小孩時，吹冷氣確實有2點要注意。其一，是冷氣濾網記得要定期清潔，不然很容易會有塵蟎、霉菌等過敏原孳生；其二，是不要把冷氣開得太冷，倘若室內跟室外溫差太大，身體在忽冷忽熱間就必須不斷調節體溫，會導致免疫力稍微下降。蘇怡寧醫師過去也曾發文解釋，當溫度下降、穿著又不夠保暖時，可能會「著涼」，並且有鼻塞、流鼻水等現象。但他強調，「著涼」並不等同於「感冒」，「即便你覺得冷，你可能會著涼，但如果沒有病毒，你還是不會感冒。但很有趣的，病毒在冷的時候傳染力確實是比較強的，所以這也解釋了為什麼在天氣冷的時候感冒會比較容易流行。」文章掀起網友熱烈回應，「是不是冷氣造成的感冒我不知道，不過我知道這種天氣都不開冷氣、拒絕吹風扇、全身包緊緊的嬰兒，會濕疹」、「我女兒之前熱感冒，醫生叫我們讓她們待在冷氣房就好，大熱天的就不要出門了」、「很多長輩都不給嬰兒吹冷氣，都快熱死」、「感冒怪吹冷氣，拉肚子怪吹冷氣，過敏也怪吹冷氣！冷氣：到底甘我什麼事？」
孝親獎／寶弟把高凌風當「永遠的靠山」！16歲父逝人生遺憾
葛兆恩（寶弟）繼承父親高凌風衣缽踏入演藝圈，他坦言，小時把父親當做「永遠的靠山」，沒有想過他會離開，直到病痛無情帶走父親，才發現人生遺憾。16歲喪父一肩扛起照顧家人責任，他體悟：「真正的男人是陪在家人身邊。」如今的他，會每天拍張照片、打個電話，跟家人聯絡感情。在成長過程中，寶弟自認不是叛逆的小孩，父母教育很開明，從小到大像朋友一樣相處，爸爸高凌風的教育方式很特別，用「看電影」當親子時光，會一起吃飯、聊天，討論從中學到什麼。唯一讓父親頭疼的事，他在讀書時期太愛睡覺了，笑說：「天氣冷爬不起來，我們家在山上沒有熱水，到學校都遲到。」父親人即使在外地，還是每天都打電話給國中老師，用自己方式默默關心。寶弟（右起）、父親高凌風、姊姊葛宸羽合照。（圖／浩翰宇宙工作室提供）進入青春期後，寶弟開始思考人生，為了夢想考慮先休學，當時還跟父親有點小爭執，「我爸希望我至少要念完大學，現在回過來想，父親堅持是對的。」他也在小小年紀，跟著父親工作各地表演時，就接觸不同事物開了視野，從中學到父親的為人處世，「我爸給我很多做人建議，懂禮貌、守時，以及對長輩態度，這些我至今還記得。」頂著星二代光環，他對此「標籤」態度自若，「一輩子是星二代，就把它當很好事情，也不是每人都有機會。」他認為，許多人是父親的粉絲，都會聽父親的歌，因此跟長輩有話題共鳴，這也是心態轉變。寶弟（左）對媽媽金友莊盡孝道。（圖／浩翰宇宙工作室提供）他感想尤為深刻，從小依賴父母，近幾年長大體會到「原來父母也是人」，也是會有自己情緒，也需要被關心。現在的他除了演藝工作，也會主動分擔家裡責任，陪媽媽聊天、幫姊姊的忙、給妹妹建議，變身家中最可靠的「男人」。近期他也跨足戲劇，在三立BL劇《對立而已》和Nelson紀成澔組成CP，展現更多魅力。談到媽媽金友莊，寶弟露出笑容，父親去世後，他把孝道盡到媽媽身上，「媽媽要的不多，她現在不是想我帶她出國玩，她要的是我能獨立生活，健康平安就好。」他感性表示，孝順不是要很華麗、做很大舉動，可能是生活上小小問候關心，「所以不要等，從現在就開始問候爸媽。」看更多孝親獎官方訊息請點這
不只天氣冷可能中風！ 醫曝4主因：脫水也易形成血栓
最近天氣回暖，下週二（22日）將迎來今年以來最高溫，大部分地區高溫飆到35度以上。陽明交大附醫神經外科主治醫師謝炳賢就提醒，雖然天氣變暖，但現在早晚氣溫仍會劇烈變化，身體的調節機制容易失衡，還是有可能導致中風。謝炳賢日前在臉書粉專發文表示，很多人認為天氣越來越暖，就不需要擔心中風問題，實際上，寒冷天氣確實會讓血管收縮、血壓升高，增加中風風險。但是溫暖天氣不代表完全沒有風險，尤其是像現在這樣早晚氣溫劇烈變化時，身體的調節機制容易失衡，仍然可能導致中風。對此，謝炳賢就列出中風的4個因素，提醒民眾「中風風險無季節之分，全年都要注意」，無論什麼天氣，控制血壓、補充水分、健康飲食與良好的生活習慣，才是降低中風風險的關鍵。1、氣溫變化大血管難適應：春天常出現晝夜溫差大的情況，白天熱到想開冷氣，晚上又冷到想穿毛衣。血管在忽冷忽熱的狀態下，容易過度收縮與擴張，使血壓波動劇烈，增加中風風險。2、脫水與血液濃稠度上升：天氣炎熱時，人體水分流失較快，若未及時補充水分，血液會變得更加黏稠，容易形成血栓，導致缺血性中風。特別是年長者和有心血管疾病的人，更容易受到影響。3、血壓管理不當：有些人到了溫暖天氣後，就放鬆警惕，不再監測血壓或規律服藥。但事實上，高血壓仍然是中風的主要風險因素，即使氣溫變得再高再熱，也不能掉以輕心。4、生活習慣影響：氣溫回暖，人們外出活動的機會增加，可能會攝取過多高鹽、高油食物，或是飲酒過量，這些因素都可能導致血壓升高，進而增加中風的機率。
天冷飲酒進補存在潛在風險 醫籲女性可採無酒替代方案
近期天氣冷熱變化大，不少人會以飲酒或食用含酒料理來補身。然而，飲酒補身對女性來說，存在著潛在健康危害與造成酒駕的風險。女性朋友需注意每日酒量是否有超過衛生福利部所建議的標準酒精量，以在不過度影響健康的前提下享用進補的好處。酒精有害健康 須知相關風險衛生福利部草屯療養院主治醫師陳奕廷表示，根據衛生福利部所建議的每日酒精標準量，女性於一日內應飲用少於一單位的酒精，亦即十克酒精，相當於65毫升米酒；少於一單位的酒精，可以減少但無法完全避免酒精相關風險。而酒精是致癌物，除會讓飲用者罹患食道癌及肝癌等癌症風險上升外，相較於沒有喝酒的女性，每天喝一單位的酒就會使女性罹患乳癌的風險增加5至15%。值得注意的是，懷孕及備孕的準媽媽應完全避免飲酒，因為酒精接觸會導致胎兒發展異常，也會增加早產的風險。此外，酒精會破壞青少年的大腦發育，尤大量飲酒的少女比起少年更容易出現腦部損傷，負責記憶及決策區域的腦部區域其體積萎縮更明顯，亦更容易出現宿醉和斷片等症狀。無酒進補替代方案多 養生兼顧安全陳奕廷醫師也提醒，為了避免因進補而誤觸酒駕問題，若於飲酒或享用含酒補品後若有交通需求，應找代駕或改搭大眾交通工具，以確保自身與他人安全。同時，也可選擇不含酒精的補品，如人參雞湯、四物湯等，既能達到滋補效果，又能避免潛在的健康及酒駕風險。【延伸閱讀】冬令進補事半功倍 中醫師教你「依體質怎麼選」才能養生保健進補要留意3要點！ 醫：補性過強藥材恐害三高控制不佳https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=64658
辛雲來公主抱失敗讓李蘭迪自嘲沒面子 王安宇曝穿越想當占卜師
古裝劇《夢回》改編自與《步步驚心》齊名的穿越小說，並由《步步驚心》製作班底拍攝，透過主角李蘭迪、王安宇跨越時空的酸甜蜜戀，打造清宮穿越劇。在《夢回》裡飾演清朝十三皇子的王安宇在劇中穿越古今，戲外他分享，若有一天真的能回到古代，他會想妥善利用已知未來的能力，當一位占卜師！王安宇打趣分析：「因為我不是穿回去了嗎？所以我肯定知道大事年表，當占卜師最適合不過了！」《夢回》劇情描述「小薇」（李蘭迪 飾）是一名建築公司的實習設計師，因家中出現古今時空重疊的異象，意外與十三皇子「胤祥」（王安宇 飾）展開奇妙的「同居」生活，在兩人逐漸擦出曖昧的火花，胤祥卻倏然消失，小薇則意外穿越到古代，周旋在皇子們之間，也捲入皇室裡危機四伏的奪嫡之爭。女主角李蘭迪在清宮劇《夢回》裡，意外穿越到清朝，因不同於宮內女子拘謹的真性情，讓皇子們難以抵擋其魅力，陸續對她產生好感，其中男主角王安宇屬於撒嬌男友，飾演十四皇子的辛雲來則是腹黑總裁的性格。李蘭迪自曝：「若在現實生活中挑選男友，這兩種類型綜合一下，還不錯！會喜歡稍微霸道一點的！」辛雲來在劇中對李蘭迪有好感。（圖／八大電視提供）《夢回》有場劇情是辛雲來需要將李蘭迪溫柔抱起的橋段，唯美浪漫，戲外其實是抱了好幾次都沒有成功，讓李蘭迪打趣自嘲非常沒面子！辛雲來事後解釋，因為在拍攝公主抱情節前，他跟王安宇在零下的溫度拍了騎馬的戲，「我跟王安宇學了兩天，就得奔跑起來，然後拍的時候不慎撞在一起，我的右手就扭到了。」扭傷加上天氣冷，衣服穿得特別多，手僵硬使不上力，所以才沒順利抱起李蘭迪，不小心讓女孩子尷尬的失誤，引來辛雲來自責，直呼後來加緊鍛練健身。《夢回》20日（週四）起每週一至週五晚間九點在八大第1台全台首播。李蘭迪在劇中飾演建築公司的實習設計師，意外穿越到古代。（圖／八大電視提供）
強烈冷氣團發威！彰化縣32小時內58人送急診 4人到院前「心臟驟停」
強烈大陸冷氣團來襲！中央氣象署今（16日）上午針對8縣市發布低溫特報，提醒易有10度以下低溫，將一路凍到明天（17日）晚上。氣溫急速下滑，彰化縣在32小時內，已有58人身體不適送急診，其中4人心臟驟停。受到強烈大陸冷氣團影響，各地氣溫寒冷，中央氣象署今天上午針對8縣市發布「低溫特報」，橙色燈號(非常寒冷)：新北市、基隆市、台北市、桃園市、新竹縣、苗栗縣、宜蘭縣有持續10度左右或以下氣溫發生的機率；黃色燈號(寒冷)：新竹市有10度以下氣溫發生的機率，影響時間為16日上午至17日晚上。天氣冷颼颼，緊急救護事件不斷傳出，根據彰化縣消防局統計，自15日凌晨0時至16日上午8時，32小時內共計有58人疑似急性心肌梗塞或其他身體不適狀態送醫急救，其中有4人OHCA（到院心肺功能停止），患者年齡落在68歲至87歲之間，不過尚無法判定是否為低溫因素所導致。對此，衛福部也提醒，每當氣溫驟降時，血管收縮容易造成血壓升高，進而增加急性心肌梗塞和中風風險，有三高或心血管疾病的患者，以及年長長輩，需特別注意保暖和氣溫變化，而清晨和傍晚是溫度最低的時段，建議避開低溫和溫差較大的時段出門，天冷以室內運動為主，預防溫差對心血管健康造成危害，另外建議採多層次穿搭，並特別注意頭頸部及四肢末梢的保暖。
30歲男車禍下腹腫一大包 隔10小時才就醫…「腸子爆出」超慘下場曝
部分民眾不慎遇到車禍，自覺沒受傷就不去醫院，後果不堪設想！有一名30歲男子車禍後下腹腫一大包，但他當下覺得不痛，過了10個小時後有不適感才就醫，檢查後竟發現他肚皮裂開，一段腸子都爆出，且腸子已發黑得切除40公分，術後更留下超慘後遺症。外科醫師陳榮堅近日在節目《醫師好辣》分享一起病例警世，某天晚間有一名30歲男子到急診，說明自己早上出車禍後，右下腹部腫了一大包，當下陳榮堅推測是「血腫」，但病患表示沒有很痛的感覺，於是替他安排電腦斷層；經過檢查後，陳榮堅才發現他是肚子裡的肚皮裂開，有一段腸子已經爆出。陳榮堅立即安排手術，要用腹腔鏡替病患開刀，而他本以為病患是30歲年輕人，狀況不至於太嚴重；怎料，因為病患早上出車禍，到了晚上不舒服才到急診，車禍發生時間超過10個小時，病患的一段腸子已經黑掉，手術順利結束後，最終病患被切除40公分的腸子。手術後病患回家休養3天，就因為癲癇又被家人送急診，他們懷疑男子車禍有傷到腦部沒檢查到，才會發生癲癇的情況，但檢查腦部後都沒有問題。對此，陳榮堅表示，雖然病患被切掉40公分腸子，但不足以影響代謝吸收，只是病患之後又因癲癇送醫2次，他診斷後認為病患癲癇是多因素造成，像是九座用電腦、天氣冷且沒胃口、進食不規律，所幸男子恢復作息後，就不再發作。