對策
」 日本 川普 卓榮泰 鼠患 蔣萬安
髮絲的頂級精品！資生堂「時韻黑妍」重塑晝夜節律、髮界愛馬仕 ORIBE 捲髮心計系列打造高級緞面光
最迷人的高級感往往藏在那些閃耀著健康光澤的髮絲細節裡，對於追求極致的現代女性而言，洗護髮不再只是例行功課，而是一場深度的自我療癒。今年，頂級養護殿堂資生堂與紐約時裝週寵兒 ORIBE，紛紛祭出重量級系列，將護膚等級的「晝夜修復」與「分級養護」概念引入美髮領域。無論是想修復頭皮疲弱的壓力肌，還是渴望拯救燙後鬆散的捲度，這兩大系列都將為你提供最專業的奢華對策，讓秀髮隨時隨地散發出從容且精緻的光采。資生堂 芯詩珀莉 時韻黑妍系列資生堂專業美髮全新上市的「時韻黑妍」頂級養護系列，突破性地以「晝夜節律」為研發核心，洞察頭皮與髮絲在白天與夜晚截然不同的養護需求。這個系列特別適合頭皮疲弱、髮絲乾澀且缺乏光澤的族群，尤其在換季時節，透過建立節奏感，能幫助髮肌回歸穩定健康的狀態。資生堂專業美髮SUBLIMIC TIMETIC時韻黑妍系列-洗髮露 250g／1,300元（圖／取自 shiseidopro_jpn IG）除了強大的養護力，其香氛更如高端香水般層次分明。前調融合茉莉與橙花的明亮優雅，中調則是細膩鈴蘭的溫潤綻放，最後以麝香與琥珀留下富有質感的餘韻。經典黑色瓶身結合金色珠光設計，展現低調奢華感。其中「洗髮露」能深層補水，「修護髮膜」則深入髮芯強化結構，最後輔以「精華乳」鎖住光澤。早晨出門前快速整理、夜晚深層滋養，讓洗護不再只是例行程序，而是一段重塑自我從容光采的舒壓時刻。資生堂專業美髮SUBLIMIC TIMETIC時韻黑妍系列 修護髮膜 200g／2,100元（圖／取自 shiseidopro_jpn IG）資生堂專業美髮SUBLIMIC TIMETIC時韻黑妍系列 精華乳 110g／2,800元（圖／取自 shiseidopro_jpn IG）ORIBE 捲髮心計系列對經歷過燙髮化學處理的消費者而言，捲度難以維持是長期的焦慮。ORIBE「捲髮心計系列」提供完整的分級養護儀式，想要強韌修護可使用「深層保濕髮膜」，若要抗躁可選「控捲打底霜」維持長達 3 天的捲度，而「塑捲保濕膠」更具備高達 72 小時的高濕度防護，減少 79% 的毛躁，讓捲髮族能精準管理燙後的結構損傷。ORIBE 捲髮心計 深層保濕髮膜250ml／2,220元、捲髮心計 控捲打底霜 150ml／1,540元、捲髮心計 塑捲保濕膠 175ml／1,540元（圖／品牌提供）以「髮界愛馬仕」聞名的 ORIBE，本月更推出旗艦新品「絲絨波光精華油」，以 17 種天然植萃複方為核心，利用蓖麻籽油與杏桃油在不增加髮絲重量的前提下，鎖住每一道捲紋的水分。這款無矽靈配方能從髮芯修復，於髮絲表層建立強效防護屏障，為受損、乾澀的捲髮打造出極具質感的高級緞面光澤。ORIBE 捲髮心計 絲絨波光精華油 100m／1,880元（圖／品牌提供）
洗冷氣驚見老鼠！美女主播崩潰喊「要昏倒了」 網示警：有一就有二
近日台北市鼠患議題持續延燒，引發民眾關注。美女主播王偊菁於5日晚間分享一段居家經歷，原本只是進行例行性的冷氣清洗作業，卻意外在冷氣設備內發現老鼠，突如其來的畫面讓她當場受到驚嚇。王偊菁在個人社群貼文中表示，家中安排清洗冷氣時，竟出現「新朋友」，並附上老鼠被黏在黏鼠板上的照片。她同時標註「開玩笑的吧」與「我要昏倒了」等文字，顯示當下情緒受到明顯衝擊。相關貼文曝光後，迅速吸引網友關注並引發討論。不少網友留言指出畫面令人不適，直言「太離譜」、「真的很可怕」、「嚇鼠人」、「大樓竟然也會淪陷」、「週遭應該還有牠的兄弟姐妹在尋找失散的親人，有一就會有二」、「黏鼠板比較好用。通常抓到一隻，不會只有一隻，應該會有一家，要再努力抓。」、「這還很小隻，大的可能黏不住」。由於該事件與近期台北市鼠患議題時間點重疊，使得外界對都市環境衛生與防鼠措施更加重視。台北市政府於5日召開鼠害防治記者會，由市長蔣萬安親自出席說明相關對策。蔣萬安在會中宣布推出「鼠類偵防師」機制，規劃由專業人員協助民眾處理居家鼠害問題，強化第一線應對能力。同時，市府也表示將啟動新一波清消行動，預計針對全市12個行政區進行第2次全面清潔與消毒作業，以降低鼠害發生機率。
北市鬧鼠害！市府詢問「荷爾蒙藥劑」可行性 環境部回應了
針對近期台北市鼠害問題，臺北市政府環保局局長徐世勳於昨（4）日下午率隊拜會環境部，由次長謝燕儒、沈志修率化學物質管理署、環境管理署同仁親自接見。會中雙方就目前台北市防治執行方式、投藥點資訊公開及遭遇的問題等進行深入交流。據悉，北市府詢問是否能使用荷爾蒙藥劑滅鼠，環境部對此表示，若北市有緊急需求，可提出專案申請。徐世勳在會中表示，臺北市政府高度重視鼠患問題，由府層級長官經常召開跨局處會議，分工合作，以環境整理整頓優先，用藥為輔，並依現場狀況因地制宜進行防治，目前已有良好成效。謝燕儒及沈志修於會中均表示，鼠害防治並非單獨屬環保局的責任，需要建置全市府系統性的應變機制。針對北市現狀，環境部彙整提出以下四點精進建議：一、分工合作應變：比照「登革熱」防疫模式，由市府高層統籌環保、衛生、公園、市場、下水道、及里政等相關主責局處，強化跨機關協調與資源調度。二、資訊公開透明：應主動公佈防治動向與具體措施，讓民眾明確知悉，既能提高防治透明度，亦能提醒市民注意孩童及寵物安全。三、落實區域分工：公共區域應明確分配責任局處，落實分工機制，確保包含市場、公園、下水道等鼠隻易聚集處皆能落實防治工作，不留死角。四、召開專家會議：可邀集環境衛生、鼠害防治相關專家學者召開會議，依據地方環境特性及鼠類行為特徵，擬定科學化防治對策。會後雙方達成共識，鼠害防治是一項長期的環境管理工作，絕非一蹴可幾，應從「斷糧、堵漏、滅除」三大核心原則出發，動態調整策略。針對北市府昨天詢問是否能使用荷爾蒙藥劑來滅鼠，環境部回應，目前國內尚未核准荷爾蒙藥劑，且類似藥劑上市前均須經過環境部核准，但若地方政府有緊急需要，可以專案提出申請。環境部最後重申，中央將持續提供專業技術支援，協助地方政府執行防治工作，並已責成資科司彙整並公開相關宣導資源，提升大眾防疫意識。期許透過中央與地方的緊密配合，整合科學防治與行政資源，為台北市民建構更安全、整潔的城市生活環境。
2對策解鼠患！ 許淑華爆北市府3次應變會議蔣萬安只來1次
台北市議員許淑華今（4）日表示，台北市長蔣萬安對「鼠患」處理慢半拍，目前只有3次相關會議，且蔣萬安只親自主持1次實在不夠上心，該盤點雨水下水道並適度更新汰換，還要重新檢討都市使用分區規範，以利釜底抽薪解決問題。台北市近期鼠患問題引發熱議，大安區竟有居民因感染漢他病毒而不幸身亡，此外醫師也警示需防範鉤端螺旋體等傳染病，直指接觸了老鼠排泄物就有感染風險。然而根據網友消息，包括多個捷運站周邊、台北市立動物園、台北車站外及各大公園近期都有老鼠足跡，專家分析除了餐飲商圈提供食物來源外，頻繁的都市更新工程也可能將老鼠從地底逼入住宅管道間，儘管市府已採購破萬公斤鼠藥進行防治，但在公園樹穴直接投放藥劑卻可能造成孩童或寵物誤食，又是新的難題。台北市議員許淑華（圖）提出2點對策，希望能釜底抽薪地解決鼠患問題。（圖／CTWant攝影組）許淑華除了批評蔣萬安對鼠疫防治不夠積極外，也具體點出兩點可行改革方向，一來是台北市雨水下水道系統老舊，其實早已成為鼠類繁殖與移動的溫床，若老是放任地下環境持續破損、縫隙未補，再多的投藥都只是治標不治本，因此應全面盤點現況，並分期推動更新汰換，從根本改善問題。第二，目前台北市住商混合區戶數比例較高，許多餐廳坐落在租金較低的巷弄內，廚餘與垃圾在在衝擊周邊住戶生活品質，長遠來看鼠患當然難以根除，需要長時間維度都市更新處理。許淑華最後呼籲，蔣萬安該親自召開跨局處會議，整合環保、都發、民政、衛生等單位，定期向民眾報告防治進度，動起來以提出更完整、更長遠的解決方案。台北市長蔣萬安（圖）處理鼠患議題挨批不夠積極。（圖／方萬民攝）
為何房價居高不下？ 他曝解法遭質疑：利益結構難鬆動
高房價問題長年困擾台灣社會，近日就有網友認為與其一味抱怨，不如正面拆解原因並提出對策，但當理論遇上現實，真的有機會落地嗎？相關話題近日再度引發熱議。一名網友在網路論壇Dcard上發文，試圖從結構面分析台灣房價居高不下的原因。他指出問題不僅來自需求過強，也與持有成本偏低、供給分配失衡有關，再加上薪資成長跟不上房價漲幅，以及租屋市場不透明、預售制度存在漏洞，使整體市場逐漸失衡。他也強調，台灣並非「沒有房子」，而是「可被有效使用的供給不足」，例如空屋未釋出、市場流動性不佳，以及社會住宅數量偏少等因素，進一步加劇購屋壓力。針對政策方向，原PO提出分階段建議。短期應持續信用管制，並檢討優惠貸款制度中的寬限期與投資客套利空間，同時擴大租屋補貼與包租代管；中期則需推動稅制改革、建立更透明的租屋登錄制度，以及逐步增加社會住宅；長期則應提升社宅占比，搭配都市更新與區域發展，讓資源不再過度集中。原PO認為台灣並非「沒有房子」，而是「可被有效使用的供給不足」。（示意圖／取自Pexels）不過這番分析並未獲得一致認同，反而引來不少質疑聲音，「現在要動也動不了，調高持有率稅金造成房價大幅度下降一堆貸款買房的就要補錢給銀行」、「你舉的這些地方都是私人住宅房價比台北還要貴的你知道嗎..所以你想說社宅推高房價嗎ㄏㄏ」、「台灣房屋的供給其實不低，只有『都市』的供給才低，所以這波郊區的價格跌不少，但雙北房價修正的很有限」。原PO提出的打房建議遭不少網友質疑。（示意圖／取自Pixabay）也有網友直言，關鍵從來不是不知道怎麼做，而是「是否願意做」，「我們政府知道怎麼做的，但不願意做，不是不會，是不願意、不敢」、「簡單原因複雜化，只要超過一棟，持有稅就大幅提高就好，不就是政府不想做」。另一派則從風險角度切入，指出房市與金融體系緊密連動，一旦房價大幅修正，可能引發連鎖反應，「利益結構不會這麼容易鬆動的，等牛馬明顯變少許多，房地產也撐不住才會有動作」。此外，也有人補充，房價問題具有區域差異，供給不足主要集中在都會區，郊區反而已有價格修正跡象，顯示市場並非全面失衡。台北頂級生活圈 「天母、民生」排不上？ 內行揭3地：真天龍核心「月少8千房貸 vs.多200萬利息」怎選？ 專家勸：別跟自己過不去雙北土地不夠用 他問「蛋黃區會擴大」？ 網友答案一面倒
日幣下跌閃見0.198！達人揭「空手接刀」慘況 一票哈日族笑不出來
日圓匯率持續探底，根據台灣銀行今（23）日最新牌告匯率，日圓兌新台幣現鈔下探至0.2011，寫下自去（2025）年7月以來新低紀錄；若與去年4月的高點0.2351相比，民眾拿新台幣10萬元換匯，現在可多得約7萬日圓，相當於多賺到約新台幣1萬4077元。而旅日達人林氏璧也表示，沒想到「一低還有一低低」。旅日達人林氏璧昨（22）日在臉書粉專「日本自助旅遊中毒者」發文指出，日圓匯率崩跌，一度出現0.1982的驚人數字。對此，林氏璧幽默表示，日圓「一低還有一低低」，雖然新聞常以「多換幾張迪士尼門票」鼓勵民眾衝日本，但他也點出，對於長期關注匯率變動的資深旅日族群來說，眼下的心情可能相當複雜。林氏璧觀察發現，部分核心哈日族其實「笑不出來」，因為許多人從日圓匯率相對高點就開始分批換匯，一路看著匯價滑落卻「空手接刀」，導致手中囤積大量成本較高的日圓現金。林氏璧也笑稱，這些累積下來的日幣甚至多到足以支付房子的頭期款，字裡行間透露出他的無奈。貼文一出，引發許多網友對於這波跌勢的熱烈討論，先後分享自身的「接刀」慘況。有人感嘆日圓存款已經比台幣還多，甚至有人自嘲現在「窮得只剩日幣」，為了消耗手中外幣，反而得花更多台幣購買昂貴機票出國。有不少從0.26或0.27一路換下來的網友表示，早已對日圓回升不抱期待，只能採取「罐頭配稀飯，日幣繼續換」的消極對策。
公館圓環降事故仍壅塞 李四川：若當選將提完整交通解方
公館圓環存廢爭議持續延燒，儘管交通事故顯著下降，但壅塞問題仍引發地方關注。投入新北市長選戰的李四川今（19）日表示，圓環設置確實讓事故減少超過5成，但中永和通往台北市的壅塞情況仍未改善，未來若當選將提出完整對策。李四川今日前往五股賀聖宮參拜，與地方民眾互動時指出，自去（2025）年10月公館圓環調整後，經由永福橋、福和橋進出台北的機車族事故率下降逾51%，「等於替很多家庭帶來平安」，顯示政策在交通安全面已見成效。不過，針對地方民代反映壅塞問題仍嚴重，他坦言，目前改善集中在安全層面，但中永和端車流仍有瓶頸，顯示整體交通路網尚未完善。李四川強調，交通治理不能只看事故數據，也須兼顧通行效率。若年底順利當選新北市長，將優先處理中永和交通壅塞問題，透過整體規劃與系統性調整，讓市民不僅「平安出門」，也能「順暢回家」，並承諾提出跨區通勤動線的具體改善方案。
台女走私「4公斤喪屍煙彈」！羽田闖關被逮 警視廳：史上最多
日本警方近日破獲一起重大毒品走私案件。一名台灣籍女子涉嫌將被稱為「喪屍煙彈」的藥物依托咪酯（Etomidate）結晶約4公斤走私入境，遭當場逮捕。當地警方表示，該批毒品重量為歷來查獲之最，案件背後不排除涉及國際販毒組織，正進一步追查來源與流向。日本《時事通信》報導，警視廳藥物與槍械對策課指出，50歲的劉姓女子自稱平時打零工，無固定住所。她於本月16日從泰國搭機抵達東京羽田機場，涉嫌將依托咪酯藏匿於行李箱內，企圖闖關入境。東京海關羽田分署人員在例行檢查中，發現行李箱底部設有夾層，內藏4袋可疑物質，經檢驗確認為依托咪酯，當場將其逮捕。警方調查顯示，依托咪酯近年在部分地區被濫用，因其使用後會導致意識混亂，被稱為「殭屍煙彈」，已被列為管制藥物。劉姓女子到案後否認犯行，供稱行李箱是向台灣友人的朋友借用，並不知內有毒品。目前警方正釐清案件是否涉及跨國販毒網絡，並追查相關共犯與上游來源。同時，此案也引發外界對新興毒品流入的關注，相關單位表示將加強邊境查緝與防制措施，以遏止類似案件再度發生。
民進黨提名黃世杰選桃園、莊競程戰新竹 賴清德：能以專業能力開創新局勢和新風貌
民主進步黨今(15)日召開第二十一屆第二十一次中執會，民進黨發言人吳崢會後轉述賴清德主席致詞表示，本次建請提名兩位市長候選人，桃園市長候選人，建請提名曾任立法委員、現任法務部政務次長黃世杰；新竹市長候選人，建請提名曾任立法委員、現任台灣智庫執行長及國立陽明交通大學助理教授莊競程。賴清德表示，首先，經過選舉對策委員會持續徵詢各界建議，並多次開會研商後，今天的中執會，將針對「2026年桃園市長及新竹市長提名候選人名單」的提案，進行討論與議決。賴清德指出，本次建請提名兩位市長候選人：一位具備法律專長，另一位擁有生醫工程專業。這兩位「縣市好人才」，了解城市未來發展和產業轉型升級，能以專業能力為桃園市和新竹市開創更好的新局勢和新風貌。賴清德說，第一位，桃園市長候選人，建請提名曾任立法委員、現任法務部政務次長黃世杰。世杰次長，是桃園優秀的客家子弟，擁有深厚法學專業的他，在桃園縣升格直轄市初期，即被延攬加入市府團隊，不僅幫助解決各局處在第一線面臨的法規問題，也重新整備一千五百項的法規，讓市府團隊推動施政更加順利。賴清德續指，他也憑藉對桃園地方需求的深入理解，經常提出要將市政資源挹注地方建設的建議，為地方發展奠定更穩固的根基。經過四年的市府歷練後，2020年，他進入立法院，在國會的專業問政成績有目共睹；在爭取地方建設與鄉親福利方面，也同樣不遺餘力，深獲肯定，協助桃園地方建設打下完善的基礎。賴清德表示，桃園作為是台灣接軌國際的重要門戶，需要一位真正了解桃園需求、為桃園發展打拚的好市長。相信黃世杰絕對是最佳的領航員，能夠讓桃園再次找回發展動能，再度展翅翱翔。賴清德說，第二位，新竹市長候選人，建請提名曾任立法委員、現任台灣智庫執行長及國立陽明交通大學助理教授莊競程。新竹，不僅是台灣高科技ICT產業的中心，也是台灣生醫科技的產業聚落。新竹市將是下一座護國神山－生醫產業的核心重鎮。競程執行長，具有生醫工程專長，且長年在陽明交通大學任教，無論是對新竹學術能量與園區產業脈動，或是對新竹市發展需求，都有高度的掌握。賴清德指出，加上，他擔任立委期間，積極參與「再生醫療雙法」：《再生醫療法》與《再生醫療製劑條例》的立法討論與推動，為台灣再生醫療制度與生醫產業發展，奠定重要的基礎。莊競程，正是新竹推動「生醫科技與ICT產業跨領域結合」最需要的專業戰力。相信他一定能以生醫專業串聯科技廊帶，將新竹市打造成兼具「科技腦」與「生醫心」的智慧健康首善之都。賴清德強調，黃世杰與莊競程，不僅具備地方及產業發展的卓越才能，也擁有逆境突圍的堅韌毅力。他們是帶領桃園市與新竹市擺脫空白四年，再度成長的最佳市長人選。賴清德表示，要懇請桃園市與新竹市的鄉親好朋友，全力支持民進黨推薦的「縣市好人才」，與地方一起「團結拚未來」。
大動作餐敘引聯想 陳見賢：只是談縣政
新竹縣副縣長陳見賢於上月底在藍營縣長初選中，以1.2個百分點差距敗給立委徐欣瑩。選後他表示將展開感謝之旅，並與各鄉鎮市長會面。14日，陳見賢於臉書貼出與縣內12位鄉鎮市長的合照，除北埔鄉長莊明增因不在新竹缺席外，其餘首長全數到齊，引發外界關注是否有意再度備戰縣長選舉。此次餐敘合影中，包括民進黨籍竹北市長鄭朝方也一同出席，畫面引發聯想，與當初陳見賢宣布參選縣長時，跨黨派議員合影支持的情形相似。對此，鄭朝方表示，當天餐敘主要針對各鄉鎮市共同面臨的議題進行交流與討論，並與縣府研商對策。他也感謝副縣長陳見賢與徐元棟提供建議與支持，促進地方之間更緊密的合作與連結。陳見賢則於臉書指出，13日晚間與各鄉鎮市長餐敘交流，強調縣政推動仰賴縣府與各公所攜手合作。他表示，當晚就交通改善、產業發展、社會福利與農業振興等議題交換意見，期望政策更貼近地方需求。他也提到，清明連假期間新竹縣面臨豪雨考驗，各鄉鎮市公所與縣府團隊第一時間投入應變，顯示基礎建設與防災韌性的重要性，未來仍須持續推動，為地方發展努力不懈。陳見賢發言人田芮熙表示，陳見賢長期與各鄉鎮市長維持良好互動，當晚主要針對縣政相關議題進行意見交流，同時也關心豪雨期間各地的應變情形。針對外界關注是否再戰縣長，田芮熙指出，地方確實有不少勸進聲音，但當天餐會仍以縣政討論為主，未涉及選舉相關規畫。
藍營火大回擊：沒提開放印度移工 別再造謠
台灣與印度於2024年簽署勞工合作備忘錄（MOU），勞動部預告最快今（2026）年可望引進首批印度移工，引發各界討論。針對網路流傳「國民黨連署開放印度移工」的說法，國民黨立法院黨團今（12）日澄清，相關政策為民進黨政府推動，國民黨則是在立法院扮演監督角色，要求強化配套措施。國民黨團指出，2024年2月16日民進黨政府與印度簽署MOU後，行政院於同年4月將相關文件送交立法院備查；6月立法院聯席委員會審查時，國民黨立委要求政府對移工政策負起責任，並加強制度設計。國民黨團強調，對於移工政策並非全盤反對，而是反對「黑箱引進、漫無目的」的作法，並提出三項主張作為監督方向。首先，要求設立專責機構，針對移工逃逸問題提出具體對策，確保治安與管理機制完善；其次，推動「政府對政府」的直接聘僱制度，減少仲介剝削，並建立績效指標，強化政府責任；第三，明訂引進比例，避免無限制開放，並透過相關配套保障國內勞動環境。國民黨團表示，支持產業發展與補足人力缺口，但前提是政策透明、配套完整，並充分與社會溝通。他們批評，若缺乏公開討論與制度規劃，恐引發民眾疑慮。針對網路相關說法，國民黨團呼籲外界釐清政策脈絡，強調監督與開放不同，並重申將持續在立法院把關移工政策，確保制度健全與社會安全。
睡再久都好累？營養師揭「慢性發炎」警訊 遠離NG習慣助身體滅火
現代人生活節奏快，若常感到睡不飽、皮膚莫名冒粉刺、腹脹或情緒低落，小心可能是身體正在「慢性發炎」。營養師珊珊指出，慢性發炎像是體內的無聲火，雖不會導致急性就醫，長期下來卻會嚴重消耗精神。對此，珊珊整理出日常生活中常見的5大發炎誘因，並提供相對應的抗發炎對策，呼籲民眾給自己1至3個月的時間調整生活習慣，有助於找回健康神采。營養師珊珊透過臉書粉專「愛健康營養師 珊珊」發文指出，造成身體慢性發炎的主因有5項。首先是現代人難以抗拒的「高糖飲食」，精緻糖會使血糖劇烈波動並產生糖化終產物（AGEs），進而損害細胞健康；其次是「壞油脂」，過度攝取油炸物或Omega-6脂肪酸，會讓身體長期處於發炎狀態。此外，「加工食品」內含的添加物及「塑膠容器」釋出的塑膠微粒與毒素，也是潛在威脅。而最常見的「壓力與熬夜」，則會導致荷爾蒙失衡，讓身體無法在睡眠中有效修復。若想有效「滅火」，營養師珊珊表示，飲食調整是第一步，建議民眾應多攝取「多色蔬菜」以獲取不同植化素對抗自由基，並搭配「適量水果」補充維他命C與膳食纖維。在油脂選擇上，日常烹調建議改用橄欖油或苦茶油等優質油品，並維持每週食用2至3次魚類，藉由Omega-3脂肪酸來平衡體內的發炎反應。這些天然食材能形成第一道防線，保護細胞免於慢性損傷。除了基礎蔬果，善用「天然辛香料」也是抗發炎的高效方式。營養師鼓勵以蔥、薑、蒜、辣椒等取代加工調味料，不僅能增添風味，更具備獨特的抗氧化功效。另外，十字花科蔬菜如花椰菜、青花菜苗及高麗菜等，因富含能協助肝臟解毒的成分，被視為頂級的「解毒食物」，能顯著降低體內的發炎反應，是餐桌上不可或缺的抗炎利器。最後營養師珊珊感性叮嚀，慢性發炎是長期累積而成的結果，修復過程同樣需要耐心與恆心。民眾在調整飲食習慣後，通常需要1至3個月的時間，才能逐漸感受到身體狀態的改善與回饋；她同時強調，健康轉型切勿操之過急，只要持之以恆地從日常細節做起，就能有效熄滅體內的無聲火，告別莫名的疲累感與情緒低潮。
石油危機衝擊民生 陳亭妃：塑料缺貨恐引全面通膨
中東衝突引發的石油供應緊張，已對台灣產業與民生造成衝擊。民進黨立委陳亭妃今（9）日在立法院經濟委員會質詢指出，塑料缺貨與價格上漲已從日常用品擴散至醫療、農業及工業領域，甚至連米價與航空票價也受到波及。陳亭妃表示，塑料是各行各業的重要基礎材料，影響範圍涵蓋塑膠袋、吸管、水管等民生用品，以及醫療包材與耗材、農業用包裝與肥料等，進一步延伸至高科技製程、機械、紡織、鋼鐵與營建交通等產業，形成全面性壓力。她指出，目前基層已出現「叫不到貨、價格上漲」的現象，恐導致通膨擴大。針對部分業者以延遲出貨方式變相漲價，陳亭妃要求經濟部主導跨部會整合，強化供應鏈管理，防止囤貨與哄抬價格行為。她強調，政府不應讓各部會各自為政，必須提出具體對策穩定市場。對此，經濟部、農業部及公平會等相關單位回應，將透過跨部會應變機制協調處理，強化監管並穩定供應與價格，盡速減緩民生與產業衝擊。
清明豪雨炸竹苗釀災 卓榮泰籲立院：速過治水預算抗極端氣候
行政院長卓榮泰今（9）日表示，2026年行政院已編列新台幣147億元治水預算送請立法院審議，呼籲立法院趕快通過相關審議計畫預算，以利儘速準備軟硬體設施，共同度過極端氣候帶來的環境挑戰。清明連假期間豪雨搞得大竹苗各地災情不斷，今天行政院會便由經濟部報告「0404豪雨及供水情勢」整理資料。經濟部官員回顧，其實攤開前總統蔡英文時期自2017年一路至2025年的「前瞻基礎建設」計畫，裏頭就包含諸多防洪排水改善工程，比方新竹縣新豐溪還有上坑排水系統砸了快4億、苗栗縣竹南地區灰寮溝排水設備花了約8.3億元等，讓這次豪雨絕大多數地區淹水都能在2小時內退去，系統性治水其實有初步成效。官員舉例，像苗栗頭屋沙河溪這次清明連假一度在4小時內狂下300公釐雨量釀災搞得10戶民宅淹水一度達2米，這塊就有必要儘速強化防範，經濟部已研擬淹水改善對策，目前正著手橋梁改建、清淤與河道整理，希望能提升通洪能力，讓沿岸居民四季都安心。閣揆卓榮泰（圖）呼籲立法院趕快通過治水預算對抗極端氣候。（圖／黃耀徵攝）卓榮泰坦言，這波清明降雨劫後，農業部已監測到南投縣仁愛鄉合歡溪上游形成新的「堰塞湖」，儘管初步監測蓄水量不大並已陸續自然溢流，監測從崩塌處至下游木蘭橋約14公里範圍內都是緩溢流範圍，初步觀察合歡溪兩岸住戶及耕作地還不至於須急迫性撤村等強制處分，然而仍請農業部持續監測並採取後續應變作為，務必與地方政府密切聯繫以確保民眾安全。值得一提的是，卓榮泰會中也直言近年極端氣候變遷搞得降雨量「患寡又患不均」，考量後續梅雨季來臨降水不確定性更高，已請經濟部持續與國科會、農業部攜手地方政府合作，務必加強各級產業節水意識，別搞得6月底前民生用水就須「分區供水」，當然產業生產、農業一期稻作也要兼顧，希望民生與產業順利運作。
北士科帶動通勤需求 議員籲開快線接淡水八里
輝達進駐台北市北投士林科技園區（北士科），預期將帶動大量通勤人潮，新北市議員陳偉杰今（8）日質詢指出，市府應提前規劃交通對策，建議開闢「點對點通勤快線」，讓淡水、八里居民可直達北士科，減輕捷運芝山站周邊壓力。新北市交通局長鍾鳴時回應，目前面臨淡水運輸走廊與重陽運輸走廊兩大瓶頸，短期將先規劃「跳蛙公車」作為接駁，滿足北士科通勤需求；長期則須透過橋梁與軌道建設改善整體運輸量能，並與相關單位持續研議。陳偉杰也關注行人安全議題，指出台北市已推動行人友善示範區，新北淡水、三芝、石門等地同樣高齡人口比例高，建議在重要路口推動行人友善升級。鍾鳴時表示，目前已盤點300多所學校通學廊帶，去（2025）年完成2處行人優先區，今（2026）年將再完成4處。此外，針對「淡海科學城」發展，陳偉杰強調，新北不應僅等待北士科外溢效應，應主動爭取AI產業鏈進駐，善用淡江大橋、台北港及土地優勢，打造科技產業聚落。副市長劉和然指出，淡海科學城交通規劃預計2029年完成，雖由中央主導規劃，但市府將積極推動招商。陳偉杰呼籲市府儘速公開規劃進度，並提出具體招商誘因，促使淡水與八里轉型為科技重鎮。
8旬婦3個月被騙走12億 警揭詐團惡劣手法！財損金額恐創日本最高紀錄
日本愛媛縣發生一起震驚當地社會大眾的電信詐騙案，一名居住在縣內的80多歲高齡婦女，因誤信詐騙集團冒充警察與檢察官的謊言，在短短3個月內先後匯款8次，財損金額總計高達約12億日圓（約新台幣2.52億元）。當地警方表示，此案不僅刷新了縣內自平成年代以來的最高詐騙紀錄，據警察廳掌握的數據，也極可能是日本史上金額最慘重的一宗特殊詐騙案件。綜合日媒報導，愛媛縣警方今（6）日宣布縣內一名80多歲老婦遭詐騙約12億日圓（約新台幣2.52億元），據石川縣警察廳組織犯罪對策課調查，這起案件始於去年10月底，受害老婦當時接到自稱藥局店員的女子來電，謊稱其健保卡遭冒用；隨後，一名冒充石川縣警官的男子接手，要求老婦必須透過通訊軟體聯繫以配合辦案。此後，詐騙集團還分飾多角，包括冒充檢察官指控老婦的帳戶涉嫌洗錢，必須將財產匯入指定帳戶進行「資產調查」。老婦不疑有他，自去（2025）年12月起至今（2026）年2月間，陸續匯出鉅額款項，財損金額總計約12億日圓（約新台幣2.52億元）。由於此案涉案金額過於驚人，已引起日本社會高度關注。愛媛縣警方指出，受害者在詐騙集團長期的心理威脅與話術操弄下，深信自己捲入刑事案件，才會在短時間內分批匯出高達12億日圓（約新台幣2.52億元）。警方特別強調，檢警單位絕對不會透過通訊軟體私下要求民眾辦理財產調查，更不可能以搜查名義要求民眾匯款至特定帳戶，提醒高齡長者及其家屬務必提高警覺。目前警方已針對匯款帳戶與相關通訊紀錄展開追查，試圖釐清背後的跨縣市詐騙組織。日警重申，民眾若接獲不明來電提及「健保卡冒用」、「帳戶洗錢」或「要求轉帳」等關鍵字時，應立即掛斷電話並向親友或撥打報案專線求助。
中東衝突衝擊原物料 卓榮泰：穩供應、防囤積確保物價
中東衝突升溫影響全球供應鏈，塑膠等原物料價格隨之上漲。行政院長卓榮泰今（6）日在「因應中東衝突民生安定專案會議」中指示，各部會須全力穩定供應與物價，並呼籲國人避免前往中東地區，以確保安全。卓榮泰指出，當前首要任務是維持產銷秩序正常運作，要求經濟部協調中油與台塑穩定生產相關原物料，同時積極擴充油品與輕油等貨源，以增加市場供應、抑制價格波動。在民生物資方面，卓榮泰也請衛福部掌握關鍵原料供應狀況，確保各項產品生產無虞，並由經濟部協助多元來源進口；農業部則須依規定穩定農漁用油供應，交通部則規劃啟動國內航線航空用油補助，以減輕產業壓力。針對市場可能出現的不法囤積與哄抬價格情形，卓榮泰強調，將先採聯合稽查方式加強查緝與嚇阻，並持續觀察市場狀況，若違規行為嚴重，不排除祭出更強力措施。行政院表示，政府將密切關注中東情勢發展，適時調整應對策略，以確保國內物價穩定與民生安定。
不敵油價飆升「每月燒300億」 馬來西亞政府：4/15起公務員居家辦公
為了因應全球能源危機動盪，導致油價持續飆升。馬來西亞首相安華（Anwar Ibrahim）1日宣布，自4月15日起，馬來西亞政府部門、法定機構及政府相關公司將推行居家辦公政策，以減少燃料使用並確保能源供應的可持續性。根據《星洲網》報導，安華在會議後表示，這項居家辦公政策是應對全球能源動盪的重要策略之一，目的在於減少交通用油，降低國內能源消耗壓力。安華指出，為了壓制油價上漲對民生的衝擊，目前政府每月需支出高達40億令吉（約新台幣317億元）以穩定油價，對政府的財政負擔相當沉重，「政府的能力並非無窮無盡，我們必須採取果斷行動」。安華透露，除了推行居家辦公政策，政府正在積極推動能源多元化，如開發石油與天然氣進口渠道。為確保在全球供應鏈受影響時，政府仍能穩定維持供應，國內石油公司馬石油（Petronas）已保證，國內石油與天然氣至少到5月前供應無虞，暫時不需過度擔心短缺問題。安華也提到，中東局勢持續擴大，全球能源供應必然會受到影響，馬來西亞也無法倖免。對此，政府已成立「國家經濟行動理事會」，邀請專家研擬對策，以減輕民眾負擔。安華強調，未來情勢可能在好轉前先惡化，且恢復所需的時間也會拉長，呼籲全民一起節約能源，並配合政府調整生活方式，以度過這段「非常時期」。
糖尿病控糖「陷情緒內耗」恐釀惡性循環！ 醫：先改1觀念
根據2024年《台灣糖尿病年鑑》資料顯示，台灣糖尿病人口約245萬人，盛行率達11.2%，其中40歲以下年輕族群發病率5年內增加25%。多數人直覺認為飲食是影響血糖的主因，卻可能成為疾病管理的盲點！耕莘醫院新陳代謝內分泌科馬文雅主任指出，臨床上常有患者困惑「怎麼沒吃東西血糖也升高」，其實背後就與情緒起伏影響壓力荷爾蒙、引發血糖波動有關。糖尿病管理也要兼顧情緒健康，第一步就是放下「對疾病的恐懼」。還沒吃血糖先飆 情緒也是影響因素馬文雅主任說明，人體的血糖來源除了飲食，還包括由肝臟調節的葡萄糖。從演化角度來看，在壓力狀態下，壓力荷爾蒙會刺激肝臟釋放更多葡萄糖，為應對危機提供能量；但這一機制放在現代，就會出現患者還未進食，只因為情緒低落或睡眠不足等，血糖卻出現上升的情況。「情緒低落時，想要進食放鬆是正常生理反應，但對糖尿病患者卻是一場拉鋸戰。」一方面想用食物安撫情緒，另一方面擔心影響血糖控制，放縱吃喝後又容易後悔與焦慮。長期下來，糖友容易陷入情緒內耗，有些人更對頻繁的回診、用藥、自我照護等感到厭倦與挫折，再加上生活中本就有的壓力堆疊，最終可能形成血糖控制不佳的惡性循環。「應緊張的不緊張、無需緊張的太焦慮」 患者也呈兩極化現代人人手一機，衛教資訊越來越隨手可得，臨床觀察患者反應卻呈兩極分化。馬文雅主任指出，醫療端經常強調血糖控制，以及提醒糖尿病惡化的可能結果，本意是希望血糖進步空間較大的患者多注意。結果看似繁瑣的疾病管理和對未來的恐懼，使得部分患者選擇逃避，也有人缺乏自覺、忽視病情，最後均加速疾病進程。「就像老師在台前提醒要注意學業，結果翹課的還在外面玩，坐在第一排的學生卻嚇得不行，以為自己要被當。」同樣一套衛教資訊，聽在本就自律、健康意識高的族群耳裡，反倒釀成過度焦慮。加上AI逐漸普及，部分民眾遇到身體變化習慣先問AI，卻因AI的回應放大了對風險的想像。其中「糖尿病前期」在醫學定義上為血糖數值接近診斷標準，但尚未確診的高風險群，常被誤解為與早期癌症概念相似，有人因此嚴格鞭策自己控糖，還沒罹病卻已過上患者般的生活，結果在長期壓力影響下，進入糖尿病的風險可能增加。「我個人臨床觀察發現，近幾年類似情況有增加趨勢。」以恐懼驅動改變難持久 翻轉疾病觀念從「愛」出發要改善糖尿病管理，第一步要先將糖尿病去污名化。馬文雅主任說明，罹患糖尿病，代表的是代謝效率因老化等原因變得效率不如過去，不是天塌了，也不是這輩子完了，透過生活調整與治療的及早介入，病情仍有改善或延緩的空間。她指出，若把自己對洗腎、失明或截肢等的「恐懼」當作動力，勉強改變往往難以長久維持。臨床上會引導患者思考「心臟停止跳動前，想要完成什麼事」，以「珍惜身體」的角度出發，透過調整飲食、規律運動、充足休息、積極治療等，目標為讓身體各器官陪自己更久，保有行動力與生活品質。「如果想要到處走跳，現在可能需要犧牲一些享樂來做交換，也許有些不方便，但可能可以避免未來的大麻煩。」有需求應與醫師討論 保持情緒穩定就是在控糖！馬文雅主任舉例，有患者容易緊張，空腹血糖長期偏高，經調整心態、不再全天緊盯血糖數值後，病況逐漸穩定。若擔心情緒變化對血糖的影響，她建議可透過血糖監測，了解是哪些情緒、什麼情況下造成血糖波動，同時要理解短期波動不代表長期失控，切勿過度焦慮，必要時可回診尋求醫療團隊協助。現代治療也正朝向「以病人為中心」，例如患者偶爾想攝取甜食，應向醫師提出，評估是否可以透過調整藥物或增加運動量取得平衡；若對長期用藥有疑慮，也應與醫療團隊討論，重點是「治療不中斷」。她形容，醫師是「翻譯身體語言的人」，協助患者理解身體發出的訊號，並決定自己接下來的對策。改變看待疾病的方式，糖尿病也可以是生活的其中一部分。「光是保持穩定情緒、舒緩壓力、減少壓力荷爾蒙，本身就是血糖管理的重要一環。」【延伸閱讀】想防糖尿病 生活壞習慣卻改不了？營養師教「從加分開始」更易落實！身體會「記仇」！血糖回穩心衰竭風險仍在 掌握糖尿病前期5警訊做好預防https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=68080
睡覺被蚊子吵醒好崩潰！她分享「5分鐘滅蚊技巧」 這款APP也大推
睡覺被蚊子吵醒好癢好痛苦！一名女網友近日在Threads上公開一項簡單的「光影追蹤法」，聲稱能在短時間內有效鎖定並消滅室內蚊子，引發大量討論。貼文指出，深夜時耳邊傳來的蚊子嗡嗡聲，往往讓人難以入睡，而多數人習慣立即開啟室內所有燈光尋找蚊子，但此舉反而容易讓蚊子迅速躲藏，增加捕捉難度。該名女網友表示，實際測試後發現，維持室內「低亮度但可辨識」的環境更有利於觀察蚊子動向。她建議僅開啟床頭燈，避免強光驚動蚊子，接著利用手機內建手電筒，貼近牆面或角落進行搜尋。此方法的關鍵在於光源與環境亮度的差異，當強光照射蚊子時，會在牆面形成放大的黑色影子，使原本難以察覺的小型昆蟲變得明顯。貼文進一步說明，透過觀察牆面上的影子，不僅能清楚辨識蚊子的位置，也能掌握其飛行路徑與停留點，提升擊中機率。該網友分享個人經驗，實際操作後僅花不到5分鐘便成功擊殺蚊子，認為此方法效率顯著，且不需額外工具。這項技巧曝光後，引發其他網友熱烈回應，許多人也分享各自的除蚊方式。有使用科技產品的網友指出，透過「熱像畫面APP」能利用溫差辨識蚊子位置，「我是用熱像畫面app掃到它，找到的，還蠻有用，看很多脆友都推薦，我實測也真的有用，我昨晚在客廳玩遊戲結果用這方式+電蚊拍，打死五隻。」此外，也有網友提供多種實用的居家對策，「等聽到蚊子聲音之後，慢慢離開去開燈拿電蚊拍，你會發現蚊子停在你床頭附近的牆壁上！完全不用找別的地方」、「打蚊子必成功秘訣1.讓蚊子在你附近嗡嗡嗡、2.快速開燈、3.蚊子會定格在周圍牆上、4.深呼吸、5.最快手速啪」、「我原本用電蚊拍，但沒有隨時放在旁邊有點不方便，現在用小吸塵器，也很有用」、「我都直接找精油抹在棉被蓋不到的皮膚上，還有耳朵脖子，一覺到天亮」。